Unghie sottili e dolorose non possono fare una buona manicure, difficile da riprodurre foto nail art, e in effetti - il loro aspetto non è la simpatia. Ma le maniglie femminile ben curate soffrire se le unghie non sono elencati in ordine, come questo rovina tutto particolare il loro aspetto. Per queste ragioni, prima di iniziare "bellezza diretta", fare compiti quali il trattamento e rafforzare le unghie.

 Marigold richiedono protezione

 Che la maggior parte delle nostre unghie? In primo luogo, questo risultato oggi - detersivi, detergenti e pulizia. Inoltre, il ruolo svolto da carenze di vitamine e ambiente sfavorevole, cioè compagni costanti urbano abitante della giungla "pietra". A causa di questi motivi, la sofferenza "artigli" signore, e spesso si rompono sharuyutsya perdono il loro colore naturale e la forma, diventano fragili. Per un trattamento completo dovrebbe alleviare maniglie dal contatto con prodotti di pulizia per la casa, con guanti da lavoro, e lubrificazione della crema di grasso della pelle in seguito.

 Cosmetici moderni permettono di applicare un modo così originale per consolidando gel che sta diventando in sono donne sempre più popolare. Questo non è sorprendente - curato in modo "artigli" fuori praticamente invariato, solo più forti, non otslaivaya e senza rompersi. Con gel piastra chiodo può estendere anche se fashionista moderna sarà un desiderio.

 Trattare gustoso e sano

 Per quanto riguarda i trattamenti naturali e disintossica, è impossibile senza una dieta adeguata con un sacco di vitamine e minerali. La dieta deve essere presente il calcio è meglio combinato con le vitamine D, che può essere fornito da latticini, datteri e fichi, mandorle e verdure.

 Nails richiedono grandi quantità di iodio, che è ricca di spinaci, vitamina A succhi di verdura e prodotti in ferro di carne e pesce.

 Ma in aggiunta al trattamento domestico dovrebbe anche esterna. Per questo chiodo deve costantemente "alimentato" olio speciale e crema medicinale. Queste sostanze dovrebbero strofinare la lamina ungueale, prestando attenzione non solo al circuito, ma la cuticola, che dopo addolcimento bastone arancione può muoversi con attenzione, dando unghie pieno di opportunità "respirare". La composizione di cosmetici nutrizionali dovrebbe includere sostanze quali liposomi, cheratina, vitamina C e proteine ​​essenziali per rafforzare piastra e la sua resistenza alle influenze nocive successo del mondo.

 Home Care

 Può essere efficace rassodamento a casa - (. 75 ml) questo aiuta un sacco di soldi, come il glicerolo pacchetto, che include una soluzione di acqua, Alum (3 once) e glicerolo (25 once). Questo pacchetto alimenta la lamina ungueale, stimola la loro protezione interna contro la rottura e fornisce un colore sano naturale. Efficace anche rassodante di confezioni di olio d'oliva (2-3 gocce) succo di limone diluito (5 gocce), in grado di curare e rafforzare le unghie. Ma i modi più efficaci per la cura per le case mani hanno massaggio regolare, che dà le unghie e l'elasticità della pelle della mano, e le cosiddette di paraffina, in grado di migliorare il flusso di sangue alle dita, per accelerare la consegna di sostanze nutritive e ossigeno per le punte dei chiodi.

 Una volta che le unghie sono messi in ordine, si può fare di loro e decorazione - manicure o nail-art, ma non è necessario pensare che un trattamento un'azione una volta era abbastanza. Trattare queste parti cattivi del corpo umano devono essere regolarmente, ma con molto meno difficoltà.

 Anoressia - una malattia mentale il cui sintomo principale è il rifiuto del pasto. I pazienti con panico si verifica prima che il sovrappeso, ma solo possedevano un irresistibile desiderio di perdere peso.

 Ci sono anche sintomi come la depressione, perdita di memoria, diminuzione IQ e stanchezza.
 Sulle cause di anoressia nervosa non è parere unico. Alcuni dicono che la questione della personalità (narcisismo, sfiducia, e così via. P.), altri che vogliono essere come il suo idolo. In alcuni casi, l'anoressia è il risultato del caso gettato parole offensive.
 Questa malattia è molto poco al trattamento. Bocce Solo positivo è considerato offensivo remissione duratura.
 Vero anoressia nervosa ha le seguenti caratteristiche: 1. il rifiuto parziale o totale di mangiare. 2. convinzioni deliranti di pazienti circa la loro completezza.

