Il corpo del bambino, in particolare di un neonato, è molto sensibile, ancora non produce un gran numero di enzimi necessari per la digestione. Perché la dieta per le madri che allattano dovrebbe essere molto sensibile e il più giovane il bambino, la madre dieta rigorosa. Violazione madri che allattano dieta possono presentare lo sviluppo di coliche nei neonati spiacevoli.

 Allattamento Colic

 Gastrointestinale bambino tratto è caratterizzato dalla sua immaturità e mancanza di molti enzimi migliorare processo di digestione. Inoltre, intestino bambino alla nascita completamente sterile e gradualmente popolato flora intestinale. Pertanto, alla minima deviazione dalla madre durante l'allattamento a neonati dieta maggiore formazione di gas nell'intestino, chiamato coliche. Food for madre coliche deve essere molto selettivo, così da non aggravare il problema.

 Madri che allattano Dieta per coliche

 Infermiera Dieta per coliche deve essere pieno, cioè contengono abbastanza proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali che aveva latte intero. Calorie dieta quotidiana di madri che allattano dovrebbe essere tra 3200-3500 calorie.

 Il volume di assunzione di liquidi dovrebbe essere di almeno 2 litri (non comprese minestre). Il liquido deve essere sotto forma di acqua, tè nero o verde che perde (è possibile con una piccola quantità di latte), mentre severamente vietato bevande gassate e succhi di frutta dal negozio. Nel menu per l'allattamento coliche escluso tagliente, molto salato, cibi grassi e troppi dolci. Le verdure devono essere utilizzati in bollito, al forno e in umido, con le verdure verdi o bianchi preferiti, come le verdure colorate possono causare reazioni allergiche nel bambino. Le mele possono essere mangiati senza la pelle, ma piuttosto cuocere in forno. Dai prodotti lattiero-caseari per la prima volta devono essere abbandonate, kefir può essere lasciato solo. Poi introdurre questi alimenti gradualmente, mentre si guarda la reazione del bambino. Rigorosamente vietato l'uso di prodotti che migliorano la produzione di gas nell'intestino, fagioli, cavoli, cioccolato, latte intero, e altri.

 Abbiamo esaminato le caratteristiche della dieta allattamento al seno un bambino con coliche. Voglio sottolineare che questo inconveniente temporaneo e presto il giovane madre può mangiare i suoi cibi preferiti.

 Menu di esempio le madri che allattano possono fare da soli o cercare l'aiuto di un professionista. Mamma e bambino - un unico organismo, perché la mamma è importante per guardare la vostra dieta, per non danneggiare il bambino. Il fatto che si può mangiare a mia madre nel primo mese dopo la nascita - si impara in questo articolo.

 Nel redigere il menu per le madri che allattano è importante considerare tutte le sfumature. Piccolo bambino con il latte materno ottiene tutte le vitamine e gli elementi della vita necessari, quindi è importante per lui dare una solida base per la crescita di un corpo sano.

 Non è un segreto che il latte materno è ricco di grassi, proteine, carboidrati e vitamine. Questo è il prodotto più utile per qualsiasi organismo e più prezioso che mai provate.

 Quando una giovane madre inizia a nutrire il bambino, lei dovrebbe prendere in considerazione le esigenze di due persone. La maggior parte delle madri pensano solo ai bisogni del bambino e di mangiare solo ciò di cui ha bisogno. Questo non è del tutto vero.

 Parto - un enorme stress per il corpo delle donne, perché dopo di loro ogni madre dovrebbe mangiare correttamente in modo da non danneggiare la loro salute. Per evitare lo stress e il panico è meglio lavorare il menu. Questo può essere fatto in un paio di mesi prima di commettere evento gioioso e dopo il parto semplicemente regolarla.

 Esempi madri che allattano il menu

 Giovane madre dovrebbe mangiare frutta e verdura fresca. Si consiglia di mangiare quelli che crescono nella vostra zona. Non fidare bella frutta nei supermercati, possono essere un gran numero di sostanze chimiche.

 Semplicemente non ne vale la pena nel primo mese dopo la nascita ammirare frutta esotica, papaya, mango, ananas. Attraverso di loro, il bambino può essere allergico.

 Senza carne mamma sarà difficile perché è necessario mangiare, nonostante tutte le minacce di medici. Basta non avere barbecue e grassi coinvolti carni. L'opzione migliore - è cotto bianco carne di pollo o di coniglio.

 La dieta delle madri devono essere presenti diversi tipi di cereali: grano saraceno, riso, orzo. Non negarti il ​​piacere di mangiare burro. Uova, fegato, pasta - avete bisogno di mangiare un must!

