Dieta Ruslana Pysanka - Un approccio serio alla perdita di peso. Ruslana Pysanka è un personaggio noto nel campo del teatro e del cinema. Preferisce trattare con eccesso di peso lentamente e deliberatamente. Per affrontare "a dieta" Ruslan venuto subito, è stato un lungo processo di atteggiamenti di questo feat.

 Secondo l'attrice, la presenza di una bassa autostima attrae attivamente peso. Quindi non credo che la pienezza - una frase che è solo in grado di far fronte non molti, e da qualche disgrazia, ci si trova in questa categoria non sono stati inclusi. Da chili in eccesso in grado di gestire assolutamente qualsiasi persona, che la cercano ed è disposto a sopportare tutte le difficoltà connesse con il processo di perdita di peso.

 Ruslana Pysanka dall'infanzia era abbastanza ragazza piena, come la sua famiglia stava mangiando processo non è il primo. Era una specie di cult. Pertanto, la decisione di perdere peso, l'attrice ha avuto inizio con un cambiamento di dieta.

 Si fermò a mangiare dopo due ore del giorno. Così, quattro mesi Ruslana Pysanka perso peso di 20 chili. Un totale di Ruslana Pysanka potrebbe perdere peso di 30 kg.

 Ruslana appena avuto la colazione e la cena, e dopo ore 14:00 bevuto solo acqua senza gas. Ma nonostante questo cibo attrice è pienamente compiuta, come il suo menu partecipato proteine ​​e carboidrati. In divieto totale è sceso patate, yogurt, maionese e tutti gli altri prodotti zhirootkladyvayuschie. L'attrice dice che questi prodotti sono veleno per il corpo.

 Tuttavia, l'uovo di Pasqua Ruslan lasciato nelle caramelle e dolci dieta, ma queste chicche lei si lascia mangiare il pranzo, poi il suo corpo comincia a regolare la nuova dieta.

 In un primo momento, naturalmente, con una tale dieta, sempre nella mia testa tutti i pensieri ruotano intorno al cibo, ma col tempo si corre.

 Menu dieta Ruslana Pysanka

 Colazione: un bicchiere di succo di frutta e farina d'avena o formaggio. La mattina in modo da poter bere il caffè senza zucchero.

 Pranzo: un pezzo di carne e verdure magra. Si può mangiare una porzione di zuppa a pranzo invece di carne e verdure.

 Consigli Ruslana Pysanka coloro che vogliono perdere peso

 1. Avviare immediatamente una dieta non è necessario per iniziare il vostro corpo deve psicologicamente preparare il processo di perdita di peso.

 2. Non ascoltare "e-sostenitori" che sostengono che se le persone tendono a essere in sovrappeso, allora no dieta non aiuta a perdere peso.

 3. Non abbiate fretta di perdere peso, il processo di lotta al sovrappeso dovrebbe andare lentamente ma sistematicamente. Le prime modifiche abbiano effetto non prima di una settimana, e rapidi cambiamenti nel corpo di qualsiasi cosa.

 4. Monitorare regolarmente il vostro peso, provare pericolo non meno di una volta ogni tre giorni, nello stesso tempo.

 5. Amare se stessi in modo che non si ha paura di essere se stessi.

 Per essere sempre in una forma di esercizio migliore attrice opzione dice danza. Fa Dieta Ruslana Pysanka - Non è solo il processo di bruciare i grassi, ma anche divertimento. In ballo, Ruslana Pysanka consiglia di fare acquagym e il nuoto, e periodicamente rendere diverso impacchi per la perdita di peso.

 Dieta cineseCalcolato su 14 giorniSono a basso contenuto calorico. Perdita di peso corporeo è di 6 libbre. Il corso della dieta ha una durata di 14 giorni.

 Per tutto il periodo della dieta cinese per 14 giorni accedere a bere solo acqua bollita e minerale. È necessario eliminare completamente pane e prodotti di farina, alcool, zucchero e sale.

 Durante il corso Dieta cinese a 14 giorni non può derogare al menu. Se qualcuno di fronte a intolleranza individuale a certi alimenti, che possono essere sostituiti.

 Dieta cinese - il primo giorno:
 Colazione: caffè nero, naturale (zucchero aggiunto).
 Pranzo: 2 uova sode, insalata di cavolo serve olio vegetale (cavolo crudo) e un bicchiere di succo di pomodoro (può sostituire un pomodoro fresco).

