Pensa: non molto tempo fa ho galleggiato per le strade, oscillante e podrahivaya come gelatina. Sarebbe probabilmente vissuta e se non fosse colpito il "Biointermed 'che ha cambiato letteralmente dalla testa ai piedi.

 Ora ho usato in quel modo. Ma a volte quando mi guardo allo specchio, sembra essere il recupero - che ci dovrebbe essere un po 'più piccolo, e ci sembra diventare sempre più ... mi sono imbattuto dei pesi - UV! Peso a posto.

 Quando sono solo all'inizio e sono state ritirate i primi 10 chili, ero costantemente tormentato dal pensiero - e poi?

 Poi tutto era esattamente come promesso: a poco a poco, mese dopo mese il mio corpo pozbuvavsya sovrappeso fino avvicinato fisiologicamente ottimale. Abbiamo così a lui e ci siamo fermati.

 Per inciso, dove sono tutti lo stesso accade per perdere peso a perdita di peso? Per me, è rimasto un mistero.

 Oh, è stato emozionante! Tre sessioni di notte - e si inizia a perdere peso di fronte ai colleghi funky.

 Prima di tutto - una persona. «Che sei perso il suo aspetto," - dice una donna da un reparto vicino.

 E io sorrido enigmaticamente. Più tardi aveva ancora ammettere che specificamente sottile.

 Poi inizia ad appendere gonna. More - altro. In gonna è palma pugno. E in realtà non vuole mangiare!

 Onestamente, non sapeva che molto dipende dal cibo! Sembra un po 'prima di mangiare, considerati insieme - un sacco. E ci sono almeno non abbastanza volontà.

 Quello che hanno fatto a me - non lo so, ma ora mi sento come se ingerito un po 'troppo.

 Dicono che ho iniziato a guardare molto più giovane.

 Tuttavia questo non è importante. Shudnuvshy sei mesi quasi quaranta chili, ero una persona diversa, più libero o qualcosa ... Quindi, che non è mai stata grassa, non capisco. Mi piacerebbe essere bello e sano. Ora so che ciò è necessario, e mi ha insegnato a "Biointermede."

 Non mi credete? Io non ci credo. Dicono che non crede di perdere peso più velocemente ...

 Eugene Bogdanov
 Per la pubblicità

 Foto Yuri Arcurs / Shutterstock.com

 Se si desidera frequentare un club fitness mai svegliato nel profondo della vostra anima, non preoccupatevi, si può facilmente esercitare mentre sdraiato sul divano! Avrete bisogno di un letto elastico stretto e la vostra posizione su di esso. Eseguire ogni esercizio per 2? 3 serie da 15 ripetizioni ciascuna.

 Twisting per i muscoli addominali e posteriore delle cosce

 Ogni esercizio è meglio iniziare con semplici esercizi. Sdraiato sul divano, raddrizzare le gambe, braccia, rimuovere la testa. Lentamente sollevare la gamba sinistra e allungare le mani al piede sinistro, lacerazione dei spalline. Mantenete la posizione per un secondo, poi Scorrere fino alla posizione di partenza. Per semplificare l'operazione può piegare la gamba destra al ginocchio o il piede fermo vivere piede destro sul bracciolo.

 Squat per i glutei e cosce

 Sedersi sul bordo del divano, i piedi a terra, piedi alla larghezza delle spalle. Mettere le mani sui fianchi, lentamente alzarsi. Scorrere di nuovo, piegando le ginocchia, ma non sedersi sul divano e congelare a 15 cm dalla superficie. Assicurarsi che le ginocchia non vanno oltre la linea del piede troppo in avanti.

 Affondi per la parte posteriore delle cosce

 un passo indietro verso il divano. Gamba sinistra piegata al ginocchio a 90 °, posizionare la punta sinistra sul divano. Piegare la gamba destra in modo che anche formato un angolo retto (se necessario, fare un piccolo passo in avanti). Fissare la posizione. Raddrizzare la gamba di sostegno, ripetere specchio.

