Oggi ci sono così tante diete che offrono diversi metodi di perdita di peso. Devono prestare attenzione alla dieta su carbone attivo. Il significato di questa dieta è che il carbone sarà liberare il corpo dalle tossine e dei rifiuti, e, quindi, i chili in più.

 Perché carbone?

 Le persone che utilizzano questa dieta ritengono che il carbone non permette il grasso di entrare e assimilato nel corpo, e quindi il numero di calorie assunte minimo. Un carbone attivo dieta a base può avvenire su tre principi:

 La prima opzione. Durare per 21 giorni, ma l'intero corso è suddiviso in tre settimane tra loro dovrebbe essere una vacanza di una settimana. Avrete bisogno di mangiare le pillole durante ogni pasto. Numero di compresse dipende dal suo peso, per ogni 10 kg 1 compressa arriva. Durante questo periodo, è possibile perdere circa 6 kg.

 La seconda opzione. È necessario utilizzare carbone attivo al mattino prima di mangiare. In primo luogo è necessario bere 10 pillole al giorno e poi aggiungere 2 pezzi. È necessario per raggiungere il valore di 30 compresse ora.

 La terza opzione. In questa forma di realizzazione, a prescindere dal vostro peso, è necessario prima di ogni pasto principale bere 6 compresse di carbone.

 Alcune regole per la dieta con carbone attivo:

1.  Carbone è necessario bere acqua minerale purificata senza gas.
2.  Tra il carbone e l'assunzione di cibo deve essere di almeno 20 minuti.
3.  Per ottenere i migliori risultati, è possibile utilizzare lassativo a base di erbe.
4.  Alimenti consentiti: ortaggi, frutta, carni magre, pesce e latticini, così come pane e olio da cucina. Drink permesso succo di frutta e tè verde senza zucchero.
5.  Cibi proibiti: sale, zucchero, lievito, grassi animali, alcool e dolci.

 Come con tutti i dieta per dimagrire, carbone attivo ha controindicazioni: in questo modo non si può perdere peso per le persone che utilizzano regolarmente le medicine, così come se avete problemi di sanguinamento e di rivestimento dello stomaco.

 Diamo un'occhiata a un menù approssimativa dieta con carbone attivo.

 Lunedi

 Mattina - mangi 1 fetta di pane con burro e un piccolo pezzo di formaggio, 1 tazza di tè verde zapeyte.

 Pranzo - cuoco grano saraceno senza sale, così come mangiare pane e bere 1 tazza di vostro succo preferito.

 Mezzogiorno - 1 zaparte ciotola di cereali preferita che può riempire 2 cucchiai. cucchiai di yogurt.

 Cena - mangiare uno ciotola di insalata con il vostro frutto preferito, che può riempire con yogurt, così come bere 1 tazza di succo di ananas.

 Martedì

 Mattina - mangi 1 fetta di pane con burro e 1 uovo, 1 tazza di tè verde zapeyte.

 Pranzo - cucinare stufato con verdure senza sale, così come mangiare il pane e bere 1 bicchiere di succo di frutta vostra preferita.

 Mezzogiorno - bere 1 tazza di yogurt.

 Cena - mangiare 100 grammi di petto di pollo bollito e 1 fetta di pane, così come bere 1 tazza di succo di ananas.

 Mercoledì

 Mattina - menu come Lunedi.

 Pranzo - cucinare un piccolo pezzo di carne, così come mangiare il pane e lo yogurt e 1 tazza di succo di zapeyte preferito.

 Snack - menu come Lunedi.

 Cena - cuoco 1 ciotola di purè di patate, che zapeyte con 2 tazze di succo di pomodoro.

 Giovedi

 Mattina - mangiare 1 fetta di pane con burro e una piccola fetta di prosciutto, zapeyte 1 tazza di tè verde.

 Pranzo - preparare un po purè di patate, 1 fetta di pesce cotto, così come mangiare il pane e bere 1 tazza di vostro succo preferito.

 Mezzogiorno - preparare insalata di barbabietole che devono panna acida, così come mangiare un pezzo di pane.

 Cena - menu come Lunedi.

 Venerdì

 Mattina - menu come Martedì.

 Pranzo - cuocere il riso senza sale, cucinare un pezzo di petto di pollo, così come mangiare pane e bere 1 tazza di vostro succo preferito.

 Mezzogiorno - 1 mangiare una ciotola di macedonia di frutta, yogurt e condire con che bere una tazza di tè verde.

 Cena - mangiare uova sode 2, così come bere 1 tazza di yogurt.

 Sabato

 Mattina - menu come Lunedi.

 Pranzo - cuoco grano saraceno senza sale, insalata di verdure, così come mangiare pane e bere 1 tazza di vostro succo preferito.

