L'estate è arrivata. Ancora una volta,,, ma senza acqua calda assetato bevanda minerale o succo di frutta, e la sete non andrà da nessuna parte. Cosa fare in queste situazioni? Il modo migliore per placare la sete - un tè, quindi era il tè. Fresche bevande non solo di risparmiare la sete, ma aggiunge anche la vitalità del corpo e la forza, e aumentare l'efficienza.
 I nutrizionisti hanno dimostrato che la bevanda migliore per placare la sete in un caldo giorno d'estate è il solito tè freddo. In contrasto con le solite bevande, che molte sostanze chimiche e conservanti, tè può essere considerata come una lotta alternativa sete.
 Il fatto che il tè nero contiene flavonoidi, che hanno proprietà antiossidanti e aiuta a mantenere giovani e la protezione contro le malattie cardiovascolari.

 Tea aiuta a trasformare un buon feeling anche caldo terribile.
 In tè al limone contiene polifenoli, che danno luogo a pressione normale. Inoltre, questo tè ha un effetto vasodilatatore.
 Inoltre, recenti esperimenti gli scienziati hanno dimostrato che il tè è anche in grado di ridurre il livello di colesterolo cattivo.
 Ricetta semplice bevanda vivace e tonico, brew tè forte e raffreddare per 20 minuti, quindi aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio. È possibile aggiungere un po 'di limone o menta. Pochi minuti dopo il primo sorso si sente in forma e fresco.
 Come si fa a dissetarvi? Informazione da NewsMIX

 Il pancreas è direttamente coinvolto nella digestione, responsabile per il metabolismo dei carboidrati. Ecco perché dieta per pancreas, preventivi o terapeutici, deve essere un minimo di carboidrati, grassi e elimina un gran numero di proteine.

 Il principio di funzionamento

 Se stiamo parlando di pancreatite, dieta malattia pancreatica dovrebbe promuovere la secrezione minimo carico minimo corpo del paziente, e, quindi, contribuire alla normale digestione liscia.

 Menu

 Dieta per un pancreas malato elimina l'alcool, grassi, carboidrati abbondanza e cibi acidi - minestra, zuppa, acetosa, limone.

 Inoltre, la dieta inizia con un colpo di tre giorni la fame (dopo l'attacco), durante il quale il paziente può bere acqua Borjomi e un po 'di brodo dai fianchi.

 Questo è seguito da 5 - 7 giorni a dieta rigorosa. Cinque pasti, bere molti liquidi, brodo vegetale leggero con l'aggiunta di patate e cereali tritati, e sfilacciati, verdure cotte.

 Latte, burro aggiunto al già preparato il cibo. Conserve di riso cotto, grano saraceno e farina d'avena.

 Come accennato, una esacerbazione della dieta pancreatica dovrebbe anche mantenere la motilità intestinale. Dopo un pancreas deboli, così come attraverso nuova assunzione, dietetico, può verificarsi costipazione. Per evitare questo, si dovrebbe bere 2 litri di acqua al giorno, tè debole, succhi di frutta, acqua minerale.

 Gassata, spezie, pane di segale, il caffè dovrebbe essere completamente escluso.

 Piatti

 Descriviamo in dettaglio cosa piatti permesso nella dieta con l'infiammazione del pancreas:

•  zuppe mucose;
•  Pasti dietetici (alla fine aggiungere il burro e il latte, ma senza zucchero);
•  dieta, carne magra e pesce al vapore o bollite;
•  formaggi;
•  uova e frittate sode;
•  latte come parte di pasti;
•  purè di patate, budino, gelatina, gelatina;
•  mele al forno;
•  bevande di frutta, tè debole.

 Bread - un antico, delizioso prodotto che non è mai noioso, e porridge - la base della dieta dei nostri antenati. Ancora inRecently sono critiche immeritate come "farina" e "carboidrati" otkotoroho presumibilmente come particolarmente ingrasso.

