Oggi i medici chiamano la dieta più efficace per il gruppo sanguigno. È interessante notare che la perdita di chili di troppo è quasi senza sforzo, è solo importante conoscere alcuni fatti circa la vostra salute. In questo articolo diamo uno sguardo più da vicino, molto dieta diversa per il gruppo sanguigno - 2 negativo.

 Informazioni Generali

 Pertanto, nutrizionisti convenzionalmente suddivisi schemi di alimentazione mirati ad un secondo gruppo di sangue in due tipi: per il fattore Rh negativo e positivo. Molti si chiedono se vi sia una grave divisione anche all'interno dello stesso gruppo? Sì. Il fatto che a livello cellulare, alcuni prodotti influenzeranno solo positivamente la salute di una persona, e l'altro - negativo. Ad esempio, una persona nel più breve tempo sbarazzarsi di centimetri in più nella zona di vita e l'altro li può acquistare, a condizione che mangiano lo stesso.

 Dieta per il gruppo sanguigno (2 negativo)

•  Innanzitutto, va rilevato che gli esperti convenzionalmente chiamati rappresentanti delle "agricoltori" gruppo. Questo tipo separato una volta con grande successo dai "cacciatori" di oggi è una grande percentuale di tutte le persone del pianeta (circa il 37, 8%). "Gli agricoltori 'si differenziano per la loro resistenza, buona organizzazione e ottima capacità di lavorare in team. Per quanto riguarda la salute, queste persone grande schema cibo vegetariano. Allora, qual è la dieta per gruppo sanguigno (2 negativo)?
•  Ad esempio, un tipo di dieta fagioli, cereali vari, frutta e verdura consigliate.
  

  
   I medici sconsigliano prodotti abusi caseari, è meglio sostituire soia analogico. Per quanto riguarda il mare, ma anche dovrebbero essere limitati o inutile, soprattutto halibut e aringhe. Ammessi in quantità illimitata di bere il tè verde e caffè e ananas e pompelmo. Acqua Soda e tè nero sono vietati.

•  In generale, la dieta del gruppo sanguigno (2 positivo) più simile alla prima forma di realizzazione. Così, nutrizionisti noti comunque non permettono ai loro pazienti di mangiare carne, prodotti caseari, prodotti da forno. La dieta deve essere presente cereali e ortaggi.

 Dieta per gruppo sanguigno. Recensioni

 Infatti, i pasti schema oggi, come notato sopra, è uno dei più efficaci e popolare allo stesso tempo. Il fatto che gli scienziati e gli esperti del settore hanno dimostrato che mangiare dovrebbe essere basata sul gruppo sanguigno. Feedback da coloro che detengono tale sistema di potere, sono mozzafiato.

 Conclusione

 Nel complesso, per la dieta del gruppo sanguigno (2 negativo) è abbastanza semplice. E ', soprattutto, per quelle persone che sono modo relativamente calmo e misurato della vita, non è necessario spendere una grande quantità di calorie giornaliere. D'altra parte, se si esercita attivamente, è meglio consultare un medico a questo proposito, in quanto la mancanza di proteine ​​animali può influenzare significativamente la salute.

 L'uomo ha sempre attratto tutto il "che-è." E 'tipico di tutti i troppo interessante dvuna più velenoso, dannoso e in grado di inviare al mondo successivo. Paradossalmente, questa è la natura umana. Oggi parleremo di quello che il ragno più velenoso del mondo. Secondo il Guinness dei primati, in campionato Voto così terrificante appartiene unicamente al viaggiare ragno brasiliano. Meno pericoloso vedova nera, che si trova nel nostro paese.

 Un po 'di Spider Killer

 "Brasiliano", il cui nome latino phoneutri, - estremamente veloce, aggressivo e incredibilmente tossici, e la sua con un buon diritto di essere chiamato "il ragno più velenoso del mondo." La maggior parte degli abitanti di questa bella cucciolata Brasile panico paura e chiamato "Spider-killer", e le sue insegne non stampabili e non conta. Che ragno ha ottenuto il suo nome?

