Egg dieta Professor Osama Hamdi è un principio speciale di cibo che si basa su reazioni chimiche nel nostro corpo. Va notato che questa dieta solo per persone molto motivate, poiché il regime da seguire esattamente. I risultati possono essere sorprendente e se avete un sacco di peso in eccesso, si può perdere fino a 10-15 kg! Menu dieta Osama è stato progettato per non avere bisogno di vitamine o minerali aggiuntivi.

 Dieta Osama Hadmiy: principi generali

 Osama Hamdi dieta richiede il rispetto rigoroso di un piccolo elenco di regole, senza il quale il sistema non può sopportare i risultati così sorprendenti. Li consideri:

•  Seguire modalità provvisoria: 1, 5-2 litri di acqua al giorno dovrebbe bere, non importa si sente sete o no;
•  verdura devono essere consumate cotte, è possibile aggiungere le spezie;
•  completamente eliminati tutti gli oli e grassi;
•  a volte si può bere la soda di dieta (senza zucchero), e in qualsiasi momento - tea ?? o caffè senza zucchero;
•  nel caso di una grave carestia in due ore dopo un pasto si può mangiare il cetriolo o carota;
•  dieta deve rispettare i cambiamenti proibire con dei prodotti, la ricezione o nulla escluso;
•  Se il menu non è specificato il numero esatto del prodotto, il che significa che si può mangiare quanto necessario;
•  Se si commette un errore in nutrizione, dieta fermo o rotto, è necessario ricominciare tutto da capo, altrimenti l'effetto non sarà;
•  in qualunque giorno della settimana è stato avviato, utilizzare il menu primo Lunedi.

 Il resto è semplice: se gli ingredienti insalata non elencati, allora avete bisogno di mangiare lattuga. Con frutta permesso tutto tranne le banane, uva, mango, datteri, fichi. Come verdure cotte zucchine adeguati, melanzane e zucchine e fagiolini. Utilizzare solo formaggio malozhyrnyy e formaggio magro.

 Osama Hamdi Dieta: Menu

 Considerare menu di dieta Osama Hamdi 4 settimane, che dovrebbero mantenere esattamente per ottenere risultati ottimali. Basta notare che è necessario la stessa colazione ogni giorno: mezzo pompelmo e un paio di uova sode o bollito.

 Lunedi

•  cena - qualsiasi frutto a tempo indeterminato;
•  cena - magra hamburger alla griglia.

 Martedì

•  Cena - bollito di pollo senza pelle;
•  cena - un paio di uova sode, pompelmo, insalata (lattuga, cetrioli, pomodori, carote, peperoni).

 Mercoledì

•  Pranzo - formaggio, un brindisi, pomodori;
•  cena - grigliata hamburger o carne magra (qualsiasi eccezione agnello).

 Giovedi

•  cena - qualsiasi frutto a tempo indeterminato;
•  cena - grigliata di carne e insalata.

 Venerdì

•  pranzo - un paio di uova sode, verdure cotte;
•  cena - pesce fritto, insalata, arancione.

 Sabato

•  cena - qualsiasi frutto a tempo indeterminato;
•  cena - grigliata di carne e insalata.

 Risurrezione

•  Pranzo - pollo con verdure bollite, pomodori, pompelmo;
•  cena - verdure cotte.

 Menu seconda settimana di dieta Osama Hamdi:

 Lunedi

•  pranzo - un paio di uova sode, insalata;
•  cena - un paio di uova sode, arancione.

 Martedì

•  cena - carne magra e insalata;
•  cena - un paio di uova sode, arancione.

 Mercoledì

•  pranzo - carne alla brace e cetriolo;
•  cena - un paio di uova sode, arancione.

 Giovedi

•  pranzo - un paio di uova sode, formaggio e verdure cotte;
•  cena - un paio di uova sode.

 Venerdì

•  pranzo - fritte o bollite gamberetti;
•  cena - un paio di uova sode.

 Sabato

•  Pranzo - pomodori, carne fritta, arancio;
•  cena - insalata di frutta (mele, agrumi, pesca e melone).

 Domenica

•  Cena - bollito di pollo, pomodoro, arancio;
•  Cena - bollito di pollo, pomodori, arancio.

 Menu terza settimana di dieta Osama Hamdi:

 Lunedi: Qualsiasi frutta ammissibile.

 Martedì: Tutte le verdure (tranne le patate) e insalate.

 Mercoledì: Qualsiasi frutta e verdura.

 Giovedi: Tutto il giorno i pesci, gamberi e verdure.

 Venerdì: Tutto il giorno di carne magra e pollame + verdure.

 Sabato e Domenica: Qualsiasi tipo di frutta è illimitato.

