Le donne vengono in palestra a tirare il corpo - muscoli aggiungono forma e volume, e di eseguire la maggior parte dello stesso giorno lo stesso esercizio. E 'fondamentalmente sbagliato, perché ogni muscolare dopo l'esercizio dovrebbe recuperare almeno 48 ore. Per le donne, l'ideale sarebbe quello di formare ogni gruppo muscolare una volta alla settimana.

 In muscoli pulito, molte donne vanno in palestra per correggere le aree problematiche del corpo - in vita, vale a dire togliere tutto il superfluo. Nella ricerca di una vita sottile, le donne cominciano a oscillare alla stampa ed eseguire inclina di lato, e questo esercizio non promuovere la perdita di peso (adattarlo allenamento cardio).

 Parlando di kardyotrenazherah, che non contribuiscono alla crescita della massa muscolare, esercizi cardio dovrebbe essere il minimo.

 E adesso voglio dire qualcosa di buono per l'acqua slvoam toilette. Che eau de toilette, e si può facilmente saperne di più. Buona acqua di colonia nel mondo moderno è un must.

 È ben noto che prevenire malattia è più facile che curare. Spesso dimentichiamo a questo proposito. Ciò è particolarmente vero per i giovani.

 Quando ero giovane, soprattutto pensare alla malattia. E più di loro profilaktike.Ochen importante insegnare ai nostri figli a prendersi cura della loro salute.

 Oggi voglio parlare della salute del seno femminile. Poiché seno è considerata una delle parti più vulnerabili del corpo femminile. E prevenzione del tumore al seno basata sulla conoscenza.

 Ragazze con bambini piccoli dovrebbero dire che può essere dannoso per loro, e che utile.

 Soffermarsi su fattori che sono dannosi per il seno femminile. In estate, provare più a lungo rimanere all'aperto sotto il sole. Alla testa indossare un cappello e torace aperto.

 Ma la pelle del petto sottile e delicata. È particolarmente sensibile ai raggi UV. Non prendere il sole in topless o in spiaggia o nel solarium. E 'pieno di cancro al seno.

 Non molto godere bagno caldo o tiepido.

 Massimo quindici minuti.

 Ti piace dieta veloce? Poi si dovrebbe sapere che l'elevata volatilità di gravità porta alla comparsa di smagliature.

 Un bei vestiti ti piace? Lo adoro. Ma non è sempre un bene per il seno per la salute.

 Se il reggiseno è troppo stretto, la circolazione del sangue nel seno. Si crea le condizioni favorevoli per la formazione di tumori.

 E, naturalmente, le donne stanno cercando flussi capricci di uomini. Ricorrere all'uso di fondi per l'aumento del seno. Tipicamente, si compone di sostanze ormonali. Essi possono innescare una varietà di malattie del seno.

 Pertanto, prevenzione del tumore al seno le nostre mani fragili. Non dimenticare che puoi male ed essere in buona salute!

 Ma se volete ordinare una torta, non è un problema. Si può facilmente ordinare una torta che si desidera e ottenerlo. Qui torte su ordinazione prezzo piacerà a tutti coloro che gli ordini. I prezzi sono veramente bassi, in modo che tutti acquistati presso cake-shop.spb.ru. E consigliate.

 Un aiuto dieta perdere peso, il secondo richiede fitness, altri richiedono disintossicazione, risolvere i problemi di salute.
 Molti hanno difficoltà a sbarazzarsi di grasso ostinato nell'addome.
 Perché solo facendo esercizi che funzionano davvero in grado di rafforzare i muscoli e di sbarazzarsi di un eccesso di base infatti zhira.Na bellezza, salute - una corretta alimentazione. Pelle, capelli e unghie - sono il primo pokazateli.Krepkie, belli e ben curati chiodi - uno degli indicatori di salute.
 Diete soddisfino almeno due mesi. Non è consigliabile mangiare condimenti piccanti, pepe, senape e un sacco di maionese. Tuttavia, ricorda che l'attività fisica senza dieta può portare al risultato desiderato. Dieta russa, così come altre esclude dieta nazionale dal suo menu, caramelle, gelati, cioccolato, dolci e cibi affumicati e marinati, tranne crauti, migliora la digestione. Alcol Esclusa.

