Alcuni pazienti con ulcera gastrica interessati a problemi di perdita di peso. Poiché dieta può alterare lo stato della mucosa danneggiata e causare esacerbazione. Questo avverrà se perderà correttamente il peso e seguire alcune linee guida.

•  Dieta per Photo gastrica:

 Food for gastrica

 In presenza di questa diagnosi escludere dalla dieta tutti pane, grassi, salati e cibi piccanti. Inoltre controindicato sode o uova crude, si può mangiare solo uova alla coque.

 Le principali sostanze nutrienti in una dieta per le persone con ulcere dello stomaco - proteine ​​vegetali e animali. Latte e prodotti lattiero-caseari hanno un effetto terapeutico positivo sulle ulcere, stomaco mantenere uno stato di ottimale per il corretto funzionamento.

 Formaggio per gastrica opportuno preparare in casa. Ciò è dovuto al fatto che il prodotto ha un alto shoplifter acidità e può complicare il corso della malattia

 A causa della quantità di latte aggressivo succo gastrico nello stomaco si ridurrà e aumentare l'efficacia dei farmaci. Proteine ​​nella dieta per le persone affette da ulcera peptica, aumentare notevolmente il tasso di divisione cellulare. Questo accelera la guarigione di ulcere e della mucosa gastrica di mattina.

 Caratteristiche della dieta in ulcera

 Dieta precoce per gastrica necessità di escludere l'uso di prodotti che interessano la mucosa.

 Questi includono noci, funghi, soda, alcool, fagioli, cioccolato, agrumi e tè forte (o caffè). Tutti i piatti devono essere preparati vidvaryuvatysya o al vapore, allora è opportuno pulire e usare come salsa.

 Completamente vietata spezie, marinate, condimenti e salse. Sale inoltre dovrebbe essere limitato il più possibile. Al contrario, ha permesso piatti alla carta con carne macinata, latte e zuppe mucose, frittate vapore, soufflé di formaggi, budini, gelatina, gelatine di frutta non zuccherati e porridge liquido con burro.

 Se si vuole perdere peso, avere problemi di stomaco, ricordate: la dieta dovrebbe essere nominato medico che uscirà dal palco e la gravità della malattia.

 Autocontrollo senza specialista perdita di peso può portare a conseguenze tragiche per la salute

 Al fine di non provocare aggravamento, mangiare necessità di un calendario preciso. Gli intervalli tra i pasti non devono superare le tre ore. Piatti di temperatura migliori di mucosa danneggiata non sentire shock termico.

 Dopo la prima settimana della dieta gradualmente introdotto nuovi prodotti e bevande. Si può iniziare a prendere panetteria secchi con farina di alta qualità, minestre di verdura frullata, tagliatelle, pesce bollito e carne, miele, gelatine, marshmallows e succo di bacche diluito con acqua.

 Se avete problemi al fegato, ti piacerà dieta terapeutica per l'epatite.

 Cause

 Lo stress frequente, pasti irregolari, mangiare cibi che sono classificati come fast food - sono le cause principali interruzione del tratto gastrointestinale e l'emergere di malattie come l'ulcera gastrica.

 Principi di dieta

 Coloro che ha incontrato questo problema, è necessario prestare attenzione a ciò che i prodotti devono essere inclusi nella dieta quotidiana, e che devono essere abbandonati o ridotti al minimo. Dieta per gastrica deve soddisfare determinati principi per aiutare a regolare il lavoro del sistema digestivo:

 1. Dovrebbe essere escluso dal menù del giorno questi prodotti incidono in modo aggressivo stomaco e del duodeno - o meglio, la loro mucosa. Ciò significa che un divieto dovrebbe essere marinato, piatti piccanti e affumicati. Tutto il cibo per il suo gusto dovrebbe essere neutrale.

 2. Idealmente, il cibo dovrebbe essere senza aggiunta di sale, un pizzico di consumo giornaliero non deve superare i 12 m.

 3. Dieta per la mente dividere i pasti gastrici ad intervalli di 3-4 ore, porzioni non dovrebbe essere grande. Questo importante principio del "comune, ma per gradi."

 4. Tutto il cibo deve essere preparato modo delicato - al vapore o otvaryv, presente solo in forma di sfilacciato. Piatti consistenza purea non danneggiare la parete dello stomaco e influenzare negativamente la sua mucosa.

 5. Come la temperatura del cibo, allora deve essere secondario. Molto solo cibo freddo o molto caldo danneggia il corpo.

 6. eliminare temporaneamente alimenti che causano stomaco producendo attivamente succo gastrico.

