Eczema una malattia della pelle, che è di origine naturale. Tipicamente, questa malattia insidiosa sviluppa in base nervoso o endocrino, nonché lo sviluppo di infezioni nell'uomo. Questi medici sono sinusite e tonsillite. Il corpo di queste malattie è causa dello stato ipersensibilità in cui ogni allergene innesca la comparsa di eczema. Quando è apparsa sul corpo del bambino in questo caso è giusto dire che il bambino è malato oggi prevalente diatesi essudativa. I pazienti con eczema proibito di mangiare alcuni pesci grassi e uova di pollo tuorlo, fragole e agrumi, che solo provocano la comparsa di eczema. Tuttavia, la polvere di casa e via, la fioritura, detergenti polline polvere può anche essere seri motivi per la comparsa della malattia.

 Cause e sintomi

 La causa di eczema può servire come reazioni allergiche provocatore. Sforzo sistematico, gozzo, problemi di stomaco e fegato sono gravi cause di eczema.

 Dove si trova spesso eczema? Nelle mani e la faccia e si manifesta sotto forma di rossore e rugosità. Durante ricaduta dopo sono di carattere gruppo arrossamento, e rash aumentato di dieci volte. Quando rivelando le bolle formate sulla superficie, si può vedere piccolo erosione che secernono liquido acquoso. I pazienti dicono che la selezione e l'aspetto di eczema accompagnato dal costante pruritoChe è molto difficile da prevenire. Nella maggior parte dei casi, eczema può essere complicata reinfezione.

 Ci seboreynuyu e infezione che colpisce la regione dei capelli della testa e del viso e del torace. Eczema di questo tipo di solito si verifica in coloro che soffrono di seborrea grassa. Nella prima fase avente un colore giallo, che si verificano scale. Nel corso del tempo, questi cambiamenti sgradevoli crescere in placche, e le loro dimensioni possono variare, ma il loro valore è in crescita di carattere.

 Parlando di eczema microbica, può essere definita dai contorni e staccare lo strato superiore. Camino, solitamente coperto di croste di notevoli dimensioni. Al momento di affrontare appare come se bagnato. Questo tipo di eczema può essere trovato sulle mani, le gambe e la testa.

 I medici distinguono anche tra professionisti ed eczema, che possono verificarsi uso eccessivo di prodotti chimici per uso domestico di bassa qualità, nonché in sollecitazioni meccaniche sulla zona interessata. Descrive quello che cresce eczema sulle mani e avambracci, collo e viso.

 Ma a differenza di altri tipi di eczema, non significa recidiva, e la cura è semplice. Eczema può verificarsi in assolutamente qualsiasi età e in qualsiasi parte del corpo. Dopo l'essiccazione l'erosione cutanea formata scale e una crosta spessa.

 Il primo passo è quello di individuare la causa di eczema, e dopo il trattamento prescrivere. E 'molto importante che si fanno la pelle più visto della zona interessata.

 Non sottoporla ad impatto chimico e meccanico a contatto con l'acqua è meglio astenersi per un po '. I medici ricorrono alla nomina di latte - dieta vegetale.

 Anche dermatologo prescrive sedativi paziente, calcio e acido ascorbico.

 Durante ricaduta lozioni nominati a base di erbe e vincolanti soluzioni e comprime furatsillina e pomate grasse. Se la pelle stupito eczema microbica, in questo caso il medico prescrive antibiotici.

 Eczema secco caratterizzato dal fatto che il trattamento utilizzato farmaci come naftalene e incolla tar.

 Se si utilizza il trattamento non-ormonale di rimedio eczema della pelle - cap, composta da zinco piritione è responsabile per l'efficienza dei veicoli. Il farmaco ha attività antifungina e antibatterica. Se la malattia è estesa, è consigliabile utilizzare come spray cura. Nel caso in cui l'eczema è asciutto, lo strumento è meglio utilizzato come un unguento che darà umidità.

 A casa, ci sono molte ricette che aiuteranno curare eczemi. La regola principale - prima di assumere qualsiasi farmaco, dovrebbe consultare un dermatologo per evitare di causare un risultato negativo.

 - Molti pazienti per il trattamento di eczema fare il bagno speciale con amido. Per la preparazione è necessario prendere 750 grammi. amido, riempirlo con acqua fredda, mescolare bene e quindi aggiungere al bagno con la temperatura dell'acqua 36-40 gradi. Utilizzare bagno non più di venti minuti al giorno per 30 giorni.

