Dieta per occlusione intestinale dipende corso della malattia (acuta, cronica, ostruzione parziale o totale) e sul paziente. Ci sono dieta prima e dopo la chirurgia. Dieta prima dell'intervento chirurgico è principalmente richiesto per malattie croniche.

 Dieta dopo l'intervento chirurgico per occlusione intestinale

 Dopo questa operazione le prime 10-12 ore non possono nemmeno bere. Il paziente viene somministrata attraverso il tubo nasale attraverso il quale lo stomaco periodicamente rimosso tutto il contenuto. Alimentazione dopo l'intervento eseguito parenterale, cioè, bypassando il tratto gastrointestinale. Per fare questo, il paziente viene iniettato per via endovenosa tutto il necessario in una soluzione nutritiva nel retto. Pochi giorni (di solito 3-5) iniziano a introdurre miscela di nutrienti attraverso un tubo. Se le condizioni del paziente permette, la sonda viene rimossa, e il paziente si è mangiare. Può essere formula o prodotti lattiero-caseari nutrienti, che vengono introdotti gradualmente e spesso.

 Pochi giorni dopo l'operazione (quando è - determinata dal medico) vanno a dieta a zero che è stato progettato per ottimizzare risparmiando il tratto gastrointestinale. Nella dieta del paziente comprende solo cibi digeribili liquidi con restrizione di sale, cibo qui è frequente (fino a sei volte al giorno) e molto piccole porzioni.

 A poco a poco, concentrandosi sulla salute del paziente, andare su una dieta numero 4 per i pazienti dopo l'intervento chirurgico per intestinale. Questa dieta è appositamente progettato per la massima meccanica e chimica risparmiando l'intestino e diminuire in processi di fermentazione. Nella dieta quotidiana del paziente sono carboidrati limitati e grassi, latte fresco, grassi, speziati, piccanti, cibi salati e affumicati. Tutti i piatti sono cotti a vapore o vidvaryuyutsya e puliti.

 Gradualmente estendere questa dieta e infine andare su una dieta numero 4B per i pazienti con malattie dell'intestino in fase di recupero. Questa dieta fornisce una nutrizione adeguata da schazhenyem dell'intestino. La dieta diventa più varia, il cibo non è dato frullata. Ma tutti i piatti sono anche preparati al vapore o bolliti. Solo un paio di settimane (e talvolta mesi, a seconda dello stato di salute) possono andare su una dieta arricchita con l'eccezione di grassi, fritti, piccanti e cibi affumicati.

 Dieta e ostruzione intestinale cronica

 Lo scopo principale della dieta in ostruzione intestinale cronica - un regolamento sedia. Per fare questo, i pazienti assegnati cibo moderatamente meccanicamente dolce. E poiché si tratta di una dieta costante, dovrebbe essere pieno, contiene abbastanza del corpo ha bisogno di proteine, grassi, carboidrati, vitamine, macro-e micronutrienti. Attualmente gli alimenti facilmente digeribili dieta (carne, formaggio, ecc) che contengono proteine ​​complete. La carne deve essere allo stesso grind come polpette, soufflé di manzo, polpette, cotolette di vapore, ecc. Prodotti utili latticini, burro, biscotti, mele, etc.. Nella raccomandata buccia mela tagliata e mangiare con moderazione, come la portabilità - troppa fibra può causare gonfiore. Bene spasmi della muscolatura liscia del cibo nell'intestino calore che promuove esso feci. Essa dovrebbe anche prendere molti liquidi - diluisce sgabello. Se la stitichezza si consiglia di utilizzare la frutta secca (prugne, albicocche, fichi) e di notte a bere un bicchiere di yogurt fresco (yogurt tre cause costipazione). 

 È necessario eliminare condimenti nitide e salati, carne nutriente, pesce e funghi brodo, mirtilli, tè forte, caffè e cacao - questi prodotti sono lenti avanzamento delle feci attraverso l'intestino. Non è possibile utilizzare prodotti che contribuiscono ad un aumento della produzione di gas, come il cavolo fresco, piselli, fagioli, barbabietole, e così via. La formazione di feci emesse promuovere i prodotti che contengono elevate quantità di calcio (formaggio, formaggio). Formaggio necessaria per l'organismo, ma prendere troppa tendenza a costipazione non è necessario.

 Durante esacerbazione intestino sparing meccanico deve essere massimizzata. Possibile passaggio al numero di dieta 4 o il numero 4B, e dopo l'affilatura passaggio, dieta gradualmente aumentando, ma i principi di base (utilizzo parsimonioso meccanica e chimica degli alimenti facilmente digeribili e fibre numero razionale) sono frequenti anche come pasto frazionale .

