E 'triste, ma un gran numero di donne che sono soggetti solo. E indica i suoi pericoli e le sue opportunità. La solitudine della donna - una spada a doppio taglio, perché è i suoi più grandi vantaggi e svantaggi. Cominciamo con il cons. Il fatto che una sola donna chahne, nepolytoy appassire come un fiore. Sì, non succede una volta, ma in qualche modo la donna sola uccide. Niente che non può nascondere la vista estinto e mancanza di volontà di vivere. La vita è piena di dolore donna sola e lacrime. Anche quando tutto sembra essere buona, a volte il cuore stringe vaga nostalgia. E poi la donna in piedi a lungo al davanzale della finestra con un bicchiere di vino e di piangere.

 Gioca una solitudine scherzo crudele possibile con le donne vulnerabili che tendono ad "attaccare" il loro dolore. Per il periodo più soli, soprattutto mangiato cioccolatini. Essi sono noti per essere non molto ben pregiudica le caratteristiche dei nostri dati.

 Solitudine donna nasconde un altro pericolo. Quando diventa troppo insopportabile, molte donne si trasformano solitudine in una specie di mania, e cominciano a cercare avidamente un candidato adatto per il ruolo di suoi eletti. Tali disperate "predatore" uomini cercano di eludere ciò che peggiorare ulteriormente la situazione.

 Qui, cari lettori può consigliare solo una cosa: che gli uomini hanno cominciato a prestare attenzione a una donna sola, deve fermare questo e iniziare a cercare l'attenzione facilmente a piedi attraverso la vita.

 Così ora ci avviciniamo ai pro periodo solitario nella vita di una donna. Inoltre, a sorpresa, molto più che gli svantaggi. Il vantaggio più importante è il tempo libero.

 Notti solitarie con un libro e biscotti non è l'unica opzione per il tempo libero le donne solitarie. Sappiamo opzioni più interessanti!

 Ora e solo ora può andare ogni sera a teatro e concerti, partecipare a fiere, fuori nei club e bar. Essere una donna di qualcuno come una distesa vedrete.

 Perché gli uomini non sempre ci portano le donne a posti interessanti.

 Più spesso preferiscono trascorrere una serata a casa, e in qualsiasi club e non si può mettere. Avete bisogno? Si può finalmente fare una realtà tutta la tua ambiziosi visione creativa. Perché proprio ora hai questa volta. In serata, non dovrete lavare i piatti e mountain organizzare calze di lavaggio.

 Ora è possibile disegnare o riprodurre musica per ore. Tempo colpisce bene l'aspetto femminile. In precedenza, soprattutto quando si vive con un uomo nel corso del tempo, quasi nessuna scelta, è ora sufficiente. Assicurati di firmare per il fitness, aerobica o ballare.

 Trascorrere del tempo su te stesso, amava fare diversi trattamenti masochky, pritirochki e bellezza. Shopping gite con gli amici, si può anche trascorrere l'intera giornata.

 Ecco perché questo è il tempo, le donne single spesso cercano semplicemente sbalorditivo. E nonostante alcune poche ragazze singoli spesso pensano: "Come tale nulla è riuscito a prendere un uomo così bello?

 Io sono molto più interessante e solitario! "E la cosa è, caro lettore, che queste donne possono anche essere chic e brillare. Questo è solo supporre che hanno quasi nessun tempo.

 Una donna che non è gravata da un rapporto, disponibile! Ho bisogno di usarlo! Donna solitudine - è un'occasione per circondarmi di interessanti giovani e godere della loro società. Si può anche fare suggerimenti che danno speranza e il godimento da esso.

 Come questi uomini si adorano. Flirt innocente che noi donneCosì come, può ora essere il vostro intrattenimento giornaliero. Mentre, se sei in una relazione, tuo marito geloso di voi hanno tutto ciò che si muove. Quindi non essere soli particolarmente male se si sa come usare la loro solitudine e ottenere la situazione di tutti i possibili benefici.

 Se si vuole perdere peso o mantenere la vostra figura in ottime condizioni, è necessario conoscere l'elenco dei prodotti ideali per il corpo snello. Se fate questi alimenti nella vostra dieta quotidiana, poi dopo un po 'vedrà grandi risultati della sua perdita di peso.

