Hollywood bellezza e principessa del pop Britney Spears scene sono noti per tornare attivamente al suo antico splendore. Britney ha recentemente presentato il suo nuovo album e ha fatto vanta figura pohudevshey visualizzazione delle vostre foto in un bikini sui social network.

 Ma questa volta celebrity consentito un errore significativo. Britney prohulyalasya le strade della California in un modo molto brutto. Non solo è il cantante, ancora una volta messo sul vecchio sportyvky contaminati, e anche la pancia gonfia bellezza non poteva nascondere.

 Il risultato è stato una sfortunata gaffe, mentre la stella stava parlando al telefono, pantaloni scivolato appena sotto la vita, rivelando una pancia paffuto. Così, naturalmente, a piedi Britney Spears è diventata solo un disastro di moda.

 FOTO rexfeatures.com/fotodom, facebook.com/britneyspears

 L'estate è spesso preparato zuppa. Non è sorprendente, come un piatto freddo non è solo bene prendere il caldo, ma anche un bene per la vostra salute e la figura. Molti si chiedono: "Come molte calorie in una zuppa?". Risposta definitiva può essere data, in quanto molte ricette di questo piatto. Si può cucinare la zuppa vegetariana o zuppa con carne. Facciamo sperimentare.

 Okroshka con acetosa

 Utilizzare questa ricetta acetosa, cetrioli, ravanelli, uova, patate, cipolle verdi, salsiccia cotta, panna acida, sale. Preparare acetosa. Lavare e tagliare nekrupno, poi bollire. Versate il brodo in un contenitore separato, saltare verdi attraverso un setaccio o frullatore. Affettare i cetrioli, ravanelli grata con un grande galleggiante. Lessate le patate 2 uova sode e bollire. Tagliatele a dadini. Per hash possono essere utilizzati salsiccia di dottorato, molto bene con le verdure. Tagliate a pezzi. Cipolle verdi poshynkuyte finemente. In una pentola o un vaso di ceramica speciale per hash, unire tutti gli ingredienti. Versare il brodo con acetosa. La crema gusto tuck. Rispondere alla domanda "quante calorie in brodo?". Circa 60-70 unità per 100 grammi.

 Quante calorie nella zuppa "Dachnytsa"?

 Proviamo il un'altra ricetta. Questa zuppa fredda volta è i seguenti ingredienti: cetriolo, ravanelli, aneto, prezzemolo, salsiccia, lattuga, cipolle verdi, rafano, uova, Kvas, panna acida, sale e pepe. Prezzemolo finemente chop. Cospargere con sale, ricordare pestello.

 Lessate le uova, griglia grattugiato o tritare finemente con un coltello. Far bollire le salsicce e tagliato in piccoli pezzi. Grind Rafano o attraverso piccoli grattugia o in un frullatore. Cetrioli e griglia su una grattugia con grandi denti. Lo stesso seguono con rafano. Mescolare tutti gli alimenti preparati. Versare 1, 5-2 litri di Kvas (acquistati o fatti in casa), condite con panna acida. Il piatto è pronto. Quante calorie nella minestra? 50 a 70 calorie. A seconda del numero di ingredienti.

 Okroshka con carne di manzo

 La terza ricetta è la cottura con carne di manzo. Utilizzando polpa di patate manzo, qualche cetriolo fresco, panna acida, lievito, sale, zucchero e senape. Lessare il filetto di manzo e tagliarlo a pezzetti. Lessare le patate e tagliare a dadini. Cipolle tritare finemente, griglia o tritare i cetrioli. Mescolare tutti i prodotti nel serbatoio. Aggiungere un paio di cucchiai di senape lì, un po 'di sale. Versare kvass e condite con panna acida. Pasti Calcolo calorie dipendono dal numero di ingredienti. In media, la cifra è di 40-60 kcal.

 Okroshka e dieta

 Okroshka - un grande piatto con la dieta e nutrizione. Numero di calorie al giorno è di circa 2000 unità. Questa cifra varia a seconda del tipo di stile di vita che conducono. In ogni caso, la zuppa con una figura di 60-70 calorie inserisce nella dieta di una persona. Se si spegne il contatore con salsicce, patate, verdure di stagione yogurt, il pasto non solo a basso contenuto di calorie, ma la dieta.

