Quasi il 25% delle donne sono in sovrappeso e il 16% del peso normale dare torto preventivo "pro" e "contro" della figura e del suo peso reale.

 Questi pregiudizi influenzano il comportamento delle donne, rendendolo vulnerabile a malattie del sistema cardiovascolare e altre malattie associate con l'obesità.
 Ad esempio, le donne in sovrappeso che credono che il loro peso è normale, meno controllare la vostra dieta. Proprio la sensazione del suo corpo mostra come in realtà si riferiscono peso umano reale e presunta.

 I ricercatori hanno esaminato in particolare più di 2200 donne di età compresa 18-25. Quindi, signore con un indice di massa corporea inferiore a 25 erano nel peso normale e quelli con l'indice zashkalyuvav 25, ha avuto peso in eccesso.

 Totale 52% di tutte le donne erano in sovrappeso o affetti da obesità.
 L'esperimento membro chiesto loro abitudini di dieta, uso di pillole per la dieta e di altri farmaci per aiutare a controllare il peso, la frequenza di attività fisica.

 Come risultato, gli esperti trovato: donne sovrappeso stimano correttamente il loro peso, meno attenzione è stata rivolta alla dieta e altri metodi di perdita di peso, ma non così sulle donne sottili. Essi sono il doppio delle probabilità di sedersi su una dieta, ha rifiutato il cibo, fumato un sacco di sigarette, quattro volte ricorso a usare pillole e diuretici.

 Domani ti svegli piacevole Sabato mattina e arriverà il giorno, ossessionato sole, l'aria fresca, completa di bacche deliziosi e succose ... Eccellente prospettiva, non è vero? Per il vostro week-end solo che non è riuscito, ho deciso di preparare per voi 3 idee sportive.
 Numero Idea 1 gita gioioso e rumoroso con i tuoi amici su una carica picnic una eccellente umore e positivo. Avrete bisogno di: un paio di chili di frutta e bacche fresche, 5-6 amici fedeli e alcune idee per i giochi all'aperto all'aperto. Ricordate che il vostro viaggio al campo estivo. Giochi topici come la pallavolo, il calcio, badminton, e l'estate sarà la migliore opzione di bungee saltare direttamente in acqua.
 In un clima di feste d'aria, risate e avventura piccoli flash tutto il giorno e la sera che già vantava un marrone chiaro. Perché tutto il giorno per spostare vigorosamente all'aperto, bruciare una quantità enorme di calorie, ma quando arriva il momento di dormire, vi immergerete nel mondo di Morfeo e come un bambino, addormentato dolce sogno.

 Numero Idea due giri in bicicletta sono un'altra grande opzione di intrattenimento sportivo e che ti aiuta a - a tenere un nuovo giorno. Pensate pista ciclabile su un terreno familiare e cavalcare su di loro i tuoi amici. Per non affaticare troppo, non dimenticate soste per spuntini - in modo da risparmiare l'energia necessaria e porterete la bandiera della perfezione pioniere della bicicletta. Fare una grande quantità di acqua - in modo da avvertire il vostro processo di disidratazione del corpo.

 Numero Idea 3 Beauty day - un ottimo modo per dedicare la prima metà del Sabato adorabile corpo. Organizzare una colazione sana e nutriente - la scelta ideale sarebbe una combinazione di formaggio magro e frutti di bosco di stagione, può mangiare un po 'di farina d'avena. In nessun caso, non mangiare troppo! Un po 'di attesa, andare in palestra con fitness. Si ottiene un sacco di sentimenti positivi!

 Interventi di chirurgia plastica vengono eseguiti non solo in settori che siamo abituati a sentire costantemente: seni, glutei, pancia e così via. Operazioni di chirurgia plastica si svolgono anche nelle mani.

 Mani Stato svolge un ruolo importante per alcune persone, come quelle cui lavoro è correlato al televisore. E per le donne la pelle sulle mani - è la testimonianza più infido sua vera età.

 Durante l'intervento sulle mani spesso realizzare riempimento vpadynok e l'eliminazione di rilassamento cutaneo. Con esfoliazione può essere rimosso i punti di età chimicamente altamente pigmentati.

 Eliminazione delle pieghe cutanee, che copre circa un'ora, anche all'una viene iniettato tessuto adiposo.

