Questa dieta appartiene alla categoria del complesso. La cosa principale per perdere peso non è un rapido e corretto!
 Così, possiamo categoricamente:
 - Banane
 - Uva
 - Secco
 - Pickles (tutti cantina di mia nonna, crauti)
 - Frutta a guscio
 - Zucchero (e tutti gli alimenti che contengono zucchero)
 - Cereali e granaglie
 - Varie carni (salsicce, prosciutto) solo nature. Prodotti
 - Mais
 - Carote e bietole appena fresco.
 - Aglio e cipolle cotte in un solo
 - Patate
 - Farina (pane, pasta, pane, ecc ...)
 - L'alcol (non)
 - Bibite
 Cosa è possibile:
 - Sweet candy può sostituire il tipo di zucchero ZULA, è possibile utilizzare il dolcificante
 - Succhi senza zucchero
 - Carne, pesce e pollo senza pelle
 - Verdure in qualsiasi forma
 - Frutta
 - Le bacche
 - Funghi
 - Fagioli, piselli
 - 1% yogurt, latte, 0,5, yogurt senza zucchero (come miracolo yogurt), formaggio 0%
 - Maionese o panna acida (un cucchiaino al giorno)
 - Formaggio almeno il 30% di grasso 100 grammi a settimana
 - Due uova a settimana
 - Bran (si può acquistare in una farmacia)
 Esempio di menu:
 BREAKFAST (dovrebbe essere fino a 9-00):
 Yogurt senza zucchero, 0% formaggio 100g (o formaggio tasso di sostituzione di 100 g alla settimana), frutta, caffè e latte con dolcificante
 o
 Verdure in qualsiasi forma 250g, caffè o tè
 o
 Carne 100g, caffè o tè
 PRANZO (deve essere 12-00 al 14-00):
 Carne, pollo o pesce in qualsiasi forma 150g, 150g di verdure, tè o caffè
 o
 Frutta e formaggio
 CENA (18-00)
 Frutta
 o
 Verdure
 Dopo 18-00 non c'è - che sarebbe stato difficile, bere succhi di frutta, yogurt, latte, caffè, vuole ..

. Basta non mangiare!
 Se si può bere vitamine. Sono necessari colazione e la cena. Su questa dieta offrire una garanzia di 6-8 kg al mese. Se non si perde peso, poi alzò.

 Questa dieta è stata progettata con il medico Skarsdeyla (US) German Tarnovera. La base della dieta è la teoria secondo cui, in assenza di carboidrati nel cibo si può mangiare una grande quantità di carne, pesce, formaggi o uova. A che entrano le calorie del corpo molto scarsamente assorbiti.
 Ammessi a questa dieta verdure carboidrati sono molto poveri, ma ricchi di vitamine, minerali e fibre. Dieta estremamente rigida e non consente alcun scostamento dal dipinta goccia ogni giorno.
 Durata Skarsdeylskaya dieta - quattordici giorni. Si presume che due settimane di seguire questa dieta, poi fare una pausa per due settimane.

 Un menu tipico quotidiano.
 Colazione
 Mezzo pompelmo, un pezzo di pane tostato con farina di grano e caffè nero o tè.
 Pranzo
 Qualsiasi numero di yogurt senza grassi, fagiolini e due uova fritte senza grassi fetta di pane tostato con farina di grano, caffè nero o tè.
 Cena
 Quanto niente pollo alla griglia senza pelle, spinaci, peperoni verdi e fagioli, caffè o tè.
 Importante (!): Per la dieta in modo efficace lavorato e non ha portato danni alla salute sono fortemente incoraggiati a bere più liquidi (acqua o acqua minerale gassata), circa 2-3 litri al giorno.

 Le donne che vivono con le espressioni facciali, del tutto inconsciamente eseguire ginnastica individuale e non hanno bisogno di esercizi speciali. Vi sono, tuttavia, una persona (ad esempio, donne silenzioso) che assomigliano una maschera.

 Queste donne sono particolarmente utili su base regolare, una volta alla settimana, fare ginnastica persona a muscoli e tessuti erano giovani ed elastica. Quando i muscoli flaccidi di pelle del viso, questi esercizi dovrebbe essere fatto ogni giorno per diverse settimane e poi una volta a settimana.

 Prima di ginnastica necessario pulire correttamente la pelle e la diffusione con crema. Ogni esercizio dovrebbe essere fatto per tre volte, una dopo l'altra. Lentamente contare fino a quindici. Fate questo esercizio con gli occhi chiusi l'attenzione si è concentrata sul movimento dei muscoli.