 Cena: pesce magro, olio che serve insalata di verdure di cavolo (cavolo crudo).
 Dieta cinese - il secondo giorno:
 Colazione: caffè nero naturale (senza zucchero aggiunto) e un biscotto.
 Cena: pesce magro, olio che serve insalata di verdure di cavolo (cavolo crudo).
 Cena: 200 grammi. magra di manzo bollito e un bicchiere di yogurt 1%.

 Dieta cinese - il terzo giorno:
 Colazione: caffè nero naturale senza zucchero.
 Pranzo: una cruda uovo e tre grandi produttori di carote cotte. olio.
 Cena non zuccherato mele verdi.

 Dieta cinese - il quarto giorno:
 Colazione: caffè nero naturale, senza aggiunta di zucchero.

 Pranzo: grande radice pastinaca (può sostituire il prezzemolo) posmazhenoho in olio vegetale e mele verdi.
 Cena: due uova sode, magra di manzo bollito (200 grammi) porzione di cavoli e lattuga con olio vegetale (cavolo crudo).

 Dieta cinese - cinque giorni:
 Colazione: porzione di insalata di carote con succo di limone (carota cruda).
 Cena: 500 grammi. pesce magro e un bicchiere di succo di pomodoro.
 Cena: pesce magro, olio che serve insalata di verdure di cavolo (cavolo crudo).

 Dieta cinese - il sesto giorno:
 Colazione: caffè nero naturale, senza aggiunta di zucchero.
 Cena: 500 grammi. pollo bollito, senza porzione di pelle di cavolo o di carota insalata (cavoli e carote crude).
 Cena: due uova sode, insalata serve olio vegetale di carota (carote crude).

 Dieta cinese - il settimo giorno:
 Colazione: il tè.
 Cena: 200 grammi. magra di manzo bollito e qualsiasi frutta.
 Cena piatti a scelta e scegliere dal menu tutti i giorni, tranne il terzo, ma con moderazione.

 Ulteriormente Dieta cinese a 14 giorni ripetere nuovamente dal primo giorno.

 C'è un'opzione Dieta cinese durata di 3 settimane di perdita di peso di 8 chili e più.

 Mandarin dieta piuttosto il modo in estate, così come prima del nuovo anno, come entrambi i casi sono accompagnati da una grande varietà di mandarini. Mandarin dieta è una dieta a basso contenuto calorico e prestazioni quindi molto semplice ed efficace.

 Solo bisogno di tre giorni a Mandarin dieta hanno aiutato a sbarazzarsi di due libbre di peso eccessivo.

 Molti, avendo studiato mandarino composizione, ha individuato le sostanze che contribuiscono al processo di perdita di peso, e l'industria farmaceutica è venuto vicino a questo problema. Sviluppatori mezzi di perdita di peso piano per creare farmaci per la perdita di peso in base a Mandarin.

 Mandarin dieta ideale per tutti coloro che desiderano non solo sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche supplementare pulire il vostro corpo di tossine.

 La riduzione del peso è ottenuta mediante mandarini causa del loro basso contenuto calorico.

 Anche in questo tipo di agrumi hanno un alto contenuto di vitamine e fibra.

 Mandarin dieta - menù del giorno

 Colazione: caffè nero, si può bere senza zucchero, oltre ad aggiungere un cucchiaino di zucchero.

 Pranzo: 4 pz. Mandarin e 1 uovo, sode.

 Cena: 300 grammi. crauti, 120 g. basso contenuto di grassi cotti sale myasabez.

 Snack: 4 pz. Mandarin e 1 uovo, sode.

 Cena: 300 grammi. crauti, 120 g. basso contenuto di grassi cotti sale myasabez.

 mandarino dieta può essere ripetuto ogni tre settimane.

 Controindicazioni all'impiego di mandarino dieta

 Mandarin dieta inaccettabile per l'utilizzo da parte di persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, così come quelli che hanno reazione allergica per gli agrumi.

 " Perdita di peso Medical"La dieta è uno scopo speciale, sviluppato e ha raccomandato una dieta nutrizione. Grazie a due settimane è possibile non solo a perdere 10 chili in più, ma anche fissare chiaramente il peso e produrre preziosa abitudine di una corretta alimentazione.

