Cura e amare se stessi è necessario ogni giorno. Ma 8 marzo può permettersi di dimenticare la dieta e gustare deliziosi dolci dal nostro campione.

 1. Deserto Foresta Nera

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 Ricetta trayfl ciliegia, che viene preparato basato sul famoso tedesco torta della Foresta Nera.

 2. Tiramisu con le fragole

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 Tiramisù con fragole - elegante e ariosa dolce appositamente per l'8 marzo.

 3.

 Tyuili con gelato

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 Dessert francese con gelato e frutti di bosco freschi deve creare una festa.

 Insalata 4. Frutta

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 Macedonia di frutta di festa con salsa di miele e limone e panna montata.

 5. Crepes con fragole e crema di formaggio

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 La ricetta perfetta per una romantica colazione a letto.

 Se volete rendere il vostro intestino era sano, attenersi a queste semplici regole. La prima regola di intestino sano - Bere un bicchiere d'acqua a stomaco / Shutterstock vuoto

 Nel nostro intestino vivono a 500 diverse specie di batteri. Questa microflora intestinale. Fintanto che è equilibrato, tutto bene e non hanno paura di virus e batteri. A causa 70-80% del corpo è microflora benefica nell'intestino esso. Qui si trovano le scorte ormone gioia - serotonina - e sintetizzati molti importanti vitamine. Ma non appena l'equilibrio è disturbato, intestino comincia a farmi male, e dopo di lui malato siamo. Riduzione stamina, c'è stanchezza costante, e, ovviamente, riduce l'immunità. In questo momento, piuttosto fugace starnuto - e un paio di giorni ci sono fuori dal vortice della vita con un'altra malattia virale. Per evitare questo, seguire le semplici regole, che raccontano il medico-riabilitativo Boris salti e naturopata Elena SOLO.

 Motore Zapusty. Al mattino, alzandosi dal letto e iniziare l'intestino di lavaggio - bere un bicchiere di acqua naturale. Dopo 15 minuti, bere una tazza di tisana o verde. E dopo 10-15 minuti densamente fatto colazione.

 Scegli il tempo. Mai mangiare senza appetito (ad esempio la malattia). In questo caso, il vaso intestinale spasmodico e capelli premute contro le pareti dell'intestino, che significa che non è in grado di digerire correttamente il cibo. Inoltre, non mangiare, se si è infastidito e molto stanco. Gli ormoni dello stress non digerire il cibo.

 Masticare bene. Il processo di digestione inizia in bocca, e se ingoiare pezzi prodotti alimentari, problemi di digestione. Questo è vero soprattutto cibi grassi e pesanti. Pertanto, se il tempo per il pranzo che si deve risparmiare, scegliere alimenti per la digestione che avrà meno tempo (yogurt, yogurt, frutta).

 Scorie lontano. Questo non rende necessariamente pulizia e clisteri. Ci sono modo molto più semplice: Prendete 1 barbabietola crudo, 1 carota, qualche foglio di cavolo bianco, un po 'di verdure fresche.

 Mescolare e condire con succo di limone (poche gocce) e olio d'oliva (1 cucchiaino) e acqua (1st.l.). Preparare una insalata ogni sera per una settimana.

 Evitare la stitichezza. Se l'intestino è intasato, la funzione di barriera delle pareti intestinali indebolito, le tossine entrano nel sangue e il flusso di sangue sono distribuiti in tutto il corpo. Pertanto, monitorare attentamente il regime potabile (almeno 2 litri al giorno) e di mangiare più fibre. Bene a stabilire un siero di latte dietetico sedia. In non metallico utensile kefir zaley o yogurt. Mettetela in un bagnomaria a fuoco basso. Quando il formaggio è alto, farlo con un cucchiaio in mezzo al foro e questo foro versare verdure tritate nekrohmalysti - prezzemolo, aneto, sedano, pastinaca, cavoli, ravanelli kochannogo, carote e cipolle. Dopo 10 minuti, togliete dal fuoco e lasciate riposare altri 10 minuti la separazione del siero di latte e berlo per 10-30 minuti. prima di mangiare.

 Tu sarai soddisfatto dai soccorritori. L'intestino non può funzionare correttamente senza microflora benefica. Per ripristinare o mantenere l'equilibrio, è necessario mangiare latticini vita quotidiana. Tra l'altro, ci si può preparare. Avete bisogno di latte bollito o pastorizzato (latte nel settore del latte sterilizzato batteri vivi nella preparazione sarà in concorrenza con la pasta madre e trasformare il latte in yogurt) e lei lievito, che possono essere acquistati in farmacia o al supermercato. Latte Ferment deve riprodurre ad una certa temperatura - 36-39? S.