 Assegnare ragazza addio. Invitarla al cinema o al teatro, o in piscina o presso la pista o sulla squadra ventre strofinare o un ristorante per la cena, o saltare su un trampolino o volare su un aliante! Invenzioni, ragazze incredibili! Credetemi, lo amano! Banal "Incontriamoci" più uno donato roses - poche persone sono sorpreso. Se solo lei stessa vuole lungo che si avvicinerà e offrire di incontrare!
 Capisco che il bilancio in giovane età può essere limitata! Ma mi creda, è possibile trovare un sacco di vremyaprovozhdenyy non consumabile! Per esempio andare a del ghiaccio un giro in ottovolante! E 'incredibilmente divertente! Poco prima di avvisare la tua ragazza che si sta andando per il tempo libero. Coprirsi bene, del ghiaccio e andare in montagna da conquistare!
 Organizzare una festa a casa, cercare di rendere questo partito senza enormi dosi di alcol! Buon divertimento e comunicare possibile senza litri di vino, vodka e sigarette! Le ragazze in particolare come questo! Organizzare una festa in casa con giochi attivi - Associazione Twister palloncini lopanye e più divertente.
 Tale data divertimento, di solito tutto comincia! Se zaiteresuete ragazza, quindi non hanno bisogno di alcuna proposta formale. Tutto parte da solo! Il principale Abbiate fiducia nelle vostre capacità! Le ragazze non retyruyetsya intuitivamente sentono paura muzhkoy! Qualcuno capirà, e qualcuno ridere e ha deciso che si tratta di una persona così giovane non va bene!
 Forward e canzone

 La risposta a questa domanda dipende da ciò che le piace che i suoi interessi e le preferenze in varie sfere della vita. Ma vi è una situazione win-win universale, che voglio raccontare.
 In primo luogo, la maggior parte delle ragazze - golosi. Si può andare al bar, che serve alcuni dolci, cioccolato, macedonie di frutta, gelati.

 cocktail insolito. Inoltre, in una tale istituzione può anche invitare una ragazza seduta su una dieta - non di tutti i dolci popravlyayutsya. In opzione più esotico, si può andare a un caffè o un ristorante che serve dolci orientali, con - serve tutte le regole della loro esotico per la nostra gente galateo. Nel ristorante orientale può essere parte della cerimonia del tè (fino al tè, per tradizione, i dolci non sono serviti, ma nulla impedisce lo stesso ordine qualcosa dopo tea party merenda), che in origine di un invito a mangiare sushi.
 In secondo luogo, la maggior parte delle ragazze amano gli animali e fiori, e di conseguenza, si può andare alla mostra di cani, gatti, piante insolite, etc. La cosa principale - per capire se una ragazza non ha paura di alcuni animali (ad esempio, di andare a una mostra di serpenti potrebbe non essere la migliore idea), e se avesse qualche allergia alle piante (non per la campagna è stata segnata meglio cercare la materia prima). Da una passeggiata allo zoo, a mio parere, dovrebbe essere abbandonato, perché non vi è spesso cattive condizioni e ha appena sconvolto alla vista degli animali sfortunati in queste condizioni, ma come opzione - può anche essere considerato.
 Nella terza, una ragazza può essere richiesto presso un parco di divertimenti, non solo per consentire una passeggiata e per la ricreazione - un giro su n (US) slides, scalare roccia verticale scalatore in marcia, tiro al poligono, etc.
 Infine, la ragazza se lei coraggiosa, avventurosa e molto pericolosi per natura, essere invitato a cavalcare in barca oa cavallo sulle corse di cavalli o da corsa, le battaglie interessanti - stranamente, ma può essere divertente bella metà dell'umanità non è inferiore al sesso forte !

 Uno dei "simulatori", più pratico e ampiamente utilizzati - fitball - un ottimo modo per perdere peso e migliorare la vostra figura in poche settimane. Che tipo di esercizio su fitball promuovere la rapida perdita di peso?

 Esercizi con fitball: Quote

 Inginocchiati. Fitbol nella giusta direzione. Magra sulla mano fitball destra, sinistra - sul nastro. Inizia alzare la gamba destra piegata al ginocchio a lato. Eseguire 20 salite. Cambiare la posizione e prendere altri 20 salite sulla gamba sinistra.

 Esercizi fitball: muscoli addominali

 Sdraiatevi su una fitball, i piedi sul pavimento, le mani dietro la testa.

 Start up eseguono superiore del case, senza prendere di nuovo dalla feetball. Prendere 25 salite.

 Esercizi fitball: Squat

 Stand con i piedi alla larghezza delle spalle. Prendete una fitball. Allungate le braccia di fronte a lui e comincia a fare squat. Fare 25 sit-up, cercando di mantenere la schiena dritta.

 Esercizi con fitball: Dips

 Fare 25 flessioni su fitball, cercando di non prohynaty indietro.

 Ora sapete come eseguire gli esercizi più efficaci su fitball. Formazione di successo!

