Sommario:

•  La fase preparatoria
•  Ricette maschere di sollevamento

 Ci dispiace, ma nel corso degli anni i nostri corpi invecchiano, e non ha ancora messo a punto una pillola magica che potrebbe tornare l'ex giovinezza e la bellezza. E prima o poi, guardandosi allo specchio, troviamo i primi segni esteriori di invecchiamento sul tuo viso. Se la maggior parte del suo corpo si nascondono sotto i vestiti, il volto, le mani e il collo non può proteggere completamente da fattori avversi. Sole, vento, freddo - questo non è il modo migliore influenza la condizione della pelle. La malnutrizione, stress costante, cattive abitudini e lasciare segni sul viso prematura.

 Inoltre, la sua pelle facciale struttura notevolmente più sottile, morbida e quindi più vulnerabili resto della pelle. I primi segni di invecchiamento sono rughe sul viso, "zampe di gallina" intorno agli occhi, pelle secca, pieghe naso-labiali - e tutte queste "decorazioni" sul viso non ci delizia.

 Naturalmente, qualsiasi donna non attenderà il tempo di mare e ringiovanire diversi mezzi recintato. Soprattutto oggi abbiamo molte opportunità per sostenere i giovani e la bellezza: Laser Facelift, Botox, la chirurgia plastica, vari trattamenti di bellezza.

 Non vi è alcuna controversia circa l'efficacia di queste procedure, ma non tutti possono permettersi di pagare un sacco di soldi e fiducia nelle cliniche di bellezza. Mentre lifting accessibile e sicuro a casa non è inferiore a procedure di qualità in saloni costosi. E soprattutto è necessario ricorrere a maschera fatta in casa.

 Casa stringere maschere conosciuto come uno dei modo più efficace ed efficiente per combattere il rilassamento cutaneo. Sono in grado di appianare le prime rughe, stringere la pelle e migliorare la propria elasticità. Questa maschera lifting a stimolare la produzione di collagene, per rafforzare i tessuti.

 Naturalmente, un paio di trattamenti a casa vi darà solo un effetto a breve termine, ma l'uso a lungo termine con la maschera di serraggio regolare può realizzare il buon effetto e in casa.

 La fase preparatoria

 A casa, così come l'interno, è necessario condurre la formazione pre-dispiegamento ai trattamenti della pelle del viso.

•  È consigliabile eseguire una pulizia profonda con bagno di vapore. Come supplemento, è possibile utilizzare qualsiasi appropriato per le vostre erbe coltivate in condizioni compatibili con l'ambiente.
•  Il vapore tuo viso, applicare uno scrub e massaggio in un movimento circolare, poi risciacquare con acqua tiepida. Tutto pronto per ulteriori azioni.
•  Il punto importante quando si applica il sollevamento maschera viene applicata e che è desiderabile mantenere la loro menzogna. Quando si trovano sulla schiena, la pelle del viso è livellato con linee cosmetiche naturali e quindi la maschera cadrà, tirando correttamente le fibre muscolari.
•  Le donne con il tipo di pelle secca, prima di applicare la maschera si consiglia il sollevamento del grasso faccia la solita crema idratante.
•  Picking maschera di sollevamento, guidati dalla vostra pelle. Con segni minori di invecchiamento sarebbe logico utilizzare semplice maschera con un leggero effetto che stringe. Ma per pelli mature con rughe profonde utile combinare maschera fatta in casa e massaggio per il viso.

 Ricette sollevamento maschere per la pelle grassa

•  Sollevamento maschera dal bianco d'uovo

 Ingredienti: 1 bianco d'uovo, 1 cucchiaino succo di limone, 1 cucchiaino miele

 Sbattere il bianco d'uovo fino a consistenza morbida, aggiungere il succo di limone e miele. Mescolare bene. Applicare la miscela sullo strato per strato Come verrà maschera ad asciugare. È necessario utilizzare l'intera composizione. Risciacquare con acqua tiepida dopo 15-20 minuti.

 Situato nel limone maschera contiene vitamina C, acido folico, ferro e altri oggetti utili. Inoltre questo antiossidante ad ampio spettro e prezioso prodotto per la rimozione di macchie di età, lentiggini e tutti i tipi di infiammazione. Un favorito per molte esigenze mediche non pubblicitarie. Protegge la pelle, nutre, penetrando negli strati più profondi dell'epidermide. Miele - un mezzo eccellente di ringiovanimento, ricca di molte vitamine. L'albume è ricco di vitamina E, che contiene aminoacidi. Pori fini, si asciuga, leviga la pelle.

 A casa, maschera utile per l'invecchiamento e rilassamento cutaneo questo lifting. Pidsyhayuchy, tirare forma un film, formando il contorno del viso. A costanti procedure nazionali per 4-5 mesi si ottiene un grande risultato!