 Il suo nome è orribile figlio della natura ricevuto da quel ragno non si trova ancora, e viaggia sempre in cerca di cibo. Purtroppo, a volte visitato da e nelle case di persone che dormono. In America, ci sono casi con esito tragico quando un ragno-killer trovato anche in cose che la gente preparata per il trasloco. Il ragno più velenoso al mondo si trova solo in America, con limitato solo alle regioni tropicali e subtropicali. Va notato che sotto l'apparenza di un ragno è spesso nascosto due completamente opposto le sue varianti. Ragni primo tipo rapidamente saltare, e in così strano "caper" che sorpassare il nemico. Ragni del secondo tipo sono più "riflessivo" amano sedersi sotto qualche pietra coperta di muschio, ma molto affollata cattura sprint preda. Inoltre, essi sono strettamente notturne, e, pertanto, le persone si trovano ad affrontare molto meno (per la gioia di questi ultimi).

 Perché ragno chiamato "banana"?

 Per inciso, il suo più innocente Spider soprannominato ricevuto da questa passione per le banane! E 'facile capire che il suo altro nome - "banana spider". Tuttavia, il ragno più pericoloso nel mondo spesso non si trova ancora in una dieta di frutta. Egli aggressore di lucertole, altri ragni, e non si restringe e piccoli uccelli, insieme con un altrettanto piccoli roditori.

 Qual è l'assassino pericolo ragno?

 Tra l'altro, ragno dimensioni impressionanti non differisce, crescere fino a 10 centimetri. Tuttavia, tali dimensioni modeste non gli impedisce di essere un mal di testa molti pivdennoamerykantsiv. Naturalmente, il veleno del ragno ancora meno pericoloso di molte tossine serpenti. Il problema è che i tossoidi sviluppo e sieri a questi tipi di veleni molto difficile a causa di alcune caratteristiche specifiche di ragni, e la maggior parte delle vittime vivono in luoghi dove i medici vedono un paio di volte l'anno. Inoltre, alcune specie di ragni sono così pericolose che la morte senza assistenza medica da loro veleno potrebbe avvenire entro pochi minuti.

 Perché attacca l'uomo?

 Fortunatamente per la gente del nostro paese, il ragno più velenoso - una vedova nera. Si trova solo nelle regioni meridionali, e il suo veleno è molto più debole rispetto a quella degli abitanti di sole in Brasile. Anche i ragni vaganti sulle persone in realtà non attaccano prima. Sì, il ragno più velenoso al mondo sta attaccando solo quando si verifica inavvertitamente o meno disturbato. Se possibile, non prendere box sconosciuti e girare su ogni pietra nella foresta.

 Le moderne tecnologie hanno permesso agli scienziati di dedicare sempre più nutrienti negli alimenti e il corpo. Nella pubblicità e packaging, come lo yogurt, affermiamo gli aminoacidi benefici e la loro necessità per il corpo. Così che cosa si tratta? Ci sono spesso domande e miti su questi composti. Ma è meglio esaminare attentamente e sfatare tutte le voci. Così, aminoacidi, danno e beneficio.

 Quali sono gli amminoacidi?

 Per capire: utili o dannosi di queste sostanze hanno bisogno di capire la natura e raggio d'azione. Amminoacidi - un tipo specifico di composti organici, che comprendono le caratteristiche dei diversi ammine e acidi. Così, essi sono combinati in una sola unità, un'unità che può formare una proteina. È la base dell'organismo.

 I vantaggi di amminoacidi

 Fatto noto - il corpo umano non può fare a meno di fondazioni di strutture di proteine ​​di tutte le cellule. Esistono diverse forme di sostanza, e ciascuno svolge il suo ruolo in un corpo umano, è responsabile di una particolare funzione. Tutti gli ormoni, enzimi aiutano a modellare il corpo umano, Capelli, muscoli, ossa, legamenti, tendini e chiodi. I vantaggi di amminoacidi superiori proteine, è più importante per l'uomo. La maggior parte degli atleti possono ascoltare le conversazioni e temi quali polemiche: ". Aminoacidi, alimentazione sportiva, danno" Ma è solo un concetto sbagliato di queste sostanze. Prima di tutto bisogna capire la natura di questi composti. Innanzitutto, si dividono in due categorie: "nonessential" e "essenziale". Prima sintetizzato nel corpo umano, senza praticamente impossibile il suo normale funzionamento.

