Che bello vivere in armonia tra loro, accontentarsi di dati esterni ereditati dalla natura! Tuttavia, siamo sempre felici con qualcosa. Gambe eccessivamente sottili - un fenomeno abbastanza comune. I loro proprietari non anche da invidiati, soprattutto se sottili gambe senza mezzi di spalle pieno e un grande busto. "Donna Passion" racconta come costruire il muscolo in questi luoghi.

 Una piccola spiegazione del problema: le fibre muscolari sono di due tipi: "veloce" e "lento". Quando una persona va, in esecuzione o l'esecuzione di esercizi di forza e peso ridotto, le fibre attive "lenti". Tuttavia, in modo significativo aumento delle dimensioni in quanto è molto resistente.

 Se avete a che fare con un onere significativo, comprendeva fibre "rapide" - che hanno una bassa resistenza, ma una grande potenza, e sono ben assorbito in volume. Quindi, aumentando il sollievo di forza muscolare necessaria classi onere.

 Se non avete mai impegnato in attività fisica, andare in palestra e iniziare a lavorare su attrezzature per il potenziamento. Tuttavia, si può fare una camera spaziosa. Inizia con semplici esercizi con la ponderazione per i piedi. Possono comprare o cucire molto Riempire borse di stoffa oblunghe con sabbia, collegarli alle caviglie con cinghie in velcro o abbigliamento. Per iniziare a utilizzare il peso di ponderazione 0, 7-1, 5 kg. Quando le classi saranno dati facilmente, aumento di peso.

 Lezioni di Piano

 Warm-up: in marcia per tre minuti, poi tutto il tempo in esecuzione sul posto.

 Hitch: lezioni finito camminare sul terreno al rallentatore. 3-5 minuti è sufficiente.

 Ingombro: utilizzare manubri a 1, 5 kg o bottiglie di plastica della stessa dimensione, pieni d'acqua.

 Esercizi per le gambe

 Essi svolgono meglio con ponderazione alle caviglie. Come si impara l'esercizio, non esagerare, o non aumentare il numero di ripetizioni, ma aggiungere peso peso.

 "Pistol". In piedi lateralmente al muro, sollevare una gamba e cercare di sedersi sul supporto, spingendo un piede sollevato avanti. Quando si esegue questo esercizio, idealmente supporto gamba piegata al ginocchio ad angolo retto e l'altro allungato parallelamente al pavimento. Eseguire 6-8 volte.

 Plieux su nosochkah. Stand con i piedi più ampio di spalla posto larghezza, dita dei piedi a parte. Prendete un manubrio o qualcosa di pesante. Tendendo stampa e glutei ascensore calze senza ripristinare il corpo e le gambe. Eseguire squat profondo, rimanendo sulla punta dei piedi. Fermare in Plieux, tacco basso, poi raddrizzare le gambe. Eseguire 8-10.

 L'attacco combinato. Posizione di partenza - la stessa. Tenere la gamba destra dritta, fare un passo verso sinistra e piegare il ginocchio in modo che si è sopra la caviglia destra.

 Ritorno alla posizione di partenza e fare tutte le ripetizioni (8-10) con un piede, poi - dall'altro. Utilizzare i pesi di 2-5 kg.

 Aumento sulle dita dei piedi, talloni affondando. Stare su qualsiasi superficie che sovrasta il piano a 5 cm e, in modo che i cinque erano in equilibrio. Abbassare lentamente il tallone a terra e alzare le dita dei piedi fino a sentire la stanchezza nei polpacci.

 Per costruire muscoli del polpaccio. Alza la gamba destra piegata al ginocchio a livello della vita. Dai po ginocchio sinistro leggermente piegato nella stessa direzione e il guscio. Da questa posizione, fare una mossa per il piede destro (il movimento è da cinque). Ritorno alla posizione di partenza. Raddrizzare il corpo, essere entrambi i piedi sul pavimento. Per l'equilibrio, tenere le mani davanti a lui. Ripetere a sinistra.

 Glutei e polpacci

 Stand con le braccia con pesi caduto giù, piedi alla larghezza delle spalle. Piede sinistro fare un passo indietro e piegare le ginocchia in modo che il diritto era direttamente sopra l'osso, e la sinistra guardò il pavimento. Allo stesso tempo, tirare i manubri per le spalle. Le sue braccia, girare il piede sinistro in luogo e fare l'esercizio con l'altra gamba. Questa sarà una ripetizione. Eseguire ogni esercizio 12-15 volte su due approcci.
 Una serie di esercizi segue tre approcci, vale a dire facendo tutto riposo un paio di minuti e ripetere ancora una volta, poi - di nuovo. Impegnarsi in un giorno, il primo risultato vi sentirete dopo 6-8 settimane.

