La maggior parte degli uomini, in primo luogo non guardare negli occhi di una donna e sul suo petto. Questo è il sogno di tutte le donne, senza eccezione, le bellissime, seni morbidi. Esercizi per rassodare il seno rendere tutti gli uomini senza eccezione, ammirare le vostre forme.

 Oggigiorno, il modo più veloce e più comune per modificare la forma e le dimensioni del seno è la chirurgia plastica. Seno in silicone può essere visto più spesso di quanto naturale. Ma non sempre è necessario correre agli estremi e andare sotto i ferri. È necessario accettare con gratitudine tutto quello che ha dato la natura e il petto pure. Anche se hai il seno piccolo in vostro potere per dare una bella forma e fare in modo che ogni donna silicone ti invidieranno. Dopo tutto, chi non avrebbe parlato tabloid lucidi, gli uomini preferiscono ancora la bellezza naturale.

 Quindi, se siete stanchi e vergogna per completare sul petto, se si desidera che l'estate per andare senza un modelli di reggiseno se si desidera solo per migliorare il vostro corpo, quindi iniziare immediatamente a lavorare.

 Una serie di esercizi per il petto

 1. Mahi mani. Diffondere le mani di lato, poi si spostano rapidamente insieme in un modo che era originariamente in alto a destra, poi a sinistra. 30 volte.

 2. Tutti noi a scuola sono stati costretti a fare flessioni. Poi, naturalmente, abbiamo odiato questo esercizio, ma è meglio riconsiderare il loro atteggiamento di push-up, in quanto influenzano l'ottima condizione del petto e le braccia. Per coloro che hanno dimenticato come fare push-up, ricordate: prendere l'enfasi sdraiato (mettere le mani sul pavimento, braccia tese, gambe attaccano indietro e andare avanti nosochky). È necessario creare una linea retta e non glutei sporgenti appeso testa. Se si ha la posizione di partenza, si può procedere tranquillamente a riccioli. Naturalmente, si sarebbe difficile. Spin la strada è considerato uno degli esercizi più difficili, ma il risultato è valsa la pena. Prova a chinarsi più basso possibile, il corpo a questo punto deve essere stretto.

 Effettuare 10-20 volte per iniziare. Se si dispone di un sacco, non importa! Premere 5 volte più diritto a 20 comunque.

 3. Stand dritto, palme collegare il petto e spremere con la potenza per 20 secondi, poi rilassare le mani e ripetere di nuovo. Questo non si piega alla vita, spalle raddrizzati attesa. 10 approcci.

 4. Per ulteriore esercizio abbiamo bisogno di manubri di peso di 1-2 kg. Così, diventa dritta, piedi leggermente più ampia rispetto alla larghezza delle spalle, prendere un manubrio. Bend, formando un angolo di 90hradusiv, li solleva al petto e spinto (raise), raddrizzamento. Tralasciando consegnare loro ovile. Effettuare 20-30 volte.

 5. Lie sul pavimento. Le gambe sono messi sul tappeto in modo che il tallone interessato glutei. La parte posteriore è piatto contro il pavimento. Diluire con pesi di mano, formando tra il corpo e le braccia 90 gradi. Quindi collegare l'overhead braccia. Per alzare il seno, seguire l'esercizio lentamente 20-30 volte.

 6. Stare in piedi. Nelle mani di manubri, li sollevare a livello degli occhi. Ora piegare, portando i gomiti di lato. È manubri deve toccare il petto. 20 volte.

 7. La posizione di partenza come in estrazione. Solo ora, si deve piegare il braccio all'altezza del gomito. Le gambe sono dritte, la schiena troppo. Congelare in quella posizione. Cercate di stare il più possibile. Si consiglia di 3 minuti.

 Gli esercizi di questo gruppo muscolare non prenderà molto del vostro tempo. Prima di iniziare ad allenare i muscoli di questa zona, il meglio. I nostri seni devono sopportare molto: mentre la perdita di peso, diventa meno dei figli di alimentazione, perde la sua forma e appeal. Se si vuole evitare tutti questi problemi e risolvere una situazione triste che è già lì, procedere alla realizzazione di questa operazione complessa!

 Per molto tempo nessuno diventa scoperta che l'uomo moderno in modo utilizzato per lo stile di vita sedentario che non ha nemmeno pensare al fatto che le cose potrebbero essere altrimenti. Mattina svegliato, fatto colazione, salì in macchina, è venuto in ufficio, dove era seduto tutto il giorno davanti al computer e documenti, poi ha ottenuto con successo un passaggio a casa e si sdraiò sotto il televisore o il computer per la stessa, creando un cosiddetto sera riposo.

