Tra le molte diete per perdere peso più adatto alle condizioni medie di vita della cosiddetta "dieta orientale", progettata per 10 giorni. Numero di bere non è limitato, e in stretta conformità con la dieta le persone a perdere peso 5 sterline. Dopo 3-4 mesi di una dieta possono essere ripetute.

 Con qualsiasi dieta per la perdita di peso dovrebbe sempre ricordarsi di utilizzare una quantità sufficiente di proteine, che mancano di un effetto deprimente su tutte le funzioni del corpo e peggiorare l'umore.

 Il giorno necessari almeno 250-300 grammi di proteine.

 La dieta dieta per giorno:

 8 ore - una tazza di caffè o tè con una fetta di zucchero.

 11:00 - uovo sodo, 8 pezzi di prugne secche o prugne fresche.

 14 ore - 200 grammi di carne magra cotta (a volte è possibile sostituirlo con il latte salsiccia) e 100 grammi guarnire con cavolo o carote (preferibilmente freschi), mela o arancione.

 Ore 17 - 30 grammi di formaggio, arancia o di mela.

 20 ore - latte acido tazza o latticello.

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 Come mangiare con colelitiasi?
 Proteggi il tuo fegato è possibile solo in caso di conformità dieta costante. In presenza di calcoli biliari, la dieta deve necessariamente includere frutta, tutte le verdure (tranne piselli e cavolfiori), i prodotti lattiero-caseari, i cereali (grano saraceno, avena e miglio - sono particolarmente utili), il burro, zuppe vegetariani, pesce (solo le varietà a basso contenuto di grassi - cod, zafferano merluzzo, carpa, luccio), gallinacei bollito.

 Prodotti di soia sono guarigione e devono essere presenti sulla scrivania, semi di leguminose soprattutto utili e semi di girasole.
 Questi prodotti contengono lecitina, che contribuisce alla distruzione di accumulo di sali, che porta alla formazione di calcoli, e poi li libera progressivamente dalla cistifellea.

 E 'severamente controindicato bevande alcoliche e cibi ricchi di grassi e colesterolo, quindi devo rinunciare a minestre e brodi di carne da grasso, fegato, dai piatti fritti e piccanti da salse forti, spezie provenienti dal cibo in scatola, dal cibo freddo e bevande dal gelato.

 Quando c'è un aggravamento della malattia di calcoli biliari, il cibo dovrebbe essere molto magro, porridge di riso con l'acqua, il tè verde, gelatina, cracker.
 Dopo un attacco acuto deve sempre seguire una dieta vegetariana: purè di verdure, zuppe purea, gelatina.

 Per normale non cambiare gradualmente prestando attenzione alla vostra salute.

 Efficace nel trattamento di succhi di pietra, limone, carote, barbabietole, cetriolo, patate.
 Succo di patata aiuta con il dolore nel quadrante superiore destro, sono associati con la presenza di calcoli biliari.
 Bevande dovrebbe essere a stomaco vuoto tre volte al giorno per mezzo bicchiere. Prendendo succo di patata velocemente vedrete risultati positivi.

 Bere succo di limone per tutto il giorno.
 Per preparare questa bevanda è necessario spremere il succo di un limone e di riempirlo con una tazza di acqua calda, aggiungere lo zucchero non hanno bisogno di bere alcune tecniche.
 Il corso del trattamento con misura profilattica una o due volte all'anno.

 Succhi carota, barbabietola e cetriolo facilitare la dissoluzione di acido urico e tossine, e che li emettono attraverso i pori della pelle.
 Durante il trattamento, questi succhi può essere una tinta pallida o giallastra della pelle, ma che non deve spaventare, perché un tipico colore dice solo che il processo di pulizia del fegato è bene.

 Ricordare il tema costante della dieta e proteggere il vostro fegato attraverso le nostre ricette.

 Avrete bisogno

•  Acquistare tutti i prodotti necessari
•  Regolare il menu per te
•  Resistenza

 Istruzione

• .1

   Va notato che, al momento abbastanza difficile trovare una dieta che sarebbe efficace e allo stesso tempo non causare danni alla salute umana. Tuttavia, 90 giorni di dieta per trattare la lista dei pochi modi alimenti che contengono sia i criteri di cui sopra.

• .2

   Questa dieta può essere una scelta ideale per coloro che soffrono di un numero piuttosto elevato di sovrappeso.
  

  
   Di solito in questo caso, vi sono significative alterazioni nel metabolismo umano. E un tale mono-dieta non solo senza angoscia inutili per perdere peso, ma anche accelerare il metabolismo del corpo.