 Mandorle

 Questo dado è raccomandato per essere usato come spuntino tra la colazione, il pranzo e la cena. Almond effetto positivo sul metabolismo. 100 g di noci contiene 576 calorie, che è un bel po '. Pertanto è necessario mangiare alcune noci, un massimo di 15 unità. giorno, non un paio di manciate. La struttura di mandorle è un'enorme quantità di minerali: Fe, Ca, K, Mg, e vitamine B ed E. Questo dado soddisfa rapidamente fame e mantiene la sensazione di pienezza per lungo tempo. Solo bisogno di mangiare mandorle, senza alcuna elaborazione o additivi, cioè senza sale e cioccolato.

 Mele

 Mele permesso quasi ogni dieta perché contengono pochissime calorie, 100 grammi solo 52 calorie. La composizione di mele sono un sacco di vitamine, tra cui la vitamina C, che è di 100 grammi - 4, 6 mg. Apple è anche ricco di minerali: Fe, Ca, K, Mg, Na, P, Zn. Questa mostra tutto il corpo dalle tossine, tossine, migliora il metabolismo e mele aiutare sbarazzarsi di cellulite e obesità. Anche in mele avere fibre, che riduce l'appetito.

 Avocado

 100 grammi di questo frutto è di 118 calorie, ma non guardando questo avocado utile nella perdita di peso. La composizione di avocado sono grassi sani che aiutano a ridurre il colesterolo e sostanze che influenzano positivamente la secrezione di insulina nel sangue. Questo effetto positivo sulla perdita di chili. Come parte di avocado molte vitamine e minerali, che si aggiunge alle insalate, dolci e altri piatti.

 Cavolo

 Slimming e solo in nutrizione, è possibile utilizzare qualsiasi tipo di cavolo, broccoli, mare, cinese, cavolo, cavolini di Bruxelles, rosso.

 In cavolo praticamente senza calorie, ma c'è un sacco di vitamine e oligoelementi utili per il corpo. Cellulosa, che è in cavolo, aiuta a rimuovere tossine e loro altri prodotti di decomposizione. Cavolo aiuta a migliorare il metabolismo e l'intestino.

 Pesce

 Uno dei principali prodotti per la perdita di peso, ma non dovrebbe scegliere opzioni grasso. La struttura del pesce sono acidi grassi polinsaturi che sono essenziali per la funzione normale del corpo. In pesci molti minerali, e soprattutto P è necessario per le ossa umane. Omega-3 previene l'invecchiamento, così come la comparsa di malattie cardiache. Per salvare tutti i materiali necessari raccomandati per preparare il pesce per una coppia o in forno. Meglio per dare il salmone piombo, heku, passera o cod.

 Pompelmo

 L'agrume più utile per la perdita di peso. A causa della acidità diminuisce i livelli di insulina e la digestione velocità, rendendo il corpo lungo tempo sentire sazietà. Pompelmo aiuta il corpo ad eliminare le tossine e liquidi in eccesso, e soprattutto zhiroszhihaniya avvia il processo.

 Farina d'avena

 Ideale per la prima colazione. La struttura di questo caos è fibre solubili e insolubili, che è necessaria per il processo di zhiroszhihaniya. Nel cereali contiene molte vitamine e minerali.

 Petto di pollo

 Questo uccello è considerato il miglior carne per le persone che stanno guardando le loro figure, perché non ci sono praticamente nessun grasso. Il miglior cuoco per una coppia o forno.

 Questo è i prodotti più popolari e utili per la perdita di peso, è possibile aggiungere a questa lista sono numerosi prodotti come riso, asparagi, aglio, pomodori, lamponi, senape e cannella.

 In genere, le classi sono costituite da diverse fasi. Naturalmente, inizia con un warm-up sessioni. Lo scopo dell'allenamento per i bambini "" riscaldato "" e illeso quando si eseguono gli esercizi di base. Warm-up è composta da stretching, passeggiate, inclinazioni e saltare in luogo. Questa fase dura almeno cinque minuti.
 Poi viene la formazione. Nella gamma 15-40 minuti dovrebbe essere camminare a ritmo sostenuto, jogging, saltare la corda, nuoto, lavorando con palla ginnastica. La maggior parte dei randelli di salute nel suo programma di andare avanti biciclette o pattini a rotelle, partita di calcio o di pallavolo.