 Questo sistema è progettato per triplicare pasto, ma ha permesso di cibo e regolazioni 4-5 ricevimenti, pur condividendo la linea di prodotto proposto.

 Menu dieta:

 PRIMA SETTIMANA

 Lunedi
 Colazione: uova sode coppie (può essere usato come un luogo fresco e bollito), caffè o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile) senza zucchero.
 Pranzo: una porzione di zuppa vegetariana, 100 grammi porzione di pollo.
 Cena: 250 grammi di servire di cavolo con una piccola quantità di olio vegetale.

 Martedì
 Colazione: porzione di 200 grammi. formaggio malozhyrnoho (è possibile aggiungere erbe aromatiche, spezie e aglio), il caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Pranzo: 200 g serving. insalata di verdure con un tavolo. cucchiaio di olio vegetale, un pezzo di bollito, fritto o al forno pesce.
 Cena: tutta la frutta tranne le banane, pesche e uva.

 Mercoledì
 Colazione: 100 gr. Formaggio magro Solid, caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Pranzo: 200 g pezzo. qualsiasi pesce magro, cucinato in qualsiasi modo, una mela verde.
 Cena: una porzione di 175 grammi. tonno al naturale, un bicchiere di pomodoro o di succo di verdura.

 Giovedi
 Colazione: porzione di 150 grammi. polenta di grano saraceno, il caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Pranzo: 200 g pezzo. manzo bollito, due mele verdi di medie dimensioni.
 Cena: 200 g serving. insalata di verdure, compilato una tabella. cucchiaio di olio vegetale.

 Venerdì
 Per la prima colazione, il pranzo e la cena, mangiare le verdure, tranne patate come prima e in ogni cucina.

 Sabato
 Colazione: un uovo bollito, caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Posto: una porzione di minestra vegetariani, un pezzo di 100 grammi. bolliti o al vapore filetto di pesce.
 Cena: una porzione di 175 grammi. tonno al naturale, tselnozlakovoho pezzo di pane.

 Domenica
 Colazione: porzione di 100 grammi. riso bollito, caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Pranzo: qualsiasi fruttaTranne banana, pesca e uva.
 Cena: 200 g pezzo. pesce cucinato in qualsiasi cucina.

 SECONDA SETTIMANA

 Lunedi
 Colazione: 200 gr. naturale yogurt magro, caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Cena: 200 grammi. manzo bollito.
 Cena: 250 g serving. Cavolo con una piccola quantità di olio vegetale.

 Martedì
 Colazione: uova sode, caffè senza zucchero o tè (aggiungere il latte solo inaccettabile).
 Pranzo: una porzione di insalata con cavolo fresco, serve la zuppa vegetariana.
 Cena: petto di pollo bollito, un bicchiere di succo di pomodoro.

 Mercoledì
 Per la prima colazione, il pranzo e la cena: 1% di yogurt, cavolo fresco e cetrioli in qualsiasi quantità.

 Giovedi
 Colazione: uova sode, 2 pz. pomodori freschi di media grandezza.
 Cena: 100 grammi porzione di riso bollito.
 Cena: 200 g pezzo. qualsiasi pesce magro, cotto in ogni cucina, tazza di latticello 1%.

 Venerdì
 Per la prima colazione, il pranzo e la cena, che serve pollo cotto.

 Sabato
 Per la prima colazione, il pranzo e la cena e serve le verdure (tranne le patate), freschi o cotti in qualsiasi cucina.

 Domenica
 Per la prima colazione, il pranzo e la cena, che serve tutti pesce magro cotto in qualsiasi cucina.

 Dieta Mahhi aiuta a perdere 4 settimane a 15 chili di sovrappeso. La base della dieta è una dieta che si basa su processi chimici che avvengono nel nostro corpo, non sui prodotti calorici. Al fine di portare l'effetto atteso di dieta, si dovrebbe rigorosamente rispettare tutte le sue raccomandazioni.

 Alla minima deviazione dalla dieta ha proseguito la sua osservanza è ridicolo. Ricordare che la dieta possibile eccezione dei prodotti, ma in ogni caso non essere sostituiti da altri prodotti o aumentare il numero di menu esistente.

 Regole di base dieta uovo Mahhi:

 1. L'acqua potabile può essere in quantità illimitata, come consentito a bere tè, caffè e anche dieta bibite in un piccolo volume.

