Diverticolo esofageo - Una malattia in cui la sporgenza della parete esofagea in forma di un sacchetto o un tubo cieco. Il risultato può interrompere la funzione di deglutizione o spostare il cibo attraverso l'esofago. Malattia incline a uomini e donne, per lo più dopo 40 anni.

 Classificazione diverticoli dell'esofago

1.  Originariamente diverticoli si dividono in:
•  nascita;
•  acquisita.
2.  A seconda del meccanismo di rilascio diverticolo:
•  Pulsionnye diverticolo esofageo - formato dalla protrusione della mucosa sotto l'influenza di vnutripischevodnoho alta pressione che si verifica durante la contrazione dell'esofago;
•  Traction diverticoli - causata da infiammazione nel tessuto circostante e cicatrici, che ha richiamato tutti gli strati della parete esofagea verso l'organo colpito.
3.  A seconda della partecipazione in strati di istruzione dei diverticoli dell'esofago si distinguono:
•  true diverticolo - formata protrusione di tutti i segmenti dell'esofago (mucosa, sottomucosa, membrane muscolari);
•  falso diverticolo (psevdodivertikulov) - formata solo mucosa esofagea.
4.  A seconda della posizione del bыvayut diverticoli:
• faringe, dell'esofago,
• эpybronhyalnыe;
• эpyfrenalnыe.

 Le cause di diverticolo esofageo

 Il motivo è la membrana diverticoli inferiorità muscolare congenita e del tessuto connettivo dell'esofago. Diverticoli acquisite sono formati da due motivi principali:

•  come risultato del processo infiammatorio (mediastenit, tubercolosi dei linfonodi intratoracici, accusa cronica del contenuto dello stomaco nell'esofago, lesioni esofagee come risultato dell'operazione, gli effetti di ustioni chimiche dell'esofago, ecc);
•  a causa di disturbi della funzione motoria o connettivo debolezza tessuto della parete esofagea telaio legate all'invecchiamento.
  

  
  

 Sintomi di diverticolo esofageo:

•  sgradevole alito putrido;
•  difficoltà a deglutire e passaggio del cibo;
•  eruttazione (a volte il cibo che è stato mangiato un paio di giorni fa)
•  dolore localizzazione protrusione;
•  sensazione di coma, corpo estraneo in gola;
•  nausea;
•  gola irritata;
•  tosse secca (soprattutto di notte);
•  sbavando.

 Faringea-esofagea diverticolo (diverticolo Tsenkera) può essere visto sul collo quando gettando testa esposta palpazione (soft touch).

 La diagnosi di diverticolo esofageo

 Il metodo diagnostico principale per confermare la diagnosi di x-ray è un soffio di bario. Meno uso endoscopia dell'esofago dato il potenziale danno alle sue mura.

 Come trattare diverticolo esofageo?

 Il trattamento conservativo di diverticolo esofageo fatta in virtù piccola protrusione e senza complicazioni. La terapia conservativa è volto a prevenire ritardi nella diverticolo alimentare e prevenzione dei processi infiammatori.

 Un punto importante nel trattamento è dieta, che prevede l'utilizzo di attenzione tritate, cibi morbidi. Dopo il pasto, essere sicuri di bere un po 'd'acqua o tè senza zucchero per diverticolo "lavare".

 Funzionamento con diverticolo esofageo è mostrato nei seguenti casi:

•  sviluppo di complicanze (sanguinamento, stenosi, aspetto fistole, perforazione, penetrazione, ecc);
•  grande diverticoli;
•  lungo ritardo nel cibo diverticolo indipendentemente dalle sue dimensioni.

 L'essenza del trattamento chirurgico è la rimozione completa del diverticolo. Recentemente chirurgia diverticoli diventare moderni metodi più comuni per affrontare utilizzando la tecnologia videotorakoskopichnyh.

 Keto dieta, nonostante il nome esotico, è molto popolare e ha un sacco di gente - noi conosciamo come bezvuhlevodnu dieta Cremlino dieta e molte altre specie simili. Processo quando il corpo usa per energia non carboidrati, e le loro riserve di grasso, chiamato chetosi - è da questa parola e ha dato il nome a questa dieta.

 Keto-dieta: pericolo

 Non è difficile intuire che eliminando i carboidrati dalla dieta, portiamo squilibrio nel loro cibo, e il corpo tollera molto doloroso. Spesso il secondo giorno dieta ridotta attività mentale e fisica, le persone si sentono male - una conseguenza di aumento di corpi chetonici nel sangue a causa di eccesso di proteine. Tuttavia, nella maggior parte dei casi a dieta giorno ° 3-5, se lo si fa continuato senza allontanarsi dal corso, il livello di corpi chetonici alla normalità, il corpo si abitua al nuovo tipo di operazione, e di essere tornato a valori normali.

