Il vantaggio di questa dieta non è torturando la fame del corpo, e una dieta ragionevole.

 Dieta razionale - progettata in modo che il suo menù comprende alimenti che hanno una gamma completa di vitamine e minerali necessari per il corpo per una vita piena. Le sue principali attività di saturazione e bilanciamento nutrizionale tutti i nutrienti, oligoelementi.

 Dalla dieta per escludere alimenti che sono in aggiunta a danneggiare il corpo non ha fatto:

 - Carne (agnello, maiale, manzo);

 - prodotti affumicati;

 - Salsa piccante, insalata, maionese;

 - Pane e pasticceria;

 - Zucchero e dolci.

 Se è molto difficile rinunciare questi prodotti, è desiderabile minimizzare il loro utilizzo.

 Come cucinare i pasti?

 I nutrizionisti raccomandano un modo rapido di cucinare, usando una piccola quantità di grasso. Per fare questo, l'uso: Foglia alimentare o pergamena (per i piatti al forno), grill, pan gioco (rivestimento in Teflon).

 Includere nella dieta di un gran numero di frutta e verdura fresca. In loro trattamento è una grande perdita di vitamine e altre sostanze nutritive. Con l'aggiunta di finocchio, sedano, prezzemolo, basilico e altre erbe, insalate aggiungeremo vitamine.

 Menu dieta razionale

 Non è difficile da fare, è necessario scegliere con cura i prodotti che saranno pieni di vitamine e minerali per il nostro corpo.

 Il calcio e proteine ​​nei formaggi, formaggio a pasta dura. Essi possono essere consumati a colazione.

 Fibra alimentare, minerali e vitamine in frutta e verdura. Questo è il vostro pranzo e il brunch.

 Ferro includono: fegato, cuore, e uova.

 Carboidrati in cereali, riso, patate, farina di frumento. È possibile inserire questi alimenti sul menu per il pranzo o la cena.

 Da grassi e oli dovrebbe essere abbandonato. Insalate riempiono di vegetale o olio di oliva. Liquidi bere due litri al giorno. Acqua minerale non gasata. Da bevande gassate dovrebbe essere abbandonato.

 Con qualsiasi dieta e senza di essa, è necessario mangiare lentamente. Masticare bene. Per pranzo e cena - il primo pasto dovrebbe essere insalata. Prima di mangiare si consiglia di bere un bicchiere d'acqua. Questo riempirà la sensazione allo stomaco, e si avrà meno di altri alimenti. Per correggere il montaggio della dieta razionale dovrebbe calcolare dieta individuale calorie. Peso normale moltiplicato per 30 kcal (donne) e gli uomini 33 calorie - questo sarà la vostra dieta quotidiana di calorie.

 La dieta è composto da 7 giorni.

 La colazione è la stessa: una tazza di tè o di caffè (con sostituto dello zucchero), formaggio - 30 g di biscotti - 2 pezzi. Prendere l'acqua minerale non gassata a due litri al giorno.

 Lunedi

 Pranzo - yogurt - 200 ml di mela - 2 pezzi. (Arance).

 Cena - formaggio grasso - 125 g uova sode -. 1 pc, cetriolo - 2 pz.

 Martedì

 Pranzo - pollo bollito - 200 g di cetrioli - 2 pezzi.

 Formaggio grasso - - Cena 125 g di latte - 500 ml.

 Mercoledì

 Pranzo - formaggio - 100 g di mele - 1 pz. (O arancia).

 Cena - bollito salsiccia Dottore - Insalata 50g - 200 g uova sode - 1 pz.

 Giovedi

 Pranzo - pollo bollito - 200 g di cetrioli - 2 pezzi.

 Cena - bollito salsiccia Dottore - Insalata 50g - 200 g uova sode - 1 pz.

 Venerdì

 Formaggio grasso - - Pranzo 125 g di mele - 1 pz. (O arancia).

 Cena - salsiccia bollita - 100 g uova sode -. 1 pc, pc pomodori -1. o ravanelli - 6 pezzi.

 Sabato

 Pranzo - yogurt - 200 ml di mela - 2 pezzi. (O arancia).

 Formaggio grasso - - Cena 125 g di latte - 200 ml.

 Domenica

 Pranzo - salsiccia bollita - 100 g di cetrioli - 1 pz.

 Cena - Formaggio - 100 g di ravanelli - 6 pezzi.