 - Se la causa di eczema è l'irritazione del detersivo, poi montare il bagno accanto: Prendete una piccola ciotola, aggiungere 1/2 cucchiaio di 1 litro di acqua e di spingere le mani per 10-15 minuti. Poi basta immergere le mani in un olio pre-preparati oliva caldo. Presupposto: l'olio deve essere assorbita in mano, perché nel corso dei prossimi 40 minuti, lavare le mani.

 - Trattamento di eczema zucca cruda. Grattugiare la zucca su una grattugia fine e allegare alla pelle colpita.

 Eczema richiede cure mediche immediate per evitare risultati irreparabili.

 Vivid Photo Pixel / Shutterstock.com

 Pollame - uno dei prodotti per l'introduzione di alimenti complementari per i bambini di circa sette mesi. Le proteine ​​di pollo assorbito meglio, per esempio, le proteine ​​di carne bovina.

 Pediatri condividono alimenti di base in tre gruppi: bassa attività allerhyzyruyuschey alto, medio e. Pollo appartiene al secondo gruppo, e carne di tacchino alla terza e ultima è particolarmente indicata per i bambini con allergie.

 Mamme moderne hanno sempre la possibilità di acquistare la salsa già pronta in vasetti o cucinare da soli. Nel primo caso, vi farà risparmiare molto tempo, perché il piatto è pronto, dovrebbe essere solo leggermente caldo. Inoltre, i produttori di alimenti per l'infanzia garantiscono elevata qualità e assoluta sicurezza del prodotto. La seconda opzione per coloro che amano stare ai fornelli. Nel giovane donna la possibilità di imparare a cucinare nuovo delizioso piatto per il menu per bambini.

 Devo dire che, oltre al gusto eccellente, il pollame è anche molto utile. Ha un sacco di proteine, vitamine (soprattutto del gruppo B), minerali come potassio, fosforo e ferro. Ecco perché pollame deve essere usato nella dieta di adulti e bambini.

 Crema di pollo

 Preparare il brodo con 30 grammi di pollo o carne di tacchino con una piccola quantità di cipolla e prezzemolo radice, carote (circa un cucchiaino). Togliere dalla padella e pollame cotti andare in un tritacarne (meglio farlo due volte se il bambino sviluppa solo un nuovo alimento). Scorrere carne, posto in brodo bollente, aggiungere la farina (2? 3 g) mescolato con burro (2? 3 g) brodo bollire qualche minuto, quindi aggiungere 18? 20 ml di latte caldo, portare la zuppa a ebollizione.

 Inserire le verdure nella dieta dei bambini di un anno e più anziani e preparare piatti deliziosi per il bambino.

 Introduce gradualmente la dieta del bambino e varie verdure / shutterstock.com

 Purè di patate Tender o zucchine con cui il bambino polhodyka incontrato in un lungo periodo di tempo era un piatto preferito. Bambino davvero ritiene insolito, perché non ha provato altri prodotti. Utilizzare lo slancio gradualmente entrare broccoli e cavolfiori, carote e barbabietole. La cosa principale che era gustoso, o bambino non apprezza i vostri sforzi e semplicemente si rifiuta di aprire la bocca.

 Vedi anche: Cosa succede se il bambino non mangia Immagine - tutto! Il cibo dal giardino, non solo bollito ma fresco tutti i giorni di essere parte del menu per bambini. Dopo tutto, essi forniscono le fibre vegetali corpo che regolano l'intestino, vitamine e minerali. Inoltre, le verdure sono ricche di tannini, che mostrano effetti anti-infiammatori, oli essenziali, stimolano l'appetito, e volatile, che hanno proprietà antimicrobiche. Per il bambino questa composizione è molto prezioso. Attraverso di lui tutti gli organi interni attivi (in particolare dello stomaco, del pancreas, della cistifellea). Metti nel carrello Per il bambino ottiene il massimo beneficio dai frutti, è necessario imparare a scegliere loro sul mercato. È frutto adatto solo di medie dimensioni. Quali sono, più si nitrati. Ed è molto pericolosa per il corpo umano, i bambini più fragili. Egli non può occuparsi di tali questioni e rispondere avvelenamento. Da piccolo anche rifiutare. Lasciamo da parte quelle in cui l'avviso o macchie di colore verde scuro. Non si fermano le oltremare perfettamente belle verdure. Sostenere i produttori nazionali! Nutrizionisti sono che i bambini sono prodotti adatti coltivati ​​nella zona climatica in cui vivono. Se le allergie del bambino, è controindicato frutta con colore luminoso. Siate cauti con i peperoni rossi e arancio, pomodori, zucca, carote. Per saperne di più: Come gustoso allergie alimentazione Conservare le verdure sul piano di fondo del frigorifero o in cantina.

