Chiunque abbia vissuto nella mia vita su una dieta conosciuta per la fame eterna di notte a volte sognare cibo. E quando tutti i dolori alle spalle e siamo esile e bella, felicemente provare nuovi vestiti per taglia o due più piccola fosse prima, è importante mangiare bene e non mangiare troppo!
 Perché mangiare troppo?

 La prima ragione - uso improprio, cattiva alimentazione.
 Il pasto inizia con fritte, bollite, grassi, cibi raffinati che rallentano il processo di digestione.
 L'uso di una grande varietà di piatti per pasto, in cui la perdita di una sensazione di sazietà e controllo disturbato dal numero di cibo ingerito.
 Mangiare in violazione dei principi di compatibilità di prodotti e di una dieta sana.
 L'uso di acqua durante i pasti o immediatamente dopo i pasti. Questo cibo non viene digerito con l'acqua lascia rapidamente lo stomaco e salta oltre la zona di transito di assimilazione nell'intestino.
 La seconda ragione - corpo sano stanco.
 Nel corpo manca di alcune vitamine, minerali, oligoelementi necessari per la digestione, con conseguente necessità di cibo aumenta.
 Corpo Zashlakovanist attraverso il quale il cibo non è completamente digerito, e microvilli intestinali zashlakovannost attraverso il quale il cibo passa il trasporto di massa e non può zasvoyitysya completamente. Come risultato, spesso hanno un desiderio, che porta ad aumentare il volume alimentare aspirazione e frequenza e, di conseguenza, alla sovralimentazione.
 Il terzo motivo potrebbe essere chiamato psicologico.
 Quando inattivo, chiuso stile di vita, stare a casa quando non abbastanza esperienze emotive, troviamo una sostituzione in un sacco di diversi alimenti e piatti.

 Spesso il cibo ci distrae dai cattivi pensieri e annega condizioni di stress.
 Mangiare quando i pensieri sono concentrati interamente su altri eventi e affari, porta anche a mangiare troppo.
 L'insoddisfazione per la vita e l'amore. Centro di amore e di affetto del cervello è alimentato dolce, e se un uomo non riceve l'amore, che richiede, aumenta inavvertitamente dolci; Questo ha senso se non completa, almeno parziale soddisfazione con la vita, che non è sufficiente.
 Non abbastanza forza di volontà di controllare la quantità di cibo consumato.
 Sono tenuti a marcare "frettolosa" provoca l'eccesso di cibo.
 Fast food, in cui il cibo è di solito non accuratamente masticato.
 Il cibo con una forte fame quando ha perso il controllo del numero e della compatibilità di cibo consumato.
 Le ragioni sono ben descritti nella favola "zuppa Demyanova."
 Il cibo in i padroni di casa ospitali quando un tavolo coperto da abbondante, vario, cibo delizioso, è difficile rinunciare a causa dei deboli "loose" o riluttanza a rovinare i rapporti con gli amici.
 Mangiare cibi, riccamente aromatizzato con varie spezie, erbe, stimola fortemente l'appetito.
 Per favore, persuasione e intimidazioni nei confronti dei bambini esigenti mangiare tutto messo in una ciotola piuttosto che una attenta osservazione di questi molto sensibile agli esseri non hanno perso l'intuitività del fabbisogno alimentare.
 E l'ultima ragione per eccesso di cibo - riduzione di attività fisica e di attività nel mantenere la stessa dieta.

 In parole semplici dyarey chiamato diarrea. Spesso questo sintomo si manifesta in violazione del tratto gastrointestinale.

 Diarrea: cause, sintomi, trattamento

 Sintomi

 Ci sono diversi tipi di sintomi che appaiono a seconda della gravità e provoca diarrea. I sintomi più comuni sono diarrea:

•  Dolore addominale;
•  Vomito;
•  Fever;
•  Spasmi frequenti;
•  La secchezza della bocca (se complicata fase).

 Cause

 La diarrea può verificarsi per una serie di ovvie ragioni. In primo luogo, l'acqua uso nekyp'yachenoyi da fonti non affidabili. Ad alta temperatura ambiente in acqua iniziano a moltiplicarsi molti batteri, che possono portare a disfunzioni del tratto gastrointestinale.

•  In secondo luogo, la diarrea si può verificare con allergie a determinati alimenti, in gran parte a causa di intolleranza a certi alimenti.
•  In terzo luogo, a causa di infezione dell'intestino.
•  In quarto luogo, la tensione che c'è una tensione nervosa, portando a indigestione.
  

  
  

 Diarrea cronica si manifesta in tali gravi malattie come il cancro, le ulcere e l'infiammazione cronica.

 Trattamento

 Quando la diarrea può cercare di affrontare nel modo consueto in casa. Questo dovrebbe eliminare dal vostro pasto pesante dieta e andare su una dieta liquida e iniziare a prendere la droga antidiarroico.

