Tendenze primavera-estate.
 Quando il termometro "-10" pensare di abiti estivi difficili, ma la moda è soggetta alle sue leggi, mostra le collezioni primavera-estate si svolgono nel mese di gennaio, che le riviste di moda, e moda hanno il tempo di preparare e marzo e aprile sono stati già completamente armati. Inoltre, alcune tendenze sono democratici, e di immagine "costruire" non potrebbero cambiare completamente guardaroba. Tuttavia, la tentazione di tenere commerciale su larga scala, alla vigilia della primavera per molti ... troppo a voi, ma vi racconterà le principali tendenze mostra pret-a-porter.
 Sport. Designers sfumano i confini tra la palestra e casual, sportswear facendo più elegante e banale. Stili chiave - familiari a tutti, lo sport, la moda e appropriato corte esterna, piscina, stadio o sala fitness fare i propri dati, il trattamento sfumature. Ad esempio, i pantaloni - con bordo in pizzo. Maglioni in cotone con cappuccio - con stampe vivaci. Lo stesso, ma monocromatica offerti con indossare abiti romantici. Accendi una veste da tennis a la sono colore: bianco sostituito il tradizionale grigio o nero. Un'altra opzione - un top sportivo con gonna di seta.

 Nel complesso - eclettico, l'interpretazione insolita basata immagine sportiva su.
 Tulip-gonna. Non è chiaro perché, ma in questa stagione ogni altro progettista ha incluso nel suo display di questa cosa. Tulipano (cioè, raccolto sul fondo della gonna e simili "Utena" all'interno del bordo) può essere di qualsiasi lunghezza e può essere combinato con quasi nulla, a seconda del tessuto e lo stile.
 Camicie. Ginocchio o sotto la parte frontale con bottoni in tutto. E 'opportuno aggiungere un vestito cinghia larga.
 Uno spazio aperto. La tendenza per il neformalok più audace: tessuto d'argento lucido, lustro metallico, grandi decorazioni in plastica trasparente, cosa tutta stretto (come body con maniche lunghe e pantaloni) e giacche, simile alla parte superiore della tuta. Per la vita vera opzione più adatta tendenza democratica - pantaloni skinny con argento lucido o tessuto d'oro.
 Etnica. Divertente e spericolato stile - abiti sciolti con ricamo, maglioni e giacche colorate, tishotki-razmahayki. C'è quasi tutti sembra carino e creativo.

 A volte è utile a ritirarsi dalla dieta o nutrizione e concedetevi qualcosa di delizioso. E per più divertente, il miglior cuoco preferito trattare le proprie mani. Se sono parziali per la cottura, fare le lussureggianti panini rubicondi pasta con vari ripieni. Un paio di pezzi stessi mangiare e trattare altre parenti, amici, vicini di casa. Mentre questa idea?

 Molto gustoso impasto su yogurt

 Nonostante il fatto che tutti i prodotti di pasta come sua morbidezza e splendore, possono variare significativamente in base ai componenti utilizzati ricetta, e quindi hanno esigenze diverse. Uno dei migliori tipi di pasta lievitata viene fornito con panna acida e lo yogurt. La sua e prepareremo.

 Abbiamo bisogno di 50 grammi di burro o margarina buono, 1 bustina di lievito, 2 uova, yogurt e un bicchiere di latte, 100 grammi di panna acida, un cucchiaino di sale e 6 cucchiai di zucchero. Inoltre, l'impasto sarà un poco più di un chilogrammo di farina, e per lubrificazione - olio.

 Prima birra farà. Per fare questo in un bicchiere di latte caldo lievito razza, aggiungere lo zucchero e metà della farina presa. Mescolare bene e mettere in un luogo caldo per approvvigionamento aumentato di 2-3 volte. Quindi aggiungere nella birra burro fuso o margarina, yogurt e panna acida, uova, sale, a poco a poco versare il resto della farina. Lavorate l'impasto fino a quando non è ben separata dalle mani ed è liscia. Laminati in una palla e mettere in un luogo caldo per avvicinarsi. Quando raddoppierà di nuovo impastare e procedere a formare rotoli.

 La forma è importante quanto il contenuto

 Bun impasto fare diverse forme: in forma di cuori, troyandochok, trecce, ciambelle e così via.

 Panini-roses

 Provate a fare rosette. In primo luogo, è necessario dividere l'impasto in piccoli pezzi. Prendete uno, rotolato le due mani in una corda spessa e impastare con le dita per fare il piano. L'intera lunghezza della "corda" lubrificato con olio e cospargere con lo zucchero. Poi rotolare delicatamente per ottenere una rosetta. Si può fare un panino con semi di papavero, la cannella e noci. Per gustare sembrava riempimento luminoso (ad esempio papavero) meglio tritare o macinare con lo zucchero.