 3. malsano l'attività fisica, che non si sentono la fatica, fino a completo esaurimento. 4. impotente completo a causa della mancanza iniziativa.
 Le donne nel loro cieco perseguimento della bellezza. Ciò è dimostrato dalla storia. La prima menzione di rifiuto volontario di cibo menzionato negli scritti di Avicenna. Dopo di che, molti scienziati hanno studiato questa malattia, ha cambiato il suo nome e scoprire la causa.
 Alla fine degli anni '60 in magrezza diventato di moda - il numero di pazienti con anoressia è notevolmente aumentata. Raggiungere la forma ideale (come hanno pensato) era un'ossessione per molte donne. Questo suggerisce che la cultura genera malati malati.
 Trattamento di anoressia - un processo complesso che coinvolge aiuto psichiatrico e psicoterapeutico. E non sempre, i pazienti ritornano alla vita normale.

 Adulti 30 anni e nel mio cuore si sta ancora una ragazza e quindi vogliono guardare giovane e fresco. Cosa fare? Assicurarsi di leggere questo articolo e rigorosamente attenersi a queste linee guida.

 Riflesso nello specchio dice rallentare e si deteriorano con l'età molti processi nella pelle. Il nostro compito, per quanto possibile per prendersi cura del loro aspetto utilizzando creme cosmetiche tradizionali e ricette che abbiamo ottenuto dai nostri nonni.
 Mattina Cura

 La mattina si parte con il lavaggio. Per la pulizia della pelle secca sono il latte speciale e crema. Se la pelle è normale, quindi lavare, è possibile utilizzare una speciale crema-gel.

 Dopo il lavaggio sicuro per pulire il tonico viso. Può essere acquistato in negozio o tonico lozione. Non deve contenere alcool e la pelle asciugare eccessivamente. Uso migliore biotonik di fitormoni. Se non siete in grado di acquistare tonici di qualità, si può fare un decotto di menta erbe e camomilla.

 Creme devono essere scelti con cura e di alta qualità. Essi devono regolare il metabolismo e svegliarsi celle di memoria genetica. Con 30 anni per iniziare a utilizzare la crema lifting rassodante la pelle e gli permette di guardare tonica. Alle creme età sono proteine ​​del grano utili, collagene e vitamine A, C ed E.
 Cura Notte

 Due volte alla settimana la sera selezionando il tempo di fare il viso cosmetici. Essi sono nutrienti, ripristinando tonico. La scelta di cosmetici maschera dipende dal vostro tipo di pelle. Maschere dovrebbero contenere vitamine collagene, elastina e.

 Un'ora prima di coricarsi dovrebbe applicare crema da notte. A differenza del corpo umano la sua pelle è sveglio. Pertanto, creme notte sono molto efficaci per la cura della pelle.

 Si deve essere tutti i giorni e approfondita.

 Pagare un po 'più di attenzione e si diventa irresistibile!

 Fresh molto utile per il corpo. Essi contengono molte vitamine utili che sono necessari per una funzione corpo pieno e propria persona. Per preparare il succo è meglio usare prodotti tipici per la vostra zona. Evitare l'acquisto di frutta e verdura importate, è probabile che contengono grandi quantità di pesticidi e nitrati, che si stanno accumulando nel corpo, che porta a cattive condizioni di salute.
 Una dieta a base di succhi freschi, molto efficaci. Assicurarsi di selezionare i prodotti per i quali non si dispone di allergie. Se non si soffre di una malattia del genere, allora non puoi limitarti e mangiare le verdure e frutta. Per la dieta quando si sente il disagio addominale, periodicamente cambia il succo. Con questo, il tuo corpo sarà ottenere una varietà di vitamine e minerali.
 Sito delle donne di tutto - la salute e la bellezza, la moda e lo stile, le ricette e la dieta e le lezioni di cucito.
 Prima di sedersi sul succo dieta ha bisogno di un po 'preparato. Per fare questo, ridurre gradualmente la quantità di cibo usato. Ma questo non significa che devi avere tutti i giorni, questo non può essere fatto. Numero di pasti non cambia, ma la dimensione della porzione può regolare un po '.