 Quando si sente da uomo che è pronto a perdere peso abbandonare tutti i cibi amidacei a causa di esso grasso, citato penali promossi dinanzi vigneti - per una grande percentuale di alcolisti nel paese. Ma nessuno popravlyayutsya prodotto ma sulla sua quantità e quindi calorico abusi aspirazione e di bilancio energetico, che è quando spendiamo meno di mangiare. Inoltre, porzioni ragionevoli di pane e cereali non possono essere attribuiti a grasso o ad alto contenuto calorico alimenti. Questo venditore vitale vitamine B e minerali pregiati e fibre - sostanze assolutamente indispensabili per il normale funzionamento dell'intestino e prevenire alcune malattie. Grani ai quali sono fatti - la principale fonte di carboidrati complessi combustibile necessari per la funzione normale del corpo.
 Così semplice e carboidrati complessi sono semplici e complessi, "cattivo" e "buono". Sono in cereali, frutta, verdura, latte e zucchero negli alimenti e dove viene aggiunto - torte, biscotti, marmellate e altri dolci. Quasi tutti - vegetale, l'eccezione è solo il latte che contiene lattosio - lo zucchero del latte. Carboidrati (indipendentemente dal tipo) vengono convertiti in glucosio, che è la nostra principale fonte di energia - le cellule utilizzano assolutamente per tutte le funzioni. Sembra essere niente di sbagliato, ma. I carboidrati complessi grazie alla sua struttura complicata, che si riflette nel titolo, lentamente degradato nel processo digestivo, creando conforto nello stomaco. Inoltre, ci forniscono vitamine e minerali per la salute e la bellezza di cellulosa vegetale e preziosi necessari. I carboidrati complessi si trovano in interi prodotti di grano di cereali con farina, grano saraceno, farina d'avena, non raffinato (marrone) riso, mais, fagioli, patate e altri pane bianco, pasta, dolci fatti con farina bianca sono piuttosto prodotti della civiltà di natura. Hanno carboidrati complessi, ma l'elaborazione non li salva solo preziose vitamine e fibre, che ritarda il processo di digestione, che hanno assimilato più facilmente, rispettivamente, e la fame è più veloce. 
 Il 75% delle calorie popolo cinese sono il riso, ma non popravlyayutsya. Al momento del fallimento acuta di cioccolato cucinare da soli una tazza di cacao. Mettete il latte e un po 'di zucchero, cacao in polvere, - come si vuole il grado desiderato di cioccolato. E buon divertimento! Questa bevanda contiene non più di 3-5 grammi di grasso.
 I carboidrati semplici si trovano in frutta e miele (fruttosio), latte (lattosio) e zucchero da tavola (saccarosio). Struttura Semplice permette loro di dividere nello stomaco molto più veloce di complesso. Tuttavia, la scissione del lattosio ancora inibita proteina contenuta nel latte e fruttosio - ad alto contenuto di fibre di frutta. Inoltre, questi prodotti ci danno un sacco di materiali necessari. Ma il zucchero da tavola raffinato estratto dalla barbabietola o dalla canna e non repressa, assorbiti molto velocemente, quasi istantaneamente assorbita nel flusso sanguigno. Questa sensazione di pienezza non fornisce al contrario - stimola l'appetito. E non ci sono nutrienti, quindi appartiene a prodotti che contengono calorie "vuote". Essi sono anche in bevande dolci, sciroppi e dolci vari sono ricchi di zucchero da tavola e farina bianca.

