Dove per ottenere energia? Prima di tutto, è necessario comprendere il motivo per cui abbiamo bisogno di energia.

 Energia - Una parte molto importante della nostra vita. Grazie alla potenza che stiamo forza ed entusiasmo venendo dal lavoro, noi non valymosya sul divano a riposare. Al contrario, quando un sacco di fatica e di energia nel corpo, quindi il sonno e il riposo non vuole veramente. Invece di caccia qualcosa da fare e creare. Quindi, l'energia ci permette di vivere pienamente e ottenere di più dalla vita che si otterrebbe con una carenza di energia vitale.

 Aver avuto un sacco di energia il corpo ha bisogno di imparare a non perdere ciò che abbiamo, e imparare a moltiplicarlo. Sebbene le perdite di energia sono sempre - sono difficili da evitare in alcuni casi - sotto stress, per esempio. Per evitare la perdita di energia durante lo stress solo bisogno di cambiare il loro atteggiamento nei confronti situazione di vita è sorta.

 Dove trovare energia per la vita?

 1. sonno sano. Durante il sonno è il rifornimento di energia nel corpo. Dobbiamo prestare attenzione a dormire. Ritiratevi al momento giusto e svegliarsi al momento giusto anche. Migliore di tutti - è stare svegli fino alle 10 di sera, e la fuoriuscita al punto in cui l'alba. Probabilmente avete notato che se si sonno per lungo tempo e ottenere dopo il sole, la condizione del corpo e un po 'strano. Tutti gli esseri viventi sulla Terra cercando di svegliarsi prima dell'alba. Allora perché dovrebbe una persona a violare le leggi della natura e alzarsi tardi.

 2. Cultura Fisica. Sport - è uno dei più bei modi per ricaricare. Non è necessario impegnarsi in educazione fisica molto sul serio. Molto molto poco tempo ogni giorno per dare esercizio e dopo pochi giorni vi sentirete lo stesso aumento vitalità nel corpo. Praticando uno sport, ti aspetto fuori sano. Può anche essere di 15 minuti esercizi mattutini o correre per qualche tempo. Lei ha il diritto di scegliere qualsiasi sport per aumentare l'energia.

 3. Dieta sana. Evitare cibi che praticamente non vi danno qualcosa di utile - cibi in scatola, cibi fritti, dolci e altri alimenti nocivi. E 'utile inserire nella vostra dieta quotidiana più frutta e verdura. Spesso, dopo aver mangiato una persona non si sente salire e dissolvenza energia e lo tira a riposare. Spesso, dopo un pasto assonnato. Perché succede questo? Semplicemente digerire il cibo cotto, il nostro corpo produce a digerire i propri enzimi. Ho trascorso parte della loro enzimi - una parte della sua energia.

 Ma in cibi crudi sono enzimi che causano samoperevarivatsya alimentari nel nostro stomaco. Questo si riferisce al cibo crudo - a frutta e verdura cruda. E se si mangia cibo, poi un paio di minuti (30 minuti) di accettare il cibo cotto e mangiare qualcosa con cibi crudi cotti - perfettamente adatto per questo cavolo o carote, si può mangiare qualcosa di diverso - come ad esempio una mela. Precedentemente mangiato cibo crudo preparare un ambiente eccellente per digerire il cibo cotto. Ma se si vuole veramente aumentare significativamente l'energia il vostro corpo attraverso la dieta, si consiglia di trasferire completamente su cibi crudi.

 4. Respirazione. In una corretta respirazione nascosto vitalità. Costantemente respirare correttamente può sbarazzarsi di tutte le malattie. Se hai appena cominciate a respirare profondamente e lentamente, si noterà un aumento della tua forza vitale.

 5. pensiero positivo. Se si pensa a qualcosa di buono, questo modo di pensare ti dà emozioni positive e di energia positiva. E invece di pensieri negativi e pensieri negativi, scarsa attitudine alla situazione - tutto prende l'energia da voi.

 6. Altro. Opzioni per aumentare l'energia del corpo è in realtà molto più. E per certi versi intrecciate. È ancora possibile dare qualche esempio di modi per aumentare l'energia del corpo - una passeggiata all'aria aperta, il nuoto, l'indurimento (ad esempio, versando acqua fredda), la fame (a causa di fame il corpo diventa più chiara, e quindi più in grado di lasciare l'energia), corsi di meditazione, yoga .

