La base del menu sono zuppe di verdure, carni bollite, frutta e verdura. Dieta slavo / Shutterstock

 1 giorno
 Colazione: 100 grammi di pesce bollito, 150 grammi di insalata di crauti, piselli, carote cotte, una tazza di caffè nero senza zucchero.
 Pranzo: 150 g di carne bollita, 100 grammi di senza grassi ricotta, 2 mele.
 Pranzo: zuppa vegetariana con le verdure, 150 grammi di cavolo e carote, un bicchiere di composta di mele.
 Cena: 100 g di pesce bollito, 2 patate lesse, una tazza di tè senza zucchero.

 Day 2
 Colazione: 200 grammi di insalata con cavolo fresco tritato con piselli e cipolle, condito con olio vegetale, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 1 tazza di yogurt,
 Pranzo: 100 g di manzo alla Stroganoff con carote bollite, coppa composta di mele.
 Cena: 100 grammi di pesce cotto, 2 patate lesse, 1 arancia.

 Giorno 3
 Colazione: uova sode, pane tostato, una tazza di caffè nero.
 Pranzo: 100 g di grano saraceno con pezzi di frutta.
 Cena: 150 grammi di pollame magro fritte o bollite, 2 mele, arance.
 Cena: insalata senza pepe, condite con olio, un bicchiere di succo di mela o di composta di mele.

 Giorno 4
 Colazione: tazza di yogurt, biscotti.
 Pranzo: insalata di verdure crude, condite con olio vegetale.

 Pranzo: 100 g di carne bollita, 150 grammi di insalata di crauti con piselli e cipolle.
 Cena: un piatto di zuppa di verdure sul basso brodo di carne, 100 grammi di carote fresche grattugiate, condito con un po 'di maionese.

 Giorno 5
 Colazione: 3. l. formaggio, una tazza di caffè nero senza zucchero.
 Pranzo: 2 mele, 2 arance, bicchiere di succo d'arancia.
 Pranzo: Salsiccia alimentare, 150 g di cavolo fresco con succo di limone, un bicchiere di succo d'arancia.
 Cena: 150 g di pesce alla griglia magro, 100 grammi di ribes, uva spina 100 g, una tazza di acqua minerale.

 Giorno 6
 Colazione: 100 g di carne bollita, 100 grammi di crauti.
 Pranzo: 100 g di yogurt senza grassi.
 Pranzo: verdure piatto fondo di carne magra o zuppa di funghi, un pezzo di pane.
 Cena: una fetta di carne magra di maiale, 100 grammi di grattugiato barbabietole bollite con prugne, una tazza di tè senza zucchero.

 7 giorni
 Colazione: 100 grammi di polenta di grano saraceno con secolo. l. miele.
 Pranzo: 150 g di insalata da alcun frutto.
 Pranzo: 100 g di pesce bollito 150 grammi di insalata da qualsiasi verdure crude, condite con olio vegetale.
 Cena: 100 grammi di carne cotta, 2 patate lesse, mele, un bicchiere di succo di mela.

 Modo per combattere l'obesità non standard

 Se a lungo e duramente cercando di perdere peso, ma non hanno ancora raggiunto molto successo, potrebbe essere interessato al seguente notizia. Esperti americani hanno sviluppato un metodo rapido di perdita di peso, che è che il paziente è cucito cerotto sulla lingua.

 I medici cucito un pezzo di linguaggio plastico di maglia del paziente di un francobollo. Dopo la procedura di consegna pasti tale disagio che il paziente è costretto a rinunciare alla tua dieta normale e andare per liquidi alimentari, che a sua volta favorisce la perdita di peso efficace.

 Gli esperti dicono che a causa della correzione dei loro clienti perso una media di 13, 5 kg al mese.

 Ma, vedete, un modo per combattere l'obesità è terribile, e, inoltre, i pazienti sembravano effetti come l'insonnia e intorpidimento parziale della lingua all'altra.