 Pelle secca

•  Maschera tuorlo

 Ingredienti: 1st.l. panna, 1 tuorlo d'uovo.

 Per preparare questa maschera, mescolare il tuorlo d'uovo e panna.

 Applicare sul viso e collo per 15-20 minuti. Lavare nel solito modo.

 A differenza di proteine ​​tuorlo idrata efficacemente, nutre e ammorbidisce la pelle. Contiene acidi grassi, vitamine A, E, gruppo B fonte indispensabile di proteine. Crema ricca di carboidrati, proteine, ed è particolarmente preziosa, contengono elementi che influenzano direttamente la salute dell'epidermide.

 Per la pelle normale

•  Maschera Gelatina con olio di germe di grano

 Ingredienti: 1 cucchiaio 6 cucchiai di gelatina acqua, 8-10 uva, 10 gocce di olio di germe di grano.

 Gelatina aggiungere acqua e lasciare per 40 minuti a gonfiarsi. Quindi aggiungere l'uva pestate e burro. Tutti mescolare accuratamente e applicare sul viso. La risultante maschera film lavare dopo 20 minuti.

 Gelatina - è elemento collagene omogeneizzato che garantisce elasticità e resistenza dei tessuti. Inoltre, dà la pelle morbida, imbianca, combatte le linee sottili e rughe risate. Olio di germe di grano - questo dono naturale che contiene oligoelementi ad eccezione di una quantità enorme di vitamina E. E a sua volta, è indispensabile l'equilibrio naturale della nostra pelle. Uva - ricchi di antiossidanti che migliorano la condizione dei vasi sanguigni e ringiovanisce il corpo.

 Questa maschera lifting può essere utilizzato in condizioni palpebre gonfiore e lividi sotto gli occhi. Maschera Molto prezioso e utile. Promuove il collagene, nutre la pelle, migliora epidermide.

 Lifting Mask a base di argilla

 A seconda del tipo di pelle, utilizzare un diverso argilla. I proprietari di pelle secca è meglio usare argilla rossa o rosa. Per grassa e di tipo normale blu adatto, verde, bianco o nero, argilla gialla. Tutti i tipi di materiale, stringere la pelle.

 Per una procedura piuttosto usare 1 cucchiaino Far scorrere polvere. Occorre sciogliere l'argilla poca acqua al kremoobraznoho stato. Fingertips verso linee cosmetiche applicare sul viso, evitando il contorno occhi. Dopo l'essiccazione, ovviamente, sentito una forte contrazione della pelle, per cui si consiglia di mentire e non parlare. Dopo l'essiccazione la maschera assoluta delicatezza, senza tensioni o pelle rimossa tamponi di cotone umido o come ben lavato con acqua tiepida.

 Aggiungendo alla miscela di olio di sandalo o di finocchio, è possibile aumentare l'effetto di serraggio. Gli oli essenziali sono utilizzate in modo effettivo il rilassamento cutaneo.

•  Maschera Cocktail con argilla

 Ingredienti: 1 foglia di cavolo, panna, miele, bianco d'uovo, adatto argilla.

 Versate le foglie di cavolo crema calda. In termini di lamiera trattamento termico diventa morbida. Ostudzhenyy foglia di cavolo con attenzione schiacciato in poltiglia, aggiungere il miele e proteine ​​liquide. Almeno mescolato con argilla. Cocktail preparato applicare sul viso e lavare dopo 10-15 minuti. Per ottenere risultati sostenibili puliti volto strofinare un pezzo di ghiaccio con un decotto di camomilla o tè verde.

 Maschera lifting consigliato rende la pelle morbida, fresca e in forma.

 Maschera lifting nostre nonne

•  Sollevamento maschera con cetriolo

 Ingredienti: mezzo cetriolo, 1 proteine.

 Grind cetriolo grattugiato e mescolare con la schiuma proteine ​​dell'uovo. Faccia Poluchennymsostavomsmazat per 15-20 minuti. Lavare nel solito modo.

•  Maschera Miele-cagliata

 Ingredienti: 1 cucchiaio formaggio, 1/2 h. l. miele, tuorlo d'uovo.

 Mescolare tutti gli ingredienti fino schiuma. Coprire il viso emulsione di schiuma per 20 minuti. Dopo aver rimosso la maschera con acqua calda, faccia freddo pezzo di ghiaccio o un impacco freddo per fare.

•  Sollevamento Rice

 Ingredienti: 2 cucchiai riso schiacciato in farina, 2 cucchiai di panna acida (per la pelle secca è grassa, non unge - per lucido), 1 cucchiaino miele caldo.

 Farina di riso Versare la panna, aggiungere il miele e mescolare fino a che liscio. Applicare e lavare con un pre-maschera.

•  Maschera di patate

 Ingredienti: 1 patata, 1 cucchiaino preferibilmente olio d'oliva.