 A seguito di questo calo è di 4 settimane, si può facilmente raggiungere l'obiettivo.

 Avrete bisogno

•  Semi di lino
•  Spineto
•  Seabuckthorn
•  Dieta terapeutica
•  Antiacidi
•  Consulenza specialistica

 Istruzione

• .1

   Se una persona viene diagnosticata - "gastrite", è importante stabilire quale sia l'acidità dello stomaco si verifica. Quando, dopo il pasto successivo preoccupato sgradevole sensazione di pesantezza allo stomaco, eruttazione osservati con acido indigestione e l'odore, tutti questi segni indicano chiaramente che il paziente tipico è probabile iperacidità. Come regolare la concentrazione del succo gastrico, specialista competente pronta, ma anche incoraggiato e il trattamento nazionale in casa.

• .2

   Molti "yazvennykov" preoccupato per la questione - come ridurre l'acidità di stomaco e regolare la sicurezza interna del sistema digestivo? Prima di tutto, è importante capire che in questo quadro clinico chiaramente bisogno di un approccio globale che include una dieta terapeutica, assunzione di alcuni farmaci e prescrizioni con la medicina alternativa. Come per il cibo, nella vostra dieta quotidiana per includere minestre leggere con riso, orzo e avena cereali, perché questi ingredienti avvolgono la parete dello stomaco, e non soggetto a forte acidità. Latticini, uova, pollo, coniglio e di varietà a basso contenuto di grassi dovrebbero essere anche un menù giornaliero, ma di piccante, salato, pepato, cibi grassi e fritti e non devono dare.

• .3

   Ridurre l'acidità gastrica e alcuni farmaci aiutano, ma ancora una volta ricevono importanti pre-concordato con l'esperto competente. In questo caso, gli antiacidi trattamento necessarie (Hastal, Renee, A Almagel, Maalox), in grado di ridurre efficacemente la quantità di acido isolato e neutralizzati esso.
  

  
   Il loro unico metodo fornisce risultati quasi immediati, e pochi minuti dopo arriva un sollievo marcato e l'eliminazione dei sintomi di ansia. Bere farmaco caratteristico è raccomandato nei periodi di ricaduta e in remissione abbastanza per sostenere digestivo soddisfacente tramite dieta e il trattamento nazionale.

• .4

   Tra gli strumenti più efficaci nella lotta contro il male di stomaco - semi di lino, che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Preparate un decotto molto semplice - basta preparare una tazza di acqua bollente e infusione per piccoli grani per raffreddare. Se si utilizzano farmaci non c'è nulla da percolato, e il suo effetto si osserva dopo un quarto d'ora dopo una singola somministrazione. Semi di lino anche cappotti parete dello stomaco, neutralizzando l'eccessiva concentrazione del succo gastrico. Inoltre, al momento della riacutizzazione può bere soluzione di soda (tè cucchiaio diapositive senza cibo soda per tazza di acqua), ma l'effetto non è sufficiente solo per un breve periodo di tempo, e dopo il dolore ritorno.

• .5

   A scopo terapeutico, si può anche preparare un decotto di rosa canina e di olivello spinoso, un cucchiaino di ogni erba in polvere zaparyty in un bicchiere di acqua bollente. Bere in forma già tesa e ostyvshem, dividendo il numero ottenuto in due fasi. Inoltre tisane efficaci e altri, invece, come la pratica medica a lungo termine, aumento dell'acidità dello stomaco dovrebbe essere diagnosticata e si verificano nel conoscere un gastroenterologo.

 In primavera il corpo privo di micronutrienti e vitamine. Ciò non è sorprendente. In inverno spendiamo tutte le sostanze nutritive accumulate durante l'estate. Questa primavera il corpo è più sensibile alle malattie aggravate tutte le malattie croniche. Molti di noi nella primavera lamentano di sonnolenza, stanchezza, irritabilità e persino depressione. Tutto questo è il motivo - carenze vitaminiche primavera. Ecco le caratteristiche principali di ipovitaminosi:
 1. Heavy risveglio e la debolezza del mattino.
 2. letargia, affaticamento e sonnolenza.
 3. disattenzione, problemi di memoria.
 4. La depressione e irritabilità.
 5. Asciugare la pelle.
 6. Frequenti mal di testa. Mancanza di vitamine colpisce tutto il corpo. Soffre di capelli e la pelle e molti organi interni. Per esempio, la vitamina C migliora la circolazione sanguigna, la vitamina B6 è necessaria per il miglioramento della pelle, e vitamina e per i capelli e la pelle idratazione. Ogni ragazza vuole apparire morbida e bella. Pertanto, si deve la cura regolarmente per pelle e capelli, e in generale come l'intero corpo. Questo è particolarmente dieta corretta ed equilibrata, esercizio fisico regolare e la cura per il vostro corpo. Il sito "maschere fatte in casa.