 Succo dieta prevede l'utilizzo di un giorno per circa due litri di succo fresco. Ma bere è nutrizionisti puri non è consigliabile.
 Carboidrati contenute nel succo, il carico sul pancreas, quindi prima dell'uso diluire al 50 percento di acqua.
 L'acqua può prendere un normale soda bollita, filtrata o minerale, ma non. Per il succo pryyidavsya gli ha permesso di combinare. Ad esempio, per aggiungere un po 'di pera mela o d'uva. Se non ti piace lo yogurt, quindi è possibile aggiungere un paio di cucchiai di miele succo. Sahara è meglio non mangiare. Se siete stanchi di bere costantemente succo, si è consentito di avere una tazza di tè senza zucchero con le erbe.
 Ma allo stesso succo sarà molto difficile da sostenere tutte le righe dieta. I nutrizionisti raccomandano di utilizzare minestre di verdura. Per non vyvaryuvaly vitamine dovrebbero coprire la padella e conditeli con le verdure in solo acqua bollente.
 Dieta succo causa del corpo derivano le tossine e le tossine accumulate. Il corpo è arricchito con utili aminoacidi, minerali e vitamine. Inoltre, il succo non può danneggiare la salute, in modo da succo dieta è considerato uno dei più sicuri.

 Numero Giugno 2009
 La nostra bussola interna è orientata a sud! Non importa né posizione o tempo fuori, l'aria lungo imbottigliato note dolci di date estive, astringente - di accensione aperti arie e fresca - l'ozio vacanza. Ma che in questa direzione sono stati ostacoli per configurare il programma di bellezza per l'estate!

 Pulizia:
 Una dieta completa senza dieta!

 Che cosa accade. ". Sotto l'influenza del calore anche nelle felici possessori di pelle normale aumenta sebo, pori ostruiti immediatamente questo a sua volta porta a infiammazione", - dice Galina Moskovka, medico, dermatologo Istituto di bellezza "Le Colon."

 Decisione. "La chiave per la salute della pelle in estate - una pulizia giornaliera accurata - dice David Orentrek, un dermatologo leader Clinique -. Se l'inverno per pulire abbastanza detergente schiuma o latte cosmetici, quindi pelle estate bisogno due volte tanto l'attenzione." Pulire a fondo dovrebbe essere due volte al giorno, con i soliti mezzi di struccante e poi - lozione idratante e tonico che aiuta a rimuovere il trucco e le impurità in eccesso. E non dimenticare di esfoliare! Ma significa morbidi, l'esposizione troppo intensa può aumentare la sensibilità e causare irritazione.

 In qualsiasi momento, le donne tendono ad avere un aspetto attraente. Ora l'inverno strada e sappiamo come eliminare la secchezza e disidratazione della pelle e dei capelli. Oggi parleremo di come preservare la bellezza della calda estate. Prima di tutto, si dovrebbe anche stare tranquillo nella stagione calda, quando i capelli del corpo e bastone di sudore. Che dire trucco per non nuocere?

 In estate tutto il corpo, compresi i capelli, in particolare le esigenze di igiene. Due volte al giorno per fare la doccia una volta al giorno per lavare i capelli per sbarazzarsi di polvere e sudore. Per la cura dei capelli appropriato usare shampoo speciali progettati per un uso frequente. Lo shampoo dovrebbe includere sostanze che favoriscono l'umidità capelli e avere un effetto positivo sulla pelle della testa.

 Collagene e proteine ​​possono rimuovere i capelli secchi e fragili in eccesso, renderli flessibili. La bellezza naturale e la forza dei capelli fornisce l'estratto di aloe vera e alghe, quindi sentitevi liberi di utilizzare la maschera per capelli, sulla base di questi e di altri componenti.

 Shampoo con cariche naturali forniscono naturale lucentezza ai capelli che sta affinando l'immagine nel suo complesso. Se si decide di aggiungere volume ai capelli, non utilizzare prodotti contenenti alcool. Nella moda saloni di bellezza sperimentato maestro una serie di acconciature con un tocco moderno che renderà le donne bambola.

 Cura viso nella stagione calda richiede un'attenta igiene, prima. Trucco deve essere usato creme nutrienti magre, che includono la protezione solare e idratante questione complessa. Ogni tre o quattro giorni, utilizzare creme per la pulizia della pelle. L'uso eccessivo di polveri e creme nella stagione calda è l'accumulo di grasso e lucentezza malsana. Se si decide di fare un restyling di festa, le estetiste raccomandano mix creme di crema nutriente che favorisce l'idratazione della pelle.

 Estate - è la stagione di maggior successo per il recupero della pelle del viso con maschere e spugnature fette verdura verdure, frutti di bosco o succo di frutta. Usarlo come!

