Molto spesso Wont sollevare l'umore con cioccolatini o altri dolci si trasforma in dipendenza da dolci. Sbarazzarsi di questo problema è difficile, ma ancora possibile.

 I motivi in ​​base dolce

 Stranamente, ma il problema è la maggior parte della ragione è solo psicologica. Se vi trovate in un problema simile, provare a rispondere alla domanda, qual è il vero motivo per cui si mangia tanti dolci? Le probabilità sono, tu mi dici quello che porta la felicità.

 Possibili cause:

1.  Fin da piccola, come una ricompensa per qualsiasi risultato erano solo cioccolato. Per rassicurare i genitori hanno utilizzato anche i dessert.
2.  Colorato pubblicità mostra la vita spensierata e felice con le dolci mani qualcosa.
3.  Forbidden seduce e vietare l'uso di tutte le diete è dolci.

 Come sbarazzarsi di dipendenza da dolci?

 Per una volta per tutte sbarazzarsi di questo problema una volta combattere con psicologica e la componente fisiologica.

 Alcuni consigli utili:

1.  Mangiare frutta dolce - è uno dei modi migliori per superare la dipendenza da dolci. Registrare la dieta quotidiana di mele, pere e tutte le bacche.
2.  Impegnarsi nello sport. Molto spesso la ragione che si mangia dolce, una mancanza di energia, attività fisica far fronte perfettamente con questo problema. Per questo adattarsi a qualsiasi occupazione, come il nuoto, la danza o anche una passeggiata normale.
3.  Per superare la dipendenza psicologica dolce cercare di eliminare dalla loro vita tutti gli stimoli. Per sfuggire dallo stress, trovare un hobby.
4.  Un modo meraviglioso per rilassarsi - aromaterapia. Utilizzare profumi dolci per aiutare ingannare il cervello e, infine, di sbarazzarsi di dipendenza.

 Vantaggi

 Pentole - una vera scoperta per qualsiasi hostess. Questo strumento universale cottura qualsiasi alimento, inoltre, con la massima conservazione del gusto e valore di ogni componente. Come stufato di verdure e patate arrosto in vaso riescono nel miglior modo possibile. A differenza di cucinare i pasti in una casseruola o padella nella languente prodotti contenitore, che permette loro di ammollo brodo e succhi di verdure e notevolmente arricchire il gusto. Inoltre, quasi non c'è bisogno di olio, da quando ha lasciato preparare arrosto nel forno, non si può preoccupare pryhoryt carne. Successivo cordialità è un piatto che può essere preparato in anticipo nel loro tempo libero, e con l'arrivo degli ospiti solo metterlo in forno. Se la vostra famiglia è preferenze culinarie incongrue, è possibile cucinare piatti più semplicemente diffondendo in diversi vasi. Sì, si prega di parlare con un pollo in salsa cremosa per Dietisti cuocere le verdure senza olio, e per gli uomini - riso o piatto caldo. Nel forno sarà tutto annoiati circa lo stesso tempo, in modo da controllare periodicamente o agitare anche voi non dovete, soprattutto se si mette un timer. 

 Uso Stealth

 Alcune difficoltà possono insorgere quando si utilizza questo incredibile piatti: dopo l'acquisto e deve essere riempito di acqua, mettere su una teglia e inviare in forno. In precedenza non dovrebbe essere inclusa, come vasi di argilla, e che deve essere riscaldato gradualmente.

 Dopo aver fatto bollire l'acqua sarà solo li risciacquare. Ci sono alcuni trucchi tale preparazione, per esempio, si cucina arrosto al forno con carne di maiale, patate e verdure fritte. Hostess esperti sanno che il pepe e cipolla preparati molto più veloce di carne e patate. In questo caso, il secondo gruppo di prodotti deve essere pre-ebollizione o avannotti. E riempire il brodo non è più di tre quarti della profondità di piatti, oppure con il coperchio chiuso può rozpleskatysya.

 One piatti opzione

 Se si desidera cucinare classica ricetta arrosto non vi farà alcuna difficoltà. Avrete bisogno di una libbra di carne di manzo, cipolle e carote per arrostire le patate per la base, i pomodori e il latte zucchine a piacere dolce, panna acida e spezie. Sear la carne su un piatto e cipolle, l'aggiunta di spezie, dall'altro - tagliata a dadini, patate bollire per 5-7 minuti in una piccola casseruola. Poi può cucinare direttamente arrosto nel forno. Per fare questo, stendere gli strati di carne, poi patate, e sopra tutte le verdure. Versare acqua o brodo e mettere in forno freddo per 40-60 minuti a 180-200 gradi. Una volta pronto, rimuovere il numero di pentole, mettere il piatto in un piatto e cospargere con le erbe fresche tritate finemente. Le porzioni extra sono meglio lasciare nel forno, in modo che il piatto rimane caldo per molto tempo.

 Che cosa è caldo? Ricetta sua preparazione noto a molti. Ma oggi ci sono molte opzioni in cui la carne viene preparato in tutto o in pezzi, in una salsa con verdure. Vi è anche un piatto con le verdure solo per gli amanti della cucina vegetariana. Ma ora parliamo di come cucinare arrosto in forno. Questo metodo presenta diversi vantaggi: risparmio di tempo per il gusto insolito e massima conservazione dei nutrienti.

