Ulcera peptica - una malattia comune causata dalla violazione del cibo, il cibo in fretta, vsuhom'yatku, il consumo di alcol, il fumo; esacerbato ulcera peptica può essere shock mentale o tensione prolungata. Anche causare ulcere allo stomaco potrebbe essere ormonale. Un ruolo giocato da fattori ereditari.

 Sintomi di ulcere allo stomaco

 I principali sintomi di ulcera peptica - bruciore, fastidio epigastrico nella zona, il dolore che si verifica dopo un certo periodo di tempo dopo aver mangiato, eruttazione, vomito. Ulcera peptica si verifica con riacutizzazioni periodiche (solitamente primavera e autunno).

 Dieta favorisce la guarigione del trattamento gastrica e rapida. Una dieta ben realizzata può contribuire ad eliminare il bruciore di stomaco e altri sintomi di ulcere dolorose.

 Cosa ulcera

 Ulcera gastrica - una malattia cronica in cui si forma stomaco o ulcera duodenale (almeno due o più) - danno alla mucosa. Piccole ulcere non causano sintomi e non causano molto disagio, ma ulcere grande ulcera o più possono causare sanguinamento o perforazione dell'intestino per eliminare che richiedono un intervento chirurgico.

 Ulcera peptica è associato a violazioni dei meccanismi che regolano la secrezione, funzioni motorie dello stomaco e del duodeno, il flusso di sangue in loro, alimentari mucose. Ulcere Istruzione a stomaco o nel duodeno disturbi sono il risultato di queste funzioni. Formazione di ulcere diretta è il risultato di uno squilibrio tra "aggressivo" (succo gastrico, bile accusa) e "protezione" (gastrica e la rigenerazione delle cellule muco duodenale, stato normale flusso sanguigno locale, l'effetto protettivo di alcuni ormoni e saliva alcalina e succo pancreatico ) fattori. Nella formazione di ulcere nello stomaco più importante riduzione delle proprietà protettive della mucosa, indebolendo la sua resistenza all'impatto dannoso del succo gastrico acido.

 Principi di base della dieta per gastrica

 Alcune persone affette da ulcera peptica non si verificano problemi con il cibo, ma la maggior parte della dieta influenza direttamente il corso della malattia e dei sintomi. Pertanto si raccomanda di tenere un diario di cibo per determinare quali alimenti causare o peggiorare i sintomi.

 Se si preferisce non farlo, si può semplicemente evitare cibi che sono considerati i trigger riacutizzazione. Questi includono:

•  Caffè, tè, soda e altre bevande contenenti caffeina e bevande gassate;
•  Alcol;
•  I cibi grassi;
•  Alimenti fritti;
•  Cibi piccanti (tra cui aglio, peperoncino, pepe nero, rafano o salsa piccante e salsa barbecue);
•  Citrus;
•  Alimenti a base di pomodori;
•  Di pane, pasticceria alto contenuto di grassi, come croissant;
•  Pane con frutta secca o semi;
•  Riso selvatico;
•  Verdure crude, in particolare diverse varietà di cavolo;
•  Verdure cotte nel burro;
•  Succhi di frutta;
•  Salsicce;
•  Formaggio con un forte odore;
•  Prodotti lattiero-caseari grassi;
•  Noci esatti o burro di arachidi;
•  Zuppa cremosa;
•  Salse grassi;
•  Patatine fritte;
•  Torte, dolci, biscotti e ciambelle;
•  Cioccolato;
•  Prodotti a base di noce di cocco;
•  Qualsiasi dolci contenenti noci, noce di cocco o di frutta.

 Dietary Guidelines for ulcera

•  Se si soffre di ulcere, è importante mangiare lentamente, masticare bene il cibo e non mangiare troppo.
•  La dieta deve essere frazionata e frequenti, circa ogni 3-4 ore.
•  Ben presto vi accorgerete che i sintomi si riducono se si mangia cinque o sei (invece di tre) volte al giorno.
•  La dieta dovrebbe avere un elevato valore nutrizionale e includere una quantità sufficiente di grassi, proteine, carboidrati, minerali e vitamine (richiesto A, C e vitamine del gruppo B).
•  La dieta deve essere ricca di fibre, in modo che il menu dovrebbe includere più cereali integrali e frutta e verdura.
•  Il cibo non dovrebbe irritare la mucosa dello stomaco e del duodeno.
•  Non utilizzare i cibi molto caldi o freddi, dovrebbe essere a temperatura ambiente.
•  I prodotti inclusi nella dieta non dovrebbero avere una forte influenza sokohonnym.
•  Il cibo non dovrebbe essere irritare meccanicamente il rivestimento dello stomaco, provare a mangiare tutto il cibo in forma di sfilacciato.
•  È necessario ridurre l'uso quotidiano di sale di 10-12 g.
•  Cercate di non mangiare tre ore prima di coricarsi. Ciò è particolarmente importante per coloro che soffrono di bruciore di stomaco, perché hanno una elevata probabilità di reflusso (stomaco ancora digestione occupato quando si va a letto).

