Corpo femminile è progettato in modo tale che in autunno si sta guadagnando peso in inverno - sempre cercando di mantenere la molla richiede una buona scuotendo per sbarazzarsi di eccesso di peso. Proprio in quel momento una donna si siede su tutti i tipi di diete, cercando di riprendere forma fino alla "esposizione", come piace chiamare i suoi uomini. Soprattutto, non dimenticate che la dieta - è solo metà della battaglia, è necessario sforzatevi di at-almeno 3-4 volte a settimana per fare un buon esercizio, e non dimenticare l'allenamento quotidiano e le esercitazioni. Il modo più semplice per contattare la palestra, ma per coloro che non hanno tempo per questo, ma si può lavorare a casa offrono esercizi per i fianchi e vita - i posti più "pericolose" e ostinate nel processo di perdita di peso.

 Non è un segreto per tutte le donne, prima di tutto, una persona comincia a perdere peso ed è triste - torace e addome, cosce, glutei e gambe stabile "lottare" con la perdita di peso. Prima di iniziare a svolgere un esercizio per ricordare una cosa, non prendere il cibo direttamente prima dell'esercizio, dovrebbe prendere almeno 2 ore dopo pranzo, durante l'esercizio si deve bere una quantità sufficiente di acqua pura a temperatura ambiente. Tutti gli esercizi per la vita e fianchi sono abbastanza complesso nella sua esecuzione, in modo da non sovraccaricare il corpo di "black-out" meglio aumentare gradualmente il carico. Qualsiasi fastidio e dolore servono come un segnale al completamento della formazione o transizione a un esercizio di luce.

 Prima di iniziare la formazione, l'obbligo di effettuare 10 minuti di warm-up, inclinazione e rotazione a sinistra ea destra del collo e il tronco, camminando sul posto, sit-up e in esecuzione sul posto. Dopo il warm-up esercizi possono iniziare.

 Esercizi per la vita e laterali esercizi vita

 1. Mettere a parte la larghezza piedi spalla, le mani abbassate. Fare un inclinazione di sinistra, alza la mano destra, mano sinistra tirare giù. Cambia la posizione - si piega a destra e mano sinistra risuscitato. Ripetere questo esercizio 10 volte.

 2. I piedi sono larghezza delle spalle, verificare che il piede era parallele l'una all'altra, le mani sulla schiena connettono "lock in" raddrizzare le spalle, buttare via i gomiti. Inclinata in avanti e fare Turning Torso in modo che il gomito sinistro al ginocchio destro teso e viceversa. Ancora più importante, non piegare le ginocchia e non ridotta ad affrontare i gomiti. Ripetere - 10 volte.

 3. La posizione iniziale dei piedi e delle mani rimane lo stesso. Rendere il corpo si trasforma in fallimento un modo o nell'altro, ripetere 20 volte.

 4. Molto utile esercizio "serpente", come la danza orientale, piedi alla larghezza delle spalle, le mani "nel castello" sulla schiena, è solo vita e fianchi - fanno movimenti circolari in una direzione e poi in un altro 15-20 volte.

 5. Posizione - seduto sul pavimento, piegato palme dietro la testa. Inclinare in avanti, fare oscillare elastica, cercando di raggiungere i gomiti alle ginocchia. Ripetere 10-15 volte.

 6. Se la vostra casa è uno ginnastica cerchio (preferibilmente con sabbia e inserti di massaggio) è bene, perché questo dispositivo è considerato una manna dal cielo per la formazione di una vita coerente. Cerchio ripida alla comparsa di affaticamento, contare il numero di giri, la prossima volta cercare di aumentare il carico.
 Se i lati erano pieghe, filtrare e devono assumere la formazione dei muscoli addominali obliqui, che è difficile, ma possibile. Continuiamo a svolgere la formazione e le esercitazioni per ogni lato.

 Esercizi per le parti

 1. Posizione - Sdraiato sulla schiena, le gambe piegate le ginocchia, e cinque sono stretti al pavimento. Piante mani dietro la testa, "il castello" raddrizzare le spalle. Sollevare il busto, sollevamento lama dal piano solo, e non abbastanza indietro, gomiti devono essere raddrizzate, non raggiunge l'altro. Congelare per cinque secondi e ruotare delicatamente il corpo nella posizione di partenza. Ripetere questo esercizio 10 volte, aumentando gradualmente il carico su ogni nuova formazione.

 2. Sdraiato sulla schiena, prendere le armi lungo il corpo, sollevando le gambe a 45 gradi. Cerchiamo di scrivere come se i suoi piedi in aria in numeri d'ordine o lettere. Fare una pausa su richiesta.