 Vale la pena notare che se si soffre di diabete, corpi chetonici nel sangue possono provocare un aumento di acidità del sangue, che in alcuni casi può anche portare alla morte, perché una volta che la sintesi dei corpi chetonici provoca chetoacidosi (cosiddetto questo stato).

 Tuttavia, se non si ha il diabete, in particolare nelle forme gravi, il vostro corpo non ha alcun problema a tornare in corpi chetonici normali e fare senza conseguenze negative. Dobbiamo prestare attenzione al fatto che questa dieta è controindicato:

•  persone con malattie del sistema digestivo;
•  persone affette da malattie intestinali;
•  persone affette da diabete;
•  persone con problemi renali;
•  persone impegnate nel lavoro creativo o l'attività mentale.

 Inoltre, se avete problemi con gli organi interni, praticando una dieta non è necessario.

 È stato progettato principalmente per le persone e gli atleti sani, il che è importante per perdere grasso senza perdere massa muscolare.

 Keto-dieta: la dieta

 E 'dimostrato che il principio di Keto inizia già quando si prende un giorno di meno di 50 g di carboidrati. Naturalmente a seguire questo principio, è possibile eliminare i carboidrati o massimo, o rendere il cibo diario elettronico che calcola le regole di dieta.

 Durante tutto il tempo mentre si pratica cheto dieta, l'intestino incontreranno difficoltà a causa della mancanza di fibra. Ecco perché è importante acquistare da una fibra pura farmacia e aggiungerlo ai vostri pasti 2-4 cucchiai al giorno.

 Inoltre, è importante non dimenticare che i reni stanno lavorando sul bordo, e un po 'per facilitare il loro destino, è importante bere 2-2, 5 litri di acqua al giorno. Questa rigorosa regola, e una scarica da esso sarà cattiva influenza sulla vostra salute. Menu cheto dieta consiste esclusivamente di cibi ricchi di proteine:

•  carne di maiale, manzo, vitello, agnello, coniglio e selvaggina;
•  pollo, anatra, tacchino;
•  tutti i tipi di pesce - in particolare grassi, salmone, salmone, trota;
•  uova e pollame;

•  tutti i tipi di noci - noci, mandorle, nocciole, arachidi, pistacchi, pinoli, ecc;
•  latticini senza coloranti, aromi, additivi e frutta zucchero - yogurt, formaggio, latte, panna acida.

 In giornata a mangiare 3-5 piccoli pasti. Se ti senti le calorie è necessario ridurre la vostra dieta per 300-500 unità dalla norma. Integrare la dieta con piccole porzioni foglia di lattuga e verdure nekrohmalystymy.

 Un paio di settimane su una dieta si può perdere 3-7 chili di sovrappeso, e mentre non si sente affamati come quando la maggior parte delle altre diete.

 Makrobyotyka è un antico filosofia orientale, che è alla base di un certo stile di vita. Include un sistema di alimentazione, uno speciale set di esercizi fisici e di sviluppo spirituale. Questa filosofia è un approccio olistico alla persona che determina l'approccio alle malattie umane, come una violazione dei processi interni che si verificano nel corpo.

 Se si pensa, le persone sono parte dell'universo e sono invisibili, ma palpabile dipende da esso. E se viviamo in disarmonia con il proprio corpo (attraverso la malnutrizione), vivremo in disarmonia con l'intero universo. Makrobyotyka Zen è un sistema di cibo armonico, che è costruito sul principio di yin e yang, fatte salve l'equilibrio acido-base. Questo tipo di cibo non salverà solo sulla lunga salute del corpo, ma anche migliorare la qualità della vita, e vivere secondo le leggi dell'universo e in armonia con essa.

 Makrobyotyka individuale per ogni persona. Molto flessibile, su misura per i gusti individuali, inclinazioni ed età, si definisce un pasto speciale per ogni individuo.

 Makrobyotycheskaya dieta

 Makrobyotyka significare una transizione graduale dal familiare al cibo speciale.

 La dieta base makrobyotycheskoy sono i cereali integrali. I piatti principali dieta è porridge e pane e pasta con tutto fresatura farina. Con cereali - riso, preferibilmente corta marrone. Rice utilizzato acqua bollita.

