| Меню |
|
|
 |
|
E 'la stessa dieta, più volte e con successo testato sempre elegante e attraente Principal Victoria, che ha recitato come uno dei principali eroine della classica serie televisiva americana "LP" "Dallas". Dieta e low-calcolato. / Giorno Shutterstock 1: Colazione: Uova strapazzate con proteine un uovo.
Un "brindisi melba-" (pane tostato con una sottile fetta di pane).
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Un'insalata di tutte le verdure (tranne i pomodori), ma senza rifornimento. Scegli quello che ti piace: cavolo, di colore rosso, verza e cavolfiore, cetrioli, carote, ravanelli, fagiolini e piselli, peperoni, rape, rape, ravanelli, sedano, spinaci, lattuga, cipolle e cipolle verdi, aglio, erbe aromatiche prezzemolo, coriandolo, aneto.
Un pezzo di carne di tacchino bianco.
qualsiasi bibita senza zucchero, acqua potabile - semplice, soda o minerale, dieta cola, ecc n.
Cena: Piatto di qualsiasi verdura, al vapore. Scegli quello che ti piace di patate, patate dolci, e la barbabietola da zucchero, cavolfiori e broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, carote, zucca e zucchini, zucca, piselli, fagioli, fagioli, mais, rape, rape, spinaci, asparagi, carciofi. Qualsiasi bibita senza zucchero. 2 ° giorno: Colazione: 1 tazza di succo chornoslyvovyy 1odin "fette biscottate,".
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Insalata di pesce vegetale fatto da parti uguali: una mezza tonno tazza di tè in scatola nel suo sugo, pomodori tritati stesso numero e l'insalata stesso foglio tritato (piatto può essere pronti a riempire medicazione a basso contenuto calorico o aggiungere un po 'di olio vegetale e succo di limone o d'uva, aceto di sidro di mele).
qualsiasi bibita senza zucchero.
Cena: Un tè tazza di brodo di pollo.
Vapore e fette spesse gambi di sedano (o più stvolykov sottile con foglie).
Un pezzo di petto di pollo cotto.
qualsiasi bibita senza zucchero. 3 ° giorno: Colazione: "Brindisi Melba", e ha concluso con le fette di pomodoro a fette in alto (se volete potete aggiungere condimento pronto-calorie).
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Chicken-un'insalata a base di parti uguali:
mezza tazza di tè tagliato in pezzi di petto di pollo e tanto qualsiasi verdura (tranne i pomodori!).
Due "Melba -tostu."
qualsiasi bibita senza zucchero.
Cena: Piatto di qualsiasi verdura, al vapore.
Qualsiasi bibita senza zucchero.
4 ° giorno: Colazione: Uova strapazzate con proteine un uovo. One "fette biscottate,".
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Un teacup le verdure crude o al vapore -.
Cosa -nybud bibita senza zucchero.
Cena: Pesce magro, al forno o elektrohryli (elenco completo dei pesci più bassa percentuale di grassi - cod di 0, 1% di grassi al Naselli del 2%.
Scegli quello che ti piace: merluzzo, pesce persico, bottatrice, luccio, ghiozzi, makrurus, pesce ghiaccio di sangue incolore, zafferano merluzzo, nasello, trota, nasello argento).
Due "fette biscottate,".
Una tazza di tè zucchine o zucchine a fette, al vapore.
qualsiasi bibita senza zucchero. 5 ° giorno: Colazione: Un bicchiere di succo chernosmorodynnoho.
One "fette biscottate,". Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Insalata avanzato fatto da una mezza tazza di tè di gamberi bolliti e una tazza di tè e di prendere un taglio uniforme.
Lattuga, pomodori e funghi cotti (se lo si desidera, aggiungere il condimento a basso contenuto calorico preparati).
qualsiasi bibita senza zucchero.
Cena: Piatto di qualsiasi verdura, al vapore. Qualsiasi bibita senza zucchero. 6 ° giorno: Colazione: Mezza tazza di tè melone, tagliati o una tazza da tè di fragole intere (o meglio - fragola).
One "fette biscottate,".
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Una tazza di tè petto di pollo cotto con fette di pomodoro in cima concluso.
One "fette biscottate,".
qualsiasi bibita senza zucchero.
Cena: Pesce magro, al forno o elektrohryli (se volete potete aggiungere condimento pronto-calorie).
Mezzo pomodoro, fette.
qualsiasi bibita senza zucchero. 7 ° giorno: Colazione: Mezzo pomodoro, fette. One "fette biscottate,".
Tè caldo (il migliore - verde) o decaffeinato.
Pranzo: Insalata tazza Un tè "Grazia" vestita "Dijon".