 Dieta e ostruzione intestinale cronica possono prevenire il peggioramento della malattia, che è la prevenzione di ulteriore deterioramento del paziente.

 Ci sono molte diete per la perdita di peso rapida. Ma la maggior parte sono troppo estreme e può causare il danno corpo. Tuttavia, a volte urgente bisogno di perdere qualche chilo, in questo caso, meglio, naturalmente, di vedere un medico che prendere una dieta individuale basato sulla vostra salute.

 E se hai bisogno di perdere peso velocemente?

 Naturalmente, tali situazioni sono. In questo caso, utilizzare dieta non più di tre giorni, con tali cicli brevi anche la dieta più estrema non ha il tempo di causare danni al corpo. Ma dopo lo scarico dieta deve anche seguire alcune regole nella dieta, altrimenti ritornerà chili, anche con l'aggiunta.

 Queste regole sono semplici: l'esclusione grassi, dolci e ricchi e l'esercizio razionale. E poi una volta perdere basamento peso a lungo.

 Diete per rapida perdita di peso

 Qui dieta per la perdita di peso rapida con Sophia Loren.

•  Il primo giorno. Mattina - uova sode e un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, il pranzo - insalata, un terzo di una tazza di tacchino cotto, formaggio magro, lattuga. Evening - mezza tazza di pasta con gamberi, insalata di spinaci con succo di limone, mela.
•  Il secondo giorno. Al mattino - una tazza di cereali con latte magro. A pranzo - insalata di frutta fresca e tre cucchiai di formaggio magro. Evening - mezza tazza di pasta con le polpette di carne magra, lattuga, conditi con succo di limone, pera.
•  Il terzo giorno. La mattina - mezza bagel con formaggio magro. A pranzo - mezza tazza di lattuga, una fetta di otvarki pollo. Evening - Pasta tazza incompleta con formaggio basso contenuto di grassi, insalata, condito con salsa di soia, di mele.

 Si può perdere peso velocemente e pomodoro su una dieta, è utilizzato anche per tre giorni: il giorno 5 volte al giorno per mangiare il pomodoro, aggiungendo ad esso il formaggio, formaggio o uova.

 Kefir dieta, giorno per tre giorni bere 1, 5 litri di yogurt. Se davvero si vuole mangiare, si può aggiungere un po 'di formaggio magro.

 Pineapple Diet

 Ananas contiene la bromelina enzima che aiuta a rompere le proteine. Si perde peso, migliorando il metabolismo (a causa di attivazione del metabolismo delle proteine ​​viene attivato e altro cambio) e basso contenuto calorico ananas. Inoltre, questo prodotto è ricca di fibre, che non viene assorbito nell'intestino, ma sopprime l'appetito e crea una sensazione di sazietà.

 Uso ottimale ananas come un supplemento giornaliero per ogni pasto, mentre non utilizzo di prodotti che contribuiscono a aumento di peso. Poiché ananas riduce l'appetito durante ogni pasto dovrebbe essere meno. Inoltre, l'assunzione giornaliera di ananas accelera il metabolismo. Ma se si prende il tempo e non c'è bisogno di perdere peso velocemente.

 Per peso veloce perdita ananas può essere utilizzato in uno scarico tre giorni di dieta. Ogni giorno si prende un chilo di polpa di ananas, sei ricezioni. Si può bere molto, ma l'acqua invece succo d'ananas, sarà un busto, in quanto irrita il rivestimento dello stomaco. Se si continua questa dieta per limitare gli alimenti che contribuiscono all'aumento di peso, allora si può perdere peso molto bene.

 Juice Diet

 Succo dieta - un carico dieta, può essere fatto in diversi modi. Così, un succo di dieta di un giorno raccomandato assunzione di 600 ml di succo fresco di qualsiasi verdure o frutta, e loro miscele nel giorno. Il succo deve essere diluito con acqua e bere sei volte al giorno (disponibile in 100 ml di succo puro). L'acqua può essere bevuta in quantità illimitata, mangiare nulla. Se si tiene una scarica settimanale dieta equilibrata costante, si può perdere peso bene.

 Il succo dieta di tre giorni spesso non possono essere fatte (non più di una volta ogni sei mesi). Questa dieta richiede una formazione, cioè riducendo l'apporto calorico. Per questo tre giorni non può mangiare piatti di carne da carboidrati, speziato, affumicato, cibi grassi e fritti, bevande alcoliche e zuccherate gassate bevande di caffè e tè.