 Tutti i prodotti sono preparati il ​​giorno stesso. Gli uomini sono raccomandati di menu, varie erbe e spezie. Le donne hanno bisogno di prendere un freschi e leggeri specie di riso cucina, mangiano anche un sacco di diverse insalate. Per le persone anziane raccomandato cibo meno sale, e non utilizzare grassi animali.

 Il menu prodotto di combinazione di dieta come percentuale della quantità consumata al giorno:

 Esatti cereali, cucinati in tutte le versioni - 50-60%

 Verdure di stagione in tutte le forme - 20%

 Frutta fresca e cotta, frutta secca, conserve di frutta e verdura e noci e semi - 10%

 Zuppe di verdure - 8%

 Fagioli e alghe - 7%

 Carne cibo animale e di pesce - 5%.

 Opzione di menu makrobyotycheskoy dieta per un giorno

 Colazione: Farina d'avena, cotti in acqua con frutta schiacciata.

 Pranzo: Bollito pesce, riso e verdure. Un po 'di frutta.

 Cena: Tofu con insalata fresca e grano germogliato.

 Durante makrobyotycheskoy dieta deve rispettare le seguenti regole:

•  dovrebbe bere a piccoli sorsi e assunzione di liquidi dovrebbe essere sufficiente a placare la sete;
•  dieta irregolare può portare ad avvelenamento del corpo, il che comporterebbe una violazione -luzhnoho equilibrio acido;
•  alimenti conservati in frigorifero o in freddo, ancora disposti, quindi è necessario preparare un pasto per un giorno;

•  alcuni tipi di migliore uso in quantità limitate. Questi prodotti dovrebbero comprendere pomodori, melanzane e peperoni. Esclude prodotti sono considerati attivatori forti o troppo concentrato e quindi non in grado di raggiungere l'armonia.

 Makrobyotycheskaya offerte dieta vanno di utilizzare solo prodotti naturali e sani, ma per molte persone può portare a cambiamenti di stile di vita. Pertanto, prima di utilizzare questa dieta dovrebbe pensare se si è pronti per un passo del genere serio? In caso contrario, provare a scegliere per se stessi una dieta diversa, e in caso affermativo, non aspettare, non tardare questo caso, e sentitevi liberi di procedere! In ogni caso, se avete provato molte diete diverse e non sono soddisfatto del risultato, quindi provare Makrobyotycheskoe dieta può essere solo per un cambiamento.

 Astronauti Dieta, stranamente, non è legato alla qualcosa di astronauti diverso dal suo nome. In una versione, il nome implica che la dieta richiede lo stesso sforzo e dedizione aerospaziale. Questo è molto simile alla verità, perché per dieta per perdere 20 kg aiutato 20 giorni, davvero voglia di provare.

 Astronauti Dieta: controindicazioni

 Questa dieta è molto rigorosa, e non ogni corpo è in grado di muoversi. Non è quindi trascurare controindicazioni - se avete, meglio trovare un modo sicuro per perdere peso!

•  qualsiasi malattia renale;
•  eventuali malattie croniche degli organi interni;
•  malattia intestinale.

 Se hai un problema anche la natura temporanea del sistema digestivo, consultare il proprio medico prima di iniziare una dieta.

 Dieta meno 20 kg in 20 giorni: Principles

 Dieta per 20 giorni suggerisce estremamente rapidi cambiamenti di peso. Non è difficile immaginare che richiede una dieta speciale - in questo caso piuttosto stretta e uniforme. La dieta è un basso contenuto di carboidrati, e sarà il fondamento della vostra dieta è alimenti ricchi di proteine. Dato che questa dieta è ricca di fibre, è importante bere kefir ogni giorno per evitare problemi digestivi e costipazione.

 Pertanto, le disposizioni essenziali di dieta:

•  per tutti i 20 giorni di tempo per dare il sale, lo zucchero e tutte le spezie e salse;
•  bere quotidianamente 2 litri di acqua per facilitare il lavoro dei reni;
•  seguire rigorosamente il menu prescritto;
•  ammessa in schiuma spuntino tazza o 1% yogurt;
•  Menu dieta estremamente squilibrata, in modo da essere sicuri di prendere vitamine e complesso minerale per evitare di essere problemi con la pelle, i capelli e il lavoro sul corpo nel suo complesso!

 Se non si è in grado di mangiare quasi tre settimane di cibo monotono, è probabile che non si deve torturare me e basta selezionare una dieta diversa.

 Se una lotta con chili si è pronti a tutto - allora questo sistema è per voi.

