syrnichki una crosta dorata, tenera bistecca, l'aria "charlotte" stufato di verdure, senza una sola goccia di olio ... Come gustoso suoni e come è facile da preparare. Per preparare piatti deliziosi a casa una abilità non è sufficiente, perché molto dipende dalle apparecchiature per la cottura.

 Sulla stufa per cucinare piatti leggeri e dietetici semplicemente non funziona, e si può facilmente perezharyty. E così perfetto o al forno, o "mangia" un sacco di energia elettrica. E 'piuttosto un altro se la cucina è come un helper buona, forno a microonde. Si può usare per cucinare tutto! E cuoco pasticcio friabile, e cuocere qualcosa per dessert, e preparare il corso principale di diversi ingredienti. Il suo principale vantaggio è che i pasti vengono preparati in modo rapido e semplice, pur mantenendo i vantaggi di prodotti. Abbiamo esaminato molti modelli di forni a microonde e identificato una novità - Samsung OmniPro. Caratteristiche utili in abbastanza, considerano lo stesso interessante e utile per ogni donna che ama cucinare o volete imparare come farlo velocemente e abilmente.
 La prima cosa che abbiamo apprezzato - byokeramycheskoe copertura con una garanzia di 10 anni, che protegge microonde superficie interna da graffi e altri danni meccanici possibile, e molto facile da pulire da contaminazione (!). Abbiamo anche built-rated pesi superkorysnu per aiutare a determinare il peso esatto dei prodotti. E 'abbastanza per mettere in forno a microonde giradischi uno o più ingredienti e fare clic su. Bilance da cucina separati non sono più necessari e nessun rischio di rompere i piatti proporzione dei componenti, la determinazione del peso "a occhio". Il sensore anche calcolare il tempo di cottura desiderato e misura la quantità di umidità in prodotti modalità e la temperatura di correggere durante la cottura.

 Quello che molto sorpresi, è costruito in vapore. Cosa indispensabile oggi in ogni cucina, la preparazione di un alimento dieta perfetta e verdure, mantenendo il colore e le proprietà utili. Mette i prodotti che si desidera cucinare per una coppia, in un vassoio speciale e coprire con il coperchio, in acciaio inox.

 Semplice, facile e sano!
 Per la massima semplificare il processo di cottura in Samsung OmniPro costruito 35 programmi preparano vari piatti - un vero libro ricetta! Se non c'è il tempo di cercare la stessa ricetta, basta impostare i parametri di piatti e ingredienti, selezionare un profilo e il piatto è quasi pronto. Se si vuole fare qualcosa con un fresco, non ha bisogno di cucinare il piatto in una padella. Per questo OmniPro è una modalità speciale che permette piatto pidrum'yanyuyetsya in minuti. Tra l'altro, sappiamo tutti quanto i bambini amano il cibo con una crosta croccante. Cucinare piatti alla griglia non è un problema per il forno a microonde per doppia resistenza grill rotante.
 Funziona alla grande in modalità sbrinamento e OmniPro, che non vanta ogni forno a microonde. Il sensore rileva automaticamente il tempo di scongelamento richiesto e formata in acqua non toccare il prodotto, e drenare immediatamente in grondaia speciale. Se avete preparato piatto, ma ancora non è possibile procedere alla cena, la funzione di salvataggio "Save piatti caldi" che mantenere caldo il cibo per 30 minuti.
 Microonde All'esterno OmniPro un aspetto molto elegante, elegante e compatto. Tutti i suggerimenti, i profili e le istruzioni visualizzate sul testo display LCD. La cura per la stufa anche molto facile grazie a vapore di tecnologia di pulizia. Stiamo solo versare acqua in un contenitore speciale, assicuriamo che sulla parete interna del forno a microonde e premere il pulsante per avviare il processo di pulizia a vapore. Detergenti non è necessario, ma il vostro forno a microonde sembra buono come nuovo!
 Preparare gustoso e semplice non è difficile se non vi è un prodotti di bisogno e chudopomoschnitsa come forni a microonde Samsung OmniPro. E più che il cibo a casa oggi una vera e propria tendenza globale. E ricordate che la cottura può essere divertente anche l'occupazione. Provate a fare qualcosa da asian-style o impegnarsi nel processo di amici e familiari, e si noterà che il piacere in grado di fornire una cucina familiare!