 Che anima più disposti estenuante giornata calda? Con bere, non ho alcun dubbio molti chiamerebbero kvass, acqua minerale, ma con cibo nutriente scham caldo molti preferiscono aromatizzato holodnenkoho zuppa. E giustamente. Anche questo piatto lunga estate che viene preparato principalmente da verdure, occupava un posto d'onore a tavola ogni famiglia. Oggi non rompere questa tradizione e sono felice di prendere questo miracolo vegetale. E tutto perché il nostro corpo in struttura di quasi il 70 per cento è concentrato sul consumo di alimenti vegetali e solo 30 - animale. C'è da meravigliarsi che la maggior parte delle diete si basano su questo principio. Per l'uomo moderno, che conduce una vita sedentaria, non può fare a meno di tutti i tipi di piatti di verdure, che è il tipo di zuppa.

 Non molti sanno che. Okroshka soddisfacente e quindi a basso contenuto di calorie, e sarete d'accordo, questo tandem è abbastanza raro. Inoltre, è l'unico piatto che può essere mangiato per colazione e pranzo e la cena, e non pryyistsya. Inoltre, in estate vi ristorerò bene ed eliminare il tedioso processo di cottura su una piastra calda.

 Ma torniamo alla dieta. Come abbiamo detto, hash - è il piatto a basso contenuto calorico perfetta ricca di fibre, che è una fonte di vitalità (Probabilmente perché la gente seduta sulla dieta Orkroshechniy senza provare fatica). Oltre cellulosa miglior modo influiscono sul recupero della flora intestinale e previene utili costipazione e alleviare il corpo di tossine, che a sua volta porta ad una significativa perdita di peso. Il segreto è la sua pienezza si trova in Neperevaryuvannya fibra che attraversa il sentimento stomaco di pienezza e appetito temperato.

 Se la perdita di peso è importante per saturare il corpo con vitamine, che rende zuppa. È 90 percento consiste di alimenti vegetali ricchi di vari minerali (magnesio, calcio, potassio, fosforo, sodio, manganese, iodio) e vitamine (C, D, E, K e carotene). E tutte queste sostanze deve essere ingerita con il cibo. In corpo ha bisogno okroshtsi sono e acidi organici (malico, citrico), oli essenziali e volatile, dando al piatto un sapore unico e l'aroma. Tra l'altro, le ultime tre sostanze (acidi organici, oli essenziali e volatili) migliorare la digestione e l'assimilazione del cibo.

 Se non credete che l'uso di un hash può essere divertente, e soprattutto - per il bene del corpo, perdere peso, poi Provare a sedersi su una dieta composta di cinque okroshek, e vedere immediatamente il risultato.

 Soup su kefir

 Per la sua preparazione è necessario 200 grammi di yogurt (tenore di materia grassa del 1%), 100 grammi di patate, 2 cetriolo fresco, 1 uovo, sode, 3-4 piume cipolle verdi e sale - a piacere.

 Patate bollite tagliate a dadini, e cetrioli - strisce. Mash uovo purificata con una forchetta, poi mescolare con cipolle verdi tritate. Tutti i prodotti immessi in una ciotola, condire con sale e versare lo yogurt fresco. Tra l'altro, questa zuppa - un vero e proprio balsamo per lo stomaco e l'intestino. Questo eccellente prevenzione della gastrite, colite, colecistite e costipazione.

 Zuppa Rybnaya

 Perché è necessario: 1 litro di kvas, 300 g di merluzzo bollito, 1 mazzetto di ravanelli, 3 uova, 5 patate, 4 cetriolo fresco, prezzemolo, sale e pepe - a piacere. Il principio di cottura stessa come nella prima ricetta.

 Zuppa OVOSCHNAYA

 Far bollire 2 rape medie, carote e 1 pivkachana cavolfiore, poi le verdure fresche e tritarli finemente. 2-3 fresca chop bastoni cetriolo e connettersi con altre verdure. Ora tritare finemente 2 uova sode, e collegarli con le cipolle tritate verde; tutto il sale e mettere in un piatto, kvas freddo Bay. Prima di servire, mettere l'aneto tritato e acida scremato panna.

