Nutrizionisti francesi hanno messo a punto una nuova dieta che aiuta a purificare il corpo. Questo dieta terapeutica vi dirà come perdere peso, e, inoltre, a differenza di molti altri metodi di perdita di peso, il corpo darà un impulso significativo alla normalizzazione di peso. Questa è una dieta ricreativo e terapeutico, durante i quali il vostro corpo otterrà minerali, diverse sostanze biologicamente attive e vitamine che contribuiranno in modo significativo a rafforzare l'immunità del vostro corpo. La dieta minima termine che si tradurrà - due giorni, beh, il limite massimo nella dieta non esiste, indicando la sua innocuità per il vostro corpo.

 Dieta terapeutico basato sul fatto che a causa di menu di accesso facilitato inizia il processo di normalizzazione di organi digestivi, causando così l'inizio del processo di perdita di peso. Dopo il ritorno alla dieta quotidiana alla dieta si dovrebbe gradualmente in modo da non distruggere il risultato.

 Questo circuito di alimentazione per due giorni, creato da nutrizionisti francesi per diete terapeutiche.

 La giornata dovrebbe iniziare con il fatto che prima di colazione bere un bicchiere d'acqua e mangiare un cucchiaio di polline. La prima colazione dovrebbe consistere in una tazza di tè debole o tisana, un bicchiere di latte scremato o yogurt, una - due fette di pane, si può mangiare un po 'di burro o miele.

 Con le verdure si può permettere o mezzo pompelmo, mandarino o due, o arancio. Prima di cena consigliabile bere acqua fredda. Per il pranzo, secondo la dieta terapeutica, si può mangiare verdure cotte, un pezzo di pane e 30-40 grammi di formaggio magro. Inoltre, ci si affida a 120 grammi di carne magra (manzo, agnello, manzo, pollo). Personalizza il tuo pranzo dovrebbe essere un po 'di frutta fresca ricca di vitamine come arancia, kiwi o mango. Tra il pranzo e la cena dovrebbe bere acqua fredda, vari intrugli di erbe o tè debole. La cena deve essere composto da insalata, con fresco, frutta e verdura cruda che si desidera riempire con olio, anche se è meglio usare l'olio d'oliva e succo di limone. Poi si può mangiare 50-60 grammi o prosciutto, o 100 grammi di pesce cucinato bene. Se non vi piace il pesce, non ti piace il prosciutto, allora può essere sostituita da due piccole patate bollite o un uovo cotto bolliti. Alla fine della cena dovrebbe mangiare 150 g di ricotta o tazza di yogurt, due cucchiaini di grano germogliato e cucchiaio di miele. Dopo cena, si può bere una composta di frutta a base di pere, ananas o apple. 

 La maggior parte delle informazioni sugli alimenti distribuiti attraverso palestre di tutto il mondo sul principio ... viziati phone

 Se sei interessato a raccogliere storie locali e pianificare la loro dieta su di loro, vedrete risultati significativi molto presto. E 'tempo di "puntini sulle i, e quindi risparmiare tempo e fatica e vi darà la possibilità di arricchire un po' di esperienza sportiva più personale. Il vi ricompensi per la vostra pazienza sarà una grande forma.

 Mito numero 1: Non mangiare cibi grassi e guadagno sarai grasso

 Se si consumano più calorie di quanto si è in grado di bruciare, si otterrà il grasso, non importa quanto in basso sarà l'apporto giornaliero di cibi grassi. Una volta che le riserve di glicogeno nel fegato e muscoli vengono ripristinati, carboidrati in eccesso si accumulano sotto forma di grasso. Lo stesso modello e proteine ​​- un eccesso che non è andato a ripristinare fibre muscolari rimangono sotto la pelle sotto forma di grasso. Così, purtroppo, può guadagnare metodi di peso grasso.

 Tuttavia, limitare l'assunzione giornaliera di grassi è molto importante come olio combustibile fornisce 9 calorie per grammo di peso, che è due volte superiore dare carboidrati o proteine. Per migliorare la perdita di grasso, si desidera che un giorno non più del 15-20% delle calorie proviene da grassi, e il numero totale delle calorie giornaliere è necessario ridurre il numero.

 Mito numero 2: Tutti i tipi di grassi sono dannosi

 Il nostro corpo richiede alcuni tipi fisici di grassi, come gli acidi grassi essenziali (EFA) contenuti negli oli vegetali che non sono prodotti dal corpo. EFA sono le basi per ormoni e importante per mantenere normale metabolismo dei grassi nel nostro corpo. In realtà, abbiamo bisogno di grasso per bruciare i grassi.

 Olio di lino, acidi grassi e di olio di primula Omega-3 (contenuto in molti tipi di pesci che vivono in acque fredde) - tutti i tipi importanti di grassi che migliorano la sensibilità al glucosio e sostenere il sistema immunitario, ritardando glutammina. Una dieta povera di tali questioni, non ci dà la possibilità di utilizzare questi elementi importanti nella giusta quantità.

