Domande su amicizia dure domande su amore e innamoramento. La sfida non è solo che è impossibile dare una definizione chiara e corretta, ma che molte persone, tante opinioni. Tutti hanno persone care, ma può non chiamare veri amici? C'è un'amicizia femminile? Che cosa è un'amicizia femminile?

 E 'possibile confrontare l'amicizia con l'amore? Dopo tutto, i veri amici sono pronti a fare di tutto per il bene del suo amico, più o meno come per una persona cara. Posso chiamare una vera amicizia femminile o semplicemente sostenere, collaborazione reciproca?

 L'amicizia con un uomo o una donna?

 La scelta di un amico molto vicino, dobbiamo capire che l'amicizia tra un uomo e una donna è possibile, ma tale relazione non può sostituire completamente l'amicizia femminile.

 Nel mondo di oggi, la gente non può esistere di per sé, ha bisogno di sostegno, l'assistenza, la comunicazione con un amico vicino. Forse questo è il significato di amicizia femminile?

 In molti casi in adolescenza può essere delusi e accettare le impostazioni che l'amicizia femminile non esiste. Poi cominciamo a credere che la fiducia non può che essere amico leale e vero. Vi dirà come vincere gli uomini piaceva cosa fare in una determinata situazione. Ma tutto si può dire ad un amico? Nella nostra vita ci sono problemi e questioni che non abbiamo potuto discutere con i loro genitori, un amico, abbiamo il sostegno di un amico.

 Mistaken in amicizia femminile

 Tutte le persone sono delusioni, errori, quando ci rendiamo conto che questo uomo non è la sua fidanzata o un amico. Ma questo non significa che l'amicizia femminile non lo fa. Essa esiste, ma ha una natura simile come l'amore. Se non è trovo un vero amico, quindi non è il tempo.

 Girlfriend ti darà consigli pratici per aiutare a scegliere un vestito. Con un amico, non si può parlare di unghie, dispone di corpo femminile, la dieta, la cellulite, pedicure.

 Non disperate se l'ambiente non ha la fidanzata fedele, e soprattutto non pensare che l'amicizia femminile non esiste, se una volta hai fatto un errore e sono rimasto deluso.

 Donna amicizia - che cos'è?

 In amicizia delle donne come un amicizia tra un uomo e una donna dovrebbe essere uguale equilibrio. I rapporti di amicizia deve essere bilaterale e reciproca. Molto per avere un buon tempo su entrambi i lati.

 La vera amicizia può essere solo tra le donne che hanno un livello simile di logistica. Altrimenti può accadere è che una parte userà un diverso, o amicizia può zakrastysya invidia.

 I veri amici dovrebbero capire la differenza nella tua vita personale e di amicizia - non dovrebbe interferire con un altro, ma piuttosto per aiutare. Una donna non dovrebbe poco lusinghiero per rispondere alla seconda metà della sua fidanzata, a meno che, naturalmente, una vera amicizia femminile. I veri amici sono solo veramente godere di ogni altro aiuto in una situazione difficile, il sostegno.

 Un vero amico può essere chiamato la donna che trova il tempo per voi, prendere l'iniziativa quando si sta male, gioire i vostri successi e vittorie, ti preoccupi per voi e si desidera solo la felicità.

 Esiste l'amicizia femminile ed è necessaria per ogni donna. Non dovremmo essere lasciati soli in questo mondo difficile! La gioia di comunicazione, supporto, entusiasmo - i componenti principali di una vera amicizia femminile.

 Perché ho un forte dolore nel mio cuore

 Di per sé, dolore cardiaco non è una malattia separata, è solo una conseguenza di una malattia, a volte anche cuore. L'eccezione è naturalmente up trauma. Per natura della sua origine dolore cardiaco può essere diviso in diversi gruppi di base:

 1. Il dolore che si verifica durante l'ischemia del cuore, del fatto che le diverse zone di sangue entra miocardica sufficiente.

 2. Il dolore che si verifica come risultato della malattia infiammatoria o malattia cardiaca congenita.

 Tra i segni evidenti di dolore del cuore sono i seguenti: difficoltà respiratorie, senso di mancanza d'aria, mancanza di respiro. Quest'ultimo aumenta con diversi tipi di (stress) stress fisico e psicologico e diminuisce con il riposo. Le cause più comuni di dispnea possono essere considerate un facile e pressione di ristagno del sangue aumento della frequenza dei capillari polmonari. Dal momento che il carico di qualsiasi tipo, sia (fisico o emotivo) devono aumentare il flusso di sangue aumenta, il dolore del muscolo cardiaco derivante dalla fatica e dallo stress, indebolito quando il corpo calma.