 7. I prodotti che mangiano durante il giorno devono essere bilanciati contenuto relativo di vitamine, carboidrati, proteine ​​e grassi.
 Latte e qualsiasi olio da cucina hanno un impatto positivo sullo stomaco, così dieta per gastrico necessario per includere questi prodotti.
 Prodotti approvati

 Dottore, sotto la supervisione di un paziente con una diagnosi simile, segni dettagliate non solo regime di droga, ma la dieta indicando i prodotti e il loro fabbisogno giornaliero.

 Il paziente può mangiare pane di frumento con forma secca non più di 400 grammi al giorno, escluso qualsiasi dolci, biscotti, tranne nesdobnoho. Ortaggi ammessi e latticini, zuppe di cereali consumati, porridge di orzo, grano e farina d'avena consistenza poluzhydkoy. Con l'aumento di acidità della dieta di cavolo esclusa in alcun modo. Numero di uova deve essere ridotta al minimo - dieta per mente gastrica loro uso, ma non più di 3 articoli. Settimana (bollito bollito o come un metodo a vapore preparato frittata). Sono ammessi panna acida e formaggio, latte, panna. Alimenti a base di carne come hamburger, polpette, souffle dovrebbero essere preparati per un paio di pollo, manzo magro e maiale. Gli stessi principi dovrebbero osservare e piatti di pesce. La composizione dei contorni di verdura può includere zucchine, patate, carote, zucca, barbabietole. Essi sono sottoposti a vapore trattamento o la cottura in forno. Butter permesso di mangiare in forma pura da 15 a 30 g per uso cucina non più di 25 m. Bacche e frutti varietà acide possono essere consumati crudi o cuocere con tutti i tipi di gelatina, composte, mousse e soufflé. 

 Prodotti proibiti

 Fondamentalmente dieta dopo ulcere gastriche ha gli stessi principi e pasti durante il corso della malattia. Inoltre, al fine di escludere la possibilità di recidiva, dovrebbe andare alla norma categoria. Ricette per gastrica eliminano completamente tutti i tipi di piatti affumicati, in salamoia e prodotti marinati, lardo, cibo in scatola e, naturalmente, alcol inaccettabile. E in ulcere gastriche acute, questi prodotti dovrebbero essere sotto il divieto.

 Cause

 Lo stress frequente, pasti irregolari, mangiare cibi che sono classificati come fast food - sono le cause principali interruzione del tratto gastrointestinale e l'emergere di malattie come l'ulcera gastrica.

 Principi di dieta

 Coloro che ha incontrato questo problema, è necessario prestare attenzione a ciò che i prodotti devono essere inclusi nella dieta quotidiana, e che devono essere abbandonati o ridotti al minimo. Dieta per gastrica deve soddisfare determinati principi per aiutare a regolare il lavoro del sistema digestivo:

 1. Dovrebbe essere escluso dal menù del giorno questi prodotti incidono in modo aggressivo stomaco e del duodeno - o meglio, la loro mucosa. Ciò significa che un divieto dovrebbe essere marinato, piatti piccanti e affumicati. Tutto il cibo per il suo gusto dovrebbe essere neutrale.

 2. Idealmente, il cibo dovrebbe essere senza aggiunta di sale, un pizzico di consumo giornaliero non deve superare i 12 m.

 3. Dieta per la mente dividere i pasti gastrici ad intervalli di 3-4 ore, porzioni non dovrebbe essere grande. Questo importante principio del "comune, ma per gradi."

 4. Tutto il cibo deve essere preparato modo delicato - al vapore o otvaryv, presente solo in forma di sfilacciato. Piatti consistenza purea non danneggiare la parete dello stomaco e influenzare negativamente la sua mucosa.

 5. Come la temperatura del cibo, allora deve essere secondario. Molto solo cibo freddo o molto caldo danneggia il corpo.

 6. eliminare temporaneamente alimenti che causano stomaco producendo attivamente succo gastrico.

 7. I prodotti che mangiano durante il giorno devono essere bilanciati contenuto relativo di vitamine, carboidrati, proteine ​​e grassi.
 Latte e qualsiasi olio da cucina hanno un impatto positivo sullo stomaco, così dieta per gastrico necessario per includere questi prodotti.
 Prodotti approvati

 Dottore, sotto la supervisione di un paziente con una diagnosi simile, segni dettagliate non solo regime di droga, ma la dieta indicando i prodotti e il loro fabbisogno giornaliero.