 In secondo luogo che riceviamo i prodotti, che sono inclusi nella vostra dieta. Ogni pasto - un "più" all'elenco di aminoacidi nel corpo. Così facciamo il pieno le proprie vitamine dispensa e minerali. Come sono gli amminoacidi? Peccato che in realtà inventato. Sostanze essenziali aiutano a far fronte alla malattia e virus. Se il corpo non riceve la giusta quantità di aminoacidi - può anche la morte. Pertanto, i vantaggi di amminoacidi:

•  produrre anticorpi che, a loro volta, aiutano a combattere i virus e infezioni;
•  produrre enzimi, e prevedono la reazione biochimica;
•  aiutare il corpo a produrre le cellule desiderati emoglobina;
•  direttamente coinvolti nel processo metabolico.

 Acidi Damage amminoacidi

 Ora si discute molto su "Gli aminoacidi, mi dispiace." Ma va notato che è tutti gli stessi pregiudizi umani. Sebbene briciola di verità ancora da trovare. Il minimo danno che causano aminoacidi - intossicazione alimentare. Ma questo è possibile solo quando una persona mangia o sbagliato ha caratteristiche individuali. Inoltre, per bodybuilders necessario effettuare costantemente aminoacidi, come se il corpo ondeggia rapidamente, ma al termine di esercizio e prendendo aminoacidi, tutti i muscoli "fuga" nello stesso ritmo rapido. Questo è l'unico negativo. Non credere alle voci che amino portare danni. Tutto vero. La cosa principale - a badare a se stessi, sapere quando fermarsi e mangiare a destra.

 L'uomo cominciò a mangiare carne fa. Naturalmente, ora non nakydayemosya su di esso con le mani nude e non mangiamo senza trattamento termico. La gente viene su con un sacco di modi per cucinare la carne. Si può far bollire, friggere, a vapore e così via. Numero sostanze nutritive per il corpo umano in una carne enorme. Soprattutto in molti minerali e ferro esso. Possono rapidamente ossigeno viene trasferito nel sangue. Pollo alla griglia di recente nel nostro paese sta guadagnando popolarità. E 'facile da spiegare. Carne di pollo - uno dei più economici, ma il gusto si handicap con le prelibatezze più squisite. Non dimenticare termini alimentari di questo uccello.

 Diversi modi di cottura

 Preparazione di un tale pollo in vari modi. È possibile farlo su un pic-nic in campagna. Per questa opzione migliore assistente sarà una speciale griglia del barbecue che permette di cucinare grandi pezzi di carne. Per la sua produzione deve essere utilizzato acciaio inossidabile, e la maniglia è in legno. Inoltre, le sue dimensioni dovrebbe essere abbastanza grande. In termini di cucina casalinga pollo alla griglia cotta nel forno a microonde o forno convenzionale. Se sei dalla categoria dei fortunati che ha ottenuto un vero e proprio barbecue, la stessa sorte si destinata a fare il pollo allo spiedo. Se avete ancora a cuocere in forno, è possibile utilizzare il girarrosto o vaso con collo stretto. Per esempio, grandi navi in ​​cetriolini.

 Ciò che è necessario per l'ideale?

 Per ottenere ottimi risultati possono essere utilizzati solo se utilizzato appropriata marinata livello.

 Grande attenzione richiede la scelta degli uccelli. Pollo alla griglia sarebbe meglio se si rimane per carne giovane. E 'più tenerezza e sapore. Naturalmente, idealmente desiderabile utilizzare il pollame, ma in città è praticamente impossibile. Una soluzione migliore sarebbe sei mesi polli. In galline anziani carne ha zhorstkuvato. Quando si usa la carne interna condito con un semplice e grasso.