 Uno dei fattori chiave l'insorgenza di infarto miocardico può essere considerato dolore toracico estremamente potente, nonché alla sua sinistra. Questo dolore ha cappello nitroglicerina.

 Malattie cardiache si verificano nei processi infiammatori nella membrana esterna del cuore (pericardio) è di solito accompagnata da dolore prolungato che diventano più forti quando si tossisce e la respirazione. Se siete turbati cuore aumento del dolore con i cambiamenti nella posizione del corpo (flessione, rotazione), respiro profondo, espirate, quindi questo tipo di dolore cardiaco si verifica a causa di sciatica seno. L'uso di nitroglicerina o Validol la forza e l'intensità del dolore quasi nessuna influenza.

 Quando lo stress e la depressione è una elevata probabilità di muscoli asservimento può anche causare il dolore del cuore. Questo dolore è una grande parte del collo e della spalla sezione del corpo esperienza.

 Forte dolore nel cuore accoltellato carattere e mancanza di respiro può spesso verificarsi a causa di flatulenza. Lui sta usando Aperture mette pressione sul muscolo cardiaco e rompe il suo normale funzionamento. In questa situazione, si consiglia di smontare "scaffali" la vostra dieta, che dopo aver mangiato genere di prodotti che hanno dolore del cuore. Inoltre, osteocondrosi, bassa colonna vertebrale toracica può oppressione radice del nervo cardiaco, che può anche essere la causa del dolore.

 Per sua natura, il dolore del cuore che si verifica quando i difetti cardiaci, condizioni nevrosi, proprio come il dolore di angina. vera causa del dolore cardiaco cardiologo determinata solo dopo un esame adeguato.

 TRATTAMENTO dolore nel mio cuore.

 Forte dolore nel cuore. Quali sono le cause? :

 Abuso di alcol 1.Chrezmernoe

 2. Il fumo

 3. Violazione del lavoro.

 4. riposo difettoso.

 In tal caso, se il dolore è ancora lì e dispositivi ordinarie comuni (nitroglicerina, validol ecc) non è consigliabile cercare di rimuovere le massaggio attesa zone riflesse del cuore. Questa zona è sul piede sinistro tra il terzo e quarto dito. Dovete inserire il vostro corpo in posizione seduta o sdraiata, fintanto che era conveniente. Pollice in senso orario movimento circolare per produrre inizialmente deboli, poi più forte in questo settore sul piede sinistro. La durata del massaggio dipende dal dolore, che vanno da cinque minuti a un'ora.

 Dolore cardiaco causato dal dottor angina si consiglia di prendere nitroglicerina. Si dilata i vasi sanguigni. Se la sua applicazione è sufficiente, il dolore scompare in un paio di minuti. Tuttavia, si dovrebbe considerare il fatto che dopo l'applicazione di nitroglicerina può essere un mal di testa. Nel dolore ampio e persistente causato da angina paziente è stata iniettata una soluzione di ml di 1% di morfina con soluzione di glucosio 20 ml di 40%. L'intero processo è molto lento prodotti infusione. Ci sono momenti in cui gravi dolori del muscolo cardiaco viene rimosso imponendo intonaci senape sul suo territorio. Che cosa accade quando l'irritazione della pelle favorisce arterie coronarie e rende quindi una migliore circolazione del miocardio. Se il dolore causato da osteocondrosi cuore, può aiutare a sedute di massaggi profondi.

 Il modo migliore per trattare il dolore dolorante nel cuore può essere considerato il trattamento della malattia molto che fu la causa del dolore.

 Trattamento del dolore nel mio cuore per le persone

 1. dolore cardiaco da usare succo del frutto di Viburnum cinquanta ml più volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

 2. Cinquanta grammi di foglie di mirtillo e rami prodotte 200 ml di acqua bollente. Far bollire per dieci minuti a fuoco basso, insistono 2 ore e filtrata. Prendete 1 cucchiaio di cinque volte durante il giorno.

 3.Smeshivaem cento grammi di pere secche e 75 grammi di semola. Tutto questa miscela per riempire 0,5 litro di acqua bollente e Tomim a fuoco basso per 30 minuti, poi insistere 01:00 e filtro. Prendete un centinaio ml tre volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto.