 Lunedi
 Colazione: una tazza di caffè nero senza sahara.100 g pesce bollito. 150 grammi di insalata di crauti, piselli, carote cotte.
 Pranzo: 150 g di carne cotta. 100 g di yogurt senza grassi. 2 mele.
 Pranzo: zuppa vegetariana con le verdure. 150 grammi di cavolo e carote. 1 tazza di composta di mele. Cena: 100 g di pesce bollito. 2 patate lesse. Una tazza di tè senza zucchero.
 Martedì
 Colazione: una tazza di caffè nero. 200 grammi di insalata con cavolo fresco tritato con piselli e cipolle, condito con olio vegetale. Una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 1 tazza di yogurt.
 Pranzo: 100 g di manzo alla Stroganoff con carote bollite. Una tazza di composta di mele.
 Cena: 100 grammi di pesce cotto. 2 patate lesse. 1 arancia.

 Mercoledì
 Colazione: una tazza di caffè nero. 1 uovo sodo. 1 brindisi. Una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 100 g di grano saraceno con pezzi di frutta.
 Cena: 150 grammi di fritto o bollito pollame magro. 2 mele, 1 arancia.
 Cena: insalata senza pepe, condite con olio. 1 tazza di succo di mela o di composta di mele.

 Giovedi
 Colazione: 1 tazza di yogurt, 1 cracker.

 Pranzo: insalata di verdure crude, condite con olio vegetale.
 Cena: 100 grammi di carne cotta. 150 grammi di insalata di crauti con piselli e cipolle.
 Cena: un piatto di zuppa di verdure a basso brodo di carne. 100g grattugiato carote fresche, condite con un po 'di maionese.

 Venerdì
 Colazione: una tazza di caffè nero senza zucchero. 3. l. formaggio. Una tazza di caffè nero senza zucchero.
 Pranzo: 2 mele, 2 arance. 1 tazza di succo d'arancia.
 Pranzo: 1 salsiccia dietetico. 150 g di cavolo fresco con succo di limone. 1 tazza di succo d'arancia.
 Cena: 15 o fritto pesce magro. Ribes rosso 100g. Uva spina 100g. Una tazza di acqua minerale.

 Sabato
 Colazione: 100 grammi di carne cotta. 100 grammi di crauti.
 Pranzo: 100 g di yogurt senza grassi.
 Pranzo: verdure piatto fondo di carne magra o funghi brodo. Un piccolo pezzo di pane.
 Cena: una fetta di carne magra di maiale. 100g grattugiato barbabietole bollite con prugne tazza di tè senza zucchero

 Domenica
 Colazione: 100 grammi di polenta di grano saraceno con 1 cucchiaio di miele.
 Pranzo. 150 grammi di insalata da qualsiasi frutta
 Pranzo: 100 g di pesce bollito 150 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, condite con olio vegetale.
 Cena: 100 grammi di carne cotti 2 patate lesse 1 mela. Succo di mela 1 tazza.
 Nutrizionisti russi consigliano di limitare l'assunzione di carboidrati, specialmente zucchero, come sciolto rapidamente, va nel corpo come grasso. Inoltre non raccomandato l'uso di grassi animali. Grassi vegetali preferiti influenzano i processi associati con il consumo di grassi da parte dell'organismo. Dieta russo comprende la prima colazione, il brunch, il pranzo e la cena. Per riportare alla normalità acqua-sale metabolismo presenza di sale e fluido nella dieta è limitata. Nutrizionisti comprendono dieta brodo zuppe di verdure, carne, soprattutto bollito come molti frutti e verdure.

 E ora qualche parola sul mixer. Se si desidera acquistare un buon mixer, il mixer non è problema.Kupit Schock Arion visitare schock.su. Vi si possono trovare quello che ti serve.

 In inverno, la pelle del nostro viso è esposto a fattori esterni. La prima cosa che influenza molto negativo - è freddo, e la pelle diventa rossa e secca. Era quel disagio - è che negli pelle invecchia inverno più veloce che in estate.

 A questo proposito, una persona deve preparare l'anticipo a freddo, in modo che il migliore sarà la sua condizione, più facile sarà prendere freddo. La cosa più importante dovrebbe idratare la pelle, portare a uno stato liscia e morbida.

 Vale quindi la pena di fare da soli alcune procedure. Innanzitutto, applicare un siero idratante ogni notte. In secondo luogo, durante la notte, applicare una crema nutriente. In terzo luogo, per alcuni tipi di pelle dovrebbe usare anti-invecchiamento e vitamina crema.