 Ginnastica contro il doppio mento e guance cadenti. Se non si prendono cura di se stessi, poi il doppio mento sarà troppo presto. Chi mangia quello che vuole, deve fare i conti con questo, come con depositi di grasso molto difficile da combattere, e qualsiasi cosmetici sono impotenti. Solo con una dieta rigorosa può raggiungere alcuni risultati, doppio mento è anche il risultato di abitudini per mantenere la testa china bassa. Così, anche quando si legge o si scrive, non inclinare la testa bassa. Coloro che dormono su due cuscini e tre, diciamo non sorpreso che hanno un doppio mento. Essi "crescono" esso.

 Come sbarazzarsi di doppio mento se ancora fosse. Dobbiamo monitorare attentamente la testa di atterraggio corretto, cercando di tenerlo dritto. Dormire meglio su un cuscino piatto, e deporre ai suoi piedi da qualche parte.

 A rafforzare i muscoli del collo, se tre volte al giorno regolarmente per cinque minuti farà girare la testa - dieci volte sul lato destro, dieci volte verso sinistra.

 Poi vigorosamente tilt testa in giù e gettarlo con la forza è anche dieci volte di fila. Buona giornaliero mento massaggio cinque minuti, si muove con una leggera pressione sulle immagini inferiori chelyucti alle orecchie. Se avete tempo, provate anche facile portata di mano nascondersi mento.

 Tying, che a volte è raccomandato l'uso non è: provoca i muscoli smettono di funzionare e diventare letargico.

 Buoni risultati si ottengono facendo confezioni di ordinaria sale da tavola. Tre cucchiai di sale devono essere sciolte in 0, 5 litri di acqua, immergere un asciugamano in questa soluzione, strizzarlo e messi sotto il mento per un minuto o due. Beh c'è anche una pacca mento vigoroso sotto l'asciugamano imbevuto di acqua fredda. Molto utile la mattina e la sera prima di coricarsi per versare l'acqua fredda collo da dietro.

 Tuttavia, questi strumenti non forniscono un effetto eccezionale. Depositi di grasso accumulati nel corso del tempo a causa di eccesso di cibo e cattive abitudini non possono eliminare in una sola volta, come per magia. Ma l'energia e la pazienza può portare tanto atteso risultato.

 guance diminuito indicano che i muscoli facciali diventano lenta a causa della grande grasso e scarsa circolazione. Malnutrizione e scarso rendimento reni possono anche fornire alcuni gonfiore del viso. Quando il primo di questi sintomi sgradevoli, consultare un medico. Esame medico attento consentirà di stabilire se vi sia alcun cambiamento negli organi interni.

 Ciccia può cercare di rafforzare con massaggio regolare, esercita i muscoli del viso e impacchi alternativamente caldi e freddi. Informazioni dal sito web: http://www.podruga.net

