Una parte considerevole del suo tempo personale (circa due ore al giorno), le donne trascorrono in cucina, e se una famiglia ha dei figli, questa volta è possibile aumentare in modo sicuro due volte. Casalinghe Stanco spesso lamentano il carico di lavoro, che impedisce ad affrontare il loro aspetto, e invidia più libero fidanzate segrete che sono in grado di frequentare la bellezza. Ma non è tutto così triste! Oggi riveliamo i segreti di bellezze femminili che "cucinano" la bellezza in cucina mentre cucinare la cena, e per gli stessi ingredienti. Volto di amido Faccia preparati da amido, influenzano favorevolmente la pelle di qualsiasi tipo: grassa liberarsi di lucentezza e pori in espansione, cessa secco da applicare e staccare, sensibile ottiene protezione supplementare ed è dolce e morbido, pelle flaccida è levigata e diventa più elastica. Maschera per la pelle secca Prendiamo ad cucchiaio di amido, olio vegetale e latte, tutte collegare e mantenere sul viso per circa 15 minuti. Quindi pulire la pelle con acqua e, se necessario, utilizzare la crema abituale. La maschera di pori amido, pelle grassa Battere in schiuma bianca un uovo. Dessert cucchiaio di amido sciogliere in acqua calda per uno stato di pasta, aggiungere un sacco di cucchiaio da dessert farina d'avena e una schiuma di proteine. Il volto di massa imbrattato ricevuto, riposare circa 20 minuti e lavare con acqua tiepida. Maschera per pelle soggetta ad acne In un uovo ben sbattuto uno bianco dovrebbe aggiungere tre gocce di olio essenziale di eucalipto o di salvia e un cucchiaino di amido. Mescolare bene, se la maschera troppo rara - aggiungere la miscela di amido e diffondere sul suo volto. 20 minuti per lavare e idratare la solita crema per la pelle. La massa rimanente può essere conservato in frigorifero fino al giorno successivo. Maschera di rughe Mescolare in proporzioni uguali di amido, latte, miele e sale macinazione fine. Applicare sul viso e lavare dopo 20 minuti. Maschere con tuorlo Se la vostra dieta non consente l'uso tuorlo dentro, poi utilizzarlo al di fuori - questo prodotto dona alla pelle una ricca varietà di oggetti utili.
Maschera tuorlo per la pelle secca Innanzitutto, utilizzare un tampone di cotone viene applicata sul viso è olio vegetale puro e poi dita ammollata in acqua calda, mettere il tuorlo d'uovo. La maschera viene lavato via dopo 20 minuti. Maschera tuorlo contro peeling Un uovo tuorlo strofinare con un pizzico di sale sciolto in mezzo cucchiaino di acqua, aggiungere mezzo cucchiaino di crema grassa. Sulla faccia prima mettere metà del composto, e dopo 5 minuti - la massa residua. Dopo 15 minuti, la pelle viene pulita tè fresco. Maschera tuorlo per la pelle grassa Tuorlo d'uovo mescolato con succo ottenuto dal mezzo limone e un cucchiaino di burro ammorbidito, strofinare con cura, applicare la maschera per 20 minuti, poi lavare con acqua calda calda ma non. Davanti a una tazza di caffè Fondi di caffè che rimangono drink dopo la cottura - un ottimo modo per preservare la bellezza. Da esso si può preparare per peeling viso e maschere. Non c'è niente di più facile che mettere un sacco a sinistra dopo la prima colazione sul viso bagnato di andata movimento strofinare la pelle e poi lavare e usare la crema appropriata. Se la pelle è secca e sensibile, si consiglia di aggiungere qualche goccia di olio di caffè, un po 'di formaggio o panna acida, e per effetto di ringiovanimento, di massa può arricchire goccia di olio essenziale di ylang-ylang. Maschera Coffee rimuove istantaneamente i segni di stanchezza Due cucchiaini di fondi di caffè bagnati mescolare con lo stesso numero di noci tritate bene. Maschera uniformemente distribuito sul viso, riposare per circa 20 minuti e lavare con acqua calda. Coffee invece di abbronzatura Lascia la tua pelle una leggera sfumatura di scottature è possibile se ogni mattina pulire il tampone volto immerso in bevande svezhepryhotovlennom. Per l'effetto migliore si consiglia di mascherare periodicamente: sciogliere il buon caffè macinato acqua bollita per un impasto denso e applicare la pasta sul viso. Dopo 10 minuti dovrebbe lavare e lubrificare la crema per la pelle. Come si può vedere, care donne a impegnarsi non hanno bisogno di spendere un sacco di tempo e denaro. In questo approccio, e sarete sempre bello, e la famiglia alimentato!  Tè con il latte è famosa per le sue proprietà "pohudatelnoy" - si beve tè e perdere peso allo stesso tempo. Nel lungo periodo, non importa che bere il tè - nero, verde o floreale, con vari additivi. La cosa principale che era il tè con il latte.