 Mito numero 3: Carboidrati costruire tessuto muscolare

 Infatti, la proteina è solo una parte del tessuto muscolare appena creato. I carboidrati forniscono anche combustibile per vari sistemi del corpo e sono importanti nella formazione di intensità sufficiente per stimolare la crescita muscolare.

 Regola empirica dice per ogni chilo di peso corporeo al giorno dovrebbe scendere di 2-3 grammi di carboidrati. Questo dovrebbe essere sufficiente a ripristinare il glicogeno muscolare persi durante la formazione e un'adeguata fornitura di combustibile per le necessità quotidiane.

 Mito numero 4: Al fine di mantenere solo il tono muscolare, non ha bisogno di mangiare un sacco di proteine

 Prima di tutto, non vi è alcuna cosa come "il mantenimento del tono." I nostri muscoli o crescono (ipertrofia) o distrutti (catabolismo) e depositi di grasso, o crescono o diminuiscono - che tutti i cambiamenti che si verificano nel corpo e come si possono gestire. Con "tono sostegno" di solito si riferisce a un numero minimo prestabilito di muscoli, aumento del tono muscolare (grado di durezza) e di ridurre le riserve di grasso.

 Per garantire condizioni normali per l'estensione di anche una piccola quantità di muscolo al giorno per consumare circa 1 grammo di proteine ​​per chilo di peso corporeo. Se si consumano proteine ​​in quantità insufficiente, il corpo comincia ad abbattere le proprie fibre muscolari per ottenere gli aminoacidi necessari per il normale funzionamento. Il risultato di questo processo è quello di aumentare il rapporto di riserve di tessuto adiposo e muscolare. Esattamente quello che nessuno di noi vuole.

 Mito numero 5: pensione completa è in grado di fornire tutti i nutrienti necessari nostro corpo

 Sbagliato. Tutto il necessario per il nostro corpo, con tre pasti al giorno è molto difficile. E per ciascuno dei tre tempi si dovrebbe cercare di mangiare un sacco. Questo crea due problemi: grandi porzioni di cibo scarsamente assorbiti, pasti rari e grandi stimolano deposito di grasso.

 Questo tre schema - il risultato di organizzazione sociale e di orario di lavoro la maggior parte delle persone. Più redditizio e flessibile sistema di pasto - 5-6 piccoli porzioni al giorno. Esso fornisce un livello superiore di energia e un migliore assorbimento dei nutrienti.

 Mito numero 6: le diete alla moda non funzionano

 Alcuni lavori, alcuni - non. Coloro che stanno fornendo la perdita di peso di solito temporanea. La nostra vera sfida - per modificare la costruzione complessiva del corpo per guadagnare più muscoli e bruciare più grassi. Diete alla moda tendono a causare la perdita e grasso e muscolo. E perdere massa muscolare piuttosto difficile da affrontare con più grasso corporeo.

 L'effettiva riduzione delle riserve di grasso richiede una combinazione di programma di nutrizione sana, con il programma di formazione corretto che aumenta il metabolismo generale e gli allenamenti aerobici moderati che ci aiutano a sbarazzarsi di grasso.

 Mito numero 7: Se overeaten un giorno risolvere il problema, proprio accanto doyivshy

 Se un giorno il corpo ha ricevuto una quantità eccessiva di calorie surplus deve essere depositato sotto forma di riserve di grasso. I tentativi di compensare l'eccesso di cibo malnutrizione il secondo giorno tendono a nulla piombo. Una dieta con poche calorie in eccesso riduce semplicemente il nostro metabolismo e priva il corpo di energia, creando ulteriori difficoltà per la formazione più forte.

 Se non si è fuori di fortuna e mangiato troppo preoccuparsi. Basta provare il giorno dopo per tornare al normale programma di mangiare.

 Mito numero 8: colazione Supponendo, appetito è meglio

 Se si salta la colazione, si conclude di solito in cena tardi, che non è certamente voluto.

 Un vecchio adagio dice, è necessario avere la prima colazione come un re, pranzo - un principe e la cena - come un mendicante. Solo che questo proverbio fornisce pasti, l'idea in sé è corretta. Il nostro metabolismo raggiunge il suo picco al mattino e diminuisce gradualmente durante il giorno. E il nostro apporto calorico dovrebbe seguire questo modello.

 Breakfast - il più importante cibo prime. Si dovrebbe fornire carboidrati sufficiente a ripristinare depot hlykohenovyh e il cervello, e la quantità di proteine ​​sufficiente a ripristinare muscolare. Questo è un fatto molto importante al mattino, dopo che i nostri corpi non avevano rifornimento circa otto ore.

 Mito numero 9: Se si vuole bruciare i grassi, evitare i carboidrati amidacei

 Questa regola ci dà fonti di qualità di soli carboidrati frutta, verdura e latticini. Farli la giusta quantità di calorie è difficile e irto di tale metabolismo diminuzione dieta e diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue. Quest'ultimo contribuisce alla distruzione precoce di fibre muscolari.