 La superficie è coperta con uno strato sottile di una persona "cream produzione propria", ma questo film è molto sottile e sensibile. Da quel estetiste raccomandare di utilizzare tonico speciale per lavare e struccante.

 L'unico modo per proteggere la pelle al freddo e il vento è crema fredda. All'inizio la gente usato il grasso nel nord, hanno imbrattato lui faccia molto spessa. Attualmente sono disponibili i cosmetici speciali "winter".

 Applicazioni di aerobica, sala giochi, moderne attrezzature fitness, solarium, sauna, spogliatoi confortevoli, istruttori esperti, e non solo il centro fitness per le persone che capiscono che la chiave di attrattiva, successo nella vita è la salute, la forza e bellezza!

 Ciò che molte persone vogliono perdere peso e comunque alle prese con questo problema, se si può chiamare così, ma c'è anche un altro tipo di persone il cui obiettivo è l'esatto contrario. Un peso di auto-gain. Alcune persone si siedono e il sogno di sovrappeso, mentre un inestimabile bruciare calorie. Naturalmente, come perdere peso e guadagnare molto più facile per gli uomini rispetto alle donne, ma ancora è tutto possibile, e soprattutto che molto da esso. Allo stesso modo, il principale aumento di peso fortemente coinvolta e non ha segnato come quello poi dare in prestito sbarazzarsi di chili di troppo. Non è difficile immaginare che le persone che vogliono aumentare di peso - problemi con il cibo. In primo luogo, è necessario per risolvere questo problema, e problemi di peso in sé risolto.

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 Per recuperare, si deve mangiare almeno tre volte al giorno, cinque volte meglio. Mangiare più proteine ​​e carboidrati alimenti. Pane, pasta, farina d'avena, semola, tutti i prodotti lattiero-caseari, pollo - si sono ideali. Ma è anche da non perdere un punto importante. Non sempre sedersi. Oltre al cibo avanzato è necessario esercizio. Ma non è necessario appesantire il corpo troppo. Credo - abbastanza per tre piste a settimana, per evitare grasso ritardata.

 Tutti sanno che per perdere peso è necessario fare qualche sforzo. Penso che quello che è necessario fare lo sforzo di sapere. Ci si può sedere sulle diete fino a che non danno risultati, ma si può fare fitness e altre attività fisiche. Decidere cosa fare per perdere peso, ma sarebbe meglio se l'allineamento, e di conseguenza ottenere un doppio effetto. Se l'esercizio, ma non a dieta, si può perdere peso come incredibile e incredibilmente recuperare, nonostante la formazione. Non dimenticate che le diete sono diversi, e così poi così difficile. Anche se è quasi corretto detto. Non tutto è davvero difficile, abbiamo appena organizzato, e tendiamo a complicare qualsiasi cosa facile, e qui.

 E se ci si siede su una dieta e non si esercita, si può semplicemente esaurire il vostro corpo, se ci si avvicina fattispecie troppo fanatico. Semplice dieta può essere solo quando si ha qualche esercizio in più, e poi si bruciano calorie e un numero meno limitarsi al cibo. Avete bisogno di una sola. In particolare, avrà bisogno la vostra conoscenza della matematica, per leggere le calorie. Si deve confrontare chiaramente il numero di calorie consumate e spesi, e per questo è necessario conoscere il contenuto calorico del cibo consumato e di energia durante l'esecuzione dell'esercizio. Esercizi che producono l'effetto migliore - è in esecuzione e saltare la corda.

 Se si ottiene qui, molto probabilmente si domanda interessante dimagrante. Beh ... Tutti sanno che questo tipo di questioni di interesse per molti soprattutto le donne, per ovvie ragioni noi. Molti di voi sono seduti sulle diete differenti che possono uscire che ha portato alcun risultato, e hanno perso la speranza. Ma non si deve perdere la speranza, anche se quello che è successo. Ognuno ha il proprio corpo, e che è venuto non si può soddisfare un altro, e non ti preoccupare. Devi credere in te stesso e andare avanti per vincere. Dopo tutto, è solo bisogno di una vittoria? Se non è stato portato un uomo di incrollabile forza di volontà, allora questo è il momento.

