Pro e contro della dieta a base di mangiare senza trattamento termico

 Pro e contro della dieta a base di mangiare senza trattamento termico Che uomo - sistema squilibrato! Solo vasi comunicanti di tutto ciò che la moglie non sacerdote. Sentito in coda, poi la pubblicità ragazza ha mostrato detto sì a una dieta adeguata, e ho anche accendere e la fidanzata, e sulla pubblicità. Law: ciclismo informazioni in natura. E improvvisamente affondata in questo ciclo, mi catturati da un pensiero: materie prime alimentari - che cosa è questo? Cibo separato intorno imparato, tutto sarebbe andato bene, ma voglio migliorare. La parola è che! Promette una (amore formaggio) e altre questioni (alimentari senza trattamento termico). Pensi stupidità? Allora perché non andare fuori di testa? Stupidità era di scivolare attraverso. Ma ora vediamo se saldamente seduti. Cosa c'è di nuovo? Il senso storico - niente. Antico popolo non particolarmente fastidio cottura e niente. Un primitivo - non sparano immediatamente estratta, ma non estinti, e ha segnato l'inizio del genere umano. Così, almeno, è greggio - è commestibile. Un vantaggio? Sì! Il cibo crudo riduce quasi il doppio del rischio di cancro del sistema digestivo. Consigliato per l'aterosclerosi, malattie della pelle, gotta, reumatismi, l'ipertensione e le malattie renali. E 'tutto un plus. Ma ancora, la cui bellezza: materie prime alimentari - una grande prevenzione pulizia del corpo. E, soprattutto - per il trattamento dell'obesità cibi crudi lo rende ancora migliore risultato di fame. Non è il nostro sogno principale: a indulgere in cibo e perdere peso, allo stesso tempo? Non so per voi, per me è nuova informazione.

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 Promette una (amore formaggio) e altre questioni (alimentari senza trattamento termico).

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 Ma ci sono svantaggi: Anche se questo layout prime alimentari carenze dietetiche appaiono come un caso speciale: - materie prime alimentari non può essere applicato ai bambini.
 - E 'consigliabile e persone molto anziane.
 - Allergie, e pazienti con colite e gastrite di cibo crudo dovrebbe essere affrontata con cautela.
 - Quando la malattia di calcoli renali non può mangiare l'acido tagliente (rabarbaro, acetosa, spinaci).
 - Cereali contenenti piccole sostanze di uso che vengono rimosse solo da obrabotke.Pozhaluy calore, gastrite e colite allarmante. Dicono che queste malattie sono ora in vari gradi in tutti. Downright tutto è crudo? A proposito di carne e pesce non sarà nemmeno leggere. Nelle aree urbane, non è reale. Strohanynu scatti e lasciare coloro che sono arrabbiato con la natura. Con centinaia di migliaia di parassiti, non ricordo alcuna. Ma ricordate, sono predatori, parassiti sugli esseri umani e animali. E, soprattutto ricordate che esistono in natura! Più memoria getta colpi da non troppo vecchio film dove il ragazzo ha ordinato un ristorante di specialità - un piatto di pesce crudo di avvelenare non tutto semyu.Net nemmeno eccepiscono! E non dite che sushi bar laboratori che prova rigorosa attrezzate.

 Ha! E ancora - Ha! Preferisco questo problema prima. Da qualche parte leggere: gli amanti del sushi possono tranquillamente essere conteggiati nelle file dei giocatori d'azzardo, come tasso offrono i loro frutti e verdure zdorove.Zato - come vogliono. A proposito, ci sono i latticini, frutta secca, miele. Non muoia!

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 Nel trattamento di obesità cibo crudo dà anche risultati migliori di fame.