 Gli astronauti Dieta: Menu

 Di uno solo tutti i pasti - pranzo - vi darà una sensazione di pienezza. Ma non preoccupatevi, per tanto tempo ci si abitua a questa dieta.

•  colazione. Cuocere in una padella antiaderente con frittata senza aggiunta di olio con un uovo. Completa bicchiere colazione a base di yogurt magro o una tazza di caffè senza aggiunta di additivi;
•  Cena. Far bollire mezzo di piccole carcasse di pollo. Può essere consumato intero (senza pelle) e bere 2 tazze di brodo di pollo. Se avete mangiato, aggiungere un bicchiere di kefir;
•  merenda. Bere un bicchiere di 1% yogurt o una tazza di tè senza additivi;
•  cena. Stesso pranzo - bere una tazza di yogurt o tè.

 Come facile vedere, dieta quasi completamente priva di carboidrati e, in generale, piuttosto scarsa. Tuttavia, un tale cibo aiuto di emergenza di perdere un sacco di peso in eccesso. Non dimenticate che per una dieta rene è molto complesso, in modo da essere sicuri di tra i pasti, bere molta acqua - almeno otto bicchieri al giorno.

 Astronauti Dieta: Risultati

 Se il rispetto rigoroso di menù dietetico e tutte le regole, si può perdere fino a 20 chili di sovrappeso. Tuttavia, dobbiamo capire che questo è possibile solo se si dispone di un sacco di chili di troppo e 20 chili - non è il 40% del peso corporeo.

 Se avete bisogno di perdere almeno - non praticare tutti gli 20 giorni, fermare dove si ottiene il risultato desiderato. Per i chili non tornerà a voi, seguire un piano alimentare simile, tra cui via via sempre più vasta gamma di prodotti. È in questo caso il risultato dieta per 20 giorni durerà a lungo.

 Come in ogni dieta è erba, orzo dieta per la perdita di peso è abbastanza facile e piacevole in termini di salute. Disturbi possono sentire solo i primi uno o due giorni fino a quando il corpo sarà regolare per il nuovo tipo di cibo.

 Pearl polenta: Dieta per la Salute

 Orzo perlato è un prodotto a base di tutto il kernel orzo. La cosa più importante è - la conservazione delle coperture mais, e quindi necessaria per il corpo umano massa grassa e nutrienti.

 Pearl dieta è bene che arricchisce il corpo umano completamente tutti gli oligoelementi, che è ricca di questo unici cereali, vitamine A, E, D, vitamine del complesso B, ferro, rame, calcio, iodio e fosforo. Questa ricca composizione certamente migliora la salute umana, aumenta la sua attività cerebrale, rafforza il sistema immunitario e muscolo cardiaco. A lisina - un amminoacido che è ricca orzo - aumenta la sintesi del collagene, che è essenziale per la pelle giovane e articolazioni sane.

 Dieta per porridge orzo è buono e che corpo per un lungo tempo ottiene l'abbondanza di fibra, in modo che vi sia una attiva pulizia dell'intestino.

 Naturalmente, nonostante il gran numero di proprietà positive di orzo alimentazione richiede ancora più complessa adozione vitamina, poiché tutti necessari porridge orzo ancora non può fornire.

 Dieta per perlovtsi 5 giorni

 Osservare dieta orzo può essere di 5 giorni. Durante questo periodo si può perdere il 7% del peso corporeo (solitamente 3-5 libbre). Questa dieta esiste solo per coloro che hanno grande forza di volontà, mangiare polenta senza sale, zucchero e spezie per un paio di giorni non si può tutti!

 La versione più famosa di esso esclude tutti i pasti eccetto orzo porridge. Cooking dovrebbe essere la seguente: la sera ammollo tazza farro in acqua pulita - dovrebbe essere molto.

 Al mattino bollire 5 tazze di acqua, aggiungere bagnato e teso nostro farro e cuocere a fuoco basso finché sono teneri. Sale, zucchero e generalmente additivi è vietato. Pasticcio Ready - è tutto quello che si può mangiare per un giorno.

 Mangia il porridge dovrebbe essere pari porzioni 5 volte al giorno. In esso si può permettere solo il tè verde senza zucchero o additivi o acqua. Inoltre, una volta al giorno, prima di coricarsi, si può bere un bicchiere di yogurt 1%.