 Buns -serdechka

 Ora dica come fare un impasto panino in un multi cuori - sono spesso visti nei negozi. Per questa prima rotolato in piccole palline di pasta e fare le torte di loro. Ogni lubrificato con olio, cospargere con cannella, bacche o frutta secca, poi trasformarsi in un tubo. Si compone di due, si preme il bordo e nel mezzo (cioè il lato opposto) fare una incisione. Dispiegare in direzioni diverse e fornire una forma di cuore. Bella panini multipli pronti. Ora hanno bisogno rasstoyatsya 10 minuti in un luogo caldo. Poi spazzolare i panini con il tuorlo d'uovo e zucchero send cotta in forno a 200 gradi per 20 minuti.

 Alimentazione Tasty

 Servire la pasta ancora caldo panino con latte, cacao o caffè con panna e una fetta di burro e marmellata. Questo spuntino potrebbe passare per una tarda colazione Domenica o decorare piacevole serata familiare di conversazione, scherzi e guardare i tuoi film preferiti.

 Pies, torta, torte - senza cottura non possono immaginare la classica cucina russa. Naturalmente, oggi è possibile acquistare in negozio qualsiasi cosa, ma ancora, quando la casa odorare torte, si crea una speciale atmosfera calda. Molte casalinghe sono torte da forno non troppo affezionato. A loro avviso, ci vuole un sacco di tempo, e alcune specie sono test molto impegnativo. Kulinarki esperti sanno che non per pasta lievitata è meglio essere preso di cattivo umore e hanno bisogno di una buona torta di farina e uova fresche. E un paio di ore fino a quando la torta è in forno, la casa è meglio andare in punta di piedi alla pasta costante. Naturalmente, tutto questo è un po 'esagerato, ma il problema con dolci, infatti, molti. Anche se si può trovare in ogni situazione. Ad esempio, se è necessario per cucinare dolci facili e veloci, torta di pesce sarà utile. Il segreto di questo appetitoso cottura è nel riempimento e sfoglia originale sfoglia può essere acquistato nel negozio pronto. 

 Torta di pesce con pasta sfoglia con patate e cipolle

 Per cuocere fragrante e deliziosa torta di pesce, prendere il pacchetto di prova del peso di 500 grammi. Questo sarà sufficiente per una compagnia di quattro. Per il ripieno avrà bisogno di filetto di pesce, pesce persico sarebbe la migliore, ma possiamo prendere tilyapiya, luccio. Inoltre, preparare le cipolle verdi, aneto e prezzemolo (coriandolo), un paio di patate, olio di oliva, un po 'di margarina e uova.

 Filetto di pesce lavato, dare per drenare asciugamano fluido o obsushuyemo. Verdi tritare finemente, lasciando qualche rametto di prezzemolo per la decorazione terminato la cottura. Patate puliti e tagliati a fette.

 L'impasto finito viene spalmata su un tavolo da taglio in uno strato e la distribuzione dello spessore di un mezzo centimetro. Tagliare questo piatto rettangolo con lati di lunghezza 30 e 40 cm. Stendere al centro della pasta primo pesce e le erbe aromatiche, poi le patate. Riempimento sale, pepe, aggiungere una goccia di olio vegetale e chiudere i bordi della pasta "busta", collegando gli angoli al centro. I bordi di torta in diagonale non possono chiudere completamente, lasciando piccoli fori negli angoli e al centro. Con i resti di pasta tagliare varie forme utilizzando forme o un coltello affilato. Lubrifica torta uovo, decorare e mettere su una teglia, pre-lubrificato con uno spesso strato di margarina.
 Scaldare il forno a 180 ° e di mandarle una torta per 30 minuti. Quindi chiudere la parte superiore della torta con un foglio e portare ad una disponibilità ad avere dieci o quindici minuti.

 Prodotto finito diventa luce colore dorato.
 Decorare la torta con pasta sfoglia i verdi di pesce e servire a tavola ancora caldo.

 Torta a strati con salmone e finocchio

 Questa ricetta originale preso in prestito dalla cucina greca. Come sapete, la gente della cura pesce del Mediterraneo e verdi e hanno cercato di aggiungere a qualsiasi piatto. Nessuna meraviglia nutrizionisti di tutto il mondo ritengono che la cucina di Italia, Spagna e Grecia promuove la longevità e la salute. Torta di pesce con pasta sfoglia con finocchio - un pasto raffinato, che può essere rappresentato vino bianco.

 A 6 porzioni pacchetto di prova richiesta (500 g) di salmone filetti (500g), finocchio (un tubero, piccolo), burro e olio vegetale - 25 grammi, limone, prezzemolo, l'uovo per l'ingrassaggio cottura.

 Dividere la pasta in due parti e distribuisce due strati della stessa dimensione. Uno spread su una teglia, pungere con una forchetta e cuocere fino a cottura.

 Il pesce viene lavorato, pezzi, sale, pepe e succo di limone spremitura. Lasciate marinare.

 Per il ripieno shinkuem strisce radice di finocchio e leggermente soffriggere in una padella con olio d'oliva. Tritate il prezzemolo e mescolare con le verdure.