 4. Prendere 2 cucchiai di fiori di cicoria e versare una tazza di acqua bollente, avvolta, dare licenza per due ore. Dai terza tazza due volte al giorno per mezz'ora prima di un pasto, 4 settimane.

 Gonfiore Cuore

 Questo concetto si intende per un eccessivo accumulo di fluidi nel tessuto a causa di cambiamenti nello scambio acqua tra sangue e nei tessuti. Gonfiore, non una malattia a parte, ma solo conseguenza certa di un'altra malattia dell'organismo.

 Si è notato che il gonfiore cominciano ad apparire quando il corpo accumula volume di acqua in eccesso oltre due litri. Le persone che soffrono di malattie cardiache si verificano gonfiore delle gambe e parte bassa della schiena. Spesso di notte aumentato edema cardiaco, mentre le caviglie gonfie.

 Quando gonfiore rene inizia prima sul viso e delle palpebre, quindi applicare al busto e le braccia.

 Tuttavia, gonfiore del viso può verificarsi anche in una persona sana, a causa della malnutrizione, poco sonno, stanchezza. Ciò è particolarmente evidente nelle persone che per la natura del loro lavoro sono soggetti alle gambe. In questa situazione, l'indice aumentato piedi capillari pressione e muscoli del polpaccio gonfiano. Rimuovere questo gonfiore può brevemente tenendo il piede in acqua calda, poi fredda, poi un'ora in aumento. Dopo il massaggio ai piedi raccomandata in crema a base di ippocastano. Tuttavia, se il gonfiore persiste, mancando di poco, i piedi "lamento" molto probabilmente si può dire per la grande insufficienza venosa e il rischio di trombosi.

 La causa del mattino gonfiore sul viso può essere considerato:

 1. Non lungo sonno

 2. Esaurimento

 3. L'uso di alcol la notte prima e sigarette, queste dipendenze causare fluido skupchuvannya profusa all'interno dei tessuti del viso.

 Eliminare i dati mediante gonfiore possono massaggiare con cubetti di ghiaccio, protyvootechnoy confezioni maschera facciale di cetriolo, patate fresche grattugiate. Tè utile con le erbe e germogli di betulla brodo.

 Gonfiore verificarsi perché un giorno arriva un momento in cui le pareti dei capillari in modo normale, acqua trasporto gratuito, elettroliti e urea di mantenere le proteine. Come risultato, modificare l'equilibrio di proteine ​​nel plasma sanguigno e liquido interstiziale.

 Gonfiore con la malattia di cuore di solito appaiono dopo dispnea. Insieme con l'aumento della dimensione del gonfiore delle vene del collo (gonfie) e l'allargamento del fegato, che è un chiaro segnale di scompenso cardiaco ventricolare destra. Condizione della pelle in edema cardiaco flessibile. Questi si trovano simmetricamente gonfiore, di solito nei polpacci, caviglie, schiena (sul retro).

 La causa principale gonfiore del cuore può essere considerato un cambiamento di scambio acqua sotto forma di disidratazione e accumulo di liquidi in esso. L'accumulo di acqua nel corpo può essere in avvelenamento da acqua o con una selezione limitata di fluidi corporei. In questa situazione non c'è gonfiore e l'edema. il primo passo per cambiare è l'accumulo di acqua per diminuire la portata cardiaca. Il tasso di aumento della pressione venosa nello scompenso cardiaco e stagnazione del sangue, contribuiscono allo sviluppo di edema. Aumento della pressione nella vena cava superiore promuove spasmo vascolare, determinando così l'insufficienza linfatica, questo fa un edema stato molto peggio. Riassumendo possiamo dire che l'edema cardiaco a insufficienza cardiaca costante verificarsi a causa di ristagno di sangue nelle vene. Questo fenomeno porta ad un aumento della pressione nella capillari e tessuto fluido cura. Inoltre, con scarso apporto di sangue derivato escrezione renale di sodio riduce drasticamente, e questo è un fattore chiave nella comparsa di edema. 

 Nutrizione e edema cardiaco.

 Eccellente per la rimozione di liquido dalla nostra dieta corpo in forma a base di frutta e verdura. Durata paio di mesi. Si consiglia di mangiare: pomodori e cetrioli freschi, cavoli, melanzane, limone e miele, anguria carne. Quando si raccomanda edemi di origine cardiaca da utilizzare rape. Durante il trattamento e il suo utilizzo in forma grezza e rasparennom. Usiamo succo brukvyanoyi.

