La perdita di peso in vita eccita milioni di donne. Ciò è dovuto al fatto che la maggior parte del gentil sesso, questo corpo è problematico, che anche il più piccolo aumento di peso li mostrerà esattamente in vita e lati. Ma non è solo antiestetico e pericoloso. Il grasso in queste zone può interferire con gli organi interni, che provoca la comparsa di gravi malattie. È per questo che avete bisogno di guardare i loro fianchi e di sostegno della pancia in questo tono muscolare zona. Più adatto per questo speciale fizuprazhneniya prestazioni.

 Come fare gli esercizi per i fianchi e vita

 Il migliore assistente nella difficile guerra di centimetri in più - hoop. Modello Sovraccarico vorranno un paio di settimane sarete sorpresi con i risultati. Se le classi cerchio non è per voi, sarà necessario eseguire alcuni spetsuprazhneniy, che mirano a lavorare fuori i muscoli della vita, ogni giorno o almeno rendere complesso tre volte alla settimana.

 Eseguire tutti gli esercizi mirati modellazione bei fianchi e vita può esserci impedimenti, allora devi semplicemente "affondare" grasso nelle aree problematiche. Se volete oblique muscoli spiccano, dovrete ottenere l'uso manubri o bottiglie (0, 5 l) pieni d'acqua.

 Lavorando sui lati e in vita, vedrete i risultati migliori, se si alternano esercizi di continuo, in combinazione con la luce sofisticata, modificare classi dello schema, aumentando il carico. Se non si aggiunge il numero di ripetizioni o diminuire la pausa tra le serie, l'effetto della formazione ci sarà.

 Ricorda che facendo esercizi che coinvolgono il lavoro intorno e la vita non dovrebbe correre fuori e respirare correttamente. Da questo dipende anche un buon risultato.

 Prima di eseguire l'esercizio più complesso e la necessità di riscaldare il tessuto muscolare in vita e fianchi, cioè, per prepararlo per la formazione. Per realizzare al meglio questa zona che va:

•  In piedi con le mani, posizionare la cinghia e fare inclinazioni a 7 volte su ciascuna delle parti;
•  sedersi, tirare una gamba, e un'altra curva del ginocchio, e poi tornare a 7 volte da un lato all'altro (solo tornare a tutto il corpo, e non dietro);
•  Sdraiatevi sulla schiena e mettere entrambe le mani sul petto, lentamente tirare su di fronte a lui, inarcando la schiena, per quanto possibile.

 Esercizio effettivo per i lati e in vita

 Esercizi efficaci che coinvolgono i muscoli ed i centimetri in più puliti sono tendenze. Possono essere effettuate con e senza manubri in qualsiasi quantità. Se ritenete che anche con manubri lati e / o in vita non ricevono carico adeguata, rendono "triangolo". Per fare questo, stare in piedi e mettere i piedi leggermente più ampia di spalle, braccia parallele al pavimento mantenere intorno. Dalla posizione di partenza piegato in avanti e immediatamente trascinare la mano (destra) al piede (sinistro), e viceversa.

 Un altro esercizio per bruciare i grassi Zhirkov in vita e lati di un sit sui talloni e si tengono per mano a livello della vita o al torace. Andare in ginocchio e lentamente sedersi sul pavimento (cinque casi). Lentamente ritornare alla posizione di partenza e poi sedersi sul vostro dito del piede sinistro. Assicuratevi di guardare le spalle, dovrebbe sempre essere dritto, a prescindere dalla posizione. Fare questi esercizi hanno bisogno 20-25 volte in ogni direzione.

 Subito dopo questa formazione può iniziare un altro esercizio eseguito mentre seduto sulle natiche. Piegare le articolazioni del ginocchio, le mani e appoggiarsi sul pavimento dal corpo. Ginocchia chiuse toccano il pavimento sulla sinistra e poi sua destra.

 Lo stesso carico può essere fatto sdraiati, ma in questo caso, ritarderà il lato sinistro del ginocchio / destra del corpo per 10 secondi potrebbe sembrare che abbastanza facile da eseguire e allungare solo i muscoli, non lavorando sodo, ma questo non lo fa Sì. Durante queste sessioni è aumentata la perdita di grasso!