 Nella malattia protratta dovrebbe contattare un medico. Il medico sarà in grado di scoprire la causa della diarrea, e prescrivere farmaci o prescrivere una dieta che può prevenire lo sviluppo di complicanze.

 Prevenzione

 Condizioni prevenzione delle malattie conosciute a tutti da un'età molto precoce.

 Per prevenire la malattia deve sempre essere lavati accuratamente prima di mangiare e dopo essere andati in luoghi affollati. Non bere nekyp'yachenu acqua da fonti diverse.

 È bene arrosti, e l'atteggiamento attenzione all'utilizzo di prodotti lattiero-caseari.

 E 'necessario lavare la frutta e la verdura prima di mangiare.

 La figura ideale oggi può vantare fondamentalmente solo gli atleti e le persone che conducono una vita attiva anche. Ma spesso la vita mobile può portare problemi sotto forma di grasso sui fianchi e sul ventre.

 Il fatto che questo problema può essere risolto in due giorni - è certamente un mito. Solo con il giusto approccio, la persistenza e il rispetto di tutte le normative pertinenti possono sbarazzarsi di questo problema e ottenere una pancia perfettamente piatta con un vitino da vespa.

 Come rimuovere lo stomaco e fianchi: approccio globale

 La maggior parte delle persone sono abbastanza sicuro che una dieta regolare può salvare tutti i mali associati con il sovrappeso. Ma come rimuovere il grasso in aree problematiche, se la perdita di peso è inefficace? Si scopre che era una combinazione di questi due tipi di combattimento eccessivi depositi può avere un risultato positivi e duraturi.

 Come sapete, la persona che non è impegnato in attività fisica, non può mantenere un tonica muscoli addominali. Quindi, anche in persone con basso peso possono essere piccole orecchie in vita. In uomo per natura cosce tendenza intrinseca e l'obesità addominale. Quindi non è così facile sbarazzarsi di un eccesso in queste aree. Come rimuovere stomaco e lati in questo caso? La risposta è ovvia: questo problema può essere risolto solo corretta, approccio globale, che includerà la ginnastica, dieta a basso contenuto calorico, cardio e altri esercizi speciali che aiutano a bruciare i grassi.

 Come rimuovere lo stomaco e lati con cibo dietetico

 Tutti i vantaggi di questa dieta è che se una ragazza ha grasso in più è in addome e le cosce, poi l'alimentazione di questo programma, le altre parti del corpo praticamente non coinvolti a perdere peso. Con esso si può perdere fino a 5 kg in 2 settimane.

 Il vantaggio principale di tale programma focalizzato su come rimuovere lo stomaco e lati, è economico.

 Acquistare prodotti speciali per ridurre chili non è necessario. Al contrario, alcuni loro tipi di escludere dal suo menu, ma dovranno contare calorie consumate al giorno.

 Utilizzando questo programma è necessario consumare al giorno, né più né meno di 1300 calorie, e si può mangiare tutti i piatti principali sono abituati. Prodotti calcolo delle calorie possono essere trovati in quasi tutti i libri di ricette. E non dimenticare di prendere in considerazione il peso e il numero di prodotti che stanno per cucinare.

 Dolce, farina, sale, grassi, speziato - tutto questo deve essere rimosso per il lato su una dieta o ridotto al minimo. Caffè con alcool anche vietato. Verdura, frutta, cereali, prodotti lattiero-caseari, uova nizkoprotsentnyye e non carni grasse - adesso i tuoi principali aiutanti nella lotta contro skopyvshymsya grasso superfluo. L'uso di 2 litri di acqua al giorno, esclusi i succhi di frutta e tè verde è altrettanto importante.

 Due settimane di pausa tra razhruzkamy che offre una tale dieta dura 1-2 mesi. Tuttavia, la maggior parte artificialmente basso consumo di prodotti nocivi è sempre utile.

 Come rimuovere lo stomaco e lati con cardio

 Formazione finalizzata alla rafforzamento generale del sistema cardiovascolare, adatto come un momento opportuno per rimuovere lo stomaco e lati. Durata dovrebbero essere circa 30 minuti al giorno, altrimenti c'è il rischio di non ottenere il risultato desiderato.

 La scelta del tipo appropriato di esercizio, sia aerobico o ghiaccio, non c'è bisogno di fornire qualsiasi tipo di valore definito. Il focus di qualsiasi sport si rivolge a ubyranye chili di troppo e il rafforzamento dei muscoli. E ricordate che la cosa principale nella formazione - è la regolarità.

