Disbiosi - una violazione dell'equilibrio tra i diversi tipi di microrganismi intestinali. Questa microflora patogena propagato attivamente impossibile completare la digestione. Dysbacteriosis Dieta / Shutterstock

 Disbiosi comporta l'accumulo di sostanze tossiche nell'intestino venire in sangue e contaminare vari organi interni e tessuti. Questo ha peggiorato i processi di sintesi della vitamina D, protezione da virus e tumori, ridotta immunità. A questo proposito sovracrescita talvolta provoca diverse malattie gravi come pancreatite, diabete, fegato e della cistifellea, così come eczema e dermatiti, allergie e asma, endocrino e nervoso e molti altri.

 Disbiosi portare a dieta non sana, antibiotici e altri farmaci, malattie del cervello, sistema nervoso centrale, fegato, pancreas, cistifellea.

 Dieta

 Piatti preparati liquidi e semi-liquidi, purea, cotte in acqua o al vapore.

 Proibito:

 • I prodotti con il burro e la prova caldo

 • carni grasse e pesce,

 • salatura, fumatori, sottaceti,

 • Carne, pesce e altri snack, in scatola

 • salsicce,

 • bevande fredde, gelati,

 • Frutta e verdura in genere,

 • semole miglio, orzo, orzo,

 • caffè con latte, bibite,

 • senape, rafano, pepe,

 • funghi, fagioli,

 • cioccolato, prodotti in crema.

 Il cibo è preparato in gran parte non tritato, bollito in acqua o al vapore, al forno. Frutta e verdura sono usati come forma crudi e cotti. I pasti devono consistere principalmente di verdure, frutta fresca e secca, pane, cereali, bevande di latte.

 Fonte: http://www.dieta.ru/glossary

 Se avete un problema, andare dal medico. Il fatto che sia il medico può suggerire il corretto trattamento della malattia.

 Utilizzando suggerimenti da gente comune, si rischia di scegliere il trattamento sbagliato, che potrebbe portare a gravi osolozhneniya (Dio non voglia).

 La gastrite è un'infiammazione della mucosa all'interno delle pareti dello stomaco. Nel caso della formazione di infiammazione e gastro duodenale sviluppa. Gastrite e gastro ci sono due tipi di alta e bassa acidità.
 Generalmente, per trattare gastrite, devono essere rispettate in primo luogo, la dieta e medicinali necessari. La dieta dovrebbe essere basata su una dieta sparing che è caldo, magro, neostroy, cibo netyazheloy. E il primo paio di giorni di mangiare meglio e scegliere di bere solo acqua o acqua minerale. Farmaci devono contenere adsorbyruyuschye tossine che avvolgono la parete dello stomaco, migliorare la digestione, znebolyuyut, minore acidità e più.

 Il trattamento può essere fatto a casa, il trattamento richiederà circa tre settimane, il trattamento gastrite cronica durare fino a due anni.
 Gastrite, indipendentemente dal periodo di trattamento deve aderire alla dieta. Come regola generale, essere esclusi dalla dieta piccante, caldo, cibo ruvido, non si può bere il caffè, bibite e, soprattutto, l'alcol non fa male a smettere di fumare. Cosa mangiare per gastrite e scegliere per se stessi come la dieta, il medico-gastroenterologo o nutrizionista.
 Quando la malattia gastrite dovrebbe essere regolarmente osservati da un medico, gastrite, avviata può portare al cancro allo stomaco. Il medico determinerà il tipo di gastrite, acidità gastrica nello stomaco e nominare trattamento e medicinali necessari per la prevenzione e il trattamento durante la malattia acuta.

 Sommario:

•  Consigli generali
•  La scelta di un regime di allenamento
•  Dove dovrebbe allenare?
•  Norme generali per la gara
•  Mano Lavoro e la posizione del corpo
•  Piedi di lavoro
•  Come imparare la tecnica in fretta?

 Per capire come eseguire, si dovrebbe studiare in dettaglio le caratteristiche degli approcci allo sviluppo di programmi di formazione. Esecuzione utile che al momento delle grandi distanze sono tutti i muscoli del corpo. L'impatto positivo della formazione hanno sul sistema muscolo-scheletrico cuore e apparato. Come risultato del sistema nervoso ottimizzato, processi metabolici vengono attivati, ventilazione trasportato, il sangue arricchito con ossigeno, brucia grassi. Come iniziare correttamente in esecuzione?

 La base di una formazione - il giusto approccio di allenamento.

 Obiettivo - per scaldare il corpo. Se non lo fai, poi i primi 10 minuti di corsa certamente warm-up, e le calorie bruciate non lo faranno. Ma il principale pericolo - alta probabilità ferire i muscoli. Pertanto, è importante eseguire esercizi gare, noto a tutto il curriculum scolastico.

