Sei soddisfatto del tuo personaggio? Allora non vi resta che lavorare fuori il cerchio. Se si seguono alcune regole, allora presto si otterrà una figura molto delizioso e sottile.

 Così, alcune semplici regole da seguire.
 1. Se si desidera ottenere risultati sorprendenti, le classi cerchio dovrebbero essere regolarmente. Miglior avvolgere torsione intorno 15 minuti.

 Inoltre gli esercizi con cerchio possono indesiderabilmente influenzare la salute. Miglior hoop torsione prima di andare a letto. Successivamente, al fine di rendere il carico aggiuntivo può essere pesante hoop.

 2. Tra le classi hoop deve prestare attenzione respirazione. Quando la tensione muscolare dovrebbe prendere un respiro profondo ed espirate con il relax dovrebbe onda. Tra gli esercizi rilassare la vita.

 3. In esercizi con cerchio hold piedi a livello della spalla. Per l'effetto della formazione era superiore segue sforzare la stampa.

 4. Molti dicono che il cerchio è in grado di riflettere gli organi interni. Ma non è così! Da I nostri corpi hanno una protezione - Stampa tensione muscolare e la vita. In caso di problemi o malattie con la schiena o lo stomaco, prima dell'inizio delle lezioni devono consultare il medico.

 5. Se avete recentemente partorito o sono in una posizione, per questo sarebbe proteggere il suo bambino consultare il medico.

 È possibile acquistare un grande cerchio e efficace per la marca di perdita di peso Hula -HUP. C'è un regolare hula-hoop è un cerchio con magneti - qualunque cosa scegliate, attraverso esercizi con cerchio vostra vita sarà piccolo e sottile!

 Le banane sono molto utili per il nostro corpo, sono ricchi di potassio, ferro e magnesio stesso, vitamine A e C, che è il motivo per cui vi è una dieta tutta banana per la perdita di peso.

 Grande decorazione per la tavola vacanza può essere Vitamina frullato di bananaChe sarà utile per i bambini e adulti.
 Incoraggiare banda di mirtillo bananovo- è anche una grande colazione e darvi carica vitamina per la giornata.

 Per preparare questo cocktail avete bisogno di due banane, alcune mele verdi, mirtilli circa 150 grammi. Dobbiamo preparare due tazze di acqua. Preferenze di gusto Secondo possono aggiungere zucchero o miele.

 Per preparare tre porzioni banda di banana mirtillo dovrebbe cominciare a preparare le banane.

 Una volta pulirli dalla pelle, tagliato a fette.

 Ulteriori banane dovrebbero mettere nel congelatore per 10-15 minutiPer scuotere abbastanza denso e viscoso. Se si sta preparando un drink in inverno, le banane non possono congelare.

 Lavate e sbucciate le mele tagliate a fettine. Cranberries possono essere utilizzati come fresche e congelate. Ingredienti preparati devono scaricare un frullatore. L'aggiunta di miele o zucchero, vale la pena considerare che le banane così aggiungerà il necessario cocktail dolcezza.

 Razmelchennyye alla frutta omogeneo gradualmente diluire uno o due bicchieri di acqua pulita alla bevanda spessore desiderato.

 Servire fascia decorata bisogno foglie di menta fresca.

 Salsicce - Un delizioso piatto e molto confortevole. Vuoi con patate, piselli con mancanza, o forse solo su un panino con ketchup e maionese. In ... uh .. solo Yum!

 Oggi non possiamo immaginare, come vivere senza di salsicce, In quanto non si sospira nutrizionisti, ma hot dog, probabilmente sempre sarà presente sulle nostre tavole.
 Molte persone pensano che questo sia Salsicce fresche raggiungere il nostro cibo, ma no, questo prodotto è stato a lungo presente nella dieta degli europei. Questo è solo una disputa su chi è stato un pioniere, o meglio il primo produttore di salsicce esistono oggi.