 Per i viaggi lunghi diminuire il metabolismo e grasso collection - molto spesso il risultato di perdita di massa muscolare. Ottima fonte di carboidrati amidacei sono patate dolci, pasta di farina di grano, riso e farina d'avena. E ricordate - 2-3 grammi di carboidrati per chilo di peso corporeo può fare miracoli.

 Mito numero 10: il succo di frutta è meglio di limonata

 I succhi di frutta che forniscono le vitamine necessari per il corpo, sono molto ricchi di calorie. Un bicchiere di uva o succo di mela fornisce circa 200 calorie - come due grandi mele o patate medie dimensioni. Juice occupa poco spazio nello stomaco e viene assorbito molto rapidamente, mentre come frutta e patate sono digeriti molto più a lungo, occupano più spazio e dare una sensazione di sazietà.

 Dal momento che il succo di frutta è rapidamente assorbito, i livelli di zucchero nel sangue possono velocemente passare, causando un forte rilascio di insulina, l'ormone che è responsabile per lo stoccaggio di energia. Questo salto può migliorare grasso insulina, e portare ad un aumento dell'appetito dopo livello di glucosio ritorna normale.

 Mito numero 11: La carne rossa è ricca di grassi

 Non tutta la carne rossa è ricca di grassi. Filetto quasi come Postna come petto di pollo senza pelle e contiene molto più ferro e vitamina C.

 Anche se la dieta non è possibile ridurre il peso?
 Purtroppo, lo stesso problema affrontato alcuni del gentil sesso.
 Se è così, allora è il momento di decidere di quali errori si ammette nella vostra dieta, perché è in loro è la ragione per la mancata per combattere l'obesità.

 Ma andiamo divagare un po 'e dire che, ei vasi da cui si mangia svolge anche un ruolo nella nostra vita in generale, e in particolare nel caso di perdita di peso.
 Se volete comprare il tè, servizi da tavola, porcellane, o almeno fare la conoscenza con il loro assortimento, è assolutamente necessario effettuare lungo "viaggio" attraverso i negozi specializzati, come si avrà la possibilità di farlo senza uscire di casa Utilizzare solo il potere di Internet e visitare uno dei negozi online.

 Nel caso in cui una bambina vuole perdere peso a breve termine, di regola, è un menù giornaliero, almeno, modesta in quanto può essere costituito da un insalata di luce, zuppa vegetale modeste porzioni di frutta e altri frutti. È in grado di sopportare il peso di tali restrizioni dietetiche?
 Certo che no, ma solo fino a un certo punto, dal momento che solo l'apporto calorico giunge fino a 1200 kcal., Sarà un rallentamento dei processi metabolici del corpo.
 Allo stesso tempo, egli semplicemente ribelle, realizzando chiaramente il fatto che egli venga volte affamati, e poi va in "posizioni difensive", a partire l'accumulo accelerato delle "riserve strategiche", rimozione di grasso dalla maggior parte di quello che lui cade.

 Molti "combattenti" con sovrappeso, e permettono un errore così comune che è quello di evitare la colazione.
 Sembra che non importa attraverso cui pasti durante la giornata per disfarsi di un numero di calorie.
 Ma il fatto è menzionato, e abbastanza grande, come in questo caso ottenuto l'effetto contrario, cioè, il peso inizia non solo il suo declino, ma piuttosto aumentare.
 Il fatto che la riduzione calorie mattina porterà al fatto che durante il giorno il corpo richiede almeno parziale compensazione per rinunciato rettamente.
 E 'meglio pensare a come rendere la vostra colazione la più utile per se stessi, e questo può essere ottenuto mediante l'inserimento della proteina che è in grado di placare la fame per un bel po' di tempo.
 Così la mattina non ha dato le uova, formaggi, etc.

 E 'possibile che, la vostra dieta prevede il conteggio contenuto calorico quotidiano, ma si perde di vista mangiato il giorno ?? porzione di gelato, con il quale si stava tentando di affrontare il caldo, e non può fallire in una piccola torta, che hai trattato il collega per il suo compleanno, e forse anche quello che loro stessi ammesso superfluo.

 Pertanto, è utile fare un nuovo conteggio.

 In alcuni casi, uno scherzo crudele giocato su noi prodotti con basso contenuto di grassi o del tutto senza grassi.
 Sembrerebbe che niente?
 Ma ancora la pena dare un'occhiata per un'etichetta che mostra il contenuto calorico di un prodotto, ma non è solo per l'alto contenuto di grassi in esso.
 Non è meno pericoloso e è lo zucchero, e non solo lui.

 Per inciso, non dimenticate di contare e calorie contenute nelle bevande, in quanto la loro calorico giornaliero complessivo non può essere inferiore a 500 calorie, e ancora di più, il che accade molto spesso.