 Warm-up non ci vuole molto, ma può aiutare a effetto degli aumenti di formazione in modo significativo. Non sovraccaricare te stesso a correre, ma il complesso dovrebbe essere sufficiente per i muscoli riscaldati. Inizia meglio con movimenti circolari ginocchia, napivprysidan e salti e gli attacchi di finire gambe posteriore ed i lati.
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 Consigli generali

 Per capire come iniziare a correre, si consiglia di utilizzare tecniche di respirazione. Lei rivela i principi di base di formazione. L'errore più comune - il respiro. E dovrebbe essere libero. La tecnica è semplice. Ogni passo 4 è il respiro, poi in 4 passi - espirazione. Inspirate attraverso il naso in attesa, ed espirare attraverso la bocca. E 'importante che la respirazione era ritmica.

 Quanti battiti al minuto cuore produce dipende dalla salute generale. Il polso deve essere monitorato. Il numero ottimale di colpi è calcolato da una formula semplice. Bisogno di sottrarre 220 da vostra età e moltiplicando questo numero per un fattore pari a 0, 6. Questo limite minor numero consentito di colpi. Il limite superiore è calcolato utilizzando la stessa formula unico fattore preso uguale a 0, 8. Se il numero di colpi oltre fatturazione, il corpo è indossare. Se meno, allora la formazione non è efficace. E 'importante considerare quando si esegue tutte le raccomandazioni, mentre i problemi di salute non lo faranno. L'approccio corretto allo sport - la chiave per una lunga durata.

 Corridori principianti incoraggiati ad acquistare uno speciale dispositivo per misurare la frequenza cardiaca. Poi la testimonianza può essere registrato prima e dopo la corsa, e monitorare il numero di battiti al minuto rende il cuore durante l'esercizio. Se si interrompe la frequenza cardiaca sopra fissato all'inizio di oltre il 60%, il carico deve essere ridotta. Lo stesso dovrebbe essere fatto nel caso in cui l'impulso non viene ripristinato entro 30 minuti.

 Ulteriori informazioni su come eseguire correttamente - la metà della battaglia. Pattini possono essere la causa di malattie associate con giunti schiena e gambe. Se Jog sentito dolore ai piedi, è il primo segno che le scarpe non sono adatti per tale formazione. Scarpe non dovrebbero essere libere. E 'meglio se la suola è spessa, in morbido pruzhynyascheho materiale. Si consiglia di scegliere le scarpe che sono etichettati come "correre". E 'anche importante come abbigliamento su misura. Non dovrebbe ostacolare i movimenti, dovrebbe essere tagliato gratuito. Materiale shvydkosohnuchyy luce. Non indossare abiti sintetici di allenamento. Il corpo può essere sudore, possibili reazioni allergiche.

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 La scelta di un regime di allenamento

 Se si vuole perdere peso velocemente? Il risultato non dipende solo dal numero di giri superare, ma anche dal modo. Se po 'di pratica, si dovrebbe iniziare a fare jogging per 20 minuti senza fermarsi. La velocità deve essere tale da evitare disagi. La gara dovrebbe essere fatto regolarmente, almeno 2 volte a settimana. Inizialmente si sentiva stanco, ma dopo un po 'il corpo si abitua, e ogni allenamento successivo diventa più facile. Nel corso del tempo, i muscoli cominciano a preoccuparsi di jogging regolare. La distanza deve essere aumentata gradualmente. Quanto dovrebbe durare allenamento? Il tempo minimo è di 40 minuti e massima - 1 ora. Per funzionare correttamente, è necessario prestare attenzione alla reazione. C'era dolore? Meglio completa formazione.

 Come correre per perdere peso: All'inizio si tratta di lavoro, si consiglia di consultare esperti. La maggior parte consigliato modalità intervallo. La sua essenza è che il tasso varia a seconda della distanza superare: modifiche passi da jogging, Trustsa il passo "folle" e t E. Questo approccio è più appropriato, come il grasso si dissolve nel momento in cui il corpo viene caricato il più possibile.. Quanto è lunga la formazione dipende da individuo a individuo. Tuttavia la modalità Interval non è raccomandato per le persone che soffrono di insufficienza cardiaca.

 Trustsa inefficace, dato che al momento questo corre bruciare solo glicogeno. Ha rapidamente recuperato. Se la modalità intervallo deve rinunciare, l'allenamento dovrebbe durare almeno 40 minuti. Solo dopo questo tempo il corpo comincia a bruciare i grassi. Ci sono forze vogliono perdere peso velocemente? Selezionare la modalità intervallo. Si ritiene che dopo la formazione del corpo per qualche tempo continua a bruciare grassi.
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 Dove dovrebbe allenare?