 Mezzogiorno - mangiare un po 'di formaggio.

 Cena - griglia grattugiato mela e 1 carota, oltre a una fetta di pane e zapeyte tè verde.

 Domenica

 Mattina - menu come Martedì.

 Il pranzo - menu come Martedì.

 Snack - menu come Lunedi.

 Cena - mangiare 3 banane e bere 1 tazza di tè verde.

 Ricordate carbone attivo, che dovrebbe essere preso in considerazione il progetto prescelto.

 Se qualche tempo fa sul caffè verde nessuno ascoltava, allora questo prodotto sta diventando sempre più popolare e popolare. La domanda di essa è aumentata in maniera significativa da quando è stato aperto polezneyshee delle sue proprietà: la capacità di sopprimere l'appetito. Ora la questione di dove acquistare il caffè verde, preoccupato non solo gastronomico, ma per tutti coloro che vogliono accelerare il processo di sbarazzarsi di peso in eccesso.

 Ciò che è diverso dal solito caffè verde?

 Pochi pensiero che i negozi di solito ci offrono non un prodotto naturale e ha arrostito i chicchi di caffè. In natura, il caffè è solo un colore giallo-verde pallido, e tutto quello che di solito beviamo - questo è un prodotto che ha superato il trattamento preliminare. Popolarità solito caffè nero è facile da spiegare: a differenza del suo omologo più naturale, ha un sapore fantastico e colore nobile. E lui e l'altra opzione è grandi toni e dà allegria, ma il caffè verde è in grado di affrontare con gusto.

 Inoltre, il gusto del caffè verde troppo diversi, non meglio. Alcuni sono caffè verde è molto piccante e insolita, mentre altri indicano una piacevole acidità, altri trovano gusto sgradevole ed erboso. Ma, come si sa, il gusto e il colore non compagno: così difficile dare una valutazione univoca della qualità del prodotto.

 Il caffè verde è diverso dal nero-and-feel: la sua serranda grano, si sentivano un po 'di peso. Ciò è comprensibile: mentre la frittura l'umidità evapora, quindi la solita sembra più facile.

 Un'importante distinzione di caffè verde - ridotto contenuto di caffeina (una sostanza prodotta e moltiplicata durante la frittura). A differenza di un normale caffè nero, analogo naturale ha molto più sostanze nutritive e le proprietà relative della loro presenza. Durante il trattamento termico di grano scompare acido clorogenico, che inibisce processo di assorbimento di grassi, ma nel caffè verde viene memorizzato. Questo componente aiuta l'organismo ad affrontare in modo efficace con il grasso accumulato e non forma nuova.

 Dove acquistare caffè verde?

 Il sogno di tutti coloro che ha colpito l'idea di perdita di peso facile - Acquisto di caffè verde a buon mercato. Oggi ci sono molti modi diversi per raggiungere questo obiettivo, e alcuni di loro sono più affidabili, altri - meno.

 Acquistare verde caffè negozio online

 Comprare caffè verde su Internet è molto semplice: offre siti di massa, molti dei quali di consegna valido e prezzi molto ragionevoli.

 Lo svantaggio di questo metodo uno: non si sa esattamente quello che si ottiene. Forse le merci saranno scaduti e questo negozio è generalmente illegale, senza licenza e altro ancora. Inoltre, se si prende il caffè per la prima volta, probabilmente alla ricerca di primo sguardo il prodotto, esaminare l'imballaggio, etc.

 Acquistare caffè verde in negozio al dettaglio

 A differenza di acquistare su Internet, in questo caso, è possibile ruotare le mani di imballaggi prynyuhatysya, confrontare diverse opzioni e prezzi. Certo, è molto meglio che ordinare le merci in un luogo sconosciuto, ma in questo caso è molto probabile che pagare per il prodotto più costoso. Nei supermercati e farmacie tradizionali, caffè verde si possono trovare nei negozi specializzati che vendono tè di alta qualità e caffè. In questo sito è possibile visualizzare il prodotto nel dettaglio, e, talvolta, consultare un fornitore competente.

 Ovunque si decide di acquistare il caffè verde, prestare attenzione alla data di condizionamento, il prestigio del marchio e recensioni conoscenti. Questo vi aiuterà a evitare gli errori con la selezione e l'acquisto la versione di successo del prodotto.

 Coltelli sono i numeri di telefono e gli indirizzi dove è possibile acquistare il caffè verde.