 Prima dell'uso in alimenti, lavare la pelle con una spazzola sotto l'acqua corrente. Per eliminare la contaminazione dalla luoghi difficili da raggiungere (ad esempio, tra le foglie di cavolo), mezz'ora: mettere la frutta in acqua salata, poi sciacquare sotto il rubinetto. Visitando Povareshkina Zucchine, melanzane, cavoli, barbabietole ... tante possibilità in cucina! Crea piatti esclusivamente vegetali, collegandoli con carne o pesce, farcito. Dare sfogo all'immaginazione! Ma non dimenticare l'approccio delicato al menù per bambini. I vostri metodi - vapore in forno o in una casseruola. Per il bambino è più utile! Pryuchay bambino Consiglio bere succo di verdure fresche. Pomodoro, carota o barbabietola hanno effetto curativo. Quello che vi serve per il vostro bambino! Vedi anche: Cottura bambino vkusnyashky: 3 ricetta Barbabietole al forno (1, 5 anni) Ingredienti: 2 barbabietole, pinoli, lattuga, limone. Preparazione: cuocere le barbabietole in forno, fresco, buccia, fetta e mettere su un piatto. Decorare lattuga, cospargere con le noci e il succo di limone skropy. Carote ripiene (1 anno) Ingredienti: 2 grandi carote, 200 grammi di carne di manzo macinata o di pollo, 1 uovo, sale, 1/2 mazzetto di aneto. Preparazione: Pulito carote bollire per 10 minuti in acqua salata. Freddo, tagliate trasversalmente in 4 pezzi e data base. In tritati aggiungere l'uovo e mescolare. Riempire loro una carota. Bussare verdure in teglia o padella, unta e forno in forno a temperature180 ° C per circa 20 minuti. Nest (1, 5 anni) Ingredienti: 3 pomodori, 100 g di formaggio magro casetta, 1 cucchiaino di panna acida, 1/2 mazzo di aneto, un pizzico di sale.. Preparazione: lavare pomodori. Piccolo coltello affilato tagliare con attenzione il tappo e rimuovere la polpa e tritatelo. Pulire Formaggio fresco al setaccio, mescolare con panna acida, un po 'di sale. Dill lavare, scolare e tagliato in lettere minuscole. Mescolare massa formaggio morbido con i pomodori e le erbe, pomodoro Nafarshyruyte suo nido. Vedere come cucinare la zuppa con broccoli:

 Allergie a bambino mensile

 Molti genitori si trovano ad affrontare le allergie nei bambini. Nei primi mesi di vita del bambino è allergia alimentare più suscettibile. I genitori spesso perso, visto un'eruzione di fronte a un bambino o altre manifestazioni sgradevoli di reazioni allergiche. Perché c'è un'allergia a bambino mensile come aiutarlo, quali sono le cause delle allergie nei bambini durante i primi sei mesi di vita? Considerate queste domande che spesso sorgono nei genitori.

 Allergie a bambino mensile

 L'allergia alimentare causando proteine ​​contenute negli alimenti. Sono allergeni, in risposta al quale un corpo formato immunoglobulina E (anticorpi). Immunoglobuline innescano reazioni a catena che portano allo sviluppo di sintomi allergici. L'allergia più comune in figlio mensile manifesta come lesioni cutanee:

•  eruzioni cutanee sul corpo, a partire da un rash sulle guance e pieghe della pelle;
•  prurito della pelle colpite persone;
•  secchezza e desquamazione;
•  peeling e la formazione di incrostazioni sul cuoio capelluto.

 Ma spesso i sintomi di allergie sono una violazione del sistema digestivo del bambino, a causa del rigonfiamento della mucosa del tratto gastrointestinale. Questi sintomi includono le seguenti condizioni:

•  gonfiore crampi pancia e stomaco;
•  eruttazione frequente, vomito;
•  gonfiore;
•  stitichezza o diarrea frequente.

 Molto meno, con conseguente gonfiore delle vie aeree, un bambino può essere rinite allergica e broncospasmo (l'aria viene inalata con difficoltà o non ricevuto affatto).

 Vale la pena di citare il sintomo pericoloso di una reazione allergica - angioedema. Nel corso della sua gola soffocamento bambino viene. Il primo segno di angioedema abbaiano tosse e mancanza di respiro e respiro pesante. Poi carnagione diventa bluastra, poi si gira bruscamente pallido. Questa è una condizione molto pericolosa ai primi segni di che hanno bisogno di cure mediche urgenti.