 Perché tutto questo testo? Per conseguire la desiderata necessità di credere in essa, e molti al primo fallimento speranza perdere. Questo è tutto, si diventa spirito sottile e forte di una donna e qualcuno si risparmiò e perdere fede nell'umanità. Decidere autonomamente che cosa avete bisogno ... Se si vuole rimanere la stessa di adesso, per favore, qualcuno che non interferiscono, ma pochi volontà. Allo stesso modo, quando si lavora con il corpo - non sarà disturbare nessuno, ma ci si può solo aiutare. Dopo tutto, nessuno sa cosa sta succedendo nella tua testa. Tutte le persone indossano maschere e l'aspetto, si può essere "pietra", ma in realtà - "Dandelion".

 Se si pensa che, al fine di rendere il vostro piatto pancia avete bisogno di un sacco di vi sbagliate, anche se non molto. Assolutamente niente da fare e ottenere risultati non lasciano in ogni caso, ma per questo si prestano spendere non più di 10 minuti del vostro tempo prezioso. Ma in generale, il tempo che passerete dipenderà l'esito e il tempo per raggiungere questo risultato desiderato. Se hai provato a fare un ventre piatto, sai cosa difficoltà che può offrire, ma ora non c'è bisogno di preoccuparsi, perché avete abbastanza 10 minuti. Non c'è bisogno di sedersi su una dieta rigorosa, ma ancora un po 'a regolare l'assunzione di cibo necessario. È possibile eseguire una piccola serie di esercizi e sentire allo stesso tempo per raggiungere l'obiettivo principale della vostra - perdere peso.

 Anche se non appesantire un po pancia. La sua schiena è seguito per tenere dritto. Provate a fare in modo che gonfia la pancia e non come la tensione e in forma. I pasti devono essere accuratamente masticare che non hanno un segreto. Si dovrebbe bere molti liquidi, e la quantità ottimale di acqua che 1, 5-2 litri di acqua. In realtà, nulla di nuovo non vi dirà, ma credo che una dieta equilibrata che funzionerà al meglio bene. In primo luogo, è necessario per riscaldarsi, ricordando con lezioni di educazione fisica. Poi basta caricare l'esercizio aerobico corpo, che è saltare la corda, per esempio.

 Coal dieta per perdere peso rapidamente guadagnando popolarità tra le persone che vogliono perdere peso. Acquisto carbone attivo per la perdita di peso può essere assolutamente qualsiasi farmacia, è venduto come una polvere, compresse o capsule, in quanto ha un gran numero di proprietà utili.

 La perdita di peso attraverso l'attivazione di carbone

 Carbone attivo effetto positivo sul cuore, fegato e rene abbassamento del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue. L'uso cronico di carbone nel lavoro cibo stabilizza la ghiandole surrenali, fegato e reni.

 I risultati della ricerca, si è constatato che il carbone attivo è in grado di rallentare il progresso di alcuni cambiamenti cellulari legati all'invecchiamento.

 Carbone dieta per la perdita di peso: Il carbone attivo dovrebbe prendere un paio d'ore prima dei pasti, 3 -4 compressa due volte al giorno. Va notato che l'assunzione giornaliera tasso di carbone in un momento non è raccomandato dai nutrizionisti.

 Durata carbone dieta: uso alternato di carbone ogni 10 giorni. Il numero ottimale di cicli per la perdita di peso - 3.

 Dieta grano saraceno per la perdita di peso ricetta è abbastanza semplice. Non richiede costi e molto disponibile. Grano saraceno per una dieta non è necessario per cucinare durante grane perdere elementi utili cottura.

 Ricetta: la dieta grano saraceno per la perdita di peso

 Grano saraceno spostato, pulito e giusto versata acqua bollente 200 grammi di cereali / 500 ml di acqua bollente, contenitore zakutuyetsya asciugamano e insiste 8-10 ore. Ci potrebbe pasticcio in questa forma, ma si può riempire con succo naturale di verdura, a tal fine, adatto pomodoro, barbabietole e zucca. L'unico inconveniente: sale, pepe o addolcire un piatto, è severamente vietato.

 Bere durante questa dieta può tanto quanto il tuo corpo sarà bisogno, ma non dovrebbe essere sufficientemente liquido.

 Prendere nella dieta e mezzo litri al giorno. Le bevande possono essere diversi: nero, tè verde o tè alle erbe preparati. Può anche essere acqua minerale non gassata. Al mattino, bere un bicchiere di acqua bollita, l'aggiunta di un cucchiaino di miele e succo di limone due segmenti; Porridge divide in tre parti. Uno di loro dovrebbe mangiare la mattina. Gli altri due si renderanno il vostro pranzo e cena.