 Inoltre, sdraiato sulla schiena, possiamo esercitare il sollevamento delle gambe. Ad esempio, dopo aver sollevare entrambi i piedi in verticale, metterli a terra a destra, in modo che tra loro e il busto è andato ad angolo retto. Lo stesso dovrebbe essere fatto e verso sinistra. E si può anche tutti sdraiati sulla schiena, piegare la gamba (destra) del ginocchio e spostarlo verso sinistra, toccando il pavimento, ha bisogno di essere fortemente indietro coscia. Piede sinistro subito raddrizzare e lentamente tornare alla posizione di partenza. Questi esercizi fanno 10 volte per ogni gamba.

 Un altro esercizio eccellente, che rimuove i fianchi e la vita dei buoni modelli sono altalene. Soddisfare i loro bisogni sdraiato su un fianco sul pavimento. Le mani dovrebbero essere basate, e la gamba lato rilancio conformi alla massima ampiezza. Per coloro che esercitano sembrare facile dalla stessa posizione di partenza dovrebbe effettuare salite su entrambe le gambe. Avete bisogno di 2-3 avvicina a 30 volte su ogni lato. Per coloro che non hanno il peso può complicare questo esercizio che le forze "di andare" tutti i centimetri in più su ogni lato e / o in vita, fermare, vale a dire il punto più alto massima durante la salita dovrete dorahuvaty a 10 e poi abbassare lentamente la gamba.

 Un'altra formazione efficace - bike. Basta ruotare la necessità di non esercitare bici mentre facendo l'imitazione di pedali di torsione sul pavimento. È necessario trovarsi su un rivestimento morbido per sigillare un mani di blocco dietro la testa e sollevare il busto (skrutytysya), fino ad allora i piedi "twist" pedale croce trascinare gomito (sinistro) del ginocchio (a destra), e viceversa. Questo dovrebbe essere fatto almeno 20 volte e gradualmente portare il numero 100.

 Una serie di esercizi per la vita e lati

 Alta efficienza nella lotta contro il grasso corporeo è una serie di esercizi. È possibile utilizzare il seguente esempio di formazione, e può integrare o modificare le sue altre attività fisiche, purché la quantità totale di tempo speso per il complesso è stato di almeno 30 minuti.

 Il complesso comprende i seguenti ruoli:

•  fare per riscaldare le piste o in ginocchio, far rotolare in entrambe le direzioni;
•  sedersi sulla fitball, spalla trasportare indietro e tenere la schiena dritta e le spalle indietro trasportare. I metri di altezza sul pavimento, e gli spostamenti del corpo alternando sinistra / destra;
•  Sdraiati sul pavimento, piegare le ginocchia e mettere i piedi su fitball. Scaricalo girato a sinistra / destra per almeno 3 minuti;
•  Sdraiati sul pavimento, le mani mettere sotto i glutei e le gambe curva ad angolo (circa 90 gradi). Lentamente sollevare le gambe in modo che i cinque "sembrava", prendendo la sua coppa sul pavimento. Eseguire questo esercizio segue costantemente la posizione dei piedi, dovrebbero stare insieme, non "cadere a pezzi" nel partito.
•  in posizione seduta, appoggiandosi sulle mani sono dietro la schiena, le gambe e tirare l'ascensore di circa 30 cm dal pavimento. Se si vuole complicare carica, utilizzare più muscolo della vita e fianchi spostare ripetutamente i piedi su / giù. Ripetere deve essere di almeno 20.
•  afferrare stiva della barra orizzontale bar e sollevare le gambe in modo che tra loro e il corpo formato un angolo retto.

 Secondo recenti relazioni di scienziati britannici, piatti pomodoro, in cui vi è il concentrato di pomodoro o di pomodoro, aumenta la protezione della pelle dai raggi UV.

 Gli scienziati delle Università di Manchester e Newcastle hanno scoperto che i volontari che hanno ricevuto cinque cucchiai di concentrato di pomodoro al giorno, una maggiore protezione della pelle dai raggi UV. L'effetto è paragonabile alla pelle provocando una protezione solare debole.

 Lo studio ha coinvolto due gruppi di 10 volontari. Uno di tre mesi è stato dato ogni giorno 55 grammi di concentrato di pomodoro e 10 grammi di olio d'oliva. Il secondo gruppo è stato dato solo olio d'oliva.

 Tre mesi più tardi, nella pelle di coloro che mangiavano pasta di pomodoro, è stato il 33% in più di procollagene, che protegge contro le scottature e la pelle aggiunge forza. Gli scienziati sospettano anche che, lungi dall'aprire una ricetta per l'eterna giovinezza.