Qualsiasi bibita senza zucchero.
Cena: Un pezzo di petto di pollo, cotto al forno o elektrohryli.
Una tazza di tè broccoli o cavolfiori al solito, al vapore.
Due "fette biscottate,".
qualsiasi bibita senza zucchero. Insalata "Grace" 1. Metà banche Tuna (200g netto) in scatola nel suo sugo.
2. finemente tritata bianco un uovo sodo.
3. Tea tazza tritate baccelli di piselli (crudi o al vapore).  La durata della dieta per 13 giorni. Entro la fine del 13 ° giorno a perdere peso 7-8 kg. Il giorno 14 si può mangiare quello che vuoi, ma con moderazione. Questa dieta cambierà il vostro metabolismo. Lei tre anni non si riprenderà. Durante la dieta deve fare esercizi e massaggi.
Lunedi
Colazione: caffè nero senza zucchero.
Pranzo: 2 uova sode, 1 pomodoro e insalata verde.
Cena: una bistecca grande, fritta sotto pressione in una piccola quantità di olio vegetale.
Martedì
Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti.
Pranzo: una grossa bistecca, fritto sotto una pressa con insalata verde e pomodoro.
Cena: una porzione di zuppa.
Mercoledì
Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti.
Pranzo: una grossa bistecca, fritto sotto una pressa con una insalata verde.
Cena: 2 uova sode con 2 fette di prosciutto magro.
Giovedi
Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti.
Pranzo: 1 uovo, 1 carota, formaggio.
Cena: insalata di frutta, tazza di yogurt.
Venerdì
Colazione: carote grattugiate con il limone.
Pranzo: pezzo di pesce, fritto sotto pressione e pomodoro.
Cena: una grossa bistecca, fritto sotto una pressa con una insalata verde.
Sabato
Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti.
Pranzo: pezzo di pollo, fritto senza grassi, insalata verde.
Cena: una grossa bistecca, insalata verde.
Domenica
Colazione: tè senza zucchero.
Pranzo: carne di maiale o di altri tipi di carne su uno spiedo, insalata verde.
Cena mancanza, solo moderatamente! Bevande: solo acqua (semplice o minerale). Carote possono essere sostituiti con un pomodoro e viceversa.
 Angelo dieta o, come viene chiamato, dieta angelico? Le due settimane. Di questi 13 giorni, è necessario seguire il menu dieta Angela, e il quattordicesimo può mangiare qualsiasi cibo, ma in quantità limitata, cioè, in ogni caso non delocalizzare. Durante la dieta si può perdere 7-8 chili, strettamente aderente al menu consigliato. Questi dati possono variare leggermente, poiché il grado di perdita di peso dipende l'organismo individuale e del suo stato originale. Dieta Angela ha i suoi vantaggi e le caratteristiche: - E 'ideale per le persone a non fare colazione la mattina.
- rispetto dieta angelico contribuisce a cambiamenti nel metabolismo, causando non è possibile aumentare di peso nel corso del tempo.
- Prerequisito è regolare esercizio fisico e massaggi.
Angela Day Diet Menu colazione pranzo cena 1. Caffè nero, senza zucchero, biscotti 2 uova sode, insalata di verdure, pomodoro Porzione fritto bistecca 2 caffè nero senza zucchero, biscotti Porzione bistecca fritta con insalata verde, zuppa di verdure pomodoro Porzione 3.