 Nei prossimi tre giorni, è possibile solo bere succhi di frutta e tisane. Il principio è lo stesso in un giorno di succo dieta scarico, più un altro infuso di erbe come melissa, menta, maggiorana, camomilla, iperico, maggiorana.

 Questa è una dieta difficile, quando è normalmente il terzo giorno del guasto. E l'effetto di essa in persone diverse varia. In alcuni provoca un aumento di forza e di accelerare il metabolismo, in altri può invece causare un metabolismo più lento e quindi la perdita di peso non lo faranno.

 Ma la cosa più importante quando si utilizza dieta estrema - si ricorda che, dopo questi problemi non finiscono qui e solo il cibo giusto può aiutare a risolvere questo sforzo.

 Uomini e dieta - un concetto apparentemente incompatibili: gli uomini non sono abituati a limitarsi al cibo e anche la pancia "birra" ottimisticamente cercando di scacciare in palestra, anche se a lungo noto che l'unico modo efficace per sbarazzarsi di grasso corporeo - è quello di combinare l'esercizio con il corretto nutrizione. Da questo punto di vista, la dieta giapponese per gli uomini - forse una delle opzioni più "benigno": una dieta equilibrata che prevede la dieta giapponese può significativamente ridurre il numero di calorie utilizzate senza la formazione di sgradevole sensazione di fame, che accompagna molti dieta.

 Nozioni di base della nutrizione

 I tre componenti della dieta giapponese - riso, pesce / frutti di mare e verdure - può a buon diritto essere chiamato una base razionale, dieta equilibrata che è particolarmente utile per gli uomini, perché, a differenza delle donne hanno bisogno di molta più energia e passando una dieta rigorosa a rappresentanti di sesso maschile semplicemente "controindicato". Valore di carboidrati, grassi e proteine ​​nella dieta, la dieta presunto giapponese, in modo ottimale, la principale fonte di legge sull'energia in pieno accordo con i canoni di una corretta alimentazione, carboidrati (in particolare il riso), carne di pesce è una fonte di colesterolo "utile" abbassamento grassi e prodotti di soia - una fonte eccellente di proteine ​​sano. Anche se la dieta giapponese per gli uomini e prevede una limitazione di calorie (principalmente riducendo le dimensioni delle porzioni), è così "indolore", che l'uomo, anche a seguito di una dieta del genere, molto probabilmente non sarà nemmeno notare la differenza. 

 Quanto utile dieta giapponese per gli uomini?

•  Dieta giapponese aumenta la speranza di vita

 Secondo le statistiche, l'aspettativa di vita media per gli uomini non è più di 70 anni (66 anni in Russia e, per il confronto, sessant'anni di sette e mezzo negli Stati Uniti). In Giappone la cifra è molto più alta - secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'aspettativa di vita in Giappone è settantaquattro anni e mezzo, più di centonovanta altri paesi inclusi nella classifica dell'OMS.

 Grande aspettativa di vita giapponese non deve solo un elevato livello di protezione sanitaria, ma anche dieta: alimenti che formano la base della dieta giapponese, ridurre il rischio di molte malattie pericolose. Così, la dieta giapponese per gli uomini - un modo garantito per estendere la vita e prevenire lo sviluppo di una serie di malattie gravi.

•  Dieta giapponese per uomini riduce il rischio di sistema cardiovascolare

 Sistema cardiovascolare acuta - una delle più comuni cause di morte nel mondo sviluppato, e gli uomini che soffrono di tali malattie più spesso delle donne (questo è, per molti aspetti, e ha spiegato che l'aspettativa media di vita negli uomini rispetto alle donne meno ). A causa delle specifiche della dieta e, soprattutto, il numero di pesci nella dieta giapponese dieta per gli uomini aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie pericolose. Nelle persone anziane in Giappone - la malattia e le arterie del cuore più basso, il colesterolo basso, perché i giapponesi usano un sacco di omega-3, che è la principale fonte di carne pesce azzurro. Questi acidi colesterolo in modo efficace più bassa, prevenire la trombosi delle arterie - non c'è da meravigliarsi l'olio di pesce è raccomandato come misura preventiva per le persone a rischio per la malattia cardiovascolare.

•  Dieta giapponese aiuta a mantenere il peso normale

 Fare uomini seguono una rigorosa dieta regole - un compito quasi impossibile, e la dieta giapponese - uno dei migliore opzione per gli uomini che hanno bisogno di mantenere un peso normale. Dieta giapponese - è uno dei pochi dieta, consentendo sia di limitare il numero di calorie consumate, e non si sentono la fame dolorosa. Uomini seguenti dieta giapponese apprezzeranno sicuramente molti dei suoi vantaggi - rapida saturazione a causa della grande quantità di riso e pesce nella dieta.