 Gli scienziati suggeriscono che la componente principale di pomodori che migliora la protezione della pelle, è un antiossidante licopene. La sua concentrazione aumenta con pomodori cotti.

 "Pomodoro dieta sollevato significativamente contenuti procollagene. Ciò suggerisce la possibilità di invertire il processo di invecchiamento. Non siamo troppi pomodori dato il nostro gruppo di volontari.

 Che molto è facile da digitare, se ci sono un sacco di piatti di pomodoro "-. Dice dermatologo presso l'Università di Manchester Lesley Rodi scienziati, tuttavia, sottolineano che i pomodori devono essere visti più come un utile complemento, ma non sostituisce la protezione solare.

 Com'è noto, la pelle ha una duplice funzione: da un lato, trasmette luce al corpo prodotta vitamina D, invece, protegge il corpo da eccesso di sole, quali e aiuta antiossidante.

 La luce solare in eccesso può causare l'invecchiamento precoce e persino il cancro della pelle. Tuttavia, i ricercatori sottolineano che i pomodori devono essere visti più come un utile complemento, non una protezione solare sostituzione.

 E 'noto che i pomodori contengono 3-4 per cento di carboidrati, 0, 6 per cento di sali minerali, vitamine per pomodori superiori limoni e arance.

 In frutti maturi sono carotene (provitamina A), vitamine C, B1, B2, B6, C e PP; minerali - potassio, calcio, magnesio, fosforo, rame, zinco, iodio, fluoro, e pectina, acido citrico, acido malico e ossalico.

 Specialisti, allo stesso tempo riconoscono che, poiché lo studio è stato limitato da un numero di volontari e la durata, i risultati devono essere testati.

 Scienziati americani durante la ricerca ha scoperto che se non altro per la dieta, ma non a oscillare i muscoli, la cellulite non solo non scompaiono è, ma potrebbe anche peggiorare.

 Come l'osservazione in donne che hanno subito forte obesità, l'aspetto della cellulite sulla dieta diminuita. Ma le donne non molto obese che hanno combattuto fino all'ultimo 5-10 kg ha cominciato a guardare molto peggio: non ha perso un sacco di grasso, ma hanno la pelle flaccida e luminosa cellulite manifesta.

 Bruciare il grasso e muscolo rafforzamento - due facce della stessa medaglia. La perdita di peso non dipende il nome della lezione e la frequenza del polso in classe. Se si lavora con impulsi 130-160 battiti al minuto, si trasforma allenamento di resistenza. Aiuta a bruciare i grassi. Quando l'impulso supera 170-175 battiti - questo è un allenamento per la forza che permette di pompare i muscoli.

 Alto tasso può essere raggiunto in piscina, e step aerobica. Che cosa è meno spesso si esercita, il più il vostro cuore batte.

 Prima di fare una scelta, è necessario consultare il medico come controindicazioni per sessioni di allenamento fisico ricreative sistemiche troppo. Chi ha problemi di cuore e della colonna vertebrale, dovrebbe essere più attento. Ma questo non significa che il carico di sport completamente controindicato.

 Se, tuttavia, il medico consiglia di non esercitare, poi orientare gli sforzi per sostenere il peso allo stesso tempo per pianificare questi sforzi in modo da dare un effetto sanitario indipendente. Cibo Malozhyrnoe, pasti più frequenti, esercizi di tonificazione.

 Dietologi di contee inglesi di Hampshire recentemente studiato gli alimenti più alto contenuto calorico.

 Dopo aver studiato composizione e calorico fast food popolare: piatti indiani e cinesi, kebab e "fish-and-chips" - pesce alla griglia con patate fritte, tutti questi piatti sono stati riconosciuti leader nella lista dei più pericolosi ?? alimentare. Tutti contengono grassi tariffa giornaliera.

 Tuttavia il leader kebab era conosciuto in Russia come shawarma, che è un quarto è costituito da grassi. Tra i meno dannosi ?? Maiale cinese era.

 Secondo i ricercatori, mangiare shawarma due volte a settimana aumenta significativamente il rischio di malattie cardiache.

 Uno dei ricercatori spiedini conteneva 111 grammi di grasso, l'altro - 140, anche se la dose massima giornaliera di grasso per le donne è di circa 70 grammi.

