Che cosa è colecistite

 Colecistite - un'infiammazione della parete della colecisti. Ci colecistite spesso sullo sfondo di stagnazione del bile nella cistifellea. Questo può accadere se un pietre cistifellea, tumori, spasmo dello sfintere (muscolo circolare) blocca l'uscita della bile dalla cistifellea al duodeno 12, con la cattiva alimentazione (in particolare quando pochissimi pasti).

 Colecistite può iniziare improvvisamente e acuta (per esempio, calcoli biliari), nel qual caso il paziente richiede assistenza di emergenza, e in alcuni casi la chirurgia. Ma spesso la malattia si sviluppa gradualmente e richiede un lungo trattamento complesso, un ruolo che gioca terapia nutrizionale.

 Principi di base della dieta a colecistite cronica

 Dal momento che la cistifellea è una stagnazione costante di bile, il compito principale di nutrizione clinica - alleviare cistifellea. La natura ha disposti in modo che la cistifellea è ridotta sotto l'influenza di assunzione di cibo, quindi più cibo durante il giorno è preso, meno stagnazione cistifellea.

 I pasti devono essere delicato per le cellule del fegato, come la stagnazione nella cistifellea è destinata a causare stagnazione nel tratto biliare, che avrà un impatto sul lavoro di cellule epatiche. Bile è un viscoso fermo, ridotto la sua capacità di emulsionare i grassi e attivare enzimi digestivi.

 Un altro principio altrettanto importante è schazhenye stomaco e dell'intestino che sono sicuri di soffrire di colecistite cronica, che peggiora ulteriormente il suo corso.

 Nei pazienti alimentari con colecistite cronica dovrebbe essere abbastanza proteine ​​(carne magra, pesce, latticini, formaggi), carboidrati (verdure, frutta, cereali), grassi (burro e olio vegetale è ben tollerata dai pazienti e facilitare lo svuotamento della cistifellea) . Questo alimento dovrebbe perseguire calma chimica, meccanica e termica del tratto gastrointestinale.

 Dieta durante esacerbazione di colecistite cronica

 Nei pazienti colecistite acuta prescritto riposo a letto e la carestia in 1-2 giorni. Si consiglia di usare abbastanza liquido in un tè fragile, succhi di frutta diluiti, bevande alla frutta, composte di frutta.

 Una volta che gli effetti diminuiscono aggravamento colecistite, nominare una dieta esteso costituito da liquidi e semi-liquido Pyurirovat cibi facilmente digeribili (verdure e zuppe di latte, verdure e sugo di carne, cereali, latticini, gelatina).

 La quantità giornaliera di cibo durante questo periodo non può superare la metà della quantità normale, deve essere mangiare 6 volte al giorno. Questo alimento destinato anche per 1-2 giorni.

 Con il miglioramento della dieta assegnato raccomandata per colecistite cronica.

 Dieta per colecistite cronica senza esacerbazione

 Dieta per colecistite cronica comporta l'esclusione dalla dieta alimenti che contengono estrattivi e oli essenziali. Questo piccanti condimenti, cipolla, aglio, acetosa, ravanello, ravanello, affumicati e marinati cibi, funghi, brodo nulla (tranne le verdure).

 I seguenti prodotti che richiedono l'esclusione dalla dieta - grassi di fusione. Questi grassi contenuti in qualsiasi tipo di carne. Digestione dei grassi in colecistite cronica rotto, quindi il loro uso può esacerbare la malattia. Mal digerito come pesce grasso e salumi.

 Vorrei anche dimenticare i dolci e confetteria, cioccolato, tè forte e caffè - questi prodotti sono anche difficili da digerire e necessita di una tensione fermentovydelitelnoy tratto gastrointestinale. Né si deve mangiare alimenti ricchi di fibra grossolana (piselli, fagioli, pane integrale) - questo può causare l'accumulo di gas nell'intestino e aggravamento colecistite.

 I pazienti con colecistite non consigliamo di prendere i cibi freddi (gelati, soda, solo piatti freddi) - causerà spasmo della cistifellea, la bile stasis rafforzare.

 Per preparare la carne con basso contenuto di grassi varietà di carne di manzo, pollo, pesce - le varietà a basso contenuto di grassi di fiume e di pesce di mare. Chip ben adatto - contiene un gran numero di sostanze che favoriscono il corretto assorbimento di grassi. La dieta deve essere presenti prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e formaggi. Più volte a settimana si può mangiare uova o frittate strapazzate cotte per una coppia.

 I grassi deve essere considerato il burro facilmente digeribile e olio vegetale, carboidrati - frutta e verdura (ma non varietà acide) e cereali (grano saraceno, avena, riso).

 Tutti i pasti devono essere cotti al vapore, bolliti o messo fuori. Sana dovrebbe essere cinque volte al giorno.

