Quindi, come sapete, il tè verde ha molte proprietà medicinali ed è molto utile per la prevenzione di varie malattie. Inoltre, il tè verde porta al grande suono.

 La cosa principale di tutto questo, ha un sapore dolce piacevole di erbe e sapore delicato. Pertanto, può essere trattata, e solo bere - un vero piacere.

 Una dieta a base di tè verde.

 Tutti sanno che c'è una dieta speciale per il tè verde giapponese. Quali sono i suoi vantaggi? Essa non solo aiuta a perdere peso, ma anche purificare il corpo dalle tossine e migliorare e normalizzare il metabolismo. Dieta consente anche l'uso di quasi tutti i tipi di prodotti alimentari.

 Dieta in tè verde in realtà basato su suo uso costante. Il giorno dovrebbe bere mezzo di un litro di tè. E per bere il tè verde in ogni caso non dovrebbe con il cibo. Ciò dovrebbe avvenire mezz'ora prima del suo ricovero, o mezz'ora più tardi. Ecco come ti piace. Bere tè necessariamente puro, senza cookies, pane e così via. Lo zucchero non è raccomandato anche di aggiungere.

 Durante la dieta, in aggiunta al tè verde dovrebbe bere acqua naturale (non gassata). Appena un giorno si consiglia di bere fino a 2 litri di liquido.

 Prendere il cibo può essere quasi qualsiasi cosa: carne, pesce, latticini, uova, etc. La cosa principale che non erano fritti con sale e minima. Qui su questo e dovrebbe essere abbandonato.

 Per seguire questa dieta dura 30 giorni. Come risultato, si può perdere fino a 10 chili di troppo.

 Il tè verde con miele, dieta.

 Una dieta a base di tè verde con miele - può influenzare negativamente il vostro corpo. Come al solito "sedersi" come segue: durante il giorno non mangiare né bere solo tè verde con miele.

 Dieta sicuramente efficace, meno 1 kg al giorno, ma la mancanza di sostanze nutritive e minerali non possono influenzare la salute. Tuttavia, se si decide di provare un tè verde dieta con il miele - non seguirla per più di cinque giorni.

 In ogni caso, una semplice dieta riferiscono al tè verde che neshkidlyvishe e anche utile.

 Ma ha controindicazioni: Se sei il proprietario di malattie come gastriti, ulcere o hanno problemi digestivi - neppure non provare questa dieta in modo da non peggiorare la situazione.

 In generale, quando si sceglie una dieta è sempre meglio consultare un nutrizionista, che non ha esattamente un cattivo consiglio.

 Quindi avanti - una vacanza, ed è urgente bisogno di essere bella. Tuttavia, si è a corto di tempo e la mancanza di forza di volontà? Oh, beh, dove non c'è la forza di volontà aiuterà ordine e organizzazione. Avrete solo bisogno di due settimane per raggiungere il tuo obiettivo.
 Scrivere un programma e appenderlo al muro di seguire tutti i punti. Cercate di essere d'accordo con voi, ricordate che si dovrebbe provare solo due settimane, ma poi di nuovo, è possibile rilassarsi (anche se chissà, forse si piace essere così affascinante che potrete sempre fare tutti i punti del programma).
 Esercizi
 Quindi non vi resta che fare gli esercizi ogni giorno. Al mattino, follow-carica intensive: si inclina di lato, muove braccia e gambe, squat - tutti i venti volte. Questo esercizio vi aiuterà ad essere in buona forma. Inoltre, pokachayte premere cinque minuti.
 Fino ad arrivare a lavorare direttamente durante il funzionamento, seguire la cosiddetta "carica invisibile": spremere i muscoli dei glutei - trenta volte (un esercizio per stringere i glutei); inspirare ed espirare, "gonfiare" e tirando la pancia, e cattura ogni movimento in dieci secondi - fare trenta volte (questo esercizio contribuirà a rafforzare i muscoli dell'addome); seduta, mettere le gambe e sollevare il ginocchio leggermente superiore delle gambe Mantenere questa posizione per dieci secondi, poi solleva e si abbassa Tenere gamba ancora per dieci secondi, quindi abbassare le gambe - do dieci volte; seduta, prime calze di risalita, senza prendere cinque dal pavimento, e poi - al contrario (l'esercizio - per belle gambe).
 Durante il giorno, cercare di prendere le scale più spesso, non molto bene, verso l'alto o verso il basso, è ancora molto utile, non solo per le gambe, ma per i glutei, schiena e addominali.
 In serata, è necessario camminare o andare pezzo di strada a casa a piedi. La passeggiata dovrebbe durare almeno 20 minuti.