 Il grasso è una combinazione di glicerolo e acidi grassi. La maggior parte degli acidi grassi nel kebab è saturo. Si acidi grassi saturi provocano lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

 "Contenuto in grasso aumenta fast food hanno il colesterolo, con conseguente ispessimento delle arterie Ciò che si mangia come cibo due volte a settimana è bomba." - Ha detto il leader di studio Denise Thomas.

 Si può solo sperare che possono ora, quando tutti gli effetti noti che pensano prima di acquistare nella tenda Shawarma vicino.

 Studi di scienziati svedesi ha dato la scienza moderna nuove conoscenze sui meccanismi di regolazione del metabolismo nel tessuto adiposo.

 Gli scienziati del Karolinska Institute di Stoccolma sostengono che il corpo umano è un processo continuo di formazione e disintegrazione delle cellule adipose.

 Nelle persone in sovrappeso prodotto più cellule di persone di peso normale. Gli studi hanno inoltre dimostrato che la formazione di nuove cellule adipose si verifica nel corso della vita e in qualsiasi peso - del 10 per cento all'anno, mentre il numero totale di cellule - come in magra e integralmente - rimane invariata.

 "Questo numero è costantemente da anni il 10 per cento delle cellule adipose nel corpo muore In altre parole, la formazione di nuove cellule è bilanciato dal crollo del vecchio." - Ha detto il capo dello studio il professor Peter Arner.

 Utilizzando marcatore radioattivo per DNA cellulare, sono stati in grado di determinare l'età delle cellule e sono stati in grado di stabilire un legame tra le dimensioni delle cellule e il numero totale di tessuto adiposo in un gran numero di persone con peso corporeo diverso.

 Gli studi hanno dimostrato che il tasso di cellule sostitutive in persone in sovrappeso due volte più persone di peso normale, e non dipende dal fatto che la perdita di peso o no. Anche se le cellule sottili perdono alcuni dei grassi e memorizzati in uno stato inattivo.

 "I nostri risultati possono spiegare il motivo per cui il tasso di perdita di peso dopo il difficile mantenere il peso, le nuove cellule devono essere riempite di grasso, quindi il rischio che la gente riguadagnare i chili persi," - dice Arner.

 Gli scienziati sperano che questi dati potranno aiutare nello sviluppo di nuovi metodi per combattere l'obesità, vincoli normativi e la formazione di nuove cellule.

 Ma voglio ricordare che non solo la formazione di nuove cellule ci porta al peso iniziale. Molti di noi dopo la dieta e vuole andare al supermercato più vicino, comprare tutto ciò che questo giorno era considerato un tabù, e mangiare a sazietà.

 Sindrome Questo medici chiamano ripartizione cibo. Questa interruzione nei primi 1, 5-2 mesi dopo la dieta - il peggiore e portano al fatto che tutto il tasso di perdita di peso sudata è zero.

 Gli scienziati del Karolinska Institute svedese Institute di Stoccolma, hanno concluso che il numero di cellule adipose rimane costante per tutta la vita, anche quando forte perdita di peso.

 I ricercatori hanno scoperto che le cellule del tessuto adiposo (adipociti) si riproducono durante l'infanzia, e il loro numero resta costante a causa di rifornimento.

 Nello studio, un team guidato dal professor Kirsty Spalding indagato da tessuto adiposo biopsia 687 adulti come obesi e hanno un peso normale. I ricercatori hanno registrato i partecipanti all'esperimento, il numero degli adipociti, le loro dimensioni ed età, indice di massa corporeo indagine.

 Come si è scoperto, il numero di cellule che formano tessuto adiposo aumenta a circa 20 anni e quindi rimane relativamente costante.

 Il loro numero non è influenzato neanche significativa perdita di peso - scienziati hanno contato il numero di adipociti in 20 persone che sono obesi e hanno fatto ricorso a un intervento chirurgico per ridurre il volume dello stomaco.

 Riesame - due anni dopo la procedura - ha dimostrato che, nonostante la diminuzione del peso corporeo in media del 18%, il numero di cellule di grasso non è cambiata e pari a 80 miliardi. Cambiato solo la loro dimensione.

 Secondo Spalding, è importante la sua squadra ha ricevuto la conferma che il tessuto adiposo si formano solo nell'infanzia, ma non in età adulta. Lei crede che l'inclusione di questo fattore si forma la strategia giusta, che aiuta a prevenire l'obesità.

 Senza genitori, che disturbano un buon appetito per bambini. Lo è sempre stato.