 È interessante notare che alcune persone a perdere peso, quel tanto che basta a sostituire bevande zuccherate con acqua o frutta, tisane, come fianchi brodo. Il termine "vuoto" significa che le calorie da dolci otteniamo, ma non placare la fame e il corpo avidità non porta. Si tratta di un meno grande "Sugar" carboidrati.
 La farina quantità e la qualità è noto è lavorato a grani, che cibi ricchi di carboidrati. Un malinteso sulle sue figure di mortalità per basa sul fatto che la parola "farina" di solito significa che non solo pane e cereali naturali (porridge e cereali), ma Muffin - muffin, dolci, sbuffi, etc.. d. Che, per inciso, contiene una piccola quantità di farina, e gran parte di essi è grasso, colui che facilmente depositato in vita e fianchi. Se si esamina le ricette di dolci e torte, vedrete che la necessità per il test: una confezione di burro o margarina, alcune uova, una tazza di zucchero, una tazza di panna acida e farina - anche su occhiali. Una crema nemmeno bisogno di burro, lo zucchero, il latte condensato. E poi torta o dolce classificati come prodotti "di farina". Che qualcosa pasto la colpa? Il suo importo modesto non realmente offre il maggior numero di calorie come un prodotto, come incluso nei grassi ricetta. Guardate la tabella e notare la differenza tra una fetta di pane e foglie di rotolo. Prodotto (grammi) Fat (grammi) chilocalorie Torta (100) 10-16.300 Puff (senza panna, 67) 14270 Bagel (100) 2.250 Baton bianco (40) 00
 E 'impossibile non notare - di solito di cui la farina che in realtà piuttosto grasso. La tabella che segue contiene informazioni su cereali e patate, che è anche per la società è stata nella "lista nera". Per 1 tazza di prodotto finito (senza aggiunta di grassi) Fat (grammi) calorie Makarony1200 Fig belyy0160 Porridge Porridge hrechnevaya1155 ovsyanaya2140 patate pyure1125
 Come si può vedere, un paio di fette di pane e un pezzo di cereali o di purè di patate abbastanza in forma nel regime di nutrizione per chi vuole mantenere la figura sottile mai (1400-1600 calorie al giorno). Inoltre, questi prodotti sono indispensabili per il menu perché:
 - Contenere preziose sostanze nutritive; - Creazione di una piacevole sensazione allo stomaco; - Promuovere un senso di sazietà attraverso il tessuto vegetale, che tende a gonfiarsi; - Garantire un buon umore: la presenza di carboidrati aiuta a serotonina - un ormone che ha un effetto calmante. Non ha senso rinunciare a una fetta di pane o polenta piatti, sono i tuoi amici e alleati nella lotta contro l'obesità. Naturalmente, se si spalmano su uno strato fetta pagnotta di olio sulla parte superiore e mettere un pezzo di formaggio grasso e salumi, il panino calorico è alto, ma non è colpa di pane. Lo stesso vale per il porridge. Il riso è un prodotto a basso contenuto calorico, con grassi trascurabile, ma se non si prendono sul serio il detto "il burro polenta non rovinare". Gusto non potrà rovinare, ma la cifra - è ancora possibile. Allo stesso modo, se prysmachyte sugo grasso o burro fuso e formaggio posypletsya generosamente. Sapete già che nessuna farina è colpevole. Anche se la dieta a breve termine che limita i carboidrati in realtà porta alla rapida perdita di chili, ma questo è dovuto principalmente alla disidratazione. Oltre peso velocemente ripristinata una volta affamato e stanco della monotonia di mangiare dell'uomo avventa su rulli.

 Estate calore - lo stesso test per la pelle come gelo. Ma la pelle è in grado di far fronte con l'asciugatura del sole, calore e polverosi venti abbastanza facile - è solo bisogno di ulteriore umidità.

 Si consiglia di idratare la pelle di qualsiasi tipo e qualsiasi cosmetici, come ognuno di loro - se crema detergente, lozione o crema cosmetica, lozioni tonificanti e ricostituenti - contiene ingredienti idratanti. La pelle, che ha messo una di queste creme idratanti, risponde immediatamente: Bianco e assorbire tutto senza riserve, saturare l'umidità e diventare morbida e setosa.

 Anche crema da notte combina sostanze idratanti che saturano la pelle con l'umidità anche durante il sonno. Pertanto, la sera, come se si è stanchi e non importa quanto tardi il ritorno a casa, a trovare la forza per idratare la pelle - la mattina sentendosi ricreazione fresco e attivo si compensare pochi minuti rubati dal sonno.

 Ma oltre idratanti speciali non solo protegge la pelle dalla perdita di umidità durante il giorno, ma è un'ottima base per il trucco. Ad esempio, se si applica una crema o gel pre ombre, le ombre cadranno levigata e luminosa.

 Con la perdita di umidità della pelle ci sono molti problemi, diventa secco e comincia a staccarsi. In questo caso, spazzerà via il fiore brodo calce e miele. Se improvvisamente avete le labbra screpolate dal caldo, si salverà lo stesso miele mescolato in un rapporto 1: 1 con il grasso. Impacchi umidi ben fatto, inumidito con acqua calda bollita e asciugamano Vijay bisogno di mettere sul viso per 10-15 minuti, poi sciacquare con acqua fredda. La parte migliore è che il risultato desiderato può essere ottenuto utilizzando rimedi casalinghi, e che sono poco costosi, e sono fatto in un batter d'occhio. Ad esempio, per la pelle grassa può consigliare la maschera formaggio, preparato con acqua bollente 1 cucchiaio. l. aneto o di prezzemolo tritato mescolato con 1 cucchiaio. l. formaggi freschi. Oppure ribes: Crush 10 bacche di ribes bianco e rosso, mescolare il succo con 1 cat L.. fecola di patate.