 Se la casa è di yogurt elettrico, la preparazione di prodotti lattiero-caseari gustosi e sani - è a pochi minuti. In particolare, a 5 minuti dovranno preparare tutti gli ingredienti necessari. Poi il dispositivo senza la vostra partecipazione inizierà la produzione del prelibato prodotto dietetico. Rendere yogurt nel yogurt richiede fino a 10 ore. Se siete ancora in pensiero per acquistare questo dispositivo miracolo o no, la lettura di questo articolo fino alla fine, vi renderete conto che questo processo rappresenta un grosso problema. Devo perdere tempo con tutto questo, tocca a voi. Si dovrebbero prendere in considerazione i vantaggi di yogurt, cotti in casa, e per confrontare il costo con i prezzi al supermercato. Eppure guardate come fare lo yogurt in yogurt. In primo luogo, è necessario andare al negozio o al mercato per l'acquisto di materie prime di qualità. Questo latte e vivo biokultury (batteri).

 La scelta del materiale giusto - è la metà della battaglia. Anche se ci dovrebbe guidare dai loro preferenze di gusto. Ad esempio, è possibile acquistare latte intero o scremato. Come cucinare un yogurt yogurt?

 Al ritmo di 7 porzioni dovrebbe essere presa 1, 3 litri di latte e 180 grammi di yogurt con batteri vivi ("Rastyshka" "Actimel", "Imunele"). Per yogurt out gustoso e sano, deve essere utilizzato per la cottura di prodotti esclusivamente freschi e di qualità.

 Fare yogurt yogurt è realizzato in più fasi. Consideriamo ciascuno di essi nel dettaglio:

•  Prima di tutto bisogna versare 40 ml di latte in un pentolino e scaldare fino a qui non -OT bollire.
  

  
   Poi togliere dal latte caldo e dare raffreddare completamente.

•  A questo yogurt diffusione momento che contiene batteri vivi in ​​un piatto fondo. Più tardi aggiungerà il latte raffreddato. Tutto questo è accuratamente miscelati. Ma la preparazione di yogurt in yogurt termina. La massa risultante versare nel latte rimanente, con attenzione piegare.
•  Preparare 7 tazze (210 ml). Riempire loro miscela yohurtno latte. Pulire delicatamente fuori tutte le gocce, e poi mettere in un elettrico contenitori di yogurt.
•  Strettamente chiudere il coperchio e impostare il timer. Se su questo modello non è, poi basta eseguire l'applicazione. Il tempo di cottura può variare. Dipende dal tenore di materia grassa del latte che si acquista presso il negozio. Ad esempio, nella preparazione di yogurt yogurt con latte 2% richiede 9 ore ei scremato - 10. La cosa principale è non toccare la macchina è in funzione. In nessun caso non può scuotere, spostare da un posto all'altro e aprire il coperchio in anticipo.

 Dopo le 9-10 ore necessarie per rimuovere le tazze, raffreddata a temperatura ambiente, quindi mettere in frigorifero per 2-3 ore.

 Qui, forse, è tutto. Quando a casa yogurt si raffredda, si può ottenere e trattare la vostra famiglia.

 cose da tenere tazze di yogurt in frigo può essere fino a 10 giorni.

 Per hai fatto lo yogurt non solo era deliziosa, ma anche profumato, è possibile aggiungere la marmellata, pezzi di frutta e vaniglia.

 Probabilmente molti si chiedono - come per purificare il corpo e perdere peso? Dopo aver raggiunto 30 anni diventa più difficile mantenere una figura snella. Aiuto sportivo, ma dopo un tutto, mentre ritorna al suo posto. Questo è un chiaro segno della necessità di purificazione del corpo.

 Come purificare adeguatamente il corpo non fare del male? La pulizia del corpo - un'occupazione molto responsabile, che dovrebbe essere attentamente preparato. In questo processo è importante sapere che, come in ogni caso, sempre una buona via di mezzo. Pulizia Abused non è raccomandato.