 Di solito il primo mese di vita del bambino è allattato al seno. Poiché la causa di allergie in figlio mensile cercare negli alimenti suoi errori madre.

 Durante le donne che allattano dovrebbero seguire una dieta speciale che esclude l'uso di prodotti che possono causare allergie nei bambini.

 E 'eliminato prodotti menu madre vysokoalerhenni come uova (tuorlo consentito solo per l'uso), pesce, frutti di mare, frutta, bacche e verdure rosse e arancio, cacao, caffè, cioccolato, miele, noci, funghi, crauti, sottaceti, cibi salati e piccanti, spezie. Lo stesso elenco include gli alimenti che contengono coloranti, conservanti, cibi preparati, salse.

 Si può prendere un numero limitato di latte intero, panna, semola, pane con la farina, pasta, prodotti da forno.

 Spesso una dieta solo il rispetto madre alimentazione quali contribuisce scomparsa di allergie in figlio mensile. Mese vecchi bambini non prescrivono farmaci per la somministrazione orale.

 Di solito il medico raccomanda il bagno bambino in erbe brodo (bovini, camomilla), lubrificare i luoghi colpiti crema speciale.

 Allergie nei bambini nei primi sei mesi di vita

 Nei primi sei mesi del bambino di vita reazioni allergiche di solito si sviluppano quando il conferimento ad alimentazione artificiale o introduzione di alimenti complementari.

 Anche se non è escluso l'insorgere di allergie in tre mesi o più figli i ragazzi più grandi, attraverso povere madri dieta allattamento al seno.

 Spesso allergia in un bambino di 5 mesi così come i bambini in altra epoca è il risultato di una reazione allergica alle proteine ​​del latte vaccino. Gli esperti dicono che oltre il 90% di tutte le allergie alimentari nei bambini del primo anno di vita è associato a questo tipo di allergia. Questo perché il corpo percepisce proteine ​​del latte di mucca bambino come stranieri. Come risultato, il sistema immunitario produce a lui antigeni che possono derivare, per esempio, lo sviluppo di allergie in 3 mesi bambino o allergie infantili aspetto 5 mesi.

 In tali situazioni, i pediatri consigliano i genitori scelgono di nutrire il suo bambino in una miscela di latte di soia o di miscela di capra. Ma le miscele di latte di capra, spesso anche causare reazioni allergiche nei bambini. Una miscela di soia hanno alcun valore nutrizionale come una miscela di latte di mucca o di capra, come sono alimenti vegetali.

 In alcuni casi vi è la necessità di usare la formula ipoallergenica. Ci sono due tipi di tali miscele - preventive e curative.

 Preventiva miscela ipoallergenica utilizzato per quei bambini i cui genitori, fratelli e sorelle che soffrono di allergie alle proteine ​​del latte vaccino.

 Medical miscela ipoallergenica utilizzato per alimentare i bambini con allergie medi e gravi.

 Allergia al bambino sei mesi è di solito associata con l'introduzione dei primi cibi sbagliati.

 E 'particolarmente importante inserire correttamente i primi alimenti bambini che sono inclini alle allergie. Così i bambini non sono raccomandati per avviare nuovi prodotti per dare 6-7 mesi.

 Primi alimenti iniziano con frutta e verdura che sono meno probabilità di causare reazioni allergiche. Questi includono squash, cavolfiore, zucca, mela bianca.

 Bambini deteriorate raccomandano di iniziare cibi solidi con kashok. In questo caso, il primo slurry può essere riso, grano saraceno.

 L'introduzione di cibi solidi un bambino con allergie, è necessario solo quando è completamente sano - senza rash cutaneo, segni di problemi digestivi. Presupposto è l'introduzione di alimenti complementari al mattino per essere in grado di monitorare lo stato del bambino.

 Se si dispone di una allergia dopo l'introduzione di un nuovo prodotto, non darà al bambino. Con i suoi sintomi di allergia lievi passare nel giro di poche ore o giorni. Nei casi più gravi per mostrare al medico bambino.

 Nel trattamento delle allergie in un bambino di 6 mesi, il medico può prescrivere farmaci. La maggior parte Fenystyl nominato in gocce, Zyrtek, Perytol.

 Scienziati britannici sembrano aver risolto il fisiologico "background" cosiddetta dieta del Cremlino sulla base di quasi completo rifiuto di riempimento carboidrati e proteine ​​dieta. Questa dieta è conosciuta per la sua conformità con l'uomo sente la fame e la sua alta efficienza.