 Ma il motivo per cui è ora il mondo è stato un numero crescente di bambini sovralimentati. Soprattutto per le famiglie con un bambino. Questa minaccia per il loro futuro e richiede un intervento urgente.

 Gli psicologi ritengono che tenta di proteggere il bambino da mangiare, vietando il meno pericoloso di alimentazione forzata. Pertanto, non dobbiamo vietare, ma per cominciare a guardare a noi stessi e cercare di cambiare le proprie abitudini alimentari.

 I ricercatori hanno studiato Canada tessuto adiposo nell'addome e hanno dimostrato che è coinvolta nella produzione di ormone che stimola l'appetito.

 L'eccesso di grasso in questa zona provoca una persona a mangiare di più, che a sua volta porta ad un ulteriore aumento della circonferenza della vita.

 Il tessuto adiposo che si accumula nell'addome, ha la capacità di sintetizzare neuropeptide Y (NPY), migliora significativamente l'appetito. Ha usato essere che può fare solo le cellule cerebrali.

 Yaypin Yang (Yaiping Yang) ei suoi colleghi della University of Western Ontario (Università di Western Ontario) hanno condotto esperimenti sui ratti. Gli scienziati hanno studiato neuropeptide Y - un ormone che è considerato essere un potente stimolatore di attività alimentare. Agendo nel centro di saturazione e il centro della fame nel cervello, questa sostanza aumenta l'assunzione di cibo. Inoltre, questo ormone aumenta il numero e la dimensione delle cellule adipose - adipociti, obruyuschihsya di cellule progenitrici.

 "Questo può portare a un circolo vizioso in cui neuropeptide Y, prodotta nel cervello ti fa mangiare di più, che porta ad un aumento del grasso addominale. Allora questo grasso produce più neuropeptide Y, che a sua volta porta a una maggiore maggiore aumento del numero di cellule adipose, "- detto Yang.

 La deposizione di grasso addominale è la forma più pericolosa di obesità.

 Questo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete e alcuni tipi di cancro, dicono gli esperti.

 Inoltre, la ricerca ha dimostrato che la dieta combinata con l'esercizio fisico riduce il grasso corporeo rispetto si trovano sotto la cintura, ma non una dieta. Questi risultati fanno eco i risultati di altri ricercatori che hanno studiato i regimi di perdita di peso. Come ben dimostrato differenze legate al genere, in riduzione del tenore totale di grassi nel corpo o solo nella parte inferiore, basta sedersi su una dieta o combinarla con l'esercizio fisico. La principale conclusione è che il muscolo scheletrico è memorizzato nello sport e la dieta, e alla stessa dieta - no. Un altro argomento a favore di coniugare sport e dieta - una riduzione del rischio di varie malattie come insolinoustoychivost o malattie cardiovascolari.

 Attualmente, gli scienziati stanno esplorando se un generale in circolazione neuropeptide Y, ha prodotto nel tessuto adiposo. Se è così, questo ormone può colpire il cervello, stimolando la fame. È possibile che in futuro creerà un test diagnostico per determinare il livello di neuropeptide Y nel sangue, e sviluppato farmaci che bloccano l'azione di questo ormone.

 Ricercatori francesi prima dissipato il mito che la frutta in forma di prodotto trasformato può essere più utile di frutta cruda.

 In esperimenti su animali, gli scienziati hanno anche dimostrato che l'uva, le mele e le loro spremute sono in grado di bloccare lo sviluppo di aterosclerosi.

 Si è scoperto che i succhi fermano aterosclerosi anche meglio della maggior parte dei frutti.

 Noi lo più mangiare frutta sotto forma di elaborato (in scatola, secchi, ecc), ma informazioni sul loro valore nutrizionale, di solito si riferisce al prodotto originale, dicono gli esperti.

 Per scoprire come girare succo influenza il contenuto di composti fenolici (potenti antiossidanti), i soggetti sono stati dati criceti uva, succo d'uva, mele e succo di mela in combinazione con prodotti che favoriscono lo sviluppo di aterosclerosi.

 Nel gruppo di controllo mantenuto una dieta normale. Numero di frutti che alimenta criceti era equivalente al consumo quotidiano di mele coltivate tre o tre spazzole succo d'uva uomo e numero - quattro bicchieri.

 Alla fine dell'esperimento in criceti seduto su frutta dieta, il colesterolo è risultato inferiore rispetto al gruppo di controllo, che è stata data acqua. Inoltre, hanno osservato uno stress ossidativo debole (danno cellulare durante l'ossidazione) e meno accumulo di lipidi nel aorta.

