Girl Victoria Beckham, che in gioventù fece parte della famosa band Helz Spice Girls, e il calciatore David Beckham poi sposò e divenne un famoso stilista, stupisce sempre con la sua armonia. E nonostante il fatto che ha dato alla luce quattro figli! Come il servizio fotografico, che lei è d'accordo nel giro di pochi mesi dopo la nascita, molto rapidamente tornato in forma dopo una così larga scala nell'organismo. Gestisce con un efficace stelle di dieta.

 Stelle duri dieta Victoria Beckham

 Nella versione rigorosa, che gestisce Victoria se avete bisogno di perdere qualche chilo di recente è venuto dieta comprende solo due prodotti e due bevande. Non ci può essere solo 1-2 volte al giorno sashimi (piatto giapponese di pesce crudo) e illimitati - qualsiasi bacche, e bere - acqua e tè verde. Su questa dieta si può trascorrere un paio di giorni e poi se si può mangiare in un ristorante giapponese - o utilizzare pesce crudo può essere dannoso per la salute.

 Numero dieta Grim 2 stelle

 Dieta Beckham in variante più mite è anche sbilanciato, e sedere su di essa poteva solo 7-10 giorni. Esso comprende menù fisso, modificare o integrare vietata.

1.  Colazione - 2 toast, tè senza zucchero.
2.  Brunch - Insalata di frutta (uva e banane non sono cumulabili).
3.  Cena - 1/4 petto di pollo + verdure al vapore o fresche.
4.  Cena - Insalata verde, gamberetti 5-6, formaggio.

 Tre giorni dovrebbero organizzare giorno di digiuno di succo di pompelmo con acqua minerale per pulire l'intestino e poi va via.

 Le migliori stelle di dieta

 Il più soddisfacente è il sistema di alimentazione, che aderisce in modo permanente Victoria. Non mangiare troppo, ma non contiene limitazioni rigorosi altre versioni diete stelle.

 Escluso dalla dieta solo grassi di zucchero, carne, vegetali e animali. Inoltre, il metodo limitato e preparazione - ci può essere qualsiasi cosa, ma si può cucinare solo per una coppia. La base della dieta Victoria ritiene pesce e pesce, non sono in grado di influenzare la forma in senso negativo. Alimentazione in modo da poter almeno per tutta la vita e non solo senza danni, ma andrà a beneficio del corpo.

 Questa dieta Victoria Beckham adatto per la riduzione del peso, e per sostenere in futuro, in quanto include solo alimenti nutrienti e metodi di cottura.

 La maggior parte dei tentativi falliti perenni per perdere peso ti fanno pensare di un metodi più radicali di perdita di peso. Ad esempio, la chirurgia plastica per eliminare l'eccesso di offerta di grasso di liposuzione. Molti ospedali conducono liposuzione dell'addome, le cosce, il mento e persino nis. Ma utilizzare correttamente questo metodo per perdere peso?
 I medici sottolineano che la liposuzione - un mezzo di correzione. Ciò significa che con questa chirurgia può rimuovere accumuli locali di grasso in quelle zone dove non possono far fronte solo con la dieta o l'esercizio fisico. Rimozione del grasso contribuisce a rendere un ventre piatto e ridurre la vita, tutto questo dà la figura una forma più attraente. Ma se avete bisogno di una perdita di peso di 20 kg, la liposuzione può essere considerato solo come un mezzo vpomohatelnoe. Ma il principale mezzo di perdita di peso dovrebbe essere una dieta equilibrata associata ad una attività fisica. Questo, naturalmente, perdere peso, ridurre il peso gradualmente, non più di 2 kg al mese. Tra l'altro, i medici raccomandano di liposuzione anche l'eliminazione di una sessione più di 2 kg di grasso. In caso contrario, il corpo comincia a ripristinare rapidamente le cellule di grasso persi.
 Questo raccomandato liposuzione?

 Per la liposuzione candidati ideali sono persone con peso relativamente normale e stabile, ma con la presenza di un eccesso di grasso nelle aree problematiche (nell'addome, ai lati, cosce, gambe).

 Secondo le statistiche, quasi la metà dei pazienti che si recano alla liposuzione - un sottile donne giovani che hanno i piccoli depositi di grasso che rovinare la forma. Per un buon risultato è molto importante e la pelle, esso deve essere sufficientemente flessibile ed elastica. Quando allungato e la pelle flaccida dopo la rimozione podtrebuetsya grasso supplementare chirurgia - addominoplastica, attraverso il quale rimuove l'eccesso di pelle e formato buon rilievo di stomaco.