 Per rimuovere i fianchi e la pancia, è necessario dieta e sport regolari. Dalla dieta dovrebbe escludere panini, pane, grasso fritto cibo, cioccolato e noci dovrebbero mangiare verdure, frutta e pesce. Esso dovrebbe mangiare più di agrumi e pompelmo soprattutto perché aiutano a bruciare i grassi. È necessario iscriversi in una palestra e fare esercizi in modo indipendente a casa. Esercizi dovrebbero includere stampa superiore e inferiore, che è fatto da una posizione prona, se possibile - run, sit-up. In palestra è possibile iscriversi per il fitness - esperto istruttore vi aiuterà a scegliere il programma di esercizio.

 Rimuovere i lati e ventre vi aiuterà a esercitare ogni giorno.

 Fare esercizi quotidiani. "Problematici" luoghi più tempo e più difficili da addestrare loro.

 In alternativa, è possibile iscriversi in un fitness club. Ogni affare giorno in palestra, alternando questi con lezioni di ballo, acqua gym, pilates o yoga.

 Mangiare meno cibi ricchi di grassi. Sovrapporre in vitamine, minerali e acqua.

 Non ciecamente tentare di rimuovere i fianchi e la pancia, come se la perdita di peso non è bilanciato, che porterà alla fine a più chilogrammi.

 Inoltre, ricordate che poco pancia, così dovrebbe ogni donna. Un piccolo strato di tessuto adiposo protegge gli organi genitali femminili.

 Naturalmente, questo dovrebbe essere un po 'di pancia, non di spessore grasso della pancia, che aumenta solo la pressione e lo stress sui vostri organi.

 Sport e dello sport in sella di nuovo!

 Nella lotta con depositi in eccesso sulla pancia e fianchi hanno bisogno di tre armi che hanno da tempo cessato di essere un segreto! Rimuovere i fianchi e pancia può in breve tempo se si fa le regole semplici.

 1. Sport. Ogni giorno fare un esercizio, prestare particolare attenzione alla zona addominale. Ma non dimenticare su gambe, braccia e schiena. Tutto il corpo deve essere in buona forma. Basta premere sul lato e muscoli dello stomaco fare di più approcci. La ricarica può essere effettuata al mattino e alla sera. Oppure esercizi di mattina, la notte che pareggiano, il nuoto e il pranzo! Durante tutta la giornata, il vostro corpo ha bisogno di essere in buona forma. Non mentire a guardare la televisione e di certo non mangiare delizioso fegato ....

 2. I fegati ... escludono dalla vostra dieta farina, dolci, prodotti fritti. Mangiare più verdura insalate, frutta, cereali. Farina d'avena con bacche o frutta per la prima colazione - un piatto perfetto. I pasti possono essere vegetali stufato, ben, proteine ​​cena, soia, fagioli, piselli e formaggio.

 3. Acqua! Bere molta necessità di "scovare" tutti gli eccessi fuori del corpo. Portare il liquido alla formula - 40 ml su 1 khvesa. Cioè, se si vesite55 kg, si dovrebbe bere 0, 04 * 55 = 2, 2 litri di liquidi al giorno. Bere molta acqua pura o succo di frutta. Il tè verde è sufficiente per aiutare - se la cava con le tossine! Escludere dalla dieta di tè forte e caffè nero - questi due ritardi liquido nel corpo!

 Come si può vedere e rimuovere i lati del ventre è reale, ma richiede la diligenza e la formazione.

 Attualmente, molti fan gustoso e non alimento utile risposta interessante alla domanda: "Come faccio a rimuovere i lati e lo stomaco?". Nella lotta per il popolo di bellezza e fascino sono in grado di quasi tutto. Passano ore sudare nelle palestre, estenuanti diete si conio, andare alla chirurgia, ma non si rendono conto che hanno solo di cambiare il vostro stile di vita. Dopo i dati di correzione - non un compito facile. Quindi rimuovere i lati della Settimana - derivare dal regno della fantasia. Avremo una lunga e difficile impegnarsi per acquisire alla fine la forma desiderata.

 Il grasso sui fianchi e sul ventre sta crescendo molto velocemente, ma non vuole andare. Ma non disperate, ci sono molti esempi di come le persone riuscirono a sconfiggerlo. Dovete capire che una dieta non è sufficiente per diventare sottile e bello. Una persona che non è impegnato in attività fisica, ha i muscoli addominali che poco lavoro, non si attaccano le nostre dita. perché pancino è quasi sempre anche in quelli il cui peso non supera la norma. Per sapere come rimuovere i fianchi e la pancia, è necessario capire che popravlyayutsya prima di altre parti del corpo e di perdere il loro grasso corporeo scorso. In lotta contro questo problema si avvicinerà solo completo. Che è necessario combinare correttamente a basso contenuto calorico dieta e gli esercizi.