 Roux "offerto ricette interessanti utili maschere facciali, maschere per capelli per l'acne e così via. Face è molto facile da fare a casa. La primavera è meglio usare prodotti contenenti alto contenuto di vitamine.
 Oltre a correttamente e un'alimentazione equilibrata.
 La vitamina A e si trova nel burro, tuorlo pollo, carote fresche, zucca e prezzemolo.
 Vitamina C - Verdure fresche e frutta. Verdure fresche, olivello spinoso, rosa canina, kiwi e agrumi.
 Vitamina E - sta ponendo uova, fegato di animali, noci, semi, e così via.
 Salute e bellezza sono concetti inseparabili. Quindi non ritardare la carenza di alcune vitamine. Ogni malattia è più facile prevenire che curare in un secondo momento. Non siate pigri. Non è necessario spendere un sacco di soldi per la bellezza, abbastanza regolarmente a casa per prendersi cura di se stessi e il proprio corpo. Dopo tutto il movimento e la vita. E durante Rolling Stone raccoglie nessun punto.
 In cucina può fare vitamine del complesso. Una corretta alimentazione, fitness, cura regolare del vostro corpo, l'aria fresca e non si sa che cosa carenze vitaminiche primavera, la noia e la depressione.

 Dieta per gastrite con acidità progettato per ridurre significativamente l'attività del succo gastrico. Dopo tutto, se ciò non viene fatto, la sostanza acida prodotta dalle cellule della mucosa del corpo principale digestivo può bruciare solo, creando così una serie di altri problemi. Va notato che la dieta per gastrite con acidità basato su tre principi differenti. Per capire ciò che rappresentano, considerare ciascuno di questi in modo più dettagliato.

1.  Negazione di cibo che può incidere meccanicamente la mucosa gastrica. Questi prodotti comprendono ravanelli, carne muscolosa, rape, rape, cereali, prodotti crusca, pane nero, cavolo, sedano. In altre parole, devono essere esclusi dal rough dieta e tessuto fibroso. È inoltre necessario rinunciare a cibi, fritti in olio vegetale.
2.  Negazione di cibo che può influenzare chimicamente la mucosa gastrica. Pertanto, per evitare ingredienti troppo eccitabile secrezione gastrica. Questi prodotti comprendono le bevande alcoliche, acqua gassata, agrumi (arance, mandarini, pompelmo), così come succhi di frutta, caffè, cacao e forte di pesce, carne e funghi brodo.
3.  Inoltre, la dieta per gastrite con acidita raccomanda rifiutare piatti troppo caldi o, freddo, in quanto questo può influenzare irrita l'esofago e lo stomaco. La temperatura ottimale di cibo malato dovrebbe variare da 15 a 60 gradi.

 Per capire che cosa e come mangiare in caso o esacerbazione della malattia, vi presentiamo un menù giornaliero dettagliata.

 Dieta per la gastrite con acidità: menu per il giorno

 Colazione:

•  herkulesovaya porridge fatto con latte - una piccola piastra;
•  tè al latte - tazza;
•  pane in cassetta (ieri) e burro - 1 pz.

 Pranzo:

•  magra di manzo bollito - 150 g.;
•  patate schiacciate - 100 grammi. ;
•  tè al latte - tazza.

 Snack:

•  formaggio acido con crema acida 20% -s - 100 grammi.

 Cena:

•  pesce bollito - 150 gr;.
•  pasta con il burro (non fritte) - 100 gr.

 Come potete vedere, il menu per gastrite con elevata acidità è molto sano ed equilibrato. Va inoltre notato che tra i pasti si può organizzare per uno spuntino leggero, sotto forma di insalate con verdure cotte (si può andare perfettamente vinaigrette, ma senza cipolle e piselli).

 Vale anche la pena ricordare che la dieta per gastrite con acidita vieta di utilizzare i seguenti prodotti:

•  latte scremato e tutti i prodotti lattiero-caseari (yogurt, formaggio aspro, acquisto yogurt, latte fermentato cotto, yogurt, formaggio);
•  carboidrati, zucchero semplice e cioè, farina di frumento, cioccolato fondente.

 Si dovrebbe prestare particolare attenzione alle seguenti ingredienti:

•  Carne magra (manzo, vitello, coniglio);
•  pesci d'acqua dolce;
•  di frutti di mare;
•  cereali;
•  verdure bollite (zucchine, zucca, piselli, carote, barbabietole).

 Cetriolo dieta - uno dei modi più popolari per perdere peso "persone". Non sorprende, perché i cetrioli sono un sacco di vantaggi. I vantaggi, avvertimenti, e, naturalmente, gli stessi cetrioli menù dieta parleremo oggi.