 Durante gli esercizi, il bambino deve scendere e rilassarsi. Piccolo vacanza, rilassare i muscoli, continua nella zona cinque minuti. Poi inizia il potere del coaching - è per lo più un esercizio con manubri e un peso. Esercizi di questa fase aiuta a costruire massa muscolare. Forza di formazione - un processo estremamente alta intensità di energia, ci vuole un sacco di calorie. Questo, a sua volta, aiuta a mantenere il peso naturale.

 Una corretta alimentazione - il primo passo per la salute della donna. Gli scienziati hanno stabilito il fatto che siamo in grado di ridurre il rischio di malattia se rinunciare a cattive abitudini e iniziare a mangiare.

 Biscotti, caramelle, cioccolato e prodotti semilavorati sono diventati la norma della vita moderna. I produttori più facile da produrre e conservare i prodotti sottoposti a trattamento di naturale, come frutta o verdura. Ma dobbiamo ricordare che il più mangiamo alimenti trasformati, il meno sano si diventa. Il guaio è che questi alimenti trasformati contengono troppi grassi, zucchero e sale, e da loro dobbiamo dare un nome a voi il nostro corpo sano.

 Che cosa è una corretta alimentazione?

 Mangiare sano non significa ridurre l'assunzione di cibo. Mangiare a destra poi - gustare un delizioso pasto, per non contare le calorie ogni volta e non pesare piccole porzioni.

 Il 60% della nostra energia dovrebbe provenire dai carboidrati contenuti nei legumi, frutta, riso, pane e patate, il 30% di grassi vegetali e panna, e il 10% delle proteine ​​contenute nella carne e noci.
 Al giorno d'oggi la nostra dieta include mangiare più proteine ​​e grassi di cui avete bisogno, e meno carboidrati. Purtroppo, a cibi ricchi di amido presenti, come le patate e riso, di "moda", come nutrizionisti, la lotta per l'armonia del nostro corpo, ha assicurato tutti quanti che da questo ingrassamento. Ma ora sappiamo tutti che gli alimenti ricchi di amido, ci danno energia e sono diventati la base del nostro cibo.

•  Mangiare piccoli pasti spesso.
•  Non saltare la prima colazione.
•  Ridurre il consumo di grassi. Invece del solito arrostire carne nel burro, cuoco, cuocere o cuocere sulla griglia.
•  Ogni giorno, mangiare frutta e verdura.
•  Limitare l'alcool.
•  Al fine di avere il vostro corpo ottiene più di calcio, andare su un basso contenuto calorico dei prodotti lattiero-caseari.
•  Per la cottura, l'olio di oliva o vegetale al posto del burro o strutto contenenti acidi grassi saturi.
  

  
  

•  Preferire acqua pulita al solito di bibite.
•  Ridurre il consumo di sale.
•  Bere almeno 1, 5 - 2 litri di acqua al giorno.

 Diversità

 Corretta dieta equilibrata fornisce una grande varietà di prodotti. Mentre, per esempio, mela dieta, o una dieta composta di una sola carota, non comporta nulla utile e sano. La varietà è la chiave per la salute del corpo femminile. Ogni prodotto contiene le sue particolari proprietà nutrienti e utili. Ad esempio, i prodotti lattiero-caseari ricchi di calcio e carote contengono beta carotene.

 Astinenza

 Non Preparatevi rigida e drasticamente ridurre l'assunzione di cibo, farlo gradualmente. Ricordate, non esistono alimenti buoni o cattivi. Non ci può essere qualsiasi cosa, ma in tutto il necessario per sapere quando fermarsi. Si può anche mangiare cioccolato, torte e biscotti, se li si include in una dieta equilibrata.

 Meno grassi

 Grassi due volte kaloryynee di carboidrati e proteine, e grassi in aggiunta conferisce al piatto un gusto speciale e l'appetito. Essi sono facilmente assorbiti e si accumulano nelle cellule adipose, mentre le proteine ​​e carboidrati per quello che sarebbe diventare la stessa modifica dell'olio drammaticamente.
 Bere un sacco di grasso è molto dannoso per la salute delle donne, in particolare il grasso colpisce il cuore.