 Gli antichi Greci dicevano, "Sea acqua lava via tutti i problemi." Estetiste moderni aggiunto: "L'acqua di mare - la vera fonte di bellezza"
 Le proprietà curative dell'acqua di mare sono conosciuti più di mille anni. Tuttavia, il termine sarebbe tutte procedure basate su di esso, era solo alla fine del XIX secolo. Il concetto di talassoterapia (thalassa - "mare", Therapia - "trattamento") ha introdotto un medico francese Bonnarde. Prima thalasso istituto che utilizza nei suoi programmi di bellezza componenti esclusivamente marini (bagno con estratti di alghe, massaggi subacquei, impacco di fango), è apparso nella Bretagna francese al volgere del secolo.
 Oggi talassoterapia - è un insieme di procedure per il viso e il corpo, non solo in base acqua di mare, ma le sue risorse strategiche, tra cui - le alghe, fanghi, estratti di plancton, sale. Anche oggi in cosmetici utilizzano attivamente estratti di pesci, coralli, caviale. Sembra che nessun abitante del mare - da particelle microscopiche all'enorme mammifero - non rimase in debito con la medicina moderna. Questo non è lontano dalla verità. Il mare condivide generosamente con noi la sua forza ed energia. Suoi doni ci aiutano a restituire la bellezza e giovinezza. Probabilmente non trovato problemi estetici, che non possono far fronte talassoterapia, idratante, la pulizia, il ringiovanimento della pelle, migliorare la circolazione sanguigna e la saturazione di ossigeno e micronutrienti ... - la lista è lungi dall'essere completa.
 In bolle fata
 Probabilmente avrete notato le proprietà curative dell'acqua di mare, dalle vacanze trascorse in spiaggia, torniamo con rafforzata, da unghie balneari regolari e la pelle liscia. Da rossore passato e infiammazione della pelle non rimane traccia. Ma l'effetto di stress costante e cattivo ambiente è così dannoso per la nostra pelle, bagni di mare rare non sono in grado di affrontare molti problemi estetici. Non importa.
 Balneoterapia (dal latino "Balneum" -. Bagno, balneazione) - una talassoterapia linea separata, venire in vostro aiuto. La guarigione può prendere bagni di mare, senza lasciare la capitale. Sono consigliate per ridurre i depositi di grasso localizzati, rafforzare la pelle, alleviare la tensione e lo stress.
 Trattamento acqua marina estratto ad una profondità di 5 m ed una grande distanza dalla costa -. Non inferiore a 450 m L'acqua di mare contiene grandi quantità di iodio, zolfo, potassio, calcio, zinco, e rame. L'acqua di mare - una sorta di corpo maschera nutrizionale, oligoelementi migliorare il tono della pelle, ridurre il gonfiore, migliorare la microcircolazione. Inoltre, contribuisce alla normalizzazione dei processi che si verificano nell'epidermide - puliti, respirazione, alimentazione. L'acqua salata rilassa i muscoli, rinforza le pareti dei vasi sanguigni, impedendo così lo sviluppo di vene varicose.
 Molti saloni di bellezza ora stanno offrendo una vasta gamma di trattamenti a base di linee cosmetiche di talassoterapia. In barattoli di creme, lozioni, sali Alghoterm, La Mer, Thalgo Ocean si trova il potere di tutti. Tecnologia di elaborazione materiali unici aiuta a mantenere tutti i componenti attivi di acqua di mare, permettendo minerali attraverso la pelle entrano nel flusso sanguigno e attivare tutti i processi di guarigione e di ringiovanimento. Non importa ciò che si sceglie, una vasca idromassaggio con sale marino o bagno riempita con acqua arricchita di sali marini e minerali. Un risultato importante - un rafforzamento generale del corpo, migliora la pelle e l'umore ....
 Procedure popolari - massaggio con sale marino.
 Azione principale - per rafforzare le cellule della pelle saturano gli oligoelementi corpo, lo iodio, lo zinco, il magnesio.
 Sul fondo del mare
 Alhoterapiya (tradotto dal greco "Algo" -. Alghe) - una delle aree più promettenti e in rapido sviluppo di talassoterapia. Ad oggi, più di 1.000 specie conosciute di alghe, e ognuno di loro ha le sue proprietà mediche e cosmetiche. Alcuni - raddrizzare perfettamente la "buccia d'arancia" e contribuiscono alla ripartizione dei grassi. Altri - fonte indispensabile di umidità, e altri - una barriera protettiva contro il tempo e la sua forza distruttiva. Blu, rosso, marrone, verde - piante subacquee sono in grado di risolvere una serie di problemi in cosmetologia.