 Un altro prodotto estremamente utile può essere considerato una zucca. Una dieta a base dà buoni risultati nel trattamento delle malattie cardiovascolari. Zucca succo effetto benefico sul sonno, calma i nervi e disseta.

 La prevenzione del dolore nel cuore

 Moderato esercizio è una delle misure di prevenzione in caso di dolore nel mio cuore. Più volte consigliati a settimana per mezz'ora da dedicare all'educazione fisica. Per la prevenzione di intorpidimento in grado di eseguire i seguenti esercizi:

 1. Le punte delle dita di una mano accuratamente massaggiati con le dita dell'altra mano. Questo esercizio è consigliabile alternare portata di mano destra e sinistra le mani.

 2. mani Fold davanti al petto in posizione verticale e tre dei loro sforzi contro l'altro un paio di minuti.

 Trattamento del cuore edema

 1. Mescolare importi uguali in termini di foglie di ortica, erba di erba di San Giovanni, i fianchi, foglie di banano e uva ursina rosa. Macinare il composto e versare una tazza di acqua bollita fredda. Insistere 8:00, poi bollire per dieci minuti a fuoco lento. Filter. Prendete un quarto di tazza tre volte al giorno.

 2. radice tritare e prezzemolo. Una tazza di miscela prodotta 500 ml di acqua bollente, insistono in un luogo caldo 07:00. Strain, strizzare il residuo e aggiungere il succo di un limone. Mangiare tre pasti al giorno. Bere infusione di due giorni, poi tre giorni pausa e ripetere nuovamente il corso.

 3. Si raccomanda di utilizzare il succo di rafano nero con miele. mezza dose iniziale tazza due volte al giorno. Quindi, aumentando gradualmente la dose portare consumo due tazze die (tre ore).

 4. Grind dieci bacche di ginepro ordinarie e acqua bollita. Dare supporto tre ore. Bere un cucchiaio tre volte al giorno.

 La gelosia è disponibile in due forme: con o senza di essa. Naturalmente, ogni donna amorevole ritiene che geloso. Alcuni esperienza questo sentimento in se stesso, gli altri segare amante fino bevuto a questo tradimento. Spesso tracciamo un quadro di tradimento / shutterstock.com

 La gelosia irragionevole in piccole quantità lusinga in eccessive manifestazione - insulti e umilia il suo amante. Probabilmente ogni persona situazione familiare quando un uomo chiama la moglie ogni ora con la domanda: "Dove sei?".
 Allora mi chiedo, se queste donne e penso che la gente rispondere onestamente, se davvero Tradimento? E se la risposta così all'improvviso? Sono tutti pronti per questo evento risultato? Qual è la domanda la cui risposta non vuoi sentire?

 Per saperne di più: Come costruire un rapporto felice con un uomo

 Per arrestare il marito geloso, acquistare fiducia. Per fare questo, rimuovere il fardello di faccende domestiche, trovare un lavoro, iscriversi in una palestra, e non basta iscriversi e fargli visita almeno tre volte alla settimana, o meglio ancora - ogni giorno.

 Come l'occupazione comincia a svanire vostro zelo maniacale. Basta mai Hammer Head è pensieri stupidi. Sport necessariamente un impatto positivo sulla vostra figura. E non pensare a come non essere geloso, ma, come ha spiegato il suo ultimo ritardo al lavoro.

 Per saperne di più: tre segreto maschile che spiega molto

 E certamente non dire Credendo che fare dopo il lavoro in palestra. Vedendo la tua trasformazione, la gente, almeno sorpresi, come massimo, stordito. E non è vero, e sarà tormentato da pensieri di come non visualizzare la loro gelosia.

 Indipendenza e fiducia in se stessi - sono i principali nemici della gelosia. Se si guarda il tuo meglio se si è istruiti e finanziariamente indipendenti, se conversatore e bella moglie, allora come si può prendere il vostro posto nella mente della tua scelta? Beh, certo, se si sposa per amore.

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 Avrete bisogno

•  jogging mattutino all'aperto
•  Passeggiate in bicicletta
•  Nuoto
•  Le classi presso il centro fitness

 Istruzione

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   Tutti vogliono vivere a lungo e non voglio fare del male a nessuno. Per vedere i loro nipoti devono prima proteggere il cuore e prendersi cura di esso dovrebbe iniziare dalla più tenera età. La chiave per la salute del sistema cardiovascolare - regolare esercizio fisico. Come addestrare il cuore, fintanto che avrebbe battuto nel petto, questo articolo vi dirà.

