List'ev ortica, foglie di tarassaco, fiori cespuglio, 20 g di raccolta Due cucchiai versare due tazze di acqua e vapore in forno per 2-3 ore. Prendete giorno per 2 settimane mezza tazza 3-4 volte al giorno. Quando abrasioni attaccano esclusivamente dieta latte.

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 Tsvetkov fiordaliso, equiseto erba, erba successione 15 g, erbe ortica, fiori di calendula. foglie di noce, noci, erbe veronica 10 g, 20 g di erba viole del pensiero, la raccolta di 4 cucchiai di versare un litro di acqua del rubinetto, bagno la notte in ebollizione mattina per 5-7 minuti. Brodo prendere 1/3 di tazza 5 volte al giorno da abrasioni.

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 Un cucchiaio di fiori di camomilla versare 1/3 litri di acqua bollente per 15 minuti. Per impacchi con ascessi, panaratsiyah, abrasioni. Dovranno utilizzare caldo.

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 Cuocere medie Cipolla dimensioni, tagliata a fette e partito cravatta sotto forma di calore a bolle. Cambiare il bendaggio ogni 4 ore.

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 Farina di segale mescolata con miele per la consistenza di argilla bagnata. Flapjack con questa struttura per fare l'ascesso, condita con un pezzo di carta e cravatta tenuta.

 Medicina dietetica

 A basso contenuto calorico diete limite numerico fissato apporto calorico giornaliero (di solito 1000-1500 calorie). Per le tabelle calorico calcolare il vostro valore energetico vostra cena.

 Innumerevoli piani, versione semplificata del sistema alimentare low-carb è suddiviso in tre categorie: vysokouhlevodnoy si dovrebbe evitare ad alto contenuto calorico nevuhlevodnoyi si vuole mangiare cibo moderatamente e non proibito.

 Progettato come una dieta liquida che fornisce circa 330 calorie al giorno. Poiché il valore energetico inferiore a 1000 calorie al giorno, una dieta dovrebbe essere utilizzato per un breve periodo di tempo o di volta in volta e sotto controllo medico.

 Alcuni dispositivi che utilizzano impulsi elettrici che causano i muscoli a contrarsi e rilassarsi raccomandato.

 Una possibilità - succhiare grasso; molti chirurghi plastici ora praticare questa tecnica di rimozione del grasso indesiderato.

 Gli esercizi stessi non hanno molto effetto sul peso. Ad esempio, alle 12:00 il tennis lezioni portano alla perdita di peso a 500 metri. L'esercizio fisico, tuttavia, migliorare la salute nella dieta.

 La partecipazione a gruppi di sostegno come i "golosi anonimi" può essere efficace, ma modo costoso per perdere peso e dare carica psicologica inestimabile.

 Medicina alimentare, chiamata anche terapia dietetica, in qualche modo connessi con i metodi di naturopatia. L'obiettivo di naturopatia - aiutare il corpo ad adottare il proprio potere nel trattamento della malattia; enfasi della medicina alimentare il ruolo di una dieta sana come una parte importante di questo processo. Molti principi alimentari promossi da Naturopati sono coerenti con il pensiero medica convenzionale, ed entrambi concordano consumo nocività di grandi quantità di grassi e carboidrati raffinati. Tuttavia dietotera-LDPE credono che molte malattie provocate influenza allergiche o tossiche di determinate sostanze nella dieta normale; Essi possono raccomandare l'assunzione di integratori di vitamine, minerali e altre sostanze progettati per soddisfare le esigenze individuali. Additivi di trattamento deve sempre essere eseguiti sotto la guida di professionisti esperti. Attenzione alla dieta ha dimostrato benefici in relazione alle malattie di ogni genere.

 Il problema di obesità non è rilevante solo oggi. Nonostante il fatto che le donne in sovrappeso secoli fa erano considerati la bellezza ideale, ci sono state molte persone che volevano trovare una figura snella. Le opportunità di andare a saloni e centri fitness non esisteva, così tutte le speranze erano riposte sulla medicina tradizionale, che, per inciso, è utilizzato per la perdita di peso oggi. Molto pochi strumenti buoni ed efficaci testate non solo il tempo, ma anche in pratica.

 La medicina tradizionale: ricette per la perdita di peso

 Qualunque sia la gente rimedio si sceglie di perdere peso prima di usarlo, è utile consultare un medico. Soprattutto se si ha una malattia del tratto gastrointestinale, problemi renali, ecc E 'meglio sbagliare che avere un ben più gravi problemi di salute che quei chili in più.