 Abbiamo preso fuori del dolce da forno, spargere sul pesce sulla cima di verdure decompongono verdure. Lo strato superiore tacca per formare aperture per le coppie, si sviluppa su ripieno, avvolgere i bordi in modo che il ripieno non fa roztikalasya. Lubrifica uovo e inviarlo per venti minuti nel forno. Torta di pesce con pasta sfoglia presentiamo con insalata di verdure lieve.

 Aprire torta con pasta sfoglia con zucca e formaggio

 Questa torta - un vero capolavoro, ma la cucina si hanno speso meno di un'ora.

 bisogno di 250 grammi di farina, 500 grammi di zucca (polpa), formaggio Adyghe (150 g) pomodori secchi, conserve sott'olio (8 pz.) Panna (0, 5 in.), uova (2 pz.) formaggio (100 g grattugiato), farina di mais (3 l.), olio d'oliva (2 cucchiai. l.), la scorza di un limone, sale, pepe, paprika e aglio in polvere, le olive e il prezzemolo per la decorazione.

 Cuocere la zucca e cucinare con esso Frullate con burro, uova e panna. Inoltre, essi aggiungono scorza, formaggi, farina, mezzo pomodoro (tagliato) e condimento a piacere.

 In alta forma così diffusa la pasta per formare lato. Stendiamo il ripieno e cuocere 40 minuti. Decorare fette che i pomodori interi e olive.

 Buon appetito!

 Il grasso che si deposita nelle cosce, bruciare abbastanza difficile, soprattutto quelle donne che sono geneticamente predisposti ad accumulare riserve di grasso sui fianchi e, in generale, nelle cosce. Il modo più veloce per rimuovere la parte senza l'intervento di un chirurgo - ridurre l'apporto calorico per cercare di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo, e l'esecuzione di esercizi speciali per le cosce. Ridurre la circonferenza delle anche a pochi centimetri in pochi giorni si vuole dieta che esclude dal programma di dieta calorie "cattivi" e di esercizi che include allenamento della forza e di esercizio per il cuore ei vasi sanguigni.

 La dieta alimentare:

•  È necessario ridurre calorico dieta quotidiana di 500 calorie. Secondo il Centro per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie, si scenderà di circa un chilogrammo a settimana. Con la partenza di peso coscia sarà anche diminuire in termini di dimensioni.
•  Deve escludere dalla dieta tutti gli alimenti contenenti zucchero, e lasciare solo cibi a basso contenuto di grassi ad alto contenuto di proteine. Contenuto di carboidrati dovrebbe anche essere ridotto. Nella dieta dovrebbe includere i seguenti alimenti: cereali integrali, carni magre, verdure, frutta, pesce e latticini a basso contenuto di grassi. Soda e bevande di frutta dovrebbero essere sostituiti con acqua e bere con zero calorie.
•  I frutti possono essere mangiati fino a quattro ore del giorno. In merito a questo meraviglioso gruppo di prodotti esiste ancora una certa confusione. Non è chiaro se l'aiuto frutta perdere peso o al contrario favorire l'aumento di peso. Questo cibo è molto utile, ma per massimizzare accelerare la perdita di peso, la frutta deve essere consumato da solo per la prima colazione, pranzo e spuntini come un divario tra i pasti. Dopo il pranzo a mezzogiorno e la cena è meglio mangiare verdure crude o cotte. Ad esempio, a mezzogiorno, si può provare a bastoncini di carote o fette peperone, olio di mandorle innaffiato. La cena sarà una splendida scelta di manzo magro, salmone (o altri pesci grassi, come il tonno) o petto di pollo magro guarnito con verdure arrosto e insalata. Così i frutti non devono limitarsi, e la necessità di trasferire semplicemente il loro impiego in mattinata.
•  In acqua va aggiunto fetta di limone. Fegato - un corpo che brucia grassi nel corpo, quindi è importante mantenere la corretta funzionalità epatica. Lemon pulisce perfettamente il fegato dalle tossine e quindi aiuta di svolgere efficacemente le proprie funzioni. Esclusione dalla semifinale di dieta e di altri prodotti nocivi faciliterà il corretto funzionamento del fegato, ma se si aggiunge in fresco le bevande al limone, l'effetto è semplicemente incredibile! Inoltre, quando la perdita di peso è molto importante prendersi cura del sistema digestivo, perché se il corpo non può efficacemente sbarazzarsi di rifiuti alimentari significativamente difficile processo di perdita di peso. Prova ad aggiungere un pizzico loro bevande peperoncino, esso contribuirà a stabilire le viscere.
•  Almeno due settimane devono essere esclusi dai prodotti lattiero-caseari di dieta e di grano. Quando la perdita di peso, questo metodo consente di ottenere risultati straordinari. E funziona davvero. Il fatto che caseari e grano provocano una reazione infiammatoria nel corpo, con conseguente nepoddayuschyesya rimuoverli grasso diventa quasi impossibile. Quali prodotti lattiero-caseari da escludere? Qualsiasi formaggi e altri prodotti lattiero-caseari devono dimenticare circa due settimane. Qualunque cosa fosse difficile da credere, ma nella dieta per includere uova e un po 'di burro.
  