 Dieta è una parte integrante di un trattamento completo di enterite cronica

 Enterite cronica - una malattia infiammatoria cronica dell'intestino tenue in violazione delle sue funzioni e dei cambiamenti strutturali della mucosa fino ad atrofizzarsi. Enterite cronica causata da infezioni, elmintiasi (vermi), l'abuso di alcool, e molti altri fattori. Crescita eccessiva di batteri nell'intestino tenue peggiorare la malattia. Enterite cronica spesso combinato con le malattie del colon (colite cronica), il pancreas (pancreatite cronica) e di altri organi digestivi.

 Tipiche manifestazioni locali di enterite cronica includono dolore addominale, diarrea, flatulenza - aumento flatulenza e gonfiore. I sintomi più comuni della malattia causata da disturbi della digestione e l'assorbimento delle sostanze nutritive - "sindrome da malassorbimento". Attualmente, la medicina straniera tra molti specialisti locali denominata "enterite cronica" scorreva nel concetto di "sindrome da malassorbimento". Indipendentemente dal nome per questa malattia caratterizzata da abusi di ogni tipo di metabolismo e lo sviluppo del corpo secondario disturbi alimentari, fino a deficit proteico-energetica, carenze vitaminiche, carenza di ferro anemia e altre manifestazioni di carenza nel corpo di nutrienti e di energia.

 Gli obiettivi principali di nutrizione clinica in enterite cronica:

•  contribuire alla normalizzazione della secrezione e funzione motoria del piccolo intestino e altri organi della digestione;
•  stimolare processi rigenerativi nella mucosa dell'intestino tenue;
•  fornire il corpo ha bisogno di nutrienti ed energia in cattiva digestione;
•  incontrato nel corpo di eliminare disturbi metabolici e manifestazioni di disturbi alimentari corpo;
•  fornire un effetto normalizzante sulla microflora intestinale.

 Dati questi obiettivi nella dieta aumenta la quantità di proteine ​​animali mantenendo la norma fisiologica di grassi e carboidrati. Da una parte, un eventuale aumento del consumo di grassi e carboidrati sopra normale per una persona sana per migliorare dieta enerhotsinnosti riducendo il peso. D'altra parte, in alcuni casi, in particolare con concomitante pancreatite cronica, è necessario limitare i grassi nella dieta. Qualsiasi di alimentare cronica enterite dovrebbe fornire maggiore apporto di ferro e altri oligoelementi che formano il sangue, calcio e vitamine.

 Una dieta fatta di cibo normale, non può sempre soddisfare le esigenze dei pazienti con enterite cronica in tutti i nutrienti. Pertanto, è auspicabile utilizzare in piatti o bevande in forma di nutrienti equilibrati per tutte le miscele speciali nutrienti - concentra alimentari preparati multivitaminici e integratori dietetici e complessi vitaminici e minerali.

 Sotto è ?? caratteristiche di una dieta standard raccomandati per l'enterite cronica senza esacerbazione o durante il recupero da esacerbazione come transizione verso una sana alimentazione. La dieta è fisiologicamente completa di restrizione maggiore di proteine ​​e stimoli meccanici e chimici moderati piccolo intestino e altri organi della digestione. Il cibo è dato sotto forma di non rotto, la preparazione al vapore, cotti in acqua o al forno. La temperatura del cibo semplice.

 Composizione chimica e enerhotsinnist: 100-110 grammi di proteine ​​al costo di 1, 4-1, 6 g per 1 kg di peso corporeo di uomini normali (60% - proteine ​​animali, grassi) - 80 (15-20% di verdure), carboidrati - 350-400 g; 2500-2700 kcal; sale - 10 g, liquido libero - 1, 5 litri.

 Dieta5 volte al giorno.

 Consigliato ed esclude prodotti e piatti:

•  pane e pasticceria. Farina di grano Pane di grado senior e 1 °, ieri o leggermente essiccati. Biscuit e torta. 2-3 volte a settimana in piccole quantità è ben cotta, non caldo, muffin, torte con le mele, carne, crostate e formaggio. Non comprende: pane di segale, burro fresco e articoli di pasta sfoglia;
•  zuppe. A bassa di carne scremato o brodo di pesce, brodo vegetale con le polpette, gnocchi, vari cereali, pasta, pasta, patate, carote, cavolfiore melkoshinkovannoy, zucchine; tollerato - con cavoli, barbabietole, piselli. Non comprende: solido, brodo grasso, zuppe di latte, minestra, zuppa, sottaceti, zuppa, zuppa di fagioli, funghi;
•  carne e pollame. Basso contenuto di grassi o di manzo senza grassi, carne di vitello, pollo, tacchino, coniglio. Carne senza tendini, il pollame senza pelle. Pezzi e tritato cotti in acqua o al vapore. Lingua bollita. Salsicce Dairy.
  