 Patate crude chop su una grattugia e aggiungere olio vegetale. Pelle Trattare. Dopo 20 minuti, risciacquare con doccia fredda.

 In conclusione, voglio dare un consiglio: prima di iniziare a prendersi cura della persona, più a lungo si delizia nello specchio. Tutto il sollevamento maschera semplice e conveniente per cucinare a casa, e l'efficienza non sono disposti a cedere composizioni cosmetiche. La cosa più importante per ottenere risultati - è la regolarità delle procedure, il desiderio di essere bella e impegno per ottenere l'effetto.

 Sustainable molto lavoro in palestra è ora sempre più vicino alla mezzanotte. Che tipo di formazione è meglio farlo in questo momento? Non voglio stare meglio!

 risposta: Se siete a tarda notte sulla formazione di forza e intenso kardionahruzok dovrebbe essere abbandonato. Se vogliamo veramente e siamo poruhatysya attivamente forza, basta camminare sul tapis roulant. Una scelta migliore in questo caso sono programmi Mind Body: migliorano fisicamente e ci aiutano a rilassarsi dopo una lunga giornata, trovare la pace della mente.

 Attraverso posture speciali (asana) yoga può raggiungere la pace interiore. Pilates funziona perfettamente responsabile corrette muscoli postura stabilizzare e migliorare il coordinamento. Stretching obiettivi di stretching e rilassamento muscolare.

 Rimanete in forma fisica solo 15 minuti al giorno? Fare 3 serie da 20 sit-up, push-up 20 dal pavimento e colpi di scena a premere mentre si solleva le braccia e le gambe.

 La pelle, come altri organi del corpo umano è esposto all'invecchiamento, e molto veloce, perché ha una grande area di superficie a contatto con quasi sempre malospryyatlyvymy ambiente.

 Pelle periodo di invecchiamento è diviso in diverse fasi, tra le quali sono di età dopo 25 anni, quando dissolvenza è solo all'inizio a causa di cambiamenti nella barriera lipidica, riducendo la quantità di collagene, elastina, l'emergere di una maggiore quantità di radicali liberi. Dopo 35 anni a decorrere cambiamenti ormonali che peggiorano la condizione della pelle. Ad esempio, un acido ialuronico, che fa parte dei tessuti cominciano a cambiare, e attivamente per strofinare l'umidità della pelle. Un 45-50 ridotta funzione delle ghiandole sebacee, quasi scompaiono completamente fibre di elastina.

 E, ovviamente, in qualsiasi età pelle è esposta a temperature estreme, radiazioni ultraviolette. Deterioramento suoi parametri e per la cattiva alimentazione, alcune diete, alcol e tabacco. La guarigione viene da tessuti bagnati, e la sua carenza può riempire il viso idratanti.

 Immediatamente prenotazione che tutte le maschere, tra cui agenti idratanti, possiamo fare prima di andare dove ci sono basse temperature. Meglio fare circa un'ora e essere sicuri di mettere un protettivo, molto ricca crema dopo la procedura. In caso contrario, tutti i trattamenti per il viso idratante perdono la loro efficacia. Ma la pelle non protetta, però, darà rapidamente l'umidità.

 Faccia a faccia, idratante e nutrire la pelle, disponibili in una varietà di modi, per tutte le età e per diverse parti del viso. Soprattutto in questo senso una serie progettata per mantenere la perfetta pelle attorno agli occhi, che è particolarmente sensibile. La struttura idratante "circuiti" è l'acido ialuronico, glicerina, sodio, e per prevenire rigonfiamento dei farmaci è talvolta caffeina e componenti minerali speciali.

 Un'altra opzione comune è una maschera idratante con effetto lifting. A tal fine, nei cosmetici introducono potenti estratti vegetali (hammamelys, avena, calendula, begonia, menta, aloe, ecc), vitamine (A, E, C) e formule chimiche più complesse per un breve periodo ripristinare l'equilibrio idrico e serrare i contorni del viso. Inoltre, ci sono le composizioni in gel di luce con un aroma gradevole che ha usato in procedure cosmetiche non è solo utile, ma anche molto bello.

 Per coloro che non hanno i mezzi finanziari per l'acquisto di tubo costoso o veicolo improvvisamente chiuso, si può facilmente rendere idratante maschere facciali a casa. Si possono eseguire, come il miele convenzionale pestate pulita, applicato per 20 minuti e poi lavare con acqua calda e poi fredda. O mescolato con acqua (50 ml di acqua + 2 cucchiai di miele) e applicato per 10 minuti seguito da risciacquo con acqua fredda. Queste procedure non sono adeguate a quelle donne il cui volto è in rete vascolare.

