Essere in sovrappeso non è sempre un problema del fair metà del genere umano. Stroynyazhki non necessariamente sempre soddisfatti con le loro mandrie, c'è sempre il pericolo sembra molto peggio di grasso come una ragazza. Distrofia - non è molto bello, molto più bello di guardare e senso di sé liscia e arrotondata. Si scopre che alcune ragazze solo bisogno di recuperare la dieta, non la perdita di peso.

 Naturalmente egli delira perdere alcune decine di chilogrammi può opporsi e dire: ". Magro bene" In risposta ad alcune particolarmente snella in grado di rispondere: "Come si dice." Sempre bassa pressione sanguigna e la stanchezza, il rifiuto di qualsiasi attività fisica. Ma questa è solo la punta di un iceberg. La cosa più importante - una violazione di funzioni fertile, per la maggior parte delle donne - quasi la cosa peggiore che può essere nella vita. Con un peso inferiore di 45 libbre e disturbi ad alta crescita in maturazione degli ovociti praticamente modello. Una perdita di peso tagliente con la dieta normale - è la prima ragione di rivolgersi a un endocrinologo o terapeuta per un consiglio. Questo può essere un problema con il sistema digestivo, e anche peggio - malattia tumorale! In questo caso, il meglio che si può migliorare la vostra salute - di aumentare la loro massa muscolare, guadagnando così qualche chilo.

 La ragione per l'armonia e basso appetito non è sempre sta nel codice genetico, a volte può causare malattie o metabolismo anomalo. Conclusione - bisogno di qualche modo per aumentare l'appetito, perché mangiare attraverso il potere non darà alcun risultato, ma solo peggiorare la salute. Basta provare a riscrivere quanto mangiare ogni giorno per una settimana. È necessario aumentare l'apporto calorico senza modificare la quantità di cibo. Un vantaggio - quello che si può mangiare di tutto - e il grasso e farina e dolce, rispetto a coloro che mantengono la loro forma. È necessario portare tutto questo in tuoi pasti giornalieri. Cercare di mangiare più spesso, almeno cinque o sei volte al giorno, abbastanza per placare le porzioni della fame. Prima di qualsiasi trucchi attivare il vostro sistema digestivo un bicchiere di succo di frutta o di verdura. Sensazione generale di fame non si dovrebbe sentire a volte morso allo stomaco era sempre occupato con il lavoro, in modo che "guadagnato" carboidrati e grassi non vengono spesi inutilmente. 

 Se l'aumento di peso è meglio utilizzare i carboidrati e grassi. Certamente adatto carne, uova, pollo.

 Carne uccello è meglio elaborato dal corpo, in modo da rendere la messa a fuoco che darà il volume dei muscoli. Pur non dimenticare gli alimenti lattici che sono ad alto contenuto di grassi e proteine, il più di questi tipi di prodotti viene un sacco di calcio, il corpo ha bisogno. I più "fornitori" di queste sostanze - fuso grassi del latte, formaggio e panna acida. Questi prodotti devono contenere almeno nove per cento di grassi. Si può preparare un cocktail speciale per il sogno di recuperare 200 grammi di formaggio, una tazza di panna, frutti di bosco e un po 'di miele. Tutto questo è misto e ubriaco. può aggiungere carboidrati peso: pane, pasta NON duro, patate, cioccolato e dolciumi. Ma cosa più importante qui - il pancreas! Per aiutare il corpo a digerire questo volume, si dovrebbe bere almeno due litri di liquidi al giorno. Le bevande dovrebbero diversificare caffè con panna, tè con miele, succo di frutta dolce, acqua, cacao con il latte.

 Per il peso aggiunto iniziato è necessario seguire alcuni pasti regole:
 1. Non ignorare la prima colazione. Questa è la tua carica per la giornata. Pertanto, non ci dovrebbe essere solo una tazza di caffè a stomaco vuoto. Essere sicuri di mangiare un paio di panini con burro, formaggio, salsiccia o prosciutto. È possibile applicare desertyk con miele e noci. Parlando di dadi - che vi aiuterà a sperimentare la fame tra i pasti e hanno un sacco di vitamine.
 2. Il pranzo può oznamenuvatysya assunzione pozhyrnee di yogurt o biscotti e tè dolce. Questo vi darà calorie mobili immediatamente cadere nel sangue.
 3. conversazione separata - la cena. Dovrebbe sempre essere nutriente e densa. Insalata o zuppa di verdure richiesto per iniziare. Il secondo piatto e dessert dopo obbligatori. Nel piatto si desidera utilizzare carne e pollame, carne di manzo non viene utilizzato perché è molto tempo per digerire e fornisce pochi benefici. Guarnire riso adatto, le patate o pasta.
 4. Snack deve essere nella dieta. Qui preferiscono latticini, formaggi, panna acida, yogurt, budino, caffè con panna.
 5. A cena più adatto porridge con il burro, la farina, la crema o frutta e insalate. Per dessert focaccina vivere.
 6. Al momento di coricarsi kefir forma, yogurt, latte.
 Ricordate che tutti trarranno beneficio se non si hanno problemi di digestione. In caso contrario, è necessario iniziare a consultare uno specialista, e insieme a lui per discutere il vostro menù privato.