 Feci normali possono essere diversi per ogni persona. Per alcuni defecazione normale è due o tre volte al giorno per una persona - una volta ogni due giorni. Il tasso medio è uno sgabello al giorno, ma la regola generale è che feci normali non dovrebbero essere doloroso e non dovrebbero causare una persona alcun disagio. Se la costipazione intestinale è una rara e talvolta molto dolorosa. La costipazione è cronica e può apparire e passare di tanto in tanto. Essa può essere causata da somministrazione del farmaco, la salute, mancanza di mobilità, o una dieta priva di fibre o fluido.

 Nella dieta raccomandata per la stitichezza sono: verdure, frutta (frutta secca in particolare) e alcuni cereali (segale, crusca diverso, farina d'avena) - sono ottime fonti di fibra. Facile da ricordare, che il più difficile un vegetale o frutta, la più fibre in esso. Oltre a lavorare nel modo più efficiente i grassi, si dovrebbe bere molta acqua - almeno otto bicchieri al giorno.

 I bambini sotto 1 anno

 I bambini che allattano, raramente soffrono di stitichezza; alimentazione artificiale si verifica molto più frequentemente. Quando il bambino ha la stipsi si consiglia di consultare un medico. Alcuni cambiamenti nella dieta possono anche alleviare i sintomi di costipazione:

•  Dare al bambino la bottiglia o cucchiaio 25-50 grammi di succo di mela (non insistere se rifiuta).
•  I bambini che hanno già iniziato a mangiare cibi solidi, stitichezza può dare un po 'di verdure grattugiato o frutta.

 I bambini più di un anno e bambini in età prescolare

•  La dieta deve seguire le linee guida generali su corretta alimentazione per i bambini di questa età.
•  Lasciate che il vostro bambino più frutta e verdura, pane integrale al posto di cereali regolari e integrali. Assicurarsi che il bambino bevande molti liquidi; abituare lui a bere acqua; preferibilmente non dando le vostre bevande dolci bambino.

 Gli studenti e gli adolescenti più giovani

•  Se la costipazione in bambini di questa età sono invitati ad applicare i principi di una sana alimentazione, nonché quelli che alimentano correttamente, raramente soffrono di stitichezza. Includere nella dieta di verdure per bambini, frutta, cereali integrali, latticini. Prugne, albicocche secche e altra frutta secca - alcuni dei migliori rimedi naturali per la stitichezza. Inoltre, il più spesso possibile lasciare bambini brodo e puree vegetali.
•  Un'adeguata assunzione di liquidi è essenziale per trattare e prevenire la stitichezza. Numero di bambini liquido desiderati dipende dall'età e dal peso di rugiada, livello di attività e la temperatura ambiente. Parlate con il vostro medico per determinare la quantità di fluido il vostro bambino dovrebbe.

 Adulto

•  Adulti e adolescenti,, stitichezza consigliato una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e latticini. Con forte costipazione è raccomandato per uno o due giorni, bere molta yogurt o latte acido, e mangiare frutta e verdura.
•  Se la costipazione persiste per due o tre giorni, si consiglia di consultare un medico.
  

  
  

 Nutrizione e stitichezza atonica

 In stitichezza atonica corretta dieta deve essere abbinato ad un esercizio fattibile. Per rendere l'intestino si muovono più attivamente, è necessario abbastanza da riempire. A tal fine, si raccomanda di prendere gli alimenti ricchi di fibra grezza. Questo fresche verdure, frutta, cereali. Ben adattato, per esempio, un'insalata di cavolo fresco e carote con olio vegetale. Ma alcune persone difficilmente tollerano verdure crude, a causa della carenza di piccolo enzima possono gonfiarsi a tale alimento stomaco (flatulenza). Tali pazienti sono verdure bollite forma, come l'insalata raccomandati. Frutta e verdura migliori per utilizzare in forma di particelle, ma non schiacciate.

 In stitichezza atonica è raccomandato l'uso di un numero sufficiente di oli vegetali, come l'oliva (girasole, ma anche va bene). Contribute dessert intestinali - irritano intestinale e farlo muovere. Pertanto, la dieta deve essere il miele e altri piatti dolci e frutta (prugne, fichi, albicocche). Un grande effetto curativo sull'intestino anche fare bevande al latte, verdura e succhi di frutta.

 In ogni caso, le persone che soffrono di stitichezza atonycheskymy devono quotidianamente mangiare una grande quantità di cibo a basso contenuto calorico. Calorie meglio per ridurre la spesa di grassi animali (carni grasse e pesce, prodotti lattiero-caseari di grassi).

