Per rendere la dieta corretta per un atleta - successo. In questo post vedremo capire cosa alimenti da prendere in cibo.

 Proteine ​​- Questo è il materiale da costruzione di tessuti umani tela.Volosy, pelle, unghie, capelli, tutto è costituito da molecole proteiche. 1 grammo di proteine-4 kcal. Nel caso in cui non si può mangiare la quantità di proteine, si può provare proteine.

 Carboidrati - la più importante fonte di energia.

 Il corpo umano viene questa energia proviene da carboidrati. Valore energetico di 1 grammo di carboidrati - 4 kcal. Una grande quantità di carboidrati contenuta negli alimenti di origine vegetale.

 Molte grazie. Se lo trovate utile commento.

 I prodotti contengono la giusta quantità di proteine.

•  Fagioli
•  Nocciola
•  Semya girasole
•  Arachidi
•  Noce
•  Mandorle
•  Funghi bianchi, secchi
•  Soia
•  Latte in polvere

 Perdita di peso: problema perenne

 Su questo tema, noi probabilmente non mai smettere di parlare. Ci saranno sempre coloro che sono infelici con il loro peso, siano essi o dieci chili in più a testa, ma "testardo", che in nessun modo vuole rinunciare! E come sempre saranno nuovi modi di come sbarazzarsi di centimetri indesiderati e realizzare la figura ideale. Su questo e il seguente metodo, che consideriamo in questo articolo e che è riuscita ad aiutare una persona non raggiunge il corpo da sogno - Kovalkova dieta. Recensioni del suo del tutto positivo, e quindi l'attenzione attorno impossibile.

 Diet Dr. Kovalkova: recensioni non sono necessari quando vi è un esempio personale

 Che cosa è particolarmente interessante la dieta è il fatto che, in primo luogo, si è sviluppata una dietista praticante, e in secondo luogo, testato sulla propria esperienza (perdita di peso di 55 £ - questo non è uno scherzo). E saperne di più su questo metodo, capirete da soli. Si può dire che questa non è una dieta a tutti e corretta alimentazione. Ma rigorosa. Nessuna concessione fino a perdere peso. Così che cosa il medico consiglia sogno per perdere peso?

 La prima fase della dieta - base della perdita di peso

 Bisogna rivedere completamente la vostra dieta. Perché deve essere escluso tutti i carboidrati veloci (dolci, dolci, cereali raffinati, patate e mais, e alcool) e grassi di origine animale (carne, pesce, latticini grassi). Tuttavia Kovalkova dieta (esamina conferma) non è così difficile come può sembrare. Questo è ciò che permette o, più correttamente, raccomanda:

•  cereali non raffinati, cereali e crusca;
•  frutta e ortaggi freschi;
•  basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
•  un sacco di acqua pura (fino a 10 bicchieri al giorno).

 Esempio dieta "light" al giorno

 Per rendere il menu per il giorno del prodotto proposto non è difficile. Al mattino, per esempio, bere un bicchiere di yogurt magro e mangiare una manciata di noci. Dine insalata fresca, condita con olio d'oliva (optional - "greco").

 Per la cena, bere un bicchiere di latte, mangiare un po 'di frutta o bere albumi con verdure. Durante tutta la giornata, bere abbastanza acqua, il tè verde anche permesso. Potete spuntino un paio di mele. Questa è la prima fase della dieta, che dura una media di 2-3 settimane. Che rappresenta la maggior parte della perdita di peso.

 La seconda fase della dieta - Lightweight

 Poi inizia la seconda fase. Cosa cambia è la dieta Kovalkova? Recensioni vidsydily sua affermazione secondo cui il desiderio di mangiare qualcosa di nocivo è molto più debole. Alcuni non vogliono neppure quei prodotti che vengono introdotti nella seconda fase, e questo pesce, pollo, tacchino, formaggio magro. Perdere chili sta continuando, ma più lento (perché il corpo si adatta al nuovo cibo). In genere, in questa fase di perdita di peso termine del periodo, come le persone che cercano il risultato desiderato.