 Quante volte abbiamo sentito dagli uomini - "ci piace donna curato. "Cerca di capire che cosa il concetto è, e dovrebbe essere laurea lo stesso groomingPer attirare l'attenzione del sesso opposto.

 Il concetto si basa molto sulla parola "cura": cura di te, il tuo corpo, la pelle, i capelli e tutto il resto. Ora suggerimenti come essere curati al fine:

 • Prima di tutto, il peso e le proporzioni della figura. Questo è un argomento rilevante per molte donne. Mentre la maggior parte tortura stesso diete e l'attività fisica, e ci sono quelli che si amano qualsiasi peso. Mondiale Nutrizionisti vi incoraggio a non essere pigro, guardare la vostra dieta, esercizio fisico e mantenere una lotta costante con il peso in eccesso. Non mollare mai, se ha deciso di modificare il suo peso - non arrendetevi!

 • È necessario prendere in considerazione la condizione per capelli e unghie. Donna Curato e nemyte capelli - concetti incompatibili. Non importa quanto stanco si è alla fine della giornata, trovare il tempo e l'energia per i capelli, bello procedure e maschere. Come per le unghie - è un'altra storia. Beh, chi ti ha detto che uomini come chiodi lunghi maturati dai modelli selvaggiamente colorate e paillettes? Manicure Neat, invisibili o completamente incolore, giacca - questi chiodi può essere visto su personaggi famosi di fama mondiale. Si ritiene che le unghie Occidente maturati sono popolari con le donne di facili costumi.

 • Molti si sbagliano quando pensano che donna curato utilizza una tonnellata di trucco ogni giorno. Niente affatto, governare non è la quantità di cosmetici, e perfino del suo prezzo. Faccia Groomed e senza trucco sembra decente. Prestare attenzione ai loro difetti e problemi, non abbiate paura di fare escursioni dermatologo. Domande, consultare esperti e combattono per il loro appello.

 • Una combinazione di vestiti, scarpe e accessori di creare la vostra immagine unica, genera su di te opinione degli altri. Non è che le cose devono essere necessariamente costosi. Lasciate che il vestito sarà modesto, ma pulito, stirato, pulito e adeguato alla manifestazione dove si va. Sbarazzarsi delle scarpe indossate con i tacchi, calze montata, quello che non amavano per voi. Buttare via vecchia borsa usurata, così conveniente per lo shopping. Bluse in Lint, collant con ganci e vecchi jeans - questo abbastanza bene nell'armadio di ogni donna. Andiamo sbarazzarsi di questa spazzatura! La vita è data una volta al giorno unico e avete bisogno di viverla, con una vista decente.

 Speriamo che questi consigli vi aiuteranno a rispondere alla domanda " come essere curati?"Ma ricordate, grooming non solo in make-up, capelli e vestiti, ma anche durante, la postura, atteggiamento e approccio alla vita.

 Sulle proprietà curative di miele e le persone chudodeystve leggende. Questo prodotto incorpora un sacco di sostanze utili e componenti che alleviano vari disturbi e alla portata di tutti. Vale la pena notare che non vi è solo proprietà benefiche di sostanze naturali nel miele che, in generale, rare.
 Spesso usato in medicina medico e cosmetico, ad esempio:

•  nutre e purifica la pelle e dei capelli, viene utilizzato come additivo per le maschere e corpo


•  efficace nelle malattie del tratto intestinale e del duodeno


•  accettabile in ginecologia


•  è uno strumento indispensabile per il raffreddore malattie

 Con l'uso regolare, questa sostanza unica aumenta le proprietà protettive dell'organismo, stabilizza e migliora tutti gli organi. Risolto - acquistare il miele in massa a Mosca? Decidere tipo di prodotto.