 Dato che le persone molto in sovrappeso, non sono raccomandati come la liposuzione. Coloro che soffrono di obesità, il trattamento dovrebbe iniziare con un endocrinologo di consultazione, una dieta speciale e aumentando l'attività fisica.

 Sarà depositato grasso dopo la liposuzione?
 Liposuzione porta al fatto che il numero di cellule adipose grado di immagazzinare grasso drasticamente ridotto. Ma se dopo l'intervento non ha seguito una dieta ragionevole e esercizio fisico, il grasso inizia ad accumularsi in altri luoghi. E 'quindi un prerequisito per la conservazione a lungo termine del risultato dell'operazione è il rispetto di tutte le linee guida sull'alimentazione e l'attività fisica. Solo in questo caso non mancherà di tenere la vostra figura sottile per gli anni a venire.

 Divenne una leggenda nel mondo dello spettacolo. Una delle "ragazze pepate", moglie del signore invidiabile Bretagna - Victoria Beckham. Tutti i suoi successi non attribuiti cantando talento e gusto impeccabile e un innato senso estetico.

 Jeans Victoria Beckham

 Quando Victoria si rese conto che gli studenti vengono a suoi concerti non sentire quello che canta, e vedere che cosa popolare cantante vestita, ha deciso di cambiare drasticamente la sua carriera e la sua carriera. Rendendosi conto che il vestito e l'altro vestito di lei stare meglio, diventare una stilista di moda Victoria Beckham. In un primo momento si trattava di un abito in stile classico, ma ben presto ha rilasciato una linea di jeans che mi venivano in mente, anche lady della moda con esperienza. Il più comune Beckham può indossare i jeans così elegantemente come se i suoi pantaloni chic. Nascondendo la sua bassa statura, con jeans lunghi svasati in combinazione con una camicetta brillante, lei è unica e unico. Questo stile di integratori Wicca 70 grandi occhiali e un sacchetto di massa. A seconda della stagione, in aggiunta a quello vicino Victoria Beckham indossa un cappotto. La sua collezione di jeans Beckham pensati per le donne che sono esperti in cose di lusso. Skinny jeans Victoria Beckham decorare tasca lohotypni con la lettera V, e strass scintillanti alcuni modelli nere sulle cuciture laterali esterne, rendendo i jeans per abiti da sera elemento. 

 Victoria Beckham Shoes

 Nel tentativo di essere superiore in ogni senso della parola Wicca sceglie una scarpa a tacco alto o piattaforme. Lunghezza appunta le sue scarpe a volte essere fantastico - 16 cm Christian Louboutin, Ives Sen Laurent -. Cuore conquistatori di Wicca nella scelta delle calzature. Ma Beckham non sarebbe, se non fatto un tentativo e questo ramo della progettazione eccellenza. Recentemente, ha detto, stanca dei modelli monotonia. Ho deciso di sviluppare la propria linea di scarpe e borse. Quindi non lontano scarpe e accessori moda marcati "V".

 Guarda Victoria Beckham

 Completano l'elegante immagine di ex ore preziose "peppercorn" - oggi l'uomo stella. Sappiamo che David Beckham è stato a lungo raccogliendo orologi, così che, se non sa molto su questi accessori.

 Rolex Daytona in oro - orologi impermeabili di precisione oro del valore di 50 000 € adornano il polso della Wicca.

 Linea di abbigliamento di Victoria Beckham

 Abiti Collection Victoria Beckham ha una caratteristica distintiva: è stato creato solo per le donne e le ragazze fragili e sottili. Per quanto mi riguarda, la Wicca preferisce Vestito su misura-casi che sono perfettamente sottolineano l'armonia delle forme e abito corto leggermente svasato. Questo taglio è destinato per evidenziare la vita su uno sfondo di fianchi stretti. Il suo colore preferito di vestiti - nero. L'ultima collezione di Victoria Beckham - è la bellezza austera di colori puri, linee chiare e sagome femminili. 2013 fan per favore abito stile Beckham primavera con dettagli sottili con piccole reti, si adatta con giacche con colletto e gonne corte, trapezi.