 I prodotti che contengono grassi solidi con acidi saturi:

•  Burro
•  Formaggio
•  Salsicce, prosciutto, pancetta, pate
•  Cioccolato
•  Pies
•  Pan di Spagna, biscotti
•  Noce Di Cocco
•  L'olio di pesce e verdura indurito

 Fonti vegetali contenenti grassi con acidi insaturi, sono un bene per la salute, ma anche non dovrebbero essere maltrattati:

•  Olio di girasole
•  Olio d'oliva
•  Peanut Butter
•  Olio di mais

 Molte donne che vengono in palestra pensano di perdere peso rapidamente e portare me stesso. Per la prima volta le donne non sanno da dove cominciare con cui impegnarsi in attrezzature per esercizi che è possibile caricare loro fare che sono parte del corpo e quanto. Alcuni club sportivi, è l'allenatore che ti dice dove cominciare. Quali esercizi da eseguire per avere successo e raggiungere la cifra ideale senza ferirsi. Anche presso il club sportivo di essere un medico che controllerà la vostra forza e la preparazione per voi sono feriti dopo le prime sessioni di allenamento non si sono arresi. Il club sportivo si può trattare con personal trainer. È possibile pre-organizzare con l'allenatore circa i giorni e gli orari in cui si arriva a un fitness club.
 La vostra prima lezione si terrà con l'allenatore. Il formatore spiegherà cosa fare, quali esercizi da eseguire. Eseguire esercizi si dovrebbe lentamente senza strappi. Non è possibile sovraccaricare i muscoli si allungano e prima classe, perché la mattina dopo che l'allenamento si ammalano.

 È necessario fare gli esercizi correttamente senza sovraccaricare gli allenamenti del corpo.
 Inoltre durante l'esercizio fisico, è necessario monitorare la respirazione. Quando si solleva il corpo respirare e inferiore del corpo da inalazione di aria. Respirare in modo uniforme ed insieme con il movimento delle mani o dei piedi. Non trattenete il respiro durante l'esercizio fisico. Questo può portare a perdita di coscienza. Durante gli esercizi si deve pensare solo a muscoli e sentire come funzionano.
 Dopo 4 - 5 esercizi possono aumentare il carico sui muscoli. Nel corso del tempo, i muscoli cominciano a crescere, e il grasso andrà. Costantemente ripetere l'esercizio, ma più volte. Circa 10 - 15 ripetizioni. Ma, in ogni caso perevantazhuytesya! Dopo l'allenamento, si dovrebbe sentire bene, allegramente. Se ti senti dopo un allenamento pesantezza nel corpo, sonnolenza, perdita di umore, così si peretrenyrovyvaetes. Ridurre lo stress e dire l'allenatore.
 Le donne moderne devono essere sempre in forma. Andare firmare per il fitness è molto utile per la salute e lo stato mentale. Fitness prolungare la vita per diversi decenni!

 La salute umana è preziosa! Fin da bambino, ci sentiamo continuamente che dovrebbe essere protetto e che non può essere acquistato a qualsiasi prezzo. Solo molti anni dopo si cominciano a realizzare la verità di queste affermazioni.

 Molti libri e articoli scritti sulla salute in generale. e gli uomini è stato il tema principale di molte risorse online. Tuttavia, un gran numero di diverse e talvolta contraddittorie ?? informazioni, parere di esperti, che a volte diametralmente diversi tra di loro, ci costringe a cercare la verità se stessi. Come salvare un uomo annega - questo è le sue mani e la responsabilità per la salute spetta con se stesso. Cura Cultura - che è quello che ha bisogno come l'intera società e per ogni individuo. Capire le basi della vita e dei principi fondamentali della salute vi salverà da preoccupazioni inutili e provvederà prontamente rispondere ai sintomi pericolosi.

 Avete notato che i problemi di salute delle donne si preoccupano di più? Questo non è sorprendente, in quanto ognuna delle signore inconsciamente si sentono responsabili non solo per noi ma per le generazioni future. Salute dei bambini, l'amante, i genitori preoccupati per le donne non meno della sua.

 Quindi, possiamo tranquillamente dire che la salute delle donne - è il percorso benessere di tutta la famiglia.

 sempre stato un argomento speciale di esperti che ritengono che il corpo femminile è più complessa e sofisticata organizzazione. La donna - un puzzle per il marito, e il suo corpo - per i medici. Ginecologi, endocrinologi, e molti esperti stanno cercando di svelare la farsa chiamata la salute delle donne.