 Una volta che questa palla miracolo è stato coinvolto solo le persone con lesioni spinali. Oggi, grazie a lui, molte donne diventano padrona forme sorprendenti. Sì, stiamo ancora parlando fytbole.

 Sappiamo che ci sono molti scettici che alla formazione con fytbolom trattati con sospetto. L'attuale serie di esercizi su gruppo abbiamo fitball in modo che anche gli scettici sembrano svolgere il suo compito non è facile.

 Perdere peso sulla palla

 In formazione sul fitball programma vario che dimagrisce rivolto a tutti i gruppi muscolari e ogni parte del corpo. Tradizionalmente, si parte con parte inferiore del corpo. Pertanto, esercizi per le gambe a fytbole:

1.  Sdraiati su una palla fitness, giungendo le mani. I piedi devono essere uguali. Cercando di salire in alto possibile e mantenerlo alla massima altezza. Su ogni lato di fare da otto a dieci ripetizioni.
2.  Sdraiati sul pavimento. Gambe piegate le ginocchia, stinchi paralleli al pavimento. Tra le gambe tengono fitball ed eseguono lentamente inclina a uno o l'altro lato.
3.  Rimanere sdraiato sulla schiena, le gambe mettere sulla palla. Due bollette sollevare i glutei e il backup di due conti omettere. Anche in questo caso, è importante fare l'esercizio lentamente.
4.  Aggiungi fitball tra la schiena e il muro. Mani davanti al petto. Per complicazioni può prendere manubri. Lentamente squat e alzarsi. Fare esercizio, mantenere alle anche al punto di fondo erano parallelo al pavimento. Tra l'altro, questo esercizio è un grande sostegno forma i glutei.

 Esercizi fitball per la stampa altrettanto diverse. Plus, ondeggiare anche i piccoli muscoli perché Siamo sempre in una posizione instabile.

1.  Sdraiati su fitball. La schiena, spalle toccare la palla. Piedi alla larghezza delle spalle. Provate a prendere una posizione che vi aiuterà a mantenere il vostro equilibrio piedi.
   

   
    In ogni altra spesa solleva e abbassa il busto. L'esercizio fisico è effettuato almeno 12 volte. Provare ad aumentare il carico di lavoro quotidiano.

2.  Prendere l'enfasi sdraiati, i piedi messo su fitball. L'esercizio fisico è palla perekotyty ai piedi, creando un angolo di 45 gradi. Questo esercizio allena anche i muscoli della schiena.
3.  Questo esercizio assomiglia a quella precedente. Mettiti in ginocchio e le mani magre su fitball. Per l'ispirazione, provare a ripristinare la palla, creando un angolo di 45 gradi, espirare torna alla posizione di partenza.

 Premere fytbole oscillare rapidamente. Questo si noterà dopo due o tre settimane di allenamento quotidiano. Se non si preme i cubetti prenderà in considerazione piccolo grasso, anche in questo caso sono necessari i seguenti esercizi su fitball per la perdita di peso:

1.  Sdraiati sul pavimento, tra stupa tenere fitball. Alzando leggermente le redini piedi di destra e sinistra, su e giù. Esercizio piuttosto pesante, quindi dovrebbe iniziare in dieci secondi.

2.  Sdraiatevi sul fitball lato. La mano destra deve vpertysya il pavimento, i piedi a questo livello. A tre conti sollevare gamba e basso. Dopo la decima volta, ripetere con l'altra gamba.

 Stretching per fytbole

 Ogni allenamento completo dovrebbe finire di stretching, non danneggiare i muscoli e ha acquisito una bella forma. Quindi:

1.  Sdraiati sul pavimento, i piedi sul fitball. Sollevare alto la gamba destra. Metti prima a destra, poi a sinistra. Tenere le gambe non si piegano le ginocchia. Lo stesso effetto che fare con il piede sinistro.
2.  Sdraiatevi sul fitball stomaco. Appoggiare le mani e piedi sul pavimento. Sollevare la mano destra e gamba sinistra. Mantenere l'equilibrio. Poi eseguire la stessa operazione con la mano sinistra e il piede destro.

 Fegato - un corpo del filtro, molto utile e funzionale. Si elimina le tossine dal sangue, combatte infezioni, svolge un ruolo importante nel metabolismo e serve circa 500 funzioni importanti. Pur sapendo questo, ci incoraggia ad aiutare la loro salute. Possiamo farlo se apprendiamo che dannoso per il fegato.