 Per preparare la Zuppa di carne Avrete bisogno di 400 g di bollito raffreddati pollo e patate lesse 3 collegano con 200 g di cavolfiore bollito, 1 mazzetto di ravanelli poi tagliate a fette e 2 uova sode schiacciarle con una forchetta. Ora è un buon mix, sale e aggiungere il lievito. Prima di servire, cospargete con il piatto prezzemolo tritato e versare la panna acida.

 Infine, per Zuppa HRYBNOY è necessario: 1 litro di pane kvas, 200 g di funghi cotti (boletus può o addormentato), 300 g di patate, 50 g di panna acida o yogurt naturale, senza grassi 1 mazzo di cipolle verdi, 2 spicchi d'aglio, sale - a piacere.

 Ora funghi cotti tritare finemente, mescolare con cipolle verdi tritate e l'aglio tritati; poi a dadini le patate bollite. Fare tutto in una casseruola, coprire con la zuppa di pane, aggiustare di sale e aggiungere la panna acida. Quando una zuppa tavolo può essere decorato con aneto tritato.

 Questa dieta Orkroshechniy ci ha offerto grande in una giornata calda ripristinare l'equilibrio di liquidi nel corpo, e questo dipende in gran parte rimuovere i prodotti finali del metabolismo e la normalizzazione della pressione arteriosa. Nel complesso, dopo questa dieta vi troverete in forma non solo i cambiamenti in meglio, ma i suoi effetti sulla salute (dieta) su tutto il corpo.

 L'estate è spesso preparato zuppa. Questo non è sorprendente dal momento che è piatto freddo non è solo un buon uso nella stagione calda, ma anche un bene per la vostra salute e la figura. Molti si chiedono: "Come molte calorie in una zuppa?". Risposta definitiva può essere data, in quanto molte ricette di questo piatto. Si può cucinare la zuppa vegetariana o zuppa con carne. Facciamo sperimentare.

 Okroshka con acetosa

 Utilizzare questa ricetta acetosa, cetrioli, ravanelli, uova, patate, cipolle verdi, salsiccia cotta, panna acida, sale. Preparare acetosa. Lavare e tagliare nekrupno, poi bollire. Versate il brodo in un contenitore separato, saltare verdi attraverso un setaccio o frullatore. Affettare i cetrioli, ravanelli grata con un grande galleggiante. Lessate le patate 2 uova sode e bollire. Tagliatele a dadini. Per hash possono essere utilizzati salsiccia di dottorato, molto bene con le verdure. Tagliate a pezzi. Cipolle verdi poshynkuyte finemente. In una pentola o un vaso di ceramica speciale per hash, unire tutti gli ingredienti. Versare il brodo con acetosa. La crema gusto tuck. Rispondere alla domanda "quante calorie in brodo?". Circa 60-70 unità per 100 grammi.

 Quante calorie nella zuppa "Dachnytsa"?

 Proviamo il un'altra ricetta. Questa zuppa fredda volta è i seguenti ingredienti: cetriolo, ravanelli, aneto, prezzemolo, salsiccia, lattuga, cipolle verdi, rafano, uova, Kvas, panna acida, sale e pepe. Prezzemolo finemente chop. Cospargere con sale, ricordare pestello.

 Lessate le uova, griglia grattugiato o tritare finemente con un coltello. Far bollire le salsicce e tagliato in piccoli pezzi. Grind Rafano o attraverso piccoli grattugia o in un frullatore. Cetrioli e griglia su una grattugia con grandi denti. Lo stesso fanno con il ravanello. Mescolare tutti gli alimenti preparati. Versare 1, 5-2 litri di Kvas (acquistati o fatti in casa), condite con panna acida. Il piatto è pronto. Quante calorie nella minestra? 50 a 70 calorie. A seconda del numero di ingredienti.

 Okroshka con carne di manzo

 La terza ricetta è la cottura con carne di manzo. Utilizzando polpa di patate manzo, qualche cetriolo fresco, panna acida, lievito, sale, zucchero e senape. Lessare il filetto di manzo e tagliarlo a pezzetti. Lessare le patate e tagliare a dadini. Cipolle tritare finemente, griglia o tritare i cetrioli. Mescolare tutti i prodotti nel serbatoio. Aggiungere un paio di cucchiai di senape lì, un po 'di sale. Versare kvass e condite con panna acida. Pasti Calcolo calorie dipendono dal numero di ingredienti. In media, la cifra è di 40-60 kcal.