 Inoltre, la sera dovrebbe effettuare un piccolo esercizio:
 - Sedersi sul pavimento, le gambe - dritte, e andare avanti sulle natiche, e di nuovo entro tre minuti. Questo è un grande esercizio per aiutare a stringere i glutei;
 - Mimic ciclismo per tre minuti. Questo esercizio è utile e muscoli e muscoli delle gambe addominali;
 - Sdraiato sulla schiena, le gambe piegate. In espirazione, trascinate verso sinistra gomito al ginocchio destro, poi - al contrario. Ripetere dieci volte. Esercizio rafforza i muscoli addominali.
 Nutrizione

 Inoltre, la necessità di cambiare la vostra dieta. Sarò sicuro di avere la prima colazione, anche se siete abituati a fare a meno di questo pasto. E 'stato durante la colazione il corpo si riempie di un quarto del fabbisogno giornaliero di oligoelementi e sostanze nutritive. Se non posnidayete, il corpo è il digiuno 12:00 (da ieri sera e pranzo). Come sapete, dopo l'impatto negativo pausa sulla condizione generale del corpo.
 Un altro pasto del mattino dà al corpo la spinta di energia necessaria, si concentra aggiunge vigore. E, ancora più importante, senza colazione favorisce la deposizione di grasso nel corpo. Poiché non vi è la fame più tardi, e molto prima di cena e abbiamo mangiato tutto e di più del necessario.
 E 'molto importante che si mangia a colazione. Sandwich - non l'opzione migliore. Non dimenticate, si faccia il compito molto importante - a girare in due settimane. Quindi, scegliere cereali per la colazione - riso, grano saraceno, farina d'avena. Preparare i pasti non devono latte e acqua. Con questa colazione si assicurerà il vostro corpo con la necessaria quantità di calcio, magnesio, fibre, potassio, acido folico e vitamine del gruppo B per la giornata.
 Prendere una regola di bere il tè verde ogni mattina (è possibile con miele o limone). Sappiamo tutti che questa meravigliosa bevanda aiuta a ridurre il peso, normalizzare il metabolismo. E riduce l'appetito e aiuta a evitare attacchi di fame incontrollabile. Perché il tè verde - questo è quello che ci serve per due settimane.
 Includere nella vostra routine quotidiana e il pranzo. Essa vi aiuterà a non mangiare troppo a pranzo. E 'meglio se questo pasto si mangia la frutta (mele, kiwi) o yogurt magro.
 La cena deve essere caricato di energia, essere utile per la figura e la salute. Quindi, scegliere carne magra o pesce, ortaggi, freschi o in umido, e si può cucinare la minestra di verdura. Carne e pesce dovrebbe cuocere, bollire o stufato, in modo da ridurre il consumo di grassi. Le verdure sono semplicemente necessari per il nostro corpo perché contengono un sacco di sostanze utili, tra cui la fibra. E non dimenticare di tè verde, a volte durante il pranzo si può sostituire il succo d'arancia o di ananas. Questi succhi sono anche molto bene per la perdita di peso - succo di ananas aiuta a bruciare i grassi e succo d'arancia dà la sensazione di sazietà, elimina le tossine.
 A pranzo, mangiare frutta (kiwi, arancia, mela), o bere un bicchiere di kefir.

 Questo permette pasti per mantenere il livello desiderato di zucchero nel sangue per la cena, e questo a sua volta non aiuta passare prima di andare a letto.
 La cena - l'ultimo pasto, quindi dovrebbe essere facile. Sera tasso metabolico diminuisce il grasso viene bruciato lentamente e si accumulano rapidamente. Ecco a quei grassi indesiderati non cumulabili, è meglio se si cucina un insalata di verdure con una fetta di pane di segale o formaggio magro e, naturalmente, il tè verde preferito.
 Programma anti-cellulite