 Pearl dieta dimagrante per 7 giorni

 Vi è un'altra opzione dieta orzo. In questo caso, il menu non è così grave:

1.  Colazione: Snello porridge di orzo cotto a vapore in acqua bollente per prugne o albicocche secche (per porzione non più di 5 pezzi). È possibile sostituire mela essiccata.
2.  Cena: Porridge orzo guarnire parte sporgente, la seconda parte - verdure, così come il piatto principale - un pezzo di carne bollita o di pollame.
3.  Cena: È possibile cenare porzione di orzo e un bicchiere di latticello, e orzo possibile sostituire formaggio magro.

4.  A pranzo e tè del pomeriggio Si può bere una tazza di tè verde senza zucchero.

 Tale dieta orzo può utilizzare diverse ricette per la cena, per esempio, è possibile rendere i funghi ripieni con orzo o peperoni ripieni con lo stesso riempimento. Soprattutto, i piatti erano dietetico non conteneva un sacco di grasso e sono cucinati senza olio - o almeno un numero molto piccolo di esso.

 7 giorni su una dieta per perdere peso può essere più o meno come cinque giorni su una versione rigorosa. Tuttavia, per molti è ancora un'opzione preferibile richiede rigorose quanto coinvolgente.

 Helicobacter Pylory - organismo che promuove lo sviluppo di ulcere gastriche e duodenali. Purtroppo, distruggendo l'organismo, ulcera non è considerato guarito, come previsto, possibilmente nuova dieta di vita che esclude tutto ciò che non viene utilizzato per mangiare yazvennyky.

 Dieta per le ulcere dello stomaco è costituito da prodotti irritate. In primo luogo, sono i prodotti che stimolano la secrezione gastrica, perché l'acido cloridrico è solo il principale yazvennyka nemico. In secondo luogo, intendiamo cibi irritazione meccanica ricchi di fibre.

 Prodotti proibiti

 Quindi, prima di tutto, cibo per ulcere gastriche esclude i seguenti prodotti:

•  spezie (tra cui la senape, ketchup, salsa);
•  caffè;
•  soda;
•  tutti i cibi fritti di pesce, carne, verdure;
•  nutriente brodi e minestre;
•  conserve alimentari;
•  fagioli, piselli, ravanelli, rape, ravanelli (irritare meccanico);
•  Frutti della pelle;
•  prodotti a base di farina di frumento;
•  tessuto connettivo fibroso (cartilagine, vene, carne pelle e pollame);
•  pane nero.

 Pertanto, è facile concludere che le ulcere dieta essere basate su prodotti che non stimolano l'attività secretoria dello stomaco, lasciandola rapidamente, senza ritardo, e, inoltre, emolliente idratante e la mucosa interessata.

 Prodotti approvati

 Questi prodotti includono:

•  Zuppe di verdure e latte con cereali, patate;
•  prodotti lattiero-caseari;
•  cereali con latte;
•  acqua minerale non gassata;
•  carne e pesce bollito;
•  uova strapazzate, omelette;
•  pane di farina di ieri;
•  1-2 volte a settimana permessi torte con le mele;
•  grassi.

 Dieta durante la riacutizzazione

 Particolare attenzione deve essere rivolta alla nutrizione durante acuta, perché se si trattano questo periodo con leggerezza, la malattia deve aumentare. Dieta durante la riacutizzazione di ulcera peptica contiene almeno irritare prodotti elimina frutta e verdura.

 La dieta deve essere frazionata - 5-6 volte al giorno, temperatura alimentare tra 15 e 65 C.

 Il vostro obiettivo in ulcere acute data di guarire, ridurre il dolore, normalizzare la motilità e la funzione secretoria del tratto gastrointestinale.

 Il menu sarà composto principalmente di zuppa di latte mucose con tutti i cereali. In zuppe aggiungere la panna, miscela di latte, burro.

 Carne e pesce - bollito e la forma di vapore, come un soufflé, 1 volta al giorno. Naturalmente, la pelle, le vene, i tendini devono essere pre-cancellato.

 Sono esclusi i contorni di verdure.

 Una volta al giorno dovrebbe mangiare porridge con latte o panna, cereali possono essere chiunque altro che grano.

 Dai prodotti lattiero-caseari si consiglia latte e piatti di formaggio tutto vapore. E aggiungere il burro deve avere nel piatto finito. Inoltre, particolare attenzione deve essere rivolta allo yogurt naturale nel yazvennyka dieta. Come abbiamo detto, le ulcere agente - batteri intestinali, che aiutano ad affrontare utile batteri lattici contenuti nello yogurt naturale.