 Erbe per la perdita di peso spesso utilizzano la medicina tradizionale, e non a caso, è prodotto naturale naturale che ha un certo numero di proprietà diverse. Vale la pena notare che le erbe, a seconda della specie, possono essere utilizzati per bruciare le calorie in eccesso (stimolanti) per rimuovere il liquido in eccesso dal corpo (effetto diuretico) per accelerare il rilascio dell'intestino (effetto lassativo) per ottundimento fame (chiamato supresanty appetito).

 Ricetta 1

 Preparare la seguente soluzione: Versare un litro di acqua bollente, due cucchiai schiacciati frutti di ginepro e foglie di senna. Lasciate riposare per quindici minuti a fuoco basso, poi raffreddare e filtrare. Conservare in frigo pronto per preparare e prendere un cucchiaio prima di ogni pasto principale. La durata di assunzione - non più di un mese da quando attraverso questo orario di inizio per abituarsi l'infusione, e sarà inefficace. Fate una pausa per un paio di settimane e poi passare attraverso il corso di nuovo.

 Ricetta 2

 Ecco un'altra meravigliosa miscela di erbe. La medicina tradizionale per la perdita di peso offre misti in quantità uguali lettere Willow Tea, uva ursina, seta mais, frangola corteccia.

 Poi prendere un cucchiaio di miscela di cotto, versare un bicchiere di acqua, mettere in un bagno d'acqua per quindici minuti. Per diminuzione dell'appetito e fuori il liquido in eccesso dal corpo, prendere una mezza tazza di brodo cotti al mattino e alla sera.

 In decotti di erbe e infusi, medicina tradizionale per la perdita di peso offre diversi altri mezzi efficaci. Qui ci sono alcuni di loro.

 Ricetta 3

 Ogni sera, un'ora prima di coricarsi dovrebbe bere un bicchiere di yogurt, che ha aggiunto l'aglio tritato pre-chiodo di garofano. La bevanda non è certamente piacevole, ma i vecchi dicono che lo yogurt in combinazione con aglio ha potente colpo sui grassi e promuove la loro rapida rimozione.

 Ricetta 4

 La medicina tradizionale per la perdita di peso si avvicinò con massaggio al miele - forse il più doloroso, ma il più efficace. L'esecuzione in questo modo: è necessario prendere il miele e applicarlo a aree problematiche. Poi mano applicato sulla pelle, e poi bruscamente "vidkleyuyetsya." Questo shake migliora la circolazione, rendendo la pelle morbida, mentre alle prese con cellulite - un altro nemico femminile.

 Ricetta 5

 Essential medicina oli popolare per la perdita di peso utilizza un tempo molto lungo. Il loro utilizzo, è possibile accelerare la perdita di peso, migliorare la condizione della pelle e normalizzare la circolazione del sangue. Gli oli essenziali possono essere aggiunti al bagno o utilizzano per il massaggio. Efficace nella lotta contro il sovrappeso arancio, melograno, rosmarino, zenzero, olio essenziale di cardamomo. Prima di utilizzarlo, è necessario pre-diluizione a mandorla, cipresso o olio di ginepro. In acqua, gli oli essenziali non si dissolvono. Ecco una semplice ricetta per un buon prezzo da eccesso di peso. In 10 ml di base (come l'olio di mandorle) aggiungere 5-6 gocce di olio essenziale a vostra scelta. Utilizzare miscela cotta per il massaggio.

 Seguito dieta sana dell'intestino dovrebbe seguire la regola generale che implica il rigetto della domanda in questo periodo, lo zucchero, il sale, bevande gassate e pane, ma non frizzante l'acqua minerale dovrebbe essere bevuto in grandi quantità, e inoltre prendere la vitamina C.

 Inoltre, si dovrebbe abbandonare questa dieta durante lo sforzo fisico intenso e quando si eseguono lavori pesanti.
 Una dieta progettata per dieci giorni, lei migliora intestinale e normalizza il metabolismo, durante il quale vi permetterà di trascorrere l'alimentazione del sistema di alimentazione, ci si sente come l'intestino sano, e con cinque chilogrammi -simoma rozproschayetesya chiaro.

 I primi due giorni è auspicabile che il rifiuto completo di tutti i prodotti, ad eccezione di mela verde, e la sera dovrebbe bere una tazza di tè con l'aggiunta di un cucchiaino di miele.

 Terzo giorno. Breakfast si affida porzione herkulesovoy polenta, cotta in acqua, senza aggiunta di sale e lo zucchero, un bicchiere di acqua minerale.
 A pranzo pronti duecento grammi di manzo bollito e guarnire pomodoro aggiungere.
 La cena è composta da duecento grammi di riso bollito, che può aggiungere una piccola quantità di salsa di soia, una tazza di tè al limone.

 Quarto giorno. Colazione: polenta porzione herkulesovoy e una tazza di caffè.
 Pranzo: due mele e una fetta di limone.

 Cena: una mela e arancia.