 Trattamento dell'ulcera gastrica e duodenale volto a ripristino di tutti i processi che avvengono nel corpo. Che può far fronte latte perfettamente normale, che è per le persone con pazienti affetti da ulcera uno degli alimenti più sani. Il latte contiene un gran numero di sostanze necessarie. Se il vostro corpo impara latte cattivo, provate a mangiare porzioni calde e piccoli. Se possibile, scegliere il latte ei prodotti lattiero-caseari scremato.

 Accelerare il processo di guarigione dell'ulcera e promuovere gli oli vegetali (girasole e olio d'oliva), da prendere con grassi animali. Se si segue la terapia dietetica per l'ulcera peptica, provare a mangiare intorno 3000-3200 calorie al giorno, che corrisponde a 100-110 grammi di grassi, 100 grammi di proteine, 400-450 grammi di carboidrati.

 Fibra alimentare

•  Nella maggior parte dei casi, mangiare cibi ad alto contenuto di fibra alimentare aumenta il dolore non ulcere o gastrite. Questi prodotti sono i cereali integrali, i fagioli secchi cotti, frutta e verdura con la buccia.
•  Alcuni prodotti contribuiscono alla flatulenza. Questi includono broccoli, cavoli, cipolle, latte, fagioli secchi cotti e piselli, e alcuni frutti. Prestare attenzione ai cibi che si e gonfiore causare gonfiore, e limitare il loro consumo o completamente escluderli dalla vostra dieta.

 Dimensioni delle porzioni per gastrica

 Utilizzare l'elenco di seguito per determinare la quantità di porzioni (per i prodotti alimentari e pronti per il consumo).

•  0, 5 litri o 2 tazze di liquido corrisponde circa 1-1 / 3 banche soda.
  

  
  

•  1-1 / 2 tazze di liquido corrisponde circa 1 una lattina di soda.
•  1 tazza o solidi corrisponde all'incirca grandi manciate.
•  1/2 tazza o solidi corrisponde all'incirca alla metà delle grandi manciate.
•  2 cucchiai corrispondono approssimativamente alle dimensioni di una grossa noce.
•  1 cucchiaio corrisponde all'incirca alla punta del pollice (dall'ultima falange).
•  1 cucchiaino corrisponde all'incirca alla punta del mignolo (dall'ultima falange).
•  3 once (1 oncia equivale a 28 3 grammi) di carne cotta, pesce o uccello sul ponte dimensione di carte.
•  1 oncia di carne cotta, pesce o pollame è di circa 1/4 di tazza.
•  1 oncia di formaggio è di circa 1 centimetro cubo.

 Dieta per ulcera: guida dettagliata

 Bevande

 Ogni giorno, bere da sei a otto bicchieri di acqua e altri liquidi, tra cui:

•  Le bevande contenenti caffeina;
•  Succhi di frutta con bassa acidità, come mele, uva o pera;
•  Morbidi tisane;
•  Acqua naturale.

 Non utilizzare queste bevande se provocano dolore o fastidio:

•  Bevande alcoliche;
•  Cacao;
•  Tè alla menta;
•  Caffè nero e decaffeinato;
•  Tè caldo o freddo;
•  Bevande analcoliche contenenti caffeina.

 Pane e farinacei

 Ogni giorno, mangiare da 6 a 10 porzioni di alimenti da questo elenco.

•  1/2 tazza di pasta cotta, tagliatelle o spaghetti;
•  1/2 tazza di riso cotto;
•  1/2 tazza di porridge di semola o farina d'avena;
•  3/4 di tazza di prima colazione a secco;
•  1/2 tazza purè di patate;
•  1 rotolo o croissant medie dimensioni;
•  1 fetta di pane;
•  6 crackers.

 Non mangiare i seguenti alimenti, se provocano dolore o contribuiscono alla flatulenza:

•  bagel con peperoncino altri condimenti piccanti;
•  patatine fritte con aglio, salsa barbecue o altra salsa piccante;
•  patatine fritte, patatine fritte o patate fritte.

 Frutta

 Ogni giorno, mangiare 2-4 porzioni di alimenti di questa lista:

•  1 mela, pesca, pera, arancia di medie dimensioni;
•  1/2 tazza di marmellata di mele o di frutta in scatola;
•  15 uva;
•  1 kiwi;
•  1-1 / 4 tazze di polpa di melone o frutti di bosco;
•  1/2 tazza di succo aspro, come mele, uva o pera;
•  1 piccola banana.