 Se la temperatura è bassa, si INSAPORE yogurt consistenza viscosa. Se la temperatura è più elevata, si verificherà la fermentazione. Pertanto, il latte bollire, raffreddare alla temperatura desiderata, aggiungere lievito (s prescrizione), mescolare e versare in un thermos o yogurt per 4-6 ore.

 Spostare più. Tutto il traffico pesante, soprattutto se coinvolti i muscoli addominali e schiena, aumentare la peristalsi e aiutarlo a svuotare regolarmente.

 Cattle - non è una tragedia! Exit - corretta dieta ed esercizio fisico./ Shutterstock

 Se il peso è lontano dalla norma e che minacciano il guadagno di salute sterline un must. La cosa principale - per determinare la causa di questa condizione e dei suoi metodi di trattamento. Esso magrezza innaturale non è molto adatto figura femminile e, soprattutto, il tempo diventa un problema molto serio.

 Consigli utili
 Sport, integratori minerali e vitaminici e nutrizione - la chiave per la vostra bella figura! In primo luogo, prokonsultuysya di specialisti che diagnosticare il corpo. Poi nutrizionista contribuirà a rendere il programma individuale e utilizzare i vostri prodotti sani preferiti. Ricordate che senza cervello grassi e carboidrati alimenti eccesso di cibo si ritorcerà contro-comparsa di acne e disturbi della digestione. Uno dei trattamenti più efficaci per i bovini - medicina di erbe. Infusi di erbe e fitosbory (04-06 maggio) da erba medica, ortica, tarassaco, coriandolo migliorare l'appetito e il metabolismo. Ad esempio, 20 grammi di radice di ortica e 10 grammi di zucchero di fresatura dev'yatysylu. Bere 1 cucchiaino a 1/2 tazza di latte 20 minuti prima di mangiare.

 La dieta contro magrezza

 In primo luogo, girare medico tu per determinare la causa della magrezza (avaria al sistema digestivo, sistema nervoso). Se avete problemi al fegato, mangiare panna acida, riso. Questi prodotti sono ben assorbite dal corpo.

 Non mangiare uova, cioccolato, salumi, cibi grassi. Appetite? Allora avete bisogno di proteine. Questi includono pesce, carne e uova. Mangiare a tre, ma non riesce a segnare anche qualche chilo? Vi offriamo dieta quotidiana con alto contenuto calorico.

 Colazione: zuppa di farina d'avena (porridge con latte), un paio di fette di pane di segale con burro e marmellata. A pranzo: 30 grammi di pane e burro e salsiccia, una tazza di latte. In terzo luogo la prima colazione, zuppa con pasta o tagliatelle, 200 g di carne grassa, fritta nello strutto (olio) insalata di patate con maionese. A mezzogiorno: 200 grammi di cacao, 50 grammi di pane con burro e marmellata. Per il pranzo: 200 g di patatine fritte o purea di patate, insalata, verdura, 50 grammi di pane e burro e salsiccia. Per la cena, cioccolato e muesli con latte.

 L'esercizio a casa

 Esercizio al mattino e alla sera per contribuire a creare belle muscoli.

 Al fine di sviluppare i muscoli del braccio adatti semplici esercizi con pesi leggeri. Ad esempio, diluire mano nella mano e fare un movimento circolare.

 Esercizi efficaci per i muscoli delle gambe e glutei. Stand dritto, piedi uniti, le braccia lungo il corpo. Sollevare una gamba, piegare il ginocchio, e poi bruscamente raddrizzare e portarlo al lato per alcuni secondi. Non dimenticate di respirare profondamente.

 5 regole per guadagnare peso

•  Avvio di una dieta che non sovraccaricare lo stomaco e il fegato.
•  Migliora il tuo appetito. Ad esempio, prima di un pasto (40 min.) Bere un bicchiere di succo di frutta con lo zucchero, che produce l'insulina. Stimola l'appetito.
•  Pytaysya non 3 volte al giorno e 5-6 per la normale digestione e lo stomaco. Praticare erboristeria. Pre medico poradsya.
•  Resto dopo ogni pasto. Lie 30 minuti. Rilassatevi, lasciate che il vostro stomaco silenziosità.
•  Dormire il più possibile! Sonno allevia lo stress e calma il sistema nervoso.