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   In primo luogo, cardio quotidiana, fare jogging la mattina all'aria aperta, passeggiate in bicicletta, nuotare o formazione in un centro fitness. Ognuno sceglie quale lo sport a lui.

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   In secondo luogo, una corretta alimentazione. Come mantenere il cuore sano, non tradire i valori dei prodotti inclusi nella dieta quotidiana dovrebbe. Potassio Molto utile frutti ricchi e verdura, pesce di mare, noci. Sale in eccesso contribuisce ad alta pressione sanguigna, che è un male per il cuore.

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   Se si ignora i principi di una sana alimentazione, per la mancanza di esercizio fisico, il fumo e altre cattive abitudini avere, prima o poi la domanda: "come trattare la malattia di cuore?".
  

  
   L'automedicazione è inaccettabile. Al primo segno di disturbi cardiaci (dispnea, sensazione di palpitazioni, tachicardia, dolore toracico), consultare un medico. Se il tempo non assegna un adeguato trattamento dei sintomi potrà solo crescere, e può causare la tragedia.

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   Durante la formazione richiesta monitoraggio cardiaco non superare la soglia di carico ammissibile. Calmare il cuore dopo l'esercizio fisico ed evitare la fatica, ridurre gradualmente il carico entro la fine della formazione; bevanda non gassata acqua pulita per prevenire la coagulazione del sangue; rilassarsi e fare un paio di respiri profondi / esalazioni

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   I fattori esterni che influenzano il funzionamento del cuore umano durante l'attività fisica. Le condizioni più favorevoli per giocare al chiuso è: aria fresca, temperature miti e umidità moderata. In formazione dovrebbe prendere una bottiglia d'acqua e se la formazione è di proprietà più di due ore, snack facile. In ogni caso si dovrebbe seguire la moderazione in questione e cardio.

 Sui pericoli e benefici di pulizia dei dibattiti del corpo sono lunghi, e la fine di loro non hanno ancora visto. Entrambe le parti citano argomenti forti, e non è chiaro chi ha ragione e chi no. Da un lato, l'erba è sempre usato per il trattamento, ma dall'altro, è ancora un trattamento, e prescrivere loro medici necessità. Lasciate in precedenza erano meno istruiti di I medici moderni, ma alcuni di conoscenze possedute. Ricette tisane persistito per secoli. Anche innocuo, apparentemente erbe se assunto regolarmente può avere un impatto molto forte. E bene, se è positivo. Nonostante tutto questo, una raccomandazione comune per utilizzare un tè diuretico per la perdita di peso. In alcuni casi, questo buon consiglio, ma a volte non. Il consiglio giusto può solo specialista.

 Prima di applicare il tè diuretico, consultare un medico. Si consiglia di effettuare un sondaggio. Se si dispone di una malattia cronica o problemi con il sistema urinario, si può peggiorare le cose. Anche se si è in buona salute, il trattamento bevanda leggermente base di erbe non è necessaria. Con tè diuretico per perdere peso si può perdere qualche chilo, ma sempre tornare. Infatti, la presenza di una certa quantità di acqua nel corpo - la chiave per il corretto metabolismo. E con tutti i mezzi il corpo cerca di ripristinare la quantità di liquido, appena ottenere da tutte le fonti disponibili. Tuttavia, altri processi rallentano, vi è un accumulo di ancor più tossine. In questo caso, il tè diuretico porta solo danni.

 Se avete ancora gonfiore o vuole facilitare il lavoro dei reni, l'uso di cariche diuretici giustificata. Ma prescrivere un diuretico tè, la sua composizione e le modalità di medico dovrebbe. Dovete sapere esattamente quali erbe possono bere e che non sono. Ad esempio, tutti sanno Farmacia margherita se assunto regolarmente rilassa i muscoli dell'utero che può causare interruzioni ormonali. Spesso tè diuretico contiene Senna. Il suo uso eccessivo può causare crampi intestinali, nausea, aritmia. Un altro componente è comune - ortiche. La sua tecnica sbagliata può portare a una maggiore coagulazione del sangue e trombosi. Tè Così erbe per purificare il corpo deve essere selezionato individualmente, tenendo in considerazione molti fattori. Affrontare questo può solo specialista competente.

 Ci sono erbe che senza fornire effetto diuretico, contribuiscono alla perdita di peso. Ad esempio, anche e Rowan migliorare il metabolismo. Peppermint aiuta a digerire il cibo migliore. Queste erbe normalizzare il corpo senza causare un danno (ma cenere può ridurre la pressione, quindi non è consigliabile utilizzare ipotensivo).