 Per coloro che preferiscono metodi meno radicali, si sono riuniti la dieta più efficace veloce. Scegli ciò che è giusto per te! http: //www./kto-byistree.html

 Molto spesso il linguaggio del rivestimento bianco, che non è un odore gradevole in bocca. Questo fenomeno sgradevole può essere eliminato naturalmente, deve ancora determinare la causa per la quale si svolge, in realtà non è così poco. Durata tonalità bianco linguaggio il più delle volte non c'è solo perché bisogna stare attenti. Per che sbarazzarsi degli effetti non così piacevole utilizzare metodi piuttosto di base.

 1. Pulire accuratamente il pennello bocca, particolare attenzione non dovrebbe prendere un discorso mediocre. Quindi ha senso per sciacquare la bocca con ploskatelem speciale. Osservare Poi - è venuto improvvisamente in volo nella lingua per tre ore, poi ha senso rinunciare gastroenterologo. Potreste aver visto i problemi con l'apparato digerente.

 Macchie bianche è un segnale di pericolo, in modo da essere abbastanza attento. Infatti, se il tempo controllato da uno specialista e sottoporsi ad un ciclo di trattamento, non si farà menzione di questo fenomeno non è piacevole. Nel normale linguaggio della placca salute non dovrebbe essere.

 2. Per sbarazzarsi del rivestimento bianco sulla lingua, si può provare ad usare droghe maggio. Questo può aiutare solo se si dispone di opere di stomaco male. Adatto Mezim o Pancreatina. La composizione di questi fondi è identica a quella in linea di principio si può scegliere.

 Basta pulire l'intestino può aiutare lassativi.

 Non obhodzhenyy non violare dieta. Non mangiare salsicce e cibi grassi, possono causare fioritura bianca.

 Soup per la perdita di peso - è una componente necessaria di qualsiasi dieta. Perché zuppe altamente nutrienti e cordiale, le restrizioni sui prodotti alimentari saranno trasportate più facilmente. Offriamo diverse ricette diverse.

 Dimagrante zuppa di zucca, carote e sedano

 Per preparare il primo piatto per questa ricetta avrà bisogno di: duecentocinquanta grammi di zucca purificato, due grandi carote, sedano, due tazze d'acqua, condimenti, sale, grattugiato finemente fettina di zenzero (0, 5 cm). Tritate le verdure e fate bollire per 35 minuti a fuoco basso. Aggiungere il sale, aggiungere lo zenzero in un frullatore e frusta. Ancora una volta, portano a stato ebollizione. Servire con un rametto di sedano.

 Zuppa di zucca con verdure per la perdita di peso

 Richiesti seguenti ingredienti: sale, sette pomodori rossi, peperoni tre principali colori differenti, cipolla grande, dieci spicchi d'aglio, un quarto di tazza di olio d'oliva e condimento a piacere. Tutte le verdure vengono lavate, tritate grossolanamente e mettere cuocere in forno per venti minuti. La temperatura non deve superare i 170 gradi. Poi verdure fresche, li buccia dalla pelle bruciata, tritare, aggiungere sale, il burro, i condimenti e battere frullatore. Servire freddo con i cracker.

 Zuppa di pomodoro per la perdita di peso "Gazpacho"

 Per la cottura è necessario: il sale, otto pomodori, peperoncino, cipolla, uno spicchio d'aglio, cetrioli duecento grammi di olio d'oliva, due grandi cucchiai di aceto, pepe nero. Piatto consigliato preparato in anticipo, che ha avuto il tempo di preparare.

 Innanzitutto, mettere i peperoni in forno per venti minuti, mettendolo nella borsa e legatura precedenza. Dopo mezz'ora può essere pulito. Tagliare a fette e verdura mezzo messo insieme ad altri ingredienti in un frullatore. Tutti abbattere attentamente e conservare in frigorifero per 01:00. Poi versare in piatti fondi, aggiungere cubetti di cetriolo. Servite con aglio pane tostato.

 Dimagrante zuppa di verdure

 In una padella aggiungere due litri di acqua e portarla allo stato di ebollizione. Quattro pomodori fanno tagli trasversali al fusto. Metteteli in una padella per cinque minuti, quindi estrarre e sollevare la pelle sotto l'acqua fredda. Tritare finemente i pomodori e mettere in acqua. Zuppa po 'di sale e pepe. Porri, sedano, zucchine con una piccola pelle tagliata a triangoli grandi e carote - piccole. Aggiungere le verdure alla zuppa e cuocere per 25 minuti. Servire con cracker.