 Quinto giorno. Colazione: carote tagliuzzate, condito ?? succo di limone, yogurt magro e formaggio magro in una quantità di 150 grammi e acqua minerale.
 Pranzo: due uova sode, patate al forno, insalata di pomodori e cetrioli, olio condito.
 Cena: duecento grammi di riso bollito, può aggiungere una piccola quantità di salsa di soia, una tazza di tè al limone.

 Sei Giorni. La colazione e il pranzo di oggi consistono solo porzioni herkulesovoy porridge.
 E lasciarsi cena duecento grammi di riso cotto.

 Giorno Settimo. Per la prima colazione si può permettere solo una tazza di caffè.
 Per il pranzo si può prendere una porzione di brodo vegetale, mela, 150 grammi di formaggio magro.
 Cena consiste di una tazza di yogurt.

 Day Eight. Colazione: parte herkulesovoy di porridge, zuppa di verdure, tre mele, un arancio e un bicchiere di acqua minerale.
 Pranzo: tazza di yogurt.
 Cena: pesce bollito, due arance, tè.

 Giorno del nono. La colazione consiste solo di un bicchiere di kefir.
 Pranzo: pesce e bolliti una tazza di tè.
 Cena: duecento grammi di forma manzo bollito, una porzione di riso e tre mele.

 Giorno ten - finale.
 Colazione: tazza di yogurt.
 Pranzo: una tazza di tè con il miele
 Cena: una porzione di riso, un arancio e fettina di limone.

 Estate ... vacanze attento e caldo, e pigro, speranze sognanti e non mantenute - la mia prossima estate piuttosto inaspettatamente ha chiuso quest'anno più velocemente del solito. Autunno ancora odore la settimana scorsa ... Foto: Shutterstock ... quando improvvisamente versato freddo umido di pioggia lungo la strada corda rivestita di seguaci-fungo, Tranquillo vecchio Anna - un vicino di casa nel paese - è diventato sempre più forno Charlotte e quasi ogni giorno a condividere con noi, accompagnato da caldi pezzi Klekli delle loro torte costanti intonavano: «Resta farina lime e lo zucchero, il mio presto mi zvezut nella loro giungla di cemento, e hai un sacco, e bambini utile e facile per me, mele altrettanto mancante. ". E 'la verità già caduta? Non ho notato. Questi pensieri visco-corrente come "l'autunno della vita, come l'autunno dell'anno, non si è in lutto, benedici 'strisciando oggi nella mia testa come una mosca autunno assonnato. Occhi in qualche modo a volte rosicchiare le lacrime, anche se non di me, questo eterno Lope de vehovskaya tema "che aveva visto un sacco di piangere". Le mie mani decomprimere rapidamente e metodicamente scatole e pacchetti completi di tesori, essendo fuori dalle miglia di profondità memorabilia vecchio di vita sedentario, che ora è un urgente bisogno di trovare il loro nuovo posto nella loro nuovo spazio. Sebbene temporanea, ma ancora. Ci siamo trasferiti al nostro non abbastanza vicino a Mosca, dando (45 miglia a Mosca) con la vendita di due vecchi appartamenti invece di comprare 4 appartamenti. In qualche modo ha deliberato all'unanimità di attendere in campagna nostro "senza cavalli", senza soldi e tempo, in attesa per l'inizio della prossima estate una nuova casa, una nuova vita - tutto nuovo! I - Smettila sognatore - E questo è qualcosa che i miei anni - "Autunno vita, come l'autunno dell'anno ..." - ugh, che è attaccato! Ora, in una grande casa di periferia ci sarà per sempre vivere grande gruppo misto. Siamo davvero molto - mi e mia mamma, che io non vivo insieme 20 anni è; Questo è il mio tre figlie adulte con le loro regole e uomini, per la I - madre e questo significa ... (ha ha); è una nipote - intelligente e bella, sognatore e vydumschitsa tutti i tipi di giochi e divertimenti più a nord; e anche il più 3 nipoti, e un altro sulla strada, e tutto prescolare profondo; e un cane con un nome strano Fervufa e gatto di mezza età Felix con gli occhi freddi e piuttosto estremisti disposizione. In qualche modo cattivo e triste che si compone di vaga prospettiva di risolvere il problema degli alloggi, Io in qualche modo non particolarmente preparato per la caduta della sua vita, Per essere più equo o qualcosa. Anche se, stop! E in realtà questo paterna stesso? Cosa c'è di così terribile e disperata mi succede? Qui una volta menzionato lunghe letture, ma poi senza alcun pensiero di un libro dello scrittore polacco, in cui la protagonista dei miei anni, e forse più giovane (e che differenza!) Del debito Nahapavshy dopo il divorzio dal marito, era quello di costruire una casa di campagna e in qualche modo magicamente tutto nella sua vita era in qualche modo costituita come "occhi paura hands - fanno", in breve, consiste. Impressionante! Quello che in realtà peggiore tutte queste eroine diventare felice? Ho sempre amato sperimentare e soprattutto sopra l'altro e ancora credere in ogni sorta di meraviglie, anche se l'età non più! Ed essere vicino alla mia famiglia, i miei figli, mia madre, mio ​​gruppo di sostegno. Dal cervello fienile subito zapurhaly versi un altro tono - "tutte le mie cose non sono numerati, io sono ricco", "L'autunno è un momento originale piacevole e meraviglioso", ecc! Sweetheart (parlo di lui, la madre!)Ma dai, non in attesa di Lunedi, comporre oggi planchyk finché i prossimi 3 mesi questa insolita per voi in ogni senso d'autunno! Mi sposto verso il bersaglio bizzarro tack, dal momento che è tutto ciò che permette. E sì, lo farò, WILL, WILL:

1.  Comincio ogni mattina la vostra con una passeggiata di 30 minuti ad un ritmo sostenuto sul campo vicino alla foresta, dove il bordo del villaggio vive il nostro eterno mughetto estate. Portate alla mia ghiro il brunch (madre-figlia-nipote) di latte fresco e formaggio - è anche un buon motivo per allenarsi a esercizio quotidiano, perdere peso, migliorare, zapruzhinit piedi e poi tutte le altre gioie di ottenere la sua perfezione fisica.
   

   
   

2.  Io insegno in cassette car audio sulla strada a Mosca e in quei noiosi rallentamenti marmellate, Spagnolo (Perché non ho pienamente capito, ma di certo), ma un mio amico e ha detto che "è meglio non sapere una lingua che non so 2 o 3". E ho sempre ascoltare la musica bizzarra chitarra spagnola in stile flamenco. Questo solo è un Holpe - questo metodo percussioni folle toccando il chiodo sulla terrazza mentre suona la chitarra. Ascolto il miglior chitarra spagnola! E anche la Andreas Segovia - chitarrista eccezionale di tutti i tempi! Il primo del suo forte rasheado Ho appena perdere il mio senso della realtà. Ora ho davvero bisogno! Ho fatto avviare un piccolo sogno della tua prossima estate vacanze in Spagna, dove da alcuni anni stavo chiamando la mia ragazza Kirghizistan Gul, che ha sposato in fretta e sempre vivace italiano Massimo, lavorando in Spagna per un contratto a lungo termine che ha un fratello solitario Giorgio. Ecco il programma laggiù! Anche se quello che hanno Giorgio? Dopo tutto, il nostro nuovo dipendente presso l'istituto, e un luchistohlazyy handstitched (nuova parola pazzo nel mio maschio dizionario) Peter ?? troppo personale. Almeno appena innamorarsi e poi trattare!
3.  Io ballo! Per flamenco Non sono cresciuto, ma che salsa e merengue - è necessaria. Beh, almeno un paio di volte alla settimana successiva al mio lavoro dance club dove ho scoperto sei mesi fa, un gruppo di adulti. Dovremmo avere il tempo di finire tutte queste danze a ingorghi di Mosca per tornare comodamente a casa. E se non avete il tempo, a volte è possibile passare la notte con un amico di Fede che il vostro gatto sarà felice di me almeno ho di lei. E anche una volta alla settimana provocatoriamente rotolo bottino sotto i ritmi latino-americani spensierati e non male. Soprattutto, il mio buon umore e un nuovo tema in vita. Abbasso tutti questi motivi l'autunno degrado e distruzione! E sarebbe bello vedere gli occhi attoniti dei bambini, come si scopre che era chiaro questa madre ha alcune lezioni segrete. Intrigo - un'altra nuova parola della mia stagione autunnale.
4.  Leggo. Ma forse l'inizio di quei libri sono ora leggendo la mia figlia più grande, perché non ho mai piace importante capirlo. Figli adulti, che ho tanto bisogno, ogni giorno ?? meno bisogno di me. E so che questo dovrebbe essere quello che ho insegnato loro di essere autosufficienti e indipendenti, ma a volte voglio così male per capire il loro comportamento e le opportunità per i colloqui diretti non c'è ... Gli autori sono a me sconosciuti, ma i nomi invitano - "Terribilmente forte e molto vicino "," Smillie e il suo senso di neve "," piena illuminazione. "
5.  E con contestuale probabilmente rendere il halva fine settimana. Sì, più reale halva orientale in "1000 e una notte"! C'era una possibilità di negozio di spezie indiane, ha acquistato un boom diverse e colorate borse con strane spezie odore estraneo, poroshochkami, noci e semi e un libro sulla cucina orientale per l'avvio. Farà tutto piantato a tavola, beviamo il tè e parlare, come in passato sulla nostra bella cucina antica. Dopo tutto, niente di male accadrà, perché in autunno pensoso e tranquillo delizioso Natale arriva sempre in inverno, e la primavera promettendo snarky, e poi arriva ed i nostri appartamenti, dove amavano le cose vecchie trovare nuovi luoghi e nuovi vicini. Proprio come in Zweig in "Magellan" - "Prima c'erano le spezie ...". Dopo tutto, che hanno spinto molti a studiare il mondo e ha dato impulso allo sviluppo di molte scienze ...