• .3

   90 giorni di dieta fornisce cibo a parte, che è diviso in cicli di quattro giorni. In ciascuno di questi cicli sono autorizzati a usare solo un insieme specifico di prodotti. Al fine di ottenere i migliori risultati, si dovrebbe impegnarsi regolarmente esercizio fisico.

 Avrete bisogno

•  Procurarsi tutti i prodotti dietetici necessari
•  Regolare il menu per te
•  Resistenza

 Istruzione

• .1

   Va notato che, al momento abbastanza difficile trovare una dieta che sarebbe efficace e allo stesso tempo non causare danni alla salute umana. Tuttavia, 90 giorni di dieta per trattare la lista dei pochi modi alimenti che contengono sia i criteri di cui sopra.

• .2

   Questa dieta può essere una scelta ideale per coloro che soffrono di un numero piuttosto elevato di sovrappeso.
  

  
   Di solito in questo caso, vi sono significative alterazioni nel metabolismo umano. E un tale mono-dieta non solo senza angoscia inutili per perdere peso, ma anche accelerare il metabolismo del corpo.

• .3

   90 giorni di dieta fornisce cibo a parte, che è diviso in cicli di quattro giorni. In ciascuno di questi cicli sono autorizzati a usare solo un insieme specifico di prodotti. Al fine di ottenere i migliori risultati, si dovrebbe impegnarsi regolarmente esercizio fisico.

 Si può vantare glutei perfetti? In caso contrario, offrono una dieta in cui due settimane hanno sarà bello ed elastica. A seguito di una dieta per due settimane (1.100 kcal al giorno), si lotta con depositi di grasso solido, cibo abbondante - Per quanto paradossale possa sembrare!

 Bere almeno otto giorni bicchieri di acqua. Cercare di ridurre il numero di tazze ubriachi di tè o caffè. Non fare il tè molto dura e bere senza zucchero, lo stesso vale per il caffè.

 Lunedi

 Colazione: bicchiere di basso contenuto di grassi (1%) di yogurt o yogurt, una mela, una fetta di pane con pomodoro, tagliato a fette.

 dieta efficace per 7 giorni

 Pranzo: Cosce di pollo 200g (senza pelle), una grande porzione di insalata di verdure varie, condite con succo di limone, un piccolo rotolo di farina di frumento, tè o caffè.

 Snack: brindisi di pane nero con patè di fegato con due cucchiai di fagioli cotti o insalata di baccalà, cavolo e fagioli e tè.

 Cena: bicchiere di vino secco, un piatto di cavolfiore stufato cosparse 25 g grattugiato formaggio, pomodori, fagioli, mele al forno ripiene con un cucchiaino di ribes e un cucchiaino di miele.

 Martedì

 Colazione: Pollo 150g, arrostito alla griglia, 25 g di funghi, cotti in acqua, fetta di pane, tè o caffè.

 Pranzo: panino con due fette di pane con crusca e 50 g di ricotta, insalata, arancione.

 Snack: ciotola di zuppa di verdure, un piccolo rotolo di farina di frumento, mela.

 Cena: 200 g polenta di grano saraceno, cavolfiore stufato, pomodori, fagiolini, un piccolo bicchiere di vino secco.

 Mercoledì

 Colazione: bicchiere di basso contenuto di grassi (1%) di yogurt o yogurt, una mela, una fetta di pane con pomodoro, tagliato a fette.

 Pranzo: Cosce di pollo 200g (senza pelle), una grande porzione di insalata di verdure, condite con succo di limone, un piccolo rotolo di farina di frumento, tè o caffè.

 Snack: Host di pane nero con patè di fegato con due cucchiai di fagioli cotti o insalata di baccalà, cavolo e fagioli bolliti e tè.

 Cena: bicchiere di vino secco, una grande porzione di cavolfiore stufato cosparse 25 g grattugiato formaggio, pomodori, fagioli, mele al forno ripiene con un cucchiaino di ribes e un cucchiaino di miele.

 Giovedi

 Colazione: brindisi di pane nero con verdure e bollito di manzo o petto di pollo, 50 grammi di ricotta, un pomodoro.

 Pranzo: un piccolo rotolo di farina di grano con una insalata di cavolo e cetrioli e 50 grammi di prosciutto magro, mela.

 Snack: 90 g di tonno al naturale, una grande porzione di insalata con cavolo, cetrioli, peperoni, due fette di pane.

 Cena: 100g chop carne magra di manzo, grigliate, 75 g di purea di patate in acqua, fagiolini, cavoli, cavolfiori, arancio, piccolo bicchiere di vino secco.

 Venerdì

 Colazione: 200 grammi di farina d'avena porridge, una piccola banana.