 3. Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate le ginocchia, e cinque premuto a terra, braccia lungo il corpo tirare e ruotare le palme in su. Tendendo muscoli addominali, sollevare il busto e fare un'inversione a U, prima da una parte, poi un altro. Ripeti 20 volte, con una tregua.

 4. Senza la posizione, le mani dietro la testa nel vento "castello", le gambe piegate cambiando le ginocchia e talloni a terra, alzare la spalla destra e al ginocchio sinistro, mandandoli a vicenda, tendendo così i muscoli addominali, e non indietro separa completamente dal pavimento, proprio scoop. Ripetere l'esercizio con l'altra parte di 15-20 volte.

 Tutti gli esercizi devono essere eseguiti senza problemi, senza strappi.

 Esercitazioni video per la vita e fianchi

 Facendo questi esercizi per i fianchi e vita, il risultato non dovrà aspettare a lungo dopo 2-3 settimane si inizierà a notare dei cambiamenti nel loro aspetto, e, soprattutto, diventare come loro.

 Un sacco di donne si trovano in vita e fianchi delle aree problematiche in termini di depositi di grasso, perché sono le loro ragioni. E '"rasplyvaniya" vita processo sgradevole comincia l'obesità. Inoltre, la valutazione ha inizio con una forma di vita: vita se "galleggiare", non importa quanto belle gambe sottili e le mani - avranno l'imbarazzo impressioni delle figure. Ma ci sono vantaggi in materia di depositi nella vita e fianchi, se il grasso bandire dalle gambe e cosce è problematica, dalla vita se ne va in tempi relativamente brevi. Se gli esercizi correttamente scelto per la vita e fianchi e non essere pigro per seguirli, sarete presto in grado di vantare una "spiovente di hornet".

 E 'possibile sbarazzarsi di chili di troppo, senza esaurire te stesso e gli allenamenti brutali, senza andare in palestra. C'è un modo molto bello fare esercizi per una vita bella, torsione cerchio! È necessario acquistare un hula-hoop e ruotarlo in vita per mezz'ora o 45 minuti al giorno. Questi allenamenti sono buone che possono essere combinati con altre attività. Ad esempio, è possibile guardare un film mentre giro hula-hoop. È possibile integrare altre classi Hoop serie di esercizi.

 Ci sono esercizi per la vita e fianchi che girano su fitball. Fitbol - una grande palla, che viene utilizzato per l'esercizio. In necessità fitball di sedersi, mantenendo la schiena dritta. Spalle leggermente attaccano indietro, piedi premute sul pavimento. Kata fitball utilizzando i muscoli del bacino, verso destra e verso sinistra. Il corpo deve rimanere fermo. Questo esercizio è stato progettato per obliqui. Il prossimo esercizio: Stand con fitball posto sulla destra. La gamba sinistra deve proporre e piegare il ginocchio. La mano destra dovrebbe mettere su fitball, sinistra - posare il capo. Seguire inclina a sinistra e fianchi destro e ci dovrebbe essere ancora. Segui su 6-12 approcci su ogni lato.

 Ci sono esercizi per la vita e fianchi che vengono eseguite con manubri. Hai bisogno di stare in piedi, i piedi alla larghezza delle spalle per mettere su. Prendete un manubrio. Seguire versante manubrio destro con la mano sinistra sollevare. Quindi tornare alla posizione di partenza e ripetere tutto bene, ma effettuare inclinazione a sinistra. È necessario eseguire una ventina di approcci in ogni direzione.

 Infine - un esercizio che comprende esercizi per modellare la vita. Posizione in piedi, schiena dritta, piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Spalle Spostare a destra, tenere le mani in vita, tirare il corpo dietro. Seguire i dieci approcci in ogni direzione. L'esercizio successivo viene eseguito in posizione supina. Mani vento la sua testa, le gambe piegare le ginocchia e ascensore. Prova di raggiungere il gomito destro al ginocchio sinistro e viceversa. Seguire il 6-12 approcci per ogni lato. Poi sdraiarsi sul pavimento. Perevernitsya sul lato destro e mettere la mano destra dietro la testa. Espandere le spalle in modo da poter vedere il soffitto. Seguire up quindici approcci su ogni lato. Il prossimo esercizio. Sdraiatevi sulla destra, appoggiato sul gomito. Il braccio sinistro si trovava lungo il corpo. Poi sollevare il corpo in modo che il risultato è una linea retta. L'essenza di questo esercizio è per il corpo non è "provysalo", è finalizzato alla formazione di muscoli addominali obliqui e muscoli della schiena.