  
   Nessuno di questi prodotti non rallenta il processo di combustione dei grassi. Per quanto riguarda il grano, se il peso è duro, e davvero si vuole accelerare questo processo, è necessario trovare una dieta di pane, pasta, cracker e cereali. Questo è il caso quando il grano è nemico nascosto.

•  Entro due settimane non si deve mangiare cereali integrali. Per molti questo può sembrare ovvio forza bruta, ma funziona davvero. Se dopo due settimane avete programmato vacanza al mare, ma non è ancora possibile entrare nel vostro bikini preferito o poco matrimonio e il bisogno urgente di trovare l'armonia, rifiutare di cereali integrali fino a raggiungere il peso desiderato. Non è che i cereali integrali sono dannosi per la salute - sono molto utili. Ma quando realmente necessario risultati rapidi, è possibile accelerare la perdita di peso, rinunciare a questo tipo di prodotti. Questa categoria si riferisce semi di quinoa, farro, riso, farina d'avena e miglio grane. Tutti questi prodotti sono buoni per la salute, ma un paio di settimane senza notevolmente accelerare il processo di combustione dei grassi.

 Invece di acquistare una varietà di dimagrimento potenzialmente pericolosi, meglio provare questi metodi e volutamente seguirli. Seguire queste linee guida e vi sentirete la regina della spiaggia.

 Esercizio:

•  Tre volte alla settimana dovrebbero essere assegnati trenta minuti di esercizio per il cuore ei vasi sanguigni. Jogging, nuoto, canottaggio e ciclismo aumenta la frequenza cardiaca, che aiuta a bruciare calorie. Non appena il corpo si abitua ai carichi necessarie per aumentare l'intensità e la durata di impiego.
•  Durante ogni allenamento dovrebbe eseguire questo esercizio come abduzione. Hai bisogno di sdraiarsi sul pavimento sulla sinistra, gamba sinistra leggermente piegata al ginocchio, raddrizzare la gamba destra. Nella mano destra prendere un manubrio e rilasciarlo in cima alla coscia destra. Lentamente sollevare la gamba destra gravata più altamente; non piegare la gamba. Abbassare il piede e riprovare. Cambio di direzione e la stessa cosa ancora e piede sinistro.
•  E 'utile per fare attacchi che rafforzano non solo i fianchi e glutei e. Mettere insieme i vostri piedi, braccia sollevare la testa o mettere sul fianco. Passo in avanti con il piede destro, cadendo in attacco, mentre la spalla destra non apparirà parallela al pavimento. La schiena dritta. Ritorno alla posizione di partenza e ripetere lo stesso con l'altra gamba.
•  Fate step aerobica. Cavalletto laterale destro al passaggio della piattaforma e metterlo sul suo piede destro. Poi raddrizzare la gamba destra, sollevare dietro tutto il suo corpo e la gamba sinistra. Ascensore diretto la gamba sinistra in modo che formava un angolo di 90 gradi, e la coscia parallela al pavimento rivelato. Mantenere la posizione per due secondi. Poi abbassare la gamba, fare 10-12 ripetizioni e anche cambiare direzione. Per migliorare la resistenza a tenere palla medica a livello del torace.
•  Segua il salto "stella" da una posizione eretta. Mettere i piedi uniti, in un profondo squat Scroll, esteso le mani di fronte a lui. Poi saltare, spingendo con tutte le sue forze. Questo tiro piedi di lato, entrambe le mani in alto e tirando a parte. Al momento il vostro corpo ha bisogno di saltare assomigliare la lettera "x". Ritorno alla posizione di partenza e ripetere dieci volte.

 Per allungare i muscoli ogni allenamento deve iniziare con esercizi per sviluppare la flessibilità.

 È necessario eseguire cinque o sei serie di esercizi per le cosce, almeno tre volte alla settimana. Kardiovpravy per eseguire meglio in altri giorni liberi.

 Negli ultimi dame aristocratiche nizhyly loro penne in enormi soffici accoppiamenti bianchi che li proteggevano da tutte le difficoltà del clima russo. Oggi non possiamo permetterci il lusso di spendere un anno e mezzo "indietro". E li hanno curati e bella come.
 Alle basse temperature rallenta il rinnovamento cellulare dell'epidermide - la pelle diventa ruvida e secca. Un'azione gelo porta ad una risposta di difesa - ispessimento dello strato corneo. Come risultato, è ruvida e perde la sua scorrevolezza. Inoltre, le ghiandole sebacee a freddo sono più deboli perché grasso naturale plivochka pelle protettiva diventa più sottile o tempo per essere formato. Infine, l'effetto di stimoli esterni, persino portare obezvozhennost al fatto che le armi a lungo sofferenti sono ancora pelle sottile e appena - screpolata e coperta di mattina mal di guarigione. Tutto questo porta al fatto che le mani non solo meno sano e attraente, ma, purtroppo, invecchiamento irreversibile.