 Sì, marrone alghe -. Una fonte naturale di vitamine, sali minerali, aminoacidi e oligoelementi (iodio, ferro, zinco, stronzio, manganese, molibdeno, boro, etc.) Promuovono l'escrezione delle tossine e la perdita di peso. Allo stesso tempo, migliorare il tono muscolare, e hanno anche proprietà antibatteriche.
 Il più famoso rappresentante marine - Spirulina - un programma di ringiovanimento e idratazione indispensabile. Contiene vitamine del gruppo B, A, D, amminoacidi.
 I principi attivi contenuti in alghe, idratare e ripristinare la funzione di barriera della pelle. Inoltre protegge dai raggi UV, proteggendo la pelle dai fotopovrezhdeniya.
 Alghe Fucus hanno proprietà antisettiche e disinfettanti e sono antiossidanti naturali prevengono l'invecchiamento cutaneo. Un estratto fitoplancton stimola la produzione di collagene, contribuendo così alla conservazione di tono e l'elasticità della pelle.
 I più famosi centri di talassoterapia si trovano più vicino alla fonte di "bellezza" di ricchezza - sulla costa mediterranea e in Tunisia, Turchia. Ma questo non significa che il potere miracoloso di trattamenti a base di alghe non può provare a Mosca. In aziende cosmetiche Alghoterm, La Mer, Thalgo è una linea professionale di prodotti cosmetici "mare" per viso e corpo. Pertanto, è necessario verificare l'effetto del famoso crema Creme de la Mer, in base alla potenza di guarigione di alghe blu. Ora, per provare la procedura sulla base del prodotto la Mer, non necessariamente a camere a famose località francesi. La SPA-cabina unica la Mer lavora nella metropolitana cabina Articoli. Ad esempio, la procedura di The Ultimate viso - un massaggio con quarzo mare e polvere di diamante puro, sviluppato in esclusiva per La Mer SPA e creme a base di. E il trattamento del corpo - un programma completo per la cura del corpo, pulizia e peeling, massaggio linfodrenante, fermata digitopressione.
 Molti saloni offrono tutti i tipi di impacchi di alghe. Procedure simili effetto positivo su tutti gli strati della pelle - l'epidermide, il derma, stimolando meccanismi purificare il corpo nel suo complesso. E, soprattutto, contribuire ad eliminare i liquidi in eccesso e l'accumulo di grasso. Prova confezionamento farmaci a base Algotherm. Crema del marchio - un vero e proprio concentrato di componenti marini: alghe, sale marino, fango.
 Procedura Popolare - avvolgere calda e fredda.
 Principale azione - combattimento depositi di grasso "buccia d'arancia".
 Dalle stalle alle stelle
 Una volta stazioni di fango in erano molto popolari. Da tutto il paese si sono riuniti in Macesta e in altre città sul Mar Nero per la guarigione liquida "profumato". Molti anche riusciti a portare a casa in un sacchetto di plastica, poi in tutto l'anno per rendere la maschera di fango. Nel 1990 gloria tardo resort domestici eclissato rapidamente Talassotsentr straniera. Le loro offerte erano più attraenti. Ad esempio, centri estetici tunisine offrono abbastanza piccola tassa intera gamma di trattamenti a base di fango marino terapeutico - e impacchi e maschera di fango per le gambe, e il viso.
 Oggi fanhoterapiya (fango) di nuovo popolare in Russia. Un simile elenco di procedure può essere trovato in saloni di bellezza di Mosca. Proviamo?
 Come acqua di mare, fango contenente una grande quantità di minerali. Molti saloni di miscela di fango è stato aggiunto qualche goccia di olio essenziale. Pertanto, la procedura prevede un duplice effetto: sporco benefico per la pelle e oli fornire un effetto rilassante.
 Bagno di fango - il modo migliore per rilassarsi e rigenerarsi. Fango lungo tenuto caldo durante la procedura e dare corpo. Sotto l'influenza della temperatura dilatare i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna. Così minerali utili meglio penetrare negli strati più profondi dell'epidermide, fornendo maggiore effetto terapeutico.
 Popolare procedura - impacchi e bagni di fango.
 Azione principale - stimola il metabolismo, migliora la nutrizione dei tessuti. Autore: Marina Alexandrova

 Sin dai tempi antichi, rappresentante dell'umanità prekrasnoypoloviny adornarsi e attenzione udelyayutpricheskam, con la quale per sottolineare i suoi vantaggi, e anche nascondere i difetti, fare un cambiamento nella routine e di essere attraente.

 Oggi ci sono diversi tipi ukladok. Tutti onivhodyat in due principali sottotipi: caldo e freddo. Il freddo è tepricheski, le mani impegnate, senza asciugacapelli, arricciando itermobihudey, cioè modo freddo. Il modo più semplice per cambiare il svoystil corso, fare un cambiamento nella vita, domare i ribelli hair styling sdelavhoryachuyu. Ecco venire in aiuto della tecnologia moderna in pomoschparikmaheram, personalità indipendenti di qualsiasi prichinamhotyat rendono la conclusione come a casa.

 Uno degli strumenti per ukrotitneposlushnye, capelli ricci, creare una pinza a forma di capelli un'immagine yavlyaetsyavypryamitel unico.

 Utilizzando piastre pinza può fornire forma lyubymvolosam diretta perfettamente lisci acconciature, moda. Tongs pridutsyaVam proposito, se lei ha sollevato i capelli e termina hotitesdelat liscio e pulito.

 Ci TONGS diverse società, con razlichnymifunktsiyami, ma l'obiettivo in tutti uguali: per raddrizzare i capelli, ma con schadyaschimifunktsiyami o non si sceglie. Certamente migliore qualità vypryamitelieto quelli venduti nei negozi per parrucchieri professionisti.

 Pinze professionali quando il kpolzovaniyu pronto in appena un paio di secondi, che è molto comodo, non zhdatpoka ha surriscaldato e può fare i capelli. Neprofessyonalnыeprydetsya po 'attendere.

 Temperatura di riscaldamento in pinze tratta di dvuhsothradusov, consentendo un certo movimento raddrizzare filo e spostare kdruhu. Raddrizzatori professionali sono dotati rehulyatoromtemperatury, che consente di scegliere il trattamento per capelli suchetom loro struttura.

 Ad esempio, se si mette la temperatura al di sotto etobudet un pelo meglio, ma è più necessario perdere tempo naukladku.