 Prendendo tè diuretico regolare per la perdita di peso, si disaccustoms corpo indipendente, senza aiuti esterni stimolare uscita e rifiuti dal corpo. Pertanto, dopo l'arresto ci costipazione, interrotto il processo di eliminare le tossine. Questo potrebbe complicare le malattie esistenti e l'emergere di nuovi. Un peso che potrebbe ridurre, ritornando in poche settimane o addirittura giorni.

 Dovrebbe mangiare quattro volte al giornoPer questo viene offerto ad ogni pasto diverse opzioni, di cui si deve scegliere quello adatto.

 Colazione:

 1) di cereali senza zucchero (fino a 25 once) con 1% di latte, mezzo bicchiere Apels. succo senza zucchero, mela verde;

 2) frutta mezzo pompelmo, uovo sodo, un pezzo di pane di mais, pomodori freschi, 50 once funghi e cipolle fritte o in umido;

 3) un brindisi con burro o formaggio, pomodoro, pera e la tazza di caffè nero senza zucchero naturale.

 Il 2 Colazione:

 Qualsiasi frutta.

 Per il pranzo.

 1) 175 gr. purè o patate bollite, 90 once tonno al naturale, arancione chiaro;

 2) un pezzo di petto di pollo bollito, tacchino o prosciutto di pollo, insalata di verdure condita con succo di limone, bere un bicchiere di yogurt zuccherato.

 Noon.

 Qualsiasi frutta fresca.

 Cena.

 1) 75 once qualsiasi carne magra bollita, 75 grammi. purè di patate senza latte, grano panino, una mela al forno, 50 once albicocche o uvetta secca;

 2) 200 gr. petto di pollo senza pelle, dieta panino, una piccola arancia;

 3) 100 gr. vitello o pollo fegato senza burro, insalata di verdure serving, 75 grammi. Bollito. patate, mela verde;

 4) 100 gr. salsa di pomodori stufati nezhir.myasnoho tritati o concentrato di pomodoro, erbe e aglio, 50 g. pasta.

 Dessert.

 1) brindisi di grano con marmellata o marmellata;

 2) 50 once Formaggio magro Solid;

 3) 2 essiccati biscotto;

 4) panino, insalata con pollo e formaggio.

 Quando il mio peso non mi soddisfaceva, cominciò ad apparire a causa di problemi di salute, ho deciso che avrei attenersi a qualsiasi dieta e ho tutto a posto. Ma la scelta di restrizioni nei prodotti alimentari, ho abbastanza a lungo, e nonostante gli sforzi ho guadagnato indietro le vecchie chili in un breve periodo di tempo.
 Poi alla fine ho deciso che dal momento che non si può continuare a vivere e ha deciso di perdere peso.
 Mi sono detto che il mio peso di 130 kg con altezza 180 cm, non moriranno di fame, perché questo è ancora, anche se più piccola. Ma a morire di malattie cardiache, non mi piace. Per ridurre il peso in eccesso che avevo per ripristinare l'equilibrio del metabolismo: proteine, grassi e carboidrati. Era più facile, probabilmente da quando ho vissuto da solo e quindi la tentazione di mangiare che è utile, non ho avuto, almeno a casa.
 Avevo programmato nutrizione ottimale per se stessi, dicendo a se stesso che io mangio, altrimenti sarei peggio.
 La mia colazione iniziata con tazze di caffè, che aiuta a bruciare i grassi in modo efficiente e, per di più, dopo il caffè non è tanto vuole mangiare.
 Porridge cotto in acqua - farina d'avena, formaggio, uova, ricotta, ma non tutto in una volta, ma una cosa al giorno per la prima colazione.
 Per il pranzo Mi sono contento e continuerò a farlo - di pollo, è un prodotto dietetico a base di carne di manzo consumata, bollito, usato come riso guarnire, grano saraceno, consumato come sostituto della carne fagioli.
 A cena l'opzione migliore per me è lo yogurt o formaggio - tutti i prodotti che scelgono basso contenuto di grassi, insalata di verdure e può essere da pranzo, ma una o prodotti lattiero-caseari o vegetali, ho avuto una giornata.