 Ingredienti

 Pollo alla griglia su uno spiedo ideale dovrebbe essere preparato all'aperto. Esso utilizza il carbone. Calcolare il seguente. Un chilo di pollo bisogno chilogrammo di carbone. A un pollo tazza di maionese necessario, un cucchiaio di senape, limone, aglio, condire a piacere. Perfetto luppolo-suneli, che sono mescolate con sale, curcuma, pepe nero.

 Preparazione

 Pollo deve essere lavato e asciugato. Durante questo periodo preparato salsa. Maionese mescolato con senape. C'è anche aggiunto aglio, passato attraverso il dugout. La superficie dell'uccello strofinato con una miscela e succo di limone spruzzato all'interno. Tutti pollo siedono di guai. Per la griglia di pollo preparati in modo uniforme per collegare e le ali ?? gambe con filamenti spessi. Bird on a spiedo dovrebbe sopportare circa un'ora. Questo uccello dovrebbe gradualmente avvicinarsi al carbone. Durante l'ultima mezz'ora dovrebbe continuamente ruotare spiedino. Tu e batter d'occhio non avrà il tempo come il pollo alla griglia ha trasformato in uno dei piatti più appetitosi.

 Infatti, il rene è uno degli organi più importanti del corpo, in modo che dovrebbe essere data particolare attenzione. La loro funzione principale è il filtraggio il sangue e rimuovendo le sostanze indesiderate successivo. Pertanto, qualsiasi malattia del corpo può portare al deterioramento delle condizioni generali. Quindi, in ogni caso non è necessario eseguire i sintomi primari. Non è un segreto che un ruolo importante nel trattamento dato a questo parametro come dieta nella malattia renale. Questo è tutto, ne parleremo in questo articolo.

 Informazioni Generali

 Nell'ambiente medica, nonché pratica dietetica, il sistema di alimentazione in malattie renale (ad esempio, insufficienza renale) è chiamato "numero della tabella 7". La sua caratteristica principale è che quasi completamente eliminata la quantità di estrattivi, che agiscono come stimoli.

 Dieta per malattie renali. Regole di base

•  Gli esperti raccomandano vivamente di limitare l'assunzione di proteine, il grado di riduzione della sostanza negli alimenti dipende interamente dalla fase della malattia. Il fatto che, come risultato del metabolismo proteico nel corpo sono tossine come l'urea, creatinina, ecc In una persona sana, che quasi subito escreto con le urine, ma il paziente ancora durante il soggiorno nel corpo, causando l'avvelenamento tossico. I medici raccomandano uso quotidiano tutto l'ordine di un grammo di proteine ​​per chilogrammo di peso, ma la diagnosi di insufficienza renale numero deve essere ridotto a 20 grammi al giorno.
  

  
  

•  È interessante notare che la dieta nella malattia renale deve, diversi ipercalorici (circa 3500 calorie al giorno). Dovrebbe anche essere drasticamente ridotto e sale (max 2 grammi al giorno). Tuttavia, se e ad alta pressione, che a sua volta si verifica spesso, questa spezia si raccomanda di escludere dalla dieta. Come sapete, la disfunzione renale è un ulteriore mancato rilascio sale dal corpo. Si accumulano gradualmente nel sangue, che non è molto buona. Dieta per malattie renali e consiglia anche di limitare il potassio contenuto in banane e vari tipi di frutta secca e di fosforo (noci, prodotti lattiero-caseari, cacao, ecc.)

 I migliori consigli

 Dieta in pazienti con rene necessariamente consiglia completamente escluso dalle bevande dietetiche, caffè, fagioli, sottaceti, conserve e affumicato. Meglio di tutti questi prodotti per sostituire i cereali, pasta, patate e altri ortaggi. Una scelta eccellente considerate frutti e bacche, e burro. Per quanto riguarda le bevande, allora si potrebbe considerare una varietà di rosa canina brodo, gelatina, tè verde e acqua non gassata ordinaria. È interessante notare che, anche la dieta per l'infiammazione del rene permette un uso completo dolci come marshmallows, marmellata di frutta, ma non il cioccolato.