 La pelle deve idratare le mani a qualsiasi età e in qualsiasi stagione. Sicuramente prestare attenzione a come i cambiamenti di fronte della vostra pelle, che ha messo qualsiasi crema idratante - lozione, crema, emulsione o tonico - bianco e assorbire tutto senza riserve, saturazione di umidità diventa morbida e setosa.

 Ecco perché tutte le procedure cosmetiche, ci sono con le loro mani, essere sicuri di includere l'umidità. Anche il lavaggio a mano tradizionale in inverno è particolarmente mite e gentile. Se non si dispone che la necessità professionale in inverno non lavarsi le mani troppo spesso e sicuramente rinunciare alle varietà di sapone antibatterico "killer" che si proteggono da estate dissenteria. Dall'inizio della stagione fredda, sostituirli con un sapone neutro con effetto idratante. Fare la doccia, ricordate che i vostri principali conti di mano di contatto "detergente", a pochi minuti di intensa corpo insaponatura può costare loro uno strato superficiale della pelle. Quindi, scegliere un gel con i livelli naturali di acidità. Anche il contatto con l'acqua del rubinetto irrita le mani in inverno non sono mai capriccioso, pronto ad arrossire e zashelushitsya di ogni dettaglio. Ecco perché un inverno idratante abbastanza.

 Al mattino, dopo il lavaggio e prima di andare a lavorare, e dopo ogni lavaggio delle mani durante il giorno non dimenticate di mettere nelle mani strato protettivo di crema. La crema "giorno" dovrebbe includere componenti che si formano sulla superficie della pellicola elastica della pelle grassa, che limita l'evaporazione e lega così l'acqua. Per esempio, l'acido ialuronico è un componente del tessuto connettivo e fornisce accumulo efficace dell'acqua. Affermato come umidificatori naturali Vologozv'yazuyuchiy sostanze - alghe, proteine ​​della seta. Miele pentavin, ceramidi vegetali, burro di karitè - tutti questi "strumenti" con cui è possibile ridurre decisamente la dissolvenza inverno la pelle secca.

 Inoltre, la pelle di protezione mani inverno contro variazioni di temperatura, vento, gelo e si asciuga, riscaldatori.

 Questa protezione fornisce parte della creme vitamina E (tocoferolo), che neutralizza i radicali liberi. Beh, se la crea "inverno" comprende sostanze che supportano e accelerano il processo di cellule tumorali (rigenerazione) - pantenolo, estratto di componenti placenta e tonico - come l'estratto di cetriolo. Il contenuto dei liposomi e nanoparticelle crema recanti principi attivi negli strati più profondi della pelle, aumentare l'effetto.

 Ma la maggior parte soffre di mani fredde - rosso, obvitryuyutsya, buccia. E 'meglio non portarli al punto - non andare fuori al freddo con le mani bagnate, cercare di lubrificare con crema ogni volta dopo averli lavati. Per le mani congelate incrinato provare bagno serale per 10-15 minuti con acqua, che patate bollite o sedano brodo (di medie dimensioni sedano cuoco in un litro d'acqua per mezz'ora). È utile fare tali bagni contrastanti (alternando caldo e freddo). Di notte, strofinare la crema nelle mani di più e di andare a letto in guanti di carta. La crema più semplice può essere preparato: glicerolo, ammoniaca (ammoniaca), succo di limone, mescolare in parti uguali, aggiungere una goccia di colonia. Quando peeling e aiutare pulire decotto di colore lime combinata con miele.

 L'inverno non solo lubrificare mattina crema mani protettiva. In serata, le mani hanno bisogno di cure più attivo; una volta avvertimenti secca, immergere le dita in un bagno caldo con amido e glicerolo. Trattamenti acqua paio di volte a settimana è buona sostituire maschera idratante - lo stesso che per la persona.

 Prima di dormire, applicare uno strato spesso sulla mano grassa crema nutriente o lozione - se non una notte per consentire la pelle delle mani per riposare e mangimi. Creme grassi vengono assorbiti più lentamente idratante leggera, quindi siate pazienti, massaggiare delicatamente un paio di minuti un altro braccio dalla punta delle dita verso il palmo dal polso alle dita. Crema restanti palme (richiedono meno umidità e la nutrizione, nonché una migliore protezione dal freddo e fornito un sacco di sudore e ghiandole sebacee), massaggiare il polso. Inoltre "si" e il freddo e irritazione da maniche di abbigliamento.

 Assicurarsi di rimuovere prima di coricarsi e preceduto anello procedure cosmetiche. Inverno mani gonfie in modo permanente, le dita spezzate apporto di sangue. Oltre ad essere stato colpito da una crema cerchio d'oro durante la notte decomporsi e provocare irritazione della pelle - arrossamento, prurito, Bene, altri metalli e perfettamente in grado di unirsi a moderno multi-creme nelle più inaspettate "alleanze criminali."