 In buon esercizio per utilizzare queste tecniche. Includere i cereali integrali nella dieta che aiutano a bruciare i grassi. Aumentare la percentuale di grassi nella dieta. Dimenticate il fast-food e farina! Esso carboidrati, proteine ​​e grassi non favoriscono la formazione di depositi di grasso intorno alla vita. Se si mantiene queste regole e semplici esercizi per la vita e fianchi, vita sottile non è vero un miraggio e la realtà.

 Camminando allenamento ideale consapevolmente considerato per i principianti - è il modo innocuo e poco costoso per mantenersi in forma. Come perdere peso con camminare? / Shutterstock

 Non richiede particolari ?? idoneità fisica, camminando utilmente può chiunque, indipendentemente dall'età. Uno dei principali vantaggi di camminare - è la facilità di implementazione: c'è bisogno di fare un super, puff e sudore versare. Ma l'efficacia della distanza disponibile.

 A proposito, per questo motivo camminare come la principale forma di esercizio fisico ha selezionato una Cindy Crawford. Inoltre, il numero di fan di sesso femminile a piedi l'attrice Kate Hudson e Jessica Biel.

 Come andare: 6 regole importanti

 Per perdere peso con piedi, seguire i consigli di istruttori di fitness. Ecco alcune regole da subito, che è molto importante da seguire se si vuole ottenere risultati più rapidi:

 1.Sleduet nella sua postura quando si cammina - Mantenere il collo dritto e raddrizzare la schiena e le spalle.

 2. Mantenete il vostro stomaco e sollevare il bacino catturati.

 3. Quando si cammina primo passo sul tallone, poi rotola sulla poggia piedi sul pollice.

 4. Adottare misure di breve - mentre si stanno chiedendo meno stress sulle articolazioni e raggiungere un allenamento più efficace.

 5. agitando le mani per aiutare se stessi andare avanti - di tenere i gomiti piegati a 90 gradi e che abbracciano il corpo. Ma scuotere i fianchi o camminare come un'anatra non dovrebbe essere.

 6. Cercate di non camminare sul marciapiede o un ponte, e su erba o sabbia - in modo da bruciare più calorie.

 Passeggiata Sistema

 Tasso. Si prega di notare che camminare è utile quando si veloce. Lento a piedi quasi non fornisce alcun organismo utile di esercizio - a pochi passi da una tale persona solo più stanco. Il lavoro del cuore, vasi sanguigni con camminata lenta che si verificano in pace.

 Calorie consumate processi metabolici molto lenti sono deboli. E 'meglio andare più piccoli, ma più veloce poi rilassarsi che a camminare molto, ma lentamente.

 Tempo. Può camminare in qualsiasi condizione atmosferica, in momenti diversi della giornata. Meglio di tutti - per un paio di ore prima dei pasti o un paio di ore dopo aver mangiato. Tuttavia, le persone che sono in sovrappeso, si consiglia di andare a stomaco vuoto. Se si va a fare una passeggiata a destra dopo aver mangiato, poi iniziare a camminare a passi lenti, e un'ora per andare forte, camminare a ritmo sostenuto, e camminare almeno 30-60 minuti.

 Nel giro di due o tre mesi di formazione porterà rapido passaggio a camminare 40-60 minuti per outing. Quindi aumentare il tempo di percorrenza di 1, 5-2 ore. Se si cammina sopra, altre volte possono essere versati vacanza, che è quello di andare lentamente.

 Metodo. Camminare a passo svelto cinque a quindici minuti. Quindi ridurre il ritmo per cinque minuti e poi iniziare ad andare veloce. In generale, è necessario andare così sentire lo stress sui muscoli e persino il sudore, ma in ogni caso non soffocare. In questo modo, il corpo brucerà calorie proviene da cibo e grasso accumulato.

 Tenete a mente che il tasso di aumento camminare e velocità di cammino dovrebbe gradualmente! Se molto stanco, andare a correre, dopo di che si può sedere un po '. Dopo aver riposato, iniziare a camminare passo svelto.

 Efficienza passeggiata

 Camminata veloce è in grado di bruciare tante calorie come jogging. Un ulteriore vantaggio è quello di rafforzare quelle zone del corpo che sono più preoccupati per le donne - la gambe, addome e glutei. Questo cambiamento significativo nella sua forma può essere visto in due settimane di passeggiate quotidiane di 30 minuti.

 Ma se hai iniziato a gonfiarsi in piedi, cambiare la vostra dieta

 Esercizio per lato la perdita di peso

 Wasp vita - ?? il sogno di ogni donna. Dà una cifra di femminilità, eleganza e fragilità. Corretta figura femminile associata con la clessidra.