 Risparmio

 La maggior parte delle persone a dieta a parole ma non nei fatti, si lamentano che qualsiasi dieta è molto costoso. Dopo tutto, nonostante il fatto che c'è poca necessità, tutti i prodotti sono menu più costosi, consumatore medio. E 'molto più conveniente per friggere le patate in olio di girasole da da Salza che spendere soldi per il bene di risultati effimeri per i carciofi. Cetrioli difendono buon cibo sano. Per un giorno efficace dieta cetriolo è necessario solo 1kg di pomodori, 1 mela o pera, un po 'di farina d'avena, 1 uovo e un po' di formaggio.

 E sazietà, e basso

 Cetrioli 95% sono costituiti da acqua strutturata, secondo calorie 1kg intero 150kkal! A causa della grande quantità di parete acqua e allungare lo stomaco creerà una sensazione di sazietà.

 Beneficio

 Cetrioli - una bomba di vitamine. Succo di cetriolo contiene acido tartronovuyu, in base al quale sarà rallentato conversione dei carboidrati in grassi. Cetriolo dieta consapevolmente usata per purificare il corpo, il loro succo - un assorbente naturale, più essi sono costituiti da fibra, i quali nel loro insieme duro attiva il nostro intestino "pigro". Per quanto riguarda le vitamine ei minerali, i cetrioli sono le vitamine del gruppo B, vitamina C, potassio, magnesio, silicio, fosforo, calcio.

 I cetrioli sono buone per la pelle, capelli e unghie. La pelle può essere pulito con una fetta di cetriolo, idrata e sbianca. Utilizzando cetrioli fate unghie e capelli più forti e più brillante.

 Grazie alle proprietà di normalizzare l'equilibrio acido-base, cetriolo è la prevenzione del cancro. Dal ambiente troppo acido più favorevole per lo sviluppo delle cellule tumorali.

 Menu

 Così, il giorno si mangia 1 kg di cetrioli, ma non è tutto! La mattina, dopo il risveglio, bere 1 tazza di acqua pura, una mezz'ora può avere la prima colazione. Breakfast - il pasto principale per i prossimi 7 giorni. Si può mangiare il porridge o uovo sodo, concedetevi pane tostato con burro e formaggio magro o porzione di formaggio con una crema acida grasso minimo. Si può bere caffè o tè con miele. La prima colazione dovrebbe raggiungere 200 calorie.

 Quindi, preparare l'insalata di cetrioli. La sua base sarà il nostro 1 kg di cetrioli in aggiunta a tutte le verdure. Insalata non è il sale! Puoi pepe, condite con succo di limone, 1 cucchiaio di olio vegetale o basso contenuto di grassi panna acida. Questa insalata mangiare durante il giorno in tre dosi, di volta in volta il permesso di mangiare una fetta di pane di segale.

 Per la cena, mangiare qualsiasi cosa, da frutta, la caloria totale - 100 calorie. Apple o pere, uva o arancione. Durante il giorno può bere la stessa come al solito, ma obhodytes zucchero.

 Durata

 Cetriolo dieta, se non avete notato, si riferisce a basso contenuto calorico. Così sedersi su di esso per più di 7 giorni controindicati. Inoltre, un tale spurgo globale deve essere effettuata non più di una volta all'anno, preferibilmente - una stagione di cetrioli.

 Controindicazione

 Cetriolo dieta è completa senza controindicazioni. Non si può abusare cetrioli chi soffre di ulcera peptica, gastrite, iperacidità.

 Inoltre, cetrioli pericolosi all'inizio della primavera e l'inverno, in quanto è probabile che sono pieni di nitrati. Le parti più vivaci di nitrati sono considerati buccia e finisce. Cattura prima dell'uso sbucciare e tagliare a 1-2 cm suggerimenti cetrioli.

 Cetriolo dieta è ideale per coloro che vogliono perdere peso, e il più presto possibile! Tutti impazienti, o coloro che improvvisamente scoperto che non è adatta alla già comprato un abito da sposa - cetriolo dieta mostrato!

 Beriberi - una malattia molto comune, caratterizzato dal fatto che il corpo manca vitamine, vitamina o un inesistente.

 La causa principale di questa malattia è la dieta inadeguata e malsano. Se una dieta priva di frutta e verdura, è sicuro di influenzare la condizione umana.
 Un'altra causa di beriberi è lo stress, l'esercizio fisico pesante, stress costante, il recupero da una grave malattia, lungo l'aderenza ad una dieta rigida.
 Quando Beriberi drasticamente ridotto l'immunità, che porta a raffreddori costanti. I sintomi di carenza di vitamina può essere la depressione, letargia, confusione, irritabilità. L'uomo comincia a perdere interesse nella vita, c'è l'insonnia.