 German dieta - perdita di peso di 18 kg in 7 settimane.

 Stima calorico giornaliero - 1580 kcal.

 Dieta tedesco è considerato il più lungo. Prodotti Calorie ogni settimana si riduce. I prodotti da escludere dalla dieta, aumentando ogni settimana. Tutti i prodotti devono essere freschi. Alcol e tabacco escludono acqua da bere due litri al giorno - minerale non gassata.

 Menu dieta tedesco per 7 settimane

 Menu dieta per la prima settimana:

 - Lunedi bere minerale non gassata acqua - 5 litri;

 - Altri giorni della settimana - la vostra dieta normale.

 Menu dieta tedesca per una settimana:

 - Lunedi solo acqua;

 - Martedì - arance (o pompelmo) - Due libbre;

 - Da Mercoledì a Domenica - il vostro ex dieta.

 Menu Dieta per la terza settimana:

 - Lunedi solo acqua;

 - Martedì - arance (pompelmo) - due libbre;

 - Mercoledì - mele - due libra;

 - Giovedi e gli altri giorni della settimana - la dieta abituale.

 Menu dieta tedesca per la quarta settimana:

 - Lunedi solo acqua;

 - Martedì - arance (pompelmo) - due libbre;

 - Mercoledì - mele - due libra;

 - Giovedi - frutta o di ortaggi (freschi);

 - Altri giorni - cibo familiare.

 Menu dieta tedesca sulla quinta settimana:

 - Lunedi a bere solo acqua;

 - Martedì - arance (pompelmo) - due libbre;

 - Mercoledì - mele - due libra;

 - Giovedi - vegetale o succo di frutta (fresca), tranne il succo di banana;

 - Venerdì - kefir (1% di grassi);

 - Altri giorni - dieta sana.

 Diete del menu sulla sesta settimana:

 - Lunedi solo acqua;

 - Martedì - arance (pompelmo) - due libbre;

 - Mercoledì mele - due libra;

 - Giovedi - vegetale o succo di frutta (fresca), tranne il succo di banana;

 - Venerdì - kefir (1% di grassi);

 - Sabato - zucchine bollite - 1 kg;

 - Domenica - dieta sana.

 Menu dieta tedesca sulla settima settimana:

 - Lunedi - solo acqua;

 - Martedì - arance (pompelmo) - due libbre;

 - Mercoledì - mele - due libra;

 - Giovedi - ortaggi o frutta (frutta) succo tranne succo di banana;

 - Venerdì - kefir (1% di grassi);

 - Sabato - zucchine bollite - 1 kg;

 - Domenica - cinque litri d'acqua.

 I vantaggi della dieta tedesca

 Il vantaggio della dieta tedesca che dieta dopo l'aumento di peso non si verifica e il risultato vale per diversi anni.

 Svantaggi dieta tedesco

 Mancano dieta che è lunga e difficile. Consultare un medico. Se si dispone di calcoli biliari o renali - la dieta non può essere considerata. Per gli appassionati di alcol anche la dieta non funziona.