 Dimagrante zuppa con broccoli

 Preparata piatto molto rapidamente. Per fare questo, far bollire due tazze di pollo sale brodo, aggiungere i duecentocinquanta grammi di succo di pomodoro. Poi versare i vostri condimenti preferiti e dieci spicchi d'aglio schiacciati. Aggiungere mezzo bicchiere di brodo marrone riso e cuocere per 10-12 minuti. Poi mettere duecento grammi di infiorescenze broccoli. Cuocere la zuppa per altri dieci minuti a fuoco medio. Se lo si desidera, è possibile aggiungere le erbe secche italiani (rosmarino, timo). Servite con crackers raccomandati.

 Buon appetito!

 Discorso

 In genere, una lingua umana sana rosa pallido, con un sottile, quasi invisibile fioritura biancastra. Quando si guarda allo specchio si scopre che per nessuna lingua pozhovtiv motivo apparente? Piuttosto, è la prova di problemi di fegato o del sistema digestivo. Tuttavia, se il rivestimento è quasi invisibile, non ti preoccupare - questo è fenomeno normale. Possibili cause

 Colore giallo persiste settimane più e non meno intensa? Ciò significa che si dovrebbe verificare il fegato. Allentato lingua targa gialla può essere causata da malattie, in un modo o in un altro connesso con il ristagno della bile. Il corpo come si segnala che non è tutto a posto - ti dà l'opportunità di vedere un medico, senza attendere la comparsa di altri sintomi più gravi. Inoltre, il linguaggio insolito colore è tipico per gli appassionati di tè forte e caffè, nonché per forti fumatori. Nessuno dei motivi di cui sopra non ti si addice, ma inaspettatamente trovato lingua targa gialla? Forse hai mangiato o bevuto qualcosa con colorante artificiale come parte di (questo può essere caramelle, soda o salsa piccante). Anche la placca può indicare una forte disidratazione e si verificano nella stagione calda. Se non si lamentano altri salute, il vostro obiettivo dovrebbe riprendersi durante la notte.

 Malattia

 Dove il colore malsano sono stati aggiunti e bava gialla, potrebbe essere un segno di un processo patologico. Poiché le malattie più comuni che sono accompagnati da un tocco caratteristico del linguaggio, i medici chiamano epatite C, colecistite, pancreatite, calcoli biliari e quasi tutte le malattie del fegato.

 Un altro motivo probabile - l'accumulo di cibo nell'intestino. Ti soffre di cattiva digestione, sempre sentire forte dolore al quadrante superiore destro, hai la febbre? Se questi sintomi sono accompagnati da nausea o vomito, scolorimento della lingua indicando così scarso flusso della bile. Per normalizzare la situazione, piuttosto bere erbe biliari e la dieta. Escludere dalla dieta è grasso, troppo salato e piccante, e il problema va via da solo.

 Diagnosi

 Lingua patch giallo è abbastanza facile da individuare. Semplicemente regolarmente ispezionare lingua, prestando particolare attenzione al suo colore e la forma. L'esame deve essere condotto alla luce del giorno. Se hai trovato il minimo cambiamento o sentire dolore, assicurarsi di consultare il medico. Non tirare una visita se targa pronunciata ed è accompagnata da sintomi come problemi eruttazione, bruciore di stomaco. Trattamento

 Al fine di effettuare una diagnosi, il medico molto probabilmente prescrivere un po 'esame del fegato, cistifellea e lo stomaco. Dai risultati dipendono trattamento. Per inciso, di spessore di rivestimento lingua giallo non viene rimosso durante la pulizia può essere la prima forma di ittero. Se l'indagine non dà nessun risultato può incolpare - clima caldo. In questo caso, gli esperti consigliano di bere molti liquidi e limitare l'assunzione di sale.

 Formazione e stretching con un asciugamano Forza. A volte, in lezioni di educazione fisica della scuola, abbiamo eseguito un esercizio interessante - preso un asciugamano sopra il bordo, altamente allungato le braccia e tirato di fronte a lui, tenendoli costantemente in tensione. Dopo questo esercizio l'impressione che qualche forza estranea alzò le mani in alto. Per essere onesti, mi ricordo vagamente una spiegazione confusa del nostro insegnante di educazione fisica.