  
   Esclude: grassa, anatra, oca, la maggior parte delle salsicce, carni, conserve;

•  pesce. Tipi basso contenuto di grassi, e un pezzo di tritato, cotti in acqua o al vapore. Limitata - al forno e soffritto, senza impanatura. Escludi: tipi di grassi, salati, affumicati, in scatola;
•  prodotti lattiero-caseari. Milk - come tollerato, soprattutto nei piatti. Altre bevande fermentate. Formaggio fresco naturale, come una pasta e dolci da forno a vapore e Syrnikov. Panna acida, panna - un piatto. Formaggio dolce. Non comprende: acuti, formaggi salati, prodotti lattiero-caseari con alta acidità;
•  Uova: 1-2 pezzi al giorno. Bollito, vapore, frittate naturali e proteine ​​in pasti. Esclude: fresco, fritto;
•  cereali. Vari cereali, tra cui croccante. In acqua, aggiungendo 1/3 latte. Vapore e al forno budini, budino e groppa braciole, cotolette di riso a vapore, riso con verdure, tagliatelle bollite, pasta. Esclude: fagioli;
•  verdure. Patate, carote, cavolfiore, zucca, zucchine bollite o neproterti di vapore, purè, budini al forno; tollerati - cavoli, barbabietole, piselli. Souffle con barbabietole o carote e il formaggio. Foglia di insalata con panna acida. Pomodori maturi prime. Esclude: ravanello, ravanello, cipolla, aglio, cetrioli, rape, rape, spinaci, funghi;
•  spuntini. Insalata di verdure bollite con carni bollite, pesce. Aspic Pesce, lingua bollita, formaggi mite, caviale, salsiccia medico, dieta, latticini, prosciutto magro. Esclude: spuntini acuti e grassi, carni in scatola;
•  frutta, dolci, dolci. Dolci, frutta matura e bacche crudo limitato (100-150 g); tollerati - mele, pere, arance, mandarini, anguria, fragole, lamponi, uva pelati. Purea di mele fresche e cotte. Jelly, mousse, gelatina; composte, tra cui frutta secca. Merengue, palle di neve, gelatina, caramelle, fudge, crema, marmellata, marmellata; tollerato - miele al posto dello zucchero. Non comprende: albicocche, susine, fichi, datteri, uva con carta vetrata grossa, gelati, cioccolato, dolci;
•  salse e spezie. In brodo di carne, brodo vegetale, latte (besciamella), frutta, di tanto in tanto - Crema; vaniglia, cannella, alloro, prezzemolo, aneto. Esclude: salse acuti e grassi, senape, rafano, pepe;
•  bevande. Tè, caffè e cacao senza latte e latte. Fianchi brodo e crusca di frumento. Diluito succhi di frutta e succo di pomodoro. Esclude: uva, prugne, succo di albicocca;
•  grassi. Pane burro e un piatto di 10-15 g per una sola volta; tollerato - raffinato olio vegetale 2-5 grammi per pasto. Non comprende: altri grassi.

 Dieta menù Sample

 1 ° colazione: uova strapazzate, porridge di latte di avena, tè.

 2 ° colazione: mele fresche o altri frutti tollerabili.

 Pranzo: zuppa contadina in brodo di carne, riso con carne bollita, budino.

 Snack: fianchi brodo con i biscotti.

 Cena: pesce bollito, purè di patate, al forno budino cheesecake e tè.

 Di notte, bevande al latte, Nezdobni panino.

 Durante esacerbazione di cibo enterite cronica dovrebbe fornire maggiore meccanica e chimica risparmiando piccolo intestino e altri organi digestivi in ​​base ai dati contenuti nel "impatto di diversi alimenti e piatti sulla funzione dello stomaco e dell'intestino."

 In marcata esacerbazione di enterite cronica con diarrea a dieta severa base è la dieta ridotta enerhotsinnosti di carboidrati e grassi nella proteina fisiologicamente normale, che fino al 2003 è stato designato come dieta № 4. In questa dieta drasticamente limitati stimoli meccanici e chimici tratto gastrointestinale alimenti esclusi e gli alimenti che contribuiscono ai processi di fermentazione e putrefazione nell'intestino. Piatti liquidi, semi-liquido, purea, cotte in acqua o al vapore. Una descrizione più completa di questa dieta è presentato ?? in "Nutrizione in colite cronica."

 Data l'inadeguatezza della composizione chimica, questa dieta è utilizzato non più di 4-5 giorni, quindi dopo l'eliminazione di eventi acuti di cui sopra dovrebbe utilizzare dieta standard raccomandato per enterite cronica, ma la sua versione trasandata, che fornisce sparing meccanica. Pertanto, la differenza tra queste diete è solo la versione shabby di schiacciato o purea dominato da piatti di carne, cereali, verdure e così via. D. In lieve aumento enterite cronica può utilizzare immediatamente versione passata di dieta standard. Si consiglia di portare il cibo con il "pretesto" di preparati enzimatici - Festal, dihestal, Mezim forte, panzinorm, Creonte o altro con la consulenza di un medico.