 Okroshka e dieta

 Okroshka - un grande piatto con la dieta e nutrizione. Numero di calorie al giorno è di circa 2000 unità. Questa cifra varia a seconda del tipo di stile di vita che conducono. In ogni caso, la zuppa con una figura di 60-70 calorie inserisce nella dieta di una persona. Se si spegne il contatore con salsicce, patate, verdure di stagione yogurt, il pasto non solo a basso contenuto di calorie, ma la dieta.

 Nel caldo dell'estate ci rende tutti una meravigliosa zuppa fredda slava chiamato zuppa. Fin dalla sua struttura di base - verdure fresche, un piatto non solo placa la sete e rinfrescante, ma nutre anche il corpo con vitamine e minerali essenziali. In ogni famiglia c'è probabilmente non è un modo per preparare borscht annuale, con cetrioli, barbabietole supera fuori a tuffo, yogurt, ayran, siero. E questa zuppa è carne o pesce, con l'aggiunta di salsiccia o formaggio. Come calcolare quante calorie un hash? Tutto dipende da ingredienti nutrizionali. Se ci prepariamo la zuppa brodo vegetale fresco mescolato con lievito o siero, il valore nutrizionale del piatto finito sarà minimo. Questo stomaco perfettamente saturi, sentirsi bene la cena, e non hanno bisogno di contare ore prima di cena. Dopo 100 grammi brodo con acetosa, rape e patate con le calorie aggiunte cetriolo giuro - solo 39. Questa zuppa può essere mangiato per colazione, pranzo e cena, e non preoccuparsi di quante calorie al giorno consumano.

 Ma se si decide di regalarsi qualcosa di più sostanzioso di un brodo di verdure, pasti nutrienti inevitabilmente aumenterà. Anche quando viene utilizzato in cucina zuppa piccolo pezzo di carne, grossi guai non lo faranno.

 Preparare la zuppa annuale seguendo la ricetta. 4 patate bollire, tagliate a dadini 3 cetrioli, uova sode 2 e 150 grammi di salsiccia affumicata. Cipolle verdi e chop. Piegare il composto in un barattolo e conservare in frigorifero. Quando si è raffreddato completamente, mettere una parte in un piatto e coprire con freddi kvas non zuccherati. Aggiustare di sale. Mi chiedo quante calorie una zuppa fatta questa ricetta? A proposito di 70. Così, è possibile chiamare questo piatto un prodotto molto dietetico.

 Questa zuppa beneficerà nel gusto, se si aggiunge ad esso, tranne kvass o siero, un po 'di brodo di carne o di pesce.

 Naturalmente, questo metodo di cottura influenzerà il calcolo dei pasti calorici verso l'alto, ma molto ?? dramma non avviene, perché a 100 calorie in 100 grammi di hash e aumentano la digeribilità del prodotto, migliorare l'attività della microflora intestinale. Scorie rapidamente escreto dal corpo, ma porta anche alla perdita di peso. Quando si aggiunge un po 'di brodo di carne o di pesce per la minestra si avrà una sensazione di sazietà benedetta. Il segreto di questo sentimento è radicata nel fatto che le fibre di cellulosa non vengono digeriti.

 Quante calorie in zuppa di pesce? A seconda del tipo dell'ultimo 110 a 150, rispetto cotoletta (450 kcal) è nullo. Ma se questa cifra sembra elevata, è possibile concentrarsi esclusivamente sulla variante hash vegetale preparato a tuffo. Questo prodotto può essere perdonato centesimo più prezioso nutrizionale la barba a suo favore e il gusto. Si tratta di un prodotto a basso contenuto calorico - 26 kcal per 100 millilitri. Fans hash yogurt o ayranom aggiungerà un totale di 40 unità di calcolo in base al contenuto di grasso prodotto selezionato.