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 Troppe regole: In H.Sheltona con cui ho presentato in articoli separati su nutrizione, registrato ben 12 regole da rispettare quando si alimenta di cibi crudi. Io non li porterò. Qual è la regola: non mangiare troppo? Siamo così affamati e questo alimentatore separato. Ma ci sono importanti: 1. Conserve inutile, secca possibile, frutta fresca il migliore. Di questi, si raccomanda di iniziare la giornata.
 2. insalata giornaliera consiste di non più di 4 tipi di verdure. Senza sale, aceto, olio e altri condimenti.
 3. Noccioline (Proteine ​​e grassi) nella dieta necessaria. Ci sono all'inizio del pasto, non l'ultima.
 Solo 4. Bere acqua. Tutte le altre bevande possono essere trattati come alimento o come Veleno (Caffè, tè, cacao, vino).
 5. Il cibo deve essere svezhepryhotovlennaya.
 6. Se non si riesce a padroneggiare li vogliono cucinare qualcosa, cuocere per un lungo periodo. Una percentuale tutto più bello giusto! In materia di cibo crudo è ancora un sacco di autorità. Mi sembrava interessante K.Dzheffri indicando la percentuale di assunzione giornaliera di alimenti deve essere per ogni categoria. Frutta e bacche - Mele, pere, pesche, susine, albicocche, ribes, uva spina, meloni, ciliegie, anguria, uva - 50% del cibo totale. Verdure - Pomodori, cetrioli, ravanelli, carote, tarassaco, porro, lattuga, bietole, cavolfiori, asparagi. Ci sulla pelle. Condividi - 35%. Si può cucinare una volta a settimana tutto tranne cavolo. Prodotti amidacei - Banane, patate, prodotti integrali di grano, altri cereali, soia, mais, riso integrale - 10%. Concentrati di proteine, zuccheri, grassi dovrebbe essere 5-10% del cibo totale. Condimenti - Olio vegetale, sale, panna, miele, succhi di frutta, cipolla, aglio, prezzemolo, menta, salvia. Ci dovrebbe essere l'1% del cibo totale. Mi sembrava che sembra promettente e delizioso. Probabilmente vale la pena provare.

 Ora più e più dei segreti "perdita di peso stella" trovato dieta di cibi crudi. I fautori di questo sistema sono stelle alimentari come Demi Moore, Woody Harrelson, Sting, Donna Karan. Quali le stelle sono così appassionato di cibo crudo?!

 Il cibo crudo - Sistema di alimentazione, che offre esclusivamente o principalmente cibo greggio di preservarla il numero massimo di enzimi, nutrienti, vitamine e minerali vengono distrutti durante la cottura. Così, idealmente, dovrebbe essere la dieta vegetariana.

 Caratteristiche alimentare

 Anche se si dice che il cibo nella dieta cibi crudi non devono essere trattati termicamente, anche se può essere riscaldato a 40-46 gradi, ma non di più. Dal sostenitori prime alimentari sostengono che abbastanza temperatura di 30 gradi Celsius a perdere la parte del leone dei servizi negli alimenti.

 I nutrizionisti consigliano consapevolmente mangiano frutta e verdura fresca, succhi di frutta e spremere se stesso, preferendo loro negozio trattati con imballaggi, anche marcati succo al 100%. Dopo aver salvato questo succo nella confezione, è ancora sottoposto a effetti termici. Ciò significa che "uccisi" di vitamine.

 Per quanto riguarda la dieta vegetariana di prime-foodists, non ci sono mai abbastanza. Raw-foodists, o come vengono chiamati, i naturisti si dividono in diverse categorie (alcuni come vegetariani).

 Syromonoedy (Monotrofnoe Syroyid). Sappiamo già che il "mono" significa "uno" e così syromonoedy in ogni pasto scelgono un prodotto separato e non mescolare con qualsiasi altro, cioè insalate nella loro dieta escluse.

 Moderato Syroyid. Questi rappresentanti seguono le regole di dieta cibi crudi "come", cioè, senza fanatismo. E per consentire l'uso di alimenti trasformati modo dolce, ad esempio, una coppia, ma il loro numero non superi un quarto della dieta totale.

 Fruteriantsy. La base del loro menu (90%) di frutta fresca.

 Ci sono anche Syroyid carnivori. Il loro cibo è spesso chiamato il "Stone Age Diet", cioè il momento in cui i nostri antenati estratto cibo animale, ma non aveva il fuoco per cucinare.

 Predatori SyroyidChe il mondo non è tanto la carne e il pesce consumato crudo, così come le uova e il latte. Frutta e verdura nel loro menu sono rari.

 E 'a causa dell'esistenza di naturisti carnivore, cibi crudi ancora non può essere attribuita al vegetarismo come molti che lo fanno. Raccomanda cibo crudo vegetariano, ma non si applica.

 Inoltre, coloro che hanno deciso di diventare vegetariani, si consiglia di iniziare il viaggio con cibi crudi. E 'il cibo, escludendo il "ramo carnivori" vicino al vegetarismo e pieno di frutta e verdura.

 E il corpo si abitua a mangiare cibi vegetali.

 Dove mangiare

 Lo scopo di cibi crudi - la conservazione degli alimenti in molti enzimi, nutrienti, vitamine e minerali sono distrutti durante la cottura e prolungare la vita, migliorare la salute e l'aspetto con il cibo.

 Vitamine e fibre derivate da crudo, dieta vegetariana, normalizzare il metabolismo, apparato gastrointestinale, migliorare la salute, pelle, capelli e unghie.