 Per molti tipi di pelle creme idratanti per il viso adatti da aloe. Tra questi, il più semplice è costituito da succo di aloe e olio vegetale. Per lei, tagliare le foglie lavate e poste in due settimane nel congelatore per massimizzare sostanze biologicamente attive. Poi spremere il succo, due cucchiai di mescolare con un cucchiaio di olio (meglio zucca, olive, sesamo o pesca) e applicato sul viso e collo per 25-30 minuti. Poi lavare la maschera con acqua tiepida.

 Volto di succo di aloe con un forte idratante, tonificante e ringiovanente che permette l'uso periodico di raggiungere la fioritura aspetto e meritato i complimenti.

 Naturalmente, ogni ragazza è un sogno, e lo è ancora di perdere peso, o, in ogni caso, ha tutto ciò che il tuo cuore desidera e non popravlyatysya. In questa occasione ha fatto un enorme numero di battute e di ogni genere di scherzi.

 Ma non credo che questo sogno ha altrettanto indimenticabile come sembra a prima vista. La risposta alla domanda: come perdere peso senza dieta, alcuni suggerito che abbiamo un unico Faina Raevskaya, dicendo in un'intervista: ". Per abbiamo visto come mangiare troppo, il nostro stomaco si trova sullo stesso lato come gli occhi"

 Questa è la risposta alla domanda - come perdere peso senza dieta. No, non ci sono chili di caramelle mangiato o rotoli, e il loro uso quotidiano e ripetuto.

 Pertanto, il modo principale per efficace perdita di peso non è a causa di fame o di esercizio continuo per diverse ore al giorno, e rivedendo le loro abitudini gastronomiche in modo che essi inclusi tutti i cibi che si amano, ma allo stesso tempo non permette di abusato.

 Per coloro che non sono disposti o per qualche ragione non riesce a rivedere completamente il suo approccio alla dieta quotidiana, creato una dieta mono, il più popolare dei quali è la dieta proteica è stato progettato per la completa esclusione di carboidrati alimentari, grassi e del glucosio, e con loro le vitamine, i minerali e oligoelementi necessari per il corpo.

 Un po 'più equilibrato è una dieta popolare ultimamente blade offre alternano generi e tipi di diete mono diverse, dividendoli per giorni. Il calcolo che per sei giorni, ciascuno dedicato a un prodotto specifico, a meno che il cibo non può mangiare niente altro.

 Tutte queste diete consentono di perdere peso in modo rapido ed efficace, ma non lasciate che detiene se dopo la dieta ritorno al suo ex dieta.

 Al fine di perdere peso senza dieta e pillole dovrebbero rivedere completamente il suo modello alimentare. No, non escludono dai suoi dolci e muffin, vi consigliamo molti nutrizionisti. Perché prima o poi vi sentirete biscotti e cioccolata miserabili e naedites per tutta la settimana passata che vanificare tutti gli sforzi precedenti.

 Ma per capire come perdere peso senza dieta, Basta provare a limitare l'assunzione di prodotti nocivi per un certo numero di pezzi a settimana. Ad esempio, due panini e cinque cioccolatini che si può permettere per una settimana quando si zabazhayetsya. Ma non di più.

 Prima di perdere peso senza dieta a casa, è necessario scegliere il sistema di alimentazione più appropriato e rivedere la vostra dieta. Alla domanda su come perdere peso in casa, questo articolo vi dirà.

 Oggi, molte donne non si fermano a sedersi su diete differenti, costantemente impegnato a canoni di bellezza e di armonia. Per tali misure drastiche bisogno duri forza di volontà, le aspirazioni e le raccomandazioni del nutrizionista competente.

 Ma cosa fare se una donna non ha la forza di volontà e la dieta causa nella sua malinconia mente e tristezza? In tali casi, l'uscita è anche disponibile, ma è importante non solo cambiare il suo solito menu, ma anche cambiare radicalmente il vostro stile di vita. Ora è necessario attenersi scrupolosamente alle norme di una corretta dieta, rinunciare a tutte le dipendenze e stile di vita passivo, e ricordo ancora quello che uno sport.

 In generale, questi problemi un grosso problema, la cosa principale - per costruire un piano, che seguono una vacanza ogni giorno. Ma, come perdere peso senza dieta a casa, con vedere i risultati reali per le scale?

 Rifiuto di cattive abitudini. Già dimostrato che l'alcol e la nicotina somministrati corpo in uno stato di stress, causando significativo aumento dell'appetito e una persona migliore e bere alcuni considerano anche un mangione. È quindi importante essere tabu a tali abitudini proibitivi, soprattutto perché altera la condizione della pelle e alcuni organi interni funzionano. Per quanto riguarda la caffeina, allora la quantità di penetrazione nel corpo sottile, dovrebbe essere minimo. Il fatto che questa bevanda energetica è anche alimentando l'appetito, oltre a causare dipendenza e l'abitudine.