 Nessuna meraviglia nutrizionisti consigliano di rendere i pasti più frequenti, ma che non dovrebbero essere troppo pesante per essere stato in grado di mantenere i processi metabolici correttamente e non permettere l'esperienza con la fame.
 Organizzare uno spuntino, si prega di essere utile e meno dannosi per capire i prodotti, in particolare, può essere frutta e verdura, noci, cereali integrali o loro varianti.

 Come sempre, vorrei ricordare la necessità di utilizzare più acqua, perché succede che spesso le persone tendono a confondere la sete con la fame.
 E, in generale, la dose giornaliera raccomandata è di un litro e mezzo, ma se non si osylyuyemo per qualsiasi motivo, poi, naturalmente, la disidratazione non minaccia, ma il metabolismo ancora rallentamento è quasi garantito.
 Come risultato, il peso a lungo sarà mantenuta allo stesso livello.

 Non privarsi e prodotti caseari, aspirazione, limitato di calcio nel corpo porta al fatto che, a sua volta, comincia a immagazzinare il grasso.
 Assicurati di yogurt, almeno una volta al giorno per la vostra dieta includono zucchero, una tazza di latte scremato, fetta formaggio magro.

 E il rifiuto di fast food e di parlare troppo a causa di un danno cibo "veloce", dice più che sufficiente.

 E di peso giornaliero anche bisogno di rinunciare, perché in un primo momento, nessuna soddisfazione dal tentativo, si ottiene chiare, ma ha rovinato l'umore voi stessi probabilmente fornito.
 Peso di prova è meglio farlo con una volta a settimana.

 E, naturalmente, non dimenticare mai che il movimento - non solo la vita, ma la figura statuaria.

 Buona fortuna nella lotta contro il peso in eccesso e lasciare che finisce solo con la vostra vittoria!

 Nella lotta contro il sovrappeso tutti i buoni metodi raccomandati dagli esperti. E, soprattutto, carico fisico completo.

 Purtroppo, all'inizio di un lungo percorso di solito vantare nulla. È che prostohnaty dopo il ritorno dalla palestra che potrenuvavsya così bene che tutto dolori muscolari ...

 Arresto di emergenza qui solo il caso di dire "Poor potrenuvavsya" - perché ovviamente esagerato.

 Per il peso professionisti perdita raccomandano impegnati cinque o sei volte la settimana 30-50 minuti, preferendo l'esercizio di intensità moderata. L'intensità di allenamento è determinato in base singolarmente su indicatori di frequenza cardiaca massima (MCHSS).

 Questa strategia migliore per perdere peso, evitare lesioni e continuare a fare. Usura di allenamento, tuttavia, dar luogo alla fine deluso nello sport perché "di tutto il tempo male."

 Come si determina ciò che sovraccaricare troppo te stesso?

 1. È sempre soffre di dolore ai muscoli.

 Se ci si allena intensamente ogni giorno e non dare al corpo il tempo di recuperare, i muscoli non hanno il tempo per riposare. Quindi, non crescono e non diventano più forti.

 2. Si nota che, dopo un dolore allenamento alle articolazioni e ai muscoli solo intensificare.

 Nessun dolore - nessuna formazione? Distorsioni. ?? Persistente segnali di dolore del corpo che con troppo stress si è riuscito ancora a infortunarsi. Correre per il medico che prescriverà il trattamento e dirci come proteggersi da tali problemi ulteriori.

 3. È costantemente aumento della frequenza cardiaca.

 Se il numero di frequenza cardiaca a riposo è 65 a 80 battiti o più - il tuo corpo sta vivendo grave stress da carico eccessivo. Ciò significa che la formazione strategia scelta non ti rende più in forma e più sottile, e interrompere il sistema cardiovascolare.

 4. Ti senti sempre stanco.

 Se normalmente vysypayetesya e non sovraccaricato fisicamente e giorno e forze intellettualmente ancora no no, intensificazione degli sforzi in palestra dovrebbero essere ridotti.

 5. Hai sempre un mal di testa.

 Mal di testa - uno dei principali sintomi di disidratazione. Se si soffre di frequenti mal di testa, forse ci si allena troppo o troppo rapidamente e non riempie la perdita di liquidi dopo la scuola. L'attacco di mal di testa che si prese subito dopo l'esercizio? Questo è un motivo per andare dal medico, si rischia di danneggiare qualcosa di vitale nella tracolla.

 6. Al lavoro si "non funziona".

 Stanco dopo un eccesso di attività fisica porta ad abbassare capacità intellettuali. Lo stress del corpo - Lo stress e il cervello.

 7. Un paio di bozze portare a freddo.

 Al corpo eccessivo carico non ha tempo per recuperare, e questo riduce l'attività del sistema immunitario. Si diventa più suscettibili alle infezioni.