 Metabolismo e la digestione rettificato buon lavoro per aiutare l'organismo ad adattarsi cibo più velocemente e meglio. Questo non è l'aggiunta di "depositi di grassi" non sono intasare il nostro intestino, lasciando pezzi trudnoperevaryvaemye decompongono, rilasciando tossine e rifiuti. Così, senza rovinare il nostro aspetto e prevenire l'aumento di peso nelle persone con un normale indice di massa corporea, e le persone con eccesso di peso contribuisce alla perdita di peso.

 Tra l'altro, raramente tossine apparire sul nostro tavolo, solo una conseguenza di trattamento termico dei prodotti alimentari. Ad esempio, la frittura.

 Inoltre, la dieta di cibi crudi non è raccomandato di essere coinvolti in sale e spezie. Ciò significa che il corpo non Syroyid accumulato acqua, regolare lavoro del sistema urinario. E anche attraverso una riduzione del peso del liquido.

 Con il passaggio alla dieta cibi crudi arricchita frutta e verdura a basso contenuto calorico e generalmente ridotto di almeno 400-500 calorie al giorno.

 Dieta cibi crudi non solo fornisce effetto pohudatelnoy, ma anche protyvovozrastnoy. Incluso nel antiossidanti di frutta e verdura proteggono le cellule dalla distruzione dei radicali liberi e le influenze ambientali, che non li permettono di età.

 Dopo il passaggio di cibo crudo, molti hanno detto che hanno smesso di torturare mal di testa ricorrenti, letargia e stacco stanchezza cronica, processi digestivi normalizzati. Nessuna meraviglia che ha un fan "stella", come Demi Moore, Woody Harrelson, Sting, Donna Karan.

 Cibo crudo è buono e il fatto che il corpo dimentica la complessa e spesso contiene troppo "chimica" e altri alimenti tossici. E questi prodotti sono principalmente liste e sono dannosi per la figura.

 Nonostante tutti i vantaggi, la dieta di cibi crudi non è raccomandato nei pazienti pancreatite, colite, ulcere dello stomaco e le malattie del pancreas e della cistifellea.

 Inoltre, alcune verdure crude (come patate dolci, cavolfiori, spinaci, pinoli, soia, asparagi) potrebbero indurre la riduzione della ghiandola tiroidea e causare avvelenamento (come a volte hanno la capacità di accumulare sostanze tossiche).

 Foto shutterstock.com

 Quali sono queste diavolerie dieta di cibi crudi, quali? Forse il modo migliore per perdere peso? O l'opzione migliore per mantenere uno stile di vita sano?
 In realtà, la dieta di cibi crudi non può essere chiamato, ma, come la salute, seguendo la dieta di cibi crudi, è senza dubbio diventerà una migliore sensazione.
 Questo sistema elimina foods esposti al calore o altri tipi di trattamento. In particolare, la dieta di cibi crudi coinvolge mangiare prodotti in salamoia e tutti i tipi di sottaceti. Nel fare questo sistema di cibo che mai dimenticare la piastra. Forse la parte migliore del cibo crudo che può essere consumato in qualsiasi momento e in qualsiasi quantità, e quindi sempre rimanere vigorosa in buona forma e in buona salute.
 Negli ultimi anni ha riscosso un enorme successo crudo dieta e diviso in diverse sottospecie.
 Quindi, è il cibo tradizionale crudi (vegan), carnivoro, vegetariano, fruktorianskoe e onnivoro.
 - Vegan significa mangiare alimenti vegetali solo crudi. In questo caso completamente eliminato latte, uova, pesce e carne. L'elenco dei prodotti accettabili sono germinati cereali come grano saraceno e frumento, ortaggi vari e frutta, bacche e noci.

 - Sistema carnivora permette cibi mangiare carne cruda, pesce e frutti di mare, e come frutta e verdura, il loro consumo è ridotto al minimo possibile.
 - Vegetarismo basato sulla piena esclusione del pesce, carne e frutti di mare. La dieta può variare tutti i tipi di frutti di bosco, noci, frutta, verdura, latte e permesso e uova crude.
 - Fruktorianstva ammette mangiare solo frutta cruda e bacche.
 Naturalmente, il cibo crudo ha vantaggi innegabili.
 Uno dei maggiori vantaggi del sistema è il fatto che i prodotti mantengono tutte le vitamine, antiossidanti e minerali. Nel caso degli alimenti trattamento termico perdere molte delle sue proprietà benefiche.
 Anche indiscutibili vantaggi cibo crudo dieta è il fatto che in fibra di frutta e verdura cruda notevolmente aumentato la pulizia e la funzione motoria intestinale e il lavoro come un pennello. Inoltre, questo sistema non richiede cibo speciale ?? il tempo necessario per preparare vari piatti. Dopo tutto il cibo è sufficiente tagliare e spostare, e si può semplicemente mangiare tutto.

