Raramente lo soddisfatti, la sua figura e l'aspetto. Alcuni sogno per perdere peso, altri risolto tutti i metodi possibili per aumentare di peso. Alcuni treni instancabilmente ogni muscolo, in cerca di urto. E ci sono quelli che accumulano peso lentamente, trasformando gradualmente in un grumo informe.

 Il problema è, e deve essere affrontato. Soprattutto se avete notato e hanno il desiderio di rimuovere lo stomaco. Molti esperti consigliano di cambiare la dieta e impegnarsi immediatamente in palestra. Ma la ragione non è sempre fuori l'accumulo di grasso, ma piuttosto all'interno. Un sacco di ragioni per l'aumento dello stomaco. Ma non disperate. C'è un modo di vita acquisizione vespa!

 Perché la pancia di birra cresce? Nella birra senza grassi.

 In primo luogo, ad alto contenuto calorico bere abbastanza birra. In secondo luogo, l'alcol è molto veloce e senza perdita digerito. In terzo luogo, come regola, birra usato insieme con vari spuntini (patatine, noci, cracker, pesce essiccato, ecc), e sono prodotti con un alto contenuto di carboidrati, grassi e calorie. Inoltre, i prodotti di cui sopra contengono grandi quantità di sale, che causa ritenzione di liquidi nel corpo. Tutti questi fattori insieme determinano una pancia "birra".

 Quindi, nel caso. Se si vuole affrontare questo problema, è necessario prima di capire la causa con cui combattere. In effetti, può essere un debole muscoli addominali, cattiva digestione, aumento di peso, ritenzione di fluido in.

 Se questa era la colpa di stress, abbiamo bisogno di calmarsi. Forse il vostro stomaco risponde dolorosamente a problemi imprevisti sorto - liti, etc. E non è sorprendente: il sistema digestivo, soprattutto femminile è molto sensibile. In tal caso, qualsiasi dieta inutile, è necessario imparare a rilassarsi. Lo scopo di questi esercizi, sia esso lo yoga o qualcosa d'altro, è il rilassamento muscolare e il controllo del respiro.

 Il seguente esercizio per alleviare la tensione consigliato effettuare mattina e sera. Lentamente inalare naso, gonfiando l'addome. Una volta ottenere l'aria massima, trattenere il respiro per 2 secondi, poi espirate lentamente, ha raggiunto il numero di 7, senza affaticare i muscoli stampa. Poi fare la stessa cosa, ma espirate Tirare lo stomaco, per quanto possibile.

 Lo stress, troppo abbondanti cibi grassi, farmaci influenzano negativamente la flora intestinale, comprensivi di batteri. Per ripristinare ha bisogno di almeno 3 volte l'anno per tre settimane a prendere integratori alimentari da piante, batteri o tessuti. Beh allevia il gonfiore miscela di acqua e argilla verde (disponibile in farmacia). Assorbe gas. Dopo un pasto abbondante può contribuire a rimuovere le tossine dal un'acqua mineralizzata, da una varietà di minerali e oligoelementi.

 Si raccomanda di usare come yogurt, kefir contenente Lactobacillus e bifidumbakteriy.

 Sentirsi stretti in abiti, soprattutto di notte? Ciò risulta dalla ritenzione di acqua nel corpo. Se avete la tendenza ad aumentare di peso durante le mestruazioni, spesso non c'è pesantezza alle gambe. Per risolvere questo problema, Solite meno cibo e proteine ​​favore dieta. Ma non ridurre il numero di liquido bevuto. Iniziate la mattina a stomaco vuoto e bere acqua durante il giorno per almeno 15 minuti prima e 2 ore dopo un pasto.

 Se il vostro stomaco si gonfia dopo aver mangiato, forse la colpa digestione. A volte, per risolvere questo problema piuttosto non correre i pasti e masticare bene il cibo. Non bere molti liquidi per un pasto e 2 ore dopo. Mangiare più fibra. La sua molte verdure verdi, cereali, pane. Ma può irritare l'intestino e causa crampi e gonfiore. In questo caso, preferiscono bollite e frutta e verdura in umido. Yogurt (yogurt) latte fermentato utile e formaggio tipo Camembert meglio premuto (Gouda). Caffè a causa del suo acido anche bisogno di sostituire tisane.

 Stile di vita sedentario accoppiato con cibi grassi e snack zuccherati con qualcosa porta inevitabilmente alla deposizione di grasso nel corpo e in particolare intorno al tasto di pancia. Per sbarazzarsi del grasso si può spingere te stesso quando si cammina per la tensione dei muscoli addominali con ogni espirazione. E poi il risultato non ci vorrà molto. Si tratta di un esercizio particolare e:

-Lyahty Sulla schiena, le gambe piegate le ginocchia. Alza la testa e le spalle dal pavimento. Eseguire 3 serie di 20 volte.