 2. Caffè e tè appartiene bere senza latte e zucchero dolcificante può utilizzare.

 3. Se si bollire le verdure in acqua dopo la cottura zuppa di verdure non può bere. Con le verdure può aggiungere condimenti e spezie, senza limitazione può essere utilizzato in cipolle alimentari e aglio.

 4. severamente vietato l'uso di petrolio e di altri grassi come cucinare, o come piatti di riempimento.

 5. Se non è possibile far fronte con la fame, poi mangiare un cetriolo, carote o lattuga. Provate a prendere in considerazione il tempo di trattamento rispetto dovrebbe passare dal ultimo pasto almeno 2 ore.

 6. rigorosamente seguire il regime di dieta, in ogni caso, non consentono piatti sostituzione a cena piatto pranzo e viceversa.

 7. pesato ogni giorno 1 ogni mattina, nudo o in biancheria intima e rigorosamente dopo lo svuotamento della vescica.

 8. Fare esercizio non trascurare.

 9. Se si commette un errore o imprecisione in condizioni o menu di dieta, quindi ulteriore corso dieta non può continuare ad andare indietro all'inizio della dieta, e iniziare di nuovo dal primo giorno.

 10. Se si desidera ripetere una dieta corso, avviare la sua prima settimana, e poi proseguire con la quarta.

 11. Questa dieta può essere utilizzato da persone senza riguardo per fascia di età. Ammissione vitamine complessi nella dieta è opzionale.

 12. Se un menu di dieta non avete visto la quantità raccomandata di un prodotto, significa che il prodotto può avere un numero illimitato.

 Menu 1 ° settimana di dieta uovo Mahhi

 Lunedi

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: un qualsiasi tipo di frutta (mele, meloni, arance, pere, albicocche, meloni, etc.), che possono essere in qualsiasi quantità.

 Cena: qualsiasi tipo di carne, senza pezzi di grasso o tritate (tranne agnello), cotte in qualsiasi cucina.

 Martedì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: pollo senza pelle, cotto in qualsiasi cucina.

 A cena, un paio di uova sode, insalata a base di cetriolo, foglia di lattuga, pomodori, peperoni e carote, un brindisi o tortillas quarti, una piccola arancia o pompelmo.

 Mercoledì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1 - 2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo, ogni formaggio magro, pomodori e un brindisi.

 Cena: qualsiasi tipo di carne, senza pezzi di grasso o tritate (tranne agnello) cotto in qualsiasi cucina.

 Giovedi

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: un qualsiasi tipo di frutta (mele, meloni, arance, pere, albicocche, meloni, etc.), che possono essere in qualsiasi quantità.

 Cena: qualsiasi tipo di carne, senza pezzi di grasso o tritate (tranne agnello), cotte in ogni cucina e al servizio di insalata.

 Venerdì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo, un paio di uova sode, verdure cotte (si può: una scelta di fagioli, zucchine, carote o piselli).

 Cena: pesce magro in qualsiasi cucina, lattuga, una arancia o di pompelmo.

 Sabato

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: un qualsiasi tipo di frutta (mele, meloni, arance, pere, albicocche, meloni, etc.), che possono essere in qualsiasi quantità.

 Cena: qualsiasi tipo di carne, senza pezzi di grasso o tritate (tranne agnello), cotte in ogni cucina e lattuga.

 Domenica

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: pollo senza pelle, cotto in ogni cucina, pomodori freschi, tutte le verdure cotte, una arancia o pompelmo.

 A cena, qualsiasi verdure cotte.

 Menu 2 settimane di dieta uovo Mahhi

 Lunedi

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: la carne senza grassi o pezzi tritati (tranne agnello), cucinato in qualsiasi cucina e lattuga.

 A cena, un paio di uova sode, una arancia o pompelmo, lattuga.

 Martedì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: la carne senza grassi o pezzi tritati (tranne agnello), cucinato in qualsiasi cucina e lattuga.

 A cena, un paio di uova sode, una arancia o pompelmo.

 Mercoledì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: la carne senza grassi o pezzi tritati (tranne agnello), cucinato in qualsiasi cucina e cetrioli.

 A cena, un paio di uova sode, una arancia o pompelmo.

 Giovedi

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo, un paio di uova sode, qualsiasi formaggio bianco grasso, le verdure cotte.

 A cena, un paio di uova sode.

 Venerdì

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: pesce magro in qualsiasi cucina.