 La pelle secca ha un grande vantaggio: è particolarmente delicato e finemente. Con una cura adeguata, sembra incredibile rosa e sano. Tuttavia, il minimo errore nella cura della pelle sta deteriorando rapidamente, si paga e traballante, perde il lustro ed è "ammaccata". Per sbarazzarsi di disagio, ha lubrificare costantemente crema. Cause di pelle secca pelle secca porta alla disfunzione delle ghiandole sebacee. Essi producono meno grasso di quanto sia necessario per la formazione della pelle pellicola protettiva naturale. Questo film di sebo e sudore rende strato superiore elastica dell'epidermide e protegge la pelle da ambientale dannoso. Quando le ghiandole producono poco grasso, lo strato corneo si allenta e la pelle perde umidità rapidamente. La mancanza di grasso e umidità contribuisce alla comparsa di rughe e scale viso e corpo. Quali sebacee ghiandole sono più lente con l'età - è normale. Molte persone di mezza età la pelle diventa più secca. Tuttavia, i dermatologi sono preoccupati che la pelle secca appare più spesso nei giovani, anche cinque o dieci anni. Danno la colpa del degrado ambientale. Quello che stiamo facendo male per la pelle secca Numero errore 1: utilizzare pochi grassi crema sondaggi mostrano che la maggior parte delle donne preferiscono utilizzare basso contenuto di grassi o panna senza grassi che è di facile assorbimento e idratare bene la pelle. Tuttavia, le persone con pelle secca non possono rinunciare a creme grasse. La pelle secca ha bisogno di umidità e grassi, con sufficiente. Se si utilizza la crema in cui poco grasso, si secca la pelle e danneggiare l'ulteriore. Crema a basso contenuto di grassi è facilmente assorbito, ma evaporare rapidamente, senza dover fornire la pelle con l'umidità. Rimane un po 'di grasso ed emulsionante che l'acqua legata la panna e grassi. Una volta sulla pelle evapora umidità, emulsionante la prende dentro. Così, crema a basso contenuto di grassi essiccare la pelle. Suggerimento: Per la pelle secca ha bisogno di un sacco di cosmetici grassi. Prima di utilizzare la crema, controllare il contenuto di grassi, un po 'di mix di crema in un piccolo bicchiere di acqua tiepida. Se l'acqua rapidamente crema pomutneet contiene pochi grassi. Se pomutneet acqua solo dopo miscelazione vigorosa, il tenore medio di grassi di panna, ma ancora non abbastanza grasso per la pelle. Se la crema non diluito in acqua, che contiene un sacco di grasso e perfetto per la pelle secca. Numero errore 2: nuotare in una piscina con acqua clorata Questa procedura ha un impatto negativo sulla vostra pelle. Titoli sostanze protettive che forniscono un buon stato dell'epidermide sotto l'influenza di cloro distrutto e lavato pelle. La pelle diventa ancora più secca, e mostra le zone arrossate e irritate. Suggerimento: nuotare in piscina solo una volta alla settimana, e in ogni caso non più di mezz'ora. Sotto la doccia lavare le tracce di cloro.

 Poi Stendere nutriente idratante corpo. Numero errore 3: frequente assunzione giornaliera per lavaggio sotto la doccia con il sapone o gel sconvolge la pelle normale e rende più asciutta. Gel doccia e sapone contengono cosiddetti detergenti attivi, distruggendo ogni forma di sporco e grasso, tra cui sebo. Ed infatti si forma sulla pellicola protettiva superficie cutanea. Suggerimento: non spendere molto tempo sotto la doccia. Se non si può rinunciare bello, meglio acquistare uno di sindety. Cindet - un sapone sintetico con un valore di pH, vicino al valore naturale della pelle. Contiene sostanze grasse, pelle soft. Per persona migliore di usare olio detergente. Numero errore 4: Al frequente pelle secca peeling appaiono spesso scale sgradevoli cornee. Se si tenta di rimuoverle dal peeling (cioè, applicare creme esfolianti morbidi), ho spesso l'effetto opposto. La pellicola protettiva naturale sulla pelle diventa ancora più sottile e la pelle - anche più secca. In alcuni casi, la pelle risponde a tali stimoli meccanici anche arrossamento e eczema. Suggerimento: pelle secca in genere non ha bisogno di peeling. Tuttavia, se si sente che è indispensabile, provare a cancellare la pelle di ricetta giapponese. Per una mezza tazza di crusca di riso mescolare con acqua tiepida per una pasta kremoobraznuyu. Incolla, applicare sul viso con uno strato di spessore. Dopo 10 minuti di morbide, movimenti circolari massaggiare il viso, poi risciacquare la maschera con acqua tiepida. Crusca di riso è ricco di pelle di vitamine B ed E. Inoltre essi contengono importanti minerali e olio di riso. Dopo questo desquamazione della cute è molto morbida ed elastica. Numero di errore 5: Gli esperti ritengono che per prendere il sole in eccesso tra i molti fattori che porta a secco e l'invecchiamento della pelle, le più dannose - il sole. Questo è principalmente i raggi UVA e UVB. Essi penetrano in profondità nella pelle e distruggono importanti componenti delle cellule. Collagene e fibre elastiche della pelle secca, curato e non legano umidità. Nelle cellule della pelle, i cosiddetti radicali liberi che distruggono le proteine ​​della pelle e degli enzimi e influenzare negativamente la divisione cellulare. Ora è dimostrato che colpiscono le cellule, anche a livello di gene. L'eccessiva esposizione al sole provoca secchezza della pelle e rughe precoci. Dermatologi avvertono che la pelle non dimentica e non perdona. Ogni rughe - una cicatrice dai raggi ultravioletti. Ogni scottature - una pietra miliare del cancro della pelle probabile. Suggerimento: non uscire al sole senza grasso UV-way. Miglior crema nutriente uso con protezione UV. Esso contiene più grassi e umidità di latte o panna liquida. Comprare creme con fattore protettivo almeno 8. Sulla spiaggia, in acqua o in montagna, usare la crema con un fattore di protezione di 18-20. Per tuta pelle e creme giorno asciutte con protezione UV.