 L'efficienza massima mostrato succo di uve scure lui a bacca bianca, succo di mele e mele intere.

 Come si nota, mele e uva interi hanno all'incirca la stessa quantità di componenti fenolici, mentre il succo di uve scure di 2, 5 volte più di succo di mela.

 Gli autori affermano che le proprietà antiossidanti del prodotto dipendono direttamente contenuto in fenolo. E 'probabile materia e altri antiossidanti, in particolare carotenoidi e vitamina C. "L'indagine risultati ci consentono di sperare che mangiare frutta e succhi di frutta possono svolgere un ruolo importante nella prevenzione delle malattie cardiovascolari", - ha concluso gli scienziati.

 Ricordiamo che l'aterosclerosi - la più comune malattia cronica delle arterie, la formazione di foci singole e multiple di lipidi, specialmente depositi di colesterolo - placca nella membrana interna delle arterie. I seguenti crescite nel suo tessuto connettivo (sclerosi) e depositi di calcio nella parete del vaso che portano a deformazioni e restringimento delle sue lume fino a completare il blocco dell'arteria.

 Così, la mancanza di sangue causato dal corpo che è alimentato attraverso l'arteria interessata. Inoltre, è possibile il blocco acuta (occlusione) del lume dell'arteria o coagulo di sangue, o (molto meno) contenenti placche rotto, o entrambi simultaneamente, portando alla formazione di foci di necrosi (attacco cardiaco) o gangrena nel corpo che alimenta questa arteria.

 L'aterosclerosi si verifica con maggiore frequenza negli uomini di età compresa tra 50-60 e donne di età compresa tra 60 e più anziani.

 È diagnosticato - la crescita eccessiva. Prima di eseguire in farmacia, rozberysya le cause e le conseguenze! Negli ultimi anni, la crescita eccessiva di diagnosi esposto approssimativamente la stessa frequenza del ARI durante l'epidemia. E questa situazione è tipica solo per la Russia. Cosa si nasconde dietro questo popolare diagnosticata? La malattia reale o riluttanza o l'incapacità di comprendere la causa principale dei disturbi medici degli intestini?

 I nostri aiutanti invisibili

 Abbiamo costantemente a contatto con i microorganismi ambiente e chi vive sulla pelle e le membrane mucose, nonché all'interno del nostro corpo, in particolare nell'intestino, dove più. Durante l'evoluzione degli esseri umani e microrganismi hanno imparato non solo coesistere, ma ottenere questo stretto contatto con il massimo beneficio.
 Questa partnership reciprocamente vantaggiosa, o, nel linguaggio della scienza, simbiosi, batteri che permettono di ottenere le sostanze nutritive di cui hanno bisogno e "rifugio". Questo batterio e non rimanere in debito, produce enzimi per aiutare a digerire il cibo migliore regolare l'assorbimento intestinale contrario di acidi biliari, ormoni, il colesterolo, partecipiamo nel metabolismo acqua-sale. I batteri producono sostanze vitali (vitamine, antibiotici, ormoni, ecc) neutralizzare varie tossine che sono una fonte di energia. Un ruolo cruciale che svolgono nel sostenere il sistema immunitario, combattere neoplasie maligne. Batteri utili, non volendo perdere il "loro case", disperatamente in lotta con altri patogeni per l'uomo. Così, microflora stabile protegge l'intestino dalla sua colonizzazione da microbi stranieri.

 "Problema demografico" piccolo mondo

 Accade così che l'equilibrio naturale dei microorganismi rotto: cambiando la composizione quantitativa e qualitativa. Ci sono molte ragioni che possono portare a un fallimento, come l'eccesso di cibo o banale giorno emotivamente intensa. Ma un corpo sano è molto breve il fallimento, anche dopo una procedura del genere "radicale", come idro, paesaggio microbica iniziale ripristinata entro un massimo poche ore al giorno.
 Ma il corpo è indebolito da stress costante, malnutrizione o diete alla moda, auto incontrollata, in particolare con l'uso di antibiotici non sono più in grado di mantenere i loro piccoli aiutanti, e cominciano a morire. Un luogo sacro, come si sa, non è mai vuoto! E uscito "spazio vitale" funghi di cattura e batteri.
 E poi la persona comincia a correre ai medici! La sua carta accumula un numero enorme di diagnosi diverse, spesso contrastanti, o c'è un disco misterioso - disbiosi intestinale.