 La terza fase della dieta - correzioni

 La terza fase - il peso di supporto. Per lui non ci sono istruzioni specifiche che permettano Kovalkova dieta. Recensioni su questo convergono in uno - un uomo prese l'abitudine di mangiare a destra perché tutti aderisce al suo sistema, tra cui alcuni banditi prima gradualmente gli alimenti nella vostra dieta. Durante il periodo di corpo dimagrante oltre buono pulito e guarisce. Questo è un altro grande vantaggio di dieta.

 Termini dimagranti da Dr. Kovalkova

 Alcuni dei principi sviluppati Kovalkova aiutano di adattare meglio il nuovo sistema di cibo:

•  importante l'atteggiamento mentale e una forte motivazione per perdere peso;
•  necessario spostare, esercizio che si permettersi;
•  bere molta acqua;
•  assunzione di vitamine e minerali complessi tra la dieta necessaria;
•  nella dieta dovrebbe essere presente verdure fresche, frutta e bacche;
•  sale dovrebbe essere limitato a 5-6 grammi al giorno;
•  importante escludere grassi animali, sostituendoli con verdura.

 Nel decimo numero spettacolo modifiche intriganti "ragionevoli e felici" si è verificato: organizzatori ammessi partecipanti solitari indietro il suo partner nello show. Tuttavia, la possibilità di vincere questo ha avuto durante la competizione.

 Per gli amici e la famiglia ottenuto una seconda possibilità di mostrare "ragionevole e felice 3" Sasha Ponte, Ilya Yakovlev e Andrei Ruban dovevano tenere il più a lungo il peso come più difficile. A seguito del concorso il diritto al ritorno per i loro partner di progetto erano Alexander e Ilya Yakovlev Bridge. Andrew Ruban, che non vedeva l'ora di tornare al fratello, purtroppo, non è stato in grado di fare nulla.

 Elia si rivolse al suo amico progetto Igor. Ma Sasha non voleva tornare madre e la fidanzata hanno scelto - Marina Sachko. E Sasha, ed Elia hanno avuto una vita difficile in queste competizioni, perché i loro partner a casa rilassati, hanno chili di troppo e perso il fitness raggiunti.

 Ma ancora è riuscito a evitare le coppie a rischio, e di espellere questa volta lo spettacolo di alto livello Saponay Sergei e Andrei Ruban.
 42-year-old imprenditore Sergei Saponay Sr. venuto al progetto "equilibrato e felice 3" con un peso di 141 kg. Dopo aver completato una carriera agenti delle forze dell'ordine e ha aperto il suo bar, Sergei ha cominciato a guadagnare peso rapidamente. Allo stesso tempo, abituato a malnutrizione e figlio. Durante la sua partecipazione alla mostra Sergey è riuscito a perdere 31 kg. Nel post-spettacolo Sergei venne già peso di 103 kg.

 22-year-old meccanico Andrew Ruban venuto al progetto "equilibrato e felice 3" con un peso di 213 kg. Durante la partecipazione ragazzo è riuscito a perdere 40 kg, e il post-spettacolo è già venuto con un punteggio di 146 kg.

 Chi sarà il prossimo nello show che perdono peso più di tutti, vediamo già il prossimo Giovedi.
 FOTO stb.ua

 Neonato per ore annuncia la costruzione di forti grida pidtyskayuchy gambe all'addome e stringendo i pugni? A quanto pare, è coliche. Vi mostriamo come per aiutare il vostro bambino.

 Lead Colic panico molte giovani madri, come la vita, la modalità di alimentazione e il sonno, completamente sconvolto bambino che piange. Non c'è da stupirsi che i medici dicono che le coliche - un'emicrania hrudnychkovaya. Tipicamente, il dolore inizia sulla seconda o terza settimana di vita del bambino, e dopo un paio di settimane raggiungono il loro "picco". A volte sembra che questo incubo non finirà mai, ma dalla 12 ° settimana di vita del bambino dolore è diminuito, e l'inizio del quarto mese cessare completamente.
 Aiuta palla
 Mamme Esausto disposti a provare molti modi per "vincere" nepreryvavshuyusya piangere. Offriamo diverse ricette bisbetica domata coliche.

•  10-15 minuti prima di ogni bambino alimentazione a pancia insegna al grande palla morbida e il suo carnefice in pochi minuti. Questa procedura non solo pancia "vykachaye" con bolle di gas, ma anche rafforzare i muscoli dell'addome e del collo.
•  Di tanto in tanto fare massaggio del bambino: prima dei pasti per diversi minuti raso bambino pancia in senso orario.
  