 Pranzo: 100g gamberetti, una grande porzione di insalata con cavolo, cetrioli, pomodori, condita con succo di limone, pera.

 Snack: con pane tostato con pomodori, 20 g di formaggio grattugiato.

 Cena: Quattro bastoncini di pesce, riscaldato sulla griglia, due cucchiai di fagioli cotti, pomodori, un cucchiaio piselli, arancione.

 Sabato

 Colazione: grosso pezzo di melone.

 Pranzo: bistecca magra (senza cipolle), arancione o pera.

 Snack: ciotola di zuppa di verdure, due pomodori, due fette di pane.

 Cena: Spaghetti 100g con salsa di pomodoro, prezzemolo, 50 g di carne di pollo cotta whittle via, una piccola banana.

 Domenica

 Colazione: macedonia - dadini di mela, pera e banana, stagione due cucchiai di yogurt magro.

 Pranzo: panino - pane di farina di grano e lattuga, 25 grammi di carne magra cotta, 200 grammi di insalata di verdura e frutta, fette di kiwi.

 Snack: 50 g di spaghetti con piselli, cipolle tritate verde, peperoni, pomodori e il succo di limone.

 Cena: insalata con 50 g di petto di pollo nastrohannoy, cipolla leggermente tostato, pomodori, sedano, peperoni, condite con zenzero e aglio a piacere. Due cucchiai di riso cotto e un bicchiere di vino secco.

 Questa dieta può beneficiare gli uomini, specialmente i bevitori di birra appassionati che in cambio del loro impegno a questa bevanda ha ottenuto grandi pance informi.

 Sempre bello leggere su qualche dieta normale che permette per un breve periodo per sbarazzarsi di eccesso di peso. Particolarmente forte travolge ami questa dieta se la perdita di peso è di questi più urgenti qualche chilo che si può gettare l'universo. È possibile perdere peso in 5 giorni? Quanto è necessario - 5, 10, 20 kg? Anche se si smette di mangiare a tutti, quasi il corpo "ricompensa" si per cinque giorni in attesa attentamente £ 10. Ma la manovra da lui ricordo ancora ...

 Cosa succede durante una rapida perdita di peso?

 Il modo migliore per perdere peso il titolo in questo caso - è la dieta veloce per 5 giorni, dopo la parola "veloce" implica che in questi giorni si perde rapidamente un sacco di peso. Ma parliamo di quello che vi aspetta dopo.

 Al secondo o terzo giorno dieta il corpo si rende conto che si tratta di un risparmio di tempo - anche con le calorie minime che vi darà la possibilità di perdere peso, si applica alla produzione e fluida e grasso. E dopo la dieta, multa partenza (e talvolta troppo vivace) mangiano rapidamente accumulare molto grasso per non avere fame di nuovo in modalità di risparmio a portata di mano.

 Sì, avete ottenuto in un vestito. Ma se dopo una settimana che si desidera eseguire il nulla salire ancora per vizmetesya dieta che funziona e peggio, e precedenti distruttiva. Si rallenta il metabolismo.

 Aumenta il metabolismo

 Una dieta efficace per 5 giorni per contribuire ad aumentare il metabolismo e rendono molto semplice. Protein metabolismo del 30-40%, e frutta e verdura - solo il 3-4%. Si consiglia di non andare in l'unico cibo di proteine, ma ciò che la dieta dovrebbe consistere non di marijuana, e sulle proteine. E la cosa principale che distingue "utile" express dieta per 5 giorni di criterio "nocivo" - la dieta massima similitudine con alimentazione equilibrata, con un po 'a basso contenuto calorico.

 Menu

 Questo menù esemplare dieta emergenza per 5 giorni. Alcune persone su questa dieta può perdere peso di 5 chili o più, mentre altri a malapena due passi. Ma questa figura mostra solo che qualcuno tanto peso in eccesso.

 1 ° giorno:

•  colazione - brindisi di pane nero con burro, tre mandarini, uova sode;
•  Pranzo - insalata con carote tagliuzzate, formaggi e olio d'oliva, patate al forno con la buccia, 1 arancia;
•  cena - al forno barbabietole con verdi, bollito di manzo e riso, mandarino 3.

 2 ° giorno:

•  Breakfast - crusca di cereali, 1 arancia;
•  Pranzo - salato salmone e cavoli in insalata, pane con yogurt ms cucchiaio di miele, 1 arancia;
•  cena - carne magra di maiale, patate al forno o bollite bollite con la buccia, 3 mandarini.

 3 ° giorno:

•  La colazione - formaggio magro e pane di segale tostato con burro, 1 arancia;
•  Pranzo - Insalata verde e fagioli bolliti, pane tostato con burro, 3 mandarino;
•  Cena - bollito di pollo con spezie, cavolini di Bruxelles sode, broccoli, 1 arancia.