 Così pieno di sogno, è il momento di dormire, domani mattina presto e la mia nuova vita! Galina Derbentseva

 E 'tempo offseason bella ma ingannevole - solo caldo, ma un po' lento - e proprio lì cielo coperto, il viso e l'umore. E non è chiaro che cosa fare. La cosa principale - non essere triste. Dopo tutto, che cosa è l'autunno? Questa unità ...

 Controllare estetista si divertono novità decorative sempre bello, ma ora è il momento di organizzare un audit dei costi di assistenza attenta e migliorare le loro forniture di bellezza ...
 idratante per viso e corpo - senza di loro semplicemente non può fare, perché fare il bagno sotto il sole, che in estate non evitare anche quelli che non vanno al mare, rende la pelle più secca. Il freddo proveniente agirà nella stessa direzione, minaccioso disagio, diminuzione del tono e la comparsa di rughe premature. Quindi applicare la crema con generosità, e se vengono assorbiti rapidamente, ripetere la procedura. Meglio quindi rimuovere i resti di stoffa che "nedodaty."
 Scrub, secchezza o gommazh - per tornare tenerezza pelle e anche il colore. I medici hanno scoperto che quando abbiamo un non solo desiderabile color bronzo abbronzatura, ma anche del tutto inutile ispessimento dell'epidermide. E dopo la pulizia idratante sarà più efficace.
 Emolliente balsamo per labbra - è necessario in qualsiasi momento dell'anno, non dimenticate di lui nella offseason. Labbra Pelle obvitryuyetsya facilmente a cambiare tempo e quindi non è il migliore, anche sotto uno strato di rossetto.
 Nutriente Maschera Capelli - improbabile che tutta l'estate indossava cappello a tesa larga, così ora, almeno una volta alla settimana per le serrature hanno bisogno di cure ricostituente per la restituzione elasticità e lucentezza sana.
 crema per mani e unghie - calda stagione se ne dimenticò, è il momento di riportarlo nei ranghi dei migliori amici di cosmetici. In primo luogo, le mani di riabilitazione dopo il trattamento frequente acque e lavori agricoli, e in secondo luogo - per proteggere il fronte del freddo che avanza. E preparare guanti - che avrebbero dovuto mettere in due, senza aspettare il gelo.
 Inizio Esfoliante abbronzatura: fondi di caffè zaparenu mescolato con una piccola quantità di basso contenuto di grassi panna acida, e mettere su un massaggio. Il risultato - una tonalità dorata morbida e leggera, come l'estate e non si conclude.
 Salone di bellezza autunno - è anche gocce di temperatura, da cui la pelle durante l'estate, abituati come capriccioso guardava normale. Aiutalo a sopravvivere le procedure salone di stress offseason. In genere, essi includono gli stessi passi che si possono fare a casa: la pulizia ed esfoliazione, maschera e l'applicazione di una crema o siero. Ma la differenza è ancora grande - all'interno si avrà un trucco professionale abili mani di uno specialista e relax, che è importante per l'apprendimento, anche le sostanze nutritive della pelle, per non parlare l'umore. Se non problemi specifici, selezionare la procedura più piacevole, come impacco corpo al cioccolato o un massaggio con oli aromatici. Ottima anche per il corpo si ottiene una solida spinta di energia.
 Se stai pensando di gravi attività rigeneranti, è il mezzo di tempo e peeling chimici profondi o laser resurfacing persona. Dopo aver condotto un aggiornato la loro pelle non può sostituire il sole e il vento freddo, e grigie giornate autunnali sarà utile. Beh, se non rozluchayetesya con i sogni di prossima estate, quindi assicurarsi che tutto è andato liscio: laser, macchina fotografica o altro epilazione radicale si svolge in più fasi, in modo che i preparativi per la stagione spiaggia solo bisogno di iniziare a domani.
 Cosmetologi autunno raccomandazione: non dimenticare le procedure che migliorano l'umore.
 Fai haircut estate crescono più velocemente e più sottile, ma anche bruciare rapidamente. Nessuna meraviglia esperti ritengono che il loro aumento delle precipitazioni naturale dopo una stagione calda - fino a 120 capelli al giorno contro il solito settanta. Se vi siete persi l'autunno del volume e lucentezza dei capelli, è il momento di rivolgersi al parrucchiere. È possibile selezionare un "brevità" radicale o tagliare a pochi centimetri doppie punte. E infatti, in entrambi i casi letteralmente rendono la vita più facile per la luce ultravioletta debole e frequente lavaggio dei follicoli piliferi, e sono maggiormente in grado di far fronte con il suo compito principale - per crescere e nutrire i capelli.