 Salsicce simile a quello che mangiamo oggi, fatti Francoforte residenti - Johann LanhèresMa nel 1805 si trasferì a Vienna Lanhères. Pertanto, Francoforte e Vienna sono ancora in discussione, che sono il padre di questo delizioso prodotto.

 L'idea che il primo nella produzione di salsicce americani erano sbagliate. Piuttosto, è successo che era Gli americani in tutto mangiano salsicce. E mangiare concorsi con hot dog è un intrattenimento tradizionale americana. Tra l'altro, i vincitori di questo concorso è di solito consumato almeno 50 hot dog. In generale, gli americani consumano in un anno 20 miliardi di hot dog.

 Russi agli americani a mangiare salsicce lontano. Su consuma russi media circa un anno 5 chilo di salsicce.

 Scuola Popolare di una corretta alimentazione da Herbalife ci insegna a limitare carne e preferire naturali, prodotti grezzi - noci, frutta e verdura.

 Sì, noi tutti comprendiamo completamente abbandoniamo salsicce succose molto difficile rinunciare - li mangiano a volte, ad esempio, 1 volta un giorno di riposo.

 L'ictus è una malattia comune di mezza età e anziani.

 Le cause di ictus - sistema cardiovascolare, tra i quali:

•  malattia coronarica, accompagnato da un restringimento dei vasi;
•  infarto miocardico con parietale trombo;
•  cerebrale ischemico, con l'avvento di placche aterosclerotiche.

 Ci può essere una causa di ictus stato di stressIn che aumenta la frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna, aumento del carico cardiaco. Fumo, alcool, mancanza di esercizio fisico e l'obesità hanno anche un impatto negativo sui vasi sanguigni e aumentare il rischio di ictus.

 Riabilitazione dopo l'ictus

 L'ictus è estremamente disfunzione cerebrale pericoloso. Pertanto, dopo le cure mediche e il ripristino della circolazione del cervello, il paziente in attesa di un lungo corso di riabilitazione.

 Quando la malattia è possibile la riabilitazione a casa. Esso dovrebbe includere misure specifiche che non possono essere di aiuto, senza parenti.

 Durante la riabilitazione necessaria il monitoraggio continuo dello stato di salute del paziente, Buona distribuzione dell'attività fisica. L'uso di farmaci, esercizio fisico, attrezzature di formazione per aiutare nel recupero dopo l'ictus deve essere prescritto da un medico, in stretta conformità con il paziente.

 La proprietà, che il paziente di sottoporsi a riabilitazione dopo l'ictus dovrebbe essere fatto il più semplice possibile per lui. Se il paziente è costretto a letto, è necessario considerare comodo approccio ad esso da qualsiasi lato. Per evitare le piaghe da decubito materasso deve essere usato liscio e duro.

 Quando il paziente sta appena iniziando a salire, è per la circolazione sicura in tutto l'appartamento, perché in questa fase ha ancora compromissione della coordinazione del motore. Durante la riabilitazione dopo un ictus devono imparare a parlare, muoversi, usare utensili e altre semplici cose adulte.

 Prevenzione di ictus

 Naturalmente, per prevenire la malattia è molto più facile che curare. Pertanto, particolare attenzione deve essere la prevenzione. Prevenzione di ictus includono:

•  misurazione quotidiana della pressione arteriosa in chi soffre di ipertensione, i cui risultati dovrebbero essere comunicati al medico per correggere condizioni;
•  la cessazione del fumo, alcol, cibi grassi;
•  controllare il loro peso;
•  la discussione della futura attività fisica specialista è necessario non solo per le persone di mezza età e vecchio, ma piuttosto i giovani coinvolti nel fitness club.

 Molti formazione amante attiva non può trattare con la salute come prima, o meglio, condizione vene.