 Trucco degli occhi nella stagione calda è meglio farlo con tonalità chiare o sole. Rossetto non dovrebbe essere grassa. Migliore utilizzo glosse o labbro Balsami colori naturali che si aggiorna il tuo viso.

 Prestare particolare attenzione ai piedi. Pelle Estate a staccare i talloni e si asciuga rapidamente. La sera, dopo una doccia estetiste consigliano idratare piedi crema nutriente o pulire il succo di limone. Trattamenti viso per tutti i tipi di pelle, capelli e unghie - tutto questo troverete nelle pagine di riviste femminili.

 Post-dieta vi aiuterà a perdere 7 chili in 7 settimane. Non veloci, ma l'effetto di questa dieta rimarrà con voi per un lungo tempo.
 Prima settimana

 Il prodotto principale della prima settimana pasti post-dieta. Preparatevi ad avere la loro acqua. Invece, descritto sul menu, è possibile utilizzare verdure fresche. Le bevande sono sempre prese senza zucchero.
 Colazione: fiocchi d'avena o di qualsiasi altra - 50 grammi di cereali integrali.
 Seconda colazione: pane tostato con una fetta di pane integrale (25 g), caffè o tè.
 Cena: 300 g di insalata con pomodori freschi e cetrioli, conditi con 1 cucchiaio olio d'oliva, la torta magra (o segale pita, 50 g).
 Snack: 2 mele, 3 kiwi.
 Cena: 100 g di polenta di grano saraceno 100 g di pomodori freschi o 100 g stufato di verdure e funghi.
 Totale: circa 1060 calorie al giorno.
 Suggerimento: Paps può sdabryvat olio d'oliva. Perdere peso si consiglia di non bere più di una tazza di caffè al giorno. Bere - non meno di mezz'ora dopo aver mangiato.

 Seconda settimana
 Focus su verdure, frutta ed erbe. In prezzemolo, aneto e coriandolo non limitarsi. Può permettersi di spaghetti con verdure.
 Colazione: 2 fette di pane in cassetta (25 g) con i verdi, cetriolo e pomodoro, 1 patata tubero, cucinati "in divisa", caffè o tè.
 Pranzo: arancio o mandarino 2.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (sedano, porri, cavolo, tuberi 1 patata, condimenti, spezie) e 50 g di spaghetti 100 g di verdure implicite Acqua (pomodoro, cavolo).
 Snack: 50 grammi di piselli.
 Cena: 300 g di insalata di cavolo fresco con carote, mele e olio d'oliva, 50 g di pane di segale.
 Totale: circa 1.100 calorie al giorno.
 Suggerimento: Spaghetti da scegliere da grano duro, è ingredienti vegetali.
 Settimana tre
 Come ricompensa per il premio di pazienza - un dolce, miele, marmellate e conserve. Diversificare noci mangiare, ricchi di proteine, vitamine C ed E, calcio, ferro, magnesio e potassio. Inoltre, le noci sono molto ricchi di calorie, così almeno si sono garantiti per sentirsi pieno.
 Colazione: 50 grammi di farina d'avena con 1 cucchiaino miele e un cucchiaino di succo di limone, kiwi o tè alla mela.
 Pranzo: pane tostato caldo (25 g) 1 cucchiaio marmellata.
 Cena: 200 grammi di barbabietole grattugiato con le noci grattugiate 30g, conditi con 1 cucchiaio olio d'oliva.
 Snack: apple.
 Cena: 300 g di qualsiasi mix di verdure finito, in umido in acqua con spezie ed erbe fresche.
 Totale: circa 1.130 calorie al giorno.
 Suggerimento: dolce, ovviamente, è meglio non essere coinvolti, ma anche non sottovalutare il contenuto calorico di ogni frutto.
 La quarta settimana
 È possibile sperimentare le più corrette (memorizza fino nutrienti) metodo di cottura grano saraceno, orzo riempire con acqua e lasciare a gonfiore, cioè quando il grano saraceno diventa morbida.