 Nota usarlo in cibo o piatti non è riscaldata e non superiore a 50 ° C.
 Lime - la varietà unica di miele. E 'dolce, di colore giallo, con un gusto di calce. Ha una proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Raffreddori ha effetto lenitivo cuore espettorante. Nidi di parole - prodotto utile, la cura migliore per il sollevamento del sistema immunitario. Dai favi con miele voglia piccoli pezzi, lungo masticare in bocca, sulla base di gomma.

 In realtà, l'apicoltura ha praticamente senza sprechi.
 Menta - incorpora un sacco di vitamina C, e ha un effetto antisettico sul corpo. Colore giallo paglierino.
 Clover - molto pallido, nessun colore, questo miele le api sono montagne caucasiche.
 Raspberry - questo miele ha un gusto eccezionale. Prodotti preferiti, delizia gastronomica per molti. Ogni miele negozio prospetto dell'offerta che descrive le principali caratteristiche di una varietà.

 Questa non è la lista completa dei prodotti chudodeystve. Quindi, mangiare a destra e più prodotto meraviglioso, essere in buona salute e non si ammalano.

 Lo sapevate che i prodotti delle api per i quali i proletari e apprezzano il piccolo, nonostante la sua enorme di calorie, aiuta a perdere peso? Naturalmente, se ogni giorno in grandi blocchi, quindi perdere peso sicuro. Ma! Avvolgere dal prodotto principale di apicoltura con oli essenziali di agrumi - la vera fonte di sostanze medicinali per la pelle stanca, le tossine escreti attivamente accumulano nello strato sottocutaneo. Scrub con caffè e miele - il miglior difensore della cellulite. Anche i cambiamenti persistenti in fibra può essere migliorata soprattutto fuori con scrub regolari con caffè e regalo api.

 Cosa krepatura

 Dolore muscolare che appare sul secondo o terzo giorno dopo i carichi atletici, poumenshylos capaci craving qualsiasi mezzo per raggiungere la perfezione. Perchè krepatura e come sbarazzarsi di esso, continuando anche se non facile, ma un bel modo di bellezza?

 Il nome krepatury scientifico - una sindrome di dolore muscolare ritardato (Somba persone). Sensazioni spiacevoli nel corpo che si verificano dopo l'esercizio fisico intenso, spesso confusi con dolori muscolari, che si verifica quando un raffreddore o influenza.

 Come ottenere krepatury liberarsi

 Talvolta krepatura si verifica in risposta sovraccaricare il corpo, spesso accompagnata dall'elaborazione di acido lattico nelle fibre muscolari attive. In questo caso il corpo per l'allenamento richiede energia, che esegue una serie di reazioni biochimiche. Come risultato di assimilazione di glucosio prodotto acido piruvico, non hanno tempo per ossidare durante carichi pesanti e irregolari sul corpo. Il risultato di questa selezione è un sottoprodotto, che è l'acido lattico che provoca disagio nel corpo.

 Un'altra causa di microtraumi muscolari krepatury viene ricevuto in classe. Molti appassionati di fitness mostrano durante l'esercizio fisico dedica speciale, "grazie" per che si contraggono i muscoli e rilassare rapidamente - porta a mikrorozryviv che sono infiammati e quindi causare disagio.

 krepatura non è l'esercizio e tornare alla posizione di partenza. Valore Eppure, nonostante il suo dolore, il fenomeno ha anche aggiunto, come ad krepatura accelera il metabolismo, migliora la circolazione sanguigna, aumenta la crescita dei capelli e delle unghie, e di fattore psicologico: krepatura è il piacere del lavoro svolto, con conseguente sforzo valore ancora più alto.

 Come prevenire l'insorgere krepatury

 Dovrebbe gradualmente iniziare ad allenarsi con esercizi leggeri senza cercare di saltare fuori del blocco e prendere il primo giorno tutti i record sportivi. È meglio iniziare piccolo, ogni volta aumentando il carico sul 5 - 10%.

 Prima di entrare nelle fila sottili degli atleti dilettanti, si consiglia di sottoporsi a visita medica, che sarà individuato attraverso "anello debole" del corpo. Sulla base delle conoscenze acquisite sarà necessario scegliere la giusta direzione e il tipo di carico.

 Prima formazione deve riscaldarsi. Per fare questo per 5 minuti dovrebbe fare alcuni semplici esercizi che impediranno aspetto krepatury.

 Se i muscoli sono ancora malati, alleviare il disagio aiuterà bagno caldo con sale marino. In grado di assistere e docce.

 Eliminare aiuto massaggio accensione effettuata con crema di riscaldamento.

 Se non sei dolore molto intenso può tentare di battere Fire with Fire - esercizio, ignorando il dolore. Se i muscoli fanno male più di sette giorni - si dovrebbe vedere un medico come può segnalare una malattia.