 Familiar? Certo, a volte possono variare, ma l'umanità più moderno è così passa il suo tempo, e così ogni giorno.

 E allora cominciamo a lamentarsi di stanchezza costante, la voglia di dormire, a volte possiamo torturare vertigini e mal di testa, e poche persone pensano che tutti i sintomi - "malattia della società moderna."

 E si sa che il corpo umano è stato progettato per il movimento continuo? Per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare e per sostenere i muscoli e legamenti in buona forma, si dovrebbe prendere un giorno almeno 10.000 passi.

 Molti cifra può sembrare enorme e poco realistico, naturalmente, perché il numero medio di passaggi passò ordinaria uomo di lavoro è oggi è 2000-3000.

 Quando eravamo giovani, non ci siamo sentiti così male per problemi di salute, perché il corpo è stato addebitato una quantità enorme di risorse e di "meccanismi nuovi arrivati", ma ora cominciamo tutti spyhyvat di età, suggerendo che forse il modo in cui dovrebbe essere.

 Ragione Quindi molto stupido, perché non vi è un gran numero di persone anziane che sono fisicamente e mentalmente sano voi per 10 anni, e non è alcuni atleti o le persone eccezionali che seguono uno stile di vita sano.

 Un'altra cosa che può essere sentito in risposta - ". Non è stato fatto per la vita attiva" Molte persone sono convinti in anticipo che essi non esercitare regolarmente, è stato questo fattore nella loro comprensione, è il componente principale di uno stile di vita attivo e sano. In primo luogo, non è così, e in secondo luogo, e una volta che hai provato? Credetemi, se si avvia il percorso in questa direzione, è improbabile che voglia di tornare, perché si fa sentire l'efficacia di un tale stile di vita. Quindi, prima di intraprendere uno stile di vita attivo, è necessario capire che cosa è e che cosa "mangiare".

 Da dove cominciare?

 Stile di vita interessante, ma molto attivo è molto popolare, cerca di praticarlo in molte televisioni e giornali e riviste.

 Tuttavia, per essere un trend - questo, ma in realtà attaccare con esso - è un altro, molti preferiscono dire che conducono uno stile di vita sano, ma questo è niente in particolare non fare. Molte persone trovano difficile avviare solo, non sanno cosa fare, perché il cerchio è offerta una grande varietà di tecniche e diverse lezioni di formazione.

 A deve iniziare in piccolo - basta andare. Come un famoso filosofo una volta disse: - "Movimento - questa è la vita." E così, a piedi per ore passi medi possono bruciare circa 500 calorie!

 Quindi, solo a piedi, godendo i luoghi e le strade della sua città natale, si può perdere peso e ripristinare tono i muscoli e stimolare il lavoro del muscolo cardiaco.

 Come rimanere attivo?

 Facile a dirsi - andare e se non avete il tempo? Per l'uomo moderno - essere sempre divertente, sempre una nuvola di guai e problemi da risolvere oggi.

 E 'molto semplice - per camminare, non correre, in modo da andare a piedi al lavoro e devono svegliarsi un po' prima, ma ne vale la pena. Se si va a lavorare per un lungo periodo, almeno andare a poche fermate, così si consente il vostro corpo finalmente svegliarsi dal sonno i muscoli inerti vengono in tono, e con essa viene stabilita l'attività cerebrale e una maggiore attenzione, capacità di concentrazione.

 Con il lavoro, tra l'altro, è anche possibile andare a piedi, evitare di ascensori, scale pobihavshy sud, basta avvolgere la metà di quella richiesta.

 Per inciso, la campagna per il cibo o le cose sembra una buona attività fisica, carrelli spingono, sistemazione permanente, che va da boutique Boutique, bella capace allungare i muscoli. Così si può mettere su scarpe comode e via!

 La cosa principale che questa campagna non è finita incursione su qualche ristorante "cibo veloce ed economico." Se sei un giovane mamma, anche di evitare le passeggiate quotidiane, ma è a voi - o sempre seduti in panchina, pigramente agitando passeggino o camminare costantemente studiando nuove vie e le strade del suo quartiere, però, sempre più sottile e sforzare il tuo corpo fisicamente.

 Naturalmente, a piedi - è molto buono, ma aggiungendo alla vostra dieta è anche esercizio difficile, può raggiungere una maggiore e visibile ?? risultati.