 Immediatamente deterioramento unghie e capelli, appare forfora e acne, e la pelle diventa secca, e mostra irritazione. Ciò è dovuto alla mancanza di nutrienti che sono essenziali per il normale funzionamento del corpo.
 La maggior parte buona beriberi preventiva è un'alimentazione equilibrata e corretta, che sono presenti in quantità adeguate di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e altre sostanze nutritive.
 Particolare attenzione deve essere prestata al numero nella dieta di frutta e verdura, ma non dimenticare la carne del pesce. Il miglior cuoco a bagnomaria, che meglio conserva le vitamine. Parallela e dovrebbe prendere complessi multivitaminici per colmare la carenza di alcune vitamine.

 Ogni dieta deve essere progettato specificamente per il vostro corpo. Ognuno è unico, quindi non si può costringere il corpo a seguire una dieta che non gli si addice. Può essere pericoloso per la salute. Diamo un'occhiata a dieta Professor Osama Hamdi. Quindi:

 Dieta Osama Hamdi

 Qui ci sono i principi di base della dieta, a seguito della quale si trovano a perdere peso a passi da gigante:

•  Bere la quantità massima di acqua al giorno per cui siete capaci.
•  Cuocere le verdure solo sull'acqua. È possibile aggiungere pepe, sale, aglio e cipolla.
•  E 'severamente vietato oli e grassi.
•  Come ubriaco può usare soda e soda di dieta in piccole quantità. Può essere bevuto in qualsiasi momento. Inoltre, si può prendere il caffè senza zucchero e latte. Può bere il tè.
•  La fame grave può soddisfare cetriolo, carote o lattuga. Hunger dovrebbe soddisfare non più di due ore dopo l'ultimo pasto.
•  In nessun caso, non cambiano la dieta. Non cambiare posti con colazione, pranzo o cena con il pranzo, e così via. Non sostituire una serie di prodotti ad altri.
•  Se non nashyly guida menu dieta sulla quantità di prodotto, allora può essere usato in qualsiasi quantità.
•  Se vi trovate in applicazione della dieta, avrà bisogno di ripartire da zero. Così dice Osama Hamdi.
•  Consigliato per avviare l'attuazione della dieta il Lunedi.
  

  
  

 Questo link, troverete una descrizione accurata di Osama Hamdi dieta: Dieta Osama Hamdi (uovo)

 Dieta Osama Hamdi. Recensioni:

 "Mi siedo in un giorno di dieta 10, è andato a 5 kg (75 = 70), stanco di mangiare uova" Annie

 "Mi sono tolto per settimane 3ri 5 kg. E 'difficile i primi 2 giorni, e le serate sono normali e non vogliono. Ma dopo la dieta era a mangiare come al solito e tornasse kg. Ora va addormentato sul suo sest" kira

"Troppe uova nella dieta. Persone che soffrono di gastrite e altre malattie gastrointestinali questa dieta non possono essere applicate" Maria

"Così la prima settimana di meno 6 kg
 Sono molto soddisfatto. Spostato dieta è molto facile perdere la speranza per ostavsh tre settimane 8kg "Lena

 . "Ho tre giorni i primi due subito gravi, con un mal di testa .. Oggi mi sento prkrasno Leggerezza ci Cenate formaggio con pomodoro -!! Era molto gustoso!
 Per 2 giorni o meno 2 kg. Mentre non vi è acqua! ma io sono ancora contento!
 Vai avanti! "Julia

 "Vidsydila su questa dieta esattamente tre settimane su quattro. Perdere peso di 6 kg. E 'come una dieta, non rovinare lo stomaco e il pancreas. Nel mese di marzo, la dieta anche l'uomo seduto guardando i miei risultati. Tutto montato quattro settimane ed ha perso 10 kg . - da 117 a 107. Un solo problema -!! e io pereshyvaty e ha dovuto corrompere o un nuovo guardaroba Ma è anche divertente che consiglio a tutti di dieta Hamdi Osama "Julia!

 Un bicchiere di succo - testato allegria per tutte le occasioni. Stimola la digestione, rafforza il sistema immunitario, previene beri-beri, allevia la sindrome da stanchezza cronica e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Juice dieta spesso supera l'effetto della medicina preventiva. Ecco la sua opzione di scarico per ogni giorno, mese e anno.

 Ogni giorno Bere 2 tazze di qualsiasi succo - che salverà da stanchezza cronica e mal di testa e aggiornare la carnagione. Come si beve invece di poco dolci bevande gassate, si noterà l'effetto della perdita di peso.