 La chirurgia plastica sulle mani può essere eseguita in anestesia locale o in anestesia generale.

 Per evitare cedimenti pieghe cutanee incisioni sono realizzati tra le dita. Retard rilassamento cutaneo e l'eccesso viene rimosso e pelle poi cucito. Per migliorare spazzola urto iniezioni somministrate del proprio tessuto grasso del paziente presa da altre zone del corpo.

 Punti postoperatorie rimosso in circa una settimana.

 Piccole cicatrici tra le dita nel tempo diventano invisibili.

 Attraversando la linea in trent'anni, le mani le donne cominciano a vivere la propria vita. Giovani donne in materia di ascelle pelle possono anche appendere sciolto dopo una leggera perdita di peso, l'esercizio fisico e non colmare questa lacuna non può.

 In tali casi è possibile eliminare la pelle inutile intervento chirurgico. Questa chirurgia è una delle più sicure di tutte le possibili chirurgia plastica.

 Chirurgia della mano di plastica dura circa due ore.

 Nel condurre le mani di plastica bisogno di anestesia generale dopo l'intervento il paziente può tornare a casa il giorno stesso.

 Pelle serraggio effettuato dal taglio sulla superficie interna delle mani, iniziando con ascellari fossa al gomito. Eccesso di pelle e tessuto sottocutaneo vengono rimossi e poi cuciti in tessuto.

 Suture postoperatorie vengono rimossi, solitamente entro una settimana.

 Immediatamente dopo la chirurgia cicatrici sono molto visibili, ma per un po 'di tempo per appianare.

 Gomiti rugose con pieghe di pelle flaccida si verificano anche nei giovani. Questo problema è stato rimosso.

 Questa operazione è di solito eseguita in anestesia generale.

 Nella piega del gomito fa una piccola incisione per eliminare le rughe e stringere la pelle.

 Le suture vengono rimossi dopo sette-dieci giorni. Ben presto si può iniziare a muovere il braccio per la prevenzione della rigidità nelle articolazioni.

 Le cicatrici sono mascherati nel gomito, alla fine diventeranno meno evidente.

 Con l'inglese fitball, tradotto come "palla sano", ma non è assolutamente il tipo di palle, ma davvero grande già, e gli effetti benefici che essa ha su coloro che sono impegnati con lui.
 Fitbol inventò un medico svizzero, fisioterapista Susan Klein-Fohelbah per curare i bambini affetti da paralisi cerebrale. Tutto questo è accaduto nel XX secolo, negli anni '50. Negli anni '80, Joan Mower Posner - la sua controparte dagli Stati Uniti ha cominciato ad usare "palla comune" nella riabilitazione dopo lesioni del sistema muscolo-scheletrico. Conseguenze classi fitball, sorpreso medici e pazienti. Risulta che nel corso di pazienti aumentata rigenerazione tissutale, rosa legamenti elasticità e muscoli.

 Dopo aver studiato questa regione, si è riscontrato che aumenta il metabolismo nei dischi intervertebrali e aumenta la circolazione.
 Poi divenne fitball un mezzo di dolore della colonna vertebrale e delle articolazioni, così come la prevenzione delle vene varicose, artrite e artrosi. Ma non è tutto esattamente lo stesso. La palla che produce vibrazioni, mostra un effetto benefico nello stomaco, reni e fegato esprime sistema respiratorio e cardiovascolare uprochnyaet effetto analgesico, aumenta la peristalsi. Aiuta anche a ridurre il dolore durante i combattimenti prenatali che sono preziose per le madri.

 Lottare per un breve periodo di tempo per perdere peso e la figura corretta? Inizia impegnarsi su fitball!

 Per le unghie non sono portati voi problemi inutili, vivono in quanto "simpatia". Un assaggio di chiodi multilaterali. E unghie affamati costantemente soffrono di dieta e la malnutrizione.
 Cosa mangiare per avere le unghie forti e belli?
 1. Zuppa di pollo e uova
 Questi alimenti sono i chiodi necessari cisteina e biotina, e ancora un sacco di grassi e acqua, che sono strati sottili tra le piastre di cheratina che danno le unghie un colorito sano ed elasticità.
 2. Latticini
 Questi prodotti lattiero-caseari e monitorare la forza delle vostre unghie e non consentono loro di delaminano.