 Nessun approccio meno rigoroso per le loro dame di salute di tutte le età. Perché capiscono che la loro salute e il benessere è direttamente collegato con il corretto ed efficace funzionamento del corpo. Nutrizione clinica, dieta, fitness, trattamenti di bellezza, indurimento, la prevenzione, e molte altre donne possono sopportare per mantenere la loro bellezza e rimanere giovane, e perché questo è l'assistenza sanitaria. Non quello che le donne sono solo vittime vanno per la bellezza e la maternità. Questi incentivi sono donne più responsabili per la loro salute e più probabilità di visitare i medici. Forse è per questo che l'aspettativa di vita del gentil sesso più, e la loro qualità della vita è molto più alta.

 Gambe - è, prima di tutto, quadricipiti, bicipiti, cosce, glutei e polpacci. Questa formazione questi muscoli formano le gambe, creando loro un aspetto attraente.
 Esercizi per la formazione le gambe delle donne non dovrebbero differire da esercizi che gli uomini fanno. La differenza tra uomini e donne esercizio intensità, la durata, ingombri di peso, tra cui approcci e ripetizioni.
 La natura delle donne, la natura non peggio degli uomini, ma è meno fortezza e forza. Quindi allenare gambe con le piccole e medie pesi, un sacco di ripetizioni ed esercizi, ma meno approcci.
 Formazione particolarmente utile per coloro che cercano di creare sottili, non gambe magre. Le diete fanno gambe magre, ma l'esercizio in grado di fornire le gambe sottili.

 A differenza di altre parti del corpo allenamento, allenamento gambe pesanti. Lavorare in squat peso pobolee rispetto a qualsiasi altro esercizio.
 L'ampiezza di un esercizi di base per le gambe anche il più grande. E quando si incontra una combinazione di peso e ingombro gamma di movimento, quindi stare certi che pulsano in tali esercizi sarà più alto per la formazione, e con un impulso alto preparatevi per un buon affaticamento muscolare e il corpo.
 Usare esercizi di base e di evitare possibili simulatori farli condividere nella formazione gambe sarà trascurabile.
 Se l'allenamento durerà 1 ora, quindi la metà di quel tempo deve prendere una formazione gambe. Il resto della formazione dedicata torace, schiena, braccia e addominali.

�Ci� che il paziente pu� fare io?

�Per saperne di pi� sulla malattia. Enemy hanno bisogno di imparare il modo migliore per affrontare efficacemente con esso. Inoltre, pi� si sa circa gli effetti pericolosi di bulimia, maggiore � la probabilit� sono che fai del tuo meglio, che si occupano di esso.

�Non un zamykaytesya. Riconoscere la loro incapacit� di far fronte con la sua stessa appetito pu� essere difficile, imbarazzante, spaventoso. Ma dobbiamo ricordare che la famiglia e gli amici vogliono la maggior parte della vostra salute, la felicit� e per aiutare a far fronte con la malattia. Non allontanarsi da loro, parlare con loro dei loro problemi - � una delle principali condizioni per il successo del trattamento di bulimia.

�Siate indulgenti con lui. Non corrisponde sempre lo specchio e verificare in quale altro modo si popravylysya o perso peso. Se si vuole battere la bulimia, devi imparare ad amare se stessi indipendentemente dal vostro peso corporeo.

�Fate attenzione con l'attivit� fisica. Chiedere al medico quali tipi di esercizio fisico adatto per voi. E tu li incontri, ricorda che lo scopo principale di sport - per portare la gente la gioia, non torturare il suo corpo

�Che altro si occuper� di bulimia?

�Effetto continuo sulle immagini dei media mente, pensieri conoscenti, influenze culturali pu� complicare il trattamento della bulimia. Come superare la malattia, se si ottiene ovunque messaggi evidenti e nascosti che sostengono che i bovini - un segno di successo?

�Ricordate a voi stessi di quanto peso normale per te, soprattutto quando si vede l'immagine sia in grado di innescare la bulimia.

�Resistere alla voglia di andare su una dieta o saltare i pasti. Come abbiamo detto, si tratta di una dieta spesso causa di eccesso di cibo; essi inoltre compromettono la nostra capacit� di far fronte allo stress.

�Non visitare siti web in cui in qualche modo giustificati o incoraggiati abuso pasto. Le informazioni contenute ci informazione pu� essere bulimia trigger.

�Identificare situazioni problematiche che possono contribuire al peggioramento dei sintomi di bulimia, e di imparare a far fronte con loro senza eccesso di cibo. Ad esempio, utilizzare tecniche speciali per gestire lo stress.