 Ma queste persone hanno trovato un'applicazione molto interessante per un asciugamano e usarlo nella loro formazione casa come un ulteriore miglioramento delle prestazioni sia di allenamento della forza e esercizi di stretching.

 Numero Video 1. Questi ragazzi sono venuti alla formazione serio e combinare l'esercizio con un asciugamano e potenza. Se ti senti un forte abbastanza dopo compiuto in questa formazione raggiunge 12 minuti, si può ripetere per il secondo turno.

 Prestare attenzione alla ragazza - lei fa esercizi in una versione leggera, così per la prima volta e non può vergognarsi di ripeterlo.

 Numero Video 2. Esercizi di questo video si propone di svolgere per 10 minuti ciascuno.

 Numero Video 3. In questo video, Carol Ann, fitness trainer diciannove anni di esperienza, offre abbastanza luce per esercizi di stretching che vengono eseguite con un asciugamano. In questo post vorrei dare un esempio di un solo video, ma se si fa clic su di esso, si raggiunge un certo numero di video su esercizi di stretching con un asciugamano

 Questi video dimostrano ancora una volta che, per portare il corpo up, non è necessario visitare associazioni sportive o comprare attrezzature costose.

 E 'tempo di prepararsi per la stagione estiva;)

 (Via)

 Molte donne possiede fianchi pieni. Così la maggior parte di queste donne stanno combattendo in ogni modo con gli inconvenienti, limitarsi al cibo e con insistenza di fare esercizi per le parti del corpo problema. Tuttavia, da questi inconvenienti è molto difficile sbarazzarsi di come la dieta e l'esercitazione. Tuttavia, ci sono tecniche che si possono utilizzare per ridurre visivamente la fianchi pieni.

 Stilisti raccomandano che le donne con fianchi pieni indossare pantaloni. Contrariamente alla credenza popolare, è pantaloni preferito per questo tipo di figura. Indossando pantaloni che si siedono sulla figura, è il modo più semplice ed efficace per nascondere fianchi larghi.

 Pantaloni devono essere scelti in base alle sue dimensioni, con una vasta bryuchynamy e cintura dovrebbe essere appena sotto la vita, è un po 'sottovalutato. I modelli più vincenti considerati pantaloni senza tasche. Se i pantaloni disponibili con le tasche, è meglio indossare sporoty o chiuso.

 Si consiglia di evitare i pantaloni con un sacco di dettagli e ornamenti accattivanti sul retro, perché solo sottolineano fianchi pieniCreazione l'effetto desiderato opposta. Un altro, più pantaloni con un'ampia bryuchynamy - è che si può fare una scelta a favore di colori vivaci, che è molto importante in estate.

 Molte donne con fianchi pieni non il coraggio di indossare pantaloni e vecchio stile preferiscono le gonne. Sicuramente, le donne in sovrappeso guardare grande in gonne. Tuttavia, essere cauto approccio per la loro scelta. Si deve decidere su tre punti principali: stile, colore e lunghezza gonne. I colori scuri aiutano a ridurre visivamente le fianchi larghi. Come per la lunghezza della gonna, può essere, ma dovrebbe sapere quando fermarsi e decenza e non indossare mini disperazione.

 Esso dovrebbe preferire una forma di gonna la cui lunghezza varia.

 Questi modelli sono perfettamente combinati con i tacchi alti. Idealmente guardare gonne che sono un po 'allentato in basso. Evitare di misura sui modelli di polarizzazione, e gonne che sono fatti da tessuto che è strettamente fianchi pieni. Inequivocabilmente "no" tasche e barre orizzontali. Tasche concentra sui fianchi volume e strisce li rendono ancora di più. E 'meglio scegliere strisce orizzontali.

 Abiti che si adattano la cifra potrebbe essere molto pratico e, per di più, il corpo sarà visivamente molto più snella. La scelta deve essere fatta a favore di abiti che sono più stretto raccordo superiore e inferiore caduta libera. Modelli che richiamano l'attenzione sulla parte superiore, non il fondo preferito. Questi abiti distolgono l'attenzione da fianchi pesanti.