  
   Spendere e seguenti esercizi: pidhynayutsya ginocchio allo stomaco del bambino.

•  Pio la sua acqua ukropnoy bambino o un tè speciale con finocchio.
•  Se alimentate il vostro seno bambino, seguire la dieta non esagerare latte di vacca grassa (yogurt bere meglio), affumicati, salati e dolci alimenti, cavoli, cetrioli, pomodori, prugne e legumi e dolci freschi.
•  Prova a mettere il bambino a dormire a pancia in giù. E fiducia anche il loro figlio maschio - stranamente, ma spesso i bambini diminuiscono sconvolto per mano dei papi.

 La civiltà regalo
 È interessante notare che, coliche - "privilegio" della civiltà in tribù che hanno conservato la cultura d'origine, i bambini non soffrono di questo disturbo. Questo fatto ha portato pediatri all'idea che il parto e l'allattamento naturale "on demand" - protezione contro il dolore addominale.
 Sigarette vino
 I medici ritengono che uno dei fattori che promuovono forte bambino che piange è il fumo di tabacco. La più casa di fumare, più il tuo bambino piangere.

 Quasi tutte le persone, indipendentemente dall'età, notare che entro la fine della giornata stanno cominciando a vedere la peggio. Spesso, questo accade a causa del ceppo - dopo il lungo lavoro sul computer, guardare la TV o leggendo in luce scarsa. Ma le cause del declino possono essere in un altro.

 La caduta può verificarsi a causa di disturbi digestivi, dieta squilibrata, carenza nel corpo di alcune vitamine e minerali (principalmente di vitamina A). In visione adulta ridotto può anche iniziare a causa del consumo eccessivo di alcol.

 Come posso affrontare con una visione ridotta? In occhiali, lenti a contatto, farmaci e la chirurgia è un modo semplice ed efficace - dieta equilibrata.

 L'uso di una specifica serie di prodotti e di un approccio comune per la dieta può aiutare a fermare la perdita della vista.

 In primo luogo, il menu dovrebbe aggiungere i semi di zucca, crescione, formaggio cavolfiore e cavolo, carote e broccoli. Ma alimenti a base di farina bianca e zucchero dalla dieta è meglio escludere.

 Aumento del consumo di broccoli, verdure, cavoli, spinaci, rape, mirtilli e more sarà particolarmente utile nel prevenire la cataratta di età.

 Immaginate: una bevanda, ubriaco al mattino vi aiuterà nella ricerca per essere sottile!

 Sulle proprietà benefiche del limone e miele può parlare per sempre! Uno di loro - aiuta a trovare una figura snella. Ecco alcuni rimedi per la perdita di peso:

 Bevanda Mattina

 Mescolare 1 cucchiaio di succo di limone e 2 cucchiai di miele con 1 tazza di acqua calda. Accetta un drink ogni mattina a stomaco vuoto. Questo vi aiuterà a sbarazzarsi di chili di troppo, così come sostenere il vostro corpo in buona forma!

 Perdita di peso Lemonade

 Il giorno usato 10 bicchieri di acqua, ciascuno dei quali viene disciolto succo di un limone e un cucchiaino di miele.

 Si scopre bevanda abbastanza acida, cuoco che deve immediatamente prima dell'uso.

 Controindicazioni

 Nonostante tutte le qualità positive possedute da limone e miele bere queste bevande non sono raccomandati per le persone che hanno una malattia dello stomaco. Con l'aumento di acidità del limone può provocare esacerbazione della malattia.

 Successo dieta dipende in gran parte dal fatto che il modo giusto per perdere peso si è scelto. Venite a conoscere alcune delle sfumature di effettiva perdita di peso!

 Si vuole perdere peso in modo permanente?

 Quindi non scegliere mono-dieta, è molto efficace, che può aiutare a perdere peso velocemente, ma purtroppo non per molto. Inoltre, il mono-dieta è solitamente molto breve (uno a tre giorni). Se ti siedi in offerta monodyete più, ecco, può compromettere seriamente la vostra salute! Dopo tutto, il corpo non riceve importanti minerali - quindi irritabilità, stanchezza, capelli fragili e unghie.