 Infatti ,, soprattutto perché questo è il tempo molto generoso di questi doni miracolosi della natura. Sì, la maschera di frutta, vi offriamo non solo idratare, ma anche rendere la pelle setosa. E questo 2 cucchiai. l. carne susine, albicocche e fragole mescolati con fecola di patate al liquame di spessore. Molto utile per succo di frutta e verdura della pelle - come un pozzo applicata al succo d'uva viso e collo, cavolo fresco, uva spina (15-20 minuti). O raccogliere petali di rosa e versare acqua bollente per un paio d'ore - che nastoyalas acqua.

 Usalo per il lavaggio si consiglia invece di semplice acqua.

 Ma questi erano i rimedi naturali naturali. A: Beh, in primo luogo, è necessario prestare attenzione a che tipo di pelle sono destinati; in secondo luogo, che la sostanza attiva è dell'umidificatore per esempio, ceramidi ridurre l'evaporazione dell'umidità dalla pelle, oltre a rendere liscia e forte; acidi della frutta mantengono il normale equilibrio di umidità; Vitamina B5 idrata e nutre; L'olio di cocco protegge la pelle dalla perdita di umidità; Idratante Olio estratto pelle a nido d'ape per creare una pellicola che impedisce l'evaporazione; estratti di aloe, succo di cetriolo, camomilla, calendula, betulla con proprietà idratanti e tonificanti. Crema idratante prima di utilizzare meglio caldo, vydavyvshy a portata di mano. Per dirla bisogno di pelle umida di principi attivi influenzare in modo più efficace. Fingertips uccidono crema su viso e collo, lasciando la zona degli occhi. Non massaggiare la pelle - crema si assorbe. 

 Per mantenere la pelle in vigore estivo, è necessario conoscere i fattori che provocano la perdita di acqua nelle cellule, è principalmente una temperatura elevata; luce solare allora diretta; vento, ventilatori, condizionatori d'aria, durante la quale migliorare l'evaporazione; trattamenti di acqua frequenti, vasche idromassaggio e docce - dopo la loro pelle si asciuga molto rapidamente; bagni di mare - sale aiuta ad eliminare l'acqua dal corpo; tutti i tipi di diete basate su disidratazione.

 È appena il caso per le donne con pelle secca, che, naturalmente, non è abbastanza umidità. Ma molte donne sono spesso sbagliate - dare la pelle secca solo grasso. Proprio così ha provocato ancor più - inizia a prudere e rosso. Se a questo punto per inserire una crema concentrata, la situazione che peggiorare. Pertanto, siamo in grado di offrire la cura della pelle più sensibile seguenti: olio di semi d'uva. In combinazione con la vostra crema giorno abituale è l'olio è molto effetti benefici sulla pelle. Crema può mescolare leggermente con il burro a portata di mano.

 Pelle grassa, contrariamente alla credenza popolare, ha anche bisogno di umidità. Questa pelle ha bisogno di ulteriori sostanze assorbono contemporaneamente grassi e regolano il bilancio idrico. In questo caso si dovrà affrontare una crema idratante con ginseng aggiunto, estratti di tè verde di fiori di alberi di arancio e di mandarino e girasoli. Si aggiunge una freschezza e migliorare il suo tono. Crema chiaro con la vitamina E anche migliorare la capacità della pelle di trattenere l'umidità.

 E, infine, ricorda che

 Come nel trattamento della psoriasi a casa? Il trattamento deve nominare un medico

 Sommario:

1.  Trattamenti consigliato per la psoriasi
2.  La cura della pelle per la psoriasi
3.  Come cura per le unghie e le mani per la psoriasi
4.  Aiuto Fir curare la psoriasi
5.  Una corretta alimentazione per la psoriasi

 Un milionario noto John D. Rockefeller molti anni soffriva di psoriasi. Purtroppo, i medici non sono riusciti a salvarlo dalla malattia del tutto, anche se Rockefeller e istituito un premio speciale (analogico Nobel) per coloro che lo priverebbe di questa malattia sgradevole. Finora non trovato nessun specialista che avrebbe aperto i farmaci miracolosi che possono sbarazzarsi di psoriasi per sempre. Psoriasi: come trattare a casa di questa malattia? In primo luogo, parlare con il medico che prescriverà il trattamento e dare consigli di base sulla cura della pelle. Vi troverete i soldi che curerà è necessaria la psoriasi! Psoriasi - la malattia è molto grave, perché auto portano inevitabilmente ad una riacutizzazione dei sintomi! Fiducia cieca medicina popolare, non lo fanno!