 8. Si va in palestra, come lavori forzati.

 Ogni persona ha il proprio stock di forza psicologica. E se siete davvero stanchi male, formazione futuro non sembra attraente. Non pensate nemmeno di formazione e di come antiestetico effetto bagnato dal sudore o camicia che si tira indietro per lavorare tappetino per lo yoga.

 9. Non è possibile mantenere i miei allenamenti ritmo.

 Riduzione della produttività - uno dei principali segni di stress eccessivo.

 10. Il tuo stato d'animo "attraverso il pavimento".

 Dopo l'attività fisica - uno dei modi migliori per rallegrare e ottenere il meritato dose di piacere ormoni. Se anche convinto ottimista calda giornata di primavera ?? notare i segni di irritazione, in modo che il corpo fa peretrudyty.

 E che cosa fare?

 - Prima di iniziare a impegnarsi, consultarsi con un trainer. Lui sa meglio cosa siete capaci di fare.
 - Mentre lo sport nuovo a voi, seguire le regole "meno ma meglio", puntando sulla qualità degli esercizi.
 - Non aspettatevi risultati immediati. Il processo di formazione, e ancora di più - la perdita di peso - lenta e impercettibile. Così il "meno dieci in vita" e "più di dieci bicipiti" - solo un paio di mesi.
 - Non farlo antipatia. Le classi dovrebbero essere divertente. Il desiderio di accelerare il processo di formazione ostacola solo il raggiungimento di buoni risultati.

 Fonte:

 Fegato fornisce l'elaborazione, lo smaltimento di sostanze pericolose. Stampa elementi tossici, prodotti del metabolismo dal corpo. Anche coinvolti nel processo digestivo e regola il metabolismo dei carboidrati. La dieta vi aiuterà a recuperare se si hanno problemi con il suo stato di salute.

 Per causare malattie del fegato:

•  lo stress frequente,
•  regolare consumo di alcol in grandi quantità,
•  fumare,
•  eccessivo consumo di cibi grassi e fritti,
•  il farmaco per un periodo prolungato,
•  fattore di produzione,
•  condizioni ambientali avverse (inquinamento atmosferico).

 I sintomi della malattia del fegato includono debolezza generale, rapida perdita di peso, tonalità grigio o giallo della pelle, dolore nel quadrante superiore destro. Con la loro individuazione dovrebbero cercare specialista che prescriverà il trattamento corretto. A seconda della complessità della fase della malattia e prescrivere un trattamento adeguato. Di solito è in conformità con il riposo a letto, assunzione di farmaci speciali e ha ridotto la necessità di seguire una dieta. Tutto questo insieme permette guarire e cellule epatiche riparazione danneggiato per prevenire la progressione della malattia, previene la comparsa di varie complicazioni.

 Cibo per il fegato

 Dal momento che il fegato è attivamente coinvolto nella sintesi, agenti di fabbricazione e altri importanti processi digestivi, allora dovrebbe seguire i principi della malattia nutrizione clinica.

 Man liverish dovrebbe ricevere un pasto completo. In primo luogo, una quantità sufficiente di proteine ​​(1-1, 5 grammi a 1 kg), abbastanza grasso, almeno il 50% dei quali deve essere di origine vegetale.

 E 'anche importante prendere alimenti ricchi di carboidrati.

 La corretta dieta consiste di carne magra, pesce, pollame, latticini, frutta e verdura. La carne non deve essere grasso, fritto. E 'meglio preferire varietà bollite o al forno basso contenuto di grassi di carne (pollo, tacchino). Qui ci sono ricette per alimenti dietetici da pollo. Quantità sufficiente di carne è pari a 100 grammi.

 Per ripristinare il fegato anche legumi adatti, che per il suo valore nutrizionale possono sostituire pesce e carne. Piatti di piselli, fagioli, soia gustosi e sani. Una delle principali limitazioni nella dieta è sale. Dovrebbe essere escluso dalla dieta. La dipendenza da cibo nesolenoy avverrà in 2-3 giorni. Dopo che il cibo fresco cesserà sembrare di cattivo gusto. Uso in cottura spezie ed erbe con moderazione, non è vietato.

 Cosa non mangiare

 Dalla dieta dovrebbe escludere conservanti, additivi chimici e vari ingredienti tossici, in quanto aumentano il carico sul fegato. Obbligatoria dovrebbe escludere fattori quali alcol. Regolare l'utilizzo anche in piccole quantità può esacerbare la malattia e impedisce un ulteriore recupero.

 Massima attenzione deve essere rivolta alla assunzione di vitamine. Complesso vitaminico corretta - parte della dieta medica. Con la raccomandata bere bevande di frutta, succhi di frutta e acqua. Sarà favorire l'utilizzo di olive e mais quotidiano olio in piccole quantità (un cucchiaino).

 Dieta promuove la guarigione in un tempo più breve, ripristinare la salute e la bellezza della vita normale corpo umano.