 Poi si può manovrare con questi prodotti e fare il loro menù il giorno 4 e 5, o essere soddisfatto con i risultati ottenuti da questo tre.

 Giorni di digiuno

 Proposto anche menù sopra può essere combinato con lo scarico giorni scarico dieta per 5 giorni. Cioè, dopo il primo giorno dopo il terzo dieta e inserire un giorno di digiuno in qualsiasi categoria.

 Il fatto che i giorni di digiuno sono utili quando si applicano in un giorno o una volta alla settimana. Essi danno il resto del fegato e della cistifellea, lasciando gli organi digestivi giorno dopo lavorare con maggiore capacità.

 Per esempio:

 Giorno Fruit - 1 avocado con miele per colazione, pranzo mandarino 4 e 300 grammi di uva nera per la cena.

 Giorno Cereal - una combinazione di riso e noci. Per la prima colazione, riso bollito e alcuni pinoli, riso per il pranzo e le mandorle e la cena - riso e noci.

 E il giorno di formaggio-acqua. Breakfast 5 cucchiai formaggio magro, metà una bevanda un'ora 2 tazze di acqua per il pranzo 7 cucchiai formaggio e 3 tazze di acqua, e per cena ci ripetono la colazione.

 Oggi, molti dei principi di una esperti alimentari separati sostengono, invece, nelle diete che si basano sui seguenti principi, non diminuisce il numero di fan, ma la loro efficacia di questo tipo di cibo è stato a lungo provato. Soprattutto nella richiesta di 90 giorni di dieta alimentazione separata, che aiuta a sbarazzarsi di troppi peso in eccesso - fino a 25 chili. Naturalmente, più si perde peso, più si lascerà cadere.

 Diet "90 giorni separano il cibo"

 Una delle caratteristiche più importanti della risoluzione dieta di 90 giorni - è che non rallenta il metabolismo. Tutto il potere è basato sui cicli che si ripetono ogni 5 giorni e ogni 29 giorni - dimissione. Si tratta di un sistema piuttosto complicato, e può perdere peso solo coloro che sono ben organizzati e disciplinati, e non vede la difficoltà di mantenere un calendario e controllare la loro dieta senza dare voi stessi indulgenze con attenzione. Ma se tutte le condizioni risultato garantito!

 Così, 90 giorni di dieta richiede un'alimentazione separata siano soddisfatte le seguenti condizioni:

1.  Nutrition - rigorosamente non meno di 3 volte al giorno, anche se non siamo in grado di saltare la prima colazione.
2.  La colazione è rigorosamente 12.00.
3.  Cena è richiesto entro e non oltre le 20.00.
4.  Il giorno si dovrebbe bere 8 bicchieri di acqua (2 litri).
5.  Si può mangiare i pasti, ma mangiare troppo fino a quando la sensazione di pesantezza allo stomaco - in ogni caso!
6.  L'alcol è severamente vietato in tutta la dieta.
7.  Ricevere eventuali succhi equiparato ad un singolo pasto. Che o succo di frutta o cibi.
8.  Se per qualche motivo si è rotto - basta continuare con la giornata persa.
9.  In proteina intervallo giorno tra i pasti deve essere di almeno 4 ore.
10.  In amido e carboidrati giorni intervallo tra i pasti è di 3 ore.
11.  Durante l'intervallo giorno di frutta possono essere minimi - solo 2 ore.
    

    
    

 Questa dieta risoluzione per 90 giorni è molto popolare, nonostante il fatto che le sue regole sono molto severi. Molti trovano questo un plus, tali quadri permettono parallelo portare carattere e forza di volontà.

 Menu dieta risolvere

 Considerate questo menu dieta con tutte le sue caratteristiche. Colazione per tutto il tempo sarà lo stesso: 2 o qualsiasi frutta o 1 bacche tazza. Questa colazione può integrare i dadi. Il resto della dieta dipende dal giorno. Essi raznoividnosti.

 Protein Giorno

 Quel giorno a pranzo affidata a mangiare carne, pollame o pesce cotti senza olio e grasso, con un contorno di verdure fresche o in umido. Invece di carne si può mangiare un paio di uova o formaggio. Inoltre, bere una tazza di brodo con 1 fetta di pane. Si prega di notare che questo è l'unico giorno che ha permesso latticini! È impossibile per un pasto è diverso proteine ​​- e yogurt, e carne, per esempio.

 Per la cena, mangiare la stessa cosa per il pranzo, ma esattamente la metà.