 Questa non è una malattia così terribile di abbandonare l'hobby, appena si dovrebbe approccio con attenzione l'esercizio di selezione.
 Per iniziare, fare un corso di esercizi con la malattia dovrebbe iniziare da varici Visita cabinet fleboloha. Quando si passa un esame medico rivelare che tipo di terapia fisica soddisferà il vostro corpo, e secondo il parere del medico, non sarà paura di andare a un particolare tipo di fitness.

 La maggior parte del carico vene varicose sulle gambe completamente indesiderabili, perché il medico prescrive classi terapia fisica in piscina.

 Se un tale esercizi "wet" si non piace, si può ricorrere ad allenamento con i pesi, in cui la vena di cui picco.

 Questo può essere ellittica acquistare una casa è possibile nel negozio " Sportivo".

 Tratto Adatto anche, formatori orizzontale, diversi azione corale, e tutti gli altri esercizi eseguiti sul retro. Provare Evitare esercizi sul tapis roulantO, in casi estremi, chiedere consiglio al medico se si può allenare a un ritmo lento.

 Se frequentassi sessioni di gruppo, quindi selezionare la formazione yoga e danza del ventre. Essi forniscono un ritmo respiratorio che facilmente trasferire vene carico sorta.

 Se si va a queste classi per la prima volta, meglio astenersi dalla formazione attiva e trascorrere in classe non più di mezz'ora.

 La persona più semplice del mondo è stato riconosciuto come un residente del Messico Lucia SaratovChe viveva a San Carlos. E 'nata di nuovo nel 1863. La sua infanzia è avvolta nel mistero, con solo 12 anni di età si trattava di qualcosa che si conosce. A quel tempo la madre portata a Buckingham Palace per il ricevimento Queen Victoria allo stesso (In quei giorni la gente come Lucia erano venerati e portati ad un pubblico con Sua Maestà). A quel tempo era una ragazzina altezza di circa 51 centimetri e pesava 2.130 grammi. Anche per i bambini che nascono con questa crescita, il peso è anormalmente piccola.

 La storia di un uomo più leggero al mondo

 Naturalmente, i genitori e medici erano preoccupati che anormale Lucia e presto messo su dieta rigorosa che mirava a intenso aumento di peso. Entro tre anni, la persona più leggera sul pianeta cercando di "ingrassare" Come risultato, detentore del record è stata in grado di aumentare di tre volte il loro peso e cominciò a pesare £ 6.

 Secondo ritagli di giornali dell'epoca Lucia era un uomo molto particolare, la sua testa è stata la dimensione di pugno di un uomo, era la forma giusta ed è stato coperto con i capelli castani morbidi. L'unica cosa che non corrispondeva ad un corpo proporzionale, era il suo naso, forse è stato "progettato per le ragazze più grandi." Nonostante il peso e l'altezza piccolo messicano diverso carattere inutileEra molto rumoroso (anche se i giornalisti hanno scritto che "la sua voce era come uno squittio mouse") troppo esigente e viziati, spesso senza causa esplose con furia e abusi.

 Saratov Lucia morì 28 gennaio 1890 a causa della influenza, che ha contratto nel corso di una neve tracce del blocco ferroviaria situata vicino alla California.

 Quando si sente queste parole nella sua mente immediatamente tratte immagine di grasso uomo del peso di circa mezza tonnellata. Ma si scopre, il peso di 500, 600 e persino 800 kg - questo non è il limite. La persona più difficile del mondo, Buster Simkus, nativo di Dallas (USA), pesava fino a 1141 kg!

 Forse questo è dovuto alla enorme peso dei disturbi del metabolismo. Tuttavia, a metà degli 90-zioni Simkus intrisa di fertilità. Dopo tutto, era erede di molti genitori che hanno bussato fortuna nei campi petroliferi. Oltre ad avere un peso nei bambini tonnellate zaimet è difficile, Baxter ha deciso di chiedere l'aiuto di nutrizionisti.

