In primo luogo, ciò che attrae proteine ​​dieta - una rapida perdita di peso senza brontolare lo stomaco. E 'importante per coloro che sono abituati a mangiare abbondante e molto bello per coloro maggior valore nutrizionale della carne. Ma, tuttavia, dieta proteica non è bilanciata categoria dieta. Oggi cercheremo di pesare il pro e contro proteine ​​dieta per la perdita di peso veloce.

 Beneficio

 In primo luogo, come abbiamo già detto, durante la dieta proteica non sarà muchytyme la fame. La proteina è digerito dal corpo molto più lungo di grassi e carboidrati, il che significa che questa dieta è ovviamente per quelle soggette ad appetito brutale.

 Inoltre, i principali fautori di diete efficienti proteine ​​sono state e sono bodybuilders. Il motivo è semplice: sono la pupilla degli occhi e mantenere i muscoli non permetterà un solo grammo di eccessiva rozschepnutysya muscolo su una dieta. Ma questo processo è molto comune in quasi tutte le altre diete. Al fine di mantenere i loro muscoli devono esercitare e mangiare alimenti ricchi di proteine. Poi il corpo spenderà proteine ​​nel recupero muscolare e di energia da grassi pareggio.

 La dieta di proteine ​​nella dieta è molto varia, tranne per la relativa assenza di contorni e dolci. Ebbene, questo è il prezzo per la perdita di peso rapida e la mancanza di successivo ritorno del tessuto adiposo.

 Danno

 Tuttavia, anche la dieta più efficace proteina pallido alla menzione della loro meno totale. L'eccessiva assunzione di proteine ​​minacciando problemi renali. Se si mangia troppe proteine, naturalmente, il corpo comincia ad utilizzare proteine ​​per l'energia. Prodotti di degradazione generati proteici, che devono essere rimossi dai reni. Come il loro numero aumenta improvvisamente, i reni non sono abituati a un tale ambito di lavoro, molto impoverito. Per aiutare, almeno parzialmente, il corpo può fornire abbondante acqua fresca.

 Un'altra dieta proteica difetto - è che non è equilibrato. Sì, il fallimento sovrappeso di carboidrati e grassi non sono tipizzati, ma stiamo cominciando a sentire la mancanza di vitamine, minerali, acidi grassi. Tutto questo riguarda i capelli, unghie, pelle, e si manifesta come apatia.

 Poiché i reni sono attivi durante il consumo di prodotti di proteine ​​dieta arricchita di urina escreta calcio. Per evitare carenze di calcio, altri minerali e vitamine, un prerequisito per la proteina dieta deve essere ricevendo complessi vitaminico-minerali.

 Razione

 Dieta settimanale di proteine ​​dieta dovrebbe consistere di prodotti di questo tipo:

•  bollito di manzo;
•  albumi;
•  Pisces bollite;
• fiocchi di latte;
• latte;
• di frutti di mare;
• pollo bollito.

 Verdura e cibi ricchi di carboidrati come cereali, pasta farina di grano di amido, è possibile mangiare alle 14.00. Dopo cena si può mangiare verdure ricche di amido. Come per la frutta, si può mangiare esiti frutta e 2 di mattina. Una riserva di grasso solo 30-40h, vale a dire - 2 cucchiai di olio, non è raffinato (Preferibilmente d'oliva) al giorno per le verdure di riempimento. Allora, qual è la proteina nella dieta, abbiamo capito ora di cucina.

 Andando cucinare e cuocere, cuocere per una coppia, ma in ogni caso non friggere in olio. Mangiare verdure crude, le mele possono cuocere. Una volta alla settimana si può permettere un prodotto vietato.

 Bere un sacco di necessità, non soda, acqua minerale, fresca (come eccezioni come dessert), succhi di verdura. Si può bere il tè verde e tisane.

 Pasti Pryyomov giorno deve essere tra 4 e 6 di mattina e vogliono avere la colazione mezz'ora dopo il risveglio e la cena dovrebbe essere di tre ore prima di coricarsi.

 Tradizionalmente Pancakes considerato uno dei piatti preferiti in. Ci sono milioni di ricette che vanno dalla semplice cottura e termina con vere e proprie opere d'arte culinaria, con diversi ripieni. Calorie pancakes interesse per molte donne che vogliono coccolarsi un piatto preferito, ma non temono per la forma.