 Sbarazzarsi di krepatury aiuto ... il sonno. Tuttavia, la sua durata deve essere di almeno 6-8 ore al giorno, si contribuisce alla ripartizione delle tossine più veloci. È inoltre necessario mangiare frutta e verdura che contengono elevate quantità di vitamine A, C ed E.

 Un efficace rimedio Somba persone sono tè verde, che contiene bioflavonoidi che legano le tossine e quindi facilitano la loro rimozione dal corpo.

 Queste raccomandazioni sono in realtà di lavoro, controllare - e controllare!

 Molte delle donne si debilitanti dieta e all'esercizio fisico per soddisfare gli standard di bellezza, ma pochi sanno dove sei venuto da queste norme, e se seguono. Se vi state chiedendo dove acquistare Alterna shampoo, è una cosa, come i capelli sani e belli - decorazione di ogni donna, ma se si mangia con una calcolatrice in mano per non ingerire calorie in eccesso, allora è una malattia.

 Bellezza - una misura di un individuo, e quindi creare standard è assolutamente inadeguato. Se questi farmaci per capelli come Alterna Caviar in grado di venire a quasi tutti, è un mezzo per la perdita di peso, etc. deve fare attenzione perché sono pieno di molte controindicazioni, che spesso non sono elencati.

 Moda e sobrietà di pensiero?

 Sono stati stabiliti standard Notorious 90-60-90 a scopo di lucro, e che ha superato tutte le aspettative.

 Molti fashioniste di tutto il mondo spendono cifre folli solo le impostazioni risposto il concetto di "bellezza". Farmaceutica e aziende cosmetiche hanno iniziato a ricevere miliardi di profitti, così come la salute di coloro che cercavano di standard noti, nessuno ha pensato. C'erano anche molte vittime che sono stati condannati esaurimento e di vandalismo sempre la sua vita.

 Per quanto riguarda il sole, che è anche interpretato da molti come un elemento obbligatorio di bellezza, molti ricercatori dicono di tutti i tipi di concia letti e abbronzatura luce solare soprattutto diretta potrebbe portare ad ottenere il cancro della pelle, perché le realtà della moderna situazione ambientale, il sole è molto pericoloso.

 Beauty è individuale, non come uno standard cieco copia qualcuno stabiliti.

 Arriva la primavera - un momento magico di amore e romanticismo. Senza dubbio, ogni donna vuole incontrare il suo "pienamente preparata". Donuts la TV lunghe serate invernali, stile di vita passivo trasformato i nostri corpi in qualcosa di inefficace e senza forma. Dobbiamo prendere con urgenza l'azione!

 In primo luogo, sedersi su una dieta. Non è necessario ricorrere alle estreme, duro katuyuchy stessi diete estreme. Cerchi scuri sotto gli occhi e lo stato peredneprytomnyy è nessuno decorato. Selezionare la dieta equilibrata continua, perdita di peso che andrà lentamente, ma costantemente. Questo può essere una dieta sistema di potere Duke Protasova o dieta Mirimanovoy "-60". Per ottenere il risultato desiderato per le vacanze estive, piuttosto abbandonare carni affumicate, dolci, prodotti da forno, nonché da cene in ritardo. Bere molta acqua pulita. La pazienza Ozbroytesya. Dopo pochi mesi si sorridere il suo riflesso nello specchio, godendo i primi giorni caldi. E con l'avvento delle vacanze estive, si può visitare non solo accogliente Hotel Athena 2 stelle, ma con orgoglio camminare lungo appartamenti a Roma a cinque stelle o Barcellona.

 Per perdere peso è stato efficace necessariamente bisogno di attività fisica.

 Non necessariamente andare in palestra o costose fitness club. È possibile effettuare lunghe passeggiate all'aria aperta o saltare la corda. Inverno solito accumulare grasso intorno alla vita e fianchi. Per aiutare a evaporare velocemente e stringere i muscoli hanno bisogno di eseguire esercizi giornalieri per l'addome e glutei. Se l'esercizio per la stampa, sappiamo dalla scuola, come stringere i glutei non conosce tutti.

 E 'molto semplice. Molto quotidiano eseguire due semplici esercizi:

 1. Squat. Piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla vita. Lentamente accovacciarsi sempre più in basso. E 'importante non prendere i talloni dal pavimento. Eseguire ogni esercizio 20 volte, aumentando il numero di addominali ogni giorno.