 E in aggiunta alcuni consigli per aiutare a ridurre la zuppa annuale di nutrienti non sempre pensare a quante calorie in una zuppa. Mangiare solo piatto freddo. Per ripristinare l'equilibrio di temperatura, il corpo brucerà 20-30 unità. Sostituire panna acida per il riempimento di yogurt naturale, e la zuppa di fare kvass bianco, cavolo o cetriolo salamoia. Verdure patate fuori, lasciare che il piatto è più cetrioli, ravanelli e verde. La carne è meglio usare petto di pollo bollito e pesce - pollock.

 Il desiderio di vivere una vita sana di oggi è un movimento molto popolare e utile moderno. Ma prima che è necessario tenere un vasto lavoro di preparazione cambia drammaticamente la vostra vita, per sradicare molte abitudini non sono sempre buoni. Sulla strada per formare il suo ideale iniziare in piccolo: trovare la forza di fare esercizi. Fin dall'infanzia sappiamo tutti che è in carica - la chiave per la salute e la longevità. La condizione principale - sintonizzati questo passo decisivo.

 Non rimandare i vostri piani per la successiva o per un indefinito "Lunedi prossimo". Per sforzatevi di fare esercizio fisico, per te è un ambiente psicologico, vi prego di capire che è necessario per il vostro corpo e fornire un effetto favorevole sulla vostra salute.

 Assicuratevi di indossare abbigliamento sportivo confortevole, dove sentirsi a proprio agio e fiducioso. Devi amare te stesso prima. Il prossimo passo - l'organizzazione dei sedili sportivi. Indossare comodo tappetino per lo yoga o ginnastica in materiale elastico e morbido. Accendere la tua musica preferita, è possibile entrare in sintonia con il momento sportivo desiderato. E 'importante scegliere il giusto stile di musica che abbina il vostro umore e set di esercizi selezionati. Adatto per la calma yoga e musica rilassante. Se si preferisce uno sport più dinamici, come il fitness, scegliere composizioni di danza.

 Molti chiamano questo piatto torte di formaggio, che, per inciso, è logico, dal momento che sono realizzati con gli stessi ingredienti - formaggio. Ma alcuni sono molto più familiare parola "cheescake". Nei tempi antichi, il formaggio più comune chiamato formaggio. E l'unico momento in cui la Russia è diventata il formaggio duro zavozytysya dall'Olanda, Francia e Germania è stata divisa. E 'stato poi formaggi caglio stati chiamati formaggio ordinaria, e altre varietà a base di antipasti semplici o latte influenzare il formaggio, che poi si è rivelato essere diverso e si può preparare piatti deliziosi, tra cui torte di formaggio popolari.

 I componenti principali di questo piatto

 La struttura Syrnikov sono necessariamente formaggio, uova, farina o semola e zucchero e altri add-on che veramente completano il gusto del vostro pasto: albicocche, mele, uva passa, pere, menta, varie noci e vaniglia aromatizzata . Cheesecakes può essere dolce e fresco. Essi non sono sempre preparati per il petrolio. Essi possono essere cotte a vapore o al forno. Inoltre, torte di formaggio sono dolce e fresco. Dolce servito con l'aggiunta di panna o latte condensato. Un saporito servito con maionese e ketchup. Aprire il piccolo segreto della cucina deliziosa Syrnikov. È importante preparare il cibo.

 Cheesecake in forno, la ricetta è abbastanza semplice

 Per venire fuori cheesecakes stupefacenti non possono utilizzare acida formaggio, e deve essere utilizzato solo freschi e materie prime di alta qualità. Per torte di formaggio fuori l'aria e gustoso formaggio deve strofinare attraverso un setaccio o tritare e quindi immettere lo zucchero, uova e farina.

 Se improvvisamente formaggio era peso molto secca può essere attenuato con latte o basso contenuto di grassi panna acida. Considerare Syrnikov deliziose ricette.

 Cheesecake al forno: ricetta

 Sono considerati piatto dietetico e preparati con poco olio. Cuocere il piatto, che sul ponte. In torte di formaggio al forno, farina e semola sono. Essi possono essere cucinati in farina, formaggio secco e quando è bagnato, deve collegarsi con semola e sempre lasciate riposare per circa un'ora, poi aggiungere gli altri ingredienti. Se lo si desidera, aggiungere la vaniglia, che danno i vostri piatti un sapore e l'aroma. Provare torte di formaggio al forno - che semplice ricetta, così sperimentare e si deve lavorare.