 Giorno Amido

 Per il pranzo in forma fagioli, piselli, lenticchie, riso o patate, fetta di pane, insalata di verdure. Per la cena, mangiare lo stesso, ma meno della metà.

 Giorno Carboidrati

 Per il pranzo si può mangiare salsa di pasta, pizza e verdure al vapore. A questo si aggiunge, senza pasta lievitata. Cena in questo giorno di festa, un po 'di gelato o torta e una striscia di cioccolato fondente. O serve pizza.

 Vitamina giorno

 Quel giorno a pranzo cui mangiare frutta in tutte le forme, le mele al forno, frutta, macedonia di frutta e purea di patate. Più di aggiungere che 100 grammi di noci (mezzo bicchiere).

 90-Day Diet food separato aiuta a indulgere nei vostri piatti preferiti, ma come in tutte le cose che dovete sapere. Se tutte le prescrizioni si lentamente ma sicuramente perdere peso.

 Se la causa dei vostri metri di spessore in eccesso di grasso corporeo, quindi mettere una certa quantità di tempo e si ottiene il risultato desiderato.

 Grasso Limite

 I pasti devono presentare l'obiettivo principale. Per questo è necessario eliminare tutte le fonti di grassi semilavorati e trasformati. Insalata spogliatoio con 2 cucchiaini di olio di oliva e mandorle spuntino 20g, questo sarà sufficiente per il metabolismo, e questo grasso continuerà bruciare i grassi.

 Cardio 6 volte a settimana

 Bruciare il grasso può solo proroblyayuchy 30 giu minuti cardio una settimana. Si può nuotare o correre, particolare importanza ha tipo di attività. La cosa principale - movimento brucia le calorie, il che significa - crea sistematicamente bilancio energetico negativo e il corpo brucia i grassi, anche nel settore problema.

 Cercate di esercitare in diverse intensità. Ad esempio, il Lunedi - una tranquilla passeggiata di Martedì - interval training sul tapis roulant, Mercoledì - Giovedi ballo - piscina il Venerdì - Taipei il Sabato - lungo bike. Questa strategia evita di routine.

 Aumentare la quantità di proteine

 Protein - una componente importante della dieta. Riduce calorie dai carboidrati semplici. È consigliabile utilizzare sempre a basso contenuto di grassi di pollo al seno, i frutti di mare, formaggi e latte scremato per mantenere buon metabolismo.

 Allenamento con i pesi

 Forza di formazione specifica rispetto gambe grosse non esistono. Il vostro compito - di non aumentare la quantità di muscolo attraverso l'esercizio. È necessario eseguire più di 20 ripetizioni di approccio ad un ritmo rapido. Una mozione può essere ordinaria - squat, affondi, gamba sequestro schiena.

 La maggior parte delle donne si chiedono come possono essere rapidamente e senza danni per la salute ripristinare tutte naedennyh o chili di troppo altrimenti acquisiti. Ci affrettiamo a deludervi, in modo rapido e indolore perdere peso semplicemente impossibile. Eppure il gentil sesso che non riescono a farlo in tempi record, poi deve trattare tutto il corpo. E mantenere un risultato dopo le diete rapide può essere molto difficile. Il metodo più ideale di perdita di peso - una corretta dieta e l'esercizio fisico intenso. Si può anche non rinunciare a cibi preferiti, ma semplicemente di limitare il loro consumo al minimo. Naturalmente, per perdere peso, è necessario regolare le dimensioni delle porzioni. Se si mangia bene, ma porzioni di cinquecento grammi, poi, naturalmente, è improbabile che perdere peso.

 Infatti, la dieta alimentare 90 giorni separata - e non dieta a tutti, ma una opzione corretta, dieta equilibrata. Tempo pieno calcolato alcuni alimenti che si possono mangiare per colazione, pranzo o cena, non dimenticate di snack. Naturalmente, per l'acquisizione di forme ideali in tempo dovrebbe rinunciare dolci, grassi e fritti, e utilizzare altri metodi di cottura: che invece di friggere l'olio usato in cucina, cottura o stufatura nel proprio succo o acqua. 90-Day Diet alimentazione separata comprende quattro giorni di mangiare alcuni principi che si ripetono in un cerchio. Se improvvisamente "rotto", iniziare la giornata in cui è accaduto e solo continuare a. Primo giorno dieta - proteine, un'altra dieta - amido, terza - carboidrati, e il quarto - della vitamina. Ciò significa che ogni ventinove è necessario scaricare l'acqua. Se si scarica così difficile, si può prendere altri metodi più benigni di scarico.