 Nella vita moderna, che ha deciso di prendere la loro salute e prestare attenzione al problema di eccesso di peso, non ci sono solo farina e selezionare la dieta desiderato efficace e un altro aspetto importante, che molte persone dimenticano: la realizzazione di una dieta.

 Il processo di registrazione dei dati

 Avviare il processo di preparazione dovrebbe registrare tutti mangiati al giorno. Questo aiuterà a valutare realisticamente che tipo di prodotto è la causa di eccesso di peso set, perché dovrebbe abbandonare principalmente un prodotto di consumo che può essere facilmente ridotto. Proprio come record aiuteranno a determinare il fatto che la dieta è quello di scegliere e quanto sarà difficile.

 Fotografia

 Un altro buon punto di preparazione è, stranamente, scattare fotografie alla dieta. Questo non solo realisticamente valutare i risultati ottenuti, ma le foto sarà una splendida motivazione durante la dieta vera e propria.

 È ora di iniziare una dieta

 Dopo tutti i preparativi e la scelta della dieta, è necessario determinare il momento in cui inizia ad attuarlo. La situazione ideale sarebbe la fine della settimana. Dal momento che il fine settimana il corpo si adatta al nuovo ambiente e la probabilità di cibo a cadere tra la settimana di lavoro, per esempio durante le pause per il tè al lavoro, molto meno.

 Il cibo crudo - un sistema alimentare che fornisce il consumo totale o preferenziale dei cibi crudi. Cioè, esclusa qualsiasi trattamento termico del cibo, visto che la domanda metodo di fondazione, storicamente e biologicamente non sono adatti per la cottura, la cucina, perché i nostri antenati mangiavano cibi crudi. Pertanto, per molti dieta di cibi crudi - un alimento Stone Age.

 Stella Syroyid

 Tuttavia, ogni giorno ?? questo metodo sta diventando sempre più popolare. I principali sostenitori della dieta sono stelle di Hollywood, Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman e molte altre celebrità. La maggior parte delle donne dopo l'esempio dei loro ideali dieta cibi crudi scelto per la perdita di peso. E funziona davvero, perché il corpo dallo stress e all'improvvisa mancanza di cibi familiari (fritti, farina, grassi) perde drammaticamente peso. Inoltre, come la maggior parte delle prime-foodists, effetto dimagrante è ottenuto grazie alla escrezione delle tossine e di altri prodotti di degradazione che tutte le nostre vite di consumatori sono stati depositati sulle pareti dell'intestino. Ci sono stati anche casi in cui cibo crudo dieta persone hanno perso 50 kg!

 Dieta alimentare Raw - dieta o stile di vita?

 Purtroppo, come la maggior parte delle diete, cibi crudi ha anche un effetto temporaneo. Se avete tenuto fuori per una settimana e lasciato cadere qualche chilo e poi restituiti ai loro panini e carne di maiale fritto, presto "reset" libbre ritornano al loro posto ancestrali: fianchi, addome, fianchi.

 Quindi, è possibile perdere peso crudo dieta - una domanda retorica. E 'questo il caso, andare alla dieta cibi crudi per la vita. Questa è la domanda e tutta Syroyid. Vai al nuovo stile di vita, guidati non solo per mezzo di cibi crudi perdita di peso, ma la cura anche per la loro salute e la longevità.

 Cosa mangiare crude-foodists?

 Tuttavia, dato che tutti noi interessati soprattutto nel mix trattasi - cibo crudo e il peso, parliamo di ciò che può essere mangiato crudo-foodists. Come si è scoperto, non troppo poco. In primo luogo, il benvenuto a tutti i cereali non trasformati di notte si riempiono con l'acqua e il giorno dopo sono pronti. Inoltre, germogliato grano, spremuto a freddo olio vegetale, frutta secca, e, naturalmente, frutta e verdura in qualsiasi quantità.

 Tutti i prodotti di cui sopra sono certamente molto utile. Se non siete inclini a cambiamenti radicali nella sua vita, ha provato questo metodo di cibo per una settimana, senza pensare a come perdere peso velocemente sulla dieta cibi crudi, si sarà in grado di sbarazzarsi di centimetri in più in vita e ottenere energia positiva!

 Nastya ricca esperienza, e in un primo momento era un vegetariano, crudo-foodists e poi anche provato likvidarianstvo. Lei crede che i nostri corpi - una piccola copia dell'universo, e questo universo devono essere trattati con cura.

A:

Ambasciatore:

Come sei venuto a conoscenza di un nuovo tipo di cibo?