 Il bambino cresciuto senza disabilità, è importante per lui nel corpo cadde fosforo.

 Il suo più trovati nel pesce, così invece di carne si può cucinare.

 E, naturalmente, mia madre dovrebbe mangiare latticini. Beh, la scelta di un enorme, yogurt, formaggi, latte, panna acida, latte fermentato al forno. Se non mettete i prodotti lattiero-caseari, si devono ancora mangiare. L'allattamento al seno succhia tutte le riserve del corpo della donna di calcio, che porta a capelli fragili e unghie.

 Se pure non ti piace latticini, loro pasti, casseruole, torte cucinare.

 Si deve sapere che dopo la madre naturale deve bere molta acqua. Circa 2, 5 litri. Al massimo, se non è il succo, succo o tè, solo acqua pulita.

 Cosa non mangiare a mia madre che nutre

 Non bere latte di mucca non trattata, può causare la diarrea del bambino. E non è chiaro come la padrona di casa curato mucca.

 Si dovrebbe limitare il consumo di frutta e verdura, che sono allergeni forti. Questi includono: l'uva, anguria, ribes, ciliegie, bietole, cetrioli, arance.

 Non abusare del cioccolato e dolci. I benefici sono piccole. Belly dolci, è possibile ottenere solo quei chili in più e aumentare la quantità di colesterolo nel sangue. Dolci negozio particolarmente pericoloso se si vuole mangiare molto dolce - cucinare le proprie mani con i prodotti testati.

 A allattamento rifiutare il caffè. In caso contrario, il vostro bambino avrà un enorme dose di adrenalina che inficiano il suo sonno e la pace della mente.

 Naturalmente la giovane madre non può mangiare fast food, patatine, cracker, semi. Su alcol anche bisogno di tempo per dimenticare.

 Comprare succhi marchi solo provata, e anche meglio cucinare svezhovyzhatye. Nel suo succo confezione originale riesce a trovare una tavola periodica. Evitare sostanze chimiche inutili.

 Nel redigere il menu, essere sicuri di parlare con il medico. Forse offrirà la sua versione della dieta. Provate a mangiare i cibi preferiti, ma non dimenticate che ora è necessario prendersi cura di due.

 Una madre che allatta in ogni caso non può sedersi su una dieta. Cosa c'è di meglio che si mangia, più il bambino sarà sano.

 Appena tornato dall'ospedale, il suo mondo sta cambiando. Tutte le abitudini, compreso il cibo, richiedono importanti aggiustamenti. Corpo piccolo, che ora è interamente a voi, non ancora adattati alla vita e richiede attenzione. La prima domanda che si pone nelle donne nei primi giorni dopo la nascita: la madre può mangiare che alimenta. Cercheremo di dare la risposta più completa a questa domanda.

 Alimentazione in allattamento dopo il parto

 Nessuno mette in dubbio i benefici del latte materno per il neonato. Per pienamente bambino ha tutti utility da tua madre dieta dovrebbe dare più latte "pulito", cioè senza allergeni che possono essere presenti nella dieta della donna. Per formare il tratto gastrointestinale bambino primi mesi madre siederà su una dieta e mangiare solo alcuni cibi.

 Cosa mangiare mamme che allattano nei primi 3 giorni?

 Mangiare in questo momento assomiglia ad una dieta rigorosa. Tutto dieta consiste interamente di liquidi: tè dolce, erbe (achillea, ortica, Borsa del pastore), sciroppo di mirtillo. Se lacune consegna formate molto utile per la zuppa di pollo, perché include glutine aiuta ferite guariscono più velocemente. Supponiamo che un energy drink Chaga. Per farlo, è necessario guardare in farmacia e acquistare gli ingredienti necessari. Il giorno è necessario bere 1-2 litri di liquidi.

 Cosa mangiare a mia madre che nutre dal 4 al 7 ° giorno?

 Il quarto giorno nella dieta può entrare cereali (miglio, avena, grano saraceno, frumento). Cooking farinata meglio sull'acqua. Nella dieta quotidiana di madri che allattano in questo periodo possono includere verdure, al vapore, bolliti o al vapore con una piccola quantità di olio o no. Mele al forno valido. È necessario escludere il cavolo e patate come prima vegetale può causare gonfiore pancia bambino, e l'altro costituito da un amido. È necessario bere 0, 8-1 litri.

 Che cosa si può fare la madre che allatta dal 7 ° giorno?