 Che danneggia il fegato

 Human Nature "coccolare" se stessi con ogni sorta di leccornia, ignari del fatto che dopo una tale festa nella parte destra è a volte il dolore acuto. Solo allora ci rendiamo conto che il vostro fegato sovraccarico. Ma pensiamo che è un male per il fegato per evitare l'avvelenamento del corpo.

 Ci sono molti dannosi per il fegato: alimentari, bevande, cosmetici e farmaci. Prestare attenzione ai cosmetici e farmaci. Molte persone ammirare sbiancamento della pelle. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che la composizione di tali creme è idrochinone. Esso non solo inibisce la produzione di melanina, ma riduce anche la reazione protettiva della pelle ai raggi ultravioletti. Se si utilizza questa crema per un lungo periodo, l'idrochinone penetrare nel sangue e può danneggiare il fegato.

 Una medicina? Se vi impegnate in sé e beve compresse lotti interi di funzionalità epatica normale, può dimenticare. Leggi proprietà avverse, può vi terrà dal trattamento eruzioni cutanee.

 Quali alimenti sono dannosi per il fegato

 Beh, se si mette una questione del genere. Descriviamo prodotti che sono dannosi per il fegato.

 Ricordate, danni al fegato, tutti grassi, affumicati, cibi in salamoia fritti. Il carico sul fegato cade attraverso la digestione difficile stomaco. E il più grasso, amaro, sale, aceto, il più carico.

 Eliminare obsoleti, funghi, fagioli, pancetta, carne grassa, burro, pasticceria, cioccolato, cacao. Così come, frutta e verdura con un gusto deciso e aspro, ravanelli, aglio, ravanelli, acetosa, mirtilli, kiwi.

 Bere Caffè naturale e solo con il latte. Ha anche utile per ripristinare le cellule del fegato.

 Danni alcol

 I nutrizionisti ritengono che il vino rosso secco in dosi ragionevoli fragile e birra scura, la più appropriata e meno dannoso per il fegato. Ma non dimenticate di riciclare gli spiriti, fegato consuma la maggior parte del potere. E gli effetti dell'alcol sul fegato avviene in tre fasi.

•  Prima fase: la decomposizione di etanolo e rallentando l'assorbimento di grassi - una condizione chiamata steatosi epatica alcolica.
•  Secondo passo: avviare il processo di invecchiamento e morte delle cellule.
•  Terza fase: i cambiamenti patologici nel fegato. Questo - cirrosi.

 E c'è un altro effetto collaterale di alcol sul fegato. Esso non può proteggere contro la comparsa di cellule tumorali. Non solo nel fegato, ma anche nella laringe, bocca, dell'esofago. Lo stesso effetto sul fegato ha nicotina.

 Prenditi cura della tua salute! Digitare alimenti dietetici per aiutare l'intestino e rimuovere il carico dal fegato.

 "Porridge - la nostra forza." È come fonte di energia e nutrienti, divenne l'alimento più popolare. Tutto fatto noto che il porridge cucinato con cereali e granaglie fare che cosa? Brevemente parlarne.

 La fabbricazione di cereali

 Cereali sono utilizzati non solo per cucinare contorni. Si sono aggiunti a zuppe e concentrati alimentari. Questo è un grande elemento di alimenti dietetici e per bambini. Pertanto, è molto importante considerare dove fare grits. Consideriamo alcune delle loro specie.

 Il noto, ma non tutti semolino preferito, frumento cereali a base di macinazione fine. Utilizzo di varietà di frumento duro e morbido, o loro miscele.

 Grane orzo fatte da schiacciamento orzo nastro floreale esenti.

 Orzo perlato è prodotto da orzo, troppo, ma molatura e lucidatura diversa.

 "Oatmeal" - aristocratici colazione, il più popolare in forma di laminati. Si ottiene l'avena rotolamento. Un kernel schiacciate di avena, farina d'avena ci danno. Assicurati di trattamento, l'avena ammollati, al vapore ed essiccati.

 Con miglio miglio prodotto. Kernel Millet rilasciati da film fiorite, membrane e embrione seme.

 Interessante piatto "couscous" arabo-africano, come molti europei. Basta chiamare il molto groppa. Ciò che rende questo cereale? Scopri il segreto della sua produzione. La base per il couscous è semola di grano duro. Grani di fazione sono molto piccole - 1-2 mm. Groats spruzzato con acqua salata e granuli, loro la doccia con una semola secca o farina. Allora setacci a grani erano le stesse dimensioni, ed essiccato.