 Nome russo: Asparagi, Asparagi Nome latino: Asparagi Famiglia: asparagus - Asparagaceae Luogo di nascita: Asia, Europa, Oriente e Sud Africa. La facilità di coltivazione: Beginner Illuminazione: penombra Umidità: Alta

 La famiglia di asparagi.

 Reed è greco. Il nome di questa pianta. Circa 300 specie distribuite nelle regioni temperate, subtropicali e tropicali del Vecchio Mondo.

 Piante perenni e legnose, viti spesso. I rizomi sotterranei di alcune specie ispessite forma korneklubny. Le foglie sono ridotte a piccole scaglie scafo. Funzioni svolte foglie strette ramoscelli listoobraznye piastra sottile - kladodiyi.

 Utilizzare come ampelnye vaso e la cultura, così come il curling. Germogli asparanusov attaccato ad un supporto (reticolo di legno, finestra, parete), il punto luminoso raggiungere dimensioni ragguardevoli. Istanze Gorshkovye crescono con successo a terra coperto in calde serre temperate e nelle camere, ma tollerano e penombra. Hanno bisogno di alta umidità, così le piante hanno bisogno di condizioni asciutte spesso spruzzato e innaffiato con parsimonia.

 Si può crescere senza la luce del sole con lampade LB per 16 ore al giorno.

 A. Sprenger - A. sprengeri Rgl. (A. densiflorus Jessop var. Sprengeri).
 LAZ arbusto, cultura erbacea perenne. Gambi glabro, scanalato o liscio, riccamente ramificata debole per 150 centimetri dl. Foglie ridotto a scaglie 2-4 mm shylovydnyh Dovže. Appiattito steli lystkopodibni - filokladiyi -.. 3 centimetri Int, 1-3 mm di larghezza, acutate dritto o leggermente curvo, singolarmente o in gruppi di 2-4. I fiori sono piccoli bianchi o rosa tenue, fragrante. Frutta bacciform, rosso, odnosemyannye. Homeland - Sud Africa (provincia Natal in Sud Africa). cresce sui pendii umidi. Con la cultura del tardo 19 ° secolo.

 A. pennuto - A. plumosus Bak. (A. setaceus Jessop).
 Arrampicata arbusto. Spara abbondantemente ramificata, glabro. Le foglie sono ridotte a piccoli (0 5 cm dl.) Scale marrone triangolari. Recall filiforme lascia cambiamento deriva - filokladiyi - raccolto fasci di 3-12. La lunghezza di 0, 5-1, 5 cm di diametro. - 0, 5 mm. Essi sono leggermente curvo, verde chiaro, avere un aspetto delicato tutto l'impianto. Cattura orentirovany orizzontalmente, formando una sorta di melkoperistyh foglie. I fiori sono piccoli, solitari o 2-4, bianco. Frutta bacciform, bluastro-nero, 1-3 semi. Homeland - C. e S. Africa. Cresce nelle foreste subtropicali e tropicali, valli fluviali, savane e pianure in fascia media montagna. Nella cultura del tardo 19 ° secolo. Ampiamente coltivata in camera come un vaso, lungo aggraziato steli utilizzato in composizioni floreali.

 I primi due anni delle piante sono tenute senza il supporto, è necessario serbatoio, dove cresce amparahus, mise traliccio di sostegno.

 A.

 mezzaluna - A. falcatus
 Motherland - Asia tropicale e del Sud Africa. Raffinato vesnozelenaya vite perenne. rizoma cresce da un gran numero di lunghezza (3,4 m) flessibili steli. Invece foglie hanno grande (lunghezza 7, 5-8 cm, larghezza 1, 2-2, 4 cm) forma di mezzaluna kladodiyi con bordi ondulati di 3-5 cm di lunghezza. Giovani verde pallido spara dissolvenza decorativa con l'età. I fiori sono piccoli, bianco, formata dopo l'impollinazione frutta - frutti rossi delle dimensioni di un pisello. La pianta tollera potature molto bene, che promuove la formazione di giovani germogli. Cresce meglio in una stanza fresca (14-15) in luce diffusa. A volte colpiti da parassiti e malattie.