 Confusione causale

 Di solito la crescita eccessiva accettato colpa tutti i problemi relativi disturbi e altri disturbi sedia. E una volta installato colpevole, nominato e la terapia appropriata, che è progettato in qualche modo per aumentare il numero di batteri benefici e ridurre il numero di malware. Inoltre, sono prese misure per eliminare la tossicità, cioè avvelenamento cronico del corpo, la funzione epatica è supportata. Tuttavia, tutte queste mezze misure. Dopo tutto, se una volta ci fosse crescita eccessiva, può garantire che non apparirà più?

 DISBIOSI - concetto microbiologico che caratterizza la violazione rappresentanti rapporto della microflora intestinale. Questa non è una diagnosi, è un sintomo di una malattia concomitante o malfunzionamento del corpo.

 C'è una ragione che ha causato la perdita massiccia di batteri benefici. E tutti i tentativi di risolvere il loro intestino "fuori" sono destinati al fallimento. Poiché le condizioni che hanno causato la morte di microbi benefici non sono andati via!
 Si dovrebbe sempre cercare la causa disbiosi. Basta ripristinare microflora senso fino scoperto e la condizione che ha causato rimosso.

 Guardate professionale

 Dysbacteriosis set nella maggior parte dei casi, sulla base di denunce (feci instabile, il dolore e il disagio addominale, gonfiore, intolleranza a certi alimenti, allergie della pelle, stanchezza, ecc) e l'esame microbiologico delle feci, che rileva il cambiamento del rapporto tra utile e batteri "cattivi" .

 "Questo approccio è chiaramente insufficiente, - il capo del dipartimento di clinica terapeutica dell'Istituto di Mosca di Cibernetica Medicina Vladimir Markov -. Perché non significa trovare le cause di disbiosi e trattamento quindi assegnato è spesso inefficace trattamento deve essere diretto verso la causa e non.. le sue conseguenze - la crescita eccessiva ".

 - Vladimir Borisovich che i metodi di diagnosi si sta utilizzando?

 - Usiamo un sondaggio algoritmo, che abbiamo chiamato "la diagnosi gold standard." Questo insieme di 20 studi, che coprono praticamente tutti gli organi e sistemi e di fornire informazioni complete sulla medico nei processi del corpo. Dopo tutto, tutti va il loro modo alla malattia, e, naturalmente, ha le sue ragioni, individuali per la sua presenza.

 Ci sono molte condizioni che portano alla disbiosi sviluppo, gastro-intestinale, cardiovascolari, malattie infettive, chemio -, ormonali e radioterapia. Svolgere il ruolo di fattori sociali: sovraccarico fisico o psicologico, dieta povera o squilibrata, mancanza di vitamine.

 Dieci anni nella clinica non sono convinto che la "diagnosi di gold standard" consente al medico di fare la diagnosi corretta e di sviluppare una strategia di trattamento e le tattiche, ottimizzato per ogni persona sulla base di caratteristiche individuali del suo corpo.

 - Ma probabilmente ancora in maggior parte dei casi la malattia intestinale?

 - Ci sono molte malattie del tratto gastrointestinale, che danno un quadro di disbiosi, come diverse sindromi di compromissione dell'assorbimento intestinale a causa della mancanza qualsiasi enzima, sindrome del colon irritabile, colite, ecc Different Infezioni intestinali così banale - un sacco! A proposito, il recente forte aumento del numero di pazienti con giardiasi, precedentemente rilevato, di solito nei bambini.

 In un corpo sano sano ... sedia!

 La clinica ha condotto un trattamento completo rivolto soprattutto alla malattia di base e il ripristino delle risorse interne del corpo. Un corpo sano e microflora si sente bene! Insieme con la schiena e di buon umore, e migliorare l'aspetto, e, soprattutto, di nuovo verso il basso per le nostre difese naturali.

 - Vladimir Borisovich, cosa vorresti augurare ai nostri lettori Vigilia di Capodanno?

 - Provare a non molto abusato, mia cara - è anche uno dei motivi disbiosi! Ma sul serio, la salute di voi e semplice felicità umana - è così spesso manca nella nostra vita con te!

 L'ammissione viene effettuata rigorosamente solo su appuntamento!
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 Quante volte, osservando nella sua forma popolnevshey specchio e maledire quei chili in più sfortunati, hai dato un voto di non mangiare dolci e ci si limita al cibo? Hai provato molte diete e perso la fiducia in loro, perché dopo il peso desiderato perdita di peso di nuovo e supera anche l'originale. Hai un senso di disperazione. Tu non sei come loro stessi e il fascino perduto. Nulla può essere fatto?