 Ora un po 'di cattive abitudini. Molte cattive abitudini ci aiutano solo a sprecare la loro energia, e non sollevano esso. Anche se alcune bevande come il caffè, l'energia e in grado di allietare noi un po 'di tempo, ma alla fine ci porterà a una maggiore fatica in futuro. Per tale coraggio pagare la mancanza di energia, e in numero maggiore. E probabilmente tutti si rendono conto che coloro che bevono alcolici, uso di droghe, fumo di sigarette, ma niente di spendere la loro vitalità.

 D dove per ottenere energia? - La domanda di questo articolo potrebbe essere sentito in modo diverso, ad esempio - come aumentare l'energia nel corpo, aumentare l'energia da dove ottenere energia vitale in modo diverso. E la risposta è sempre la stessa. Dobbiamo imparare a raccogliere l'energia del metodo proposto, e imparare a non sprecare energia su ogni sorta di cose e le cose, tra cui ad esempio, le cattive abitudini.

 Oggi un sacco di gente vuole sbarazzarsi di chili di troppo. Qualcuno va in palestra, mentre gli altri all'infinito alla ricerca di ricette efficaci dieta. In questo articolo cercheremo di fare la cosa più elaborato da mangiare per perdere peso. Forse questi suggerimenti vi aiuterà a far fronte a questo problema di grande attualità, ma nello specchio sarà allora solo infinitamente felice.

 Quello che vi serve parole per perdere peso? Informazioni Generali

 Gli esperti raccomandano vivamente di non esporre il corpo di stress e non sedersi su una dieta rigida. Basta ascoltare il tuo corpo. Sì, molto presto vi sarà facile capire che cosa è esattamente il motivo per i centimetri in più nella zona della vita, e poi superarla.

 Cosa mangiare per perdere peso? Consigli professionisti

 Sicuramente ognuno capisca che per il corpo normale richiede un cibo di qualità equilibrata. Ciò significa che in una dieta deve necessariamente essere presente e di grassi, proteine ​​e carboidrati, vitamine e minerali. Tuttavia, a seguito di una dieta particolare, una persona privare deliberatamente il corpo di determinate sostanze nutritive con conseguente perturbazione significativa per il suo lavoro. Per questo motivo, vi è lo stress, e alla fine quei chili in più.

 Quali alimenti da mangiare per perdere peso?

 Così, i ricercatori hanno fatto un elenco dettagliato dei prodotti che sono direttamente contribuire alla perdita di peso.

1.  Il primo posto è l'uovo più comune. Innanzitutto, prodotto cotto ha un valore relativamente ad alta energia.
   

   
    Mangiato in si carica uovo mattina con energia fino a pranzo. Inoltre, esso contiene una quantità enorme necessaria per le sostanze normali, tra cui proteine. Gli scienziati stimano che il più comune uovo sodo per la prima colazione vi farà risparmiare un mese di un chilogrammo di peso in eccesso.

2.  Il secondo posto va cavolo, in salamoia o meglio la sua opzione. Il fatto che contiene batteri contribuiscono eccellente digestione.
3.  In onore terzo posto è patate. Sembrerebbe che molte diete popolari, tuttavia, limitare questo ortaggio. Al vertice nel caso in cui vi è una grande quantità di proteine ​​e fibre, che è anche vantaggioso per il sistema digestivo nel suo complesso. Non è necessario mangiare patate fritte può essere cotto un po radice in forno, allora non supererà calorie e 300 calorie.
4.  Appena sotto un rating di prodotti utili per la perdita di peso si stabilì yogurt (ricco di calcio e vari lactobacilli), fagioli (antiossidanti) carciofi (fibra), ananas (a causa di enzima bromelina è più rapido assorbimento dei grassi). In realtà, una lista di cosa mangiare per perdere peso, contiene circa 20 nomi.

 Conclusione

 Quindi, in questo articolo abbiamo cercato di rivelare nel dettaglio le principali questioni suggerite sopra. Ora non dovreste avere problemi, "cosa mangiare per perdere peso in una settimana?" Ascolta il tuo corpo, seguire i consigli di questo articolo, e poi quei chili in più sarà letteralmente evaporare sotto i nostri occhi.

 Quasi ogni donna è preoccupata per il loro aspetto, e nessuna eccezione è la sua figura, la sua esperienza, probabilmente di più. Così che cosa è meglio per la nostra salute a voi: magrezza o grassezza?

 Molto probabilmente, non sarà possibile discutere con me sul fatto che abbiamo la visita di un medico inizia con pesatura. Ma in realtà il peso dell'uomo gioca un ruolo estremamente importante nella vita e se serve un indicatore del nostro stato generale?

 Infatti tenuto un gran numero di studi medici che dimostrano che il nostro peso non sta mostrando la nostra salute. Anche se molti temono che l'obesità è in aumento la prova che il sovrappeso ossessione non ha praticamente alcun effetto sulla nostra salute.