 Prodotti per la pulizia

 Utilizzando prodotti che disintossicano il corpo che lo aiuti ad affrontare il ekotoksinami accumulato. Con i prodotti più semplici e più utili sono: frutta, verdura, cereali, tè verde, composta di frutta secca e prodotti lattiero-caseari. Questo normalizzare intestinale cibo, impedisce la formazione di costipazione e favorisce la rapida eliminazione delle tossine dal corpo.

 Un posto speciale è occupato crusca. La fibra alimentare - valore che è nel prodotto. Fibra - carboidrati particolarmente ruvida e duro che non frazionata ed è quindi un prodotto indispensabile nella purificazione del corpo. È nella maggior diete decontaminare il corpo avendo proprietà di assorbimento.

 I prodotti, che comprendono un elevato contenuto di fibra, aiutare a rallentare l'assorbimento del cibo e più tempo fornendo sazietà. Ammissione crusca dysbacteriosis, disfunzione epatica, cistifellea, malattie croniche dello stomaco si normalizzare la loro attività.

 Pulizia dell'intestino

 Pulizia del colon è un fattore importante per la purificazione del corpo nel suo complesso. Come pulire il corpo alla dieta? La pulizia dell'intestino più conveniente ed efficace è un clistere. Per queste procedure taken una soluzione acquosa di una soluzione di sale o soda, a seconda delle prove. Acqua per clisteri dovrebbe essere a temperatura ambiente, ma se frequente stitichezza spastica, allora è meglio per l'acqua + 37-42 gradi.

 Pulizia del fegato

 Pulizia del fegato può essere fatto utilizzando le erbe. Pulizia erbe al corpo con una serie di caratteristiche positive. Le farmacie sono molti tipi di montaggio per la pulizia del corpo, sciroppo di sambuco, sabelnyk palude, radice di girasole, vischio e Sophora giapponese, semi di lino - leggere attentamente le istruzioni e la composizione, è possibile scegliere da soli il modo naturale più appropriata per purificare il corpo.

 Secondo gli scienziati, di tutti i cereali in misura diversa, ha una massa di proprietà curative, e soprattutto per quanto riguarda come il grano saraceno, che ha valore energetico assume la posizione di leader nella lista, compilata da J. dietista dal Giappone. Azava. Al secondo posto della sua lista miglio, seguita da riso, poi avena e orzo. Grano saraceno - la cultura è molto vecchio, è cresciuto nel I secolo aC. e .. le terre di Russia di oggi, che è considerata il luogo di nascita di Altai e Siberia meridionale. Attualmente, il grano saraceno è coltivato principalmente in Russia e in Ucraina, così come in Canada, dove è stato portato dagli immigrati.

 Grano saraceno è ricca di oligoelementi, quali ferro, fosforo, magnesio, potassio, rame, calcio, zinco, iodio, boro, cobalto e nichel, e contiene anche vitamine B e vitamina PP. Ha un alto contenuto calorico - 100 grammi rappresentano per 307 calorie.

 Grano saraceno ha un enorme vantaggio rispetto ad altri tipi di contorni grazie al suo eccellente gusto. Si può cucinare, cuocere e cucinare. Forse cucinare grano saraceno a bagnomaria e usarlo crudo, forma imbevuto (per gli appassionati di cibo crudo). Porridge del grano saraceno out deliziose e saporite zuppe, budini, casseruole, polpette e Krupnik.

 Nella cucina di distinguere tra due tipi di grano saraceno - e bloccato yadrytsya. Scivolò chiamato kernel di grano saraceno schiacciati, la cucina, che è a soli 20 minuti. Obiettivi kernel chiamato yadrytsya cucinano 30-40 minuti e aumento del volume 5 volte. Grano saraceno Cucinare deve iniziare con una pulizia e selezione di cereali fagioli di scarsa qualità approfondita. Cook non può in ogni piatto, meglio farlo nel piatto. Non è raccomandato l'uso di vasi fatti di serbatoi in alluminio e smalto. Presupposto è il coperchio disponibilità tela per conservare meglio la coppia.

 Ricordate che il grano saraceno cottura deve essere condotto in una doppia quantità di acqua che un bicchiere di cereali dovrebbe prendere due bicchieri di acqua.