�Cercare esempi positivi - personaggi famosi che sono riusciti, nonostante il fatto che non soddisfano gli standard generalmente accettati di bellezza. Vale la pena di ricordare a noi stessi modelli e attori, magrezza innaturale che minacciano seriamente la loro salute e persino la vita.

�Alza la tua autostima, concentrandosi sui loro risultati in diversi ambiti della vita. Il vostro peso - probabilmente non � la cosa pi� notevole in voi. Lodate voi stessi per il successo nel lavoro e l'apprendimento, fare progetti, che non sono inclusi sbarazzarsi di chili di troppo.

�Consigli per i genitori

�I genitori i cui figli soffrono di bulimia tendono a incolpare se stessi. E 'possibile che ci sia un fondo di verit�, ma non hanno bisogno di perdere tempo su rimorsi; meglio fare ogni sforzo per aiutare il vostro bambino in questo momento.

�Chiedere al bambino che lo si pu� aiutare. Sarebbe meglio se ci si ferma a comprare alcuni prodotti? Forse vale la pena fare una passeggiata o organizzare esercizio congiunto dopo un pasto ad un bambino hanno avuto l'opportunit� di sbarazzarsi di calorie in eccesso?

�Ascoltare. Dare al bambino la possibilit� di parlare e di ascoltare solo, senza giudizi e condanne.

�Fare un programma di pasti. Dieta regolare � molto importante per combattere l'eccesso di cibo.

�Mostrare loro che siete molto preoccupati per lui, ma non lo biasimo.

�Non provocare il bambino per il suo aspetto, compreso - il peso. Se non ha la bulimia, che aiuter� a prevenire esso. Se si dispone gi� di bulimia, � il tuo comportamento non pu� che peggiorare la condizione del bambino.

�Il processo di recupero

�Trattamento di bulimia - un processo lungo e difficile, non solo per il paziente, ma anche per la sua famiglia e gli amici. Per ripristinare la salute, il paziente dovrebbe:

• �Cambiare le abitudini alimentari
• �Cambia il tuo rapporto con il cibo
• �Aumentare di peso se necessario (se il peso del paziente malato era inferiore al normale)

�Pi� a lungo una persona ha bulimia, pi� difficile tornare a una dieta sana e portano un peso normale. Pertanto, � importante iniziare il trattamento il pi� presto possibile, al primo segno di bulimia.

 Anche le persone con peso normale molto spesso visto "rughe", "pad", "noduli" e altri accumuli di grasso, peggiorare l'aspetto estetico del tutto. E sbarazzarsi di loro non è così semplice. Tipicamente, né la dieta debilitante più grave o sport non sono in grado di risolvere il problema del corpo eccesso pieghe in aree problematiche. Fortunatamente, alcune delle moderne tecniche cosmetiche per far fronte a questo problema in modo rapido, efficace e sicuro ...

 Plastica "Cold"

 Numero di voler sbarazzarsi di grasso corporeo sta assumendo proporzioni globali, e questo problema è diventato la piaga della civiltà. Tra le più recenti innovazioni nel campo della locale attenzione depositi di grasso disegnati alla procedura Zeltiq ®, che ha sede in un impatto freddo significativa e di alta precisione su cellule adipose (lipotsity) in aree problematiche - soprattutto in addome, schiena, vita, fianchi e ginocchia, mentre il tessuto circostante rimane intatto. Poco dopo inizia un processo di distruzione graduale lypotsytov "congelata", che dura fino a quattro mesi.

 La procedura Zeltiq ® rapidamente e ampiamente diffusa in tutto il mondo. Sempre più sta diventando popolare in Russia: la sua offerta in cliniche di bellezza, saloni di bellezza e centri fitness - ovunque, dove la correzione. Inoltre, la procedura di Zeltiq ® è iscritta nello stato.
 Già procedura Zeltiq ® può andare in diversi ospedali del nostro Paese. A Mosca, per esempio, il servizio offre Beauty Institute "SENSAVI" e Centro di Medicina Estetica Beauty Trend.

 La rapida crescita di popolarità della procedura Zeltiq ® è del tutto naturale:

•  È efficace e sicuro.
•  Ideale per coloro che, per qualsiasi motivo, ha deciso di non sottoporsi ad interventi di chirurgia estetica.
•  Facile da trasportare, v. Per. Non disturba.

 Cosa succede durante la procedura?