 2. Affondi. Fare un grande passo in avanti, le sue mani sono in vita o alla schiena. Quando inalazione bassa della schiena ginocchio fino in fondo, espirare e tornare alla posizione di partenza. Fare questo esercizio 20 volte per ogni gamba. Aumentare gradualmente il carico.

 Aggiungi a questo complesso massaggio e un buon sonno e siete stanchi di prendere un sacco di punti di vista degli uomini emozionante.

 Buon sarà facile! Siamo solo un piccolo sforzo.

 Avvicinandosi la tanto attesa estate, ma è chiaro in anticipo che il caso o altre circostanze non andrà in vacanza. Naturalmente, si può arrabbiarsi su di esso, ma ci si può fermare e piangere piano. Al fine di acquisire un atteggiamento positivo, potrebbe essere necessario un po ': più di danza la tua musica preferita, raccogliere amiche e andare al club o organizzare noleggio auto per il fine settimana per andare sulla natura. E 'importante dedicare un po' di tempo per pensare a se stessi e come si desidera trascorrere un lungo tempo la sua estate e che questo può essere fatto è

 Inizio programma triennale deve poggiare sulla propria workstation. Lavorare in ufficio avrà più di 60 giorni, ed è necessario che a voi stessi e preparare questo. Dovrebbe far fuori tutta la carta accumulata per fare tutte le aggiunte e le modifiche per ripulire il computer e cambiare lo sfondo del desktop. Immagine con l'immagine dei tuoi dolcetti preferiti o uno splendido scenario è sempre esaltante. È inoltre possibile decorare il posto di lavoro: belle calendari, foto, cose piacevoli e colori vivaci porterà un lavoro più positivo e aiutare allontanarsi dall'idea di un'estate perduta.

 Cosa fare in città, dove tutto il mare

 Nella ricerca di una estate in città ha i suoi vantaggi:

•  1. Leggere tutte le opere che hanno a lungo voluto leggere, ma non ha raggiunto le mani. È possibile completare la lettura per i momenti conviviali esperienza cinematografica.


•  2. città di partenza. In ogni opportunità molto utile per un po 'per andare sulla natura. È possibile organizzare la gara con gli amici sul più delizioso barbecue, e in estate a tema vincitore tardi premio a mano. Incredibilmente bello nel ciclismo caldo estivo, sostituendo così le lezioni presso centri fitness.


•  3. workshop culinari. Il fine settimana è possibile invitare gli amici a visitare e cucinare tutti i piatti nazionali insieme di qualsiasi paese, per creare la giusta atmosfera, fotografie di appartamenti decorati del paese, il cui oggetto è stato selezionato per la master class.


•  4. Charity. Molto comune programma di volontariato estivo per la protezione degli animali e le attrazioni della città, e la necessità non solo materiale, ma anche aiuto fisico.

 Estate condotto in città, nessuna causa per il disturbo. Al contrario, si tratta di un sacco di possibilità e di vacanza diversa ogni giorno.

 Purtroppo, molti spesso accade che, dopo una lunga assenza di classi in palestra, ex formazione sono praticamente inapplicabile. Per evitare questo è accaduto basta usare alcune raccomandazioni. Naturalmente, si dovrebbe tenere a mente che non è possibile effettuare anche lunghe pause in formazione. Molti allenatori ritengono che Due - tre settimane di pausa in formazione è un must, perché da questo momento il corpo è completamente riposato.

 La maggior parte delle persone che tornano al centro fitness, fanno lo stesso errore: iniziano la formazione con lo stesso carico, che finito. Dopo una lunga assenza dalla formazione di coach meglio pagarlo per aiutarli a fare l'adattamento del programma, che si riguadagnare rapidamente la sua forma. Egli può raccomandare una semplice trazione sulla barra o in bicicletta, ascoltare l'allenatore necessariamente richiesto. Dopo tutto, che sa meglio!

 L'adattamento è facilmente a condizione di avere un personal fitness trainer. Infatti, in questo caso, l'allenatore ti aiuterà poobodrat necessario adattare gli esercizi. E esercizio di selezione sarà basata su solo le capacità fisiche, come nel precedente esercizio, l'allenatore più o meno imparato qualcosa che si può fare.

 Naturalmente, permettersi il trainer servizio personal fitness può non tutti, quindi se siete tra quelle persone, allora basta utilizzare correttamente alcune raccomandazioni.

 Quando si innesta esercizi dopo una lunga pausa, non sarà superfluo ascoltare lo stesso corpo, di non praticare, contando solo sulle auto-valutazione delle loro capacità. Se si avverte un fastidio, anche se piccola, contattare il proprio allenatore, lui vi aiuterà bisogno. Sarebbe comprare lingotti premere la barra orizzontale, per mantenersi in forma in casa.