 Magazine "La signora"

 In realtà, non può essere il capelli grassi. Aspetto Groomed aggiunge escrezione grasso superfluo holovy.Sledovatelno pelle, non è necessario trattare i capelli e la pelle - eccessiva attività delle ghiandole sebacee. È necessario scegliere con cura i cosmetici per i capelli / Shutterstock

 Se avete capelli grassi, il trattamento deve iniziare con chiarire le cause di maggiore untuosità. All'età di 14-15 anni sono la causa principale della perturbazione del sistema endocrino e nervoso. Questo può richiedere fino a 25-30 anni. Spesso l'untuosità della cute è grassa ed è accompagnata da un segno eruzioni cutanee sul viso, petto e schiena. Lo stress e fattori ambientali causano malattie metaboliche e di conseguenza, causano le ghiandole sebacee. La mancanza di alcune vitamine - una violazione di nutrizione delle cellule del cuoio capelluto. Quindi, essere attenti alla dieta e nutrizione in generale. Spesso maggiore untuosità della pelle accompagnato da forfora, e le ragioni della sua presenza spesso sono infettive in natura.

 Ci sono diverse ricette efficaci che è possibile utilizzare a casa. Maschere e tinture a base di ciò che è a portata di mano, in grado di curare o ridurre in modo significativo l'aumento di sebo.

 Maschere e lozioni per il cuoio capelluto

 Per i capelli non diventa grassa così veloce, la soluzione cuoio capelluto pulito composto da 50 ml 10 ml di vodka 3 per cento di alcol borico e 1 cucchiaino di succo di limone. Pulire capelli con questa miscela può essere giornaliera o come inquinamento.
 Nella crosta secca di pane tagliate, riempirlo con acqua bollente, lasciare agire per almeno 30 minuti, strofinare per formare un impasto e applicare sui capelli. Dopo 20-25 minuti risciacquare i capelli.
 Prima testa di lavaggio capelli grassi può lubrificare la solita kefir o yogurt.

 A 15-20 minuti poi lavare i capelli.
 Infusi di erbe e tinture per ridurre l'untuosità

 Se i vostri capelli rapidamente salyatsya, dalla pulizia al lavaggio può essere pulito con una miscela di infusione di successione, salvia, camomilla, preso in proporzioni uguali (3 cucchiai di miscela a 0, 5 litri di acqua bollente), o una miscela di equiseto e Arnica fiori (2 cucchiai della miscela 2 tazze di acqua bollente).
 La migliore erba per capelli grassi - calendula. Utilizzare le erbe come tintura o tinture.
 L'infusione dei fiori sulla vodka (1,10) strofinato nel cuoio capelluto in un giorno per un mese. Un corso mese di trattamento può essere ripetuto. Infusione farmacia pronto prima strofinando il cuoio capelluto diluita con acqua nel rapporto di 1: 1.
 Infusione deve risciacquare i capelli dopo il lavaggio e strofinare nel vostro cuoio capelluto. L'infuso è preparato al ritmo di 4 cucchiai di erbe per 1 tazza di acqua.
 Per visualizzare capelli erano sempre estetica, negli intervalli tra regolare lavaggio con sapone è utile ricorrere ai capelli pulizia, cioè il cosiddetto lavaggio a secco.

 A lavaggio a secco utilizzando diverse polveri che contengono talco, Lycopodium polvere (spore di club-muschio di piante), tannini, ecc Come a volte utilizzare pasto polvere, fecola di patate e crusca di avena. Polveri di azione in base alla loro capacità di assorbire selezione pelle (grasso, sudore) e sporcizia. Si formò briciole che vychisuyutsya elementare buon pettine. Spread polvere sui capelli vigorosamente strofinato sul cuoio capelluto e in 15-20 minuti pettinare accuratamente. Come risultato di lavaggio dei capelli asciutti diventa morbido, soffice, eliminando l'odore caratteristico di capelli grassi sporchi.