Caffè nero, senza zucchero, biscotti Porzione bistecca fritta con insalata verde uova sode, prosciutto 2 (50 g) 4. Caffè nero, senza zucchero, biscotti uova sode, una carota, formaggio (50g) macedonia di frutta fresca, yogurt (250g) 5. Insalata di carote con limone Porzione di pesce fritto, pomodoro fritto Porzione bistecca con insalata verde 6. Caffè nero, senza zucchero, biscotti porzione di pollo fritto, insalata verde Porzione bistecca fritta con insalata verde 7. nero o tè verde senza zucchero maiale arrosto Porzione insalata verde Porzione di brodo di pollo
Menu sei giorni dieta Angel è la stessa, ma è possibile modificare l'ordine di giorni, ma il settimo giorno si può mangiare di tutto, ma quantità ragionevoli. Bistecca fry raccomandato in un po 'di olio vegetale, insalata verde con olio d'oliva migliore riempimento o succo di limone. Quando si raccomanda la dieta di bere acqua minerale non gasata. Per lavare il cibo è vietato, o si può bere una mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo i pasti.  Avrete bisogno - Grane Millet
- Latte
- Zucchero
- Un pizzico di sale
- Burro
Istruzione - .1
Millet stringe uno dei cereali più utile nel mondo. E 'ricco di vitamine, minerali e oligoelementi essenziali nella vita quotidiana! Tutti sanno il detto che la mattina inizia con la prima colazione, a causa di quello che sarà dipende l'umore e l'energia della persona per tutto il giorno. Mattina desiderabile avere raznoobrazyv stretto prodotti dieta latticini e frutta. Porridge - colazione ideale, soprattutto ora nei negozi sono una grande varietà di cereali. Purtroppo, grane miglio non è il più popolare al mondo, sorge all'ombra di semola, di grano saraceno e avena cereali. Ma se volete provare a pasticciare con Pshenko, si dovrebbe prendere in considerazione diversi seguenti regole. Prima di cucinare il porridge miglio con il latte, è necessario scegliere un cereale in negozio. È auspicabile che un pacchetto di cereali sia trasparente, in modo da poter prendere in considerazione la qualità. In groppa non deve essere un sacco di nero, cereali marce. Tutte le particelle devono essere delle stesse dimensioni e colore. E 'importante sapere che il punto più importante nella preparazione - questa preparazione, durante il quale è necessario selezionare attentamente il grano e il vapore di un gusto migliore di porridge e un piatto - nutriente. - .2
Oggi, ci sono molte varianti di come cucinare polenta di miglio. C'è un "pesante" e ricette "leggeri". Per fornire cibi più densi includono polenta di miglio di carne o di stufato. Un'opzione "femminile" - un cuoco con il latte, con l'aggiunta di frutta o frutta secca, miele o addirittura noci. Ricette molto, ma questo è un tale caos imparare a cucinare correttamente non può tutti. Quindi, in primo luogo è necessario determinare chi sarà la consistenza di miglio porridge con il latte. Se avete bisogno di friabile, quindi 1 tazza di cereali integrali dovrebbe prendere una mezza tazza di latte.
Se volete cucinare un porridge di spessore, il latte dovrebbe prendere 2, 5 tazze.
- .3
Prima arrosto groppa deve essere risciacquata sotto acqua corrente fredda e, se particelle nere nella massa totale, abbiamo anche bisogno di loro per sbarazzarsi di. Per grane migliori ribollono, deve essere messo a bagno in acqua e lasciare per 1 ora. Uno speciale sapore polenta può ottenere se cuocere in una pentola di terracotta nel forno, così prima di mettere il piatto annoiato, bisogno di un po 'grane cuoco con sale e zucchero. A questo punto, la pentola deve sopportare molto grasso con burro e mettere sulla sua groppa fondo. polenta può essere preparato con vari additivi, miele, uvetta, prugne, albicocche, e così via. Frutta secca dovrebbero anche insegnare al fondo della pentola. Quando hai finito, ha aggiunto un po 'di latte e un piatto va in forno. Egli sta languendo lì per 1 ora. Allora va e se volete, potete aggiungere un po 'di olio. - .4
Come si può vedere, cucinare cereali miglio non è difficile, ma deve essere prima della cottura, ammollo in acqua fredda per 1 ora o grani versare acqua bollente, poi stringe bene a ribollire ed era morbido. Piatti da grani di miglio possono essere preparati non solo per la colazione, ma anche per la cena. Questo universali cereali, quindi sarà deliziosa in qualsiasi forma, e il latte con il miele o un pezzo nutriente di buona carne! Si ritiene che grane miglio ha vitamine che aiutano a portare il tono della pelle, quindi è consigliata soprattutto agli anziani. Stringe anche utile per chi si siede sempre a dieta, in quanto è ricco di proteine che si trovano di solito in carne o uova che non si può mangiare durante la perdita di peso. Più pshenku chiamato semole vita attraverso minerali e tracce di sostanze in esso.
L'estate è proprio dietro l'angolo! È il momento di portare se stessi in forma e pronti per la stagione spiaggia. Bikini-dieta - grande per coloro che vogliono perdere peso in appena 3 settimane. Regole di base bikini dieta: - La dieta è progettato per 3 settimane, durante le quali si può perdere 2-4 libra in sovrappeso.
- Nella dieta deve rinunciare all'alcool (eccezione - il fine settimana quando si può permettere 1-2 bicchieri di vino bianco).
- Il tasso di utilizzazione giornaliera di acqua - almeno 2 litri.
- Porzioni di dimensioni su una dieta è di 150 grammi per le carni di pollo, 200 grammi di pesce, 150-200 grammi di riso, grano saraceno, fagioli e lenticchie, 100 g di pasta, 200 g per insalate con erbe e verdure fresche, 200 gr per piatti di verdure.
- Cucinare deve solo olio di oliva spremuto a freddo, ma anche incoraggiati a riempire insalate
- È desiderabile limitare il consumo di caffè e bevande gassate rinunciare.