 Pancake russi tradizionali

 Anche se ogni famiglia ha i suoi trucchi per contribuire a rendere frittelle delizioso e insolito, ci sono gli ingredienti standard che sono presenti in tutte le frittelle tradizionali. Frittelle Calorie calcolati sulla base di questi prodotti.
 Senza la quale non ci può cucinare questo delizioso piatto russo? Innanzitutto, ovviamente, farina (di solito di grano utilizzato). In secondo luogo, le uova, sale e zucchero. Pasta lavorata in acqua, latte o yogurt. Naturalmente, frittelle latte calorie sarà maggiore che se fossero preparati con acqua. Se questi componenti, risulta che le frittelle medi calorie saranno 250 calorie per cento grammi della capsula finita. Ancora una volta, il ruolo importante svolto il burro, che ha reso il grasso le frittelle. E 'molto nutriente, così si dovrebbe rinunciare. E come se frittelle ripiene preparazione, è necessario prendere in considerazione nel calcolo del suo. Per ridurre frittelle calorico, meglio non utilizzare lo zucchero, e scegliere il latte malozhyrni o yogurt. Questo piatto è altrettanto deliziosa, ma qui per la figura è molto preferibile.

 Frittelle a basso contenuto calorico

 Oltre alla solita ricetta, ci sono molti altri che sono perfetti per osservare il loro peso. Torte dietetici calorie che sono solo per il corpo, è un gioco da ragazzi per prepararsi. Solo bisogno di sostituire la farina d'avena o di lino. Queste frittelle può caricare di energia per tutta la giornata e soddisfare la vostra fame, così come fonti di carboidrati complessi. Questo piatto non ostacolerà la dieta, ma non completano frittelle con zucchero, miele o burro. E 'meglio utilizzato come formaggio ripieno basso contenuto di grassi e frutti di bosco. Pasta per ipocalorica pancake acqua meglio impastare (è possibile con un po 'di latte malozhyrnoho). Invece di uovo intero può prendere un paio di albumi, che non contengono grassi e carboidrati, quindi è una scelta perfetta per la dieta. Frittelle Calorie preparati per questa ricetta, anche se friggere in olio vegetale, sarà solo circa 120 calorie ogni cento grammi di piatto finito. Ma non solo danneggiano la figura, ma per migliorare la digestione attraverso il tessuto. Breakfast quelle frittelle può essere ideale per coloro che sono importanti corpo sottile. Essi possono preparare dolci ripieni di frutta e per il sale, come il formaggio con le erbe e aglio o yogurt senza grassi con petto di pollo bollito senza pelle. Soprattutto, cosa evitare durante la perdita di peso o di un'alimentazione sana - costante sensazione di fame.

 Carnevale - uno dei "deliziosi" vacanze più. Non riesco a immaginare senza una varietà di frittelle. Leggi i nostri suggerimenti e note con il pancake più delizioso Pancake per le nostre ricette.

 Il più russo di tutti i piatti russi, frittelle noti per l'umanità fin dai tempi antichi e ha parenti in tutto il mondo. Questo sottile crepes cr francese? Pe e britannici frittelle dosa indiane e diversi altri capi di cottura pastella fritta. Tuttavia, è frittelle russe fama mondiale legittimamente acquisita e l'amore. Non c'è da stupirsi molte lingue europee, la parola è usata senza frittelle di traduzione e indica che è frittelle tradizionali russi. In Russia torte da forno per secoli, prima di farina d'avena e poi di grano, segale e farina di grano saraceno, anche. Estremamente popolare in Russia sono stati casalinga frittelle con diversi "Pripek, Burgas Province", cipolle, funghi, carne, uova, pollame. E diversi condimenti per frittelle e non ha trovato era. Con frittelle di burro servito e panna acida, uova e pesce salato, formaggio e marmellata. Oggi frittelle sono uno dei piatti preferiti di russo. E 'improbabile che ci sia mai stata una famiglia russa in cui almeno una volta l'anno, Pancake, non sarebbe al forno frittelle. E come ci sono le famiglie, ci sono molti favorito diversi, a volte tenuti ricette segrete per frittelle. Sottile o curve, lievito e crema pasticcera, con sole o farcite frittelle richiedono la capacità e l'abilità in cucina, ma essere adeguatamente preparati con amore, dare conforto e gioia a casa. A prima vista, per preparare frittelle è un grosso problema, sembra che cuocere le torte e il bambino può, ma ci sono alcuni segreti. 

 1. Le migliori utensili per cucinare frittelle è senza dubbio griglie in ghisa. Fu all'inizio forno ferro sottile, oro, frittelle russe in modo uniforme al forno. Tuttavia, se non si dispone di una padella di ghisa, non disperate. Le buone frittelle possono cuocere qualsiasi padella con rivestimento antiaderente e fondo molto spessa. Anche nei negozi di oggi si possono trovare speciali Frittellatori elettriche che permettono di cuocere per 4 - 6 frittelle alla volta. Ma l'uso di pentole smalto dovrebbe essere abbandonato. Frittelle su tale padella per cuocere molto difficile a causa del riscaldamento irregolare del fondo della padella e molto basse proprietà antiaderenti dello smalto.