 Nutrizione e costipazione spastica

 Nutrizione e stitichezza spastica è un altro. Lo scopo della dieta - meccanica e chimica risparmiando l'intestino. Pertanto, nella dieta delle persone che soffrono di stitichezza spastica, ci dovrebbe essere un gran numero di fibre e verdure devono essere presentate esclusivamente in forma semisolida polvere (mosto). I pasti sono preparati al vapore, bolliti o estinte. Piatti freddi esclusi - stimolano l'attività motoria dell'intestino.

 Si raccomanda di aumentare la quantità di grassi nella dieta, soprattutto latticini (crema, burro) e vegetali - alleviano spasmo della muscolatura liscia dell'intestino. Questa acqua minerale utile Slavyanovskaya, Essentuki-17 Batalinskaya forma fredda o riscaldata.

 Non si può mangiare verdure ricche di oli essenziali (cipolla, aglio, ravanelli, ravanello, ecc), le spezie, in scatola, affumicato, marinato e cibi fritti. E, naturalmente, evitare lo stress e carichi pesanti (sia fisica che mentale).

 Ottimo in stitichezza spastica è regolare (allo stesso tempo) esenzione intestino. Per insegnare questo organismo al mattino a stomaco vuoto si consiglia di bere un bicchiere di succo di frutta fresca, una mezz'ora per la colazione e un'altra mezz'ora causa defecazione, pomassyrovav ritmicamente tirando nello stomaco o ano. Nel corso del tempo, non sono necessarie queste tecniche, come si svilupperà un riflesso condizionato.

 Stipsi - non è solo una brutta situazione, può essere un segno di una grave malattia che richiede l'individuazione e il trattamento precoce.

 Uomini, indipendentemente dall'attività fisica bisogno di più proteine ​​rispetto alle donne. Se sono attivamente coinvolti nello sport, la proteina dovrebbe essere più. Ma mangiano alcune proteine ​​non possono, per digerire correttamente le proteine ​​hanno bisogno di cibo è vario, che stimola la sintesi degli ormoni sessuali maschili.

 P. crescere muscoli di un atleta

 Per raggiungere alcune prestazioni atletiche, un uomo dovrebbe essere sviluppato muscoli. Crescita e sviluppo del sistema muscolare uomo dipende dalla quantità di sangue nel suo ormone sessuale maschile testosterone. Alcuni enzimi riducono i livelli di testosterone, contribuendo alla formazione della sua femmina estrogeno ormone sessuale, che in piccole quantità sono presenti in un uomo.

 Perché nutrizione dieta per gli uomini dovrebbe includere alimenti che stimolano la produzione di testosterone e inibiscono l'azione degli enzimi che facilitano la conversione del testosterone in estrogeni. E, ovviamente, i muscoli bisogno di formazione continua.

 Calorie aspirazione atleta

 Al fine di aumentare la forza muscolare e il volume, oltre alla formazione regolare dovrebbe anche contenuto calorico degli alimenti. Se le calorie non è sufficiente, la formazione non aiuterà e grandi risultati nello sport non lo farà. I muscoli crescono quando l'atleta riceve un giorno almeno 40 kcal per kg, che è sempre un atleta si allena peso di 80 kg dovrebbe ricevere non meno di 3200 calorie al giorno. A seconda della intensità di esercizio e può essere consumato più calorie.

 Ma mangiare troppo male, perché tutto l'eccesso viene convertito in grasso. Una forma di enzimi grasso che convertono l'ormone sessuale maschile testosterone nel ormone sessuale femminile estrogeno. Così, il grasso in eccesso riduce la quantità di testosterone nel sangue degli uomini, e quindi riduce la potenza dei suoi muscoli e prestazioni atletiche.

 Quanto è importante di proteine ​​nutrizione sportiva

 La proteina è veramente importante nella nutrizione sportiva, perché con loro è il tessuto muscolare. Ma proteine ​​nella dieta di un atleta deve essere principalmente naturali. Le fonti di proteine ​​animali sono carne, pesce, uova e latticini. Fonti di proteine ​​vegetali (di cui aveva bisogno anche dal corpo) - noci, semi, verdure e legumi.

 Pericolo catturare alcuni particolari atleti concentrato di proteine ​​per la nutrizione sportiva. Molti credono che essi sono essenziali nello sport, ma non è: proteine ​​cattura dieta polvere può ridurre la quantità di testosterone nel sangue due volte.

 La dose giornaliera raccomandata di questi farmaci - non più di tre grammi per chilogrammo atleta.