 È meglio se l'addestramento viene svolto all'aria aperta, perché mentre jog leggero ventilato. Ottengono tutto respirare costantemente, quindi per favore non funzionare vicino autostrade. Preferibilmente la pista si trova nel parco, campo, parco o foresta. Terreno di superficie dovrebbe essere, ma non asfalto o cemento. Se non riesci a trovare un posto, è meglio acquistare un tapis roulant. E 'bene ammortamenti, è possibile scegliere la larghezza e la lunghezza preferita. La velocità deve essere regolata funzione run modalità di selezione.

 Pochi sanno come far funzionare a perdere peso, è necessario scegliere il momento migliore per le classi. Miglior mattina corsa.

 Assicurarsi che dovrebbe essere 6:30-07:30. Sappiamo che in questo momento il corpo prende grande esercizio. Tuttavia, ci sono altri picchi di attività:. Da 11 a 12 ore; 16 a 18 ore Le l'obiettivo principale -. Per perdere peso, è meglio correre la sera. Dopo che il corpo durante il giorno la maggior parte dell'energia spesa, è più facile per bruciare depositi di grasso. Lose accadere? Hai solo bisogno di mantenere il peso? Meglio spostare la mattina di jogging. Questo è utile.

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 Norme generali per la gara

 Formare adeguatamente può iniziare solo se non ignorare le raccomandazioni degli esperti. Dobbiamo essere sicuri di bere molta acqua. Il corpo elimina rapidamente liquido, deve essere compilato. Per fare questo ogni 5 minuti cavità orale è inumidito con acqua. Vale la pena a questo scopo preparerà una bevanda speciale per gli atleti. La ricetta è semplice: per 1 litro di acqua per sciogliere 3 cucchiai di fruttosio. È una buona acqua alternativa ed ordinaria che è stato filtrato. Quanto dovrebbe bere liquidi dipende dalla distanza e le caratteristiche individuali dell'organismo. Egli vi dirà quanta acqua di cui hanno bisogno.

 Il diritto può essere eseguito solo a stomaco vuoto. Mangiare può essere due ore prima di esercitare. Dopo il jogging eseguito esercizi speciali per la respirazione. E 'importante ricordare che i medici dovrebbero adottare un approccio simile al miglioramento della salute. Ci sono un certo numero di controindicazioni. Eliminare piste deve non solo le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, ma anche coloro che sono diagnosticati con problemi del sistema muscolo-scheletrico, malfunzionamento del sistema respiratorio, vene varicose e persino problemi di vista. È necessario consultare il medico e se le raccomandazioni positive deve essere regolato dieta.
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 Mano Lavoro e la posizione del corpo

 Così come per l'esecuzione non significa solo per respirare, prendere in considerazione le caratteristiche delle mani. Essi determinano il movimento delle gambe. I principianti spesso durante l'esecuzione per mano al petto o al lavoro e viceversa intenso loro. Tuttavia, il movimento non deve essere ampio, come le ragazze spesso fatto. Agitando le armi in pugno, la gente inavvertitamente posizione dei piedi che bussa il respiro, complica il movimento cambia.

 Mentre il jogging tracolla deve essere rilassato, mani premute contro il corpo, si sono rilassati e non "sparsi", sui lati, come una corda. Pennello un po sollevato un pugno, ma la tensione tra i palmi non dovrebbe essere. Braccia piegate al gomito, angolo acuto. Essi dovrebbero correre lungo il corpo avanti e indietro, ma non troppo intenso, concentrandosi su run rate. Quando il pennello fluff torna nel corpo nella parte inferiore del torace. A Mach avanti si alzano alla linea mediana del seno. Il lavoro più velocemente con le mani, il più veloce vincerà distanza. Tuttavia, un ruolo significativo nella formazione e giocare la postura.

 Non si può chinarsi, sollevare le spalle, piegarsi in avanti, in modo che alla fine passo accorciato, non esclude la possibilità di cadere. La testa non deve guardare in basso, guarda devono essere inviate a loro. Non "zazhymatsya" per escludere stress in eccesso, deformazione solo i muscoli coinvolti nella formazione, il restante rilassato. E non di rimbalzo durante l'esecuzione, o saltare sul consumo di energia, piuttosto che per superare la distanza.