 Precedenti studi hanno messo in chiaro che quasi la metà delle persone in sovrappeso sono considerati "metabolicamente sani." In altre parole, non hanno disturbi del metabolismo. Ma circa uno su quattro di slip dotato di almeno due fattori di rischio cardiovascolare.

 Tra le altre cose, gli scienziati medici dicono che le persone vivono più a lungo pieni di sottile, e sono adattati alle condizioni della vita moderna e di volte meglio "slip".

 Emerge un altro punto interessante: spesso la gente può capire correttamente l'espressione "overweight". Di solito il calcolo in casa dovrebbe essere condotta come segue: prendere la crescita in centimetri e sottrarre dal 110. Prendi il numero, espresso in chilogrammi. Questo peso è considerata ideale. Ma questo non significa che tutti gli altri chili di troppo. Ma quello che i muscoli? E 'un disco non godute. E la configurazione più convenzionale come quanto più adatto per una persona di altezza media.

 Così decide modo che migliore: pieno o sottile. Ma in ogni caso, ricordate che ritmo costante te diete e palestre sono necessari se non portare alcun beneficio diversi perdita di peso. E 'meglio scegliere autonomamente jogging ogni giorno per rendere minuti a 20. Questa lezione vi aiuterà non solo a mantenere l'armonia, ma anche di correggere la vostra salute.

 Gli scienziati hanno capito come si può vincere la pensione.

 La medicina moderna non si ferma. Gli scienziati in America hanno scoperto un fatto interessante. Proteina SIRT1 ha un effetto rigenerante sulla persona anziana. Già dimostrato la sua efficacia nel prolungare la vita del tessuto muscolare. Proteina migliora la salute, abbassa il colesterolo e agisce come misura preventiva contro diabete di tipo due. Va notato che lo studio è stato condotto solo nei topi, ma i meccanismi fisiologici di tutti i mammiferi sono molto simili, ei dati possono essere proiettata su una persona.

 Il SIRT1 molecola aumenta l'aspettativa di vita del tessuto muscolare del 10%. Ciò significa che l'uso di farmaci con l'aggiunta di questo composto rallenterà lo sviluppo di malattie legate all'età, aumentare la forza muscolare nelle persone anziane, salvo che il coordinamento.

 Inoltre, SIRT1 ripristina la struttura del DNA e combatte le malattie cardiache.

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 Come diventare sottile e molto bella come modello? Se questa domanda si è ossessionato, allora è sufficiente a torturare se stessi, è il momento di agire. Poco prima di un passo decisivo in avanti, prendere un paio di minuti per pensare: è veramente buono e bello essere sottile? Se ci pensate nel senso originario del termine "magro" si può comprendere che qualsiasi bene con quella. In realtà troppo magro per essere non solo male, ma brutto. E se troppo sottile per essere brutto, quindi sia di moda essere sottile, irrilevante - è ora in voga bellezza. Un'altra cosa, se si mette questo concetto diverso significato se il tuo obiettivo non è magrezza e armonia. Al fine di non esagerare con la perdita di peso deve calcolare da soli il peso minimo consentito. Per fare questo, BMI 18, 5 (questo è considerato un valore minimo), moltiplicato per il quadrato dell'altezza (in metri). Se si perde di più, i problemi di salute non impediranno. Non è inoltre possibile perdere peso velocemente, è anche abbastanza sfavorevole. Quindi la domanda è come diventare molto magro in una settimana, un cambiamento per essere sempre sottile senza compromettere la salute e ?? buttare via dalla testa di programmi di perdita di peso immediato. E 'in aggiunta ai problemi di salute darvi stretching e pelle flaccida che non renderà più attraente. 

 Come diventare sottile come modello?

 Potrai ridere, ma a perdere peso e rimanere sottile, si deve imparare a mangiare.

1.  Ed è solo quando si è veramente affamati, non l'azienda, o quando è ora di cena.
2.  Ci sono tanti quanti necessario alla saturazione, e non fino a quando un piatto di minestra vuota. Questo cibo assorbe, si gode il suo gusto, non ingoiare per riempire lo stomaco.
3.  Smettere di console si enorme quantità di dolci e torte.
4.  Sostituire gli alimenti ad alto contenuto calorico molto meno, ma non limitarvi a prendere un prodotto a tutti. Ad esempio, vi è la crusca di grano o di segale trovare dolci a basso contenuto calorico e biscotti (eventuali) per sostituire il latte al cioccolato amaro.

 In cultura del cibo, è necessario prestare attenzione al loro pensiero, la percezione di se stessi, i loro corpi.