 A cena, un paio di uova sode.

 Sabato

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: la carne senza grassi o pezzi tritati (tranne agnello), cucinato in qualsiasi pomodori cotti, una arancia o pompelmo.

 Cena: insalata senza rifornimento con frutta fresca, come mandarino, arancia, melone, pesca e mela.

 Domenica

 Colazione: mezzo pompelmo o di arancia, così come 1-2 pezzi. uova sode.

 Per il pranzo: pollo senza pelle, cotto in ogni cucina, pomodori freschi, tutte le verdure cotte, una arancia o pompelmo.

 Cena: pollo senza pelle, cotto in ogni cucina, pomodori freschi, tutte le verdure cotte, una arancia o pompelmo.

 Menu 3 settimane di dieta uovo Mahhi

 Lunedi: Si può mangiare tutta la frutta in qualsiasi quantità, tutto il giorno, in qualsiasi momento, è possibile combinare diversi tipi di frutta, ma dovrebbe evitare di mangiare banane, uva, mango, datteri e fichi.

 Martedì: Si può prendere tutto il giorno tutte le verdure cotte come forma tselikovymi fresco o sotto forma di insalate, di evitare le patate ed erbe secche.

 Mercoledì: Si può mangiare qualsiasi frutta e verdura in qualsiasi quantità, tutto il giorno, in qualsiasi momento.

 Giovedi: pesce magro in qualsiasi cucinato in qualsiasi quantità, insalata di cavolo o lattuga, le verdure cotte.

 Venerdì: la carne senza grassi o di pollo senza pelle o pezzi tritati (tranne agnello), cucinato in qualsiasi cucina le verdure bollite.

 Sabato e Domenica: Scegli un tipo di frutta: mele, pere, pesche, albicocche. Si può mangiare tutto il giorno in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento.

 Menu 4 ° settimana

 Ha bisogno di tutti questi prodotti da distribuire per il giorno, è possibile escludere dalla lista, ma in ogni caso non a fare qualsiasi inclusione di altri prodotti.

 Di Lunedi
 • 4 pezzi di carne in ogni cotta o cotta di pollo 1/4.
 • 3 pomodori freschi e cetrioli freschi 4.
 • barattolo di tonno senza l'aggiunta di olio (se non lo è, allora il tonno esistente in olio può essere sciacquato con acqua).
 • brindisi.
 • arancia o di pompelmo.

 Il Martedì
 • non più di 200 grammi. carne, cotta in qualsiasi cucina.
 • 3 pomodori freschi e cetrioli freschi 4.
 • brindisi.
 • mela (o fetta di melone pera, arancia, pompelmo opzionale).

 Il Mercoledì
 • formaggio cucchiaio o qualsiasi formaggio bianco non grasso.
 • una piccola porzione di verdure cotte.
 • 2 pomodori freschi e 2 cetriolo fresco.
 • brindisi.
 • arancia o di pompelmo.

 Giovedi '
 • 1/2 pollo, cucinato in qualsiasi cucina.
 • 3 pomodori freschi e un cetriolo.
 • Toast
 • arancia o di pompelmo
 • un tipo di frutta è permesso.

 Di Venerdì
 • un paio di uova sode.
 • lattuga e 3 pomodori freschi.
 • arancia o di pompelmo.

 Di Sabato
 • un paio di grumi di pollo.
 • 125 grammi. formaggio magro o formaggio.
 • Toast
 • 2 pomodori freschi e 2 cetriolo fresco, tazza di yogurt.
 • arancia o di pompelmo.

 La Domenica
 • cucchiaio di formaggio magro.
 • un vasetto di tonno senza olio aggiunto.
 • una piccola porzione di verdure cotte.
 • 2 pomodori freschi e 2 cetriolo fresco.
 • brindisi.
 • arancia o di pompelmo.

 IMPORTANTE:

 1. Le uova necessariamente bisogno di mangiare!

 2. frutti consentiti: mele, pesche, ananas, pompelmo, arance, melone, mandarini, pere, albicocche, meloni, kiwi, pompelmo, prugne ...

 3. Forbidden Fruit: fichi, uva, mango, banane, fichi.

 4. Si deve mangiare uno su verdure cotte, zucca, zucchine, melanzane, zucche, fagioli, fagiolini (meglio usare capsicum, in quanto è a basso contenuto calorico), carote, piselli (congelati, cotti in seguito).