Più utile è considerato tè verde, perché luogo delle donne You-Pretty.net parlarne con tè al latte per la perdita di peso. Preparati: potrete trovare le ricette e le recensioni perdere peso con l'aiuto di tè con il latte!
Tè al latte Quanto utile per la perdita di peso
Famosa per un drink già che permette di perdere peso. Dopo tutto, il tè verde anche sé aumenta il metabolismo e accelera l'escrezione il grasso dal corpo. Abbastanza 2-3 tazze al giorno e perdere peso sarà molto più facile. Inoltre, il consumo giornaliero di tè verde permette di alzare il tono e migliorare la salute generale.
A tutto questo, il tè verde aiuta a liberare il corpo di metalli pesanti e altre tossine.
Tè con latte per la perdita di peso si consiglia di bere appena preparato mentre mantiene tutte le proprietà benefiche. Si raccomanda inoltre di erogare fino a 2 volte la birra. Quando si è perso erogazione 50% di vitamine e minerali, e nel terzo è inferiore al 20%.
Slimming consigliata giornaliera prendere almeno 2-3 tazze di tè verde con il latte.
Questa bevanda aiuta a far fronte a un aumento dell'appetito e favorisce una migliore assimilazione e la digestione.
Tè con latte per la perdita di peso - Ricette
1 ricetta. 1, 5 litri di caldo latte scremato lentamente a ebollizione (non bollire !!) mettere 2 cucchiai di tè verde e lasciate riposare 5-10 minuti, a seconda di ciò che ti piace bere fortezza. Inoltre, la composizione del ceppo, versare in un thermos e utilizzare questo tè al latte per la perdita di peso durante il digiuno giorno.
2 ricetta. Questo tè al latte per la perdita di peso è prodotta nel modo consueto. Saldatura è piena di acqua bollente, e dopo pochi minuti, quando i nastoyitsya tè, ha aggiunto il latte e l'acqua in uguale proporzione. Tea filtrato, mettere a fuoco lento e languente 5 minuti, quindi pronto per l'uso.
3 ricetta. C'è un'altra variante di tè al latte per la perdita di peso. Tuttavia, non è spesso usato in isolamento, ma nel tipo di dieta come mezzo aumenta il metabolismo e l'escrezione di. Mezza tazza di tè versare mezzo bicchiere di latte caldo - e tè al latte per la perdita di peso è pronto. Ma dovrebbe bere da solo, per esempio, tra i pasti.
Suggerimento: tè massimo latte effetto di perdita di peso ha, se si beve caldo, non caldo o freddo.
 Anche se si soffre completezza dell'infanzia, e si aveva un sacco naterpitysya in questa occasione dai compagni di classe e altri bambini e persone care che cercano di convincervi che la vostra pienezza »di geni," Hai ancora ottime prospettive perdere peso utilizzando tè allo zenzero.
Questo tè miracolo - una reale possibilità di risolvere il problema, e torturare me diete, causando solo danneggiare la vostra salute, non devono.
Come sappiamo, lo zenzero aiuta a migliorare il metabolismo, le sue radici contengono olio essenziale, i componenti principali dei quali sono shohaol e gingerolo.
Che queste due sostanze "fanno" il sapore di zenzero piccante e pungente, e come il nostro corpo è sempre lì, queste sostanze aumentano il flusso di sangue e di fornire un effetto di riscaldamento all'interno.
Questo, a sua volta, è un bellissimo stimolante per migliorare i processi di digestione e metabolismo.