 Non utilizzare queste bevande se provocano dolore o fastidio:

•  succo d'arancia o di pompelmo;
•  limonata o succo di lime.

 Verdure

 Ogni giorno, mangiare 2-4 porzioni di alimenti di questa lista:

•  1/2 tazza di verdure cotte;
•  1 tazza di verdure fresche;
•  2 tazze di insalata verde.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  broccoli;
•  cavolo;
•  cavolfiore;
•  Cavolini di Bruxelles;
•  verde o rosso peperone;
•  peperoncino piccante;
•  cipolla e aglio;
•  crauti e sottaceti;
•  pomodoro a base di prodotti, tra cui pasta di pomodoro, salsa di pomodoro e succo di pomodoro;
•  succhi di verdura.

 Carne e sostituti

 Ogni giorno, mangiare 2-4 porzioni di alimenti di questa lista:

•  1 tazza casseruola o stufato di prodotti accettabili;
•  1/2 tazza di yogurt senza grassi o ricotta;
•  2 cucchiai di burro di arachidi;
•  2 once di formaggio semi-scremato, aggiunto ad altri prodotti;
•  2 uova (strapazzate o sode);
•  2-3 grammi di carne povera di grassi morbido, pesce, frutti di mare, pollo o tacchino;
•  3 once di tofu.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  secchi fagioli cotti, come fagioli, fagioli e altri turco;
•  carne fritta o grassa;
•  carni e prodotti piccanti e grassi, tra cui salsicce, salami, pancetta, prosciutto, filetto e salumi;
•  costole e altre carni con salsa barbecue;
•  carne dura o fibrosi (come carne in scatola o carne secca).

 Latte e latticini

 Ogni giorno, mangiare due o tre porzioni di alimenti di questa lista:

•  1/2 tazza di basso contenuto di grassi panna acida o budino;
•  1/2 tazza senza grassi gelato o latte freddo;
•  1 tazza senza grassi del latte o latte bevanda;
•  1 tazza di yogurt senza grassi.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  prodotti contenenti cioccolato al latte;
•  latticini grassi come crema o una miscela di latte e panna;
•  formaggi piccanti o molto conditi come la salsa di jalapeno e pepe nero.

 Oli e grassi

 Ogni giorno, mangiare 2-4 porzioni di alimenti di questa lista:

•  1 cucchiaino di burro o margarina;
•  1 cucchiaino di olio vegetale (mais, olive o di girasole).
•  1 cucchiaio di condimento per l'insalata.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  mandorle, arachidi, noci;
•  pancetta croccante;
•  salsa guacamole con il peperoncino rosso.

 Primi Piatti

 Ogni giorno, mangiare due o tre porzioni di alimenti di questa lista:

•  1 tazza di brodo di pollo o zuppa;
•  1 tazza senza grassi zuppa di silicio con verdure;
•  1 tazza di zuppa con tagliatelle in pollo, manzo o brodo vegetale.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  Zuppa con peperoncino o fagioli;
•  minestrone e altre zuppe di pomodoro base.

 Altri prodotti

•  dolci di gelatina con i prodotti sopra elencati;
•  basso contenuto di grassi sugo, insalata e salse;
•  sale e altre spezie dolci.

 Non mangiare i seguenti alimenti in grado di provocare dolore, disagio o contribuiscono alla flatulenza:

•  salsa barbecue;
•  salsa di peperoncino, tacos e altre salsa piccante;
•  peperoncino in qualsiasi forma;
•  cioccolato;
•  rafano;
•  sottaceti e marinate;
•  salsa di bistecca e salsa Worcestershire.

 Nella stesura del programma di nutrizione clinica per gastrico dovrebbe prendere in considerazione molti fattori, tra cui la sua forma, le malattie concomitanti, salute generale, lo stile di vita, in modo che il più efficace individualmente.

 C'è qualcosa per perdere peso, mentre apparentemente impossibile - per tutti i tipi di diete inventato per sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo, poi ha ordinato il rifiuto di carboidrati, la riduzione delle proteine ​​utilizzate, il cambiamento radicale in zuppe vegetali naturali con la necessità di ritirarsi da qualsiasi piatti -yakyh. Dieta Lemon - una delle poche eccezioni a questa serie di diete: Delivering semplici istruzioni molto semplici, non si può rinunciare tuoi cibi preferiti e ancora perdere peso.