 2. Per il primo, e del resto non è venuto komom frittelle, una padella in ghisa è necessario preparare. Prima di cuocere frittelle pan bisogno di ungere con olio vegetale o grasso di maiale, pesantemente cosparsa di sale grosso e acceso pan così preparato a fuoco vivo per qualche minuto. Poi dare la padella per raffreddare, pulire di nuovo riempire con sale e asciugare con un tovagliolo di carta o un panno pulito. Allora avete bisogno di ungere la padella o pancetta di maiale e riscaldare adeguatamente prima della cottura frittelle. Attraverso questa formazione i vostri frittelle sarà mai attaccarsi al fondo della padella, e si può facilmente ruotare.

 3. La maggior parte frittelle stanno cucinando per la farina di frumento. Meglio due parti di farina e un secondo grado di farina parte, un pasto. Questa miscela di due tipi di farina permetterà di cuocere un dolce frittelle con la luce, arioso texture. Inoltre può essere usato per frittelle, segale, grano saraceno, farina d'avena, farina di mais e farina miscela diversa. Ogni tipo di farina permetterà di cucinare diversi nella struttura e sapore della pasta, dandovi la possibilità di scegliere i migliori pancake condimenti appropriati. Ad esempio, una miscela di frittelle di grano saraceno e deliziosa farina farcite con cipolle fritte e tritate, uova sode, e torte di riso sono deliziosi quando loro un file con una salsa dolce spessa o gelatina di frutta.

 4. Il fondotinta liquido più comune per la pasta pancake è il latte o da una miscela di latte e acqua. Ma andate perfettamente deliziose frittelle cotte in yogurt, disciolti in un po 'd'acqua calda e panna acida, siero di latte e altri prodotti caseari. Ad esempio, provare a cuocere frittelle su tradizionale ayranom Caucasica prodotto lattiero-caseario (tan). Sarete sorpresi sorprendentemente fresco cibo, gusto leggermente acutate derivati. A volte come base per la pasta pancake utilizzando esotico e molto fluido, come l'arancio o mandarino succo, che impastare la pasta per frittelle francesi "Crepe Suzette". Un altro componente importante del liquido di prova per pancakes uova sono. Il numero di uova dipende dalla forza e l'elasticità dei pancake pasta pronti. Trattare scegliendo con cura le uova per frittelle. Le uova più fresche si prende, il più delicato e sottile sono le vostre frittelle. E non vale la pena di portare a casa a cucinare frittelle uova in polvere secca. Credetemi, frittelle fatte dalle uova in polvere, non pallido in confronto alle sue qualità gustative di frittelle fatte con uova fresche. 

 5. Al fine di diversificare ulteriormente il gusto di frittelle, per secoli frittelle sono stati aggiunti per testare diversi Pripek, Burgas Province. Prima calde frittelle in un impasto già pronto aggiungere piccoli pezzi di vari prodotti.

 Questo verde tritato o cipolla, e fette di carne o di pesce, uova e tritate. Deliziose frittelle con sole frutta e bacche fresche o in scatola. Si può cuocere il ripieno per frittelle e altri mezzi. Versare su una porzione padella pancake caldi del test, scuotere la padella con un movimento circolare per fare la pasta in modo uniforme rozteklosya e immediatamente cospargere top additivi frittelle. Quando propechetsya frittella da un lato, capovolgerla. In questo modo, è meglio cuocere integratori frittelle tagliare pezzi grandi o bacche interi.

 6. Il più delizioso è senza dubbio i Russi frittelle di lievito. Air, pizzo delicato e, decorano ogni pasto. Una varietà di ricette per frittelle di pasta estremamente grandi. Qualcuno ama le spesse, lussureggianti frittelle di lievito, mentre altri preferiscono frittelle erano sottili e delicate. Se non si dispone di una ricetta di famiglia frittelle cucina, provate questo: Beat fino leggera schiuma tre uova, 60 grammi di zucchero e 1 ora.l. sale. A questa miscela aggiungere 7 g di lievito secco, 70 ml di vegetale o burro fuso, 300 g di farina, 300 ml di latte e 200 ml di acqua. Impastare accuratamente l'impasto fino ad allora, fino a quando non grumi. Beh, impastare la pasta a salire, mettere in una, senza correnti luogo caldo per circa un'ora. Quando l'impasto aumenta di volume di mezzo, mescolare ne è venuto a l'aria e lasciare lievitare per un'altra mezz'ora. Dal test preparato più accurate per favore, cercate di non mescolare più di esso, in modo da mantenere tutte le bolle d'aria, perché danno il vostro frittelle di pizzo, aspetto delicato. 