 Per quanto riguarda il grano saraceno e il riso, la loro produzione non contiene misteri.

 Che cosa è croup

 Sul processo di creazione di vari cereali abbiamo parlato, e ora hanno un idea generale che quello che fanno. E più facile per noi di definire quali grane? Rice - un prodotto alimentare composto da cereali integrali e culture diverse schiacciati. È ricco in carboidrati, aminoacidi, ed è ben assorbita nel corpo.

 Considerare diverse proprietà utili di cereali per rendere la vostra dieta.

 Gli scienziati della University of Cincinnati hanno scoperto che uno dei dolcificanti - vale a dire, il fruttosio - soprattutto incoraggia l'obesità.

 I ricercatori hanno permesso topi per bere liberamente o acqua o acqua dolcificati con fruttosio. Il numero totale di calorie presi in considerazione per ogni roditore. Si è constatato che i topi che hanno bevuto acqua con fruttosio, ha aggiunto il peso sui topi non bere l'apporto calorico giornaliero dolce, con uguali o anche più piccole.

 Alla fine dello studio che topi consumato fruttosio bevande zuccherate erano 90 percento più grasso di topi che bevuto solo acqua, per allo stesso apporto calorico nel suo complesso. Gli scienziati suggeriscono che il consumo di fruttosio ha un effetto sul metabolismo in modo che il corpo cerca di differire riserve più grasso.

 I loro colleghi della University of Colorado a Denver hanno scoperto che il consumo eccessivo di fruttosio aumenta il rischio di ipertensione.

 I ricercatori hanno concluso che mangiare alimenti zuccherati e bevande ad alto contenuto di fruttosio sono in grado di aumentare la pressione del sangue e portare a rene e cuore. In grandi quantità di fruttosio causa il corpo non meno danni di saccarosio. A questo proposito, gli scienziati consigliano di utilizzare dolce in meno.

 In bevande dolci, il fruttosio contenuto abbondante negli alimenti. Così si sono seduti sulle diete deve sapere: il fruttosio - zucchero naturale presente in frutta (anche se alcuni frutti come arance e uva contengono anche una grande quantità di glucosio) - non elaborato dal fegato in glicogeno (un ingrediente speciale che va a coprire energia, causata dal lavoro muscolare), e grasso! Una volta nel corpo, fruttosio passare un enzima speciale - fruktokinazy-1.

 E 'responsabile per l'elaborazione inserire i carboidrati del corpo in energia e decide cosa per convertire i carboidrati, glicogeno o grasso. I carboidrati complessi come avena, pasta, riso, colpendo il corpo, vengono convertiti principalmente in glicogeno, e in questa forma sono depositati nel fegato e nei muscoli fintantoché le "volte" del corpo rimane spazio libero, e solo saranno poi trasformati in grasso (secondo i dati scientifici, il corpo umano è in grado di rinviare per ordine futuro 250-400 grammi di carboidrati sotto forma di glicogeno). Nel caso di frutta, come abbiamo detto, è molto peggio convertiti fegato fruttosio in grasso, che è sempre nel sangue immediatamente assorbita dalle cellule adipose.

 31 ottobre 2012 è stata una presentazione e degustazione zuppa di pomodoro con basilico da compagnia HerbalifeChe aiuta a controllare il peso. Durante il cuoco professionista master-class con i giornalisti preparato facilmente e rapidamente zuppa fragrante, ricco di proteine, fibre e antiossidanti.

 Minestra - una parte tradizionale di un pasto completo. "Zuppa Right" dovrebbe contenere abbastanza proteine ​​e fibre, basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico ed essere, naturalmente, delizioso.

 " Zuppe di verdure - Un prodotto preferito di nutrizionisti - dice dietista, endocrinologo massima categoria, esperto marchio Herbalife Alla Shilin. - Zuppa di verdure è ricco di fibre e antiossidanti, a basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico è. Zuppa di verdure cotta correttamente favorisce una più rapida saturazione, aiuta a ridurre la quantità di porzioni e calorie. È per questo che i nutrizionisti consigliano includere minestre di verdure regolarmente nella dieta, soprattutto quelli che stanno guardando il loro peso. "

 Alla Shilin consiglia rendendo la zuppa "giusta" seguire diverse regole: Unire le verdure che sono ricchi di fibre alimentari e carni magre e pesce di fornire una quantità sufficiente di proteine; utilizzare minestre di verdura al giorno di preparazione; per la pulizia, la macinazione e strofinando verdure di utilizzare acciaio inossidabile; porre le verdure in acqua bollente di cottura la durata di un prodotto; prevenire ebollizione rapida, perché la circolazione dell'aria distrugge nutrienti.