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 Piedi di lavoro

 Per capire come eseguire, è necessario capire quale fase consiste in esecuzione. Primo - spingendo. Poi il corpo va in volo. Atterraggio Avanti. Durante la fase di volo camminare fuori. Autodromo in linea retta, non deve traballare fianchi, le gambe non hanno bisogno di una festa. Terreno necessaria solo sulla base delle dita, gambe leggermente piegate le ginocchia. Una volta che la base delle dita toccato terra, tallone gocce. Ottenere required su tutta la superficie del piede, ma ai piedi.

 Questa tecnica consente di ammortamento, che riduce il rischio di lesioni. Atterraggio sul tallone provoca un'onda d'urto, con conseguente tutto brividi corpo. Proprio così - punta toccare per primo il terreno e poi il quinto. Così usato smorzamento proprietà, date all'uomo per natura. Landing, il piede è posto sotto il corpo, non lontano dal centro di gravità. Se il piede è proiettato in avanti, il corridore letteralmente "dossi" a esso. Ciò ostacola gravemente il movimento fa allenamento duro. Atterraggio sul tallone e gettando i piedi in avanti - i principali errori principianti.

 Una volta che il peso gamba adottato dovrebbe essere una nuova fase - spingendo. Sosta in questo momento è rafforzando la spinta. Dopo aver spinto indietro la gamba piegata al ginocchio, portato avanti e cadute. È importante ricordare che il piede tocca il terreno durante il trasporto gamba sopra. Se vi capita di toccare la fine del piede trasferimento in avanti, i inciampa corridore o inizia a mescolare alla terra. Seguendo questi semplici consigli vi sarà facile capire come correre voi.

 Non colpire il piede a terra. Correggere movimento silenzioso. Altrimenti speso un'enorme quantità di energia sprecata. Ogni passo trasferisce in un altro scivola liscio come un corridore in pista. Passaggi non deve essere lungo, è meglio se sono frequenti. Se la distanza è lunga, 3 punti al secondo - quello che ci serve. Il tasso non dipende dalla lunghezza del passo, e la forza con cui condotto di spinta.

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 Come imparare la tecnica in fretta?

 Per capire meglio come per atterrare sulla punta, si dovrebbe fare esercizio fisico: Runner si alza dritto, le mani conserte, comincia a correre sul posto. Atterra sulla calza, non colpire la terra sotto i piedi. Al posto delle 20 gradini essere fatto di corsa ritmo, seguito da un avanzamento molto lenta. Gradualmente costruito velocità, si deve garantire che l'atterraggio è stato effettuato su punta e trasferirsi a quinto. Il piede in avanti non buttare via, messo sotto il piede, spingere condotto. Tutti i movimenti monolitico, uniformi, senza movimenti inutili. La tecnica corretta di mani e piedi, così come la posizione del corpo di destra - è ciò che è necessario durante l'esecuzione.

 Non è un segreto che nella dieta dei malati di cancro si trova opportunità di sostenere il corpo e combattere il cancro. E 'importante guardare la vostra dieta e scegliere solo ciò che andrà a favore, e non caricare e richiedono forze aggiuntive da digerire.

 Dieta per i malati di cancro: un elenco di divieti

 Chiaramente, nutrizione clinica per il cancro non può fare a meno di loro lista proibita. Fortunatamente, non è molto grande:

•  raffinati prodotti;
•  tutti i grassi animali;
•  zucchero;
•  sale.

 Naturalmente, il rifiuto di questo sarà molto difficile: abbiamo usato tutto il sale e lo zucchero è parte di quasi tutti i tipi di dolci. Con prodotti raffinati includere olio e prodotti semilavorati, e quindi dovrebbero mettere una croce. I grassi animali, sia grasso, carne o crema grassa, anche essere esclusi dalla dieta.

 Nutrizione e cancro

 Soprattutto, ciò che mantiene tutta la dieta per il cancro - è facile e utilizzare solo prodotti naturali. Nella lista consigliata comprende le seguenti opzioni:

•  naturale di frutta, verdura e bacche succhi: mela, carota, uva, arancio, barbabietole o anche macinati in un frullatore con i verdi acqua.
  

  
  

•  verdure, soprattutto freschi, ma anche al vapore, al forno - carote, barbabietole, cavoli, pomodori (la lista comprende cetrioli solo consigliati, rabarbaro, melanzane);
•  vari frutti e bacche (eccetto fragole);
•  Fagioli freschi;
•  yogurt e yogurt (prodotti lattiero-caseari che rimangono in acuta strettamente proibito).

 Dieta speciale per i malati di cancro offre qualche opportunità di aumentare la dieta: dopo l'affilatura passaggio, si può mangiare pesce, formaggi, uova e della carne.