 Al fine di rispondere alla domanda di come rimuovere i fianchi e la pancia, è necessario seguire una dieta. Durerà due settimane. E il risultato sarà lo stesso la perdita di grasso nelle zone problematiche. Altre parti del corpo intatto. Si dovrebbero essere esclusi dalla dieta di una serie di prodotti e di calorie di conteggio. Cominciamo con il fatto che la vostra dieta quotidiana sarà composto da vari piatti. Una condizione: del contenuto calorico totale non deve superare i limiti nel 1300 calorie. È possibile trovare un tavolo online o libro di cucina di calorie e di peso meglio misurata con bilancia da cucina.

 Per quanto riguarda il cibo, è importante escludere salato, grassi, fritti, piccante, la farina, l'appetito dolce e tutto. E 'meglio non bere alcol e caffè. Pensi che è necessario eliminare tutti? Non è. Frutta rimanenti, verdura, carne magra, uova, prodotti lattiero-caseari che contengono pochi grassi e cereali integrali. Il volume di liquido che avete bisogno di bere ogni giorno - almeno 2 litri. Si può bere il succo di frutta e tè verde. Ricordate che il problema di "come rimuovere i lati e ventre" si sorpassare rapidamente su una dieta, se si inizia a farsi troppo portato via prodotti illeciti.

 Che tipo di esercizio è quello di rimuovere i lati e la pancia? Modo passivo di vita per voi ora - tabù. È necessario spostare un sacco, fare vari esercizi e così via. Iscriviti alla palestra e visitare almeno 3 volte a settimana. Inoltre, è possibile fare jogging all'aperto per un'ora al giorno. Dopo tutto, quando è rock stampa, ha pompato, ma rimane invisibile a causa del gonfiore. Un grande - è il modo migliore per perdere il grasso in questo luogo travagliata. È necessario scaricare la stampa, e più sono e meglio. Poiché questi muscoli richiedono una formazione costante.

 Un altro buon modo per affrontare il problema di "come rimuovere pancia e fianchi" - girare il cerchio. Per formare una buona vita può pagare solo lavoro per 45 minuti al giorno. Gli esperti consigliano inoltre di danza, aerobica in acqua, le montagne russe. Ancora più importante, farlo regolarmente e non lasciatevi rilassarsi.

 Come si può vedere, rimuovere lo stomaco e le parti possono solo mettere il massimo sforzo. Ma una bella, ben curata, corpo snello ne vale la pena. Chiunque ha le risorse necessarie nel corpo. Il problema più - è semplice pigrizia. Ma non è così difficile da battere come sembra a prima vista.

 Chiunque abbia vissuto nella mia vita su una dieta conosciuta per la fame eterna di notte a volte sognare cibo. E quando tutti i dolori alle spalle e siamo esile e bella, felicemente provare nuovi vestiti per taglia o due più piccola fosse prima, è importante mangiare bene e non mangiare troppo!

 Perché mangiare troppo?
 La prima ragione - Uso improprio, cattiva alimentazione.
 Il pasto inizia con fritte, bollite, grassi, cibi raffinati che rallentano il processo di digestione.
 L'uso di una grande varietà di piatti per pasto, in cui la perdita di una sensazione di sazietà e controllo disturbato dal numero di cibo ingerito.
 Mangiare in violazione dei principi di compatibilità di prodotti e di una dieta sana.
 L'uso di acqua durante i pasti o immediatamente dopo i pasti. Questo cibo non viene digerito con l'acqua lascia rapidamente lo stomaco e salta oltre la zona di transito di assimilazione nell'intestino.
 La seconda ragione - Corpo sano stanco.

 Nel corpo manca di alcune vitamine, minerali, oligoelementi necessari per la digestione, con conseguente necessità di cibo aumenta.
 Corpo Zashlakovanist attraverso il quale il cibo non è completamente digerito, e microvilli intestinali zashlakovannost attraverso il quale il cibo passa il trasporto di massa e non può zasvoyitysya completamente. Come risultato, spesso hanno un desiderio, che porta ad aumentare il volume alimentare aspirazione e frequenza e, di conseguenza, alla sovralimentazione.
 Il terzo motivo può essere chiamato psicologico.