 La psoriasi si verifica quando la pelle su alcune parti del corpo nasce e muore diviso in 4-5 giorni invece di 25-28 giorni a causa. Sembra come se la pelle versa persona.

 Purtroppo, psoriasi soffre 4% della popolazione. Le cause della psoriasi, i medici sono ancora sconosciute. Nel 20% dei pazienti con psoriasi erano parenti stretti malati. Psoriasi Qualcuno sorto dopo aver sofferto di stress. In primo luogo, come medici affermati, psoriasi malati giovani sotto i 20 anni. E se non ci sono i mezzi efficaci che possono sbarazzarsi di psoriasi, si dovrebbe prendere un trattamento completo sotto la supervisione obbligatoria di un medico di eseguire tutte le raccomandazioni dell'esperto.

 Trattamenti consigliato per la psoriasi

 La maggior parte psoriasi trattati a casa, ma sotto controllo medico. Malattie della pelle specializzati, a sua volta, può raccomandare la terapia laser (trattamento con radiazioni laser), il trattamento con luce ultravioletta (utili solo piccole dosi, grande contrasto, la progressione della malattia pidstebnut), X-ray, autohemoterapyyu (inserire il sangue del paziente da una vena di rafforzare metabolismo).

 Balneoterapia (adozione bagni terapeutici) nella psoriasi aiuta anche, ma nelle prime fasi della malattia. Nell'estate del psoriasi può essere trattata con il sole, ma non si trovano sulla spiaggia di giorno e di notte, come il sole può innescare lo sviluppo del cancro della pelle.

 Per la remissione è durata per diversi anni, i medici raccomandano ai loro pazienti di prendere vitamine, rilassarsi completamente, il sonno, evitare situazioni stressanti.

 La cura della pelle per la psoriasi

 Se si desidera una malattia era più in remissione quando non lesioni sulla cura della pelle pelle, punta.

1.  Proteggi la tua pelle, evitare lesioni e infiammazioni. Mantenere la pelle danneggiata attraverso l'infezione corpo penetrato. Immediatamente il trattamento di lesioni e infiammazioni. Non indossare scarpe strette, vestiti stretti, bracciali e cappelli stretti.
2.  Idratare la pelle. Rimuovere delicatamente la panna con coperchio per evitare di causare irritazione supplementare. Se psoriasi è apparso sul cuoio capelluto, rimuovere squame molto attentamente rozm'yakshyvshy loro shampoo. Allo stesso scopo, olio adatto, di oliva o di arachidi vogliono strofinare nel cuoio capelluto prima di coricarsi. La farmacia si consiglia shampoo speciali, consigli su come trattare la psoriasi sulla testa in casa usloviyah.Chtoby controllare il processo di desquamazione della pelle, lavare i capelli spesso, utilizzando shampoo che contengono zinco, catrame, hloroksin, villaggio solforato.
   

   
    Quando lo shampoo shampoo per il trattamento di una condizione di schiuma, lasciare sulla testa per 5-10 minuti, quindi risciacquare.

3.  Prendere il sole in conformità con le raccomandazioni del medico curante. Non usare il trucco che provoca irritazione. Ma che non ha la pelle secca, assicurarsi di usare la casa umidificatore.

 Impara come nel trattamento dell'herpes nell'uomo e quali trattamenti sono offerti per ogni lishaya.Mozhno o curare tordo casa ed è ha richiesto di vedere un medico? Leggi in questo articolo. Come cura per le unghie e le mani per la psoriasi

 Per sapere come trattare la psoriasi a portata di mano in casa, essere sicuri di parlare con il medico. Dà semplici consigli sulla cura per le mani e unghie.

 Nail psoriasi deve essere tagliato corto! Prima di iniziare il taglio, tenere le mani in acqua. Obkusyvat, lacrima, cuticola taglio (la pelle intorno al chiodo) non può essere! Assicurarsi che quando le unghie taglio erano rotondi, non graffiato la pelle. Pulire lo sporco sotto le unghie troppo intense non richiesto, dato che sotto le unghie può essere formato scale psoriasica. Utilizzare smalto incolore. Vedere che la pelle intorno alle unghie non sembra sbavature. Per il trattamento della psoriasi sulle mani della medicina tradizionale raccomanda decozione della vasca radicolare con celidonia. È anche possibile inumidire un pezzo di brodo dalle radici di cicoria, fissarlo per le zone colpite e tenere a portata di mano per trenta minuti.