 3. magra carne e pesce
 Nails sono come il pesce e piatti di carne dieta, in particolare di tacchino e pollo, che li aiutano a crescere rapidamente, e dare loro un colorito sano e l'aspetto.
 4. insalate fresche e cereali
 Vuoi avere le unghie forti e belli?
 Poi nella vostra dieta deve essere presente il pane di farina di grano, verdure fresche, insalate, verdure e riso integrale.

 5. Noci e semi
 Nails come i semi di zucca e semi di girasole e noci, che sono responsabili per il loro tasso di crescita e l'elasticità.

 6. Bere acqua e succhi di frutta fresca
 Nails sono molto affezionato bevanda. Quindi cercate di bere al giorno per almeno 2 litri di liquidi. Miglior acqua minerale adatto senza gas, il tè verde, nero o alle erbe, succo di frutta.
 7. pesce e verdure
 Se il piatto del chiodo fortemente sharuyutsya e rotto, dovrebbe essere nella dieta di concentrarsi su erbe e frutti di mare. Vi consiglio di bere un cocktail con verdure fresche (prendere 2-3 carote, barbabietole e un piccolo pezzo di cavolo) ogni giorno, che si aggiungono 2-3 cucchiai di panna.

 Dieta grano saraceno. Dobbiamo mangiare solo grano saraceno in qualsiasi quantità. Come ogni mono-dieta, questa dieta lascerà il vostro corpo senza nutrienti essenziali, minerali e vitamine. La cosa principale - non katostrofychesky abbastanza proteine, quindi in questo caso può essere influenzata tendini, i muscoli e le ossa.
 Kefir dieta. In questa dieta, nonché saraceno - una mancanza critica di sostanze nutritive per il corpo. Se hai abbastanza forza di volontà per sopravvivere su questa dieta per un lungo periodo - si aspettano problemi con i capelli e la pelle.
 Dieta per le uova. Questa dieta è un ordini al giorno 2-4 uova possono essere ancora - verdure e carne magra. Che verdure e carne vi permetterà di perdere peso, e le uova sono l'unico modo per parola. Si può chiedere: "Perché questa dieta ridicolo?». Poiché il tasso giornaliera per una persona di peso normale - meno di 1 uovo al giorno. Il tuorlo contiene molto colesterolo, quindi se si mangia troppo uova - quindi ottenere rapidamente i problemi con i vasi sanguigni e fegato.

 Dieta per Manz. Questo è il più terribile modo per perdere peso.

 Ritiene necessario mangiare tre piatti giorno duro, ogni aggiunta di frutta. Munk - è gravemente grano schiacciato - contiene un minimo di sostanze nutritive, ma molte calorie in esso. E 'terribile immaginare che cosa il risultato può generalmente mettere su una dieta, oltre a carenza di vitamina.
 "Artisti Diet Mosca" Questa dieta coinvolge bere una bottiglia di yogurt ogni giorno, integrando le sue patate o cracker, oppure a tutti - acqua minerale. In questa dieta pochi nutrienti, ma un sacco di restrizioni, così è per il corpo, e la psiche umana - lo stress totale.

 Dieta "Extreme". Il giorno dovrebbe mangiare 7 7 albumi e pompelmo. Questa dieta può essere chiamato "Finora, lo stomaco." Tkaoe enorme quantità di agrumi dannoso per l'intero tratto digestivo.
 "modelli di dieta." Nella dieta quotidiana - 300 grammi di yogurt e 1 uovo. Dati fedeli circa le persone che seguivano questo modello dieta no. Invece, ci sono un sacco di esempi anoressia nervosa, e questa dieta - un percorso diretto ad esso.

 Questa dieta è progettato per quattro giorni e comporta l'uso di un aperitivo. Se pensate di avere fianchi pieni, provare questa dieta / Shutterstock

 Lunedi

 Colazione: una tazza di yogurt naturale, una mela, un pane croccante con pomodoro, tagliate a fette.
 Pranzo: 200 g di pollo gambe (senza pelle), una grande porzione di insalata mista, condita con succo di limone, un piccolo panino integrale.
 Snack: pane tostato con due cucchiai di fagioli cotti e crescione.
 Cena: bicchiere di sherry secco, grande porzione di cavolfiore stufato cosparse 25 g edamskoho grattugiato cotto pomodori, fagioli, mele al forno ripiene con un cucchiaino di ribes e un cucchiaino di miele.

