Il quarto gruppo di sangue - più rari. La gente del quarto gruppo - "cacciatori" seduti in pietra giungla, quindi è incline a essere in sovrappeso.

 Inoltre, il loro stomaco è sensibile ai cambiamenti improvvisi nella dieta. E per perdere peso in modo efficace, deve limitarsi ai cibi che rallentano il metabolismo. Per esempio: carne rossa, fagioli, mais, pancetta, salmone, latte intero, fagioli, grano saraceno, ravanello, olio di oliva, banane, dolci e pasta.

 Anche a seguito di una dieta per la perdita di peso, le persone con il quarto gruppo sanguigno non rifiutino di tacchino carne, selvaggina, agnello magra, pesce, latticini, caffè, tè verde, noci, farina d'avena, pane di grano, cavoli, mirtilli, ananas, prodotti ricco di vitamina C.

 Tre giorni di dieta per le persone con gruppo IV:

 Il primo giorno
 Colazione: scelta di frutta (ma non acido), tè verde
 2 ° colazione: tè con ginseng, biscotti di farina d'avena
 Zuppa di verdure - 250 g di carne di coniglio cotta - 200 g di tofu - pane di segale 100 g - 50 g: Lunch
 tè verde
 Cena: pesce - 200 grammi di yogurt - 200 ml, pane di segale - 50g

 Il secondo giorno
 Colazione: tè verde e l'uva
 2 ° colazione: tè con la camomilla, bagel
 Zuppa di verdure - 150 ml di pesce (si possono arrostire) - 200 g di insalata di cetrioli - 100 g tisana: Lunch
 Cena: insalata di cavolo fresco - 100 g di carne di tacchino cotto - 200 g di pane di segale - 50g

 Il terzo giorno
 Colazione: tè verde e frutta da scegliere 1
 2 ° colazione: tè con rosa canina
 Zuppa di verdure - 250 mg, carne di coniglio (alla griglia o in umido) - 200 grammi di insalata di cetrioli freschi - 100 g tisana: Lunch
 Cena: riso bollito - 200 g di yogurt - 200 ml

 Perdere peso quattro persone con gruppo sanguigno non solo dieta, ma anche la meditazione, lo yoga, esercizio fisico moderato.

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 Utili abitudini alimentari aiutano la dieta per la longevità e mantenere la salute.

 Dieta per la longevità - una delle questioni più importanti di oggi. Stile di vita moderno porta molti fattori di stress che influenzano negativamente il nostro corpo e la salute. "Lo stress, tensione, cibi grassi o stile di vita semi-stazionaria - tutte le cause infiammazione cronica nel nostro corpo, che è la causa dell'invecchiamento," - dice Michael MD Rafael Moreno. Questi marcatori infiammatori sono svolte in tutto il corpo, causando una varietà di futura malattia di cuore, problemi renali, artrosi, malattia o il cancro lo sviluppo di Alzheimer.

 Secondo il cibo specialista occupare un ruolo chiave in quanto velocemente e rapido invecchiamento del nostro corpo. E mentre alcuni alimenti innescare l'infiammazione e, di conseguenza, l'invecchiamento, gli altri possono proteggere contro questo. Ad esempio, i ricercatori dell'Università di Buffalo a New York hanno condotto un esperimento in cui ha rilevato che una parte di succo d'arancia fresco è di 300 calorie, è in grado di neutralizzare l'effetto di cibi grassi fritti infiammatori pari a 900 calorie. Questo studio ha contribuito a dimostrare che gli atti alimentari direttamente sulla nostra salute, così come messo in chiaro che la dieta per la longevità richiesta per ciascuno di noi.

 Dr. Moreno assicurarsi che consumare alimenti anti-infiammatori può prevenire lo sviluppo di malattie gravi, come continuare un anno di vita.

 Dieta per la longevità: principi di base

 Più Omega-3 acidi grassi

 Secondo studi recenti, è omega-3 acidi grassi - la componente principale di quello che è la dieta per la longevità. Questo prodotto aiuta a far fronte meglio con processi infiammatori nel corpo. Questi prodotti includono pesci grassi, nonché gli alimenti ricchi di grassi vegetali ,, come semi, noci e oli vegetali. Sì, questi prodotti possono ridurre il rischio di malattie cardiache e il cancro al seno.

 Inoltre, un professore di psicologia presso il Medical College of Columbus Janice Kikolt-Hlaser assicurarsi che il consumo regolare di acidi grassi omega-3 aiutano a prevenire non solo l'infiammazione, ma anche ridurre i livelli esistenti nel corpo.