 Salendo le scale o in montagna aiuterà anche a rafforzare in modo significativo i muscoli del polpaccio. Se è possibile, a volte superare ogni vostra bassi per tutto il giorno, sentendosi piacevole fatica ti consente di sapere che gli sforzi in corso non sono vani.

 Esercizi utili possono essere eseguiti senza lasciare il divano. Sdraiatevi a pancia in giù e piegare le ginocchia. L'assistente deve sedersi sul lato opposto del divano e tenere i piedi sulla caviglia. Sentendosi resistenza, cerca di piegare le ginocchia, e assistente di premere sulla caviglia, trattenendo con tutti i vostri movimenti. Ripetere 30 volte.

 Nutrizione

 Per riuscire a raggiungere il compito, rivedere le abitudini alimentari. Questa è una regola generale per tutti i tipi di figure femminili che hanno osato correggerlo. Mangiare spesso, 4-5 volte al giorno. Un'ora prima dell'allenamento vorrà un po 'di proteine, e poi - proteine ​​e carboidrati. Provare a utilizzare il caffè dimagrante e metodi simili. I prodotti che contribuiscono alla costruzione muscolare e aumento di massa muscolare molto. I vostri alleati di manzo, pollo e tacchino, formaggio, formaggio, olio d'oliva o di soia, noci, olive, varietà di salmone e pesce storione. Buono come il pane, varietà di cereali di frutta.

 Info dal sito diet.passion.ru

 Segreti di armonia interiore, seduzione uomini e by-sottile - effetto.

 Tatiana impegnata in fiori del paesaggio, o oshibanoy. È un lavoro duro per creare intere canzoni, storie e fantasia fugace di materiale vegetale. Petali di Mallow e fiordalisi, gigli pistillo, erba, aglio buccia "Abbigliamento" pannocchie e corteccia degli alberi dovrebbero essere nelle ore piccole della vita. In generale, il lavoro sedentario. Certo, Tatiana wonder-uomo attivo ovunque e duro lavoro puro, lei deve stare giorni continuamente senza raddrizzare la schiena, distratto solo da attacchi nel paese, incontro con gli amici e studenti sì difficoltà di organizzazione di mostre. Tanya per anni cercato per se stessi una sorta di esercizio che dovrebbe essere idealmente concepito e il corpo e l'anima. La sua natura lirica e poetica categoricamente respinto allenamento estenuante in palestra e vari metodi di terze parti sembrano Pilates e Tae Kwon Do. Tatiana Anche se ha cominciato a sentire kilohrammchikov extra i fianchi e gli obiettivi della vita per perdere peso ad ogni costo, non è messo di fronte a voi. In generale, l'opinione che nulla può mai essere troppo - troppo. Molto più produttivo registrato in armonia con gli altri e godere di ogni giorno, ora, minuto, concessa la vita. Praticando uno sport, sarebbe prima di tutto divertirsi!

 Mr. Caso

 A proposito di ginnastica slavo fairy Tanya appreso per caso.

 E su un livello puramente intuitivo sentito: questo è esattamente quello che ti serve! Saw "presso il vicino a dare" alcuni esercizi, è andato su Internet, leggere tutto sulla tecnica e anche comprato un libro dal complesso Petrovka e immagini dettagliate. Ma quando seppe che si può imparare la magia PA e modo di pensare in prima persona, si precipitò al master - class di vivere "mezzi di informazione" esperti di slava e psico ginnastica psico istruttore fata slava "acqua stagnante" da Mosca Inessa DASHKOVSKYY .

 "Primo pensiero: phi, è facile come due più due, ma il tentativo di piegare in quattro vidstavyvshy asino giù rivolto verso il pavimento, e quindi praticamente sedersi su uno corde piedi, ma quelle sensazioni che mi sono sentita mi ha fatto rabbrividire interiormente.. . Mi piace tutto bruciato dall'interno, ma il caldo era piacevole e stimolante. Come è stato spiegato a me, ha cominciato energia vypalyuvatymetsya negative, portando con sé ... cattive condizioni di salute e di grasso in più. Ma anche questo non è importante, ho cominciato a zadyvlyatysya uomini sulla strada . Dio dimenticare sensazione cattivo! Un marito ha fatto miracoli cominciarono ad accadere. In senso buono! "

 Il trattamento principale di gastrite con alta acidità - una dieta. Occorre quindi prestare particolare attenzione alla sua conformità sotto le raccomandazioni del medico./ Shutterstock

 Menu per la gastrite:

 Tè Soft-latte, cacao e caffè con latte o panna.
 Prodotti panetteria - pane bianco raffermo, cracker, torte fatte di panini e biscotti.

 Snacks - formaggio grattugiato mite, formaggio di burro, dieta salsiccia, prosciutto magro e prosciutto, prosciutto magro salsicce, tritato, aringhe ben bagnato, affumicato pesce magro.
 Latte e latticini - intero e latte scremato, il latticello, kefir, yogurt, formaggio fresco acida, ricotta, polvere e condensato bevande al latte e piatti, panna, formaggio, yogurt, latte acidophilus.