 Nutrizione dopo l'intervento chirurgico del cancro

 Molto importante è come si cucina. L'opzione migliore - basta acquistare un piroscafo, dopo tutti i piatti della sua migliore per i malati di cancro cibo.

 Inoltre, le griglie perfette e forno. Si può anche mangiare verdure bollite. Resta inteso che tutto questo - le opzioni per la stagione fredda e l'estate è meglio mangiare verdure e insalate di frutta condita con yogurt naturale e olio d'oliva naturale con succo di limone e un po 'di segale o intero Bran pane integrale.

 Prima di tutto, si noti che l'influenza intestinale è la malattia piuttosto "giovane". A soli 30 anni fa, gli esperti non potevano identificarlo come una categoria a parte tra molte altre infezioni intestinali. Tuttavia, dopo l'apertura del virus dell'influenza intestinale riconosciuto malattia indipendente. Questo è tutto, e noi in questo articolo.

 Come è l'infezione?

 I medici dicono che la malattia entra nel corpo unico in volo. L'infezione è probabile mani, con articoli per la casa, il cibo e qualsiasi altra fonte. Nel cosiddetto rischio sono soprattutto le persone con sistema immunitario indebolito e quegli individui nei quali non aveva ancora sufficientemente sviluppati (figli). Per quanto riguarda gli adulti, l'influenza intestinale è praticamente impossibile, perché per tutta la vita hanno fatto una sorta di immunità a tali malattie. Gli esperti avvertono che lo sviluppo di un fulmine malattie. Sì, letteralmente 30 minuti dopo il contatto con il malato si trovano nell'intestino chiara presenza di virus. Certamente ledano gli enzimi digestivi che sono direttamente responsabili per la ripartizione dei carboidrati. In breve intestinale periodo, l'influenza di incubazione che dista solo poche ore, molto pericoloso. 

 Sintomi

 Tenendo conto che il periodo di incubazione della malattia dura un tempo relativamente breve, una volta che i primi sintomi si fanno sentire.

 In un primo momento appaiono come vomito e diarrea. È interessante notare che la diarrea può verificarsi circa 15 volte al giorno. Come risultato di questi processi appaiono intero corpo disidratazione e perdita di nutrienti essenziali. L'influenza è spesso causa di temperature intestinale e alta.

 Trattamento

1.  La prima fase del trattamento di questa malattia significa dalle misure contro la disidratazione. Ad esempio, questo tipo di conseguenze per pazienti giovani e può essere piuttosto disastroso. Bambino in ogni caso non può essere lasciato senza fluido deve sempre dare da bere. A tal fine, si raccomanda l'utilizzo di soluzioni speciali di sale, che si trovano facilmente in quasi ogni farmacia. Poi solo bisogno di seguire rigorosamente le istruzioni e consigli del proprio medico.
2.  Naturalmente, trattamento significa da solo e l'uso di farmaci diversi dalla presenza di enzimi digestivi. Tutti gli strumenti sono selezionati esclusivamente su base individuale, i medici prendono in considerazione alcune caratteristiche (età, la gravità, la presenza di altre infezioni, etc.).

 Cosa mangiare a influenza intestinale

 Non raccomandato per le malattie trascurate dieta speciale. Il menu è consentito utilizzare solo cibi cotti, ma in piccole quantità. I pazienti mangiano zuppa, carne e verdure al vapore. In alcuni casi, il possibile uso di cereali.

 Oggi, tra le molte malattie umane comunemente noto influenza intestinale. I sintomi, il trattamento è da tempo studiato medicina e non causare difficoltà. Il nome della sua influenza intestinale è proprio perché i suoi sintomi sono molto simili a normale influenza - mal di gola, brividi, febbre e dolori in tutto il corpo.

 "Che tipo di malattia è?" - Si chiede. Influenza intestinale (o, in altre parole, rotavirus) - una malattia di natura infettiva all'inizio della malattia combinato sindrome intestinale e respiratorio. Rotavirus - l'agente eziologico è molto resistente a fattori esterni, sono molto sensibili alla formaldeide e acidi e sono in grado di mantenere le loro proprietà infettive di due anni. Pertanto, il trattamento di influenza intestinale dovrebbe venire molto seriamente.

 L'influenza intestinale più pericoloso per i bambini anziani e giovani. Gli esperti ancora non riesco a capire se c'è un immunità umana alla malattia, se avesse sofferto una volta. Qualcuno soffre influenza intestinale solo una volta nella vita, mentre altri ogni stagione prende questo fastidio.

 Influenza intestinale, i sintomi, il trattamento.