 Ci preoccupiamo per il corpo sano

 La maggior parte piacevole preoccupazioni - è su di te. Essi contribuiscono a dare fiducia non solo agli occhi di amici, ma nel loro. Uno di questi piaceri - dimagrante bagno in casa. Questa procedura eliminando contemporaneamente i chili di troppo, idrata e nutre la pelle e aiuta ad alleviare lo stress e la fatica. Bagni di peso aiuto perdita coloro che attivamente ha deciso di tuffarsi in questo sport. Il fatto che in acqua calda contenente additivi speciali rimuove attivamente acido lattico, che riduce il dolore. Probabilmente la cosa più importante nella lotta contro l'obesità - è che, mentre prepara il bagno può essere distratto e dimenticare il cibo. Quindi non andate le calorie in eccesso nel corpo.

 Quali sono il bagno per la perdita di peso? Cottura ricette come molti bagni. La versione classica - un bagno con l'aggiunta di sale marino. Per la sua preparazione è necessaria sale marino e acqua calda per circa 20 minuti di tempo. Prendere il bagno classico è necessario prima di coricarsi. Godetevi questa procedura può essere ogni giorno. Dopo aver raccomandato la sessione che causare crema anticellulite. Se siete alle prese con sovrappeso, si raccomanda procedure complicano e aggiungere al bagno di sale caffè appena fatto. Dopo il bagno doccia non dovrebbe essere accettato. Grande richiesta per il dimagrimento bagno con oli essenziali. È necessario gocciolare qualche goccia di sale secco e sciogliere in acqua calda. Il ricorso a tale bagno ogni giorno non è necessaria, è necessario alternare con il latte. Per la procedura del seno richiede un litro di latte, un cucchiaio di sale e la cannella.

 Rilassatevi in ​​questo bagno è consigliabile non più di 20 minuti. Durante questo tempo la pelle otterrà una buona alimentazione.

 Come perdere peso mentre su potere delle erbe?

 Popolare bagno alle erbe generale per la perdita di peso. House non è difficile da preparare acqua con camomilla. Per l'infusione brodo must fiori secchi di camomilla (200 ml) versare acqua (0, 5 l) bollente e lasciare per la giornata. Prima di aggiungere l'acqua dovrebbe defluire. Godetevi questa suite può ogni giorno, non più di 20 minuti. Colore Lime non solo aiuta ad aprire i pori, ma anche per portare attraverso la scoria. Per preparare il brodo dovrebbe 500g calce versare 5 litri di acqua. Una volta che il brodo risultante è raffreddato, può essere aggiunto al bagno.

 Preparazione bagni di soda dimagrante Si scopre che soda ordinario può essere utile nella lotta contro l'obesità. Soda Bath Slimming eliminare efficacemente il grasso e combattere la cosiddetta buccia d'arancia. Bagno Soda dovrebbe adottare politiche di 10 sessioni. Si raccomanda di prendere 20 minuti al giorno per ottenere il risultato desiderato. Per ogni 200 litri di acqua si aggiungono 200 grammi di sale. Essa deve essere sciolto in acqua ed aggiunto al bagno. È importante assicurare che l'acqua non viene raffreddato dalla sessione. Quale scegliete un bagno nella lotta contro il peso in eccesso, ricordate che il bagno per la perdita di peso è meglio farlo dopo una notte fuori all'aria aperta. Ciò aumenterà l'effetto dei trattamenti in corso.

 "Cecità notturna" - popolarmente conosciuta come la perdita della vista al buio, scuro. L'interpretazione scientifica della malattia - giorno-cecità. Patologia derivanti dalla violazione di reazione (sintesi e composizione) coni nella retina. Il meccanismo di adattamento smette di funzionare correttamente, la sua funzione è ridotta. Il sintomo principale - Crepuscolo di deterioramento, cecità in condizioni di scarsa luce. Altri sintomi - riducendo la sensazione di colore (di solito blu) punti in occhi del passaggio dal buio alla camera luminosa.