 90 Day Diet-alimentazione separata non è possibile modificare la sequenza di giorni. Dal momento che sono appositamente costruiti in modo che quando si perde peso sentito senza fame. Meglio mangiare più volte durante il giorno. L'opzione migliore sarebbe di quattro pasti al giorno, ma ricordate che i succhi di frutta e verdura sono considerati i pasti.

 Bere acqua. Qualsiasi, ma non meno di due litri al giorno (circa otto bicchieri di acqua), cercare di bere acqua purificata. È possibile aggiungere un po 'di succo di limone e rametti di menta a piacere.

 90 giorni di dieta esclude tutti gli alimenti dolci alimentari separato, zucchero, miele, cioccolato, dolci e altro ancora. Se si voleva molto dolce, come eccezione si può mangiare un cucchiaio di miele, ma non più di una volta al giorno.

 L'ultima volta a mangiare tre ore prima di coricarsi. Prova di mantenere gli intervalli tra i pasti: il primo giorno della dieta dovrebbe essere 4:00 secondo e terzo - tre ore e una vitamina che è il quarto giorno, l'intervallo può essere ridotto a due ore.

 Nei giorni di proteine ​​per la prima colazione a mangiare un paio di frutta per il pranzo - tutti i prodotti proteici possono essere aggiunti a loro alcune verdure (non patate). Dopo pranzo, è necessario prendere qualche brodo. Si presume che per la cena si è la stessa di quella per la cena - solo mezze porzioni e senza brodo. Una ammessi morso tutta la frutta, tranne le banane e uva.

 In amido colazione giorno e spuntini proteine ​​simili Giornata per la cena consentita qualsiasi polenta in acqua (con o senza verdure), legumi. La cena - la metà del pomeriggio.

 Nel giorno della prima colazione di carboidrati e merenda ripetere i giorni precedenti, e ha permesso a pranzo tutti i prodotti farinacei come la pasta, ma sarebbe meglio se si sceglie di utilizzare prodotti dietetici. Le porzioni devono essere standard, non più di duecentocinquanta grammi. La cena - la metà del pomeriggio.

 Nel vitamina giorno consentito alcun frutto, cercare di bere più acqua. Dopo il quarto giorno, ripetere l'intero ciclo di prima, ma non dimenticate che questo ventinovesimo giorno - la manipolazione. Quindi avete bisogno di mangiare esattamente 90 giorni, che è il motivo per cui la dieta si chiama - 90 giorni di dieta. Recensioni del suo solo positivo. Con menù osservanza e dimensioni delle porzioni adeguate si può perdere tre mesi a quindici chili. 90 Day Diet-alimentazione separata, le recensioni che si possono leggere in molte riviste patinate, per aiutarvi a ottenere il corpo a cui avete sempre sognato!

 Dieta annuale Efficace per 5 giorni

 Questa è la tanto attesa estate. Così come il calore del sole, il verde - e abbiamo ottenuto. Purtroppo, l'estate non solo porta gioia e piacere, ma anche di nuove esperienze e preoccupazioni.

 Così si vuole prendere il sole, andare in spiaggia, ma ... portare il giusto tipo di corpo dopo l'inverno e non ha funzionato. Cosa fare? È questa omissione ora annulla una vacanza tanto attesa? Fortunatamente, in giro un sacco di informazioni utili per aiutare a risolvere questo problema. In particolare, questa informazioni su come perdere peso velocemente con la dieta.

 Dieta annuo effettivo che è stato progettato per 5 giorni

 Il primo giorno.

 Colazione 1 °: tè senza zucchero e una fetta di pane di segale principalmente;

 Colazione 2 °: 200 gr. Formaggio non grasso;

 Pranzo: zuppa di pesce con cavolo e pomodori, ma senza verdure Browning.

 Cena: 200 grammi. verdure stufate senza aggiunta di olio o al vapore e una fetta di pane di segale.

 Secondo

 Colazione 1 ° caffè senza zucchero e un paio di noci noci;

 Colazione 2 °: 200 gr. Non yogurt grasso e 1/2 di banana;

 Pranzo: zuppa di manzo, cavolo e pomodori, ma senza verdure Browning.

 Cena: 200 grammi. verdure stufate senza aggiunta di olio o al vapore e una fetta di pane di segale.

 Il terzo giorno.

 Colazione 1 ° caffè senza zucchero e pane tostato;

 Colazione 2 °: 200 gr. Non yogurt magro e 100 grammi.

 lampone / mora;

 Pranzo: zuppa di pollo, cavolo e pomodori, ma senza verdure Browning.

 Cena: 200 grammi. verdure stufate senza aggiunta di olio o al vapore e una fetta di pane di segale.