 Oltre a una corretta dieta ed esercizio fisico sono i trattamenti necessari e cellulite.
 In primo luogo, si dovrebbe prendere docce quotidiane, mattina e sera. Questa procedura porta ad un drammatico apertura e chiusura finché la pelle diventa morbida ed elastica, la cellulite è ridotto. Naturalmente, particolare attenzione deve essere prestata oblyvanyyu aree problematiche. Durante la doccia contrasto reception strofinare la pelle con un pennello di setole naturali.
 In secondo luogo, due volte a settimana per pulire la pelle dovrebbe fregare. Questa procedura pulisce i pori, stimola la circolazione sanguigna. Buona da utilizzare come fondi di caffè scrub.
 In terzo luogo, è necessario un massaggio anticellulite manuale. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, si rompe l'accumulo di cellule adipose, rendendo i muscoli elastici. Applicare le aree problematiche crema anti-cellulite (idrata la pelle, combatte la cellulite dona alla pelle elasticità) e fare massaggi.
 In quarto luogo, è necessario aree problematiche avvolgere quotidiane. La durata di questa procedura può essere da quindici minuti a un'ora. Grazie alle economie di saune, ridurre impacchi cellulite, accelerare il metabolismo. Impacchi può essere cioccolato, fango, alghe, miele.
 Facciale

 Non dimenticare il tuo viso. Al mattino tutti i giorni lavarsi la faccia tè verde fresco. Con esso è possibile migliorare il tono della pelle, inoltre aiuta a sbarazzarsi di varie eruzioni cutanee sul viso. È necessario preparare il tè verde, lasciare agire per dieci minuti e poi lavare il viso.
 Poi si deve pulire il viso con cubetti di ghiaccio. Allo stesso tempo, i movimenti devono essere veloce e scorrevole, e poi la pelle secca dovrebbe possedere, quindi le cellule di assorbire i nutrienti di cui avete posato in ghiaccio. Ed è molto facile da preparare. È necessario solo stampi speciali per il ghiaccio e un po 'di tempo.
 Quindi la cosa più importante è quello di scegliere un brodo che congelare. Ad esempio, un decotto di ortica rinfresca, nutre e tonifica la pelle. Per preparare questo decotto dovrebbe cucchiaio di secca birra ortica acqua bollente, raffreddare, versare in stampi e congelare.
 Per grassa tuta pelle infuso di fiori di calendula. Per avrà bisogno di due cucchiai di fiori di versare una tazza di acqua bollente e mettere su un bagno di vapore per quindici minuti. Poi la pelle fresca e tensione, e poi versare l'acqua fino a quando la tazza di brodo. Poi congelare e-ready.
 La pelle secca è meglio usare un decotto di camomilla. Un cucchiaio di camomilla dovrebbe versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per un paio d'ore, poi filtrare e congelare.
 È anche possibile congelare i succhi di frutta o frutti di bosco, in modo da ghiaccio rinfresca la pelle e, naturalmente, è una fonte di vitamine per il viso.

 In serata, pulire accuratamente la pelle. Quindi applicare una maschera nutriente. In due settimane si dovrebbe applicare la seguente mask:
 1. Mescolare un cucchiaio di yogurt, un cucchiaino di miele e un cucchiaino di farina d'avena, aggiungere un po 'di sale e applicare sul viso per 20 minuti. Poi risciacquare con acqua calda e poi fredda. Questa maschera rimborserà la carnagione naturale;
 2. Mescolare un cucchiaio di formaggio, panna acida e un po 'di sale marino. Applicare sul viso, dopo venti minuti, risciacquare con acqua. Questa maschera nutre la pelle;
 3. Cinque cucchiai di patate calde schiacciate, due cucchiai di olio d'oliva, mix, puree e siamo messi sulla pelle. Venti minuti sciacquare la maschera con acqua tiepida. Questa maschera contribuirà a lisciare le rughe;
 4. immergere una fetta di pane bianco in tre cucchiai di latte tiepido, poi aggiungere un cucchiaino di miele liquido, un cucchiaino di olio d'oliva e cinque gocce di vitamina E. Mescolate il tutto e applicare sul viso. Venticinque minuti, togliere il tampone maschera di cotone imbevuto di latte che, poi lavare con acqua tiepida. Questa maschera ammorbidire la pelle;
 5. Diffusione mezza banana, aggiungere l'uovo e mezzo cucchiaino di miele, mescolare il tutto, applicare sul viso, a quindici minuti lavarlo. Prima di dormire, applicare una crema da notte. Questa maschera idratante.

 Questo è tutto. Dopo questo programma (a meno che soddisfare tutti i punti) sarà adorabile su qualsiasi vacanza.

 (Photo:. Zoom Squadra, StockLite, Dusan Zidar, Puhhha Valua Vitaly, Shutterstock Com)

 Intrinsecamente complesso - è il nostro stupore interiore che ci tiene e continua a muoversi su. Ci fermano a raggiungere i loro obiettivi, perché non siamo sicuri.