 Se solo pochi giorni, si perde qualche chilo di troppo, non sedersi su qualche qualche giro nello stadio dieta super e ogni mattina e vento della sera. Anche se questo non è male. Udaytesya al nuovo sistema di perdita di peso. Un cocktail dieta miracolo / shutterstock il giorno dovrebbe bere due bicchieri di cocktail, invece di colazione o spuntino, invece. Naturalmente, perfetto se tutte queste bevande miracolose ti prepari, altrimenti comprare solo i succhi di frutta che non contengono zucchero, acido citrico e qualsiasi altra cosa conservanti (tali succhi piuttosto costoso, ma come si dice, salute e bellezza non salvano).
 Il succo di crauti - visualizza le sostanze tossiche.
 100 g di polpa di melone, 200 ml di succo di crauti, 2 cucchiai. cucchiai di succo d'arancia. Tutti mescolare e bere pronto all'uso.
 Per inciso, crauti - l'unico tipo di cavolo, che è ben digerito dal corpo. Tutti gli altri: crudo, cotto, brasato - non così utile. Comunque, nella preparazione di alimenti devono aggiungere una grande quantità di cipolle.
 Invece melone - arancione. Per bruciare i grassi.
 125 ml di salamoia crauti, succo di carota 15 ml, 100 ml di succo d'arancia.
 Carote e papaya - grassi mangiatore.
 Polpa di papaia metà Grind, aggiungere 125 ml di succo di carota e 2 cucchiai.

 succo di lime cucchiai. Tutte le proprietà miracolose familiari di carote. Non solo è questo ortaggio è un buon diuretico, contiene vitamina A, che protegge la pelle dall'invecchiamento e ripristina la visione. Inoltre, l'acido folico, che si trova in carote, accelera il metabolismo, portando ad un rafforzamento del sistema immunitario e purificare la pelle.
 Inoltre carote sedano - sarà sottile!
 125 ml di succo di carota miscelati con 200 ml di succo di sedano. Cospargere con foglie di sedano tritate finemente. Estratto di 200 ml di succo di sedano è un grande sforzo fisico, se non si dispone di una centrifuga, e a volte non è così buono come i loro sforzi. Ma, per essere sicuri, bellezza richiede sacrificio.
 Tomato drink - una fonte di energia.
 125 ml di succo di pomodoro, 1/2 h. Cucchiaio di olio germinati di grano, 1 pizzico di sale, pepe nero macinato a piacere, 1 goccia di salsa "Tabasco".
 Pomodori aumentano significativamente la vitalità del corpo. Essi non solo proteggere e rafforzare le cellule del corpo, ma anche rallentare il processo di invecchiamento. Ma non dimenticate che è necessario utilizzare pomodori in quantità limitate e preferibilmente senza la pelle.
 Fonte di vitalità - cocktail di verdure.
 Succo con 100g di peperoni e cetrioli 200g + 100ml di succo di pomodoro. Stagione.

 Trascorrete la giornata di Venerdì attivo il Lunedi cercare di appianare tutti i conflitti, e iniziare a lavorare il Mercoledì nello sport. Questa settimana si deve considerare attentamente il vostro equilibrio emotivo / Shutterstock
 Venerdì, 19 luglio Luna in Sagittario
 Giorno adatto per la spesa attiva, viaggi, nuove conoscenze. Oggi, è possibile avviare nuovi casi registrati per i corsi di iniziare ad imparare nuova lingua straniera.
 Vedi anche: Top 4 esercizi per la muscolatura corteccia
 Sabato 20 Luglio Luna in Capricorno
 Regolazione Giorno di pace interiore. Trascorrere con le persone più vicine a lui. E 'anche un buon tempo di cambiare la dieta abituale, dall'inizio della dieta.
 Domenica 21 luglio Luna in Capricorno
 Giorno Fit per la vita cambia e ricreazione attiva in compagnia di amici. Inoltre sarebbe bene prendere un giorno per i bambini e li condiviso con il tempo libero.

 Leggi anche: scottature, avvelenamento e SARS: come curare le malattie estate Lunedi, 22 July Luna in Acquario
 Questo giorno può ottenere un mal di testa, possibili esaurimenti nervosi. Non è consigliabile per sistemare le cose, potrebbe portare a conseguenze indesiderate. Provate a trascorrere la giornata con calma. Martedì 23 luglio Luna in Acquario
 Oggi, prendersi cura di voi stessi e il vostro equilibrio emotivo. Non zatsyklyuytesya sulle piccole cose, la pace prima di tutto. Avvierà qualsiasi abitudine utile. Vedi anche: Come imparare a controllare la sua rabbia
 Mercoledì 24 Luglio Luna in Pesci
 Giorno attivo e leggermente frenetico. Benefico per eventi, meeting, l'occupazione. Utile essere più lungo all'aria aperta - esercizio o passeggiata.
 Vedere come eseguire esercizi di Pilates con nastro expander:

 Per riempire la vostra famiglia non era lo stress finanziario, calcolare tutte le spese necessarie in anticipo./

 Parto per ogni famiglia - un evento molto felice. Tuttavia, è una grande responsabilità: fornire il bambino con tutto il necessario. Papà, nonni, zie e zii correre ai negozi, l'acquisto di tutto.