-Lezhachy Sulla schiena, gambe. Tirare i tacchi il soffitto, cercando di separare i glutei a pochi centimetri dal pavimento. Eseguire 3 serie di 10 volte. Questo esercizio dovrebbe essere fatto muscoli della stampa inferiore.

Esercizio -Pochatkove troppo, come nel primo esercizio. Mani lungo il corpo sul pavimento. Alza la testa da terra, il mento sul petto. A mani si estendono lungo il corpo ai piedi: a sinistra - per la gamba sinistra e da destra a destra.

 Non dimenticare il massaggio. Prima di mangiare o quando si sente il disagio negli intestini, stomaco massaggio alle mani grandi cerchi in senso orario gradualmente diminuendo cerchi per l'ombelico. Soffermarsi sulle zone più dolorose. Il massaggio aiuta a rafforzare e rendere la pelle più elastica.

 Buoni risultati Tu e ventre elastico!

 Cheers!

 Medico di famiglia Tatiana Andruschenko.

 Chiunque abbia familiarità con le allergie. Alcuni menzione nella rigogliosa fioritura primaverile, altri cercano di trattare con essa tutto l'anno.
 Allergy - un sistema immunitario risposta di rifiuto aumentato di sostanze estranee, chiamati allergeni, spesso nocivi. In caso di reazioni avverse a qualsiasi sostanza ha nel suo meccanismo del sistema immunitario produce anticorpi che si comportano in relazione ad un potenziale allergene ostili, cercando di strapparlo.
 Il termine "allergia" è stato introdotto al pediatra austriaco. Pirke nel 1906 per indicare una reazione insolita cambiato alcuni bambini a entrare per scopi medicinali siero antidiphtheritic. Allergia provoca allergie.
 Malattia allergica nota fin dai tempi antichi. L'antico medico greco Ippocrate ha descritto i casi di intolleranza a certi alimenti, con conseguente orticaria e disturbi alimentari. Malattie allergiche (asma, febbre da fieno, orticaria, dermatite, rinite allergica, droga e allergie alimentari, ecc) sono comuni e tendono ad aumentare. La ragione di questo è probabilmente l'uso diffuso di antibiotici e altri farmaci, il rapido sviluppo del settore, ingresso di nuovi materiali sintetici, coloranti e anche il cibo. E non dimenticare la bassa immunità della popolazione, dieta malsana e stile di vita. Gioca il ruolo di stato della ereditarietà sistemi endocrino e nervoso.
 Gli allergeni possono entrare nel corpo dall'esterno o formata nel corpo. Allergeni esogeni possono essere di origine non infettiva (polvere domestica, peli di animali, farmaci, ecc) e infettive (funghi, batteri, worm, virus, e dei loro prodotti metabolici). Le sostanze contenute nei prodotti cosmetici, tessuti, saliva e veleno degli insetti, metalli possono causare allergie.
 Volare polline primavera, la mancanza di enzimi e la conseguente mancanza di trasformazione delle proteine ​​nell'intestino, inalazione polvere di casa, l'assunzione di farmaci può portare ad allergie. L'intolleranza alimentare (che possono essere quasi tutti gli alimenti). Più probabilità di causare una reazione allergica latte, uova, frutta secca, carne, pesce, cioccolato; verdure, frutta e bacche, che sono di colore rosso brillante, colore arancione brillante. I bambini spesso sovralimentazione cause allergie alimentari, gli allergeni alimentari causando diatesi. Talvolta intolleranza alimentare può essere dovuto alla mancanza di alcuni enzimi e causano sintomi simili alle allergie alimentari. E 'importante prestare attenzione ad esso e consultare un medico.
 Un gruppo speciale di allergeni rendono fattori fisici - caldo, freddo, irritazione meccanica.