 Martedì

 Colazione: una salsiccia a basso contenuto calorico, arrostita sulla griglia, 25 grammi di funghi, cotti in acqua, un pane croccante, cucchiaino di marmellata.
 Pranzo: panino con due fette di pane con crusca e 50 g di ricotta, lattuga, uva diversi.
 Snack: piatto fondo quaresimale, un piccolo rotolo di farina di frumento, mela.

 Cena: vetro aperitivo, 150 g di qualsiasi pesce bianco al cartoccio con cipolla, pepe verde e rosso e condire con succo di limone, 200 g di patate lessate con la buccia, fagiolini, cavoli, broccoli, zucchine.

 Mercoledì

 Colazione: un uovo sodo o un sacco, due pane croccante.
 Pranzo: una grossa fetta di melone, due cucchiai di fagioli cotti, una grande porzione di insalata mista con set illimitato, fetta di pane con.
 Snack: una grande banana, una tazza di yogurt dieta.
 Cena: ogni piatto a basso contenuto calorico pronto, cavolfiori stufati, pomodori al forno, fagiolini, un po 'di vino secco.

 Giovedi

 Colazione: brindisi di pane con due cucchiai (tomaie) ricotta, un pomodoro.
 Pranzo: panino croccante con lattuga e 50 grammi di prosciutto magro, una mela.
 Snack: 90 grammi di tonno in salamoia, una grande porzione di insalata mista, due pane croccante.

 Foto Edbockstock / shutterstock.com

 Gli esperti hanno messo fine agli effetti del peso corporeo sulla durata della sua vita. Hanno stabilito che le persone che sono in sovrappeso, ma sono in buona forma, vivranno più a lungo le loro controparti sottili. Questa morte per problemi cardiaci devono affrontare, in misura minore, scrive The Independent.

 Un team di ricercatori guidato dal dottor Jennifer Cooke della York University di Toronto ha esaminato la stato di obesi americani 6000 16 tyrichnyy periodo. I dati sulla loro mortalità sono stati confrontati con quelli di persone magre. I risultati sono apparsi sulla rivista Applied Physiology, Nutrition and Metabolism.

 Dr. Cook ha commentato: "Il nostro lavoro suggerisce che non tutti pieni di gente deve perdere peso, inoltre, un tentativo di perdere peso può essere più pericoloso che avere un peso elevato, ma poi la gente ha bisogno di condurre uno stile di vita sano, mangiare a destra, spostare..."
 Secondo l'indagine, le persone sane ma obese di solito erano più pesanti rispetto ai loro coetanei nell'infanzia, e la più felice e meno cercando di perdere peso per tutta la vita. Queste persone sono più propensi a rimanere attivi e mangiare cibi nutrienti.

 Si dice che il rifiuto di assunzione di cibo dopo le 6 pm - un modo molto efficace per sbarazzarsi di chili di troppo.
 Perché non si può mangiare dopo le 18.00?
 E poiché i processi metabolici del corpo umano sta rallentando troppo, quindi un onere supplementare per il corpo sotto forma di una deliziosa cena non è il caso e non necessaria depositati nelle cellule adipose.
 Consigli per coloro che si sono riuniti non mangiare dopo le 18.00:
 1. Se si torna alla vita nella fame acuto sera, e cercare di distrarmi con qualcosa, vedere un nuovo film, leggere un libro, gustare una casa di luce, sedersi su Internet.

 2. Se siete molto difficile dare subito a mangiare dopo 6:00, e cercare di mangiare solo quei cibi che portano via più tempo per digerire: ortaggi (cavoli, barbabietole, carote, sedano, melanzane, funghi, radicchio, zucca), frutti ( mele, anguria, albicocche, agrumi), proteine ​​del latte (ricotta), carboidrati fibrosi (ad esempio, burro di arachidi), bacche.