 Occhiali da sole Victoria Beckham

 Punti - una delle parti integranti dell'immagine Wicca nel suo stile di tutti i giorni. La sua linea fa ha lanciato la scorsa estate. E all'inizio del prossimo anno può essere visto su vendita occhiali da sole alla moda Victoria Beckham artigianali maestri italiani. Questo modello di grandi dimensioni "nonna" e "piloti" del già riconoscibile in tutto il mondo, segno di V tra parentesi. Tuttavia, lo stile di Victoria Beckham, come al solito, non è a buon mercato - circa 300 euro.

 Segreti di bellezza Victoria Beckham

 Il suo marchio di Victoria Beckham ha creato più di un anno. E 'per lo sviluppo personale e ha iniziato la sua carriera rapida. In apparenza il cantante e stilista di moda oggi nessuno dubita, ma a dissipare questi dubbi in sé, Wicca lavorando sodo anche adesso. Segreti di Bellezza - una cura della pelle normale e figura. Non è parte di un fitness club, non va a letto senza uno spesso strato di crema su mani, indossando guanti di cotone, e di tanto in tanto ricorrere a diete rigorose. Qui è bella Victoria Beckham.

 Icona di stile Victoria Beckham

 Lei giustamente meritano un titolo. Dopo il duro lavoro in Victoria non toglie. E con il talento e l'aggiunta di una quota di un problema per conquistare più e non sono così altezza. L'amore per le modifiche e la costante voglia di fare il suo ideale di perfezione stile interno Mrs. Beckham e figura di culto nel mondo della moda.

 Snella, bello, spettacolare. Stars, rispondendo alle domande dei giornalisti spesso occhi potupyvshy rispondere che non seguono una dieta, niente di speciale per l'aspetto superiore non lo fanno, e tagliare la figura e l'aspetto luminoso? Questo grazie a mamma e papà.
 Ex membro del reality show "Casa 2" e ora un presentatore televisivo popolare Victoria Bonya non ha segreti su come riesce a guardare così bella. Oggi, più donne sono a dieta, invece del classico consiglio del Victoria, che insegna stella generosamente al vostro blog. E 'una descrizione diete cosa, ma completamente diverso? prova della loro efficacia vivente.
 Bonya convinto che una buona figura impossibile, se non seguire le regole di una buona alimentazione. Per quanto mi riguarda, ha fornito a lungo i principi sono critici, e incoraggia tutti i suoi lettori.
 No colesterolo
 Statistiche Relentless, circa il 93% degli attacchi di cuore e ictus si verificano in persone il cui livello di colesterolo è molto più elevato rispetto a persone sane.
 E non ascoltare il discorso di moda al giorno d'oggi che il colesterolo non è così terribile, e la salute è necessario. Il cosiddetto colesterolo "buono", in realtà, abbiamo bisogno di costruire nuove cellule e ormoni. Ma il nostro corpo può produrre da solo, e non ha nulla a che fare con il colesterolo "cattivo", che si ottiene da cibi grassi.
 Victoria consiglia escluso dalla dieta tutti gli alimenti che contengono colesterolo cattivo. E 'il grasso, cibi fritti. Qualsiasi carne, ad eccezione del pollame valore dietetico, se non eliminare completamente, il limite massimo relativo numero.
 Verdi verdi leggeri, frutta e verdura
 Questi prodotti devono essere nella loro dieta ogni giorno, dice Bonya.
 Nonostante il fatto che essi contengono quasi tutte le vitamine e minerali essenziali che tutti noi non dimenticare gli altri prodotti. E in certi momenti, per esempio, in primavera, quando la maggior parte di frutta e verdura importate da altri paesi e hanno poco utilizzo, si consiglia di prendere vitamine.
 Healing umidità
 Victoria consiglia di bere solo acqua pulita, tè verde e succhi di frutta.
 Più utile bere succhi di frutta, ma se ciò non è possibile, è importante che, almeno, erano 100% naturale.
 Il tè verde può essere chiamato una delle bevande premium. E 'indispensabile per la bellezza, la salute e l'armonia. Ma dobbiamo ricordare che il tè verde non è adatto a bassa pressione, forma acuta di alta pressione sanguigna, temperatura elevata ed altre malattie.