 5. Si può mangiare le verdure, tranne patate è.

 6. È possibile utilizzare qualsiasi formaggio, ma non superiore al 17% di grassi. È possibile sostituire a basso formaggio formaggio grasso.

 7. Non importa quale giorno della settimana hai iniziato una dieta relativamente sotto sistema vyschenapysane, iniziare come un Lunedi.

 Scarpe Running alti - uno stile dinamico di sport di moda e delle donne del classico apparentemente non hanno nulla in comune. Tacchi e scarpe sportive non sono sempre considerati allinea cose. Ma i progettisti pensavano in modo diverso, e ha creato uno stile insolito - "due in uno". Esso combina armoniosamente il comfort e l'eleganza delle scarpe sportive scarpe da donna su una piattaforma e tacco.

 Il risultato è stato molto bello tendenzaQuale nome a venire con anche non poteva - o è tacco scarpe o stivali sportiva, li ha chiamati e anche le scarpe e scarpe sportive, scarpe da ginnastica. Questa tendenza insolita ha fatto scalpore nel mondo della moda.

 Tendenza Essence

 Destinato scarpe tacco non per le classi al centro della palestra o fitness. Questo è solo un pastiche di scarpe sportive. E 'ideale per chi ama sportiva, ma vuole guardare come super. Questi partiti scarpe di club, passeggiate e attività all'aria aperta.

 Tendenza Storia

 Sneakers con tacchi una novità del nostro tempo. Dopo la pubblicazione di questa insolita tendenza del pubblico della moda è stato diviso in due campi. Alcuni lo considerano scarpe impraticabile. In secondo luogo, in tutta la sua lode, dicendo che le scarpe sportive perfettamente con gli abiti.

 Non giusto né loro né altri! Devi solo imparare a indossare queste scarpe, e di tutti i problemi e le questioni insieme scomparirà.

 Il trend nelle collezioni delle case di moda

 Sneakers con tacchi - Una cosa completamente nuovo e quindi interessante. E quasi ogni stilista li ha nella sua collezione. Questa scoperta insolita moda promuovendo attivamente queste case di moda sport come Puma, Adidas, Nike e molti altri. Questo raccogliere queste scarpe, non è importante per perdersi nelle due immagini diverse, il posizionamento sportivo e stile.

 Che cosa si dovrebbe fare attenzione

 - Sneakers con tacchi perfettamente con i jeans a colori camicia denim bianco o blu. Tutto questo insieme fa trendy, armonioso e, soprattutto, elegante immagine!

 - Great look scarpe tacco, Short fasciatura gonna e una giacca sportiva con la stirata, con la texture del tessuto e colore prospettiva sport, tagliate con i baschi farà questa cosa stranamente femminile.

 - Questo assurdo a prima vista scarpa unisce due caratteristiche - femminilità e dinamica. Nel segreto principale di creare un'immagine di scarpe da ginnastica. Pertanto, tutte le altre cose di abbigliamento dovrebbero essere selezionati sullo stesso principio.

�Autore�Mila Kunis dieta�aggrappato a come avevamo bisogno nel momento in cui � stato offerto il ruolo di una ballerina nel thriller psicologico "Black Swan". Ma recitazione richiede sacrificio e Kunis Mila ha dovuto perdere peso per proporzioni quasi anoreksichki.

�Mila Kunis Diet�piuttosto rigido ed estremo, cos� dopo le riprese si � conclusa, ha preso vicino�ripristinare la massa precedente�corpo. Attrice in un'intervista ha ammesso, per il suo ruolo nel film � stato come pi� plausibile, ha dovuto perdere peso per 41kg.

�Mila Kunis�ha detto che oltre alla terribile�dieta estremaDoveva essere insegnato al meglio, facendo fitness. Quando mia madre ha visto il proprio figlio, � venuta a orrore a titolo definitivo, come i bovini non si vedono spesso le ragazze della sua et�.

�Dopo lo shock di ci� che vide pass�, Mila Kunis mamma ha preso la sua parola, e non appena il film finale sar� tornare al modulo precedente.

�Un po 'di biografia�Mila Kunis

�Mila Kunis�nato in una semplice famiglia ebrea in Ucraina.