 Ogni 7-10 giorni è opportuno sostituire tutto il succo di cibo che organizzare giorni di digiuno. La giornata sarà di 1 kg.

 Due volte all'anno - in primavera e in autunno - Pulire il corpo dalle tossine, allegria e contribuire dire addio a 5-7 kg. Ogni giorno, per una settimana bere 8-13 bicchieri di succo di frutta.

 Cosa bere succo per il ringiovanimento, il recupero dallo sport e tenersi in forma - leggere nel numero di aprile di "Good Housekeeping"

 Cetrioli - prodotto a basso contenuto calorico, nel quale è principalmente acqua. Tuttavia, a parte ciò, questo frutto contiene molte sostanze utili per il corpo. In cetriolo contiene: magnesio, fosforo, ferro, calcio, silicio, manganese, rame, zinco, cobalto, zirconio, alluminio e anche argento. Anche vitamine abbondanti A, C, B1, B2, B6 e PP.

 La varietà di minerali rende cetrioli diuretico, che, a sua volta, aiuto espellere le varie tossine. In aggiunta, giorno di digiuno, sulla base di questo prodotto è un modo efficace per affrontare i centimetri in più nella vita e corpo grasso nell'addome.

 Come prvesti giorno di digiuno cetrioli?

 Il modo più semplice per organizzare una giornata di digiuno cetriolo - mangiare tutto il giorno, ma questo ortaggio. Cetrioli hanno bisogno di fare scorta. In questo giorno avete bisogno di circa la metà a due libbre. Mangiare il numero di cetrioli avete tutta la giornata, divisa in sei o otto ricevimenti. Hanno bisogno di mangiare porzioni uguali. Utilizzare il prodotto deve essere sicuro della pelle e senza sale. In un giorno di digiuno si può prendere l'acqua minerale. E il suo numero è illimitato.

 C'è anche un'opzione dove si può mangiare insalata di cetrioli, verdi e qualche goccia di succo di limone. Compila questa insalata dovrebbe uno per cento yogurt. In aggiunta allo yogurt, insalata e può essere riempito con olio. Inoltre, la presenza di un grasso non deve spaventare. Succo di cetriolo è scioglie perfettamente grassi. Siate pronti per il fatto che durante questo giorno di digiuno vi sentirete costantemente affamati. Per placare lui un po ', ha permesso di mangiare per un giorno un uovo sodo.

 Giorno cetriolo carne digiuno

 Se non è possibile sopportare cetriolo scaricarsi completamente giorno, cercare di diversificare la sua carne. La carne deve essere scelto, naturalmente, le varietà a basso contenuto di grassi.

 Può essere di pollo, manzo o coniglio. Per rendere cetriolo e carne digiuno giorno avrete bisogno di circa centocinquanta grammi di carne cotta e un chilo di cetrioli freschi.

 Poi ci sono due versioni dei fatti. È possibile dividere la carne e cetriolo in sei o sette porzioni uguali e ad ogni pasto e mangiare cetrioli e carne. In alternativa, cetrioli e dividono la carne in tre pezzi e mangiare cibo in un momento, poi la carne, cetrioli. Qui si è liberi di scegliere per te ciò che ti piace di più. Giorno Cetriolo-carne digiuno è trasferito molto più facile che un cetriolo. Tuttavia, l'efficienza di pulizia in nessun modo inferiore.

 Raccomandazioni per palma giorni di digiuno

 Cetriolo giorno di digiuno deve essere effettuata non più di una volta o due volte alla settimana! Per ognuno di questi giorni, si può perdere fino a cinque chili di peso. Periodico giorno di digiuno per tale aiuto con diatesi acido urine, disfunzione intestinale, diversi livelli di obesità, reumatismi, artrite e ipertensione.

 Tuttavia, come il cetriolo scarico mostrato non è tutto. Come la maggior parte giorni di digiuno, hanno un effetto diuretico, cetriolo controindicato in persone che soffrono di malattie renali croniche. Inoltre, l'alto contenuto di fibra nelle verdure può ferire le persone con le loro malattie, tra ulcera gastrica e duodenale e gastrite e colite.

 Ricordate quel giorno il digiuno è necessario per pulire il corpo da ogni sorta di malware. Non utilizzare programmi come diete lunga giornata. Tale cibo è sempre stressante per il sistema digestivo e altri sistemi del corpo. Trattare queste misure sul serio e non abusarne. In caso contrario, si applica invece beneficiare i danni alla salute. Stai attento!

 Beriberi - una carenza di vitamina, a causa di una carenza di vitamine nella dieta. Nel nostro caso ci sarà, molto probabilmente, la primavera di carenze vitaminiche, a causa di assunzione limitata di vitamine nel corpo.