 Così trovare uno sport che ti piace, può essere fitness, nuoto, jogging, aerobica, danza o la lotta, nulla a che ha portato il piacere. Anche se sarà difficile per iniziare, e non hanno il tempo di guardare indietro come si inizia a piace molto, si deve solo "scuotere" il tuo corpo.

 Per inciso, se sei un socievole, è possibile cercare nella loro città degli stessi attivisti sindacali che formano club, che sono costanti attacchi sulla natura, gite al mare, vari eventi sportivi e incontri. Inoltre, vi si aprirà una nuova e amici "sani".

 Stile di vita sano - non è solo sport

 Sport - è certamente importante e necessario per il corpo umano, ma non lo stile di vita sano e attivo, non funzionerà senza un paio di altri elementi.

 Probabilmente non hanno bisogno di nessuno per spiegare il rifiuto di cattive abitudini - un punto importante di questo stile di vita, fumo e alcol, purtroppo, sono diventati parte della nostra mentalità, ma deve distruggere le fondamenta formate. Concedetevi un po 'di alcool sulle feste importanti, ma senza di essa non si può fare bene, ma è certamente una questione puramente agricola.

 Ricordando la dieta corretta e sana. Ancora una volta, la maggior parte delle donne e ragazze che cercano di seguire diete diverse e tecniche complicate, nutrizionisti condotto una ricerca complessa in favore di uno o altri alimenti sani. Questo naturalmente è grande, ma in realtà, almeno in principio, solo imparare a mangiare cibo naturale.

 Si bacche, frutta, verdura, latticini, frutti di mare, pesce e carne, erbe e così via. Naturalmente, cercare di acquistare tutto ciò che è cresciuto naturalmente, piuttosto che utilizzare diverse sostanze chimiche e additivi che sono necessari per la sicurezza dei prodotti lunghi e il loro aspetto gradevole.

 A causa dei prodotti artificiali e sintetiche dovrebbe essere abbandonato. Questi includono le acque gassate e succhi di acquisto, la farina e dolce, maionese, ketchup, "fast food", salsicce, formaggio di latte e yogurt.

 Cambiare l'acqua nel serbatoio è necessario che la qualità dell'acqua è sempre stato buono. Con la sostituzione di acqua di rimuovere le tossine nocive dall'acqua, normale livello di pH. La quantità di acqua che deve essere sostituito, a seconda della capacità del serbatoio, il numero di pesci vivi. Se l'occupazione media dell'acquario, è sufficiente sostituire circa il 20% dell'acqua ogni 2 settimane. Tutta l'acqua in acquario non dovrebbe cambiare, è solo quando i pesci si ammalano e si sta andando a sostituire tutti gli abitanti dell'acquario.

 Acqua convenientemente modificato mediante una pompa a vuoto. La pompa più semplice consiste in un sifone (cilindro vuoto con un tubo stretto di lunghezza decente). Il cilindro è posto in acqua, è necessario fissare da qualche sull'acqua e collocato in un apposito contenitore. Poi il cilindro dovrebbe muoversi su e giù per spostare Vodicka iniziato e corse in piatti preparati. Per sgombrare il terreno, inserire il cilindro e spostare la vostra schiena. Garbage arriverà con un po 'd'acqua.

 L'acqua pompato, sostituire il nuovo questo pre-preparato e portato a una temperatura dell'acqua dell'acquario.

 Grazie!

 Fish - gli animali domestici eccellenti. Prendersi cura di loro non è difficile, l'unica cosa che dovete - in tempo per nutrire e pulire l'acquario come l'inquinamento. In primo luogo, devo dire che i filtri dell'acqua semplificare il vostro lavoro con il pesce in quanto saranno purificare l'acqua, e si può godere acquario più pulito. Pertanto, il filtro deve essere in qualsiasi acquario. Con il mio filtro per l'acqua ho pulito una volta al mese.

 Allora, cosa mi metto. Preso in un pesce separata ciotola e lumache, cioè, tutti gli organismi viventi in acquario. L'acqua in cui i pesci si pianta, mentre si pulisce l'acquario non dovrebbe differire da quella dell'acqua in cui erano solo dalla sua temperatura. Vylovyvshy di pesce (io uso Sachek), prendo un alghe separata ciotola (di plastica), conchiglie, pietre, casa pesce, filtri e altri accessori. Se le alghe sono vivi, dovrebbero essere messi in una ciotola a parte, non peredavyty non rovinare la pianta. Poi versare litri tazza (ferro) l'acqua sporca nel secchio, e il secchio ha versato acqua nel water. Nesu in bagno e il mio acquario lì in acqua calda. Horoshenichko per lavare le pareti del serbatoio, perché se il raid a sinistra, l'acqua sporca di nuovo in un paio di giorni. Lavare il vostro acquario, tenere in posizione (in realtà, sto solo scherzando :) chiedo sempre l'uomo che indossava un carro pesante).