 Tipi di day-cecità

 1. congenita

 Genetica vino. Trasmesso geneticamente. Spettacoli presto - come un bambino.

 2. Essential

 Il suo motivo: mancanza di vitamina A più di un anno, problemi digestivi, la dieta, anemia, grave il grado di stanchezza, malattia epatica. "Cecità notturna" di questo genere può derivare da prendere antagonisti della vitamina (ad esempio il chinino).

 3. sintomatica

 Causato dalla patologia del nervo ottico, malattie della retina, la degenerazione, glaucoma, miopia e altri complicati occhi porazhnniya organici.

 Metodi diagnostici

 1. vizometriya

 Il metodo più semplice per la diagnosi, la sua gravità. Usiamo un tavolo speciale.

 2. Perimetria

 Ci costrizione dei campi visivi, particolarmente a colori.

 3. oftalmoscopia

 Congenita "cecità notturna" appare sulla retina piccoli focolai degenerativa di forma arrotondata.

 4. Adaptometriyi

 Il metodo consiste nel fatto che i paziente due minuti cercando uno schermo luminoso. Poi hanno messo un oggetto geometrico. Normalmente dovrebbe essere chiaramente visibile per 45 secondi.

 5. Elektroretynohrafiya

 La funzione della retina è modificata come segue: prima ondata scompare E poi electroretinogram dà un risultato negativo.

 6. Consultazione gastroenterologo

 È necessario individuare le cause di mancanza di vitamina A.

 Trattamento

 Se "cecità notturna" è presente alla nascita, quindi non è soggetto a correzione. La sua etimologia non si impara. . Hemeralopyya sintomatica eliminato nel trattamento della malattia di base, la cancellazione glaucoma, la correzione della miopia e t E. In altri casi, la visione completamente restaurato soggetti ad una dieta speciale, riempire una carenza di vitamina A, vitamine del gruppo B cibo dovrebbe includere: uova, frutta, verdura, fegato merluzzo, latte, formaggio, burro, prezzemolo.

 Che altro è la cecità?

 Cecità da neve

 Nome scientifico - fotooftalmiya, elektrooftalmiya. Causato da infortuni - brucia luce ultravioletta che viene riflessa dai cristalli di neve. Può svilupparsi sotto l'influenza della radiazione artificiale: lampade battericide radiazioni, saldatura elettrica. Il più comunemente si verifica in primavera. C'è un paio di ore dopo l'esposizione, la sensazione di coliche sabbia negli occhi, fotofobia sviluppa. A poco a poco, le persone non vedenti. Alcuni giorni nella visione scura completamente restaurato. Contribuire ad alleviare il dolore di lozioni fredde, cade albutsida.

 Cecità corticale

 Viene fornito con bilaterali cambiamenti patologici labbra shpornoy corteccia solco del lobo occipitale. Spesso si verifica dopo hemianopsia. Le principali cause di malattia, problemi circolatori dovuti alla pressione alta, aterosclerosi, avvelenamento tossico, encefalite. Perdita della vista si verifica improvvisamente. La situazione richiede un ricovero immediato.

 Taste of Childhood - panino, tè dolce deboli, latte o grano saraceno porridge di riso, zuppa di latte con pasta ricetta ... questi piatti semplici e pochi minuti spesi ai fornelli, si tornerà a casa nel giardino o classe della scuola primaria. No di pasta ovunque

 Vermicelli quasi universale: è gettato nella minestra e l'uso come contorno di carne o salsa di pesce e condire con esso e si ottiene il cibo autosufficienti. Canzone separata - una zuppa di latte con pasta. Ricetta di quasi tutti i piatti di pasta con abbastanza semplice, ma collegando un po 'di fantasia, si può girare a spirale banali, ditalini, corna o fetuchchyny in un'opera d'arte.