 Anastasia: Prima che il passaggio al cibo crudo, avevo quattro anni lacto-ovo-vegetariani. Poiché la crescita della mia esperienza e, di fatto, alla consapevolezza della realtà di me (che può essere percepito come una matrice matematica), ho cominciato a cambiare il mio livello di percezione e di mentalità. Questo ha permesso di rilasciare il loro legame al materiale, illusorio. Mentre ho spesso cercato di morire di fame, tracciando i suoi sentimenti sottili e le sensazioni del corpo fisico, come sperimentato il potere distruttivo di assunzione di cibo. Mentre il mio corpo sottile (per gli studiosi possono specificare -) si sentono libero e facile, il corpo fisico è esaurito e richiesto alimentazione componenti della sua natura.

 Che cosa ha contribuito al fatto che avete deciso di andare per la dieta di cibi crudi?

 Anastasia: Ho sempre condotto esperimenti su se stesso. Qualcosa rimosso dalla dieta, qualcosa di aggiunto e tracciato risultati. Mi sono rifiutato di mangiare, che è stato fortemente coinvolto sostanze chimiche che non sono naturali per la nostra connessione natura. Più tardi rimosso dalla dieta di zucchero, sale e spezie, più tardi le uova e il latte. E poi c'era abbastanza prevedibile: il cibo che ho soggiornato, non aveva i sapori vivaci e trattamento termico ancora più perso il suo sapore. Ero come cibo crudo. E così, senza volerlo, mi sono trasferito in una dieta di cibi crudi. Dopo un po ', ho imparato a conoscere l'utilità di tali diete su internet.

 Come si fa a fare la transizione?

 Anastasia: A livello inconscio, sapevo che mi rivolgo al cibo solo cibi crudi. Mentre la mia mente non ha preso sul serio. Così la mia transizione era abbastanza armonico, morbido e piacevole. Ho avuto il tempo di tenere traccia di tutte le modifiche nei loro corpi. Bene ricordare sentendo un afflusso incredibile di ispirazione e voglia di vivere. Quel periodo della mia vita in cui ho mangiato cibo crudo di circa il 90%, Ocala durato 5 mesi. Ancora una volta, non ho avuto una chiara intenzione di passare a cibi crudi, come mangiare solo cibi crudi. Ho appena mangiato cibo in forma in cui mi piaceva, e solo nello stato in cui non mi sentivo un grande danno per il corpo. Allora cosa è successo a me, allora, non posso dare una spiegazione logica ragionevole. I intuitivamente piuttosto che fisiologico, attratto più cibo "light".

 Quanto ad una nuova forma di nutrizione?

 Anastasia: Se si prende la conta da quando la mia dieta di cibi crudi, cibi crudi poi harchuyusya dal 2010, il terzo anno. Sembrerebbe poco tempo fa, ma ho la sensazione che ho mangiato questo cibo per tutta la vita ... Ecco perché è la vita reale.

 Erano il "fallimento" quando si torna alla fase precedente o una volta si sono lasciati è qualcosa da cui ha rifiutato?

 Anastasia: Certo, ho mangiato solo in che misura ha sentito il bisogno. Nei cinque mesi della sua conversione, potevo permettermi tutto quello che volete, tranne per i prodotti in cui la sostanza chimica coinvolta. connessione, uova, latte, zucchero, sale e spezie. Quando era noto a me, ero al 100% syroyidka, non ho mai tornato al vecchio cibo. Ho avuto una barriera molto stabile psicologica del cibo. "Failure" erano solo fruktorianstva per cui ho passato attraverso la dieta di cibi crudi per 4 mesi. Mi permetto di mangiare semi di girasole prime, la cui necessità è stata sentita fortemente. Mi ricordo come una volta ho voluto provare la cipolla e l'aglio, ma era un po 'di pulizia. Perturbato me c'era solo il passaggio alla likvidarianstvo (cibi liquidi) che stavo andando a coltivare nella loro vita come stile di vita permanente. 3 mesi ho mangiato succhi di frutta e acqua, e da questo momento, mi sono sentito fortemente forte fallimento. Poi ho provato di tutto in una volta, ma cruda, e una volta non anche crudo. Questo per me è stato un grande shock. Ma in realtà non è importante. Disruption - un fenomeno naturale, e non c'è nulla di sbagliato. Io consiglio a tutti di ascoltare con attenzione solo stessi. Per ognuno di noi singole caratteristiche dell'organismo. A livello genetico, ognuno ha il suo numero individuale di fibre muscolari, grassi, ecc

 Qualcuno tolleranza e l'intolleranza a un certo tipo di cibo. È possibile ascoltare tutta la vita, come qualcuno ha detto anche che è corretto e utile, ma in modo del tutto diverso risultato vista. E tutto solo perché ognuno ha il suo modo, non come qualcuno.