 Il paziente può mangiare pane di frumento con forma secca non più di 400 grammi al giorno, escluso qualsiasi dolci, biscotti, tranne nesdobnoho. Ortaggi ammessi e latticini, zuppe di cereali consumati, porridge di orzo, grano e farina d'avena consistenza poluzhydkoy. Con l'aumento di acidità della dieta di cavolo esclusa in alcun modo. Numero di uova deve essere ridotta al minimo - dieta per mente gastrica loro uso, ma non più di 3 articoli. Settimana (bollito bollito o come un metodo a vapore preparato frittata). Sono ammessi panna acida e formaggio, latte, panna. Alimenti a base di carne come hamburger, polpette, souffle dovrebbero essere preparati per un paio di pollo, manzo magro e maiale. Gli stessi principi dovrebbero osservare e piatti di pesce. La composizione dei contorni di verdura può includere zucchine, patate, carote, zucca, barbabietole. Essi sono sottoposti a vapore trattamento o la cottura in forno. Butter permesso di mangiare in forma pura da 15 a 30 g per uso cucina non più di 25 m. Bacche e frutti varietà acide possono essere consumati crudi o cuocere con tutti i tipi di gelatina, composte, mousse e soufflé. 

 Prodotti proibiti

 Fondamentalmente dieta dopo ulcere gastriche ha gli stessi principi e pasti durante il corso della malattia. Inoltre, al fine di escludere la possibilità di recidiva, dovrebbe andare alla norma categoria. Ricette per gastrica eliminano completamente tutti i tipi di piatti affumicati, in salamoia e prodotti marinati, lardo, cibo in scatola e, naturalmente, alcol inaccettabile. E in ulcere gastriche acute, questi prodotti dovrebbero essere sotto il divieto.

 Avrete bisogno

•  Sbarazzarsi di cattive abitudini
•  Verdure e le erbe
•  Aglio e Olio
•  Fagioli e soda
•  Semi di lino

 Istruzione

• .1

   Prima di iniziare a ridurre il colesterolo nel vostro corpo, è necessario innanzitutto fare in modo che in realtà di livello superiore al normale. Trovare la risposta a questa domanda non può che essere in laboratorio. Un altro metodo per misurare il colesterolo non è. La norma è di 200 mg. / Dl. o 5, 2 mmol / l. Se il colesterolo è troppo alto a 40 mg. / Dl. o 1 mmol / L, non vi è alcun motivo di panico.

• .2

   Se supera gli standard più significativo, ci sono da prendere in considerazione. Run Run al medico è necessario se la prestazione è due volte superiore a quella normale. Se le prestazioni non è troppo eccessiva, allora possiamo cercare di abbassare il colesterolo, senza farmaci, attraverso la dieta e rimedi popolari.

• .3

   Così, un po 'su come abbassare il colesterolo senza farmaci. Prima di tutto, è necessario sbarazzarsi di cattive abitudini. Nicotina e alcool - più potenti alleati di colesterolo cattivo. Anche prestare attenzione alla nutrizione. Dovrebbe rinunciare carne grassa, pancetta, tuorlo d'uovo.

• .4

   Mangiare più verdure, frutta ed erbe, tra cui l'aneto.
  

  
   Buono a combattere il colesterolo e alghe. Il pane è meglio prendere crusca o cereali integrali. Assicurati di iniziare a muoversi di più e di sbarazzarsi di eccesso di peso, se presente.

• .5

   Bere succo d'arancia al giorno Molto utile. Dopo sei settimane di consumo giornaliero di succo riduce il colesterolo del 20%. Ci sono molte ricette che ci dicono come abbassare il colesterolo rimedi popolari.

• .6

   Una di queste ricette: 10 spicchi d'aglio schiacciati devono essere accuratamente e versare 200 grammi. olio d'oliva. Spingere questa esigenza composizione settimana. L'olio risultante può essere aggiunto a qualsiasi piatto. Aiuta a combattere il colesterolo e un tale semplice piatto di fagioli: meno di 100 grammi. fagioli impregnati durante la notte, bollito al mattino con una piccola aggiunta di soda.

• .7

   Fagioli dovrebbero mangiare durante il giorno in due dosi divise. Mangiare fagioli hanno bisogno di un minimo di tre settimane. Beh abbassa semi di colesterolo e di lino. Può essere aggiunto al cibo o semplicemente podribnyvshy in un macinacaffè. Se fiori di tiglio a macinare macinino da caffè e prendere tre volte al giorno in un cucchiaino, il colesterolo anche diminuire.