 Quando inattivo, chiuso stile di vita, stare a casa quando non abbastanza esperienze emotive, troviamo una sostituzione in un sacco di diversi alimenti e piatti.
 Spesso il cibo ci distrae dai cattivi pensieri e annega condizioni di stress.
 Mangiare quando i pensieri sono concentrati interamente su altri eventi e affari, porta anche a mangiare troppo.
 L'insoddisfazione per la vita e l'amore. Centro di amore e di affetto del cervello è alimentato dolce, e se un uomo non riceve l'amore, che richiede, aumenta inavvertitamente dolci; Questo ha senso se non completa, almeno parziale soddisfazione con la vita, che non è sufficiente.
 Non abbastanza forza di volontà di controllare la quantità di cibo consumato.
 Sono tenuti a marcare "frettolosa" provoca l'eccesso di cibo.
 Fast food, in cui il cibo è di solito non accuratamente masticato.
 Il cibo con una forte fame quando ha perso il controllo del numero e della compatibilità di cibo consumato.
 Le ragioni sono ben descritti nella favola "zuppa Demyanova."
 Il cibo in i padroni di casa ospitali quando un tavolo coperto da abbondante, vario, cibo delizioso, è difficile rinunciare a causa dei deboli "loose" o riluttanza a rovinare i rapporti con gli amici.
 Mangiare cibi, riccamente aromatizzato con varie spezie, erbe, stimola fortemente l'appetito.
 Per favore, persuasione e intimidazioni nei confronti dei bambini esigenti mangiare tutto messo in una ciotola piuttosto che una attenta osservazione di questi molto sensibile agli esseri non hanno perso l'intuitività del fabbisogno alimentare.
 E l'ultima ragione per eccesso di cibo - riduzione di attività fisica e di attività di business mantenendo la stessa dieta.
 Come evitare l'eccesso di cibo
 1) consumare più alimenti energetici ricchi di vitamine, oligoelementi (frutta, verdura, insalate, noci, semi, miele).
 2) Iniziare il pasto con il prodotto grezzo, come ad esempio un'insalata. Come risultato della digestione e assimilazione del cibo sarà meglio e più velocemente e saturazione proviene dalle piccole quantità.
 3) Mangiare lentamente, lentamente, masticare con cura il cibo. Come risultato, si può essere soddisfatti a 1, 5-2 volte meno cibo.

 4) Il cibo in bocca prendere piccole porzioni, fornisce una bagnatura completa la sua saliva, buone condizioni per masticare approfondita e saliva enzimi meglio scissione.
 5) Alzarsi dal tavolo con una leggera sensazione di fame. Tenere presente che a causa della saturazione del sangue inizia circa 30 minuti prima del pasto.
 6) trovare una grande quantità o comprare una buona cerchia di amici. Questo campo sarà riempito con emotivo, ricordare il cibo si diventa solo con un senso di appetito, piuttosto che guardare l'orologio.
 7) Concentrarsi su una corretta dieta quotidiana, prendi questo cibo nei tempi previsti e non saltare i pasti per prevenire il verificarsi di una grave della fame, che può portare a mangiare troppo tardi.
 8) Quando sensazione forte pasto fame preferibilmente suddivise in due fasi con un intervallo tra loro almeno 30 minuti. Dopo aver superato una pausa dopo le prime porzioni commestibili, è possibile determinare la reale necessità per i pasti futuri.
 9) padroneggiare i principi fondamentali di una sana alimentazione, anche per quanto riguarda la compatibilità dei prodotti.
 10) Mangiare in un ambiente piacevole, di buon umore, non sotto stress, o il modo in cui il cibo diventa una distrazione dallo stato d'animo negativo.
 11) Mangiare, senza essere distratti da pensieri di cibo. Tuttavia, anche consigliabile fare delle meditazione effetto curativo positivo del cibo utilizzato.
 12) Mangiare cibo più monotono alla volta. Ad esempio, una sola dieta comprende uno o piatto, o prodotti che sono ben combinati e si completano a vicenda.
 13) Non utilizzare acqua o altri liquidi durante o subito dopo un pasto. Eccezionalmente permesso di bere acqua calda se la sensazione bloccato cibo nello stomaco.
 14) Eliminare dalla dieta o come prodotti limite saharosoderzhaschye; Limitare il consumo di patate, frumento, mais e prodotti preparati da loro farina (pane, panini, focacce) e schiacciato cereali a causa del loro effetto negativo sui livelli di zucchero nel sangue e successive sensazioni di fame.
 15) Trascorrere pulizia dell'intestino e del fegato. Come risultato, migliorare la digestione e ridurre la necessità di cibo del 20%.
 Che cosa se già pereyily?
 Cammineremo meglio in aria, in natura. Spostare ma non sedersi o sdraiarsi fino alla scomparsa della sensazione di pesantezza allo stomaco, sdraiato e dormire con la pancia piena di contribuire alla formazione di zone morte nel corpo.
 Dita Pomassyruyte indici e gli indici di accoppiamento, ganci curvi e li spingono in direzioni opposte. Questo movimento massaggio attiva la funzione epatica.
 Cantare, piacevole conversazione al tavolo e la danza accelerare la digestione.
 Se la palla di cibo bloccato stomaco, si consiglia di bere il tè caldo o altri liquidi non dolce.
 La sera, dopo aver mangiato, si può fare un clistere per facilitare il lavoro del tratto gastrointestinale e bere un po 'di fluido bello, come i prodotti lattiero-caseari, succhi di frutta o di tisana. La mattina, preferibilmente avere un bicchiere d'acqua fresca, si può con il miele, ed eseguire allenamento con ruotare, inclinare, stretching, cioè l'allungamento dei muscoli, in particolare i muscoli addominali. Poi utile per fare una doccia fredda, seguito da un intenso strofinando il corpo.
 Per la prima colazione, mangiare bene o semiliquidi alimentari, come la colazione kashu.Posle deve camminare almeno 20-30 minuti per cibo migliore mosso attraverso il tratto digestivo e hanno lavorato come un pistone per espellere l'eccesso di ieri.
 Durante il giorno, bere molti liquidi e mangiare più frutta e verdura. Alimenti vegetali grezzi, in particolare ortaggi, in qualità di pannocchia, aiutare a pulire le pareti dell'intestino.