 Carboidrati - una fonte di energia per l'atleta

 Carboidrati per un atleta è anche molto importante perché la fonte principale di energia. Cerca di un complesso o "lenta" carboidrati lentamente assorbiti nell'intestino ed è prolungata fonte di energia e "fast" digeribili.

 Lo svantaggio dei carboidrati "lenti" è il contenuto di una grande quantità di fibra, che lascia intatta l'intestino, durante la pulizia. Il problema è che l'uscita della fibra e grassi essenziali per costruire testosterone.

 "Slow" carboidrati - verdure, frutta, cereali, pane integrale. "Fast" carboidrati - miele, zucchero, lievito.

 I grassi animali - la fonte principale per la formazione di testosterone

 Oggi, si presume che i grassi animali sono dannosi per l'organismo. Ma non è così nella dieta di ogni persona ad essere presente come grassi animali e vegetali. Specialmente necessaria grassi animali uomini che sono coinvolti nello sport, come è uno testosterone sintetizzata nel corpo.

 Se nessun grassi alimentari o animali saranno molto piccolo, questo porterà ad una riduzione dei livelli di testosterone, che sicuramente influenzerà le prestazioni atletiche. Poiché grassi animali devono essere almeno un terzo di tutte dieta quotidiana ricevuto. I grassi animali contenute nella carne (non necessariamente di una carne molto grasso, grassi animali e quindi sarà sufficiente), uova, latticini grassi (panna, panna acida, ricotta, formaggio). A carichi fisici elevati in questi prodotti il ​​colesterolo va per gli atleti nelle pareti dei vasi sanguigni non è in ritardo.

 Quali alimenti aiutare la sintesi di testosterone e che impediscono

 Innanzitutto, gli alimenti che contengono zinco, che inibisce l'azione degli enzimi che promuovono la conversione del testosterone in estrogeni. Le fonti di zinco sono fagioli, piselli, lenticchie, noci, latte, carne (manzo, maiale, pollo), gamberetti. Inibisce l'azione di questi enzimi e tutti i tipi di cavolo - cavolo, cavolfiore, broccoli, cavolini di Bruxelles, etc.

 Ma ci sono prodotti che impediscono la formazione di testosterone, ad esempio, alcol. Perché l'alcol e sportive realizzazioni incompatibili.

 Una corretta alimentazione per l'atleta - la base per i successi sportivi.

 Artrosi - una malattia che causa grave violazione della mobilità articolare. Completamente guarito è impossibile, ma ci sono gli strumenti per alleviare i suoi sintomi e significativamente rallentare la progressione della malattia. Tra questi strumenti - dieta.

 Quali dieta per l'artrite, i suoi benefici

 Dieta per l'artrite - è, infatti, bilanciato dieta che è utile a tutti, anche persona completamente sana. In questa dieta comprende molta frutta e verdura, inoltre, i pazienti con artrosi consigliato di mangiare più proteine ​​e carboidrati ridotto - soprattutto carboidrati semplici. Il numero di calorie consumate al giorno non deve superare i 2.000.

 Uno dei problemi più rilevanti in pazienti con artrosi è la deposizione di tossine nelle articolazioni. In questo ben aiutare succhi freschi di carote e barbabietole. Grazie a loro comincia alcalina, che aiuta a rimuovere i depositi nocivi.

 Frutta forniscono l'organismo necessario per controllare il corso dei nutrienti malattia. Ad esempio, ananas contiene bromelayin - una sostanza che aiuta con l'infiammazione. Le sostanze che compongono le banane, agrumi, mele, albicocche e altri frutti anche aiutare ad alleviare il dolore nei pazienti con artrosi.

 Aglio deve essere incluso nella dieta dei pazienti con artrosi. Ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Può essere consumato crudo, aggiunto vari alimenti, mescolati con miele; Inoltre, l'aglio venduti come integratori alimentari - è una buona opzione per coloro che non amano il sapore di aglio, o per coloro che sono confusi da un forte respiro.

 Gli alimenti ricchi di calcio sono anche una parte importante della dieta nei pazienti con artrosi. Questi includono, prima di tutti i prodotti caseari.

 Molti nutrizionisti raccomandano che le persone con artrite a bere succo di patata. Miglior succo marca e patate biologiche. In genere, il succo di bere in piccole quantità al mattino e prima dei pasti. Se vuoi succo di patata diluito con acqua.

 Di tanto in tanto, soprattutto in inverno, i pazienti sono invitati a prendere le vitamine A e D. aiuta a purificare il corpo dalle tossine, e vitamina D, inoltre, promuove l'assorbimento del calcio.