 Arrosti di carne e funghi

 Forse questa è la ricetta più comune che viene utilizzato in diversi paesi. Tra l'altro, l'origine di questo piatto e rimane aperta, perché finora non appartiene a qualsiasi cucina etnica. Quindi, prendere 150 grammi di carne di maiale, 100 grammi piccoli funghi, 2-3 patate (a seconda delle dimensioni), una cipolla, sale, due cucchiai di panna acida, pepe, chiodi di garofano e la lettera bay. Innanzitutto, preparare tutti gli ingredienti. Patate chiare e cipolle. Carne lavate e tagliate a cubetti di medie dimensioni. Basta tagliare e patate, cipolle e tagliuzzato. Carne fritto in padella con le cipolle. Mettete le patate in vasi preparati e mettere in cima carne fritta con cipolle. Aggiungere un po 'di sale e tutte le spezie. Poi mettere gli obiettivi funghi. Ma se non ci sono piccoli funghi, possono essere tagliati in pezzi. Non posare troppi ingredienti. Nella pentola deve rimanere un pò di spazio. Riempire il contenuto brodo e mettere un po 'di panna acida sulla parte superiore e razravnyvaem. Preparazione arrosto in forno per circa 50-60 minuti. Torta fresca Invece coperchio può essere utilizzato.

 Coniglio arrosto

 Roast può cucinare ogni tipo di carne. Ma in questo caso abbiamo utilizzato coniglio. Questo prodotto di dieta che decorano il piatto e renderlo più utile. Cuciniamo patate arrosto in vaso. Avrete bisogno di 600 grammi di carne di coniglio, due carote 5 patate, due cipolle, 200 grammi di funghi, un po 'di aglio e spezie. Per iniziare, pulite e tagliate a julienne di patate. Si conclude il primo strato sul fondo della pentola. Segue il coniglio, e tagliare a dadini. Poi diffondere le mezze anelli di cipolla tritata. Almeno aggiungere le carote, che shinkuem strisce o fette. Cospargere le erbe tritate, che mescolati con aglio schiacciato.

 Se i rimanenti patate, si diffuse ultimo strato. Riempire pentola con contenuti d'acqua o brodo. Condire con sale e pepe. In cima abbiamo messo un po 'di panna per l'intera superficie è coperta. Mettere il recipiente in stufa per un'ora. Servire piatto caldo, forno cotte tutte le regole non dovrebbero insegnare i vasi.

 Conclusione

 Per servire fuori saporita e deliziosa, è possibile aggiungere aglio, erbe e spezie. Ma tenere a mente quello che era tipo di carne. Il pesce può essere pre cospargere con succo di limone. Piatti di manzo possono versare una piccola quantità di vino mescolato con brodo e crema. Brasato al forno - è la soluzione migliore per ogni occasione.

 E 'stato a lungo un piatto preferito era slavi calde. Per rendere utilizzando carni diverse, sottolineando che non era troppo difficile. Meat - l'ingrediente principale caldo. A seconda del tipo può essere grasso molto caldo, come grasso o addirittura dieta. Inoltre spesso messo patate calde. Altri prodotti (carote, funghi, prugne, etc.) possono essere aggiunti su richiesta ea seconda della ricetta. Roast beef pot - un piatto tradizionale della cucina russa. Va molto profumato, gustoso e succoso. Per lui dovrebbe scegliere più carne grassa, in questo caso, il gusto allieterà e manzo sarà dura. Inoltre, questo piatto sembra bello sul tavolo, e certamente apprezzeranno ospiti.

 Molti credono che preparare arrosti difficile. Tuttavia, questo è un equivoco. La cosa principale - un pretrattamento di carne si vuole sbarazzarsi dei tendini, film e il grasso in eccesso. Allora avete bisogno di seguire le ricette e pasto sarà in grado di avere successo.

 Così, come cucinare arrosto di manzo? Ciò richiede pentole, forno, ed i prodotti inclusi nella ricetta. Ingredienti strati sovrapposti in cima mettere un po 'di olio, aggiungere le spezie e un po' d'acqua e poi cotti in forno. Roast beef pot per la preparazione di diverse ricette. Qui ci sono alcuni di loro.

 Roast fino polenta

 Ingredienti:

•  beef - 120 grammi;
•  brodo - 30 ml;.
•  bow - 90 grammi;
•  grasso - 10 grammi
•  Sauce - 50 grammi;
• G,
• La Spezia.

Pryhotovlenye

Carne tagliata in piccoli pezzi e sale, friggere in una padella un po di orazovaniya bella doratura. Cipolla tritata finemente e la diffusione sul fondo della pentola. Oltre alle cipolle mettere la carne, e poi le cipolle. In questo modo, è necessario mettere 3 file. Versare sopra la carne e cipolla brodo, mettere un po 'di pepe e piselli baia list.Otpravlyaem in forno ed attendere piatto cucinato. Dopo la cottura arrosto di manzo presenta al tavolo con polenta di grano saraceno o grano.