 Gli scienziati dell'Istituto di ricerca Rowett condotto una serie di esperimenti che hanno dimostrato la reale efficacia di una tale dieta. Per quattro settimane hanno guardato per la salute e il peso del gruppo di volontari che ricevono cibo dal 4 per cento di carboidrati e il 30 per cento di proteine.

 Tutti i volontari hanno perso peso - una media di 6, 3 chilogrammi. Tuttavia, hanno notato che, a differenza di altre diete, proteine ​​dieta può ridurre la fame.

 Gli scienziati hanno trovato una spiegazione per questo fenomeno. Il fatto è che quando le persone consumano abbastanza carboidrati, il corpo comincia ad utilizzare il glucosio per produrre energia. Attivazione di corpi chetonici conduce alla soppressione della fame nel cervello umano, che sarebbe una dieta. Questo effetto può essere visto entro un giorno o due dopo la dieta proteica.

 Così, la dieta proteica efficacia può essere considerato scientificamente provato. Ma solo per dire che è giusto per te, non è possibile. È dotato di fisiologia sono diversi. Una persona è la dieta vegetale idoneo, un'altra proteina, il terzo non mangia dopo le sei. Per trovare la vostra dieta, basta ascoltare il tuo corpo.

 I principali svantaggi e dieta pritivopokazaniya proteine. Per saperne di più ...

 1. Il nulla dieta proteica dieta equilibrata, ma - oltre a piccole quantità di carboidrati e grassi, è la mancanza di vitamine e minerali, possono affaticare e poco sonno.

 2. Un altro diete imperfezione di proteine ​​- aumento del carico sui reni. Per evitare questo, bere tanto fluido.

 3. La dieta proteica può ridurre i livelli di zucchero nel sangue, e può soffrire tessuto cerebrale, il fegato, lo sviluppo di malattie cardiovascolari.

 4. Proteine ​​dieta non è raccomandato per le persone anziane - aumenta proteine ​​di coagulazione del sangue, e quindi aumenta il rischio di coaguli di sangue nei vasi sanguigni. E 'controindicato nelle malattie gastro-intestinali (pancreatite cronica, colite, sindrome del colon irritabile, disbiosi), la gotta.

 In ogni caso, prima di arrivare sulla dieta proteica, consultare il medico.

 Forse nessun altra categoria di persone che perdono peso non deve mettere tanta fatica essere su una dieta vegetariana o ipocalorica di verdure, come aveva fatto accaniti carnivori. Infatti, i fan di salsicce e specialità di carne estremamente difficile dare improvvisamente così adorato il cibo, ma cosa fare una volta che questi vincoli richiede una bella figura? Qui nutrizionisti consigliano di non andare contro le proprie convinzioni e considerare questa opzione come proteina mono-dieta per 10 giorni.

 Questa opzione comporta la perdita di peso mangiando solo proteine ​​entro dieci giorni. Dato che in questo periodo il corpo non ottiene quasi carboidrati, avrà un rilascio di emergenza delle loro riserve di grasso per produrre energia vitale, quindi 10 giorni una persona può parte con 5-8 sovrappeso. Qui sta il principio fondamentale di proteine ​​mono-dieta, dieta e nutrizione del sistema su cui sono elencati di seguito.

 Razione

 Il menu ha detto dieta comprende unica fonte naturale di proteine ​​- vale a dire, carne magra (pollame, carne magra di manzo, di vitello, di gioco, di coniglio, ecc), le varietà di pesce magro (pollock, nasello, merluzzo bianco, eglefino, merlano, zafferano merluzzo, etc. .d.), le uova, qualsiasi pesce (gamberi, calamari, polpo, cozze). Animali utilizzare anche carne in scatola e il pesce, ma solo nel suo sugo!

 Inoltre, è interessante notare che gli sviluppatori del monoharchuvannya regime previsto in un eventuale calo anche naturale hot dog, salsicce, prosciutto, salsiccia, pancetta - ma solo in casi eccezionali di alta qualità, senza additivi!

 Il menu per ogni giorno consiste colazione arbitrariamente, per esempio, può essere cucinato con pancetta e uova per il pranzo - una porzione di pesce o brodo di manzo e la cena sostituire un piccolo pezzo di manzo bollito, condito con un po 'di salsa di soia, o le salsicce di carne di vapore.