 Inoltre, Bonya ritiene che figura snella è impossibile senza un regolare esercizio fisico. Non necessariamente scegliere lunga e complessa, anche 10-15 minuti di esercizio fisico al giorno porteranno risultati.
 E per il tono muscolare e una buona circolazione schermi Star TV raccomanda massaggio.
 Miglior Diet
 E 'questa visione di Victoria 3 giorni di dieta, che non riesce a volte.
 Tutto è semplice? un giorno mangiato tre albumi e tre pompelmo. Questi prodotti si alternano tra loro: prima metà pompelmo, mezzo uovo pasto successivo e così via. Potete bere il tè verde senza zucchero e acqua minerale senza gas.
 Proprietà dietetici rendono questa dieta pompelmo è molto efficace. Questo agrumi aumenta la peristalsi e normalizzare la funzione intestinale. Contenute nel pompelmo acidi organici e oli essenziali aiutare a bruciare i grassi, nonché stimolare il metabolismo e hanno un effetto diuretico.
 Bonya detto che con una tale dieta può perdere 5 a 7 kg.

 Coloro che vogliono provare la dieta Victoria, in pratica, è opportuno prendere in considerazione che il pompelmo in tali numeri sono controindicati in ulcera gastrica, gastrite, alta acidità, nefrite acuta, enterite, epatite e altre malattie.
 Meglio di più e meglio
 La seconda dieta consigliata da Victoria richiede più tempo, ma una salute migliore rispetto a qualsiasi dieta non-fame. Durante la prima settimana di questa dieta si può perdere una media di 2-3 kg, ma il momento migliore? 3 settimane. Per questo si può perdere fino a 6 kg.
 Così, quando questa dieta è vietato dolce e farina. È necessario bere molta acqua minerale, mangiare latticini a basso contenuto di grassi, bollito, verdure al vapore o in umido, grano saraceno e farina d'avena. La giornata ha permesso di mangiare pane tostato con 2 pasto con formaggio, tè senza zucchero con il latte e un paio di frutti (tutti tranne le banane).
 La dieta dovrebbe essere accompagnata da attività fisica. Ogni giorno, camminando a passo svelto per 1-1, 5 ore e lezioni in palestra un giorno, mezz'ora in camera e piscina. Una volta al giorno la settimana viene selezionata quando ottiene sollievo da qualsiasi stress.
 E Victoria Bonya Quaresima consegue che, come lei ammette che ti aiuta a rimanere sottile. "Un mese va a 7 kg, e per la prima settimana 2-3kh?" - Ha scritto nel suo blog.
 Durante la carica si mangia solo cibo vegetariano, esclude lo zucchero e dolci sostituto miele e frutta secca.
 Essere belli e sani!

 Perdere peso dovrebbe fare 4-6 kg a settimana. Una dieta progettata per 7 giorni.
 Breakfast (scegliere una delle proposte):
 a) 30 grammi di cereali con latte;
 b) Uno di pane tostato con pomodori al forno, un cucchiaio di ricotta;
 c) panino banane: due fette di pane di farina di grano, una fetta di banana, un cucchiaino di miele, un cucchiaio di yogurt naturale o formaggio a pasta molle;
 d) con il pane tostato con la margarina unto, un uovo, mezzo bicchiere di succo d'arancia.
 (250 calorie)
 Il pranzo (scegliere una delle proposte):
 a) una grande porzione di insalata, mela o arancia, panini ripieni uno dei seguenti: 50 g di pollo freddo (senza pelle), un cucchiaino di sottaceti in salamoia; 25g di formaggio grattugiato edamskoho, un cucchiaio a basso contenuto calorico maionese; 75 g di ricotta, cipolla tritata verde e cetriolo;
 b) 200 g di patate lessate con la buccia, una grande porzione di insalata mista, un bicchiere di dieta yogurt, 125 grammi di fagioli cotti o 25 g di formaggio grattugiato edamskoho.

 (250 calorie)
 Cena (scegliere una delle proposte):
 a) qualsiasi piatto a basso contenuto calorico pronto, una grande porzione di insalata mista con selezione illimitata;
 b) 150 g di pollo o tacchino, un po 'di sugo liquido, patate arrosto o 75 g 125 g di patate lessate con la buccia, insieme illimitato di ortaggi;
 c) 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto mescolato con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastruhannyy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; verdure o insalata di frutta.
 (400 calorie)
 Dolci (scegliere uno):
 a) due bicchieri di vino secco, fette di pesca;
 b) Nettarine con formaggio frutti di bosco, due grandi biscotto secco.
 (200 calorie)

 Pompelmo dieta stelle calcolate settimanale e ripristina in questo periodo di 4-5 chili di sovrappeso. Madonna preferisce pompelmo dieta / AP

 Pompelmo dieta Madonna, calcolato settimanalmente, vieta mangiare dopo 07:00

 Considerare il menu approssimativa:

 Primo Giorno Per la prima colazione si può mangiare un pompelmo o succo di pompelmo bere appena spremuto da esso. E anche includere una colazione un paio di pezzi di prosciutto magro, tè senza zucchero. Per quanto riguarda lo zucchero, è necessario escludere dalla dieta, e invece consumare sostituto o miele. Per il pranzo, mangiare un'insalata pompelmo e verdura. La cena può essere costituito da carne bollita (pollo, tacchino, ecc) e porzioni di insalata con verdure (peperoni, cavoli, prezzemolo, ecc). Day Two Per la prima colazione e la cena - un pompelmo. Durante il giorno si può mangiare uova sode (non più di due), un po 'di formaggio e formaggio e pesce con insalata e una fetta di pane.

 Potete bere il tè, caffè o succo di pompelmo. Leggi anche: Citrus contribuire a ridurre il rischio di ictus nelle donne Terzo giorno Pompelmo a colazione, pranzo e cena, un po 'di farina d'avena, yogurt magro, zuppa di verdure, pollo (200 grammi). Quarto giorno Insalata di pompelmo Diversi con carote e sedano, verdure stufate. Di notte si può anche mangiare un pompelmo. Quinto giorno Insalata di frutta tropicale (compresi pompelmo), succo di pomodoro, pollo o pesce, una patata al forno. Nel sesto e settimo giorno È possibile combinare un menu di prodotti di qualsiasi altro giorno. Vedete, pompelmo dieta Madonna non è niente di complesso - una gustosa e sana. La perdita di peso è di 4-5 euro a settimana. Fai una domanda nutrizionista linea

 Dieta Nikolai Baskov piuttosto difficile, ma in grado di sopportare le più dure attraverso e ottenere risultati sorprendenti!

 Naturalmente, Nikolai Baskov deve controllare il loro peso. Un tempo per lui stelle decisamente grassoccio radicati gloria.

 Basco sostiene che per perdere peso dovrebbe essere seguito una dieta equilibrata, soprattutto non sovraccaricare stessi Praticare sport. Inoltre, una tale dieta può osservare sia uomini che donne.

 Avendo appreso da amara esperienza, il cantante dice che, al fine che il nostro corpo si sentiva bene con se stessi e non le tossine accumulate e indesiderato grasso in più, è solo bisogno di mangiare per tutta la vita, dalla nascita. La corretta dieta prevede l'utilizzo di prodotti naturali, ed è importante per prepararle correttamente.

 Vedi anche: 6 diete più popolari stelle

 L'essenza della dieta
 Molte delle regole di una buona alimentazione, sappiamo molto bene, meno fritti, meno carne, più verdure, non mangiare troppo, e così via. D. Abbiamo appena non farsi rende difficile osservarle. Probabilmente avete sentito che il cibo deve essere il più piccolo possibile oggetto di trattamento termico. Patate, naturalmente, è quello di cuocere a mangiarlo, ma non hanno bisogno di cucinare.

 Tutta la frutta e la verdura sono per mangiare crudo. Solo alcuni ortaggi, come le barbabietole e le zucche, si espone a trattamento termico per un migliore assorbimento. Ma è consigliabile mangiare verdure crude - è una fonte di vitamine!

 Perché bere bibite zuccherate e succhi di sostanze chimiche, se non hanno niente di utile, ma il danno? Dieta Baskov assume sostituirli con tè verde o di erbe, yogurt e acqua appena pulita.

 Vedi anche: Come battere la cellulite e ringiovanire la pelle

 Tappe perdita di peso
 L'intero ciclo prima Nikolai Baskov dieta è diviso in 3 termini (ogni tre giorni). Primo trimestre: a mangiare solo riso bollito, senza olio e sale. Sopra il riso perdita di peso tre giorni saranno tre chili da riso rimuove l'eccesso di sale e fluidi. E 'importante prendere in questi giorni molti liquidi, e se la salute lo permette, diuretici (erbe o frutti).

 cose che dovete cuocere il riso in un modo speciale. Il riso lavato dovrebbe bagno la notte, poi bollire in tre dosi divise per cinque minuti e risciacquare con acqua fredda.

 Secondo trimestre dieta Baskov è ricca e varia. Non ci può essere cotto o patate bollite solo. Si può bere kefir deboli grasso. Continuiamo a prendere diuretici.