 Per effettuare Simkusa clinica necessaria per smontare la parete della casa. Sotto la guida rigorosa di ottimi nutrizionisti più difficili persona al mondo di smettere di essere così lento e caduto diverse centinaia di sterline. Tuttavia, quei diciotto mesi, durante i quali ha cercato senza successo di formare un bambino invano.

 E nel 1995 è tornato alla sua vita normale, che è stato il motto principale "vivere per mangiare".

 Giornali pubblicati menù giornaliero più uomo esemplare, un paio di dozzine di bistecche, grosso piatto di verdure, 4 o 5 grandi pile di frittelle con burro, 12 pezzi di torte, dolci e molti altri dolci. In effetti, se si hanno i soldi, perché non coccolarsi prelibatezze? In un'intervista questo grasso eccentrico amava raccontare come era stanco di dieta estenuante con allenamenti quotidiani, e alla fine avrebbe potuto vivere per divertimento.

 Ogni giorno Simkus recuperato e mezzo a due chili e presto raggiunto il suo peso iniziale. Ma questo non ha fermato, e dopo un breve periodo di tempo facilmente battere il record precedente. Ora pesava fino a 1141 kg, e ora sicuramente più difficile al mondo non c'era nessuno! Questo peso spessa terra l'uomo è rimasto fino alla sua morte nel 2005. Il suo record non rotto fino ad ora.

 Oggi, tutti in cerca di aspetto più giovaneMa a volte difficile da mantenere la salute al livello giusto, perché ci sono molti fattori che incidono su di esso, come l'ecologia, il sistema immunitario debole, stress sul lavoro.

 Questi martelli battono per la salute, che non riuscirà prima o poi. Questo non accadrà se eseguito in modo continuativo per la sua potenziamento.
 Oggi molto popolare Flex corpo. Si tratta di un programma di esercizi che include respirazione aerobica, postura e YZOTON isometrica. Gli esercizi sono basati sulla respirazione corretta e arricchimento di ossigeno.

 Difficoltà di applicazione del metodo non era sufficiente, e il risultato di Body Flex non aspettare a lungo. Diventare in posizione, una persona deve alternativamente trattenere il respiro o respirare profondamente.

 Le pose differenti forniscono la massima ossigenazione delle cellule del corpo. Facendo bodyfleksom, tu non solo discarica eccesso di peso, ma guarire il tuo corpo.

 Regolarmente coinvolgente man bodyfleksom gocce. Ciò è dovuto al fatto che durante l'esercizio i muscoli sono in tensione con un respiro profondo, e la sostituzione di scorie satura di ossigeno.

 Do bodyfleksom molto meglioThan intenso esercizio fisico su un simulatore o nel centro fitness. Per più piacevole lavorare a casa su se stesso, a guardare con effetto quasi immediato.

 Con questo metodo si può sbarazzarsi di molti che sono diventati cronici, malattie. Problemi connessi con respiratorio, circolatorio o il sistema muscolare, ridurre immediatamente una volta bodyfleksom diventano coinvolti regolarmente.

 Trattamento Oggi questo metodo è indagato malattie oncologiche. È stato dimostrato che questo procedimento non mette esercizio del corpo, ma l'arricchimento di ossigeno del corpo intero spingerà cellule tumorali. Impegnarsi in salute e ricordate che voi stessi può aiutare se stessi.

 Nel Silvio BerlusconiPrimo Ministro ItaliaÈ il suo dietista personale (Professor Skapanyini), che costantemente seguendo il mangiare sano suo rione.

 Soprattutto per lui era speciale Skapanyini dieta ricca di proteineChe il suo valore nutritivo è eccita non solo e dà una sferzata di energia, ma aiuta anche a perdere peso.
 Il primo giorno del primo ministro detiene, con acqua e frutta non gassate, moderata glucosio.

 I prossimi otto giorni dovrebbe includere alimenti che proteine ​​arricchitoE bere eccessivo di acqua gassata. Con qualsiasi dieta esclude prodotti di farina (pane, pasta, ecc) e di alcol.