 Ci sono effetti collaterali?

 Anastasia: Quando processi di trattamento del corpo che si applicano direttamente ai cibi crudi, si può sempre guardare gli effetti collaterali. A seconda di chi fa che cosa soffre in quella poi segue. Io, per esempio, un bambino avuto problemi intestinali. E 'sempre manifesta chiaramente sulla mia pelle. E poi, una volta che sono passato al 100% di aumento di cibi crudi, il mio viso è molto la doccia. Mi sembrava non c'è spazio di vita. Niente come non l'ho mai visto. E 'stato un sacco di piccoli brufoli incolori sparsi per il viso. Ricordo come mi sentivo forte sonnolenza, letargia e debolezza, che, per inciso, minato il mio umore. Ma così rapidamente e inaspettatamente passato, non ricordo nessuna più difficoltà come erano. Come lo studio presso il biologo all'Università, ho solo ora cominciando a capire come incredibile portata spostato i miei processi del corpo.

 Cosa buona prizoshlo nella tua vita in transizione?

 Anastasia: Il punto chiave non è che noi mangiamo, così come il cibo, se si considera che in termini di fisiologia. Ma in termini di energia, che ero molto sensibile, non è una cosa da poco. Il momento più bello per me è stato il passaggio a fruktorianstva. E 'stato magico e incredibilmente bene. E 'stato un benvenuto armonia tra corpo fisico (i primi quattro, finendo mentale) e Anima. Quello che sento è l'amore infinito per tutte le cose. Questo va oltre le parole. Questo amore, è apparso improvvisamente. Mangiare piante da frutto mi hanno sostenuto in questo. E forse è stato il motivo ...

 Il fatto che tutto intorno a noi ha la sua energia, campo elettromagnetico con cui siamo costantemente in contatto, partecipare e scegliere per loro stessi. Ma quando questa energia viene nel nostro tempio, i nostri processi corporei così avvengono abbondantemente diverso da contatti esterni. Dopo tutto, i nostri corpi come ammasso di stelle che è una forza incredibile. Penso che parlare di mangiare corpi animali senza senso, tutto è chiaro. E i frutti che mangiamo, trasportano informazioni per garantire la molto germe della vita, i rostochka futuri. Come l'amore di una madre, sostenendo il futuro di suo figlio, crea il frutto della pianta. Piante danno frutti di nascita come il nostro placenta. Questo placenta è un sacco di sostanze nutritive per creare la stessa rudimento, e che sarebbe stato il germe ha avuto l'opportunità di mangiare quando ne ha bisogno. Inoltre, una tale placenta contengono oli essenziali che attirano simili a noi in modo per noi per diffondere la pianta futuro. 

 Come lottato con l'opinione pubblica?

 Anastasia: Non sto cercando di estendere la sua vita a tutti. Non ho mai presumere di dire alla gente come vivere, ha sempre avuto un sacco di persone molto interessate a mio stile di vita. Penso che a causa di questo, non avevo mai sentito nulla nel suo indirizzo negativo. Con i genitori sono stati anche più difficile, ma se ti consideri una personalità forte e individuale che crede in se stesso e le sue capacità, sono sicuro che si può spiegare il motivo per cui avete scelto questa strada. Lo stesso è accaduto a me.

 Quanto tempo avete intenzione di mangiare come ora?

 Anastasia: Non so mai che cosa mi aspetta dietro l'angolo. Vorrei che la gente percepisce le mie parole come verità. Vedo duecento volte tutto e cambiare la decisione. Questo è solo un esperimento, è solo una lezione chiamato vita. Io sono qui solo per quello che sarebbe conoscere se stessi in Dio, Dio stesso, e Dio stesso. Siamo tutti ugualmente dato opportunità di lavorare su di loro. Siamo stati incarnati nel mondo fisico, al fine di imparare come conquistare quella materia, e non diventare disabile dai suoi colpi.

 Che consiglio pensi la cosa più importante, per coloro che vogliono diventare prime-foodists?

 Anastasia: Tutto quello che ho detto è l'informazione in base alla mia esperienza e la mia opinione personale. Non provare questo difficile da accettare. Guardate voi stessi. E ricordate, salute non dipende come pulire il corpo di tossine, e il grado di resistenza ad essi.