 Su internet:

1.  Caffè verde "Green coffe 800" sviluppato dalla campagna "leptina" American, la produzione di Australia, Kyiv - +380 (66) 410-32-17, Alexander
2.  Leptina Green Coffee 1000 PLUS verde caffè dimagrante originale, Kyiv - +380 (68) 718-88-61
3.  Caffè verde dimagrante leptina verde caffè 800 (Green Coffee), Odessa - +380 (96) 238 -47-81
4.  Verde Arabica Brasile Santos caffè (Arabica Brasile Santos) 250 g, Kharkiv - +380 (50) 605-18-58, +380 (93) 987-34-68, +380 (67) 156-12-25
5.  http://zeleniykofe.ru (Email: info@zeleniykofe.ru)
6.  http://abrecafe.ru

 Farmacie:

1.  Mosca -. Farmacia LLC "Lanfarm" la città di Bratislava tel.8-495-345-43-64

2.  Ekaterinburg - Chiedi farmacie rete "Jack". Telefono: 8 (343) 25-74-999
3.  Chelyabinsk - Domande farmacie "Vivere Drop" e "Classic".
4.  Abakan - Farmacia pr "Viva-Pharma" di Amicizia dei Popoli, 23 tel.. (3902) 28-21-88
5.  Rostov-on-Don - "Family Pharmacy Heart" ul.3 I-Ring, 58 (vicino all'ospedale numero 5). Tel: (863) 236-90-73, 236-90-79.
6.  Vladikavkaz - Farmacia "Victory Farm" Indirizzo: st. Keysaeva, 17. Tel: (960) 406-71-42
7.  Tobolsk - farmacie della rete "longevità", tobdolgolet@mail.ru, v (3452) 25-30-11, 8.912.993 7 marzo..
8.  Nizhnevartovsk - farmacie della rete ". Remedyum"

 Recentemente, un modo molto popolare per perdere peso ottenuta mediante caffè verde e zenzero. Tale dieta non durerà più di 2 mesi e aiuta a liberare il settimana di 8 kg. Ginger è utilizzato nei prodotti alimentari in molti paesi, cucinare con esso e zuppe, e la seconda, e anche dessert.

 Pro:

•  migliora la funzione del corpo;
•  ripristina la salute;
•  la pelle diventa liscia ed elastica;
•  derivato dalle tossine del corpo;
•  Nessuna restrizione speciale nella scelta degli alimenti;
•  migliora l'immunità;
•  effetto positivo sulla potenza maschile;
•  eccellente analgesico;
•  buon strumento che previene l'invecchiamento;
•  ottimo sedativo e agente antistress;
•  ottimo prodotto anti-cellulite;
•  Si può prendere in un po 'dolce.

 Qual è il segreto?

 Sarete privati ​​di chili in più a causa delle sostanze uniche che sono in ymbyre. Grazie a lui, c'è una grande pulizia di tutti gli organi interni e restaurato molte funzioni di lavoro. Come sapete, la maggior parte delle persone usano lo zenzero per sbarazzarsi di raffreddori. Caffè verde e zenzero aiuta a ridurre l'appetito, il che significa che diminuisce il vostro stomaco e le porzioni sono molto più piccoli del solito. Con questo si ottiene un grande e stabili risultati.

 Ciò che è diverso dal caffè nero verde?

 Chicchi di caffè nero prima della cottura è indispensabile per cucinare, e durante questo processo evapora enorme quantità di oligoelementi e vitamine utili. Vi è il numero di acido clorogenico, che colpisce la perdita di peso e brucia grassi, ridotta quasi della metà. E poiché il caffè verde è questo non accade, è molto utile e necessario per la perdita di peso.

 Come cucinare e bere?

 È il momento di capire come cucinare caffè verde e zenzero.

 In primo luogo, è necessario aggiungere acqua bollente 1 cucchiaio. cucchiaino da caffè e aggiungere a piacere un po 'di miele, succo di limone e un pizzico di pepe nero. Si raccomanda inoltre di utilizzare bevanda scarico. Ora, imparare a bere il caffè con lo zenzero per la perdita di peso. Ammissione bevanda Scheme come segue: al mattino dovrebbe bere 1 tazza prima dei pasti durante la giornata si dovrebbe bere bere tra i pasti in piccole porzioni, così come durante la notte non dimenticate di bere 1 tazza. Acquista caffè verde con zenzero un negozio di specialità o di ordine online. Basta essere sicuri di chiedere garanzie e certificati di qualità del prodotto che si acquista. Per quanto riguarda il prezzo del caffè verde con zenzero, è disponibile per quasi tutte le donne che sognano di perdere peso.

 Proibito

 Come tutti i metodi di perdita di peso, caffè verde e zenzero sono controindicazioni all'uso di:

1.  Problemi con lo stomaco, ulcera, gastrite, esofagite o bulbyt.
2.  Disponibilità malattie onco nel tratto gastrointestinale e le emorroidi ed emorragie interne.