 La perdita di peso è garantita. La spiegazione è logica: carboidrati contenuti nel grano saraceno, lungo assorbiti dal corpo. Di conseguenza, dopo l'uso, le persone si sentono sazi, un periodo abbastanza lungo di tempo, e il corpo è in grado di bruciare il grasso accumulato nel corso degli anni.

 Se ti siedi su una dieta, quindi molto probabilmente si mangia un sacco di insalata, ma le insalate sono altrettanto molti carboidrati. Questo carboidrati vegetali, ma i carboidrati vegetali scarsamente assorbiti, e, per questo motivo, i prodotti contenenti carboidrati vegetali devono essere consumati per coloro che vogliono perdere peso. Se si decide di buttare il peso, e vuole mangiare le verdure che contengono carboidrati, è necessario leggere e prendere quello che ti serve. In primo luogo è necessario utilizzare prodotti come cavoli, carote, barbabietole. Questi prodotti contengono un sacco di fibre - soprattutto cavolo. Nel cavolo è molto ricca di fibre, e queste non sono solo quelle persone che vogliono perdere Occidente, ma bodybuilders, durante l'asciugatura.

 Essi prendono un sacco di carboidrati vegetali in preparazione per il concorso. Armonia con la natura nel villaggio di Sands - saperne di più su una società alternativa e le sue regole. Basta molto utile e ricco di carboidrati vegetali sono frutti. Mangiare più mele, pere, uva, prugne, albicocche. Questi frutti non sono solo ricchi di fibre, ma anche di vitamine. Essi contengono un sacco di vitamine che sono necessari per il corpo. Al giorno d'oggi, molti vogliono sapere, e la migliore fonte di informazioni è il libro. È possibile acquistare ebook Kyiv e accumulare conoscenze. In studio che crea siti web, si può scoprire che cosa la newsletter, e come utilizzarlo per i loro scopi.

 Pomodori memorizzare una maggiore di quanto sappiamo. Essi non sono usati solo come ingrediente per alimenti dietetici. La medicina tradizionale, in quanto questo ortaggio riconosce e sa dove usarlo. Una volta che il pospiye pomodoro, può essere utilizzato. Sam pomodoro include la vitamina C, acido ascorbico, carotene, vitamina del gruppo K B. Allo stesso modo, i pomodori sono ricchi di acido folico e la nicotina. Se si presta attenzione alla quantità di carotene, in pomodori molto, e il numero di carotene esso carote leggermente inferiori. In pomodori contenere non solo vitamine, ma iodio, magnesio, silicio, calcio, fosforo, ferro e zolfo. Solo una parte del pomodoro è un sacco di licopene. Il licopene ha proprietà che non si trovano in altri pigmenti.

 Si può ridurre il colesterolo nel sangue, impegnare i radicali liberi, e riduce il rischio di cancro. Naturalmente, pomodori sono molto utili, ma non possono prendere tutti. Se si dispone di un ulcera, gotta, calcoli renali sono, o calcoli biliari, è meglio non mangiare pomodori. Pomodori a basso contenuto di calorie, e così sono molti dieta. Con pomodori possono efficacemente sbarazzarsi di mais, pomodori applicando al metam interessata. Allo stesso modo, i pomodori efficace nella lotta contro le scottature e le lentiggini. Se si dispone di vene varicose, quindi, al fine di sbarazzarsi di esso, è possibile effettuare impacchi di pomodoro.

 Il progetto è interessante per molte persone, e si può anche. Design Now moderno

 molto comune.

 Secondo le statistiche, ogni giorno più di 30 mila donne sono alla ricerca di modi per perdere peso e guadagnare buona forma e corpo attraente. E tutti vogliono trovare un modo unico che è facile e veloce per aiutare sbarazzarsi di chili di troppo. Arancione dieta - uno dei più facili e piacevoli, con la quale molti sono familiari.