- Dieta deve osservare Lunedi al venerdì compreso, sabato e domenica - giorni "fine settimana", quando ci si può rilassare un po ', però, senza cadere in estremi (es, si può permettere 1 torta o un paio di cioccolatini, ma non una torta o un chilo di cioccolato).
- Per ottenere risultati efficaci, è importante non dimenticare regolare esercizio fisico. Bikini-dieta non è rigorosa, in modo da poter tranquillamente continuare (o iniziare) l'esercizio. Il meglio di jogging vestibilità e il nuoto. Si raccomanda di dare sport di gioco almeno 4 ore alla settimana
Come perdere peso prima stagione estiva - Bikini Dieta: Lunedi Colazione: mele fresche con 2 e 1 carota, porzione di farina d'avena, prugne 3 Pranzo: zuppa di verdure o minestra, insalata di rucola con pomodorini Cena: una porzione di grano saraceno in acqua, una porzione di pollo cotto Martedì Colazione: striscia con 100 g di latte di soia e di 150 grammi di fragole Pranzo: pezzo di pesce al cartoccio, insalata di verdure fresche Cena: zucchine stufate servizio, 50 grammi di formaggio Mercoledì Colazione: 100 grammi di latte di soia, una fetta di pane di segale con una fetta di pomodoro e formaggio feta 100g Pranzo: bollito fagioli porzione di carote, una porzione di petto di pollo (bollito o al vapore) Cena: una porzione di riso, una porzione di melanzane, al forno Giovedi Colazione: 150 grammi di formaggio, 1 mela, 1 cucchiaio.
l. miele
Pranzo: una porzione di carne e verdure cotte alla brace Cena: una porzione di frutta pilaf (con mele, albicocche secche e prugne) Venerdì Colazione: porzione di farina d'avena di acqua, 1 mela, 1 cucchiaio. l. miele Pranzo: una porzione di pasta con tonno Cena: pollo al forno con formaggio, lattuga porzione di verdure fresche. Bikini Menu dieta ripete per 3 settimane (esclusi i fine settimana). Se si desidera modificare il menù del giorno, per esempio, il Lunedi di approfittare di menu di Venerdì e viceversa. La dieta vantaggio bikini è la perdita di peso graduale. Opinione degli esperti: Natalia Samoilenko, nutrizionista "Perdita di peso troppo veloce è irto di rallentamento dei processi metabolici del corpo La perdita di peso ottimale consigliata dai nutrizionisti -.. E mezzo kg a settimana Così si proteggersi da restituire peso e diminuire il tasso di metabolismo." Ora che sapete come perdere peso prima stagione estiva, ma vi consigliamo vivamente prima di iniziare questo o qualsiasi altra dieta, consultare il vostro medico o dietista per escludere la presenza di eventuali controindicazioni. Come perdere peso (video) I cani si ammalano spesso. Ci sono gli allevatori a volte dicono: "I cani tendono a quasi tutte le malattie umane, così oltre a tutto il resto e hanno il loro". La frase, ovviamente, un po 'confuso, ma sicuramente il vostro migliore. E nel trattamento di animali a quattro zampe spesso utilizzano farmaci destinati alla terapia umana. Padre, per esempio, può essere prurito nei cani? Da un lato, come se motivi particolari di preoccupazione. Ma se l'animale chuhayetsya spesso. Ma se si bussa sul pavimento borbottando e gemendo (o mordere posti prurito) continua giorno e notte, è necessario scoprire la causa del prurito. Certo, il compito non è sempre facile, anche per i professionisti con esperienza. A volte, le ragioni non possono essere stabiliti e devono essere limitati al solo trattamento sintomatico. Dog prurito a causa di irritazione delle terminazioni nervose che penetrano la pelle e le mucose. Uno stimolo forte, intenso può avere dolore ai muscoli (poskulyuye o animali ringhia). La trasmissione degli impulsi nervosi controllato sostanza chiamata istamina. Pertanto, i farmaci che alleviano i sintomi (non eliminare la causa, ma solo di bloccare il trasferimento di quantità di moto), sono chiamati antistaminici. Prurito carattere può essere episodica e cronica (debole o doloroso). Sfregamento occasionale - una sorta di reazione difensiva può dire innata, a forma di evolutivamente, progettato per la rimozione dei capelli e della pelle di insetti, semi, scarti di lana, ecc Qui viene eliminata facilmente causare prurito, e anche se la malattia non è considerata. Ma se il cane pruriti costantemente, eliminare la causa è molto difficile. Questo, come avete indovinato, il prurito cronico. Il numero uno dei motivi (la più comune) - ectoparassiti (zecche, pulci). Ma se si può fare con esso (anche se farmaci veterinari prodotti hanno molti reclami), la seconda ragione rende il tempo di piantare anche veterinari mani con grande esperienza. E il suo nome era allergica. Per inciso, tra le persone con allergie negli ultimi anni è stato anche più alto. Allergeni che scatenano le malattie della pelle nei cani di peso. Come motivi. Il suo "contributo" made e prodotti chimici, farmaceutica e acciaio. A causa dei progressi tecnologici, l'atmosfera annualmente emesso sostanze che scatenano l'infiammazione della pelle (dermatiti). Per la "esplosione" del sistema immunitario può essere sufficiente particelle microscopiche allergene. Inoltre, vi è un forte calo nel pool genetico. Allevatori, inseguendo l'esterno, a volte dimenticare il sistema immunitario del cane. A titolo di esempio - fasci inbridinhovye. Coloro che sono interessati alle conseguenze di tali informazioni possono ricercare nella vastità di Internet. Non solo per il profitto anche riescono a animali malati maglia, alcuni dei quali sono malattie ereditarie (e quindi dare loro discendenti).