 Grassi - burro, burro chiarificato, oliva, girasole raffinato.
 Uova e piatti a base di uova - uova sode, fritte al vapore, fritto al vapore.

 Minestre - diverse zuppe a base di carne, pesce, funghi brodo e brodo vegetale con finemente tritate o purea di verdure e purè di cereali, borscht, borscht.

 Carne e pesce - diversi prodotti con carne magra di manzo tritata, vitello, agnello, maiale, pollame e pesce; Chastykova bollito pesce o pollame.

 Cereali e pasta - piatti purea da tutti i tipi di cereali, poluvyazkie, budini al forno, pasta tritate finemente al vapore, tagliatelle bollite.

 Frutta e verdura - purè di verdure ben cotte (spinaci, zucchine, zucca, pomodori (pelati), piselli, asparagi, carote, barbabietole) con verdure crude - lattuga, cipolle verdi, aneto, prezzemolo.

 Berries - varietà dolci (fragola, lampone, fragola).
 Fruit - morbido, frutta dolce bollito, purè o forma al forno.

 Dolci - panna, gelatina, gelatina, schiacciate dolce composta di bacche e frutti.

 Salse e spezie - carne, salsa di panna, la foglia di alloro in quantità molto piccole, cannella.

 Vietato:

 bevande alcoliche, prodotti da forno freschi,
 pane di segale, piselli, fagioli, lenticchie, pasta spessa, corna, formaggio, uova fritte, carni grasse, arrosti, carni con un sacco di spezie e grassi, patate fritte, cavoli, rape, ravanelli , cipolle, frutta acerba, frutta con la pelle, carne di maiale e di agnello grasso, del seno, lardo fuso, panna, cioccolato, caramelle, pepe nero e rosso, rafano, senape e altri condimenti piccanti.

 Fonte: eda

 Gastrite - è malattia molto sgradevole. È necessario monitorare attentamente la loro dieta e il loro modo di vita in generale. Per non fare del male a te stesso, è fondamentale sapere cosa mangiare e cosa mangiare assolutamente non può. Oggi, guardiamo a quello che può essere mangiato con gastrite con alta acidità.

 Dieta per la gastrite con acidita

 Ecco quello che i nutrizionisti consigliano:

 Il primo giorno. Per la prima colazione, meglio mangiare grano saraceno e bere il tè. Durante il pranzo mangiare un uovo sodo. Per il pranzo minestra offerta farina d'avena, succo di frutta e polpette con patate bollite. Per la cena, mangiare pesce bollito bytochky noodle. Come un adeguato bere il tè. Bedtime consiglia di bere un bicchiere di latte.

 Il secondo giorno. Prima colazione - farina d'avena e tè. Pranzo - frittelle di barbabietola per una coppia. Pranzo - Zuppa con zucchine, fritto con tagliatelle e mele cotte. Cena - gnocchi con il tè. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte con i biscotti.

 Il terzo giorno. Colazione - uova su pane tostato. Pranzo - Carota mela souffle. Pranzo - latte e zuppa di riso, zrazy pollo, budino. Cena - casseruola di patate con il tè. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte.

 Dieta giorno Quarto per gastrite con elevata acidità. Colazione - caffè polenta semola con latte. Seconda colazione - pane tostato con burro e formaggio con il tè. Pranzo - zuppa di verdure, carne di manzo, riso, mousse di mela.

 Cena - pesce bollito con patate bollite. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte.

 Il quinto giorno. Breakfast - tagliatelle tè al latte. Seconda colazione - pane tostato con gelatina. Pranzo - Zuppa di verdure, pollo al forno con riso bollito, composta di frutta. Cena - polpette con pasta e tè. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte.

 Il sesto giorno. Breakfast - Farina d'avena con uova strapazzate e tè. Pranzo - budino. Il pranzo - verdure zuppa di carote e crostini, polpette di pesce con purè di patate. Cena - pesce bytochky con patate. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte.

 Il settimo giorno. La colazione - porridge di semola, torta di carne e tè. Pranzo - gelatina con tè. Pranzo - Zuppa di verdure, mele al forno. Cena - verdure al vapore con carne e tè. Prima di andare a letto - un bicchiere di latte.

 Questa dieta per gastrite con acidità dovrebbe aiutare a ricostruire il vostro corpo. Qui ci sono alcune linee guida su come mangiare durante le malattie del tratto alimentari:

1.  Mangiare piccoli pasti spesso.
2.  Non stipare la notte.
3.  Evitare cibi piccanti, fritti e affumicato e acidi da frutta e verdura.
4.  Mangiare cibo caldo, in modo da evitare il verificarsi di spasmi allo stomaco.
5.  Utilizzare l'olio d'oliva per cucinare.
6.  Mai mangiare in suhomyatku - sarà solo i sintomi.