 Pancreatite - infiammazione del pancreas. Sviluppo della malattia contribuiscono all'abuso di alcol, lo stress, la predisposizione genetica, mangiare carne e cibi grassi. Risultante in una violazione del deflusso della bile. Le principali cause di pancreatite:
 1. intossicazione, compreso l'alcool.
 2. colelitiasi.
 3. Malattie duodeno.
 4. L'accettazione di alcuni farmaci.
 5. Lesioni.
 6. Malattie del tessuto connettivo.
 7. malattie metaboliche ereditarie.
 Quando i primi sintomi devono rinunciare all'alcool e mangiare a destra. Per i pazienti affetti da pancreatite appositamente preparato pancreatite dieta 5.Simptomy: - dolore addominale acuto. A volte herpes zoster dolore.
 - Febbre, nausea, vomito, perdita di appetito e di debolezza.

 - Feci con residui non digeriti pischi.Oslozhneniya provenienti da pancreatite: 1. False cisti del pancreas.
 2. pancreas ascesso.
 3. complicazioni polmonari.
 4. La pancreatite cronica può portare allo sviluppo di diabete sintomi diabeta.Pri dovrebbe essere proiettato a superare tutti i test necessari. Ultrasuoni in grado di rilevare cambiamenti che si verificano nel pancreas. Solo un medico può dare consigli utili e prescrivere il giusto trattamento.
 Prevenzione - Nutrizione;
alcol -vidmova;
 - Trattamento tempestivo del dotto biliare, duodeno e lo stomaco.

 In un incontro con la persona prestiamo attenzione soprattutto sul viso. Ma che circonda dovrebbe essere chiamato "altezza". Ma se il vostro personale "altezza", cioè i capelli, calvo o no, o se volete semplicemente per mantenere in buone condizioni, si dovrebbe assolutamente leggere questo articolo. E per gli altri non fa male, ma aiuta. Per cominciare rozvinchayemo diversi miti sulla cura dei capelli e per loro.

 Shampoo come trattamento contro la perdita dei capelli non è efficace per il suo impatto sulla lunghezza dei capelli è minimo. Bulbo dei capelli si trova in profondità e deve essere speciali componenti-leader che hanno portato i componenti necessari direttamente al bulbo. In genere, tali componenti come sono gli spiriti e solventi a base di alcol contenute in lozioni e sieri medicinali, ma senza shampoo.

 Non c'è modo. Perché non influenzano il follicolo pilifero. E styling e permanenti, la colorazione e solo influenzano la struttura del capello, che li rende più secchi e fragili, opachi e frustato.

 Nonsense completo. Pettinatura rimosso capelli già morto che può indugiare nella vostra pelle testa per un massimo di tre mesi. Inoltre, pettinatura e massaggio sono utili come migliorare la circolazione della testa, e quindi la fornitura di follicoli piliferi.

 cose. Fatto interessante. A capo di un capello umano è 160 mila. Si tratta di circa 270 capelli per centimetro quadrato.

 Nonostante il fatto che i capelli lunghi caduta più marcata rispetto breve, non lo è. Lunghezza dei capelli non ha una durata effetto della loro vita, che colpisce la loro struttura. Più a lungo i capelli, più tempo è sottoposto a varie influenze negative esterne - colorazione, essiccazione, UV, ecc Così i capelli lunghi richiede più attenta manutenzione.

 Risanamento necessario cuoio corretta e tempestiva.

 Questo lavato i capelli morti, ma non ha provocato la perdita di salute. Se non si lava i capelli in tempo, i capelli cadono comunque, ma ottenere l'infiammazione, forfora associata ad un'aumentata attività della microflora del cuoio capelluto. E 'importante lavare i capelli. La maggior parte delle persone tendono a una maggiore untuosità. Hanno bisogno di lavare i capelli it almeno 1-2 volte a settimana con shampoo per capelli grassi, e solo poi mettere sui capelli balsamo, maschera o condizionatore.