 Questa scoperta ha contribuito a farne un recente studio, a cui hanno partecipato adulti che sono in sovrappeso a causa di consumo di 1, 25-2, 5 grammi di acidi grassi omega-3, il livello di infiammazione nei loro organismi diminuito del 10% rispetto al gruppo di controllo.

 6 Omega-acidi grassi Meno

 Parlare di ciò che ha battuto la dieta per la longevità, particolare attenzione deve essere data agli alimenti ricchi di ingredienti pericolosi come i grassi saturi. Mangiamo il maggior numero di cibi grassi fritti, gli alimenti ad alto contenuto calorico, nonché gli alimenti ricchi di carboidrati. Questi grassi sono i principali istigatori e infiammazione nel corpo.

 Più antiossidanti

 "Infiammazione - reazione all'azione dei radicali liberi che rompono la struttura delle cellule del nostro corpo" - dice nutrizionista Keri Glassman. In questo caso, fare la dieta per la longevità, particolare attenzione deve essere rivolta a piantare cibo che è ricco di antiossidanti - i principali nemici dei radicali liberi.

 Secondo uno studio ufficiale American College of Nutrition nel 2011 per la longevità dieta ricca di frutta e verdura riduce l'infiammazione nel corpo. Tra l'altro, il più scuro il colore di verdure, frutta e bacche e la loro dimensione più piccola, la più che contengono antiossidanti.

 Meno zucchero

 Dieta per la longevità - è la minimizzazione di zucchero nella dieta. "Sugar Molecule metà consiste di glucosio, che cade direttamente nel fegato Se si utilizza una grande quantità di prodotti dello zucchero, aumenta notevolmente il carico sul fegato,." - Ha detto il dottor Bowden. "Nel tempo, questo provoca la comparsa di tessuto adiposo nel fegato e lo sviluppo di malattie gravi." Ecco perché la dieta per la longevità dovrebbe comprendere non più di due cucchiaini di zucchero al giorno. In realtà, spesso mangiamo 10 volte di più.

 Con questi semplici consigli e si compone la dieta per la longevità che contribuirà a mantenere la salute e la gioventù per molti anni.

 Si può perdere peso con la dieta

 Diete per dimagrire così tanto che gli occhi corrono, e quasi tutti promettono perdita di peso rapida e indolore. Oggi molte donne si resero conto che qualsiasi dieta speciale non può sostituire una corretta alimentazione, sulla base di un completo cambiamento di abitudini alimentari. A breve termine (1-2 giorni max) dieta rigorosa può "sbloccare la situazione" metabolismo e aiutare processo di perdita di peso.

 Il segreto è la perdita di peso è che la dieta corretta deve essere combinata con l'attività fisica. In caso contrario, non accade nulla, il vostro corpo semplicemente non sprecare la produzione di energia, rimandando il suo negozio come grasso. Questo è un riflesso protettivo, formata nel corso di migliaia di anni, e non può cambiare. Naturalmente, non si può mangiare affatto o mesi seduto su una dieta da fame a tutti, ma è anche qualcosa di buono non lo farà, cambiamenti irreversibili si verificano nel corpo e la gente muore.

 Quindi, al fine di perdere peso e non compromettere la salute, mentre ci vuole la giusta combinazione di esercizio fisico e una dieta equilibrata.

 Che cosa è una dieta equilibrata e le sue basi psicologiche

 Nutrition - si tratta di cibo, dove la gente mangia per vivere, non nayidayuchys, ma mentre ricevono tutti i nutrienti necessari. La quantità eccessiva di cibo nocivo come sua mancanza. Le difficoltà della transizione ad una dieta equilibrata è che avete bisogno di cambiare il vostro atteggiamento verso il cibo nel subconscio, ed è molto più difficile che semplicemente capire. Le nostre menti possono ben comprendere e accettare i principi di una dieta equilibrata è molto veloce, ma la mente subconscia, che dominava tutte le nostre azioni subconscio (battito cardiaco, la respirazione, il metabolismo) non è pronto per un cambiamento rapido le loro abitudini, perché resiste attivamente cambiare dieta. Stabilire un unico lavoro di coscienza e subconscio in questa materia non può che formare abitudini alimentari corrette utilizzando la forza di volontà. Ci vuole tempo, ma poi quando queste abitudini diventano vostro subconscio per "famiglia", vi innamorerete di cibo sano e non avrete problemi con l'essere in sovrappeso. 

 I principi di una buona alimentazione

 I principi della nutrizione sono molto semplici, una forma chiara dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e dei paesi civili hanno costituito la base della maggior parte dei cittadini pasti.