 Salsa Season.

 Arrosto di manzo con funghi

 Ingredienti:

•  beef - 160 grammi;
•  funghi - 40 grammi;
•  bow - 20 grammi;
•  green - 10 grammi;
•  pomodori - 1 pc;.
•  cetrioli (salato) - 1-2 pc;.
•  brodo - 50 ml;
•  3 spicchi d'aglio.

 Preparazione

 La carne tagliata a piccoli pezzi, quindi aggiungere le spezie e sale, friggere in una padella. Nel frattempo, tagliate i funghi e le cipolle e friggere separatamente troppo. In pentola concludere carne, funghi, erbe per essere finemente chop, cipolle fritte, pomodori a fette. Con sottaceti precedentemente tagliato via la buccia, finemente tagliateli a striscioline e posto sulla cima di un pomodoro. In cima a spremere aglio, aggiungere la foglia di alloro e versare brodo di carne. Mettere in forno arrosto di manzo e lasciate cuocere finché sono teneri. Pentole possono essere strato di pre-copertura di pasta.

 Lievito Roast

 Ingredienti:

•  beef - 1 kg;.
•  pancetta - 150 g;
•  cipolla;
•  burro (ghee) - 2 cucchiai. cucchiai;
•  Patate - 7 pezzi;
•  carote - 1 pc;
•  prezzemolo radice - 1 pc;.
•  Pane di segale - 2 fette;
•  kvas - 600 ml;
•  Limone -? pezzi;
•  panna acida - 70 grammi;
•  spezie.

 Preparazione

 Cancella dal tendini di manzo e film, e poi tagliato in piccoli pezzi e friggere in olio vegetale un po '. Lavare e pulire le verdure. Patate tagliate a grossi, carote e prezzemolo in dadini e cipolle - semicerchi sottili.
 Al fondo della pentola per mettere una fetta di pancetta, top, cipolle, carote, prezzemolo, spezie, fetta di limone, e un pezzo di pane. Pane Piano concludere carne, patate e panna acida. Tutti i prodotti sono top versare kvas. Ora chiudere il coperchio a tenuta o strato di pasta e cuocere in forno per mezz'ora.

 Roast beef pot - molto gustoso, delizioso e abbondante piatto. Darà il pasto una particolare eleganza e decorazioni insolite tavola festiva. Pertanto, è certamente la pena un cuoco almeno una volta. Buon appetito!

 D'accordo con la maggior parte di noi, quando si parla di bionde, sta davanti agli occhi l'immagine della creazione "morbida e soffice".
 Ma come si è scoperto, questo stereotipo non è altro che un errore, in quanto scienziati americani sono stati in grado di stabilire il fatto che le bionde naturali si distinguono per la presenza nel loro carattere più aggressività, l'arroganza e il conflitto.
 Per tutte queste qualità essi "perehyzuvalysya" come brune e signore dai capelli rossi.

 Gli scienziati tendono a credere che tali tratti negativi direttamente connessi alla maggiore attrattiva bionda sono donne, perché sono abituati a ottenere tutto fare, non che volevano.
 Ma la cosa interessante è che i "bionda effetti" suona anche quando il colore dei capelli è artificiale.
 Solo dopo un certo tempo dopo che i capelli procedimento luce e anche ieri bruna bruna, comincerà a comportarsi esattamente come la bionda è tale per natura.

 Ma lo shopping, che è così odiato il sesso forte, ma davvero adorare le donne Colpisce i contenuti della borsa, ma la figura femminile.
 Secondo gli esperti del Regno Unito, la spesa in sicurezza può essere paragonato ad una dieta o di idoneità.
 Nell'esperimento, è stato accertato che durante i "percorsi di tiro" sul centro commerciale nel corpo femminile brucia calorie, il cui numero è 385, e l'anno il numero ha raggiunto quarantottomila in totale, questo risultato può essere raggiunto solo se il rispetto rigoroso di una dieta rigida per venticinque giorni.

 Ma, vedete, perdere peso con l'aiuto di shopping molto più piacevole.

 Ma tutti i fumatori farebbero bene a prestare attenzione al tè verde e contiene antiossidanti, che lo rende un eccellente misura preventiva contro il cancro.
 Anche se parlare di esso che è un lungo periodo di tempo, ma gli scienziati taiwanesi gestito, sperimentalmente, per riaffermare questo fatto.
 Il tè verde previene gli effetti negativi del fumo sui polmoni, riducendo così il rischio di cancro.
 Gli scienziati hanno condotto un esperimento, a cui hanno partecipato un numero di pazienti affetti da cancro, e due volte il numero di persone sane.
 Durante lo studio è emerso che sia i fumatori e non fumatori che si sono rifiutati di usare il tè verde ha avuto un aumento del rischio di cancro ai polmoni di cinque volte rispetto a quelli che hanno bevuto almeno una tazza di tè verde per tutta la giornata.
 Tra non potabili fumatori tè, aumento del rischio di cancro aumentato dodici volte, ma gli appassionati di tè verde, tuttavia, ha ridotto il rischio del 66%.
 Sì, i numeri sono significativi, in modo che i fumatori hanno un motivo per riflettere.