 Alla formazione non vale tanto per provare, perché ci vorrà il vostro corpo più male che portare i benefici desiderati. Né dovrebbe fortemente stanco, altrimenti può causare insonnia e mancanza di appetito.

 Se si perde un allenamento in vacanza, poi un paio di giorni prima del suo inizio, il meglio per ridurre il carico in palestra. Durante la stessa vacanza si dovrebbe trascurare piccoli allenamenti, non hanno solo aiutano a mantenersi in forma, ma anche facilitare il ritorno in palestra.

 Il miglior tipo di esercizio è l'esercizio in acqua. La temperatura dell'acqua non deve superare i 24 gradi. Esercizi in acqua non solo mantenersi in forma e migliorare i processi metabolici del corpo, ma anche dare coraggio e buon umore.

 A volte nella vita arriva un momento in cui tutti stanchi e vogliono iniziare una nuova vita. La prima cosa per iniziare con se stessi, con il loro aspetto. Alcune persone vogliono perdere peso, meglio, a fare sport. Cambia il tuo modo di vestire. È possibile ottenere un taglio di capelli, ridipingere i capelli e fare ciglia. Occhi - specchio dell'anima. Provate a cambiare il vostro look. Con ciglio la vostra mente diventerà più aperto ed è intrigante. Questa procedura è completamente indolore e alla portata di ogni donna. Molti dicono che è necessario modificare il tuo stile. Style - una combinazione di abiti, trucco, acconciature e accessori.
 Guardate voi stessi allo specchio. Che cosa dovrebbe essere cambiato? Impostare un obiettivo e iniziare a cambiare. Smontare il vostro armadio. Molte cose che non portano a lungo. Sbarazzarsi di loro velocemente. Guarda riviste di moda, stilisti studio raccomanda internet e fare shopping. Se ritenete che non sei uno da gestire. Trova uno stilista può a tua ragazza sono su un cartello. Ricorda che l'obiettivo fissato ?? e non c'è ritorno. Cambia il tuo stile non è difficile. La cosa principale da sapere e capire - quello che volete. Ascoltate i consigli di fidanzata moda e di successo.

 Non confrontarsi con gli altri. È necessario creare il vostro stile. Non completato se la figura non è l'ideale. È possibile nascondere tutti i difetti e sottolineare la dignità così via. Sviluppare una fiducia in se stessi, la libertà interiore e l'energia creativa. Mantenere una vita attiva, non abbiate paura di sperimentare. Prendete il vostro tempo e tutti si ottiene.
 Ragioni devono urgentemente cambiare il loro stile:
 1. Se hai trovato un nuovo lavoro prospettiva, modificare il proprio stato sociale, ha ricevuto una promozione o stanno per sposare un magnate.
 2. se si sente che è cresciuto con il precedente modo.
 3. Se si nota che il successo del suo partito ed evita la comparsa non dà si avanza nel servizio.
 4. Se non si verificano i punti di vista degli uomini, si nota che ha cessato di piacere al sesso opposto.
 5. Molte persone ti dicono che è il momento di crescere.
 6. Si vuole conquistare la persona che ti piace, ma vestita in uno stile molto diverso.
 7. Si inizia a sentirsi "a proprio agio, perché la gente intorno a voi un aspetto diverso.
 8. Siete stanchi della vostra vita e si vuole iniziare una nuova vita.

 Qualsiasi donna in un modo o nell'altro la cura per i capelli. Ci sono momenti in cui i capelli sono particolarmente necessario. Ad esempio, i capelli primavera solito monotoni e senza vita. Qui iniziamo a intervenire per ripristinare la loro bellezza. Essi entrano in gioco tutti i tipi di maschere, lavare, massaggio, shampoo speciali.Inoltre, ricorda che per la bellezza dei capelli è molto importante che si ottiene abbastanza vitamine e altre sostanze nutritive, perché se una persona è malata o malnutriti, deve essere riflesso in suoi capelli.Kazhdogo a se stesso sceglie come la cura dei capelli gli si addice più. Per alcuni, questo ricette della medicina tradizionale, mentre altri non possono immaginare la vostra vita senza regolari viaggi al salone di bellezza. In questo e in un altro fondamento cura dei capelli caso fare Muskie.Oggi la maschera per capelli più popolare da Paul Mitchell. Molte celebrità di Hollywood come Brad Pitt e Sandra Bullock, calorosamente risposto circa i prodotti di questa azienda. Ma se non sono una celebrità di Hollywood, e non avere troppo in tasca un milione di dollari, non si deve disperare.