 Nutrition. Secondo i nutrizionisti moderni, la chiave del successo di perdita di peso dipende al 50% sulla dieta, piuttosto scelto dieta quotidiana. Pertanto non è necessario sedersi su una dieta duro Kremlin, per esempio, costantemente contare le calorie. Si può semplicemente cambiare il loro menu giornaliero e lasciare cibi dannosi. Che in questo caso significa?

 Prima di tutto, una volta e dimenticare spuntini veloci in movimento nei fast food e hamburger, patatine fritte e hot dog - alimenti ora proibiti. Inoltre, è necessario mangiare quattro volte al giorno, con ciascuna porzione dovrebbe essere la metà del solito. Inoltre è necessario capire che il cibo non dovrebbe essere solo un abbondante, ma anche per mantenere le loro proprietà utili. Si raccomanda pertanto di cucinare il cibo in Multicottura esponendo leggero trattamento termico. Ma l'uso di oli vegetali, tra cui l'olio di girasole è importante ridurre al minimo, se non eliminare.

 Per quanto riguarda il cibo, viene inoltre realizzato alcune restrizioni. Pertanto, non è consigliabile mangiare grasso, piccante, salato, il cibo affumicato e pepato, e dare la preferenza alle uova, carni magre, pesce, frutta e verdura. Il fatto che la gravità e sottaceti appena giocano l'appetito umana, quindi la quantità di tempo utilizzata per servire in rapida crescita.

 Come per spuntini, dovrebbero essere solo due, con la varietà di prodotti che differiscono notevolmente dai pasti principali.

 Sì, è possibile concedersi alcun frutto, preferibilmente con basso livello di glucosio, o bere un bicchiere di yogurt magro. Per quanto mi ricordo, in particolare vuole mangiare prima di andare a letto, ma dopo 7:00 trapeznichat severamente proibito. Se la fame supera, si è permesso di masticare un pezzo di limone, che offusca notevolmente l'appetito.

 Ogni persona più sottile dovrebbe conoscere la potenza dell'acqua. Sì, si scopre, questa "fonte di vita", come un impatto positivo sulla vita e per raggiungere il peso desiderato. Sì, un giorno dovrebbe bere due litri di acqua, non gassata e non minerale. Prima di ogni pasto anche presentato un bicchiere di liquido incolore, in quanto dà una sensazione di sazietà e quindi consente di caricare porzioni più piccole. Di notte si può anche bere l'acqua per dissetare notevolmente rozhulyavsya coricarsi appetito.

 Se le verdure sono autorizzati a mangiare quantità illimitate, il consumo di frutta dovrebbe rallentare. Perché? Il fatto che alcuni contengono una buona percentuale di zucchero della frutta dopo la penetrazione nel corpo depositati pieghe di grassi e calorie inutili. Così la frutta è importante essere molto attenti per evitare aggravamento beriberi estremamente indesiderabile, sostituirli vitamine e minerali di sicurezza dalla farmacia.

 Alla domanda su come perdere peso a casa, cercando la risposta a molte persone. Tuttavia, devono capire che non è sufficiente la correzione di cibo, così come molto dipende dal modo di vita che è persona più sottile. Ad esempio, sdraiata sul divano, non solo quei chili in più scomparire, ma sarà aggiornato. È per questo che i nutrizionisti raccomandano di muoversi di più e meglio e fare sport a tutti.

 No, certo che non è necessario per diventare un atleta professionista, ma parlare kardionavantazhennya fa ancora male. Si può iniziare con i soliti esercizi di mattina fatto nel passaggio espediente per aria fresca. Con l'esercizio aerobico per selezionare correre, camminare, nuotare, andare in bicicletta, lezioni di ballo o al passaggio della piattaforma. Mezz'ora al giorno dedicato all'educazione fisica, con figure problematici lavoro la loro magia, la cosa principale - di scegliere il programma di formazione giusta per te.

 In generale, se si vuole aderire allo stile di vita corretto e rendere la vostra figura più in miniatura, anche non fa male a registrare in palestra o andare per il fitness. Istruttori professionisti non solo delineano le aree problematiche, ma anche insegnare come risolvere il problema il più presto possibile.

 Tali cambiamenti nella vita vi aiuterà non solo perdere peso, ma anche per regolare la salute e la malattia e alcuni completamente sparire senza lasciare traccia, trasformando vecchi gioia di vivere e di piena fiducia.

 Per formare abitudini corrette è mai troppo tardi, perché la coscienza è sarà non solo elegante e aggraziato, ma si sentono 100%. Il risultato non sarà molto tempo a venire.

 Praticamente ogni seconda ragazza vuole perdere peso. Bella figura - la chiave del successo con il sesso opposto, e l'amore di sé.