 Poi i miei tutti quegli accessori, vale a dire, conchiglie, sassi, assicuratevi di lavare il filtro al volo. Box terreno pulito in un acquario, un fischio acqua pulita. In realtà, si dice che l'acqua deve difendere prima di versare in acquario in modo che non era toccare direttamente in acquario. Ma io non difendo, e il mio pesce vivo bene. Acqua Napustyvshy, ho posto la scatola di alghe e ricadere pesci e lumache. Sono tutti vela soddisfatti e felici riflette nelle limpide pareti lucenti dell'acquario.

 Questo è tutto. Questa procedura non portarmi più di 30 minuti. È che se mi siedo a guardare il pesce che nuotano così bella, dimenando la coda, l'acquario.

 Buona fortuna !!

 Acquariofili esperti sono invitati a non cambiare l'acqua nel serbatoio più di 1 volta a settimana. Inoltre, non va per cambiare tutta l'acqua - solo bisogno di aggiornarlo, la sostituzione di un nuovo e pulito solo 1/3 del volume totale.

 Se la vostra acqua è torbida o sporchi di frequente, è necessario comprendere le cause di inquinamento. Piuttosto, l'acqua diventa torbida da eccesso di residui di cibo secco o alla vita dei pesci, soprattutto se molti di loro, e l'acquario è di piccole dimensioni. Cercare di limitare i loro appetiti, dopo la poppata un bel po '- l'acqua è molto più pulito. In questo caso, provare a utilizzare un tubo succhiare tutta la spazzatura negli strati più bassi di acqua. In parallelo con questa "dieta" è utile per soffiare l'acqua con l'aria. E, naturalmente, ogni serbatoio dovrebbe avere il proprio "esercito di pulitori" - lumache di terra. Questo è il modo migliore di sbarazzarsi di residui organici nel suolo. Acqua Blooming provoca la targa verde sulle pareti degli acquari, piante, giorni e anche nel pesce. E 'causata dalla luce eccessiva che colpisce un acquario. Pertanto, è necessario limitare, per esempio, qualcosa di oscuro.

 Un altro punto importante non è semplicemente l'aggiunta di acqua pura, e che si trovava un po 'otstoennoy in alcuni vasi. Cattivi elementi in questo caso si sistemerà, e l'acqua in una certa misura provitrytsya. Un enorme errore è di riempire di acqua che è stata bollita e ostudzhuyuchy. Si pravticheski ossigeno, che è dannoso per i pesci.

 Così, corretto per sostituire 1/3 dell'acqua nel serbatoio circa 1 ogni 7-9 giorni

 Sul tavolo, l'uomo moderno può trovare un sacco di cibo inutili, comprende molti di noi prodotti preferiti molto anche. Purtroppo, un pasto completo è usato molto meno rispetto, ad esempio, qualche decennio fa, quando la dieta invernale consisteva di frutta e ortaggi in salamoia, frutta secca, noci e così via.

 Oggi, quasi tutti usano grandi quantità di alimenti contenenti conservanti. Dal momento che una tale dieta porta ad una selezione sovrappeso velocità, alcuni stanno cercando di risolvere questo problema con tutti i tipi di restrizioni, riducendo la vostra dieta.

 Oggi, molte persone pensano che per mangiare frutta, può danneggiare il corpo, in quanto presumibilmente contengono elevate quantità di calorie. Si presume riguardo uvetta e albicocche. Anche se il saccarosio contenuti nelle albicocche secche e altra frutta secca, essendo naturali, possono fare più male al corpo di zucchero raffinato bianco o hamburger. Disponibile al seguente prodotto come albicocche calorie anche promuovere la perdita di peso, naturalmente, per usarlo in un modo ragionevole.

 Quindi, prima di prendere qualsiasi decisione di eliminare dalla dieta di una verdura o frutta, si dovrebbe imparare di più su calorie o albicocche secche e alcuni altri frutti respinte. Oggi cercheremo di capire la domanda - quante calorie in albicocche secche.