Forse il cane prude a causa di sostanze tossiche accumulate nella pelle a causa di malattie. Ad esempio, malattia epatica conseguente accumulo di bilirubina. Il suo contenuto determineranno prove di laboratorio. Esternamente è mostrato nella ingiallimento della pelle e del bianco degli occhi, così come una marcata prurito di intensità variabile. Un altro esempio - malattie renali che portano a violazioni del metabolismo delle proteine e, di nuovo, il prurito. Animal prude per l'alto contenuto di creatinina, irritante terminazioni nervose. Successivo causa prurito nei cani potrebbe risiedere nel sistema nervoso. Piuttosto, la sua malattia. Disturbi della natura possono essere sia contagioso e neynfektsyonnaya (ad esempio, tumore o al cervello ematoma). Prurito intenso può essere causato da una violazione di membrana integrale e lesioni del cervello. In questo caso, l'esame neurologico specifico e una terapia speciale che è diverso dagli altri, e la maggior parte del solito standard. La causa prurito può diventare cibo allergica, dermatite atopica, dermatite atopica. Alcuni proprietari indicano la progressione delle allergie, nonostante il trattamento e cani di alimentazione con alimentazione speciale (e terribilmente costoso). E 'importante considerare i seguenti punti. In primo luogo, il cibo, raccomandato nel complesso trattamento delle allergie, ci sono nyzkoallerhennyh e neallerhennyy. Il primo di solito di cui diete fisiologici. Proteine che raramente causa reazioni allergiche. Ma questo non è allergenico mangimi contenenti tutti. Essi contengono proteine solo hidrohenezirovannye. Quindi, se si alimenta regolarmente il vostro cane solo questo cibo, senza cedere alla tentazione di darle un bocconcino dalla tabella (se vi ricordate, la quantità di allergene assolutamente non abbastanza importante gocce), che soddisfano tutte le esigenze del vostro veterinario e pruriti pet, come prima, la diagnosi è probabilmente sbagliato. Questo non vuol dire che l'origine del prurito allergico escluso, ma pensare ai motivi per i costi non-alimentari. In alternativa - dermatite atopica (neurodermatite diffuso, esteso). Algoritmo diagnosi di solito costruito "dal semplice al complesso." Se i sintomi causati da motivi banali è sufficiente uso di antistaminici. E 'la dinamica importanti. Se il prurito dopo l'uso di questi farmaci non è ben rafforzata se il cane è prurito se c'è infiammazione (arrossamento di otechnostey e alla perdita di capelli), una visita al vostro veterinario ritardo sicuramente non ne vale la pena. Soprattutto se i segni prysovokuplyayut di disagio in comune: perdita di appetito, debolezza, ecc prurito può essere un sintomo di una grave malattia per la diagnosi e avranno bisogno di più test: test, ultrasuoni.  Bambini porridge di riso si mangia a colazione. In questo piatto ci sono le vitamine B1, B2, B6, PP, E. Questa zuppa è utile non solo per i bambini, la dieta degli adulti dovrebbe essere obbligatorio. Cuocere meglio latte. A chi non piace il latte può e acqua o riso bollito. Può essere aggiunto e verdura, pesce e frutta mousse. Per imparare a cucinare porridge di riso, leggere l'articolo.