3.  Cirrosi epatica, malattia calcoli biliari o epatite "C".
4.  Problemi di cuore e malattie della pelle.
5.  Allergie e intolleranze prodotto.

 È importante sottolineare che

 Durante questa dieta non si può sperimentare con la dieta, tranne che ridurre leggermente la quantità di calorie consumate. Assicurati di esercitare regolarmente, provare a fare esercizi al mattino e la sera passeggiata all'aria aperta. Ogni giorno non è permesso di prendere più di 4 tazza di caffè verde e zenzero per la perdita di peso. Dalle informazioni di cui sopra, è chiaro che se si prende questa raccomandazione secondo bevanda, non solo perdere quei chili in più, ma anche per migliorare la loro condizione di salute del corpo e il suo aspetto.

 Prima di iniziare a perdere peso, molti hanno messo in dubbio che ci sia la dieta migliore per la perdita di peso, cerchiamo di indagare. Una dieta specifica non possiamo dare quel titolo, come la perdita di peso, un processo individuale per ogni persona. Ma, cerchiamo di raccogliere le raccomandazioni che vi permetterà di ricevere una dieta più efficace.

 Regole di base per la dieta migliore:

1.  Per iniziare, decidere, attraverso il quale si ha il peso supplementare può causare non che si sono costantemente mangiare cibo spazzatura, ma è molto più grave.
2.  Ricorrere a fame - decisione sbagliata, perché la costante sensazione di fame non è configurato il vostro corpo per perdere peso. Invece di sbarazzarsi di grasso in eccesso si accumulano esso.
3.  Cercate di mangiare spesso disporsi snack, ma mantenere le porzioni erano enormi.
4.  Effettuare una revisione del suo frigorifero e rimuovere tutto il cibo spazzatura fuori e sostituirlo con prodotti utili e preferiti.
5.  Contare le calorie. Così si può tenere traccia di quanto si mangia e quanto perdente. È possibile calcolare il limite che non si permetterebbe di aumentare di peso.
6.  Ricordate il bilancio idrico nel corpo, bere almeno 1, 5 litri di acqua ogni giorno.
7.  Impegnarsi nello sport per raggiungere grandi risultati in breve tempo.

 Alla luce di queste raccomandazioni, si può capire che cosa la dieta migliore per voi. Avanti, prendere in considerazione un paio di consigli, che sono considerati i migliori diete dimagranti addome. In questa parte del corpo è molto difficile sbarazzarsi di chili di troppo così in fretta a raggiungere buoni risultati. Queste raccomandazioni sono adatti a tutte le donne:

1.  Provate questo pomeriggio non mangiare molto, soprattutto per la cena, come tutti secede inutili lungo i fianchi e lo stomaco.
2.  La dieta giornaliera deve consistere di almeno 5 pasti.
   

   
   

3.  Per sbarazzarsi di grasso della pancia completamente astenersi dal bere alcolici, perché non solo "pancia da birra" terribile per la figura femminile.
4.  Sostituire i cibi grassi alimentari a basso contenuto calorico, che aiuta a ridurre l'appetito. Basta dimenticare il dolci, sale e soda.
5.  La cottura dei cibi dovrebbe al vapore, al forno o arrosto quindi non è dannoso, ma buono per il vostro corpo.
6.  L'ultimo pasto deve essere entro le 4 ore prima di andare a dormire.
7.  Non dimenticare la frutta e verdura fresca acqua che dovrebbero bere almeno 2 litri al giorno.

 Seguire queste raccomandazioni impegnati nello sport, e un ventre piatto diventerà la vostra realtà. Non possiamo ignorare il sesso opposto, in modo da prendere in considerazione i principi della dieta migliore per gli uomini. Tali diete sono significativamente diversi da scelte delle donne degli uomini che hanno bisogno di un gran numero di calorie e di altri oligoelementi.

1.  In tale dieta dovrebbe essere prodotti in cui pochi carboidrati semplici, in quanto non interessano il corpo. Dare i cibi di piombo che contengono carboidrati complessi, come il pane di segale e avena. Meglio mangiare loro la mattina.
2.  Mangia moderate quantità di grassi. Mangiare alimenti che contengono omega-3 acidi grassi, tonno, sardine, legumi, noci, latte magro e burro, e altri.
3.  Nella dieta giornaliera dovrebbe essere una quantità enorme di proteine. Selezionare i cibi preferiti, che è una proteina e mangiare più spesso possibile, come carne, uova e altri.
4.  Mangiare molta fibra, in quanto soddisfa perfettamente la fame e anche non dimenticare le vitamine, mangiare frutta e verdura fresca.