Tè Ginger aumenta il metabolismo. In Oriente, zenzero gode il meritato rispetto e utilizzati per scopi medicinali in molte malattie, tra cui, per normalizzare il processo digestivo e di sbarazzarsi di eccesso di peso.
Bene, ora è il momento di farvi conoscere questo miracolo tè ricetta per la cottura che avete bisogno di prendere un cucchiaino di radice di zenzero in polvere, riempirlo con una tazza di acqua bollente e aggiungere alla bevanda risultante un cucchiaino di miele e una fetta di limone.
Se il vostro grasso corporeo si accumula rapidamente solo quando tutti gli altri processi che si verificano lentamente, questa bevanda ha acutamente gusto dolce e aspro, hanno, come si dice, "la corte". Di notte si consiglia di bere questo tè a due litri, si può preparare la mattina in un grande thermos e bere per tutta la giornata in una tazza.
Se si vuole sbarazzarsi di una forte sensazione di fame, quindi bere una tazza di tè prima di mangiare il vostro appetito significativamente ridotto. Sebbene tè allo zenzero consente per la conservazione della dieta abituale, ma è meglio per ridurre il numero di dolci, torte e altre chicche nella vostra dieta. Inoltre, con lo zenzero, è possibile non solo sbarazzarsi di chili in eccesso, ma per dire addio a loro per sempre.  I nutrizionisti sottolineano l'importanza particolare dell'uso di prodotti minerali in inverno. Ma anche gli alimenti che sono tradizionalmente considerati una fonte di preziose sostanze possono provocare problemi di salute. In cima alla lista dei prodotti pericolosi, stranamente, mandarini. Questi frutti contengono elevate quantità di vitamina C, che sono importanti per un sistema immunitario forte e l'umore. Ma i medici avvertono: in primo luogo, mandarini - uno degli allergeni più forti, e in secondo luogo, hanno un sacco di zucchero. Inoltre, il loro succo aspro irritare, quindi non ci dovrebbero mandarini con grande cura e molto moderatamente. Verde venduto nei negozi di tutto l'anno, ma non dimenticate che in inverno non crescerà senza il supporto di fertilizzanti speciali.
Soprattutto bisogna stare attenti con le cipolle verdi e lattuga, spiegano i medici - non devono solo accuratamente lavati, ma imbevuto di acqua bollita.
Forte azione ottimo riscaldamento considerata in piatto freddo. Ma i problemi con il fegato, pancreas, duodeno, stomaco può essere controindicato. Nel aringa contiene molte sostanze nutrienti. Opzioni Tuttavia, è spesso salati aggiunti conservanti chimici e nocivi, prolungando shelf life. Lo stesso vale per caviale. Uova salato in un contenitore di plastica in pieno inverno, probabilmente farcito con conservanti. Nel mese di settembre, i medici, nutrizionisti prendono pazienti popravyshsya l'estate.  Siamo abituati a pensare che l'estate si perde peso più veloce della battitura. Dopo il caldo - che voglio non è tanto quanto bere. Tuttavia, non tutto è roseo e spensierato, sembra a prima vista. Ci sono alcuni alimenti che possono rovinare l'armonia delle forme noi e al calore di 30 gradi.