 L'autore di una delle varietà più popolari di dieta del limone è considerato Teresa ?? Chang, consulente di fitness britannico e autore di numerosi libri sulla nutrizione e perdita di peso. In contrasto con la perdita di peso metodi tipo detox limone estrema (famosa Hollywood stars dieta che richiede diversi giorni per solo uso di succo di limone con sciroppo d'acero e niente altro), citrico dieta aiuta a perdere peso gradualmente, ovviamente, non danneggiare lo stomaco. Limone, succo di proprietà benefiche che hanno costituito la base della dieta del limone non è per niente è uno dei frutti più utili - succo di limone ha la capacità di abbassare la glicemia, fornisce al corpo le vitamine necessarie (soprattutto vitamina C) e stimola il fegato, contribuendo così corpo bruciare i grassi più velocemente. Inoltre - limone rafforza il sistema immunitario, il metabolismo e aiuta a ridurre il colesterolo, il rafforzamento della salute e contribuire a sbarazzarsi di eccesso di peso del tutto naturale, in alcun modo pregiudicare la salute del tratto digestivo. 

 Dieta Limone, semplice ed efficace

 Basis limone dieta - succo di limone fresco diluito con acqua tiepida o fredda. Ogni mattina a stomaco vuoto deve bere succo di limone diluito in un bicchiere d'acqua, aumentando gradualmente la quantità di liquido. Ad esempio, se il primo giorno alla mattina bere un bicchiere di succo di limone diluito, poi il giorno successivo - il succo di due limoni, diluito in due tazze di acqua. La massima richiesta - succo di sei limoni al sesto giorno ed è necessario ridurre gradualmente la quantità di liquido.

 Durata dieta del limone è quindi di circa due settimane, durante le quali si può perdere fino a cinque chili.

 Regole di base dieta limone

 Sebbene limone dieta e non richiedono l'abbandono dei cibi preferiti in modo da combattere l'obesità era ancora meglio, consigliato alcune semplici regole di una corretta alimentazione. In primo luogo, seguendo la dieta del limone è necessario, al momento di abbandonare l'alcol, caffè e tè, succhi di frutta e con edulcoranti e conservanti. In secondo luogo, la necessità di aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta e mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. In combinazione con l'effetto utile della fibra succo di limone, vitamine, minerali e sostanze nutritive in frutta e verdura aiutano a normalizzare la digestione (e il normale metabolismo è noto - la chiave per la rapida perdita di peso). Un solo succo di limone ogni mattina a stomaco vuoto non può essere limitata a - i creatori di diete consiglia l'aggiunta di succo di limone e la scorza di limone in una varietà di piatti, dalle insalate a caldo.

 Limone dieta: nessuna restrizione

 A differenza di molte diete che richiedono l'esclusione di grasso dieta, la dieta del limone, però, richiede una certa quantità di grasso nella dieta - a causa di cibi grassi, seguendo la dieta del limone, non si può rifiutare. Tuttavia, la dieta richiede inclusione nella dieta solo grassi "sani" insaturi accelerazione perdita di peso per ritardare la penetrazione dei carboidrati nel sangue e normalizzare glicemia. Venite e acidi grassi omega-3, eccellente (e anche delizioso) la cui fonte - la carne di pesce azzurro, noci e cereali vari. Ma da grassi saturi (trovato, per esempio, carne rossa) e cosiddetti grassi trans contenuti nei prodotti semilavorati devono fermarsi - non solo durante la dieta, ma, idealmente, a tutti. Questi grassi hanno poco valore nutritivo e aumentano ulteriormente il rischio di obesità e sistema cardiovascolare.

 La parola "Chanel" molte donne si comportano come incantesimi, anche se non hanno mai dovuto usare il leggendario profumo di questo marchio, che ancora sentito parlare e non dubitare della sua qualità perfetta. Su creme Chanel sa relativamente piccola parte dei consumatori. Nel mercato si sono posizionati come cosmetici naturali per la cura di tutti i giorni, come in parti di impianto quasi tutti sono inclusi.

 Rectifiance Cream Intense

 Questo farmaco è noto come anti-invecchiamento - infatti, questa crema antirughe. Si tratta di un estratto dei fiori d'arancio, in cui i botanici chiamano neroli e mikroproteyin, pelle liscia dall'interno. In crema Rectifiance Intense di Chanel, come la maggior parte i mezzi di ringiovanimento è giorno e notte la versione. Sia stimolano la produzione di proteoglicani collagene, elastina e che aiuta la pelle a ritrovare compattezza, elasticità e look.

 Nella versione notte Rectifiance complesso idratante anti-invecchiamento Intense armoniosamente integrata. La concentrazione di principi attivi in ​​esso sono molto elevati. Grazie neroli sostanza intercellulare della pelle è saturo di collagene e crema elastina e svolge la sua funzione.

 Crema Beaute initiale

 L'ingrediente principale in una crema Beaute Initiale era estratto di zenzero blu. Questo farmaco con lo stesso successo può essere attribuito a idratazione e nutrizione. In sostanza, è stato progettato per le donne di venti o trenta anni. Beaute initiale affronta bene con i primi cambiamenti legati all'età della pelle e aiuta a rimuovere le tracce di stanchezza del viso.