 Non comprare abiti che sono pieni di tutti i tipi di parti e accessori in vita, fianchi e il papa. Non è difficile immaginare che questi sono i dettagli richiamano l'attenzione alle cosce voluminose. Per lo più ufficiale indossare abiti con gonne lunghe o abito da ballo. Tali abiti aiutano nascondere fianchi pieni.

 Proprio come con la gonna a forma di A, la scelta di giacche e cappotti dovrebbe essere preferito ai modelli svasatura. Grandi colli e revers volume di attirare l'attenzione sulla cima di un cappotto o una giacca. Così, anche di grandi dimensioni sono ridotte visivamente.

 Così come è il caso con il vestito, accessori e stampe nella parte superiore di una giacca o un cappotto distrarre l'attenzione dai fianchi. Si raccomanda inoltre di acquistare uno scialle o una sciarpa che hanno questo effetto. Nel comprare una giacca, è necessario prestare attenzione alla sua lunghezza. Dovrebbe scegliere un modello che non passerà molto tempo prima che sia parti del corpo problematici.

 Gastrite - una malattia molto diffusa caratterizzata da infiammazione delle mucose spesso lo stomaco, e nei casi più gravi - il tessuto profondo dello stomaco. Nei bambini, adolescenti e adulti possono essere gastrite. I suoi vari sintomi.

 Cause

 Sono sempre stati considerati cause di patologia tradizionali: il fumo, alimentazione scorretta, la tensione, assunzione di alcuni farmaci. Questo non è cause specifiche della malattia, e solo i fattori che aumentano la probabilità della sua comparsa. Il vero colpevole è la patologia di batteri Gram, che provoca gastrite. I sintomi quando i batteri ingeriti nel corpo cominciano ad apparire molto velocemente. Sono caratterizzati da nausea, vomito, dolore addominale, stitichezza o diarrea. Già in questa fase dovrebbe iniziare il trattamento, o può diventare gastrite e cura malattia cronica che si verifica in una forma più complicata.

 Manifestazione in forma cronica di gastrite

 Gastrite cronica è la fase di riacutizzazione e remissione. Questo tessuto connettivo espande gradualmente e sostituisce mucosa, atrofia della mucosa che si verifica. Questo porta alla produzione impossibilità di succo gastrico in quantità sufficiente. Questo processo è irto di ulteriori complicazioni che sono come ulcera peptica, emorragia e forse anche il cancro allo stomaco. Ecco perché è estremamente importante la diagnosi precoce di patologia.

 Gastrite: sintomi

 Pertanto, si dovrebbe vedere immediatamente un medico se si verificano:

•  dolore persistente o ricorrente nella zona dello stomaco (dolore può aumentare con la fame o, dopo la saturazione);
•  bruciore di stomaco che si verifica dopo un pasto;
•  attacchi eruttazione, accompagnato da un odore acre, o nausea;
•  vomito (che può essere di muco verdastro);
•  costante secchezza della bocca;
•  diarrea o costipazione;
•  aumento della salivazione;
•  debolezza in tutto il corpo, tachicardia, sudorazione, mal di testa, problemi di pressione.
  

  
  

 Caratteristiche malattia

 Durante lo sviluppo di sintomi gastrite cronica può scomparire per un po '. Tuttavia, in acuta non solo ritornano, ma anche intensificare. Con le manifestazioni di sopra della malattia saranno aggiunti e, come gonfiore, flatulenza, alito putrido, anemia, unghie fragili e capelli, diminuzione dell'appetito.

 Cosa gastrite? Diagnosi e trattamento

 Per diagnosticare la malattia può durante fybrohastroduodenoэndoskopyy (breve endoscopia superiore). La procedura è sondare esame dello stomaco e la sua superficie mucosa. In questo modo è possibile non solo rilevare gastrite, ma anche per determinare quale tipo appartiene (erosiva o neerozivnuyu). Dalla forma di patologia dipende fluire un trattamento migliore. Tuttavia, in ogni caso, oltre ai farmaci di terapia, è necessario seguire una certa dieta e seguire le misure preventive per prevenire le ricadute.