 Da ora in poi si può mangiare magra pesce bollito, carne di manzo (non più di un paio di volte a settimana), pane nero, formaggio magro, frutta a guscio (tranne il Brasile e noci). Il volume di acqua restituito a 2 litri al giorno. Questa dieta è salvato per le prossime 2 settimane. A partire dal 4 ° settimana in un piccolo può entrare le mamme di menu uova, fagioli, pollo, frutta e bacche. Un mese dopo, l'elenco dei prodotti di madri che allattano è la stessa di prima della nascita, ma hanno bisogno di monitorare con attenzione la reazione del bambino di un particolare prodotto.

 Prodotti utili per le madri che allattano

 Prima le madri che allattano il menu di una settimana dovrebbe consistere in:

•  latte e prodotti lattiero-caseari;
•  carne magra (coniglio, manzo, bianco pollame carne);
•  e corsi d'acqua pesce magro;
•  olio e burro;
•  pane con i cereali;
•  marshmallows, gelatine, biscotti, caramelle;
•  frutta e verdura;
•  bere eccessivo.

 Naturalmente, dobbiamo capire che tutti i prodotti sono somministrati una volta impossibile, è necessario seguire la dieta per settimane, dipinto sopra.

 Prima di tutto, con le ricette per le madri che allattano dovrebbero essere completamente esclusi:

•  sigarette e alcol;
•  prodotti vysokoalerhenni: agrumi, cioccolato, miele, sgombri, granchi, granchi;
•  caffè forte e tè, il tè verde in grandi quantità;
•  bibite, cavoli, fagioli (causando hazyky);
•  sottaceti, salumi, sottaceti, conserve alimentari;
•  grassi carni e lardo;
•  cipolla, aglio e spezie in grandi quantità.

 Quello che deve mangiare le madri che allattano sono spesso eretti nella tabella. Così conveniente per navigare di giorno e prepararsi un piatto particolare. Ricordate che ogni corpo è unico e il vostro bambino può reagire in modo imprevisto che centinaia di altri bambini tollerano sicuro. Guardare da vicino per la reazione del bambino e questa seconda forma madri menù allattano una settimana.

 Disegnare il menu per le madri che allattano è uno dei principali temi di interesse per giovane madre. Proprio in ospedale è di solito un medico speciale racconta regole alimentazione del bambino e facendo suo dieta, che non sono sempre chiare. In ospedale nutrizione materna è attentamente controllata, il menu si basa sui vecchi principi sovietici ancora e passa la maggior parte dei prodotti della famiglia è vietata. Tali condizioni difficili sono inutili né madre, né figlio, però, fare attenzione ad escludere allergeni dalla dieta vale la pena. Tuttavia, se si rinuncia tutti i cibi che possono scatenare allergie in teoria, può sembrare che tutti e addirittura impossibile nutrire. E 'il corpo ottiene tutto il cibo di cui aveva bisogno di vitamine e minerali, quindi è necessario valutare sobriamente la situazione e di non privare un bambino "materiale da costruzione".

 Principi di nutrizione

 Prima di tutto, il menu per le madri che allattano dovrebbe essere più nutriente del normale. E 'la qualità del latte materno dipende la salute del bambino, così si dovrebbe fare in modo che le calorie nel cibo mancava non solo la madre ma anche il bambino. Inoltre, nutrizionisti consigliano di seguire i principi della buona cucina, non troppo, ma non morire di fame. Prima di alimentare preferibilmente almeno un piccolo spuntino, perché sarà più latte e mangiare in un'atmosfera rilassata, mentre il bambino è ancora addormentato, molto più utile e conveniente.

 Il terzo principio importante che deve essere considerato al momento di elaborare il menu per le madri che allattano, è la diversità. Il consumo degli stessi prodotti portano alla carenza di altri micronutrienti, quindi durante l'allattamento deve abbandonare completamente monodyet, anche a breve termine. Per un adulto conseguenze del cibo non sarà così male come per il bambino, egli può rifiutare di allattamento al seno e devono passare a latte artificiale. Tenete a mente che abbandonare completamente anche i cibi proibiti non si può cadere in allattamento dovrebbe includere tutti i prodotti usuali per la mamma, anche in piccole quantità.

 L'introduzione di nuove voci di menu per le madri che allattano dovrebbe gradualmente acutamente a guardare la reazione ad essi la pausa bambino tra innovazione deve essere di almeno 3-4 giorni.

 Particolare attenzione dovrebbe essere data a bere regime, a causa della quantità di liquido nel corpo dipende in ultima analisi la quantità di latte prodotto. Quotidiano persona media dovrebbe bere 1, 5 litri di liquido che alimenta mamma dura circa 2 volte maggiore.