 Per la maggior parte, iniziando a perdere peso, usiamo modi "casa". Non tutti hanno la possibilità di utilizzare i servizi di un nutrizionista e fitness allenatore professionista. Forum e blog Pertanto, raccogliendo la sua volontà in un pugno, dopo aver letto, ci stanno andando a perdere peso.

 Per perdere peso velocemente a casa sono decine di strumenti. Questo può essere un limite calorico negativo se stessa e vari prodotti alimentari, gli allenamenti ed esercizi estenuanti, la motivazione e la meditazione.

 Diamo un'occhiata a modi più popolari per perdere peso.

 • Diete e restrizioni sui prodotti alimentari spesso aiutano le ragazze a perdere peso. Vale la pena ricordare nuovamente che le diete non dovrebbero essere incontrollata. Non utilizzare consigli dietetici non familiare, non privare il corpo la maggior parte delle sostanze nutritive.

 Chiunque abbia raggiunto la cifra ideale, dice in una voce che aiuta a perdere peso non è la dieta più rigorosa e moderato, utile alimentari. Corretta la colazione, il pranzo e la cena, i pasti si alternano con gli spuntini utili, e il tuo corpo sarà normalizzare il metabolismo e sintonizzare la perdita di peso.

 Il digiuno - non è una panacea.

 Questo sarà solo danneggiare la vostra figura e la vostra salute.

 • Dite quello che volete, e nessuna attività fisica in reset sovrappeso è necessario. Perdere peso velocemente in assistenza domiciliare è regolare esercizio fisico. Questa è la più difficile: la formazione nella disciplina palestra.

 Se non avete la forza di volontà di ferro, di impegnarsi in l'abitudine di regolare a casa così difficile. Ci sono un sacco di distrazioni dalla telefonata al desiderio di sdraiarsi a riposare in palestra non giurare.

 Se si desidera asciugare il vostro corpo? Inizia la corsa. Questo è uno strumento molto efficace. Aria fresca, musica ritmica con le cuffie, modulo di sport carino - e che si dispone di un corridore dedicato e la tua figura invidiato da altri.

 • Al fine di perdere peso, ci sono molti metodi non tradizionali. Usali a casa! Aromaterapia impatto provata sulla fame e sazietà. La meditazione aiuta a bilanciare dentro di sé. Anche mantra lettura aiutano alcune ragazze a trovare l'armonia e iniziare a perdere peso.

 Selezionate il vostro mezzo, innamorarsi e crescere la salute sottile!

 Non scegliere la migliore per me per perdere peso? Leggere il cibo separato articolo aiuta a ridurre il peso

 Le cellule della pelle, come dicono gli scienziati, di età aggiornati più lento nei neonati ogni 72 ore, la gente 16-35 - solo una volta al mese per continuare a diminuire. Ma questo non è un motivo di arrabbiarsi e rinunciare perché combattiamo le rughe.

 È interessante notare che la comparsa di rughe e non dipende dal cibo. Se si guardano le immagini e le foto le donne giapponesi, possiamo vedere che anche in età avanzata sui loro volti rughe appena percettibile. Si scopre che c'è una dieta rughe.
 Purtroppo molti di noi, ma per la pelle luminosa liscia devono rinunciare a una quantità enorme di caffè, affumicato, il grasso, così come torte e pasticcini.
 Per ripristinare tasso di collagene non è diminuito, bisogno di vitamina C. Si attiva queste cellule del tessuto connettivo che producono collagene. Per fortuna è quasi tutto ortaggi, frutta, erbe aromatiche.
 Richiede anche la vitamina A, che incoraggia l'organismo a produrre nuove cellule della pelle. Aiuta anche sbarazzarsi di vecchie cellule morte della pelle.
 Beta-carotene, che viene convertito in vitamina A, il più potente antiossidante che combatte i radicali liberi presenti nelle carote, pomodori, peperoni rossi, cachi, meloni, zucche, albicocche secche, le arance. Se incluso nella dieta spesso questi prodotti, la pelle diventa resistente alla disidratazione e la vecchiaia è liscia e fresca. La costante presenza di tali prodotti nella dieta renderà la superficie della pelle liscia, fresca e resistente alla disidratazione e danni.
 Il miglior piatto per ricostituire la vitamina per la prima colazione - una manciata di albicocche secche con tè o insalata di carote con olio d'oliva.
 Venite e bollito o arrosto carote al burro, panna acida.
 Persimmon, arancio adatto per spuntini.
 Uno stufato di zucca per la cena.
 Previene attivamente rughe Omega-3 e Omega-6 acidi. Solo che non danno zakuporyuvatysya pori e proteggere contro l'infiammazione.