 Come nel trattamento della psoriasi in piedi a casa? Provate a bere l'infuso di funghi (betulla funghi). Versare fungo acqua fredda, lasciare per 4 ore. Quindi rimuovere il funghi, chop, versare acqua in cui nastoyuvavsya primo a pubblicare due giorni, ceppo. Prendete una mezza tazza al giorno per trenta minuti prima dei pasti.

 Come è l'influenza e come si differenzia da un semplice raffreddore? Cosa medici dicono su di esso e quali sono i rimedi popolari per questa malattia?
 Aiuto Fir curare la psoriasi

 Preparati FIR ampiamente utilizzato nella medicina ufficiale e popolare per il trattamento della psoriasi, in quanto ha un pronunciato proprietà antibatteriche e byostymulyruyuschymy, la guarigione delle ferite. Quando la malattia si verifica ancora nella fase iniziale, la pelle un po 'di placche, prendere l'acqua abete medico tre volte al giorno per 45 giorni. Comprare acqua abete può essere una farmacia.

 Quando i primi segnali di psoriasi mancavano, oltre all'acqua può nominare bagni abete. Con un trattamento adeguato sbarazzarsi dei sintomi della psoriasi osservati nel 70% dei casi. Targhe iniziano a scomparire dopo il decimo giorno di trattamento abete.

 Guaritori tradizionali consiglia di utilizzare pomata per le uova di gallina psoriasi. Ricetta pomata è semplice: battere due uova di gallina (preferibilmente in casa!) Con un cucchiaio di olio vegetale (girasole). Aggiungere 40 ml di acido acetico. Il negozio crema risultante in un barattolo di vetro, lubrificare la pelle colpita prima di coricarsi fino a quando la macchia viene rimossa completamente.

 Una corretta alimentazione per la psoriasi

 I medici hanno scoperto che i pazienti che assumono alcolici regolarmente, la psoriasi si verifica difficile zona di pelle colpita placche diventa più grande. Pertanto, i pazienti con psoriasi si consiglia di limitare il consumo di alcol, dieta. La dieta deve fornire la massima intestino pace e del fegato. Nel menu di giorno per includere prodotti lattiero-caseari (formaggi, yogurt), vitamine (ortaggi, frutta). È utile includere i frutti di mare (alghe, calamari). Poiché cereali è meglio dare avena e grano saraceno.

 Fatty, dolce, menù piccante meglio escludere, soprattutto durante esacerbazione della psoriasi.

 Si scopre che gli adolescenti che mangiano molta frutta e verdura, l'esperienza meno problemi mentali./www.shutterstock.com

 Terapisti analizzato la dieta e segni di depressione o aggressività negli adolescenti. I risultati di un collegamento di tipo occidentale dieta e lo sviluppo di disturbi psicologici, mentre i bambini spesso mangiano frutta e verdura sono protetti dalla malattia mentale.

 Si è constatato che i bambini che spesso mangiavano carne rossa, dolci, pane bianco, e dolce bevanda soda sempre soffrono di disturbi emotivi e comportamentali. Tutti i prodotti classificati come dieta occidentale. Gli adolescenti che aderiscono a una dieta sana che include un apporto giornaliero di frutta e verdura, al contrario avevano ridotto il rischio di disturbi mentali.

 Gli psicologi stimano che ogni quinto figlio con problemi emotivi prima della comparsa della pubertà avrà una qualche forma di disturbo mentale, e la metà di tutte le malattie mentali sono originari proprio in gioventù.

 Dal 1985, il numero di bambini e adolescenti, e mangiare correttamente diagnosticato l'obesità è triplicata. Segnato anche aumento del numero di bambini che sono lo stile di vita passivo, sostituendo giochi attivi all'aperto TV e computer.

 Dalla dieta e stile di vita dipende non solo, ma anche la salute mentale fisica delle generazioni future, e questo studio conferma questa idea, che i medici.

 Se si elimina le diete severe, cercare di rendere positiva con questi semplici consigli. Se la dieta per fare una positiva, l'obesità lotta sarà più efficace / shutterstock.com

 Lo stress non si attacca
 Si ritiene che lo stress di una persona a perdere peso. Ma in realtà, questo non è sempre il caso. Più spesso le persone bloccate esperienze gustose, ma alimenti nocivi. E più obesi una persona è, maggiore è il rischio di depressione.