Porridge di riso con il latte. Come cucinare Non deve essere un cuoco per imparare a cucinare deliziosi. La cosa principale - il desiderio, e il successo è garantito! Porridge di riso è utile, non richiede particolari competenze per prepararsi. E non richiede grandi costi finanziari. Per imparare a cucinare ogni piatto - è necessario diventare ai fornelli, rovinare una o due volte, ma il terzo è sicuro di venire. Ma succede che la prima volta esce. Per cucinare porridge di riso, è necessario acquistare il riso e latte. Ora si può cucinare. Ricetta - come cucinare porridge di riso con il latte  Molte ricette diverse cucina porridge di riso. Ma parleremo di cucina tradizionale questo piatto.
Per preparare due porzioni di porridge di riso. Ingredienti: - Riso - 100 g; - Latte - 300 ml; - Zucchero; - Sale. Figura 1. Sciacquare bene e lui versare 300 ml di acqua. Chiedi Simmer - 30 minuti. 2. riso è cotto. Dobbiamo preparare il latte. Fate bollire a fuoco basso per esso, preferibilmente non in un contenitore di alluminio.
Per latte non viene bruciato, il fondo del piatto versare poca acqua fredda.
3. riso bollito, aggiungere gradualmente il latte bollito. Dolcificare e aggiungere il sale a piacere. Cuocere a fuoco basso 30 minuti, mescolando continuamente per il latte non scappare e non bruciato. Ecco una ricetta semplice. Chiunque voglia imparare a cucinare il porridge di riso - si può imparare facilmente. Insolito porridge di riso  Avete imparato a cucinare porridge di riso. Ma se siete a dieta, e la paura di guadagnare calorie in più - si può mangiare questa ricetta. Ma c'è una ricetta che ha un sapore migliore. Olio Porridge non rovinare, in generale. Così le parole, proprio sulla nostra mensa. Che proprio non aggiunge ad esso. È possibile aggiungere il burro e lo zucchero. Molto gustoso e nutriente. Potete aromatizzare un cucchiaino di lino o olio d'oliva. I bambini sono molto simili porridge con marmellata di fragole o lamponi. Potete riempire gelatina dalle bacche. Aggiungere l'uva passa o secca fumante frutta. È possibile aggiungere le banane e crema. Esprimi la tua immaginazione e la vostra polenta sarà un capolavoro!
Ora la vostra dieta riempito un altro piatto gustoso e sano. E ora avete visto - non è difficile. Riso e latte, componenti di base, e tutto il resto, come si piace più. La cosa più importante, il latte non fugge e non bruciato. Poi il porridge sarà sul tavolo.  Nello sviluppo di questa dieta Angela, nutrizionisti dicono che nei prossimi almeno tre anni, ritorna in sovrappeso. Piaccia o no, si può solo imparare dall'esperienza. Durata Angela dieta - 13 giorni. Entro la fine della dieta 13 ° giorno Angela si può perdere fino a 8 kg. Il giorno 14 comincia a mangiare quello che vuoi, ma con moderazione. Mentre rispetto di questa dieta è necessario fare esercizi e massaggi. Durante la dieta si può bere solo acqua semplice o non gassata. L'Angelo dieta dieta Lunedi Colazione: caffè nero senza zucchero. Pranzo: 2 uova sode, 1 pomodoro e insalata verde. Cena: una bistecca grande, fritta sotto pressione in una piccola quantità di olio vegetale. Martedì Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti. Pranzo: una grossa bistecca, fritto sotto pressione, con insalata verde e pomodoro. Cena: una porzione di zuppa. Mercoledì Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti.