 Volete non sentire la fame?

 Quindi prestare attenzione alla dieta, che fornisce i pasti almeno 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Ogni volta che si mangia un po ', la fame ottundimento così, e menù a basso contenuto calorico fornire la perdita di peso.

 Volete avere una figura tesa?

 In questo caso, ecco, tutto ciò che la dieta si sceglie, senza esercizio e trattamenti di bellezza non possono fare! Massaggi, impacchi, fitness - tutto questo aiuterà la vostra pelle diventa morbida.

 Si vuole evitare guai con la salute?

 Allora la soluzione ottimale - prima di sedersi a DETU, consultare un medico. Alcune malattie croniche non accettano alcuna dieta. Nutrizionista anche aiutare a scegliere una dieta in cui la perdita di peso non è accompagnato da una perdita di salute. Per inciso, non è consigliabile per aderire diete esotiche, i cibi non sono tipici per la nostra band risiedere può causare Alegre.

 Si vuole portare risultati dieta?

 Poi allietare psicologicamente per vincere più di peso, in quanto questo dipende molto!

 In gran parte determinare le lunghe ciglia soffici sguardo espressivo.

 Aggiunge fascino e mistero.

 Fortunatamente, per coloro che non amano i loro "vane" abbastanza trucchi per risolvere questo momento.

 Quindi cerchiamo di analizzare le onde.

 Fase 1. Cura

 Correttamente la cura delle ciglia. Per fare questo, scegliere un gel incolore per la cura, che comprende ceramidi, proteine, vitamina E, provitamina B5. Questi componenti rafforzano, nutrire i capelli, aiutarli a meglio la crescita e il recupero.

 Applicare prima di coricarsi significa ciglia ben puliti e la base dei movimenti dolci palpebra superiore fino a completo assorbimento.

 Sostituire il gel può essere olio di oliva o di ricino.

 Se si utilizza il gel prima pittura a inchiostro, che contribuirà ad aumentare i capelli. Ma essere sicuri di aspettare per l'essiccazione dell'inchiostro gel potrebbero altrimenti passare in modo non uniforme.

 Step 2.

 Pidkruchuvannya

 pidkruchuvannya contribuisce a rendere le ciglia più lunghe e gli occhi luminosi. Pertanto ozbroyimosya speciale dispositivo e procedere con il passo successivo sulla strada per perfezionare le ciglia.

 Avvolgimento delle ciglia calore essiccatore ad aria calda con un normale stringere alla base, poi al centro e peli sul loro fine.

 Pettinare le ciglia una spazzola speciale e procedere alla fase successiva.

 Fase 3. Mascara

 Prima di applicare il mascara, ciglia polvere o applicare loro pennello ombra. Questo è quello di ispessimento proprio "design".

 Quindi sollevare il mento e rendere chiaramente piccoli movimenti da sinistra a destra, raccogliendo un pennello per ogni ciglia potrebbe prokras.

 Non dimenticare i capelli negli angoli estremi, hanno anche bisogno di prestare attenzione.

 Ora è possibile nel più breve tempo per dare le ciglia volume massimo e lunga. ??

 Quali sono i vostri programmi per oggi? Business meeting, sessioni con un istruttore in palestra, o giorno di digiuno il giorno atteso off? Scegliere il menu per la prima colazione in considerazione il loro programma - e si sono dotati di buon umore, allegro umore e mancanza di stanchezza durante il giorno.

 Nutrizionisti non si stancano di ripetere che la colazione dovrebbe rappresentare circa il 25-35% della dieta quotidiana. Purtroppo, non si può sempre seguire questa regola. A tanti motivi! Non c'è tempo, non ha fame, abituato solo a una tazza di caffè - dimenticare quelle scuse. E 'sempre possibile ottenere fino 15 minuti prima e preparare pasti semplici o utilizzare trucchi per eccitare l'appetito. Svegliarsi, bere a acqua minerale non gassata fredda stomaco vuoto. Mentre si vmyyeshsya e fare la doccia, avere il tempo di avere fame. E una regola per la prima colazione - varia menu. Che consiste in una bevanda a ripristinare l'equilibrio idrico del corpo dopo il sonno, latte o prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio, pane o cereali che sferzata di energia? e frutta o verdura sana.