 Raccomandazioni importanti

 Dato il fatto che entro dieci giorni il corpo sperimenterà una mancanza di carboidrati e ricostruire la loro rimozione dal grasso corporeo è altamente raccomandato di non esporre se stessi in questo periodo di carichi fisici e intellettuali! Va sottolineato che la mancanza di carboidrati può essere espressa nel tempo e riducendo la concentrazione e rallentare reazione perché dieta non è auspicabile applicare il giorno prima esami, colloqui, riunioni di lavoro.

 Non dobbiamo in questo momento di guidare veicoli e di impegnarsi in qualsiasi attività che richiedono concentrazione e velocità di reazione.

 Inoltre, il consumo di soli prodotti proteici fornisce maggiore carico sui reni, causando loro iniziano a lavorare in modo intensivo. Per prodotti di decomposizione di proteine ​​derivate naturalmente, è necessario bere molta acqua non gassata puro. Inoltre, a causa del fatto che il sistema urinario è nella dieta di sentirsi sovraccarico tangibile non è raccomandato stagione con prodotti di sale, che impedisce la rimozione di fluido dal corpo.

 E 'importante notare che più di 10 giorni di questo sistema è severamente proibito di usare il cibo come i carboidrati, come componenti integrati di alimentazione, i bisogni vitali del corpo!

 Controindicazione

 Questo mono-dieta proteica variante, nonostante la sua efficacia, ha una lista di controindicazioni. Così, la dieta di cui sopra è assolutamente controindicato in persone con malattie croniche renali e delle vie urinarie, o, altrimenti, potrebbe minacciare improvvisa ricaduta e anche (per coloro che sono a rischio) - formazione di pietra.

 Anche le persone sane che non hanno malattie croniche, i nutrizionisti consigliano di pre-consultarsi con uno specialista di questo metodo di perdita di peso.

 Avrete bisogno

•  Cerchio
•  Tempo libero
•  Centimetro
•  Forma
•  Tappeto

 Istruzione

• .1

   Il grasso in eccesso è nessuno in grado di decorare. Per guardare fresco e attraente, è necessario sbarazzarsi di esso. Per rimuovere i lati sul retro? Per fare questo, sicuramente bisogno di un cerchio. Il primo giorno di classe sarà ultimi 5 minuti telaio senza interruzione. Poi ogni giorno ?? è necessario aggiungere 1-5 minuti, a seconda della capacità. Non il primo cerchio giorno torsione e mezza - per accelerare il processo di perdita di peso non è possibile.

• .2

   Chi vuole mettersi in forma, deve saper alzare il posteriore. Questo non significa necessariamente recuperare sulla barra. Basta fare un paio di push up e bassi dal "sdraiata" giorno. Abitazioni tradizionali non aumenti a sviluppare i muscoli addominali, contrariamente alla credenza popolare, e muscoli della schiena. Si può iniziare con 5-10 e 1 approccio, poi ogni giorno ?? approcci per aumentare il numero e tempi.

• .3

   Ci sono diversi modi per pompare la schiena. In aggiunta a quanto sopra descritto, può sollevare la barra. Evolve non solo braccio muscoli, ma i muscoli della schiena.
  

  
   In questo caso, è necessario iniziare con un piccolo peso, ad esempio, 10 kg il primo giorno. Quindi aumentare il carico, aggiungere 3-5 kg ​​di ogni nuova attività. Il vantaggio di quanto precede risulta che ci sia la responsabilità - a pagare per un abbonamento.

• .4

   E 'importante sapere come rimuovere le rughe da dietro. Generalmente, al fine di eliminare le pieghe non hanno bisogno molto sforzo. Esercizi adatti noti da scuole lezioni di educazione fisica - torsioni e inclinazioni dello scafo. Questo bacino e nulla al di sotto devono essere fissati, altrimenti nessun effetto di esercizio non lo faranno. Si può iniziare con 10-15 ripetizioni per ogni esercizio e aggiungere 5-10 volte con ogni allenamento.

• .5

   quanto sopra è sufficiente per capire come tirare indietro. Se questi metodi per qualche motivo non aiutano, si può ancora provare gli esercizi sulla barra. Inizia con il minimo raccomandato possibile ?? numero di pull-up, poi "alzare il bar" per un altro tiro.

• .6

   Nel portare se stessi in forma importante - avviare e non buttare. Dovete capire che lo sforzo varrà i risultati.