 Processo Violazione escrezione di acido urico dal corpo provoca una grave malattia - gotta. Come si entra questo acido il corpo e perché a volte non è escreto naturalmente?

 Alcuni ricercatori stanno cercando di dimostrare il fatto che causa accumulo di acido urico nel sangue è un corpo predisposizione genetica. A un certo punto di guasto del sistema di sviluppo ymunnaya e ha dato cessato la produzione di enzimi che possono sciogliere in cristalli di acido urico nel sangue. Ha acquistato proprietà può essere ereditata. Gola e spiriti tendenza accelerare e complicazioni processo patogeno.

 L'acido urico viene ingerita con il cibo, la carenza di enzimi splitting nel sangue e si accumula sotto forma di cristalli deposita gradualmente nelle articolazioni. Con abbondanti prodotti a base di carne tecniche grassi, prodotti a base di carne, in particolare alcol, processo patologico distrugge le articolazioni e diventa grave artrite. La domanda sorge spontanea: come ottenere l'acido urico dal corpo?

 E 'dimostrato che misure terapeutiche nel periodo iniziale della malattia è il più efficace. La malattia si ritira - e il paziente riferisce attenzione a se stesso e la sua salute si riprenda pienamente. Per quanto riguarda la fase di svolgimento del corso, la cura del paziente in questo momento è impossibile. Ciò è dovuto a cambiamenti irreversibili organi e malattia diffusa che hanno colpito quasi tutte le articolazioni del corpo. E tuttavia - come ottenere l'acido urico dal corpo?

 Nella formazione di acido urico, così come la sua concentrazione nel sangue è fortemente influenzata dallo scambio di purine. Conoscere i prodotti in cui sono presenti sostanze purine in gran numero, e la loro eliminazione dalla dieta, è necessario avviare il recupero. Così, sapendo come l'acido urico si forma nei tessuti articolari, possiamo rispondere in parte il problema di come portare l'acido urico dal corpo.

 Un gran numero di composti purine contenute nel discorso, carni rosse, fegato, reni, e da prodotti vegetali - in legumi. Sostanze ricchi di purine diversi succhi di frutta, cioccolato, zucchero. Il pericolo maggiore pancetta affumicata. Non utilizzare nella dieta di condimenti piccanti. Come già accennato, l'alcol è assolutamente controindicato. Il solito consigliata sostituto del sale sale marino e prendere non più di 7 grammi al giorno. Invece di zucchero, i medici sono invitati a utilizzare il miele naturale.

 Sapendo come abbassare l'acido urico nel corpo, è facile da realizzare completa liberazione da accumulata. Sotto la dieta si fermerà eccessivo flusso di composti purinici nel corpo che fornirà rapida cessazione grande quantità di acido urico e ridurre la sua concentrazione nel sangue. L'escrezione di acido urico dal corpo, che è tutto ciò che è già venuto, avverrà naturalmente quando si attiva le difese del corpo.

 Farmaco prescritto dal medico, accelererà il processo di liberare il corpo di un eccesso di questa sostanza. Il medico nel prescrivere il trattamento delle singole caratteristiche umane, i possibili effetti collaterali reso farmaci e le complicanze prevedibili. Dr. sarà dato raccomandazioni sul consumo di droga, quando e come. Risultati acido urico dal corpo della persona che firma la gotta sono evidenti, non si può nemmeno professionisti esperti. Non ancora sviluppato tecnologie per distruggere i depositi in articolazioni e in qualche modo farli uscire.

 La causa delle malattie più gravi può essere il prodotto finale di purine e metabolismo proteico - acido urico, così saper portare l'acido urico dal corpo dovrebbe kazhdyy.Kontsentratsiya dell'acido nel corpo dipende dai processi di equilibrio come la sintesi e l'escrezione. Si prega di essere consapevole del fatto che con l'acido urico escreto da eccesso di acido urico nostri corpi azota.V normalmente presente nel plasma in forma di sale sodico. Nelle persone sane, si può aumentare il livello di alto contenuto di purine negli alimenti. Quando nizkopurinovoy dieta snizhaetsya.Soderzhanie livelli di acido urico di acido urico nel sangue è un importante indicatore biochimico di salute generale. L'aumento della sua concentrazione può portare a gravi malattie come la gotta, urolitiasi, aterosclerosi, malattia coronarica.
 Come visualizzare l'acido urico dal corpo? Naturalmente, la prima cosa da fare attenzione alla vostra dieta. Come abbiamo detto, per aumentare la concentrazione di acido urico nel nostro violazioni piombo nel sangue del metabolismo delle purine. Pertanto, è necessario conoscere gli alimenti che contengono grandi quantità di purine. Questi prodotti includono: fegato, carne rossa, la lingua, il cervello, i reni, i legumi. Ad alta concentrazione di acido urico nel corpo deve eliminare questi alimenti dalla vostra dieta.
 Si dovrebbe anche escludere zucchero, sostituendolo con miele, succo di frutta, frutta secca e cioccolato. Limitare l'assunzione di sale, grassi, affumicato, alcol e piccante prestare attenzione priprav.Sovetuem al seguente presenza di questi elementi nel corpo:

•  Molibdeno - rimuove acido urico nel nostro corpo ed è un ottimo prevenzione della gotta;
•  Rame - controlla i livelli di acido urico.
  

 Purtroppo, non sempre nemmeno la stretta aderenza una dieta completamente nizkopurinovoy può far fronte con un alto contenuto di acido urico. Quindi bisogna ricorrere a prendere farmaci che riducono il livello.

 Farmaci devono nominare un medico. L'attività indipendente nel trattamento completamente eliminato.
 Come visualizzare l'acido urico dal corpo - rimedi popolari. È possibile portare l'acido urico dal corpo, utilizzando rimedi popolari?
 Sì, ci sono ricette popolari per combattere questa malattia. In genere, questi infusi e decotti. Qui ci sono alcuni di loro:

•  Lascia mirtilli 20 gr. preparare una tazza di acqua bollente. Insistere mezz'ora e bere un cucchiaio 3-4 volte al giorno.
•  Non male aiuta a rimuovere l'acido urico dal corpo succo di ortica. Si deve prendere un cucchiaino tre volte al giorno.
•  Le persone sono molto spesso utilizzati e decotto di foglie di betulla. Per farla prendere due secoli. tritato foglie di betulla e li erogare in due tazze di acqua bollente. La soluzione deve essere bollita per dieci minuti, poi lasciare per mezz'ora. Pre-tese brodo deve essere assunto con i pasti per 1/4 di tazza.
•  È anche possibile premere calendula, camomilla o salvia per fare pediluvio. È necessario 200 grammi di fiori versare 1, 5 litri di acqua bollente e lasciare per due ore. Poi l'infusione deve essere aggiunto al bagno. La temperatura del bagno deve essere di 34 ° C, gradualmente abbassare la temperatura dell'acqua a 26 gradi. Rilievo viene dopo 3-5 bagni. Il corso di pediluvi è normalmente di 20 procedure. Allora avete bisogno di prendere una pausa per 20 giorni e ripetere il corso.
  

 Questi eventi mettono insieme permettendo di acido urico dall'ultimo orhanizma.I. E 'diventato molto di moda per il trattamento di urina. Urine assunto per via orale, applicato localmente per le ustioni e malattie della pelle. Le prove scientifiche dei benefici di urine in qualsiasi condizione - NO! Quindi, prima di iniziare a sperimentare sul suo corpo, bello ricordare le parole del Dr. AS Zalmanov: «Perché cercare di essere il corpo che la natura stessa sta cercando di portare lui?"
 "

 Douches: reset eccesso

 Douches è probabilmente uno dei mezzi più accessibili per promuovere la perdita di peso. Farlo in casa può, in qualsiasi momento, non ho bisogno di nessun costo fisiche o finanziarie speciali. Ma abbiamo bisogno di conoscere alcune regole di base del contrasto doccia per la perdita di peso. Tutte queste regole sa Paese Bellezza e volentieri li condivisi con voi.

 Douches per la perdita di peso - come funziona?

 Quando si applica una doccia di contrasto per la perdita di peso è una sorta di vasi di formazioneDal momento in vasi di acqua calda e fredda si dilatano sotto un forte restringimento dei vasi sanguigni. Con questa "carica" ​​aumenta in modo significativo il flusso di sangue, anche in aree problematiche. E aumentando il flusso sanguigno aumenta significativamente il tasso di metabolismo, maggiore scissione del tessuto adiposo stringe bene la pelle. Quando combinato con docce idromassaggio, l'effetto è molto più pronunciato. Inoltre, a causa di un aumento del flusso di sangue dopo un contrasto doccia si usa tutto il dimagrimento fondi e anti-cellulite sono molto più efficienti (come quando si usa saune a raggi infrarossi). Dopo un contrasto la doccia è possibile utilizzare impacchi, massaggi (massaggio coppettazione, massaggio linfodrenante, massaggio al miele), applicare la lozione per perdere peso, tutto questo si tradurrà più velocemente su loro pelle impreparati.