 Complessi come il set, ma in questo articolo mi riguarderanno i sistemi più comuni e racconta come trattare con loro.
 Ma attenzione, non tutto così facile come sembra a prima vista, complessi e vincere molto difficile, ma con un forte desiderio può.

 Complesso psicologico - una falsa immagine di sé e svantaggi. Non solo - le persone tendono a esagerare i loro difetti, e questo porta a profondi sentimenti interiori. Se i sistemi interferiscono con la vita e andare avanti è una buona ragione per iniziare una lotta con loro.

 Ma prima è necessario sapere esattamente se la vostra preoccupazione - è complesso. Dopo quello che sembra a voi da può essere molto diversa. Ad esempio, non vuole indossare una minigonna, gli altri suoi amici, e si dice che il complesso ragazza. O la donna non vuole avere un figlio fino a raggiungere la vostra casa o di laurea, e circostante sostenere che il suo complesso. Ma il comportamento delle donne in queste situazioni può essere considerato come complesso? Probabilmente no. Dopo tutto, ognuno ha diritto alla propria opinione ei loro desideri. Noi abbiamo il diritto di avere le proprie opinioni in ogni questione, decidere quando abbiamo un bambino e iniziamo a tutti o quali vestiti indossare, ecc, è tutta una questione di gusto, non legate ai sistemi.

 La gente piaceva la parola "complesso" e lo usano, a volte non del tutto chiara coscienza della sua importanza.

 Circa complessi possono dire quando:

 • È hvylyuyeshsya ed esperienze circa il loro aspetto.
 • Ti senti in colpa di fronte agli altri, anche se non hai niente da biasimare.
 • accusi gli altri, che si sottovalutano.
 • Si sente la tensione, rigidità quando si lavora in una squadra, sapendo che il vostro lavoro sarà apprezzato da altri.
 • Si hvylyuyeshsya prima delle riunioni importanti, e in spesso zbyvayeshsya conversazione.
 • Sei sicuro che la causa di tutti i vostri fallimenti - aspetto.
 • Pensate che in tutte le cose cattive che è successo a te, colpa dei genitori e la loro educazione.
 • Sei sicuro che nessuno ha mai amato.
 • Avete perso la vostra individualità e vogliono essere qualcuno simile.

 Se avete risposto alla maggior parte dei punti utverdilno, allora hai qualcosa a cui pensare e in attesa di un lavoro serio su se stessi.

 Proponiamo di iniziare con il complesso più comune - una pienezza dell'uomo.

 Per quanto riguarda la figura spesso kompleksuyut donne. Una ragazza che non si adatta agli standard 90-60-90 imposti da noi gloss comincia a pensare che si tratta di un mostro e inutile. E nella ricerca di queste norme ragazza si siede su una dieta possibile, non pensando che danneggia la loro salute e che è andato con i chili di complessità immediatamente ritorno, è solo dieta completa.

 Ma se ci rivolgiamo a test che ha avuto la maggior parte degli scienziati, uomini come ragazze paffuto, che sono con me, e non a pelle e ossa.

 Non c'è bisogno di inventare un "ideale" e passare ad esso. Prova a prendere in considerazione il vostro polozhilnye lato in apparenza, ma i suoi svantaggi convertono alla dignità. Se non siete soddisfatti con i vostri dati iniziano ad andare in palestra. Per fissare un appuntamento con un nutrizionista - che vi aiuterà a scegliere la propria dieta che promuove la perdita di peso. Questo vi aiuterà a guadagnare la fiducia in se stessi. Ma il vostro complesso ancora non andrà, troverà che per "catturare" e prevenire, come ti sembra di essere felice. Ma in realtà, ciò che impedisce, sei in testa. Imparare ad amare se stessi in modo che siano, allora amerete e dintorni.

 Al secondo posto sono sistemi equamente distribuiti - il senso di colpa e di inferiorità.

 La sensazione di inferiorità è costruita sul fatto che una persona si sente peggio di altri.
 I sensi di colpa basato sul fatto che una persona si sente sempre un po 'in colpa prima di altri. Egli ritiene che facendo poco per loro, e se si fa qualcosa, lo fa male.

 In una certa misura il senso di colpa - è un plus, quindi se una persona si sente colpevole di qualcuno o qualcosa, quindi non è senza coscienza. Ma tutte le cose buone devono essere in moderazione e se costantemente sentire in colpa, allora questo deve essere affrontato.

