Eccellenti proprietà di questo farmaco come carbone attivo, sono noti da tempo. Viene prodotto da materiali ad elevata porosità e ricche di carbonio, come il legno, torba o carbone. È uno strumento indispensabile per la disintossicazione, è in grado di espellere sostanze tossiche, assorbendo nell'intestino. Essendo farmaci abbastanza a buon mercato e prezzi accessibili, è stato a lungo una parte del kit di casa in cui la casa.

 Carbone attivo utilizzato sotto forma di capsule, polveri, compresse o come una sospensione. Il suo prendere a dyzbakteryoze, intossicazione alimentare, gonfiore e altre malattie del tratto gastrointestinale. Più recentemente diventato noto, e altre proprietà utili di carbone attivo. Viene utilizzato come farmaco anti-invecchiamento e viene utilizzato per combattere virus. Inoltre, molti si chiedono - o Fat Burning carbone e se è efficace per la perdita di peso.

 I medici continuano a rifiutarsi di rispondere a questa domanda. Ma numerosi studi dimostrano che è ormai uno strumento indispensabile nella lotta contro il colesterolo e il sovrappeso.

 Con l'uso continuato di carbone attivo migliora la funzione del sistema urinario, funzione epatica normale e normale pressione sanguigna. Questo farmaco normalizza il numero di colesterolo "negativo", che porta sicuramente ad una diminuzione del peso corporeo e grasso corporeo sui fianchi, glutei e cosce. Effetto spesso visto in un paio di giorni.

 Il carbone attivo è un multi-droga e deve superare gli stereotipi che è utile solo per i disturbi di stomaco e avvelenamento. Presente preparazione - Una vera scoperta, ed è un dato di fatto!

 Ogni anno, a marzo, fitness club cominciano a riempire con individui di sesso diverso e credo. Eppure, l'estate non è lontana, giusto il tempo e che sarebbe bandire pompa grasso e muscolo.
 Noi chiamiamo questo periodo di 100 giorni dalla spiaggia. 80-giorni miracolo avviene, 50 - qualcosa non è molto 20 in qualche modo non eccezionale, non podraschital, beh, non importa, il prossimo anno un mese prima ha bisogno per iniziare ??.
 E così ogni anno. Ma ha fatto (a) - che tutto sia corretto, come è scritto nella rivista e Lisa non mangiare dopo 18 (a), e al posto dello zucchero nel tè ?? Tasto miele (s) e maionese leggera comprato (a), letteralmente grasso. Da qualche parte dal (a) fluff, forse, salsicce di fitness erano falsi, e proprio come pensavo, bene, bene, possono non contenere tutti i dati obbligatori composizione aminoacidica è scritto sulla confezione.
 Così sulla recinzione è anche scritto. E anche due giorni non mangia (a), solo bevuto (a) e meditato (a) bene, anche se di notte il giorno dopo non ha potuto resistere (come) e mangiato (a) 3 tavolette di cioccolato, ma non perché è sollievo, non è visibile.
 E culturisti probabilmente a causa della mancanza di creatività in qualche modo, senza fiamme si avvicinano a sbarazzarsi di grasso, è perché le pedivelle. A proposito di birra o la dieta del cioccolato non parliamo e discutiamo la buona dieta vecchio nyzkouhlevodnuyu.
 Ho sempre pensato che il motivo per cui i funghi nel bosco è molto più piccolo di svassi? Forse perché li mangiamo. E se domani comprenderà funghi nella moda e cessano di essere tossici? 100% bianco crescerà canapa per ciascuna e svassi non doischeshsya. Quindi, con la dieta, perché non mangiare biscotti e cioccolatini, e rimangono ancora asciutto e tecnico?
 Ma lo stesso - è deliziosa.