 Azienda HerbalifeEsperto nel campo della nutrizione equilibrata, presentato mercato ucraino gustoso, nutriente e sana zuppa di pomodoro con basilico che non richiede molto tempo per prepararsi.

 Direttore del Marketing " Herbalife Ucraina"Anna ha detto circa i benefici Popovchenko perfetta novità" Zuppa di pomodoro con basilico Herbalife ricchi di proteine ​​e fibre, 7 g di proteine ​​e contiene più di 5 g di fibra per porzione. Inoltre, esso contiene licopene, un importante inulina antiossidante e fibra prebioticheskih, che aiuta a mantenere la normale digestione. Flavored Soup Herbalife aiuta a controllare il peso, come per porzione - 104 calorie totali e 0, 6 grammi di grassi. Zuppa di pomodoro con basilico da Herbalife è molto facile da usare, la preparazione per solo 1 minuto. "

 La combinazione di succosi pomodori e basilico piccante è sicuro di colpire anche i palati più stravaganti.

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•  A.Shilina
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 "Quando fantaziruete, non limitatevi alle sue fantasie" - circa una volta chiamato Mr. Barshcheuski gli intenditori del club, ed era del tutto giusto. Fancy tua psiche necessario come l'ossigeno per sostenere la vita, ma solo se si tratta di fantasia con un segno più.

 Infatti, poiché l'immaginazione aiuto:
 1. Imparare a pensare in modo creativo
 Fantasticare, di assicurare la mente da rettilineità. Dopo tutte le fantasie si soluzioni innovative sono ammessi. Al fine di trovare sempre una via d'uscita da situazioni difficili, gli psicologi consigliano almeno 15 minuti al giorno da dedicare semplice esercizio. Situato di fronte qualsiasi, eccentrico stesso obiettivo: volare nello spazio o cantare un duetto con Kirkorov. E poi capire come raggiungere questo senza bacchette magiche. Dopo un paio di mesi di allenamento capo domanda "Come rompere nei leader produttrici di pentole" non si vverhnet in uno stato di torpore.
 2. Espandere gli orizzonti della vita
 Aerei e TV, per non parlare di mobile e on-line, non è molto tempo fa erano solo la fantasia di qualcuno. Alcuni sembrano irrealistiche imparare almeno una lingua straniera. Così come la gente raggiunge non più del 80% dei loro desideri più sfrenati. Cioè, disegnando un massimo di due camere da letto e 600 dollari al mese, il massimo che ci si può aspettare - da $ 500 modesto "pezzo soldo." Dimenticate la parola "non è realistico". Se che impedisca l'attuazione di idee, come impostazione. Non essere timido di volere il massimo. Sì, avete bisogno di un ricco, bello, intelligente e gentile! Quindi, si vuole celebrare il Natale alle Maldive e vivere in una grande casa. Fantasie aiutare imparare idea utile: è ancora possibile fino a dire a te stesso - "Non posso".
 3. Creare il futuro cambiando il passato
 Efficace e utile non solo venire con un futuro luminoso, ma anche un nuovo passato. La maggior parte delle nostre azioni e reazioni a causa della loro esperienza. Se sei sempre stato un topo grigio, malinconico guardando fidanzate luminose, si difficile prendere una posizione di leadership nel consiglio di amministrazione o un incantesimo che capelli scuri. Potrai diventare una leggenda del vostro suono passato alternativo. Basta dire che hai bisogno straniero non oscura e non HR. Questa leggenda per voi ei vostri cari di coloro che vogliono sostenere voi. Nella sua altra vita non si può dare se stesso, mentre mancano le qualità necessarie per convincente ci si dice come hai queste qualità e gli usi. Per una maggiore efficienza Pensate a un nuovo nome e traccia di "là" Hai avuto una infanzia felice. Dopo l'età di tre-cinque anni - la fase più importante nello sviluppo dell'individuo.
 4. Effettuare aspettative piacevole
 Lunga strada o camminare inutile per l'appartamento in attesa di un effetto negativo telefonata sulla psiche, se il tempo di sprecare. Se si utilizza ogni pausa per le emozioni positive - è tutt'altra cosa. Venite lettura affascinante e la meditazione, e la fantasia. In vacanza in riva al mare, come sta la tua regali preferiti si chiama da Cartier o un boss proviene dalla crescente. "Solo fantasia," - dire che? Guardarsi allo specchio dopo 10 minuti di sogni!
 5. Sentire la gioia di
 Questo non è sorprendente - perché il nostro sistema endocrino non importa se si sostituisce persona brezza di mare a bordo o immaginate così chiaramente che si sente la brezza sulla guancia. Centri del piacere si attivano in ogni caso, dando il sistema nervoso e il sistema endocrino. E, poi, in qualsiasi momento può sentire felice e riposato, se non korish te stesso che "ancora una volta impennata nelle nuvole."
 6. Diventa misterioso e attraente
 Gli uomini tendono a capacità delle donne di essere ogni giorno un po 'diverso. E 'possibile, senza abitudini rappresentano un po' diverso? E le statistiche dimostrano: sognatore seguire da vicino la moda e amano sperimentare con gli sguardi.