 Se i capelli sono secchi e fragili, è meglio non fissare la lacca per capelli, zatverdevaya, forma più attorcigliamenti del fusto del capello.
 Rafforzare la salute non Whichever're sembra primavera, ma è fortemente associato con il termine "malattia da carenza", ma generoso autunno, al contrario, molti doni utili di natura che ci ispirano salute e la bellezza dei mangimi. Freddo bypass tuo fianco, e carnagione migliorerà se si include nel menù giornaliero di almeno quattro frutta fresca, come mele e due due agrumi. Una varietà di benvenuto: Antonovka e Spartacus, pompelmo e arancia - ciò che il vostro cuore desidera. Non nego la sua guarigione tisane con erbe e frutti di bosco, menta, tiglio, ribes nero, lamponi. Essi possono e devono bere, non solo per il trattamento, ma anche per la prevenzione efficace delle varie malattie, e profumi naturali freschi cacciato sonnolenza e aumentare l'efficienza.
 A proposito di allergie, ricordiamo anche la molla. In realtà, se si intensifica. Durante questo periodo, i medici aiutano ad alleviare i sintomi spiacevoli antistaminici, e ci rilassiamo ... fino alla prossima primavera. Nel frattempo, lasciare che la malattia faccia il suo corso, non è raccomandato, può portare a complicazioni fino all'asma. E i migliori allergie cura in primavera, quando la fase acuta è finita. Visita specialistica seguire raccomandazioni destinate - e un'altra volta a fiorire verrà ricordato solo per la sua bellezza.
 In cinese afferma trattato medico che la natura in autunno arriva in stato di tranquillità e di pace, e la persona migliore per rispondere a questo stato d'animo - emozioni di controllo, meno fastidi, prima di andare a letto e alzarsi.
 Godetevi la vita in termini di divertimento, fatta eccezione per le foglie gialle carino, il passaggio dall'estate all'inverno sembra vantarsi di nulla. Quando il sole ha avuto anche il metabolismo rallenta e depresso, che noi chiamiamo "depressione stagionale" innesca l'eccesso di cibo ... ma non sopportiamo di immagazzinare il grasso e cadere in letargo, in modo da non dimenticare che nessun cattivo tempo .
 Ogni periodo dell'anno è bene, se si sa come usarlo. Per rallegrare questo autunno, si avvicinerà:
 lunghe passeggiate - nei fine settimana e nei giorni feriali a piedi a piedi al lavoro or'll camminare almeno mezz'ora pausa pranzo un'ora. È necessario per ottenere una buona sensazione di freschezza e la pelle dose di luce naturale e parte la gioia della ripartizione di endorfine, che è accompagnata da qualsiasi attività fisica.
 Un abbonamento a un fitness club - se si utilizza regolarmente, aumenta la quantità di piacere e di contemplazione di se stesso nello specchio. Una piscina del tutto comparabile a una mini-vacanza.
 Stimolanti naturali - Condizionatori Phyto, decotti e infusi fianchi, Ginseng siberiano, Schisandra, diavolo ... Scegliere consultare il proprio medico. Assist brivido, naturalmente, tè forte e caffè, ma non meglio abusato. Come cioccolato amaro con gelato alla vaniglia, e anche se gli scienziati hanno dimostrato la loro capacità di migliorare l'umore. Ma zenzero aggiunto al cibo o bevanda è considerato modo sicuro e senza problemi a diventare più felici e più attiva.
 Le emozioni positive - da fonti diverse. Film, libri, spettacoli teatrali, mostre, concerti - autunno ricco di eventi culturali, utilizzano questo. Per supportare gli psicologi consigliano di pep consapevolmente tracciare un piacere quotidiano. Prevista per notte data, l'elaborazione di un fiori freschi o sala lettura diventerà il vostro magazine interno "motore" preferita che svolge i pensieri ei sentimenti di depressione autunnale.
 Strumento universale per elevare il tono - risate. Stimola il sistema immunitario, protegge contro lo stress e aiuta a diventare più snella, meno 2 sterline l'anno, se il divertimento 15 minuti ogni giorno. Assistere a spettacoli di comici - presso l'auditorium si ride più di fronte alla televisione.