 Fonte: elaborazioni su libro BL Smolyanskoho e VG Liflyandskoho "alimenti terapeutici"

 Come sapete, le persone affette da sindrome metabolica sono a rischio di malattia di diabete. Il modo in cui la vita moderna crea per tutte le condizioni: lo stress cronico, dieta non sana, l'attività fisica è minima milione di cittadini ha portato al fatto che la sindrome metabolica era presente segni dei tempi. Il rischio di questa malattia nel fatto che è difficile distinguere te. Molte persone scrivono off sintomi di stanchezza, l'obesità e l'età. Pochi sbalzi d'umore serio percepiti, la fame immotivata, salti di pressione, debolezza e sonnolenza. Nel frattempo, il diabete può. sfuggire! Punte più autorevole dietista russo aiuterà tutti coloro che vogliono mantenere la loro salute sotto controllo. Editore "Eksmo" fornisce diete utenti.ru grado di leggere brani tratti dal libro di Marianne Tryfonovoy "Come vivere per essere sottile e sano" e trovare consigli sulla nutrizione per le casalinghe e per coloro che passano la maggior parte della giornata fuori casa. 
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 Alla reception ho bella donna ha 36 anni, il suo nome è Olga Olga B. Due figlio adolescente, premuroso, ma molto carico di lavoro uomo casalinga Olga se stessa. A me è venuto alla reception secondo medico - un endocrinologo, che ha diagnosticato la sindrome metabolica e con le sue raccomandazioni consigliate di vedere un medico, nutrizionista per la preparazione dei programmi nutrizionali individuali. "Sai, dottore, - dice Olga - ho dipinto tutto il giorno dal minuto Al mattino nutro il marito ei figli colazione poi vidvozhu bambini a scuola come imparano lontano da casa, torna indietro, e lungo la strada mi fermano. drogheria, prepararsi ad avere tre uomini, e hanno un grande appetito! sono andato a casa e appena il tempo di preparare la cena, come andare ai bambini.
 Li cito, alimentazione, aiuta i compiti più giovane, e dopo 2:00 portando i bambini torna in città per la sezione sport, li aspetta dopo l'allenamento e tornare a casa, che da questo momento tornato dal lavoro dell'uomo. Il cibo è tutto cena e intorno 10:00 ultimo sedersi con il vostro libro preferito in sedia. E sul tavolo è un vaso con i biscotti, caramelle mentire, e dopo aver tranquillamente scomparire in bocca, mi trascino su un pezzo di formaggio, poi si parla di massa del formaggio, e, talvolta, l'umore - una triste ironia dice Olga, - e gnocchi con panna acida, salsicce fritte, beh, allora la lista. Ecco un medico mi sabotatore cibo! Mi sento un parassita rispetto alla propria salute, ma di stabilire la propria dieta non può! Tutto speranza per voi! "Ho detto, Olga, che sicuramente aiutare il suo accordo con questo" incidenti food ", ma a sua volta, la speranza per il suo buon senso e il desiderio di terminare il ciclo di" La vita - Famiglia - Food and oltraggio ". 
 Sono molto rispettoso per le donne - Il portiere di casa, ma non dimenticate il detto che "Suor bisogno di prendere un sacco, e di sua moglie - great!". . Così l'unica decisione giusta: prendersi cura dei propri cari, non dimenticare una persona cara durante tutto il "turni di lavoro Data la diagnosi Olga ho consigliato i suoi opzione più soddisfacente alimenti dietetici, chiamati hreyzynh - pasti divisi in piccole porzioni.
 Questo metodo non fornisce la potenza di digiuno, in quanto composto da frequenti spuntini. Il segreto di questo sistema è molto semplice: più si mangia, meno calorie necessarie al corpo per nutrire.
 Naturalmente, il grado di riduzione del contenuto calorico giornaliero dipende da come e cosa si mangia.
 Dalla dieta dovrebbe escludere pane bianco, patate, burro, farina e dolci. Minimizzare il consumo di grassi riducono l'apporto calorico è 10-25%.
 Una delle regole principali - mangiare lentamente, assaporando ogni boccone. Stabilito: per segnalare la saturazione del corpo immessi cervello, dovrebbe masticare 14 minuti. Appena sentito che mangiava post che è a suo agio.
 La dimensione di servizio consigliata è che può stare nel palmo della mano o in un bicchiere.
 Bere 2 litri al giorno di acqua, solo acqua invece di tè o composta.
