Oltre il 20% delle donne hanno provato almeno 5 diverse diete senza non perdere infine chili, e alcuni di loro erano seduti sulle diete senza successo 20 volte o più.
 Seggio permanente su una dieta rigorosa, periodi chereduemyh guasti e l'eccesso di cibo è un male non solo per la cifra, ma per la salute globale, gli esperti avvertono. Secondo lo studio, a cui hanno partecipato oltre 2.300 persone, il 21% delle donne erano seduti su una dieta almeno cinque volte, l'11% lo ha fatto almeno 10 volte, e il 6% della fame moryly sé più di 20 volte, senza successo.

 Diete "yo-yo", caratterizzata da periodi di stretta astinenza alternati dal cibo, con periodi di interruzione e di eccesso di cibo, cattivo sia per la salute fisica e mentale.

 Salti fissi di peso causa frustrazione, perdita di fiducia nelle loro capacità di cambiare nulla.
 Nonostante la grande varietà di diete, la maggior parte di loro sono molto difficile da seguire perché causano la fame acuta e privazioni, costringendo le persone eventualmente tornare alla normale dieta di nuovo guadagnando i chili persi.
 Gli esperti consigliano di tutti coloro che vogliono perdere peso, dieta approccio più consapevole, e invece di praticamente privarsi del cibo, mangiare a basso contenuto calorico, cibi sani come frutta, verdura, pesce, carni magre, riso, ecc .d. Questo cibo non porta alla rapida perdita di peso, ma dà risultati a lungo termine.

 Una cosa rimane invariata: una bella pelle chiara, capelli e unghie curate, figura sottile. Ti invitiamo a visitare saloni costosi e centri fitness, anche se questo non è troppo per una donna che si sforza di guardare bene. Si tratta di rimedi casalinghi che non richiedono costi aggiuntivi e la perdita di tempo prezioso. Hai bisogno di solo il tuo desiderio e una certa conoscenza.
 Così la pelle. Maschere, impacchi e massaggio la necessaria cura comune della pelle cosmetici. Le maschere sono utilizzati per la pulizia, l'alimentazione e la circolazione sanguigna della pelle. Questi pori sono rimossi dai scaglie cornee superficie della pelle, hanno effetto antinfiammatorio e tonico, rallentare la comparsa di rughe.
 Pelle secca
 La maschera di succo. Ottenere 50-100 g di succo di bacche (lampone, fragola, fragola), frutta (prugne, mele, pesche, albicocche) o vegetali (pomodoro, cavolo fresco, carote). Inumidire uno strato di cotone di succo e applicare sul viso per 15-20 minuti. Dopo la maschera viso pulito con un tampone di cotone asciutto.
 Cavolo. Prendete un paio di foglie di cavolo scottate in acqua bollente per diventare morbida. Rimuovere le foglie dall'acqua e inumidito con olio, coprire il viso e collo. Dopo 20 minuti, togliere le foglie e lavare decotto caldo di camomilla.
 Cetriolo. Due grata cetriolo fresco. Applicare la maschera per 20-25 minuti. Rimuovere il tampone immerso in acqua dolce a temperatura ambiente. Nella maschera può aggiungere avena per ottenere un impasto liquido.
 Squash. Tagliare lunghe sottili strisce di zucchine crude, coprono il loro viso e collo per 20 minuti. Rimuovere la striscia e lavare il latte faccia nekyp'yachenym. E 'consigliato per la pelle ruvida per prevenire le rughe.
 Pomodoro. Mescolare il pomodoro grattugiato con un poco amido per ottenere un impasto, aggiungere qualche goccia di olio.

 Maschera attesa per 15-20 minuti.
 Per la pelle normale
 Berry (frutta). Due o tre fragole libbra e mescolare con un cucchiaio di formaggio o panna acida. Applicare per 10-15 minuti e risciacquare con acqua a temperatura ambiente. Invece, è possibile utilizzare le fragole fragole, prugne, pesche, albicocche, mele.
 Ribes. 10-15 foglie di ribes, versare una mezza tazza di acqua bollente per 15-20 minuti, filtrare e aggiungere un cucchiaio di succo di ribes bacche. Bagnare infusione di diversi strati di garza, applicare per 20 minuti, risciacquare viso con acqua a temperatura ambiente.
 Carota. Mescolare le carote grattugiate con un uovo albumi montati a neve, aggiungere un cucchiaino di latte in polvere o di amido, mettere su 20 minuti, risciacquare con acqua tiepida.
 Per la pelle grassa
 Cavolo. Girare foglie di cavolo in un tritacarne, aggiungere la proteina montata, applicare su viso e collo per 25-30 minuti.
 Frutta e verdura. Cetriolo (mela, pesca, carote, cavolo, pomodoro) Grata, aggiungere la farina d'avena pappa e applicare su viso e collo. Dopo 15-20 minuti, risciacquare con acqua fredda. Queste maschere privano la pelle del grasso in eccesso, nutrire e ammorbidire esso.
 Patata. Grattugiare le patate crude sbucciate, aggiungere un pizzico di sale, la metà gli albumi,. Un cucchiaino di farina d'avena. Applicare il composto per 20 minuti, risciacquare con acqua a temperatura ambiente e strofinare lozione per la pelle grassa.
 La maschera di piantaggine. Piantaggine foglie fresche di tritare finemente, macinare fino a quando il succo, la massa risultante si applicano per 20-30 minuti. Risciacquare il viso con acqua a temperatura ambiente, alcol borico pulire.
 Discorsi
 Blackened pulendo verdure e mani unghie sporche facilmente puliti fetta di limone o di rabarbaro e un batuffolo di cotone imbevuto di aceto o una soluzione di acido citrico.
 Marina Semecheva