 Quali prodotti dovrebbero essere esclusi

 Nel menu per le donne che allattano dovrebbero essere esclusi da tutte le bevande e gli alimenti contenenti alcool, anche a bassa gradazione alcolica. Il latte materno è una sostanza entra facilmente il corpo del bambino e può causare risultati inattesi. È inoltre auspicabile abbandonare caffè biologico, tè forte, cioccolato e cola, perché in tutte queste bevande contengono caffeina e altre sostanze che stimolano l'attività del sistema nervoso centrale.

 Con occorre prestare attenzione ai prodotti lattiero-caseari, il consumo di latte è meglio limitare o sostituire i prodotti lattiero-caseari, latte intero dovrebbe essere completamente abbandonata. Anche sul menu per le madri che allattano dovrebbe escludere qualsiasi tipo di cavolo, meloni, cetrioli, frutta e verdura, arancio e cipolla rossa, aglio, pepe verde. Sottaceti fatti in casa possono essere consumati in quantità limitate, ma da cibi acuti e affumicati fino meglio astenersi. Consumo Pasticceria deve essere ridotto al minimo a causa del contenuto di conservanti e grandi quantità di zucchero.

 Resta inteso che in tutte le cose è necessario seguire una fetta ragionevole e mandarino vietato rischiano di provocare gravi danni al bambino, ad eccezione dei casi in cui vi è una allergia alimentare e la madre. Tutti i prodotti devono essere consumati lentamente, allora non si può avere paura di beri-beri e di altre conseguenze spiacevoli.

 Healthy bambino mangia gioca un ruolo importante nello sviluppo del bambino. Ecco perché il menu allattamento dal primo mese dovrebbe contenere tutti i prodotti necessari in grado di fornire la corretta alimentazione il suo bambino. In tema di come mangiare mia madre, l'allattamento e che lei dovrebbe mangiare, ci sono alcuni pensieri. Alcuni credono che si può mangiare quello altri sostengono che la dieta deve essere rigorosamente limitato.

 Entrambe le affermazioni non sono del tutto corretto, perché per rendere il corpo del bambino venne nutrienti, vitamine e minerali, infermieristico madri goccia 1 mese dovrebbe essere variata e allo stesso tempo - attentamente studiata. Dieta e infermieristica madri a pensare per mesi al menu includere il numero massimo di prodotti utili.

 Carne, pollame e pesce

 Dieta sana per le madri che allattano dovrebbe includere la quantità necessaria di proteine, come la carne nella dieta necessaria. Dovrebbe scegliere le varietà a basso contenuto di grassi di maiale e manzo, mangiare bianco pollame. Naturalmente, i migliori prodotti ebollizione, non arrostire o cuocere.

 Dieta madri che allattano al primo mese e fornisce cucinato pesce che beneficiano anche la salute del bambino. Ma non troppo portato via, la frequenza ottimale di pesce - 1 a settimana. Scegli specie come il nasello, il luccio o carpa.

 Frutta e Verdura

 Cucina per le madri che allattano devono necessariamente includere frutta e verdura che sono ricche di vitamine e oligoelementi. Tutti i tipi di insalate di verdure possono includere nella vostra dieta ogni giorno. Particolarmente utile barbabietole, carote, zucchine e zucca. Le verdure sono ricchi di fibra alimentare e fibra, tanto necessaria per il corretto sviluppo del bambino e la madre cura.

 Alimentazione in allattamento, sia nel primo e secondo mesi devono essere riempiti con una quantità sufficiente di frutta. Si raccomanda di preferire le mele verdi e pere.

 Naturalmente, è necessario sapere quando fermarsi, perché ogni prodotto in grandi quantità può causare danni al corpo del bambino.

 Dolci e bevande

 Menu allattano neonati, naturalmente, possono contenere dolci, ma solo in quantità molto piccole. Si dovrebbe limitare il consumo di zucchero ed eliminare confezioni zuccherati. Se volete concedervi dolci, si può mangiare marshmallow o un piccolo pezzo di gelatina.

 Per quanto riguarda le bevande, l'opzione ideale sarebbe di acqua minerale non gassata. Bibite gassate non solo hanno un impatto negativo sul vostro peso, ma anche provocare la fermentazione nello stomaco di un bambino. Acqua grezza del rubinetto non va bene, perché comprende un gran numero di agenti contaminanti presenti.

 Succhi naturali dovrebbero essere zucchero minimo e conservanti. Si consiglia di scegliere un drink di mele verdi e di evitare di pomodoro e succo d'uva. Certo, è meglio quando i succhi fatti in casa, ma può anche essere acquistato in negozio o farmacia. Menu madri che allattano per 1-3 mesi dovrebbero essere almeno un litro di liquido. Altrimenti ci possono essere problemi con la quantità di latte materno.