 E, soprattutto, le persone sono attratte da noi non è vestito perfetto e corpo perfetto e prosvitchasta attraverso queste membrane mistero. Vedendo il suo segnale di ricezione dintorni: sarà interessante! - Non riesco a far fronte con interesse.
 7. Adattare la società
 E 'ben noto che i ruoli più sociale (età, lavoro, comportamentale) nel vostro arsenale, la persona più brillante e le vendite si sono. Il mondo della fantasia - il modo più semplice per ottenere queste qualità. Ogni società è composta da tanti piccoli mondi. Una varietà di loro sono così sorprendente che prospettiva di vivere la vita in uno solo di loro solo deprimente. Per passare un gruppo eterogeneo, è necessario prima ammettere la presenza di uno sconosciuto a voi i valori e rapporti, quindi capire il sistema e sentire nei panni della gente di questo continente sociale. Per casco o usura ballerina Pack opzionale del minatore nahlobuchivat. Abbastanza per essere in grado di rappresentare.
 8. Avere la possibilità di diventare popolare
 E fantasia Paulo Coelho e Darya Dontsova poi incarnati su carta e sono diventati bestseller. Se sei un amante di fantasie "seriale", perché non trasformare in un libro o uno script? E 'ben noto: per avere successo, dobbiamo lavorare a lungo e duramente. Ma per diventare una vera star, è necessario sognare la possibilità di credere in esso, e cercare non perdere il momento felice.
 9. Per essere sempre giovane
 Youth - un barlume negli occhi, pensiero flessibile e la fede nel miracolo che è sempre con voi. Ma l'invecchiamento, secondo gli esperti, a partire dalla perdita di competenze più importanti: fissare obiettivi, sogni e meraviglia. Se kosneyuschey aiutarli a padroneggiare ancora la psiche, essere restituiti cambiamenti legati all'età. Ma è molto più facile di non perdere il contatto con il mondo della fantasia che a ripristinarlo. Salute Così mechtay!
 E in conclusione - alcuni suggerimenti su come sognare correttamente
 Solo il pensiero positivo!
 "Appena male", "non può sfuggire lo scandalo" - troppo di fantasia, ma negativo. In immaginando amante colori scandalo, si nalashtovuyeshsya in difficoltà che non esitare realizzato. Tra l'altro, i pensieri negativi sono attuate rapidamente. Perché? Allora, perché è più facile cadere da montagne russe, salendo a esso. E proprio per sbarazzarsi di ossessioni. Creare un riflesso condizionato dalla gomma normale. Mettere un elastico sottile al polso sinistro e ogni ora di inizio carico, tirare e fare clic sulla mano - scoprire il rapporto tra dolore con pensieri negativi, il vostro cervello si blocca lui stesso.
 Disegna le immagini
 La più brillante si immagina desiderabile, maggiore è la possibilità della sua attuazione nella realtà. Chiaramente Considerare come agire, cosa dire e fare. Ad esempio, traggo la scena più dettagli riconciliazione desiderato incontro con l '"oggetto" solo aderire al piano. E se il sogno di mentre noi non stiamo parlando, la visualizzazione aumenta gli effetti positivi della sessione pridumavaniya.
 Abbiamo messo in tempo reale
 Si viaggia un po 'sogno che si desidera incontrare il suo sogno nel mondo reale? Poi, oltre a un piano di attuazione chiaro sarà necessario pianificare. Naturalmente, lo scopo di mettere a perdere sette libra e ottenere un lavoro come un top manager "Toyota" in una settimana, si riceverà solo il disordine forte. Ma un anno e mezzo per renderlo possibile. Programma Zviryaysya e se raggiunge gli obiettivi intermedi ancora più vicino e data di fine.
 Non ottenere appeso
 I sogni ci aiutano a vivere, ma non diventano una fantasia slave. Mondo immaginario è bene che non esiste un quadro rigido. Venendo per la gioia dei sogni, volendo la sua attuazione, non muchsya nerealizovanistyu e godere di un gioco d'immaginazione. E 'la fantasia, non è mania.