 In generale, una tale pelle inverno capriccioso delle nostre mani, non solo a causa di fattori meteorologici puramente esteriori. Al suo interno "mina" beri-beri. La mancanza di vitamina provoca l'invecchiamento precoce della pelle, in modo da aiutare le mani "svernano" e hanno bisogno l'interno, utilizzando complessi multivitaminici, e fuori, con vitamine contenenti cosmetici.

 L'organo di senso più sensibile è necessaria per proteggere un bambino

 Di tutti i sensi l'occhio umano è più strettamente associata con il cervello e il più sensibile. La sua retina reagisce alla minima quantità di energia luminosa - così poco che avrebbe bisogno decenni per utilizzare questa energia per aumentare la temperatura di un grado un centimetro cubo di acqua. L'occhio è collocato nella cavità (orbita), formato dalle ossa del cranio e scheletro facciale e protetto per secoli il minimo pericolo in su strettamente, proteggendola dagli effetti di danno vento da frammenti solidi, polvere. Ghiandola lacrimale secerne continuamente fluido che inumidisce la superficie dell'occhio, lava le piccole particelle di polvere. Se tutte queste utility, subordinato l'occhio del corretto funzionamento, un uomo si sente, ma dovrebbe cambiare qualcosa, come si inizia subito a disturbare o lacrimazione degli occhi, frequenti lampeggiante o età, o sentire di qualcosa nell'occhio esterno. La parte principale dell'occhio visiva - strato fotosensibile, la retina. È in origine una parte del cervello e si collega con lo nervo ottico. Studi speciali hanno rivelato che la vista occhio umano è completato da un processo fotochimico complesso. Luce distrugge materiale visivo della retina; e se non sono stati ripristinati, la visione inevitabilmente indebolirebbe. Ma questo non avviene. Si scopre che i vasi sanguigni della coroide in grado di ripristinare le pause roba visivi. Così, l'occhio umano ha continuamente. L'occhio è come una palla collegata con il nervo ottico al cervello. Per la sua vita e le azioni necessarie per la sua parete non cadere a flusso continuo mantenuto e deflusso di fluido intraoculare al percorso dalla cornea alla retina non c'erano ostacoli al passaggio della luce e la trasmissione dell'immagine. Con adiacenti pupilla lente - la seconda diretta occhi di vetro ottico, filamenti sottili attaccati ai bordi. Riflette in forte sistema ottico della cornea e la lente, gli oggetti sulla retina give notevolmente ridotte e sono tornati immagine. Sviluppare per migliaia di anni, ha acquisito una serie di dispositivi di protezione degli occhi. Eppure resta molto sensibile, il corpo vulnerabile che va protetta con attenzione. In passato ha detto che la cecità - una disgrazia, per cui la morte - niente. 

 I rappresentanti della medicina alternativa ritengono che il problema con gli occhi, che colpisce la visione, dice che le persone preferiscono chiudere un occhio ad eventi come paura di perdere qualcuno o qualcosa. Così, la malattia è una forma di auto-difesa per lui. E 'anche possibile che non vuole guardare, dopo tutto, essere a conoscenza di tutto, tenere gli occhi aperti. A loro avviso, se la malattia dell'occhio impedisce ad una persona di vedere bene da vicino, vuol dire che non si accorge tutti i processi che sono direttamente collegate e si collegati al suo corpo, le circostanze della sua vita o le persone intorno a lui. Ciò che vede lo fa paura, e questa paura gli impedisce di valutare obiettivamente quello che succede distorce la realtà a suo parere. Si adatta una situazione in cui non può vedere nulla intorno a lui, in quanto questo ha un senso di distacco e che nulla di cui preoccuparsi. Se la malattia degli occhi impedisce ad una persona di vedere a distanza, significa che si sente preoccupazioni ingiustificate legate al proprio futuro o il futuro di coloro che ama. Immagina la terribile situazione che è improbabile che abbia mai. Forse non vuole distogliere lo sguardo, come pigri, preferiscono andare con il flusso o la vita delusi. L'occhio sinistro rappresenta ciò che si vede in lui; Questa visione è dovuto all'influenza della madre come il lato sinistro del corpo associato con femminile. L'occhio destro rappresenta quello che si vede nel mondo esterno; Questa visione è dovuto all'influenza del padre, come il lato destro del corpo associato maschile. 