 O i prodotti meno calorico: yogurt, grassi, uova, verdure al vapore, un pezzo di pollo o pesce bollito.
 3. Non bere il tè durante la notte, il caffè, le bevande alcoliche, in quanto interferiscono con il sonno durante la notte.
 4. Bedtime deve camminare per la strada, a prescindere dal tempo, fare un bagno rilassante.
 5. Mangiare regolarmente durante il giorno, in ogni caso, non mangiare troppo, completamente eliminare spezie per non infiammare il vostro appetito.
 6. Chiedete ai vostri familiari, in modo che non si mangiano con voi e deliziosi cibi ad alto contenuto calorico.

 7. Smaltire il frigorifero tutti i cibi "cattivi" e sostituirli sani.
 8. Ogni dieta stava per seguire una dieta corretta continuamente, tutto il giorno, ogni giorno. Potrai ottenere un risultato migliore se una corretta alimentazione è quello di aggiungere e di esercizio.

 In America per diversi anni guadagnando popolarità sistema di esercizio insolito denominato T-Tapp, che non solo aiuta a rendere il corpo perfetto, ma fornisce anche un effetto combinato su tutto il corpo.

 Sistema T-Tapp è un sistema terapeutico e preventivo di esercizi che fornisce effetto globale sul corpo, in modo non solo aiuta a ridurre il peso e il volume del corpo, ma anche ripristina e migliora la salute, aumenta i livelli di energia.

 Durante l'esecuzione di questi esercizi è tutto muscoli e nessuna parte di esso, come negli esercizi standardizzati. Così il movimento della linfa nel corpo ed eliminato sua stagnazione. Un altro principio fondamentale è l'allineamento lineare del corpo rispetto alla colonna vertebrale che consente a tutti gli organi interni di essere posizione anatomicamente corretta e coordinato il loro lavoro. In nessun sistema di formazione donato salto traumatico non si applica peso extra, quindi è sicuro e adatto a tutte le età. La gamma comprende una serie di esercizi incentrati sulla salute generale e aree problematiche correttive.

 Dopo aver eseguito questi esercizi hanno registrato calo di zuccheri nel sangue per 3 minuti, il che è particolarmente utile per le persone che soffrono di diabete di tipo II, e tutti coloro che vogliono perdere peso. Tra le altre cose, questo esercizio mentre si lavora principali muscoli dell'addome, delle gambe e le cosce, contribuendo a formare linee aggraziate della figura.

 E 'importante che durante l'esercizio fisico è sempre impegnato in lavoro sulla sua postura.

 La posizione iniziale è la seguente: stare dritto, piedi alla larghezza delle spalle, piedi paralleli tra loro. Piegare leggermente le ginocchia leggermente e sciogliere a parte. Il bacino in avanti, stringendo i glutei mentre. Le spalle si raddrizzò, testa sollevata. Ora inviare i gomiti in avanti - le mani mentre si muove indietro con le spalle. Questa disposizione dovrebbe ricordare. Spostare il peso del corpo sul piede sinistro e destro della punta deve tirare fuori.

 Fase 1: Sollevare il ginocchio sinistro in alto possibile, tirando verso il basso il calzino. Shin quindi tenere in posizione verticale.

 Passo 2: Abbassare la gamba, punta a toccare il pavimento. 4 Eseguire il recupero di ossigeno. Assicurati di comprimere i muscoli dei glutei e prelevare delicatamente spalle indietro.

 Fase 3: Spostare la mano sinistra a destra mentre si solleva il ginocchio sinistro verso sinistra.

 Passo 4. Abbassare gamba toccare la punta pavimento. Ripetere questo movimento 4 volte. Non modificare il torso diretta. Sollevare il ginocchio sinistro fino 4 volte e 4 volte sul lato, ora ripetere il ciclo. Quindi sollevare il ginocchio a 2 volte verso l'alto e lateralmente - tutto è necessario fare due del ciclo. Infine, sollevare un ginocchio e parte il tempo, solo 4 cicli. Ripetere tutto l'altro piede, e poi ripetere l'intero complesso in un primo momento. Eseguire l'esercizio ad un ritmo veloce senza fermarsi tra le serie.