 In modalità di funzionamento

 Preparazione dei documenti, telefonate e tante piccole cose che di solito hanno bisogno di fare questo un secondo. Solo la sera, si ricorda che normalmente non hanno il tempo per il pranzo. Strettamente fatto colazione, la giornata non è quella di sopprimere la fame tutto ciò che sarà a portata di mano - biscotti, torte, crackers. Questi non sono gli spuntini molto utili possono girare due o tre chili in più e una violazione del tratto gastrointestinale.
 Nel pomeriggio, si ha un appuntamento importante? Positivo sintonizzarsi per aiutare il suo pranzo costituito da una tazza di caffè e 1/4 barra di cioccolato e noci. Nel cioccolato contiene teobromina - uno stimolante mentale e fisica naturale. A magnesio e vitamine del gruppo B, che sono ricchi di noci, sostenere il sistema nervoso.

 Menu: 2 uova sode, 2 pane tostato con burro, 2 pezzi di formaggio giallo dura e prosciutto magro, yogurt naturale, succo di pomodoro 1 tazza.
 L'ingrediente principale: Uova. Il prodotto è ricco di proteine, che hanno assorbito quasi il 94% e danno una sensazione di sazietà. Inoltre, queste proteine ​​contengono una composizione equilibrata e amminoacidi essenziali per l'organismo.

 Ritmo Sports

 Aerobica, nuoto, tennis, palestra - comunque le esigenze di attività fisica dell'organismo e il consumo di nutrienti, vitamine e minerali aumenta più volte rispetto al lavoro sedentario. Ricevuta distribuzione di articoli, tra cui la prima colazione, pranzo e cena - o dopo un allenamento vi sentirete stanchi e rotto. Cosa mangiare a colazione? Combina veloci (frutta, marmellate o marmellata) e carboidrati lenti (pane, frutta, cereali). Così si fornisce il consumo energetico ottimale durante l'esercizio.
 Se fare sport la mattina presto, per esempio, l'amore jogging nel parco, quindi evitare disturbi digestivi colazione spogliato per due.

 Prima di fare jogging o bere un bicchiere di vino di ribes, e mangiare un panino dopo una doccia, frutta secca.

 Menu: 3 toast o pane tostato con marmellata, marmellata o miele, 100-150 grammi di frutta secca e noci assortiti, 1 tazza di succo d'arancia appena spremuto, tisane o nero.
 L'ingrediente principale: frutta secca. In banane secche, albicocche, susine, uva, mele in forma concentrata contiene carboidrati, vitamine, minerali e altri nutrienti. Mantengono tono e promuovere un rapido recupero dopo l'esercizio del potere.

 Ancora su una dieta

 Qualunque sia la dieta non aderito abbandonare la colazione è richiesto. Nutrizionisti professionali, programma di contabilità per la perdita di peso è di solito non esclude la prima colazione. Un pezzo di pane dalla farina di grano o di cereali, formaggio magro o formaggio, caffè o tè senza zucchero non può essere riflesso sulla vostra vita e fianchi. Ma allo stesso tempo sostenere il corpo, riempiendo la mancanza di sostanza. Dopo tutto, quando si sta cercando di dieta per consumare meno calorie e quindi mangiare un po ', e la necessità di vitamine e minerali non si riduce. Più cibo mattina e all'ora di pranzo permette di ridurre la quantità di cibo per la cena o per niente, come si dice, "dare al nemico."

 Menu: 2 fette di pane di farina di grano, a basso contenuto calorico dessert o formaggio 2-3 fette di formaggio magro, 2 kiwi, tè senza zucchero.
 L'ingrediente principale, kiwi. Allo stesso frutto si ottiene dose giornaliera di vitamina C e la vitamina E, calcio, potassio, magnesio e fibre. Potassio e contenuto d'acqua di grandi dimensioni forniscono un diuretico, e grasso previene la stitichezza.