 Madre Natura ci tiene sulle spine. Quindi la domanda non è per me. Così, l'essenza è il seguente, a spendere più calorie che consumiamo. Calcola le calorie non suggerisce solo bisogno di essere sempre un po 'di fame - un buon segno.
 Cercate di mangiare più alimenti ricchi di proteine ​​e grassi e abbandono dolce. Deve avere 4-5 pasti al giorno, gli ultimi 2-3 ore prima di coricarsi. Il corpo non utilizzerà il grasso negozio differita fino a quando non ha più potere. A prezzi accessibili semplice ed è carboidrati.
 Devo lasciare i carboidrati sotto forma di riso, grano saraceno o farina d'avena in due fasi per la colazione e il pranzo. Cereali integrali Perché? E perché sono quasi non toccarono la mano umana e si può essere sicuri che il riso è solo riso, e tutte le più fasi di lavorazione del prodotto è passato, il meno rimane utile.
 La fonte di proteine ​​magre è di solito il pesce, carne di pollo bianco, uova e formaggio. Non gustoso? Non è così ho imparato a cucinare il seno, anche mia figlia chiede capricciosa preparato. Grassi? Sono necessarie, ma abbiamo bisogno polinsaturi, i cosiddetti buono. Dove si trovano? Nei pesci abbastanza.
 Verdure crude in insalata condita con buon olio d'oliva o di lino come fonte necessaria di vitamine, fibre e grassi polinsaturi. Con frutta dovrebbe ridurre o eliminare l'uva e le banane, ad alto contenuto di zucchero in loro. Provate ad applicare il buon senso nella scelta di prodotti e la sostituzione di yogurt senza grassi per un dolce di massa formaggio del 25% di grassi non è del tutto equivalente.

 Proprietà utili di zenzero utilizzati nei tempi antichi. La radice di questa pianta nel trattamento del tratto gastro-intestinale, ci sono voluti nausea e disturbi intestinali. Secondo equiparare utility zenzero aglio.

 Diversamente aglio, zenzero non ha un forte odore, anche se contiene grandi quantità di oli essenziali. È composto di sostanze che sono vantaggioso non solo per la digestione, ma anche su tutto il corpo.
 Circa le proprietà uniche di zenzero che ho sentito prima, ma ho deciso di non usarlo, perché non so come. Prendere radice di zenzero può essere in natura (schiacciamento), e polvere. E 'usato per prevenire e curare diverse malattie. Ginger aiuta con tossicosi perché allevia la nausea. L'uso di zenzero aiuta a ridurre i livelli di colesterolo. Questa figura astuzia da amministratore, ha proprietà antiossidanti. Buon effetto è l'uso di zenzero per raffreddori.
 Zenzero è utilizzato come spezia. Si è notato che l'uso regolare ringiovanisce la pelle e il corpo nel suo complesso. Il gusto di zenzero sia tagliente e dolce. Appartiene alle spezie "calde" e ha aggiunto alla carne, piatti di pesce e di prodotti da forno. In cucina giapponese zenzero è un ingrediente must di sushi. Come per cucinare questo piatto prende il pesce crudo, serve come droga zenzero protyvohlystnoho, rendendo allo stesso tempo un piccante.
 Ginger dà un sapore speciale primi e secondi piatti, che, o per essere più precisi, aromi naturali basati su di esso, aggiunto alle bevande e caramelle.
 Prima di prendere radice di zenzero, deve comprare.

 Come scegliere il prodotto fresco e di qualità? In pelle liscia zenzero fresco. E 'duro al tatto e non ha macchie nere e ammaccature. Lo zenzero frigorifero può essere conservato per diverse settimane. Il gusto essiccato e zenzero in polvere significativamente diverso da fresco. Non è che il gusto rinfrescante, e di solito in polvere utilizzato per fare le torte.
 Così avete comprato zenzero fresco. Cosa fare con esso? Prima di prendere zenzero, dovrebbe sbucciare, ma dovrebbe essere tagliata molto sottile, come una notevole quantità di nutrienti sono concentrate appena sotto di esso. Non usare lo zenzero per la lavorazione di taglieri di legno, perché sentono l'odore persiste per un lungo periodo. Appena prima della cottura zenzero triturati. Meglio farlo su una grattugia. Più tardi si mette le spezie in un piatto preparato, il più luminoso avranno un sapore e aroma.
 La carne può essere marinato in salsa, che comprende lo zenzero. Ad esempio, molte persone non piace l'agnello perché ha un odore e sapore. Provate a cucinare con la seguente ricetta: fare una salsa con il succo di un limone, mezzo bicchiere di olio d'oliva, un cucchiaio di zenzero fresco grattugiato e spicchi di aglio tritato e tre. Condire con sale fette in porzioni di montone (preferibilmente con nervature) e marinare nella salsa preparata. Due ore di Bistecca è possibile griglia o in una padella.
 Tra l'altro, Ginger - un buon modo per perdere peso. Ginger tea è preparato semplicemente, tasso di zenzero a fette di 1 centesimo. l. in mezzo bicchiere di acqua versare acqua bollente e lasciare in un thermos. Drink bere mezz'ora prima dei pasti.