 Dipendenza. Parliamo un po 'di dipendenza. L'uomo è una creatura molto sensibile. Ci sono un sacco di cose necessarie e inutili su cui dipendiamo. Prima di tutto, sempre e in ogni momento le persone dipendenti dal cibo. Il cibo ci rende i loro schiavi. Io rispetto le persone che, almeno occasionalmente a dieta, o indulgere loro desiderio di non comprare il cibo di cui hanno bisogno. Non sto dicendo che il cibo è male, e che non ha bisogno di mangiare o di una parte importante della nostra vita, senza il quale non possiamo vivere. Proprio a volte, quando si vuole acquistare un prodotto desiderato, pensare se o non ha bisogno di te così, o è solo vostro capriccio. Basta consigliare guardare la composizione del prodotto, ci sono sempre gli elementi necessari per il corpo, e talvolta anche coloro che non hanno bisogno di entrare nel vostro corpo. Pensateci, è esso è necessario, e più importante per voi per soddisfare il bisogno di inutili o "rovinare" il corpo? Non fare affidamento sulla dipendenza.

 La seconda cosa - una tecnica. Lei non si presta attenzione a quanto dipendiamo da essa? Prima, la gente parlava di "vivere" spesso camminava, è andato sulla natura, trovare amici nella vita reale, puliti a mano, prepararsi ... Così molti casi erano. E adesso? Perché uscire e socializzare, se un computer? Perché pulito, se la pulizia aspirapolvere? Perché le mani sporche, facendo zazharku per borscht, se vi è una grande miscela di sostanze chimiche?

 Alla fine, la domanda sorge spontanea. Ciò che ci rende così dipendente? Pubblicità! Ecco la risposta. Sulla strada per il lavoro, la scuola, la casa, o anche uscire di casa, sentiamo, vediamo e persino annusare la pubblicità. Ma non è solo la pubblicità di un importante ruolo di "precursore" dipendenza interpretato da pigrizia umana. Sì, è la pigrizia. Eravamo troppo pigro per andare fuori, siamo troppo pigri per pulire l'appartamento, troppo pigro per cucinare il cibo, ecc, ecc, ecc .. L'uomo è pigro per natura, niente di tutto questo può essere fatto. Come posso risolvere il problema? Come essere meno dipendenti e pigro? Lavoro! Ecco la risposta. Sai chi è meno dipendente dalla tecnologia e altre cose, creato per aiutare le persone a indulgere loro pigrizia? Si abitanti del villaggio, i villaggi e non solo le grandi città.

 Molti di loro non conoscono e alcuni hanno anche visto un computer. Lavorano a lungo e duramente dalla mattina presto, coltivare il cibo per sé e per la famiglia. Alcuni di loro raccolgono l'acqua nel pozzo, al fine di fare il bagno o lavare i piatti. Una toilette nelle loro strade. Che queste persone hanno bisogno di apprezzare e rispettare.

 Da quanto sopra segue la risposta alla domanda di dipendenza e pigrizia. Come essere meno dipendente dalla tecnologia? Così facile! Per andare a vivere nel villaggio, dove non sarà a causa di altri casi perdere. Forse per la prima volta, sarete terribilmente male, ma poi ci si abitua e capire come interessante mancato nella vita, e quando si torna a casa sua pieno di tecnologia, allora non sarà così difficile da tirare. Molti ora sono d'accordo con me, ma è loro diritto. Per più pigri ho un'altra pensione. Rilassatevi sul computer e la TV almeno un'ora per iniziare. A volte "vidryvaytesya" per fare un po 'di lavoro, forse piccolo, ma comunque. Dopo il lavoro, la lode te. Iniziare con un'ora senza un computer e due o tre casi più brevi. Così sarete meno dipendente sul computer. Provare a pulire l'appartamento si senza usare detergente detersivo, ricominciare con piccole idee. Pulire la polvere, pulire il vetro soggetto, lavare i piatti. Anche in questo caso si lodare dopo il lavoro. Notare il risultato, penso che vi piacerà. Lo stesso vale per la cottura. Inizia con piatti semplici, fare una sorpresa vicino a loro e sarete soddisfatti così, in modo da ottenere un doppio di promozione, da se stesso e da una persona amata. D'accordo, non è bello farlo per i propri cari. 

 Quindi, possiamo concludere. Non diventare schiavi della tecnologia, lavoro, essere persone vive e interessati. Camminare, chiacchierare, amore, incontri, mangia cibo sano, e ti rendi conto la vita è bella!

 Ci sono molti modi per mantenere i giovani, uno di loro - una corretta alimentazione. Una corretta alimentazione - il segreto della giovinezza / Shutterstock

 Quanto tempo per mantenere i giovani o addirittura tornare aiuta una corretta alimentazione.

 Quindi, se si vuole rallentare il processo di invecchiamento e aumentare l'aspettativa di vita, questa dieta è per voi. La sua essenza è di limitare le calorie del 30% dal consumo standard ed uso dei prodotti, vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali che contribuiscono al mantenimento delle funzioni vitali. Con questa dieta, è possibile migliorare la salute generale, prevenire le malattie cardiache, il diabete, il morbo di Alzheimer e il Parkinson.