 Generalmente tutti i nostri sistemi di infanzia, e senso di colpa non fa eccezione. Dopo un'infanzia e adolescenza ci dicono, ad essere la moglie perfetta o un fidanzato dovrebbe idealmente cercare la ragazza, etc. E come gli adulti, quando si parla qualcosa di sbagliato, ci sentiamo un senso di colpa nei confronti dei loro genitori che cadevano a corto di loro aspettative.

 Questa sensazione può e deve essere superata. Come? Ora dica. Può sembrare strano e un po 'ridicolo, ma è necessario creare una seconda serie di colpa ... colpa stessa. Nota in cui si è "colpevole" che non ha fatto quello che è come te, un po 'di riposo, non ha acquistato nulla, non ha fatto che come te, in primo luogo, invece di parenti e amici. Ma qui in è necessaria estrema fretta, altrimenti priobresh diversa qualità - egoismo.

 Ricorda: ogni giorno si dovrebbe trovare il tempo da dedicare a te stesso, e lasciare che la colpa vince chi fa a rilassarsi e distendersi.
 Devi amare te stesso. Imparare a valorizzare voi stessi e dei vostri desideri, li fare senza guardare gli altri, ignorando i sentimenti e guida di distanza. Poi si sente il piacere della vita, si avrà più forza ed energia.

 Quasi ogni ragazza vuole sbarazzarsi di chili di troppo. Qualcuno ci sono solo un paio, qualcuno di più. Dieta estenuante, esercizio quotidiano in palestra - sull'altare della bellezza pagato il denaro, tempo, e talvolta anche la salute. Il che significa che solo si sta perdendo peso o hai provato. Ma il più leale e affidabile sono ben noti rimedi popolari per la perdita di peso. Noi rappresentiamo la vostra attenzione alcune ricette popolari.

 Mais

 È stato a lungo il modo migliore per ridurre l'appetito considerato mais. Contiene vitamine C, E, C, P, PP, vitamine del gruppo B, saponine, inositolo, hlikozipodobnye sostanze amare, oli, alcaloidi, steroli vegetali. Spesso utilizzato per stimmi di mais di perdita di peso. Sono considerati un diuretico efficace, "sokrushayuschym" pietre urinarie nella sabbia e calcoli biliari. Con stimmi è brodo o infusione.

 Laminaria (Laminaria)

 Plastificazione - questa alga, che contiene quasi l'intera tabella degli elementi chimici. E 'estremamente utile per la salute ed efficace per perdere peso. Si tratta di una sensazione di pienezza, sopprime l'appetito così. Ma fate attenzione in alga contiene un sacco di iodio, quindi è controindicato per le persone con malattie endocrine, nefrite, diatesi emorragica e ipersensibilità allo iodio.

 Zucca

 Sostanze utili contenute nella zucca, aiutando a ripristinare il metabolismo e purificare il corpo di accumuli nocivi. Tipicamente, dimagrimento preparare marmellata di zucca. Colore ambrato con straordinario sapore di limone pallido, marmellata di zucca sarà una grande aggiunta a qualsiasi dieta.

 Brassica oleracea

 Il cavolo solito con cortile della nonna ha proprietà più preziose. Le foglie contengono proteine, acidi organici, vitamine C, B, H, E, carotene, acido nicotinico e folico, aminoacidi - triptofano, lisina, tirosina, ecc, potassio, magnesio, fosforo, zolfo, sodio, calcio, nichel e altri minerali, fibre. Fibra in modi differenti come raccomandato per la perdita di peso, un effetto benefico sulle viscere e suoi microflora. vitamine "cavolo" sono molto utili per la mucosa gastrica, inoltre, contribuiscono alla trasformazione degli zuccheri in grasso, proteggendo così la gente di obesità. Vale la pena notare che molti acidi quando cotti perdono le loro proprietà, ma quando fermentato - no. Slimming succo particolarmente utile cavolo fresco.

 Erbe utili per la perdita di peso

 Per ripristinare i processi metabolici del corpo, è meglio usare la radice di tarassaco e radice di bardana.

 Come un diuretico, effetto anti-infiammatorio di foglie di betulla. Anche le foglie di tè del metabolismo betulla.

 Semi di lino rallenta l'assorbimento dei cibi a causa del fatto che avvolge il rivestimento del tratto digestivo.

 Inoltre, l'assistenza speciale in perdita di peso bagni alle erbe. In un certo senso infuso di erbe (frangola corteccia, erba viola tricolore, la radice di Glycyrrhiza glabra grano rizoma erba, erba smartweed) metabolismo e aiutare il corpo a far fronte alla rapida perdita di chili.