 Posizione
 Le piante preferiscono posto ombreggiatura. In estate è possibile fare asparagi aria fresca - in giardino o sul balcone. Essi svernano a 15C.

Illuminazione
Poluten

Irrigazione
Il suolo deve essere moderatamente umido. In inverno, la frequenza di irrigazione dipende dalla temperatura nella stanza. Se la stanza è calda, poi mettere gli asparagi sul vassoio con ghiaia o argilla espansa e riempirlo con acqua, aumentando così l'umidità intorno alla pianta.

 Umidità
 Alto

 Umidità: ulteriori informazioni
 moderato e superiore consigliato spruzzare periodicamente.

 Cura
 Fertilizzazione: Primavera ed estate portare fertilizzante fiore settimanale.

 Riproduzione
 Asparagi facilmente propagate dividendo la bussola, in qualsiasi periodo dell'anno, e semi in primavera. Prima di seminare i semi sono impregnati per 8 ore in acqua tiepida. Seminato in terreni leggeri, poco prysypayuchy semi. Per creare una divisa colture di copertura umidità vetro o pellicola. I semi germinano attraverso 21-42 giorni at ° + 24-27 ° C. La temperatura ottimale per la crescita delle piante + 18-21 ° C.

 Trapianto
 eresazhivayut ogni anno in primavera mix nutriente di legno duro, humus e argilla e terra zolle (2 parti) e sabbia (1 parte).

 Possibili difficoltà
 La disidratazione a causa di aria secca.

 Proprietà utili
 chiamato asparagi e asparagi culturale (asparagys officinalis), che è uno dei più preziosi nel settore alimentare e dietetico contro verdure. È stata trattata in Egitto e Roma. In Russia come un processo di verdure iniziato nel primi anni del XVIII secolo. Giovane nepererosshie, germogli fragili e teneri sono deliziosi e contengono molte vitamine. Tagliarli solo nel terzo anno dopo l'impianto, quando raggiungono una lunghezza di 15-20 cm con zuppe di asparagi, insalate e altri piatti che sono essenziali per il fegato, i reni, con padahre, diabete, otekah.Asparahus -. Ombra-tolerant, marche di polvere variazioni aria, gas, umidità e temperatura più bassa. Così utilizzati per piantare i corridoi e le lobby.

 Regalati una vacanza in stile spa o in altre parole, prendere la decisione-bagno per gli ospiti. Tutti gli oli elencati in queste ricette sono essenziali.
 Ricetta 1. Cranberry-palma idratante scrub Ingredienti: mirtilli, ricchi di vitamina C, insieme con crusca fornisce effetto soft otshelushyvayuschee, date contengono proteine ​​e vitamina B6. Succo di albicocca è ricca di vitamina A, ammorbidisce e dona elasticità della pelle. Ingredienti:
 - 8 date;
 - 1 tazza congelati o mirtilli freschi;
 - Succo di albicocca 1/2 tazza;
 - 1 cucchiaio. cucchiaio di crusca.
 Mettere tutti gli ingredienti in un mixer o frullatore e mescolare. La miscela risultante viene strofinato i movimenti di massaggio della pelle mentre facevo la doccia.
 Ricetta 2. Forest Tale Bath, che rilassa e allevia la tensione muscolare e dolore ai muscoli.
 Ingredienti:
 - 8 bicchieri d'acqua;
 - 1 tazza di frutti di bosco e aghi di ginepro;
 - Una manciata di foglie di eucalipto;
 - 1/2 tazza di fiori di lavanda e foglie;
 - 1 cucchiaio. chiodi di garofano cucchiaino;
 - 2 bastoncini di cannella;
 - Scorza di 1 arancia.
 La miscela risultante viene portata ad ebollizione e cuocere a fuoco basso per 15-20 minuti. Poi filtrare e versare in un bagno caldo. Ricetta 3. Rimuovere dolore stress e muscolari Aggiungere 2 gocce in un bagno di olio di eucalipto, 3 gocce di pino o abete olio, 6 gocce di olio di geranio, 2 gocce di olio di menta piperita. Lie in questo bagno per 15 minuti e pensare piacevole.
 Ricetta 4. Rosa sogno Ingredienti:
 - 3 boccioli rosa;
 - Una manciata di foglie di menta o fiori;
 - 4 echinacea fiore.
 Mescolare gli ingredienti insieme, se desiderato, possono essere aggiunti alla miscela risultante di 1 goccia di olio di geranio, 1 goccia di olio di menta piperita e 2 gocce di olio di legno di rosa, versare il contenuto in bagno. Proprietà utili di ingredienti: menta - antisettico, echinacea migliora le proprietà protettive dell'organismo, rosa idrata e rinfresca la pelle. 5. Marine Scrub Ricetta Ricetta 5.