 Qual è la circonferenza della vita dovrebbe essere una ragazza? Per calcolare la circonferenza della vita in gioventù, sottrarre l'altezza 100. La quantità dipende dal numero di ormoni sessuali femminili, che si formano nel corpo femminile. Il più estrogeni viene prodotto nel gentil sesso, la linea di cintura più sottile faranno. La circonferenza della vita per accettare, data la quantità di muscoli e quelli grassi che si trovano nella zona della parte bassa della schiena e l'addome. Per la tua vita diventa sempre più sottile, è necessario pensare circa il rilascio di grasso in eccesso. Si deposita nella parete addominale. Basta rafforzare i muscoli della schiena, in particolare i muscoli addominali. Prendere aerobica - e quindi è possibile aumentare il consumo di energia bruciando un sacco di calorie. Se volete rendere il vostro postroynee vita non c'è bisogno di scaricare il comunicato. In questo caso si raccomanda di fare esercizio complesso.

 Pensate di cerchi di ginnastica. Così famosa per rendere la vostra vita è molto sottile, fare attenzione a ridurre il grasso, rafforzare gli addominali, gambe e torso. In ginnastica cerchio non ci sono controindicazioni. Fare esercizi con lui Entrambi saranno uomini e donne.
 Secondo il sito web dell'autore ufa.pomogatel.ru (per inciso una risorsa preziosa per tutti coloro che sono interessati in balia ortodossa a casa in Ufa) - per ottenere una vita sottile, non si deve dimenticare il massaggio.

 Massaggi, non solo aiuta a rilassarsi, ma aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna e rassoda la pelle (importante nella perdita di peso).
 Girare musica di fuoco e iniziare a fare semplici esercizi a camminare in posizione. Il diritto al punto, fino a sentire il calore in tutto il corpo. Marching, sollevare le ginocchia più in alto possibile, muovere le mani troppo attivo.

 Esercizi per dimagrire la vita:

•  Sdraiatevi sulla schiena, piegare le gambe, i piedi sono sul pavimento. Abbassare le gambe sono piegate ai lati opposti di toccare il pavimento. Non Spine essere separato dal pavimento. Prendete un paio di volte.
  
•  Sdraiatevi sul pavimento, le mani dovrebbe essere dietro la testa, ruotare il busto, cavalcare sul pavimento al lato di 1,5 metri. Ripetete 4-5 volte.
  
•  Sdraiatevi sulla schiena, le braccia si diffonderanno ai lati, le gambe piegate e leggermente sollevata. Piedi ripide, ginocchio toccare il pavimento.
  
•  Sdraiatevi sulla schiena, piegare le ginocchia. Le mani giacevano sul pavimento lungo il corpo in modo che le sue mani erano sotto. Tirate il vostro stomaco. Stringere i muscoli addominali, sollevare il bacino in modo che il coccige è piano Vidirvatys pochi centimetri. Addormentarsi in questa posizione per 10 secondi. Scorrere all'originale.
  

 Non è un segreto che la forma fisica non solo aiuterà a sviluppare la forza, la flessibilità dei muscoli e dei legamenti e la resistenza, ma promuove anche la salute. La migliore prevenzione di molte malattie è davvero un allenamento aerobico sistematico. Fanno il cuore e vasi sanguigni funzionano costantemente, abituarsi nel tempo per più e più difficile. Per questo motivo, il sistema cardiovascolare è addestrato armonia umana ed efficiente, fornendo ossigeno tutti gli organi e tessuti.

 Naturalmente, nessuno è immune al processo di invecchiamento. Tuttavia, con l'esercizio fisico regolare può rallentare loro: il cuore funziona meglio, sistema osseo muscolare e diventerà più forte, non ci sarà la flessibilità e la resistenza. L'allenamento aerobico è la chiave per un cuore sano.

 Quasi tutte le ragazze zapysuyuchys per l'aerobica, sicuro che può aiutare a perdere peso. Fat davvero essere bruciato, ma se lo fai, senza fermarsi, per 40-60 minuti, come il processo di bruciare le cellule di grasso inizia solo dopo 20 minuti di movimento costante. Inoltre, la formazione in modalità aerobica effettivamente causato tutti i soggetti coinvolti per aiutare a sviluppare una delle qualità fisiche - la resistenza.

 Con l'aerobica è solo migliorare la qualità, ma nessuno può garantire che le offerte saranno in grado di perdere peso o modificare la forma dei muscoli.