 Con il loro cibo, ho escluso la pasta, maionese e salsiccia completamente esclusa e burro. Pane consumato in piccole porzioni, un pezzo a cena e tutto.
 Così ho continuato e continuo a mangiare. Coffee anche durante il giorno si riduce notevolmente l'appetito e il desiderio di mangiare.
 La prima settimana mi è stata data non è facile, ma più semplicemente per allietare. Ho cominciato a sentire che il mio peso va, e cominciai a sentire più allegro, cominciato a muoversi di più. Per sei mesi ho lasciato cadere 30 kg e 20 per l'anno, vale a dire un anno e mezzo, ho perso 50 kg.
 Sembra che la dieta - è forte per superare gli ostacoli che necessitano di un così forte forza di volontà di limitarsi al cibo, ma in realtà non lo è.
 In realtà, è semplice, se una persona ha una scelta tra la malattia e la salute, la mente poi inviarlo alla salute e davvero, perché soffre quando è possibile spostare la vostra vita completamente a destra in pista.
 Il compito principale prima di perdere peso è quello di determinare da sé - cosa avete bisogno?
 Si può davvero felice di vivere come "scrofa completo" in cui lo svuotamento pulito e rovesciarlo.
 Scegli e mangiare cibi a basso contenuto calorico e non phayte molto, è importante che il vostro stomaco alla fine più piccolo e la fame non preoccuparsi così tanto.
 Non siate pigri, e si otterrà quello che vuoi!

 "Le donne orgoglioso" del seno si chiama un ulteriore motivo: metà uomini ne valuta guardare prima di tutto, questa particolare parte del corpo. Prestare la dovuta attenzione e il vostro busto.

 1. La cura giorno prima apparizione del seno determina ereditarietà, ma di migliorare o, degradare dati di stile di vita naturale capace. E 'importante per tutti - o si fa esercizio o pratica diete, o la cura per la pelle ... Non dimenticate che il petto - che parte in realtà hormonozavysymaya del corpo femminile e la sua condizione colpisce significativamente l'equilibrio ormonale del corpo. Ad esempio, problemi di tiroide possono inibire il caseificio. Appello Così Scollo - anche votare la vostra salute. Normale manutenzione si raccomanda di iniziare l'alimentazione 20-25 anni (o prima - se la giovane donna è diventata una madre). Oltre ai trattamenti di bellezza e di esercizio deve includere un auto-seno mensile, annuale in mammologist dopo 40 anni - una mammografia. Ma la preoccupazione principale per il "orgoglio femminile" è un semplice rituali quotidiani.
 Regole d'oro 1. Fare la doccia, non dimenticate di finirlo acqua corrente fredda diretta verso l'alto per il petto. Si tonifica perfettamente la pelle, mantenendo la sua elasticità. Se contrastare la procedura data facilmente, può aumentare l'effetto, pulire il petto con cubetti di ghiaccio avvolti in un panno di cotone. Ma immergerlo in un bagno caldo non è necessario - disaccoppiamento pelle controindicato e del collo, e della mammella. Dopo le procedure di acqua devono applicare un idratante o crema nutriente. 2. Non spremere il seno. Sbarazzarsi del abitudine di armi incrociate davanti a voi, non dormire sulla pancia, indossare una taglia di reggiseno. Essere consapevoli - se alla fine della giornata si possono vedere le tracce di essa sulla pelle, poi si farà piccolo. Non abusare del "push-Apamea". Naturalmente, essi sollevare il busto, ma comprimendolo, limitando il flusso di sangue, e quindi la pelle. Questo biancheria intima è perfetta per una data o un evento serale, ma non tutti i giorni. 3. Proseguire dritto! Il modo più semplice, pratico ed efficace per migliorare la forma del seno - per sviluppare una buona postura. Una volta che si distribuisce spalle orgoglio, petto, salendo a essere molto vyhlyadet più attraente. Inoltre, incluso nel lavoro dei muscoli del torace, sostegno del busto. 4. Non avere portato via troppo intenso esercizio (corsa, atletica, aerobica), in cui il seno è esposto coglione - è danneggia il tessuto. Per proteggersi, tutta la formazione deve indossare un reggiseno sportivo. Il solito non funziona! Appositamente progettato abiti venduti nei negozi di abbigliamento sportivo, e anche se non è molto glamour, è necessario per preservare la salute e la bellezza. 5. Non esporre il petto al sole, il più nudo senza protezione solare cosmetici. Sunburn presto venire, e le conseguenze di tale incuria, purtroppo, rimarrà per sempre. Ultraviolet rende la pelle secca, perde la sua elasticità, e se non si cambia l'abitudine dopo un po 'i tuoi crolli "orgoglio". Si salva da tale punto di vista per le funzioni speciali come crema per le mani e décolleté con SPF 15 Timewise da Mary Kay, che allo stesso tempo idratare, ridurre le rughe e tirare delicatamente la pelle. 6. Conservare nella dieta era abbastanza proteine, soprattutto se si tiene fede alla dieta a basso contenuto calorico. È necessario alimentare costantemente muscoli, compreso il torace e piccola sottocutanea. Se non sono curati, seno "accontentarsi" anche con la pelle elastica. 
 2. Regolare Charge esercizio per scissione esiste, anche se la "pompa" non si può rompere: no seno alle stesse muscoli, si compone solo di grasso, ghiandolare e tessuto connettivo.