 Latticini

 I latticini contengono grandi quantità di calcio, quindi devono essere presenti nelle madri menù cura in primo e secondo mesi. Vale la pena notare che il latte intero di vacca non è raccomandato l'uso in quanto è potente allergene. E 'meglio preferire cagliate senza zucchero e formaggio.

 Bloccato madri che allattano alimenti: latte, zucchero, frutta tropicale, mele rosse, pasticceria dolce. Inoltre è incluso in questo elenco condimenti piccanti, salumi, salsicce, gamberi, granchi, carne grassa fritti, bibite e alcolici.

 Il latte materno è il miglior alimento per il bambino, ma solo se la madre mangia correttamente. Quale dovrebbe essere il menu per la madre che allatta un bambino non ha avuto problemi digestivi e allergie?

 Prodotti pericolosi

 Prodotti pericolosi per le mamme è principalmente di cioccolato, caramelle, bibite e fragola. Nel primo mese di vita non può mangiare le banane. Gli allergeni sono solo i frutti di mare, tutti i frutti rossi e verdura in infermieristica dovrebbero abbandonare la salsa calda e spezie. Attaccando ad una dieta è facile, perché riguarda la salute del bambino. Se una famiglia ha una predisposizione alle allergie, la dieta deve essere seguita con attenzione.

 Fino a quando il bambino ha raggiunto l'età di sei mesi per escludere i cibi che aumentano il gas. Questo fagiolo, pane nero, il consumo eccessivo di uva e mele verdi. Cipolle, aglio, asparagi e cavolfiori possono rovinare il sapore del latte e il bambino si rifiuta di mangiare. E 'meglio per far loro conoscere la dieta lentamente, osservando la reazione del bambino e il suo appetito.

 Prodotti con molti coloranti sono innocui per gli adulti, il bambino può causare dermatite atopica. Dobbiamo ricordare che ora dipende menu di salute del bambino, in modo da dieta correttamente selezionato non rovinare la forma durante l'allattamento e organizzare alimenti per l'infanzia di alta qualità.

 Con la nascita del bambino la donna ha ricostruire completamente la sua vita, passando la maggior parte del tempo per prendersi cura del bambino. Non preoccuparti per la perdita di una forma molto antica come il compito principale della giovane madre è l'allattamento al seno. Per affrontare il problema della perdita di peso durante l'allattamento deve correttamente non danneggiare eventuali residui o da soli.

 Perdita di peso l'allattamento al seno

 Rapida perdita di peso dopo la nascita è indesiderabile e impossibile. Il primo paio di mesi limitatevi al cibo non può. Dopo la nascita, il corpo deve avere la forza e il modo per rilassarsi - in altre parole recuperare. Per gradualmente sbarazzarsi di chili di troppo, è necessario concentrarsi sulla nutrizione e l'attività fisica fattibile. La perdita di peso dopo l'allattamento al seno è semplificata dal fatto che si può mangiare tutti i cibi e di esercitare più intensamente.

 La perdita di peso per le madri che allattano - non solo la perdita di peso, ma un modo per acquistare le opzioni desiderate e non perdere il latte materno. È importante bere molto, perché il latte contiene circa il 90% di acqua. Si consiglia di utilizzare 2 litri di acqua al giorno, e si può bere il tè di erbe per la perdita di peso durante l'allattamento. Può essere travы:

• finocchio;
• Ortica;
• erba medica;
• fieno greco.

Molto buoni consigli per la perdita di peso durante l'allattamento - non mangia il bambino. Spesso la madre mangia alimenti per bambini non vengono consumate. Tra le madri che allattano esiste un equivoco che per una fornitura di latte intero è molto richiesto. In realtà non è. Per la produzione di latte ha bisogno di circa 800 calorie al giorno, un terzo dei quali proviene da riserve di grasso. Si scopre che per mantenere l'allattamento solo bisogno di circa 500 calorie in più.

 Perdita di peso dieta per le madri che allattano

 Per perdere peso dopo il parto rigorosa dieta non funziona.