 L'obesità - una malattia cronica che è causata da una complessa interazione di fattori genetici, metabolici, fisiologici, comportamentali, culturali e fattori sociali. I geni possono preparare il terreno per eccesso di peso, ma in ultima analisi, determinata dalla nutrizione peso e l'attività fisica, dal momento che il sovrappeso e l'obesità - il risultato di bilancio energetico a lungo esistente positivo quando l'assunzione di energia dal cibo e la spesa energetica del corpo. Il peso non dipende solo da cosa e come si mangia, ma come attiva siamo.

 Molte persone che soffrono di un eccessivo aumento di peso, l'obesità convinzione solo problema estetico, non una malattia. Nel frattempo, numerosi studi hanno dimostrato un legame tra obesità e malattie mortali come il diabete mellito di tipo 2, ipertensione, dislipidemia, aterosclerosi, malattia coronarica, sindrome delle apnee del sonno (respiro durante il sonno), alcuni tipi di tumori maligni , disordini riproduttivi, malattie del sistema muscolo-scheletrico. Questo può anche ridurre l'aspettativa di vita e certamente incidere sulla sua qualità.

 Naturalmente, essere in sovrappeso non appare all'improvviso, ma di solito la gente vuole sbarazzarsi di esso in nessun tempo e "siede" su una delle diete alla moda. Tenete a mente che la perdita di peso veloce è associata con lo sviluppo di complicanze, quali aritmie cardiache; abuso psicologico ed emotivo; carenze di vitamine con sintomi di polineurite, lesioni cutanee e dei capelli; formazione di calcoli biliari. Il monitoraggio a lungo termine dei pazienti ha dimostrato che quando si ritorna alla modalità normale e la quantità di cibo dopo rispetto di tali diete si osservano di solito intenso aumento di peso. La conclusione: se non si fanno cambiamenti nel vostro stile di vita duratura, rendendo le loro abitudini alimentari più sani e diventare fisicamente attivi, caduto sterline tornare a voi, e, inoltre, può prendere un po 'di più.

 Attualmente nella pratica clinica metodo graduale, lenta perdita di peso accettato. Questa piccola perdita di peso 0, 5-1 sterline a settimana è principalmente tessuto adiposo dovuto. OMS raccomanda l'efficacia del trattamento viene valutata nella fase di perdita di peso, ben - riduzione di oltre 5 kg con una riduzione dell'impatto dei fattori di rischio; eccellente - riduzione di più di 10 kg; solo - più di 20 kg. In fase di peso corporeo di supporto - un aumento di meno di 3 kg oltre 2 anni di osservazione e di una diminuzione costante della circonferenza vita 4 cm.

 Clinica Internazionale Medical Center OH offre un approccio unico al trattamento dell'obesità che coinvolge diversi specialisti (nutrizionisti, gastroenterologi, internisti, endocrinologi, cardiologi, ginecologi, urologi Questo approccio non dà risultati veloci, come alcune diete popolari, ma offre qualcosa in più -. Una soluzione definitiva il problema del sovrappeso e dell'obesità.

 Sarete provata strategia di trattamento che comprende non solo la perdita di peso, ma il suo sostegno per la vita, prevenire o ridurre tali disturbi che sono associati con esso. Questa strategia si basa sui principi della medicina basata sull'evidenza e comprende il miglior sviluppo del National Institutes of Health, l'American Heart Association, il Dipartimento della Salute del Regno Unito e di altre organizzazioni internazionali competenti.

 Si tratta di un approccio unico e differenziato che tenga conto delle esigenze degli dieta regime e le preferenze, l'attività fisica e aiuto psicologico, farmaci per ridurre l'appetito, normalizzazione del metabolismo glucidico e lipidico, l'impostazione pallone intragastrico, bendaggio gastrico. Medici OH Cynic sarà sempre accanto a voi per almeno 6-12 mesi fino convinti di ottenere risultati sostenibili e la capacità di autocontrollo. L'esperienza internazionale assicura la nostra clinica - trattamento infruttuoso dell'obesità non avviene, c'è una certa riluttanza o l'incapacità del medico del paziente. Vogliamo aiutarvi.

 Fonte: CLINICHE International Center Medical OH