 In una dieta equilibrata tutti gli alimenti sono suddivisi in tre gruppi in base ad un semaforo:

•  "Verdi" gli alimenti si può mangiare in quantità illimitata, essa verdura (almeno 400 grammi al giorno - optional), frutta, cereali, cotti in acqua e pane integrale;
•  Prodotti "gialle" hanno alcune limitazioni, che mangiano meno di "verde" e solo senza grassi, carne, pesce (pesce grasso è utile, ma non spesso), i prodotti lattiero-caseari, olio vegetale;
•  Prodotti "rosse" sono necessari meno spesso, ma meglio non mangiare a tutti, carne grassa, burro, zucchero, pasticceria dolce.

 Ma a volte si desidera qualcosa di molto "dannoso", cosa fai? Prova, ma non sufficiente. Si tratta di un approccio razionale e moderne raccomandazioni dietetiche a base.

 Attività fisica

 Perdere peso senza correttamente selezionato attività fisica impossibile. La loro correttezza non solo nella scelta di alcuni esercizi (possono sempre essere trovati nella letteratura o su Internet), ma anche nella sequenza e la durata della loro attuazione.

 L'intensità dello stress dipende dall'età e forma fisica. Se una persona conduce una vita sedentaria, aumentare l'attività fisica dovrebbe gradualmente. La cosa migliore di questo caso, iniziare con l'aumentare della durata camminando. Una volta che il corpo si abitua al carico superiore (test - nessuna mancanza di respiro), è possibile iniziare ad esercitare.

 Esercizi fisici devono essere eseguiti più volte alla settimana (3-4) in modo intermittente necessari al recupero. La durata di una sessione dovrebbe essere di almeno un'ora, come nelle prime sessioni di un'ora e mezzo per le loro riserve consumate energetico di carboidrati complessi e solo dopo questi ad esaurimento delle scorte in corso sono riserve di grasso. I migliori grassi vengono bruciati con carichi dovere intensi e luminosi.

 Se una persona conosce il principio di combustione dei grassi nel corpo, quindi selezionare richiesto per questo esercizio non è difficile. Buon effetto dà lezioni che iniziano a camminare (corsa, nuoto), e poi si trasferiscono in allenamento con i pesi di forza. Così la cosa principale da ricordare: aiutare a bruciare carico non elevato, e lungo il grasso con alternanza di loro intensità.

 Nutrizione permanente e la vita sedentaria - è la prevenzione di eccesso di peso.

 Il segreto della longevità

 Adotta un gatto, evitare le strade principali e il matrimonio

 Tutti sanno che è malsano, ma ora gli scienziati hanno calcolato quanti anni di vita sottratti da cattive abitudini. Se volete vivere più a lungo, quindi si prega di creare un gatto. Hai bisogno di calmarsi e pensare positivamente, smettere di mangiare abominio, perdere peso,

 andare al college, fare amicizia con più persone e trovare un marito o moglie che vi renderà felici. Prendete tutto, dicono gli scienziati, e si vivranno 30 anni più a lungo rispetto a quelli che non lo fanno.

 D'altra parte, se si separarono, vive vicino a una strada trafficata o lascia la scuola all'età di 16 anni, si può accorciare la vita di diversi anni. Tutti sanno che i forti fumatori e bevitori vivono meno - Ora gli scienziati hanno scoperto che muoiono 10 anni prima.

 In uno studio condotto da ricercatori dell'Università canadese di Hamilton, ha coinvolto più di 500 persone di età superiore ai 40 anni.

 Gli scienziati sono stati in grado di determinare esattamente come i diversi fattori influenzano l'aspettativa di vita.

 Sì, è un male di vivere vicino alla strada principale - i ricercatori hanno scoperto che le persone che vivono nei pressi delle principali strade, muoiono una media di 2, 5 anni prima di quelli che vivono lontano dalla carreggiata. Il rischio di morte prematura per chi vive nei pressi della grande strada, il 18% in più rispetto agli altri. In questo caso, la salute viene messa più danni malattie cardiache o diabete. "L'effetto di invecchiamento associato con l'inquinamento del trasporto, solo leggermente inferiore l'effetto associato a queste malattie croniche", - ha detto gli scienziati.

 Un altro rapporto, compilato da economisti della National University of Ireland, considerando quanti anni di vita può essere perso attraverso l'appartenenza a una particolare classe o per un posto di lavoro. Le differenze possono essere enormi. "Le persone che vivono in condizioni precarie, spesso malato, sottoposti a grande stress, spesso diventano disabili e muoiono prima rispetto ai cittadini più abbienti" - dice il ricercatore O'Shei conosciuto anche come Emona.