 La perdita di peso utilizzando rimedi popolari ha molti vantaggi. Uno della chiave - la naturalezza di tutti i componenti. Nessun danno per la salute e l'efficienza, le generazioni provata.

 Pompelmo dieta si riferisce ai modi rapidi per perdere peso. È apparsa all'inizio del secolo scorso. Il metodo più popolare usato in questo americano dello spettacolo stelle. È per questo che è stato chiamato "dieta Hollywood". Molti anni hanno cambiato il nome, ma è altrettanto la domanda e amato da molte donne che stanno guardando il loro peso e la figura.

 Power per la perdita di peso rapida

 Pompelmo dieta è basata sul fatto che mangiando il frutto in un gran numero di processi nel corpo inizia lipolisi. Il fatto che il pompelmo è un componente molto raro, che aiuta a ridurre il grasso corporeo. Il più dieta è stato sviluppato in modo da consentire per un massimo di cinque giorni di tempo per sbarazzarsi di chili di troppo a qualche importante evento o celebrazione. Ma tra i nutrizionisti è un'altra vista. Alcuni sostengono che il peso a basso contenuto calorico mentre mangia frutta sulla base è causa di acqua libera, non grasso. Ecco perché è molto difficile mantenere il risultato è un segno. Infatti, una volta che la dieta quotidiana aumentata calorie, peso comincia a ritornare rapidamente. La dieta migliore per fare un po 'di più calorie e si basa su più prodotti. Ad esempio, la proteina-pompelmo dieta, è più dolce e vario. Peso andrà un po 'più lento, ma meno traumatica per il corpo. 

 Pompelmo Calorie Diet

 Pompelmo dieta è molto basso contenuto calorico, solo circa 1.000 calorie.

 Per la piena fisiologia del corpo che è estremamente piccola. I nutrizionisti dicono che una tale dieta aiuta a perdere peso difficile, indipendentemente dal fatto o meno di pompelmo. E il frutto contiene un gran numero di non solo importanti vitamine e minerali ma. Pertanto, è ideale per questo tipo di dieta. Nell'ambito del menu giornaliero, non solo aiuta a perdere peso, ma anche per ritirare il liquido in eccesso con tossine, purificando il corpo. Questo migliora la condizione di unghie e capelli. Se non vi è alcuna urgenza di perdere peso in un tempo estremamente breve, è meglio ricorrere al menu schadyaschemu. Attualmente molto popolare dieta uovo-pompelmo.

 Raccomandazioni

 Per gli alimenti dietetici deve scegliere solo pompelmo rosa. La loro composizione contiene più beta-carotene. Pompelmo dieta permette l'uso di piccole quantità di uova, formaggi, carni magre, verdure e erbe nekrohmalysti. Ci dopo 7:00 vietata. Dalla dieta di sale, zucchero, spezie, grassi animali completamente eliminati e cibi fritti hanno anche il tempo di dimenticare le patate. Durante la dieta dovrebbe mangiare non più di tre volte al giorno. Snack completamente escluso, in casi estremi, permesso di bere un po 'di yogurt magro, ma non prima di coricarsi. Kefir può sostituire il succo d'arancia. Si ritiene che 5 giorni di dieta dieta senza disturbare il corpo si libera da 4 a 6 chili.

 Aceto di sidro di Apple è nota per le sue proprietà curative fin dai tempi antichi. Esso contiene un sacco di minerali, flavonoidi, vitamine e acidi organici.

 Le donne sono ben consapevoli del fatto che l'aceto di sidro di mele è un rimedio eccellente per la salute e la bellezza. Ma di tutte le proprietà di aceto di sidro di mele il gentil sesso la maggior parte preferisce la sua capacità di ridurre l'appetito, attivare il metabolismo, ripartizione aiuto di grassi e carboidrati.

 Usando aceto di mele può ridurre la quantità di grasso nel corpo e perdere peso, così gli scienziati credono. Dopo il problema è stato, è e sarà rilevante per le donne in tutte le età e tempo. Tuttavia, la ricerca dimostra che molte persone stanno usando l'aceto di sidro di mele perdere peso velocemente, qualcuno migliora la pelle, mentre altri - la salute generale e l'appetito.

 Il famoso naturopata americano Jarvis ha scritto su di aceto di mele che una donna che vuole perdere peso, si dovrebbe bere aceto di sidro di mele dopo ogni pasto - 2 cucchiaini. Poi due mesi più tardi, si riduce la vita di 3 cm. Inoltre, aceto di mele migliora la carnagione, aiuta a combattere la cellulite.