 I sintomi di allergia possono essere variate in base alla causa della sua causa. Eruzioni cutanee, eczema, orticaria - manifestazioni nella pelle e le mucose. Naso che cola, asma, gonfiore delle mucose, lacrimazione, prurito - è anche sintomi di allergia. Essa può essere accompagnata da dolori allo stomaco, una violazione degli intestini (flatulenza, diarrea), febbre, herpes, l'artrite, mal di testa, ecc
 Nella diagnosi delle malattie allergiche è importante chiarire il tipo di allergene (o gruppo di allergeni) che causano allergie. Ci sono test specifici per identificare l'allergene.
 Allergy Treatment è semplice e complicata allo stesso tempo. La linea di fondo - evitare il contatto con l'allergene. Anche se si sa che cosa provoca allergie, non sempre è possibile eliminare l'interazione con lui. Limitare il medicinale e le cattive abitudini e caffè, tabacco e alcol. Nella cura dei capelli e del corpo utilizzano neutro sapone, shampoo e cosmetici. Le camere rimuovere tutti i tappeti e sostituire linoleum o rivestiti con materiali naturali o di legno. Evitare gioielli in metallo, in particolare nichel e rame.
 Trattamento di frutta e verdura. Vai a una dieta sana. Vitamina C - il farmaco antistaminico naturale più importante che impedisce eiezione hystamynov (molecole proteiche) dei cosiddetti mastociti nelle pareti dei vasi sanguigni, il tessuto connettivo, etc. L'istamina e di altri mediatori incaricati di infiammazione e gonfiore. Negli animali si producono metabolismo della vitamina C, le allergie sono estremamente rare. Ogni giorno, mangiare tanto ricchi di vitamina C frutta e verdura - limoni, pompelmi, kiwi, mele, uva acerba, spinaci, broccoli, cavoli, patate. Includere nella dieta quotidiana di stagione verdure crude come sedano, cipolle, carote, ravanelli, cetrioli, cavolfiore, asparagi, peperoni, mais, zucca. Essi contengono enzimi naturali aumentano l'assorbimento di proteine ​​e migliorare la flora intestinale stimolando queste tossine e creando stato immunitario ottimale.
 Le allergie possono anche avere cause psicologiche. Trovato che causano i suoi attacchi stretti possono odori, i colori, le loro combinazioni, e posizionare alcuni oggetti o situazioni in cui il corpo corre istintivamente meccanismo di rifiuto. Tali casi sono estremamente rari, ma devono essere trattati con particolare attenzione.
 Per quanto riguarda la terapia farmacologica, la farmacia ha un track record di antistaminici generazioni. Questi farmaci aiutano a far fronte con i sintomi delle allergie. Hanno uno svantaggio, che provocano sonnolenza, quindi si consiglia di prendere loro la sera prima di andare a letto e continuare a guidare.
 Cheers!

 Cibo separato - non è solo un'altra versione della dieta alla moda è sistema equilibrato di guarigione finalizzata a rafforzare il sistema immunitario, normalizzare il metabolismo e prolungare la vita.
 Molte persone nel nostro Industrial Age sovrappeso, una lunga lista di malattie croniche, suscettibilità dei consumatori a raffreddori e le allergie. Ma il fattore causale in molti problemi di salute è proprio il cibo sbagliato. Noi "nayidayetsya" una malattia. Abbiamo semplicemente prendere "qualcosa" in un ristorante fast food che per cucinare un pasto fatto in casa. Per fare questo tempo prezioso, che critica carente. E si prova, lasciate diventa la vostra abitudine, e la salute e il buon umore non potrà mai lasciare il vostro corpo.
 L'idea di un alimento a parte è stato proposto per la prima da American ricercatore medico-Herbert Shelton, che ha scritto una monografia sul tema in modo molto dettagliato e lo ha presentato i loro argomenti per la guarigione cibo.
 Che cosa è? Ciascun prodotto viene ingerito, assorbito alcuni digerente, producendo gli enzimi necessari. Il processo di digestione ha una velocità diversa ed è di durata differente. Ad esempio, per la digestione di carne dovrebbe essere molto più lungo la dissoluzione di carboidrati. Quindi, se mescolato cibo di qualità, questo può portare a vari disturbi del tratto gastrointestinale.
 Secondo l'autore, la base del cibo dovrebbe essere basata sulla separazione di tutti i prodotti commestibili di connettività e connettività.
 In nessun caso, non possono essere combinati in un unico piatto di carne con ingredienti caseari (come il prosciutto e formaggio o salsiccia e maionese), i prodotti lattiero-caseari contengono un sacco di proteine.
 La carne non può essere mangiato con prodotti da forno, pasta, così come ripieno per la torta. Le proteine ​​animali mal combinati con patate, cereali.