 Occhi nemici - Monitor

 Occhi - molto istruttivo organo di senso nell'uomo, ma che sono più spesso colpite da stile di vita moderno e di lavoro. Avalanche-come informatizzazione conduce ad un carico passaggio da altri sensi occhi. Una delle fonti più pericolose di sovraccarico visivo un monitor TV e computer. Affaticamento degli occhi causato dal modo insolito di ottenere informazioni, di un'immagine di monitoraggio è formata da una serie di puntini luminosi (pixel), che fonde luce dell'immagine. Non vi è alcun oggetto, monitor simile. Un occhio umano si è adattato a questa percezione. Oculisti sono invitati a limitare il lavoro sul display (soprattutto bambini e adolescenti) e prendersi cura di frame rate elevato (frequenza di aggiornamento verticale) del monitor. Quello che è più alto, meno sfarfallio. Di conseguenza, e ridotto l'affaticamento degli occhi. Considerato sufficiente frequenza di aggiornamento verticale di 75 Hz e oltre. La sorgente di luce non dovrebbe essere dietro al monitor e brillare nei tuoi occhi. Non si può mettere il monitor di fronte alla finestra. La sorgente di luce non deve essere di fronte allo schermo, in quanto crea abbagliamento e riflessi. Alternative - Installare schermo protettivo anti-riflesso. Non dirigere il lampada da tavolo luce sullo schermo - questo crea un contrasto eterogeneo sullo schermo ("flare") e mette in evidenza. Per lavoro ottimale le luci di computer - top mescolato con la luce naturale e di colore giallo, non brillante e non opaco. 

 Di solito una persona guarda Chiudi, oggetti poi lontani. I muscoli che controllano la lente, stretching e contrazione, pur mantenendo la flessibilità. Vista lungo di un oggetto statico che si trova alla stessa distanza (libro, notebook, monitor di computer), sviluppa la miopia (miopia). L'occhio perde gradualmente la capacità di visualizzare oggetti a distanza per atrofia dei muscoli della lente. Un uomo è seduto a un computer per ore. Affaticamento degli occhi si verifica anche negli occhi di traduzione dallo schermo alla tastiera o documenti - in luce diversa. Effetti - calo di prestazioni, irritabilità, mal di testa, dolore agli occhi. Quando si lavora con un computer e la necessità di fare pause ogni 20 minuti (sguardo traduzione presso l'interno della finestra) e ogni 1, 5-2 ore - più (parlare con i colleghi, a piedi lungo il corridoio). Tra l'altro, di recente gli scienziati a parlare agli occhi la sofferenza attraverso le tastiere sporche. I ricercatori hanno analizzato tutti i casi di congiuntivite tra gli studenti universitari a Datrmut in New Hampshire. Come risultato, gli scienziati hanno scoperto che vi è una relazione diretta tra la pulizia e la salute della tastiera del computer dell'utente occhi. I risultati sono stati deludenti: i microbi che causano la diffusione della malattia attraverso la tastiera utilizzata da centinaia di studenti.

 Dr. Cynthia Whitney ha detto che la prima superficie 40 dei 60 studi tastiere uso pubblico non ha mostrato alcun segno di microbi. Tuttavia, un secondo, un'analisi più approfondita effettuata in laboratorio rivelato l'agente eziologico di quasi ogni tastiera.

 Aiuta ispezione di routine

 I genitori non possono sempre essere trovati nella maggior parte delle deviazioni bambino nella funzione visiva. L'ispezione oculista richiesta ordinaria all'anno, tre, cinque e sette anni. Questo aiuterà a prevenire la miopia, ipermetropia, la visione debole, lo strabismo. All'esame medico bambino valuta lo stato del secolo: la mobilità, la posizione precisione, colore, la larghezza e la forma della fessura ottica. Con patologie comprendono ptosi, eversione palpebra e inversione, infiammazione, proliferazione vascolare, arrossamento e ispessimento dei bordi delle palpebre, prurito, formazione di squame densamente aderente alla pelle. Congiuntivite (infiammazione) nei bambini è il 30 per cento di tutte le patologie oculari. Si manifesta come arrossamento delle secrezioni mucose dei vari e gonfiore. Nei bambini sani strappo mancante. Medici Patologia chiamato strabismo, mobilità ridotta, occhi contrazioni. Allievo deve essere rotondo, nero. A seconda della luce suo diametro varia da 05-02 Gennaio 5 mm. Nelle prime 4-6 settimane di vita La caratteristica diagnostica neonato di pupillare normale considerata alla comparsa improvvisa della sorgente luminosa. Il bambino presto in grado di distinguere i colori. Ma se confonde i colori primari - nessun problema! Errori Tale distinzione tra lecito a 3 anni. 

 Per la prima volta, è possibile controllare l'acuità 3-4 anni tabella figlio visiva in ufficio oculistica. Il controllo preventivo di raccomandata in età precoce, in particolare per i bambini in età scolare. Se prescolare di un bambino non ha avuto problemi con la visione, che possono verificarsi a scuola. Con 6 anni di età si consiglia annualmente monitorare la gravità del bambino di guardare allo sviluppo della cosiddetta scuola di miopia.

 Un breve elenco dei sintomi che possono verificarsi a causa del deterioramento della visione:
 - Distanza di visione offuscata;
 - Bambino che tiene un libro troppo vicino agli occhi;
 - Esperienze con visiva o dopo uno sforzo mal di testa;
 - Spesso si strofina gli occhi, lampeggianti rapidamente;
 - Rapidamente stanco;
 - Salta parole durante la lettura;
 - Può avere cattiva grafia.