 Il segreto per una dieta semplice possibile - dovrebbe mangiare 1 kg di arance al giorno che arricchirà il vostro corpo con vitamine. Naturalmente, tutti i frutti sono buoni per il corpo, ma le arance aiutano a perdere tutto. Nutrizionisti professionali hanno a lungo consigliato dieta arance più veloce, modo economico per produrre figura sano e bello. La ricetta è quella di limitare la quantità di dannosa divisione prodotti di cibo per la colazione, il pranzo e la cena, e in realtà arancione. La scelta e la combinazione dei prodotti è a proprio gusto e colore, l'unica cosa da fare - di limitarsi a mangiare dolci, farinacei, grassi e fritti. L'unico ostacolo tra voi e figura esile - allergico agli agrumi e controindicazioni, perché le arance a mangiare almeno un chilo al giorno.

 Tutte dieta è progettato per tre settimane, in cui chiunque può facilmente perdere peso e creare la propria figura sottile e attraente.

 La dieta nella prima e seconda settimana è composto da non meno di un chilo di arance, uova sode e 2 litri di acqua. L'acqua può essere potabile o minerale, ma non soda. La parte più difficile di quello che dovrà affrontare in questa fase - Soggiorno cibi preferiti.

 Più pesante solo l'inizio, e ogni settimana sentire più vicino alla bella figura tonica riscalda l'anima. Nella seconda settimana arancione dieta può aggiungere alla vostra zuppa di cereali, che sopprimere la fame. I nutrizionisti raccomandano di grano saraceno, in quanto purifica il corpo e rimuove le sostanze nocive.

 La terza e ultima settimana - l'ultimo passo sulla strada del successo. In questa fase, i prodotti per avere rivendicati possono aggiungere qualsiasi frutto o verdura. E 'meglio evitare di frutta e verdure alla griglia e mangiati in cotto o in insalata.

 Dopo tre settimane hanno solo per godersi l'ammirazione allo specchio e non banda di cibo, perché per ottenere risultati sempre più complicato di perdono. A seconda del tipo di corpo e il metabolismo nel corso della settimana si può perdere circa 3 chili, se si mette in modalità bastone. Tuttavia, prima di sedersi a dieta arancione, si deve consultare il medico.

 Al fine di perdere peso era di mangiare o non mangiare determinati alimenti. La diminuzione del volume dei fianchi solo duro lavoro su se stesso, esercizi mirati al gruppo muscolare desiderato. Ma il cibo è solo un supplemento, piccolo aiuto nel raggiungimento di un buon risultato. Alimenti utili accelerare il metabolismo e aiutano a migliorare il tono muscolare.

 Per ottenere i migliori risultati, è necessario includere nella dieta diversi prodotti riducono la quantità di grasso.

 Noci

 Oltre che le noci migliora le prestazioni mentali, soddisfa perfettamente la fame e in grado di decollare condizioni di stress. Piccole porzioni di abbastanza dadi per un po 'per dare un pasto normale. Noci sono ricchi di proteine ​​e omega-3.

 Fagioli

 In legumi contenere una piccola quantità di calorie e grassi. Essi non hanno alcun effetto sul guadagno di peso, ma per aiutare a mantenere al giusto livello. Bilanciare la quantità di zucchero nel sangue è necessaria per l'azione normale del corpo.

 Uova

 Molti nutrizionisti consigliano di mangiare uova al mattino. Questo prodotto aiuta a perdere peso e arricchisce le sostanze necessarie al corpo per tutto il giorno. Le uova contengono proteine, elevate quantità di ferro, fosforo, calcio, vitamine B, C.

 Salmone

 Il salmone è ricco di vitamine e acidi grassi omega-3. Questi grassi sono buoni per il cuore buono, resistere infiammazione e promuovere la perdita di peso.

 Yogurt

 Yogurt arricchisce il nostro calcio corpo ed eliminare la fame per lungo tempo.

 Tè verde

 Se avete intenzione di perdere peso il tè verde vi aiuterà a meglio di qualsiasi altra bevanda. Esso mostra il corpo di tossine, tossine, regola il tratto gastrointestinale. Con l'uso frequente di tè verde. Il peso scenderà rapidamente.

 Mele

 Almeno una mela al giorno ripristina zucchero nel sangue, con conseguente stabilizzazione ormoni. Apple è ricco di vitamine e minerali per aiutare a perdere peso e mangimi.

 Pompelmo

 Ci sono di mezzo pompelmo o succo di questo frutto dovrebbe essere ogni giorno. Pompelmo contiene un sacco di vitamine utili e potassio, e calcio. Questo frutto è stabilire la funzione dello stomaco e rimuove rapidamente fluido dal corpo.