Carne grassa cotta alla griglia o barbecue - il leader assoluto nella nostra classifica. Questo è particolarmente vero di costole di maiale, bistecche di maiale, grasso di pollo, in particolare ali di pollo. Ci sono diverse varietà di pesce che non darà carne di maiale. Questo salmone grassi e trote, che sono convenientemente griglia. Salsiccia affumicata, carne affumicata. Formaggio con tenore di grassi dichiarato del 40%. Concordo sul fatto che l'estate davvero non ha voglia di cucinare - caldo e pigro ... Saliamo in frigo e ci vyvudzhuyemo formaggio e fumato (non ha paura di calore è perso!) Salsiccia e fare un paio di panini. Beh, in realtà tutto. Calorie ricevuti. Insalate con maionese. Un altro brutto "amico" annuale - insalata con maionese. Anche se è bollito barbabietole - maionese ancora crescere calorie tuoi vecchi cibi "light". E se c'è inviare patate, carne di maiale o di olio di fegato di merluzzo - tutto da se stessi congratulato da grammi inutili. Come mangiare in estate giusto? In realtà, non è difficile credere. Il segreto - la sostituzione di un prodotto ad un altro. Se volete bistecca? Eccellente, farlo con petto di tacchino, con un pezzo di vitellone. Oppure friggere le fette di pesce persico alla griglia. Panini per con formaggio magro, bollito di manzo magra, pane di farina di grano. E senza olio! Se si vuole il gelato, anche se muore ... - s'eshte it! Ma nutriente - non più di una volta alla settimana. E altre volte godono di macedonia di frutta, fare un sorbetto. Non bere bevande dolci! Credetemi, tè freddo - verde, Hibiscus, frutta nera con ghiaccio, limone o menta, placare la sete perfettamente. Vi consiglio l'estate per essere vigili Katherine Belov - dietista, direttore di nutrizione personale del Centro Un insieme di peso in più durante l'estate - un tema di grande attualità. Ogni settembre ho incontrato nella mia pratica con le persone che si lamentano di aumento di peso per l'estate. Questa tassi di vacanza "All Inclusive" e spuntini frequenti alimenti ipercalorici (gelato, panini, acqua dolce, asciugatura, torte, ecc) e barbecue nel paese. Inoltre, snack psicologico percepito come pasto e la sensazione che le persone non mangiano. Infatti, i cibi calorico giornaliero rispetto al fabbisogno giornaliero, spesso più volte.
Raccomando l'estate, come in inverno, prestare attenzione e controllare la vostra dieta e la figura. Estate - Tempo di frutta e verdura, in modo che a volte possono essere oggetto di abusi, ma il grasso e dolce devono ancora mantenere all'interno delle regole
Tenere traccia delle calorie e di prodotti freschi Svetlana Sheveleva - MD, capo del laboratorio dell'Istituto sanitario e microbiologia degli alimenti e della Nutrizione microecology Sono d'accordo che ci sono prodotti che, anche nella calura estiva può aumentare di peso. Prima di tutto è - un grasso griglia spiedini di carne e grigliate. Carne di maiale, costine di maiale con grasso, pezzi di pollo con grasso. Anche i pesci come la trota o salmone in grasso non cedere carne. Poi, naturalmente, panini molto soddisfacenti con un contenuto di grassi formaggio - il 40% e salsiccia affumicata. Noi non pensiamo che la salsiccia, anche senza grasso sul taglio, questo grasso contiene almeno il 22%! Separatamente da dire su gelato. 100g Ice Cream - un grasso 12 a 20% e 230 calorie. E se si aggiunge la ciliegina, wafer, frutta candita - a causa di aumento di volte! Se tutti della bevanda sopra bevande dolci o birra. può essere considerato calorie migliaia anziché centinaia. Vorrei attirare l'attenzione sul fatto che la salsiccia e le bevande dolci, barbecue e gelato - Dangerous Summer. È necessario monitorare attentamente la freschezza di questi prodotti insieme per eccesso di peso, che non hanno portato il corpo a inutili problemi sotto forma di disturbi alimentari La cosa in scelta dei prodotti Alina Sharov - Direttore Preparazione di carbone - metodo di cottura è accettabile e dietetica poiché non richiede una grande quantità di olio. La cosa nella scelta del cibo - grasso di maiale, come preparare non essere calorico e tacchino, verdure, funghi e le varietà a basso contenuto di grassi di pesce - no. Ice cream - non è così semplice. Perché è freddo, l'assorbimento del prodotto - rallentato in modo che le calorie non sono assorbiti più velocemente sullo stesso gelato, ma sciolto. Naturalmente, le varietà di crema sono ancora elevati in calorie. Vorrei consigliare se si vuole davvero optare per