 In poche parole, imparare a pensare in positivo. Dimenticate le parole "sto a dieta, ho dimagrire." La mente subconscia percepisce come, "Ho capito male, ho qualcosa da perdere", e l'effetto della dieta è ridotta. Invece, queste parole dicono a te stesso "ho più sottile, più elegante, più bello," "Mi piace ogni bit di cibo che mangio, mi piace mangiar sano", "ho piacere di esercizio." Anche per stimolare l'autodeterminazione può ricorrere ad altri trucchi. Ad esempio, appendere nella stanza dove si trascorre la maggior parte del tempo, i modelli foto o attrici si dispone come un ideale. Oppure ogni volta sorprendo a pensare che sarebbe bello per allietare Preparatevi a quelli dolci, torta ad alto contenuto calorico, procedere come segue. Immaginate come ti aspetto quando si raggiunge la meta, si indossano mentalmente in abiti mozzafiato, mettiti nei bei vestiti, giocare la vostra immaginazione in ogni scena, portato su di lui. Poi, aprendo gli occhi, in modo chiaro e sicuramente dire a te stesso che i sogni rimarranno sogni quando si torna al vecchio stile di vita.

 E, naturalmente, essere magre, non dobbiamo dimenticare l'attività fisica. Essi vi aiuterà a perdere peso piacevolmente, senza muscoli flaccidi.

 Come fare un gambe tornite?

 Ma cosa succede se si vuole perdere peso completamente, per esempio, si deve fare in piedi harmonous, mentre le altre parti del corpo che completamente soddisfatto? Quindi la dieta non è particolarmente utile. Per i più pigri, signore ma coraggiosi sono operazioni che danno la forma corretta gambe destinati. Un altro può utilizzare tali procedure cosmetiche come impacchi. Generalmente per combattere la cellulite previsto, ma anche in grado di ridurre la quantità fianchi un paio di centimetri. E le gambe erano sottili, esercitare un must. Il migliore per questo scopo sono considerati saltare la corda, corsa, nuoto e esercizi di stretching. Ma squat (gonfiare anca) e camminare sulla punta dei piedi (uova ascendente) si sono controindicati.

 Un residente della città di Monterrey messicano Jose Luis Garza sentiva un forte dolore nel cuore. Arrivati ​​"ambulanza" ha insistito sulla ospedalizzazione. Ma mettere in macchina in modo del volume paziente girato incredibilmente difficile. 47-year-old Garza per diversi anni, non ha lasciato la casa, perché non è stato permesso di fare le sue dimensioni.

 Al fine di portare a casa Jose Luis, ha dovuto smontare il muro. Il lavoro è durato più di un'ora, durante la quale un ragazzo grasso era davvero male. Sulla strada per l'ospedale, è morto di un attacco di cuore.

 Poco prima della sua morte Garza era preoccupato dimagrante. Si rivolse al suo connazionale, Manuel Uribe. Più di recente, ha pesato più Garza, ma è riuscito a tirarsi insieme e perdere peso di ben 250 kg. Stimolo Manuel era potente in amore. Questa condizione lo ha messo una sposa.

 Manuel condiviso volentieri con Jose Luis sottigliezze della loro dieta e anche lui ha inviato un kiwi, pompelmo e pera, e integratori di proteine, che lo incoraggiò a un medico. Purtroppo, uno dei suggerimenti Garza non ha fatto.

 Se siete a dieta, è necessario soddisfare la vostra fame veloci prodotti "sani". Utilizzare le idee spuntino utile.

 Stufato di verdure in Multicottura

 Ingredienti:

•  Pepe bulgaro
•  Haricot Fasol
• Zucchine
• Carota
• Pomodori
• Tsvetnaya cavolo
•  Broccoli
•  Cavolo di Bruxelles
•  Cipolle, porri
•  Sedano
•  Sale e pepe qb

 Preparazione:

 Verdure Lavare, sbucciare e fetta.

 Condividi Multicottura verdure in una forma di cottura per una coppia.

 Aggiungere sale e pepe.

 Cottura delle verdure nelle "fumanti" 15 minuti.

 Stufato di verdure per uno spuntino pronto.

 Per saperne di più: Dieta Multicottura: cosa cucinare

 Mele al forno Multicottura

 Ingredienti:

•  4 mele
•  miele per il riempimento

 Preparazione:

 Lavare le mele, tagliate a metà senza danneggiare il fondo.

 Cuocere le mele Multicottura 20hvylyn.

 In mela caldo pronto a mettere un po 'di miele.

 Bon Appetit.