 Laminazione di capelli - uno speciale rivestimento della superficie dei capelli, per cui i capelli addensare, diventa liscia e lucida. Laminazione di capelli - non è solo sicuro, ma anche un bene per il trattamento dei capelli.
 In capelli spalmato con una speciale composizione di cosmetici per capelli americani comprendenti proteine ​​di frumento, soia e formula unica di sostanze biologicamente attive. Ingredienti di età compresa tra 25-35 minuti, e il risultato è stupendo guardando i capelli. Ogni capelli avvolta film brillante diventa più spessa, si lucentezza aspetto sano e vibrante.

 Questa procedura è efficace sia in sé e in aggiunta al trattamento colorante e capelli precedente. Durante la laminazione capelli dopo la tintura esteso in modo significativo la vita di colore dei capelli. Il colore durerà molto più a lungo rimanere succosa come inizialmente essere lavato via laminazione e poi dipingere. Durante la laminazione capelli dopo il trattamento sostanze attive "sigillato" nelle squame del capello e continua così la maschera azione.
 Laminazione - Procedura indispensabile in estate quando i capelli sole perde umidità preziosa.

 Servizio Costo circa 4600 rubli.

 In verde stagione della fioritura minaccia le persone quasi più pericolosi del influenza, infezioni virali stagionali - encefalite da zecche. Questa malattia colpisce il sistema nervoso e porta alla paresi, paralisi, e talvolta finisce tragicamente.
 Il nostro esperto - malattie infettive medico Andrei Sinelnikov
 Pensate di contrarre l'infezione può essere solo in Estremo Oriente o da qualche parte nei boschi di riserva il cuore russo? E qua e là. Zecche Recentemente esplorando attivamente parchi, parchi e giardini. Anche in più popolari destinazioni turistiche del mondo. A differenza degli anni precedenti, in caso di malattia encefalite lo più abitanti del villaggio oggi al 75-80% di infetti - questo sono i cittadini che vanno a rilassarsi nella natura. Affliction predisposto le persone di tutte le età, ma la maggior parte dei pazienti - bambini e giovani fino a 20 anni.
 Vi è uno in tre persone
 Tick-borne virus dell'encefalite (VKE) si sente grande in ambiente acido (sopravvive anche nel succo gastrico), e può essere conservato per anni in forma congelata, ma non fa di ebollizione - ucciso in acqua riscaldata a 100 gradi per 2-3 minuti .
 Incontro con acari non finisce sempre la malattia semplicemente perché non ogni tick è stato infettato da encefalite. Ma se il contatto del sangue con un insetto infetto verificato guaio è inevitabile. La malattia può variare da lieve a molto grave, a seconda della varietà di virus e il sistema immunitario degli esseri umani. Ma il principale encefalite pericolo - è le sue complicanze (osservate in 30-80% recuperati). Effetti della malattia possono essere la perdita di memoria e l'intelletto, mal di testa, paralisi e anche decessi (dal 1,2% in forma europea al 23-25% in forma lontano della malattia).
 Armati ed estremamente pericoloso
 Deciduo e foreste decidue-conifere miste con sottobosco notevole e alti pascoli di erba lungo i fiumi, rive di laghi e stagni, radure e sentieri - tutti questi splendidi luoghi che molti di noi amano rilassarsi dalla primavera all'autunno. Ma era lì da maggio a giugno e da agosto a settembre (2 picco di attività della malattia) ixodid zecche nascosto, in attesa di un incontro con le vittime future.
 Ecco chi le vere armi biologiche! Dopo aver bevuto il sangue di un animale malato, tick rimane contagiosa per tutta la vita (2-4 anni), ed anche più pericoloso e trasmettere il virus ai loro figli e nipoti. L'infezione di solito avviene attraverso il morso. E la trasmissione del virus può verificarsi nei primi minuti di contatto con "vampire". Guadagna encefalite può anche schiacciare se accidentalmente risucchiato la pelle di una zecca infetta.
 Per rispondere con acari indesiderate non ha avuto luogo, andando a fare una passeggiata nel bosco, le seguenti regole:
?? non si trovano in erba, aree di bypass con erba alta e arbusti;
?? Indossare abiti con maniche lunghe, aderente al polso, e meglio - la luce, che è più facile da notare il segno di spunta;
?? riempire i pantaloni in stivali;
?? testa - sciarpa o cappello;
?? spruzzo abbigliamento (soprattutto luoghi del caviglie, ginocchia, fianchi, vita e polsini e il colletto) significa che respingono o uccidere le zecche. I primi - repellenti - e può essere applicato a indumenti e qualsiasi parte del corpo, il secondo - acaricida agenti - non devono cadere sulla pelle.
 Get parassita
 Baba Yaga il famoso racconto Leonid Filatov chiaramente descritto i sintomi: "Tutti i piercing, e dolente / torace e incendi fuma ../ Sono stato indagato / encefalite in sé ..!".
 Il periodo di incubazione dura in media 1-2 settimane, ma a volte la malattia si sviluppa giorno seguente dopo il morso o nel tardo mese. Naturalmente inizio malattia - acuta, c'è un brivido di 38-40 ° C aumenti di temperatura. La febbre dura da 2 a 10 giorni. Ci sono mal di testa acuto, nausea e vomito, stanchezza, insonnia, debolezza delle braccia e delle gambe, intorpidimento del viso e del collo.