 Tutte le pinze con rivestimento in ceramica, si pozvolyaetlehko scivolo sui capelli, perché questa tecnica vypryamleniya.Dlitelnoe pinza di conservazione di un sito può konchitsyaplachevno, perché la temperatura delle piastre è sufficiente per trasformare una luce skolzheniemruki ricciolo cattivo in seta.

 Ci sono pinze professionali Sion e Tourmaline rivestimento ceramico. Ceramica e ionico plastinysoderzhat particelle cariche che sono benefiche per i capelli, idratante, dando flessibilità e ridare lucentezza. Tourmaline è smeskristallov, quando il riscaldamento che ha prodotto gli ioni negativi, basta dare la vostra salute dei capelli.

 Professionale, di alta qualità di bellezza miracolo della tecnologia avrà un costo di 1500 rubli.

 Naturalmente si febbre issushaetvolosy, capelli perde la sua forza, se a loro non importa che pinze priispolzovanii è essenziale. Questo maschere dieta calorie, balsami, e in particolare per raddrizzare schiptsamitermozaschitnye fondi esistenti. Possono essere sotto forma di spray, mousse, balsamo, che dovrebbe essere applicato immediatamente prima raddrizzare. Formula Ihaktivnaya ha effetto quando viene riscaldata e vrednoevozdeystvie neutralizzato. In genere, questi fondi a formula vhodyatvitaminy, estratti vegetali, proteine ​​che idratano i capelli e Ned diventano secche.

 È noto che una dieta varia è importante per la salute e la bellezza dei capelli.

 Se si decide di iniziare a utilizzare pinze dimenticate vario dieta, nutrizione e resto del takoyukladki capelli. Per i capelli senza asciugatura, utilizzare pinze ogni giorno.

 Autore: Ian Tsahal

 Una dieta mista è progettato per 20 giorni e si basa sulla alternanza di proteine ​​e vegetali. La perdita di peso dieta questo tema è da 5 a 7 chili.
 Avvia dieta per due giorni affamati. Questi giorni consentiti bevono solo 1 litro di latte, 1 tazza di succo di pomodoro e mangiano 2 fette di pane. Poi si deve andare alle coppie alternanza e coppie di giorni di proteine, frutta e verdura.
 2 giorni di proteine
 Colazione: mezzo cucchiaino di olio di girasole, una tazza di caffè con latte, una fetta di pane.
 Pranzo: una tazza di brodo di carne o pesce, un pezzo di carne (pesce) cucinato, un cucchiaio di piselli (in scatola è possibile), un pezzo di pane.

 Spuntino: un bicchiere di latte o tè con miele.
 Cena: una fetta di carne bollita (pesce), o 2 fette di prosciutto, uova sode o 2, o 50 g di formaggio, o tazza di yogurt con il pane nero.
 2 frutta e verdura al giorno
 Colazione: 2 mele o arance.
 Pranzo: zuppa di verdure, conditi con burro, una fetta di pane, insalata o insalata (o cavolo o carota braciole o stufato di verdure senza patate di appoggiarsi olio).
 Snack: Fruit.
 Cena: insalata (insalata), un pezzo di pane, una tazza di tè con il miele.

 Legendary Sophia Loren nel loro '66 è una prova sensazionale che si può perdere peso senza mai rinunciare pasta, a meno che, naturalmente, li amano.
 - Il tutto quello che ammirate, devo gli spaghetti - ha detto il celebre attrice italiana che con altezza 173 centimetri pesa circa 60 chili.
 Secondo Lauren, la gente sempre le chiedono come si riesce ad essere sempre in una forma che dieta che segue.
 - Beh, io amo la pasta - spiega con orgoglio - e assorbire quasi ogni giorno. Questo è il cibo sano, soprattutto quando è servito con salsa di pomodoro o di base vegetale.
 Secondo la signora Loren, il segreto della dieta efficace e utile - non consumare troppe calorie in una sola seduta e controllare la dimensione delle porzioni. Invece abusare formaggio e salsa di panna, gli spaghetti salsa sapore migliore a basso contenuto di grassi.

 Tre giorni di dieta di Sophia Loren
 Primo Giorno
 Colazione: 170 grammi di succo d'arancia; uovo sodo.
 Pranzo: insalata di verdure con ogni 60 g di fette di tacchino e formaggio magro, firmato su lattuga.
 Cena: 115 g di pasta con gamberetti gusto; Insalata di spinaci con condimento a basso contenuto calorico.
 Dessert: 1 mela.
 Day Two
 Colazione: una tazza di farina di cereali con il latte "sottile".
 Pranzo: insalata di frutta fresca e una mezza tazza di formaggio pressato.
 Cena: 115 g di spaghetti con polpette di tacchino magra; lattuga, mescolato con canzoni spogliatoio.
 Dessert: 1 pera.
 Terzo giorno
 Colazione: beyhale metà secca con formaggio magro.
 Cena: 115 g di insalata verde con pollo bollito.
 Cena: 170 grammi di formaggio magro lasagne, grande insalata con varie verdure con salsa di magra.
 Dessert: 2 pesche.