 Elenco degli alimenti che contengono un sacco di proteine:

•  Formaggio magro,
•  sыra duro,
• piselli,
• Walnut Alley,
• rыba,
• soia,
• Fasol,
• uova, sode,
•  pollo,
•  salsicce di qualità e hot dog,
•  farina d'avena,
•  grano saraceno,
•  grano porridge,
•  verde horoshek,
• riso,
• spinaci,
• orzo,
• Tsvetnaya cavolo.
  

  
  

 I prossimi 14 giorni Skapanyini propone di condurre cibo separatoCon l'uso di succo fresco di arancia rossa (due tazze al giorno).

 I vantaggi di questo succo è che aumenta il metabolismo e previene l'invecchiamento cerebrale. Per i primi, sono esclusi piatti alcol e farina.

 In generale, l'Italia - ?? un paese meraviglioso con la loro cultura e le abitudini. Turistico vacanza in Italia è estremamente popolare tra i russi. E non c'è da stupirsi - che cosa è semplicemente eccellente cucina italiana o spiaggia soleggiata!

 Ordine del giorno - È certamente molto conveniente. Ho comprato una bella diari dalla data di un piano e sicuro eseguo. D'altra parte, la vita non è interessante affatto, perché quasi tutti i presunti eventi del giorno.

 Inoltre, la vita ", nel diario" non è privo ?? stress, perché quando ostacolato i piani per vari motivi, non può fare si comincia a innervosirsi.

 Vantaggi Pianificazione

 1. Tutto nelle tue mani. Pianificare un business il giorno dopo, un mese o un anno, si sente la padrona della sua vita. Lei stesso pieni di eventi della vita, attuare i piani e attuare i sogni.

 Siete in grado di fare tutto: si lavora, paga una casa di famiglia e di comportarsi, incontrarsi con gli amici e camminare per il fitness.

 Sei una moglie meravigliosa, madre premurosa, una figlia amorevole e figlia attento. Tutti questi riconoscimenti si guadagnati attraverso la pianificazione.

 2. Il risultato efficace. Piano Progettato non consente di sedersi di nuovo voi. Svegliarsi la mattina, sai già che cosa dovete fare, da dove cominciare e come fine.

 Il piano può essere considerato una sorta di garanzia che verrà eseguito il numero massimo di punti. Egli non permette di dimenticare le cose importanti.

 3. La sensazione di soddisfazione. Che bella serata, guardando nel piano di diario, rendete conto che siete in grado di completare tutti gli elementi previsti!

 Con grande soddisfazione, è stato ancora una volta dimostrato a me stesso che sapere come raggiungere gli obiettivi.

 Nella località, in un grande club di fitness, centri di salute e le piscine sono sempre più popolari tendenze innovative di fitness che hanno il prefisso "aqua". E uno di loro è Aqua Pilates.
 Rispetto al pilates convenzionali, il suo gemello "acqua", in cui vengono eseguiti tutti i movimenti con la massima scorrevolezzaMa condividevano lo stesso effetto su tutti i gruppi muscolari, rafforzare e tirandoli, ma senza aumentare la quantità di massa muscolare.

 Aqua Pilates permette di concentrarsi su sentimenti personali, perché è semplicemente impossibile eseguire movimenti automaticamente, ognuno deve essere consapevole, completamente prochustvovat, inviare il ritmo respiratorio prescritto.

 A prima vista, Il movimento dell'acqua in Pilates la maggior parte sembra semplice. Ma questo è solo sulla terra. Provateli dopo istruttore in acqua, anche in specializzata akvaperchatkah e akvabutsah. Dovrebbe essere un po 'distratto, e l'acqua immediatamente si inseguono fuori, riferendosi al luogo di lavoro.

 Aqua Pilates è più efficaceChe lezioni in sala, in modo da esercitare necessaria per vincere la resistenza di acqua, e quindi - per mettere un sacco di fatica.