 Se una persona di fronte al problema di cosa fare dopo la rottura, che aiuterà consigli psicologici. Quindi non a superare la depressione dopo la rottura, non c'è bisogno di ricorrere pensieri tristi - è grave in sé.

 Quando un uomo incontra il suo amore, lui (o lei) sembra spesso come è successo una volta e per sempre. Molto spesso tali pensieri visitare quei affrontare tali sentimenti per la prima volta nella mia vita.

 Tuttavia, la realtà non è sempre il caso come una lettura in infanzia racconto o romanzo romanzi o melodramma hollywoodiano. In molti casi, follemente bella storia di sentimenti forti, è degno di essere molto immortalata nelle pagine di un lavoro di genio finisce molto prima di quanto la vita dei suoi personaggi principali.

 E 'possibile che ci sarà un momento in cui qualcuno di loro si rende conto che il suo amore non è così forte o addirittura è stato un errore, ma in realtà lui / lei ha bisogno di un completamente diversi membri del sesso opposto. Realizzando tutto questo, si muore semplicemente un altro, volontariamente o involontariamente dandogli il diritto di decidere come recuperare dopo la separazione.

 E 'improbabile che in questa situazione c'è qualcuno che è in grado di invidiare l'amante abbandonato, per i quali tale isolamento è un duro colpo al cuore, che è come dovrebbe essere "incollato" per continuare semplicemente ad andare avanti.

 La cosa più importante in questa situazione - non sbaglia un sacco di persone che cercano di trovare subito un nuovo amore e gettati a capofitto in questa relazione - il "fuoco con il fuoco" principio. In questo caso, non aiuterà, ma del male. Agendo sulle emozioni, è improbabile che scegliere una coppia veramente decente e adeguata. Inoltre, se il romanzo non finisce bene (e in circostanze un risultato più probabile), allora certamente garantito una profonda depressione dopo la rottura - con un senso della propria insignificanza e attrattiva per il sesso opposto.

 Molto meglio dirigere le loro energie sulla raccolta autostima e auto-sviluppo. Idealmente è necessario "scaricare" si occupazioni interessanti, li fuga. Quando la notte dipinto letteralmente di ora in ora e minuti, il tempo triste pensiero non.

 Inoltre, se l'attività porterà successo - anche se è un risultato da poco - è solo contribuirà a rafforzare la sensazione di qualcuno utilità e significato.

 Naturalmente, non si ottiene troppo zelante in termini di stress. Cadendo dalla fatica alla fine della giornata solo esacerbare la depressione. Il lavoro non dimenticare il resto.

 Piuttosto che semplicemente dato triste riflessione su cosa fare dopo la rottura, dovrebbe fare costruire la loro vita futura. Qualunque cosa era bellissimo amore passato, il futuro è pieno di tante altre sorprese - e dovrebbero essere accuratamente preparato in modo che non siano colti di sorpresa e non sono volati, popryamuvavshy a qualcun altro.

 Dobbiamo non solo continuerà a monitorare il loro aspetto, ma anche per decidere su eventuali cambiamenti di esso, che ha impedito la realizzazione di un ex amante / amato. Ad esempio, andare dal parrucchiere (o invitare padrone in casa) per fare il taglio desiderato e / o vernice per andare al negozio per qualche cosa di moda essere volto ad andare finalmente in sport o palestra, mettersi a dieta.

 Tutto ciò - la cosa principale che piacque il suo riflesso nello specchio dopo tutte queste manipolazioni. Se una persona ama se stesso, sarà certamente prestare attenzione agli altri, in particolare - il sesso opposto. Ciò contribuirà ad aumentare l'autostima.

 Tuttavia, cambiando il modo in cui dovrebbe sbarazzarsi delle cose che ci ricordano il vecchio romanzo. Eliminare tutte le lettere d'amore della scatola elettronica, strappare pagine diari che riportano il nome del cast, lui o la schiena tutti i regali inviare. Se vi è un desiderio, si può anche organizzare una "rituale" che brucia tutti questi doni. Poi l'anima certamente sentire meglio.

 Se superare i pensieri tristi di volta in volta, si può provare a restituirli alla direzione produttiva. Ad esempio, sotto l'influenza del quadro natroeniya sorteggio, scrivere una poesia o una canzone. Forse questo aprirà la strada a un nuovo talento.

 In ogni caso, è importante ricordare: vita continua, e sarà ancora un luogo di vero, amore genuino. Tuttavia, è da non perdere, è quello di scrollarsi di dosso la polvere del passato e solo continuare ad andare avanti.