 Uno studio simile nel Regno Unito ha dimostrato che lo stato sociale è essenziale per la vita. In Inghilterra, la differenza nell'aspettativa di vita tra superiore e inferiore strati sociali è di circa 9 anni.

 Se sei nato in una camicia, provare meno di preoccuparsi - lo stress costante può anche costare pochi anni di vita.

 Secondo i ricercatori dell'Università dell'Ohio, stress prolungato provoca la formazione di quantità eccessive di cella infiltrato infiammatorio associato con malattie cardiovascolari e diabete. Questo può ridurre la durata di 3-4 anni. Istruzione, o meglio, la mancanza di esso può anche servire come un fattore di mortalità precoce. Alcuni ricercatori statunitensi hanno scoperto che le persone che vanno a scuola, non douchyvshys delle scuole superiori di perdere 9, 3 anni.

 Scuola Probabilmente perché prima gettato spesso condurre stili di vita non salutari. Il fumo, soprattutto dopo 40 anni, prende una media di 10 anni a causa di una serie di malattie che possono portare alla morte prematura per cancro ai polmoni e malattie cardiache finale.

 Obesità accorcia la vita per 9 anni e sovrappeso può costare 3 anni di vita. Affetti da fumatori obesità muoiono 14 anni prima. Ma le persone che riescono a mantenere una visione positiva della invecchiamento, vivono molto più a lungo.

 I ricercatori di Yale University ha scoperto che le persone anziane con una percezione positiva della vecchiaia vita 7, 5 anni in più. Questa differenza è rimasto anche quando i ricercatori hanno preso in considerazione l'età, il sesso, lo stato socio-economico, lo stato civile e la salute generale.

 In media, le persone con un carattere allegro e sguardo positivo sulla vita, vivono nove anni più a lungo rispetto alla media. Soprattutto se hanno un sacco di amici. Per singolo gatto o persino pesci rossi - una buona soluzione: pet obzavivshys, prolungare la vita per alcuni anni.

 Buon compagno trovare difficile che glorioso tsutsenyatko ma felice matrimonio aggiunge 5 anni di vita. Forse questo è dovuto al fatto che per showgirl uomini sposati si espongono al rischio di meno di scapoli. E più cura di loro quando si ammalano.

 I ricercatori hanno anche scoperto che la probabilità di essere un lungo fegato cinque volte superiore nelle persone i cui genitori vivevano. Se si vuole dare al bambino il miglior inizio, andare in Andorra. Per tutta la durata della vita del paese al primo posto nel mondo, in media è di 83 anni.

 I nutrizionisti hanno scoperto che il problema di eccesso di peso - non solo l'eccesso di cibo e stile di vita sedentario, ma anche che molti di noi mangia "proibito" alimenti. Si scopre di essere sempre in gran forma - abbastanza per sviluppare menù personale a seconda delle caratteristiche del loro gruppo sanguigno.

 Le principali caratteristiche di Le persone con gruppo sanguigno 1:
 Impulsivo, autosufficiente, tendono a condurre e la tirannia.

 Le regole principali Menu per il gruppo 1 sanguigno:
 - Preferisco dieta vysokoproteyinovym perché le persone con gruppo sanguigno 1 per natura - mangiatori di carne.
 - Non ti limitare l'uso di carne, ma fare una scommessa su varietà a basso contenuto di grassi (coniglio, tacchino, pollo).
 - Quante volte può mangiare frutti di mare e pesce.
 - Non dimenticate di prendere erbe attivi, frutta e verdura. I principali aiutanti alimentari nel tuo caso è ananas e mele.

 Ma da agrumi devono rifiutare, perché Le persone con gruppo sanguigno I soggetta a varie malattie del tratto gastrointestinale e maggiore acidità.
 - Ottima per voi cereali e legumi sono considerati grano saraceno. Il più spesso possibile, iniziare la colazione con farina d'avena.
 - I prodotti pericolosi, salse, zucchero in grandi quantità, il caffè, l'alcool, sottaceti.

 3 Consiglio efficacemente dimagrante:
 1. Le persone con gruppo sanguigno 1 controindicati dieta rigorosa e prolungata fameQuindi nel tuo caso si dovrebbe ottenere agganciato mela o dieta yogurt.
 2. rifiutano completamente banane, patate e farinacei - questi prodotti causerà un rapido aumento di peso.
 3. Combinare dieta con attività sportive (migliori - in esecuzione o aerobica) e varie procedure SPA: impacco alle alghe, Massaggio.

 La più antica (prima) gruppo sanguigno è l'antenato di tutti gli altri gruppi. 32% di tutte le persone a membri della Terra di questo gruppo. Sono fiducioso, prova di leadership, hanno forte immunità. I loro antenati erano cacciatori dieta a base di carne che si trovava di menu moderni "cacciatori" sono anche in fase di sviluppo con questo account.