 Aqua Pilates nella sua gamma ha molti esercizi sono rivolti a diversi gruppi di muscoli, ma nonostante questo, ciascuno di essi migliora la postura, Raddrizza le spalle, rende le articolazioni flessibili, muscoli elastici, figura secca e leggermente pidkachuye.

 Aqua Pilates controindicazioniE 'utile sia le donne e gli uomini di tutte le età.

 Per affrontare con acqua pilates, non necessariamente andare in piscina città. Ora venduti su Internet per dare piscine Intex Mosca con l'installazione, che non concedere reale. Estate nuotare in questa piscina - un piacere, ei bambini ameranno!

 E, naturalmente, una piccola piscina vi darà l'opportunità di fare aerobica in acqua per la perdita di pesoNon vytrachayuchys un abbonamento costoso per un club fitness.

 Non è nemmeno sorprendente che nella "uomo più sottile al mondo" ha vinto solo ragazze. La vittoria è, ovviamente, difficilmente. Inoltre, molti casi di eccessiva perdita di peso associata con la professione di ragazze e modelli conseguenza della stessa professione - anareksii. Allora, chi è l'uomo più sottile al mondo? E 'stata una decisione consapevole di registrare la perdita di peso? O la colpa genetica?

 Lucia Saratov - hudyshka XIX secolo

 Qualsiasi nomination "Il più ..." non è senza Guinness Book of Records. Noi usiamo questo tempo. Secondo questo libro dall'uomo sottile al mondo ufficialmente riconosciuto ragazza messicana Lucia Saratov. Tuttavia, è stato provocato hudosti questa malattia come Lylyputyya o più parole scientifiche - il nanismo ipofisario. Naturalmente, crescita di 43 centimetri e un peso di 2, 3 £ qualcosa nei suoi diciassette anni testimoniano la sua hudosti senza precedenti. E così accadde che la malattia Lucia volle un posto speciale nel Guinness dei primati.

 Questa ragazza è nata nel 1863 e ha vissuto in Messico per un lungo periodo di tempo fino a quando la sua esistenza non sapeva alcune persone intelligenti che hanno deciso di mettere insieme il proprio stato. Così, in questi casi artigiani vissuti nel XIX secolo. La stessa Lucia, infatti, era così piccolo e sottile, permettendo a molte persone di prendere la sua bambolaSpecialmente quando non è in movimento. Senza pensare queste persone intelligenti hanno portato dodici Lucia negli Stati Uniti una delle mostre, in cui la ragazza molto sottile ha suscitato grande interesse tra il pubblico locale. Un po 'più tardi, Lucia è stato invitato ad esporre in una sorta di circo.

 Venire a lavorare in un circo, Lucia ha dovuto imparare molte acrobazieChi ha chiesto che il poveretto senza fine allenamento estenuante e prove. Tuttavia, questo effetto positivo sul miglioramento della vita della ragazza, mentre lei ha pagato venti dollari per discorsi ora che molte persone sono state inaudita ricchezza. In aggiunta, mentre lavorava in un circo Lucia significativamente "recuperato" e segna il suo peso ha raggiunto quasi sei libra. Allo stesso tempo è stato registrato e magra waist 15 pollici, Che è il record del mondo.

 Così, grazie alla ragazza portatori di handicap è stato in grado di garantire una vita dignitosa completamente, che l'avrebbe piaciuto, forse per molto tempo, se durante il tour successivo circo treno non essere bloccato in montagna, dove molte persone sono morte per ipotermia. La stessa sorte toccò la ragazza molto male nel mondo.

 Isabelle Caro - anareksii frutta

 Abbiamo parlato di una ragazza, un hudosti unico che è stato il risultato di alcuna crescita meno unico. E se si prende il mondo della gente comune con la normale crescita - o ci sono uomo molto sottile al mondo? Certo, sì. Ancora hudosti record è stato associato con la malattia.