 Ultimo Trimestre: mangiare verdure stufate e mele al forno. I diuretici sono ancora accettate. Bere tutto il tempo necessario fino a tre litri al giorno. Una buona notte a bere il tè purificato, quindi ritirato i sali e le tossine dal corpo. Può essere tè con rosa canina, foglie di uva ursina, mirtillo.

 L'efficacia della dieta
 Dieta Baskov azzera 9 kg di peso in eccesso in 9 giorni. Ricordate, questa dieta provoca complicazioni del tratto gastrointestinale. Così con tutti i mezzi consultare un medico. Rapida perdita di peso contribuisce al fatto che la pelle sul corpo droops, così si dovrebbe pensare un esercizio speciale. Essi devono svolgere, come nella dieta, e dopo di esso. Ripetere questa dieta può essere non prima di 4 mesi.

 Vedi anche: Mangiare e dimagrire: Consigli spettacolo dietista "ragionevole e felice"

 Tenta la dieta preferita di Madonna! Pompelmo rompe i grassi e arricchire il corpo utili vitamine.

 Dieta Long: 7 giorni

 L'essenza della dieta

•  Durante la dieta dovrebbe rinunciare fritto, salato, piccante e dolce
•  Escludi panificio
•  Bere un giorno più di 2 litri di acqua
•  Bere grandi quantità di pompelmo

 Controindicazioni:
 tratto gastro-intestinale

 Menu

 Colazione
 Il succo di pompelmo, prosciutto o formaggio - 50 grammi di tè verde senza zucchero, pompelmo - 1 pezzo

 Cena
 Baked petto di tacchino - 200 grammi di insalata con pompelmo

 Cena
 Insalata di frutta con pompelmo, formaggio grasso bassa, tazza di yogurt

 Prima la dieta consigliamo vivamente la consultazione con il vostro medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni.

 Purtroppo, la cellulite è in grado di verificarsi anche in coloro che possono vantare forme molto slanciate. Buccia d'arancia è legata a molti fattori, primo fra tutti - la cattiva alimentazione. Di conseguenza, al fine di uniformare la pelle e dare così il vecchio scorrevolezza richiesta non solo il massaggio e l'esercizio fisico, ma anche la dieta anti-cellulite. Opzioni per il cibo, che aiuta a lisciare la pelle, ci sono pochi, con la base di ciascuno di essi sono quasi gli stessi principi. E 'difficile chiamare anche questa dieta dieta perché è più - il sistema di alimentazione, che è auspicabile seguire per tutta la vita. La direzione principale del cibo - rimuovere le tossine dalle cellule sottocutanee, che contribuiranno utilizzerà uno specifico insieme di prodotti.

 I principi fondamentali

 Dieta anti-cellulite è che le seguenti regole:

•  Mangiare solo qualora tali prodotti diversi digeribilità non intestini intasati, ma il loro valore è sufficiente a garantire il buon funzionamento di tutto l'organismo.
•  La base della dieta, che si basa cellulite dieta dovrebbe essere insalate, rifornimento spezie e olio vegetale, preferibilmente d'oliva.
•  Se non si può indulgere nell'uso dei prodotti lattiero-caseari, occorre prestare attenzione per garantire che la percentuale di grasso è stato minimo.
•  Alimenti anti-cellulite non è combinato con caffè e tè richiede limite massimo.
  

  
  

•  Per coloro che non possono immaginare la mia vita senza carne e derivati, si prega di notare che la vostra scelta farà per le varietà a basso contenuto di grassi. Pollo preferita, coniglio e manzo magro. Dovrebbe dimenticare grasso di maiale e agnello. C'è modo significativo di cottura - utilizzare di preferenza il piroscafo.
•  Qualsiasi dieta anti-cellulite include una limitazione significativa di sale, idealmente dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta quotidiana.
•  L'uso di acqua quando dovrebbe essere il massimo, ed è un normale acqua pulita senza aerazione.

 Prodotti approvato per l'uso

 Vale la pena notare che le recensioni dieta anticellulite che fanno credere la sua efficacia, comprende una gamma piuttosto ampia di prodotti approvati per l'uso. Tra loro:

•  bevande di frutta e bevande di frutta senza zucchero, tisane;
•  Verdure fresche e frutta senza zucchero;
•  fagioli stufati e cotti (in scatola proibita);
•  le verdure, al vapore o freschi;
•  latte e prodotti lattiero-caseari, grassi o basso contenuto di grassi, per quanto possibile;
•  semi e noci (con moderazione), olio vegetale, preferibilmente d'oliva;
•  carne magra, cotta al forno o cotte, e specie ittiche a basso contenuto di grassi (vietato qualsiasi carni e salinità);
•  come contorno è possibile utilizzare cereali integrali e pasta di grano duro.