 Sea Scrub Ingredienti:
 - 2 tazze di sale;
 - 2 cucchiai. cucchiai secca, triturati buccia d'arancia;
 - 3 gocce di olio di zenzero (ha proprietà antibatteriche e toniche);
 - 2 gocce di olio di cedro (Cures dermatiti). Mescolare gli ingredienti, mettere il composto sul corpo mentre facevo la doccia o vasca da bagno. Massaggiare le mani o con una spugna con lyufy. Dopo l'acqua procedure si applicano alla luce della pelle crema idratante.
 Il sale marino è ideale come scrub, e rimuove le cellule morte della pelle, pulisce i pori, nutre la pelle con vitamine e minerali, toni, rinfresca. 6. Ricetta Mandarin capriccio

 Ingredienti:
 - 5 gocce di olio di mandarino;
 - 3 gocce di olio di lavanda;
 - 1 goccia di olio di pino (abete, ecc);
 - Una manciata di buccia di mandarino fresco;
 - 1/2 cucchiaio di olio di jojoba (può essere omesso per mancanza di).
 Aggiungere la miscela al bagno. L'odore di agrumi sollevare il vostro umore, rinfrescare e alleviare la fatica. Olio Tangerine è ideale per la prevenzione di acne, promuove la guarigione di cicatrici e smagliature.

 7. Vynnychuk ricetta di erbe

 Per diversi tipi di pelle, le seguenti erbe e fiori:
 Pelle normale: camomilla, geranio, lavanda, ylang-ylang.
 Pelle sensibile: camomilla, lavanda, rosa, fiori d'arancio albero, viola profumata.
 Pelle secca: Salvia, legno di sandalo, marshmallow, rosa.
 Pelle grassa: calendula, limone, basilico, ginepro, salvia.
 Con erbe appropriati, è possibile fare una tintura, zavaryvshy loro in precedenza, e versare nella vasca. Inoltre, la raccolta di erbe in una garza, è possibile associare la borsa risultante al rubinetto, l'acqua passerà attraverso di loro prima di arrivare al bagno. Per fare un bagno di vapore per il viso, versare acqua bollente 1/4 tazza di miscela di erba secca, coprire la testa con un asciugamano e fare 10 minuti di inalazione.

 Ogni donna nella mia vita, una volta o due volte acquisito collant. E, probabilmente, ogni donna della sua vita è stato un caso in cui la merce acquistata in fretta è andato giù, strisciato loop, calzini o cartolina strappati. Naturalmente, un tale problema si verifica solo quando il collant erano di scarsa qualità o non acquistati in dimensioni.

 Come evitare tali situazioni che non sono stati spesi soldi sprecati? La questione è oggetto di questo articolo.

 Quali sono i tipi di collant?

 La densità di collant da donna definito denah (DEN). Questo valore indica un sacco di fili che è andato in realizzazione di una tela per collant. Il DEN alto, i collant spessi e caldi vanno. La densità di collant di tutti i giorni varia solitamente 5-20 den. Se il pacchetto indicato un numero più elevato, significa che collant sono progettati per l'inverno. Se più di 100 den - collant medico, vita e costano molto.

 Collant densità sono diversi in diverse parti del corpo. Tipicamente, in una ciotola o cintura, si aggiunge tessuto di cotone, rendendo il prodotto più caldo e traspirante. Se vi siete imbattuti in un prodotto - è un buon collant da indossare per un lungo periodo.

 Inoltre, i collant sono divisi per colore e atterraggio altezza. I colori di collant possono essere impostati, ma di base - un caporale, grigio e nero. Per le occasioni speciali realizzati collant bianchi. Altri colori non sono così comuni come la base. Collant sono due tipi di atterraggi: classic (la vita) e bassa (bedrovky). In questo illustre collant con cucitura e senza soluzione di continuità, pizzi, disegni, strisce e colorato, con cristalli e accenti decorativi. Collant multicolori possono essere decorate con motivi geometrici, stampe e immagini diverse. Si dovrebbe ricordare che eventuali modelli su piedi pantyhose attirare l'attenzione, quindi se avete la forma non è l'ideale e la lunghezza delle gambe - di tali prodotti dovrebbero essere abbandonate.