 Traveling al 100%

 Non importa quello che fai nel tuo giorno - terrà pulizia generale, shopping, escursioni o semplicemente sdraiarsi sul divano con un libro in mano. La cosa principale è che non siete in fretta e in qualsiasi momento può pienamente mangiare. Pertanto, la prima colazione può essere facile, per esempio, croissant con caffè o latte porridge.
 Venerdì sera, non si poteva negarmi il piacere e il banchetto regale organizzato. Esito cena tardi e abbondante - la mattina non si vuole mangiare. Bere un bicchiere di succo di frutta e bacche (preferibilmente fresco) o acqua minerale per il vostro sistema digestivo "ripreso" e hai fame. Lo stesso effetto ha una classica colazione inglese - farina d'avena.

 Menu: porridge o muesli, yogurt naturale con frutta o cereali, 1 tazza di succo d'uva, 3 fette di savoiardi, caffè nero o tè.
 Antipasto: yogurt naturale. Facilmente assorbito, nutre il corpo con il calcio, migliora tratto gastrointestinale e aumenta la resistenza alle infezioni. Ma tenere a mente che tutte queste proprietà utili di yogurt "live", che ha una durata di non più di 10 giorni.

 Come rispondere a "non vogliono": insistere sulla sua o condonare bambino? Trovare una via di mezzo!

 C'è la convinzione diffusa che la Terra del Sol Levante di 7 anni i bambini quasi non vieta che non danneggiare il bambino di individualità. Ma per crescere un bambino in giapponese - non significa indulgere lui in giro. Nelle famiglie c'è la tradizione molto forte lì portati a rispettare gli anziani e obbedire. E i bambini, nonostante l'apparente permissivismo si comportano abbastanza sopportabile.

 A rigor di termini, giapponese, e spartano, per riposare o altro - non importa. Si seleziona un particolare sistema di istruzione o forse inventare il proprio, un obiettivo - per insegnare al bambino a vivere nella loro società. Per il bambino era psiche stabile (e capricci - solo una manifestazione di instabilità), non c'è bisogno di correre da estremo a estremo, può ora essere tutto metodo domani educativo sta cambiando quasi caserme. Il nostro documento - non come farlo fare qualcosa che si desidera, e come d'accordo!

 "Non voglio mangiare!"

 Caprice al tavolo permea in molti storia di famiglia. Ad esempio, il bambino si abitua alla bottiglia e rifiuta di mangiare con un cucchiaio e bevanda da una tazza. Nessun problema: avete bisogno di nutrire il suo bambino quando mangiano gli altri membri della famiglia - si svilupperà un modello. Alla fine tutto andrà a posto - non precipitare le cose.

 Se il bambino si rifiuta categoricamente di mangiare da soli, non paura, provare a giocare ladri che prendono cibo con le mani, e poi diventare re e mangiare è importante e bella. Non abbiate paura a volte per sostenere il vostro bambino in un piccolo scherzo - giocare con lui. E 'improbabile rozbaluye se otterrete avanti sincera e senza manipolazioni e ricatti.

 Se il bambino è più vecchio rifiuta ostinatamente determinati alimenti e prodotti, per tutti i tuoi trucchi culinari non sono costretti con la forza e non esortano. Regolare la dieta in modo che il bambino riceve le vitamine ei minerali necessari. Un povero appetito - non un motivo per dare la colpa al bambino o eseguire danza africana con la famiglia, mentre lui sta ancora mangiando. In questo caso, si deve essere testato in gastroenterologi pediatrici, più a piedi in aria e andare!

 NB! Mai non danneggiare né complimento e ringrazio il bambino per quello che mangia - bambino impara rapidamente a manipolare voi. Ma in "horshechnyh" Il punto deve essere l'esatto contrario: la lode è un must - ogni singolo caso di successo.

 "Non andare a letto!"

 Per un bambino sepolto 21.30 abbastanza per entrare in esso in questo momento nel corso del mese: l'orologio biologico presto "nastroyatsya" indipendente. Ma l'aumento dovrebbe essere presto se si lascia dormire più a lungo la mattina, addormentarsi non essere volontaria e facile. Bambino abituato all'ordine, essere pronti a bastone con esso me stesso, anche nei fine settimana. Sì, si hanno anche per alzarsi presto. Ma prima, si può alternare con il marito, e in secondo luogo, il bambino si abitua a essere attivi al mattino, che è molto importante - sono le lezioni a scuola. Quando la vita è soggetto alla solita routine, il bambino si sente fiducioso e rilassato. Avrebbe anche mai provato! Crescere un figlio o una figlia - è il lavoro su di sé, perché si deve imparare a essere sia rigoroso ed emozionale. Beh, se ti rituale: mezz'ora prima di andare a dormire di comunicazione. Lasciate che il vostro bambino condividere le sue impressioni della giornata, questa tradizione vi aiuterà davvero fare amicizia. La serata di disobbedienza - un tentativo a tutti i costi per raggiungere l'attenzione di mia madre. Pospilkuysya bambino! Diventando più vecchio, si può parlare con te di loro sentimenti più apertamente, si avrà questo luogo e di tempo. 