 Vita mancanza può essere causato da malnutrizione, un modo di vivere. La tendenza al grasso sui lati spesso dovuti ?? fattori genetici. Questa non è una frase. Formazione permanente muscoli addominali obliqui daranno un risultato positivo.

 Naturalmente, per sbarazzarsi di grasso intorno alla vita è difficile, ma possibile. Non c'è bisogno di essere tentato, vitino da vespa può essere fatto in una settimana. Lati perdita di peso - un processo lungo e laborioso.

 Condizioni di formazione

 Per ottenere risultati seguono le regole di formazione:

•  Coinvolgere bisogno di almeno 5 giorni alla settimana. In caso contrario, non sarà possibile vedere l'effetto desiderato, addome e fianchi rimanere al suo posto.
•  Seguire la dieta corretta. Cercate di non mangiare un'ora prima e dopo l'esercizio.
•  Prima formazione, assicuratevi di riscaldarsi. Questo può essere saltare la corda, cerchio, corsa leggera.
•  Mito prevalente che i più ripetizioni e approcci, la stampa più veloce pompato. Selezionare una intensità di allenamento ottimale al muscolo cardiaco non nadirvaty.
•  Scaricalo stampa destra, disteso, di nuovo premuto per la necessità pavimento. Per oscillare avanti dalla flessione pericoloso.
•  Per lavorare la parte inferiore della stampa, è necessario aumentare e gambe, non il corpo.
•  Stai attento! Torsione, sorge l'intero corpo può essere pericoloso per ritornare.

 Esercizio effettivo per il lato la perdita di peso

 Per ottenere risultati visibili richiede una serie completa di esercizi per i muscoli addominali. Per lo più, dovrebbero essere coinvolti obliqui. Scorta di pazienza e perseveranza. Aree problematiche di formazione dovrebbero avvenire ogni giorno.

 Cerchio. Questo è un mezzo efficace per formare un vitino da vespa usata dalle nostre nonne. Hoop non perdere terreno ora. Ogni giorno trascorrere con lui lezioni per 20-30 minuti. Un mese dopo, si è sicuri di realizzare visibile ?? risultati.

 Qual è il segreto? Quando si ruota il cerchio tesi tutti i muscoli dell'addome. C'è un ceppo sull'intera area problema. I muscoli addominali sono serrati, entrare in tono. Durante i massaggi rotazione cerchio, interruzioni di grasso corporeo, fornisce impatto meccanico. Per che la formazione non era noioso, includere buona musica. La rotazione del telaio può anche essere combinato con guardare la serie.

 Massage. Un ottimo modo per rimuovere i lati. Ma non aspettatevi che un corso di massaggio vi alleviare di grasso. L'approccio deve essere globale. Il massaggio è una buona aggiunta alla dieta ed esercizio fisico.

 Fitbol. Ci sono molti esercizio emozionante e utile su fitball.

 Fitbol utilizza quasi tutti i gruppi muscolari del corpo. Caricare palle ginnastica dolce, occupazione non noioso.

 Classi allegre - saltando su fitball. Esso dovrebbe sedersi sulla palla e saltare su di essa senza sollevare i glutei senza palla e piede - dal pavimento.

 Ci rafforzare i muscoli stampa e piedi.

 Seduto sulla palla, procedere alla eliminazione del grasso in eccesso intorno alla vita. Hai solo bisogno di sollevare le gambe, i piedi sul pavimento non staccare. Quindi si esegue profondo tronco ruota a destra, poi a sinistra.

 Allora avete bisogno di tornare a terra. Mettere i piedi sul fitball, dovrebbe aumentare e bacino inferiore. Esercizio per peso lato la perdita per le donne - un "tocco". Possono anche essere fatto con palla ginnastica. Per fare questo nella stessa posizione separa corpo dal pavimento. Mani dietro la testa. Dotyahuyemosya gomito sinistro al ginocchio destro, schiena sul pavimento. Cambiare il modo.