 Mai fame più di tre ore. Si dovrebbe sempre essere alimentato. Pane, yogurt, cereali, mele aiutarvi con questo.
 Ecco un esempio di dieta che ho proposto Olga, e che tu, caro lettore, possono adottare:
 La mattina, a stomaco vuoto (80-100 kcal)
 Insalata di frutta con frutta di stagione: mela, arancia, kiwi, fragola, ciliegia, albicocca, uva, pera (circa 200 g).
 Colazione (250 calorie)
 I Opzione: porridge con crusca di frumento (la sera versare bollente -100 acqua g); insalata con verdure fresche di stagione (100 g); tazza di caffè senza zucchero; 1 piccoli biscotti magre.
 Variante II: cereali 50g, condita con yogurt zuccherato; tazza di caffè.
 III variante: fagioli stufati con pomodoro (150g) tazza di tè verde; 2-3 biscotti.
 Pranzo
 Formaggio senza grassi (100 g); tazza di tè.
 Il pranzo (350-400 calorie)
 I Opzione: zuppa di verdure facile (250 ml); 2 noisettes vapore di carne di manzo o di pollo (100 g); cavolfiore bollito (circa 150 g); insalata di verdure fresche (150 g); un pezzo di pane di segale (20 g); tazza di tè.
 Variante II: zuppa quaresimale (250 ml); fetta di pesce in umido magro (100 g); insalata di verdure fresche di stagione (100 g); un pezzo di pane di segale (20 g); bicchiere di succo di frutta.
 III variante: orecchie magre (150 ml); pollo bollito (100 g); insalata di verdure (100 g); tazza di tè verde o nero.
 Snack (200 calorie)
 I VARIANT, insalata di cavolo e le mele, olio d'oliva (100 g).
 Variante II: lattuga, cavolo, cetrioli, olio d'oliva (100 g); diversi pezzi di fragole, una manciata di lamponi, mirtilli e altri frutti di bosco.
 III variante: una manciata di frutta secca e un bicchiere di succo di frutta (meglio - fresco).
 Cena (250 calorie)
 I Opzione: verdure al vapore: melanzane, carote, pomodori, cipolle (150 g); insalata di cetrioli e verdure, olio d'oliva (100 g); Composta bicchiere di frutta secca.
 Variante II: polenta di grano saraceno con sugo di magro (150g) insalata di cavolo e carote (100g) pezzo di casseruole formaggio o 1-2 biscotti; tazza di tè senza zucchero.
 III variante: brasato con funghi patate (150g) insalata con pomodori freschi e peperoni (100 g); Composta bicchiere di frutta secca.
 Insieme a una corretta alimentazione è utile per una volta al giorno la settimana di digiuno: frutta (1, 5-2 kg di frutta fresca e succhi di frutta) o kefir (6 tazze latticello).
 A seguito di una tale dieta, può causare il peso è di circa 4 - 5 sterline al mese.
 Questo piano di perdita di peso ottimale in termini di trattamento della sindrome metabolica: a ridurre il peso in eccesso senza provare un senso di fame acuta, quindi, rientra il rischio è minimo. I chili di troppo non si stanno introducendo la sensazione di stress costante, che è essenziale per sbarazzarsi di questa malattia.
 Ci siamo incontrati con i miei pazienti due mesi, ha perso peso di dieci chili e era determinato a fare con il restante 15 chili, zavorra inutile.
 Ho consigliato, oltre al rispetto del programma dietetico per eseguire un certo esercizio, che discutere nel prossimo paragrafo.
 CIBO PER I LAVORATORI
 Ora vorrei evitare il rimprovero dei lavoratori è che questo stile di cibo, adatto solo casalinghe quell'ufficio irrealistico seguono un profilo simile. Questo non è vero, perché la gente va a fumare, quindi perché non uscire e bere un bicchiere di kefir non mangiare o la frutta? Tutto è deciso, il desiderio principale!
 Tuttavia, sono d'accordo con quel cibo stile di lavoro è diverso da mangiare a casa. E come il problema della sindrome metabolica, strettamente legata a ricevere cibo adeguato e tempestivo, abbiamo bisogno di trovare una via d'uscita in questo caso!
 In questo capitolo non volevo portare un esempio specifico della pratica, come faccio di solito solo il 90% delle persone che lavorano in vari campi. Purtroppo, quasi il 50% di loro sa di prima mano ciò che la sindrome metabolica!
 Non molto tempo fa è venuto da me un paziente che ha raccolto in tutta una serie di questioni specifiche per le persone che lavorano che soffrono di sindrome metabolica.
 Prima mi sono seduto un uomo grande e grosso, il suo nome è Valentin N.