 Tuttavia, la malattia spesso si verifica nei polmoni, forme cancellati.
 Aspirazione zecche per l'uomo è di solito inosservato - il fatto che durante il "vampiro" morso inietta uno speciale agente anestetico. Sebbene anche breve contatto con un acaro infetto può causare l'infezione, è importante individuare il prima possibile e isolare insetti. Dopo tutto, più lungo è il prysmoktuyetsya spunta per persona, più virus riesce a penetrare nel corpo.
 Rimuovere il parassita utilizzando una pinzetta. È anche possibile legare il corpo del filo zecca e con attenzione rimuoverlo dalla ferita ruotando sul proprio asse. E 'importante cautela, perché se si spremere insetti guscio duro possono spremere infettato visceri proprio al mattino, e se si tira duro, poi spuntare strappo a metà, e poi la sua testa rimarrà nella pelle e continua a espellere i virus. Macchia vaselina posteriore del parassita - non è una buona idea, perché a questo punto nel sistema respiratorio insetti sono, ma non è chiaro se acaro fiato uscire o morire per mancanza di ossigeno all'interno del corpo della vittima.
 Conoscere il nemico in faccia!
 A seconda della contaminazione regione, le condizioni climatiche e meteorologiche degli insetti nocivi encefalite può variare da 1% al 20%. Quindi non ogni tick potenzialmente pericoloso, in modo da trovare sul suo corpo il parassita che succhiato, non fatevi prendere dal panico.
 Il modo più sicuro per determinare se ci fosse una malattia o di questo o - non a meditare, e un esame del sangue. PCR corrente in grado di rilevare l'infezione, ma non prima di 10 giorni dopo il morso. Due settimane è esame del sangue informativo per gli anticorpi IgM e IgG al encefalite virus. Tuttavia, poiché gli acari possono causare encefalite, non solo, ma anche pericoloso borreliosi malattia, si perevirytysya e - analisi rivelano la presenza di tracce del virus solo tre settimane dopo il morso.
 Per indagare possibile non solo la vittima, ma anche la malattia colpevole. Estratto dal corpo dell'insetto deve essere posto in un barattolo di vetro chiuso, rimettendo un batuffolo di cotone bagnato. Invia il parassita in laboratorio richiede almeno due giorni dopo il morso.
 Se acari non attaccati vaccinati adulti o bambini ed è successo in aree endemiche (in questo Carelia Far East, Pskov, Yaroslavl, Kostroma, regione di Leningrado, ecc), la vittima urgentemente introdurre "immunoglobulina umana contro l'encefalite da zecche." Questo evento è efficace solo per 96 ore dopo il morso.
 I prerequisiti per il recupero è letto rigoroso riposo e dieta leggera. Difese supporto help vitamine del gruppo B e acido ascorbico.
 Bucherellare contro il morso
 Ma la migliore protezione contro tick - è ancora un vaccino. Ad esempio, in Austria vaccinati contro la malattia 95% della popolazione. Di conseguenza, in questo paese per molti anni osservati solo casi isolati di encefalite.
 La protezione immunitaria ottimale contro l'encefalite da zecche si ottiene se un ciclo completo di vaccinazioni eseguite indipendentemente dal regime posologico. La vaccinazione deve essere effettuata prima l'attività delle zecche. Il primo e secondo vaccinazioni solito trascorrere l'inverno o in primavera, con un intervallo di un mese. Se necessario, ri-vaccinazione è effettuata in estate. Per la natura può essere non prima di due settimane dopo la seconda vaccinazione.
 Statistica
 Secondo il Servizio federale per la supervisione della protezione dei consumatori e del benessere nel 2009 in 69 regioni della Federazione Russa nelle istituzioni sanitarie hanno affrontato più di 500 mila persone affette da punture di zecche, di cui 110 mila bambini.