 Dieta per gruppo sanguigno 1 elimina il vegetarismo come un forte apparato digerente permette a queste persone di indulgere nella carne. Ma nella dieta dovrebbe prevalere appoggiare la sua classe, le frattaglie, pollame, pesce e frutti di mare. Benvenuti frutta acida, verdura, fagioli e grano saraceno. Si dovrebbe limitare il consumo di cereali, soprattutto avena (rallenta il metabolismo), i prodotti di pane di grano possono essere utilizzati solo segale e in piccole quantità.

 Le bevande potranno beneficiare, tisane, tè con rosa selvatica, zenzero, menta, liquirizia, lime, il tè verde è molto utile. A volte si può bere birra, vino rosso e bianco.

 Non includere nella vostra dieta del cavolo (tranne broccoli), ketchup, sottaceti, mais e prodotti in legno, patate, agrumi, gelati e zucchero. Evitare caffè e liquori.

 Per aumentare l'efficacia della dieta per 1 gruppo sanguigno dovrebbe essere incluso nella dieta di cibi ad alto contenuto di iodio (sale iodato, frutti di mare, alghe), cibi ricchi di vitamina K, olio di fegato di merluzzo, uova, olio di pesce, alghe.

 1 Dieta per gruppo sanguigno per le persone con il fattore Rh positivo e negativo.

 Immunodeficienze primarie
 Trattamento generale adeguato, il rispetto all'igiene pertinenti e misure asettiche. Dieta positiva con l'eccezione di carboidrati, proteine ​​vegetali. È necessario escludere l'introduzione di vaccini vivi e trasfusioni di sangue. Nei disturbi risultati rilazy-positivi adenozindezaminazy e purinnukleozidfosfo sono ottenuti somministrati al paziente o congelati eritrociti irradiati. Quando difetti di immunità-paziente versarsi mancano immunoglobuline dose di 25-50 mg / kg di uso nedelyu.Effektivnost immunomodulatori non espresso. Quando difetti di immunità cellulare testati i seguenti trattamenti: organi linfoidi trapianto di timo donatore immunologicamente maturo dal donatore incompatibile fetale o adulto, tutto il midollo osseo da un donatore compatibile di cellule staminali frazioni genitori, contestuale trasferimento del timo e lo sterno del bambino nato morto.

 Purtroppo, i tentativi di superare le incompatibilità sono falliti. È necessario utilizzare i seguenti approcci metodologici:
 - Selezione di coppie compatibili (donatore-ricevente) sulla principale Ag HLA;
 - La distruzione delle cellule del midollo osseo del ricevente in vari modi;
 - Trattamento di cellule del donatore per il trapianto monoclonale AT killer per uccidere;
 - Destinatario Nomina immunodepressorov selettivo (ciclosporina A).

 Avrete bisogno

•  Il desiderio di perdere peso
•  Pazienza
•  Perseveranza
•  Forza di volontà

 Istruzione

• .1

   Per il normale funzionamento del corpo umano richiede regolare flusso equilibrato di grassi, proteine ​​e carboidrati. Regolare assunzione di vitamine e minerali. Hanno determinato lo sviluppo complessivo del corpo, l'immunità, la riproduzione. Per la prima colazione e il pranzo a prendere alimentari contenenti carboidrati e proteine ​​a cena. Bere almeno 1, 5-2, 0 litri di acqua.

• .2

   Il prossimo principio di una sana alimentazione per la perdita di peso, dice: obmezhytesya massimo utilizzo di prodotti "pericolosi". Come ad esempio, salumi, dolci, maionese, tè, caffè, soda, salsiccia, pane bianco, riso brillato, etc.
  

  
   Sostituirli con: fagioli, cereali, carne magra, uova, olio vegetale, prodotti lattiero-caseari, verdura, noci, semi, miele e mare. Cancellati da cibi fritti. C'è cibo preparato solo al momento.

• .3

   Attaccando ad una dieta. Una dieta sana per la perdita di peso suggerisce che avete bisogno di mangiare quando si è veramente affamati, non l'azienda o l'abitudine. Masticare il cibo con attenzione. A volte organizzare giorni di digiuno. Ricordate che la malnutrizione così male come l'eccesso di cibo. Chilogrammi caduto sulle diete, ritorno rapido. Seguire misura in tutto.