sorbetti. Fruit ghiaccio non è così calorie come il burro, ma contiene molti carboidrati rapidamente digeribili e un mazzo di Chimica. Soda, è vero, i principali fornitori di calorie nascoste. È possibile ridurre seriamente il contenuto calorico complessivo di cibo, fermandosi a bere questa roba (se la persona - amatoriale bevanda dolce). Un mezzo più utili ed efficaci di dissetare in calore - Tang, Ira, 1% yogurt miscelato con acqua minerale. Non c'è solo acqua, ma anche la composizione ottimale di oligoelementi e sali persi in traspirazione  Devo limitarsi a cibo per perdere qualche chilo di troppo? E può mangiare e perdere peso, allo stesso tempo? Si scopre che, al fine di perdere peso senza compromettere la loro salute è un must, ma non tutto. Oggi impareremo a cucinare con voi meravigliosamente deliziose e salutari insalate a perdere peso - ". Insalate bellezza" cosiddetta In primo luogo, definiamo la gamma di alimenti a basso contenuto calorico che si adattano la nostra dieta insalate per la perdita di peso: - Tutte le verdure che possono essere consumati crudi, cavoli, carote, cipolle, ravanelli, pomodori, cetrioli, peperoni, zucca, rape, zucca; - Eventuali verdure fresche; - Frutta, ad eccezione di quelli che contengono grandi quantità di amido e zucchero; - La carne magra, pesce e pollame; - cotti o in scatola di funghi; - Come rifornimento - olio vegetale, yogurt, aceto di mele, il succo di limone. Ottima lista di prodotti offre un'eccellente opportunità di sperimentazione creativa, raccogliendo gli ingredienti diversi e la loro combinazione in proporzioni diverse, è possibile coccolarsi ogni volta nuovo delizioso. Ad esempio, la seguente: Insalata verde dietetica  Per farlo, prendere 1 cetriolo medio, 2 peperoni verdi, qualche rametto di aneto e prezzemolo, un mazzo di cipolle verdi e 1 vasetto di yogurt senza grassi. Frutta e verdura shinkuem, aggiungere qualche goccia di succo di limone e mescolare con yogurt. Così veloce e delizioso.
Insalata "Exotic" Per lui sono necessari i seguenti prodotti: ravanelli un mazzo e lattuga, due pomodori, un cetriolo, un avocado, un po 'di verde, spezie e olio d'oliva (oliva invece può prendere l'olio deodorato).
Verdure tagliate a cubetti, il prezzemolo finemente tagliati e mescolati con verdure. Aggiungere le spezie e insalata olio condimento.
Insalata "Estate" Per questa insalata estiva bisogno 2 pomodori, 2 peperoni e cetrioli 1 Narizuvatymemo loro cubi, c'è aggiungere aneto tritato e prezzemolo, tritato mezzo anelli di cipolla e 50 g di formaggio, griglia. Tutti gli ingredienti si mescolano e condite con olio di girasole non raffinato. Perdita Salad peso deriva non solo gustoso ma anche molto saporita. Insalata "Grace" 3 peperoni colorati tagliate ad anelli e mezzo, aggiungono due dadini tritate mele agrodolce, sedano tritato. Insalata vestito con yogurt magro. Questo piatto vi delizierà con colori vivaci e il gusto piccante. Insalata di pollo con i funghi e le erbe  1 petto di pollo cotto, funghi marinati 200 g, 1 cipolla, su un mazzetto di prezzemolo e aneto - tutto tagliato a listarelle, condite e mixed yogurt magro o olio vegetale, come ti piace.
Insalata arriva molto soddisfacente, ma a basso contenuto calorico.
Insalate di frutta Qui daremo la vostra immaginazione, perché il frutto possono essere combinati in un numero infinito di opzioni! Mele, pere, arance, mandarini, albicocche, susine, mele cotogne e tutte le bacche e frutti esotici - il tutto ideale per una luce e deliziosa insalata di frutta. Fare rifornimento di tali piatti succo di limone, miele, o yogurt magro. Godetevi gustoso e si perde peso! Autore
Svetlana Zharkov per la rivista Women "prelest" Come mangiare per rimuovere il grasso della pancia Mistaken perdono peso che sono in chilogrammi accumulati sullo stomaco comincia a seguire una certa dieta rigorosa. Nient'altro che danno al corpo approccio al combattimento stomaco porterà. Cercate di capire come mangiare per rimuovere il grasso della pancia rapido e affidabile.  Prima di utilizzare la dieta, cambiare la vostra dieta in modo sano, assicurarsi di pulire le tossine. Durante gli anni di intestini malnutrizione pieni di masse di cibo non digerito, pietre fecali, avvelenato il sangue dei veleni intestinali. Per dieta davvero dato il risultato desiderato, è importante che l'intestino era ben e sicuro controllata di sostanze tossiche. A volte è sufficiente per pulire il tratto digestivo che portano alla normalità pancia sporgente.