 Poiché alimenti proteici richiedono un ambiente acido, e amido - solo in un ambiente alcalino.
 Non combinare le proteine ​​con carboidrati. Ad esempio, il cioccolato e noci. Inoltre, la carne, le uova, il formaggio inaccettabile collegare con pane che facciamo di solito. Beh, come un panino senza pane? Impensabile, ma vale la pena provare e vi piacerà! Non è possibile combinare le proteine ​​con frutta dolce, soprattutto agrumi. Particolarmente pericoloso è dolce di soia.
 Ortaggi salato e frutta (arance, limoni, pompelmi, pomodori, ciliegie, ananas, kiwi), non deve essere confuso con cibi ricchi di carboidrati (pane, patate, piselli, soia, fagioli, banane). Ci può essere un mal di stomaco. L'amido è molto difficile da conciliare con lo zucchero. Non si può spalmare sul pane, marmellata di frutta, marmellata, crema, pasta di cioccolato. Qualsiasi cereali indesiderabile mescolato con marmellata.
 Frutta e ortaggi sono più prese 30-40 minuti prima di un pasto. Succhi acidi meglio non abusato, possono causare processi di putrefazione e fermentazione nello stomaco e nell'intestino.
 Come mangiare?
 Verdure con un basso contenuto di amido a base di verdure, carni magre, uova e formaggio, aggiungere una fetta di pane. Frutti amidacei combinate con qualsiasi cereali (riso con zucchine, carote con barbabietole). Pomodori freschi possono essere consumati solo con formaggio o formaggio con verdure peresolyuvaty. Frutta supponiamo di mangiare solo come pasto separato. Carne, pesce, pollame non dovrebbe essere grassa. Pane preferibilmente mangiato separatamente o con burro e non usato come complemento a pranzo oa cena, e non dosolyuvaty cibo.
 Molti difficile credere che qualcuno sia in grado di mangiare bene. Il nostro stereotipi abituali cibo che ha assorbito le menti dei bambini, possono servire come un potente ostacolo alla cura. Accettare o meno tali informazioni, utilizzare o buttare dalla memoria - la scelta è vostra.
 Cheers!

 Se una donna tira kyslenke, è probabile che diventerà madre. Ma essere veloci - ha appena problemi con il fegato e la cistifellea. Passione per i limoni, ribes e mirtilli osservati durante il raffreddore quando il corpo indebolito sente il bisogno di vitamina C e sali di potassio.
 Ma i bambini e gli adolescenti sono spesso desiderosi di godere della terra, gesso o gesso. Questo apparentemente strana voglia indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica in un periodo di crescita intensa e sviluppo dei bambini nel sistema scheletrico. Vedere razione e determinare se voi ei vostri figli i prodotti lattiero-caseari, burro, carne e pesce mancanti. In caso contrario, inserire nella dieta in quantità adeguata. È possibile utilizzare integratori speciali. Tra l'altro, la voglia di masticare gesso - un segno di una maggiore acidità.
 Così il corpo, che perde alcune vitamine e minerali, sta cercando di informare le "master" passioni alimentari insoliti. Quindi, vogliono sapere che cosa è cosa?

 Arachidi e burro di arachidi
 Il desiderio di sgranocchiare arachidi e provare il burro di arachidi, secondo i ricercatori inerenti soprattutto i residenti delle grandi città. Se ti senti una passione per arachidi, se è per questo, e altre noci e legumi, poi il corpo perde vitamine B spesso vogliono sgranocchiare noci durante o dopo il duro lavoro di azione responsabile, quando necessario per ovviare alla mancanza di vitamina anti-stress.
 Banane
 Se l'odore di banane mature basta perdere la testa, allora avete bisogno di potassio. I fan di banane si trovano di solito tra quelli che assumono diuretici o farmaci cortisonici, "mangiare" il potassio. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, cioè un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto! Tuttavia, questo frutto è molto soddisfacente. Le banane possono essere sostituiti con fagioli bianchi, fichi secchi.
 Bacon
 Una passione per la pancetta e altre carni affumicate di solito persone sedute su una dieta rigorosa. Limite contenenti grassi alimentari porta ad abbassare il colesterolo nel sangue e affumicato - esattamente il prodotto, in cui grassi saturi che altrove. Non essere tentato!
 Melone
 In dynyah sacco di potassio, calcio, fosforo, magnesio e vitamine A e C. Lo speciale ha bisogno di sentire le persone con un sistema nervoso e cardiovascolare debole. Tra l'altro, a metà il melone media non contenga più di 100kkal, così quei chili in più che non minacciano.
 Caffè e circoli
 Il rispetto di queste bevande mostra solo la passione per la caffeina.