 Lo sviluppo di malattie come il raffreddore e l'influenza, la gola infiammata, la temperatura e spesso appare freddo. Dopo 12-15 ore ci sono liquidi multiple, schiumosa, feci maleodoranti, dolore addominale, a volte vomito - diagnosi tradizionale sintomi influenzali intestinali. Il trattamento non deve essere rinviata, perché il corpo è esposto a causa di malattia intossicazione, che è molto pericoloso. Il trattamento viene somministrato carbone attivo e altri adsorbenti e il rispetto rigoroso di diete terapeutiche. E 'anche necessario per prevenire la disidratazione - bere molti liquidi, tè e perfino soluzione fisiologica. Ciò è particolarmente vero per i bambini, perché per loro disidratazione conseguente a diarrea è molto pericoloso.

 I bambini che non vogliono bere acqua da una bottiglia, cucchiaio Vypoyuyut o una siringa. Si può anche dare zuccherati composta di frutta o brodo fianchi.

 Man ritorna normale in un paio di giorni, ma è ancora una fonte di infezione per altri. Quindi cercate di non andare da nessuna parte per un po ', in modo da non infettare gli altri, perché questo tipo di influenza è facilmente diffondersi da goccioline trasportate via aria e attraverso oggetti di uso quotidiano. Chhnuvshy accanto a qualcuno, è possibile, senza saperlo, "ricompensa" la persona con la malattia. Può anche essere infettati attraverso i cibi d'acqua e latte. Il portatore del virus può essere completamente persona sana che non sa nemmeno su di esso. In generale, pericolosi e astuti sintomi intestinali (trattamento), al contrario, sono semplici.

 Prevenzione di influenza intestinale

 Per la malattia non è rotto i vostri piani e proprio non rovinare l'umore, seguire le regole di base semplici. Per la prevenzione deve lavarsi le mani prima di mangiare, e acquistare i prodotti controllando la data di scadenza. Se avete dubbi sulla qualità di frutta e verdura acquistati li può immergere per 10 minuti in una soluzione di acido acetico (3%).

 Non rimandare andare a uno specialista, se si sospetta di te o il vostro bambino ha sintomi di tali malattie spiacevoli come l'influenza intestinale. I sintomi, il trattamento non ha causato alcun problema da parte della medicina e medico qualificato sulla base di una serie di questioni e di revisione devono riconoscere e aiutare a eliminare questo "nemico".

 Per migliorare l'immunità dovrebbe prendere regolarmente complessi vitaminici, soprattutto in inverno e durante il cambio delle stagioni.

 Allora non sarà terribile malattia come influenza intestinale!

 Le classi in simulatori di potenza non perdono la loro rilevanza e popolarità perché permettono di costruire il muscolo e mantenere il tono muscolare è normale, per formare il corpo di soccorso desiderato e sbarazzarsi di chili di troppo. Inoltre, la formazione di peso per rafforzare l'influenza della postura, migliorare la circolazione del sangue nel corpo umano e hanno un impatto positivo sul sistema respiratorio. Ci sono allenatori di alimentazione per uso domestico, la formazione professionale e corso di formazione fitness.

 Selezione simulatore

 A seconda dello scopo che l'uomo ha, impegnato in simulatori di potere, si dovrebbe optare per una o l'altra delle loro specie. Sì simulatori con pesi integrati adatti a persone con diversi livelli di fitness, particolarmente buono per iniziare con corsi per principianti questi simulatori, perché sono il più sicuro e facile da usare. In aggiunta, ci sono parecchie pile formazione simultanea su un simulatore che può assumere diverse persone.

 Un altro tipo di attrezzature per l'allenamento di forza - allenamento con i pesi liberi. Questi simulatori possono essere sotto forma di formazione per banco di lavoro con i pesi liberi come manubri o bilancieri, e può essere la macchina che guida il peso caricato. Si ritiene che le classi in simulatori di potenza con i pesi liberi migliorare il coordinamento come forza per monitorare la situazione del proiettile durante le lezioni. Tale formazione aumenta la forza fisica e consente ai gestori di sviluppare i muscoli. Quando si innesta in simulatori di potenza con i pesi liberi può raggiungere un miglioramento significativo nelle figure, perché oltre ai muscoli coinvolti sono isolati e loro gruppi muscolari circostanti.

 L'efficacia di simulatori

 Allenamento di forza sotto il proprio peso può essere utilizzato per la formazione delle persone con media fitness e sopra, e mostrare la sua efficacia è quello di formare alcuni gruppi selezionati di muscoli. Alcuni modelli di attrezzi per l'allenamento della forza è molto compatto e non occupano molto spazio, anche in appartamento. In genere, attrezzature allenamento con i pesi per uso domestico non solo compatta, ma piuttosto appena impostato.