 7. Le prime frittelle di farina d'avena frittelle considerati. Una volta che sono stati preparati, letteralmente pidsmazhuyuchy budino pan farina d'avena. Naturalmente, al giorno d'oggi frittelle avena tecnologia di cottura ha subito cambiamenti significativi, ma oggi siamo in grado di mangiare frittelle, che sono molto simili ai vostri frittelle gradimento che mai gradito dai nostri antenati. 2, 5 tazze di farina d'avena mescolati con 1,5 tazze di farina di frumento. Sciogliere 30 g di lievito fresco in tre tazze di latte e Metteteci alla stessa miscela di farina. Mescolate accuratamente e lasciare in infusione in su. Quindi, aggiungere la pasta tre uova, purè con due cucchiai di zucchero e 2 cucchiai burro ammorbidito. Mescolare bene l'impasto e farlo risorgere.

 8. Non è sempre possibile trovare abbastanza tempo per preparare frittelle lievito. In questo caso, si arriva in soccorso di ricette veloci frittelle, prihotavlivaemyh utilizzando impasto di lievito in polvere. Mescolare tre uova,? cucchiaino di sale, 2 cucchiai zucchero, 3 tazze di acqua e sbattere il tutto fino alla leggera schiuma. Continuando a mescolare, aggiungere lentamente 500 grammi di farina, un cucchiaino di pasta di lievito in polvere e 50 ml di olio vegetale. Impastare accuratamente la pasta, in modo che non rimangano grumi e cuocere subito. Per ottenere le frittelle non erano troppo secca, assicurarsi di lavarsi i abbondante burro fuso. Le frittelle cotte in modo da poter servire con qualsiasi riempimento e cuocerli in modo molto semplice e veloce.

 9. Parlando di frittelle, non è possibile ignorare i loro parenti più stretti - frittelle. Da frittelle frittelle sono spessore minore e maggiore. Tuttavia, vi è una differenza significativa. Se frittelle pryhotavlyvayutsya principalmente da diversi tipi di farina, poi cucinare frittelle dà molto più spazio per l'immaginazione. Pancakes possono essere preparati da frutta e verdura, carne o fegato tritato, piselli o farina di fagioli. Comune è solo un modo di cucinare, in cui poluzhydkoe pronto, e la pasta a volte denso e fritti su entrambi i lati in olio. Uno dei più favoriti e abbiamo ydov zucchine vegetali frittelle sono frittelle. Preparare loro non è difficile, e il risultato sarà soddisfare anche coloro che aderiscono alla dieta e contare le calorie. Sbucciare e semi di 0.5 kg di zucchine. Se zucchine molto giovani e teneri, la pelle è nulla da spazzolare. Grattugiare zucchine su una grattugia grossa, aggiungere ad essa un uovo, 70 g di fiocchi d'avena? cucchiaino di sale. Mescolare bene tutto e lasciate riposare qualche minuto per riscaldarsi. Una volta che la volontà di succo di zucca, aggiungere 70 grammi di farina di grano e impastare bene ad una massa omogenea densa e senza grumi. Fry su entrambi i lati in una padella calda, unta. Servire, cosparsa di innaffiamento panna acida e erbe fresche. 

 10. Estremamente delicato, arioso e elastico, frittelle dolci con ciliegia sicuro soddisferanno i vostri figli. Mescolare 150 ml di latte, 3 uova, 200 gr di farina, 2 cucchiai. cucchiai di zucchero e 1 cucchiaino farina il lievito. Battere la massa risultante con un mixer. Con ciliegie fresche, privarli dei semi e tagliarli a due ciliegie. Se si utilizza ciliegie congelate, non razmorazhyvayte esso. Scaldare la padella con olio vegetale abbastanza e un cucchiaio di impasto diffondere su di esso. Mentre le frittelle sono fritti su un lato, metterli in cima a tre - quattro metà ciliegio, poi girare e cuocere l'altro lato. Se prima di servire, spolverizzate con zucchero a velo tali frittelle o versare salsa acida, sarete ben preparati e dessert delicato.