 Una dieta equilibrata - è il fondamento di uno stile di vita sano. Poiché l'unica fonte di sostanze che sono basati cellule del corpo umano, cibo determina in gran parte la salute e la speranza di vita.

 Mangiare sano dieta di tutti i giorni Archives servizi stampa bilanciati

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 Secondo l'OMS, il 70% di tutte le malattie è legato alla nutrizione. Ma nella vita moderna spesso non hanno il tempo di dover cercare i prodotti di qualità (oltre, può essere molto costoso), la capacità e la volontà di spendere energia per una corretta preparazione e conoscenza di monitorare l'equilibrio ottimale di proteine, grassi, carboidrati, minerali .

 Modo efficace e conveniente per compensare una carenza di vitamine e minerali, e mangiare un controllo del peso equilibrato ed efficace in termini moderni - utilizzare alimenti funzionali e integratori alimentari per la vostra dieta quotidiana.

 Uno dei fondatori e leader nella progettazione e produzione di prodotti per una dieta equilibrata è una società Herbalife. Da 30 anni, l'azienda specializzata in prodotti per la nutrizione equilibrata, costante miglioramento e la gamma di prodotti in espansione, dal primo - un frullato di proteine, che è ancora il best seller, i complessi biologicamente attivi che aiutano a individuare la dieta a seconda delle esigenze del corpo, l'età e stile di vita.

 Alla base di tutti i prodotti Herbalife sono le conquiste della scienza nella nutrizione. Nello sviluppo della partecipazione attiva di scienziati famosi, i membri del comitato consultivo di Herbalife scientifico, tra cui il professor, Premio Nobel per la Medicina e Fisiologia Louis Ihnarro, e il presidente del consiglio - il professor David Hyber, che dirige il Centro di Nutrizione Umana presso l'Università della California . Inoltre, l'azienda collabora con esperti russi. Herbalife ha investito nello sviluppo dei suoi prodotti durante il travaglio principali esperti in nutrizione e nutritiology.

 Distributori Indipendenti Herbalife - è non solo di vendita, e consulenti personali, soprattutto, risultati molto positivi dall'uso di prodotti e addestrato nei prodotti e il loro utilizzo. A seconda delle esigenze, consulente personale sceglie individualmente alcuni alimenti speciali e integratori alimentari, nonché contribuire a monitorare l'applicazione e risultati, dando consigli su semplici modi per includere normalmente. E, soprattutto, aiuta si arriva a mangiare un equilibrato a prescindere dall'uso di prodotti Herbalife, per tutta la vita per cambiare le abitudini alimentari ed efficace controllo del peso.

 I prodotti Herbalife sono specificamente progettati per chi vuole mangiare un equilibrato stile di vita sano - e, allo stesso tempo, trascorrono un minimo di tempo e fatica.

 Ginger è nota da tempo per i nostri antenati per le sue proprietà benefiche. Inoltre, il tè prodotta dalla radice di zenzero - un ottimo curriculum e ristoro. Una ragazza è rinomato usati nelle diete. Zenzero accelera il metabolismo del corpo, per così dire, "disperdente" esso. Ma per preparare radice di zenzero e fare una deliziosa ora, è necessario seguire alcune regole.

 Per fare il tè, abbiamo bisogno del vostro piccolo pezzo di radice di zenzero fresco (circa la metà un uovo), che viene venduto in grandi supermercati. Lavare accuratamente in acqua calda (non bollente), pulito il coltello dalla pelle. Poi prendere una grattugia. Per l'uso di tè grande grattugia per ricchi - un po '.

 Slazhivaetsya grattugiato radice in una tazza (0, 5 litri), aggiungere il succo di separato, di limone, un cucchiaio di miele. Poi versare circa 1 \ 5 capacità di freddo convenzionali (!) D'acqua. Accuratamente, per 3 minuti e mescolare il tutto poi aggiungere acqua bollente, e preferibilmente acqua calda bollita (circa 70 gradi), che non alteri le qualità utili di miele. Ancora una volta, tutto mescolato, dare infusione per 5-7 minuti. Questo è tutto il tè gustoso e sano pronto per l'uso.

 Questo tè è molto efficace nella stagione fredda, contribuisce al riscaldamento e prevenire raffreddori. Inoltre, ha un profumo accattivante che non vi lascerà indifferenti.