 Herpes - malattia virale della pelle che viene trasmesso da animali. Ci sono diversi tipi:

 - Bubble zoster, si manifesta sotto forma di piccole bolle con forte prurito e bruciore avviene sul naso, nelle labbra, sui genitali e tra le natiche;

 - Rosa lichen è determinata dalla presenza di macchie rosa shelushaschyhsya, febbre;

 - Lunga malattia della pelle crosta rossa che crea non solo la pelle, ma anche unghie, formato come piccoli noduli che formano la placca;

 - L'herpes zoster si manifesta con dolore, debolezza e febbre.

 Se consideriamo le opzioni di trattamento di dermatosi cutanee, il trattamento dell'herpes rosso necessariamente complesso, antibiotici e agenti ormonali, antistaminici, antibiotici a volte, la terapia fisica ed eventuale foto-modifica. Trattamento privando rosa avrà sintomatico:

 - Protivozudnyye antistaminici adottate e farmaci a volte gli antibiotici, i pazienti devono seguire una dieta e limitarsi al trattamento acque, nonché eliminare lana e modo sintetico;

 - Trattamento di herpes meglio trattare le prime fasi evita così nevralgia post-erpetica, analgesici, corticosteroidi o farmaci antivirali se il trattamento è completo, essere sicuri di prendere l'iniziativa di normali farmaci del sistema nervoso.

 In terapia locale, pomate e antisettici sono anche un grande effetto sui metodi nelekarstvennyh: ultravioletta irradiazione del sangue, UHF-terapia, ecc barolechenie se iniziare subito il trattamento, il dolore di zoster è 3 a 5 settimane, e scompare dermatosi pelle. senza lasciare traccia.

 C'è anche un altro genere - il cosiddetto pityriasis o licheni colorati si verifica indipendentemente dall'età, con macchie l'avvento shelushaschyhsya rosa con sfumatura marrone, spesso colpisce la parte superiore del corpo, il collo o la testa, le braccia o alla schiena. La differenza principale è la mancanza di questo tipo di infiammazione.

 Non è un segreto che il desiderio di realizzare un sogno-figure, milioni di donne sono disposte a passare, a volte con i metodi non proprio "legali". Dopo tutto, diventare bella e graziosa donna dovrebbe, a volte, più per una settimana. Questa perdita di peso è sempre stress per il corpo. Ancora maggiore il rischio di esporsi signora scelta perdita di peso metodi pericolosi.

 Avere vari dispositivi sparsi di recente elettricità e miostimulyatsyi, Infatti, non è così efficace come dimostra la pubblicità. L'accento è posto è quello di ridurre il grasso con questi dispositivi. Infatti, la maggior parte di ciò che può essere realizzato - migliorare la circolazione sanguigna e prevenire il ristagno. Dire che pancia flaccida questo mese diventerà elastico, divertente. Debole "spasmi" dimostrata in spot pubblicitari, insignificante rispetto al reale sforzo fisico sui muscoli. Un altro degno di nota il fatto che le controindicazioni e le possibili conseguenze di un loro uso improprio, la pubblicità, quasi in silenzio. Ma pochi sanno che un utilizzo improprio di questi dispositivi può causare lesioni, che spesso si verificano in forti ustioni e elektroshotsi.

 Promettono vittoria su obesità e clip magneticheLavorando sul principio di agopuntura. Come, indossare questa clip e iniziare a perdere peso sotto i nostri occhi. Infatti, il corpo umano ha molti punti attivi, che colpisce chi può curare molte malattie. Ma prima di fiducia pubblicità Pensa a ciò che la conoscenza veramente professionale dei punti di agopuntura hanno solo uno.

 Effetto incontrollato sul lobo dell'orecchio può causare molti problemi agli organi interni.

Mnohochyslennыmpillole miracoloseprypysыvaetsya ruolo attivo nella lotta contro i depositi di grasso Assistant. Non sostengono che le pillole acquistati in reti di vendita al dettaglio possono contribuire a ridurre l'appetito e perdere peso un po ', ma l'effetto è, purtroppo, non molto tempo. Il fatto che l'effetto di assolutamente tutte le pillole per la dieta a base di diuretici o un effetto lassativo, che la perdita di peso è dovuta alla perdita di liquidi, il cui importo rapidamente recuperato, e si ottiene indietro i chili persi erano. Non dimentichiamo che la maggior parte dei soldi sono i prodotti pericolosi contenenti sostanze vietate causare dipendenza.

 Per tutte le donne che vogliono essere sottile, nei loro tentativi di sbarazzarsi di eccesso di peso farebbe bene a rinunciare a tutte queste strutture, e prestare attenzione alla vostra dieta.
 Per la stessa organizzazione corretta alimentazione per la perdita di peso svolge un ruolo di primo piano in questo numero.
 Una volta che il cibo sarà equilibrata e sana sotto tutti gli aspetti, e il metabolismo normalizzato, il sovrappeso e gradualmente cominciano a lasciare.