 Come accennato in precedenza, aiutare a perdere peso solo una corretta alimentazione. Dieta per la perdita di peso l'allattamento al seno è il seguente:

•  Iniziate la giornata con un bicchiere di acqua pulita o tè con latte;
•  Bere succhi di frutta e acqua durante il giorno. Ricordate acqua minerale gassata;
•  Non mangiare tre volte al giorno, 5 o 6. Le porzioni saranno 250 grammi;
•  cibi grassi tentano di utilizzare il meno possibile. Latte, yogurt, formaggio, acquistare a basso contenuto di grassi;
•  dieta durante l'allattamento al seno va più veloce quando si mangia frutta e verdura al giorno;
•  dare la preferenza a piatti a base di pesce che di carne;
•  non rinunciare a cereali. Acqua in scatola con un po 'di latte scremato e un cucchiaio di miele sarà regolare la digestione e dare una sferzata di energia;
•  Dolci dovrebbero sostituire piccola quantità di frutta secca e noci;
•  non dimenticare le erbe. Essi contribuiranno a diversificare il menu e contiene un sacco di sostanze nutritive;
•  dieta per la perdita di peso durante l'allattamento deve essere basata solo su quei prodotti che non causano allergie nel bambino.

 Menu di esempio per le madri che allattano per perdere peso:

1.  Colazione (150-200 g 1-3% di formaggio con yogurt, pane tostato con pane zelnozernovoho, tè con frutta secca).

2.  Snack (macedonia di frutta, tè).
3.  Cena (Zuppa di pesce, insalata, succo di carota fresca, uova sode, tè).
4.  Mezzogiorno (Un panino di pane con cetrioli, lattuga e formaggio).
5.  Cena (Casseruola di verdure, succhi, frutta).

 La perdita di peso durante l'allattamento non dovrebbe influenzare la quantità e la qualità del latte materno, in modo da ridurre le calorie prestare attenzione ad alimentare il corpo con calcio e vitamina complessi. Ma prima di questo, consultare il medico.

 Da SARS può perdere 1-2 giorni! Se più grave di un raffreddore, e avete preso il virus, seguire le raccomandazioni del medico. Quando messo piede sulla via del recupero, il menu cambia in modo che siano in grado di recuperare pienamente!

 Freddo e umidità portano con sé il freddo. Sembra che tutti sappiamo che trattata freddo scadono in una settimana, e non trattati - per sette giorni. Ma mi piace per accelerare il processo di guarigione! Essa può, infatti, è necessario andare alla farmacia. I nostri corpi potrebbero far fronte alla malattia stessa, la cosa principale - non disturbarlo. Abbiamo appena interferiamo partire intensamente consumare prodotti diversi. Quando gola legno e naso chiuso, di solito non è desiderabile. Proprio così: il corpo sta gettando tutte le loro forze per combattere la malattia ed è per digerire il cibo mai. Noi, tuttavia, cerchiamo di mangiare "nulla". Persuadermi a ingoiare qualcosa preferito, ma proibito: torta, salsicce fetta ...

 Dopo tutto, quando è necessario per coccolarsi. Ma in questo caso non dovrebbe essere sorpreso dal fatto che il recupero è in ritardo per settimane, e un freddo si sviluppa in una malattia grave. E cominciamo a mettere una diagnosi deludente: un sistema immunitario debole, bassa resistenza alle infezioni ... Ci auguriamo che bypassare virus partito, ma se problemi si è verificato ancora, per dimostrare il nostro sistema di un alimento durante la malattia.

 Guarigione in un bicchiere d'acqua
 Bere eccessivo - un grande aiuto in raffreddori combattimento. Tossine liquidi che si formano quando il corpo combatte il virus.

 Durante la sua malattia dovrebbe bere 2-3 litri di liquidi al giorno, così accanto al tuo letto dovrebbe sempre stare brocca o thermos pieni di bevanda utile. Della varietà di bevande scegliere quelli che sono raccomandati per il raffreddore. Succo di mirtillo imbattibile, come le bacche sono acido antibatterico speciale.

 Preparare bevanda è semplice: macinare i frutti di bosco con lo zucchero (rapporto ottimale 3: 1) e 2 cucchiai. l. la miscela zaley 0, 5 litri di acqua calda. Tu non ami il succo? Bere tè debole con limone o acqua, che ha aggiunto il succo di limone o di arancia. Per varietà pasticciano utili succhi di agrumi spremuti. Ma se la mucosa orale è irritato, è meglio utilizzare Apple e / o carote. Per lungo tempo il brodo di pollo era considerato quasi una panacea per il raffreddore. Tuttavia, gli esperti hanno concluso che è necessario respingere, così come altri brodi di carne, minestra di pollo per diete terapeutiche non sono adatti.

 Recupero più vicini

 Il primo giorno di malattia non può bere un drink e fare. Questo scarico è impatto molto positivo sulla vostra salute.

 In molte malattie del tratto gastrointestinale deve mangiare ogni 2-3 ore. In questo caso, il primo giorno di malattia SARS molto appropriato per voi il cibo - yogurt magro o verdure al forno. Al 2-3 di salute giorno di solito migliora l'appetito e si sveglia.