 Valentin soffre la sindrome metabolica per diversi anni. Nell'ultima visita al cardiologo ha categoricamente stato ordinato di perdere peso. Valentino ha deciso comunque fare un tentativo, come diceva lui, "per attaccare il peso." Mi sono iscritto a me presso la reception.
 Naturalmente, ho chiesto il suo quotidiano di routine del sistema e potenza. Questo è quello che ho sentito: "La mattina non riuscivo a strappare la testa sul cuscino, nessuno dei quali anche la prima colazione può essere alcun dubbio Per andare a un 9:00 e lavorare fino a quando si beve una tazza di caffè con tre cucchiai di zucchero, solo che non sono capace In.. ufficio non è possibile andare su una pausa pranzo, come si rompe, come tale, no. Può spuntini singhiozzo, e poi se c'è qualcuno a correre al negozio più vicino. A volte segretario ordinato una pizza per l'intero ufficio, come sapete, non lo nego me -Altri un po '. Certo, la pizza acquistato e dolce soda. Ma capita anche che durante il giorno per il cibo in generale hanno a dimenticare, poi ho fame smussato kavuvannya senza fine ...
 Quando tornare a casa in District 7 - 8 di sera, sedersi a tavola in una sola volta, dal momento che la moglie in attesa di lavoro, e, a volte si tratta anche dopo di me, che è media che ci sediamo a cena non prima 09:00. La cena ci scorre senza intoppi in guardare la televisione, e poi a dormire. E così ogni giorno. Eccezioni fine settimana, ma in realtà meglio se non fossero ". - "Perché sei atteggiamento così negativo per loro?" - "Perché il medico che dormo durante il fine settimana per 12 o fino a 1 giorno, non ho tempo di svegliarsi la moglie che mi chiamava per il pranzo o la cena, non ho davvero sapere cosa chiamare pasto alla volta. Non hanno il tempo di allontanarsi dal primo pasto, e sua moglie hanno iozobretaet prossimo capolavoro culinario, e così per tutto il giorno. Nel corso dell'ultimo anno ho aggiunto un altro 10 £. Cardiologo inorridito per la mia analisi, ha detto che anche i farmaci non possono far fronte con il mio peso. Mettere la mia condizione per la prossima visita, ho sempre riportato su caduto kg. È davvero sbagliato valutare la gravità della malattia. Le priorità per quanto ho capito, il lavoro impegnato. Sì, è davvero Getter in famiglia, ma pensate a quanto sia difficile sarà per la vostra famiglia e gli amici senza il vostro sostegno. Almeno per loro, si dovrebbe rivedere il tuo stile di vita. Sono pronto a mostrare l'immagine di esempio srednesobiratelnoho come si può rimanere in servizio e, quindi, affrontare tale malattia insidiosa come la sindrome metabolica ". 
 Ho avuto molti pazienti come Valentine persi al lavoro tutto il giorno, ma nonostante il fatto che la vita lavorativa rende le proprie leggi di essere, nella maggior parte dei casi con loro ho scoperto da un lavoro di difesa circolare e malnutrizione!
 Per capire meglio questo problema, vorrei dimostrare come il cibo è stile di vita collettiva del lavoratore medio.
 E 'difficile essere in forma se il lavoro prende quasi tutto il tempo. Ogni giorno molte persone che lavorano promettono solennemente di andare sulla nutrizione e iscriversi in un fitness club, ma nel trambusto di una nuova giornata di lavoro rendono molto difficile.
... Al mattino, non si dispone di un letto. Una tazza di caffè o un bicchiere di succo di frutta - il massimo che sono in grado di molti di coloro che fretta a lavorare ogni giorno. Durante il giorno sono riluttanti a tagliare 10 minuti per il pranzo, se non ingerito rapidamente una tazza di caffè di fronte al contesto di mercato computer.
 In serata, la situazione non è migliore: nelle stesse 18 ore, come raccomandato di iniziare seriamente a pensare a cena, l'uomo impegnato ancora sta lavorando come un'ape, e mangiare di nuovo rinviata a tempo indeterminato. E con una tale mancanza completa di sistema di potere ancora voglia di sbarazzarsi di chili di troppo. Come può essere?
 Situazioni Tranquillamente intrattabili lì!
 Ecco quello che le statistiche mediche, scienziati della ricerca sistematizzata Organizzazione Internazionale del Lavoro nella nutrizione e le persone che lavorano hanno dimostrato che la dieta, appropriato per il dipendente impegnato in lavoro fisico, lavoro intellettuale controindicato nelle persone.