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 Iniziata la settimana scorsa prima della Quaresima - il Carnevale. Abbiamo selezionato le migliori ricette per i piatti principali questa festa settimana - frittelle!
 L'usanza di celebrare Pancake rimasta fin dai tempi pagani - l'adozione del cristianesimo antichi slavi questi giorni di riposo invernale e primaverile incontrato. Nessuna meraviglia che il pasto principale della settimana è stato pancakes - rotondo, rubicondo e caldo come il sole, che ogni giorno ?? risplende e riscalda più caldi. Anche se va notato che nella maggior parte delle regioni dell'Ucraina frittelle russi ruolo come piatto principale di gnocchi petrolio assegnato, e la festa si chiama in modo diverso - Logs. In ogni caso, mangiare carne non è possibile, ma ancora essere mangiato latticini e uova. Ogni giorno di Carnevale aveva i suoi riti e le tradizioni. Stufa Pancakes iniziato Lunedi, invitando la famiglia cena di vacanza. Martedì scorso vyhlyupuvavsya divertimento all'aria aperta, persone si sono riunite in occasione di fiere, i giovani in sella a una slitta con scivoli. Mercoledì-legge è venuto a frittelle alla madre e la madre-Venerdì sono applicate visita zyatyam e figlie. Giovedi 'interrotto tutto il lavoro in azienda, e feste spiegati "in pieno svolgimento", organizzato passeggiate a cavallo, scazzottate e altre competizioni. Divertimento Peak è caduto di Domenica, quando bruciato l'effigie del Carnevale e, infine, "trattati" con l'inverno. Domenica scorsa prima della Quaresima è chiamato Perdono - il giorno hai bisogno di chiedere perdono a tutti quelli che poteva intenzionalmente o non intenzionalmente offendere, e, quindi, di cuore perdonare i loro abusatori. Ma Domenica è lontano. Eppure la stessa napekty tempo deliziosi, fragranti e festive frittelle.  Le frittelle più comuni
 Ingredienti: Latte - 750 ml di lievito - 25g (o 3 ore Cucchiaino secchi.), Zucchero - 2 cucchiai. cucchiai, uova -. 3 pc, di burro - 100 g di farina - 350-400 grammi di sale -. 0, 5 h cucchiaio. Preparazione: In un latte caldo (ma non bollente) aggiungere il lievito, lo zucchero e metà della farina e mescolare. Mettere in un luogo caldo e lasciare lievitare ben (impasto deve aumentare di volume di circa due volte). Nel frattempo, separare i bianchi dai tuorli. Proteine ​​refrigerare, e strofinare i tuorli e il burro. Aggiungi andato birra, mescolare, salare, aggiungere il resto del pasto - in modo che la pasta non si è rivelato troppo spessa. Mettere in un posto caldo per 1 ora. Durante questo tempo, la pasta dovrebbe mescolare più volte - ogni volta l'aumento, e invia di nuovo. Alla fine aggiungere gli albumi montati a neve. Se l'impasto è troppo spesso, si può versare un po 'di latte caldo. Pancakes sono cotti in una padella calda, servire con panna acida o riempimento. Frittelle più esotiche
 ihredienty: banana - 3 pezzi, kefir - 0, 5 litri, uova - 2 pezzi, zucchero - 1-2 cucchiai... cucchiaio (a piacere), farina - 300-350 grammi di sale - pizzico. Preparazione: Banane bussano in un frullatore o schiacciarle con una forchetta. Kefir bussare tuorli, aggiungere gli albumi montati separatamente e connettersi con banana purea. Sempre mescolando, versare un filo di farina - abbastanza per battere la coerenza accaduto crema come scarsamente. Subito dopo le frittelle cuocere inizio - pasta di banane scurisce rapidamente. Servire queste frittelle possono essere separatamente con panna acida e dolce ripieno di formaggio, marmellata, marmellata o miele.

 I più "maschili" pancakes
 Ingredienti: farina. - 1-1, 5 bicchieri di birra - 2 tazze, uovo - 2 pezzi, zucchero - 1 cucchiaio. cucchiaio, soda -. 0, 5 h cucchiaio, olio vegetale - 4 cucchiai. cucchiai, sale -. 0, 5 h cucchiaio. Preparazione: Sbattere le uova, aggiungere il sale, lo zucchero, la birra. Costantemente sbattere, aggiungere la farina fino a che la pasta acquisisce la consistenza di panna acida liquida. La pasta più liquido, le frittelle sottili e delicate sarà (cosa più importante - non esagerare con la perfezione, o frittelle si romperà). Imbottitura per queste frittelle migliori per non dolce - uova, pesce salato rosso, funghi, cavolo. Tuttavia, frittelle dolci sulla birra troppo delizioso - in questo caso, la metà di bevanda d'orzo nella ricetta devono essere sostituiti con il latte, e aggiungere più di pasta di zucchero. Sami "fondere" pancakes
 Ingredienti: Latte. - 1 litro, uovo - 15 pezzi, Pasto - Burro 250-300 grammi - 4. cucchiai, zucchero - 4-5 secoli. cucchiai (a piacere), il sale - pizzico. Preparazione: Uova libbra di zucchero, aggiungere il sale, il latte, il burro fuso. Mescolando in continuazione aggiungere la farina. Dough uscirà molto rara, ma non paura - e dovrebbe essere. Pancakes su questa ricetta al forno rapidamente dentro e fuori molto sottile - letteralmente si scioglie in bocca. Per aumentare l'effetto del loro meglio servita con gelato e cioccolato grattugiato. Migliori pancake Dieta
 Ingredienti: Latte - 4.st. cucchiai, formaggio - 2 cucchiai. cucchiai, lievito in polvere (o soda) - 0, 5 h ,, cucchiai di zucchero -.. 1 cucchiaino cucchiaio di amido - 2 cucchiai. cucchiai, uova - 2 pezzi. Preparazione: tutti gli ingredienti bussano una massa omogenea, aggiungere 1 cucchiaio. un cucchiaio di acqua bollente, mescolare e cuocere torte. Dal momento che questa ricetta è stato progettato principalmente per coloro che siedono su una dieta low-carb, quantità di ingredienti studiati solo per pochi frittelle. Se stai andando frittelle napekty per tutta la famiglia, solo umnozhayte specificate quantità di prodotto almeno 5. Per il ripieno si adatta formaggio "Philadelphia" o qualsiasi formaggio a pasta molle. È anche possibile versare sopra frittelle dolci yogurt o panna acida. Consigli generali su frittelle di cottura:

 L'impasto per frittelle dovrebbe essere abbastanza liquido, o frittelle sarà crudo dentro. Versare l'impasto nella teglia con uno strato più spesso di 2,3 millimetri e provare a distribuire rapidamente tutta la larghezza, o pancake può ottenere la "komom" famigerato. Panna montata e proteine ​​in pasta lievitata sono aggiunti dopo sorge finalmente. Interferire okochatelno "avvicinato" la pasta in nessun caso non dovrebbe - allora non essere frittelle lussureggianti. Farina per frittelle prima della cottura schermato. Se frittelle attaccano alla padella, quindi incollare o troppo rare, e dovrebbe aggiungere la farina, pan o non sufficientemente riscaldata. Succede anche che la colpa farina scarsa qualità - quindi è possibile salvare la situazione, aggiungendo all'impasto due o tre cucchiai di semolino. Per un lotto di frittelle, soprattutto sottile, "pizzo" best griglie in ghisa con fondo spesso. Se la pasta è lubrificato con olio pan grasso prima della cottura solo bisogno la prima frittella. Determinare se Pancake già fritto su un lato e capovolgere deve semplicemente: terraferma e avere un po 'involucro up.

 Dimenticate persona così a lungo e molto amato molto difficile, soprattutto se i sentimenti fossero effettivamente vero, che non era simpatia o di amicizia e di amore vero. Sopravvivere la situazione è molto difficile, è necessario affrontare le notti insonni trascorse in lacrime, la disperazione e anche la voglia di suicidarsi. Tuttavia, se si seguono tutte le nostre raccomandazioni, si sarà in grado di sopravvivere a questo periodo. Non promettiamo che sarà facile; Non promettiamo che tutto sarà indolore ?? voi possiamo solo dare la certezza che alla fine dimenticare, e la prima si prendersi in mano e cominciare ad agire, il più rapidamente tutto finì come un incubo. E infine si può sentire felice come mai.

 Suggerimenti per capire come dimenticare un ragazzo

 Prendi tutta la tua vita da zero. La prima cosa che è necessario avviare una ragazza che vuole dimenticare il ragazzo che ama - è iniziato tutto la vita da zero. Questo dovrebbe cambiare tutte le sue vecchie abitudini: andare a lavorare un altro itinerario, seguire la nuova vestiti di stile, comprare cibo in un altro negozio, magari anche fare riparazioni nella sua camera da letto. Il vostro motto principale per i prossimi sei mesi dovrebbe essere "fare le cose in modo diverso e non come ho fatto prima." Prova a interrompere la loro vita per la "Prima" e "Dopo" relazione, la seconda parte dovrebbe essere molto più luminoso e più promettente. Cambia la tua vita al di là di riconoscimento, e quindi tutti i ricordi del passato saranno dimenticati molto rapidamente.

 Andare in discoteca. Disco - un buon modo per portare nuova vita alle vostre emozioni, sentimenti e conoscenti. Musica ad alto volume, movimento ritmico, risate, atmosfera rilassata, l'attenzione degli uomini - tutti i affrontare facilmente con la depressione, in modo del club trekking è paragonabile a anti-stress pillola un impatto forte e duraturo. Potrebbe non essere immediatamente in grado di partecipare alla vita notturna e sentirsi felice. Essa mostra come si sta attraversando un incidente difficile, ma la disperazione non vale la pena, quindi è meglio per prolungare la sua permanenza al club, e un paio d'ore un senso di felicità e divertimento che riempirà la tua anima.

 Per aumentare l'effetto di un aumento in discoteca, è necessario imparare a essere aperto: non gettare carta, felice di chiacchierare e non abbiate paura di parlare dei loro sentimenti di buoni amici.

 Concordare un incontro romantico. Se non si vincola rapporto legame, si può permettere di prestare attenzione ad altri uomini. Certo, non sarà facile perché ogni ragazzo che si vuole vedere il carattere e l'aspetto di quello che è stato nel primo, ma si dovrebbe superare se stessi e dare un altro uomo la possibilità di provare almeno a conquistare il vostro cuore. Data romantica capirà che e romanticismo che si era in passato può accadere di nuovo, e questa volta nella storia per essere un lieto fine.