 Fragole e prodotti lattiero-caseari - la combinazione perfetta, sia per i nostri recettori del gusto e per la digestione. La combinazione di questi ingredienti, si può preparare un piatto da dessert meraviglioso come il formaggio casseruola con fragole.

 Salsa al forno Ricetta

 Ingredienti necessari:

 - Fat formaggio - 0, 5 kg;

 - Strawberry - 200 g;

 - Zucchero - 3 cucchiai di c;.

 - Semola - 3 cucchiai di c;.

 - Uova - 3 pezzi;.

 - Panna acida - 3 cucchiai secolo. ;

 - Zucchero Vaniglia - 10 g;

 - Salsa balsamico;

 - Burro '20

 Come preparare budino cagliata con fragole

1.  Mescolare la pasta e fare il formaggio, le uova, semola, crema, vaniglia. Dovrebbe lasciare la miscela consistenza acquosa.
2.  Preparare forma (mettere pergamena, grasso), versare la pastella e metterlo in cima pulito fragole.
3.  Preriscaldate il forno a 180 gradi. Inviare il modulo indietro di 50 minuti.

 Preparare la salsa per un pasto "formaggio al forno con fragole"

1.  Fragole pulito e lavato tagliato in 2-4 pezzi.
2.  Cospargete con lo zucchero e lasciare per un po 'per tornare succo.
3.  Poi versare la salsa balsamica, mettere sul fuoco e fate cuocere per una consistenza densa.

 Come casseruola formaggio servito con salsa di fragole

 Versare la salsa sul fondo del piatto (piatto), mettere una porzione di casseruola e guarnire con foglie di menta suoi frutti di bosco e fragole intere.

 Formaggio al forno con le fragole: dieta ricetta

 Preparato senza semola e farina, che riduce significativamente il contenuto calorico.

 Ingredienti necessari:

 1) formaggio morbido - 1 kg;

 2) di vaniglia;

 3) lo zucchero (a piacere);

 4) fragole secche, uva passa;

 5) uova - 7 pezzi.

 Come cucinare una casseruola

 Buone battere le uova, quindi aggiungere a tutti gli altri ingredienti (uvetta, fragole tritate, vaniglia e zucchero).

 Lettera di porre pergamena, grasso con olio vegetale e mettere un sacco di formaggio. Forno riscaldato a 180 gradi, rispedire padella per 45 minuti.

 Cake-casseruola con il formaggio e fragole "Chocolate"

 Chic ricetta che richiede, tuttavia, un certo sforzo. Tuttavia, il risultato è valsa la pena!

 Ingredienti necessari:

 1) formaggio grasso - 1 kg;

 2) panna acida - vetro;

 3) uova - 6 pezzi;.

 4) di zucchero - vetro;

 5) semola - vetro;

 6) sale - pochi grammi;

 7) la scorza di limone - 1 cucchiaino di c;.

 8) cacao in polvere - 2 cucchiai di c;.

 9) marmellata di mirtilli - 4 cucchiai secolo.

 Ingredienti per la registrazione:

 1) fragole fresche;

 2) cioccolato fondente;

 3) foglie di menta;

 4) crema.

 Come cucinare una casseruola torta

1.  Preparare la massa di formaggio: battere frullatore o strofinare attraverso un formaggio setaccio.
2.  Aggiungere la crema di formaggio, continuano a sfornare, immettere 1 uovo, battere di nuovo e aggiungere il semolino. Mescolare molto bene e dividere in 3 parti formaggio.
3.  Nella prima parte aggiungere 2 cucchiai di panna acida con cacao in polvere, mescolare.
4.  La seconda parte del mix con due cucchiai di semolino e marmellata di mirtilli, mescolate.
5.  L'ultima parte della massa si combinano con la scorza di limone, mescolate. Un punto importante: tutte le 3 parti di uguale peso devono uscire di coerenza, ma colori diversi.
6.  Preparare forma e forno, ponte o fondo laici un modulo cartaceo per la cottura, il grasso, riscaldare il forno a 180 gradi.
7.  Cucchiaio mettere peso sul fondo del modulo in modo da ottenere strati colorati.
8.  Inviare il modulo in forno per 45 minuti.

 Decorazione Opzione: cioccolato fuso in cima make torta divorzio, panna montata, posizionare le isole, e in loro - fragole e foglie di menta.