 Solo in un tale rapporto può ottenere pasticcio friabile. Pre-immergere l'orzo non è raccomandato per essere abbastanza buono sciacquare con acqua fredda. Durante la cottura di grano saraceno porridge e mescolate spesso aprire il coperchio non è raccomandato.

 Ricetta per il grano saraceno, al forno con funghi

 Ingredienti: 250 grammi di grano saraceno, 300 grammi di funghi, 400 ml. acqua, cipolla, olio vegetale 60 grammi, 50 grammi di passata di pomodoro, prezzemolo, pepe, sale.

 Fate bollire il grano saraceno, che dovrebbe uscire friabile. Funghi lavate, sbucciate, tagliate a fettine, mescolare con anelli di cipolla, sale e pepe e lasciate cuocere fino a cottura con burro e una piccola quantità di liquido prima della fine aggiungere la passata di pomodoro.
 Quando la cottura grano saraceno giunta al termine, pentole polenta espanse in porzioni, mettere strato superiore della miscela di cipolla-fungo, liscio e cuocere in forno per 15 minuti.

 Grano saraceno ricetta della minestra

 Ingredienti: 2 cubi da brodo, 100 grammi di grano saraceno, 2 patate, cipolle, carote, cavolo un po ', burro e olio vegetale.

 Piccole quantità di composto di burro e friggere in olio vegetale con la cipolla tritata, aggiungere le carote grattugiate, un po 'messo fuori e aggiungere il cavolo. Dadi da brodo sciogliere in acqua, messo in patate, tagliate a dadini le patate, quando cominciano a bollire - aggiungere il grano saraceno e verdure lavate. Aggiungere sale e pepe e fate cuocere finché sono teneri, cospargere con il prezzemolo.

 Preparazione di grano saraceno yadrytsya friabile

 Ingredienti: 250 grammi di cereali, 500 grammi di acqua, sale e burro.

 Yadrytsya Lavare, asciugare e friggere nel burro e versare il sale in acqua bollente. Cuocere a fuoco moderato fino a quando viene assorbito tutta l'acqua. Togliere dal fuoco, avvolgere per 30 minuti.

 Bon Appetit.

 Molti di coloro che vogliono perdere peso donne sognano di questo meraviglioso cibo che si può mangiare in continuazione, ma perdere peso. Infatti, ci sono prodotti come mera cui uso ci aiuta a perdere peso e il primo prodotto in questa lista - pompelmo.
 Pompelmo - frutto è il numero 1 per perdere peso, perché è composto di sostanze che riducono i livelli di insulina e di conseguenza vogliono mangiare molto meno. E pompelmo elimina perfettamente il liquido in eccesso dal corpo e mantiene il sistema digestivo.
 Prodotto successivo per la perdita di peso - una foglia di lattuga. Come parte della foglia di lattuga sono sostanze che migliorano notevolmente il sangue, favoriscono una migliore metabolismo, il che rende più facile per perdere peso.
 Il terzo prodotto per la perdita di peso - un pesce, ma mi piacerebbe Sea. Nei pesci vitamina F, kotoryyihraet un ruolo nei processi metabolici del corpo. Ma perdere peso è meglio cucinare il pesce di mare al vapore di vitamina non viene dispersa.
 Prodotto successivo per la perdita di peso - è cavolo comune, che pulisce perfettamente l'intestino e lo spazza tutta la spazzatura in modo da mangiare più cavolo.

 Quinto prodotto per la perdita di peso - è grano saraceno, che un sacco di proteine, ma a basso contenuto di calorie. Ma perdere peso è meglio cucinare acqua grano saraceno senza sale.
 Sesto purgato per la perdita di peso - un basso contenuto di grassi latticini, che è necessario mangiare ogni giorno. Yogurt e kefir senza grassi creeranno con la tua figura e pelle meraviglie - non sarà solo perdere peso, ma sarà un aspetto più giovane. Latticini normalizzare il metabolismo, nella loro composizione un sacco di sostanze nutritive e basso contenuto di calorie.
 Settimo prodotto per la perdita di peso - è il tè verde, che è una parte di molte vitamine e non ci sono calorie. Il tè verde in fretta e in modo permanente satura e inevitabilmente perdere peso se si beve senza zucchero a sei tazze di tè verde.
 Ottava prodotto per la perdita di peso - zenzero, composto da molti oli essenziali che promuovono la perdita di peso, bruciare calorie in eccesso ed eliminare le tossine dal corpo.