 Molte ragazze non capiscono perché sviluppare resistenza, può aiutare se non si può perdere peso. Resistenza è un certo livello di sviluppo del sistema cardiovascolare. In altri lovamy se il cuore essere addestrato, un uomo può fare di più, più tempo in uno stato di veglia e meno stanco. A differenza della persona formata persona non addestrata uchaschennee respira e mangia molto, cercando di dotarsi di sostanze vitali. Tuttavia, la sensazione della sua anossia cellulare, perché il corpo non può utilizzare in modo efficace ciò che viene mostrato.

 Un'indicazione della fiera respira la resistenza e la capacità di fare una piccola quantità di cibo, senza abbassare la vitalità e l'attività. Uomo Durable irradia letteralmente energia, facendo fare con un sacco.

 Eventi importanti e celebrazioneDi solito ci colse di sorpresa. Anche se sono preparati per lungo tempo! Ecco un paradosso ... Ma qualunque cosa fosse, forzato il ritmo stesso ci arrendiamo. E sembra grande!
 Ho sette giorni ...
 Questo tempo è sufficiente per fare molti casi utili e necessarie.

 Esempio: un po 'perdere peso (in kg circa) per organizzare le vostre mani (fare maschera ogni sera con uno spesso strato di crema), e di come prendersi cura dei capelli! Se li dipinte recentemente, utilizzare mezzi speciali per capelli colorati, il colore rimane brillante. Maschera per capelli secchi e fragili sarà felice (farlo due volte questa settimana)! E dare ai vostri capelli una pausa dal styling.

 Alla vigilia
 Naturalmente vasca, morbido peeling corpo, trattamenti per il viso e manicure e décolleté! Smettere nella versione schede: essere terribile se i vostri vicini sono stati osservati con le dita strappati, cuticola infiammato! Lascia la tua unghie una forma utilizzando non Smalto e unghie. Se si decide di coprire il smalto, assicurarsi che non è inseguito da una totale o colori combinati con brillanti, accessori appariscenti.

 O se preferite una french manicure.

 Due giorni
 Se si decide all'ultimo minuto che ai vostri prossimi migliori scarpe aperte?! Girare pedicure. Ci vuole circa un'ora e mezza. Azione dal modello familiare: ha visto gestisce piedi asciutti abrasivi, poi il bagno e la procedura "bagnato", poi riordina le unghie e, se lo si desidera, coprirli con vernice. Cercate di sfumature di unghie e dei piedi sono stati progettati in uno schema.

 Eppure fino a 72 ore!
 E basta avere il tempo di fare cosa molto importante: provare diverse opzioni per la composizione di festa. Anche con una buona immaginazione non può prendere in considerazione tutte le sfumature - per esempio, che effetto farà questo o ombre nell'illuminazione varianti differenti? Se inviti truccatore, ancora provare a fare il primo make-up da soli. Scegli i colori in modo che essi sono combinati con il colore dei tuoi vestiti per le occasioni speciali. Non sperimentare - impulsi creativi partono per un'altra volta!

 Per molti l'aumento ragazze e le donne al seno - il sogno di una vita! Ma hanno paura dei chirurghi plastici come caratteristica. La domanda è noto per essere all'altezza della proposta, e questo è tutto il luogo parlare di modi di ingrandimento del seno della gente.

 Ebbene, se l'uso di questi metodi ha alcun effetto. Nel peggiore dei casi - le donne devono chiedere che questi chirurgia plastica sfortunato, ma con un problema più serio.

 Pensieri di una donna che sta cercando di rendere i loro seni più con una varietà di "rimedi popolari" come una studentessa inesperto la speranza di avere un aborto bevendo una tazza di erbe o come poparyvshys nella vasca idromassaggio.

 Cabbage - vegetale è ricco di vitamina C, fibre e altri oggetti utili. Ma non è chiaro dove andato convinzione che mangiare questo meraviglioso ortaggio può aiutare ad aumentare seno. Forse è sotto una antiche credenze, dedicando uno o l'altro di verdure di un corpo celeste. Cavolo associato con la luna - il simbolo delle donne. Forse proprio per cavoli possono aumentare seno ed è qui che sono i bambini.