 Leggi anche: Lo stress può essere trasmesso come un virus Selezioniamo la sostituzione corretta Myasoedov non dovrebbe torturarti diete vegetali e goloso stare tutto il giorno in un grano saraceno. Quindi, forse, ciò contribuirà a ridurre il peso, ma una volta che si ritirano le restrizioni e la gente tornerà a un cibo preferito - chili persi troppo non farvi attendere. Inoltre, gli esperti ritengono che non si può rifiutare categoricamente consumo di un prodotto preferito, aumenta solo la dipendenza da esso. Abbandono completo dei cibi preferiti di solito porta al fallimento a mangiare troppo. Mangia ciò che ti piace, raccogliendo un gustoso, utile e meno calorie alternativa ai soliti piatti. Ad esempio, una zuppa di funghi favorito con panna acida (100 ml - 308 kcal) sostituzione di brodo di pollo zuppa di verdure (100 ml - 165 kcal).

 La differenza è solo 143 calorie attraverso un pasto! Pytaysya diverse I nutrizionisti consigliano di mangiare ogni giorno almeno 5 porzioni (1 porzione = quantità di prodotto in forma in una manciata) di frutta e verdura. Particolarmente utile per combinare frutta e verdura provenienti da diversi gruppi di colore (bianco, giallo, viola, rosso, arancio e verde). Questo aiuterà a diversificare il vostro menu e fornire il set ottimale corpo di vitamine, minerali e antiossidanti. Per saperne di più: Come mangiare cadere: Top 5 regole Utilizzare spezie Spesso dieta sin seppur utile, ma il cibo insapore. Per migliorare il gusto del cibo può utilizzare una varietà di spezie e condimenti. Ginger, paprika, noce moscata, vaniglia, cannella, rosmarino, ecc - Essi non aggiungere calorie, ma tornato varietà nella vostra dieta. Inoltre, si è dimostrato che molte spezie aiutano a perdere peso. Ad esempio, una sostanza che si trova in peperoncino, stimola il corpo a rilasciare adrenalina, accelerando il metabolismo e bruciare calorie. Organizzare una vacanza Provate a fare un po 'di vacanza da tutto pasto, cercare nuove ricette, eccitato approccio alla progettazione dei pasti, mangiare con piatti belli. In qualsiasi dieta sarà un piacere. Fai una domanda nutrizionista linea

 Perché bionde credono stupidi?

 Tra le tante donne bionde intelligenti e ragazze. Ma questo stereotipo al fatto che le bionde sono stupidi - non del tutto vero. Si potrebbe anche dire che chi crede davvero così - non lontano mente persone. Le persone intelligenti non hanno considerato.

 Ma tra le bionde sono davvero stupidi e le ragazze e le donne. Ma non dipende colore dei capelli. Proprio queste persone non prestare attenzione allo sviluppo delle loro capacità intellettive. Questo è tutto. Ci sono ragazze sciocche e donne con i capelli scuri e un colore diverso. Se si ripete costantemente che brune stupido, può essere una nuova convinzione stereotipo che brune sono stupidi. Ma questo non è credenze corrette.

 Perché bionde credono stupidi?

 Basta tutto giusto che qualcuno una volta ha ottenuto il disco che le bionde sono stupide, e poi ha iniziato a ripetere questa frase molto, che è stato il rafforzamento del popolo.

 Ma in realtà, chi dice bionde stupide - non lo fanno molto intelligente.

 L'idea ha cominciato a prendere forma stupide bionde poco tempo fa - nei primi anni 50 del 20 ° secolo. Poi la bionda Marilyn Monroe creato un "cine immagine" ingenui, vicino bionde. Inoltre, si ritiene che negli anni a mascherare una bionda con vernice con effetti tossici, rendendo sciocchi ragazze stavano bionde dipinte. E alla fine, e lo stereotipo che le bionde sono stupide.

 Se ti senti bionde stupide, come poi JK Rowling (bionda naturale) potrebbe scrivere un libro "Harry Potter", perché richiede grande mente, un sacco di mente.

 La conclusione: il colore dei capelli non influenza l'intelletto umano.

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 Il gruppo di esperti di psicologi Centro "physis" condiviso le sue impressioni dell'incontro con il progetto DELFI-Fitness, e ha espresso ammirazione al coraggio con cui i ragazzi si precipitò a combattere e superare il primo ostacolo - servizio fotografico in costume da bagno.