 La fonte ideale di questi acidi è il pesce, così come dadi. Pertanto si raccomanda di includere nella vostra dieta quotidiana aringhe, sardine, trota, salmone, tonno, mandorle, nocciole, olio di semi di lino.
 Ma l'abuso di carne, in particolare conduce utili a rughe precoci.
 In generale, morbidezza ed elasticità della pelle utile qualsiasi frutta.
 In uso interno, è utile per trattare la pelle e all'esterno. Ci sono molte persone di efficace contro le rughe. Stranamente, ma rimedi popolari per le rughe è molto efficace.
 Nella dissolvenza pelle cotogna benefico.
 È possibile fare una maschera con mele cotogne purea con miele, olio d'oliva o di crema.
 E si può solo prendere una fetta di mela cotogna e un massaggio del viso mattina fare.
 Dopo una quindicina di giorni rughe appianare la pelle diventa più elastica.
 Molto efficace per preservare i giovani e levigante rughe esistenti maschera con aloe.
 Cancella aloe lascia dalla pelle, si trasformano in purea e buon sfregamento 2 cucchiai. cucchiai di aloe 1 cucchiaio di miele e applicare sul viso per 15 minuti.
 Lavare con acqua a temperatura ambiente.
 Patate rimuoverà linee esistenti, incluso l'occhio.
 Lessare le patate con la buccia, buccia, si trasformano in purè di patate, aggiungere 1 cucchiaio di panna acida, mescolare bene e sotto forma di calore messo sul viso, partendo dagli angoli esterni degli occhi.
 Lavare dopo mezz'ora con acqua a temperatura ambiente.
 Applicare crema idratante.
 Calendula tintura distende bene rughe e non piccolo, ma con l'uso regolare.
 1 cucchiaio. fiori di calendula tritate (venduti in farmacia) Versare 1 tazza di acqua bollente per mezz'ora, scolare.
 Bagnare con brodo panno spugna e applicare sul viso per 20 minuti.
 Lavare con acqua a temperatura ambiente.
 Per effetto tangibile procedura viene eseguita in 1 giorno per 2-3 mesi.

 Cioccolato ... anche al suono delle parole vogliono beatamente a rotolare i vostri occhi e le fusa, e circa il gusto e l'odore di condotta e il linguaggio sono obbligatori. Gli scienziati sono da tempo dimostrato che l'odore di cioccolato è da sola in grado di migliorare in modo significativo l'umore. Ma il cioccolato non è solo un effetto positivo sul nostro umore della mente, la pelle è anche molto ben rispondere a vari trattamenti con queste prelibatezze. Così strane ultimamente impacchi al cioccolato per perdere peso stanno diventando sempre più popolare? Hanno anche imparato a casa a fare qualcosa di difficile perché non c'è nulla, e tutti i prodotti sono disponibili. La composizione del cioccolato involucro è semplice: la polvere di cacao o cioccolato, acqua e un po 'di olio essenziale, questo è tutto ciò che serve per coccolare la vostra pelle.

 Come rendere il cioccolato a impacchi di casa cellulite?

 Eppure, in casa di cioccolato avvolgendo un migliore utilizzo di perdere peso, ma per combattere la cellulite. Anche se alcuni perdita di peso e naturalmente riduzione non saranno tenuti pryholomshlyvyhrezultativ in questa direzione. Questo è davvero la condizione della pelle migliora, cellulite scompare, la pelle diventa liscia e vellutata.

 Così come si fa a casa corpo al cioccolato avvolge? Questa tecnica è diverso da altri procedimenti analoghi, ma comunque prestare attenzione ad esso. Prima della procedura, la pelle chiara la macchia, perfetto per il caffè, è sufficiente mescolare i motivi di gel e caffè. Quando abbiamo messo su la struttura della pelle preparata, ruotare Pellicola coscia, addome e vita, indossare abiti caldi e un nascondiglio coperta. In 30-40 minuti si può cadere fuori dal mondo, rilassato, in attesa che il completamento di gustosi composizione. Dopo la procedura, fare una doccia calda creata inzuppato tovagliolo del corpo, applicare crema idratante ad esso con l'aggiunta di una coppia di gocce di olio essenziale di limone (o arancia pompelmo).

 Questi involucri stanno facendo ogni 4 giorni. Totale procedure richiederanno 7-8.

 Ricetta per avvolgimento di cioccolato

 Impacco al cioccolato a casa si può fare diverse ricette, ma la loro differenza principale è la composizione. Il componente principale può essere polvere di cacao o cioccolato fuso che vi piace, cercate voi stessi.