 Quarto

 Colazione 1 °: tè verde senza zucchero e cracker;

 Colazione 2 -s: 100 gr. insalata di cavolo e uova sode;

 Pranzo: zuppa di pesce con cavolo e pomodori, ma senza verdure Browning.

 Cena: 200 grammi. verdure stufate senza aggiunta di olio o al vapore e una fetta di pane di segale.

 Il quinto giorno.

 Colazione 1 °: il tè verde / nero non è dolce, e 100 grammi. eventuali (stagionale) frutti di bosco;

 Colazione 2 °: 200 gr. yogurt con poco grasso e un paio di noci noci;

 Pranzo: zuppa di manzo, cavolo e pomodori, ma senza verdure Browning.

 Cena: 200 grammi. verdure stufate senza aggiunta di olio o al vapore e una fetta di pane di segale.

 Forse sorprendente cena tranquilla, ma se si fa ogni sera con diverse verdure assortite, diversifica esso. Il corpo prende così buoni anni attraverso la dieta e ottiene frutta fresca e bacche sufficiente quantità di vitamine e minerali e il numero minimo di calorie, in modo da poter perdere rapidamente peso a vantaggio del corpo.

 L'unico inconveniente è che l'efficienza è aumentata solo in estate a causa dell'elevata temperatura e la quantità di attività fisica.

 Anche se si pensa che tutti gli uomini sono uguali, e tu li conosci da capo a piedi, comunque prega di leggere questo materiale - forse si impara qualcosa di nuovo. A volte gli uomini sono forti solo in apparenza / Shutterstock

 1. Uomini - sesso forte
 Beh, è ​​come la si guarda ... Nell'antica Sparta deboli e politicamente scorrette brutte ragazzi caduto nell'abisso. Secoli passati, e poveri ragazzi presero la loro rivincita. Ora, al fine di ottenere un mammut non hanno nemmeno bisogno di alzarsi dalla sedia, e il nemico può capire semplicemente premendo un tasto. Progress forma creature gelatinose. Muscoli diventano sempre più svolgono una funzione decorativa, e per essere invertito. E in caso di caduta da qualche parte, da qualche parte deve venire. Venite in donne era perché hanno deciso di provare - e che è quello di sollevare il bilanciere del peso di 150 kg e abbattere un avversario a testa uppercut sorpresa? E lo è piaciuto!

 2. Gli uomini guidano automobili meglio delle donne
 Piuttosto, non è migliore e più fresco (bezbashennee!) Per gli uomini alla guida di un'auto - non solo si muove dal punto A al punto B. La vettura - questo è il muscolo dell'uomo moderno. E, a proposito, ma piuttosto su un sentiero di pietra nella giungla, l'uomo si sente forte e veloce come il giaguaro (se è in macchina sportiva) o grande e potente come rinoceronte (se in jeep). Gli uomini sulla carreggiata auto-affermazione, chhayuchy le regole, e per le donne è solo un giro. Giro Neat. Anche se sempre più sorpassare qualcuno tira e finiture.

 3. Do not Cry Macho
 Come è? E graffiare la tua auto preferita? Questo è, secondo lei, un po '? Un team nativo vincere? A lungo dimenticato e ha trovato una sbornia scorta? Come si può resistere?
 In generale, ogni macho sa che sgorgava ai suoi occhi mentre si guarda la soap opera di acquisto come i salari, gli uomini strappano distrugge immediatamente le donne. E questo non è un peccato usare.

 4. La strada per il cuore di un uomo è attraverso il suo stomaco
 Nonsense completo! E 'come dire che la migliore moglie - libro di cucina. E per i cuochi in questo caso devono eseguire anelli oligarchi e mani tremanti per l'eccitazione. Frase dello stomaco - solo una bella frase, per tutta la sua fyzyolohychnosty. E per il cuore di un uomo può essere raggiunto più rapidamente.

 Ti qualsiasi chirurgo dice.

 5. Gli uomini preferiscono le bionde
 Cine timbro! Secondo brune, ed è, e il fatto è che le bionde sono stupide, come lassativo nella lotta contro la cellulite. Tra bionda, bruna trovare uomini considerano naturalmente si intelligente come Theodore Dvinyatin. Quindi, scegliere ciucci biondi, concludere minerale. Gli uomini felicemente fregandosi le mani - lo faranno tutti i comfort - brune, shatenok, rosso, e amico degli oppressi bionde! Non è un futuro luminoso!

 6. Gli uomini non piace lo shopping
 Esattamente! Beh, questo pacchetto animale ama lo shopping? Cosa cammello supporto alle 3:00 è stata presa nelle cabine, ora e poi dire, "Io non sono grasso in questo vestito?". Ma se lo shopping includono l'acquisto di nuove coperte, selle e bottiglie - un cammello per essere nulla di buono.