 Douches per la perdita di peso - utilizzare correttamente

 Naturalmente, il momento migliore per quella di prendere docce per la perdita di pesoÈ mattina. Quindi non solo perdere peso, ma anche ottenere una fornitura di energia durante il giorno. Ma se non avete tempo o vuoi fare dopo un involucro doccia di contrasto o massaggio, fare una doccia dopo il lavoro. Ma in questo caso Douches perdita di peso non dovrebbe finire l'acqua fredda e raffreddare.

 Per rendere adeguatamente docce, prima vykupaytesya sotto una doccia calda, sarà rilassare il corpo e prepararlo per contrastare la vita. Attendere in acqua tiepida pochi minuti, poi gradualmente diminuire la temperatura dell'acqua fredda, obpolosnitsya acqua fredda per alcuni secondi, poi, bruscamente cambiare la temperatura dell'acqua calda. Cambiare la temperatura necessaria per 3-4, mentre l'acqua calda idealmente dovrebbe essere appena tollerabile, nonché fredda. Quando l'acqua calda si dovrebbe essere di circa 2 volte più a lungo sotto il freddo. Ma se non hai mai fatto doccia, iniziare con una piccola differenza di temperatura, altrimenti si corre il rischio di prendere freddo, la transizione graduale ad un contrasto di temperatura da una sessione all'altra. Si può solo essere sotto un flusso di vita, e può massaggiare contemporaneamente. Per fare questo, fare una doccia insieme e fare un movimento circolare, tenendo la doccia ad una distanza di 15-20 cm dal corpo. La direzione di movimento: all'esterno della coscia lungo l'interno della coscia up (movimento circolare), l'addome in senso orario sulle natiche rendendo gamma arbitraria. 

 Douches Slimming - che è controindicato

 Se docce per la perdita di peso nuova procedura per voi, consultare il medico se si utilizza. L'utente non può Acquazzoni per il raffreddore, le malattie del sistema genito-urinario (cisti, fibromi, infiammazioni, tumori), malattie del cuore e del sangue.

 Massaggiare il corpo e fare docce per la perdita di peso, non sarà solo sbarazzarsi di grasso, rendere la pelle morbida del addome e glutei, seni mantenere bella ed elastica. Un bonus di avere bene a rafforzare il sistema immunitario e il freddo invernale non avrà paura.

 La proteina è una delle sostanze più importanti che il nostro corpo richiede quotidiano. Per garantire le funzioni vitali corretti e normali di una persona comune che non necessita più di due grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso. Tuttavia, questo è corretto porzione per una persona normale. Per quanto riguarda gli atleti, soprattutto culturisti e coloro che vogliono aumentare la massa muscolare, questo non è del tutto corretta porzione di proteine, perché per loro dovrebbe essere aumentato per due volte (quattro grammi). Questo è il motivo per cui gli atleti bere proteina artificiale - proteine. Bevande deve essere utilizzato correttamente, perché l'unico modo per creare un bilancio azotato positivo e del corpo forma una elevata concentrazione di amminoacidi essenziali che il risultato è il primo fattore che corre crescita muscolare.

 Oggi, la proteina è la bevanda integratore nutrizionale più comune che è essenziale per la crescita muscolare ottimale e di realizzare alcune prestazioni atletiche. Tuttavia la proteina non è semplice: se il suo uso corretto può portare a conseguenze che spesso colpiscono cuore.

 Quindi, in questo articolo andremo a discutere su come bevanda proteica a cui sarà utile, e al quale è severamente vietato di bere, e la dose giornaliera di proteine ​​e le sue proprietà.

 L'assunzione corretta di proteine

 L'assunzione corretta di proteine ​​richiede una pianificazione competente. Dipende da ciò che è più necessario il corpo solo in determinati periodi di luce del giorno. Inoltre, questi periodi quando bevanda proteica correttamente, è necessario conoscere e far si è verificato meglio digeribilità.

 Ora raspishut come bere proteine ​​durante il giorno.

 Mattina (dal sonno). La mattina di proteina necessaria per eliminare la cosiddetta "finestra proteine."

 Questo periodo è considerato la cosa giusta da bere proteine ​​del siero perché viene rapidamente assorbito nel corpo.

 Durante il giorno. Protein anche bisogno di bere durante la giornata. Questo aiuta a mantenere il corretto equilibrio proteico nel corpo umano. A tale scopo, sono miscele multicomponenti ideali di proteine.