 Pasta Dairy

 Per preparare una deliziosa zuppa di latte con pasta ricetta può essere un piccolo cambiamento per conto proprio, ma la classica zuppa di latte può essere chiamato senza rimorsi ideale perché non c'è nulla di superfluo. Per cucinare in un pentolino fate bollire il latte dovrebbe (0, 5 litri), aggiungere sale e zucchero a piacere, aggiungere la pasta (circa 50 grammi). Piatti pronti determinato dalla pasta. Quando diventano padella abbastanza morbido può essere rimosso, aggiungere il burro e servite. Se non si desidera ottenere zuppe e polenta, tagliatelle dovrebbero aumentare per la stessa quantità di latte. Tuttavia, si può cucinare un po 'diverso zuppa di latte con le tagliatelle. La ricetta offre prima bollire la pasta fino a metà in acqua, poi aggiungere il latte, il sale, lo zucchero e dovaryty - ottenere pasto leggero e dietetico.

 Anche se il porridge latte e zuppe sono considerati cibo bambino, possono perfettamente diversificare la vostra dieta, gustosa e nutriente, sono completamente indipendenti e autosufficienti pasto. Il piatto può essere migliorata con l'aggiunta di un po 'di zucchero vaniglia.

 Altre opzioni

 Pasta può essere aggiunto a zuppe di verdure e carne, in modo da ottenere un sapore più intenso. Per cucinare la zuppa di carne con tagliatelle, avete bisogno di carne per la zuppa (questo può essere un uccello, e carne di maiale o manzo), patate, cipolle, carote e pasta. Il primo passo è quello di cucinare la zuppa. Quando la carne è pronta, rimuoverla e gettare le patate pentola. Cipolle e carote possono essere fritte o aggiunti alla zuppa crudo. Maccheroni introdotto alla fine, quando le patate sono quasi pronte. Per avere la zuppa con pasta era ancora più delizioso, è possibile decorare polpette delicati.

 Sfumature importanti

 Se si cucina - zuppa o latte porridge, preferire pasta migliore di grano duro. In genere, costano un po 'più costoso del solito, però, e sono molto più bello. In primo luogo, essi non bollire morbido e non si trasformi in poltiglia maloapetytne, se un po 'digerire. In secondo luogo, non si attaccano insieme e mantengono bene la loro forma. Terzo - e questo sarà certamente apprezzato da ragazze che hanno a cuore la loro forma - sono meno calorie e innocuo per capire con moderazione.

 Oggi, non tutti riesce a dieta, ma il problema è, per così dire, il sovrappeso ancora preoccupa molte persone. In pratica, il rifiuto della dieta abituale e cambiare il loro gusto della passione - è un passo grave che richiede un notevole sforzo. Da un lato, mono-dieta molto efficace, in quanto i primi risultati sono visibili il giorno successivo. D'altro lato non può essere osservato durante tutta la settimana. Cosa fare in una situazione del genere? La risposta è semplice - arancione dieta. Questo è tutto, ne parleremo in questo articolo.

 Informazioni Generali

 La cosiddetta dieta uovo arancione è la versione espressa del sistema di alimentazione per quelli appena possibile vuole risolvere sua figura. Ma non abusarne. In caso contrario, ci sono molto gravi problemi di salute, tra cui tratto digestivo. Se davvero deciso di cambiare la sua forma, assicurarsi di collegare esercizio quotidiano, in modo che il risultato non avrà molto tempo.

 Dieta Orange. Principi di base

 Gli esperti dicono che il regime è potere abbastanza semplice. Davvero, tutto ciò che serve - un giorno per mangiare sei arance (pompelmo) e la stessa quantità di uova sode. Inoltre, arancio dieta implica anche e maggiore assunzione di liquidi (circa 2, 5 litri al giorno). Questo può essere un acqua non gassata ordinaria, tè verde senza zucchero o brodo di fianchi. Data di inizio dovrebbe essere quello uovo bollito, quindi circa un'ora dopo si consiglia di mangiare un'arancia.