 Soup per la perdita di peso - è una componente necessaria di qualsiasi dieta. Perché zuppe altamente nutrienti e cordiale, le restrizioni sui prodotti alimentari saranno trasportate più facilmente. Offriamo diverse ricette diverse.

 Dimagrante zuppa di zucca, carote e sedano

 Per preparare il primo piatto per questa ricetta avrà bisogno di: duecentocinquanta grammi di zucca purificato, due grandi carote, sedano, due tazze d'acqua, condimenti, sale, grattugiato finemente fettina di zenzero (0, 5 cm). Tritate le verdure e fate bollire per 35 minuti a fuoco basso. Aggiungere il sale, aggiungere lo zenzero in un frullatore e frusta. Ancora una volta, portano a stato ebollizione. Servire con un rametto di sedano.

 Zuppa di zucca con verdure per la perdita di peso

 Richiesti seguenti ingredienti: sale, sette pomodori rossi, peperoni tre principali colori differenti, cipolla grande, dieci spicchi d'aglio, un quarto di tazza di olio d'oliva e condimento a piacere. Tutte le verdure vengono lavate, tritate grossolanamente e mettere cuocere in forno per venti minuti. La temperatura non deve superare i 170 gradi. Poi verdure fresche, li buccia dalla pelle bruciata, tritare, aggiungere sale, il burro, i condimenti e battere frullatore. Servire freddo con i cracker.

 Zuppa di pomodoro per la perdita di peso "Gazpacho"

 Per la cottura è necessario: il sale, otto pomodori, peperoncino, cipolla, uno spicchio d'aglio, cetrioli duecento grammi di olio d'oliva, due grandi cucchiai di aceto, pepe nero. Piatto consigliato preparato in anticipo, che ha avuto il tempo di preparare.

 Innanzitutto, mettere i peperoni in forno per venti minuti, mettendolo nella borsa e legatura precedenza. Dopo mezz'ora può essere pulito. Tagliare a fette e verdura mezzo messo insieme ad altri ingredienti in un frullatore. Tutti abbattere attentamente e conservare in frigorifero per 01:00. Poi versare in piatti fondi, aggiungere cubetti di cetriolo. Servite con aglio pane tostato.

 Dimagrante zuppa di verdure

 In una padella aggiungere due litri di acqua e portarla allo stato di ebollizione. Quattro pomodori fanno tagli trasversali al fusto. Metteteli in una padella per cinque minuti, quindi estrarre e sollevare la pelle sotto l'acqua fredda. Tritare finemente i pomodori e mettere in acqua. Zuppa po 'di sale e pepe. Porri, sedano, zucchine con una piccola pelle tagliata a triangoli grandi e carote - piccole. Aggiungere le verdure alla zuppa e cuocere per 25 minuti. Servire con cracker.

 Dimagrante zuppa con broccoli

 Preparata piatto molto rapidamente. Per fare questo, far bollire due tazze di pollo sale brodo, aggiungere i duecentocinquanta grammi di succo di pomodoro. Poi versare i vostri condimenti preferiti e dieci spicchi d'aglio schiacciati. Aggiungere mezzo bicchiere di brodo marrone riso e cuocere per 10-12 minuti. Poi mettere duecento grammi di infiorescenze broccoli. Cuocere la zuppa per altri dieci minuti a fuoco medio. Se lo si desidera, è possibile aggiungere le erbe secche italiani (rosmarino, timo). Servite con crackers raccomandati.

 Buon appetito!

 Frutti - è di solito una miscela di diversi frutti di mare come calamari, gamberi, polpi, cozze e altri abitanti marini simili. Questa miscela, spesso congelato, si possono trovare in qualsiasi negozio di generi alimentari, per non parlare dei numerosi supermercati e ipermercati. Se leggete le istruzioni per l'uso del pacchetto si chiedeva come cucinare congelato poynteresney mix di frutti di mare, si contribuisce a suggerimenti da questo articolo. Ingredienti FRUTTI pronto per l'uso. Hanno pulito e cucinato. Tutto quello che dovete fare - è di trovare o prendere una prescrizione. In genere, alimenti contenenti frutti di mare, cibo gourmet sempre considerato gourmet. Recentemente, non è del tutto vero, a causa del fatto che essi sono diventati più accessibili e fare acquisti non causa alcuna difficoltà. Ora piatti contenenti pesce, può pretendere di essere uno dei piatti del menu giornaliero.