 La malattia è caratterizzata da forti dolori nei muscoli, chiamato mialgia. Oggi dolori muscolari, in particolare tra i giovani, che è associato principalmente con le condizioni ambientali, improprio, lo stile di vita meno attivo. La natura del dolore varia. Le caratteristiche principali sono debolezza muscolare mialgia, paziente esperienze palpazione dolore può verificarsi anche mal di testa e nausea. Dolore muscolare può essere localizzato e diffuso, la diffusione in tutto il corpo e aumenta con l'esercizio fisico, ipotermia, movimento improvviso, sovraccarico emotivo e mentale, situazioni di stress. Il dolore derivante in diversi gruppi di muscoli, arti, collo, torace, schiena, torace, ecc

 Dolore ai muscoli dell'addome

 I medici sono tre tipi di dolore addominale, somatiche, e vystseralnuyu riflessa. Il cosiddetto dolore viscerale avviene nell'organo interessato. Di solito questo tipo di dolore accompagnato da sudorazione profusa, nausea, vomito e talvolta pelle anemia. In molti pariyetalnoyiocherevyni localizzato recettori somatici. La pratica spesso questo tipo di dolore è chiamato parietale. Il paziente non è raro, specificare la sua posizione. Il terzo tipo di dolore si verifica quando grave irritazione dell'organo colpito, nelle malattie del cervello e sue membrane, e altri organi interni.

 Dolore ai muscoli del collo (tservikalhiya)

 Sembrava quasi tutti. Questa patologia registrato quasi il 15% della popolazione. Le cause di questa malattia possono agire neurologica, fisico, il cancro, le malattie infettive, e traumi.

 L'eziologia della malattia è versatile in natura. Le cause della malattia mialgia possano verificarsi in violazione di carboidrati (diabete zucchero) e di acido nucleico (gotta) scambi. Un ruolo importante nello sviluppo di mialgia (dolore muscolare) può svolgere fattori quali ipotermia, intossicazione cronica (nicotina, alcool), traumi e malattie batteriche e virali.

 Mialgia Patogenesi associati con i cambiamenti nella composizione biochimica dei miociti, che è una violazione di fibre contrattili muscolari.

 Dolori muscolari e trattamenti

 Nel trattamento della terapia uso mialgia combinato (fisioterapia, riflessologia) con anti-infiammatori, analgesici farmaceutici, mikrotsirkulyatsiiyu migliorare sangue nelle zone colpite. Per il trattamento di mialgia massaggio usato che attiva la funzione secretoria delle ghiandole sudoripare e sebacee, aumenta la circolazione sanguigna e linfatica, che a sua volta migliora i processi trofici della pelle e aumenta il tono della pelle-muscolare. Durante il massaggio della pelle formata histaminopodibni sostanze fisiologicamente attive che favoriscono vasodilatazione, che si applica per ospitare tessuto muscolare profondo e di riflesso colpisce tutto il corpo. I trattamenti possono variare da 30 a 40 i massaggi.

 Sotto l'influenza di biopolimeri radiazioni ultraviolette (proteine ​​Proteid) denaturato per formare una natura ricca di proteine ​​di composti biologici - istamina, ammine biogene, prostaglandine, acetilcolina, che stimola l'attività muscolare. Il corso del trattamento comprende quattro irradiazione a ciascun sito. Per riscaldare l'area danneggiata con la cera, la sporcizia, cera minerale, argilla, senape, bottiglia d'acqua calda. Un buon risultato si ottiene assegnando riscaldamento pomata (nykofleks, Finalgon, fleksal, Apizartron). Questi farmaci migliorano il trofismo del muscolo, attivano il metabolismo, mostrando l'effetto analgesico. Quando miosite causato da scambio violazione nukleynovoho raccomanda radon, idrogeno solforato, bagni di sale-alcalino.

 Qualsiasi prevenzione specifica della malattia esiste. Evitare improvviso stress fisico, ipotermia, raffreddori.

 Ricette longevità

 Si può certamente vivere a lungo, non molto sofisticato nella dieta di entrambi. Quante vidhovoryuvaly: "Quanto è rilasciato ..." etc. Ma è importante "come" vivere - alla luce della mente, vitalità o superando tutti i giorni come un ostacolo sulla strada. E 'importante che i vostri cari esultano longevità, non li risentirsi.

 Quindi prendere cura di se stessi in anticipo. Inizia con il cibo. Dopo tutto, sappiamo che può essere come la medicina e veleno. E ricorda che un grammo di prevenzione più trattamento chilo.

 I fondi provenienti da sclerosi multipla.

 Questi semplici ricette saranno aiutare a chiarire i vasi sanguigni del cervello e mantenere una mente chiara.

 1. Bere al mattino a stomaco vuoto, un bicchiere d'acqua con succo di limone. Se uno strumento non ti si addice, per esempio, una maggiore acidità del succo gastrico, si può bere il tè alle erbe. Esso può consistere in tiglio, erba di San Giovanni, maggiorana, trifoglio, fragola e foglie di ribes in parti uguali.