 Matrimoni - un evento non solo piacevole, ma anche responsabile. Questo giorno dovrebbe essere in cima e non guardare solo bello - abbagliante! Un corpo come il male, spesso comincia a mancare proprio quando ne abbiamo bisogno del tutto, allora acne sarà chiaro dove, zashelushitsya la pelle, i capelli montata. Per eseguire il giorno delle nozze con tali problemi, la sposa deve prepararsi per il matrimonio in anticipo. E non solo pensare a come scegliere un vestito e accessori da sposa sono acquistati, ma anche su come risolvere la pelle, le mani, i capelli e le unghie. Quindi, qual è la preparazione della sposa prima del matrimonio, è importante non dimenticare?
 Sulla faccia di esso è scritto
 Due settimane prima della celebrazione del matrimonio dovrebbe portare in forma corretta viso, collo e spalle, pori stretti, togliere lustro, ammorbidire la pelle. Ciò contribuirà a procedure nazionali, come maschere naturali, bagno di vapore con erbe e oli, peeling. Per un approccio globale si consiglia di seguire un corso di trattamenti salone di bellezza. Darà la vostra elasticità della pelle, vellutata, la luce.
 Inoltre, prendere la "bellezza dieta." Naturalmente, se non ci sono controindicazioni mediche o allergia. Escludere dalla dieta di piccante, fritto, grasso, bevande analcoliche, cioccolato e alcol. Ottenere l'abbondanza di mangiare frutta e verdura, bere il tè verde. Questa dieta contribuirà a pulire la pelle e farla brillare.
 Blocco per arricciare
 Per forma smagliante richiesto curato, capelli sani. Con tale capelli, ogni acconciatura sarà simile a un re. La cura dei capelli è applicata la maschera nutriente fortificato, poi lavare i capelli con lo shampoo con effetto, fine sciopero balsamo rassodante per dare lucentezza dei capelli, setosità.
 Un mese prima dell'inizio matrimonio strofinato nelle radici dei capelli e l'intera lunghezza di olio di bardana.

 Questo metodo collaudato garantito guarisce i capelli della nonna. Arricciarsi maggiormente corpo aumentando il numero di follicoli piliferi. E poi, i capelli brillerà in tutto. Applicare due volte alla settimana, ma è finito tre giorni prima della celebrazione.
 Doratura la maniglia
 Mani della sposa il giorno del matrimonio sotto i riflettori. In primo luogo, lo sposo sarà sempre tenere la mano, poi indossare un anello nuziale, e gli ospiti dovranno considerare con attenzione, e quindi consegnerà nel mezzo di esso. In poche settimane si può iniziare una cura delle unghie a casa, ma si può venire al salone, permettendo finanze. Procedure Salon aiutano a rendere maniglie liscia, setosa. Si paraffina maschere a mano, leggero massaggio con crema nutriente. Manicure Festive fatto prima del matrimonio. E naturalmente non dimenticate i bellissimi piedi curati e pedicure.
 Per idratare le mani a casa, una settimana prima delle celebrazioni può prendere il bagno tutti i giorni per le mani con olio di oliva caldo. Pre peeling desiderato. Fare bucce può e normale scrub corpo o del viso. Da rimedi popolari adatto caffè macinato sonno, mescolata con panna acida.
 Body of Proof
 Inizia con un massaggio coccole. Qualsiasi tipo di massaggio alleviare lo stress, calma il corpo principale in tono. Per acquistare morbidezza e luminosità della pelle utilizzando diversi scrub corpo, con sostanze naturali. Impacchi di fango o alghe rimuoverà centimetri in più, migliorare la circolazione sanguigna. Il tuo corpo è pronto per un tale carico come i matrimoni.
 E, naturalmente, la cosa più importante - la gioia e la felicità che rendono ogni bella ragazza. Hanno un grande giorno vi apparirà non solo in fotografia, ma nel tuo cuore - per sempre!