 Colazione: 200 grammi di insalata da qualsiasi frutta, pane tostato il pane di farina di grano tenero (25 g).
 Pranzo: uova sode, caffè, mele.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (cipolla, aneto, 1 patata tubero, broccoli, pomodori), 2 tuberi di medie dimensioni di patate, cucinato "in divisa", 2 cetrioli, verdi sedano.
 Snack: pane di segale 1 fetta.
 Cena: 300 g di insalata da qualsiasi verdura (eccetto le patate), condite con succo di limone, 50 g di grano saraceno porridge.
 Totale: circa 1.010 calorie al giorno.
 Suggerimento: se non ti piace uova, possono essere sostituiti con un bicchiere di latte di soia, che riempie completamente la mancanza di proteine.
 Quinta settimana

 Nella lista dei prodotti della quinta settimana della maratona c'è formaggio (40-50% di grassi) con pane bianco e non scompaiono lussi quali spaghetti amato da molti.
 Colazione: 2 uova sode, caffè.
 Pranzo: 200 g vassoio di frutta.
 Pranzo: pane tostato di pane bianco (25 g) con brodo vegetale (ricetta 2 settimane), 200 g di qualsiasi verdure grigliate o arrosto.
 Snack: 30 grammi di formaggio, tè o caffè.
 Cena: 300 g di insalata di cavolo fresco, carote grattugiate e mele con 1 cucchiaio olio d'oliva, 50 grammi di spaghetti cotti, costellato di aglio e 10 g di formaggio.
 Totale: circa 1020 calorie al giorno.
 Suggerimento: Ricotta è meglio prendere il 17% di grassi per la colazione invece offerto di cucinare le uova sode grano saraceno con cipolle fritte e barbabietole grattugiato. O grano saraceno con kiwi e prugne.

 Sesta settimana
 Non solo si mangia per il nostro schema, ma anche giocato lo sport? Concedetevi un piatto preferito e dieta priva per due a sette giorni, ma solo alle 18.00. Negli altri giorni, scegliere un menu di tutte le esperienze fin dall'inizio della maratona.
 Totale: 1010-1130 kcal.
 Suggerimento: E 'utile bere tutti i succhi di verdura tempo - comprare pastorizzato, a tre litri vasetti di vetro.
 La settima settimana
 La settima e ultima settimana la più grave. Focus su crauti, verdure e tortillas brodo vegetale. Tea è consigliabile bere verdi (toni esso e normalizza la pressione sanguigna).
 Colazione: 2 medie dimensioni tuberi di patate, cucinato "in divisa", 1 bietole bollite caffè o tè di medie dimensioni.
 Pranzo: 200 g di crauti.
 Pranzo: 200ml brodo vegetale (cipolla, aneto, 1 patata tubero, broccoli, pomodori), 2 tuberi di patata, cucinati "in uniforme", 2 cetriolo fresco.
 Snack: 2-3 di mandarino.
 Cena: torta magro (100 g), 200 g di acqua implicita ortaggi (cavoli, barbabietole, zucchine, pomodoro) o frutta (mele, prugne).
 Totale: 1.000 calorie al giorno.
 Suggerimento: Per la prima colazione a crauti, che non era così noioso, si propone di aggiungere i funghi cotti.

 Ufficio Fitness

 Semplice, ma che non perde il suo effetto, esercizi per l'ufficio da.

 Molte persone sanno che il lavoro sedentario non favorisce l'acquisizione di salute e bella figura. Piuttosto il contrario. Tuttavia, c'è un modo per ridurre gli effetti della mancanza di attività fisica: palestra Office.

 Per mantenere la salute di una persona dovrebbe fare almeno otto o novemila passi tutto il giorno. Pertanto, la principale forma fisica regola ufficio è il rifiuto di ascensori, scale mobili e altri "aiutanti". Scale è una apparecchiatura di esercitazione versatile per le gambe, oltre a camminare su per le scale rafforza il muscolo cardiaco. Se dopo un passo per passo - rafforzerà i muscoli della coscia e glutei anteriore. Se ci si ferma ad ogni passo, iniziando la fase successiva di alzarsi sulla punta, allora questo coinvolgerà i muscoli del polpaccio.

 Per allenare i muscoli delle gambe, come gli addominali adatti per tali esercizi. Seduto su una sedia, le mani devono vpertysya sul sedile, stampa e allungare sollevare lentamente e gamba. Per esercitare le complicazioni durante l'abbassamento dei piedi dovrebbero mantenere sul peso, che non è quello di mettere loro sul pavimento. Al punto di piedi di sollevamento massima dovrebbe tenere un paio di secondi. Numero di ripetizioni di circa 15 per approccio. Esercizio effettivo per la stampa muscoli è la tensione muscolare di mantenere tensione espirare per 2-4 secondi. Analogamente, è possibile addestrato e muscoli dei glutei, espirare e inspirare ceppo rilassarsi glutei tensione muscolare. Inoltre gli ultimi due esercizi è la loro "invisibilità" di occhi indiscreti, che non poteva essere più adatta al modo in cui la versione dell'ufficio fitness.