 Anche se alcuni esperti ritengono ancora che i minerali contenuti in cavoli, davvero contribuire ad aumentare al seno durante la sua formazione. Così magra su cavolo senso 18. Tuttavia, questo effetto leggermente. Ma il danno ad una dieta non sarà, infatti, sulforaphane, contenuta in cavolo, indispensabile nella prevenzione del cancro. Pertanto, tutti i rubinetti età cavolo giusto posto nella dieta - mangiare, almeno una volta alla settimana.

 Per l'aumento del seno, molti esperti raccomandano Amateur mangiare grasso - Impianti e grassi animali, olio di fegato di merluzzo e così via. Beh, solo osservazioni. Se ci si siede su una cassa dieta è destinata a crescere.

 Come tutti gli altri volumi - a spese del tessuto adiposo.

 Ha senso, e il brodo di coni di luppolo. Ma non lo fanno è meglio usarli in una birra? Il fatto che ci sono ormoni che rendono, come detto, l'impatto sulla crescita del seno. Solo pillole ormonali in questo senso a differenza del più sicuro. Inoltre, non vi siete mai chiesti il ​​motivo per cui prima di prendere i metodi ormonali raccomanda di consultare un medico?

 E 'molto più dannoso per la salute possono essere i seguenti suggerimenti. Spesso è possibile incontrare consiglio per fornire la fermezza del seno con spugnature di acqua bagnata o fredda. Mai fare! Seno in realtà aumentata - drammaticamente e dolorosamente. L'ipotermia può anche provocare una mastite tumore. Queste piaghe continueranno ad aumentare fortemente il rischio di cancro al seno.

 Lo stesso si può dire del riscaldamento petto, che può presumibilmente ingrandire il seno. Forse questa affermazione è dovuto al fatto che quando l'espansione del torace, la sua temperatura aumenta. In altre parole, confuso causa ed effetto. Tale confusione, ancora, può portare a tumori.

 Insieme con il romanzo Efraim "Thais di Atene" è ampiamente diffuso ricetta aumento del seno da sfregamento succo di cicuta. E nello stesso romanzo citato, che effetti negativi che può causare. Hemlock - è veleno. Per inciso, questo veleno ha avuto grande Socrate. Succo Strofinare hemlock chirurgia incomparabilmente più pericoloso.

 In generale, essere molto attenti con le ricette della gente. Se siete veramente determinati a cambiare la forma del seno, o non andare ciarlatano, e il chirurgo. L'operazione in corso è un centinaio di volte più sicuro stragrande maggioranza dei "efficaci" rimedi popolari. Inoltre, è molto più efficiente.

 Come nascondere il piede pieno? Problema risolto molto semplicemente materiali opportunamente selezionati stili disponibili e abiti lunghi.

 Platja per ?? ginocchio

 Ideal - ginocchio stile. Provate anche la possibilità di panneggio. Elementi luminosi e tessuto foderato si concentreranno distrazione per gli altri.

 Gonna pavimento

 Per un ambiente elegante e romantica immagine skirt adatto al pavimento. Per apparire visivamente sopra, si può prendere un top luminoso con una gonna semplice e scarpe con zeppa. Condizioni di seduzione: ciò che attrae gli uomini a prima vista

 Condite con cintura sotto il seno

 Si sta per prendere un appuntamento? Vi consigliamo di scegliere uno stile con la cintura sotto il seno. Tessuto che scorre per tutta la lunghezza nasconde difetti figura.

 Cappotto

 Quando si sceglie un cappotto sicuri di prestare attenzione alla lunghezza del bordo.

 Ragazze alte possono indossare molti modelli con una cintura in vita. Con la bassa crescita si consiglia di scegliere i modelli con il ginocchio.

 Zampa Jeans

 Una buona opzione - svasato jeans. Se non si dispone di aree problematiche nell'addome, è meglio scegliere un modello a vita alta. Si concentrerà sulla silhouette nel suo complesso.

 Come nascondere la gamba piena, che non dovrebbero essere indossati

 Provate il massimo rilascio del suo guardaroba pantaloni aderenti e jeans. Essi avranno un povnyty supplementare.

 Non consigliato di indossare una minigonna e un abiti scorciatoie.

 Si consiglia di evitare i modelli con modello orizzontale, giacche corte e cappotti.

 Come fare piedi harmonous (Video)

 Mani Esercizio dimagranti, schiena, glutei (Video)