 Prima formazione. Si ritiene che drink pre-allenamento anche correggere la sostanza in quanto fornirà l'energia potenziale dei muscoli. Il più adatto per quella Gainers.

 Dopo l'allenamento. In questo caso, è necessario che lo stesso scopo per cui è stata adottata dopo un sogno - ". Finestra proteine" per eliminare il cosiddetto Questo diritto deve bere la stessa proteina del siero di latte. Dopo la formazione è considerata come un importante primo pasto come dopo l'esercizio per 20-120 minuti corpo richiede proteine ​​di alta qualità. Inoltre, in questo periodo è maggiore assimilazione delle sostanze nutritive.

 Prima di andare a letto. Il diritto è considerato bere proteine ​​e di notte. Questa tecnica è in grado di alimentare aminoacidi vosstanavlyvayuschyesya muscoli durante il sonno. L'impiego di additivi alimentari in questo momento è la più efficace la loro azione, in quanto mira a lungo il suo assorbimento.

 Inoltre, si ritiene che la bevanda più accuratamente proteina in combinazione con vitamine sono richiesti, carboidrati e sali minerali per una migliore e più rapido assorbimento di maggior parte delle proteine ​​e di alcuni aminoacidi.

 Vorrei rendere omaggio alle proteine ​​del siero di latte appena. American Dietetic La ricerca ha dimostrato che non solo promuove la crescita muscolare, ma anche la perdita di tessuto adiposo. Ciò è dovuto al suo breve tempo di assorbimento, che rende più efficace per la perdita di peso.

 Il colesterolo è una parte delle cellule del corpo. E 'diviso in "buoni" e "cattivi". Primo bisogno per il lavoro di squadra del corpo e la formazione di vitamina D. La seconda causa l'aterosclerosi, oltre a creare le pareti dei vasi sanguigni e targhe intasare la loro educazione. Questo porta ad attacchi di cuore e ictus. Tutti hanno bisogno di sapere come abbassare il colesterolo rimedi popolari.

 Fase 1. rimuovere i prodotti di origine animale

 Cambiamenti nella dieta dovrebbe essere fatto gradualmente abituandosi a piantare alimenti. Ricette tradizionali devono essere rinviata e trovare gli. Ecco i prodotti il ​​cui uso deve essere ridotto al minimo:

•  Tuorli d'uovo (non più di tre unità a settimana);
•  salsiccia, salsiccia affumicata;
•  fegato, frattaglie;
•  formaggi e latticini ricchi di grassi;
•  grassi panna acida e panna;
•  burro, strutto.

 Per informazioni su come abbassare rimedi popolari di colesterolo, la dice lunga. Ma la cosa principale - non è solo leggere l'articolo, ma iniziare a prendere misure concrete.

 Fase 2. Utilizzare prodotti più utili

 Combattere il colesterolo dovrebbe essere quotidiana, non occasionale. E 'importante sapere quali prodotti sono in grado di ritirarla. Questi sono:

•  mele e altri frutti, erbe e verdure;
•  crusca, cereali;
•  legumi (fagioli, lenticchie);
•  verdura e succhi di frutta;
•  olive, prodotti di soia.

 Qualche parola su come abbassare il colesterolo rimedi popolari. Molto utile pesce azzurro - si assottiglia il sangue e previene questi coaguli. L'inserimento nella dieta di oli vegetali migliora la salute. Meglio scegliere di oliva, come l'acido oleico in esso contenute, rimuove il colesterolo cattivo.

 L'inclusione di noci nella dieta aiuta sana. Semi di utili e di girasole.

 Fase 3. L'attività fisica

 Colesterolo alto "paura" di attività fisica. Opzionale trascorrere qualche ora in palestra. Piuttosto scegliere una serie di esercizi e costantemente impegnati.

 Se non fai la ginnastica, è necessario camminare di più, muoversi e meno seduto davanti alla TV.

 Punto 4. Smettere di fumare

 I pericoli del fumo in aterosclerosi dimostrato dagli scienziati. Le sigarette aumentano il rischio di infarti e ictus.