 Solo all'inizio del paziente una sensazione di raffreddamento della pelle, ma passa presto. Durante la sessione (da 1 a 3 ore) pazienti, comodamente sistemati in posizione seduta o sdraiata, in grado di leggere, lavorare su un computer portatile o anche fare un pisolino.

 Il resto applicatori che, come un abile scultore, "combattere" tutto il grasso in più. Non c'è da stupirsi un'altra procedura nome Zeltiq ® - Coolsculpting - English traduce come "scultorea modellazione freddo."

 Sicurezza - soprattutto!

 La procedura Zeltiq ® - è una degna alternativa alla chirurgia plastica e iniezioni che differisce da loro netravmatichnost quasi assoluta. Pertanto kriolipoliza sessioni utilizzando la procedura Zeltiq ® hanno un elenco minimo di controindicazioni e limitazioni.

 Tuttavia, poiché la riduzione del tessuto adiposo avviene gradualmente e senza formazione di prodotti di degradazione tossici, il processo di sbarazzarsi di depositi di grasso locali non provoca alcun danno al corpo, che riduce quasi a zero i possibili effetti collaterali. Quest'ultimo può essere correlato soltanto all'influenza diretta di applicatori e solo occasionalmente appaiono come piccoli lividi e arrossamenti hanno una breve durata. Così, mentre non vi è alcuna necessità di riabilitazione, immediatamente dopo la procedura il paziente può ritornare alla vita normale. Ciò che è particolarmente importante per le imprese, le persone attive.

 Effetto finale!

 Per quanto riguarda i risultati della procedura Zeltiq ®, possono essere confrontati con l'effetto di liposuzione, ma con effetti infinitamente meno negativi.
 Inoltre, la sicurezza e l'efficacia della procedura Zeltiq ® e confermato da una serie di studi scientifici, i cui risultati hanno ricevuto molte recensioni positive da parte di esperti rinomati nel campo della medicina estetica e l'approvazione della FDA per la categoria di "De Novo". Ciò significa non solo esperti ufficiali di riconoscimento, ma non analoghi (cioè unici) la correzione tecnologia. Non è sorprendente che la maggior parte dei centri di medicina estetica oggi si sforza di rigging attrezzature per la procedura Zeltiq ®, che è stato in qualche modo un indicatore del prestigio dell'istituzione e la sua conformità alle norme vigenti.

 Dove andare attraverso il Zeltiq ® a Mosca:

 Avrete bisogno

•  Idratante collirio
•  Farmaci per ripristinare la funzione visiva
•  Esercizi speciali per gli occhi
•  Vitamine e diete speciali
•  La fede nel successo

 Istruzione

• .1

   Non importa quanto è stato danneggiato dopo una funzione visiva colpo, non si deve disperare. I trattamenti attuali possono ottenere buoni risultati a breve termine. Per scegliere il miglior corso di recupero, tenendo conto delle caratteristiche individuali devono, prima di tutto, per visitare un oculista. La sensazione di bruciore, prurito, infiammazione e arrossamento degli occhi - i sintomi più comuni di deterioramento della funzione visiva. Essi in nessun modo essere ignorato. Facilitare lo stato in questo caso è su misura per aiutare il medico gel idratanti e gocce.

• .2

   Di grande importanza nella lotta contro il deterioramento della vista con farmaci moderni. Un oftalmologo competente, in base alla presenza di controindicazioni paziente, raccogliere farmaco speciale che ridotto metabolismo nelle cellule del cervello. Ciò contribuirà ad accelerare la riabilitazione della funzione visiva. Vi è anche un gran numero di farmaci omeopatici e farmaci tradizionali, che possono anche essere considerati come una opzione di trattamento. Tuttavia, la scelta di un particolare farmaco dovrebbe fermarsi solo dopo aver consultato dettagliata con un oculista. Automedicazione in questo caso portare al risultato opposto.

• .3

   Il corso di recupero deve includere un numero di esercizi per gli occhi. La chiave per il successo di tali esercizi è la loro ripetizione regolare. Occhio di semplici esercizi che si può fare per avviare anche quando il paziente è costretto ad aderire al rigoroso riposo a letto.
  

  
   Gli esercizi in questo caso possono includere gli occhi di rotazione vista che si spostano da un lato all'altro, compressione vigorosa e razzhymanye secolo. Buona visione concentrarsi su ogni punto e girare la testa a destra ea sinistra, non prendere dai suoi occhi. Questi esercizi dovrebbe essere fatto ad un ritmo moderato e ripetere più volte.