 Berry frullato in un frullatore

 Ingredienti:

•  Frozen berries 1 tazza (scongelati o freschi)
•  1 tazza di latte
•  Fruttosio 1 cucchiaino
•  1 cucchiaino Fiocchi di avena
•  menta per decorare

 Preparazione:

 In un frullatore macinare tutti gli ingredienti (acini devono essere senza semi).

 Versare bacca frullato nei bicchieri e decorare con menta fresca.

 Buon appetito!

 Forse metodi artigianali di sbarazzarsi di peli superflui non è così radicale come la cabina, ma tutti sono disponibili e facilmente realizzabile. A innovazioni utili semplificano il processo.

 Rasoio
 Veloce, ma non per molto ricerca della perfezione costringendo i produttori di aggiungere il numero di pale, come in questo caso, il principio: più pale - meno movimento rasoio, che significa risultati quasi immediati. Ad oggi, il record - cinque lame. "Floating" è una testa mobile, consentendo problemi radono i capelli anche in luoghi di naturale e di curve? Pieghe del corpo.
 Notare che! Alcune macchine sono dotate di batterie, si ottiene un bonus - siti depiliruemyy vibranti e mikropilinh.
 Strisce gel sono stampati sopra e sotto le lame da? Estratti di erbe e oli vegetali lenire la pelle.
 Bioepilazione
 Per lungo tempo, ma in modo sicuro oggi non è più necessario riscaldare la cera in appositi contenitori e attendere che indurisce la pelle. Finito strisce di cera a freddo, riscaldato solo le mani calde, può essere rimosso non appena si arriva li attaccati alla pelle.
 Notare che! Cartucce speciali funzionano come palla deodorante - in modo rapido e cera applicati in modo uniforme. Temprato, forma un film sottile, ma molto di plastica che strappano anche senza strisce di tessuto speciali. Qui ci sono solo una ragazza timida a tale procedura è meglio non iniziare: il tempo non è asciuga cera lontane e comincia a sgretolarsi.
 Diluenti costituiti cera rendono il processo più confortevole. Ad esempio, l'olio di cannella riscalda meglio la pelle, apre i pori e riduce dolore così? Garofani - rafforza i capillari, impedendo la comparsa di graffi. A proposito, se la cera non si aggiunge talco, beauticians consiglia di applicarlo all'inizio, - previene i danni alla pelle.
 Perle polvere Cere e perla mica lasciare una tonalità chiara mascherare le piccole imperfezioni della pelle.
 Crema depilatoria
 Non male, ma inaffidabile Secondo le donne con basse soglie del dolore, è il modo più bello per dire addio con vegetazione eccessiva. Crema in minuti dissolve proteine ​​cheratina, di cui il 90 per cento sono composti di capelli. Privi di elementi di base, diventano letargici e facilmente rimosso con una spatola. Tuttavia, se la crema esagerare inizia ad asciugare, e di nuovo peli per tornare allo stato precedente.

 Notare che! Papaina, proteine ​​di soia, estratti di trifoglio e la droga? Noci in una crescita dei capelli crema di ritardo. Ma gli scienziati promettono nel prossimo futuro di presentare la nostra crema miracolosa è in grado di sconfiggere tutti la vegetazione sul corpo.
 Crema, arricchito con lanolina, vitamina F e estratti di erbe per la pelle molto sensibile - ammorbidire, lenire e alleviare l'irritazione.
 Elektroepylyatory
 E 'sgradevole, ma affidabili pinzette pazientemente vyskubuvaty ogni pelo sul corpo per dare il Medioevo fu occupazione consuetudine. L'invenzione elektroepilyatora notevolmente accelerare il processo. E dispositivo molti miglioramenti alleviato la sofferenza delle donne, rendendo la procedura meno dolorosa e traumatica.
 Notare che! Ugelli con effetto di raffreddamento riduce la sensibilità della pelle. Tuttavia, a lungo, ma è abbastanza tempo per andare alla sezione "congelato" dispositivo.
 Vibrazioni aggiuntive consente un facile massaggio rilassante, mentre molti dischi dopo? Questi peli vengono rimossi.
 Epilatore che non hanno paura di umidità, usare il bagno, immersione sapone pelle - con peli cutanei rasparennoy rimossi molto più facile.
 Depilazione Salon in proprio
 Laser ed elettrolisi affidabile, ma costoso può ora essere fatto anche a casa. Tuttavia, in copie in miniatura di apparecchiatura del salone è non solo i vantaggi e gli svantaggi.
 Notare che! Il dispositivo per la rimozione dei capelli di elettrolisi rimuove i capelli a causa della bassa frequenza DC. L'energia elettrica per mezzo di speciali applicatori inviato volosyanyysosochok che nutre i capelli, e muore. Il dispositivo può essere utilizzato anche in zone molto sensibili. Inoltre, potrete dimenticare il problema dei peli incarniti, che si fanno sentire dopo il contatto della pelle con cera o epilatore. Tuttavia, la garanzia che dopo un capello poche sedute scomparire completamente, no. In? Lo scopo del rispetto paracadute dà molto debole elektrorozryad di danneggiare seriamente i follicoli dei capelli.
 Dispositivo portatile per depilazione laser - la tecnologia più recente. Ma provare altrove? Nel prossimo futuro, alcuni riescono - è dispositivo molto costoso. E tra i medici, mentre il dibattito come utilizzare in modo sicuro i laser incontrollate non professionisti.