 La bellezza non è onnipotente - anche con risorse finanziarie illimitate, è impossibile cercare la vita come in 16 anni. Così si dovrebbe imparare a pensare con calma cambiamenti legati all'età aspetto.

 Tristezza, ma sa come

 Il caso volle che noi identifichiamo i giovani con la bellezza. Goes giovani - significa addio e bellezza. E primi annunciatori percepiti più acute dissolvenza.

 Vedendo il tuo volto in primo luogo a rughe, la maggior parte del gentil sesso si sentono lo stress reale. Soprattutto reagire con forza alle donne - grandi città residenti che sono al centro della vita, la gioventù, business-woman culturale e sociale.

 In generale, shock innocua della prima apparizione di cambiamenti legati all'età può svilupparsi in depressione, bassa autostima causa. Per evitare questo, si dovrebbe cercare di sviluppare un atteggiamento rilassato alle prime cuciture, e seguire le indicazioni per il tempo veloce. Come fare?

 1. Ricorda che il dolore non fa l'uomo. Quindi non zatsyklyuytesya loro esperienze. Pensieri tristi di andare giovinezza e bellezza accelerare dissolvenza.

 2. Non confrontare come si guarda ora, con l'aspetto che era nei tuoi anni più giovane. Riflette nel detto specchio, "Sì, ho cambiato, ma questo era peggio Solo la mia bellezza ora un po 'diverso -. È più dall'interno e la chiave di -. La mia esperienza che ogni anno si arricchisce.

 3. Se ritenete che non si adattano i parametri sono impostati una volta una bellezza - vuol dire che questi parametri devono essere modificati. Ad esempio, in precedenza pensato che potrebbe essere solo una bella giovane donna - ma non certo una signora, il cui quaranta.

 Donne mature non hanno nemmeno valutato in termini di vostro appello. Ora date un'occhiata a loro - per strada, al lavoro, in televisione - e vedrete che molti di loro con i successi di cosmetologia incapace di guardare grande. E questo significa che si è in grado di rimanere l'età adulta prospero.

 4. Descrivete che bella vecchiaia - ma per renderlo realizzabile per voi. Ad esempio, si dispone di bei capelli ricci. Sembrano argento fine placcato grigio.

 Sarete circondati dai nipoti amore che brillerà negli occhi e non guardare incredibilmente attraente. Risparmi (o acquistare) l'abitudine di sport - ginnastica e aiuta a mantenere la postura altezzosa e anni in pendenza Se si sono dedicati a una bella vecchiaia - che avrebbe dovuto essere.

 5. Molti giovani e cure di bellezza percepiscono estremamente tragico, perché inconsciamente pensare, "come tutti belli e brutti - no" o "l'amore è soggetto solo alla giovane." Quindi, vecchio e di perdere la bellezza del passato, e sbarazzarsi di amore.

 Queste impostazioni si librano nell'aria, molti di loro hanno sentito durante l'infanzia. E la maggior parte di noi prendere come un assioma. E se ci pensate? In realtà, la bellezza e l'amore fa estranei.

 Ricordate - probabilmente qualcuno che non sono le donne al di fuori molto attraenti matrimonio felice. E il famoso detto viene in mente qui - "non è nato bello, e nascere felice", "Di fronte l'acqua che bevo."

 Dopo tutto, l'amore ha molte facce - questa sensazione nasce non solo tra un uomo e una donna. Non pensi che i tuoi figli, o la sorella, o, eventualmente, il tuo cane ti amerà di meno perché il vostro aspetto è cambiato.

 6. La prima ruga di solito porta a riflettere sulla vita. Utilizzare questo proprio vantaggio, non del male. Scacciare da te i pensieri tristi che la vita è passato, ci sono ex prospettive. Pensate meglio di ciò che attende avanti. Cosa vorresti per riempire la mia vita. E 'probabile che si arriva ad una molto interessanti riflessioni e anche ringraziare prime rughe, perché li ha spinti a voi.

 7. formazione non trascurare autogeno come "Io sono la più bella e attraente." Consiglio banale, ma è auto-ipnosi funziona perfettamente.

 Rendere un testo, che elenca tutti quei vantaggi esterni, che vogliono avere, e ripetere ogni giorno. Questo è fatto meglio davanti ad uno specchio.