 Per quanto riguarda le bevande, dovremmo considerare il brodo fianchi escludono tutte le spezie, aromi, così come dessert mangia gelatina con bacche dolci. Nel menu dovrebbe includere il miele. E 'in grado di rimborsare il "fuoco" nel tratto gastrointestinale, ridurre in modo significativo il dolore e arricchire la propria dieta. Honey mangiare a stomaco vuoto al mattino e aggiungerlo ai pasti preparati.

 Spesso durante la riacutizzazione trasferito a riposo a letto, questo dovrebbe essere considerato quando ulcere apporto calorico.

 Rispetto Durata con questa dieta dipende dal grado di deterioramento. Tipicamente, i pazienti vengono poi trasferiti alla dieta principale ulcera, ma le eventuali modifiche devono essere effettuate nella dieta unico medico.

 Ipolipemizzanti dieta si basa sull'utilizzo di alimenti a basso contenuto di colesterolo. Questi ultimi comprendono alimenti contenenti grassi monoinsaturi e polinsaturi e fibre vegetali solubili e insolubili.

 Dieta hypolypydemycheskaya standard raccomandato per le persone che già soffrono di malattie cardiovascolari o con una predisposizione ad essi. Inoltre, il colesterolo solitamente necessario in presenza di obesità umana, diabete, ipertensione. Così dieta hypolypydemycheskaya rivolge principalmente non sulla perdita di peso, ma in miglioramento della salute.

 Una dieta a basso contenuto di colesterolo

 Ecco le regole di base per coloro che scelgono di seguire una dieta ipolipidica:

•  rinunciare a ricette a base di grassi e oli di origine animale;
•  Non torrefatto e non friggere il cibo - si può solo bollire, cuocere al vapore o al forno;
•  spesso mangiare piccole porzioni.

 La maggior parte in modo efficace a ridurre il colesterolo aiuterà i seguenti prodotti:

1.  Frutta e Verdura - Come risultato di fibra alimentare, che contengono.
2.  Farina d'avena (Farina d'avena o cereali per la prima colazione dolci, avena) - grazie contiene fibra solubile in esso.
3.  Piselli, crusca, soia, sesamo, arachidi, semi di girasole e l'olio corrispondente - Perché contengono fitosteroli.
4.  Pesce azzurro - A causa della presenza in essa di acidi grassi omega-3 sono stati trovati per causare abbassare il colesterolo.
5.  Olio d'oliva - La fonte di acidi grassi monoinsaturi, tra cui l'acido oleico. Come si trova, rispetto agli acidi grassi saturi oliva olio provoca riduzione del colesterolo totale e cattivo allo stesso tempo significativamente senza influenzare le prestazioni sul colesterolo buono. Prendere un giorno non più di 4 cucchiai di olio d'oliva.
6.  Vino secco di alta qualità - Il consumo moderato di vino (soprattutto rossi antiossidanti che contengono) aumenta il colesterolo buono.
   

   
   

 Ecco un elenco più dettagliato dei prodotti con basso contenuto di colesterolo che è possibile utilizzare nella dieta hypolypydemycheskoy:

•  pane integrale e crackers;
•  riso, fagioli;
•  Pasta Brown;
•  latte scremato, yogurt magro, formaggio magro;
•  carne di coniglio, pollo e tacchino, senza pelle;
•  tagli magri di carne rossa (mangiare carne rossa 1 ogni 10 giorni);
•  pesce azzurro (sgombri, sardine, salmone, orate, acciughe, orata);
•  frutta con la buccia e succhi di frutta fresca;
•  Verdure - fresco e bollite o al forno;
•  oli vegetali;
•  tahyni, semi di sesamo, noci, mandorle.

 Ipolipemizzanti dieta elimina i seguenti prodotti:

•  prodotti da forno (biscotti, croissant, muffin);
•  patatine fritte, popcorn;
•  dolci (biscotti, torte, gelati, dolci);
•  carboidrati digeribili (zucchero, marmellate, un sacco di miele);
•  panna, latte e latte condensato, yogurt e formaggio sono ricchi di grassi;
•  il pollame con la pelle, carne di capra con la pelle, di agnello;
•  salsiccia (. pancetta, salame, mortadella e t p.);
•  cibi preparati (pizza, cheeseburger, Carbonara, ecc);
•  tuorli d'uovo (sostituire 20 grammi di proteine ​​della carne due uova sode);

•  Uova di pesce;
•  crostacei (gamberi, aragoste, cozze, ostriche, ricci di mare, aragoste, seppie, calamari);
•  visceri (fegato, cervello, reni, milza, cuore);
•  in scatola, salato e affumicato di carne o pesce;
•  burro, grassi animali per cucinare sughi grassi - preparare i condimenti a base di olio d'oliva, i limoni e aceto d'uva;
•  alcol e bevande gassate.