 Secondo le osservazioni di esperti Guinness dei primati, il bambino più grasso del mondo è "baby" Lu Hao dalla Cina. Nei suoi tre anni ha pesato non tanto che non ha - £ 60! È cinque volte più del bambino normale dovrebbe pesare a quell'età.

 Storia del piccolo gigante

 Alla nascita, ragazzo più grasso alla fine del mondo pesava vsoho- National Academy 2, 6 kg, ma dopo soli tre mesi del gigante prossima ha cominciato a guadagnare peso rapidamente. Unknown, che ha visto i suoi genitori, ma non appena il bambino è pesato adolescente piuttosto grassoccio. Mamma Lu Hao giustificato, se la sua più grossa bambino nel mondo non avranno cibo in quantità illimitata, si urlare e piangere tutto il giorno. Appetito eccessivo un po 'cinese ha portato al fatto che la madre non ha nemmeno provare a portarlo su, ora può nominare solo, e solo con grande difficoltà.

 Naturalmente, il bambino più spesso nel mondo si muove sulla sua città natale di lavoro, e anche nella scuola materna deve guidare una piccola moto. I genitori cercare di forzare Lu Hao spostare il più possibile, coinvolgendoli nello sport, ma finora questi sforzi non hanno alcun effetto.

 Le difficoltà di crescita

 I genitori di grande bambino nel mondo hanno speso un sacco di tempo in viaggi ai medici, cercando di determinare le anomalie che si verificano causa con il loro figlio. Tuttavia, i medici non danno una risposta esatta, qual è la ragione di questo rapido aumento di peso e bambino perché Lu Hao ha un tale appetito eccessivo. "Kid" non ama camminare, e nonostante il fatto che i genitori spesso lo portano a nuotare nel fiume, continua ad aumentare di peso maggiore frequenza. Durante la cena Lu Hao rompe anche tutti i record, mangiare tre grandi ciotole di riso. Anche suo padre mangia molto meno.

 Unknown, o ripetere la grossa bambina della quota mondiale degli Stati Uniti Jessica Leonard, che nei suoi tre anni era 77 kg di pesoE in 7 anni pesava fino a 222 kg! Dopo la messa in onda di programmi televisivi Jessica è stata appena scioccato l'opinione pubblica e di conseguenza la ragazza è stato messo in ospedale, scrive la sua dieta speciale rigorosa. E dopo un anno e mezzo titolare giovane registrazione sceso 140 kg, pur continuando a perdere peso gradualmente.

 Se le cause il fumo di marijuana è aumentato la fame, perché fare fumo gli amanti dell'erba più sottili rispetto a quelli che non fumano?

 Nuovi risultati della ricerca sono stati pubblicati sulla rivista American Journal of EpidemiologyHanno dimostrato che esiste un legame intrigante tra marijuana fumo e il peso corporeo. L'incidenza di obesità è quasi tre volte meno tra coloro che amano fumare almeno 3 volte a settimana rispetto a quelli che non bevono.

 I ricercatori hanno utilizzato i dati di due grandi studi condotti in America, a cui l'intera era di 52 mila persone. La prima indagine ha mostrato che il 22 per cento di coloro che non fumava marijuana, obesi, e tra coloro che usano - appena il 14 per cento. I risultati del secondo sondaggio ha mostrato che il 25 per cento dei non-obesi e fumatori di marijuana - 17 per cento.

 Il legame tra fumo di marijuana e basso rischio di obesità è rimasto abbastanza significativo anche dopo tener conto di fattori aggiuntivi che potrebbero influenzare la quantità di grasso corporeo e la salute, come il fumo, l'età e il sesso. Il legame tra l'erba e di peso non significa, tuttavia, che il fumo di cannabis aiuta a combattere l'obesità.