 Molti ossequi caldi in ufficio scettica, dicendo che se la gente all'ora di aerobica non stanno ottenendo i risultati, gli strani gesti su una sedia a pieghe in più di chi non consegnare.
 Prima di formulare tali conclusioni, andiamo tutti sparsi sugli scaffali.
 Produzione warm-non è una panacea, e un biglietto per il mondo di armonia. Con esso, si getta fuori i primi chili e imparare a trarre piacere dal processo di movimento.
 Per spiegare come funziona, contiamo le differenze tra la consueta formazione di ufficio.
 In - il primo carico.
 Ufficio più modesta: essi si spendono meno calorie, ma meno stanco, e, di conseguenza, brutale appetito dopo un caloroso sentono alcun rischio ob'yistysya sera dimezzato! Nel - la seconda frequenza.
 Il principio di "moderatamente, ma spesso" perdere peso deve rispettare non solo cibo, ma anche nello sport.

 In ufficio, è possibile scaldare almeno ogni due ore, ma la palestra più di una volta per 3 giorni è difficilmente scenderà. Carico leggero frequente spinge perfettamente metabolismo! In - Terzo, democratica. Immaginate impreparati, ora scivola in scarpe e fare lezione di aerobica ora vidstrybav nella stessa "volley fyzkult - ciao" pieno di terribile fatica e krepatura. Non appena si torna in palestra dopo? Destra-mai. Facendo l'ufficio, non si sente la pressione del allenatore non pensa come si guarda il fondo del gruppo, qui si testa in sé!
 Tuttavia, se la preferenza data a dieta o farmaci per la perdita di peso è triste. Un'altra cosa - una dieta sana, vi aiuterà polisaccaridi in Chelyabinsk e, naturalmente, un po 'di esercizio.

 Burnt by the Sun

 Nella zuppa di masterizzazione di calore non è particolarmente auspicabile, ma ci sono molti di freddo che è molto rinfrescante! Basta non fissato a zuppa - insalata, birra inzuppato NON opzione naydiyetychnishyy.

 Se siete interessati nella medicina popolare come trattamento prescrizione per contribuire a realizzare un buon risultato, quindi la capacità di preparare un pasto adeguato non sarebbe male.

 Gazpacho è ideale per ridurre il peso. Per farlo, hanno bisogno di un sacco di pomodori maturi, pelati, cetriolo, peperone e le erbe aromatiche a piacere. E per rendere il gusto zuppa ricca, aggiungere l'aglio, le olive e olive.

 Zuppa LITUANA con yogurt magro, cetrioli freschi, ravanelli e varie erbe.

 Tarator bulgaro: cetriolo finemente tagliati e versare lo yogurt. Aggiungere le noci e l'aglio.

 zuppa fredda

 solo zuppa per i combattenti figura snella, ove consentito barbabietole. Per lui, la radice non è cotto, ma suggerisce un po 'd'acqua con succo di limone in modo che non ha perso il colore. Aggiungi questa zuppa può cime di carote, acetosa, spinaci.

 EMS - purea di zucca

 SECRET

 Zucca - uno degli ortaggi dietetici: è il 95% di acqua, e 100 grammi di carne "pull" a 27 calorie.

 1. Preparare il brodo di manzo o brodo vegetale, condire con la sua foglia di alloro.

 2. Aggiungere il brodo tanto zucca, tagliato a dadini. Quando sarà cotto, sminuzzare zuppa in un frullatore o strofinare attraverso un setaccio. Dato il pasto molto basso contenuto calorico vegetale utile, a basso contenuto di grassi può riempire con panna acida e aggiungere 1, 5% di latte.

 "DONNE" ZUPPA

 1. Prendere pochi germogli cavolfiore, cavolini di Bruxelles e broccoli.

 2. broil brodo con carne di manzo o pollo. Aggiungere tutti e tre i tipi di cavolo. La macinatura piatto in frullatore. Servire e guarnire con le erbe.

 Questa zuppa ha un basso contenuto calorico e ad alto indolo - 3 - carbinolo - sostanze necessarie per la prevenzione della mastite e mantenere la salute del sistema riproduttivo femminile nel suo complesso.

 SECRET

 Anche utile come zuppa "femmina", miso giapponese, che ha un basso contenuto calorico.

 Solyanka

 1. base rimprovero per zuppe, prendendo pezzi di carne di manzo, vitello, tacchino, si può anche aggiungere un po 'di prosciutto magro o di maiale. La movimentazione dei prodotti a base di carne zuppa deve essere non più di 500-550 m.