 Oltre alla grande gusto, mix di frutti di mare - è fonte impareggiabile di vitamine. Nella sua struttura, che, naturalmente, varia a seconda di quali prodotti sono inclusi nella miscela in grandi quantità sono così importanti per le vitamine corpo umano come A, D, E. I più pesce hanno un basso contenuto calorico, quindi questa miscela può comprendere delle diverse diete.

 Come cucinare pesce cocktail? Molto facile! Hanno solo bisogno di far bollire per 5 minuti, abbassando l'acqua congelata direttamente, allora saranno pronti per più alimenti ingredienti complessi. È per questo scopo hanno usato più frequentemente.

 I prodotti inclusi nel mix sono interessanti attraenti. Questo bellissimo ornamento per vari piatti di pesce e insalate. Come cucinare mix di frutti di mare, congelati intatte residenti inerenti profondità, come già accennato. Basta scongelare acqua e far bollire un po '. Parlare di come cucinare mix pesce congelato va ricordato che l'eventuale aggiunta di un mix di piatti diversi come sostituto della carne. Attraverso approcci innovativi piatto prende gusto speziato e insolito, in modo da essere sicuro di essere apprezzato da altri. Ad esempio, una soluzione originale molto particolare è un risotto ai frutti di mare. Per la cottura bisogno di tutti quelli che sono gli ingredienti Pilaf familiari, ad eccezione, ovviamente, di carne.

 Un altro segreto: il gusto per ancora più profondo e più interessante in pilaf può aggiungere paprika dolce.

 Friggere in una padella con le cipolle e le carote tritate finemente. C'è anche aggiungere tritate sottili peperoni julienne. Dopo una breve prodotti frittura per aggiungerli mix di frutti di mare preparati e friggere tutti insieme per circa 10 minuti. Alla fine della frittura aggiungere aglio tritato, sale e pepe. Tutti riempimento è pronta. Far bollire separatamente fino a quando il riso cotto e combinarlo con il composto preparato. Facoltativamente, non si può cucinare il riso separatamente e aggiungere al composto grezzo in verdure e frutti di mare preparati, versare la giusta quantità di acqua e mettere fuori fino a riso cotto. È inoltre possibile aggiungere i pomodori di riso o pasta di pomodoro.

 Un'altra idea simile - sostituendo la miscela a base di carne nella solita ricetta pasta di pesce in navale. Se il piatto finito cospargere con il formaggio, quindi n si trasforma in un vero italiano.

 Un'altra idea di come cucinare mix pesce congelato. Questa pizza. Si può prendere l'impasto della pizza preparata, stenderlo con maionese o ketchup, primo posto un misto di frutti di mare pre-preparati, versatelo schiacciato olive e formaggio. Cuocere in forno per 20-30 minuti. Decidere come cucinare mix pesce congelato, può essere utilizzato come una stufa ordinario e Multicottura. In multyvartsi garantito meglio preservare le vitamine e gusto luminoso.

 Sono disponibili anche diversi modi di cottura: cottura, la torrefazione, stufatura, torrefazione. Ad esempio, una delle ricette a base di pesce di cottura, tracciare un mix modulo predisposto frutti di mare (box) su di lui - pomodori (2 pezzi), tagliata a cubetti, poi - pepe (2 pezzi) semianelli, fiocco rosso. Riempire tutti preparati in salsa anticipo.

 Preparare la salsa: 2 cucchiai di burro, farina cucchiaio - mescolare la pentola. Mescolare 3-4 cucchiai di panna acida con acqua calda e versare lentamente il composto nella padella con il burro e la farina. Costantemente mescolare il contenuto della padella, aggiungere il sale, le spezie, un po 'di aglio, prezzemolo e circa 100 grammi di formaggio. La salsa è pronta. Cuocere preparato mix di frutti di mare con verdure e salsa per 15 minuti. Quindi cospargere con le noci tritate e formaggio grattugiato e inviarlo in forno per altri cinque minuti. Quando una tabella per mettere una porzione di lattuga, leggermente cospargere con succo di limone e decorare con verde.