 L'area più comune problema per le donne, che ha costituito il grasso - pancia. Per efficacemente sbarazzarsi di questo problema è necessario sapere come il simulatore può rimuovere lo stomaco. Grazie ad uno speciale dispositivo non sarà solo perdere quei chili di troppo, ma anche stringere la pelle e rafforzare i muscoli addominali.

 Che tipo di formazione aiuta a rimuovere il grasso della pancia?

 Oggi si possono trovare molti simulatori differenti per aiutare a far fronte a questo problema. Ciò che è importante - sono poco costosi e possono fare a casa.

1.  Hula hoops. Questo ha migliorato cerchio che l'Unione Sovietica era in quasi ogni famiglia. Hula hoops sono in palline speciali, svolgere una funzione di massaggio. Esistono plastica, ferro o magnetico. Grazie al miracolo di cerchi, è possibile ottenere una vita bella. Questi home fitness dimagrimento stomaco sono diversi, e si differenziano per il peso, le dimensioni e le caratteristiche aggiuntive. Ad esempio, in cerchi Hula possono essere impostate contatore di calorie, etc.
2.  Fitbol. Oggi è il simulatore più popolare che aiuta a perdere peso, tra cui la pancia.
   

   
    Il carico sui muscoli dell'addome effetto amortyzatsyonnomu allargata, che è nel pallone.

3.  Guidi a rotazione. Un altro rappresentante dei formatori sovietici, chiamato "Grazia". La rotazione del disco a contribuire a rafforzare i muscoli dello stomaco per simulare la vita, e, naturalmente, sbarazzarsi di grasso. Una condizione importante per ottenere il risultato - la durata della formazione deve essere di almeno 20 minuti.

4.  Fitness. Questa opzione è la più costosa e ad acquistare un allenatore di casa non può tutto. In caso contrario, si può sempre andare a fare la palestra più vicina. Per ottenere il risultato in questi simulatori, è necessario seguire una dieta corretta. È possibile scegliere qualsiasi allenatore che promuovere la perdita di peso, anche in aree problematiche come la "sci", una cyclette, stepper, ecc Orbitreck

 Eventuali lezioni in palestra per perdere peso allo stomaco porterà al risultato desiderato, ma se si esercita regolarmente, mangia a destra (al netto di alimentari ad alto contenuto calorico) e osservare il regime idrico, che può notevolmente accelerare i processi metabolici del corpo.

 Beautiful feet - è una delle zone più belle e belli del corpo di ogni donna. Ma la natura non sempre dona bellezza e tanti non sono soddisfatti con i piedi, considerandoli troppo pieno. Come si può perdere peso rapidamente nelle gambe? Contribuire a risolvere il problema di dieta ed esercizio fisico. Per quanto riguarda la dieta, esso dovrebbe includere i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto calorico, verdure verdi, cereali integrali, carne magra. E inoltre, prendere un sacco di frutta tropicale e tè verde.
 Perdono rapidamente le gambe aiutano attiva. Molto buon affare jogging, nuoto, o semplicemente bisogno di più di andare. E poi, dovrebbero essere esclusi dalla consuetudine di vita come il fumo. Nicotina peggiora la condizione dei vasi delle gambe, rendendoli deboli.
 Al fine di perdere peso rapidamente nelle gambe, è necessario eseguire un esercizio.

 Ogni giorno a fare sit-up, saltare la corda. E si può fare questo esercizio. Sdraiatevi sulla vostra destra. La mano destra poggia stabile sul pavimento e lasciato per una ferita alla testa. In questa posizione, sollevare la gamba sinistra. Fare questo esercizio per un centinaio di volte, poi cambiare gamba. Per le gambe a svolgere bene e un altro esercizio. Basamento carponi, sollevare una gamba, piegandola al ginocchio con un angolo di 90?. In questa posizione, sollevare la gamba in alto possibile. Eseguire di nuovo e 20-0 l'esercizio in due o tre set su ogni gamba. Fai gambe tornite e di rara bellezza, naturalmente, può aiutare la moto. Se la bicicletta non è, si può ruotare i pedali su una cyclette in palestra.

 Recentemente, sugli scaffali delle farmacie ci sono molti prodotti dimagranti: tè, caffè, gelatina, compresse e così via. E 'difficile capire questa diversità. Ancora più difficile optare per un determinato prodotto. Dopo tutto, non solo a perdere peso velocemente e facilmente, ma nessun danno per la salute. . In questo articolo voglio parlare oggi dimagrimento popolare, chiamato "Tea" Pohudin "Opinioni di questo prodotto, potete leggere qui Serie di questo prodotto ?? presentato tre complessi:. Purifica zhyroszhyhayuschym e vitamina.