 Istruzioni di cottura

 Manco per mescolare formaggio e zucchero e uova. Impastare la pasta, aggiungendo la farina e il lievito. Molti non utilizzare farina di formaggio vengono spesso e insapore, quindi la farina delicatamente. Se cagliata bastone per le mani, è necessario ogni palla rotolare nella farina, scrollarsi di dosso la farina in eccesso e latticini polpetta cieco. Poi mettere su una teglia e grasso necessaria. Ora la cosa più importante! Prima di ogni cottura cagliata frittella bisogno di una buona mano con panna acida. Piatto a circa mezz'ora.

 Formaggio formaggio in forno con crema

 Questo è un piatto meraviglioso, saporito, appetitoso, che è indispensabile per provare. Se volete cucinare nel forno torte di formaggio? Ricetta può essere molto varia, così fantasticare, sperimentare e ottenere grande piacere da esso. E i tuoi amici e la famiglia questo è doppiamente bello!

 Molti chiamano questo piatto torte di formaggio, che, per inciso, è logico, dal momento che sono realizzati con gli stessi ingredienti - formaggio. Ma alcuni sono molto più familiare parola "cheescake". Nei tempi antichi, il formaggio più comune chiamato formaggio. E l'unico momento in cui la Russia è diventata il formaggio duro zavozytysya dall'Olanda, Francia e Germania è stata divisa. E 'stato poi formaggi caglio stati chiamati formaggio ordinaria, e altre varietà a base di antipasti semplici o latte influenzare il formaggio, che poi si è rivelato essere diverso e si può preparare piatti deliziosi, tra cui torte di formaggio popolari.

 I componenti principali di questo piatto

 La struttura Syrnikov sono necessariamente formaggio, uova, farina o semola e zucchero e altri add-on che veramente completano il gusto del vostro pasto: albicocche, mele, uva passa, pere, menta, varie noci e vaniglia aromatizzata . Cheesecakes può essere dolce e fresco. Essi non sono sempre preparati per il petrolio. Essi possono essere cotte a vapore o al forno. Inoltre, torte di formaggio sono dolce e fresco. Dolce servito con l'aggiunta di panna o latte condensato. Un saporito servito con maionese e ketchup. Aprire il piccolo segreto della cucina deliziosa Syrnikov. È importante preparare il cibo.

 Cheesecake in forno, la ricetta è abbastanza semplice

 Per venire fuori cheesecakes stupefacenti non possono utilizzare acida formaggio, e deve essere utilizzato solo freschi e materie prime di alta qualità. Per torte di formaggio fuori l'aria e gustoso formaggio deve strofinare attraverso un setaccio o tritare e quindi immettere lo zucchero, uova e farina.

 Se improvvisamente formaggio era peso molto secca può essere attenuato con latte o basso contenuto di grassi panna acida. Considerare Syrnikov deliziose ricette.

 Cheesecake al forno: ricetta

 Sono considerati piatto dietetico e preparati con poco olio. Cuocere il piatto, che sul ponte. In torte di formaggio al forno, farina e semola sono. Essi possono essere cucinati in farina, formaggio secco e quando è bagnato, deve collegarsi con semola e sempre lasciate riposare per circa un'ora, poi aggiungere gli altri ingredienti. Se lo si desidera, aggiungere la vaniglia, che danno i vostri piatti un sapore e l'aroma. Provare torte di formaggio al forno - che semplice ricetta, così sperimentare e si deve lavorare.

 Istruzioni di cottura

 Manco per mescolare formaggio e zucchero e uova. Impastare la pasta, aggiungendo la farina e il lievito. Molti non utilizzare farina di formaggio vengono spesso e insapore, quindi la farina delicatamente. Se cagliata bastone per le mani, è necessario ogni palla rotolare nella farina, scrollarsi di dosso la farina in eccesso e latticini polpetta cieco. Poi mettere su una teglia e grasso necessaria. Ora la cosa più importante! Prima di ogni cottura cagliata frittella bisogno di una buona mano con panna acida. Piatto a circa mezz'ora.

 Formaggio formaggio in forno con crema

 Questo è un piatto meraviglioso, saporito, appetitoso, che è indispensabile per provare. Se volete cucinare nel forno torte di formaggio? Ricetta può essere molto varia, così fantasticare, sperimentare e ottenere grande piacere da esso. E i tuoi amici e la famiglia questo è doppiamente bello!