 E poi i giovani genitori sono sorpresi di trovare a casa un mucchio di spazzatura inutile che cade da distribuire agli amici. Per ricaricare una famiglia non zatmaryuvalosya problemi finanziari, penso che le cose veramente bisogno il neonato, e scoprire quanto costano.

 Per crescere un bambino dalla nascita a un anno, avrete bisogno di circa 20 000.

 Mandatory "vestito" si compone di passeggini, letti, bagni, biancheria da letto, capezzolo, biberon, sonagli, pannolini per bambini, cosmetici, pannolini, rubashechek-sorochechok, cursori e corpo kombidresikov, cappelli e flanella sottile e meno uno per fuori caldo, tuta o un sacco a pelo per passeggiate a piedi, pinetok, calze e kit.

 Per crescere un bambino dalla nascita a un anno, è necessario circa 20 000 hriven.Pokupaya vasca per il bagno, acquistare anche supporto speciale - che vi darà l'opportunità di fare senza assistenza.

 I giocattoli devono essere di alta qualità e hanno un certificato sanitario. Giocattoli devono essere tali da poter essere lavati.

 Quando appaiono primi denti di un bambino, che diminuirà di giocattoli modo-zubohryziki.

 Neonato comincia a rispondere alla prima giallo, rosso e verde, quindi sarebbe meglio se avrebbero dominato i primi giocattoli.

 Non comprare un sacco di latte artificiale - non possono venire. Qualsiasi comprare cibo solo previa consultazione con il pediatra. Preferire cibi samostoyatelhno preparati - non è solo vantaggioso dal punto di vista economico, ma anche un bene per il bambino.

 Con tre anni di dieta di un bambino per introdurre prodotti aggiuntivi. Per evitare errori, prokonsultuysya di pediatra o dietista per bambini.

 Non comprare un sacco di pannolini per un neonato - il meglio mucchio farmacia in un pannolino ogni marca e condurre test individuali.

 È importante scegliere bambini di alta qualità estetiche. Il mercato ha una grande selezione di prodotti per l'igiene domestica a prezzi ragionevoli e di qualità decente.

 Preferisco abbigliamento in tessuti naturali. Non comprare un sacco di vestiti - bambino sta crescendo molto velocemente. Chiedete ad amici, parenti - forse qualcuno dovesse vestiti per bambini. Questo non si applica underwear - deve essere nuovo.

 Non comprare una camicetta che si desidera indossare sopra la testa - la risposta del bambino è chiaramente negativo. Prestare attenzione alla stabilità dei vestiti di vernice per bambini - sarà spesso essere lavato.

 Anche se siete a corto di fondi e non può permettersi di comprare quello che vuoi, non l'economia in queste cose:

 Poveri capezzoli a buon mercato sono pericolosi perché il bambino può rozhryzty loro e soffocare. Scegliere prodotti marche testate. Se le crepe capezzolo, uh immediatamente sostituito.

 Quando il bambino inizia a sedersi e può raggiungere gli oggetti più vicini, deve prendersi cura della sua sicurezza. Acquista limitatori per porte, montare su spigoli vivi e punti spina.

 Quando un bambino comincia a muovere i primi passi, ha bisogno di comprare le scarpe di qualità. Dovrebbe essere pelle e suola deve essere flessibile.

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 9 novembre a Mosca la finale di Miss Universo 2013. Uno degli ospiti più prestigiosi e attesi sarà Miss Universo 2012 Olivia Culp. Bellezza condiviso con i giornalisti circa i suoi segreti di bellezza.

 Miss Universo 2012 Olivia Culp consiglia ragazze non dimenticare di bere acqua / AP

 In un'intervista FashionTime.ru Olivia Culp raccontato come riesce a badare a se stessi e mantenere il corpo in buona forma.
 Uno dei principali segreti di bellezza Olivia è l'acqua. Ragazza cerca di monitorare costantemente l'equilibrio idrico del corpo, perché deterge e tonifica tutte le cellule e tessuti. Un altro segreto semplice e altrettanto efficace è il sonno. Occhi neri, rughe, carnagione grigio - tutto a causa della stanchezza e mancanza di sonno.