 Esercizio per lato la perdita di peso in casa

 Particolare attenzione dovrebbe essere data una formazione completa muscoli addominali obliqui. Quindi:

•  In posizione supina, gambe unite (leggermente piegate le ginocchia), le mani dietro la testa, "il castello". Piedi aperte a destra, di nuovo si deve essere piatto. Espirare. Inspirare - quando si torna alla posizione di partenza. Ripetere l'espansione ginocchia verso sinistra. Se fatto correttamente, questo esercizio, si noterà la tensione dei muscoli addominali obliqui. Fare 2 serie da 30 ripetizioni.
•  Sdraiati sul fianco sinistro con la mano sinistra si trovava davanti a loro, la mano destra dietro la testa. Piegare le ginocchia, alzare la testa e le gambe. Gomiti dovrebbe raggiungere a lato. Loop sul lato destro e ripetere. Fare 2 set di 30 volte.
•  Mettere la larghezza Piedi spalle, braccia lungo il corpo. Non inclinare alternativamente a destra ea sinistra. Evitare di inclinare il più basso possibile. Prendere 40 piste su ogni lato. Il carico può essere aumentata sollevando pesi. I pesi possono essere sostituiti con bottiglie di plastica riempiti con acqua.
•  Mettere i piedi alla larghezza delle spalle. Le mani giunte in castello vicino al fianco sinistro. Abbiamo bisogno di sedersi il più profondamente possibile. Mani quindi fanno un mezzo cerchio sopra la testa in direzione della coscia destra. Fare due serie di 30 volte. Questo esercizio per il lato la perdita di peso per le donne.
•  Sdraiatevi sulla vostra destra la palla. Gambe dritte, mano destra sul pavimento. Sollevare la gamba sinistra fino 25 volte. Tornate a sinistra, seguire ups 25 piede sinistro.
•  Ciclismo - esercizio efficace per lato la perdita di peso. Sdraiati sul pavimento. Sollevare leggermente le gambe e pedali, simulando il ciclismo. La gamba sopra il pavimento, il carico maggiore.
•  Corsa lenta in luogo. I piedi devono aumentare il più alto possibile. Questo esercizio per i muscoli addominali e glutei. Seguire una corretta respirazione.

 Zhyroszhyhayuschye impacco combinato con esercizi migliorerà il processo di perdita di peso. Bruciare il grasso sui fianchi e sul ventre andrà più veloce se la diffusione di crema anti-cellulite e poi avvolgere pellicola trasparente. L'effetto termico farà una lotta di successo contro i depositi sui lati.

 Non necessariamente in palestra o in palestra, per aiutare nella lotta per gli esercizi di armonia per la perdita di peso venire lati a casa. Ricordate che le cellule di grasso del corpo sono usati come combustibile, è necessario fare almeno 30 minuti. Frequenza di esercizio fisico per i lati - la chiave del successo.

 Il consumo di caffè regolare riduce il rischio di ictus nelle donne, questo ci ha convinto gli scienziati svedesi.
 Questa conclusione si è venuto, l'analisi dei dati di 34 670 donne di età compresa tra 49-83 anni, che hanno partecipato a più di dieci studio epidemiologico del rapporto di dieta, stile di vita e lo sviluppo della malattia. All'inizio dello studio o in un partecipante studio clinico è stato osservato segni di sistema cardiovascolare.
 Dal 1997, le donne in 1680 hanno avuto un ictus.

 Rendere le indennità per fattori di rischio come il sovrappeso, il fumo, il consumo di alcol, il diabete, l'ipertensione, i ricercatori hanno scoperto che il consumo regolare di caffè riduce il rischio di malattia.
 Tra le donne che hanno bevuto almeno una tazza di caffè al giorno, ci sono stati 22 colpi? 25% in meno.
 Precedenti studi hanno dimostrato che il caffè riduce il rischio di diabete e di aritmia, e rafforza la barriera e contribuire a riparare i muscoli di sangue-cervello dopo lo sforzo.

 Dimenticate creme costose! Gli scienziati hanno dimostrato che i pomodori in grado di fornire una migliore protezione per preservare la pelle giovane e proteggere dai dannosi ?? la luce del sole.
 Gli studi dimostrano che l'uso di pasta alimentare pomodoro protegge da scottature e l'invecchiamento della pelle causato dalla luce solare. Una sostanza che previene l'invecchiamento, chiamato licopene, un pigmento naturale, attraverso cui i pomodori sono rossi. Il contenuto più alto i pomodori utilizzati in ketchup, pasta, zuppe e succhi di frutta.
 Le donne partecipano in studio e sono su una dieta ricca di pomodori freschi, è stata aumentata la protezione della pelle, che è quello di ridurre il rossore dai raggi UV.
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 Ora torniamo al tema.
 Per lo studio, i ricercatori hanno esaminato la pelle di 20 donne, la metà dei quali ha ricevuto cinque cucchiai (circa 55 grammi) ordinaria concentrato di pomodoro con olio d'oliva 10 grammi al giorno per 3 mesi. Successivamente, la loro pelle rispetto ad altri volontari pelle invecchiata 20 ai 50 anni che hanno consumato solo olio d'oliva nello stesso periodo.
 I volontari sono stati esposti a radiazione ultravioletta presente nella luce solare, all'inizio e alla fine dell'esperimento. Hanno trovato un miglioramento significativo nella capacità della pelle per proteggersi dai raggi UV nelle donne che hanno consumato il concentrato di pomodoro.
 Rispetto alle altre donne, le donne che consumano di pomodoro, hanno guadagnato una maggiore protezione della pelle, circa un terzo. Gli scienziati stimano che la tutela derivante da concentrato di pomodoro è crema con un fattore di protezione solare 1.3.