 Attualmente insalata banale "Olivier" o insalata con bastoncini di granchio non sono una novità. Inoltre, molte casalinghe ignorano essenzialmente i vostri piatti vacanza tradizionale. E questo, a nostro avviso, molto corretto. L'uomo che è venuto a visitare voi, vorrei provare qualcosa di nuovo ed originale, qualcosa che non aveva mai avuto a provare. E voi, a sua volta, vorrebbe incontrare tutti i desideri nutrizionali del suo ospite.

 "Come c'è bisogno di imparare alcuni piatti esotici della cucina marocchina Oppure provate a mescolare le verdure in forse la cosa unica design casuale????» - Queste e altre domande vorticoso nelle menti dei poveri casalinghe che vogliono essere originali in tutto. Noi diciamo loro: Fate un respiro profondo! Ricordate i famosi e incredibilmente sagge parole: "Tutto geniale - solo" e procedere.

 Inoltre, si consiglia vivamente di non cucinare piatti esotici con prodotti incredibili per la celebrazione di massa. Perché? Come esotico come è necessario capire è oggetto di un dilettante. Se un ospite sarà soddisfatto con i nuovi piatti specifici, poi un altro può iniziare problemi abbastanza digestivi, e un terzo non ha nemmeno il coraggio di provare i vostri capolavori culinari restano affamati. Non vuoi?

 Allora non vi resta che trovare le ricette di insalate che sono sia originale e familiare. Di conseguenza, una tale combinazione può essere ottenuta solo se il cuoco con lo standard, cuore e lo stomaco di prodotti preferiti. Una di queste ricette - insalata di pollo con cetrioli.

 Incidentalmente, questo piatto è anche una dieta. In generale, se si desidera salvare una figura spesso cucinare insalata di pollo e cetriolo. Ricette presenti in questo articolo vi aiuterà.

 Questa insalata può essere preparato per l'uso quotidiano e per ogni occasione. Alcuni concordano sul fatto che è estremamente simile a l'insalata Caesar.

 Per preparare un'insalata con pollo e cetriolo, è necessario:

 Pepe fresco (pepe, preferibilmente rosso), pollo - 100 grammi di cetriolo - se di grandi dimensioni, piuttosto e mezzo.

 La caratteristica principale di questa ricetta - in una stazione di servizio. Di conseguenza, insalata di riempimento con cetriolo e pollo preparati con tali ingredienti: 1 cucchiaino di succo di limone fresco, aglio polzubchika, mezzo cucchiaino di zucchero, salsa di soia - 1 cucchiaio, olio di sesamo - 1 cucchiaino di sale, pepe nero, olio d'oliva -? ? 1 cucchiaio. E non dimenticate i semi di sesamo.

 Ora probizhymosya brevemente le fasi di preparazione dei piatti interessanti. Insalata di pollo e cetriolo preparato come segue: il pollo prima finemente tagliati, si può anche griglia, bit poi ricevuti cuocere in forno, dopo di loro spazzolatura con olio. Dopo di che, raffreddare.

 La difficoltà nasce dal cetriolo: il fatto che dovrebbe essere in insalata senza semi. Pertanto, si consiglia vivamente prima di fare una insalata con pollo e cetriolo, potruditsya rimuovere la carne con una verdura verde.

 Poi dobbiamo pulire e pepe. Deve essere tagliata sottilmente, è possibile dadi, julienne può - come dettato dal gusto estetico.

 Poi vai a cucinare stazione di servizio - la caratteristica principale del piatto. Insalata di pollo e cetriolo dovrebbe rifornire di carburante come segue: l'aglio tritato finemente prima, poi versare indietro di oliva, olio di sesamo, salsa di soia, zucchero, sale e succo di limone precedentemente vidzhaly.

 E solo allora versare il condimento in un'insalata con pollo e cetriolo. Poi friggere i semi di sesamo a fuoco basso, addormentato nel loro piatto, mescolare. E il piatto può servire.

 La variante di insalata con sedano e uva passa. Quindi non aggiungere la paprika e sesamo. Il resto - preparare simili. Guarnire con prezzemolo piatto può essere.