 Ci sono molte opzioni per la gestione giorno e pulizia diete che non aiutano solo perdere qualche chilo di troppo, ma anche aiutare a normalizzare il metabolismo, pulire l'intestino, sbarazzarsi della sensazione di pesantezza all'addome. In breve, la dieta per la pulizia dell'intestino per aiutare a ripulire il pasticcio all'interno del corpo e alla fine regolare il vostro aspetto.

 Riso e pulizia

 Rice, come tutti i cereali, si riferisce a prodotti assorbente. Si compone di fibre, che è come una spugna che assorbe tutto è preso e cotte nel tratto digestivo. Non sorprende, molti preferiscono il riso è la pulizia dieta.

 Vi invitiamo a sedersi per 10 giorni la pulizia dieta il corpo, durante la quale si sbarazzarsi del 3 - 4 kg.

 Dieta Menu

 Durante la dieta deve mangiare ogni due ore per non sentire la fame acuta. Il cibo principale - una figura che prima della cottura deve prima bagno la notte, lavare e cucinare senza sale.

 Durante ogni pasto si mangia 100 g di riso finito e una delle integrazioni proposte:

•  Gamberi 100g;
•  100 grammi di pesce bollito;
•  100g calamari;
•  100 g di latte;
•  100 grammi di yogurt;
•  qualche fetta di formaggio;
•  30 grammi di noci;
•  1 banana;
•  1 pera;
•  2 kiwi;
•  Petto di pollo 100 g.

 Inoltre, se avete in serbo per il resto del tutto un giorno, È possibile utilizzare la dieta rapida vseochysniy. La sua essenza è che durante il giorno senza restrizioni è riso bollito senza additivi.

 Bere questo caso, l'acqua con un cucchiaino di miele, e la prima versione della dieta - tisana senza zucchero e acqua non gassata.

 Sicurezza

 Con la dieta del riso non può usare se si soffre di diabete, gastrite, ulcere, qualsiasi disfunzione del tratto gastrointestinale e non è consigliato a torturarti pulizia durante l'esacerbazione di una malattia e durante il recupero da una malattia.

 Scopri come perdere qualche chilo di troppo per il nuovo anno. Dieta espresso ti aiuterà a perdere peso per il nuovo hodv / Shutterstock

 Presto il nuovo anno - la festa più attesa e felice, durante la quale ogni donna vuole essere la regina, se non in un vestito affascinante, almeno, snello Snow Maiden.

 Ma il tempo di perdere peso per il nuovo anno, perché molto poco tempo e la dieta a lungo termine non fornirà l'effetto desiderato? Suggerimento 1. La cosa più facile da fare, che è lasciato per il tempo vacanza non è abusato cibi grassi e piccanti, astenersi da muffin, torte alla crema, bevande gassate. Leggi anche: acqua gassata è pericoloso per la salute Consiglio 2. Cena per 3-4 ore prima di andare a dormire e di notte a bere un bicchiere di kefir. Suggerimento 3. Ci sono anche diversi dieta veloce (dieta rapida) può aiutare a perdere peso con urgenza per un breve periodo di tempo - tre a cinque giorni. Vi consigliamo di prendere in considerazione questa opzione una dieta di tre giorni che ha reso lo stile americano. E 'a basso contenuto calorico (900 calorie al giorno), gli autori sostengono che è facilmente tollerata. Il cibo viene preso ogni giorno 5 volte al giorno, in aggiunta, si raccomanda di bere più di normale acqua potabile: Primo Giorno Colazione - caffè nero (tè) zucchero, fetta secco di pane integrale, 2 cucchiai di pasta di arachidi (molto calorie - 100 g 600 kcal) o marmellata; Pranzo - mezzo pompelmo; Pranzo - tonno polbanki sott'olio, secchi fetta di pane integrale, 4 ravanelli; Cena - 100 grammi di pollo senza pelle e grasso, cotti in una padella asciutta, tazza di fagioli cotti (o un bicchiere di barbabietole bollite), un pane croccante; Di notte - una piccola mela; Per saperne di più: Per prolungare la vita, prendere mele Day Two Colazione - caffè nero (tè) zucchero, uovo, una fetta di pane secco farina; Il pranzo - una piccola banana; pranzo - un formaggio granulare di vetro, 4 ravanelli, aneto, 5 cracker; Pranzo - 2 salsicce, cotto tazza di broccoli, mezza tazza di carote, pane; Di notte - due prugne; Terzo giorno Colazione - caffè nero (tè) di zucchero, 5 cracker, un pezzo di pane; Pranzo - piccola mela; Pranzo - bollito uovo, cetriolo, ravanelli 4; Pranzo - mezza tazza di tonno, un bicchiere di bietole bollite (o coppa cotta carote), fette biscottate; Di notte - una piccola mela.