 2. Riempire zuppa di concentrato di pomodoro e olive. Aggiungere qualche fetta di limone. Stagione può essere un guazzabuglio di aglio ed erbe. Approccio Hodgepodge per il giorno di proteine ​​di digiuno. Bere questo giorno migliore amaro composta di frutta secca.

 Sale marino

 1. Spend proteine ​​scarico la zuppa di pesce, di carne, se non ti piace. Organizzare una giornata in stile mediterraneo.

 2. broil brodo con tutti i pesci di mare, dopo aver tolto le ossa e la pelle. Aggiungere i gamberetti, cozze, calamari o mix di frutti di mare. È possibile "zahustyty" zuppa mettendo un po 'di alghe, ma aggiungere alla padella dovrebbe alla fine della cottura per salvare lo iodio prezioso, che evaporato dopo il riscaldamento prolungato.

 SECRET

 Gamberi, calamari, cozze, polpo tentacoli sono ricchi di proteine, grassi ma quasi.

 Infiammazione della mucosa dello stomaco - una malattia sgradevole e piuttosto pericolosa, soprattutto se si accompagna la composizione e l'attività di succhi digestivi normale. Dal momento che i sintomi della gastrite guardare con bassa acidità? Quali cure sono disponibili?

 I sintomi di gastrite con bassa acidità

 Acido cloridrico secreto dalle cellule specifiche dello stomaco, svolge una funzione vitale - attiva gli enzimi progettati per abbattere le proteine. Pertanto, a basso pH interrotto il processo di scissione e la digestione. Questo non può che interessare tutto il corpo. Ecco perché i sintomi della gastrite con bassa acidità associata principalmente indigestione.

 Tipicamente, nelle fasi iniziali della malattia, i pazienti lamentano una sensazione di pesantezza nello stomaco, che è chiaramente manifesta dopo ogni pasto. Come la malattia compare dolore sordo nella regione epigastrica. Naturalmente, ci sono anche segni di disturbi digestivi come brontolio nell'addome, gonfiore grave, frequente eruttazione bruciore di stomaco dell'aria. Tutti questi sintomi di gastrite con alta acidità a causa della violazione di digestione delle proteine ​​e fermentazione maggiore nell'intestino.

 A causa della mancanza di acido nei succhi gastrici secreti mucosa gastrica, e diminuisce la peristalsi intestinale. Come risultato, i pazienti affetti da stitichezza costante di volta in volta il cambiamento diarrea. Tutti i sintomi aumentano con l'uso di proteine ​​animali.

 Gastrite cronica con bassa acidità e le sue caratteristiche principali

 Spesso, in assenza di un adeguato trattamento dell'infiammazione cronica diventa.

 E per quanto riguarda questa malattia interrotto il normale metabolismo, quindi i sintomi della gastrite con bassa acidità aspetto diverso.

 Alcuni pazienti notano palpitazioni, vertigini e, talvolta, che si verifica subito dopo un pasto. A causa della mancanza di proteine ​​e altri nutrienti alle variazioni dell'intero organismo. In particolare, le persone con una forma analoga di gastrite spesso soffrono di secchezza e la tenuta della pelle, la mattina emergere negli angoli delle labbra. Deficit di proteina influenza anche lo stato di capelli - capelli diventano sottili, fragili, cominciano a cadere, e le unghie sono deboli. Allo stesso tempo, il paziente viene solitamente contrassegnato perdita di appetito, facendogli perdere peso rapidamente.

 Gastrite con bassa acidità: dieta

 Naturalmente, è possibile arrestare l'aggravamento dell'infiammazione uso di droghe. Tuttavia, una corretta alimentazione è la parte più importante del trattamento. Una dieta corretta è redatto in grado di sbarazzarsi dei principali sintomi della gastrite, impedendo lo sviluppo di carenza beriberi e proteine.

 Naturalmente, il trattamento deve dimenticare grassi, fritti, piccanti e cibi piccanti. Tuttavia, è importante non abbandonare la carne magra e pesce. Basti notare che le carni devono essere cotti al vapore o bolliti. In aggiunta, ha permesso di mangiare ricotta, uova sode, le varietà lievi di formaggio. È utile essere grani e cereali interi, minestre. Ma alcune verdure e frutta che contengono grandi quantità di fibra grossolana (come il cavolo, mele rosse su), si dovrebbe non mangiare.

 Tina kondelaki - non solo noto presentatore televisivo su canali diversi, ma anche l'invidia di molte donne. Leading uno stile di vita attivo e lavorare molto, Tina riesce a guardare bene. Tuttavia, come ha ammesso, hanno una tendenza ad essere sovrappeso e bella figura dato ancora più difficile.
 Tina Kondelaki combina l'allenamento fisico con la dieta. Piuttosto, non è una dieta, ma alcune regole di comportamento. Rifiuto completo di duro da digerire calorie contenute nella farina e patate prodotti. Dolce troppo limitato e può concedersi solo a te stesso la mattina.