 Questi frutti sono albicocche, che per diversi giorni esposti zasushuvannya processo. Per la produzione di massa bisogno albicocche, perché il risultato è quattro volte meno del prodotto a quello preso per il suo materiale di preparazione iniziale.

 Cento grammi di albicocche secche sono venti grammi di acqua, sessanta - carboidrati, cinque grammi di fibra e quattro decimi di grammo di grasso. Purtroppo, una buona serie di vitamine non albicocche noto. Ma nella sua composizione sono minerali: calcio, ferro, magnesio, fosforo, potassio e pectina, cellulosa, acido organico e cenere.

 Inoltre, albicocche ha un gran numero di fruttosio, glucosio, saccarosio, quindi è abbastanza nutriente pasto. Pertanto, al fine di non essere preoccupato per la questione di quante calorie in albicocche secche, dovrebbe prendere non più di quattro frutti di bosco che permettono di beneficiare di questa frutta secca. Albicocche calorico è 268 calorie per cento grammi.

 Dal albicocche è abbastanza dolce prodotto che è costituito dai componenti di cui sopra, l'abuso di questo prodotto può causare problemi di sovrappeso. Se prende più di cinque pezzi di albicocche secche al giorno è ovviamente influenzano l'aspetto della tua figura.

 Ma nonostante il fatto che abbiamo trovato molte calorie in albicocche secche, alcuni nutrizionisti consigliano di prendere la sua persone che aderiscono ad una dieta e cercando di perdere peso.

 Ma il fatto è che prendendo albicocche zucchero bollito, l'uomo riempie magazzino equilibrio di minerali proprio corpo - queste proprietà benefiche albicocche secche inerenti. Inoltre, esso contiene più sali di potassio, di sodio che non pochi prodotti.

 Il contenuto di grassi, proteine ​​e carboidrati dipende da diversi fattori, ad esempio dalla classe e metodo di cottura ricette e sottigliezze produttori. Inoltre, la questione di come molte calorie in albicocche secche, può influenzare anche il fattore che era estate - caldo e piovoso dell'anno, quando le bacche sono state raccolte delle colture.

 Contando la tabella di contenuto calorico dei loro dieta e nutrienti in frutta secca utilizzati nei prodotti alimentari in generale, ricorda che il risultato non sarà mai preciso.

 Quindi non provare a ideale, prendere una regola - si può mangiare di tutto ma il cibo non dovrebbe essere oggetto di abusi.