 I prodotti elencati di seguito nutrizionisti consigliano vivamente di escludere dalla vostra dieta. Scegliere, o restrizioni sui prodotti alimentari, la salute, o la completa libertà di scelta di cibo e malattie.
 Zucchero e tutti i prodotti in cui è, dolci, marmellate, composte, gelati e succhi di frutta zuccherati. Mangiato con amidi o proteine, zucchero è la fermentazione putrida e frutta si ossida sangue. Fruit - una potente fonte di zucchero alcali e diventano come potenti fonti di acido. Ancora meglio mangiare il miele separatamente. Tra l'altro, tagliare i frutti di bosco con lo zucchero è molto meno dannoso di solo zucchero.
 Margarina, grassi di cottura, grassi vegetali e altri grassi artificiali. Se l'assistenza sanitaria, non li mangiare o cucinare impossibili.
 Conserve alimentari. E 'completamente cibi morti. Carne e pesce in scatola, oltre satura di sale e conservanti. Conserve vegetali sono talvolta commestibili.
 Frutta e verdura puree di alimenti per l'infanzia - solo nel caso più estremo, quando è impossibile trovare qualcosa di fresco. E 'meglio, se possibile, a fare tutto fresco.
 Caffè. Si tratta di uno stimolante e, come tutti gli stimolanti, non alimentari.
 E 'meglio bere tisane. Il tè verde è molto meno dannoso di nero, è spesso usato nei disturbi, flatulenza, dysbacteriosis. Ma al nero e tè verde è meglio non abituarsi.
 "Fanta", Coca-Cola, Pepsi-Cola, "Sprite", e altri come loro bevande. Nei suoi effetti distruttivi sul corpo sono superiori e caffè, e tè. In generale, la migliore di tutte le bevande - acqua pura.
 Tutte le salsicce e pesce affumicato, prosciutto, pancetta affumicata e ...
 Salsiccia bollita difficile anche per denominare il prodotto.

 Affumicato significativamente colpito la digerente e organi escretori e sangue molto zakyslyayut e contribuiscono all'aumento di peso.
 Man. Quando friggere sostanze tossiche e cancerogene forma, soprattutto quando il grasso dalle località pan per diverse volte. Se avete ancora qualche frittura, è meglio farlo in ghee. Marrone dorato, delizioso e gustoso, duro assorbito e contribuire alla gastrite, ulcere, fegato e reni.
 Aceto, pepe, salsa di pomodoro, senape, sottaceti e altri taglienti, condimento acido. Essi sono progettati per migliorare il gusto. Ma sono gli organi escretori maggio e molto fastidioso, impedendo il loro lavoro e contribuiscono a molte malattie. Essi possono utilizzare in piccole dosi e, naturalmente, non sempre.
 Olio vegetale raffinato. Tenere fuori meglio in un bicchiere con un coperchio a tenuta, in un luogo buio. Quando esposti bottiglie di plastica molto tempo per mantenere l'olio non è raccomandato, come l'olio nell'aria reagisce con la plastica per formare composti tossici.
 Maionese. Pericolosi e totalmente incompatibile con il concetto di sana alimentazione.
 Prodotti da farina di grano purificato - pane, pasta, essiccazione, ecc è meglio di escludere dal suo menu. Se avete ancora a mangiare per un lungo tempo e accuratamente masticare. Grano qualità pane di farina, secondo i nutrizionisti più importanti, peccato, si è digerito, ma il sangue molto zakislyaet.
 Riso lucido consigliato di evitare di lui per le stesse ragioni pane bianco - un corpo figura zakislyaet. Meglio comprare meno raffinato riso 2 ° grado, e anche meglio - marrone (giallo).

 "Ciao, io voglio dirvi come utilizzare un certo sforzo mia sorella era in grado di perdere 34 £. Lei è molto modesto, quindi scrivo su di esso
 - Per lei. Per perdere peso
 - Avete bisogno di mangiare è la regola principale. Solo ora che è come e quando - questo è il segreto a tutti. Mi addentro nelle sfumature di cibo, quindi la formazione di un nutrizionista, così è stato in grado di aiutarla. Prima che ci sono stati innumerevoli diete e fame. Oltre al nutrizionale obbligatoria, cibo adeguato e calorie necessarie calcolate individualmente, in base al peso e alle caratteristiche individuali, le ho consigliato di prendere la seguente composizione.
 Composizione per la perdita di peso e di pulizia delle tossine. Struttura Drink richiesto ogni intervallo di 2-3 mesi 1, 5 mesi, ma non esiste un quadro rigido, ma buono. Tra l'altro, perdere peso con questo antico fondi non si riflettono sul viso - la pelle diventa sciolto, e viceversa - stringere. Fare solo acqua.
 Hai bisogno di un grosso piatto - 4 litri. Prendere 2 tazze di segale, farina di grano saraceno, versare acqua calda, a poco a poco mescolando bene, aggiungere acqua fredda a 4 litri. Tutti mescolare bene, posto in un luogo caldo - a fermentare, coperto con una garza. Hood - no! Affinché non vi era la composizione della muffa mescolare ogni giorno. Un paio di giorni sarà Gusto aspro e bolle lavare l'odore. Mettere la pentola sul fuoco, portate a bollore, gettare indietro una manciata di uvetta, albicocche secche.
 Mettete in frigorifero e bevande. Colazione 1 tazza stock, pranzo al solito "pranzo-tutti, e per la cena di nuovo 1 tazza stock (cena).