 Leggi anche: la malattia di Alzheimer saranno trattati con la vitamina C

 Alla base di anti-invecchiamento dieta è un elenco di prodotti il ​​cui consumo è più efficacemente aiutare a rallentare il processo di invecchiamento. Diretto l'elenco Olio di pesce ci sono causa di Omega-3 acidi che proteggono contro crollo di un guscio che copre il DNA all'interno della cellula. Acidi Omega 3 aiuta a prolungare la vita delle cellule, e quindi rallentare il processo di invecchiamento di tutto l'organismo. Prendendo un olio di pesce al giorno in forma di capsule, si può prevenire lo sviluppo di osteoartrosi, e se la procedura di assorbimento capsule non sono attratti, è possibile sostituirli con piatti di salmone, trota, sgombri e sardine, ricchi di Omega-3 acidi. Ma anche se non si trattano gli amanti accaniti di pesce, non disperate, potete contribuire a mantenere le noci giovanili, semi di zucca e semi di soia, che contiene anche omega-3.

 Avanti sulla lista dei prodotti che rallentano l'invecchiamento pena olio d'oliva. E 'molto utile per la memoria, perché l'olio d'oliva contiene oleokantal che rallenta cervello cambi di attività connesse con lo sviluppo della malattia di Alzheimer. L'aggiunta di olio d'oliva per la vostra dieta quotidiana, siamo vantaggioso non solo nel cervello, e il cuore, come contenuto in grassi monoinsaturi olive e vitamina E ridurre il colesterolo cattivo e aumentare buona, protegge i vasi sanguigni da aterosclerosi.

 È auspicabile fornire reddito regolare La vitamina D il corpo. Senza assorbimento della vitamina D di calcio non possono quindi, nel corso degli anni, le ossa diventano più fragili. Caduta peculiare di persone in qualsiasi età, e quando si rompono per diventare, questo fenomeno è più tipico degli anziani. La vitamina D consente di rafforzare la massa ossea e muscolare. Inoltre, la vitamina D è buono per la pelle esposta alla luce solare attiva. Se non si vuole andare in farmacia e acquistare i prodotti speciali contenenti questa vitamina, poi mangiare più uova, pesce azzurro e al fegato.

 Leggi anche: Scienziati: La vitamina D favorisce la fertilità

 Un ruolo importante nel processo di invecchiamento gioca nostra digestione. Per questo motivo i medici consigliano di mangiare fibre alimentari contenenti tanto che migliorano la digestione. Tra questi prodotti produrre pane integrale, riso integrale, noci, semi, verdure, frutta e fagioli. Stimolano l'attività intestinale, proteggendo il nostro corpo da molti problemi che hanno la capacità di crescere con l'età. Inoltre, la fibra riduce il colesterolo e il ripristino di normali livelli di zucchero nel sangue.

 Ci sono molti altri prodotti che contribuiscono al mantenimento della salute e la gioventù del nostro corpo. Ad esempio, la carne, che consente di arrestare la perdita di forza muscolare a causa del contenuto elevato utile per proteine ​​muscolari. Contribuire a rafforzare il sistema immunitario aglio e cavolo, melone, pomodori, peperoni rossi, melanzane e mirtilli sono benefici per gli occhi. Tra le bevande si consiglia vero elisir di salute scienziati chiamati tè verde e succo di melograno da bere a bassa pressione.

 Come avete realizzato la giovinezza e la bellezza di una donna non dipende dalla possibilità di scegliere il trucco giusto o applicare il trucco abilmente, ma da quello che mangia. Soprattutto nei casi in cui sembra che tutto è senza speranza, e anche mantenere il corpo in stato, che ha raggiunto, non vogliono, hanno fatto molte diete, con l'effetto di ringiovanimento. Leggi anche: dieta tibetana effetto di ringiovanimento

 Prendendo cura di una dieta sana è uno dei principali componenti della vita moderna, abbiamo baluyuschey ambiente favorevole. Ecco perché chi vuole mantenere o migliorare la propria salute, prima o poi pensare a quello che mangia. Inoltre, la pubblicità e medici ogni giorno in televisione e sulle pagine dei giornali e riviste ci intimidire sovrappeso, colesterolo e cancerogeno. E non possiamo fare, cominciamo ad ascoltare e guardare la vostra dieta.

 Forse uno dei più utili, comprende piatti cotti in vasi. Vasi in ceramica conservano perfettamente non solo il gusto del cibo, ma quasi tutte le vitamine e minerali. Inoltre, un tale piatto caldo di pollo, in modo rapido e facilmente preparato, risparmiando tempo ed energia. Ingredienti possono essere qualsiasi, a seconda dei vostri gusti e fantasia culinaria. Pollo può essere sostituito maiale o funghi.

 Pot pollo arrosto con patate - è facile da preparare piatto dieta per essere vero e per la cena e un pranzo speciale. Ricetta per questo piatto soddisferà sia i cuochi alle prime armi e "chef" con l'esperienza.