 Avocado

 Questo frutto è utile per coloro che vogliono davvero perdere peso perché favorisce un rapido raffreddamento della fame. Frutta avocado ricco di proteine ​​e vitamine B1, B2, C, D, e lo zucchero non sono disponibili. Per portare il beneficio di frutta, abbastanza per prendere? del giorno.

 Farina d'avena

 Avena è utile al corpo per un lungo tempo verranno saturati. In più è che si compone di cereali tali fibre che a lungo per digerire.

 Al fine di perdere peso non hanno bisogno di smettere di mangiare completamente. Dovete solo scegliere i prodotti giusti che contribuiranno a ridurre il peso e il benessere.

 Una delle tendenze più calde in cura dei capelli maschera per capelli naturali e capelli risciacquo, è possibile effettuare i principali ingredienti trovati nella maggior parte delle cucine.
 Aceto di mele risciacquo ricetta qui sotto è grande per la rimozione Estensione del prodotto i capelli. Ho incluso molte ricette maschera per capelli idratante e sorprendente sistema 2-punch per combattere forfora senza prodotti chimici trovati in shampoo antiforfora.
 Qui ci sono le ricette che ho raccolto nel corso degli anni. Sentitevi liberi di rivedere loro se li provate.

 Banana e avocado pulizia profonda condizionatori per capelli secchi

 Il mio amico Stephanie salute alimentare noci, rifiutando tutte le sostanze chimiche sul suo corpo o capelli. Così, quando le ho chiesto come mantiene i capelli naturalmente ricci così lucida che mi ha dato la ricetta per questo trattamento di condizionamento profondo lo usa una volta al mese. Inoltre, le piace perché è un ottimo modo per sbarazzarsi di banane mature e avocado.

 In albicocche vitamina A e C, che sono utili per la resistenza ossea, visione, sistema immunitario. Anche albicocche contengono beta-carotene - un elemento che previene il cancro, aterosclerosi, la paralisi, le malattie cardiache, aiutano il corpo a far fronte più facilmente con l'inquinamento atmosferico e il fumo di tabacco, ha effetti benefici sul funzionamento di tutti gli organi del corpo umano.

 Inoltre, polpa di albicocche promuove il lavoro coordinato del tratto digestivo e aiuta a purificare il corpo dalle tossine. Dieta Albicocca Particolarmente utile per le persone che vogliono perdere peso, non solo, ma anche di stabilire le viscere, per evitare che il rene.

 L'essenza di albicocca dieta

 Per la dieta che, senza danni alla salute può durare da 2-3 a 4-5 giorni nella vostra dieta dovrebbe prevalere albicocche fresche in qualsiasi forma. Fette di albicocche, insalata con albicocche, purea di albicocca, fresca, succhi di frutta e altro ancora. Il resto della dieta sarà cancellato.

 Vi è spesso necessario, ma in piccole porzioni. Bere prima dei pasti o mezz'ora dopo un pasto.

 Che cosa bere? Succo di albicocca, succo senza zucchero, tè fresco e alle erbe, acqua minerale senza gas.

 Si prega di notare: un'opzione di albicocca dieta dolce permette di includere nelle albicocche dieta, che contiene un sacco di potassio e ferro.

 Cosa menù albicocca

 Un giorno avrete bisogno di 1-1, 5 kg di albicocche per essere suddivisi in porzioni più piccole e mangiare durante il giorno. È importante non aumentare la quantità consumata, anche superare la fame, perché l'intestino non può gestire il carico. E per perdere peso, difficilmente uscire se non vi è 3 kg di frutta al giorno.

 Mentre la dieta può banchettare con succosa frutta matura altrettanto bene può uno "intelligente", qualsiasi piatto.

 Ad esempio, prendere 500 grammi di albicocche secche e albicocche (300 gr.). Spremere il succo di albicocche, albicocche secche e rizh tritare finemente o in un frullatore. Mescolare i due ingredienti - e ottenere zuppa albicocca. Mangiare durante il giorno.

 Risultato: 3-5 giorni albicocca dieta può perdere peso 3-5 kg.

 Per la pulizia del corpo, la salute e l'aspetto di albicocca dieta può essere fatta non più di una volta al mese. Per corpo "stanco", e poi, a condizione che non presenta controindicazioni.