 2. Includere nella vostra dieta quotidiana: prezzemolo, barbabietole, carote, cipolle, aglio (1 spicchio), rafano (1 ch L..).

 3. Prendere burro all'aglio con succo di limone. Come preparare? Aglio, di medie dimensioni, pulite e schiacciato in poltiglia. Piegare in un barattolo di vetro e versare un bicchiere di petrolio greggio. Mettere sul piano di fondo del frigo. Un olio giorno è pronto.

 Prima dell'uso, mescolare 1 ora. l. aglio olio con 1 cat. l. succo di limone. Prendete 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Corso - da 1 a 3 mesi. Dopo un mese di pausa può essere ripetuta. Questo è un grande agente vasodilatatore. Allevia gli spasmi dei vasi cerebrali, spasmi cuore, mancanza di respiro.

 Si nutre il cervello.

 La scienza suggerisce che il cervello umano si sviluppa per 50 anni, e il suo volume è ridotto dell'1% per ogni anno a causa di cellule nervose muoiono. Come aiutare il cervello in età adulta? Come svegliarlo forze di riserva? Per riassumere le raccomandazioni di scienziati, siamo in grado di sviluppare un piano di azione per migliorare le capacità mentali.

 1. Esercizio. È necessario garantire il normale flusso ematico, perché il cervello soffre di carenza di ossigeno. Per ottenere il massimo beneficio dalle lezioni, hanno bisogno di fare all'aperto o anche in locali ventilati. Inclinazioni Particolarmente utili (salvo controindicazioni).

 2. Formazione del cervello. Mondiale memoria Champion, 46 - anni, l'inglese Brian Alexander, dice: il modo migliore per conservare la memoria - di lavoro permanente del cervello e mnemonica (tecniche di memorizzazione). Per la memoria non è indebolita, dobbiamo sempre chiedere il lavoro di cervello, lui treno - molto da leggere, contare in mente, risolvere problemi logici, imparare la poesia. È auspicabile ideare un sistema di memorizzazione: collegare il fenomeno che va ricordato.

 3. Modalità di attività mentale. Creare un ambiente favorevole per il cervello. Per fare questo, dobbiamo ricordare che le sue prestazioni è aumentato del 30% negli intervalli tra le 7 e le 10 e le 17 pm e 20 pm.

 E 'importante fare pause ogni 45 minuti.

 4. Nutrizione. È noto che un quinto dell'energia del cervello deriva dal glucosio e proteine. Pertanto, il cibo non dovrebbe essere esaurita carboidrati e proteine ​​prodotti. Fonti del glucosio - frutta, miele; proteine ​​- noci, cereali. Molto utile, noci, avocado, agrumi, prugne, uva, broccoli, mirtilli, barbabietole, cipolle.

 5. Fondi guarigione. Ricordate, Ulisse è tornato alla sua memoria compagni, incantato Circe, utilizzando piante magiche, lui donato Hermes. I ricercatori sostengono che era nella pianta. A quanto pare, si trattava di una mandragola. Questa radice antichi greci attribuito non solo la guarigione, ma anche le proprietà mistiche. Ci sono un certo numero di erbe per migliorare l'attività cerebrale. Alcuni di loro sono diventati la base di farmaci. Ad esempio, Vinpocetine derivato da pervinca.

 Uno dei più miracolosa biloba pianta gingko considerato. Questo albero vive più di 1000 anni! Charles Darwin ha chiamato un fossile vivente. Nella medicina tradizionale cinese per secoli è stato utilizzato per scopi medicinali. Oggi estratto gingko biloba lascia - il rimedio a base di erbe più comuni per migliorare la funzione cerebrale. E 'popolare in Germania. Viene usato per trattamento di demenza senile (demenza). Da questa materia prima è prodotta droga Tanakan.

 Il modo più semplice - cucchiaino di miele. Glucosio - questi sono il "carburante" per il cervello. Grazie allo stato migliorato anche in pazienti con malattia di Alzheimer.

 Per l'elasticità dei vasi sanguigni.

 Prendere mirtillo chilo e 200 grammi di aglio, schiacciare e mix. Poi mettere 12 ore in un luogo buio e fresco. Quindi aggiungere al mix 0, 5 kg di miele, mescolare e prendere un cucchiaio prima dei pasti due volte al giorno. Navi per il recupero del corso di profilassi devono essere effettuate due volte l'anno: autunno e primavera.

 Monaci tibetani Porridge.