 Ma poi a volte utile surrogato di cioccolato su una manciata di frutta secca. Un'altra regola che è supportato dalla maggior parte dei nutrizionisti - di non mangiare dopo 6:00. Così si acquisisce facilità e non appaiono in sovrappeso. Assicurati di una volta alla settimana per organizzare una giornata di digiuno in cui ci può essere solo frutto.
 Ogni esercizio mattina per mantenere il tono e carico aggiuntivo, se necessario.
 Slim e bellezza raggiunto da un duro lavoro e non dimenticare a questo proposito.

 Gastrite - una condizione dolorosa che infiammò rivestimento dello stomaco. Stabilito che l'infiammazione è spesso innescato da patogeno Helicobacter pylori, ma la malattia si sviluppa solo contro fattori avversi. Questi includono:

 • dieta sbilanciata o insalubri, snack, fast food, soda, i cibi troppo taglienti o troppo piccanti, eccesso di cibo o il digiuno, etc.

 • assunzione di farmaci a lungo termine

 • Lo stress fisico o mentale, lo stress

 • La perdita di tranquillità

 Gastrite può essere acuta. In primo luogo appaiono all'improvviso, durano a lungo, ma molto rapidamente. Attacchi cronici possono ripresentarsi raramente ma regolarmente. Forma acuta Nevylikuvanoho diventa sempre cronica.

 Gastrite - le più comuni malattie dello stomaco. Essi familiare metà della popolazione terrestre.

 Trattamento ritardato di gastrite con alta acidità può portare al cancro dello stomaco o sanguinamento gastrico.

 Gastrite può verificarsi nel contesto di insufficiente o, viceversa, elevata acidità. Alta acidità caratterizzata da dolore "fame" che si verificano quando una persona fa troppo lunghe pause tra i pasti. Di solito il dolore diventa meno o addirittura supera, il paziente deve mangiare solo uno spuntino o stretto. Nei casi più gravi si possono verificare nausea mucose, sgradevole, odore pungente di eruttazione, bruciore di stomaco. Se il trattamento tempestivo di gastrite cronica con acidità in ritardo, può essere vomito, costipazione, debolezza. A volte la condizione porta ad un drastico cambiamento di pressione e dolore può innescare svenimento.

 Il trattamento di gastrite con acidita impossibile senza dieta. Questa è la prima raccomandazione, che dovrebbe offrire un gastroenterologo. Quando i gastroenterologi malattia consigliano:

 • rimuovere Fortemente dalla vostra dieta fritto

 • Evitare cibi piccanti, eliminare condimenti, spezie, carne, sale

 • Preparate zuppe con i prodotti, ma in modo che il brodo non era grasso

 • Mangiare cibi in forma bollito, e il meglio di loro preparare purè di patate

 • eliminare rigorosamente alcolici, pasticceria fresca

 • Non mangiare frutta e verdura con le pelli

 • Eliminare ravanello, ravanelli, cipolle, uva e altri prodotti che aumentano l'acidità

 • Mangia regolarmente, evitando lacune tra i pasti superiore a 4:00

 Trattamento della gastrite con alta acidità è ridotta per neutralizzare l'acido cloridrico formata in eccesso nel corpo.

 Nelle prime fasi della malattia il medico prescrive Maalox, Fosfalyugel che riducono l'acidità e arrestare eruttazione bruciore di stomaco. Per aumentare la funzione motoria gastrica può essere scritto motylyum, hastrofarm, carnitina o di altre droghe. Per la guarigione delle ulcere che si verificano con la malattia prolungata può essere raccomandato l'uso SOLCOSERYL.

 È importante ricordare che la selezione indipendente dei farmaci può portare al deterioramento.

 Il trattamento di gastrite con acidita impossibile senza il rispetto della pace, eliminare lo stress, l'aderenza.

 Il trattamento di gastrite con la supplementazione mente bassa acidità e nutrizione volta ad aumentare l'acidità. Pertanto, una dieta con tale deviazione sarà diverso. Tali pazienti sono invitati a mangiare:

 • Minestre di cereali, verdure cotte in brodo deboli

 • Prodotti con yogurt

 • pane secco e dolci

 • i cibi fritti con grasso minimo senza crosta

 L'adesione è importante per questi pazienti.

 Gastrite atrofica con bassa acidità - una malattia autoimmune in cui il corpo inizia ad attaccare batteri innocui e le cellule del proprio corpo. Come papille risultato che secernono il succo gastrico può completamente atrofia. Dopo avere cibo nel fastidio allo stomaco ("pietra nello stomaco") può essere vomito, diarrea, odore di marcio in bocca, eruttazione, flatulenza. Spesso ci sono mal di testa, stanchezza, tachicardia, vertigini. La malattia colpisce i capelli e le unghie, rendendole fragili, opachi, e la pelle - secca, dolorosa. Questa situazione richiede una diagnosi e un trattamento immediato.