 Per preparare due porzioni, prendere:

 - 2-3 piccole patate;

 - Un mezzo di carota;

 - La metà delle lampadine;

 - Mezzo petto di pollo;

 - Una media di pomodoro;

 - 2 spicchi di aglio;

 - Un mezzo peperone rosso;

 - Sale, spezie;

 - Erbe fresche;

 - Girasole o olio d'oliva;

 - Acqua bollente;

 - Panna acida.

 Le mie verdure e tagliatele a fettine. La cipolla finemente e friggere in olio shinkuem, aggiungere ad essa la carota e pomodoro. Le mie pentole, aggiungere l'olio e gettare le pollo, patate, peperoni, verdure rosolate. Avanti, aggiungere sale, spezie, aglio e panna acida. Riempire futuro di acqua calda di un terzo. Abbiamo messo le nostre pentole in forno o microonde. Pollo arrosto nel piatto nel microonde va ancora più saporito e più sano.

 Tempo di cottura richiede una media di mezz'ora. Pronto ricordo di caldo cosparso di erbe fresche.

 Se volete cucinare delizioso e saporito piatto per aumentare il suo valore nutrizionale e di ottenere il massimo beneficio e di trascorrere almeno una volta, il piatto caldo nel forno a microonde - è la vostra bacchetta bacchetta culinaria.

 Arrosto Delicious viene fornito con carne di maiale e funghi. Per fare questo, le migliori verdure fresche in forma e carne magra. Prendere pollo invece di carne di maiale. Tagliare in piccoli pezzi e le patate e le carote a dadini e pastelli. Lavare i funghi e saltarli nel burro con le cipolle e le carote. Preparate pentole, versarli in un po 'di olio e mettere strati di ingredienti: patate, carne, funghi. È possibile aggiungere i pomodori e peperoni. Ogni strato deve aggiungere sale e pepe e cospargere con le spezie. Mettere un cucchiaio di top panna acida e aggiungere un po 'di acqua calda bollita. Mettere in forno a microonde per 20 minuti e gustare un delizioso piatto. Prima di servire, spolverizzate con prezzemolo fresco e aneto.

 Pot pollo arrosto può essere cucinato nel miracolo della moderna tecnologia - Aero, che recentemente è diventato il sogno di tutti coloro che si preoccupa per la salute delle loro famiglie, hostess. Se avete ancora la stessa fortuna, basta mettere un piatto di ceramica con i suoi contenuti in Aero e cambiare la modalità. Questo arrosto cottura elimina il grasso indesiderato e aumentare la componente nutrizionale degli alimenti. Inoltre, il piatto caldo nella preparazione Aero 15-20 minuti sohrannoho con tutte le vitamine ei minerali di cui abbiamo bisogno.

 Vasi di ceramica - un retaggio dei nostri antenati si occupano che conoscono il segreto della salute e la longevità. Sono addestrati nella stufa russa, mangiare con vasi di terracotta e quasi non conoscevano le malattie. E riassumendo, voglio dire che tutto è bene, insieme con brillante - appena.

 Se si sente un irresistibile desiderio di mangiare il cioccolato, formaggio o salsiccia probabilmente il vostro corpo è carente di sostanze necessarie. L'aderenza a una dieta rigorosa e dà il seguente risultato. Qualche tempo si attenersi a una dieta e seguire in modo coerente, ma poi c'è rottura.

 Tutte le diete ridotte principalmente a uno - il rifiuto di dolce e salato, ma in grado di sopportare solo un breve periodo di tempo. Il tuo corpo sarà ancora bisogno di lei. Ma per evitare interruzioni nella dieta utilizzando una dieta equilibrata.

 Spesso, seduto su una dieta, tira sempre di mangiare qualcosa di dolce. Di solito, questa dipendenza perseguita coloro che non possono rinunciare caffè. In questo dolce desiderio perseguire quando il cibo lontano dal concetto di "diritto". Cioccolato, e con lui e altri piatti dolci consentono di saturare rapidamente il corpo con glucosio, ma di alta cibi piuttosto dolce in calorie e contengono una grande quantità di grassi, che porta a un aumento di peso, ma anche per lo sviluppo della malattia. In questo caso, possiamo consigliare passare a cereali integrali e verdura - fonti di carboidrati complessi, che sono divisi molto più a lungo, lasciando una sensazione duratura di saturazione. Non è mangiare frutta dolce e miele con noci o frutta secca.

 Il desiderio di mangiare un pezzo di formaggio simboleggia la mancanza di calcio, fosforo e altri minerali.

 Il formaggio è prodotto molto utile, ma solo in piccole quantità, come il formaggio riferisce a cibi grassi che possono portare ad un aumento di peso. Invece di formaggio è possibile inserire nella vostra dieta broccoli, non contiene praticamente calorie, ma molto calcio in esso. Nella dieta quotidiana permesso di entrare uno o due bicchieri di latte e formaggio può mangiare non più di 50 grammi.

 Irrefrenabile voglia di mangiare qualcosa solonenke significa esagerato con la dieta di sale e ora il corpo privo di minerali. Per evitare tale un po 'di sale alimentare raccomandato.