 Bella verdure di pomodoro ha un sapore gradevole, l'aspetto appetitoso e proprietà curative. Oggi lo dico io cosa pomodori utili.

 I pomodori contengono zuccheri naturali glucosio e fruttosio; cellulosa, pectine e acido folico; acidi organici: citrico, malico, succinico, tartarico. I pomodori sono ricchi di licopene, carotene e ksantofyllom. La composizione è azoto proteine, amido, minerali, ricco di calcio, sodio, fosforo, ferro, iodio, cloro, magnesio, silicio e zolfo. Nell'ambito di pomodori non provitamina A - carotenoide, che è un antiossidante naturale. Poiché i pomodori sono buoni per la prevenzione del cancro. L'acido ossalico elimina le tossine dal corpo, purifica il fegato e del sangue. In molti pomodori vitamine - B1, B2, B3, B6, B9, E, e di più - la vitamina C.

 Pomodoro - è un antibiotico naturale

 Nella pelle del frutto lì quercetina. Esso agisce come un antibiotico naturale, che si oppone a processi infiammatori nel corpo. Succo di frutta fresca ha azione antisettica e battericida. Tagliare i pomodori o liquami di applicare a ferite e lividi.

 Dovete sapere che giallo pomodori nutrienti è molto più piccolo di colore rosso. Pomodori utili le persone con disturbi del metabolismo. Consigliato se c'è una violazione del metabolismo sale. ??

 Come pomodori utile per anime

 Pomodori molto utile per coloro che hanno problemi con il sistema cardiovascolare e digestivo. La vitamina C e provitamina A, che in grandi quantità presenti in questi frutti, rafforzare l'immunità e aiutare a resistere in modo efficace varie malattie. Contenuto in acido pomodori, forma malico e citrico normale digestione, ripristina l'equilibrio acido-base e non consentire al corpo di età.

 Licopene nei pomodori Sostanza

 Pomodori contengono licopene una sostanza molto utile che riduce la formazione di tumori maligni. Prendendo proprietà antiossidanti, licopene utile vitamine C e E. A causa della grande contenuto di licopene pomodori utili non solo per prevenire il cancro, ma anche per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. C'è una proprietà utile di licopene - fornisce prevenzione degenerazione maculare, che causa la cecità. Spesso queste persone soffrono 55 anni. Se si utilizzano i pomodori per la prevenzione, hanno bisogno di sapere che la maggior parte del licopene nei pomodori no, e coloro che hanno subito un trattamento termico - al forno o pomodori cotti.

 Nel lungo licopene cottura concentrazione aumenta. Pomodori consigliati in insalata, condita con olio di semi di girasole. Come tale, il licopene è meglio assimilato dal corpo.

 E 'pomodori utili con disturbi mentali

 E 'difficile da dire circa i benefici di pomodori per la salute mentale. Essi contengono una dose di carico di ormoni della felicità - serotonina e tiamina, che aiuta a superare la depressione e sollevare il vostro umore. Pomodori raccomandano esecuzione in depressione e guasti mentali. Contenuto in pomodori vitamina B1 e magnesio sono usati come un modo per alleviare lo stress. Sistema nervoso Restaurata, la serotonina e la sostanza edificante.

 Pomodori in cosmetici

 Pomodoro in grado di allineare la carnagione e appianare le rughe. Ma al fine di ottenere l'effetto desiderato, si consiglia e li usiamo per il cibo, e lo facciamo con il viso di pomodoro. Se avete la pelle secca e normale, utilizzare una maschera con pomodoro fresco con formaggio e olio vegetale. Se avete la pelle grassa -. Poltiglia con pomodori, 1 ch L. farina e 1 cucchiaino. l. succo di limone.

 Perdere peso con i pomodori

 Perdere peso aiuta sostanza che si trova nei pomodori - cromato. Uccide la fame e aiuta il corpo saturazione. Ci sono molte diete con pomodoro - come freschi e cotti in forma.