 Siamo in grado di consigliare una proprietari crema secca e soggetta a peeling. L'effetto a volte va così incredibile che, anche senza bisogno di usare Tinta, come la pelle si sta stirando, e diventa vellutato tono liscio.

 Sublimage Eye Cream

 Nonostante il fatto che SUBLIMAGE creme occhi non incorporano componenti insoliti o esclusivi, hanno eccellenti proprietà evidenziano la pelle intorno agli occhi.

 Effetto pelle radiante si ottiene applicando molte creme prodotte marchio Chanel: il suo tempo, questa tendenza è diventata una sorta di know-how del marchio.

 Sublimage Eye ha una consistenza densa di cura del solito Eye. Ma basta scaldare una piccola quantità di crema tra le dita mentre influenza lieve temperatura diventa più morbido e ben assorbito nella pelle. Mettilo luce, nascondendo quasi senza peso.

 Crema Precision Hydramax + Moisture Boost Cream

 Questa cura miracolosa ha lo scopo di aiutare le donne nella lotta contro le rughe prima. Il suo effetto può essere migliorata nel siero, che è rilasciata sotto lo stesso titolo.

 Umidificazione una crema per la pelle Precision Hydramax + Moisture Cream Boost potenzia la sua struttura: i risultati finali sono l'elasticità e intelligenza. Questa crema fans sostengono che le persone non familiari non hanno idea di quanto tempo sono in realtà. Usalo a qualsiasi età, ma i proprietari ancora pelli mature dovrebbe cercare un'alternativa ai preparati anti-invecchiamento.

 Salute per tutte le età

 Donne tra creme prodotte sotto illusioni Chanel, i farmaci sono affrontati diversi gruppi di età: le venti bellezze, la pelle può essere chiamato signore perfetti e maturi che non vogliono perdere la loro età appeal. Il primo di questi sono stati emessi negli anni Trenta del XX secolo, con la partecipazione diretta del Coco Mademoiselle. In futuro, la tecnologia della loro produzione solo migliorato e ampliato la linea di prodotti che coprono tutte le esigenze abituati a guardare una donna. Nome Chanel e ci è stato decisivo: tutte le creme immagine dei prodotti di lusso certamente la pena per cui è venduto prevalenti.

 Il desiderio della gente di essere bella e sottile costringendoli a ricorrere a vari metodi di perdita di peso. Tuttavia, non tutti sono pronti ad accettare il fatto che l'acquisizione della figura ideale dovrà cambiare la solita mancanza di esercizio fisico e radicalmente rivedere la vostra dieta. Pertanto, la ricerca di uno strumento magico che eliminano facilmente e in modo indolore il problema di eccesso di peso, probabilmente non finirà mai. Perdita di peso carbone attivo - una delle ultime tendenze nel mondo della moda per una rapida sbarazzarsi di chili di troppo.

 Carbone attivo - farmaco testato

 Carbone attivo - strumento conveniente ed economico che è in ogni armadietto dei medicinali di casa. Tutti sanno quasi fin dall'infanzia che queste pillole nere senza odore o sapore molto buono per l'avvelenamento, la rimozione rapidamente sintomi di intossicazione - nausea, vomito, dispepsia, distensione addominale. Per quasi 200 anni, carbone è un farmaco riconosciuto in molti paesi, tra cui la Russia. La sua capacità di assorbire intrappolato nei veleni e le tossine del corpo ben studiati e provati molte volte in pratica, che è solo un esperimento condotto nel 1913 dal chimico francese Michel Bertrand, inghiottito cinque grammi di arsenico triossido (150 volte la dose letale) mescolato con carbone attivo in polvere. Cercando di mostrare una capacità fenomenale di carbone per assorbire il veleno del corpo umano scienziato sicuro non è riuscita.

 Ma nessuna di queste istruzioni comprovata pratica medica e il tempo significa che non c'è alcuna indicazione della sua capacità di influenzare il peso. Tuttavia, la farmacologia noto di molti casi in cui un particolare strumento è stato utilizzato con successo per il trattamento di qualsiasi malattia, improvvisamente rivelato le proprietà nuove, completamente inaspettati e ugualmente utili. Carbone attivo, probabilmente la storia è esattamente il contrario: in cerca di un dimagrimento affidabile e sicuro la gente comincia a scoprire le proprietà del vecchio farmaco che conosciute prima, ma non sono stati rivendicati dalla medicina moderna a causa della comparsa di nuovi farmaci efficaci.