 Ci sono anche Mezzo medica e collant che sono utilizzati in varie patologie degli arti inferiori. Entrambi i collant possono essere utilizzati solo dopo aver consultato uno specialista, in modo da non danneggiare la loro salute.

 Winters possono ora essere acquistati termokolhotki con l'aggiunta di cotone o filati di lana. Sono molto eleganti e vi riscalderà in giornate particolarmente fredde.

 Online è possibile trovare anche collant per l'esercizio e la perdita di peso, hanno bisogno di indossare sotto le istruzioni applicate.

 Scegli collant in negozio

 Se avete intenzione di acquistare un paio particolare, prima di tutto, il suo odore. Se odore collant otdushkoy - molto probabilmente una di alta qualità di marca prodotti. Il fatto che alcune marche sono sempre conditi i loro prodotti, che, naturalmente, non possono fare impresa pidrobnykamy. Talvolta collant deodorante è più costoso il prodotto stesso - una caratteristica distintiva di un prodotto di qualità.

 Tirare i collant a portata di mano e guardare al tessuto. Dovrebbe essere uniforme. Guarda le cuciture, che sono rotonde e piatte. Cuciture rotonde fanno impresa a basso costo, cucitura piatta ma molto più conveniente.

 In collant per essere sicuri che la scheda - inserire un mutandine di cotone. Tassello Collant rende igienico e durevole che li indossare per un lungo periodo.

 Guardate la composizione del tessuto di collant, che si trova sulla confezione. Cari imprese tendono ad indicare la composizione completa del prodotto. Preferibilmente, collant sono realizzati in lycra e spandex. Beh, se composto da microfibra - prodotti di questo tessuto di solito è portato a lungo.

 Collant Dimensioni

 La scelta corretta dipende bellezza circonferenza gamba collant e atterraggio sulla durata del prodotto. Non comprare collant in un formato più piccolo in modo che ben allungato gamba. Meglio scegliere collant in taglia - questo permetterà di utilizzarli per un lungo periodo di tempo senza disagio.

 Dimensioni collant indicato sulla confezione come una crescita del valore tavolo e circonferenza vita. Per comprare la giusta dimensione, è necessario misurare il girovita e la crescita.

 Collant cura adeguata

 Se avete acquistato costoso modello - il che significa che si è salvato in modo significativo. Poiché questi collant di solito può essere indossato per diverse stagioni. Ma perché ciò avvenga, è necessario prendersi cura adeguatamente per loro.

 Il collant strofinare a mano con acqua calda (non bollente) con un detersivo speciale. Asciugarli solo a temperatura ambiente. Asciugatura in calzamaglia fredde o batteria di riscaldamento centralizzato non è raccomandato. Per calzamaglia non bruciato e non ha perso elasticità - asciugarli solo in aree protette dal sole.

 A differenza di diete con un forte limite al numero e la gamma di prodotti consumati, giorni di digiuno hanno tali conseguenze negative e impreviste. Dopo giorni di digiuno che stiamo facendo per voi stessi non più di una volta alla settimana, inoltre, hanno severamente limitare la quantità mangiato in noi, perché siamo in grado di purificare il corpo e in quello stesso tempo non si ottiene un forte disagio psicologico o disturbi metabolici come è il caso di alcune diete.

 Prova ad utilizzare nella loro pratica dimagrante giorno dimissione Kefir. Può essere usato come uno yogurt e una varietà di combinazioni di prodotti alimentari che possono ripristinare il vostro corpo dopo la dieta quotidiana calorico. Kefir e tutti i prodotti lattiero-caseari perfettamente con succhi di frutta e frutta, zucca, anguria, cetrioli, prodotti proteici ... Possiamo anche organizzare una giornata di yogurt e cioccolato digiuno. Tutti questi giorni di digiuno sarà molto utile per noi.

 Alcune caratteristiche giorni di digiuno kefir

 Kefir nella nostra dieta è particolarmente utile e prodotto più innocuo. E se il latte fresco può causare allergie in alcune persone, la fermentazione con batteri lattici trasforma il latte in un vero e proprio elisir di lunga vita che attiva il nostro metabolismo e favorisce la perdita di peso.