 Prodotti Paul Mitchell adatti non solo riccone. E non necessariamente far posto maschera salone costoso. La maschera può essere acquistato da solo nel negozio, che vende cosmetici professionali per volos.Bolshoy popolare azienda maschera Paul Mitchell, contribuendo a ripristinare la struttura dei capelli colorati. La base della maschera rendono componenti biologici attivi, inoltre, protegge perfettamente capelli dalle radiazioni UV, che è particolarmente importante in estate. Questa bella maschera protegge anche i capelli dagli effetti nocivi di acqua clorata e non deve bollire. Si è notato che questa maschera permette di mantenere più a lungo il colore dei capelli colorati. Che, si vede, è molto importante! In generale, le maschere Paul Mitchell sono di tre tipi - il ripristino di brillare e idratante. Quest'ultimo contiene estratti di aloe avapuhi, brillantezza ed elasticità maschera contiene henné, estratto di camomilla, proteine ​​alghe e soia.
 Come potete vedere, tutti contengono ingredienti naturali ed è quindi essenziale per capelli moderno ragazza!

 Il bambino in età di scuola primaria ha bisogno di 2.400 calorie al giorno. La preparazione di una dieta appropriata deve tener conto del peso del bambino e suscettibilità a vari prodotti. I nutrizionisti raccomandano dare al bambino un uovo sodo per la prima colazione (freddo) o le uova strapazzate, latte porridge, can frutta, formaggio e formaggio piatti, torte di formaggio, casseruole, budini.
 A volte si può offrire il vostro salsiccia qualità bambino o salsiccia cotta.
 E 'anche un bene per dare al vostro yogurt bambino (con batteri vivi!), Succhi di frutta, tè o cacao.
 In una scuola con un percorso messo in una scatola speciale per la prima colazione banana, mela, biscotti con cereali, biscotti, cracker bambino, bottiglia d'acqua o un sacchetto di succo di frutta.
 Dopo il liceo, ha tutto il tempo per piantare un bambino a tavola. Dovrebbe riposare, cambiare i vestiti, lavare il viso e le mani. In primo luogo, gli chiedo uno spuntino, come l'insalata di aringhe o impregnati. È quindi dare al bambino una ciotola di zuppa di verdure o minestra. Nel secondo approccio uova originali, polpette, pollo a vapore, pesce brasato con verdure.

 Il bambino dovrebbe essere sicuri di mangiare un pezzo di pane. Il terzo lasciarlo umido di frutta e in inverno - con frutta secca.
 Durante le lezioni di un bambino può dare un po 'dolce per stimolare l'attività mentale. Dopo le lezioni lasciate riposare, 'll camminare, giocare, e può ospitare.
 La cena dovrebbe offrire facile - adatto per la carne, verdure al vapore, gnocchi. Di notte, dare al bambino un bicchiere di latte o yogurt, siero di latte bevande con succo di frutta o yogurt da bere.
 Per gli studenti più giovani che sono impegnati nel primo turno, una colazione perfetta dieta a casa -. Circa 7,30-8 h, pranzo a scuola - a 10-11 ore, Cena a casa oa scuola -. In 12,30-13 h. , a mezzogiorno - a 15,30-16 h cena -.. a 19-manovale 19.30, latte o yogurt - circa 21 ore.
 Non rinunciare a colazione e il pranzo a scuola, se si può mangiare completo. Mangiare hamburger, pizze e panini possono causare gastrite.

 dieta dopo 30 anni
 Khudeem dopo 30. Alcuni scettici sostengono che la perdita di peso dopo 30 anni, quasi impossibile. Sì, purtroppo, dopo 30 anni, è davvero rallentare e cambiare il metabolismo o metabolica. In precedenza in sovrappeso erano più veloci. Perdere 5 chili in un paio di settimane, non costituito il grande lavoro. Ora ottenere questo risultato, molto più complicato. In cosmetologia moderna, un nuovo metodo di perdita di peso - un anello d'oro per la perdita di peso. Questo metodo è privo di controindicazioni e molto efficace. Molti personaggi famosi scelgono questo metodo di perdita di peso. "Orecchino d'oro" altri nomi "ago d'oro" o "dimagrimento ago" è impostato in tempi diversi. In ogni caso, il medico sceglie di stabilire quanto tempo l'ago. Nell'effettuare aghi, il paziente si raccomanda di correggere, dieta equilibrata. Inoltre questo metodo molti, questo è un miglioramento del tratto gastrointestinale, riducendo i livelli di glucosio nel sangue, abbassare la pressione sanguigna e altri. Ci controindicazioni. Su di essi è necessario parlare con il medico. 
 Qualunque sia il metodo scelto la perdita di peso, di solito si decide. La scelta di diete per ogni gusto, permette di scegliere un più adatto, ma il peso è molto più lento. Questo è naturalmente un altro motivo di preoccupazione. E alcune donne semplicemente non hanno la pazienza. Non abbastanza forza di volontà di consolidare anche un po 'del risultato. E, per memorizzare il risultato richiede uno sforzo e perseveranza supplementare.
 Uno della dieta più efficace - una dieta sulle uova.