 Basta indulgenza, e pericoloso.
 Cipolla aglio e altri condimenti
 Urgenza di condimenti e spezie che hanno un odore pungente di solito si sentono le persone con problemi respiratori. Se una persona è attirata l'aglio e le cipolle se strenuamente pane intonaco con senape o rafano si appoggia su - così ha sul punto di alcune malattie respiratorie. Forse così - con volatili - il corpo cerca di proteggere contro l'infezione.
 Latte e latticini
 I fan di prodotti lattiero-caseari, in particolare formaggio - è spesso la gente ha bisogno di calcio. Una passione inaspettata per latte può essere la carenza di aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e leucina. Voglio latte dopo una forte eccitazione emotiva: esso contiene triptofano ha un effetto calmante.
 Gelato
 Ghiaccio, come gli altri prodotti lattiero-caseari - una buona fonte di calcio. Tuttavia, un amore speciale per il suo popolo esperienza con i carboidrati metabolici soffre di ipoglicemia o diabete. Psicologi vedono in eccessivo amore di desiderio gelato per l'infanzia.
 Frutti di mare
 Constant Craving per i frutti di mare, soprattutto cozze e alghe, c'è carenza di iodio. Così la gente ha bisogno di comprare il sale iodato.
 Olive e olive
 L'amore di olive e Olivier (così come sottaceti e marinate) si verifica a causa della mancanza di sodio. La domanda per loro è in aumento soprattutto nei giorni caldi in cui il sale aiuta il corpo a trattenere l'umidità. Inoltre, la passione per il salato persone particolari con disturbi della ghiandola tiroidea.
 Formaggio
 Formaggio preferiscono in tutto il mondo, coloro che hanno bisogno di calcio e fosforo. Provare a sostituire il formaggio broccoli. E 'molto più di tali sostanze, oltre che di calorie.
 Burro
 Tira per vegetariani burro, la cui dieta grassi saturi erano e settentrionali che non hanno la vitamina D.
 Semi di girasole
 Il desiderio di masticare i semi spesso i fumatori che un disperato bisogno di vitamine antiossidanti, tra cui la vitamina E, che è così ricco di semi di girasole.
 Cioccolato
 L'amore di cioccolato - un fenomeno comune. Tuttavia, altri come caldi sostenitori cioccolato caffeina e quelli il cui cervello è particolarmente bisogno di glucosio.
 Uova
 Eggs - un'ottima fonte di proteine. Inoltre, mangiare un uovo al giorno, si incontra un terzo requisito per la vitamina B12, un quarto - in folato e completamente - la vitamina B2.
 Mangiare bene e rimanere in buona salute!

 Celiachia - una malattia congenita in cui vi è scissione incompleta dei grani proteina glutine (glutine) a causa della mancanza di enzimi specifici e danno alla mucosa dell'intestino tenue prodotti tossici del metabolismo. In questa malattia nel piccolo intestino perturbato notevolmente il processo di assorbimento di grassi e carboidrati.
 Malattia travestito da sintomi non specifici, che sono spesso difficili da stabilire la diagnosi esatta e non iniziano un trattamento precoce. Tuttavia, questo avrebbe potuto impedire le sue complicanze pericolose per la vita (ulcere dell'intestino tenue con emorragia, rammollimento di cancro alle ossa, del tratto intestinale, ecc).
 Il glutine è contenuta nel prodotto, che è formata da grani farina dopo la sua dimissione amido. Questo prodotto residuo è una miscela di molte proteine ​​che differiscono nelle loro capacità di solubilità e di estrazione.
 Diversi cereali Questo articolo ha un nome diverso: frumento - glutine (gliadina) in avena - Avenyn, orzo - hordeyin in the Rye - sekalinin.
 Per la prima volta la malattia è stata descritta nel 1888 da S. Gee, che ha detto che i suoi tre principali sintomi: diarrea cronica, progressiva diminuzione del peso corporeo e grande pancia flaccida. Per lungo tempo la causa della malattia rimane poco chiaro. Solo nel 1950 W.K. Dike e collaboratori hanno scoperto che il fattore esterno che causa la malattia celiaca, il glutine è una proteina di grano, segale, avena e orzo.
 Ad oggi, alcuni termini sono usati per fare riferimento alla malattia celiaca, compresi sprue non tropicale (dall'Olanda colata -. Schiuma, come presidente del paziente a volte assomiglia schiuma), la malattia celiaca enteropatia Ki - Hertera - Heybnera.
 Il meccanismo della malattia
 Come danneggiare l'epitelio superficiale vorsynchatoho mucosa intestinale di set sviluppo celiachia ?? molto tempo, ma alla fine il meccanismo della malattia non è stato chiarito.
 Secondo una teoria, celiachia vi è una certa mancanza di enzima digestivo che scompone il glutine normale ( teoria enzimatica). Questo porta all'accumulo nel lume intestinale prodotti unsplit e reazioni tossiche alla superficie mucosa. Ma per ora di isolare l'enzima non è riuscita.
 Da teoria immuno-allergiche, Variazione parete intestinale è a causa di un numero di reazioni immunnolohicheskie che causano i prodotti metabolici di glutine.
 Seguito teoria recettore credo che la celiachia è un cambiamento congenita nella sensibilità dei recettori al glutine cellule epiteliali.
 Secondo lo stesso teoria virale, Violazione di digestione del glutine e modificare le proprietà della mucosa dell'intestino tenue causato dall'impatto negativo sul virus cellulare.
 Ma anche possibile combinazione di queste teorie e caratteristiche della formazione della malattia. L'importanza di sviluppare la malattia celiaca con fattori genetici. In media il 14% dei genitori di pazienti affetti da questa malattia stessi in forma latente.
 I sintomi della malattia celiaca
 Celiachia si manifesta nei bambini dopo l'introduzione dei prodotti alimentari hliadinsoderzhaschih.