 E che diritto?

 Non dimenticare le vitamine. Materiali da costruzione per i nostri capelli sono alimenti ricchi di proteine, e la forza e lucentezza che forniscono proteine ​​e vitamine C e B. In poche parole, avete bisogno di mangiare carne e fegato, e cereali integrali, legumi, agrumi, noci, pesce grasso. Ma il risultato sarà visto solo pochi mesi dopo questa transizione non "dieta".

 Correttamente scegliere shampoo. Dovrebbe contenere vitamine C, B, E, retinolo, pantenolo. Ricordate che sia selezionato il tipo shampoo quando il cuoio capelluto, non i capelli.
 Lavare correttamente i capelli. Triholohy (esperti nella cura dei capelli e del cuoio capelluto) sono invitati a lavarsi i capelli ogni tre o quattro giorni. E le regole: 1) non è possibile lavare i capelli con acqua calda - stimola le ghiandole sebacee; 2) se non è possibile lavare i capelli con l'acqua del rubinetto. È molto difficile. Per lavare è meglio usare acqua bollita o filtrata; 3) meglio non pettinare i capelli bagnati - sono facilmente feriti.

 Le principali ragioni alla base della perdita di capelli improvvisa: ereditarietà, il parto, l'aborto, ad alta temperatura durante la malattia, lo stress, alcuni farmaci, improvvisa perdita di peso. (Perdita inizia dopo 3-4 mesi dopo l'esposizione a fattori negativi).

 Infine, un fatto interessante. Fino al 80% del calore dal corpo umano passa attraverso la testa. Così indossare cappelli in gelo e la pioggia non ha camminato a capo scoperto, non crescere calva. Ci vediamo!

 Tutti vogliono essere vicino alla forma ideale, ma quando si tratta di regolare queste aree problematiche come l'addome e fianchi, poi c'è un sacco di difficoltà. I depositi di grasso si formano rapidamente in questi luoghi, ma sbarazzarsi di loro non funziona più velocemente. Ma armati di pazienza, diligenza e la consulenza di esperti, non può che diventare più snello e più attraente, ma anche più sano.

 Tutto ha bisogno di un approccio globale

 Perdere qualche chilo di troppo e prendere troppo sui fianchi e nella zona del ventre - non è la stessa cosa, la dieta da sola non è sufficiente. Deve non solo perdere peso, limitarsi al cibo, ma anche rafforzare i muscoli. Le persone che non hanno alcuna attività fisica, i muscoli della cavità addominale praticamente senza lavoro e quindi non tenuti sulle spine. Anche una persona con peso corporeo normale, ma i muscoli nepodtyanutymi sarà visto un piccolo ma non molto attraente stomaco. E poi non dimenticate che la maggior parte delle persone la fisiologia è progettato in modo che i depositi di grasso si formano in primo luogo nella zona delle cosce e addome, e "andare" da questi posti ultimi. Questo grasso accumulato nella zona addominale, molto nepodatliv, anche se utilizzato allenamento molto intenso (formazione previsto), si continua fino alla fine, anche se il muscolo sottostante sarà pompata e in buona forma.

 I dati di regolazione conclusione dovrebbe essere completo, compresi i pasti in una dieta a basso contenuto calorico, attività fisica moderata (più speciali esercizi obbligatori con l'accento sulla zona dei fianchi e addome), cardio che aiutano ad attivare il processo di bruciare i grassi.

 Slim vita grazie a una dieta a basso contenuto calorico

 Fare una vita sottile utilizzando dieta speciale a basso contenuto calorico, la cui durata dovrebbe essere di circa due settimane. Così le due settimane è possibile perdere circa 5 kg. Il vantaggio di questa dieta è che perdere peso in primo luogo fianchi e vita, tutte le altre parti del corpo praticamente invariata.

 Per una tale dieta non è necessario preparare un menù speciale, semplicemente escludere dalla dieta alcuni "cattivi" (in questo caso) i prodotti e per monitorare il numero di calorie consumate.

 La regola di base della perdita di peso dieta addome: durante il giorno si può mangiare una varietà di cibi, ma il loro contenuto calorico totale non dovrebbe superare i 1.300 calorie e preferibilmente prendere almeno 1.000 calorie (per non danneggiare la salute).

 Tabelle per contare le calorie si possono trovare in libri di cucina o in linea, e il peso per determinare il miglior prodotto da bilancia da cucina tradizionali. Dovrebbe essere limitata (se possibile, eliminare completamente) farina consumo, grasso, dolce, salato e tutto ciò che stimola l'appetito. Alcol e caffè indesiderati bevande.

 La base di tale dieta è: tutti i tipi di frutta e verdura, uova, carne alimentare (carne di manzo o pollo), prodotti lattiero-caseari a basso contenuto calorico, cereali. Il giorno si dovrebbe bere molta acqua, circa 2 litri, esclusi i succhi di frutta e tè, naturalmente, se non si è controindicato per alcune malattie.