 I componenti del complemento
 Il semplice fatto AT patogeno vincolante è protettiva in almeno due casi: 1. se il patogeno - un forte veleno, poi AT vincolante neutralizza tossicità; 2. Se il patogeno infezioni-Onen (virus, prioni, batteri), il AT, collegandolo impedisce la diffusione del patogeno nel corpo. Ma anche in questi casi, non un difensive risultati di reazione nella formazione di complessi macromolecolari "Ah-BP." Questi sistemi devono dividere a piccoli metaboliti. Per fare questo, AT correzione e attivare componenti del complemento (IgM & gt; & gt IgG3; IgGl). Complesso "componenti Ah-AT completano" eritrociti trasportati con RC per i componenti di complemento, una sinusoide della milza e del fegato, dove fahotsytyruyut rozscheplyat e macrofagi.
 Fc-recettori
 FcR - molecole della membrana si legano specificamente Fc-frammenti Ig. Essi (insieme con il TCR e BCR) possono essere attribuiti a immunoretseptoram, come il vettore cellula è in grado di associare Ah FcR (anche se attraverso AT) e reagire ad esso. FcR presente su linfociti così come tutti i leucociti noti. Tipi e varietà FCR. Per isotipo pesanti catene che legano Ig isolato 4raznovidnosti FcR: y, e, a, c; e in connessione con il ligando di affinità - tre tipi di FcR: I, II e III. Tipo RC I molecole in grado di legare libero AT (questo è particolarmente vero per le IgE), tipi di RC II e III - ". Ah-BP" complessi solo
 Citotossicità cellulare Antytelozavysymoy
 Il fenomeno del sangue citotossicità cellulare dipendente dalla pressione (AZKTST) si verifica quando AT lega Ag sulla superficie di alcune cellule bersaglio attraverso l'Fc-frammento comporta distruzione esecutori cellulari specifici di cellule bersaglio (NK) e eosinofili.
 • assassino naturale. NK con RC (FcyRIII) per Fc-frammenti di IgG. Il meccanismo di azione del vero assassino NK di cellule bersaglio è la stessa come il meccanismo killer CTL - perforyn-hranzimovyy.
 • eosinofili. Il meccanismo di recupero di vermi - è anche AZKTST, dove le cellule effettrici agire eosinofili avere nizkoaffinnye RC per IgE - FceRII e IgA - FcaRII. Il legame di questi ligandi con RC combinato con il segnale dal citochina IL-5 stimola la sintesi e la secrezione di proteine ​​altamente eosinofili volti a distruggere vermi. In altre parole, eosinofili attivata secerne un certo numero di sostanze biologicamente attive (BAS), le cui proprietà sono spiegati sintomi della cosiddetta eosinofila infiammatoria protsessov.T-limfotsitzavisimoe (IL-5-mediata) infiammazione immune con eosinofili tessuti caratteristici delle malattie allergiche, vasculite, e si verifica in trapianto rifiuto corpi alieni.
 Tipo I ipersensibilità
 Vascolare e la reazione miokonstriktornye mediata da mediatori dei mastociti e dei basofili, che porta allo sviluppo di ipersensibilità immediata. Leucociti e mastociti basofilo. In queste reazioni AT attratti da "lavoro" basofili e mastociti. Caratteristiche funzionali significative di queste cellule sono simili: la presenza della membrana vysokoafinnoho RC per IgE (FceRI), e la stessa lista di mediatori biologicamente attive.
 • I mastociti sono localizzate nello strato tessuto connettivo dei propri mucose, tessuto connettivo sottocutaneo e tessuto connettivo nel corso dei vasi sanguigni, cioè "Pidstelyayut" barriere differenti. Ci sono almeno due tipi di mastociti tessuti.
? I mastociti della mucosa della proteasi serina ed esprimendo tryptazu e chimasi, secernere minima istamina; di proteoglicani in prevalenza Condroitin Solfato; dei metaboliti dell'acido arachidonico - leykotryen C4 (LTC4). Forse la differenziazione di queste cellule dipende cellule T, come la stimolazione di cellule locale predecessore citochine IL-3.
? I mastociti sono localizzati nel tessuto connettivo delle membrane sierose di cavità del corpo e polmoni. Dal serina proteasi esprimere principalmente tryptazu con proteoglicani - eparina, secernono un sacco di istamina, un metabolita dell'acido arachidonico in prevalenza prostaglandina D2. La differenziazione dei mastociti stimolano fibroblasti.
 • basofili circolano nel sangue e migrano nel tessuto appena nell'infiammazione (come neutrofili). In basofili esprimono molecole di adesione importanti per homing a fuoco: LFA-1 (CD 11a / CD18), Mac-1 (CD11b / CD18), CD44.
 • Attivazione. Ulteriori segnali e attivare mastociti e basofili:
 - Aggregazione Homotopnyh FceRI (IgE attivando complesso con Ag o AT per RC); FcsRI in grado di legare la connessione AT classe E (prima che si legano ad un complesso Ar). Le cellule con una serie di "IgE-FeeRI" a membrana sono "low start" e pronto in pochi secondi e minuti di gettare il contenuto di granuli in risposta alla Ar ricevuto.
 - Anafilatoksyn - componenti del complemento attivato (S5a & gt; S4a & gt; SZA).
 - Mediatori di neutrofili attivati.
 - I neurotrasmettitori (noradrenalina, sostanza P).