 Un altro modo per perdere peso e migliorare la digestione - bere al mattino a stomaco vuoto, un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di aceto di sidro di mele. Questo ci dà bevanda energetica per la giornata.

 Aceto di sidro di Apple può essere utilizzato per preparare vari sughi, carne, pesce, patate e verdure. Nell'estate del infezioni intestinali possono essere evitati se dopo frutta e verdura di lavaggio loro sidro di mele aceto di risciacquo. Vymochyvshy carne in aceto di mele, può renderlo più utile, gustoso e sicuro. La condizione principale - la qualità di aceto di mele.

 Foto: sconosciuto

 Dopo la nascita, quando le emozioni sono stati i primi vita apparve ustakanylasya poco tempo per farle, di solito giovani madri iniziano a pensare a come restituire il precedente modulo figura. Questo è abbastanza naturale. Ma prima di decidere di dare ancora una volta il vostro corpo, attività fisica, è quello di parlare con un ginecologo. Dopo tutto, una donna dovrebbe recuperare abbastanza dopo la nascita, altrimenti dalla formazione sarà solo del male. Inoltre, il periodo di recupero può essere ogni madre. Si può tranquillamente permettersi di effettuare il jogging entro un mese dopo la dimissione dall'ospedale, e gli altri tre non si sentiva meglio.

 Anche durante gli esperti di recupero consiglia esercizio di formazione per le piccole sport in futuro. Ci vuole un sacco di andare con il bambino, che a piedi. Alcuni di carico e rende la necessità di portare un bambino nei primi mesi in braccio, allattare lui, messo a dormire. Molte madri giustificano la loro inazione per il fatto che non hanno assolutamente il tempo di trattare con loro. Ma solo la ragione, e le opportunità in realtà di massa. Dopo aver stabilito il bambino a dormire e affidando i suoi monitor per bambini nella stanza accanto si possono fare alcuni semplici esercizi. Ad esempio, si trovano sulla schiena, piegare le ginocchia e piedi, mentre a mettere sul pavimento. Ora abbiamo bisogno di allungare i muscoli dei glutei e addome, e premuti sul pavimento. Taz nel processo, dovrebbe salire leggermente.

 Esercizio abbastanza ripetere dieci volte tre approcci in un giorno. E 'facile?

 Alcune madri non possono lasciare il bambino da solo sul radyonyanyu, ma anche al marito o in-legge per andare in palestra. Così si dovrebbe chiedere che cosa è lecito praticare sport donna che di recente ha dato alla luce.

 In primo luogo, è la danza del ventre. Tale formazione darà carico morbido, si sono concentrati sulle zone da trattare, come cosce e addome. La pelle come risultato della stretta e della cellulite scompaiono. Facendo la danza del ventre, ovviamente, non gonfiare la stampa o forzare il sacerdote a perdere peso, ma il modulo solo diventare più attraente.

 In secondo luogo, lezioni di acquagym sono anche in grado di portare il corpo in tono. La formazione può iniziare in un paio di mesi dopo la nascita. In piscina si può anche camminare con il vostro bambino, fin dalla tenera età di insegnargli a nuotare.

 In terzo luogo, la forma più popolare di idoneità - Pilates, dovrebbe attirare l'attenzione dei giovani madri. Queste classi colpiscono i muscoli addominali, la postura corretta e dare la grazia.

 Ma fare jogging o andare in bicicletta impegnarsi attivamente dopo il parto non è raccomandato. Minaccia carico pesante sul cuore. Andando facile e sollevamento pesi, pallavolo e tennis sono anche meglio essere rimandata.

 Date al vostro corpo in forma anche dopo briciole parto facile. Devi solo volerlo male.

 Cosa le donne non cercano per sbarazzarsi dei chili odiati. Al massimo, questo è la dieta pericolosa almeno, e nella peggiore farmaci discutibili per la perdita di peso. Mentre la natura molto ci offre così tante opportunità per portare la figura in ordine senza danni alla salute. La perdita di peso con rimedi popolari - è possibile e sicuro.