 Ora è possibile creare da soli la dieta migliore per la perdita di peso.

 Pillole di bruciare i grassi sono comuni nel mondo di oggi, in quanto danno la speranza di una rapida cessione di peso in eccesso.

 A causa delle turbolenze costante, un grande peso sul lavoro, che vivono nelle grandi città, non c'è tempo per esercitare o anche mangiare. Le persone stanno prendendo in considerazione diverse opzioni per perdere peso in modo efficace e facilmente trovare in pillole di sport per bruciare i grassi.

 Se ancora deciso di perdere peso attraverso le pillole di bruciare i grassi, si consiglia di consultare un medico qualificato che vi aiuterà a scegliere un trattamento efficace, senza alcun danno al corpo.

 Ci sono diversi tipi di pillole, ma prese a distinguere tra maiuscole e compresse su proprietarie (senza ricetta medica). Pillole comuni - zhiroszhihateli solito testati clinicamente testato e garantire il risultato desiderato. Ma non dimenticare il fatto che ci sono effetti collaterali.

 Integratori pillola brevettati per bruciare i grassi, possiamo dire inefficaci. Hanno bisogno di richiedere molto tempo per diventare visibile risultato ancora insignificante. In genere, questi farmaci non hanno subito test clinici.

 A proposito di naturalezza e benefici di questi farmaci possono essere completamente dimenticati.

 Compresse per grasso divisi per tipo di masterizzazione:

•  bloccando i grassi;
•  bruciare i grassi;
•  sopprimere l'appetito.

 Farmaci popolari

 Compresse blocco appetito grassi e sopprimere:

1. Ksenykal
2. Orlistat
3. Bylayt
4. Dali
5. Holdlayn
6. Reduksyn
7. Obehrass

Эta categoria di farmaci è inefficace e molto pericoloso per la salute. In genere, queste pillole contengono sibutramina, che è vietato in molti paesi. Prima di iniziare a prendere questi farmaci valutare se la vostra coppia chilogrammo salute caduto se non vi è un metodo più efficace e sicuro di perdita di peso.

 Compresse che bruciare i grassi:

1.  Bruciatori di grasso ONU PER LE DONNE
2.  Universal Nutrition Fat Bruciatori
3.  BT L-Carnitina 1000 mg - 30
4.  HYPER SHRED
5.  OxyElite Pro

 E 'preparatty sicuro prendendo molti atleti e sono molto efficaci in allenamento aerobico.

 Assunzione di pillole - zhiroszhihateli, ricordate che opereranno efficacemente in combinazione con una dieta equilibrata e attività fisica efficaci per le quali sono stati originariamente destinati, e giocando con l'idea che si perde peso senza danno per la salute e lo sforzo - inutile.

 Caffè verde diventano sempre più popolari. E questo non è sorprendente. In primo luogo, è famosa per il beneficio di perdita di peso. Il caffè verde riduce l'appetito, impedisce l'assorbimento di grasso nell'intestino, accelera il metabolismo. In secondo luogo, il caffè verde contiene molti antiossidanti che contribuiscono al ringiovanimento del corpo, rendendo la pelle elastica, i capelli e le unghie diventano più forti. E, in terzo luogo, il caffè verde migliora la memoria, rende la mente più chiara e nitida, chi usa costantemente il caffè verde, smettere di lamentarsi distrazione e dimenticanza.

 Così, dopo una tale lista proprietà utili, sarebbe sorprendente se la gente non intervengano cominciato a caffè massicciamente verde. Ma c'è un "ma" - l'incapacità di preparazione adeguata può portare ad una prima impressione triste di caffè verde. Ecco perché è così importante sapere come preparare il caffè verde.

 Roasters

 Caffè verde - è lo stesso caffè nero, ma non rosolato. Vuoi friggere o meno dipende dai vostri obiettivi. Se avete intenzione di bere caffè verde appositamente per la perdita di peso, non si deve friggere caffè. Se si desidera unire l'utile al dilettevole e godendo di caffè aromatici e, allo stesso tempo, ricevere un beneficio, si può friggere sicuro grano.

 I chicchi vengono tostati in padella come arachidi e semi di girasole, a cui ombra che ti piace. Tra l'altro, i brasiliani che sanno come preparare il caffè verde naturale farlo, e molto raramente acquistare già arrosto. Il problema è che il caffè tostato conserva il suo sapore e beneficio per l'importo massimo è subito dopo la tostatura.

 Preparazione

 Per cominciare, guardate come per preparare grano caffè verde. Per fare questo, si dovrebbe essere il caffè a casa macinino, preferibilmente elettrico. Il grado di macinazione del caffè dipende dal tipo e metodo di preparazione.