 Fili comuni

 Probabilmente uno dei temi più discussi oggi è uno stile di vita sano e una corretta alimentazione. Milioni di persone in tutto il mondo ogni giorno su Internet alla ricerca di informazioni sulle tecniche di dieta e perdita di peso. Migliaia di uomini sono interessati in modo che aiutano a costruire il muscolo. Coloro che sono preoccupati per una corretta alimentazione, imparare a contare le calorie e comporre in modo efficiente il vostro menu. Sono sicuro di essere interessato a una lista di alimenti proteici, caloria di cibo, il loro indice glicemico e più. Fortunatamente, l'informazione è attualmente carente. Per riassumere le informazioni sulle proteine ​​nella nostra vita, descrivere brevemente gli alimenti che contengono proteine. Un elenco di questi prodotti è semplice e piuttosto ampia.

 Perché abbiamo proteine

 Il fatto che la proteina è uno degli elementi più importanti nel nostro corpo e nella nostra dieta quotidiana. Le proteine ​​formano un muscolo (particolarmente importante per gli uomini) e promuovere i carboidrati e grassi di apprendimento e di trasformazione di cibo è arrivato ed è già a nostra disposizione all'interno. Per normalizzare il metabolismo e l'ottimizzazione del peso per molti spettacoli speciali proteine ​​dieta. Tabella dipinto dieta quotidiana, tutti i giorni di azione. L'essenza di questa dieta che viene da mangiare più proteine ​​rispetto ai carboidrati. La prima volta che l'apprendimento più sprecato secondo. E la carenza è venuto da carboidrati alimentari il corpo comincia ad utilizzare una energia esistente come grasso.

 Carne

 Proteine ​​List apre giustamente manzo e pollame. Il primo contiene proteine ​​ordinare terzi. Pollo e tacchino sono anche circa il trenta per cento sono costituiti da proteine. Viene data preferenza a un uccello, spesso, in quanto è molto più economico di carne di manzo.

 Frutti di mare

 Nei pesci, gamberetti e altri alimenti come ad "acqua" contiene anche un sacco di proteine ​​utili. La lista di alimenti proteici sono letteralmente tutto noti i frutti di mare. A riprova di queste parole deve solo guardare belle e in forma rappresentanti delle regioni in cui tali alimenti prevale nella dieta.

 Latticini

 Latte scremato e formaggi sono anche inclusi nella lista di proteine ​​ed è quasi leader. Il fatto che il contenuto di proteine ​​varia 10-30 percento. È importante che le proteine ​​di latticini è molto ben assorbita dal corpo.

 I prodotti proteici rimanenti

 L'elenco comprende anche le uova di proteine ​​(che, al contrario di molti consigli, mangiare più sano del tutto), prodotti di soia, tutti i fagioli, grano saraceno e noci. Quando dieta ricca di proteine ​​è molto importante per ruotare tutti gli elementi della lista. Se si utilizza solo uno o due di un prodotto, che potrebbe provocare allergie. Quindi, se un tempo è uno (o quasi solo) uova, può verificarsi eruzioni facciale. Inoltre, durante la dieta di proteine ​​si dovrebbe bere molta acqua perché promuove l'assimilazione di tutti gli elementi.

 Come perdere peso con dieta ricca di proteine, che sono attesi effetti e contro di questa dieta.

 Che cosa è Protein Diet. Protein dieta è un principio dieta di costruzione, che escludeva grassi e carboidrati. Naturalmente, per liberare completamente da soli di questi composti organici fallire, ma minimizzare il loro consumo di proteine ​​soggetto dieta hanno. La dieta di questa dieta consiste di formaggio, uova, carne magra, pesce e altri alimenti ricchi di proteine. Per quanto riguarda i farinacei, dolci, pasta, burro, patate e cereali, da loro per un po 'a rinunciare. L'uso di altri ortofrutticoli dovrebbe essere minimo, dal momento che sono i fornitori di carboidrati per il nostro corpo e permettono questa proteina nella dieta è impossibile.

 Dieta proteica Principio. I carboidrati sono il carburante per il nostro corpo. Questi composti alla fine del crollo catena convertiti in glucosio. Utilizzare il glucosio per i propri scopi muscolare sistema, nervoso e di altri diritti. Ottenere glucosio da carboidrati può rozschepyvshy o depositi di grasso nel corpo. Cioè, se il limite voi stessi a prendere carboidrati e grassi, il corpo stesso produce glucosio da loro "magazzino". Bruciare i grassi, abbiamo naturalmente ridurre il peso, che ha un impatto positivo sui diritti e la salute.

 Trova un diete ricche di proteine ​​ricetta su internet non è difficile. Alcuni anni fa erano mono-dieta proteica dieta. Cioè, la gente ha dieta proteica perso peso a causa della dieta monotona inadeguata. Oggi si possono trovare forum su uno specifico lotto di menù opzioni per questa dieta.