 Ma è utile ricordare la bellezza del luogo e ogni volta che si sente che stanno perdendo fiducia. Non importa dove - nel settore dei trasporti, al lavoro.

 8. Nota: opera non solo positivi ma anche negativi di auto-ipnosi. Così evitare l'auto-flagellazione. Se ogni giorno si ripeterà: quello che brutto, vecchio - si può prendere un mese, e in realtà sarà più anni più vecchi.

 9. Se si passa attraverso una cura gioventù difficile e non persuasione non aiutano - la causa della tua depressione, molto probabilmente, non rugosa. Dobbiamo pensare a che tipo di stile di vita che conducono, che intorno a te quello che ti manca.

 Lo stress può aumentare, come la solitudine, o che è stato implementato in senso professionale. Più facile sperimentare segni di avvizzimento quelle donne che hanno una famiglia, un buon lavoro.

 Seconda fase - attiva

 Così, lo stress dei primi visitatori di età passato - si calmò. Ora si sta in piedi al crocevia di tre modi. Uno di loro porta direttamente al pantano di sconforto e di esperienze.

 Meglio scegliere tra le altre due - entrambi sono fuori dal blues della sua gioventù lampo.

 La prima traccia è aperto molto pochi - solo coloro che, a pensarci bene, potrebbe staccare la spina sulle rughe famigerati e dire a te stesso, ho ancora bene. L'esperienza in questo fine. Variazioni impressionanti nella cura di se stessi non sono fatti.

 Il secondo modo - misure attive per eliminare i segni sfortunato di appassimento. Avvio attivamente la cura per voi, semplicemente mai annoiato. Ti fermi offeso dalla natura e il tempo, e prendere la piena responsabilità per il modo in cui si guarda a te stesso.

 Ma il modo "attivo" piena di insidie. Quindi è meglio andare avanti, con una mappa delle zone più pericolose. Qui avete bisogno di una guida.

 1. Nel tentativo di preservare la bellezza, non si lotta per i giovani - una lotta più efficace con la vecchiaia.

 Quando si lotta per i giovani, vogliamo sempre guardare come in 25-30 anni. Ma questo è impossibile. Che sarebbe migliori tecniche di cosmetologia non avete applicato - l'età è notevole.

 Inoltre, l'attività intrinseca della gioventù e infantilismo. D'accordo, una donna con tali caratteristiche è ridicolo.

 Se si stanno combattendo con la vecchiaia, così vuole stare nella mezza età - 30-45 anni. Mantenere bellezza matura può essere lungo. Anche in anni in realtà incline a guardare il quarantenne - a meno che, naturalmente, può finanziare.

 Inoltre, la battaglia con la vecchiaia - un desiderio di non limitare la vita sociale attiva, passando da malattia. Uno stile di vita sano ed energia sempre tenuto in grande considerazione.

 2. Se si dispone di mezzi limitati, non spendere gli ultimi soldi o di risparmio a lungo termine sul salone costoso e un centro fitness. La gioia di quello che hai migliorato sarà rovinata rimorso sui costi esorbitanti.

 Ricordate che per risolvere qualsiasi problema ci sono sempre diversi modi. Ad esempio, per diventare magra e sottile, è possibile utilizzare il simulatore o costoso personal trainer. E si può solo guardare attraverso riviste un affollato femminili costruzione, trovano nelle rispettive serie di esercizi ed è completamente libero di impegnarsi in casa.

 3. familiare interessato alla questione - come fai a guardare così giovane. Ma i risultati si combatte le rughe non sono soddisfatti. Bellezza visitato quasi ogni giorno, i soldi spesi per la bellezza del mare - ma nessuna gioia, come no.

 Preoccupazione eccessiva con il loro aspetto, richieste eccessive su di esso - di solito solo la punta di un iceberg grandi problemi. Questo può includere una bassa autostima e difficoltà di comunicazione. Piuttosto, in questa situazione dovrebbe consultare un terapeuta. Informazioni dal sito web: http://www.bla-bla-bla.ru

 Il segreto di questa dieta è quello di combinare la potenza di un sistema di ginnastica, acqua e trattamenti di bellezza.
 Lunedi
 1) Dopo il pranzo, andare fuori e camminare passo svelto intorno un miglio - un grammo di peso sostanzioso pranzo non essere rinviata sulla vostra vita.
 2) La cena per tre ore prima di coricarsi. Si può mangiare carne o pesce piatto con qualsiasi contorno di verdura. Bere il tè verde. Fate un bagno rilassante alle erbe per i piedi e le mani.
 Martedì (giorno di digiuno)
 1) Al mattino si può mangiare solo frutta e bere un bicchiere di succo di frutta o succo fortificato.
 2) si può cenare, come al solito. Prima del pasto, bere una tazza di tisana alla menta.
 Mercoledì
 1) Fare una colazione latteria: latte cereali, formaggi, yogurt o yogurt.
 2) Il pranzo dovrebbe essere costituito da due corsi: zuppa e insalata e insalata o seconda (per sostituire il pane bianco o crusca di segale). Tra il pranzo e prendere liquidi: tè, caffè, succo di frutta o composta - deve essere di almeno 20 minuti.