 Al fine di effettuare una diagnosi, prescrivere gastroenterologi fibrogastroscopy, esofagogastroduodenoscopia, studio stomaco da raggi X o ultrasuoni. Per impostare il tipo di gastrite, test secrezione gastrica sono condotte, e il decorso cronico raccomanda una biopsia dello stomaco o l'ultimo test non invasivo per ureasi respiro.

 Gastrite - una delle molte malattie che possono essere trattate a lungo e duramente, e avvertendo gli non richiede molto sforzo.

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 Zuppa Simmer per carne magra di manzo, ortaggi a radice e soffriggere pan secco - senza olio.

 1. zuppa rimprovero - la base per la carne bovina spirituale. Dopo fresco e rimuovere il grasso in eccesso dalla superficie.

 2. Soffriggere le cipolle tritate e le carote in un pentolino. Crauti, carote e cipolle, aggiungere il brodo bollente e cuocere per 15-20 minuti finché sono teneri.

 3. Preparare una ciotola di grano saraceno friabile separato. Meglio dare riposare la zuppa per 8-12 ore, è importante non solo per capire come si degusta. Quando una tabella per mettere minestra calda cucchiai di grano saraceno 2-3.

 Soup - purea di funghi

 1. Dimenticate la ricetta classica: esso richiede la farina e crema - come addensanti.

 Nella versione "pohudatelnoy" solo bisogno di prendere il doppio di quanto al solito, la maggior parte dei funghi. Funghi bollire finché sono teneri e macinare in un frullatore, poi girare il composto nel brodo.

 2. Utilizzare il latte 1, 5% invece di crema per dare la zuppa un sapore più delicato. Piatti di funghi e abbastanza satura, nonostante il basso contenuto calorico, ed è una fonte di proteine ​​e fitoestrogeni.

 SECRET

 Per perdere peso alternativa per sostituire panna con il latte e prendere più funghi.

 Se non si aiutano questa ricetta, è giusto andare in un salone di bellezza di Tretyakov e utilizzare i loro servizi

 Gastrite con alta acidità ha alcune caratteristiche e le motivazioni per lo sviluppo.

 Il trattamento richiesto il rispetto rigoroso di una dieta speciale, farmaci e uno stile di vita sano.

 Il trattamento di gastrite con acidita

 Gastrite con alta acidità ha 4 fasi:

 • Fase 1, Classe A, caratterizzata dalla produzione di anticorpi alle cellule dello stomaco che si sta verificando meccanismi autoimmuni.
 • II fase - Classe B è causata da un batterio speciale.
 • III fase, che appartiene alla classe C - si sviluppa attraverso l'abuso di alcol, così come alcuni tipi di farmaci.
 • fase IV, Classe D, sviluppando gastrite reflusso, che inizia dopo il rilascio del contenuto del tenue allo stomaco.

 Nel trattamento di gastrite con alta acidità necessario ridurre o eliminare completamente alcol e caffeina contenute nel caffè, alcuni tè e soda.

 Si dovrebbe ridurre il consumo di cibi piccanti e farmaci che vengono prese per bruciore di stomaco e dispepsia sintomi. Inoltre, è necessario uscire.

 Quando la gastrite stomaco dovrebbe seguire rigorosamente una dieta speciale che tiene conto della malattia.

 Con maggiore acidità dovrebbe essere ridotta, e se gastrite atrofica, è necessario stimolare lo stomaco per produrre succo gastrico.

 Per il trattamento di gastrite con acidità necessaria per rispettare le raccomandazioni dei medici. Il primo passo è di ridurre l'acidità totale del succo gastrico. I medici prescrivono farmaci specifici che possono essere combinati con la medicina tradizionale, utilizzando le erbe. Ma si deve ricordare che l'auto gastrite può causare esacerbazione. Così, quando i primi sintomi dovrebbero cercare immediatamente un medico.

 La seconda fase è quella di ottimizzare il trattamento di processi digestivi. Per prescrivere preparati enzimatici.

 La terza fase del trattamento include il trattamento antibatterico. A seconda dello scopo del trattamento prescritto tre o regime a quattro farmaci.

 Dieta per la gastrite con acidita

 Se tutti i segnali confermano la diagnosi di gastrite con elevata acidità, è necessario fare una lista di alimenti che dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. Ciò include il cibo che provoca la produzione di succo gastrico - bibite dolci, caffè, alcool, pane di segale, cavolo, uva e succo d'uva, prodotti di soia, salsiccia affumicata e pesce.