Pranzo: una grossa bistecca, fritto sotto pressione, con una insalata verde. Cena: 2 uova sode con 2 fette di prosciutto magro. Giovedi Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti. Pranzo: 1 uovo, 1 carota (o pomodoro) formaggio. Cena: insalata di frutta, tazza di yogurt. Venerdì Colazione: carote grattugiate con il limone. Pranzo: pezzo di pesce, fritto sotto pressione e pomodoro. Cena: una grossa bistecca, fritto sotto pressione, con una insalata verde. Sabato Colazione: caffè nero senza zucchero biscotti. Pranzo: pezzo di pollo, fritto senza grassi, insalata verde. Cena: una grossa bistecca, insalata verde. Domenica Colazione: tè senza zucchero. Pranzo: carne di maiale o di altri tipi di carne su uno spiedo, insalata verde. Cena: qualsiasi prodotto di vostra scelta con moderazione. Dopo il 7 ° giorno, ripeto, dal Lunedi. www.wild-mistress.ru  Herkulesovaya dieta vi aiuterà cancellare i vasi sanguigni, ridurre i livelli di colesterolo cattivo, migliorare la funzione cardiaca. Come parte di Hercules è un gran numero di oligoelementi come magnesio, calcio, potassio, sodio, ferro e zinco. Inoltre, l'avena laminati sono e vitamine. Queste vitamine B, così come la vitamina E e PP. Un altro vantaggio herkulesovoy dieta è il fatto che a causa di questo disastro, è possibile coprire il fabbisogno giornaliero di fibra, che è importante per il metabolismo normale. Hercules non contiene un sacco di calorie, quindi è un prodotto dietetico eccellente che aiuta a cadere il peso. Tipi herkulesovoy dieta è noto almeno due tipi di dieta herkulesovoy. La prima opzione è molto difficile, e la seconda opzione è più delicato. Quale scegliere si sceglie a seconda del vostro stato d'animo, il ritmo della vita e forza di volontà. Strict mono-dieta è considerato uno dei più rigorosi di sette mono-dieta. Per iniziare aderire meglio preparare prima il corpo. Per fare questo un paio di giorni prima che la dieta deve abbandonare i prodotti nocivi, grassi, fritti e cibi salati a per il corpo non era così stressante come si inizia a mangiare solo polenta herkulesovoy. Questa dieta permette di mangiare il maggior numero di pasti che vuoi ai pasti. Ma dovrebbe mangiare ogni giorno allo stesso tempo. Per preparare il porridge dieta, basta versare acqua bollente un po 'di fiocchi e far loro gonfiano. E 'necessario ricordare che non pasticcio può aggiungere diverse spezie, sale o zucchero. Tali additivi come il latte, il burro, prugne, albicocche, cioccolato, marmellate stesso vietati.
Sulla dieta quarto giorno permette l'aggiunta di una mela verde al giorno. Si può bere il tè, fianchi brodo verde acqua non gassate. E 'la dieta piuttosto difficile. Ma i nutrizionisti non consigliano di rispettare qualsiasi mono-dieta per tre giorni, in modo da riflettere attentamente prima di decidere. Questa opzione diete aiutare a perdere fino a otto chili in una settimana. Dieta leggera Se non si vuole rischiare la loro salute e vuole perdere peso gradualmente, mentre l'opzione risparmiando soddisferà dieta herkulesovoy. Questa opzione offre i seguenti prodotti aggiuntivi come yogurt magro o odnovidsotkovyy, miele, non contengono amido, frutta, yogurt. Considerate menù esemplare, che è possibile seguire. Colazione. Al mattino si deve cucinare il porridge porzione herkulesovoy, che ha permesso di aggiungere un po 'di pere o mele tritate. Come una tazza di bevande senza zucchero concedetevi tè verde. Cenare. Durante il giorno si cucina porzione ancora herkulesovoy di porridge e aggiungere ad esso un cucchiaino di miele di qualità. Le richieste possono essere una tazza di yogurt senza grassi. Cena. In serata ancora cucinare il porridge Hercules. Ha permesso anche di mangiare la mela verde e mezzo bere un bicchiere di yogurt magro. Questa dieta vi aiuterà a sbarazzarsi di 3-5 chili in sette giorni. Herkulesovaya dieta - è una molla un'opzione grande pulizia del corpo. Uscire da qualsiasi herkulesovoy dieta variante dovrebbe gradualmente e almeno la prima settimana di mangiare no-nonsense e nocivo ?? pasto, in quanto non solo è possibile il peso indietro, ma viziato Salute.
 Con qualsiasi dieta indispensabile nella lotta contro il peso in eccesso sono tè che promuovono la perdita di peso. Cucinare può essere da una varietà di ingredienti, e condividere con voi le ricette più efficaci con loro. Il dimagrimento brodo prezzemolo Tagliare finemente prezzemolo fresco, il numero di tasso di di 2 cucchiaini di erbe tritate 1 tazza di acqua. Prezzemolo tritato poltiglia leggermente in modo lasciò il succo e versare acqua bollente. Far bollire il prezzemolo brodo a fuoco basso per 15 minuti o cucinare in un bagno d'acqua per mezz'ora. Poi lasciare raffreddare il liquido e scolare. Prendete una mezza tazza di brodo ogni giorno a stomaco vuoto e ogni volta che si ha fame. Cavolo brodo per la perdita di peso Per preparare il cavolo brodo per la perdita di peso, è necessario compilare 150 grammi di cavolo tritato 3 tazze di acqua e fate cuocere il tutto in 15 minuti. Quindi bere necessità di raffreddare e filtrare. Bere decotto necessariamente sotto forma di calore, è meglio attraverso una mezz'ora dopo aver mangiato. Finocchio brodo per la perdita di peso Per preparare il brodo può essere utilizzato come aneto e semi di questa pianta. Proporzione: 1 cucchiaio. cucchiaio di semi in 1 tazza di acqua. Versare erbe o semi con acqua bollente e lasciare riposare per un'ora. Poi filtrate il brodo e bere bere un'ora prima dei pasti.