1.  Prendete 500 grammi di cacao in polvere (abbiamo bisogno senza additivi) e riempirlo di 500 ml di acqua calda. È possibile aggiungere 2 cucchiai. cannella tritata, che contribuirà ad accelerare il processo di grasso splitting. Aspetta massa ottenuta è leggermente raffreddato, e applicarlo alla pelle. Applicare sulla composizione corporea bisogno di spessore.
2.  Acquista una piastrella di cioccolato fondente con un contenuto di cacao di almeno il 50%. Tile sciogliere a bagnomaria, aggiungere 4-5 gocce di olio essenziale di arancia (limone, pompelmo) e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
3.  Prendete 200 grammi di cacao in polvere e mescolare con 2 cucchiai di panna e 1 cucchiaio di olio d'oliva.
4.  Mescolare 3 cucchiai di cacao, 1, 5 cucchiai di cacao in polvere e di alghe in polvere e aggiungere 2 cucchiai di caffè di burro. Tutti accuratamente miscelati e applicati alle aree problematiche.
5.  Preparare una bevanda di cacao di spessore (Deve essere una pappa), aggiungere zenzero in polvere, tutto agitato e raffreddato a una temperatura confortevole per la vostra pelle.

 Utile di impacco corpo al cioccolato?

 Vantaggi impacco corpo al cioccolato non è solo buoni effetti anti-cellulite, a causa di digestione dei grassi e la disintossicazione. Il cioccolato ha un tonico e proprietà anti-invecchiamento, aiuta la pelle diventa più morbida, morbida e idratata. E, naturalmente, cioccolato avvolge tutti senza allegria eccezione - è così facile sentirsi come una regina quando sono coperte dalla testa ai piedi queste prelibatezze.

 Attualmente, tutti i servizi cosmetico in grado di fornire tali procedure come avvolgimento corpo. E le ragazze ricorrono all'uso di questa tecnica per vari scopi: qualcuno sta cercando di perdere peso, mentre altri vogliono semplicemente pelle sembrava giovane e purificata. Tuttavia erroneo considerare che tale procedura inventata nel ventesimo secolo. Nei tempi antichi ragazze usati impacchi con materiali naturali quali argilla, alghe o fango. Attualmente, nel corso del procedimento utilizzato gli stessi componenti. L'unica differenza è che ora sono memorizzati in un bel pacchetto con l'aggiunta di conservanti e aromi.

 La scelta giusta

 Se lei osò avvolgimentoPoi si dovrebbe decidere quale procedura si svolgerà in casa o in un salone di bellezza. Entrambe le opzioni hanno entrambi i lati positivi e negativi. In ufficio donna professionale devono fidarsi completamente nelle mani di un cosmetologo professionale. E se la procedura si svolgerà in casa, è necessario imparare le regole che conterrà correttamente un involucro.

 Componenti attivi

 La regola più importante - per decidere quali materiali che utilizzerà per il confezionamento di ingredienti di acquisto o è naturale, come l'argilla, alghe o fango. Il principio attivo deve essere selezionato in funzione della porta. Dobbiamo sempre ricordare che avvolge non solo migliora l'aspetto, ma riguarda anche la funzione degli organi interni, contribuendo in tal modo il corpo far fronte ad alcune malattie. Ecco perché è necessario determinare ciò che è sbagliato con la salute, e quindi selezionare il principio attivo desiderato. Trattamenti di argilla e fango si possono trovare in molti negozi al dettaglio. Inoltre vi è una grande varietà di miscele già pronte, ma ancora meglio prestare attenzione alla composizione per determinare quale effetto che fornirà.

 Condizioni di impacchi

 Una procedura signora non fornisce l'effetto desiderato. Completamente sentirsi meglio sarà solo completare il corso. Di solito consiste in dieci o venti procedure. Envelopment è meglio farlo in serata. E 'solo a prima vista sembra che questa procedura - un modo per rilassarsi e distendersi. Infatti, tutto molto diverso. Il corpo è soggetto a carico forte, quindi è necessario monitorare attentamente lo stato di salute. Il miglior corpo completamente pulito prima di imporre le maschere. Il prodotto deve essere applicato sottilmente. Uno strato di spessore non rendere il risultato più efficace.

 Impacchi di alghe

 Maschere da alghe possono essere fatte in casa. Ciò richiederà alghe. È possibile acquistare in qualsiasi negozio, ma in questo caso richiede pulito, non da integratori. L'acqua calda versare cavolo mare e lasciare in infusione per circa 40 minuti. Poi, la miscela deve filtrare attraverso una garza. Tutti i mezzi per il confezionamento fatto. La massa risultante dovrebbe applicarsi alle aree richieste del corpo e avvolgerlo con cellophane o asciugamano caldo e poi trascinarlo tutti stretti.

 Impacchi di fango e argilla

 Dirt imporre crudo. Sporco secco facilmente diluito con acqua, e il rapporto dovrebbe essere uno a sette. Il peso è viscoso e plastica, un po 'come plastilina. Tenere Corpo dura circa venti minuti, poi risciacquare con acqua tiepida. Se ha deciso di fare impacchi con argilla, quindi sarà bisogno di un aiuto, dal momento che è lui dovrà pagare una signora in un foglio che è impregnato di una soluzione di argilla. Dall'alto dovrebbe tradursi in tela cerata e coperta. Durata - mezz'ora.