 Prego notare: albicocca dieta controindicato per le persone con diabete, ostruzione intestinale, la gastrite. In caso di dubbio, praticare albicocca dieta o no, prokonsultuysya medico.

 Accanto a noi vissuto un sacco di gente, ma differiscono l'uno dall'altro. Alcuni vogliono perdere peso, e qualcuno vuole stare meglio. Ognuno è diverso, in tutti i loro punti di vista ed i loro valori. Ma, nonostante questo, è necessario mangiare bene. Naturalmente, molti non capiscono che una buona, cibo sano, non è possibile connettersi con una figura slanciata, ma comunque, si può fare e basta provare. Sarà ancora in grado di mangiare bene, ma comunque mantenere una buona figura che ti piacerà.
 Non mangiare solo cibo vegetariano Basta mangiare la pasta - non farà male il tuo corpo, ma migliorare le sue prestazioni.

 Avete per noi l'ideale, ed è possibile. Per fare questo, è necessario mangiare non solo bene, mangiare bene e con saggezza. Non dimenticare i carboidrati di origine vegetale. Ci sono un sacco di frutta e verdura che si può mangiare e non popravlyatsya.Esli avete problemi con il peso, non è un problema. Khudeem facilmente! Si può perdere peso senza problemi.

 Se si vuole essere in buona salute, quindi, prima di tutto, si dovrebbe cercare di non ammalarsi. La vita senza droghe è possibile, e lei stesso può verificare questo.

 Diete severe sono grande stress per il corpo e la loro efficacia può essere di breve durata, ma i risultati di tali diete possono vedere solo pochi giorni. Se avete bisogno di perdere qualche chilo rapidamente, la dieta per perdere peso in una settimana - che cosa avete bisogno.

 La chiave per il modo molto veloce per ottenere una cifra interessante è rigoroso autocontrollo e forza di volontà. Come in ogni dieta, si consiglia vivamente di vedere un medico, soprattutto quando si tratta di diete rigide. Come già detto, per il corpo tali esperimenti sono forti scosse, quindi è necessario ottenere il sostegno di complessi vitaminico-minerali.

 In entrambi i casi, il corpo richiede fornitura giornaliera di nutrienti, che comprendono 18 oligoelementi, 37 vitamine e 22 aminoacidi. È altrettanto importante sostenere e seguire il bilancio idrico - 0, 4 ml di acqua per chilogrammo di peso corporeo. In tali circostanze, ogni cellula del corpo avrà numero sufficiente di sostanze e acqua per sano funzionamento.

 Dimenticatevi di cibo, dieta per la perdita di peso in quanto la settimana sono il rigore e la rigidità superiore. Preparatevi mentalmente, perché le piccole debolezze e deviazioni dal regime risultato può danneggiare seriamente.

•  Il primo giorno, il giorno più difficile, il massimo che si può permettere con il cibo - bere un litro di latte.
  

  
  

•  Il secondo giorno di dieta per perdere peso in una settimana non è importante dare una pausa. La dieta comprende 200 grammi di formaggio e 4 tazze di succo fresco.
•  Terzo giorno - una vera e propria prova di volontà. Tutto il giorno, cercare di limitarsi intorno. E 'necessario per trascorrere una giornata in acqua, e l'acqua dovrebbe essere minerale senza gas.
•  Il quarto giorno, si può riposare un po ', zvaryvshy 4 patate nella loro media pelli. Pronto "piatto" più diviso in diversi approcci e mangiare patate senza sale. Anche su questo giorno può variare la dieta quattro tazze di succo non zuccherato.
•  Quinto giorno dieta per perdere peso in una settimana - cinque mele. Questo è tutto quello che si può mangiare per un giorno. Non dimenticare di riempire il volume di acqua nel corpo.
•  Il sesto giorno. Potete concedervi un po 'di carne. La carne deve essere bollito, non salato e preferibilmente facilmente digeribile. Per dessert - quattro tazze di succo.
•  Il settimo e ultimo giorno - litri yogurt magro.

 Dieta per la perdita di peso una settimana ha un grande vantaggio: sovrappeso scompare davanti, e l'effetto è evidente fin dal primo giorno. Ma c'è un inconveniente significativo: questo tipo di stress è un male per il corpo può influenzare la salute, se si dispone di un sistema immunitario debole. Quindi assicuratevi che sei sano e cercare di evitare l'attività fisica.