 Tea prolunga la vita e rafforza il cuore. In Cina, il tè verde per secoli considerata non solo una bevanda gustosa e medicine naturali preziose. Quali sono le proprietà benefiche del tè supportato ricercatori verde e tè o può essere dannoso per il corpo?

 Tea - è una bevanda versatile che è venuto da Oriente. Essi non solo placare la sete, ma anche curare le malattie. Cerimonia del tè, antiche tradizioni preparazione della bevanda dire nessuna parola sul suo valore.

 Secondo le ricerche di scienziati occidentali sanno che il tè verde fa incoraggiante e aggiunge forza. E 'consigliato per la prevenzione delle malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Tè verde Antiossidanti mantenere giovani.

 Cosa c'è di diverso tè verde che nero?

 Foglie di tè verde e nero e sono raccolti dalle stesse piante di tè. Il tè nero è diverso da verde che durante la produzione è completa fermentazione (ossidazione), e verde - solo minima, e protegge quindi il vostro verde. C'è il tè Oolong (oolong), si è solo parzialmente fermentato.

 Composizione di tè verde

•  Il tè verde non fermentato contiene molte sostanze preziose per il corpo umano, tra cui vitamine e minerali.
•  Caffeina dà coraggio, un aumento di forza e aiuta il cervello. Tuttavia, il suo effetto nel tè più mite di caffè.
•  I minerali sono necessari per il normale funzionamento del corpo, nel tè verde sono cromo, selenio, manganese e zinco.
•  I carotenoidi, tocoferoli, acido ascorbico (vitamina C) sono presenti nel tè in grandi quantità.
•  I polifenoli sono molto utili nella lotta contro le malattie cardiovascolari hanno proprietà antiossidanti.

 Proprietà utili di tè verde

•  Il tè verde è buono disseta nel calore dell'anno.
•  Studi scientifici dimostrano che le sostanze contenute nel tè verde, sono per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni.
•  Il tè verde ha effetti benefici sulla digestione, stimola l'ossidazione dei grassi e attiva il metabolismo a causa di particolare valore per coloro che vogliono perdere peso.
•  Ha un forte effetto battericida, contiene sostanze che eliminano l'infiammazione. Si consiglia per le malattie infiammatorie dei reni, occhi lavare tè con congiuntivite, curare le malattie della bocca e della gola.
•  Il tè verde aumenta la sensibilità del corpo all'insulina, riducendo così la dose in pazienti con diabete mellito.
•  Cubetti di ghiaccio congelati in forma di tè verde è molto efficace cosmetici. Massaggio quotidiano del viso e del corpo con ghiaccio migliora la pelle, previene i processi di invecchiamento.
  

  
  

 Qual è il tè verde male?

 Qualsiasi prodotto, se consumato in grandi quantità può essere dannoso. Il tè verde non fa eccezione. A volte le persone che cercano di proteggere il suo cuore, bere 6-10 tazze di tè forte al giorno. Ogni strumento utile superamenti dosi può essere velenoso per il corpo, causare un danno irreparabile.

•  Il tè verde non deve bere quelli con ulcera allo stomaco acuto, perché aumenta l'acidità del succo gastrico.
•  Il tè verde, come il nero, non raccomanda di usare quelli che soffrono di esaurimento nervoso, insonnia.
•  Per le persone con pressione bassa è il tè nero più adatto, non verde. Il tè verde è considerato un diuretico, ma allo stesso tempo, può trattenere liquidi nel corpo in alcune persone con bassa pressione, con conseguente edema.
•  Il tè verde non è raccomandato di bere grandi quantità di persone con una predisposizione a calcoli renali.

 Come preparare il tè verde?