 Da non dimenticare la pubblicità ha promesso che appena seduto sul divano e non cambiare il loro consueto ritmo di vita e la dieta, perdere peso, purtroppo, non avrà successo.

 La decisione di avviare un sano stile di vita non viene proprio così. Sappiamo tutti che le nostre debolezze e le aree problematiche - rigonfiamento pancia o "orecchie" sulle cosce sono spesso discussi con i suoi amici.

 Perdere peso in un posto è impossibile. Nelle cellule adipose hanno recettori che impediscono la loro distruzione, e sono per lo più donne nelle cosce e basso addome. Ma non è possibile immagazzinare il grasso se limitare il numero di grassi saturi. Claire Collins, professore dell'Università di Newcastle, ha dichiarato che inibiscono l'azione dell'insulina, e di zucchero nel sangue elevati innesca la crescita del tessuto adiposo.

 Visualizzazione di realtà. Anche se si sa tutto sul fatto che il vostro corpo non ti si addice, dare un'occhiata a te stesso di nuovo. E 'tempo di dare battaglia per le aree problematiche. O il suo rapporto con loro.
 Svegliarsi la mattina, sia oggettiva: striscia, in piedi davanti a uno specchio e vedere la vostra riflessione. Si guarda a te stesso un altro sguardo - e anche di essere non troppo ampia, e il lavoro non ci vorrà molto.
 Fare una lista dei vostri punti di forza e di debolezza. Registra tutto quello che e soggetti infastidisce per la correzione, allora - quello che ti piace o non si preoccupano. Vai allo svantaggio - se volete cambiare? Poi il piacere di leggere l'elenco dei vantaggi.
 Fare un piano per combattere le carenze, si è deciso di correggere. Ad esempio, se si vuole pompare le mani, scrivere: "mani deboli - di impegnarsi con manubri, push-up, utilizzare creme di serraggio." Lasciate motivante!

 Program-camo
 Avete imparato a controllare la quantità di dolci nella dieta e combattere la pigrizia! I pesi sono fissati i primi risultati. Ma si tende ancora dubitare del suo appello. Muscoli del braccio non sono ancora diventati sollievo desiderabile, shyrokuvati dell'anca, e un paio di centimetri aggiungerebbero alla crescita ... non fermarsi lavoro su di sé, regolare la forma con il guardaroba.

 1. Se si dispone di un piccolo aumento. Scegliere abiti senza immagini e stampe. Evitare estrema mini e accessori luminosi. Gli esperimenti si concentrano intorno a colori - scegli rilevante in questa stagione di blu-blu, canarino polvere giallo e rosa.
 2. Se la vita larga. Esperimento con stampe asimmetriche e mnohosloynostyu. Scegliere una società di EF-fektnye abiti bolero giacche e tagliate.
 3. Se è troppo piena mano. Naturalmente, vestito da estate ci rende più aperto possibile, ma si può sempre trovare un compromesso: per esempio, scegliere top con maniche con un tessuto sottile traslucido. Prestare attenzione alle maniche tagliate - devono essere di forma irregolare dritto.
 4. Se avete fianchi larghi. Top Luce, fondo scuro - la vostra opzione! Gonne e pantaloni in tessuti leggeri lasciare sullo scaffale. Scegliere più intenso - cioccolato, olive, colori murini. Preferisco i classici pantaloni taglio dritto. In compagnia scelgono di giacche di lino chiari, tuniche fino a metà coscia.

 Piano di formazione
 • Obiettivo: alla pompa presse. Per rimuovere pancia, è necessario seguire una dieta, non perdetevi cardio e, naturalmente, eseguire esercizi addominali. Oggi, farli camminare passo svelto per 15 minuti.
 • Twisting su fitball. Sdraiatevi su una fitball, piegare le gambe all'altezza delle ginocchia, i gomiti piegati, mani sulla sua testa. Seguire torsioni per 2-3 minuti, poi peredohnite. Ripetete l'esercizio.
 • "Forbici". Sdraiatevi sulla schiena, braccia e gambe dritte. Poi sollevare i piedi da terra e seguire i loro movimenti ricordano di forbici, per 2 minuti.
 • "Fold". Sdraiatevi sulla schiena, gambe dritte, le braccia distese lungo il sovraccarico pavimento. Sollevare le gambe a 90 gradi e cercare di toccare le mani bacino. Eseguire ogni esercizio per 1 minuto.

 Lista nera dei prodotti vietati nel sistema cinese del feng shui.
 Pasti su Feng Shui insolitamente attraenti per gli Europei diete stanchi mancano divieti rigidi. Ma anche tale dieta non è senza alcune restrizioni che i cinesi credono temporanea, come il recupero dell'uomo stesso comincia a evitare il cibo sbagliato.

 Zucchero bianco
 Dopo aver mangiato qualcosa di dolce, non sei solo il Replenish qi corpo, ma anche trascorrere parte delle scorte esistenti di energia vitale.