 Cinque regole d'oro della prevenzione

 1. Dovrebbe essere il più spesso possibile per dare il vostro riposo gli occhi. Se un bambino ha una buona visione, deve fare una pausa in aula ogni 40 minuti. Se siamo deboli miopia - ogni 30 minuti. 10-15 minuti di riposo, ma è possibile guardare la TV. Relax - il movimento e gli esercizi per gli occhi. Guarda studente TV può solo fine settimana quando non lezioni. 05:00 affaticare gli occhi a scuola e 2-3 ore di casa - un peso che non può sopportare gli occhi. Miopia soprattutto sviluppando rapidamente da 7 a 9 e da 12 a 14 anni. Per studente computer può contenere non più di 15-20 minuti al giorno. Se il lavoro in questo periodo non fare, si dovrebbe rompere a pezzi e ogni 15 minuti per fare una pausa.

 2. Il libro o notebook dovrebbero essere tenuti ad una distanza di 40 cm dal l'occhio -. Bulbo oculare in modo meno deformato.

 3. È necessario temperare il bambino che ha sofferto il meno possibile. Tutti gli sport in cui il rischio di lesioni alla testa, un buon occhio. Le lesioni alla testa possono peggiorare miopia esistente.

 4. I nutrizionisti raccomandano che i bambini nutriti formaggio, yogurt, pesce bollito, carni bovine e lingua di manzo, tacchino, coniglio, carote e cavoli. Dare mirtilli, mirtilli, mirtillo e sempre verde. Per visualizzare utile multivitaminico con oligoelementi, calcio - calcio con vitamina D, fosforo.

 5. Gli esperti sconsigliano insegnare ai bambini a leggere prima di 5 anni e 6 anni per dare alla scuola - il muscolo ciliare, che fornisce una buona visione formata da 7-8 anni (tra coloro che sono andati a prima elementare a 6 anni, 3 volte più miope che tra gli studenti che si sono recati a prima elementare all'età di 7 anni). Non c'è bisogno di piantare davanti bambini TV prima dei 3 anni di età solo questa visione nei bambini è normale, uguale a "uno". Il computer è controindicato nei bambini fino a 8 anni.

 Da edema e non nasconde di nascondere

 Stress, nervi, stanchezza, gli effetti negativi dell'ambiente, non cura quotidiana della pelle per sempre (ha usato per essere, poi a malincuore) - e che appaiono sotto gli occhi occhiaie, gonfiori e borse da cui senza scampo, senza scampo. E nello specchio la mattina non sono felice bella signora che inizia freneticamente gloss cerchi creme. Borse e gonfiore possono verificarsi in una giovane ragazza e una donna di mezza età, perché la cura della pelle sempre bisogno ogni giorno. La ragione principale per la comparsa di borse sotto gli occhi - caratteristiche della struttura della membrana, situato tra la pelle e il tessuto sottocutaneo nell'area circostante gli occhi. La membrana composta da tessuto connettivo, alcune persone possono essere molto sottili. E sotto l'influenza di fattori avversi (stress, cattiva alimentazione, disturbi circolatori, a causa di infortuni, l'invecchiamento della pelle) membrana può ystonchatsya tanto che i fori sono piccoli. Attraverso i fori nella membrana va grasso. Così, formato una sorta di ernia che guarda e si presenta come sacchetti o appendere palpebra. Rafforzare l'effetto gonfiore solito appare come risultato di fluido linfatico stagnante, che a sua volta è dovuto alla scarsa prestazione dei vasi linfatici. 

 Per rimuovere estetiste trucco consiglia di utilizzare detergenti nearomatyzovanym, e non dimenticare i rimedi popolari. Pertanto, l'applicazione di cubetti di ghiaccio per la pelle provoca stimolazione della circolazione sanguigna e ridurre gonfiore della pelle, che a sua volta riduce in sacchi dimensioni e palpebre sporgenti. I cubetti di ghiaccio possono essere realizzati con infusi di salvia o di calendula. Al fine di ridurre impacchi gonfiore può essere utilizzato con infuso di salvia, un cucchiaio di erbe, versare una mezza tazza di acqua bollente per 2 ore in un contenitore sigillato, scolare e versare in due contenitori. Uno di loro caldo. Batuffolo di cotone imbevuto di tintura do comprimere - prima con, soluzione poi freddo caldo. Il ciclo deve essere ripetuto 5-6 volte. Maschera con prezzemolo eliminare occhiaie, foglie finemente tritato prezzemolo fresco e messo sulla pelle intorno agli occhi, pressato lascia pezzo bagnato di cotone e tenere premuto per 15 minuti, risciacquare con acqua tiepida. Per ridurre il gonfiore può usare le patate, patate cotte con la buccia, tagliate a metà e allegare a occhi chiusi per 30-40 minuti. Patate temperatura non dovrebbe essere troppo elevata per non danneggiare la pelle.