 Uova - un bianco puro. Questa dieta è efficace, perché il corpo privo di carboidrati e grassi sono divisi. Può essere lungo e breve. È possibile, almeno una volta alla settimana per organizzare una giornata di digiuno sulle uova. Non è difficile, ma molto efficace.
 In qualunque dieta si perde peso, meglio consultare un medico. Perdere peso di solito segue, dal momento che il sovrappeso - un grande onere per il corpo, ma la cosa principale è di non nuocere alla loro salute. Perdere peso non significa niente cibo non significa morire di fame. Dobbiamo ricostruire il cibo e imparare a scegliere i prodotti.
 Esso dovrebbe abbandonare completamente i carboidrati veloci fuori con il cibo: patate, riso bianco lucido, zucchero e farina. Zucchero - a torte e dolci, caramelle e biscotti, e così via. Se si decide di morire di fame per perdere peso è impossibile. Il tuo corpo sa che si perde peso e grasso comincia a mettere da parte per un uso futuro. Mangiare cibi a basso contenuto calorico. Il miglior sport per la perdita di peso - una passeggiata 3-4 miglia. giorno. Bere acqua, 4-5 bicchieri al giorno. Fai massaggio regolare di aree problematiche, fare una doccia fredda.
 Separazione con sovrappeso - una più piacevole di rozstavan. Non gettare già iniziata. A qualsiasi età, possono ottenere buoni risultati - Get salute e bellezza! Ama te stesso e il tuo corpo, vita di amore! La maggior parte sovrappeso viene da paura e insicurezza, e aumentando l'atteggiamento sbagliato.

 Sovrappeso - un problema maggior parte delle donne. Per affrontare l'arduo compito - di sbarazzarsi di cinque chilogrammi a settimana - molte compresse bere, sedersi su una dieta rigorosa, allenamenti tradursi, senza pensare alle conseguenze di tali azioni.
 Come ancora viene 5kg per nedelyuReshayas per perdere peso, essere sicuri di ricordare le semplici regole:
 Non mangiare prima di andare a letto;
 Evitare dolci, fritti, grassi, farina;
 Non mangiare cibo in scatola, patatine, soda, ecc.;
 Bere più acqua;
 Ci sono, più spesso, ma piccole porzioni;
 Prendete un multivitaminico per facilitare la perdita di peso.
 Considerare i metodi di base che aiutano a perdere kilohrammy.1 indesiderati. Grano saraceno dieta
 Lavare gruppo grano saraceno e versare acqua bollente a dismisura: un bicchiere Grech - tazze di due e mezzo di acqua. Piatti coprire e mettere da parte durante la notte (non bollire!).
 Ci Grech durante il giorno come vogliono. Non aggiungere il sale né grissino. Si può bere kefir, al massimo il giorno 0, 5 litri.

 Durante la settimana si può perdere 4-7 kg. Non utilizzare più di due nedel.2. Zuppa di dietetica
 Avrete bisogno di 500g. sedano, 2 pomodori, 3 cipolle, 2 peperoni, 1 testa di cavolo, prezzemolo e condimento a piacere, l'aglio, se lo si desidera. Tritare finemente e aggiungere acqua. La zuppa è cotta per 30 minuti. Ci sono tutti den.3. Latte Diet
 Bere 1 litro di latte durante il giorno - un bicchiere ogni 3 ore. E 'severamente vietato rimanere più di una settimana in questo diete.4. Dieta vegetale.
 Il tasso al giorno 1, 5-2 kg di verdure. Permesso di completare questa dieta avena o corn flakes, o utilizzare una grande cucchiaio di cereali ogni giorno. Con questa dieta è possibile ripristinare una settimana almeno 3 kg. Ha anche effetti benefici sul tratto gastrointestinale e del sistema cardiovascolare, utili per l'obesità e l'aterosclerosi. A seguito di una dieta che dovrebbe gradualmente passare alla modalità normale. E per perdere chili non è stato restituito, spesso impegnati in sport e mangiare correttamente.