 Kefir per la gestione giorno si possono acquistare presso il negozio. Tuttavia, se non si è certi della sua naturalezza, con uno speciale lievito kefiric, che viene venduto in farmacia, si può preparare un ottimo yogurt naturale a latte di casa.

 Il digiuno giorni di yogurt e vari altri prodotti, fatta non più di una volta alla settimana. Ma sarebbe meglio se i primi 3-4 volte sarà non più di 1 volta in 10 giorni che il corpo è adattata a un cambiamento così significativo nella dieta quotidiana.

 Se si soffre di una malattia cronica del tratto gastrointestinale (gastrite, colite, ulcera allo stomaco, ecc) prima dell'inizio dei giorni di digiuno, consultare il medico.

 Qui ci sono alcuni principi per la gestione giorno per yogurt:

•  questo alimento base giorno per voi di essere yogurt. I prodotti rimanenti, se sono inclusi nella dieta, prendendo in meno,
•  apporto calorico quel giorno non deve superare i 500-700 kcal
•  tutte le modifiche YOGURT giorno di digiuno, scegli quello che preferisci. Se vi piace la frutta - stop scelta per loro, se vi piace il formaggio - formaggio e organizzare un kefir giorni di digiuno, etc.
  

  
  

•  nel corso di un uso quotidiano la manipolazione di sale e di cibi ricchi di zucchero (compreso il miele), ridurre al minimo o addirittura spento.

 Vi offriamo diverse modifiche yogurt giorno di digiuno. È possibile scegliere tra uno di essi, o utilizzare più, alternata.

 Giorno yogurt

 Scorta di un litro o più di yogurt. Questo può essere qualsiasi prodotto lattiero-caseario, il grasso, casa, bifidokefir, e anche la frutta. Bere in piccole porzioni durante il giorno. Se tra le dosi yogurt volete bere - l'acqua può essere utilizzata in qualsiasi quantità. Limitare la quantità di alcol si consuma in yogurt e non dovrebbe - se non si dispone di un numero sufficiente di litri - bere di più. Tuttavia, in aggiunta è o bevanda (tranne l'acqua) non ha fatto.

 Kefir dovrebbe essere intrapresa in orologio chiaramente etichettati. Prendete un pezzo di carta e scrivere il tempo approssimativo di prodotti lattiero-caseari ammissione, concentrandosi su cinque pasto. La prima assunzione di yogurt dovrebbe avvenire subito dopo il risveglio, e l'ultimo - prima di andare a letto. Questo intervallo divide in parti uguali del tempo. Cercate di non deviare dal programma, utilizzarlo in tutti i miei giorni di movimentazione.

 Che darà? Innanzitutto, lo stomaco è pronto per il consumo e cominciare a produrre un certo tipo di succo gastrico. Qualsiasi cibo mangiato in programma, più digeribile e non depositato sotto forma di chili di troppo.

 Completamente kefir giorno mono-digiuno non solo favorisce la perdita di peso efficace, ma anche vantaggioso per tutti i sistemi e gli organi, circolatorio, cardiovascolare, endocrino.

 Kefyrno-formaggio giorno

 In questo giorno, insieme a yogurt può mangiare 300-400 grammi di basso contenuto di grassi ricotta. Se lo si desidera formaggio aromatizzato un po 'di miele. Basta dividere la vostra dieta quotidiana su cinque ricevimenti, e mangiare il formaggio, yogurt bere in un momento determinato.

 Kefyrno-cetriolo giorno di digiuno

 Il migliore in questi giorni per trascorrere nella stagione in cui i cetrioli maturi. In questo momento sono i più naturali e gratuito, si possono acquistare nei mercati e negozi.

 Alla vigilia della prima giornata di digiuno, si prega di kg di frutta. Dividere il cetriolo in cinque parti, come nelle diete precedenti. Cucinare con insalata di cetrioli, aromatizzanti loro qualsiasi erbe: aneto, prezzemolo, coriandolo, ecc È possibile aggiungere un po 'di insalata di formaggio o formaggio rozsolnoho (curezza, formaggio, suhuluni etc.)

 Questo giorno svolgere efficacemente non solo pulisce il tratto digestivo, ma rimuove anche sale dal corpo, che aiuta nel trattamento delle articolazioni ed efficacemente elimina i chili.