 Si possono incontrare con un ragazzo in linea (A proposito abbiamo scritto questo articolo), una discoteca al lavoro (a scuola) o anche per le strade. Questo è abbastanza semplice per farlo, fino a quando lei ha avuto il desiderio. Non abbiate paura di questo incontro, che si obbliga a nulla, solo così potrete rilassarvi in ​​una piacevole compagnia maschile, dove un ragazzo disposto a fare qualsiasi cosa per meritare la vostra simpatia.

 Iscriviti alla palestra. Stranamente, ma si tratta di una palestra può aiutare a sbarazzarsi dei ricordi di ex-fidanzato. Il fatto che nella esperienza della separazione, si è sempre emotivamente intenso. Queste emozioni possono gettare nella direzione giusta - cioè nello sport. Perché lui?! Perché l'attività fisica rendono facile sbarazzarsi di disturbo mentale. E, soprattutto, schizzando in modo che le emozioni, a rafforzare la vostra salute e mantenere il corpo in buona forma. E le ragazze che soffrono di chili in più può per uno e ripristinati anche. Per partecipare, non si può solo palestra, ma un programma di fitness o anche danza del ventre. Soprattutto, è una vita sana e l'attività fisica (almeno 3 volte a settimana).

 Una volta che si arriva a casa dopo la scuola, sarà solo crollano giù, non siete i ricordi del passato, perché crediamo un luogo ideale palestra per dimenticare il rapporto passato.

 Scatena emozioni. Come abbiamo accennato nell'ultimo paragrafo, dopo la separazione come un'onda nahlyne di emozione. A questo punto sarete selvaggiamente preoccuparsi di ciò che è accaduto, in colpa, la colpa tradurre frecce parenti per cercare tutte le possibili cause di separazione. Naturalmente non fare a meno di piangere, gridare, cattivo umore e altri "sintomi". Non abbiate paura di questo, tutte le negatività che si è accumulato in voi semplicemente deve uscire liberi, e tutti quelli che verrà nella sua più importante non tenere tutto in se stesso e non restringono spruzzata di emozioni. In caso contrario, la situazione potrebbe finire una crisi di nervi, i cui effetti possono essere molto, molto triste.

 Non cercare un'uscita in assunzione di alcool o droghe. Questa non è un'opzione, è annegare solo il suo dolore, al momento, e in aggiunta un tossicodipendente alcoliche o droga diventare nella vita sono rompe quasi sempre la morte rapida e orribile. Se si vuole buttare fuori tutto il dolore che si è accumulato nel tuo petto - iscriversi in palestra, dove tutto versare.

 trasferirsi in un'altra città. All'inizio di questo articolo, abbiamo scritto su ciò che serve per iniziare la tua vita con un nuovo foglio, quindi, se davvero pronto per un cambiamento e vogliamo dimenticare in fretta del suo ex-fidanzato, poi trasferirsi in un'altra città - un ottimo modo fuori. Alloggi nuovi, vicini cortile, negozi e persone - fanno si concentra su di loro, e non si assomigliano al passato. Quando si sposta un numero di cambiamento e di telefono desiderabile così si potrebbe chiamare la gente solo selezionati.

 Come dimenticare un ragazzo quando si vede tutti i giorni?!

 Quando si vede il ragazzo ogni giorno, ricordare che è molto più difficile, ma possibile se si seguono le linee guida qui sotto.

 Distruggi tutti i ricordi del ragazzo. Il primo passo dovrebbe essere quello di distruggere tutti gli oggetti che possono richiamare il rapporto passato (le foto, i regali fatti a lui i suoi vestiti, etc.).

 Se siete a tutti dispiace per rompere e allo strappo, eventuali oggetti o vestiti, si può vendere o dare ai bisognosi (orfanotrofio, poveri, ecc).

 Se si lascia tutto come è, i vostri ricordi sarà lungo tormento e molestare voi. Non permettere che questo, se non possiamo escludere incontro con un ragazzo, poi buttare via tutte le cose che lo ricordano - permettersi!

 Adottare un animale domestico. Dopo aver rotto con un ragazzo, vi sarà l'impressione come se si sono tenuti a continuare a prendersi cura di esso, in modo da eliminare la sensazione e cambiare la loro attenzione con cura, dall'altro, di avere abbastanza animale domestico che si desidera (animali fanno a casa - possono imparare dal nostro articolo). Saggio per fare un cane a casa, in quanto richiede il più alto possibile ?? cura di voi, ma qui si deve promettere te stesso che sarà davvero prende cura di lei, dopo tutto quello che non è un giocattolo!