 L'esempio più evidente di cottura veloce e facile con il colesterolo basso può servire zuppe e polenta, cotta in acqua.

 Alcuni dieta, nonostante la dieta dura, diventato immediatamente popolare e trovare un sacco di fan. Una di queste diete e dieta è ABC. Si afferma che in questo modo è possibile perdere peso senza violenza fisica e morale contro di loro, ma vale la pena di guardare la dieta e queste rosee promesse non sembra giusto. Eppure, che cosa è - ABC dieta?

 Dieta ABS (o luci)

 Questa dieta è stata progettata per 50 giorni, sono garantiti per trovare l'armonia di tutti coloro che a sopravvivere. La dieta è spesso chiamato le luci - che divide i prodotti in proibito, consentita e limitata, sono autorizzati a mangiare solo 6:00.

 Quindi, considerare il menu dieta ABC in dettaglio. I prodotti sono suddivisi nei seguenti gruppi:

1.  Luce rossa (prodotti vietati):
   •  fast food, maionese;
   •  gelato, crema prodotti dolci;
   •  birra, champagne;
   •  latte, soda;
   •  grassi carni e lardo;
   •  Pane bianco è la farina, il lievito.
2.  Luce gialla (alimenti che possono essere consumati a 18:00):
   •  hot dog, salsicce, carni magre, carni a basso contenuto di grassi, di pollo;
   •  polenta in acqua (tranne semola), pasta;
   •  al forno pasta sfoglia;
   •  ketchup, caffè, spezie;
   •  caramella di cioccolato;
   •  sottaceti;
   •  formaggio, ricotta;
   •  frutta e frutta secca.
3.  Luce verde (questi alimenti possono essere mangiati il ​​loro riempimento, in qualsiasi momento):
   •  cavoli, verdure, cetrioli, lattuga, carote;
   •  vegetale e olio di oliva;
   •  grano saraceno, pane senza lievito;
   •  di frutti di mare, pesce cotto;
   •  yogurt light, kefir;
   •  mele, agrumi;
   •  2 uova sode ogni giorno.

 Per una dieta per perdere peso davvero semplice, perché esclude alimenti calorici nella dieta ed è ancora facile. Inoltre, la dieta di dipingere se stessi, il che significa che il cibo è vario e non stereotipata. Mangiare bisogno di 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.

 Dieta ABC: 50 giorni

 "Ana Boot Camp" (ABC) - una versione dieta rigorosa. In questo caso, diario alimentare e calorie seguono una certa soglia, che per ogni giorno della vostra. Lei è molto severo, ma ci sono versioni diete ABS - luce e superlayt. Questa versione leggera. Consideriamo il classico - racconta solo il numero di calorie (giorno indicato - e il numero totale di calorie it):

•  1-500 (può essere inferiore);
•  2-500 (può essere inferiore);
•  3-300;
•  4-450;
•  5-150;
•  6-200;
•  7-300;
•  8-400;
•  9-500;
•  10 - la fame;
•  11-150;
•  12-250;
•  13-450;
•  14-350;
•  15-250;
•  16-200;
•  17 - la fame;
•  18-250;
•  19-150;
•  20 - la fame;
•  21-350;
•  22-300;
•  23-250;
•  24-200;
•  25-150;
•  26-100;
•  27-150;
•  28-250;
•  29-300;
•  30-350;
•  31-800;
•  32 - la fame;
•  33-300;
•  34-400;
•  35-500;
•  36 - la fame;
•  37-550;
•  38-500;
•  39-450;
•  40-400;
•  41-350;
•  42-300;
•  43-250;
•  44-200;
•  45-150;
•  46-250;
•  47-350;
•  48-250;
•  49-150;
•  50 - la fame.

 Forse a questo punto si è ricordato le parole discutibili che questa dieta evita la violenza contro di loro. Alcuni giorni la dieta di 200 calorie - e che è solo una tazza di caffè con latte e zucchero. Indubbiamente, una cattiva alimentazione può portare a cattive condizioni di salute e la mancanza di risultati in perdita di peso. Inoltre, si può anche ottenere il grasso! Perché il corpo sarà la mancanza di energia, egli freneticamente conservare proviene dal cibo in grasso e ottenere distruggerà i muscoli. Inoltre, questa dieta rallenta fortemente premuto il metabolismo.