 Ginnastica mattutina. Circa il 70% della popolazione ha mai detto a lei, "Da domani mattina, inizio a fare esercizi," e solo il 10% di loro ha iniziato a fare. Il restante 90% è stato alla ricerca di scuse ogni volta, non si ottiene abbastanza sonno, il tempo non è, quindi si sentono male.

 No, non in questo caso! La cosa nella mia testa, non nel corpo. Perché, un soldato dell'esercito, che ha dipinto per tutta la giornata di minuto in minuto e non c'è tempo per sedersi rilassarsi, il giorno dopo si alza alle sei del mattino e in esecuzione per caricare. Pensi che gli piace, no, non è come (si pensi anche un soldato che è venuto dall'esercito e ha continuato a fare esercizi, le loro unità). Proprio il suo cervello dà al corpo di comando, e il corpo esegue. Il cervello si rende conto che forse se lo faccio.

 Al giorno d'oggi, tutti sanno che la mente è divisa in due parti - una consce ed inconsce. Quindi, per iniziare a fare esercizi di mattina, è necessario spostarlo nella parte cosciente e capire che sarete in cinque anni o 60 anni.

 Sappiamo tutti che l'esercizio fisico - questo non è il tipo di allenamento della forza, ma solo caldo il corpo. Esercizio di mattina cinque minuti ti dà una buona sferzata di energia e vitalità per tutta la giornata. Piuttosto si tratta di solo un paio di settimane per farlo e carica si entra in un abitudine. Io vi aiuterò con la forza di volontà e della mente.

 È anche possibile fare un piano di azione, ad esempio, scrivere per voi, a che ora sarà condotto esercitazioni, tipi di esercizi e la loro sequenza, è possibile disegnare una tabella in cui si vidmitaty implementazione di successo.

 Monitorare la vostra salute!

 Sui esercizi del mattino non deve fermarsi. Iscriviti per la danza fitness o ginnastica - figura stretto e buon umore che hai fornito! E non dimenticate di comprare le classi corrette sportswear - qualità ginnastica costume da bagno di sport o pantaloncini con topom.

 Essere fisicamente attivi, perché senza traffico ci vita :)

 Per guardare le giovani donne pronte a percorrersi procedure cosmetiche quotidiane, sedersi su una dieta rigida e fare la chirurgia plastica. Ma! Molte donne non si rendono conto che l'età ancora emettere il proprio odore.

 Secondo una ricerca condotta da scienziati giapponesi, l'odore di un corpo di donna annuncia la sua età attuale, nonostante tutti i trucchi. I più anziani la persona, più il suo corpo è fatto di sostanze specifiche - nonenalov che hanno un odore sgradevole. Questo è particolarmente frustrante realizzare donne. Appare nel corpo di 30-year-old donna è 2 volte nonenalov livello inferiore rispetto al corpo di 40-year-old lady.

 Cosa inconsolabile per le donne, gli uomini possono inconsciamente determinare l'età della donna il suo profumo. Così, le donne di età compresa dovrebbero soffocare i propri odori corporei.

 Ma si chiede, "come dovrebbe odore una giovane donna?" La risposta è, scienziati, conducendo un esperimento interessante. Portando persone di età diverse, i ricercatori hanno offerto a valutare sapori diversi e identificare le donne quanti anni hanno?

 Quasi tutti i ragazzi spivvidnesly pesanti, forti, sapori piccanti con le donne di età compresa tra 40-50 anni. Le donne dal 30 al 40, a loro parere, sentono il profumo della frutta e verdura, ma le ragazze molto giovani "irradiano" aromi di agrumi e delicati fiori selvatici.

 È interessante notare che questo esperimento ha qualcosa in comune con gli scienziati di ricerca effettuati nel 2005. Poi gli scienziati hanno scoperto che il profumo di pompelmo in grado di ringiovanire una donna per diversi anni agli occhi degli uomini.

 Pensi che la perdita di peso - un compito molto difficile e quasi impossibile? Infatti, per perdere peso, è necessario lavorare sodo. Ma non è così difficile come potrebbe sembrare!