 Nel 1982, è nato a Marsiglia ragazza di nome Isabelle Caro. Già nei suoi tredici anni ha imparato quello che un grave anareksiya nervoso, Che ha dato alla ragazza un peso piccolo e vita sottile. Sorprendentemente, la causa principale di questa malattia Isabel era sua madre. Quando il marito ha lasciato, ha deciso, una volta e figlia andrà bene. Questo è uno scherzo crudele giocato con il destino della povera ragazza.

 Temendo futuro solitudine, Isabelle ha deciso di avere tutti i modi cercano di fermare la sua crescita. Lei smesso di farla a piedi, Sostenendo che la mancanza di aria fresca sospende figlia crescita. Isabelle stesso che amava sua madre, docilmente il suo obbedire assolutamente tutto, anche questo potrebbe danneggiare la propria salute. Inoltre, lei stessa ha cominciato a ridurre gradualmente la quantità del vostro ciboChe alla fine ha portato i risultati noti.

 Isabelle Caro comprendere tutti gli errori che hanno impattato negativamente la sua vita molto breve. Nel 2007, ha accettato di partecipare ad un servizio fotografico con un grande nome - "No anareksii". Queste immagini di nudo chiaramente dimostrato qualcosa che può portare a trascurare una corretta alimentazione e uno stile di vita sano. In questo momento, Isabelle peso era solo 28 chili durante la sua crescita come 163 centimetri. Nel 2010, Isabelle Caro è morta, poi la madre si suicidò.

 La maggior parte di noi hanno l'abitudine rinviare il caso a più tardi.

 Come risultato, problemi accumulareCome una palla di neve, e arriva un giorno in cui sono venuti su di te come una valanga, causando un sacco di stress.
 A nessuno piace quando costretti a a nulla. Si può diventare un po 'più facile se si è consapevoli del fatto che si nessuno sta vigore costringe fare commissioni grave capo o per preparare per l'esame responsabile.

 Non voglio - è possibile continuare a mentire sul divano. Qualunque sia il risultato - è il tuo scelta consapevole.

 Decidere di perdere peso a 10 kg e dichiarare che i vostri sogni si avviare l'attuazione del nuovo anno? Non strettamente data fissata. Si prega di agire ora. Allontanatevi dal computer, chiamare il fitness club, dove scegliere il più conveniente per voi calendario delle lezioni.

 Pidbadorytesya! Accendere la tua musica preferita e godere di una ricarica ora! Che sia qualcosa di accattivante, come la techno o hip-hop musica gratis sul sito che www.rapmusic.ru.

 A volte rimandiamo cose attraverso le loro trasformazioni. Inconsciamente abbiamo paura che non sarà in grado di fare tutto alla perfezioneE cercare di rimandare decisioni importanti.

 Lasciatevi essere imperfetta. Anche se si fa il lavoro con un errore in ogni caso, si acquista Esperienza UtileE chiaramente capire che tipo di conoscenze e competenze voi manca.

 Per sviluppare un disciplinato, ottenere un registro giornaliero. Dopo aver completato l'operazione - appena colpisce dalla lista. Aumento di auto-efficacia è garantita!

 Nel mondo di oggi è diventato molto di moda per vivere una vita sana e avere una figura snella. La ricerca per l'ideale ci porta sempre più verso l'ufficio del medico chiamato dietologo.

 Questo è lo specialista può aiutare rendere il menù di destraPer essere esclusi dalla dieta e rifiuti pericolosi prodotti, seguita dalla loro sostituzione equivalenti.
 Un medico nutrizionista professionale è felice di aiutare le persone che vogliono perdere peso o meglio, soffrono metabolismo poveri o coloro che hanno reazioni allergiche si verificano.

 In dietista è possibile ricevere consigli e andare recensione completa. Una volta che i risultati del test saranno resi noti, il medico dovrà modalità e prendere il controllo della sua attuazione.

 Dietologo - Uno specialista che ha formazione medica. Egli è esperto nella struttura del corpo umano e le sue capacità fisiologiche.