 Escludi opportunità di incontrare un ragazzo. Incontri - incontri, ma poi si comunica non fa lo stesso?! Provare completamente o almeno in parte eliminare il contatto con l'ex-fidanzato. Eliminando la comunicazione con questo uomo, con la presente esclude l'emergere di memorie che possono emergere e sopravvivere rifare la consapevolezza che non si è insieme. Quando la comunicazione è collegato internamente con il lavoro, la scuola o qualsiasi altra importante ?? ragione, cercare di ridurre la comunicazione a un minimo di domande e risposte. Non chiede i fatti suoi, la salute e la vita. Non hai bisogno di sapere come voi e lui. Venite a pensare che ora si sono totalmente estranei che non hanno bisogno di comunicare o amici e ancora di più per preoccuparsi vicenda.

 Vai a un rappresentante del sesso forte. Se si vuole dimenticare in fretta sul rapporto con un ragazzo, fare sul serio relazione con un altro. Il fatto che un altro uomo entusiasmo vi farà dimenticare rapidamente su relazioni passate, come si inizia a costruire il loro futuro, non il nostro passato sta regolando. Inoltre, se il romanzo su un ex reperti, soprattutto, vuole a dispetto di effettuare anche le relazioni che deriveranno dal vostro lato ancora più avversione ad esso, che è un altro punto di dimenticare il ragazzo.

 Ma cerchiamo di essere chiari, basta passare (in amore) molto difficile di un altro uomo, soprattutto dopo la rottura, ma essere ottimista e si è sicuri di avere successo!

 Imparare a essere paziente. Un altro aiuto nei vostri pensieri circa sbarazzarsi di ex-fidanzato - questa volta, maggiore sarà giorni, mesi dopo la rottura, il meglio vi sentirete. È impossibile ricordare tutto oltre subconscio geneticamente pezzi appositamente cancella la memoria del passato, purché non interferisca con il cervello, costantemente rinnovandole.

 Contattate il vostro mamma. Se si dimentica il ragazzo non ha ottenuto bene, e incontri periodici con lui si prendono in giro solo, allora si dovrebbe girare a sua madre per chiedere aiuto, consigli che poteva dare, dalla mia esperienza. E se si considera che si dovrebbe essere simile in natura, suggerimenti mamme possono aiutare molto.

 Come dimenticare il ragazzo che hai buttato?!

 Una delle situazioni difficili è quello in cui si passi e ancora dovrebbe dimenticare. Qui abbiamo bisogno di metodi radicali!

•  Fare qualcosa che non hai mai fatto prima. Concedetevi a tutto ciò che proibito nel corso del rapporto, festeggiamenti per tutta la notte al club, conversazione senza fine con un amico al telefono, abiti corti aperte e minigonne. Tale risposta causerà un sacco di emozioni positive. Non c'è da meravigliarsi che dicono che il frutto proibito - dolce.
•  Cambia il tuo sguardo / personaggio / style. E 'tempo di cambiare, cambiare il colore dei capelli, il trucco, il vestito, il comportamento. Diventa una nuova ragazza, e andate al nuovo mondo che vi attende. Questo cambiamento di aspetto di richiamare l'attenzione rendere tutti i vostri uomini, il che significa che si presenta loro un segno che si è disponibili e pronti per nuove conoscenze interessanti.
•  Entra in stretto contatto con i suoi amici. Sopravvivere il tradimento davvero male, in modo da poter tranquillamente fare bene filth - Entrata in rapporti amichevoli con gli amici del tuo ex-fidanzato e da "charms" femminili per attirarli al suo fianco. Consenti amici si innamorano di te, sono più propensi ad assomigliare il ragazzo che è un pazzo e ha perso.
•  Promessa voi stessi non tornare mai più ad esso. Quando un ultimo tentativo di restituire il bambino, e lei ancora una volta essere privo di senso, allora prometto a me stesso che mai, in nessun caso risalgono a questo ragazzo. Questa promessa vi aiuterà a smettere di pensare a un possibile riavvicinamento che anche accelerare la partenza della memoria di relazioni passate.
•  Sii felice, non umiliarti. Stesso arresto colpa per quello che è andato da voi! Smettila di pensare a vecchi rapporti, capire che la vita va avanti e non è finita. Ci sono altri ragazzi che sono disposti a dare la felicità. E Ti meriti una vita felice e un sorriso sul tuo viso! Se il tuo ex marito non capisce questo, allora non era il tuo destino, per cui, come tutti sanno, non va perché non gli piaceva. Tutta la sofferenza che si sente assolutamente non hanno bisogno di nessuno, tanto meno si. Smetti di piangere, iniziare a sorridere e non vivere passato che è vero e felice futuro! Una volta che si riesce a farlo, la felicità è zaplyhne nella vostra casa.

 Spero ora di sapere come dimenticare il ragazzo che ami, ma che si buttato. Non disperate! Credete nel vostro futuro felice, e deve venire, così, tempo zalikuye tutte le tue ferite. Se diventi più facile, poi raccontarci il vostro amore non corrisposto per i commenti, forse possiamo darvi consigli utili su cosa fare in una determinata situazione.