 Non aumentare la quantità di formazione, ma di migliorare significativamente l'aspetto del collo. L'esercizio più semplice che permette di rafforzare i muscoli che sostengono il busto, la connessione a una palma, gomito trasportare in modo che gli avambracci sono rigorosamente orizzontale, difficile spremere il pennello 5-10 secondi, poi rilassarsi. Ripetere trenta volte durante la giornata appena tempo libero. Per muscoli pettorali sono anche piano spinning molto utile, il nuoto e il canottaggio. E per appello petto - tutti gli esercizi che producono buona postura Ruotare le spalle indietro, deviazioni, "rondine" ... Ogni momento clou giorno per loro pochi minuti o addirittura in piedi regolarmente vicino al muro, appoggiato tacchi, glutei e scapole, poi camminare con un libro sulla sua testa. Let incoraggia la vista che nella corretta posizione del corpo aumenta petto e lo stomaco tirato.
 3. Cura speciale laboratori Intanto cosmetici stanno sviluppando nuove formule, possono influenzare la pelle del seno e décolleté, rafforzando e continuando la sua gioventù. Molti credono che macchia il busto non è necessario applicare. Questo è un errore! Leggero massaggio ed esfoliare le cellule morte aiuta ad attivare la circolazione sanguigna, e quindi il tono e rafforzare la pelle. Decolletè Solo meglio usare uno scrub delicato progettato per le persone, non per il corpo. Due volte per settimana applicarlo alla pelle umida in un movimento circolare, raffigurante "otto" attorno al petto, prima con una mano, poi l'altra, evitando il capezzolo. La pelle del busto poche ghiandole sebacee, così ha bisogno del tuo aiuto per l'idratazione quotidiana e protezione. Dopo una doccia o il bagno, applicare uno strumento di zona scollatura che epidermico cellule mantengono l'umidità e la pelle - elasticità. Strofinare prima sotto il seno, aumento gradualmente al collo. Ad esempio, il gel-tonic busto da Matis con proteine ​​del grano, estratto di alghe marine, olio di mandorle dolci e vitamine o elastico crema busto cioccolato Signora di bellezza della pelle, che contiene collagene, elastina, vitamine A ed E, burro di cacao e sapore di cioccolato viziare. Per aumentare l'effetto ristoratore quando applicato, questo negozio di cosmetici in frigorifero. Se si nota che, nonostante la cura, la pelle del collo era terra, c'erano rughe e macchie di età, prendere uno strumento forte, come il ripristino della struttura della crema per la pelle e rassodante per il collo e collo da Matis con complessi fitomorskim. E il siero attivo per busto - come da Eveline Cosmetics, corsi può essere utilizzato più volte l'anno. Alcuni stock non solo forniscono cure, ma anche una prospettiva attraente. Questo busto crema con effetto dal rush-up o Collistar Lifting Cream Concentrato busto totale Push-Up Effetto di Eveline Cosmetics, che aggiunge il volume. Un Gel Lifting Cream per la pelle del torace e del collo liquido Vra da Avon agisce come "bra liquida" - 30 secondi assorbiti e migliora il busto. Questi strumenti sono essenziali per le uscite solenne promessa o visite da parte di. Diversi produttori offrono altri prodotti "magici" che presumibilmente alcune settimane aumentano in modo significativo al seno e migliorare la sua forma. Questo può includere integratori alimentari a base di qualsiasi di piante esotiche, e pillole ormonali, patch e persino. I medici avvertono gli acquirenti creduloni, nessun test serio non ha ancora confermato l'efficacia di questi farmaci. Essi indicano alcune istruzioni, promuovere la crescita del tessuto connettivo, diventando così seni più grandi. Ma ogni medico di spiegarvi cosa fibrosi del tessuto connettivo e ci sono altri tumori, in modo da cercare di aumentare artificialmente il numero di petto molto rischioso - nella ricerca della bellezza in grado di minare la salute.