 Zhyroszhyhayuschyy "Pohudin"

 Questo complesso è la donna più popolari in questa linea di prodotti. Essa consiste, oltre al tè nero, comprende i seguenti componenti: acido ascorbico, L-carnitina, cromo picolinato, varie spezie e Garcinia estratto. Come si può vedere, non contiene ingredienti lassativi. Per la maggior parte di questo tipo di tè con loro, e l'effetto che essi forniscono ridotti principalmente all'azione lassativo. A "tè" Pohudin recensioni che parlano sua elevata efficienza, che mira a ridurre il volume del corpo dal contenuto dei componenti di cui sopra, riduce la fame e promuove ripartizione attiva del grasso nel corpo.

 Cleansing "Pohudin"

 Per quanto riguarda il complesso di raffinazione, quindi il nome parla da sé - questo tè aiuta a purificare il corpo. Si compone di senna, che è noto per il suo effetto lassativo, uva ursina e mais seta che attiva i reni e intestino. Pulizia Tea "Pohudin" recensioni troverete sotto contiene anche inulina, che è grande offusca l'appetito.

 Quindi c'è questa bevanda in diversi modi: riduce la fame, purifica l'intestino di sgabello e aiuta a purificare il corpo dalle tossine, migliorando i reni.

"Pohudin" vitamina

 Ma la vitamina bevanda contiene molte vitamine diverse. La maggior parte di essi sono antiossidanti che stimolano i processi metabolici del corpo. Questo tè "Pohudin" opinioni dei consumatori che troverai di seguito è adatto a persone con bassa immunità. Non ci sono principi attivi che aiutano ad abbattere i grassi. Ma attraverso contiene vitamine si può "fare" il tuo corpo, e funzionerà come un orologio.

 Recensioni di prodotti

 Ora diamo un'occhiata a ciò che i consumatori dicono di questo prodotto. A prima vista sembra irrealistico di perdere peso attraverso mezzi quali il tè. Recensioni stesse persone che bevono bevande tè corsi "Pohudin" dicono loro elevata efficienza. Naturalmente, molti consumatori notato che l'effetto di perdita di peso non è immediata. Ma loro insistono che è molto stabile, cioè dopo che l'uomo naturalmente, non è tornato al suo peso originale. Naturalmente, funziona in modo efficace nel caso in cui non si prendere in un sacco di alimenti ad alto contenuto calorico.

 Così tè "Pohudin" recensioni che vengono presentati in questo articolo aiuta veramente per sbarazzarsi di chili di troppo. Esso può essere utilizzato in combinazione con altri metodi di perdita di peso. Poi i numeri desiderati sul vostro equilibrio si raggiungere molto più velocemente.

 Come perdere peso in liashko

 Ogni donna sogna di una figura snella e attraente, ma se questa natura si bellezza, gli altri devono fare molte delle proprie forze al corpo era esile e bella. Una delle aree problematiche in quasi ogni donna ha le cosce - o meglio liashko. Ed è per questo che la questione del come perdere peso in liashkoIl più importante per la maggior parte del gentil sesso.

 Purtroppo, in modo rapido e facilmente perdere peso fallire, perché richiede non solo la dieta e l'esercizio fisico alcune prestazioni, ma anche il controllo continuo della armonia del corpo. Qualsiasi debolezza, tra cui la cattiva alimentazione può portare a quello che liashko perdere la loro eleganza e tornare il perduto non sarà così facile, e, un ruolo particolare in questo caso giocato da fattori psicologici.

 Nutrizione

 Come liberarsi di chili in più nel suo complesso e in singole zone sempre inizia con la revisione di dieta e la dieta. Perdere peso in lyashek possibile solo a condizione che ci si siede su una dieta equilibrata ricca di sostanze nutritive e contiene una piccola quantità di grasso. La vostra dieta dovrebbe essere più frutta, verdura e gli alimenti che contengono proteine. Evitare cibi grassi pesanti, mangiare meno sale, perché trattiene l'acqua nel corpo. E ricordate che i vostri principali nemici d'ora in poi saranno in fast food, che causano danni enormi per il corpo nel suo complesso (leggi l'articolo - come mangiare per perdere peso)

 E 'importante per sbarazzarsi di chili di troppo in liashko imparare a combinare e prodotti separati. È possibile avviare gradualmente, come il tè, caffè o qualsiasi altra bevanda 20 minuti prima dei pasti o 2 ore dopo i pasti. Niente di complicato in questo, semplicemente abituarsi a tale regime. Perché non solo bere un po 'di cibo liquido? Il fatto che il cibo innaffiato con acqua o succo, non sarà digerito, rasscheplyayas di nutrienti e semplicemente inizia a decomporsi.