 Ai fini delle misure di prevenzione per evitare le vene varicose si consiglia di eseguire il seguente esercizio. Sotto il tavolo, le gambe leggermente allungati svolgono una circolare in senso orario il movimento, e contro, e flessione alternano e raddrizzare le gambe al ginocchio. Durante il giorno è possibile ripetere questo esercizio regolarmente più volte, è utile per aumentare la circolazione e il flusso linfatico nelle gambe.

 Per una perfetta ricciolo della colonna vertebrale, che possono svolgere, direttamente seduto su una sedia in ogni direzione 8 - 10 giri. Le ginocchia devono essere piegate con l'angolo richiesto di circa 90 gradi e piedi a terra in ogni momento esercitare. Anche un buon allenamento per la colonna vertebrale servirà come deflessione, seduto su una sedia, è necessario abbracciare le mani vicino alla base e lo stress schiena curva, fermandosi qualche secondo in questa posizione. Si noti che questo esercizio è utile eseguire più volte durante la giornata lavorativa, con fatica e tensione eccessiva nella parte posteriore.

 Esercizio in ufficio

 In termini di ufficio può anche spingere-ups. Ad esempio, la parete o desktop. Quando spremitura ricordare che il carico sui muscoli è tanto maggiore quanto più bracci distanziati. Un buon esercizio per i muscoli pettorali viene premuto palme gli uni agli altri a livello del torace. Per premere dovrebbe essere di forza sufficiente per alcuni secondi. Il numero di ripetizioni 15-20.

 La buona carica dritto in ufficio!

 Sui pericoli di zucchero parlato, ma che non ci si ferma, e solo poche persone si rifiutano di dolce, e solo nei casi in cui ci sono gravi problemi di salute.

 Il famoso scienziato americano presso la University of California chiamato tossina zucchero che provoca dipendenza e contribuisce alla epidemia di obesità, secondo la Reuters.
 Professore di Pediatria Robert Lustig ha condotto uno studio in cui ha rilevato che lo zucchero conduce all'obesità uomo, poi alla sindrome, ipertensione, diabete, malattie cardiache metabolica.

 E, purtroppo, questo non aiuterà il paziente a dieta e allenamento sportivo, ha detto lo scienziato.
 Il professor Robert Lustig, spiega che il fruttosio è più tossico del glucosio, e l'uomo tira mangiare di più fruttosio. Inoltre, lo zucchero 4 gusti che riconosce il linguaggio dell'uomo, da cui tutto sembra gustoso dolce prodotto sovrapposizione. L'esperto ritiene che l'applicazione è il controllo dello zucchero umanità non è ancora pronta.

 Fonte: medicinform.net

 Per alcune donne che sono alla ricerca di un metodo per perdere peso, la dieta Tedesco - una vera scoperta. Sharp ritmo te la fame - non tutti possono, ma "seduto" su una dieta gradualmente - non così doloroso per il corpo. Utilizzando la dieta tedesca, si può perdere peso in 7 settimane e perdere peso di 10 kg o più.

 La prima settimana

 Lunedi - bere solo acqua (nient'altro) - 5 litri
 Negli altri giorni la prima settimana (Martedì-Domenica) - comune dieta e familiare.

 La seconda settimana

 Lunedi - bere solo acqua,
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi (e nient'altro)
 Negli altri giorni della seconda settimana (Mercoledì-Domenica) - comune dieta e familiare.

 La terza settimana

 Lunedi - bere solo acqua,
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi,
 Mercoledì - fino a due chilogrammi di mele (e nient'altro)
 Negli altri giorni la terza settimana (Giovedi-Domenica) - comune dieta e familiare.

 La quarta settimana

 Lunedi - bere solo acqua,
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi,
 Mercoledì - fino a due chilogrammi di mele dolci o aspre,
 Giovedi - si può bere solo frutta (nekonservovanoho) qualsiasi (tranne banana) succo di frutta o di verdura
 Negli altri giorni della quarta settimana (Venerdì-Domenica) - comune dieta e familiare.