Herb per la perdita di peso Erbe naturali che favoriscono la perdita di peso, in natura ci sono molti, in modo da ottenere il massimo beneficio loro di mescolare e preparare tè. Hai solo bisogno di prendere un cucchiaio di erbe diverse (di semi di lino, di droga angelica, foglie mirtilli rossi, equiseto, anice, ecc), mescolare e poi prendere 2 cucchiaini di miscela, versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare per 20 minuti quindi filtrare e bere. Farina d'avena brodo per la perdita di peso Prendete una tazza di farina d'avena e versare un litro di acqua bollita. Lasciate riposare per 12 ore, quindi portare a ebollizione e cuocere per 1, 5 ore a fuoco lento. Poi lasciare che il brodo si raffreddi, ceppo e grattugiare l'avena gonfie in un frullatore. Anche in questo caso, inviare a liquido, portare ad ebollizione e lasciare agire per 30 minuti. Pronto a prendere bere 1 tazza tre volte al giorno per un'ora prima dei pasti. Mantenere il brodo in frigorifero. Il fianchi brodo dimagrante Versare 20 grammi fianchi bicchiere d'acqua, portate a ebollizione e cuocere per 10 minuti a fuoco medio. Poi spegnete il fuoco e lasciate bere birra durante il giorno. Bere mezzo bicchiere di brodo anche due volte al giorno - mattina e sera. Probabilmente tutti sanno i vantaggi di Ercole. Oggi, tuttavia, pochi pensano che è attraverso questo groppa può prontamente sbarazzarsi di chili di troppo. Naturalmente, herkulesovaya dieta perdita di peso è sbilanciato, quindi, essere necessario consultare il medico circa la possibilità della sua applicazione.  Informazioni Generali
Questo sistema di alimentazione aiuta prima vasi puliti, normalizza il tratto gastrointestinale e previene l'aumento dei livelli di colesterolo. Inoltre, la composizione dei grani hanno una varietà di benefici minerali, compresa la fibra. A causa del basso potere calorifico del prodotto, herkulesovaya dieta per la perdita di peso dà a molto gravi risultati. Pro Secondo gli esperti, il vantaggio principale di questo sistema di alimentazione popolare è il fatto che la Hercules dà una sensazione di sazietà (senza fame) per lungo tempo. Inoltre, come notato sopra, normalizza il tratto gastrointestinale, che generalmente favorevole per qualsiasi organismo. E i risultati che dà herkulesovaya dieta per perdere peso, ben visibile - la perdita di peso è di circa 7 kg. Cons In primo luogo, dobbiamo notare che il cosiddetto mono-dieta, che è sbilanciato. Ciò significa che da qualche tempo il corpo non sarà possibile ottenere una serie di nutrienti essenziali necessari per il corretto funzionamento. Pertanto herkulesovaya perdita di peso dieta può essere raccomandato di rispettare non più di sette giorni. Se c'è una sensazione di debolezza, in ogni caso non dovrebbe torturarti meglio tornare a una vita normale!  Opzioni alimentari
Attualmente, i medici sono due opzioni per la dieta: hard e soft.
Consideriamo in dettaglio di seguito ciascuno.
- Dieta duro herkulesovaya per la perdita di peso significa dai grani di cibo esclusivamente per una settimana. Cooking farinata dovrebbe essere un modo speciale. Ci vorranno due cucchiai di cereali Versare 250 ml di acqua bollente e lasciare per circa 10 minuti. Il quarto giorno consentito aggiungere alla dieta di mela - in modo che il corpo otterrà vitamine. Nonostante il fatto che è molto difficile herkulesovaya dieta per la perdita di peso, esamina il più positivo. Qualche breve tempo riesce a sbarazzarsi di sette libra in sovrappeso.
 - Dieta morbida herkulesovaya. I risultati in questo caso non sono così significativi. Questo circuito di alimentazione, ad eccezione dei cereali, consente l'uso di dieta mele verde, miele e yogurt. Se seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni e mangiare cibi consentiti in quantità limitate, si può perdere cinque o sei chili.
Consigli utili Durante evitano esperti disidratazione consiglia vivamente ricordare di bere la modalità appropriata. Inoltre, dalla dieta dovrebbe essere lentamente, aumentando gradualmente l'apporto calorico giornaliero. Non consigliato per pesanti banda di cibo migliore per mangiare brodo vegetale, quindi formaggio magro e verdure al vapore poi. Solo una settimana sarà possibile passare a carni a basso contenuto di grassi e pesce.
|
|
|
|
|