 Una volta che la dieta è finita, si consiglia di passare alla dieta normale, eliminando carni grasse, torte dolci e alimenti fritti. Si dovrebbe mangiare più frutta e verdura.

 Fai una domanda nutrizionista linea

 Una dieta sana per intestinale normalizza il metabolismo, migliora il corpo. Hang 10 giorni e si obzavedetesya salute dell'intestino e, di conseguenza, migliorare il metabolismo, lasciando cadere un 5-7 kg!
 Quando si prende C dieta vitamine, bere molta acqua minerale ancora.
 Nella dieta per un intestino sano seguire la regola principale - non usare: lo zucchero, il sale, il pane di soda.
 1 e 2 giorno assolutamente fame, provare a sedersi sulle mele verdi, e la sera una tazza di tè con un cucchiaio di miele.
 Day 3.
 Colazione: herkulesovaya porridge, cotti in acqua senza sale e zucchero, un bicchiere di acqua minerale.
 Cena: 200 g di carne di manzo bollito, pomodoro..
 Cena: 200 g di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.
 Day 4.
 Colazione: herkulesovaya porridge, una tazza di caffè.
 Pranzo: due mele, una fetta di limone.
 Cena: mele e arance.
 5 giorni.

 Colazione: grattugiato carote, cospargere con succo di limone, yogurt a basso contenuto di grassi, 150 g di formaggio, acqua minerale.
 Pranzo: patate al forno, due uova sode, insalata di pomodori e cetrioli versare olio vegetale.
 Cena: 200 g di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.
 Giorno 6.
 Colazione: polenta herkulesovaya.
 Cena: herkulesovaya pasticcio.
 Cena: 200 g di riso cotto.
 Di 7 giorni.
 Colazione: una tazza di caffè.
 Pranzo: zuppa di verdure, mele, 150 g di formaggio..
 Cena: yogurt.
 8 giorni.
 Colazione: polenta herkulesovaya, un bicchiere di acqua minerale, brodo, verdure, tre mele, arance.
 Pranzo: yogurt.
 Cena: pesce bollito, due arance, tè.
 9 giorni.
 Prima colazione: yogurt.
 Pranzo: pesce, tè.
 Cena: 200 g di carne di manzo bollito, riso, tre mele.
 10 giorni.
 colazione. kefir.
 Pranzo: tè con miele.
 Cena: riso, arancia e fettina di limone.
 La dieta è meglio non seguire durante il duro lavoro o attività fisica.

 Questa dieta normalizza il metabolismo e migliora intestinale. Hang su questa dieta per dieci giorni, e vi sentirete come ozdorovytsya intestino, e lungo discarica 5-7 kg, migliorando il metabolismo!
 Mentre rispetto di tali diete hanno bisogno di più bere acqua minerale non gasata, e prendere la vitamina C. La cosa principale - non utilizzare lo zucchero, il sale, il pane di soda.
 1-2 giorni - Molto affamati, provare a sedersi sulle mele verdi, e la sera una tazza di tè con un cucchiaio di miele.
 Giorno 3 - Colazione: herkulesovaya porridge, cotti in acqua senza sale e zucchero, un bicchiere di acqua minerale; Cena: 200 grammi di carne di manzo bollito, di pomodoro; Cena: 200 grammi di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.
 Giorno 4 - Colazione: polenta herkulesovaya, una tazza di caffè; Cena: 2 mele, fetta di limone; Cena: mele e arance.
 Giorno 5 - Colazione: grattugiato carote, cospargere con succo di limone, yogurt a basso contenuto di grassi, formaggio 150 g basso contenuto di grassi, acqua minerale; Pranzo: patate al forno, 2 uova sode, insalata di pomodori e cetrioli versare olio vegetale; Cena: 200 grammi di riso cotto (può essere un po 'di salsa di soia), una tazza di tè al limone.

 Giorno 6 - Colazione: polenta herkulesovaya; Cena: herkulesovaya polenta; Cena: 200 grammi di riso cotto.
 7 giorni - Colazione: una tazza di caffè; Pranzo: zuppa di verdure, mele, formaggio magro 150g; Cena: yogurt.
 Day 8 - Colazione: herkulesovaya porridge, un bicchiere d'acqua minerale, brodo, verdure, tre mele, arance; Pranzo: yogurt; Cena: pesce bollito, 2 arance, tè.

 Giorno 9 - Colazione: yogurt; Pranzo: pesce, tè; Cena: 200 grammi di carne di manzo bollito, riso, 3 mele.
 10 giorni - Colazione: yogurt; Pranzo: tè con miele; Cena: riso, arancia e fettina di limone.
 Non consigliato dieta per la salute dell'intestino durante il duro lavoro o duro fisico.