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 Olivia Culp segue una dieta sana / AP

 Bella figura - una delle dorsali di vincere un concorso di bellezza.

 Come Olivia Culp si manteneva in buona forma? Ha ammesso di essere stata costretta a dieta. Lei è un appassionato sostenitore del cosiddetto cibo nyzkouhlevodnoho. Olivia ha dato il pane, dolci e bevande gassate. La sua dieta principale è costituita da verdure, frutta, alimenti ricchi di proteine ​​e succhi di frutta freschi.

 Vedi anche: Miss Mondo 2013: ucraino entrato il concorso finale talent
 Ricordiamo che l'Ucraina al concorso di Miss Universo nel 2013 presenterà Vinnichanka Olga Storozhenko.

 Gli esperti hanno preparato un elenco dei metodi naturali per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo. 10 ricezioni, ipocolesterolemizzante / Shutterstock * Tenere traccia del vostro peso. Studi hanno dimostrato che il peso più supera la norma, il più colesterolo il corpo produce. Ogni chilogrammo, si digitato, in media, aumentare i livelli di colesterolo di 2 punti. Cercate di attenersi alla dieta, i due terzi costituiti da frutta, verdura, cereali e cereali integrali. Solo un terzo delle calorie dovrebbe provenire da carni e prodotti caseari (di solito ricchi di grassi e calorie).
 * Tenere traccia del livello di grasso. Fat alto contenuto di acidi grassi saturi aumenta il livello di colesterolo nel sangue, mentre i grassi polinsaturi abbassa. Di conseguenza, atto saggio limitarsi alle fonti di grassi saturi, come carne, burro e formaggio. Sostituire questi alimenti a base di pesce, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, pollame e oli polinsaturi come il mais, girasole e soia.
 * Uova limite. Non c'è bisogno di cancellare completamente le uova dalla dieta - cercare di seguire la regola del "tre uova alla settimana." Dato che solo il tuorlo d'uovo contiene colesterolo, utilizzare le proteine ​​in qualsiasi quantità.
 * Mangiare più legumi prodotti. Essi contengono pectina che circonda il colesterolo e conduce dal corpo.

 * Girare le carote nella vostra dieta - Contiene inoltre la pectina. Secondo i test condotti, 2 carote ogni giorno può ridurre il colesterolo di ben il 10-20%. Che può essere sufficiente per tornare a colesterolo normale.
 Non rinunciare a aglio. Il consumo di grandi quantità di aglio crudo può ridurre dannoso grassi nel sangue. Purtroppo, può anche ridurre la quantità dei tuoi amici. Vi consigliamo di acquistare estratto liquido di aglio - un grammo al giorno abbasserà il colesterolo da una media di 44 punti in sei mesi.
 * Ricco di fibra di psyllium. Psyllium - è l'ingrediente principale regolatore Metamutsyla del tratto digestivo. Metamutsyla e altri prodotti contenenti psyllium possono essere un metodo alternativo di trattamento se sola dieta non aiuta a ridurre il colesterolo.
 * Impegnarsi in sport. Questo è il modo migliore per ridurre i grassi saturi nel corpo. L'esercizio fisico aumenta anche la capacità del corpo di purificare il sangue dal grasso dopo un pasto.
 * Non fumare. Studi di scienziati svedesi hanno scoperto che i fumatori tendono a soffrire bassi livelli di grassi insaturi. Tuttavia, una volta che il gruppo sotto medici sorveglianza smettere di fumare, tutti i suoi membri hanno dimostrato un rapido e brusco aumento del livello di grassi insaturi nel corpo.
 * Bere tè. I tannini contenuti nel tè aiuta anche nella lotta contro il colesterolo.