 Varie sostanze chimiche che avvengono nel corpo durante la digestione, hanno effetti diversi sul cervello. Le persone che lavorano in ufficio, spesso pensando al loro sviluppo di carriera. Pertanto, hanno bisogno di cibo, può aumentare le prestazioni, aumentare la velocità di reazione e migliorare la memoria.
 Per i lavoratori ufficio pasto molto importante - la prima colazione.
 La maggior parte iniziano la giornata con, bere caffè con panini dolci, panino o ciambella. Questo è sbagliato!
 Caffè aumenta palpitazioni, aumento nervosismi e interferisce con il corretto assorbimento degli zuccheri. Questo può portare a ipoglicemia - riduzione dei livelli di glucosio nel sangue al di sotto del minimo e carenze nutrizionali. Tali oscillazioni non sono ammessi nel sindromome metabolico.
 Inoltre, come risultato del cervello cibo comincia a "rallentare", cioè la velocità di reazione e adattamento di nuove informazioni diminuisce.
 Al fine di evitare tali situazioni, miglior succo di frutta bevanda breakfast o yogurt in combinazione con cereali o banane. Utile anche per carni refrigerate - una grande fonte di energia.
 Verso il pomeriggio, quando si inizia a succhiare lo stomaco, si può mangiare 10 grammi di cioccolato fondente nero. Cacao, lecitina vegetale, zucchero e proteine ​​che compongono questa dolce prelibatezza, per far fronte con la fame, sonnolenza e migliorare l'attenzione. Azione cioccolato sul corpo dura circa un'ora. Pertanto, se possibile, allora vi è il pranzo.
 Per il pranzo, mangiare un paio di uova, contribuiscono alla sintesi di sostanza acetilcolina che migliora la memoria. Mangiare un pezzo di pesce o di carne magra e zuppa.
 Gli alimenti ricchi di carboidrati, lasciano alla fine della giornata avvicina a cena - inibiscono la reazione del sistema nervoso, riducono altre reazioni, si tende a dormire. Basta ricordare che, al fine di effettuare carboidrati non ha portato a peso extra mark-dopo pranzo ha bisogno di almeno 30 minuti non ha preso una posizione orizzontale! L'opzione migliore - a piedi per 45 minuti, ma se questo non è possibile, avere la luce di casa, togliere dal tavolo, lavare i piatti, anche parlando al telefono, cerca di non stare fermo.
 Tra i pasti dovrebbero organizzare piccoli snack.
 Il numero ottimale di snack - tre.
 Non mangiare caramelle o biscotti dolci, una migliore e più sano per la frutta corpo nesaharistuyu o yogurt naturale.
 Ho già scritto nel primo capitolo di quello che un ruolo importante l'ambiente di lavoro per alleviare i fattori di stress. Quindi cercate di meno di chattare con persone costantemente in qualcosa protestare o configurato negativamente. Questo quartiere può portare non solo a stasi, ma anche contribuire indirettamente a chiamare chili in più come una manifestazione di una sorta di reazione difensiva.
 Tra le altre cose, le persone che lavorano che soffrono di sindrome metabolica può essere una volta a settimana, durante il fine settimana, la spesa il giorno hreyzynha o piccoli pasti.
 Nutrizione frazionale ogni ora
 Durante il giorno, bere un totale di tre tazze di pane tè, che viene preparato il giorno prima.
 Ricetta del pane del tè.
 Duecento grammi di pane, tagliato a pezzi, versare un litro di acqua bollente, lasciare riposare per dieci ore, scolarli.
 La giornata inizia con il risveglio alle sette del mattino, dopo il bagno di mattina e di carica - una tazza calda di tè verde senza zucchero e miele. Esattamente un'ora dopo, alle otto del mattino - pane tazza di tè e un aspro-dolce mela.
 Alle nove del mattino - mezza tazza di pane tè mescolato con 100 ml di succo di pomodoro naturale e 100 grammi di uva.
 Alle 10:00 - due tazze di tè verde.
 Alle 11 - mezza tazza di tè pane mescolato con la stessa quantità di succo di carota fresca, più una mela.
 Mezzogiorno - un bicchiere di succo d'arancia e 100 grammi di uva.
 Con un'ora a tre ore del giorno - una pausa, durante la quale non snack forniti.
 In 15 ore - due tazze di tè verde appena preparato.
 Dopo un'ora - mezza tazza di tè e pane 100 ml di succo di carota.
 In 17 ore - un bicchiere di acqua minerale.
 Un'ora - due o tre peperoni freschi e succosi.
 In 19 ore - mezza tazza di tè pane mescolato con 100 ml di mela