 Con le sue dimensioni ridotte e il peso, la forza di formazione per la casa molto spesso complicato, che crea vantaggi durante la conservazione. La progettazione e la fabbricazione di simulatori preferito modelli multifunzionali e compatti sia attrezzature per il potenziamento.

 Allenamento di forza utilizzata in palestra sono di grandi dimensioni, possono essere in diverse postazioni di lavoro e permettere di elaborare tutti i gruppi muscolari. Carico massimo in così accresciuti simulatori di potenza, e utilizzato per le piastre di carico consentono ingombri in modo chiaro e uniforme dosati distendere i muscoli. Forza di formazione Class Fitness sono più resistenti rispetto a casa, ammortamenti e riduzione del rumore simulatori, come sopra.

 Forza di formazione professionale

 Per migliorare le prestazioni atletiche e la prevenzione degli infortuni sportivi o recuperare da loro spesso usano professionale attrezzature per il potenziamento. La stessa progettazione di simulatori ha alti livelli di forza, e la loro nadstiykosti, morbidezza e mancanza di rumore in classe, permettono ai professionisti di lungo periodo di formazione atletico programmi progettati appositamente. In simulatori elettroutensili professionali onere aumentato più volte ed è spesso un carico su un gruppo muscolare. La versatilità non è la forza tipica formazione attrezzature di classe professionale, in questo caso, maggiore attenzione è rivolta non combinare, e gruppi muscolari isolate massima elaborazione convenienza. L'attrezzature per il potenziamento della qualità precisamente definito fluidità e naturalezza di movimento, quando si fa loro.

 Quando l'acquisto di attrezzature per il potenziamento casa è importante prestare attenzione alla qualità dei materiali utilizzati, attrezzature resistenza esercizio, cambio di carico leggero, così come il comfort dell'utente. Considerando tutti questi requisiti, si trova una apparecchiatura di addestramento efficace strumento di forza a casa persona per la salute e la bellezza del corpo.

 Malattia, accompagnando bilirubina metabolica, è stato descritto nel 1901 da A. Hylbertom (Gilbert). Secondo le statistiche, di fronte ad una tale malattia circa il 5-7% della popolazione mondiale. Allora perché la sindrome di Gilbert si verifica, e quali sono i sintomi? E 'possibile curare completamente la malattia?

 Sindrome di Gilbert: Che cos'è?

 Per capire che cosa è dovuta questa malattia dovrebbe prima chiarire alcuni aspetti del metabolismo della bilirubina. Questo è un pigmento giallo che si forma nel fegato dal crollo di emoglobina (il pigmento respiratorio del sangue). È nel tessuto epatico converte pigmento giallo libera in forma legata. Questo bilirubina ottiene nella cistifellea e quindi si muove lungo la bile nel tratto digestivo e viene escreto con le feci. Quando questa condizione nel sangue è bilirubina non legato.

 La sindrome di Gilbert è più spesso diagnosticata nei residenti dei paesi africani, anche se è comune tra le persone di altre nazionalità. Tra l'altro, gli uomini che soffrono di questa malattia è di circa 10 volte più spesso delle donne.

 Sindrome di Gilbert: che cosa è e quali sono le cause?

 Questa è una malattia ereditaria che è associato con l'attività di alcuni geni. Di conseguenza, negli epatociti del fegato vyrabatyvanye numero insufficiente glucuronosiltransferasi. Questo è l'enzima responsabile per il legame della bilirubina con acido glucuronico. Di conseguenza, la carenza di sostanze biologicamente attive porta ad aumento dei livelli di pigmento giallo libero nel sangue.

 Sindrome di Gilbert: Che cosa è e quali sono i suoi sintomi?

 Il sintomo principale di questa malattia è l'ittero. Va notato che l'aggravamento della malattia può essere innescata da vari fattori. In particolare, il deterioramento della condizione umana si verifica come conseguenza di grave stress, stanchezza fisica, malnutrizione o fame, l'uso di alcuni farmaci e ancora soffre la malattia infiammatoria.

 L'aumento della concentrazione di bilirubina libera nel sangue appare ingiallimento della pelle e sclera. Come la malattia può avere altri sintomi. Alcuni pazienti si lamentano di mal di testa, la concentrazione offuscata, confusione, vertigini, perdita di memoria. A volte c'è un'ansia ossessiva o di paura fino a quando gli attacchi di panico e, talvolta, la depressione e l'insonnia.

 Naturalmente, ci sono anche le violazioni del sistema digestivo - una perdita di appetito, nausea, dolore addominale, crampi cistifellea, fegato tenerezza, gonfiore e diarrea. In alcuni casi crescente intolleranze alimentari, come carboidrati.