 La cosa principale - per perdere peso sensibilmente. Non dovrebbe essere solo fame e rifiutare il cibo che ti porta piacere. E 'importante capire che il cibo contenuto calorico che hai usato per usare è dannoso per il tuo corpo. Se vuoi essere sano e felice, è necessario mangiare a destra e vivere una vita sana!

 Credetemi, anche se siete venuti poltsentnera sovrappeso, bella figura stretto - non la sezione narrativa.

 Nel corso del tempo, è possibile restituire il modulo precedente. Ancora non credenti? Poi lo stesso aspetto - hanno fatto! Marvel e nadyhaysya!

 VEDERE ALTRE FOTO

 VEDERE ALTRE FOTO

 VEDERE ALTRE FOTO

 La perdita di peso - non è necessariamente dieta faticosa. Non c'è bisogno di soffrire solo cambiare leggermente la vostra dieta. Aggiungete a questo il cocktail di menu verdura ogni giorno - e presto vedrete i risultati!

 Cocktail con calce e spinaci

•  Clean calce, lasciando la pelle bianca, spremere il succo, mescolare con il succo di spinaci e due mele dolci, finocchio affettato. Servire con ghiaccio.

 Frutta e cocktail di verdure.

•  Avrete bisogno di: un quarto di limone, fetta due centimetri zucchine, finocchio, radice di zenzero fresco 1 centimetro,? cetriolo, la metà di sedano, due mele dolci. Spremere il succo e mescolare. Versato in bicchieri, aggiungere un paio di cubetti di ghiaccio e servire!

 Pulizia mele Cocktail e sedano

•  Prendere mela dolce, spinaci, pera, lime e sedano? cetriolo. Spremere il succo e servire con ghiaccio.

 Capelli montata facilmente rotto, confuso e sembrano molto noioso. Particolarmente colpiti da questa lunga capelli, più di 30 cm. Con una tale protezione lunghezza dei capelli strato frustato, cuticola è distrutta, lasciando i capelli arruffati.

 Spesso la causa è montata capelli perming e la colorazione, usare sapone alcalino e asciugatrice caldo e scontro diretto con acuta e grave ustione pettine al sole.

 Non essere sconvolto capelli montata può aiutare, sarebbe auspicabile!

 Per fare questo:

 1. Cambia il tuo shampoo! Invece del solito, vopolzuysya ridotto shampoo terapeutico con lecitina, vitamina B5, estratto di camomilla, tiglio, menta, germe di grano.

 2. Modificare il pettine! Acquista una spazzola di legno o di plastica con grandi pochi denti.

 3. Acquistare una speciale crema capelli di punta o balsamo per capelli montataChe strofinando le punte dei capelli dopo myatya non lavare. Crema o capelli coperchio liquido come un film protettivo e allo stesso tempo ripristinarli dall'interno. Proteine ​​vegetali contenute morbide in questi veicoli, colmare le lacune nelle punte dei capelli montata e birra, cheratina e henné rafforzare capelli senza appesantirli.

 4. Non dimenticare maschera! Amano non solo la pelle ma anche i capelli! Proteggere i capelli montata creare maschera per capelli settimanale con olio di mandorle o di oliva, applicato per 30 minuti prima del lavaggio, che possono essere fatte massaggio facile e del cuoio capelluto.

 Inoltre, si può strofinare la bardana cuoio capelluto (ripristina i capelli dall'interno) o qualsiasi vegetale, burro leggermente riscaldato. Cellophane avvolgere la testa, e poi un asciugamano caldo. Un'ora dopo, shampoo e lavare via propolosschi leggermente acidulata con succo di limone con acqua.

 E un altro grande maschera per capelli montata: Mescolare 1 tuorlo d'uovo con il girasole (oliva) olio, miele, polvere di hennè, brandy (tutti i componenti sono prese per 1 ora Spoon.). Applicare sui capelli, strofinando delicatamente nel cuoio capelluto. Un lavaggio 15-20 minuti.

 5. La regola principale dovrebbe essere costante taglio doppie punte. Zistryhaty richiede circa ogni 6-8 settimane, e se il pelo è lungo - almeno una volta al mese. E la cosa migliore da fare è un parrucchiere caldo con le forbici.