 Come la dieta può influenzare lo sviluppo di osteoartrosi

 Stabilito che la dieta influenza i processi metabolici nelle articolazioni difficili. Tuttavia, la dieta è importante per artrosi, aiuta:

•  accelerare il metabolismo, se il rispetto dei principi di una dieta equilibrata con un contenuto sufficiente di tutti gli ingredienti alimentari, comprese le vitamine e minerali;
•  perdita di peso quando non contiene fusione carboidrati e grassi.

 Qualsiasi dieta specializzata per l'artrite lì. Ma ci sono raccomandazioni dietetiche per i pazienti con artrosi.

 Così il cibo deve essere razionale. Ciò significa che nella dieta dovrebbe essere sufficiente quantità di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali.

 Le proteine ​​sono utilizzate per costruire nuovi tessuti, compreso il ripristino della cartilagine che ricopre le superfici articolari delle ossa.

 Osteoartrite - è, innanzitutto, la distruzione di cartilagine e la sua sostituzione con escrescenze ossee. Particolarmente utile per ripristinare prodotti caseari cartilagine, perché da un lato, la proteina del latte è facilmente digeribile, e in secondo luogo, il latte contiene un sacco di calcio, che è essenziale per il rafforzamento osseo. Proteine ​​animali comprendono carne magra e pesce, verdure - grano saraceno, fagioli e lenticchie. Per meglio proteine ​​vsmoktuvalysya nel tratto gastrointestinale, è meglio usare bolliti, stufati e piatti al vapore.

 Si ritiene che i pazienti con artrite nella dieta dovrebbero includere gelatina o gelatina preparata con brodo di ossa bollite, cartilagine ricchi (coda di manzo, gambe, piedi e orecchie di maiale, ecc). In questa zuppa contiene un gran numero di proteine ​​- collagene, che fornisce la forza della cartilagine e dell'osso, e che si ritrova nei muscoli e legamenti. Sostanze utili contenute nella gelatina alimentare, contribuiscono al ripristino della cartilagine, così chiamato chondroprotectors. Le sostanze di questo tipo sono in alcuni integratori (ad esempio, Bade "Don") e l'uso a lungo termine, contribuire a ripristinare la cartilagine.

 I carboidrati nei pazienti dieta artrosi bisogno per ottenere l'energia necessaria per il corretto flusso del metabolismo. Ma carboidrati sono differenti. Zucchero semplice (piatti dolci e ricchi) facilmente assorbita dal corpo e fornire una rapida sferzata di energia, alcune delle quali si deposita sotto forma di riserve di grasso. I carboidrati complessi (sono in frutta e verdura) vengono assorbiti lentamente e servivano come fonte di energia, così come un gran numero di essi nel sangue non viene, poi il grasso diventano. Questo è importante, come importante nella dieta è la prevenzione di sovrappeso, che l'eccessivo stress fisico sulle articolazioni.

 Sono anche necessari Grassi, senza rallentare il metabolismo drasticamente. Ma nella dieta dei pazienti con artrosi dovrebbe essere principalmente oli vegetali e burro. Refrattari grassi che si trovano in carni grasse, i vasi sanguigni ostruiti (compresi colesterolo formata placche che si depositano sulle pareti dei vasi sanguigni e impediscono il flusso di sangue).

 Di grande importanza per il corretto metabolismo di vitamine e minerali che fanno parte di tutti gli enzimi, molti ormoni e altre sostanze biologicamente attive che sono coinvolti nei processi metabolici. Soprattutto vitamine utili B Così, la vitamina B1 conteneva arance, piselli, uva passa, patate al forno, pane con fagioli. La vitamina B2 si trova nei prodotti lattiero-caseari, banane, uova. Vitamina B6 - in banane, patate, pollo, noci. L'acido folico - in banane, lenticchie, cavoli.

 Naturalmente, solo una speranza per pazienti con artrosi dieta non è necessario, tuttavia, ha continuato conformità in combinazione con altre misure terapeutiche contribuisce al miglioramento complessivo del corpo e prevenire l'invecchiamento precoce, e quindi migliorare lo stato e delle articolazioni.