 Pomodori Danni

•  Pomodori danni nella loro enorme allergenicità. Le persone che soffrono di allergie alimentari, non mangiare pomodori. In casi estremi, devono seguire un minimo.
•  Anche per le persone che soffrono di pomodori artrite, gotta o malattie renali danni innegabili, come acido ossalico, che è presente nei pomodori, influenza il metabolismo acqua-sale.
•  Si sconsiglia l'uso di pomodori per le persone che hanno la malattia di calcoli biliari, come i pomodori sono in grado di guidare e pietre biliari.
•  Le persone con ipertensione, il sistema cardio-vascolare non è raccomandato in salamoia, in scatola e pomodori in salamoia.

 Dovrebbe trattare con attenzione a mangiare pomodori, se si hanno le malattie di cui sopra, e vale la pena chiedersi se i pomodori utili a voi. Stones non compaiono immediatamente, ma sarà un momento e poi non chiedere dove fossero, se ammirare ciò controindicato.

 Recentemente, i medici hanno notato un grande aumento delle malattie allergiche. Una varietà di reazioni allergiche è sorprendente - una reazione ai capelli e peli di animali domestici, polline, polvere varia, muffe, vari integratori e più. Nei bambini, reazioni allergiche comunemente associati con il cibo.

 In modo da rendere la vita più facile per i genitori di bambini piccoliAbbiamo deciso di raccogliere alcuni suggerimenti per prevenire e trattare le reazioni allergiche associate con l'assunzione di cibo.

 Bambini sotto i 2 anni sono allergie alimentari più probabile ed è di solito è indipendente a maturità.

 Questo fatto esiste ed è collegato con il fatto che i bambini parete intestinale con elevata permeabilità e conseguente proteine ​​che sono completamente digerito nell'intestino nella parte sangue. Con l'età, il sistema digestivo del corpo sta cambiando e completamente formata serve bene come dovrebbe e allergia alimentare si attenuarsi il suo scopo. Purtroppo, alcuni di questi bambini sono tenuti deviazione in età avanzata e talvolta si muovono cronica allergica rinite, asma o congiuntivite. In medicina, una manifestazione chiamata "marcia atopica".

 I medici ancora non riesce a trovare una spiegazione per il fatto che non tutti i bambini con l'età privi di allergia alimentare. È stato osservato che se un genitore soffre di allergie, quindi aumenta la probabilità che il bambino "marcia atopica". La probabilità del verificarsi di marcia atopica può essere notevolmente ridotto se adeguata attenzione alla prevenzione e al trattamento delle allergie alimentari. Pertanto si raccomanda vivamente di prestare particolare attenzione a eventuali sintomi di allergia nell'infanzia.

 Sappiamo anche che Reazioni allergiche alimentari sono non solo in forma di eruzioni sulla pelle.

 Naturalmente, le reazioni allergiche più manifestati alcuni peeling della pelle, secchezza e irritazione, la comparsa di macchie rosse, tutti i tipi di eruzioni cutanee, brufoli e così via.

 Ma allergia alimentare può manifestarsi dolore addominale, nausea, eruttazione, sedia violazione - innaffiamento o viceversa costipazione. Lo stesso accade forma di allergia respiratoria - è quando un bambino appare naso che cola e gli occhi cominciano a prudere dopo l'assunzione di un prodotto. A volte ci sono tipi misti di allergie alimentari diverse combinazioni - pelle con respiratori, disturbi della pelle del sistema digestivo e così via.

 Cosa c'è di più sorprendente - allergie causano non alcuni cibi esoticiE di solito il latte di mucca. La causa più comune di allergia alimentare i nostri ragazzi sono proteine ​​del latte vaccino, che fanno parte di latte e latticini. Nella lista della maggior parte dei prodotti sono vysokoallerhennyh - grano, arachidi, uova, soia, noci, pesce e crostacei.

 Spesso i genitori dicono che in allergia del loro bambino a tutti i prodotti e anche il nyzkoalerhenni. In realtà questo è dovuto al fatto che l'alimento contiene qualche tipo è un allergene forte e il bambino è incline ad allergie alimentari, così rispondere a qualsiasi cibo.

 Diario alimentare è uno strumento di base diagnosi di allergia alimentare. Naturalmente, il medico guide per i vari test per la rilevazione di anticorpi specifici per il cibo, ma molti tipi di analisi sono limitazioni per il bambino richiedono un sacco di tempo e un sacco di altre ragioni che non danno un risultato del tutto accurati. Quindi, se si decide di andare con diagnosi di laboratorio - mantenere sempre un diario alimentare, che ha registrato nel dettaglio tutto ciò che ha mangiato il vostro bambino o la madre se Rach tratta di allattamento al seno. Il diario deve essere contrassegnata e la condizione del bambino, 7-14 giorni può facilmente trovare la causa di allergie e rimuoverlo dalla dieta del bambino.