 Conosce la tecnologia di vari tipi di cibo - separata, equilibrate e più. Può scegliere il giusto regime di sana alimentazione su misura per la sua malattia e lo stress. Si concentra quei prodotti che possono rallentare o accelerare il metabolismo.

 Per ottenere un appuntamento con un nutrizionista puoi non solo nella clinica, ma in alcuni club di fitness e salotti SPA.

 Chi porta il titolo "L'uomo più nakachenyy del mondo"? E 'difficile rispondere a questa domanda perché nel mondo ci sono molti candidati meritevoli. E tra loro spiccano più chiaramente tre persone che meritano questo alto rango. E parlare di loro in questo articolo.

 Ronnie Coleman

 Secondo il parere del bodybuilder professionisti Coleman resta che indossare il titolo di "uomo più nakachenyy del mondo". Questo è anche i suoi successi sportivi, ha vinto 8 volte presso il "Olympia". Dalla prima infanzia, Ronnie amava lo sport. Tutto il suo tempo libero ha giocato a basket, baseball e football. E a 12 anni il futuro campione aveva un forte torso. Pensiero Nelle vicinanze il ragazzo frequenta una palestra. Ma si sbagliavano. Solo il tempo Coleman ha deciso di occuparsi di "ferro". Dopo aver inserito l'università, ha gettato la formazione e focalizzato sull'apprendimento e giocare a calcio. Nel 1991 visitò l'idea di un bodybuilder carriera. Tra i vari concorsi e gare di polizia Coleman riusciti a lavorare. Nel 2007, dopo una serie di vittorie, Ronnie ha preso la "Olympia" solo quarto e pensionati. Nel 2010, ha tentato di tornare, ma non riusciva nemmeno a qualificarsi. Tra l'altro, la questione di chi è l'uomo più forte del mondo, molte risposte - Ronnie Coleman. Essi non sono abbastanza di destra. A quanto pare, queste persone concetti come "forte" e "pompato" sono sinonimi. In realtà, queste definizioni si riferiscono ai vari sport. Prima - a powerlifting, e il secondo - per bodybuilding. Questo non significa che tutti i culturisti deboli. Proprio come dimensioni importanti muscoli bodybuilding, powerlifting e l'enfasi è sulle tariffe elettriche.

 Così scoprire chi è l'uomo più forte del mondo, è possibile all'evento annuale chiamato "Cup of the Titans". Nel 2013, il vincitore è stato l'atleta ucraino Eugene Yarymbash.

 Marcus Rul

 Per ricevere il titolo di "pompato uomo nel mondo" anni dovrebbe andare in palestra e in tutto limito vita bodybuilding completamente dedicata. Lo ha fatto atleta dalla Germania Markus Rul. Tra culturisti si chiama "cocomero bodybuilding." Questo soprannome è giustificata. Con la bassa crescita dei 177 centimetri muscoli sono enormi. Quando Rul preparazione per una gara, si siede su una dieta issushivayuschey il suo corpo, o in altre parole, gettato fuori l'acqua. Sembra che sotto la pressione del gigante dell'atleta pelle muscolo non starà e appena scoppiata.

 Jay Cutler

 Oltre a questo bodybuilder quattro volte ha vinto il "Olympia", che ha fatto un eccellente carriera a Hollywood. Per molte persone, dovrebbe Cutler portare il titolo "La persona più nakachenyy al mondo." C Jay anni dell'adolescenza con il fratello e il padre ha lavorato in costruzioni, che si era impegnato in lavoro fisico. Questo lavoro è stato un po 'il punto di partenza in termini di crescita muscolare. Più tardi, mentre gli studi al College of Law, è diventato un aumento di palestra e di peso. Il desiderio e la perseveranza aiutato Jay superare tutte le difficoltà e raggiungere grandi risultati. Egli è l'unico costruttore che è riuscito a vincere di nuovo su "Olympia", dopo la sconfitta.