 Nutrizione clinica

 Anche se la dieta per il trattamento della psoriasi non esiste, molti pazienti dicono che certi alimenti aumentano sintomi, mentre altri possono migliorare la condizione della pelle. Tuttavia, la relazione tra dieta e la psoriasi non è stato ancora stabilito. Tenete a mente che la psoriasi - una malattia ciclica, o dopo un periodo di remissione esacerbazione può avvenire; cambiamento nella dieta può solo coincida con l'inizio della remissione.

 Tuttavia, i pazienti affetti da psoriasi dieta sono incoraggiati a includere questi alimenti come cereali integrali, verdure, frutta, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, carni magre e pesce (dovrebbe essere preferito il pesce di mare oleoso).

 I risultati di alcuni studi dicono che l'assunzione di integratori contenenti olio di pesce, aiuta ad alleviare i sintomi della psoriasi. Questo perché in olio di pesce sono polinsaturi acidi necessari per la pelle sana grassi.

 Come dieta aiuta il corpo

 Una dieta sana, soprattutto se combinato con una regolare attività fisica, aiuta a mantenere un peso sano, che influenza positivamente anche la pelle dei pazienti con psoriasi.

 Dal momento che il corpo di ogni persona è unica, si può provare a determinare quali alimenti causano o migliorare il contrasto, facilitando i sintomi della psoriasi in un paziente. Esso utilizza il metodo di esclusione - escludere dalla dieta qualsiasi prodotto in due o tre giorni e guardare attentamente la pelle. Secondo i risultati dello studio per conto proprio può rendere la propria dieta.

 Su internet si possono trovare molte diete che promettono un meraviglioso creatori liberarsi della psoriasi. Dovrebbe essere realistico per il trattamento di tali crediti; psoriasi è difficile da trattare e non vero esperto non promette che il trattamento ha successo appunto. Inoltre, essere consapevoli del fatto che, per far fronte con psoriasi solo attraverso la dieta è impossibile - la malattia dovrebbe rivolgersi al medico.

 Gli esperti raccomandano vivamente di non cercare di utilizzare per il trattamento della psoriasi diete che suggeriscono una grave limitazione e la dieta, in particolare il digiuno.

 Si dovrebbe anche stare attenti a raccomandazioni per i supplementi di ammissione (se non provengono dal medico). Consultare sempre il medico prima di utilizzare qualsiasi trattamento di mezzi psoriasi di medicina alternativa - sia esso la dieta o l'erba.

 Cause di psoriasi e le sue caratteristiche principali

 Psoriasi - una malattia cronica della pelle in cui la pelle appare grande papular (elevarsi al di sopra della pelle) rash shelushaschyesya. Le cause della psoriasi non è pienamente compreso. Ci sono diverse teorie della sua origine (infettiva, metabolica, neurologica, genetiche, immunitarie).

 Ma soprattutto, questa malattia si verifica sotto l'influenza delle cause complesse e fattori predisponenti. Questa violazione verificano non solo sulla pelle, ma anche nel lavoro di tutti gli organi e sistemi.

 Violated principalmente metabolismo, incluso il metabolismo proteico, funzione epatica biosintetica (la capacità del fegato per formare sostanze necessarie per il metabolismo), violato la concentrazione di vitamine e minerali coinvolti nei processi redox. Change stimolare il metabolismo dei grassi cheratinizzazione della pelle (peeling).

 Psoriasi può iniziare improvvisamente con la comparsa di lesioni multiple sulle superfici estensori prima parte, e quindi tutto il corpo. Alcune lesioni scompaiono gradualmente, appaiono altri. In alcuni casi il processo coinvolto articolazioni. La malattia si verifica lungo e difficile da trattare.

 Principi di base della dieta per la psoriasi

 Il fatto che i pazienti con psoriasi dovrebbe seguire una dieta tutti gli esperti sono d'accordo. Ma una dieta specifica per il trattamento della psoriasi non esiste, si ritiene che il cibo deve essere personalizzato, tenendo conto della intolleranze alimentari.

 Tuttavia, ci sono principi generali della dieta alimentare per la psoriasi. Sì, i prodotti che forniscono un effetto stimolante sulla pelle (cipolla, aglio, ravanelli, ravanello, rafano, senape, spezie, tutto acido, amaro e salato, tè forte, caffè, alcol), prodotti di alta allergenicità sconsigliata (tutto colore -Red arancione frutta, agrumi, miele, uova, noci, cioccolato). Dal momento che la psoriasi è spesso disturbato il metabolismo dei grassi, carni grasse non raccomandato e pesce, uova di pesce, frattaglie (fegato, rene), il grasso.

 Qualsiasi aumento indigestione tutte le manifestazioni della psoriasi. Questi disturbi possono causare carboidrati digeribili (tutto dolce e burro) - contribuiscono alla formazione di un gran numero di gas intestinale, che viola tutte le attività del tratto gastrointestinale.

 L'accettazione di questi prodotti per i pazienti con psoriasi bisogno di limitare o addirittura eliminare dalla vostra dieta. Ma questo individuo: alcuni cibi "cattivi", i pazienti possono anche portare avanti gli altri reagiscono immediatamente con le nuove eruzioni sulla pelle.

 Si consiglia di mangiare più verdure fresche, frutta e bacche, piatti bolliti e stufati con le varietà a basso contenuto di grassi di carne bovina, di coniglio e di pesce (preferibilmente di fiume). Quando l'affilatura meglio escludere carne e pesce nutriente brodi, minestre preparate con verdure e cereali. Beh adatto per polenta acqua (grano saraceno, avena), frutta e tè debole, succo di frutta.

 Psoriasi - una malattia cronica che scorre lungo e il suo trattamento (compresa la dieta) dovrebbero essere lunghi e pienamente d'accordo con il medico.