 Tuttavia, il corpo continua a combattere i virus, in modo da spendere un sacco di energia per la digestione non può. La base della dieta dovrebbe essere alimenti ricchi di proteine, perché è necessario per riparare le cellule danneggiate da virus: questi prodotti lattiero-caseari, da forno o carne magra e pesce bollito. Dal grano saraceno preferire latte e cereali. Il pane è meglio utilizzare ieri. Se non siete abituati a questa dieta "fresco" può variare salamoia (preparato da ricetta "nonna" senza aceto) mela imbevuta, crauti. Se le complicazioni sorte contro la SARS e il medico prescritto antibiotici, quanto male si senti non, che è necessario, perché gli antibiotici sono sempre rigorosamente presi prima dei pasti o dopo.

 Nei giorni peggiori (con complicazioni) meglio limitare latticini 0, 5-1% di grassi e verdure bollite o al vapore.

 Durante il trattamento con antibiotici sul tuo desktop ogni giorno per essere prodotti lattiero-caseari, bifidokulturami fortificata. Gli antibiotici agiscono in modo aggressivo sulla mucosa gastrica e distruggono microflora intestinale utili e bifidoprodukty aiuto per far fronte a questi problemi. Dopo gli antibiotici, non lo nego bifidokefira di uso quotidiano per almeno altre tre settimane.
 C'è vita dopo l'influenza?
 Per la malattia caratterizzata tossine infettive avvelenando il corpo di agenti infettivi.
 Cambiando la funzione di alcuni organi ed apparati, così come il metabolismo, acqua e sale (a causa della perdita di fluidi corporei e minerali con aumento della sudorazione), proteine ​​(mediante metabolismo proteico avanzata), vitamine (a causa della perdita di vitamine intenso). Inoltre, disturbato equilibrio acido-base nel corpo, funzione digestiva viene soppressa. Se hai sofferto un influenza o altre malattie contagiose, la vostra salute alimentare dovrebbe mirare a riprodurre eccessivo corpo di energia, rimuovendolo da sostanze tossiche, aumentare le difese, stimola la secrezione delle ghiandole digestive, così come di creare le condizioni favorevoli per il rapido ripristino di organi danneggiati e sistemi. Dopo temperatura normalizzazione può passare al cibo normale (polenta, verdure al vapore, carne magra).

�Avrete bisogno

• �Desiderio
• �Pazienza

�Istruzione

• .1

  �Quando nasce un bambino, oltre a un sacco di grande felicit� mamme l'ansia e la preoccupazione per il futuro di cura e l'alimentazione del bambino. Anche in ospedale madri souped spiegano come avete bisogno di mangiare, e la dieta quanto sia importante per le madri che allattano, nei primi mesi di vita. Caratteristiche di questa dieta � che una donna dovrebbe mangiare bene e pienamente di essere in grado di nutrire il bambino, ma d'altra parte non mangiare quei cibi che possono causare reazioni allergiche in Ciad. Che cosa si pu� e cosa non pu� essere mia madre che alimenta?

• .2

  �Certo, � molto difficile dare un preciso raccomandazioni sulla dieta per le madri che allattano, in quanto tutte le donne sono diverse, e bambini troppo, ma consiglio generale solo bisogno di sapere. Sicuramente in va escluso il primo mese di donne alimentazione dieta, cioccolato, alcol, cavolo e fagioli prodotti, uva, biscotti al burro, frutti rossi e bacche, arance, limoni, intero, agrumi. Tutti questi prodotti possono causare allergie e gonfiore nel bambino. Con cura dovrebbe essere presa al latte, come alcuni bambini sono intolleranti al lattosio. Semplicemente non vale la pena nel primo mese feeding fissato a cetrioli, anche se sono coltivate nelle proprie case cos� come l'uso di tali verdura pu� causare diarrea nei bambini.
  

  
  

• .3

  �Dieta per le madri che allattano devono includere brodo a basso contenuto di grassi, per esempio, a base di carne di manzo o pollo, e la carne �. Devi mangiare farina d'avena, grano saraceno, con semola devono stare attenti, perch� queste grane possono causare una reazione allergica in un bambino, e contribuire al reclutamento di peso in eccesso. La dieta non deve essere presente nel pesce grasso bollito o al forno come pane e crusca, formaggi piccanti non � difficile e non salato. Solo bisogno di bere molti liquidi - t�, succo di frutta, composta di frutta, acqua pulita.