 Scopri cosa è utile per il cancro al pancreas, e che i prodotti dovrebbero optare per non danneggiare la sua salute. Regular nutrizione - uno dei punti che devono rispettare pancreas salute / Shutterstock

 Quali prodotti dovrebbe essere abbandonato per la salute del pancreas
 Distillati influenzano negativamente la salute del pancreas causa di tutto il sistema digestivo che è più vulnerabile. Nei tessuti del pancreas non enzimatici, come nel fegato che scompone l'alcol. Pertanto, qualsiasi, anche bevanda a bassa gradazione, ha un forte effetto tossico sul pancreas. Ill con pancreatite possibile anche dopo un applauso da binge e pesante pasto spuntino.
 Inoltre, il pancreas non ama cibi grassi, affumicati e speziati e cibi con proteine ​​eccessiva. Prodotti con conservanti, aromi. Jelly, gelatina, nutriente brodo di osso. In termini gastroenterologo è difficile trovare un cibo spazzatura più di azione, quindi è sbagliato pensare che un paziente in ospedale dovrebbe portare bulonchyk.
 Più pancreas non onora crema di burro, gelato, soprattutto grasso, ravanello, ravanello, rafano, senape.

 Beh, fast-food e la lingua e non può essere, del pancreas e non affrontare una tale pasto!
 Da bevande a Pancreas soda dannosi. Essa provoca gonfiore e soprattutto odiava il pancreas - autorità capriccioso. Se Fizzy podslaschen varie sostanze chimiche - è un modo sicuro per guadagnare un dolore nel plesso solare.
 Come dovrebbe mangiare
 Pancreas ama il freddo, la fame e la pace. Se si dispone di un disturbo o malattia correlata al fegato, il pancreas fa c'è sofferenza: fegato ama il cibo, e pancreas - no. Pertanto, è necessario seguire con attenzione una dieta che non danneggia i due corpi in una sola volta!
 Per la salute del pancreas dovrebbe pasti razionali, pieni e regolari. Questo significa porzioni frazionarie di almeno 3 - 4 volte al giorno. Ma la cena ferro non è molto affezionato - serata dieta dovrebbe essere solo il 15-20% del fabbisogno giornaliero.
 Inoltre, la salute del pancreas dovrebbe tenere verdure al vapore - zucchine, carote; pane di ieri, preferibilmente senza lievito.

 I metodi tradizionali vi aiuterà a ripristinare le funzioni di protezione del corpo. Scegli una bevanda che vi aiuterà a ripristinare la funzione di protezione del corpo / shutterstock.com

 Funzioni di protezione dell'organismo importante per sostenere e aiutare a ricostruire. Se la causa della malattia o processo acuto a lungo termine appena iniziata.

 Immunità ridotta appare debolezza generale, raffreddori frequenti, unendo varie infezioni che sono lunghe e dare complicazioni. Leggi anche: Dieta per il rafforzamento del sistema immunitario Innanzitutto sofferenze sistema circolatorio e linfatico. Emoglobina ridotta - il principale fornitore di ossigeno agli organi e tessuti. Per migliorare il suo cibo aiuto prestazione ricca di verdure che contengono un sacco di ferro e bevande. Per esempio, succo di utile 2 mele, 2 carote, barbabietole e un cucchiaio di mirtilli rossi. Con questa parte bene, aggiungere 2-3 cucchiaini di miele. Prendendo dovrebbe essere 4-5 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Fianchi infusione - un ottimo rimedio per la bassa immunità. Per farlo, prendere un cucchiaio di frutta e versare loro un bicchiere di acqua bollente. L'infusione sarà pronto in due ore. Si può bere come un tè. Vedi anche: I modi più efficaci per rafforzare il sistema immunitario Migliorare le funzioni di protezione del corpo e la composizione terapeutico delle foglie essiccate di fragole, lamponi, ribes, mirtilli e mirtilli. In parti uguali di erbe mescolate con un cucchiaio di miscela sono, acqua bollita. Dopo l'ebollizione togliere dal fuoco e infusa per 30 minuti, filtrare e bere un quarto di tazza due volte al giorno prima dei pasti.

 Sollevare l'immunità e la foglia di alloro. 12-15 foglie versare 1, 5 tazze di acqua calda e far bollire a fuoco basso per 5 minuti. Soluzione viene versato in un thermos e lasciare per 4 ore, poi filtrare e fornire un cucchiaio tre volte al giorno per un mese. In questa mummia aiuterà aumenta le difese immunitarie. Nella farmacia acquistato compresse pacchetti di droga. 0, 2 g, corrispondente ad una compressa sciolta in un bicchiere di acqua tiepida e bevande mattina e sera 2 cucchiai per 14 giorni. È quindi possibile prendere una pausa per una settimana e ripetere l'ingresso per due settimane. Infusioni Vodka ben migliorare l'immunità. Ad esempio, prendere 300 grammi di barbabietole rosse grattugiato, mettere in un contenitore di vetro e versare un litro di vodka pavimento. Poi, dopo 12 giorni, prendere un cucchiaio prima di ogni pasto. Leggi anche: Il massaggio aiuta a rafforzare il sistema immunitario Per superare la debolezza, letargia e stanchezza può mescolare con erbe e vino. Cucchiaio tritato radice di ginseng mescolato con 2 cucchiai di succo di frutta. Bere al mattino a stomaco vuoto è raccomandato ogni giorno per 30 giorni. Anche aumentare le difese del corpo e migliorare il metabolismo e l'assorbimento di vitamine e minerali per aiutare sfregamento con muschio. Per fare questo, 30 grammi cesti di fiori secchi versato 100 grammi di acqua salata, insistono 20 minuti e strofinare tutte le aree della soluzione corpo, tranne il cuore e collo. Leggi anche: rafforzare l'immunità: Preparate la miscela di vitamine del bambino