•  Il tè verde mai prodotta acqua bollita.
•  Numero di tè - circa un cucchiaino di tè verde al 150 ml.
•  Tempo di infusione e la temperatura variano per le diverse varietà di tè verde. La più alta temperatura 82-85 ° C birra e grande tempo di infusione di due o tre minuti. Alcune varietà prodotte solo circa 10 secondi.
•  Teiera dovrebbe essere piccolo.
•  Tè non è diluito con acqua.
•  Il tè verde può essere prodotta di nuovo più volte in un breve periodo di tempo.
•  Il tè verde mai prodotta in anticipo solo quando la famiglia o gli ospiti sono al tavolo e pronto a bere il tè.

 Se il tè verde prodotta correttamente, utilizzando acqua molto calda o mantenerlo nel bollitore per lungo tempo, la bevanda sarà amaro e perdere il loro sapore.

 Come scegliere e mantenere il tè verde?

 Tè sanno molto. Ha le proprie caratteristiche di tè cinesi in Giappone. Per comprendere tutte le complessità e le peculiarità di semplici consumatori è difficile. Scegliendo il tè, nero o verde, preferire varietà krupnolystovoho. Quindi il modo più semplice per proteggersi dall'acquisto di tè di bassa qualità. Non comprare il tè, se visibile per l'occhio che lascia di diverse dimensioni e colori diversi. Questo è chiaramente una miscela di tè diversi e la sua qualità è bassa. Comprare tè borse non essere - di solito una perdita di produzione di tè.

 Tenere il tè di qualsiasi tipo richiesto ben chiuso opaca banca, latta o vetro. Foglie secche assorbono rapidamente tutti gli odori e bere perdono le loro preziose proprietà. Per questo motivo, non utilizzare contenitori di plastica.

 tra i dieci prodotti utili, che grazie alle sue proprietà contribuiscono alla longevità e migliorare la salute. Il fatto che, nel preparare il tè verde da bere, teneva la maggior parte di tutte le sue proprietà utili, tra cui vitamine e minerali, che a loro volta sono benefiche per il corpo umano. Nell'ambito di tè verde contiene una serie di diverse vitamine, molti di loro e sono molto utili per il corpo umano, oltre a migliorare la condizione generale, influenzano anche aspetto sano. Quindi questo è quello che ne parleremo più avanti in questo articolo.

 Le persone che amano bere il tè verde, soprattutto aspettano che le sue proprietà toniche che hanno un effetto benefico sul corpo. Questo effetto è ottenuto grazie alla presenza di caffeina in foglie di tè, il cui contenuto anche più di caffè, ma l'impatto negativo è molto più piccolo.

 Ingredienti: grazie a una combinazione di tannino e caffeina può fornire stimolanti che influenzano il lavoro attivo del cervello umano. Inoltre, questo complesso aiuta a migliorare l'umore e la salute.

 Quasi l'intera popolazione dei paesi dell'Est, compresa la Cina, come lui, quindi non è sorprendente che essi hanno la longevità in buona salute. Il fatto che i tè contengono molti antiossidanti differenti a causa delle loro proprietà benefiche possono rallentare il processo di invecchiamento. Questi antiossidanti includono anche contenuto di acido ascorbico di cose molto più di qualsiasi di agrumi.

 Come scritto in precedenza, il tè verde appena colpito il suo numero. Aumenta l'attenzione, migliora la memoria, si può aggiungere l'allegria e di sbarazzarsi dello stato di sonnolenza, ripristina il corretto metabolismo e calma il sistema nervoso, aiuta a far fronte con la depressione. Positive include un effetto positivo sul sistema cardiovascolare.

 Esso impedisce anche la possibilità di aterosclerosi e la placca, le arterie diventano pareti più elastiche dei vasi sanguigni diventano più forti, migliora la digeribilità di acido ascorbico.

 Rafforzare il sistema immunitario, è anche una delle proprietà utili. Si riempie perfettamente il nostro potere magazzino e dà il nostro aspetto bello, aspetto sano. Oggi, molti tipi di cosmetici contengono foglie di tè verde, che si aggiunge ad una serie di creme anti-invecchiamento in prodotti per la cura personale, maschere e tonici.

 Nell'antico Giappone, le donne sono famose per la loro bianca pelle perfetta perfetta. Per acquisire questo effetto, hanno usato le foglie sono prodotte e quindi lavati da loro. Questo ha dato loro la pelle un aspetto sano e fresco, e la luce del giorno, e scintillava al sole.