 E 'importante ridurre i pasti calorie a 2.000 calorie al giorno e due settimane mangiare cibi che puliscono l'intestino. Questi frutti, banane mature, frutta, prodotti lattiero-caseari. Questa dieta per sé comporta un restringimento dello stomaco.
Fase due - scegliere una dieta appropriata per aiutare a far fronte con un grasso della pancia. A ak mangiare per rimuovere il grasso della panciaSi può pensare a te stesso, mangiare quei prodotti che non danneggiano l'armonia. Si dovrebbe ridurre ulteriormente il contenuto calorico - a 1300 calorie.
Puoi offrire una dieta quotidiana di esempio, che in realtà può essere un paio di mesi per dire addio al brutto grande pancia. Ad esempio, che cosa è un pasto cattivo? Per la colazione si crollare un insalata con frutta o verdura, bere kefir o yogurt, solo a basso contenuto di grassi. Dine minestra di brodo vegetale senza grassi in eccesso, insalata di verdure cruda di nuovo. Drink serale yogurt magro, mangiare alcuni dei vostri frutti preferiti.  Ma non è tutto così paura che cadiate in un debole fame, non lo fanno. Tra il sopra consentito snack di frutta, ma non mangiare troppo fuori strada da loro non. Il vostro compito - per ridurre la quantità di stomaco allungato, e questo è importante mangiare spesso, ma le porzioni modeste.
Mangiare yogurt e frutta, non dimenticare di nutrire il corpo con sali minerali e vitamine. È perfettamente possibile saturi prugne, albicocche secche, uvetta. Questi frutti riempiono perfettamente carenza di vitamine e configurare l'intestino a lavorare nel modo corretto. Fare il bagno - è anche importante. Se si desidera acquistare l'impianto idraulico del caso, servizi igienici quindi Vitra - è proprio quello che serve. Plumbing Vitra ha grande gamma e offre solo prodotti di qualità. Come combattere il caldo - cibo? Freddo dentro! In estate i pasti vengono spesso organizzati in natura / thevillagegranny.com Che cosa succede a noi in estate Nel calore dei nostri corpi stanno cambiando in due parametri principali: il sonno diminuisce il tempo e le reazioni chimiche sono accelerati. Quindi, ci vuole bere di meno - è. Gli scienziati dicono che ogni volta che la temperatura raggiunge 10 gradi dovrebbe ridurre il numero di calorie consumate del 5-10%. Che non è solo mangiare meno, ma di scegliere alimenti a basso contenuto calorico. Leggi anche: menù estivo luce: top 5 ricette Seguendo l'esempio degli abitanti di paesi tropicali bisogno di regolare il menù: rimuovere gli alimenti calorie grassi, carne, pesce o frutti di mare sostituire, aumentare drammaticamente frutta e verdura nella dieta. Se non c'è il potere di rinunciare alla carne - manzo bollito magra, carne di pollo o tacchino e mangiare freddo.
Cambiare abitudini In estate spesso che nella stagione fredda, facciamo uno spuntino (gelato, hot dog, banana). Molto spesso organizzato pasto all'aperto. E 'tempo di lasciare - è il momento di degustazione piatti stranieri sconosciuti.
Estate prodotti freschi In estate si mangiano cibi che sono la maggior parte di acqua. Sono molti, e tradizionale ed esotica. I nutrizionisti raccomandano i 10 prodotti più cool: 1. Cetrioli: 96% di acqua 2. Sedano: 94% di acqua 3. Pomodori: 93% di acqua 4. Spinaci: 92% di acqua 5. Melone: 91% di acqua 6. Strawberry 90% di acqua 7. Papaya: 89% di acqua 8. Pompelmo 88% di acqua 9. Kale: 87% di acqua 10. Arance: 86% di acqua Menu calda estate Se il calore del corpo si comporta in modo diverso che in inverno, è logico dargli che cosa ha bisogno. Abbiamo scelto i prodotti maturi, e dobbiamo anche scegliere il menù estivo, che sono tutte le stesse regole di sopravvivenza nel calore dell'estate. Per saperne di più: menù estivo: idee di cucina da giornate calde L'estate è dominata da zuppe fredde, minestra, zuppa, tarator, gazpacho.