 Piccolo bicchiere di chicchi d'orzo soffriggere in una padella profonda, aggiungere 2 cucchiai. l. magra un po 'di olio e friggere. Versare 2 tazze d'acqua e fate cuocere a fuoco basso. Una volta addensato - anche versare 2 tazze di acqua e far bollire. Condire con un pizzico di sale e cipolla rosolata (1 capo). Muffola all'ora.

 Rice gruel. Far bollire tazza di riso, aggiungere i gherigli di noce pestate (0, 5 tazze), uvetta lavata e scottati (0, 5 tazze), aggiungere un po 'di mix di miele.

 Canzoni ripieni. Forchette processo cavolo proparyvshy in acqua bollente. Ripieno preparato come segue: carote Grate, messi in olio vegetale con le cipolle, poi mescolare con pre-boiled (1 tazza) di riso, mescolare bene, aggiungere sale e pepe a piacere. Il tutto avvolto in foglie di cavolo e versare una piccola quantità di acqua salata. Farcito pronti servito come caldo e freddo, è ketchup.

 1 gruppo sanguigno 0 - "Hunter". Questo sangue - il più vecchio. Da esso verificato nell'evoluzione di altri gruppi. 33, 5% della popolazione appartiene a questo tipo. Un forte, il leader autosufficiente. Dieta per il gruppo sanguigno I / Shutterstock

 Punti di forza

 Un forte sistema digestivo forte sistema immunitario; sistema progettato per il metabolismo e la conservazione delle sostanze nutritive efficiente.

 Punti di debolezza

 E 'difficile adattarsi ai cambiamenti delle condizioni di dieta e ambientali

 A volte il sistema immunitario è troppo attivo e agisce contro l'organismo (allergie)

 Gruppi a rischio

 Problemi di coagulazione del sangue (coagulazione cattivo) infiammazione - artrite, acidità gastrica - ulcere, allergie.

 Raccomandazioni dietetiche

 Dieta vysokoproteynovaya - mangiatori di carne.

 BuonoCarne (tranne maiale), pesce e frutti di mare.

 Frutta e verdura (tranne acido), ananas.

 Bread - segale in quantità limitate.

 Limite: Cereali, soprattutto farina d'avena, prodotti di grano (in pane bianco). Fagioli e Grech - possibili.

 Evitare: Cavolo (tranne broccoli), grano e tutti i suoi prodotti, il mais e tutti i suoi prodotti, sottaceti, ketchup.

 Bevande:

 Buono: Tè verde, tè di erbe con rosa selvatica, zenzero, menta, pepe di cayenna, liquirizia, calce; acqua seltzer.

 Neutro: Birra, tè rosso e vino bianco con camomilla, ginseng, salvia, valeriana, foglia di lampone.

 EvitareCaffè, bevande, aloe, erba di San Giovanni, senna, echinacea, foglia di fragola.

 Programma di controllo del peso

 Escludere:

 Fresco; fagioli; mais; frumento; Citrus; gelato; zucchero; sottaceti; patata

 Aiuta:

 Alghe (tempeste, alghe); pesce e frutti di mare; sale iodato; carne, soprattutto di manzo, agnello, fegato;

 Verdi, lattuga, spinaci, broccoli, ravanelli

 Vitamine e integratori alimentari

 Vitamine del gruppo B, vitamina K, calcio, manganese, iodio.

 Radice di liquirizia (liquirizia), alghe. Enzimi di cancro al pancreas.

 EvitareVitamina A, vitamina E.

 Esercizio

 Per mantenere in particolare il programma di riduzione del peso di fitness e - esercizio fisico molto intenso, aerobica, sci, corsa, nuoto.

 Raccomandazioni speciali

 Programma di riduzione del peso

 Per il tipo "0", il problema principale - ridotto metabolismo. I seguenti fattori che aumentano il tasso metabolico e quindi riducono il peso:

 - Scegli tra una dieta di grano e tutti i suoi prodotti, Mais, fagioli, lenticchie - che bloccano la produzione di insulina e il metabolismo così lento.

 - Togliere dalla dieta tutti i tipi di cavolo (Tranne broccoli) e tutti i prodotti a base di avena - che sopprimono la produzione di ormoni tiroidei (ormone tiroideo) e il metabolismo così lento. Aumentare l'assunzione di alimenti contenenti iodio - frutti di mare, alghe, verdure (lattuga, spinaci, broccoli), sale iodato, e prodotti che stimolano la produzione di ormoni tiroidei - ravanello, ravanello, daikon. Bene preparare succo si mescolano con le carote.

 - Ci sono carne (rossa), fegato. Questi prodotti aumentano anche il tasso di metabolismo.

 - Esercizio pesante