 Il tè verde ha anche proprietà curative, si fa fronte con malattie della pelle, infiammazione e fastidioso processo. Oltre a tutto questo, il tè favorisce una rapida guarigione delle ferite e non solo ustioni.

 Nel tè verde contiene zinco, che a sua volta influenza la crescita dei capelli accelerata e rafforzare la lamina ungueale. Medici, nutrizionisti consigliano di utilizzare più volte al giorno. Se ti siedi su una dieta, allora non è il modo in cui si forma in qualità soddisfa bevanda sete, perché non ci sono calorie di distanza.

 Grazie al tè verde, il corpo è in grado di regolare in modo più efficace il metabolismo, ma aiuta anche ad eliminare le tossine, tossine e colesterolo. Se la cava anche con le calorie inutili. Per esempio è la splendida vista dalla dieta del tè verde, bere cinque tazze di tè al giorno, girare la dieta abituale di pasticceria, mangiare più frutta e verdura, e impegnati nella ginnastica e grazie a questo insieme di azioni, corpo sottile che hai fornito.

 In tutti hanno i loro difetti, il loro tè verde è molto, molto piccola, ma sono anche molto più ?? danni sono. Per non affrontare il lato negativo di tè verde, ci vuole solo bisogno di essere in grado di usarlo come. Naturalmente le proprietà positive di tè superano di gran lunga il negativo, ma per non essere feriti, anche il più piccolo, e hanno bisogno di sapere.

 Non ottenere il tè verde troppo abusata, per cui in alcuni casi può causare insonnia negli esseri umani, e alcune persone diventano irritabili e ha fatto i medici non raccomandano di bere prima di andare a dormire. Dal momento che ha un uso frequente di caffeina che può creare dipendenza, e se una persona soffre di malattie come reumatismi e artrite, non è consigliabile prendere meglio consultare un medico. Dovete sapere

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 1. Evitare di mangiare, il che rende il fegato e la disintossicazione. Il fatto che il tessuto cellulite formata attraverso ritenzione di liquidi nel corpo a causa di accumulo di prodotti metabolici. ??

 2. l'assunzione di sale inferiore, o meglio ancora completamente rifiutano questa. Dimenticate il tempo di dolci, in particolare tutti i tipi di muffin, ciambelle e dolci. La forza di sopportare? Poi concedetevi di cioccolato o di cracker a vapore pezzi scuri.

 3. Impegnarsi nello sport. Per migliorare la pelle di alcune passeggiate, purtroppo, non abbastanza. Nel breve termine per affrontare la cellulite aiuto attivo per carico moderato. Esercizio ogni mattina a piedi, se possibile, a piedi lunghe distanze, alzarsi e scendere le scale più volte al giorno. Questi esercizi aiutano ad aumentare la circolazione e il flusso linfatico. Il fluido extra dai tessuti vi farà perdere peso e la vostra pelle diventerà più liscia e morbida. Controlla!

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 Il ritmo della vita nelle "gufi" e "allodole" diversi. Pasti rispettivamente, anche.

 Molti esperti consigliano di rendere la vostra dieta in base ai nostri bioritmi. E per una buona ragione.

 "Larks" svegliarsi presto perché il loro "Jora" si risveglia anche la mattina e si può tranquillamente strettamente colazione, mentre la "civetta" al mattino quasi non può mangiare, ma la serata "distaccato". Ci sono alcune regole per il cibo e un altro, e un altro tipo di persone.

 "Gufo"

 1. "Gufi" assolutamente controindicato caffè per la colazione. Qualsiasi tipo di tè è grande allegria e aiuto sveglia. La colazione è meglio mangiare formaggio con frutta, latte o yogurt naturale. Se il formaggio è stanco, può sostituire il grano saraceno, avena, miglio, orzo o di orzo porridge.

 2. Come dessert si può usare frutta come banane, meloni, pesche noci, cachi, albicocche, mango.

 3. Si deve bere molta acqua, perché spesso confondiamo la sete con la fame. Così, dopo le 20.00 - coccolarsi si può solo acqua.