 E 'importante fare tutto bene. Composizione mettere in frigorifero è necessaria! Aveva un po 'vaghi. Che yadrenee - il meglio. Non ci può essere tutto. L'intero processo di perdita di peso dura almeno sei mesi. È importante che la pelle non l'abbassamento.
 E 'anche bevanda fitonastoy auspicabile che stimola il metabolismo e favorisce quindi la perdita di peso.
 FITONASTOY. Prendere le erbe:. Erba di San Giovanni, zheltushnyk, eterno, arborvitae necessariamente lettera, germogli di betulla - tutte in 100 g Schiacciato mattarello di legno, tutte miste - ottiene il tè. A 0, 5 litri di acqua 3 cucchiai miscela piegare acqua bollente - 60 minuti. Scaricare e bere il tè anziché durante il giorno. Questo tè armonia, beve 3 corsi all'anno, ogni 4 mesi, 2 tazze al giorno. Risultato enorme assegno! Zhelatelen atteggiamento positivo e la fede nei risultati! Ricorda, nessuno lo sciopero della fame e diete non vengono conservati armonia e salute.
 Un buon modo per perdere peso e di recupero - esca fungo. Non è velenoso. La sua non molto versare acqua calda in un thermos (1 litro) notte (fungo crollare pezzi), bere per tutto il giorno, e quindi 3 mesi. Poi rompere 2 mesi. I corsi possono essere ripetuti. Esca bere dopo le prime 2 fasi (stoccaggio e fitonastoy), in meno, facendo una piccola pausa. Metodo Anche preferito di polline di patate fiori, 1-3 volte al giorno a stomaco vuoto prima dei pasti. Essere in grado di rispondere a domande, dare consigli in presenza di busta indirizzata firmato. Invia una lettera Tui, polline - 1 corso.
 Writing: 681029. M. Komsomolsk-on-Amur. n \ della domanda 29. Markova Elena. "

 Figura Bella e in forma - il sogno di molti. Fai desiderato in vostro potere. Pensa come un assioma: tutti possono perdere peso se si sente il bisogno di essa, e tanto quanto necessario. Una perdita di peso, in collaborazione con le zucchine - non le classi più difficili, e anche emozionante e divertente, è a disposizione della persona con la forza di volontà più comune.
 Squash, zucchine, mangerò
 In uno dei giardinieri non crescono zucchine sul sito? Anche il pigro di solito mettere questo ortaggio senza pretese. E se non ci fosse "alcuna cetriolo" o "apple", senza zucchine raccolta rimangono impossibili.
 A mio parere, il più delizioso - giovani zucchine, dolce e piccola, appena raggiunto 20 centimetri A questa età si può ben essere anche mangiare crudo, insalata e con successo sostituire;. cetrioli. Vitamine - una fontana!
 Ma ho pensato che con zucca può perdere peso e perdere peso in modo molto efficace! Quando ha cercato di zucca dieta, sono rimasto piacevolmente giorni persi di peso da 2 kg cinque sorpreso-. E questo è ammesso che non ho fame, e abbiamo mangiato abbastanza normale.
 Calorie minime massimo successo
 Se si guarda con attenzione, almeno la metà, anche se due dozzine dieta medico raccomandato per la perdita di peso, si noterà che il pub è probabilmente l'unico vegetale che non ha ottenuto gli elenchi di eccezioni o limitazioni in ognuna di queste modalità. Ovunque zucchine raccomandato - e l'obesità e il diabete, perché contiene pochi carboidrati - a soli 4, 5 g per 100 g di frutta. Parlando di calorie, quindi 100 grammi di zucca freschi loro solo 27. Tutto questo pub, sostenendo nella dieta di alcune persone, aiuta a rimanere sani e sottile.
 Magic Box
 L'idea che il pub - cibo trascurabile o, nella migliore delle ipotesi, la domanda di carne, da tempo riconosciuto come erronea. Nutrizionisti rimossi prima che il cappello di verdure dati.
 Squash - e basso contenuto calorico, e molto utile, e senza gusto specifico non è - è neutrale. Così come quasi nessuno! Questo è importante perché menù dieta non dovrebbero essere presenti prodotti che causano il rigetto.
 Zucchine contengono il set perfetto di sali minerali, di conseguenza, particolarmente dieta Squash utile nelle malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