 Vitamine cominciarono a comparire in farmacia per la prevenzione di beriberi circa 40-50 anni di età. Prima, la gente non sapeva di questa malattia sgradevole, la parola "beriberi", ma spesso soffrono le conseguenze di questa malattia insidiosa. In letteratura, molti casi di morti per scorbuto a marinai che erano lunghi mesi di navigazione.

 I sintomi principali di beriberi:
 - Sonnolenza, stanchezza, diminuzione attenzione
 - deterioramento delle unghie, secchezza della pelle, gengive sanguinanti
 - Crepe negli angoli della bocca, è difficile guarire
 - Peggioramento delle malattie croniche esistenti

 Come evitare gli errori più comuni nella scelta di vitamine?
 Si sente spesso dire: "Abbiamo bisogno di usare" "vitamine" naturali.

 Gli scienziati stimano che dovrebbe bere 15-20 bicchieri di succo di mela appena spremuto per ottenere il fabbisogno giornaliero di vitamina C. provo non scoppia.

 Inoltre, se meglio un'occhiata a queste mele, vediamo brillante, basta riflettere la luce del sole di frutta, "gonfiati" sostanze chimiche per la conservazione durante il trasporto a lungo. Difficilmente ci troviamo qualcosa di utile per te.

 Lo stesso si può dire delle bacche, che nel periodo inverno-primavera che compriamo congelati. Non è noto se le norme osservate di stoccaggio e congelamento dei frutti di bosco.
 Queste vitamine essenziali come la A, D, E, tenuto a cibi ad alto contenuto calorico (fegato, latte, carne, olio). E con l'avvicinarsi della primavera, non abbiamo mai cercare di perdere peso, rafforzare la figura.

 Sentiamo spesso "Le vitamine sono più costosi e spesso appaiono sul nostro schermo TV, in modo che siano meglio".
 Questo punto di vista è spesso fuorviante. "La pubblicità-motore del progresso" e nulla più. Quando si sceglie di vitamine soprattutto dovrebbe prestare attenzione alla loro composizione, che è sempre stampato sulla confezione.

 Corpo Spring bisogno queste vitamine: A, (gruppo B), C, D, E, e di minerali (selenio, magnesio, ferro).

 Anche prestare attenzione alla forma di vitamine rilascio. Ora, per la comodità di ricezione creato una vasta selezione di diverse forme: compresse, capsule, polveri, pillole, sciroppi (spesso bambini).

 La forma più conveniente è un ricevimento capsula. T. k. Vitamine, come si passa attraverso il tratto digerente, non rilasciati tutti insieme in una volta, ma gradualmente, uno per uno. Che riduce il rischio di neutralizzare alcune altre vitamine.

 Sempre considerato il maggior successo, se la tariffa giornaliera era più capsule. La composizione di ciascun stato selezionato sulla base della compatibilità dei componenti, che evita di nuovo interazioni indesiderate. È noto che il rame distrugge l'acido ascorbico, la vitamina A è ossidato sotto l'influenza di ferro e TP.

 Sentiamo spesso "Vitamine - una chimica, non sono vere."
 Vitamine sintetiche per la loro struttura sono le stesse naturale, ottenuto solo con mezzi chimici. Essi hanno le stesse proprietà, anche se meno allergeni.

 Spesso non pensiamo su come prendere le vitamine. "Mi sono ricordato, ha preso vytaminku", come si dice, ed è bello.

 Ecco alcune semplici regole di vitamina:
 - Prendere le vitamine meglio al mattino. Insieme a loro si ottiene un aumento di adrenalina e di energia per tutta la giornata.
 -.. Non bere vitamine caffè, soda, v Per violato i loro apprendimento.
 - La maggior parte dei medici consigliano l'assunzione di vitamine ai pasti, con un po 'd'acqua.
 - Le vitamine dovrebbero prendere regolarmente.
 - Corso preventiva di vitamina dura 2-5 settimane, secondo le istruzioni o prescrizione.
 E un altro importante regola - per mantenere le vitamine in un luogo buio, come alcuni di loro distrutto da luce e aria.

 Apparentemente, il sole era polaskovee, giorni autenticamente e trilli sono uccelli soddisfatti fuori dalla finestra - un balsamo per l'anima! Noi non le parole e il pensiero che in qualche modo duro lavoro che nessun potere - e voglio fare in vacanza. Colpa del cosiddetto disturbo affettivo - una violazione di stato emotivo. Oltre carenza di vitamina, che si verifica nella maggior parte di noi March, non è l'unica ragione. Base a tre, diminuzione dell'immunità, maggiore eccitabilità nervosa e infine la depressione. Fortunatamente, può essere corretto. So.