 4. "gufi" pranzo accettabile alle 15.00. Inizia con zuppa e verdure continuare il pasto con pesce o pollame, alla griglia, al vapore o al forno.

 5. spuntino tra i pasti. Può essere tè o frutta. Ma non mangiare agrumi a stomaco vuoto. Si può mangiare mezza banana e arancia, pompelmo o mandarino.

 6.

 Per la cena, scegliete manzo, tacchino o pesce. Complete cena spinaci, pomodori, cetrioli, peperoni, cipolle, erbe aromatiche e tutti i tipi di cavolo. Tali prodotti - zhiroszhihateli cena così tardi saranno a carico della figura. Non mangiare dopo le 20.00.

 "Larks"

 1. dovrebbe avere la prima colazione nella prima ora dopo prosypates.

 Breakfast dovrebbe includere carboidrati complessi (miglio, grano saraceno o porridge orzo, avena). Una buona opzione potrebbe essere e prima colazione proteine: uova strapazzate, fritte o bollite.

 2. Dine al più tardi 14.00.

 Assicurati di includere nella vostra dieta minestre. Il corpo richiede cibo liquido. Il secondo select pasta senza formaggio e salse crema grassi, pesce o pollame con verdure. Ma da dessert e caffè dovrebbe essere abbandonato.

 3. Bere tè al momento giusto.

 Per migliorare le prestazioni del pomeriggio, poi il tè verde. Tonifica molto meglio di caffè appena fatto, perché la caffeina il tè verde foglia contiene più, e si comporta più morbido.

 4. Cercate di bere prima di cena almeno 300-400 ml di acqua.

 5. Se ti addormenti alle ore 21.00, la cena entro le ore 18.30.

 Ma se si dorme spinto indietro a 23 ore, e la cena dovrebbe spostare avanti 1-2. Scegliere carne o pesce per una coppia (o cotto) con verdure.

 6. spuntini durante il giorno dovrebbe consistere di bacche dolci o frutta (pesche, pere, uva, anguria).

 Nel mondo di oggi ci sono diversi metodi di pulizia del corpo dalle tossine. E ogni anno diventa sempre più. La cosa più importante nel processo di pulizia - messa in scena.
 Il primo passo è quello di pulire il sistema urinario: reni, fegato, intestino. Poi vasi linfatici pulita, sangue e dei suoi. E l'ultima tappa - le articolazioni e tessuto connettivo. Propongo di considerare alcuni metodi.
 Fame sano.
 Purtroppo, questo metodo rende non tutta la potenza, poiché è necessario rinunciare al cibo per 5 giorni. Inoltre, non pienamente dimostrato effetti positivi di digiuno sul corpo umano. In ogni caso, durante questo processo inizia intensamente bruciato tessuto adiposo e purificazione intestino dai batteri patogeni.
 Mono-dieta.
 In questo rifiuto modalità è più familiare a noi cibi che mangiamo, e sostituiamo il tutto con uno o due prodotti. Più adatto per mono-dieta: mele, riso e farina d'avena.
 Pulizia del fegato.

 Il fegato può cancellare come metodi home, e l'utilizzo di farmaci acquistati presso una farmacia. Uno dei modi più comuni per pulire il fegato senza attrezzi professionali - un olio vegetale, ma l'interesse in essa si perde ogni anno. È stato sostituito c'è una grande varietà di farmaci, tra l'altro, essi sono chiamati epatoprotettiva.
 Pulire i reni Anguria.
 Sì, tutti hanno da tempo noto che mangiare anguria porta a copiose minzione. Inoltre, grazie alle sue proprietà curative, anguria elimina perfettamente tossine dai reni. Tuttavia, credo che il ricorso al cocomero dieta, almeno altrettanto umano, perché si mangia per una settimana, con l'assunzione di tutti i giorni bagni caldi.
 Pulizia polmoni.
 Luce aiuta esercizi di respirazione chiare, tisane. È necessario procedure alternative quali strofinando il petto di inalazione. Tuttavia, le persone affette da malattie del sistema cardiovascolare, endocrino e sistemi digestivi di questo modo di compensazione i polmoni dovrebbero essere abbandonate.