 Ad esempio, french press-fit e caffè macinato grossolanamente, ma i turchi hanno bisogno di più piccolo, il caffè "polvere". Middle adatto per la macinazione di tipo caffè filtro.

 Che Turka può fare il caffè orientale, sperimentando spezie: cardamomo, cannella, zafferano, zenzero, chiodi di garofano e la noce moscata. Basta non esagerare!

 Così come sono appena fatto green coffee Turka - per iniziare 1 minuto caldo Turku in fiamme. Questo conservato sapore insuperabile. Poi versatelo freddo acqua e coperto caffè (!) -. 2 ore L. per porzione. Mettere a fuoco lento e guardare quando una crosta sottile appaiono in superficie. Quando si vede la crosta, dobbiamo anche ridurre il calore fino a quando le bolle sui bordi. Rimuovere Turku necessità quando il caffè comincia a salire con la schiuma e la crosta rimane in superficie.

 In french-press caffè insistere. Riempire caffè macinato e vicino acqua quasi bollente, lasciare in infusione. Clicca sulla sommità del nucleo, dall'alto verso il basso e rilasciare il filtro senza sollevare l'asta versa il caffè in tazze.

 È anche possibile fare il caffè nel tipo di sorgente calda macchina per il caffè. Riempire il serbatoio dell'acqua fredda in basso, coprire con un filtro metallico, versare il caffè, caffè top torsione. Mettere sul fuoco basso e quando l'acqua bolle, il caffè comincia a venire alla parte superiore del caffè primavera calda.

 Dopo aver provato e amato caffè verde, non hai ragione al mondo di non tornare qualcuno già torrefatto fagioli marroni. Preparazione del caffè verde a casa - è un rito, e se si diventa più e grano arrostito, la vostra cucina sarà imbevuta tutte le spezie del mondo - caffè torrefatto. Ulteriori informazioni su come perdere peso con beneficio e piacere. Questo sarà probabilmente aiuterà caffè verde.

 Molte donne sentono questa frase, dicono che un altro la pubblicità "duck", che è una menzogna e perdere peso in un modo che è impossibile. Questo è niente, perché le donne che hanno deciso di prendere una possibilità e cercarono caffè verde cinese per la perdita di peso, molto felice dei risultati, sia esterni che interni.

 Qual è il segreto?

 Il vantaggio principale - assenza di trattamento, in generale, si ottiene un prodotto completamente naturale. Questo caffè è memorizzata in enormi quantità di vitamine, minerali e aminoacidi. Ma soprattutto - la presenza di acido folico, che promuove la perdita di peso per mezzo di caffè verde. Inoltre, poiché il grano non è fritto, contengono una piccola dose di caffeina, il che significa che questa bevanda è consentito troppe persone.

 Qual è l'effetto?

 E ora la cosa più importante - si ottiene se si prende il caffè verde naturale per la perdita di peso:

1.  Bella effetto cosmetico. Migliorate sensibilmente lo stato dei loro capelli, diventano bello, forte e ubbidiente. È possibile ottenere unghie forti che brillerà e crescere senza problemi.
2.  Effetto positivo sulla pelle. Grazie a caffè verde si può sbarazzarsi di cellulite, rozhladyte la pelle da rughe e si evita la comparsa di smagliature.
3.  Questa bevanda aiuta a purificare il corpo dalle tossine che si sono accumulate nel corpo per un lungo periodo.
4.  Un modo meraviglioso per migliorare fegato e pancreas.
5.  Caffè cinese verde per la perdita di peso - un valido strumento per rafforzare il sistema immunitario, e riduce l'appetito, e quindi assicura che il corpo passerà il grasso accumulato.
6.  Ottimo aperitivo antistress che aiuta a rilassarsi e migliorare l'umore.
7.  Aiuta a recuperare a diverse malattie raspiratornyh.
   

   
   

 Dove?

 Pensiamo che non è più in dubbio o favorisce la perdita di peso caffè verde o no, perché è il momento di scoprire dove acquistarlo. Oggi, grazie alla grande popolarità di questa bevanda può essere trovato su molti siti web su Internet, così come in alcuni negozi. Ma bisogna ricordare che molti produttori senza scrupoli spesso falso caffè verde cinese per la perdita di peso. Si può acquistare nei fagioli e poi macinare in questo caso, si ha una grande occasione per ottenere un prodotto naturale.

 Come applicare e mantenere?