 Potassio si trova in Zelentsy, impedisce l'accumulo di colesterolo e aiuta ad eliminare l'acqua in eccesso e sodio.
 Inoltre, zucca sono ricchi di fibra, che aiuta a velocizzare il processo digestivo e parte con un po 'di grasso corporeo.
 La fame è annullata
 Modalità Squash seguire facilmente - la fame dolorosa prevalso non contro, il corvo si dichiara. Questo è comprensibile, perché il giorno è consentito mangiare 2 zucchine kg (tutti i mass divisi in 4-5 ricevimenti). Possono stufato, friggere roba, marinare, cuocere, fare frittelle, uova. La cosa principale - i piatti minimi di sale, utilizzando solo olio vegetale e un po 'di tempo libero da prodotti da forno, cereali e piatti di carne.
 Durata pasta dieta - 5 giorni, uno dei quali è permesso di essere coccolati 100g di cioccolato. Anche tra approvato in questo periodo, ottenere kefir (0, 5 litri al giorno), erbe aromatiche (prezzemolo, aneto), formaggio magro (meno di 50 grammi al giorno), uova, pomodori e cetrioli (200 g al giorno).
 Caratteristiche colore
 Nutrizionisti sono convinti che il verde promuove la perdita di peso, e prodotti verdi hanno calorie negative, vale a dire il loro corpo umano trattamento consuma molta più energia rispetto al prodotto porta il corpo.
 Ma gli psicologi aggiungono a questo che il colore verde naturale in genere è associata con la salute negli esseri umani e li imposta su un piano positivo.
 Godetevi la vostra perdita di peso con zucchine verdi!
 Non solo zucchine incoraggiati a farsi coinvolgere in gravi malattie renali legate alla violazione escrezione di potassio.
 Buon appetito!
 Zucchine con piselli
 Zucchini tagliato in anelli, il sale e friggere nel burro da entrambi i lati. Versare l'uovo, il sale e mescolare, cuocere a fuoco lento fino a cottura a pochi minuti. Al momento di servire, cospargete con il prezzemolo tritato e aggiungere i piselli.
 "Merry Company"
 Zucchini tagliato a fette che non cucinano, ma appena messo su una teglia, cosparsa di panna acida e cuocere in forno. Fare ripieno con imbevuto di acqua fredda formaggio grattugiato (o formaggio grattugiato), pomodoro, peperone e riso bollito con erbe tritate. Preparato ripieno affaccia su ogni fetta di zucchine grigliate.

 Può in pieno svolgimento, e molti domanda ancora attuale: come migliorare la salute fisica, depresso trascinato nella corsia centrale in inverno? Gli esperti dicono che, per far fronte allo stress inverno può essere la cosa principale - di scegliere per i metodi stessi. Il nostro esperto dà consigli su come mangiare e quali alimenti si dovrebbe prestare attenzione.
 - E 'tempo di sbarazzarsi di abbigliamento inverno pesante e grigio, si sentono facilità a cambiare nello spogliatoio colori scuri sulla luminosa e succosa. In breve, girare! Questa trasformazione è necessario non solo per noi stessi, ma anche il nostro corpo, stanco dello stress dell'inverno e la nutrizione equilibrata. E 'un grande momento di prendere una decisione di mangiare correttamente! So!
 1 - La prima e più importante regola benessere - una buona colazione! Se la persona non ha avuto la prima colazione, quindi la fame 14-18 ore, momento in cui il corpo non produce enzimi (ad esempio enzimi) necessari per il trattamento di grasso. Inoltre osservato che coloro che si nega il pasto del mattino, la scelta meno piatti calorie a pranzo ea cena.
 2 - I nutrizionisti dicono spesso: "Coloro che non hanno avuto la prima colazione, commesso un crimine, ma ancor più il crimine - di prendere il suo pranzo." Ricordate che l'80% degli alimenti è necessario mangiare circa 16 ore. Evitate denso
 il pasto serale.
 3 - Cercare di attenersi a una dieta e fare una lunga pausa tra i pasti. Tempo ottimale - tre ore.

 Rammentare abitudini, il pranzo e tè del pomeriggio dei loro figli. Se non si può mangiare qualcosa di grande alternativa - yogurt da bere (e bere yogurt e succo di frutta - un ottimo modo per ottenere la fornitura di energia e vitamine).
 4 - seguire il principio della diversità nella dieta: il cibo deve contenere proteine, grassi, carboidrati. Frutta e verdura devono essere inclusi nella dieta quotidiana per un importo non inferiore a 400 grammi di fresche (escluse le patate).
 5-80 grammi - la portata media del numero di proteine ​​nel corpo umano in un giorno, in modo da non dimenticare carne, pesce, formaggi e latticini, e uova.
 6 - Non dimenticare i prodotti lattiero-caseari (probiotici contenenti coltura microbica dal vivo). Hanno un numero di effetti clinicamente testati: effetti positivi sulla microflora intestinale (che disciplina la composizione), prevenzione delle infezioni del tratto gastrointestinale, riduce il rischio di reazioni allergiche, regolano la motilità intestinale, dayutantioksidantnoe (ringiovanente) effetto. Microflora intestinale normale coinvolti nello sviluppo delle vitamine del gruppo B, enzimi, acido folico, niacina, protegge il corpo da molti tipi di cancro, abbassa i livelli di colesterolo ¬ Rina, favorisce un migliore assorbimento di calcio e vitamina A.
 7 - Bere 2-2, 5 litri di acqua e di ridurre la quantità di sale - un po pidsolyuyte pischutolko già in forma finita.