 Se siete irresistibilmente attratti pesce o salsiccia affumicata probabilmente il tuo corpo ha bisogno di grassi. Di solito questo si verifica nelle donne che siedono sulle diete con una dieta a basso contenuto di grassi. Per evitare interruzioni nella dieta, rinunciare ai prodotti senza grassi, solo una piccola quantità di grasso ti farà bene. Anche se si tiene fede a una dieta rigorosa, olio vegetale quotidiana assunzione cucchiaio deve dimostrare di essere un prerequisito. Inoltre, sono stati condotti studi e ha scoperto che le persone che consumano una quantità sufficiente di grasso, perdere peso molto più velocemente.

 Per sbarazzarsi di questo o quel dipendenza da cibo, provare quanto più possibile diversificare il dieta abituale, e quindi la carenza di alcune sostanze nel corpo non vi riguardano.

 Vantaggi

 Pentole - una vera scoperta per qualsiasi hostess. Questo strumento universale cottura qualsiasi alimento, inoltre, con la massima conservazione del gusto e valore di ogni componente. Come stufato di verdure e patate arrosto in vaso riescono nel miglior modo possibile. A differenza di cucinare i pasti in una casseruola o padella nella languente prodotti contenitore, che permette loro di ammollo brodo e succhi di verdure e notevolmente arricchire il gusto. Inoltre, quasi non c'è bisogno di olio, da quando ha lasciato preparare arrosto nel forno, non si può preoccupare pryhoryt carne. Successivo cordialità è un piatto che può essere preparato in anticipo nel loro tempo libero, e con l'arrivo degli ospiti solo metterlo in forno. Se la vostra famiglia è preferenze culinarie incongrue, è possibile cucinare piatti più semplicemente diffondendo in diversi vasi. Sì, si prega di parlare con un pollo in salsa cremosa per Dietisti cuocere le verdure senza olio, e per gli uomini - riso o piatto caldo. Nel forno sarà tutto annoiati circa lo stesso tempo, in modo da controllare periodicamente o agitare anche voi non dovete, soprattutto se si mette un timer. 

 Uso Stealth

 Alcune difficoltà possono insorgere quando si utilizza questo incredibile piatti: dopo l'acquisto e deve essere riempito di acqua, mettere su una teglia e inviare in forno.

 In precedenza non dovrebbe essere inclusa, come vasi di argilla, e che deve essere riscaldato gradualmente. Dopo aver fatto bollire l'acqua sarà solo li risciacquare. Ci sono alcuni trucchi tale preparazione, per esempio, si cucina arrosto al forno con carne di maiale, patate e verdure fritte. Hostess esperti sanno che il pepe e cipolla preparati molto più veloce di carne e patate. In questo caso, il secondo gruppo di prodotti deve essere pre-ebollizione o avannotti. E riempire il brodo non è più di tre quarti della profondità di piatti, oppure con il coperchio chiuso può rozpleskatysya.

 One piatti opzione

 Se si desidera cucinare classica ricetta arrosto non vi farà alcuna difficoltà. Avrete bisogno di una libbra di carne di manzo, cipolle e carote per patate arrosto per la base, i pomodori e il latte zucchine a piacere dolce, aspro e spetsii.Obzharte uno di carne e cipolle padella, l'aggiunta di spezie, dall'altro - tagliate a cubetti verdure, patate bollire per 5-7 minuti in un pentolino. Poi può cucinare direttamente arrosto nel forno. Per fare questo, stendere gli strati di carne, poi patate, e sopra tutte le verdure. Versare acqua o brodo e mettere in forno freddo per 40-60 minuti a 180-200 gradi. Una volta pronto, rimuovere il numero di pentole, mettere il piatto in un piatto e cospargere con le erbe fresche tritate finemente. Le porzioni extra sono meglio lasciare nel forno, in modo che il piatto rimane caldo per molto tempo.

 1. Ogni nazione ha i propri gusti e preferenze. Ad esempio, gli inglesi ha preparato per la prima colazione farina d'avena, uova sode e forte infuso appena preparato. Gli americani spesso bevono succo d'arancia al mattino, mangiare cereali o cereali, toast, panini con burro di arachidi. Ma la colazione tradizionale francese - un croissant e una tazza di caffè con latte.

 2. Si ritiene che la colazione più utile - inglesi, americani più veloce e più delizioso - francese. Beh, abbiamo molto da imparare!

 3. Che cosa mangia a colazione il nostro premier?

 Putin inizia con porridge ogni mattina, ed è sempre diverso: ovsyannaya, riso, grano saraceno ... (Mann :)

 4. Molti scienziati ritengono che gli adulti possono iniziare la vostra dieta destra dalla cena. Una vista l'importanza di una colazione abbondante, credeva lanciato dai produttori statunitensi di corn flakes.

 5. Il detto "mangia la colazione me stesso, la cena e dare il nemico" è probabile che sia lontano dalla verità. Dopo aver riposato nel sonno, il nostro corpo non ha bisogno immediatamente in grandi quantità di cibo. La digestione del cibo è un processo difficile. Dura 3-4 ore. Quindi, ben prima colazione e andato a lavorare, non diamo cibo normalmente peretravytysya.