 Molto spesso, questo prodotto è la manna porridge, che di solito cominciano a nutrire i bambini di età compresa tra 4-6 mesi. Con 6-8 mesi di vita in pazienti con i bambini celiaci hanno formato alterazione patologica del piccolo intestino e altri organi.
 Prodotti volte hliadinsoderzhaschih, tra cui alcuni miscela per l'alimentazione artificiale può essere somministrato prima di detto periodo e appare la malattia in età più giovane. Forse più tardi esordio - 5-6 mesi o più dopo la prima introduzione a mangiare glutine, a volte dopo le malattie infettive (un'infezione intestinale, SARS), e spesso senza alcuna ragione apparente.
 Il sintomo principale della malattia celiaca - un frequente emissione di feci molli con abbondante tonalità grigiastra. A poco a poco, attraverso malassorbimento di sostanze nutritive nei bambini è la perdita di peso, aumentare nell'addome in futuro - indietro nello sviluppo psicomotorio. Malassorbimento Stato di proteine, grassi, carboidrati e sali minerali attraverso diarrea chiamata "sindrome da malassorbimento", che significa letteralmente "scarso assorbimento." Nella malattia celiaca, questa sindrome è considerato primario rispetto al secondario (acquisito) sindrome da malassorbimento che accompagna le malattie infiammatorie dello stomaco e degli intestini, il diabete, pancreatite e malattia.
 Nella malattia grave e prolungata avevano livelli di proteine ​​più bassi possono mostrare marcato edema.
 Malassorbimento di calcio e vitamina D porta a osteoporosi e sistema di deformazione formazione ossea rahitopodibnyh in tribunale.
 Malassorbimento di lipidi e carboidrati influenzano il metabolismo energetico. Polyhypovitaminosis Formato.
 Fallimento Laktazna spesso accompagna la malattia celiaca, caratterizzata da gonfiore e brontolio allo stomaco dopo aver bevuto il latte sgabello diventa spumoso e diventa odore acido.
 La conseguenza inevitabile di problemi a livello intestinale sono disbiosi intestinale, e quindi può essere rilevata nel muco feci e verdi. Infine, l'allergia alimentare celiaca può essere formato, tra cui l'intolleranza alle proteine ​​del latte vaccino.
 Se non trattata, c'è un ritardo nello sviluppo psicomotorio dei bambini, che sono speciali per la vita 1-2 anni, perdere le competenze acquisite, diventano apatici.
 Alla fine i giovani e le forme di celiachia può verificare lo sviluppo sessuale più tardi, perdita di appetito, anemia, affaticamento e debolezza muscolare. Disturbi intestinali in questi pazienti emarginate oa volte inesistente. Pertanto, questi casi atipici e in ritardo possono essere diagnosticati con la diagnostica di laboratorio con l'identificazione di anticorpi specifici antihliadinovyh.
 Una caratteristica importante clinica della malattia è la regressione dei sintomi quando i pazienti trasferiti su una dieta priva di glutine (glutine assente in tutti i prodotti di origine animale di mais, riso, soia, patate, verdura, frutta, bacche e altri alimenti).
 Fonte: uaua.info

 Per i pazienti con alta pressione sanguigna, una dieta speciale № 10. Una dieta simile dovrebbe rispettare tutti coloro che soffrono di ipertensione.

 Essa implica una restrizione di sale a 6 - 8 g / die (3 - 4 prodotti G e 3 - 4 g aggiunti agli alimenti), Fluido 1, 2 litri (comprese minestre, gelatina, ecc) grassi animali, la loro sostituzione in inserimento di verdure nella dieta di alimenti ricchi di pareti cellulari (verdure, frutta, cereali), vitamine, ioni, potassio, calcio e magnesio. Il valore energetico non deve superare 2600 kcal / giorno.

 Ulteriori difficoltà sorgono nei pazienti con sovrappeso. Tipicamente, ipertesi obesi. Ora generale, se il peso inizia a superare il 15% del ideale, una migliore possibilità di insorgenza contro la pressione sanguigna sollevata malattia coronarica, diabete, aterosclerosi.

 Tutti ipertensione pazienti in cui il peso corporeo più del 15% del ideale, perdita di peso spettacolo. Si ritiene che la riduzione di peso eccessivo 1 kg conduce per abbassare la pressione sanguigna in media di 2 mm Hg. c.

 Per ridurre la quantità di energia accumulata nel corpo come grasso, si deve consumare meno energia rispetto al corpo consuma. Perdere tre modi: ridurre la quantità di assunzione di cibo, aumentare l'attività fisica, o di combinare questi due metodi. È necessario assicurarsi che il corpo stava spendendo più energia di quella che riceve dal cibo.