 7. Gli uomini non pettegolezzi
 La terminologia cosa ... Se il bicchiere di vodka dell'uomo raccontare il suo migliore amico invola solette e dorme con il segretario testa, contabile e una guardia - è considerato una conversazione amichevole. E se una ragazza dice il suo amico al telefono che il suo ex-marito ruba sottopiedi e capo contabile e dorme con una guardia - è ciò che è chiamato pettegolezzo tutte dizionario esplicativo della lingua russa.

 8. Men maloemotsionalny
 Ebbene, che cosa?! E che sotto la veste nyanechok e insegnanti ispirati negli asili e nelle scuole, "Non urli, sei un ragazzo!" "Siate pazienti, essere un uomo!"? Ho portato su da besshtannoho uomo di ferro del bambino, la donna poi sinceramente chiedo: "Perché non tocca questo gattino ha Musyku?!"

 9. La cosa principale per gli uomini - Letto
 Nonsense Rare! La cosa principale - per comprendere la piccola anima femminile vulnerabile. Questo dirà tutti, soprattutto quando le spumeggianti bicchieri di champagne su un tavolo illuminato candele in colonne sassofono suoni, e il letto a due passi.

 10. Si può vivere senza uomini
 E perché vivi? Chi vyskubuvaty sopracciglia alla dieta e torcere le gambe con i tacchi? Che questi auto-tortura? Chi valutare e portato via? Chi capirà e comfort? Solo loro - uomini syakyy-tale e syaki. Questo non è sicuramente un mito.

 Che cosa è la varicella e come si cura? Si tratta di una malattia infettiva che malati, di solito i bambini. Essa è caratterizzata da eruzione bolla che ha causato da una famiglia herpesvirus virus. Va notato che muore molto rapidamente nell'ambiente, è per questo che può infettarsi, solo di essere nella stessa stanza con il paziente, non a causa dei suoi sudditi o di terzi. Dopo aver letto questo articolo, imparerete che cosa una varicella, per quanto tempo la malattia e come deve essere trattata.

 Vitrianka

 Quanto tempo è questa malattia? Circa due giorni prima del rash è paziente contagioso, e fino a quando la crosta non si secca, sarà una fonte di infezione. Va notato che questa malattia è infettato da goccioline di bordo, ma dopo un paziente sviluppa una resistenza stabile vitryantsi. Molto raramente, una persona che è stato infettato da varicella, di nuovo il malato.

 Vitrianka: i primi segni

 Il modo più semplice per portare i figli di malattia, in modo da non allegare il vostro bambino da amici dei bambini che si ammalano di varicella. Ricordate che la malattia l'età avanzata ha trasportato più complicato. Per varicella caratterizzato dai seguenti sintomi:

 - Bolle e rash spotty.

 - Debolezza e la temperatura.

 - Croste Education.

 Febbre Manifestato varicella e debolezza e appare avventate. Poche ore dopo l'eruzione cutanea si trasforma in blister che asciugano dopo un paio di giorni, e circa una settimana croste cadere.

 Pelle Rubtsov non lascerà se il loro bambino non pettinare. Ecco questa malattia sgradevole - varicella. Per quanto? Circa 10-23 giorni - la durata di questa malattia sgradevole.

 Trattamento di varicella

 Tali malattie come varicella (quanto tempo è, si sa), curati a casa. Il trattamento prevede il rigoroso rispetto riposo a letto, che ha richiesto una settimana media. Inoltre, il paziente dovrebbe essere data la cura adeguata igiene latticini raccomandata e la dieta di verdura e di bere molti liquidi, che ha richiesto il paziente dovrebbe ricevere. Biancheria intima e biancheria da letto devono essere cambiati regolarmente. Per marrone rapidamente pidsyhaly, coltivati ​​vernice verde o una soluzione di permanganato di potassio (10%). Per ridurre il prurito, si raccomanda di pulire la pelle con aceto e poi prypudryvat luogo dove c'è un rash.

 Per il bambino non viene pettinato bolle dovrebbero seguire lo stato delle sue unghie per essere tagliato il più breve possibile.

 Prevenzione di varicella

 Se si desidera proteggere il vostro bambino da ottenere varicella, si può fare una vaccinazione, attraverso il quale sarà protetto dalla contaminazione. Tuttavia, 100% vaccino garanzia non fa, perché l'infezione è ancora possibile, ma il bambino in questo caso pereboleet in modo più semplice.

 Ho bisogno di prendere il bambino vaccinato o meno - tocca ai genitori hanno bisogno. Ciò che conta è che quando infetta minore ha avuto la necessaria cura e dotato di riposo a letto.