 Ora il punto importante che si riferisce ad un prodotto. In realtà, a ricordare una cosa giusta combinazione di prodotti:

•  La frutta deve essere mangiati con le proteine ​​o carboidrati;
•  In nessun caso non utilizzare entrambe le proteine ​​e carboidrati;
•  Il pane può mangiare solo verdure, ma non con le uova, carne, salsiccia;
•  Salsiccia deve essere mangiato solo in combinazione con le verdure, ma in ogni caso non è possibile utilizzare in combinazione con la pasta o cereali.

 In tutto quanto sopra, è necessario seguire alcune regole, al fine di sbarazzarsi di chili di troppo in Lyashko:

 1). È necessario aumentare la quantità di acqua consumata al giorno 8 bicchieri. Il fatto che l'acqua è un ottimo modo per mantenere prestazioni fisiche e mentali ottimale, così come la rimozione di tossine dal corpo.

 2). Evitare di bere alcolici, compresa la birra, perché questo prodotto contiene non solo un sacco di calorie, ma anche disidrata il corpo.

 3). Deve essere un regolare esercizio fisico.

 Anche se sei solo un paio di volte al giorno per esercitare camminare intorno alla sua casa, potrebbe aumentare in modo significativo il numero di calorie incombusti. Oltre al programma di formazione di base volto a sbarazzarsi di grasso in eccesso in Lyashko selezionare ottimale per lo sport e dedica il suo tempo libero ad esso. Questo potrebbe essere il ciclismo o il pattinaggio in linea, ecc ..

 4). Una delle componenti importanti del successo è l'elasticità della pelle che può rendere visivamente più sottile liashko e più attraente. Ciò può essere ottenuto utilizzando una varietà di creme e massaggi. Iscriviti per massaggiare e utilizzare una varietà di oli aromatici, che sono un ottimo strumento nella lotta contro la cellulite.

 5). Un altro suggerimento che come perdere peso in liashko: Provate a prendere le scale a piedi, dimenticando l'esistenza dell'ascensore. Ricordate quando si cammina raddrizzare la gamba al ginocchio in piena, e meglio ancora a piedi attraverso il posto.

 Esercizio per la perdita di peso in liashko

 Ci sono alcuni semplici esercizi che si possono fare a casa, ma ricordate che i risultati veloci che vedete. Per bruciare i grassi Lyashko richiede diverse settimane.

 Affondi

 Questo esercizio contribuirà a portare l'anca in un grande suono. Per la sua performance, stare in piedi, gambe divaricate leggermente e fare un grande passo (affondo) in avanti mentre accovacciata in parallelo con il pavimento e mantenendo il corpo dritto. Dopo aver atteso per il secondo di pausa, tornare alla posizione di partenza.

 Occupazione

 In piedi con le gambe leggermente. Per l'equilibrio durante l'esercizio tirare fuori le mani e fare tozzo parallelo con il pavimento. Il fondo cerca di resistere per circa 30 secondi, poi lentamente salire. Durante l'esercizio, tenere le mani direttamente.

 Plyometric Squat

 Standing diffuse larghezza vostri piedi delle spalle. Fare squat alla formazione dell'angolo sesso 90 gradi, e quindi saltare fuori dalla accensione, gettando le mani. Siediti. Provate a fare il vostro salto più semplice possibile. Sufficiente per eseguire tre serie da 8 ripetizioni ciascuna.

 In questi semplici esercizi nella lotta contro il sovrappeso in liashko aiuta funzionare perfettamente. Si può iniziare la gara la sera per brevi distanze, ma nel tempo la distanza deve essere aumentato. Correre non solo aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo, ma rafforza anche i muscoli della coscia e muscoli delle gambe. Inoltre, corsa migliora il metabolismo, con conseguente perdita di peso a.

 Anche nonostante il fatto che la perdita di peso in Lyashko - un processo lungo che richiede un approccio globale, nel corso del tempo si noterà i primi risultati che vi spingerà a continuare la formazione e l'aderenza alla dieta. E gli amici sguardi invidiosi e sguardi ammirati degli uomini dirigeranno la prova che le gambe in forma!

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