 La dieta tradizionale giapponese, sviluppato da nutrizionisti giapponesi, propone due opzioni: trinadtsatidnevnuyu quattordici dieta o dieta. Di per sé, la dieta giapponese è molto severa, quindi all'inizio del corso dieta, ricordate che seguono questa dieta per più di due settimane di fila proibita - Auto prolungamento della dieta giapponese può causare effetti negativi sulla salute. Non importa quale opzione si sceglie la dieta giapponese, dieta tra i due periodi è necessario fare una lunga "di respiro" - almeno sei-otto settimane.

 quattordici giapponese Diet

 Durata della versione classica della dieta giapponese - quattordici giorni per i quali (a condizione di seguire la dieta esattamente, senza alcuna modifica) si può perdere fino a sette o otto chili. Pianificare una dieta giapponese quattro varianti (7 giorni):

 Primo Giorno

•  Colazione: caffè (nero, senza panna e zucchero)
•  Pranzo: due uova sode, insalata di cavolo fresco con un po 'di olio vegetale, un pomodoro o un bicchiere di succo di pomodoro
•  Cena: bollito o poco pesce fritto, insalata di cavolo

 Day Two

•  Colazione: caffè nero con pane tostato
•  Pranzo: bollito o fritto, insalata di cavolo fresco con olio vegetale
•  Cena: duecento grammi di carne cotta, tazza di yogurt

 Terzo giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: un uovo sodo, tre grandi carote cotte con olio vegetale
•  Cena: alcune mele

 Quarto giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: un paio di mele, un bollito o fritto in olio di carote
•  Cena: due uova sode, duecento grammi di carne cotta, insalata di cavolo con olio vegetale

 Quinto giorno

•  Colazione: carote grattugiate fresche con succo di limone
•  Cena: pesce bollito o fritto, un bicchiere di succo di pomodoro
•  Cena: bollito o fritto di pesce, insalata di cavolo

 Sesto giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: cinquecento grammi di pollo bollito, insalata di cavolo fresco o carote
•  Cena: due uova sode, insalata di cavolo

 Settimo giorno

•  Colazione: nero o tè verde
•  Posto: duecento grammi di carne cotta, una piccola quantità di frutta per scelta
•  Cena: qualsiasi variante del menu dieta giapponese per la cena (cena tranne il terzo giorno)

 "Posseduto fuori" il settimo giorno della dieta giapponese, quindi è necessario ripetere la stessa cosa per altri sette giorni - che è la seconda metà quattro dieta giapponese opzione corrisponde esattamente al "programma" del primo tempo.

 Una versione ridotta della dieta giapponese

 Trinadtsatidnevnaya dieta giapponese - solo una versione ridotta di una dieta che coinvolge un piccolo menu meno rigoroso. In tutto tredici giorni per dare il sale e zucchero, nonché bevande alcoliche e aumentare la quantità di liquido utilizzato (fino a due litri di acqua al giorno tra i pasti).

 Primo Giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: insalata di cavolo fresco o bollito con un po 'di olio vegetale, un bicchiere di succo di pomodoro
•  Cena: bollito o fritto di pesce

 Day Two

•  Colazione: caffè nero, pane tostato o cracker
•  Cena: bollito o fritto pesce piccolo, insalata di cavolo (insalata può essere visto con altra frutta fresca)
•  Cena cento grammi di carne cotta (manzo meglio), una tazza di yogurt

 Terzo giorno

•  Colazione: caffè nero, pane tostato o cracker
•  Pranzo: una zucchine medie dimensioni, fritto in olio vegetale po '
•  Cena: due uova sode, insalata di cavolo fresco con olio vegetale

 Quarto giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: tre carote bollite con un po 'di olio vegetale, quindici grammi di formaggio, un uovo
•  Cena: una piccola quantità di tutta la frutta (tranne le banane e uva - sono troppo dolce)

 Quinto giorno

•  Colazione: carote crude con succo di limone
•  Cena: bollito o olio di pesce fritto, un bicchiere di succo di pomodoro
•  Cena: una piccola quantità di qualsiasi frutta

 Sesto giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: duecento grammi di cotto bianco carne di pollo senza pelle, insalata di cavolo
•  Cena: Due uova, duecento grammi di carote crude con olio vegetale

 Settimo giorno

•  Colazione: verde o tisana senza zucchero
•  Pranzo: duecento grammi di carne cotta, frutta
•  Cena: qualsiasi opzione tranne l'opzione di menu per la cena sesto giorno

 Ottavo giorno

•  Colazione: caffè nero
•  Pranzo: metà del petto di pollo bollito, senza pelle e grasso, insalata di cavolo fresco o carote
•  Cena: Due uova, duecento grammi di carote crude con olio vegetale

 A partire dal IX al XIII opzione di menu e giorni che la dieta giapponese si ripete - il menu è il nono giorno del menu dieta giapponese incontra il primo giorno del decimo menù - il menù del giorno successivo, e così via. Molti credono che ci sia anche una dieta giapponese per 7 giorni, ma la maggior parte dei nutrizionisti suggeriscono solo due versioni classiche e per ridurre il discorso termine non può andare.