 Due settimane di una dieta possono essere ripetute dopo un intervallo di 1-2 mesi. Ma questo non significa che il resto del tempo si può indulgere in cibo "cattivo". Hai perso quei chili in più possono tornare e portare una società da cui ogni volta più difficile sbarazzarsi di.

 Cardio esercizi per correggere fianchi e ventre

 Al fine di perdere peso il risultato è stato migliore del previsto, la dieta a basso contenuto calorico dovrebbe essere integrata da esercizi speciali per addominali e glutei, e kardiotrenuvannyamy - esercizio volte a sviluppare la resistenza e rafforzare il cuore, sistema vascolare. L'effetto massimo viene data una intensità bassa e media, della durata di almeno mezz'ora, quattro o cinque volte a settimana.

 Le opzioni sono molte tali carichi, può essere aerobica e fitness, e la danza e pattinaggio. La cosa principale - è la coerenza e regolarità. I migliori risultati saranno da jogging o camminata veloce. Per chi ha bisogno di rimuovere l'eccesso sui lati e stringere lo stomaco rapidamente sono più adatti a uno aerobica diapositive (un tipo di aerobica in cui tutti gli esercizi sono fatti su un apposito tappetino scorrevole).

 Naturalmente, il grasso in eccesso sui fianchi e vita cosa è sgradevole, ma ancora può eliminare! Un po 'di pazienza, impegno e perseveranza e tutti i lavori necessari.

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 Se pensi di essere bella, non c'è motivo di disperazione e sbattendo la testa contro il muro. Ricordate persone veramente brutte quasi. "Ci siamo quasi, ma io sono solo uno di loro," dici? Prenditi il ​​tuo tempo. Rispondere a poche semplici domande.

 Qualcuno ti ha detto che sei brutto, e se è così - allora chi? Perché stanno parlando? Quali sono gli argomenti che conducono o parlare con franchezza? Chi si confronta?

 Se si confronta con qualcuno da Hollywood "stelle", allora ci si può rilassare. La loro bellezza è sempre molto preciso e per lo più innaturale. Essi sono lo standard di bellezza.

 Poi si può avere più sobriamente valutare il loro aspetto. Seguire alcuni semplici consigli, e si avrà successo!

 Peso "Odd" - anche se una volta?

 La ragione più comune per cui le ragazze e le donne si trovano brutto - questo peso "extra". Guardate la sua figura, pensare o guardare nelle foto sembrava un giovane uomo la tua mamma, nonna. C'è una grande differenza tra il peso e reclutato un fisico naturale. A questo proposito consultare uno specialista, ma ricordate: larga o denso accumulo di osso - non è in sovrappeso, è il vostro stato naturale. E ti guarda come in questo caso, naturalmente.

 il recupero? Dimagrire, non nyyte!

 Se pesate più rispetto alla norma a causa di un eccesso di grasso, non è vero morochtesya nulla. Scendere al vostro corpo. Dimagrire! Ricordate che la persona è in grado di completamente indolore per perdere 5 a 10 chili di peso in eccesso in sei mesi.

 Non bisogna fidarsi di qualsiasi droga "miracolo" e diete che promettono la perdita di peso super-veloce. Perdere peso difficile di quanto sembri, ma nulla è impossibile!

 Impegnarsi in attività fisica, iscriversi in palestra e piscina. Eseguire la mattina. Limitare i cibi ad alto contenuto calorico - come i prodotti da forno. Ma non esagerare. Vai alla dieta di verdure, come la fame, non porterà risultati tangibili, ma può minare la salute.

 Brufoli, punti neri? Che non accade!

 Prenditi cura della tua pelle. Se avete problemi con la pelle - che c'è motivo zoppicare. Consultare il proprio dermatologo, uso di droghe moderne per la cura della pelle. Evitare il surriscaldamento e sottoraffreddamento, spesso lavare con acqua pulita e mantenere la persona dalla polvere. Nella maggior parte dei casi, brufoli, acne, punti neri e altri problemi della pelle riesce a portare in un periodo relativamente breve di tempo se lo fanno vicino.

 Amare se stessi!

 Questo è il modo più semplice Consiglio, e il più efficace. Ricordate che esistono solo tutte le valutazioni negative nella tua testa. Smettere di pensare al male, e tutto cambierà, come per magia. Non è un'esagerazione. Invece cipiglio, sorriso riflesso nello specchio la mattina. Invece di dire "Io sono brutto," dire "Io sono la più bella e attraente." Pensate alle persone che veramente ami, e assicurarsi che davvero non importa quello che dicono e detrattori invidiosi. Sii te stesso, essere buono!