 Questo dovere e devono essere seguiti per tutta la giornata. Arancione dieta non è raccomandato di mangiare dopo le sei. Tuttavia, se si spaventa la fame irresistibile, e può essere solo tè "opaco" verde con miele o yogurt magro. Molti nutrizionisti consigliano ogni tre ore, ma arancione dieta non dovrebbe questo principio. Il fatto che qui si mangia piccole quantità di cibo in una sola volta, che è digerito per un'ora. Inoltre, in un dato momento il corpo ha tempo per ottenere le sostanze nutritive necessarie per il corretto funzionamento. Termini dieta

 Dieta è progettato per le arance di solito sette giorni. Dopo aver scattato una breve pausa (circa due settimane) e poi, se necessario, di prendere in consegna la sua cura. In nessun modo non raccomandato "forza" il corpo e seguire questo circuito, più di una settimana. Quindi in sostanza minare la vostra salute, e stanchezza costante avrà un effetto. Anche in questo periodo dovrebbe prendere un complesso multivitaminico per riempire l'equilibrio di nutrienti essenziali nel corpo. Il consiglio degli esperti

 Prima di cambiare la vostra dieta, si deve consultare il medico. Inoltre, a colpo sicuro, assicurarsi che non si dispone di una reazione allergica alle uova, e agrumi. Si noti che gli effetti collaterali come allergie molto peggio di chili di troppo.

 Come gonfiare le ragazze stampa

 Donne in ragione del loro corpo spesso non possono ottenere utilizzando certo livello di forma dei muscoli del corpo con metodi convenzionali. Pertanto, devono ricorrere ad alcuni metodi di formazione specifici. E 'noto che la stampa femminile - una delle zone più difficili è il soggetto più difficile da cambiare in classe. Pertanto, nei loro ragazze di formazione dovrebbero utilizzare solo quegli esercizi che stanno lavorando nel modo più efficiente questo gruppo muscolare. Inoltre, essi devono rispettare una speciale modalità di vita, che è di proprietà e la nutrizione, e un adeguato riposo, e così via. D. Formazione

 Le migliori esercizi per la stampa per promuovere ragazze risultati veloci. Questi includono il sollevamento delle gambe di Wiese sulla barra o concentrandosi sui gomiti, in avanti e all'indietro torsione, sollevando il corpo in sedie romane, colpi di scena il corpo e roba. Per poter operare efficacemente stampa femminile, è necessario aumentare progressivamente il carico sulle classi a seconda del livello di sviluppo individuale. Ad esempio, quelle del gentil sesso, che per primo è venuto alla formazione deve essere contenuto con un solo esercizio, il più facile. Potrebbe essere torcendo sul pavimento o sdraiata bassi rialzo sedie romani e così via. P. Allenamenti giornalieri

 Per creare una pressa generale donna, cioè per attivare e aumentare al tessuto muscolare normale del corpo, è necessario formare in determinate condizioni classi di potenza.

 Innanzitutto, il carico può essere efficace in questo caso solo se è limitata nel tempo - circa 30-45 secondi. per l'approccio. In secondo luogo, il numero di ripetizioni per set in deve essere pari a 8 per 12-15. In terzo luogo, è necessario utilizzare il principio del progressivo aumento di intensità. In altre parole, esercizi addominali per le donne dovrebbero essere effettuate con un onere aggiuntivo. Ad esempio, è possibile lavorare i muscoli addominali con un piccolo disco di pesi, premuto per la schiena in torsione. Frequenza di formazione

 Stampa femminile, come qualsiasi altra parte del muscolo deve essere caricata in base alle norme generali di scopi carico di potenza e di formazione. In questo caso - una o due volte alla settimana. All'inizio del corso può lavorare questi muscoli a tre volte durante questo periodo. Tuttavia, i risultati crescita devono passare a una formazione rara, a meno che, naturalmente, l'obiettivo principale è di pompare la stampa. In altra frequenza operazioni di elaborazione possono essere più o meno o più di essi. Ad esempio, quando la formazione per la resistenza, questa zona del corpo può essere caricato ad una volta al giorno per tutta la settimana! Per supportare questi muscoli in uno stato attivo, cioè, senza aumentare obiettivi di prestazioni supporta solo una volta in 7-10 giorni, ma si deve ricordare che la transizione a una frequenza maggiore dovrà subire un periodo di adattamento, cioè graduale carico crescente.