 Quinta settimana

 Lunedi - bere solo acqua,
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi,
 Mercoledì - due chilogrammi eventuali mele
 Giovedi - bere tutta la frutta (tranne le banane) frutta o succo di verdura
 Venerdì - si può bere solo odnovidsotkovyy grasso (e senza additivi - yogurt e latte fermentato cotto esclusa) yogurt
 Negli altri giorni la quinta settimana (Sabato-Domenica) - comune dieta e familiare a voi (non abusare).

 Sesta settimana

 Lunedi - bere solo acqua
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi
 Mercoledì - due chilogrammi eventuali mele
 Giovedi - bere tutta la frutta (tranne le banane) frutta o succo di verdura
 Venerdì - si può bere solo odnovidsotkovyy grasso (e senza additivi - yogurt e latte fermentato cotto esclusa) yogurt
 Sabato - a un chilogrammo di ananas cotti o zucchine (nekonservovanyh)
 Domenica - la dieta abituale e consueto per voi (non abusare).

 La settima settimana

 Lunedi - bere solo acqua
 Martedì - un chilo di arance o pompelmi,
 Mercoledì - due chilogrammi eventuali mele
 Giovedi - bere tutta la frutta (tranne le banane) frutta o succo di verdura
 Venerdì - si può bere solo grasso odnovidsotkovyy (e senza additivi - yogurt e latte fermentato cotto escluso) yogurt,
 Sabato - a un chilogrammo di ananas cotti o zucchine (nekonservovanyh)
 Domenica - si può bere solo acqua (nient'altro) - 5 litri.

 Bere per la dieta tedesco può solo acqua illimitata (non gassata e nemineralizovannye - non aggravando la fame). È esclusa alcool in qualsiasi forma.

 Anoressia - una malattia mentale il cui sintomo principale è il rifiuto del pasto. I pazienti con panico si verifica prima che il sovrappeso, ma solo possedevano un irresistibile desiderio di perdere peso.
 Ci sono anche sintomi come la depressione, perdita di memoria, diminuzione IQ e stanchezza.
 Sulle cause di anoressia nervosa non è parere unico. Alcuni dicono che la questione della personalità (narcisismo, sfiducia, e così via. P.), altri che vogliono essere come il suo idolo. In alcuni casi, l'anoressia è il risultato del caso gettato parole offensive.
 Questa malattia è molto poco al trattamento. Bocce Solo positivo è considerato offensivo remissione duratura.
 Vero anoressia nervosa ha le seguenti caratteristiche:
 1. il rifiuto parziale o totale a mangiare.
 2. convinzioni deliranti sulla loro totalità dei pazienti.

 3. malsano l'attività fisica, che non si sentono la fatica, fino a completo esaurimento.
 4. impotente completo a causa della mancanza iniziativa.
 Le donne nel loro cieco perseguimento della bellezza. Ciò è dimostrato dalla storia. La prima menzione di rifiuto volontario di cibo menzionato negli scritti di Avicenna. Dopo di che, molti scienziati hanno studiato questa malattia, ha cambiato il suo nome e scoprire la causa.
 Alla fine degli anni '60 in magrezza diventato di moda - il numero di pazienti con anoressia è notevolmente aumentata. Raggiungere la forma ideale (come hanno pensato) era un'ossessione per molte donne. Questo suggerisce che la cultura genera malati malati.
 Trattamento di anoressia - un processo complesso che coinvolge aiuto psichiatrico e psicoterapeutico. E non sempre, i pazienti ritornano alla vita normale.

 Nel mercato russo un nuovo marchio che offre la cura dei capelli e del corpo completa - BioLab. Debutants distingue il concetto originale,, componenti ambientali naturali e gli aromi che creano uno stato d'animo positivo.

 capelli e viso

 Mark BioLab - ricercatori figlio uno dei più grandi fabbriche di Israele che producono cosmetici - ELErman Cosmetic Production Company Ltd. Chiamare interesse tra gli appassionati di cura dei capelli e del corpo su una base naturale. Minerali del Mar Morto, vitamine, estratti e oli essenziali di vari frutti e verdura - questi sono i componenti di shampoo, balsami e gel doccia segnano BioLab. Strumenti per aiutare una nuova generazione di sperimentare il potere curativo della natura: aromi sottili di oli essenziali penetrano facilmente il corpo e circolano attraverso di esso, mantenendo buon umore.

 Cura per BioLab offre 5 tipi di capelli: sottile con punte montata, molto secco, asciutto, senza volume, normale, danneggiato e macchiato. Shampoo e balsami ricchi, proteine ​​della seta ed estratti di alghe marine. Questi frullati nutrienti forniscono straordinaria ondata di forza e di energia, così come 1% aumenta alghe cellule di energia del 30%, ripristina l'immunità della pelle e dei capelli.