 Imballaggi Acquisito dimagrante naturale caffè verde deve essere conservato in un luogo asciutto dove non c'è accesso alla luce solare diretta. Cercate di non permettere il pacchetto riscaldato. Prendere un drink in qualsiasi momento, ma è meglio per mezz'ora prima dei pasti. Il dosaggio di caffè verde per la perdita di peso è non più di 5 tazze al giorno. Il corso della dieta dovrebbe durare circa 50 giorni. Con questa bevanda si può sbarazzarsi di 8 sterline a settimana. Iniziate la giornata con una tazza di caffè verde, bere di più durante il giorno in piccole porzioni e al bere 1 tazza di coricarsi troppo. Non preoccuparti per insonnia, ricordare che in questa bevanda molto poco caffeina. Per migliorare il gusto della bevanda e rafforzare il suo effetto zhyroszhyhayuschyy, è possibile aggiungere il miele da bere, peperoncino, limone, pepe, etc.

 Conclusione

 Già un sacco di donne sono convinti che la perdita di peso con il caffè verde possibile. Ora, molte persone che consigliamo loro amici approfittare di questa occasione per sbarazzarsi di chili di troppo, purificare il corpo, migliorare la pelle, capelli e unghie, così come alleviare lo stress sul vostro peso in eccesso.

 Tutti coloro che sono coinvolti nello sport, di fronte a una situazione del genere, la stampa o qualsiasi altro tono muscolare sono venuti in e trovare sollievo, ma non sono visibili perché sono coperti da uno strato di grasso. Che dieta ricca di proteine ​​"asciugatura" per la perdita di peso vi aiuterà a disegnare il rilievo più chiara e sbarazzarsi del grasso che nasconde i muscoli agli occhi degli altri. Consideriamo la funzionalità dieta "asciugatura" per le ragazze.

 Dieta "asciugatura Corpo": caratteristiche e componenti

 Asciugatura include necessariamente due componenti principali - una dieta speciale, ricca di proteine ​​fornite riduzione di grassi e carboidrati, e sono necessari un regolare esercizio fisico. Molti allenatori raccomandano essiccazione zhyroszhyhayuschye anche assumere farmaci - ma in questo caso ognuno decide per se stesso.

 Low-carb dieta "asciugatura" per le ragazze

 Questa è una dieta molto rigorosa e indulgenze non possiamo darti totalmente gratuito. Shift per una dieta dovrebbe essere graduale, in particolare coloro che sono impegnati in attività mentale - per queste persone la transizione sarà particolarmente difficile.

 La prima settimana

 Durante questo periodo, si dovrebbero essere esclusi dalla dieta di tutto ciò che riguarda i dolci o fast food - qui e torte e gelati e cioccolato e patatine fritte e hamburger. Durante questo periodo, si consiglia di ridurre il consumo di pane, cereali e pasta.

 Abituati a contare le calorie. A questo punto della giornata si dovrebbe mangiare più carboidrati che il vostro peso moltiplicato per 3 (la ragazza con un peso di 60 kg - non più di 180 grammi di carboidrati).

 Seconda o terza settimana

 In aggiunta a ciò da cui si viene rifiutato, è necessario rimuovere dalla vostra dieta tutti i prodotti di farina. Da cereali lasciano solo grano saraceno, orzo e avena - possono mangiare solo per la colazione. Ora, per 1 kg di peso dovrebbero venire 2 ore. carboidrati al giorno.

 Ulteriore mese (4-9 settimane)

 In questo momento vi è una transizione di proteine ​​dieta.

 La base della dieta si trovano tutti i prodotti lattiero-caseari, carni magre, pollame e pesce, e l'approccio non guarnire verdure amidacee (tutti tranne patate, fagioli e mais). Il giorno dovrebbe mangiare non più di 1 g di carboidrati per 1 kg di peso. Apporto calorico totale deve essere limitata - spende più di quanto riceve in questo senso di perdita di peso. Di solito abbastanza ragazza 1200-1500 calorie al giorno. Il minor numero di calorie che si consumano in un giorno - più si perde peso.

 Diet "asciugatura": il menu

 E 'difficile passare direttamente a questa grande lista di regole, soprattutto se non si ha esperienza nella nutrizione. Vi offriamo una versione grezza di come mangiare essiccazione gustosa ed equilibrata, seguendo le regole.

 Opzione 1

1.  Colazione: farina d'avena con banane, tè verde senza zucchero.
2.  Pranzo: zuppa di verdure, 200 grammi di carne di manzo bollito.
3.  Cena: 200g cotto pesce con un contorno di verdure.

 Opzione 2

1.  Colazione: Frittata con 5 albumi, mezzo pompelmo, tè verde senza zucchero.
2.  Pranzo: porzione di manzo con grano saraceno, tazza yogurt magro (naturale).
3.  Cena: insalata di verdure pivpachky 5% ricotta, yogurt tazza 1%.