 Essere in sovrappeso non è ereditaria, problemi con il tratto digestivo (tratto gastrointestinale) - troppo. Ma le cattive abitudini alimentari che portano a entrambi, solo molto anche "ereditato", anzi ci sono instillati nell'infanzia. Ma ora qualcosa siamo cresciuti - è il momento di sbarazzarsi di cattive abitudini! Photo: Fotobank bisogno di cibo - una delle base per l'uomo. Relazioni con i genitori - anche. Questo è il motivo per cui è così difficile da ri-educare se stessi e iniziare a trattare a mangiare come si deve, non come abituati anziani. E 'difficile, ma necessaria perché l'idea stessa di una dieta sana in passato con i giovani dei nostri padri è cambiato radicalmente decennio. Come e quando sono

1.  Non Moria sé la fame, ma mangiare duro su un senso di sazietà. Nesoromno rimettere sul vidkusanymy pezzo piatto, se ti rendi conto che mangiato.
2.  Almeno una volta al giorno, prendere il cibo in buona compagnia - i prodotti sono assorbiti meglio. Ma non mangiare per la società, se non ha fame.
3.  Non mangiare in viaggio, un computer e un televisore a letto. Sedetevi su una tavola imbandita, mettere il cibo su un bel piatto. Gusto ogni pezzo - e poi rapidamente soddisfatti e potranno beneficiare di più. Il cervello deve ricevere il segnale che si è fatto grave occupato - mangiare cibi deliziosi e sani.
4.  Cercate di allenarsi a mangiare regolarmente - a intervalli di 3-3, 5 ore. Il corpo spaziatura maggiore percepisce come stress a rischio che essa non sarà più alimentato affatto, e comincia a mettere fuori tutto nel negozio.
5.  Non si può mangiare se avevo fame. Per rispettare le norme 4 e 5 allo stesso tempo ridurre le porzioni di sentire fame dopo 3 ore.

 Ciò che è e ciò che non è

1.  Come si può mangiare prodotti meno in salamoia, aceto, ketchup, salse, complesso condimenti, cibi fritti, cibi stufati in burro e salse di complesso, zucchero raffinato, dadi da brodo, industria alimentare in scatola, succhi di frutta e bevande analcoliche (con zucchero), le uova, maionese, chewing gum.
2.  Evitare di carboidrati semplici (pane bianco, zucchero bianco, etc.) Per complessi (pasta di semola, patate, cereali non raffinati, pane integrale).
3.  Limitare sale 1 cucchiaio. l. sale al giorno, e cucinare senza sale e prisalivaem un pasto pronto. Migliore utilizzo della marina o di sale "nero".
4.  Evitare di riscaldare cibi già cotti. Il cibo fresco è considerato entro 2-3 ore dopo la cottura (non ancora raffreddata).
5.  Non lasciatevi trasportare su alcol: non solo è molto soddisfacente, ma detiene anche il liquido.
6.  Il giorno cercare di bere 1, 5-2 litri di acqua pulita. Bere 30 minuti prima di mangiare o un'ora dopo.
   

   
    Se hai ancora bisogno di lavare il cibo, solo acqua naturale in un importo non superiore 1/3 della quantità di cibo mangiato.

7.  La dieta deve essere variata, non solo in termini di nutrienti, ma anche in termini di sapori. In Oriente, si ritiene che ogni piatto deve essere di 6 diversi gusti: dolce, amaro, salato, acido, aspro e piccante. Allora avete bisogno per saturare una minore quantità di cibo.
8.  Usare la "regola piatto": il pensiero di dividere il piatto in 4 parti. Una parte dovrebbe essere alimenti proteici (carne, pesce, uova), un altro - carboidrati complessi (pasta, patate, cereali -. Vedi sopra) dovrebbe riempire i restanti due grassi vegetali,.

 Migliori opzioni di cottura:

•  grigliato
•  un fuoco aperto,
•  arrosto
•  sacchetti di plastica per la cottura di cibi a basso contenuto calorico,
•  a bagnomaria,
•  tempra metodo pripuskaniya in un po 'd'acqua.

 La quantità di piatti dovrebbe essere molto più cibo - che le vitamine non cadere a pezzi. 3 fatto paradossale sul cibo: SALO UTILI Ecco alcuni motivi per includere i grassi nella vostra dieta:

•  Nel grasso del 40% di acidi grassi insaturi. Tali acidi entrare nel corpo, legano e rimuovere le tossine dal corpo.
•  Il grasso è buono pulisce il fegato.
•  Inoltre, la maggior parte delle sostanze cancerogene sono solubili nei grassi e quindi facilmente rimosso dal corpo, e quindi è la prevenzione del cancro. E se sei grasso con aglio, questo set di output e il colesterolo dai vasi sanguigni.