 NB! Saranno osservati sviluppare regole se vengono a visitare la mia nonna, oggi bambino pryhvoriv o spento. E 'importante che tu sei il padre del bambino (e altri parenti si occupano di educazione) ha seguito una sola linea di condotta: se qualcuno ha detto' no ', l'altro non dovrebbe dire "sì". Tra l'altro, in modo da ridurre significativamente il rischio di capricci dei bambini in futuro.

 "Non voglio vestire!"

 Se non si è inclini a hyperopeke e dare al bambino abbastanza attenzione a questo problema non interesserà.

 I bambini non vogliono vestirsi per diversi motivi. Forse non incoraggiare bambino un'azione indipendente (ad esempio, non elogiato per indossare calze a monte, e ha fretta di abito), in quanto il risultato corretto per voi è più importante. Devi dire e mostrare il vostro bambino ha bisogno di indossare calze perché esattamente - è solo conveniente. Spesso il bambino non vuole vestire a voler attirare ancora una volta l'attenzione, a diventare il "centro dell'universo". E c'è solo una via d'uscita: per passare più tempo insieme.

 Se un bambino si rifiuta di indossare qualcosa di anziani con abbigliamento o calzature, scoprire il motivo. Forse la cosa davvero scomoda. Se lei proprio non piace, non forzare il bambino, schiacciando l'autorità parentale.

 NB! Ammettilo, anche tu saresti frustrante di indossare abiti che non si piacevano. Prova a continuare a comprare le cose con il vostro bambino. Ma se viene effettuata la scelta, i capricci di posto.

 «E perché dovrei pulire?"

 Per infondere precisione bambino, comprare cesto speciale o scatola di giocattoli e, occasionalmente, lodare il tuo bambino per agilità senza precedenti durante macchine da raccolta o bambole. Nachynayas tre anni, utilizzando la stessa tattica, ma un po 'migliorarla: nessun elogio per quello che cancella, e il risultato - giocattoli raccolti. Anche produrre gradualmente abilità di classificazione (bambole, libri e macchine - su vari ripiani o in diverse caselle). Per i vestiti devono allocare luogo privato, come ad esempio una piccola sedia e comò con cassetti. Egli volentieri bambino sarà ordinato mamma pulito e stirato le cose.

 NB! 7 anni approccio alla pulizia alcuni cambiamenti: perekonuvanym un bambino - un adulto e mantenere l'ordine - il suo dovere. Un disordine nella stanza - il motivo per andare, senza dolci o dei cartoni animati. Ma dire al vostro bambino che anche quando gli dici qualcosa "era a vista", questo non significa che non è amore.

 "No, non chiedere!"

 Circa la metà dei bambini vanno all'asilo con piacere. La seconda metà - lo stato d'animo. Se il vostro bambino così, cercare di soddisfare evento emotivo: quante cose interessanti si possono vedere sulla strada! Potete ottenere più vicino al vostro bambino, per la comunicazione minuto con la madre sviluppa la sua attenzione, immaginazione, il linguaggio che arricchisce il suo mondo interiore. Ed essere sicuri di parlare con il bambino, forse ha paura che non sarà portato via di notte, non si può stabilire una relazione con qualcuno con i bambini o si sente a disagio nella squadra. Questi problemi devono decidere - preferibilmente bambino impara a comunicare con i loro coetanei prima di andare a scuola.

 E se il bambino preferisce recensire un libro di fumetti in televisione e persistentemente rifiuta di leggere deve andare per il trucco. Ad esempio, per abbonarsi alla rivista o prodotti di fumetti. Il ragazzo deve acquistare enciclopedia colorata della vettura, e la ragazza - le bambole. Naturalmente, l'accesso alla TV sarà limitato.