 Opzione 3

1.  Colazione: due uova sode, pane e miele, tè verde senza zucchero.
2.  Pranzo: pilaf malozhyrnyy con pollo, formaggio pivpachky 5%.
3.  Cena: manzo guarnito con verdure fresche.

 È possibile effettuare un menù analogia. Mangia vario e delizioso - è una garanzia che si gestire senza interruzioni. Oltre alla carne, pollame e pesce può essere utilizzato come fonte di proteine ​​qualsiasi pesce - calamari, gamberi, cozze. Se hai fame, e mangiando via, si può mangiare una mela o una insalata di verdure fresche o frutta.

 Fitness palla o fitball - un grande allenatore sportivo, che nel 2008 è stato nominato la storia settore del fitness invenzione più utile. Esercizi palloncini gonfiabili forniscono un carico corporeo multilaterale, e inoltre, fanno più interessante e nezvychnishe. Palla Esercizio non solo sviluppare la forza e la resistenza, ma anche qualità come la flessibilità e la coordinazione motoria. Inoltre, le classi regolari sul fitball solo 1-2 mesi migliorano in modo significativo la postura.

 Esercizi sulla palla: un po 'di storia

 In aerobica fitball non è venuto in questi ultimi anni, come molti credono. Il suo utilizzo è iniziata nel 1950 in Svizzera - ma al tempo era un appuntamento fisso che i medici raccomandano i pazienti con paralisi. Solo 20 anni più tardi, gli scienziati americani hanno cominciato a considerare come uno sport per tutte le persone attribuiscono. Nel 1990, quando la fama enorme shaping, aerobica, sollevamento pesi, palla svizzera è stato utilizzato come al momento attuale.

 In un periodo di tempo ha sviluppato molti sistemi che aiutano e sbarazzarsi del mal di schiena e portare a tono muscolare e stringere tutto il corpo. Oggi esercizio molto popolare per la stampa con palla ginnastica e altri corsi di formazione di vario genere.

 Esercizi sulla palla

 Esercizio per giocare con fitball ci sono molti, e in mezzo a tutta questa massa di diversi istruttori scegliere le loro opzioni. Vi offriamo la gamma completa e diversificata di che permette di allenare tutto il corpo al paese. Non dimenticare che all'inizio della formazione prerequisito è caldo (almeno un movimento circolare tutti i giunti di uno e 4-5 minuti di funzionamento in posizione).

 Quote bacino (stampa di lavoro, schiena, gambe)

 Lie alla palla, gettandolo a piedi senza toccare i piedi.

 Pidkochuye pallone in piedi, sollevando il bacino in su. Nella parte superiore della tenere premuto per alcuni secondi, per poi tornare alla posizione di partenza. Puoi esitano palme sul pavimento. Ripetere 10 volte.

 Inchinatevi ai lati (stampa e obliqui)

 Sdraiato sulla schiena, la palla incastrato tra le gambe, le ginocchia piegate, le mani di riposo sul pavimento. Mantenere le spalle dal pavimento, piegare le gambe a destra di nuovo a quello originale, e seguire la pista a sinistra. Dovrebbe essere di 12 ripetizioni. Al livello avanzato gambe dovrebbe essere diritta - provate e in un modo diverso.

 Torsione con fytbolom (stampa)

 Sdraiato sul pavimento, la palla incuneato tra le ginocchia, gambe piegate, le mani dietro la testa, addome teso. Mettere i piedi e il pavimento del bacino lacrima. Ripetere 12 volte.

 Strizzare

 Sdraiatevi sul fitball stomaco e camminare le mani avanti in modo che le palline erano solo gamba sotto il ginocchio. Lentamente piegare l'esecuzione di spin classica. Necessità di 10-12 ripetizioni. Questo esercizio utilizza i muscoli del corpo.

 Spin Reverse (mani, in particolare il dorso della mano)

 Mani Rest in piedi palla - il pavimento, il corpo è una linea retta lungo la lunghezza. Vidzhymaytesya lentamente, piegando i gomiti. Ripetere come si può, idealmente - 10-12 volte.

 Quote piedi (per i glutei e le gambe)

 Sdraiatevi sul fitball stomaco e camminare le mani avanti in modo che le palline erano solo gamba sotto il ginocchio. In alternativa, sollevare le gambe più altamente. Effettuare 10-15 volte per ogni gamba.

 Esercizi devono essere effettuate sulla palla per 40 minuti 3 volte a settimana. Quando li finisci, di ricominciare. Come risultato di questa formazione, si trovano e la resistenza, e la forza, e l'agilità. Il video proposto è possibile vedere gli esercizi per tutto il corpo, che sarà anche utile per voi.