 Fat - eccellente stomachic e se è in piccole quantità, 30 grammi due volte alla settimana, sarà solo beneficio. BLOCK ALTRI MATERIALI AUTORE Il consumo quotidiano di cioccolato rallenta il processo di invecchiamento della pelle. A pochi particelle di cioccolato fondente con un alto contenuto di flavonoidi prevengono non solo le rughe, ma anche di ridurre il rischio di cancro della pelle. L'accettazione di cioccolato fondente con un alto contenuto di cacao può anche aiutare nella lotta contro la sindrome da stanchezza cronica e migliorare la memoria. Il formaggio è favorevole alla armonia I nutrizionisti hanno scoperto che il formaggio e altri prodotti caseari aiutano rapidamente sazio e accelerare il metabolismo. Coloro che quotidianamente 3-5 porzioni di latticini o diversi tipi di formaggio, perdere peso molto più velocemente rispetto a quelli che non mangiare o bere questi prodotti in piccole quantità. Gli amanti del formaggio raramente hanno problemi con la pressione, minor rischio di malattie cardiache e diabete. Inoltre il consumo giornaliero di formaggio può sbarazzarsi di incubi.

 Beauty lungo capelli Voglio essere orgoglioso di ogni donna. Purtroppo, la natura elargito tale appello non è tutto. Fortunatamente, seguendo la cura adeguata e tecniche semplici migliorare capelli, aumentare la loro crescita, densità, cioè per ottenere il risultato desiderato.

 La struttura dei capelli è differente. Non tutti possono vantare capelli normali impeccabile, spesso soggetti a problemi come la siccità, lasciando facilmente del male, e non un problema meno urgente come grasso, i capelli perdono rapidamente la loro forma, sporchi, lucido. Sapendo che cosa il vostro tipo di capelli, essere facili da identificare e correggere la cura. Al giorno d'oggi ha rappresentato una vasta scelta di fondi per la cura, ma cercate di non salvare la salute dei vostri capelli, scegliere l'opzione migliore e che è auspicabile seguire in futuro di loro scelta, che è una linea di cosmetici, a meno che i suoi prodotti per la cura che ti piace. Frequente cambiamento inutile di cura non è capelli desiderabile.

 Se vuoi far crescere i capelli lunghi sani, Si consiglia di evitare influenze aggressivi come la colorazione dei capelli, permanenti chimica a base, e acconciature troppo stretti e utilizzare un essiccatore caldo. Tutte queste misure sono indicate negativamente sulla salute dei capelli e desideravano realizzare una rapida crescita non funzionerà.

 Non avere portato via una benefici acceleratori chimici crescita dei capelli e di efficienza disponibili in commercio sono non provata. Meglio contatto provata modi popolari. Ci sono molte ricette per maschere e risciacquare per stimolare la crescita dei capelli, che può essere applicata a casa. Perfettamente influenzare la crescita dei capelli e la forza di piante come l'ortica, bardana, farfara, margherita, bel modo nutre di miele capelli.

 Anche seguire la loro dieta, la crescita dei capelli solo per elementi essenziali attive contenute nei prodotti, come ad esempio: i latticini molto utili, frutta e verdura. Diete e digiuno causa indebolimento della struttura e ridurre la crescita dei capelli, in modo da optare per una dieta corretta evidente.

 Per lavare i capelli non dovrebbe usare acqua troppo calda o fredda, l'acqua dovrebbe essere calda, gradevoli temperature non superiori a 38 gradi. Beh, se per lavare i capelli che si intende utilizzare solo acqua bollita, non l'acqua del rubinetto. Dopo il lavaggio, meglio attendere per i capelli essiccazione naturale, l'uso frequente di capelli caldo asciuga fa male, asciugacapelli asciuga la loro struttura e causare la rottura.

 Pettini dovrebbero essere scelti solo dal fondamento naturale di legno o setole, non causano danni ai capelli. Iniziare sempre da tagliare le punte, in aumento maggiore nel cuoio capelluto, allora è consigliabile fare un ictus pettine cento è un meraviglioso massaggio per la fornitura di radici. In massaggio con spazzola, molto utile auto-massaggio. Si rendono molto delicatamente, lentamente massaggiando il cuoio capelluto due volte al giorno per pochi minuti mentre i capelli dovrebbe essere libero. Sistematicamente tagliato le estremità dei capelli dividere. Capelli tagliati con la punta porta ad ulteriori danni ad esso non, il problema dovrebbe essere evitato in anticipo.

 Nella stagione fredda dovrebbe mantenere i capelli e il cuoio capelluto. Non andare senza cappello, ma attenzione che il tappo non era troppo affollata - ma dà anche il cuoio capelluto cibo e causare danni. Tutti i consigli e normativa raccolti in questo articolo non è complicato, ma aiutano a preservare la bellezza dei tuoi capelli, e raggiungere la loro lunghezza desiderata.