 Come risulta dalla descrizione della ricetta, si ottiene un piatto che è adatto sia per tutti i giorni e come snack per la tavola vacanza!

 Tutti i movimenti di tai o lento, aggraziato e liscia. Sembra che richiedono praticamente nessuno sforzo. Le classi molti vestiti in abiti casual, non tute, gambe - un calzature comune. E 'davvero la ginnastica? Naturalmente!

 Tai Chi Chuan - sofisticato sistema di esercizio che ha avuto origine intorno al 1000 aC. e .. o versioni precedenti. Si tratta di un sistema unico di arti marziali morbide cinesi, che include una corretta respirazione, la meditazione, e li esercita come un insieme di movimenti continui, arrotondate e lisce, coinvolgendo tutti, senza eccezione corpo.

 Strettamente legata alla meditazione, la medicina e le arti marziali, ginnastica Tai Chi combina concentrazione mentale con lenti movimenti fluidi continui che migliorano non solo il coordinamento del corpo e della mente, ma anche contribuito ad aumentare l'afflusso di energia "Chi" - l'energia vitale, sostiene la salute I armonia di corpo e mente.

 Ginnastica cravatta o impegnati in fitness club, centri sociali e centri di cultura orientale, e la sua popolarità è in gran parte grazie alla semplicità e accessibilità.

 Fondamentalmente, cravatta o impegnarsi in ogni cosa, anche le persone che soffrono di malattie che non permettono loro di impegnarsi in altri tipi di ginnastica e sport. I vecchi, malati e pieno di artrite - questo non è un elenco completo di coloro che si dedicano a questa antica consigliate ginnastica ricreative.

 Vantaggi di classi di Tai Chi

 Secondo i fan thailandesi o il trasferimento di proprietà benefiche di ginnastica cinese può assumere diverse pagine. La pratica regolare di Tai Chi migliora la flessibilità, equilibrio e coordinazione; utile per il recupero del sistema nervoso, malattie respiratorie, sistema cardiovascolare e digestivo, migliorare il metabolismo, migliorare i muscoli, articolazioni e tendini.

 Secondo i risultati di alcuni studi, corsi di Tai Chi aiutano anche a rafforzare la funzione cardiaca e pressione sanguigna più bassa.

 Oltre a questi, il Tai Chi ha un'altra caratteristica piacevole - ridurre lo stress (a causa di antiche tecniche di rilassamento ed esercizi di respirazione). Una delle ragioni sufficienti per fare tai chi.

 Corpo e spirito

 Nel Tai Chi esercizi che coinvolgono il corpo e lo spirito. Inoltre, è difficile dire che più beneficio da ginnastica - prima o seconda.

 Classi Tai Chi aiutano a fuggire dalla routine della vita quotidiana, che sono spesso modi di espressione limitata.

 Ginnastica per Anziani

 Naturalmente, con l'età è improbabile per diventare più sani. Nel corso del tempo, i muscoli si indeboliscono, ridotta mobilità articolare, e la flessibilità non è la stessa di prima. Come questo si traduce in incapacità di mantenere l'equilibrio, aumento del rischio di cadere. Infatti, caduta è la causa della maggior parte delle lesioni negli anziani.

 Alcuni esercizi o tai costruite sullo spostamento del peso corporeo da un piede all'altro, che migliora la capacità di mantenere l'equilibrio e rafforza i muscoli delle gambe, il che è particolarmente importante per gli anziani.

 Le persone anziane coinvolte in ginnastica tai o due volte a settimana per un'ora, più semplice per eseguire una serie di attività fisiche come camminare, arrampicata e discesa, piegatura, sollevamento, mangiare e vestiti spogliatoio rispetto ai loro coetanei meno attivi.

 Peso corporeo

 Poiché il Tai Chi esercizio non richiede molto sforzo, gli esercizi adatti per le persone in sovrappeso che spesso non possono esercitare a causa di obesità. Se a piedi o in esecuzione di tradizionale dolore cause di esercizio, provare a fare tai chi. Gli esperti dicono che l'esercizio fisico regolare aiuterà a bruciare calorie e perdere peso linee.