Drammaticamente aumentare l'assunzione di liquidi, quindi è necessario monitorare la sua qualità - bevande non gassate succhi dolci e freschi, kvas fatta in casa e limonata. La carne dalla dieta completamente sostituita o sostituita frutti di mare. Frutta e verdura vengono utilizzati senza trattamento termico e altro.
Tonnellate di ghiaccio coprono tutti gli standard invernali per i grassi e carboidrati, così sostituirlo sulla frutta e bacche di corsia.
Regole di comportamento più fresco in estate Per raggiungere gli amici infezione intestinale da casa, seguire le semplici regole di stoccaggio dell'estate e l'utilizzo di prodotti: - Il piatto più popolare dell'estate - zuppa fredda, non è per il frigorifero. Dovrebbe essere preparato e immediatamente disponibile. - Insalata può essere immagazzinato (in teoria) in frigorifero per 48 ore. In realtà, in questo periodo le verdure e scolarlo è attivato. Meglio preparare immediatamente insalata e là. - Tutto quanto sopra si applica solo alle insalate di verdure. Se l'insalata è composto di uova, carne o pesce, la durata si riduce a 24 ore. Per saperne di più: insalate estive: Top 5 ricette - Frutta e verdura in estate, di solito non cucinano, non fritti e non spento. E ora che sono disinfettati fuoco, il consiglio sola: si lavano molto attentamente. - Tutti i prodotti caseari conservati in frigorifero in conformità con i termini della confezione. Ma se improvvisamente dimenticato kefir o yogurt sul tavolo e lui stava lì per un paio d'ore - tiro. Con questo prodotto si riceverà una dose di carico di batteri del latte, e questo è più dannoso che utile. - Carne e pesce sono veleno sul tavolo dopo 4 ore in frigorifero - "! Giaceranno in frigorifero fino al mattino" a un massimo di 12. No Nel freezer è ancora possibile, ma il gusto cambia mortale. - Non mettere in frigorifero è raffreddato cibo: quando freddo fuori, ma dentro caldo, tutti i batteri raccolti in uno strato intermedio neutro e con calma si moltiplicano. Leggi anche: insalate estive cucina per la perdita di peso Le bevande dovrebbero essere non solo è delizioso, ma anche utile. Questo gruppo è certamente vero varietà di tè, di cui ci sono molti. Tra questi è il tè allo zenzero. Egli rinvigorisce non solo il corpo, ma aiuta anche a migliorare l'umore, cura depressione, aiuta le rughe di lotta e di eccesso di peso, migliora la digestione. Tè allo zenzero Classic Ricetta tè allo zenzero nella versione classica è molto semplice. Avrete bisogno solo di acqua bollente e zenzero stessa. In media, duecentocinquanta millilitri di acqua prodotta quarto di cucchiaino di zenzero grattugiato. Naturalmente, queste proporzioni può essere regolata per i vostri gusti. Infuso bevanda per dieci minuti. Questo ginger tè ricetta può essere modificato aggiungendo diversi ingredienti. Più comunemente usato agrumi come lime o limone, e varie spezie - cannella, cardamomo e chiodi di garofano. Come curare un raffreddore Ricetta tè allo zenzero può essere abbinato esattamente ad ogni problema. Ad esempio, se si vuole curare un raffreddore, cucinare un aperitivo classico, aumentando la quantità di zenzero. Per aumentare l'effetto terapeutico può aggiungere un po 'di miele. Una buona opzione che aiuta il corpo sconfitta la malattia - l'uso di una miscela di zenzero e tè nero. Per preparare l'infuso, quel tanto che basta di zenzero in polvere mescolato con la solita birra, versare acqua bollente e lasciate riposare per mezz'ora. La ricetta originale C'è una ricetta più complessa di zenzero tè. Anche se è necessario passare un po 'di tempo e fatica nella sua preparazione, questo tè è valsa la pena.
Con esso sarà gola irritata e dolente, tosse ridotta. La composizione delle bevande è costituito dai seguenti ingredienti: zenzero, cannella e cardamomo, verde naturale del tè, miele, limone e chiodi di garofano.