 - I mediatori dei mastociti e dei basofili diverse proprietà biochimiche, e per altri scopi, in termini di mastociti izaktivirovannoy emissione. Mediatori depositati in granuli, il primo emessi dalle cellule dal segnale attivazione. Altri mediatori sono sintetizzati de novo e entrano nel processo in seguito.
 - Istamina.Nelle cellule differenti sono differenti per RC-I ,, istamina H2 e H3. Effetti vasoattivi di istamina sono: le cellule endoteliali subiscono costrizione e siero di latte fuori dei vasi nel tessuto; Istamina stimola la sintesi in cellule endoteliali di prostaciclina e ossido nitrico radicale (N0-), che causa il rilassamento della muscolatura liscia della parete vascolare e quindi vasodilatazione. Se il processo è sulla pelle, è clinicamente manifesta come arrossamento e vesciche (orticaria). Se i sintomi della malattia allergica contribuire a rimuovere le droghe (JIC) - H bloccanti, -Rts dell'istamina. Se l'istamina viene rilasciato su un terreno, è una riduzione clinicamente significativa nell'intestino muscolo liscio (peristalsi) e bronchi (broncospasmo), ma questo effetto è breve, l'istamina scioglie rapidamente nell'ambiente extracellulare. Mediatori lipidici. Con la stimolazione dei mastociti che attivano enzimi del metabolismo dei lipidi, fosfolipasi A2 e cioè. Questo enzima utilizza come substrato fosfolipidi delle membrane cellulari e lipidi (soprattutto acido arachidonico). Il risultato è tali mediatori biologicamente attive. 
 Prostaglandina D2 - agisce come vasodilatatore e bronhokonstryktoramy. Nella biosintesi della prostaglandina D2 dalla cicloossigenasi acido arachidonico coinvolti. Inibitori farmacologici di questo enzima è l'aspirina e altri FANS. Leucotrieni (LTC4, LTD4, LTE4) - prodotti metabolici alternativi di acido arachidonico formata sotto l'influenza di 5-lipooksyhenazy. Leucotrieni Complex - lento sostanza reazione di anafilassi. È questo insieme di mediatori sono più responsabili di broncocostrizione nell'asma. Questo spiega il rafforzamento di attacchi asthmatic aspirina, bloccando la sintesi di prostaglandina D2, acido acetilsalicilico libera acido arachidonico shunt metabolica per leucotrieni. di fattore di attivazione piastrinica (TFF) provoca broncocostrizione e il rilassamento della muscolatura liscia vascolare e retrazione endoteliale. TFF produrre non solo (e forse non tanto) mastociti le cellule endoteliali stimolate con istamina e leykotryenamy. Enzimi di mastociti e basofili - serina proteasi (triptaza e chimasi), catepsina G, carbossipeptidasi - contribuire alla ricostruzione della matrice del tessuto connettivo, citochine sui mastociti e basofili. Questi includono interleuchine e GM-CSF. 
 • Tipo I ipersensibilità (NPH). Citochine mastociti e basofili supportano anomalie immunitarie nella differenziazione delle sottopopolazioni di linfociti T CD4 + in favore Th2 (IL-4, IL-13) e supportano la differenziazione e l'attivazione di eosinofili (IL-5, IL-3, GM-CSF). Se Patologia queste cellule (Th2, IgE, mastociti, basofili, eosinofili) e IgE sono "friendly" e autosufficiente insieme responsabili di reazioni di ipersensibilità immediata. Obiettivi per citochine - muscolo liscio e endotelio (quindi, i vasi sanguigni, bronchi, tratto gastrointestinale). Di risposta del sistema GNT - shock anafilattico.
 Proprietà Relic di anticorpi
 In Ar vincolante, integrare e FcR, Ig molecola con proprietà diverse (forse ereditato da proteine ​​ancestrali yakyh- esso).
 • Attività peptidaznaya - in alcuni casi, abbattere il proprio AT Ah, funzionando come proteasi.
 • La capacità di legare nucleotidi trovate ?? in domini VL e VH: Anello purynovoe associata con i resti di triptofano e tirosina. A questo proposito, nucleotidi non possono interferire con il legame di Ag nel centro Ag vincolante. Alcuni AT, collegando acidi nucleici, hanno la capacità di abbattere polinucleotidi (attività DNKaznoy).
 • la capacità di legare i metalli (come il mercurio e piombo). AT Questa struttura potrebbe essere rilevante per la patogenesi delle malattie: AT, collegando ioni metallici essenziali, oligoelementi, causando carenza di questi metalli nei sospetti srede.Podobnye interni sorti relativamente sclerodermia e AT, cavo di collegamento.
 • La capacità di legarsi superantiheny. Proprietà anticorpi superantihenov sono descritte per 3 sostanze proteiche aureus A (SpA), gpl20 di HIV-1 e sialoproteina intestinale. Uno di questi superantihena può legarsi oltre l'80% di tutte le immunoglobuline del sangue, immunoglobuline perde così la sua capacità di legare specifiche Ag. Si ritiene che questo è uno dei componenti della patogenesi di immunodeficienza in HIV.

 Pochi di noi felice con la sua figura, e di perseguire l'ideale di molti di noi consumano dieta stessa o l'attività fisica. Naturalmente, entrambi questi metodi di sbarazzarsi di chili sono efficaci, specialmente nel complesso.

 Ma c'è un modo molto semplice per perdere peso - è esercizi di respirazione.

 Esercizi di respirazione per la perdita di peso: di cosa si tratta?
 Sembrerebbe come esercizi di respirazione può aiutare a perdere peso? Ma credo che può! Saturazione di ossigeno influisce positivamente tutti gli organi migliora non solo il sistema immunitario, la circolazione e il sistema cardiovascolare, ma anche il metabolismo - pertanto, più veloce la disintossicazione e fluido dal corpo.