 I risultati di questi studi potrebbero essere colpiti da altri fattori. Ad esempio, alcuni studi hanno dimostrato che le persone molto religiose è improbabile a girare ai farmaci, ma più probabilità di soffrire di obesità, forse perché si sta cercando di sostituire un comportamento compulsivo per gli altri.

 Nelle applicazioni mediche che utilizzano la marijuana per l'appetito nelle persone con il cancro, l'AIDS e altre malattie. Questi pazienti sono nella maggior parte dei casi non in sovrappeso. Ma a causa della malattia, perdono peso anche prima dell'inizio "trattata" erba.

 Se anche un legame tra peso corporeo e il fumo di marijuana, erba difficilmente può essere definito uno strumento efficace per la perdita di peso. I fumatori di marijuana in realtà aumento dell'appetito, tuttavia, è un fenomeno di breve durata.

 Mentre non vi è alcuna spiegazione precisa del perché i fumatori di marijuana non aumentano di peso, guadagnando componente erba che stimola aumento dell'appetito. Secondo alcuni fumatori di marijuana che si siedono sul farmaco preferire più fumo, non mangiare più.

 Beh, si tira indietro per la cucina. E questo è, dopo un pranzo abbondante?! Sembra che lo stomaco non è più libero, ma ...

 "Un pezzo di salsicce affumicate e formaggi ancora tempo non farà" - ti convinci, e in pochi minuti sul tavolo compare panini deliziosi amari, accanto - una tazza di caffè e una fetta di torta per dessert. A proposito di ridurre una parte o scegliere di cibo, non fuori questione. Sensi di colpa viene dopo, in modo da poter dimostrare la forza di volontà per superare il desiderio. La voce interiore ha sempre ragione, ma per qualche ragione è stato in silenzio, al momento di mangiare panini.

•  La regola è quella di mangiare ogni 2-3 ore.
  

  
   Tra la prima colazione, pranzo e cena, fare uno spuntino. Portate con voi una mela, una manciata di noci, fichi. I frutti sono una fonte di fibra, così lentamente digerito.

•  La fame, come qualsiasi dieta - è sempre stressante per il corpo. Ridurre il numero di prodotti indesiderati dovrebbero gradualmente.
•  Perdere peso con la dieta possibile, ma solo per un po '. Avere lo stress sperimentato durante la restrizione nella dieta, il corpo comincia a fare scorta in caso di dieta regolare. E 'meglio la fame del corpo non katuyuchy, e scegliere il sistema di dieta a basso contenuto calorico, che è possibile seguire per anni. Fatto salvo il corpo!

 Se andate in vacanza, dimostriamo a noi stessi di esercizio esaurimento e la dieta. Per gli sforzi non sono stati vani, "s Magazine offre una serie di cinque semplici esercizi che vi aiuterà a mantenere la forma durante le vacanze.
 Esercizio numero 1: pull-trarrà
 Seduto su un letto, tirare avanti e raddrizzare le gambe indietro. Mani diretti senza piegare le ginocchia e trascinare ai piedi. Ripetete l'esercizio 15 volte.
 Esercizio numero 2: gambe sottili
 Se beach riva di sabbia - Approfittate di questa occasione per eseguire ogni mattina prima dell'arrivo di prendere il sole, nuotare. Big sabbia bagnata è considerato uno dei migliori esercizi per rafforzare i muscoli delle gambe e le cosce.

 Esercizio numero 3: natiche elastiche
 Questo esercizio funziona "problema" dei muscoli - parte posteriore delle gambe e glutei.
 Posizione di partenza: in piedi a quattro zampe, l'enfasi sui gomiti.

 Una persona guardando in basso, gambe e schiena forma una linea retta. Sollevare ciascuna gamba, a sua volta, mantenendolo dritto. Prendere 15 approcci per gamba.
 Esercizio numero 4: stampa ideale

 Posizione di partenza: sdraiato sulla schiena, le gambe piegate le ginocchia, e le sue mani sono dietro la testa. Lentamente sollevare le lame da sabbia, cercare di raggiungere i gomiti per l'anca. Ricordate, basta sollevare la parte superiore della schiena. Fare 20 approcci.
 Esercizio numero 5: pesci rossi
 Il nuoto è uno dei migliori spiagge esercizi. Non solo rafforzare tutti i gruppi muscolari, ma sta affrontando il sistema cardiovascolare e respiratorio, il nuoto aiuta a perdere qualche chilo di troppo e stringere il corpo. Inoltre, la facilità di navigazione della colonna vertebrale e il mal di schiena e lombare sarà dimenticato.