�Mila non aveva mai formare un modello con altezza 162 centimetri, il suo peso � di 52 kg. Quando Mila Kunis stava crescendo, la sua famiglia si trasfer� a residenza permanente negli Stati Uniti, dove ha studiato, crebbe e prosper�. In soli 5 mesi prima delle riprese � stata in grado di perdere 11 kg, quindi non credo che la perdita di peso � impossibile. Come lei dice Mila Kunis,�addio al proprio peso�pu� assolutamente tutti, anche se il peso non � eccessivo.

�Piatti in�Mila Kunis dieta�Non superare i 1200 kcal di calorie al giorno + classi insegnante sala da ballo�Danza�hanno fatto il loro lavoro, Mila Kunis era sottile.

�La reazione naturale del corpo contro gli attacchi tale dieta - � la stanchezza e la fatica. Per uscire da questa situazione e incoraggiare il vostro corpo,�Mila Kunis�trascorso ogni notte in bagno, salendo in acqua calda con sale marino. Questa procedura ha aiutato l'attrice torna tono corpo stanco.

�Mila Kunis ha detto, il pi� importante nel processo di perdita di peso - una convinzione in quello che stai facendo e dove, cos� come la perseveranza e la forza di volont�.

 Corso Dr. Hauser Diet fornisce effetto stabile e sorprendente dimagrante. Questa dieta è progettato con tutte le caratteristiche dell'organismo e sua tolleranza a seconda della durata di questa dieta può essere da 7 a 14 giorni.

 La dieta ogni giorno:

 Colazione: un uovo e un pezzo di formaggio magro solido, un piccolo pezzo di carne cotta magra, 50 grammi. pane nero, mezza tazza di succo non zuccherato si può bere una tazza di tè o caffè, ma anche senza aggiunta di zuccheri.

 Snack: porzione di insalata di verdure, una fetta di pane con un uovo di gallina o un pezzo di insalata formaggio magro solido, sia, ma la frutta non troppo dolce e tè senza zucchero aggiunto (può sostituire yogurt tè).

 Pranzo: pezzo di carne magra o pesce magro, tutta la frutta non-dolce, macedonia di frutta, condita con yogurt o insalata senza grassi vegetali, l'olio d'oliva (può sostituire zuppa insalata).

 Cena: 250 ml yogurt o tanto di latte caldo.

 Ryazhenka - Non è solo gustoso ma anche prodotto sano, che è prodotto da una miscela di panna e latte caldo. Come parte di proteine ​​del latte acido è molto più di uno yogurt o kefir, fermentato cotto ha inoltre poche calorie, solo 63 calorie per 100 grammi. prodotto è un ottimo strumento per affrontare la sovrappeso.

 Dopo l'utilizzo di questo prodotto non c'è una sensazione di pienezza e rimane per lungo tempo. Come parte di ryazhenka presentare un gran quantità di fosforo e calcio, che sono facilmente assorbiti dal corpo, oltre il tenore medio di grassi del latte acido 4,6%.

 Molte persone si organizzano ryazhenka nei giorni di digiuno. Ryazhenka normalizza la digestione, e migliora il tratto gastrointestinale. Questo prodotto si consiglia di utilizzare sia le persone sane e tutti coloro che hanno gastrite e problemi con il pancreas.

 Scarico dieta su ryazhenka

 La durata di questa dieta scarico è di 2 giorni. Durante questo tempo, il peso può essere ridotto a 2 kg. Questa dieta può essere effettuata una volta alla settimana. Inoltre ryazhenka dovrebbe bere durante la giornata ancora abbastanza acqua (almeno 2 litri).

 Giorni di digiuno su ryazhenka tollerati dal corpo molto più facile di yogurt, fermentato cotto a fornire maggiore senso di sazietà, e il corpo diventa tutto il materiale necessario e di energia supplementare.

 Dieta per ryazhenka e verdura

 La durata di questa dieta è solo tre giorni. Durante questo periodo, si può perdere peso da parte di almeno 5 kg.

 Come in ogni dieta, si dovrebbe mangiare durante il giorno molta acqua, nonché il permesso di bere il tè verde senza zucchero.

 Come risultato di questa dieta è una perdita di tessuto grasso e permette l'uso di frutta saturare il corpo con vitamine, fibre e micronutrienti. Ma, tuttavia, dato il menu uniformità, non utilizzare questa dieta nell'arco di tre giorni.

 Menu della dieta

 One Day:

 Colazione: latte acido mezza tazza e 100 grammi. melone.