 In assenza di sintomi di assistenza tempestivi di insufficienza cardiaca o respiratoria, tremori, la sete, vomito continuo, dolore muscolare, gonfiore dei linfonodi. Nei casi più gravi, l'insorgenza di insufficienza epatica acuta.

 Sindrome di Gilbert: trattamento

 Purtroppo, questa cura malattia genetica in questo momento. D'altra parte, la malattia è spesso benigna - molte persone per decenni anche inconsapevoli della loro malattia. L'intervento medico è richiesto solo durante i periodi di riacutizzazione. Pertanto, al primo segno di ittero dovrebbe consultare un medico. Letto riposo, bere molti liquidi, assunzione di vitamine e dieta adeguata per aiutare a normalizzare il metabolismo. In alcuni casi, il paziente viene prescritto fenobarbital, che riduce il livello di bilirubina (utilizzando farmaci illegalmente non può essere, in quanto il dosaggio sbagliato finché le possibili complicanze di insufficienza epatica). La dieta non deve includere gli alimenti che contengono conservanti e alcol - cibo deve essere fresco e preferibilmente al vapore.

 Ipoparatiroidismo - un disturbo endocrino abbastanza comune che è accompagnato da o riduzione PTH o immunità lui recettori. In ogni caso, una tale malattia minaccia conseguenze pericolose. Fino ad oggi, il più comunemente diagnosticato hypoparatyreoz postoperatorio. Secondo le statistiche, spesso insufficienza ormonale si verifica subito dopo l'intervento sugli organi del collo.

 Ipoparatiroidismo postoperatorio e le sue cause principali

 In genere, ridurre l'ormone paratiroideo di complicanze postoperatorie. Questo potrebbe essere il trattamento chirurgico delle malattie della tiroide, tra cui la rimozione parziale o totale a causa di cancro.

 In alcuni casi, quando l'intervento chirurgico è un danno alle ghiandole paratiroidi. Ma la maggior parte hypoparatyreoz sviluppa nei casi in cui la procedura è stata danneggiata principali vasi che alimentano il sangue queste ghiandole endocrine. D'altra parte, a volte l'escissione tiroide porta alla formazione di tessuto fibroso che disturba il normale flusso sanguigno e corpi trofici.

 In ogni caso è necessario capire che hypoparatyreoz postoperatorio - malattia molto pericolosa. Il fatto che PTH mantiene il normale equilibrio di calcio e fosforo. Riducendo i suoi livelli diminuiscono concentrazione di calcio e contemporaneo aumento del numero di fosforo.

 Ipoparatiroidismo postoperatorio: sintomi principali

 In alcuni casi, questa malattia è una malattia cronica e accompagnato da sfocate, sintomi non troppo evidenti. In altri si osserva forma latente della malattia, che può essere determinata solo durante un esame completo del corpo.

 Non è un segreto che l'equilibrio di elettroliti è essenziale. E cambiando la concentrazione di calcio e fosforo osservato violazioni della permeabilità delle pareti cellulari. Ipoparatiroidismo postoperatorio colpisce principalmente i muscoli e il sistema nervoso.

 Crampi muscolari sono i sintomi principali. Questi attacchi di solito si verificano più volte alla settimana, a seconda della quantità di ormone paratiroideo nel sangue. Inizialmente, i pazienti si sentono formicolio nella pelle, poi iniziano le contrazioni muscolari intensi, spesso soffrono di arti superiori e inferiori e dei muscoli facciali.

 Va notato che gli attacchi possono verificarsi in organi interni. Ad esempio, spasmo dei muscoli del tratto digerente osservato costipazione e dolore addominale. Ma in convulsioni e fibre muscolari diaframmatica intercostali apparire dispnea e violazione respiratoria movimento.

 Come la malattia colpisce il sistema nervoso centrale ed è accompagnata da disturbi mentali.

 Ipoparatiroidismo postoperatorio, trattamento

 Purtroppo, per sbarazzarsi di questo completamente violazione non può sempre. Tuttavia, la prognosi è favorevole, come con i farmaci moderni possono facilmente prevenire l'insorgenza di crisi epilettiche.

 In particolare, per evitare che l'uso farmaci anticonvulsivanti. In alcuni casi, i pazienti prescritti farmaci anti-ansia. Inoltre, il metodo richiede prodotti contenenti calcio e vitamina D. Durante esacerbazione estremamente importante seguire una dieta appropriata. La dieta dovrebbe consistere di alimenti ricchi di calcio (latte, formaggio, uova, formaggio), ma dovrebbe anche eliminare gli alimenti contenenti fosforo.