 Il carbone attivo: modi insoliti di utilizzo

 Nel frattempo, la capacità di carbone attivo per ridurre il peso, togliendo il liquido in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore e migliorare la digestione, lungo e con successo usato da omeopati. Questo il carbone deve essere ottenuto dagli alberi che crescono in latitudini settentrionali - pioppo, faggio, betulla belostvolnoy. La cenere derivata dalla legna, mescolata con lo zucchero del latte (lattosio), o ne fanno una soluzione acquosa ed è utilizzata non solo per i problemi digestivi (aumento della formazione di gas nell'intestino, alito cattivo, bruciore di stomaco, eruttazione acida, sapore acido in bocca ), ma molti altri stati, che, a giudizio della persona non iniziati nella complessità di omeopatia, niente a che fare con il cibo, come la predisposizione alla perdita di capelli, acne sul viso, sudorazione o improvvisa perdita di memoria.

 Ma come raccomandato di utilizzare carbone libro di cucina inglese "Tre principi fondamentali della nutrizione", pubblicato nel 1880: "In primavera, quando la circolazione sanguigna e la digestione è particolarmente lenta, evitare di assumere farmaci repentino ed eccessivamente attivi.

 Meglio prendere un cucchiaio di polvere di carbone, mescolare in acqua o con miele e prendere un paio di giorni prima di un pasto, una notte bere un cucchiaino di estratto di tarassaco. Oppure prendete carbone alla stessa dose di notte, mangiare 1 cucchiaio di cipolla tritata finemente. Medicina non conosce un detergente corpo affidabile rispetto al carbone. Includere nella vostra dieta più di cavolo, lattuga e vegetali alimenti. Tale dieta combinata con l'azione cancella carbone, può fare miracoli. "

 Cento anni dopo, nel 1984, il famoso V. gerontologist russo Frolkis dimostrato che l'introduzione regolare della dieta degli animali da laboratorio carbone attivo non solo ha ridotto il valore nutrizionale del cibo, ma anche contribuito a un significativo aumento della speranza di vita - fino al 34%. Tali risultati sono spiegati semplicemente sbalorditivo. Il fatto che un ruolo importante nel processo di invecchiamento appartiene tossine e radicali liberi che si accumulano nel corpo. Il carbone attivo lega metalli pesanti e tossine nel tratto gastrointestinale e li rimuove dal corpo. Pertanto, uno scienziato raccomanda di utilizzare il trattamento carbone come parte della disintossicazione.

 Il fenomeno della perdita di peso su carbone attivo

 Allora, qual è l'effetto della perdita di peso su carbone attivo? Nutrizionisti moderni non si stancano di ripetere che gli studi clinici confermano la capacità del carbone di influenzare in qualche modo il peso non è riuscita. Tuttavia, coloro che ancora perso chili indesiderati prendendo nero pillola miracolosa rifiutano ostinatamente di credere. Chi ha ragione? Ironia della sorte, entrambe le parti hanno ragione. Se noi analizziamo attentamente gli esempi sopra usano carbone, sembra che questo è l'aiuto perfetto per qualsiasi dieta detox. Chiunque abbia fissato un obiettivo di perdere peso con maggiore attenzione a guardare la loro dieta. Restrizioni alimentari, insieme con l'eliminazione delle tossine con carbone attivo, naturalmente, portare risultati più impressionanti.

 In aggiunta alla dieta carbone attivo per ridurre il peso utilizzato nei seguenti schemi:

•  poiché una pillola al mattino a stomaco vuoto, aumentando gradualmente il dosaggio in modo che una compressa rappresentato per ogni 10 kg di peso corporeo (per esempio, il peso di 70 kg la quantità di compresse una volta al dovrebbe dimostrare a 7);
•  numero di compresse nel rapporto di una compressa ogni 10 kg di peso corporeo consumati subito in una sola volta, ed è diviso in dosi uguali e preso tre volte al giorno, un'ora prima di un pasto.

 Il carbone attivo si consiglia di seguire corsi per 10-14 giorni, con un massimo di dieci si rompono. L'uso prolungato di carbone attivo non è raccomandato: il fatto che, come un potente adsorbente, assorbe dal corpo non solo dannoso, ma anche sostanze nutritive che possono portare a disturbi metabolici nel corpo, costipazione, dispepsia. Persone in fase di cicli di trattamento con altri farmaci, la dieta con carbone attivo dovrebbero essere evitati.

 Ciò che l'uomo può avere bisogno di una dieta? Le opzioni possono essere due: per sbarazzarsi di grasso in eccesso (cioè perdere peso) o per costruire il muscolo (cioè recupero). E lui e l'altra opzione veramente bisogno di una dieta speciale.

 Dieta dimagrante uomo

 Uomini sono generalmente meno probabilità di essere sovrappeso rispetto alle donne, ma la loro completezza è più pericoloso della femmina, come con grasso depositato nella zona addominale, che ha un impatto negativo sul sistema cardiovascolare. Questo significa che le persone che hanno una pancia decente ha mentre suscettibilità a malattie come l'ipertensione, l'infarto del miocardio e ictus. Aumenta la suscettibilità di obesità e diabete.