 Questa dieta mi ha consigliato un amico. Riuscì cinque giorni per perdere quattro libra. Il risultato non è male, ma sono riuscito a sorpassare amico.
 Forse il fatto che il lavoro è navalylosya - Non respirare perché girare tutto il giorno come uno scoiattolo in una gabbia. Forse io sono amici molto meglio perché chilogrammi sfuggono rapidamente.
 In sostanza?
 Il fatto che questa dieta permette di mangiare un po 'più di 600 calorie al giorno (circa quattro volte più piccolo del normale), senza sentire la fame brutale. In esso, come descritto fidanzata, ridotta assunzione di carboidrati e grassi, ma un sacco di fibra. E tutto perché frutta e verdura sono in abbondanza in estate.
 Quindi non è solo una dieta per perdere peso, ma anche un ottimo modo per purificare il corpo. Ed è molto naturale, perché l'estate non vuole mangiare cibi grassi, la mano si estende ai pomodori. Inoltre, una grande quantità di acqua che si vuole bere a questa dieta nella calura estiva non spaventare nessuno.
 Primo Giorno
 A colazione, su consiglio di un amico, ho bevuto una tazza di tè senza zucchero e pane tostato con un morso di pane con. Per due ore volevo mangiare. Ho chiamato in un amico di panico:
 - Eccellente! - Improvvisamente, lei era felice. - Basta mettere su una dieta è il pranzo. Eseguire al negozio e acquistato 200 grammi di yogurt senza grassi. Basta mangiare senza zucchero e crema può essere leggermente diluito kefirchikom.
 Detto - fatto prima di pranzo sulla cagliata vissuto senza problemi. A cena, colazione rispetto era re: Soup nesmazhenyh verdura - cavoli, carote, cipolle, pomodori, e collega schiacciapatate pezzo di pesce bollito. Soprattutto, come si è scoperto - sale in th minimo, preferibilmente completamente farne a meno.
 A cena si è consentito dalla dieta per un paio di verdure bollite con un piccolo pezzo di pane di segale.

 Ha scelto zucchine e cipolle, ma si può anche peperoni, funghi, pomodori, carote, cavoli, melanzane, zucca.
 Il secondo giorno
 Rose in peso - 500 grammi in meno dopo la dieta di ieri. Per la prima colazione, secondo il piano di un brillante nutrizionista, ho bevuto una tazza di caffè senza zucchero e ha gettato un due noci.
 A pranzo legittimo assegnato un bicchiere di yogurt magro e mezza banana. E per il pranzo - zuppa di verdure con una fetta di carne bovina. Cena verdure appaiati. E non dimenticare il giorno in cui questa dieta è quello di bere due litri di acqua. Non ha bollito (che senso ha?), Hanno acquistato artesiano non gassata.
 Il terzo giorno
 Caffè di nuovo, ma con un pezzo di pane per la colazione, per il pranzo - ke-firchik e mezza tazza di frutti di bosco. Ha scelto fragole, ciliegie preferito perché è ancora piuttosto costoso.
 Per il pranzo - zuppa di verdure con una fetta di pollo bollito. Sorprendentemente, non ci non vuole - nella dieta è ben equilibrata. La cena - ancora stufato di verdure. Oggi - Baklazhanovye qualcosa che ho voluto così. Ma si va se il mio giudizio può selezionare altre verdure.
 Quarto giorno
 Il tè verde e un biscotto per la prima colazione, un'insalata di cavolo fresco e uova sode - sulla seconda. Per il pranzo - zuppa e pesce bollito. Per la cena, secondo i registri, verdure al vapore con una fetta di pane.
 Quinto giorno
 Tè zuccherato e mezza tazza di bacche per la prima colazione, un bicchiere di yogurt magro e due dadi - sulla seconda. Minestra di verdura a pranzo e un pezzo di manzo bollito. La cena è la stessa - verdure al vapore.
 A conti fatti - meno cinque chili. Si lodato per l'ottimo lavoro e premiato ... un abbonamento a una palestra per il resto fuggì chili velocemente. E si è scoperto che se si vuole questa dieta può essere ripetuto due volte. Quindi ciao di nuovo, il primo giorno! Marina Letov