 Troppo lasciare un segno negativo sulla figura e la salute generale. Ma ci sono metodi efficaci di sollievo per aiutare tornare in forma./

 Dopo le vacanze, pochi di noi sono felice con un cazzo ... Purtroppo, nulla nedelanye e mangiare lascia il segno nel dato negativo e la salute generale. Basta non farsi prendere dal panico. Ci sono sollievo efficace per aiutare a tornare in forma.

 Il problema più comune dopo queste vacanze - è composto di peso. Tuttavia, è probabile che solo il 50% di acqua - 20% - intestini intasati, 30% - deposito di grasso.

 Il secondo problema - galleggiava in vita, ma è solo la ritenzione idrica. E le conseguenze principali - la sensazione di sonnolenza, stanchezza, indigestione mite, lividi sotto gli occhi e la pelle del viso e mani asciutte come sempre. E Facial - avvelenamento, nel caso in cui l'eccesso di cibo di proteine ​​e grassi animali, intossicazione da alcol. In genere, queste "vacanze ictus si verificano insieme, in modo che le conseguenze risolverli ci sarà modo completo.

 Dopo aver mangiato un sacco di insalate, maionese e salse, carne e dolci, il corpo ora riavviare i loro prodotti di ossidazione, che sono altamente tossici. E 'ora di pulire il nostro filtro principale - il fegato. Olio d'oliva e succo di limone ci aiuterà in questo! Naturalmente, questo metodo non è molto semplice in esecuzione, ma il risultato sarà visto immediatamente.

 Inoltre buon effetto dà giorni di digiuno. Invece di uno o due giorni a settimana per trascorrere un mono-dieta, che prevede l'utilizzo di un solo prodotto. Si può provare una nuova ricetta per una zuppa di verdure luce che hanno bisogno di mangiare tutto il giorno.

 Non più di 2 giorni!

 Carboidrati scarico perfetto, coloro che non possono morire di fame. Come abbiamo pereyily proteine ​​e grassi, quindi è per noi di essere esclusi dalla dieta. Accendere carboidrati complessi - è cereali (grano saraceno, avena), pane integrale, frutta fresca e verdura, cereali, fibre di cereali da zucchero. È necessario eliminare i latticini grassi. Paradossalmente, il formaggio meno grasso contiene, il più proteine ​​in esso, ma non abbiamo bisogno di esso, quindi è meglio escludere il formaggio.

 Ricordando il minimo obbligatorio - 2 litri di acqua pulita al giorno per la normalizzazione del tratto gastrointestinale. Bioritmi posatoio durante alto profilo festival e dormire hungover nel bel mezzo della giornata. Poi molti di coloro che soffrono, non posso alzarmi presto o in tempo per sforzarmi di andare a letto.

 Così vivere - molto pericoloso per la salute. La migliore medicina - un sogno. Ma cosa succede se non si va a dormire fino a tarda notte. In questo numero vi aiuteremo bagno caldo rilassante con erbe e oli, lavanda sotto il cuscino, musica rilassante.

 Se sovraccaricate dopo tale difficile forzare me stesso per andare al fitness o qualsiasi altro allenamento, si può iniziare con lo yoga, aerobica e balli. Procedere solo ad esercitare con cautela, perché durante le vacanze colpite sistema cardiovascolare, quindi caricarlo in pieno solo che non ne vale la pena.

 Per la pulizia del corpo ben sauna adatta, ma di tenere presente che tre giorni proparyuvatysya - può seriamente compromettere il sistema immunitario. Buona fortuna!

 Come combattere l'eccesso di cibo?