 Cena: 100 grammi. insalata preparata con fragole, kiwi e le arance, come il ripieno è di 150 ml di latte acido.

 Cena: 100 grammi. petto di pollo, mezzo pompelmo, 100 grammi. insalata di verdure vestito con succo di limone.

 Bedtime dovrebbe bere mezzo bicchiere di latte acido.

 Secondo giorno:

 Colazione: 200 gr. Muesli con fragole fresche o può essere sostituito da una simile quantità di cereali fiocchi di crusca o pelati, latte acido mezza tazza.

 Pranzo: due tazze di ananas fresco.

 Cena: 170 grammi. pollo con lattuga e mezzo arancio.

 Bedtime dovrebbe bere mezzo bicchiere di latte acido.

 Terzo giorno:

 Colazione: un bicchiere di latte acido e 3 fette di cocomero maturo.

 Cena: 150 grammi. fragole fresche, una banana e un bicchiere di succo di mela.

 Cena: 170 grammi. pesce magro, bolliti o al vapore, 100 gr. cavolini di Bruxelles freschi.

 Bedtime dovrebbe bere un bicchiere di cocktail con latte acido e qualsiasi frutta fresca.

 Come è possibile sbarazzarsi rapidamente di cellulite? Questa domanda vonuet un certo numero di persone. Cellulite prima o poi affrontare quasi tutto. Nonostante il fatto che si verifica anche negli uomini, nella maggior parte dei casi - è la rovina delle donne.

 Dove c'è la cellulite, l'aspetto della pelle è scarsa, come dossi, buche e buccia d'arancia sulle gambe rovinare l'umore ospitato nelle nostre strutture, così come a volte non ci permette di indossare alcuni abbigliamento.

 In modo da liberarsi della celluliteE 'necessario avere pazienza e determinazione, e soprattutto capire che rapidamente sbarazzarsi di quello che hai comprato molto tempo a colpo sicuro. Pertanto, al fine di sbarazzarsi di cellulite nel più breve tempo possibile, si dovrebbe cercare di attuare tutte le raccomandazioni. Solo in questo caso la lotta contro la cellulite è efficace e si può uscirne vittorioso.

 Se non trascurare consigli per eliminare il grasso corporeo, quindi meno di un anno risultato sarà raggiunto! I nostri consigli su come sbarazzarsi di celluliteAiuto a scomparire senza lasciare traccia di rugosità sui fianchi, e come migliorerà in modo significativo la salute.

 Seguendo alcune semplici regole per combattere la cellulite, noterete subito che la testa non fa male più spesso fermare problemi con lo stomaco, così come raffreddori frequenti scompaiono.

 Come sbarazzarsi di cellulite - le regole

 1. Necessario escludere dalla loro dieta alimenti ricchi di grassi.

 2. Cercare di mangiare più spesso le verdure, frutta, legumi, cereali e altri alimenti ricchi di carboidrati complessi.

 Ricordate che una frutta come ananas, idealmente aiutare a bruciare i grassi.

 3. Il vostro principale strumento in la lotta contro la cellulite è esercizio. Andare in esercizio aerobico, come il nuoto, camminando per la perdita di peso o in bicicletta. Inoltre, seguire esercizi per rafforzare i muscoli delle aree problematiche.

 4. Solo esercizi di respirazione ha un enorme impatto su tutto il corpo, come si libera dai prodotti del metabolismo e aumenta i livelli di energia.

 5. Non trascurare il massaggio. Questo è uno strumento molto efficace nella lotta contro la "buccia d'arancia". Si può fare massaggio con spazzola o mani, di applicare per un effetto ancora più oli aromatici.

 6. Monitorare il vostro stato emotivo, come una grande percentuale di persone sono inclini a stress "jamming", che conduce alla pienezza e secondo la cellulite.

 In tutti questi modi combattere la celluliteCi sono varie creme anti-cellulite, mesoterapia, liposuzione e altri metodi.

 Ma, infine, voglio aggiungere che prima di ricorrere a tutti i metodi radicali per aiutare sbarazzarsi di cellulite, cerca di far fronte a questo problema in casa per evitare spiacevoli conseguenze che possono causare alcun intervento medico.

 Speriamo che i nostri semplici consigli per aiutare voi e domande come sbarazzarsi di cellulite non sarete mai preoccuparsi.

 Vi auguriamo salute, felicità e prosperità!