 Tuttavia, vi è una versione molto più leggera - dieta ABC luce e superlight, sotto forma di valore calorico giornaliero moltiplicando circa due o tre volte. Questa opzione è molto più facile da implementare, ma addirittura non più ottimale quando si sceglie una dieta.

 Kefir dieta - è un ramo separato a perdere peso. Tutti loro - con solide lungo elenco di restrizioni, ma il risultato - garantito, e in aggiunta anche a pulire l'intero apparato digerente. Con diete basate kefir insulina normale, attiva il metabolismo, migliora il colore e la condizione della pelle.

 Lo svantaggio principale di kefir dieta - è che è molto difficile sopravvivere. Purtroppo, dopo due giorni di consumo al netto di yogurt, molti possono non vedere questo elisir di giovinezza e di bellezza per tutta la vita. Ma c'è una via d'uscita. Oggi non stiamo andando a parla di kefir mono-dieta, ma piuttosto parlare di Kefir dieta 3 + 3 + 3, che combina lo yogurt e più o meno normale dieta.

 Diet "3 + 3 + 3"

 La durata della dieta - 9 giorni, rompere in 3 cicli pari:

•  yogurt e riso;
•  yogurt e pollo bollito;
•  yogurt e mele.

 Durante il primo ciclo, o giorni 1, 2, 3, 1% si mangia yogurt e riso bollito. Durante il giorno si può bere kefir senza limitazione di numero, ma la porzione giornaliera di riso - solo 100g.

 Il secondo ciclo e giorni 4, 5, 6 - anche non limitarsi a lo yogurt, e il giorno possono mangiare 100 grammi di pollo bollito, senza grassi e senza sale.

 Il terzo ciclo - una tre giorni di dieta mela yogurt ,. Non è possibile limitare solo o in kefir o mele.

 Durante questa dieta si può perdere peso in chilogrammi al giorno. Tuttavia, se si dispone di qualsiasi malattia, sospetta intolleranza prodotti dietetici che non procedono ad esso senza consultare un medico.

 Inoltre, lo yogurt di scegliere la dieta più recente. Il fatto che lo yogurt 1-2 giorni di preparazione ha protivozapornoe azione, e yogurt con la cucina che si è svolto da 3 giorni contrario causare stitichezza.

 Dieta Striped

 Un'altra dieta popolare ed efficace è considerato dieta kefir strisce. La sua essenza è quella di alternare giorni mono kefir e giorni di dieta normale.

 Sembra così semplice, un giorno soffrire, sapendo che domani può mangiare normalmente. Ma non è così semplice ...

 Il corpo si adatta rapidamente a questa voce calorie al giorno e "cibo normale" sarà difficile per effettuare depositi, mentre rallenta il metabolismo che in nessun caso, niente di più, non è sprecato.

 Nel giorno Kefir, sarà scissione occupato attentamente ieri rinviata riserve di grasso. La vostra perdita di peso sarà come un pendolo, ieri è entrato, ora perduta ... E che cosa è più difficile: la fame in yogurt o corpo berezhnist delle rimanenze e il rallentamento della vita - la grande domanda. Comunque, non sarà utile.

 Kefir giorni di digiuno

 Come lo scarico, la pulizia del corpo o la perdita di peso per un evento importante, è possibile utilizzare la dieta yogurt di 3 giorni. L'opzione più interessante - uno yogurt più mele. Il giorno si mangia 1, 5 kg di mele e 1, 5 litri di yogurt. E si può cuocere le mele. Per 3 giorni di tempo per perdere 4 kg.

 O un'altra opzione - yogurt e frutta scarico. La linea di fondo è la stessa come nella versione precedente, ma ci può essere una varietà di frutti. Soprattutto, non scegliere i più dolci - banane e uva.

 È inoltre possibile organizzare una giornata di digiuno giorni in yogurt e formaggi. Durante le operazioni di scarico del giorno si può bere 750 ml yogurt magro e mangiare 300 grammi di formaggio in 4-5 ricevimenti.

 Grazie yogurt e formaggi, il corpo si spendono un sacco di energia per digerire loro, e quindi aumentare automaticamente il consumo di energia. Inoltre, yogurt con proteine ​​del latte - caseina, molto più facile da digerire di latte che non sarà eccessivo.

 Se si vuole solo "tenere" l'intestino pulito e ordinato, bloccare la crescita della microflora "ostile", bere kefir ogni giorno in quantità ragionevoli.