 Quando l'allattamento al seno errore è il rifiuto di allattamento comparsa fromfor di allergia alimentare. Proprietà utili di latte materno contribuiscono a superare la malattia, a condizione che la madre comincia ad osservare alimentazione dieta ipoallergenica. Deve essere rimosso dalla dieta - agrumi, cioccolato, latte, uova, etc. Devono seguire una dieta rigorosa fino a quando il bambino diventa meglio. Dopo che il bambino è completamente ritorna alla normalità, si può alternativamente essere aggiunto alla dieta di questi prodotti, osservando la condizione del bambino.

 Per i bambini con allergie alimentari primo avvio cibi solidi un po 'più tardi rispetto al normale - nell'intervallo da cinque - sette mesi. Pediatri consigliano per iniziare a usare fabbricazione richiamo, ma non a casa, e questo è dovuto al fatto che i prodotti industriali scopo bambino senza erbicidi, metalli pesanti, funghi e altre sostanze che possono essere presenti nei prodotti per la casa. Solo per i cibi migliori per scegliere i prodotti con la minor quantità di ingredienti. Ideale per i cibi inizio purè deve contenere solo acqua e il prodotto.

 Da 4 mesi per avviare l'alimentazione gamma tra i prodotti vegetali più importanti nyzkoalerhenni purè di cavolfiore e broccoli. Si broccoli e cavolfiori sono chiamati - cavolo con istruzione superiore, perché contiene una grande quantità di minerali e vitamine.

 Da 6 mesi per prevenzione delle allergie il primo ragù è più adatto carne di tacchino dieta. Tra l'altro - di tacchino è un prodotto anallergico e per di più davanti a altri tipi di carne per le vitamine A, B, C, E, contiene magnesio, fluoro, selenio, ferro, potassio.

 Alimenti grano per i bambini con allergie cibo consigliato farina d'avena senza latticini, cereali contenenti glutine, senza zucchero. Grano saraceno, che è nizkoallerhennoy essere dato quattro mesi, cinque mesi di mais. Più porridge di cottura industriali per l'alimentazione di neonati ulteriormente arricchito con sostanze che aiutano la maturazione della mucosa parete intestinale, promuovere la crescita di microflora benefica, migliorare la motilità del tratto gastrointestinale e aiutare la digestione ed è molto importante per i bambini che soffrono di allergie alimentari.

 Si scopre che una sostanza che è parte di shampoo antiforfora che possono trattare l'epilessia. Questa è la conclusione, i ricercatori della Johns Hopkins University negli Stati Uniti.

 Nell'epilessia nel cervello umano è processi elettrofisiologici inconsistenti si verificano a seguito di scariche neuronali anomali intensi. Questi disturbi si verificano a causa di difetti dovuti a certe proteine, potassio manca le cellule nervose ed è in grado di "tranquillizzare" loro.

 I ricercatori della Johns Hopkins University, che sono impegnati nella ricerca di epilessia, fissato un obiettivo di trovare uno strumento che avrebbe ristabilito "canali" neuroni consegna potassio.

 Come risultato, hanno concluso che buoni risultati si ottengono utilizzando zinco piritione - l'ingrediente principale nella maggior parte delle marche forfora shampoo.

 Precedenti esperimenti hanno dimostrato che lo zinco piritione triplice grado aumento "fornitura" di potassio, che in teoria permette di trattare l'epilessia.

 Gli scienziati ritengono che in un prossimo futuro, queste informazioni saranno particolarmente utili per sviluppare nuovo trattamento di epilessia.

 Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'epilessia - una delle malattie neurologiche più comuni. Non conosce età, sesso, razza, confini etnici e altre - la possibilità di ottenere l'epilessia è in ogni persona. Tuttavia, sembra più spesso nei bambini e nelle persone sopra i 65 anni.

 Circa il 5% della popolazione hanno sperimentato convulsioni almeno una volta nella loro vita. Nel 70% dei trattamenti disponibili per questa malattia dà buoni risultati, ma in circa il 30% dei pazienti con farmaci disponibili hanno alcun effetto.

 Secondo l'Istituto Nazionale di Malattie Neurologiche Research, circa il 70% delle cause di epilessia malattia di installazione non è possibile. Il restante 30% - epilessia è verificato a seguito di trauma della nascita, lesioni alla testa, l'avvelenamento da piombo, le malattie infettive.