 Si dovrebbe anche escludere i funghi, ravanelli e carni grasse. Intro

 uso sostituito cibi troppo caldi o freddi. Limitare il numero di spezie necessarie e - aglio, qualsiasi pepe, il sale e la senape. Non utilizzare prodotti che sono stati gli incendi in olio vegetale o animale.

 Inserire nella dieta carni magre - coniglio, pollo, tacchino e quaglia. Non mangiare la carne in grossi pezzi, meglio strofinare attraverso un tritacarne.

 Utilizzare le varietà a basso contenuto di grassi di pesce - salmone, nasello e merluzzo. Mangiare frutta e verdura in una salsa. Paps bisogno di far bollire l'acqua senza burro. Mangia formaggio e bere il latte.

 Mangiare dovrebbe essere rigorosamente in tempo. Mangiare piccoli pasti cinque o sei volte al giorno. Prova di mangiare alimenti proteici, perché contribuisce alla struttura di nuove cellule.

 I sintomi della gastrite con acidita

 In gastrite acuta con alta acidità è talvolta gastrite erosiva. Essa è caratterizzata da colpire alcune aree della mucosa gastrica e contribuisce all'erosione. Per distinguere tra i tipi di gastrite, bisogno di sapere come determinare la gastrite acidità. Naturalmente, senza l'intervento di medici, tale procedura non è possibile.

 Ci sono sintomi di gastrite con acidità che hanno bisogno di sapere.

 Gastrite con alta acidità caratterizzato da esacerbazioni che si verificano più spesso in autunno o in primavera. Anche in questo tipo di gastrite derivanti remissione.

 Una volta che un paziente ha mangiato troppo salato, fritti o cibi affumicati, appena dolorante. Prima hanno fastidioso, costante e molto forte. Ma nel tempo si spostano peso permanente e pressione sullo stomaco.

 In rari casi, ci può essere dolore fame. Essa si verifica entro 6-7 ore dopo aver mangiato. Il dolore può essere così grave che si presenta come una manifestazione di ulcere gastriche.

 Potrebbe esserci un problema con una sedia, là costipazione.

 Segni che si sviluppano gastrite con alta acidità possono essere lievi. Di solito compaiono durante le riacutizzazioni.

 Ma la frequente presenza di bruciori di stomaco, eruttazione di aria sgradevole o pezzi di cibo può indicare l'insorgenza della malattia. E 'il momento di vedere un medico.

 Perdere chiedere molto, ma non può piacere a tutti. Dieta, fitness e altri metodi di acquisizione figura snella non può essere efficace se non si cambia il vostro atteggiamento verso il cibo. Per perdere chili non dovrebbe tornare ogni giorno per comprendere e applicare le conoscenze su una corretta alimentazione. Qui ci sono alcune nuove visioni su questo tema.

 Il cibo - la necessità e anche di più ...

 "Good Food" per molte persone significa non solo soddisfare la vostra fame e gustare il cibo. E la sensazione di pienezza si sovrappone il desiderio di allungare divertente. E di conseguenza consumato più di grasso corporeo necessario e inutile è depositato su uno strato, che ha anche fare i conti.

 L'insoddisfazione per il loro aspetto è uno stress quotidiano. La maggior parte delle signore allevia questo stress, mangiare qualcosa di dolce e sempre di più. E ha chiuso cerchio. Sforzatevi di ascoltare le esigenze del vostro corpo e rinunciare eccesso di cibo. Atteggiamento Perestoyte al cibo e trovare da soli gli altri modi per ottenere piacere.

 Una cena completa. No dolce

 Pranzo: primo, secondo e dessert - solo per l'ordine e le opzioni possono essere molto diverse.

 Si può iniziare con una insalata o zuppa di verdure, ma non prima ovviamente no. E non solo dalla tradizione, ma anche dal fatto che i liquidi aiuta a ottenere 20% meno calorie rispetto al cibo solido quando sono lo stesso volume. Poi preferiscono carne magra o pesce e verdure lato piatto, cotto a vapore. Se tutto è ben masticati, poi 20 minuti di pranzo cervello segnalerà l'inizio di saturazione. Se il dessert non vale la vista, è possibile da esso e rifiutare. E se non c'è tutta, ma provate.

 Blocchi saturazione Fat

 L'uso di cibi grassi porta a mangiare troppo. I grassi saturi non danno saturazione riconoscere i segnali che vengono inviati al cervello. L'uomo continua, lì per lì, quando in realtà già nel cibo non ha bisogno. E il cibo extra mangiato di nuovo comporta l'accumulo di grasso. E qui sono in sovrappeso. Se a volte ammette di mangiare, il corpo può regolare in modo indipendente. Ma l'eccesso di cibo ritardi costanti, e fermarsi e iniziare una dieta sana non è facile. Se si conosce la tendenza ad aumentare di peso e vogliono mantenere la loro figura snella, sia durante il lavoro che durante il tempo libero o consentire l'eccesso di cibo.