 Tutto questo suggerisce che gli uomini non meno che le donne hanno bisogno di una dieta. Qui ci sono solo una donna ha un aspetto simile fattore stimolante, e la maggior parte degli uomini, questo non è un incentivo, a loro non importa il loro aspetto. Concludiamo che per le persone realmente consapevoli reagito alla sua salute, ha bisogno di ulteriori stimoli. Questo è prima di invitarlo ad andare su una dieta e deve svolgere lavori preparatori. Chi sarà? Naturalmente, mia moglie, io stesso, è improbabile indovinare a dieta.

 Così, il numero uno scopo - per valutare il marito e dare le vulnerabilità più deboli e. Ad esempio, ha paura di ferire (sono), e quindi si deve spiegare con delicatezza che gli attacchi di cuore e ictus si verificano principalmente negli uomini obesi con apparentemente pieno di salute (e di chi lo controlla salute allora fino il tuono colpito?). Con il giusto approccio, la maggior parte degli uomini sarebbero d'accordo con le loro mogli.

 Il secondo compito è quello di alimentare la moglie di suo marito in modo che lui non ha fame, ma non ha guadagnato peso. Il compito non è facile, ma risolvibile:

•  sostituire tutti i cibi fritti per cotto, in umido e al vapore;
•  costringere un uomo a mangiare almeno sei volte al giorno: tre normali reception (colazione, pranzo e cena) e tre piccolo snack, che possono fare al lavoro (frutta, yogurt con pani speciali per la perdita di peso, insalate);
•  a poco a poco, attraverso la suggestione e permanente danno spiegazioni, cancellare la grassa tavola carni, salsicce, torte, cibi e dolci e panini speziati e salati;
•  come sostituire gradualmente i prodotti "difettosi" magra carni, pollame, pesce, formaggi; soprattutto buon pesce, che contengono un sacco di proteine ​​utili e contengono quasi nessun grasso; latticini nella dieta devono essere sempre presenti, migliorano il tratto gastrointestinale, che è molto importante; carboidrati - come richiesto, ma complesso contenuta nelle verdure e cereali; e per dessert si può mangiare un frutto.
  

  
  

 Infine, il terzo compito - calorie extra rastryasty che rendono il passaggio dell'uomo. Il compito non è facile, ma un approccio creativo al business è abbastanza fattibile, perché non farà per la felicità della famiglia!

 Uomo dieta per costruire il muscolo

 Muscle oblio per lo più giovani. E ci sono alcune regole. Build Muscle possibile solo dalla combinazione di alimenti ricchi di proteine ​​con l'allenamento della forza.

 Per raggiungere questo obiettivo, è necessario mangiare più carne magra, pesce, formaggi, uova e formaggio. A volte l'obiettivo di prendere scuote particolari proteine. Ma devono stare attenti - troppe proteine ​​può compromettere la funzione renale.

 Il fabbisogno proteico del corpo come materiale da costruzione per i muscoli, ma per costruire qualcosa, hanno bisogno di energia. E l'energia - è carboidrati - verdure, frutta, cereali. Naturalmente, l'energia può essere ottenuto da proteine, ma genera un gran numero di sottoprodotti tossici, quindi questa opzione indesiderabile.

 Muscoli artificiali - questo è abbastanza difficile, molti lo fanno sotto la guida di allenatori. E c'è un grande "ma": gli allenatori spesso non forniscono rilevanti per la salute del reparto, che soprattutto - fanno il lavoro per i muscoli nakachyvanyyu, e in che modo sarà fatto proprio il secondo. Grazie a loro esiste teoria discutibile che l'energia dalle proteine ​​in modo più efficiente rispetto ai carboidrati. Molti di loro apporto di proteine ​​cocktail escluso la salute umana raccomandato. Da tempo l'Organizzazione Mondiale della Sanità chiaramente definito in proposito: si ritiene che l'energia da proteine ​​(se una persona mangia solo proteine ​​alimentari per lungo tempo) è dannoso per il corpo. Pertanto, la salute dovrebbe essere affrontato con saggezza e studiato attentamente il problema considerando tutto "per" e "contro" una dieta particolare.

 Gli uomini sono persone troppo e nulla di umano è estraneo a loro, tra cui la dieta.

 Ammettilo, probabilmente capitato di mangiare più del previsto, e in alcuni casi - molto di più? Tuttavia, l'eccesso di cibo diventa un problema solo quando si verifica regolarmente, ad esempio una volta alla settimana o più, e colpisce peso corporeo. Se l'approccio mentale per affrontare questa difficile situazione, si può rapidamente e relativamente indolore sbarazzarsi di questa cattiva ?? abitudini e ritorno ad una dieta normale. Va sottolineato che il cibo otryhivanie in ogni caso non può essere considerata come un mezzo per combattere sovralimentazione perché è molto insalubre.