 Foto TM Rominale

 "Nulla è più facile che per uscire. Ho fatto questo mille volte!" Per qualche ragione questa frase di Mark Twain non sembrava così divertente al culmine della stagione estiva, quando l'ennesima volta non si fa io stesso nella primavera del Promessa "a dieta", "condurre fit "," prepararsi per l'estate come si deve. " Ogni anno la storia si ripete, diamo tutti i tipi di giuramenti, ispirare, vedere la fine e credere in te stesso, ma ...

 Sbarazzarsi di casa cellulite

 Ma l'accesso alla spiaggia in costume da bagno - ancora - quasi vero banco di prova per ciascuno di noi. E non è solo in sovrappeso. Profilo "Dull" corpo, elasticità della pelle che "lascia molto a essere" urti e fossette ... Cellulite - nemico personale e demoni personali di milioni di donne!

 La buona notizia è che l'avvio di lotta mai troppo tardi.

 Ecco venire in aiuto:

 1. Dieta

 Dieta "anti-cellulite" implica: un limite ragionevole assunzione di grassi esclusione di "cattivi" carboidrati rifiuto di bevande gassate e cibi contenenti conservanti ed esaltatori di sapidità, il consumo di acqua adeguato di frutta e verdura, pesce e tè verde, ha azione antiossidante.

 2. Esercizio

 Particolarmente efficace, acquagym, yoga, pilates, esercizi di respirazione. Senza l'uso di esercizio per ottenere un buon risultato è praticamente impossibile.

 3. Procedure SPA-salone e

 Molto successo combattere la cellulite sembra anima manipolazione banale Charcot quando cumuli di grasso "split" con getti d'acqua diretti. Wraps, GPL, talassoterapia, massaggio drenante linfatico mesoterapia - un sacco di opzioni. Lo svantaggio principale - l'alto costo, e - la tenerezza palpabili.

 Tuttavia, nessuno di questi fondi sono in grado di trasformare sollievo della pelle come vorremmo. Nessuna di queste misure non sono efficaci per sé, senza possedere azione mirata cosmetici.

 4. Cosmetics

 Non importa come perfezionare la sua composizione non era cosmetica, la sua efficacia viene ridotta a zero se è in grado di penetrare la pelle. Mesoterapia costoso e doloroso affronta il compito più importante. Esiste un'alternativa? Esperti, scienziati moderni, innovatori hanno da tempo imparato a estrarre il maggior valore degli impianti e ha creato un multi-efficienti composti chimici.

 Ma sono inutili se non penetrato negli strati più profondi della pelle. Così come può essere realizzato? Tsukkari Laboratories (Italia) ha trovato una soluzione. Il nuovo anti-cellulite Mus-Active "Rominal" applicare Crackle tecnologia unica (Krekl) quando la composizione di guarigione è saturo di gas per ottenere mousse spessa ma leggera. Per i suoi componenti sono negli strati profondi della pelle, un massaggio professionale o strumenti speciali non sono richiesti. Abbastanza per mettere sulla pelle in un movimento circolare, e emergendo come una mosca "onda cinetica" trasportare i principi attivi in ​​profondità nella pelle.

 Quali compiti sono veramente efficaci rimedi cellulite? Seguiamo l'esempio di questo Mus-Active "Rominal"Chi ha fatto la rivoluzione in Europa e in Asia, come incredibilmente efficace farmaco cellulite per l'assistenza domiciliare.

 Numero 1: per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica. Movimento su semplice: il migliore apporto di sangue, le cellule di grasso cade "nel forno";

 Estratto naturale, estratto di peperoni rossi, attiva afflusso di sangue in pochi istanti dopo l'applicazione.

 Numero 2: rimuovere il liquido in eccessoResponsabile per i volumi in più;

 A casa, quando voglio evitare costose, difficili, massaggio doloroso in aiuto di ingredienti naturali con potere reale e un effetto duraturo - estratti di foglie di betulla e di edera.

 Numero 3: migliorare il metabolismo intracellulare Quando tutti i nutrienti facilmente penetrano le cellule e prodotti di decomposizione - derivati ​​facilmente.

 Estremamente assistenti in questa materia sono "vecchi amici": caffeina e alghe brune, e sono progettati per aiutare teobromina, teofillina e genisteina.

 In aggiunta, Mus-Active "Rominal" contiene estratto di tè verde (come ricordiamo, è il più forte antiossidante naturale), e aloe vera levigante della pelle e livellamento di sollievo.

 Noi proponiamo di fare un altro mille primo tentativo. E a proposito, buona per smettere di fumare davvero, è uno degli strumenti più efficaci nella cellulite "blitz di ghiaccio".