 Ciò che è importante nel mondo degli affari? Proprio così, il risultato! Una dieta? Lo stesso risultato! Cerchiamo di trattare la correzione, come il compito molto importante del capo. Così, 7 giorni su approccio business per la sua immagine di cibo - e il risultato è evidente! Minus 2,3 kg alla settimana di lavoro - non è affatto male. Scegli una delle opzioni e compone il menù del giorno. In generale, a buffet alimentare nella lotta contro l'obesità.

 Colazione (250 calorie)
 Opzione 1.
 30 grammi di cereali (non mais) con latte o yogurt magro
 Opzione 2.
 Toast di pane con pomodori al forno 1, 20 g di formaggio;
 Opzione 3.
 Pane panino Banana da farina di frumento e di banana fette con miele, yogurt e formaggio o lieve.
 Opzione 4.
 1 pezzo di pane Bran con un sottile strato di burro, uova sode, 150 g di succo d'arancia.

 Il pranzo (300 calorie)
 Opzione 1.
 Insalata di verdure 300g con 1 cucchiaio di olio d'oliva, mele, panino farcito con: a) 50 g di pollo freddo e cetriolini; b) 30 g di formaggio grattugiato, un cucchiaio di maionese; c) 70 g di formaggio, prezzemolo tritato, aneto, cetrioli
 Opzione 2.

 Insalata di verdure 300g vestito con succo di limone e condimento di verdure. 200g patate o al forno con la buccia, yogurt 125g, fagioli in umido 125 g oppure 30 g di formaggio grattugiato.

 Cena (400 calorie)
 Opzione 1.
 Eventuali basso contenuto calorico piatti basso contenuto di grassi preparati senza l'aggiunta di maionese, burro, panna), 300 g di insalata di verdure o insalata.
 Opzione 2.
 150 grammi di pollo o di tacchino, patate al forno 75 g oppure 125 g di patate bollite con la buccia, insieme illimitato di verdure.
 Opzione 3.
 75 g di salsa di spaghetti al pomodoro in scatola e gamberetti 75g o 100g di pollo cotto con un po 'di brodo di pollo, o 75 grammi di prosciutto magro nastrohannoy mescolato con un bicchiere di yogurt e spezie; verdure o insalata di frutta.

 Dessert (circa 200 calorie, è possibile scegliere due opzioni)
 Opzione 1.
 fette di pesche o nettarine uno e 30 grammi di formaggio frutta.
 Opzione 2.
 150 g di biscotti.
 Opzione 3
 50 grammi di cioccolato fondente

 Questa dieta è per coloro che vogliono guardare grande in un bikini sulla spiaggia. Attaccando facile. Alta velocità dieta bikini basata sul fatto che, in assenza di fame è più facile rinunciare a cibi che non permettono di acquistare il peso ideale, zucchero, cibi preparati, panificio. Se non sentire la fame, non si vuole mangiare i prodotti di cui sopra.
 Dieta Creatori credo che molte diete approccio sbagliato, si basa sulla limitazione grassi e la fame, e questo è ciò che stimola l'appetito per i prodotti nocivi. Di conseguenza, una persona comincia a consumare attivamente e peso composto nuovo. Bikini-dieta consente di mantenere risultati eccellenti come sconsiderato non raccomanda restrizioni.
 Qui ci sono i requisiti di base della dieta:
 - Porzione giornaliera di liquidi (acqua, tè, caffè senza caffeina) dovrebbe essere almeno un litro e mezzo;
 - Per escludere i prodotti lattiero-caseari, ad eccezione yogurt dal vivo (che consentono di mantenere l'equilibrio della microflora benefica nel tratto gastrointestinale);
 - Non utilizzare semi-alcolizzato e confezioni (ma si può avere un bicchiere di vino rosso) e frutta, in quanto aumentano la quantità di zucchero nel sangue;
 - Dovrebbe seguire i principi della separazione dei grassi dai carboidrati;
 - Per aumentare l'effetto della dieta può estenderlo a due settimane e poi iniziare gradualmente a prendere le patate bollite e pasta. Basti ricordare che non si può prendere con grassi e carboidrati.