 Beriberi, organizzare in appartamento "città"

 Particolarmente nostro corpo ha bisogno di vitamina C (acido ascorbico), P (gruppo bivoflavonoidov) e B9 (acido folico) come 'inverno sono quasi. La loro mancanza di immunità diminuisce, aumenta affaticamento viola processi redox nel corpo. Quindi, essere sicuri di includere nel menù giornaliero germinato grano, senape, grano saraceno (possono essere aggiunti alle insalate), noci e fianchi brodo. Bacche congelate di estate e verdura - anche un'opzione. Grazie al congelatore in loro è di 80% utilities. Inoltre, non essere pigro e disponeteli su un davanzale dooryard - seminare prezzemolo, spinaci, mettere le cipolle e l'aglio. Il fatto che un tale numero di sopra vitamine come nel verde, in nessun altro posto! E i tuoi additivi chimici, inoltre, non nocivi. Oltre a questi tre vitamine, anche se in misura minore, abbiamo perso riserve e altri. Pertanto, gli esperti consigliano di bere via (mese) qualsiasi multivitaminico farmacia.

 Si noti che il caffè e il tè interferiscono con l'assorbimento della vitamina C. A causa del loro caffè e tè alla menta o l'assunzione di camomilla sostituire tè. O bere bevande incoraggianti non prima di un'ora dopo aver mangiato.

 bassa immunità, peperoncino - Hands On!

 Nelle nostre mani è il numero di punti, stimolante che può mobilitare e rafforzare il sistema immunitario. Professionisti spesso li riguardano l'agopuntura. A casa, è possibile utilizzare i semi di peperoncino. Indossare un grano in ogni punto di entrambe le mani (vedi. Fig.) E fissare con nastro di carta. Questo è importante perché il seme - la "creatura" vivente e deve "respirare". Lascia un rimborso per la notte. Dopo 7-12 sedute vi sentirete un aumento di forza.

 CURA - Rondine OIL "gold"

 Oro normalizza il sistema nervoso centrale, così come il molibdeno, carenza di iodio che porta ad una maggiore eccitabilità nervosa e irritabilità.

 Impossibile armoniosa "lavoro" delle cellule nervose e senza la vitamina E. Questi minerali sono abbondanti in erba di San Giovanni, e la vitamina E - negli oli vegetali. Quindi, avere tutto in uno può essere così. Mescolare un litro di oliva o olio di mais con un pacchetto di cacciatori (è venduto in farmacia) e tenere 01:00 miscela in un bagno d'acqua. Due ore di deformazione. Prendete 1 cucchiaio. l. tre volte al giorno per 10 minuti prima di mangiare. Annaffiato con succo di limone o pompelmo. Le persone con problemi gastrointestinali e del sangue alta pressione ricetta è controindicato, come erba di San Giovanni può causare stitichezza e la pressione alta.

 DEPRESSIONE: blind "SCHASTIKA"

 arhitipicheskiy ucraino - agricoltura. Quindi, se il nostro lavoro non è legato all'attività fisica e allo sport - non nelle nostre regole, con l'inizio della primavera, si comincia a languire in particolare. Exit - inizia a essere attivi fisicamente, iniziare una fare jogging in un parco nelle vicinanze o addirittura di notte a piedi 40-50 minuti. Un altro modo - per aprire la stagione di pulizie generali.

 Inoltre, possono inibire dissonanza. Mentre fuori a marzo, tutti costantemente cambiando nella nostra vita è come prima! Exit - non aspettare per il cambiamento, nostalgia per loro, e tenerli da. È importante registrare un chiaro piano d'azione per la loro attuazione nei prossimi tre mesi - la realizzazione di questo per ciò che farete, aggiunge la fiducia di raggiungere sogni. L'uomo è così costituita che, in ogni dato istante, egli può lavorare o emozione, o può agire. Solo un cambiamento momento tra queste modalità è così breve che non abbiamo il tempo di notare questo. La legge può essere utilizzato con successo come un aiuto nella lotta contro la depressione. E soprattutto attraverso l'arte-terapia: quando le mani e il cervello sono impegnati così a creare una sorta, che sarà in azione - emozioni saranno spente. E se si considera che per disegnare cieco, dovete cucire qualcosa di leggero e piacevole, per esempio, allegria creatura di nome Schastik, nei periodi tra cui la sfera emotiva, automaticamente sarà immediatamente ottenere un campo positivo. 

 Per l'assistenza nella preparazione del materiale ringraziare Natalia Samoilenko, nutrizionista centro sanitario della città di Kiev; Rose Doroshenko, medico medseti "Prosperità"; Lyudmila Semenov, neurologo, presidente dell'Associazione ucraina di Su Jok agopuntura; Helen SOLO, naturopata; Centro tatiana Myheyenko Psicologo "Brama Plus".