 Pro e contro della proteina di dieta. La dieta principale più proteina è considerata l'assenza di fame, tipico di altre diete.

 Gli alimenti che contengono elevate quantità di proteine ​​vengono elaborati dal corpo per un lungo periodo di tempo tra i pasti, uno non si sente fame.

 Un altro vantaggio è che la trasformazione delle proteine ​​del nostro corpo consuma energia. Ad esempio, lo yogurt luce, così popolare con la gente che si siede su un corpo peretravytsya dieta con una minima perdita di calorie. Se si mangia carne magra, poi le sue calorie corpo elaborazione diverse volte più grande della lavorazione di yogurt.

 Inoltre, alcuni nutrizionisti e note più proteine ​​dieta come la mancanza di aumento di peso dopo l'uscita. Naturalmente, è possibile utilizzare questo vantaggio solo il rifiuto di alimenti ricchi di amido e dolci. Altrimenti, l'intero effetto della dieta proteica molto rapidamente venire a nulla.

, Quindi hanno bisogno di essere notato. Proteine ​​dieta implica una rinuncia o minimizzare l'uso di frutta e verdura. Ma solo frutta e verdura sono i fornitori nel vostro corpo di vitamine e di altri collegamenti necessari e componenti. Pertanto, mentre si mangia solo cibi ricchi di proteine, possono soffrire della pelle e dei capelli. E questo è solo meno visibile questa dieta. La mancanza di vitamine nel corpo può rivelare altri problemi.

 Inoltre, un gran numero di proteine ​​influisce negativamente i reni e può portare a disfunzioni del corpo.

 Consumo frequente di proteine, e proteine ​​nella dieta useranno molto frequente negli esseri umani possono aumentare il colesterolo e coagulazione del sangue.

 Proteine ​​dieta è un mezzo efficace per combattere l'obesità, ma ha purtroppo alcuni effetti collaterali che non devono essere dimenticati.

 million-sovetov.ru

 Noi tutti vogliamo essere sottile, sano e bello. In questo caso si andrà a chi ha fame, e le diete nocive tempo stesso, forse, aiutare a perdere peso velocemente, ma suonerà effetti dubbie sul corpo, e l'effetto di una tale dieta sarebbe anche discutibile.

 Parliamo dei cinque principi di una rapida perdita di peso e innocuo, con il costante rispetto non di che sarà solo il peso, ma anche prendere piede e mai lo faremo carico della loro presenza. Quindi, cerchiamo di imparare rapidamente come perdere peso velocemente senza zashkodyvshy loro salute.

 I modi più efficaci per perdere peso velocemente

 Metodo № 1. Non scioperi della fame

 A prima vista, questo principio può sembrare strano, ma per la qualità e la rapida perdita di peso dovrebbe mangiare. Inoltre, saltare i pasti, otteniamo nulla di buono tranne pensieri ossessivi sul cibo, guasti e una serie di sterline supplementari dopo il ritorno alla normale dieta.

 Metodo № 2. Posizione Squirrel essere molto

 Per la perdita di peso veloce è importante per gli alimenti almeno due volte al giorno è stato utilizzato contenenti proteine. Grazie uova, carni bianche e pesce possono saturare il corpo così essenziale per la perdita di peso ingrediente che non placare solo perfettamente la fame, ma pidlikuye dopo l'allenamento dei muscoli farà eccessivo contributo alla bellezza della pelle, capelli e unghie.

 Metodo № 3. Mangiare fibra

 Fibra dà un particolare effetto su una perdita di peso sano - grazie al suo lavoro sistema digestivo senza intoppi implementato che aumenterà in modo significativo il metabolismo. Per ottenere il numero di fibre piuttosto utilizzare avena per insalate colazione e vari vegetali durante il giorno.

 № 4. Il metodo si concentra sul cibo

 Leggere, guardare la televisione in assunzione di cibo non è consigliato. Grazie a questa combinazione di processi può mangiare più del solito richiede la fame soddisfacente.

 Metodo № 5. Evitare di mangiare "emozionale"

 Fame emotiva consuma "sbagliato" e dannoso per modellare prodotti. Questo cibo "emozionale" non ha bisogno il corpo ed è percepito come zavorra, e abbastanza calorie. Di conseguenza, il peso non è perduto, ma piuttosto digitato. Se il cibo sia il programma in anticipo e includono solo i pasti, "emozionale" mangiare può essere evitato.

 A seguito di tutti questi cinque principi possono rapidamente e, soprattutto, sicuro arrivederci obesità e per tutto il tempo in futuro, essere in gran forma.