 NB! La punizione fisica è inaccettabile - che sarebbe un figlio o una figlia ha fatto. Violenza ozloblyaye bambino, mina la fiducia in voi e nel mondo. Non danneggi l'anima del bambino: il bambino ha una personalità - lo è nato. Un sacco di amore non accade, ma le regole non è stato annullato. È sempre possibile negoziare!

 Capriccio della paura di taglio
 A volte capricci - un segnale che il bambino sta vivendo un vero e proprio stress!
 Se il tempo non aiuta le tue paure bambino può crescere con esso. Quando un bambino è seriamente paura di qualcosa, non è un capriccio, ed è in ogni caso non sarà punito. A volte i bambini non vogliono andare a dormire per la paura:

•  mostri in una stanza buia. Le probabilità sono, qualcuno bulli loro bambino per scopi didattici, "Tu non dormire ..." e bambini credono che la verità è che gli adulti parlano.
•  cannibale che li mangia. Ciò significa che il bambino è troppo "click" a livello spirituale. Ad esempio, ponendo richieste eccessive da lui, che mostra l'aggressione fisica o morale.

 Gotta è una malattia causata da disturbi metabolici, basate rinvio di sali di acido urico nelle articolazioni e lo sviluppo di infiammazione. Ha dimostrato che la malattia può essere influenzato tutte le articolazioni umane. Non trattata o avvio ritardato irto di distruzione parziale o totale delle articolazioni.

 Cause

 Nella maggior parte dei casi vi è un trasferimento di gotta ereditaria. Può anche verificarsi a causa di alcuni diuretici, l'abuso di alcol, malattie renali. Il sintomo di questa malattia è la presenza di un forte dolore nel giunto. Di solito, è caratterizzato notte occorrenza. Inoltre, la malattia si manifesta gonfiore, arrossamento della pelle su di esso e la sensazione di calore in un luogo malato. In alcuni casi, aumenta la temperatura generale del corpo. L'emergere di questi attacchi associati con l'assunzione di alcol, attività fisica, situazioni di stress.

 Trattamenti Gotta

 Un ottimo modo per aiutare a combattere la gotta è Bath. Per cominciare, si raccomanda di preparare un unguento. È necessario vzyat100 hslivochnoho burro e farlo sciogliere con un bagno d'acqua. Una volta che l'olio comincia a bollire, è necessario rimuovere la schiuma e lo versa una certa quantità di alcol (100 g). Poi presunta miscelazione e dato fuoco alla miscela. Questo per garantire che non vi era alcool bruciare. Visita riscaldamento vasca tratta giunto doloroso e la sua applicazione a pomata pre-cotti. Dopo il bagno si consiglia sfregamento le parti interessate di tintura di lillà. Per preparare l'infuso, versare fiore sireni100 hvodki.

 Si presume insistere in un luogo buio per 3 settimane.

 Un altro modo efficace per curare la gotta sono punture di api. Si noti che questo metodo è accettabile solo in assenza di una allergia al veleno d'api. Malattia sgradevole può essere superato con soli sette punture. Dolore acuto in questa malattia pryemlyut utilizzando i seguenti mezzi. Si presume acquisto diversi pacchetti di carbone attivo e la frammentazione. Ricordate che alla fine dovrebbe avere 0, 5 tazze di polvere. È necessario aggiungere una piccola quantità di acqua e un cucchiaio di semi di lino. Il peso risultante viene applicato al giunto dolorosa. Notare che il giunto deve essere coperto con piano polietilene. Usando questo metodo facilita il rapido smaltimento del dolore. Consigliato anche l'assunzione giornaliera di una compressa di carbone attivo.

 Vogliamo offrire un altro modo grande ed efficace per affrontare la gotta. Egli sta frantumando limone e tre teste d'aglio con smerigliatrice, versando una miscela di acqua e l'insistenza di ebollizione entro 24 ore. Si presume teso e ricezione 50 grammi al giorno. Ricorda che tratta trattamento dieta gotta, escludere dalla dieta alimenti come carne, conserve, ecc Si consiglia l'uso di prugne e ciliegie. Una persona che soffre di gotta dovrebbe fare sforzi per perdere peso. Incoraggiato bere eccessivo. Si noti che la gotta trattamento vieta il consumo di alcol.