 Dieta Bikini-basso contenuto calorico si riferisce. Il calcolato per una settimana, durante il quale si può perdere fino a cinque chili.
 Così, esemplare il menu per la settimana:
 Il primo giorno

 Per la prima colazione si può mangiare le uova con proteine, un pane tostato, tè o caffè caldo (ovviamente, senza zucchero);
 Per la cena di preparare una insalata di qualsiasi verdure (tranne i pomodori), non è necessario compilare, e un piccolo pezzo di carne di tacchino e soft drink;
 A cena - le verdure, al vapore e bere senza zucchero.
 Il secondo giorno
 Per la prima colazione si può mangiare pane tostato e un bicchiere di succo di frutta chornoslyvovyy e tè caldo;
 Per il pranzo cuoco insalata di pesce-vegetale (metà tazza di tè di tonno, la stessa quantità di foglia di lattuga e pomodoro), è possibile compilare condimento a basso contenuto calorico, bibite senza zucchero;
 A cena - tazza di tè brodo di pollo, un pezzo di petto di pollo bollito, sedano grosso tronco, al vapore, bere, assicurarsi di zucchero.
 Il terzo giorno
 A colazione - pane tostato con fette di pomodoro, tè caldo (caffè);
 Per il pranzo si può - insalata di pollo vegetale con mezzo petto di pollo tazza di tè e la stessa quantità di qualsiasi verdura, due toast e bere senza zucchero;
 Per la cena preparatevi eventuali verdure al vapore e una bibita fresca.

 Il quarto giorno
 A colazione - pane tostato, uova strapazzate con una proteina, tè caldo;
 Per il pranzo - tazza di tè verdure (si può cucinare verdure al vapore o solo mangiarli crudi), soft drink;
 Per la cena si può mangiare pesce magro, al forno, zucchine tazza di tè, cotto a vapore, due pane tostato, bevanda senza zucchero.
 Quinto giorno
 Per la prima colazione, bere un bicchiere di succo chernosmorodynnoho, mangiare pane tostato con tè caldo (caffè);
 Per il pranzo - insalata (bicchier ugualmente preso pomodori, funghi e lattuga bollita, mezza tazza di tè gamberi bolliti), bere senza zucchero;
 Per la cena si può mangiare un piatto di qualsiasi verdura che sono pre-vapore, bere senza zucchero.
 Il sesto giorno
 Per la prima colazione, concedetevi una mezza tazza di melone o fragola tazza di tè, si può anche mangiare pane tostato e bere il tè;
 Per il pranzo si può mangiare petto di pollo bollito con le fette di pomodoro (non una tazza di tè) pane tostato e bevande senza zucchero;
 Cena - cuocere in forno per pesce magro, aggiungere il pomodoro è la metà, bere bere.
 Il settimo giorno
 A colazione - metà pomodoro, pane tostato, tè caldo (caffè);
 Per il pranzo, preparare un'insalata tazza di tè (banche mezzo tonno, mezza tazza di tè verde baccelli di piselli, uno bianco d'uovo), bere senza zucchero;
 Cena - petto di pollo al forno, broccoli o cavolfiori tazza da tè (cavolo deve cuocere per un paio), due pane tostato, bere senza zucchero.

 Inoltre, è utile durante questa dieta bere acqua con succo di limone. Una forte sensazione di fame tra i pasti si può mangiare yogurt magro.
 Nella dieta bikini di cui tre principi:
 1. Ogni giorno si consumano solo migliaia di calorie, sarà facilmente sbarazzarsi di grasso superfluo che si accumula nelle donne soprattutto nelle cosce e addome;
 2. mangerete tre volte un po 'nella dieta è un set completo di minerali e vitamine;
 3. Con questa dieta esclusi i prodotti attraverso i quali più aggiunti rapidamente peso.

 Calorie dieta quotidiana di questa dieta - circa 1.000 calorie a basso contenuto calorico, quali comprendeva le funzioni, il cui lavoro è finalizzato a bruciare i grassi in un bikini. Il menu è dieta molto varia. Molte diete dovrebbero abbandonare la cena, e questa cena dieta piuttosto stretto. Come potete vedere, gli aspetti positivi di questa dieta abbondano.
 Tuttavia, ci sono anche svantaggi. In primo luogo, una dieta priva carboidrati complessi che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo. In secondo luogo, la colazione - non troppo ricco, così si vuole mangiare in fretta. Ma, come sapete, i nutrizionisti consigliano colazione ermeticamente.
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