 Slimming Herbal

 I vantaggi di erbe abbiamo sentito parlare molto. Ci può salvare da qualsiasi malattia, aiutare anche se alcuni farmaci non consegnare. Non è per nulla che i nostri antenati usavano le erbe naturali per trattare e curare. Tra l'altro, in termini di perdita di peso, che possono anche aiutare. Ci sono molte erbe, erbe che includono insiemi in alcun modo contribuiscono alla perdita di peso. Queste erbe possono essere suddivisi in diversi tipi:

•  Diuretici, che aiutano a purificare il corpo per mezzo di rimozione di liquidi in eccesso, e con essa i chili. Questi includono l'erba medica, finocchio, prezzemolo;
•  lassativi, qui tutto è effetto cancella chiare si ottiene accelerando il rilascio dell'intestino. Queste erbe, tra cui bardana, semi di lino, foglia senna, foglie di betulla, tra l'altro, e alghe in forma essiccata;
•  ridurre l'appetito, ottenendo nello stomaco, queste erbe aumentano di volume e ridurre la fame. Questi includono l'erba medica, tarassaco, ortica, Garcinia Cambogia, biancospino, madre e matrigna.

 Per inciso, il miglior rimedio popolare per la perdita di peso - un decotto a base di erbe. Basta erbe per aiutare le donne si rivolgono spesso. Qui ci sono alcune funzioni che possono aiutarvi nella correzione difficile.

 Ricetta One:

 Versare acqua bollente 4. cucchiai di foglie di mora, 2 cucchiai di betulla foglie 2 cucchiaini di foglie di madre e matrigna. Potete riempire foglie secche, ma è possibile fresco. Questa infusione deve durare mezz'ora, filtrare e bere un bicchiere prima dei pasti.

 Ricetta due:

 In parti uguali (circa 20 grammi), semi di lino, ortica e salvia erbe hanno bisogno per preparare il tè come al solito e anche a prendere il cibo. Questa raccolta di utili e costipazione.

 Ricetta tre:

 Combinare parti uguali di un cucchiaino, prezzemolo, radice di tarassaco, finocchio e foglie di menta. Collezione versare acqua bollente e lasciare per mezz'ora, scolarli. Questa infusione dovrebbe prendere due cucchiai di digiuno durante il mese.

 Migliora la digestione.

 Rimedi popolari per la perdita di peso e così bene che la loro efficacia è già provate dall'esperienza di noi, e possiamo tranquillamente godere i frutti del loro popolo e le risposte testate. Ma non dimenticate che l'impatto dello spettro è molto ampia e le erbe prima di scegliere una particolare collezione, è necessario leggere qualcosa che sta interessando l'erba, esso comprende. Il nostro compito - di non nuocere e migliorare.

 Tricks

 La necessità è la madre dell'invenzione e il risultato di questi trucchi sono tutti i tipi di ricette per perdere peso per le persone. Questo non è fatto solo a maggio. Si scopre che siamo circondati da prodotti che possono essere amici fedeli per perdere peso, ma anche non si sa che. Quali altri strumenti può aiutare le persone a perdere peso?

 Perdere aiuto medico. E 'generalmente buona per la digestione e oltre. In 100 ml di acqua tiepida sciogliere un cucchiaio di miele. Questa bevanda da bere a stomaco vuoto, quindi astenersi dal mangiare per un paio d'ore. Quindi, è necessario ripetere la procedura di notte. E così per un mese.

 Un'insalata di barbabietole cotte al mattino aiuterà a perdere peso e ad affrontare il problema delle arterie intasate. Si scopre che questo utile verdura vitamina scoperto che aiutano ad alleviare la placca e normalizzare il metabolismo. Inoltre, barbabietole contiene una serie di oligoelementi e aiuta con costipazione.

 Popolare dimagrimento stomaco è in prima linea di aloe. Per consigli devono essere mescolati in eguali parti di succo e miele aloe foglie, lasciare 3 ore. Questa miscela dovrebbe mangiare un cucchiaino prima dei pasti. Significa tutto il resto, tratta anche ulcere.

 Se si vuole perdere peso, mangiare più farina d'avena e minestre, in particolare l'orzo. L'orzo è molto utile in termini di perdita di peso. Si gonfia nello stomaco, provocando una sensazione di sazietà e non assorbita dal corpo e dà le sostanze nutritive e di uscita, portando con sé tutti i tipi di tossine. Pulizia orzo potere comprovata esperienza e il tempo.

 Frutta, la riduzione del peso è considerato ananas. Se si mangia un pezzo di ananas prima abbondante pasto, impedisce l'assorbimento dei grassi.

 Ecco alcuni semplici consigli. Naturalmente, si trova un modo ottimale. Tuttavia, a differenza di pillole e integratori alimentari, questi metodi sono buoni per la salute.