 Mary Kabakov
 Infine, abbiamo aderito al lavoro il progetto DELFI & Sport Life. Abbiamo avuto il nostro primo incontro con il progetto: Julia, Alexander, L., Helen.

 Il nostro team di esperti di psicologi Centro "physis" trepidante attesa per questo incontro. L'anno scorso, ho aiutato una ragazza a gestire il disagio psicologico, che è inevitabile in un ritmo dura come la vita, che si prevede per il progetto.

 Pertanto, tutti coloro che hanno deciso di presentare il questionario, parlano delle loro aspettative dei loro amici e conoscenti che hanno votato per loro, sono quindi degno di rispetto e sostegno.
 Già al primo incontro ci ha per una sorpresa: tra i partecipanti al progetto era un giovane uomo!

 A mio parere, rende il nostro lavoro come psicologi, ancora più interessante e significativo. I eccitato ed emozionante, dopo il primo incontro. Mi auguro che i miei colleghi e sono diventati ancora più interessante. C'è qualche rammarico per la mancanza di anche uno dei nostri esperti - Inna. Ma ci introdurrà i partecipanti al suo prossimo incontro che si terrà Venerdì 27 agosto.

 DELFI Editorial i partecipanti hanno preso sul serio - solo dopo l'incontro con gli psicologi del nostro centro "Physis", Ragazzi in attesa di servizio fotografico in costume da bagno! Questo, mi creda, cari lettori - non un test facile. So - un paio di mesi per prendere questi ragazzi non riconosce le foto di voi stessi! E noi li aiutiamo in questo.

 Vorrei che Julia, Lyudmila, Helen, Alexander: forza di volontà e la fiducia in se stessi, editoriale DELFI - portale presenze, nutrizionisti e formatori Sport Life - Grateful sorride partecipanti, la loro colleghi psicologi Psicologia Centro "Physis" - Soddisfazione sul lavoro e visitatori DELFI - Lettura affascinante. Vi chiedo di sostenere i nostri soci - ne vale la pena!

 Tatiana Kulahmetova:
 L'incontro è stato interessante e utile. Interessante, da quando ho preso parte ad un progetto di queste dimensioni.

 Sono sicuro che ci saranno utili gli uni agli altri. Dato che quest'anno, come abbiamo più esperti - aiutiamo e sostegno che possiamo fornire grande.

 Un grande vantaggio per i partecipanti al 2010 - Lavoro individuale con il proprio esperto.

 Oltre ai singoli consulenza psicologica, il nostro team di esperti lavorerà con un gruppo di partecipanti. Per noi è una sorta di esperimento. Dopo tutto, ognuno di noi la sua tecnica e approccio. Sarà dinamiche di gruppo interessante!

 In generale, i partecipanti hanno mantenuto un labbro superiore rigido! Molto coinvolti in questo progetto - un passo importante per ciascuno di essi. L'incontro era caldo. Julia, Alexander e Lyudmila Elena parlato loro aspettative dal progetto e da noi, psicologi, hanno espresso il loro desiderio. E, nonostante la presenza di una montagna sulla tavola torte, la revisione proposta DELFI come "ultima goccia prima ...", nessuno dei partecipanti non sono invaso, che indica un grave stato d'animo per la lotta imminente, combattere prima tutta per te.
 Resta da augurare a tutti i partecipanti al lavoro interessante e stimolante progetto!

 Eugene Carpino
 Congratulazioni a tutti i partecipanti dall'inizio del progetto! 19 agosto abbiamo incontrato l'altro. L'incontro è stato molto interessante, dal momento che questa sera ci conoscevamo solo per impostazione predefinita.

 Nonostante il leggero ritardo di Alexander, dovevamo conoscerci,
 parlato delle aspettative del progetto (partecipanti e psicologi) ha lavorato un esercizio psicologico e ha nominato il seguente riunione del gruppo.

 Alla prossima riunione, il Venerdì 27 agostoDefiniamo che i ragazzi esperti partecipanti lavoreranno il nostro centro "physis" coinvolti nel progetto.

 A mio parere, l'incontro è stato caldo, molto "live" e positivo. Inoltre, anche per noi, è stata una sorpresa primo servizio fotografico Elena, Giulia, Alessandro e Lyudmila in costume da bagno! Sono grandi! I nostri membri coraggiosamente si precipitò verso la cosa difficile, che è inevitabile in cammino nel progetto DELFI & Life Sport.

 Auguro a tutti i partecipanti e gli esperti e modificata DELFI buona partenza nel programma.