 6. Secondo gli esperti dell'Istituto di Nutrizione, idealmente prima colazione dovrebbe essere costituito da: cereali - per l'afflusso di energia; frutta - per l'immediato rilascio di energia e vitamine; di prodotti lattiero-caseari - proteine ​​e sali minerali.

 7. Gli scienziati americani hanno scoperto che i bambini e gli adolescenti che fanno colazione - mostrano un più alto livello di facoltà mentali e la frequenza superiori a quelli che ha usato per andare senza prima colazione.

 8. Ci sono prove che l'assunzione di colazione migliora la memoria e migliora le prestazioni dei bambini a scuola. Proprio quando lo studente non distrarre la fame si immerge a capofitto nello studio.

 9. La colazione più costosa è stata depositata in Svizzera nel 2003. E 'successo nel ristorante girevole di montagna nel mondo. Immaginate al centro del ghiacciaio, circondato da fantastiche cime - milionari Azienda cenato 600.000 € :) Tutte le prelibatezze conosciute erano sul tavolo.

 10. Statisticamente, quegli automobilisti che non case colazione sono spesso membri di incidenti mattina.

 11. I nutrizionisti raccomandano di iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua, tè o succo di frutta. Fluid aiuta il corpo a svegliarsi e iniziare il processo di digestione. Non trascurare e latticini.

 12. Gli esperti consigliano "Lark" rifiuti durante la colazione di caffè. Ma il tè verde - quello che ci serve. E, soprattutto, non dimenticate di strettamente colazione. I "gufi" sono tutto il contrario. Al mattino, semplicemente non può fare a meno di una tazza di caffè. Li aiuta a tifare. I "gufi" nel prime ore appetito ancora dormendo. Pertanto Breakfast gufi dovrebbe essere facile. Ma dopo un'ora o due - è il momento di mangiare

 13.

 Papa spesso mangiano per colazione ... pizza! Ha anche la pizza produttori benedetto, e non c'è da stupirsi - perché non riconosce nessun altro cibo tranne la pizza: mangiare a colazione, pranzo e cena :)

 14. La tradizione bere succo d'arancia ogni mattina è incorporato in tutti i paesi europei e in America. E non per niente. Juice fornisce un buon apporto di vitamina C per la giornata.

 15. Mangia cereali con latte per la colazione e non si vuole mangiare la stessa cena, oltre a questo piatto avrà bisogno di energia.

 16. scienziati brasiliani hanno scoperto un fatto interessante: le persone che mangiano almeno tre mele al giorno per perdere peso. Questo perché un sacco di fibra nelle mele e acqua, quindi è necessario meno di altri alimenti.

 17. La colazione più popolare tenuto nel 1998 - in Dubai. Questa colazione hanno partecipato 13.797 persone!

 18. Secondo le statistiche, in Russia oggi non mangiare la prima colazione circa il 15% delle persone. Si tratta di un numero record di fallimenti prima colazione in Germania. Esattamente un quarto (25%), tedeschi ancora prima colazione.

 19. Alcuni colazione salto, cercando di perdere peso, ma in realtà, in tal modo l'aumento di peso, piuttosto che perderla. Ricorda: il rifiuto della colazione più probabile porta all'obesità.

 20. Secondo molti nutrizionisti, il nostro umore, la nostra memoria, il pensiero dipende da ciò che mangiamo. Gli scienziati dell'Istituto di Nutrizione scoperto in questa zona un sacco di fatti interessanti che possono essere utili a tutti noi. Ad esempio, a seguito di ricezione dolci al mattino non stiamo ottenendo stato vigorosa, e viceversa - l'attività del corpo diminuisce.

 21. Salsiccia, uova, prosciutto incorporare colesterolo e di grassi. Queste sostanze vengono digeriti lentamente e causano gravi flusso di sangue al cervello. Questo porta ad un rallentamento dei processi di pensiero.

 22. Madonna prima di colazione almeno 3:00 yoga. E poi mangia di zuppa di verdure colazione liquido e bere un bicchiere di coka naturale. Guy Ritchie le cose la prega di recuperare almeno un po ':)

 23. Si scopre, non si può fare esercizio al mattino a stomaco vuoto! Se non si mangia prima di una corsa mattutina, il corpo esposto allo zucchero. Che porta alla inibizione (divertente corsa fuori :)

 24. Quali colazione abbondante, la persona mangia meno durante il giorno. Mattina è meglio preferire proteine. Poi nel pomeriggio lungo per sentire la fame.

 25. Vivere in una città portoghese ha stabilito un record - Cotto e mangiato più grande colazione al mondo. Durante l'10:00 circa 25.000 persone hanno preso 10 tonnellate di latte e 35 mila pacchetti di cornflakes.

 26. Il Consiglio di specialisti: la colazione come segue. La migliore facilitare la loro prima colazione - mangiare cereali, mele, succo di frutta, tutti facilmente digeribile. E 'impossibile la mattina per mangiare carne e pesce. Meglio muoversi "pesanti" alimenti la sera.