 Durante la preparazione deve prima tè birra e la tensione. Poi mettere a bollire a fuoco basso in serbatoi di acciaio inox. A poco a poco aggiungere le spezie e lasciare bollire tintura per venti minuti. La fase successiva è quella di vychavtsi e aggiungere il succo, e poi di limone e tre cucchiai di miele. Cook è pronta per erogare bisogno di un paio di minuti. Quindi bere insistere quindici minuti.
Combattere la depressione Molti interessati alla questione di come preparare tè allo zenzero per combattere la depressione. Questo zenzero richiederà, tè nero o verde senza additivi, miele opzionale e peperoncino. Per un tè badoryv si caffè migliore tradizionale, provare lo zenzero tagliato a rondelle e preparare in questo stato. Il complemento perfetto per questa bevanda è menta o limone. Ginger tè per la perdita di peso Le donne spesso interessati a come cucinare tè allo zenzero per la perdita di peso. È necessario mescolare i tre componenti con gusti diversi - limone, zenzero e miele. Questa composizione può stimolare i processi digestivi nel corpo. Inoltre, gli oli essenziali di sostanze ricche di zenzero, come gingerolo e shohaol responsabile metabolismo attivo. Per aumentare l'effetto di perdita di peso, in una tazza di tè, è possibile aggiungere un paio di spicchi d'aglio.  Suggerimento per coloro che scelgono di perdere qualche chilo prima della stagione estiva. Mangiare dopo le 18.00 e non assumere più! Mele. In una mela con pelle contiene circa il 10% del fabbisogno giornaliero di fibra, che normalizza il tratto gastrointestinale, ridurre il colesterolo nel corpo e gioca un ruolo importante nella perdita di peso. Ogni arancione - circa 40 calorie. Ma data la loro piccola dimensione può portare frutti in ipocaloriche prodotti liste ammesse in serata. Circa una dozzina di calorie contenute in radici di sedano - Questo non è grave, quindi sentitevi liberi di mangiare, si può dopo sei. Opzioni - insalata facile (come le carote) o fresche. Nel platessa molte proteine di equilibrata composizione aminoacidica, rendendolo veloce e ben digerito.
Fat Passera un po '- circa il 3%. Calorie anche un minimo
Nel yogurt molto calcio e traccia minerale che è meglio assorbito nel buio, di notte, quando dormiamo. Dormo con facilmente - è molto morbido e sedativo naturale che può essere bevuto come prevenzione insonnia lieve. Barbabietole. Rendere l'insalata, condire con olio. In primo luogo, esso nyzkokaloryyno. In secondo luogo, betaina barbabietole ricco, perfettamente bruciare i grassi. Banana non può essere chiamato così tanto low-- circa 90 kcal per 100 grammi. Ma una cosa non è probabile che capire. Se non vi piacciono le pieghe in più nello stomaco, o le vostre "punte del lavoro" piuttosto namozolyla gli occhi, o forse tu eri meno probabilità di vedere i propri piedi e determinato per rimuovere pancia - allora questo articolo è per voi.
In primo luogo esaminare la questione. Ciò è dovuto principalmente alla cattiva alimentazione, i muscoli maloruhomosti e deboli della stampa.
Quindi la prima cosa - cibo. Penso che sia chiaro che non dobbiamo mangiare farina, grassi, spostando i loro prodotti a base di erbe. Soprattutto magra su alimenti ricchi di fibre - che aiuta a ripulire il tratto digestivo surplus non digerito che interferiscono gravemente rimuovere pancia. Ricordate la brillante idea Cechov: "Rising dalla tabella completamente fame, si mangiava, si ottiene con l'avere mangiato il suo, si è pereyily, se si sente pereevshim, si sono avvelenati."
In secondo luogo - la mobilità. Anche una semplice corsetta regolare notevolmente aiutare a rimuovere pancia. Se a questo si aggiunge il nuoto, sport di squadra - la perdita di peso di velocità aumenterà molte volte! Basta non avviare rapidamente e tutto in una volta - il corpo di questo brusco maratona sarà solo peggiorare. Inizia lentamente, ma non sospesa per un giorno.
E il terzo - muscoli. Stampa a dondolo facile non solo a dimagrire (moglie) fare, ma poi dare buon rilievo di stomaco.
Seguire i suggerimenti - e si può rimuovere pancia.
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