 Per un essere umano completo bisogno di energia che raggiunge 2000 kcal al giorno, anche dieta molto leggera di 1500 calorie riduce il consumo di energia di 500 calorie al giorno, o 3.500 calorie a settimana, che corrisponde a 450 grammi di peso. Ippocrate ha detto: "La medicina deve essere di cibo, medicinali e cibo." A seguito di questa regola, quando si sceglie una dieta deve tener conto delle caratteristiche individuali del corpo, stile di vita, cura e di riposo. La dieta dovrebbe anche essere pieno, cioè contenere tutti i nutrienti necessari in quantità sufficiente.

 Come metodo indipendente di trattamento non farmacologico dell'ipertensione, e in aggiunta a sufficiente tipo dieta attività fisica ciclo (a piedi, leggero jogging, gite di sci), in assenza di controindicazioni può aiutare a normalizzare la pressione sanguigna. Ad esempio, fare jogging per 30 minuti aiuta a bruciare 300 calorie o 40 grammi di peso, il nuoto - 175 calorie in 30 minuti, pattinaggio - 200 calorie in 30 minuti. Ma il modo più semplice e più conveniente per avere un cammino normale. Quando 4mila. I medici provenienti da 20 paesi sono stati invitati come il più semplice per migliorare la salute, hanno detto, a piedi. Walking migliora la circolazione, stimola il cuore e polmoni, rilassa le articolazioni e aiuta a perdere peso.

 Scienziati americani hanno dimostrato che i carichi dinamici moderatamente intensi ripetuti causano una significativa diminuzione della pressione sanguigna indipendentemente perdita di peso o il cambiamento di escrezione di sodio.

 Mantenuto il loro valore e altri metodi di trattamento dell'ipertensione: psicoterapia, agopuntura, la fisioterapia (elettrici, correnti diadinamiche), il trattamento delle acque, la fitoterapia (chokeberry, tintura di biancospino, motherwort, incontro con sushenytsey palude, biancospino, trifoglio).

 Che cosa è l'ipertensione?
 Questa malattia è caratterizzata da alta pressione sanguigna. La pressione alta non sempre provoca deterioramento della salute.

 Ma anche con una buona ipertensione di salute deve essere trattato in quanto è una delle principali cause di ictus, infarto del miocardio e altre complicazioni che portano alla morte prematura e di disabilità.

 Quali fattori aumentano il rischio di complicanze cardiovascolari, e come ridurre il loro impatto?
 Questa alta pressione sanguigna, il fumo, l'obesità, il colesterolo alto, la mancanza di esercizio fisico, diabete, ipertrofia cardiaca, malattia renale, il consumo eccessivo di sale.
 Come ridurre l'impatto?
 Mantenere la vita sedentaria, smettere di fumare, imparare a gestire lo stress e trovare il tempo per rilassarsi, perdere peso senza cambiare la propria dose di farmaci prescritti dal medico.
 Il trattamento dell'ipertensione deve essere condotta regolarmente! Corsi di trattamento è inaccettabile. Non abbastanza "leggermente" la pressione sanguigna più bassa, la necessità di mantenere "target" della pressione arteriosa - inferiore a 140/90 mmHg Spesso questo richiede di prendere più farmaci antipertensivi. Solo un medico può selezionare e prescrivere farmaci per il trattamento dell'ipertensione;
 Qualche parola sulla sindrome metabolica.
 Questa è una condizione in cui l'ipertensione combinato sovrappeso o obesi, una violazione del metabolismo glucidico e lipidico. Perché dovrei trattare la sindrome metabolica? Pertanto, la combinazione dei disturbi di cui sopra aumenta notevolmente la velocità di lesioni vascolari aterosclerotiche. Questo porta a disturbi circolatori, soprattutto il cuore, il cervello, i reni, aumentando il rischio di gravi eventi cardiovascolari, come ictus o infarto.
 È importante normalizzare peso corporeo?
 Il rischio di malattie cardiache comincia a salire, anche quando il peso del corpo che è al limite superiore della norma. Ogni eccesso 4, 5 kg aumenta la pressione sanguigna 4, 4 mmHg Quando il rischio di obesità grado di diabete è aumentato di 2-3 volte, di grado II - 5 volte, di grado III - 10 volte. La combinazione di lechennoy diabete e ipertensione non hanno un fattore negativo di rischio per la malattia coronarica, ictus, cuore e insufficienza renale. Circa la metà dei pazienti con diabete hanno ipertensione.
 Come determinare normale se si dispone di peso?
 Determinare normale o se si dispone di peso, è possibile calcolando l'indice di massa corporea (BMI).
 BMI = Peso kg: (crescita) 2
 Normal BMI - 18, 5 a 25. BMI superiore a 25 significa in sovrappeso o obesi.
 Raccomandazioni per la perdita di peso: ??
 - Limitare il consumo di carboidrati e grassi (abbreviare nella dieta gradualmente o completamente rinunciare prodotti da forno, soprattutto dolci);
 - Eliminare le parti del tè e spuntini tra i pasti;
 - Aumentare l'attività fisica (passeggiate quotidiane obbligatorie all'aria aperta, cercare di dare l'ascensore);
 - alcool Limite - uomini e 50 ml (per alcool puro) al giorno, le donne 30 ml;
 - Normalizzazione dieta: il contenuto della mattina la maggior parte delle calorie giornaliere, questo richiede prima colazione e il pranzo dopo le 18:00 devono ridurre l'assunzione di cibo.