 Due fattore di successo nella lotta alla forma - resistere alla tentazione di tornare alla precedente o iniziare a prendere provvedimenti drastici. Se si ritiene di mettere sul "no" tutti i successi e il dolore con rinnovato vigore si appoggia su dolci per tre o quattro giorni, non può che peggiorare. Speriamo che questo breve articolo vi spingerà a lotta persistente con eccesso di cibo al traguardo.

 Aumentare l'assunzione di liquidi

 La prima cosa da fare per riconquistare la forma fisica dopo aver mangiato - sbarazzarsi di liquido subito dopo il risveglio. Spesso la metà del peso composto da eccesso di cibo, lo dobbiamo mantenere fluido nel corpo, in modo che il termine del sistema di fluido contribuirà ad accelerare la perdita di peso.

 Nel giro di un giorno o due dopo un periodo di eccesso di cibo provare a raddoppiare il consumo di bevande contenenti caffeina non sono. Tenete presente che questo non deve essere l'acqua minerale - succhi di frutta adatta, latte, frutta e verdura fresca e anche il brodo di pollo.

 Inoltre, questi giorni seguono il contenuto di sale consigliata nel cibo perché colpiscono gli attuali livelli di sodio e acqua nel corpo.

 non ha fame

 Naturalmente, per recuperare da eccesso di cibo, abbiamo prima risolvere rifiutiamo assolutamente di mangiare o andare per un paio di giorni sulla rigorosa dieta a basso contenuto calorico. La soluzione perfetta - ma solo a prima vista. Purtroppo, la dieta e la fame costante potranno solo peggiorare la già metabolismo disturbato, portando a ulteriori problemi.

 Piuttosto che cercare di morire di fame fame gradualmente e ridurre significativamente l'assunzione di cibo e quindi aumentare l'assunzione di proteine. Protein - nutrienti essenziali, il migliore stimola il metabolismo. Maggiore assunzione di proteine ​​vi aiuterà a bruciare un minimo di calorie.

 Andare nel sollevamento pesi e cardio allenamenti non sono

 Ancora una volta, tormentata dai rimorsi, non appena decidiamo di andare in palestra e bruciare calorie reclutati durante l'allenamento intenso. Come probabilmente avete indovinato, questa non è la soluzione migliore. Per recuperare da mangiare meglio potyahaty peso, come in questo caso coinvolto solo glicogeno accumulato nei muscoli. Se si appoggiò cibi ricchi di carboidrati, powerlifting che li utilizzerà.

 D'altra parte, durante l'allenamento cardio intensità moderata della durata di poco più di un'ora brucia molto meno calorie "carboidrati" rispetto a quando il sollevamento pesi. Inoltre, dopo l'allenamento cardio bruciare calorie si ferma a poco a poco e dopo la scuola powerlifting intenso processo continua.

 Astenersi dal consumo di alcol

 Dal momento che l'alcol non è solo ricco di calorie "vuote", ma riduce anche la capacità di prendere decisioni intelligenti informate in materia alimentare, meglio astenersi dal suo uso per almeno due giorni dopo aver mangiato.

 Se non è possibile evitarlo, cercare almeno di limitare un bicchiere di vodka o un bicchiere di vino, e bere solo acqua.

 Preparatevi a mangiare troppo

 Infine, se si conosce riguardo la festa imminente e capire che l'eccesso di cibo è inevitabile (ad esempio, se siete invitati a visitare gente ospitale in eccesso), si può preparare per questo e quindi ridurre il rischio di aumento di peso.

 In primo luogo, se possibile, cercare di avanzare correttamente sudare in palestra. Ciò esaurire la fornitura di glicogeno nei muscoli, come con sovralimentazione ricevuto la maggior parte delle calorie assorbite direttamente nelle cellule muscolari.

 Quindi, se si ob'yidayetesya alimenti, ricchi di carboidrati, basta più vicino alla meta amata e costruire il muscolo.

 In secondo luogo, se l'esercizio fisico intenso non è possibile, cercare di ridurre l'assunzione di carboidrati e grassi per un paio di giorni prima del banchetto previsto. Questo creerà un leggero deficit calorico, come con equilibrio l'eccesso di cibo le calorie appena restaurati.

 Non dimenticate che queste raccomandazioni devono essere effettuati senza fanatismo - necessità di "tagliare" solo 300-500 calorie per due o tre giorni.

 Così la prossima volta che si sente un po 'pereyily, utilizzare questi suggerimenti per mangiare non diventa un grosso problema.