• .4

  �A poco a poco, il bambino che cresce, si pu� iniziare ad espandersi dieta, aggiungendo ad esso sempre pi� prodotti. Principale monitorare attentamente la reazione del bambino. Per comodit�, si consiglia di avere un notebook separato per registrare dove un particolare prodotto nuovo nel menu mamma. La giornata non pu� entrare pi� di un prodotto, o se c'� un'allergia in un bambino, identificare la causa sar� problematico. Iscriviti bambino reazione dovrebbe essere entro 1-2 giorni se non sorgono problemi, la madre pu� iniziare a mangiare un nuovo prodotto. A seguito di tali norme non sono complicati, i problemi con l'alimentazione del bambino non avr�, e il divertimento del bambino crescere senza allergie e coliche.

 Tutte le madri vogliono che il loro bambino a crescere perfettamente sani, ma dipende dal latte, che mangia. Dopo tutto, tutto ciò che viene nel vostro stomaco dopo un po 'e il bambino va d'accordo con il latte. Quindi non dimenticare mai di menu madri che allattano.

 Molte sostanze dal cibo che si mangia, entrare nel latte e possono causare una reazione allergica bambino o dolore hazyky eruzioni cutanee. Ecco perché si deve rinunciare a molti della sua passione e il gusto di cambiare radicalmente la vostra dieta. Il problema principale nel menu di selezione madri che allattano è che i bambini sono diversi stomaci, e varie sostanze che possono reagire in modo diverso. A questo proposito, il menu selezionare il metodo di prova ed errore.

 Così come si può ancora fare un menu?

 Alimentazione madri che allattano nel primo mese dovrebbe essere equilibrata e diversificata. Prima di tutto bisogna determinare quante volte al giorno per mangiare. Questo dipende da quante volte al giorno si fa a nutrire il suo bambino. Lo stesso bisogno di mangiare lo stesso numero di volte.

 Cercheremo di fare un menu di madri che allattano Settimana. Prima di questo è necessario imparare alcune regole: è necessario bere almeno due litri al giorno, o in ogni caso non bere alcol e non fumare, cercare di dare a bere caffè o bere il meno possibile, e, naturalmente, rilassarsi il più possibile .

 Accade spesso che il latte del bambino della madre non è presente, o non ottiene affatto a causa della sua mancanza di istruzione. Per evitare questo, avete bisogno di mangiare in modo adeguato. Ci rivolgiamo al cibo.

 Molti medici raccomandano che le madri che allattano mangiano circa 200 grammi di carne al giorno. Questo può essere carne magra di maiale o di lingua, bollito e uccello bianco. Si può avere una varietà di varietà a basso contenuto di grassi di tipo baccalà o carpa. È utile mangiare circa 100 grammi di formaggio, 30 grammi di formaggio. Devi mangiare un sacco di frutta e verdura che non causano flatulenza.

 Molte donne amano acquistare pasti speciali solubili, che sono arricchiti con vitamine e elementi minerali. Di solito si possono acquistare nei dipartimenti di alimenti per l'infanzia. Un sacco di farina d'avena cotta o frittelle al forno, con latte artificiale. Se questi piatti includeranno le madri che allattano il menu, dovrebbe essere nessun problema.

 Si dovrebbe prendere un sacco di latte, non meno di un litro al giorno. Utile anche sono e dei prodotti lattiero-caseari, torte di formaggio, vari casseruole formaggi, latte condensato senza zucchero. Eccesso di latte vaccino intero può causare reazioni allergiche nel bambino, in modo più bere il kefir, latte fermentato cotto, mangiare yogurt. La situazione ideale sarebbe latticini dovere e latte.

 La dieta dovrebbe contenere quanto più fibre, che stimolano l'attività motoria dell'intestino. Avete bisogno di mangiare un sacco di verdure fresche e una cotta. Anche bacche utili e frutta, bere come molti succhi diversi. Succo con polpa è meglio bere, e si può fresca e in scatola. Tuttavia, si consiglia di avere frutti tropicali ed esotici, ma questo non si applica alle banane. Non mangiare frutti rossi o arancioni. Vari fibra alimentare ricco di cereali, grano saraceno, avena, miglio. Frutta molto utile.

 Sulla base di quanto sopra, si può dire che il menu madri che allattano dovrebbero includere tutto ciò che contiene vitamine, proteine, fibre e così via. Se si desidera inserire qualsiasi nuovo prodotto, dovrebbe essere fatto gradualmente, costantemente guardare come il bambino reagisce. Infatti, come detto in precedenza, il nuovo prodotto può causare allergie o coliche nel bambino. Per rendere più facile, molte madri partoriscono un diario in cui hanno registrato ciò che si mangia, e la reazione del bambino per questo prodotto.

 Ma non dimenticate che la cosa principale - non esagerare. A volte diete troppo può danneggiare molto di più di prodotti nocivi.