 Inoltre, esercizi di respirazione aiutano a ridurre l'appetito, e questo è il primo passo verso la figura ideale! Miglior respiratoria affare esercita 2-3 volte al giorno per 10-15 minuti.

 Esercizi di respirazione: controindicazioni
 Tuttavia, nonostante il vantaggio di esercizi di respirazione, ha alcune controindicazioni, come le malattie del sistema respiratorio e la colonna vertebrale, in modo per iniziare è necessario consultare il medico.

 Esercizi di respirazione per lavorare bene, è importante fare gli esercizi correttamente. Inizia con tecniche semplici e una mossa di più complesso. Non c'è bisogno di cercare di trattenere il respiro e forza. Se durante l'esercizio di malessere, vertigini, nausea, debolezza, - dovrebbe sospendere le lezioni e iniziare con un carico minore.

 Quando si eseguono esercizi di respirazione per la perdita di peso è importante respirare abbastanza profondamente, seni pieni che sono stati coinvolti i muscoli dell'addome e del torace.

 Vi consigliamo di provare alcuni di loro e garantire l'efficienza di esercizi di respirazione per la perdita di peso!

 Esercizio di respirazione esercizi numero 1
 Il primo esercizio è effettuata ad un ritmo misurato. In primo luogo, prendere un respiro, contando mentalmente a quattro, poi trattenere il respiro per quattro secondi ed espirate contando solo a quattro.

 Questo esercizio deve essere eseguito esercizi di respirazione 10-20 volte. Rende possibile sia a casa che in ufficio, ma meglio di tutti - l'aria fresca.

 Esercizio di respirazione esercizi numero 2
 Fate un respiro profondo e raccogliere nello stomaco. Gradualmente espirazione scatti con forza l'aria attraverso le labbra chiuse ermeticamente in piccole porzioni, mentre l'inspirazione-espirazione rilassante e tendendo i muscoli addominali. Fare questo esercizio almeno 20 volte al giorno.

 Esercizio di respirazione esercizi numero 3
 Questo esercizio rinforza i muscoli perfettamente all'addome e alla schiena. Sedetevi su una sedia, raddrizzare la schiena, mettere le ginocchia a 90 gradi ei piedi premere con decisione sul pavimento. Prova respirazione pancia, tensione e il rilassamento i muscoli addominali. Per iniziare, ripetere 10 volte, aumentare gradualmente il carico di 30-40 volte.

 Esercizio di respirazione esercizi numero 4
 Sdraiatevi sulla schiena, piega le ginocchia, piedi piatti in modo che siano a contatto con il pavimento completamente. La mano sinistra giaceva sul petto, destro - a pancia in giù. Per l'ispirazione e l'uscita a sua volta leggermente premuto contro il petto e lo stomaco. Inspirare, raddrizzare il torace, l'addome e coinvolgere premendo a mano. Quando si espira, tuttavia, applicare una leggera pressione sul petto e "gonfiare" l'addome, espirando completamente climatizzato.

 Spesso effetti della dieta e la fame portare a risultati indesiderati e negativi. Con un limite tagliente voi stessi di cibo metabolici diminuzioni di attività e grassi sprecare più economico e quindi in grado di diminuire la massa muscolare, che fornisce un contributo attivo per bruciare calorie al giorno.

 I fautori di diete a basso contenuto calorico e un intenso esercizio fisico particolarmente soggetti associati con la mancanza di perdita di energia di potassio. Dieta ipoproteica minaccia la fornitura di corpo selenio. Perdita di peso ripetuta è associata a rischio di attacco di cuore malattie cardiovascolari, diabete e altera la funzione immunitaria del corpo.

 Vrachinastoyatelno consiglia abituali mangiano cibi sani in piccole quantità. In queste condizioni, possibile a lungo termine e la perdita di peso costante, dicono gli esperti.

 Secondo gli esperti del Centro di Ricerca della UCLA negli Stati Uniti, seduto su una dieta - di fatto previsioni coerenti di futuro aumento di peso. La perdita di peso iniziale del 5-10% con qualsiasi dieta porta a un aumento di peso di feedback. Secondo il sondaggio, la maggior parte delle persone dopo regime dietetico recuperato tutto il suo ex peso - 83%, e alcuni addirittura guadagnando più libbre che per limitare il consumo di cibo - 23%.