 Fonte: gradusnik.ru, www.womenhealthnet.ru

 Perdita di peso: problema perenne

 Su questo tema, noi probabilmente non mai smettere di parlare. Ci saranno sempre coloro che sono infelici con il loro peso, siano essi o dieci chili in più a testa, ma "testardo", che in nessun modo vuole rinunciare! E come sempre saranno nuovi modi di come sbarazzarsi di centimetri indesiderati e realizzare la figura ideale. Su questo e il seguente metodo, che consideriamo in questo articolo e che è riuscita ad aiutare una persona non raggiunge il corpo da sogno - Kovalkova dieta. Recensioni del suo del tutto positivo, e quindi l'attenzione attorno impossibile.

 Diet Dr. Kovalkova: recensioni non sono necessari quando vi è un esempio personale

 Che cosa è particolarmente interessante la dieta è il fatto che, in primo luogo, si è sviluppata una dietista praticante, e in secondo luogo, testato sulla propria esperienza (perdita di peso di 55 £ - questo non è uno scherzo). E saperne di più su questo metodo, capirete da soli. Si può dire che questa non è una dieta a tutti e corretta alimentazione. Ma rigorosa. Nessuna concessione fino a perdere peso. Così che cosa il medico consiglia sogno per perdere peso?

 La prima fase della dieta - base della perdita di peso

 Bisogna rivedere completamente la vostra dieta. Perché deve essere escluso tutti i carboidrati veloci (dolci, dolci, cereali raffinati, patate e mais, e alcool) e grassi di origine animale (carne, pesce, latticini grassi). Tuttavia Kovalkova dieta (esamina conferma) non è così difficile come può sembrare. Questo è ciò che permette o, più correttamente, raccomanda:

•  cereali non raffinati, cereali e crusca;
•  frutta e ortaggi freschi;
•  basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari;
•  un sacco di acqua pura (fino a 10 bicchieri al giorno).

 Esempio dieta "light" al giorno

 Per rendere il menu per il giorno del prodotto proposto non è difficile. Al mattino, per esempio, bere un bicchiere di yogurt magro e mangiare una manciata di noci. Dine insalata fresca, condita con olio d'oliva (optional - "greco").

 Per la cena, bere un bicchiere di latte, mangiare un po 'di frutta o bere albumi con verdure. Durante tutta la giornata, bere abbastanza acqua, il tè verde anche permesso. Potete spuntino un paio di mele. Questa è la prima fase della dieta, che dura una media di 2-3 settimane. Che rappresenta la maggior parte della perdita di peso.

 La seconda fase della dieta - Lightweight

 Poi inizia la seconda fase. Cosa cambia è la dieta Kovalkova? Recensioni vidsydily sua affermazione secondo cui il desiderio di mangiare qualcosa di nocivo è molto più debole. Alcuni non vogliono neppure quei prodotti che vengono introdotti nella seconda fase, e questo pesce, pollo, tacchino, formaggio magro. Perdere chili sta continuando, ma più lento (perché il corpo si adatta al nuovo cibo). In genere, in questa fase di perdita di peso termine del periodo, come le persone che cercano il risultato desiderato.

 La terza fase della dieta - correzioni

 La terza fase - il peso di supporto. Per lui non ci sono istruzioni specifiche che permettano Kovalkova dieta. Recensioni su questo convergono in uno - un uomo prese l'abitudine di mangiare a destra perché tutti aderisce al suo sistema, tra cui alcuni banditi prima gradualmente gli alimenti nella vostra dieta. Durante il periodo di corpo dimagrante oltre buono pulito e guarisce. Questo è un altro grande vantaggio di dieta.

 Termini dimagranti da Dr. Kovalkova

 Alcuni dei principi sviluppati Kovalkova aiutano di adattare meglio il nuovo sistema di cibo:

•  importante l'atteggiamento mentale e una forte motivazione per perdere peso;
•  necessario spostare, esercizio che si permettersi;
•  bere molta acqua;
•  assunzione di vitamine e minerali complessi tra la dieta necessaria;
•  nella dieta dovrebbe essere presente verdure fresche, frutta e bacche;
•  sale dovrebbe essere limitato a 5-6 grammi al giorno;
•  importante escludere grassi animali, sostituendoli con verdura.