 Zucchero Cercasi combinato con amido e di proteine ​​- è la fermentazione putrida, e in alleanza con frutta ossida sangue. Nel corso del trattamento dolce corpo perde vitamine e minerali.

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 Nutrizione clinica è un must, come spesso l'elemento più importante di un trattamento completo di enterocolite cronica. Nessun rimedio può fornire sostenuta effetto terapeutico senza osservare i pazienti una dieta sana, la cui natura dipende dalla eziologia della malattia, la forma e la fase del processo di malattia caratteristiche lakolizatsii e disturbi funzionali. Va notato che l'efficacia di altri trattamenti aumentato significativamente l'applicazione della dieta.

 A tavola con colite cronica e enterocolite deve essere completa, cioè deve contenere una quantità sufficiente di sostanze nutritive per essere equilibrata, e prodotti di tecnologia dovrebbe essere preparato in modo tale che essi non hanno causato irritazione della mucosa intestinale, facilmente digeribile e non gravata dal sistema digestivo. Durante mite dieta fenomeni clinico marcato dovrebbe fornire effetto sull'intestino risparmiando; in tali casi sono esclusi dalla dieta dura stimoli termici meccaniche, chimiche e. In enterocolite cronica diete terapeutiche numero 4 di solito assegnato, № numero 4a e 4c.

 Numero Dieta 4

 Numero dieta 4 per trattamento meccanico e chimico delicato massima per mucosa intestinale, previene processi fermentativi e putrefattivi, riduce condizione infiammatoria della mucosa intestinale. E 'raccomandato per i pazienti con malattie dell'intestino durante improvvise riacutizzazioni, accompagnati da diarrea e gravi sintomi dispeptici.

 In grassi dieta ristretta e carboidrati, proteine ​​normali o leggermente sopraelevata. Una dieta con un forte restrizione di bassa mucosa stimoli meccanica e chimica del tratto gastrointestinale. Prodotti esclusi e piatti che esaltano la fermentazione e putrefazione nell'intestino, compreso il latte, fibra grezza, spezie e tutti i piatti che stimolano la secrezione della bile stomaco e secrezione pancreatica. Tutti i piatti sono preparati con bollito o al vapore. Volte Dieta 5-6 al giorno.

 Con il miglioramento dello stato funzionale dell'intestino, la scomparsa dei fenomeni dispeptici e migliorare kaprolohicheskih dieta dati gradualmente espandersi durante la cottura alcuni semplificando tali requisiti sono soddisfatti dal numero dieta 4a.

 Numero DIETA 4a

 Questa dieta è progettato per fornire nutrimento paziente durante moderata esacerbazione di enterocolite cronica e disturbi digestivi, ridurre condizione infiammatoria della mucosa intestinale e promuovere la normalizzazione delle funzioni disturbate del tratto gastrointestinale e ridurre l'eccitabilità del sistema nervoso.

 Indicazioni per l'uso di questa dieta è una enterocolite cronica moderata durante esacerbazione e in combinazione malattia intestinale con lesioni dello stomaco e della cistifellea.

 In dieta fisiologicamente completa significativamente limitata in carboidrati con moderata restrizione di sale, meccanica e stimoli chimici mucosa intestinale. Prodotti esclusi e piatti che esaltano la fermentazione e putrefazione nell'intestino, stimolatori attivi della secrezione gastrica.

 Purea cibo, cucinato in bollito o al vapore. Minestre purea o verdure tritate finemente e cereali fradici. Alcuni piatti possono essere cotti, ma non la crosta ruvida.

 Volte Dieta 5-6 al giorno.

 Quando la salute dei pazienti sta cominciando a recuperare, l'assimilazione delle sostanze nutritive da parte del corpo alla normalità, erboristeria tali pazienti è basata sul tipo di numero dieta 4c.

 Numero Dieta 4c è progettato per fornire una buona alimentazione, un adeguato stato funzionale del sistema digestivo in enterocolite cronica in periodo di remissione ha inizio. Pertanto, l'indicazione per questa dieta è una enterocolite cronica durante vyduzhuvannya, viene assegnato come una transizione per il servizio alimentare sostenibile.

 La composizione chimica di dieta completa (fisiologicamente normale proteina, grassi e carboidrati). Alcuni sale limitata, e stimoli meccanici e chimici mucosa intestinale. Prodotti esclusi e piatti che esaltano la fermentazione e putrefazione, e forti stimolanti della secrezione gastrica e biliare.

 I pasti sono preparati in bolliti, al vapore e servito al tavolo per lo più schiacciato.

 Volte Dieta 5-6 al giorno.

 Il periodo di permanenza in questa dieta è determinata individualmente, tenendo conto di salute generale. Per migliorare la dieta di stato ampliata, tra cui una dieta pasti in forma neprotertom:. Un pezzo di carne bollita, lingua bollito, porridge di riso, e così via D.

 Si prega di notare prima di utilizzare ricette pubblicate su medicina tradizionale assicurarsi di consultare il medico!