 La vitamina E aiuta a proteggere i capelli e il cuoio capelluto dagli effetti negativi dell'ambiente, crea un film protettivo superficiale molto sottile che preserva la giovinezza della pelle e dei capelli. Minerali e sali mantengono pH equilibrio del cuoio capelluto, elimina la forfora, eccessiva secrezione delle ghiandole sebacee, riducendo il follicolo pilifero. Capelli diventa più spazio di archiviazione e lucentezza incredibile. La pelle diventa più elastica e morbida.

 Non nascondere la sua pelle elastica. Estate - un tempo di costumi da bagno aperta. BioLab offre gel doccia idratante che aiutano a sentirsi sicuri, anche in un bikini. Ad esempio, gel doccia con estratto di melograno e ibisco combatte efficacemente i segni di cellulite, e gel con olio attiva nutre la pelle e le conferisce un bel colore rosato.

 Buona salute migliora sempre l'umore. Ed è facile creare se si include nel vostro quotidiano capelli dieta e cocktail pelle BioLab.

 Per la salute è importante

 Per il normale funzionamento del corpo deve costantemente apporto energetico, che forniscono carboidrati. In quali prodotti non avrebbero contenuto, l'eccesso di queste sostanze può facilmente portare ad obesità. Carboidrati negli alimenti possono servire come caratteristiche positive e negative.

 Tipi di carboidrati
 Non tutti sanno che ci sono due tipi di carboidrati - semplici e complessi. Se sai come si differenziano, che sono preferiti, è possibile dimenticare i problemi con la figura. E questa conoscenza aiuterà a capire non solo perdere peso, ma anche promuoverà il reclutamento di massa muscolare. Prima di procedere a uno studio dettagliato delle varietà di carboidrati dovrebbero comprendere il principio di assimilazione di. Perché il corpo estrae energia da tali sostanze? La risposta è semplice: i carboidrati possono essere facilmente divisi. Alcuni stanno cominciando a dividere nella saliva. Carboidrati Facendo un corpo a digerire glucosio, alcuni dei quali, a sua volta, viene memorizzato come glicogeno nel fegato e nei muscoli. Tutti i carboidrati o di andare a fornire energia per la vita, o depositate come depositi di grasso. I carboidrati in alimenti sono suddivisi in semplici e complessi, a seconda l'indice glicemico, più è basso, meglio è, perché i complessi (lunghi) carboidrati con un basso indice glicemico riempiti in modo permanente con l'energia e non causano un forte aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Coloro che cercano di mantenere in forma forma, va sottolineato in carboidrati complessi, escludendo semplice al massimo. 
 Il contenuto di carboidrati in vari prodotti

 Carboidrati negli alimenti, come sopra descritto, possono essere come un alleato e nemico corpo snello e sano.

 Non essere intrappolato, è necessario prestare attenzione non solo a quello in cui gli alimenti sono carboidrati, ma il fatto che essi hlimekicheskiy indice. Esempio: barra di cioccolato e cento grammi di cereali integrali in forma secca contengono quasi la stessa quantità di carboidrati. Ma grani possono essere cotti polenta in acqua, avente una grande quantità di pasti uscita. Carboidrati Numero mentre, ovviamente, rimangono invariate. Così, con il corpo polenta sarà immagazzinare energia e una sensazione di pienezza, carboidrati cioccolato una volta vidkladutsya sulle zone da trattare. Per carboidrati complessi comprendono legumi, cereali, barbabietole, mais, pasta di semola, zucca, mais, pane integrale e pane, carota. Questo piano di carboidrati in alimenti vanno per il corpo. I carboidrati semplici per essere ridotte a icona è: lo zucchero e tutti i dolci, miele, dolci, frutta dolce. E 'importante ricordare che è necessario monitorare il consumo di qualsiasi tipo di carboidrati. Ancora complesso è meglio utilizzare per la cena, e dopo aver mangiato cibi con proteine ​​e verdure. Per inciso, i carboidrati contenuti nei legumi, nessun danno si tengono perché tutti con fibra e fibra alimentare necessaria per un corpo. Ma questo vale solo per le verdure nekrahmalistym e non zuccherato. Conoscere le specifiche di carboidrati, utilizzando in un certo periodo, l'accento su tipi complessi, è possibile ottenere ottimi risultati in perdita di peso.