• .4

   Non dimenticare i benefici delle vitamine nel caso di recupero dopo l'ictus. A vitamine medico ben scelti e minerali per aiutare a stabilire il corretto metabolismo delle cellule del cervello, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni. Una dieta equilibrata dovrebbe includere anche nel corso di recupero. Nella dieta quotidiana dovrebbe includere verdure, minestre, prodotti lattiero-caseari, succhi di frutta, al forno o bollito. Particolarmente utile in questo periodo, l'uso di carote, albicocche, banane, cavoli, ravanelli. Una corretta alimentazione aiuta moderata evitare un colpo di ripetizione.

• .5

   Durante la riabilitazione dopo l'ictus è molto importante l'atteggiamento positivo e la convinzione che qualsiasi difficoltà sorte può essere superata. Non c'è bisogno di prendere in considerazione un intervento chirurgico, come l'unico modo per ripristinare perso acuità visiva. Un numero significativo di pazienti con ictus sono stati in grado di ripristinare la funzione visiva usando la terapia complessa. Naturalmente, questo trattamento richiede molto tempo e perseveranza. D'altra parte, spesi per la riabilitazione di sforzo sarà un passo importante verso la formazione di abitudini utili e tornare a uno stile di vita sano.

 Tutto è compiuto! Il tuo bambino è nato. Per un lungo tempo di attesa, nel vostro corpo, molto è cambiato, alcuni cambiamenti ancora di piacere, e alcuni viceversa. Ma non disperate qualche chilo di troppo, avviare un programma di recupero attivo del corpo dopo il parto!

 Prendersi cura del bambino, ma non dimenticare di te!

 Quando iniziare?

 Con il bambino nella vita è cambiamento. Modifica del calendario, ripartizione del tempo, sembra che hai tirato un lavoro impossibile e tempo per se stessi non è. Ma non dimenticate di te, perché prima o poi si vuole guardare allo specchio, e ciò che si vede là fuori, si può notevolmente turbato. Quindi è necessario agire ora. Così, vi presentiamo alcune semplici linee guida, dopo di che, si può facilmente accedere al vecchio modulo, e forse diventare anche meglio.

•  Riceve ogni giorno. Prima - la solita calda, poi, alla fine del freddo 30-40 secondi. Questo trattamento stimola la circolazione periferica e profondo, aiuta ad affrontare le vene varicose e un effetto positivo sul tono muscolare e della pelle.
•  Utilizzare una oli idratanti e creme per il viso e corpo
•  Utilizzare una benda per sostenere la parete addominale, che aiuterà i vostri muscoli di recuperare, il tono perso temporaneamente. Indossare abiti comodi realizzati con materiali naturali, per evitare irritazioni.
  

  
  

 Eseguire l'esercizio quotidiano

•  Eseguire l'esercizio quotidiano. Naturalmente, in assenza di controindicazioni mediche. Lasciate che questi esercizi non sono difficili, ma hanno bisogno di fare regolarmente. Che sia esercizi per la stampa, cosce, gambe e torace.
•  Sempre mangiare la prima colazione. Il cibo deve essere assunto utile solo per il corpo e 4-5 volte al giorno. Evitare cibi vuoto quando si va a mangiare, pensare a come è necessario il vostro corpo, e se ne va per quello che si sta andando a dargli. E, ovviamente, bisogno di ricordare una speciale dieta madri che allattano.
•  Non fare eroismo. Durante il giorno Allocare tempo per rilassarsi, il consenso per l'aiuto di amici. Il tuo stato irritato stanco non beneficerà, voi o il vostro bambino.
•  In serata, dopo aver messo il bambino a dormire, prendere un po 'di tempo. Massaggiare le aree problematiche crema anti-cellulite, chiedere a un uomo massaggiare i piedi.
•  Prima di andare a letto bere un bicchiere di kefir. Esso contribuirà a sbarazzarsi di brontolare lo stomaco e contribuire all'eliminazione di problemi gastrointestinali che spesso accompagnano periodo post-parto.

 Per saperne di più: Come ripristinare l'armonia dopo la nascita

 Non importa quanto tempo non era in possesso di un bambino nella vostra vita, ricordate che la vostra vita dalla sua nascita non è finita, e quindi, trovare un momento per se stessi.

 Autore: Alice Krohn