 3) Durante la cena seguire i principi di alimentazione separata. Prima di andare a letto, bere un bicchiere di mosto kefir (1% di grassi di forza).
 Giovedi (giorno di pesce)
 Il pesce è assorbito meglio se prima e dopo il pasto bevanda del tè verde.
 Pesce giorno perfetto per i bagni o saune. Dopo la sauna solo pesce permesso, luce dolce di frutta e una manciata di noci.
 Venerdì
 1) Prima colazione - tre cucchiai colmi di farina d'avena, mezza tazza di yogurt, kefir o latte, mela grattugiata, purè di banana e kiwi tritato. È possibile aggiungere una manciata di uva passa.
 2) Pranzo e cena possono rendere soddisfacente. Ma dopo l'ultimo pasto essere sicuri di bere succo di limone o un bicchiere di acqua con 1, 5 cucchiai di aceto di sidro di mele.
 Sabato
 Nel cibo in sé difficilmente rifiutare, ma non dimenticare di non mangiare di notte e l'esercizio fisico.
 Domenica (giorno della dimissione)
 Mangia solo mele e mele e yogurt o latte tè.

 La maggior parte di noi pensa che la dieta - un ottimo modo per perdere peso. Recentemente, Europa e Nord America sono aumentate in modo significativo il numero di persone che hanno una dieta particolare. Quindi le donne, il loro numero è aumentato del 70% tra gli uomini - 30%.

 Ma non è così semplice. Molte diete non danno risultati. Altri lavori, ma dopo il primo rapido miglioramento deriva il ritorno del primo peso o peggio aumento di peso.

 Allora, qual è il problema? Perché le diete non danno il risultato desiderato?

 Innanzitutto, il corpo è difficile adattarsi alla dieta. L'uso della maggior parte diete dieta abituale dà considerevole periodo. Si inizia la lotta contro le abitudini e la lotta dura. Dopo tutto, si sono formate sotto l'influenza del nostro modo di vita, dove il minimo cambiamento dando stress.

 Dieta - un vero e proprio banco di prova per la vostra forza di volontà. In un primo momento, tutto sembra facile, ma poi sempre più difficile. Soprattutto è difficile durante le vacanze, quando si prepara un grande tavolo. Tutti gli amici e la famiglia si mangia, ma non si può.

 Se una persona tiene particolarmente dieta rigorosa, restare sotto estremamente difficile. Se il risultato è raggiunto, la persona diventa più rilassato e meno resistere alla tentazione.

 La conformità con la dieta fa sempre fame e privati ​​della vita. Che tu sia un pieno o sottile sembra costante desiderio di mangiare ciò che non si può mangiare.

 Inoltre, si lotta con i pensieri tristi: "Tutto si può mangiare, ma non posso." In questo caso, questi pensieri possono scatenare sentimenti eccesso di cibo di protesta.

 Una dieta funziona finché solo come si pratica. Molti sono stanchi dei vincoli costanti. Come risultato, di volta in volta consentire un piccolo rifugio. A poco a poco si rivolgono al sistema. Questa modalità non va bene non lo fa. Disturbed metabolismo, e guadagnare più peso rispetto a prima.

 Diete non hanno nulla a che fare con l'aspetto emozionale di eccesso di cibo. Sotto l'influenza dello stress, la gente mangia di più. E questo è OK, perché in questo momento si stanno spendendo più calorie rispetto al solito. Ma se si sta cercando di realizzare il comfort emotivo sovralimentazione affrontare sentimenti di irritazione, rabbia e perdita, diete non solo migliorare la situazione, ma piuttosto peggiorano esso.

 Dieta vincere solo quei chili in più, si è in grado di modificare le proprie abitudini alimentari radicate, di alimentazione del sistema tutta la famiglia e l'attività fisica. E 'un errore credere che, una volta raggiunta la perfezione delle forme, più che mai voglia di avere un sacco, e si può coccolarsi con dolci e audace. Se si vuole perdere peso, è necessario una volta per tutti i modelli di cambiamento alimentari e non solo tuo, ma l'ambiente più vicino, anche quelli che vivono con te sotto lo stesso tetto.

 Informazioni dal sito web: http://www.medmoskva.ru/