 Passo 5. tasse Erbe

 Se non sai come abbassare il colesterolo rimedi popolari, provare le ricette delle nostre nonne:

1.  Dandelion. Le radici essiccate della pianta sono macinati in polvere e bere prima di un pasto. Il 1 reception bisogno di 1 cucchiaino fondi. Migliorare la promessa sei mesi di uso continuo.
2.  Fagioli. Mezza tazza di acqua e versare il prodotto lasciato durante la notte. Al mattino, versare l'acqua fresca e cuocere finché sono teneri. Mangiare 2 volte al giorno. Ogni giorno preparare un nuovo lotto. Bere fagiolo 3 settimane. Durante questo tempo, il colesterolo è diminuito del 10%.
3.  Dolce. 2 cucchiai di radici versare 500 ml di acqua calda, cuocere 10 minuti a fuoco medio. Il brodo viene raffreddato, assunto per via orale quattro volte al giorno dopo i pasti terza coppa. Trattamento di 2-3 settimane.

 Così riassumere. Per abbassare il colesterolo, è necessario mangiare bene, muoversi di più, il fumo e l'utilizzo di erbe aromatiche. Prendersi cura della salute, e quindi non c'è bisogno di bere le pillole.

 L'acido urico può causare gravi problemi di salute, in modo che tutti dovrebbero sapere come ottenere l'acido urico dal corpo.
 La concentrazione di acido urico nel corpo dipende processi quali la sintesi e l'escrezione. Allo stesso modo con i nostri corpi, con eccesso di acido urico escreto azoto. Il processo di creazione di una quantità eccessiva di sali di acido urico nel corpo, causata da disturbi metabolici. Poor uscita può essere associata a malattie renali.
 Negli esseri umani, l'acido urico si trova sotto forma di sali di sodio nel plasma sanguigno. I livelli di acido urico possono variare a seconda del contenuto di purine negli alimenti. Il livello di acido urico diminuisce se alimento contenente bassa quantità di purine.
 Il livello di acido urico nel sangue - è un indicatore importante della salute generale. Aumentando la concentrazione di acido urico nel sangue può portare a malattie come l'aterosclerosi, urolitiasi, gotta e malattia coronarica.
 Come visualizzare l'acido urico dal corpo attraverso la dieta
 Il primo passo è quello di prestare attenzione a ciò che si mangia. Come accennato in precedenza, aumentando la concentrazione di acido urico nel sangue è associata a disturbi metabolici. Abbiamo già scritto su una dieta per la gotta nelle gambe.
 Ogni persona che ha elevato di acido urico, è necessario conoscere i prodotti che contengono un sacco di purine e utilizzo di che dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Per il prodotto che è abbandonare includono fegato, carne rossa, rene, lingua, cervello, fagioli e altri prodotti.
 Si dovrebbe anche limitare il sale, pancetta affumicata, alcool, spezie piccanti, eliminare lo zucchero. Frutta, verdura, frutta e cereali - alimento base a elevati livelli di acido urico nel corpo.

 Si noti la presenza di tali elementi nel corpo come molibdeno, che rimuove l'acido urico dal corpo, il rame - controlla il livello di acido urico.
 Anche nel pieno rispetto dieta nizkopurinovoy non sempre è possibile ridurre l'acido urico. A questo proposito, devono assumere farmaci che riducono il livello. Appartamenti completamente esclusi farmaci devono nominare un medico.
 Come visualizzare l'acido urico dai metodi tradizionali corpo
 È possibile portare l'acido urico dal corpoUsando i soldi del popolo? Naturalmente, ci sono molti rimedi popolari per combattere questo flagello (infusi, decotti). Qui ci sono ricette per alcuni di loro:

•  20 grammi di foglie mirtilli bollire 200 grammi di acqua bollente. Insistere brodo per mezz'ora e prendere un cucchiaio tre o quattro volte al giorno.
  
•  Succo ortica aiuta a rimuovere l'acido urico dal corpo. Succo di ortica prendere un cucchiaino tre volte al giorno.
  
•  Foglie di betulla brodo, macinare due cucchiai di foglie di betulla e brew 400 grammi di acqua bollente. Il brodo deve essere bollito per 10-15 minuti dopo il congedo per mezz'ora. Filtrare il brodo e prendere i pasti sulla 50g.
  
•  Per preparare pediluvi insistono calendula, camomilla o salvia. Ciò richiede 200 grammi di fiori versare mezzo litro di acqua bollente e lasciare per un paio di ore. Questo estratto è aggiunto al bagno con la temperatura dell'acqua di 34 gradi, riducendo gradualmente la temperatura dell'acqua a 26 gradi. Il corso del trattamento è di 20 procedure. Dopo il corso prendersi una pausa per 20 giorni e di nuovo ripetere il corso.
  

 Tutte le attività sopra aiutare portare l'acido urico dal corpo.